MANUAL BÁSICO DE ENTRENAMIENTO Existen diferentes propuestas o ensayos de clasificación de los movimientos en escalada. A continuación se expone la de Marques (1998) basada en otros autores. Para tal clasificación utiliza el concepto de línea de acción. La línea de acción dominante es aquella que une los dos puntos que hacen más presión sobre las presas (una mano y un pie) durante la progresión para agarrar otra presa. La línea de acción secundaria une la mano que ejerce presión sobre el muro con el pie que ejerce menos apoyo. El autor hace una clasificación de los movimientos según si son muy o poco frecuentes. Parece ser que las líneas de acción cruzadas son más frecuentes que las homolaterales, o las no cruzadas; lo que puede dar una pista en la resolución de determinadas secuencias o pasos.
Dominante Línea de acción Secundaria
Cruzada, oblicua o contralateral: mano derecha / pie izquierdo, mano izquierda / pie derecho.
Homolateral: mano derecha / pie derecho, mano izquierda / pie izquierdo izquierdo.
Contribuye a resolver problemas de amplitud, precisión, estabilidad y flexibilidad. Descubrir esta línea permite anticipar los gestos de un escalador.
El rendimiento técnico podrá verse mejorado con la automatización de algunos movimientos que permitirán percibir mejor las características del entorno, que posibilitará a su vez un mejor resultado. Un movimiento automatizado es aquel que antiguamente era voluntario pero que a base de repeticiones se acaba produciendo a nivel medular; es decir prestando menos recursos de atención que un movimiento nuevo. Un ejemplo de movimiento automatizado es caminar para todos los adultos; pero escalar puede llegar a ser automatizado en aquellos deportistas muy formados que llevan años practicando la escalada. Uno de los objetivos del entrenamiento de la técnica es automatizar los movimientos.
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