ZDROWIE
na zdrowie!
– Urszula Mijakoska, Diet coaching. Poradnik dla wiecznie odchudzających się, » czasopisma: – „Food Forum”, – „Współczesna Dietetyka”, » blogi i strony internetowe, a wśród nich: – odietachizdrowiu.pl, – littlehungrylady.pl, – kontrowersjezywieniowe.pl, – nicponwkuchni.pl, – ervegan.com, a także: » osoby (takie, które Cię motywują, jak np. Ewa Chodakowska czy Anna Lewandowska), » warsztaty (o zdrowym żywieniu i kulinarne), » spotkania (grupy wsparcia, „pogadanki”). Znajdź takie źródła, które będą Cię motywować do dobrych zmian w nawykach żywieniowych, i sięgaj do nich każdego dnia, aby mieć siłę i chęci do kontynuowania tej wielkiej przygody. Dobra wiadomość jest taka, że jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, masz naprawdę duże możliwości. W dzisiejszych czasach, kiedy zagadnienie to jest modne, a z każdym dniem zyskuje jeszcze na popularności, zewsząd możesz czerpać wiedzę oraz motywację. Spójrz, ile jest źródeł: » książki – zarówno te zawierające dawkę wiedzy, jak i kulinarne z ciekawymi przepisami. Przyjrzyj się bliżej następującym pozycjom: – Marta Dymek, Nowa Jadłonomia. Roślinne przepisy z całego świata, – Beata Pawlikowska, Moje zdrowe przepisy, – Julita Bator, Zamień chemię na jedzenie,
Ćwiczenie 5. Znajdź co najmniej 3 „drewienka” dla swojej motywacji (np. blog, książkę itp.) i codziennie korzystaj przynajmmniej z jednego z nich.
Gotowy do walki o lepsze zdrowie, więcej energii, szczuplejszą sylwetkę i dłuższe życie? Mam nadzieję, że pomysły, które tu zawarłam, choć po części przekonają Cię, że warto wprowadzić zdrowy sposób żywienia do swojego życia i pomogą Ci w realizacji tego celu. • To co, zaczynamy?
Barbara Mossakowska Specjalistka ds. dietetyki, która od ponad 20 lat choruje na przewlekłą chorobę (cukrzycę typu 1), dzięki czemu wie, jak duży wpływ na samopoczucie i chęć do działania mają odpowiednia dieta oraz zdrowy tryb życia. Jej wieloletnie zmagania z chorobą sprawiły, że utworzyła stronę www.odietachizdrowiu.pl. Wierzy, że sposób żywienia wpływa na nasze zdrowie i kondycję fizyczną, ale też na psychikę i ducha.
90
blogostrefa SIERPIEŃ/WRZESIEŃ 2017