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1. ALIMENTACIÓN Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
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En el cuarto nivel de la pirámide, en un compartimento relativamente pequeño, se agrupa a aceites, grasas, mantequilla, margarina y a los alimentos vegetales que contienen grasas, como las aceitunas, paltas, nueces, almendras y maní.
En este grupo, se recomienda preferir los aceites de maravilla, oliva, raps, soya y los alimentos como nueces, paltas y aceitunas, porque contienen ácidos grasos esenciales para el organismo.
En el quinto nivel de la pirámide se ubican el azúcar, la miel y los alimentos que los contienen en abundancia. Se recomienda consumir pequeñas cantidades de estos alimentos para prevenir la obesidad.
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