India Most Demanding Sexologist in Patna, Bihar @dubeyclinic | Dr. Sunil Dubey

How to deal with Sexual Performance Anxiety Disorder: Best Sexologist in Patna, Bihar India | Dr. Sunil Dubey, Gold Medalist

नमस्कार दोस्तों!

आप सभी को एक बार फिर दुबे क्लिनिक में देखकर अच्छा लगा...

हमें उम्मीद है कि आप सभी अच्छे होंगे और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रख रहे होंगे...

आज हम उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण विषय लेकर आए हैं जो अपने यौन प्रदर्शन की चिंता के कारण अपने जीवन में विभिन्न प्रकार के यौन समस्या से जूझ रहे हैं...

वास्तव में, यह यौन समस्या अप्रत्यक्ष रूप से यौन स्वास्थ्य को प्रभावित करती है जहाँ अधिकांश लोग अपनी समस्याओं को स्पष्ट रूप से समझ नहीं पाते हैं। साथ-ही-साथ यह यौन समस्या उन्हें चिंता, अवसाद और शादी-शुदा जीवन या रिश्ते के मुद्दों में समस्याएं उत्पन्न करती है। इस स्थिति में, व्यक्ति खुद से चिढ़ा हुआ भी रहता है। इस कारण से, व्यक्ति का भावात्मक स्वास्थ्य पर भी असर पड़ता है।

विश्व प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे की मदद से, हम इस विषय को प्रस्तुत करने में सक्षम हुए हैं। जैसा कि हम सभी को पता है कि पिछले साढ़े तीन दशकों से वे पटना में सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर रहे हैं, तथा पुरुष और महिला में होने वाले यौन रोगों के सभी प्रकारों के लिए अपने व्यापक चिकित्सकीय रूप से सिद्ध आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करते रहे हैं। उन्होंने अपने दैनिक अभ्यास, अध्ययन, व शोध के आधार पर, पुरुषो में होने वाले यौन प्रदर्शन चिंता विकार पर अपने अनुभव को साझा किया है। हमें आशा है कि हमेशा की तरह, आज का यह जानकारी उन सभी लोगो को मदद करेगी जो इस समस्या से अपने व्यक्तिगत या वैवाहिक जीवन में परेशान है।

Best Sexologist for male and female sexual problems

Dr. Sunil Dubey, Gold Medalist Sexologist of India

पुरुषों में यौन प्रदर्शन चिंता विकार होने के संभावित कारण:

डॉ. दुबे बताते है कि वैसे तो पुरुषों में होने वाले यौन प्रदर्शन चिंता विकार एक आम समस्या है जो किसी भी पुरुष के यौन स्वास्थ्य और उसके समग्र कल्याण को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है। सामान्य रूप से देखा जाय तो, यह आमतौर पर यौन गतिविधि के दौरान प्रदर्शन करने की क्षमता के बारे में नकारात्मक विचारों और चिंताओं से उत्पन्न होता है। इसके कारण अक्सर बहुआयामी होते हैं, जिनमें मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और जीवनशैली कारक शामिल होते हैं। यहां कुछ सामान्य कारणों का विवरण है, जो निम्नलिखित है: -

मनोवैज्ञानिक कारक:

·         असफलता/अपर्याप्तता का डर: वास्तव में, यह एक प्राथमिक कारक माना जाता है। इस स्थिति में, पुरुषों को इरेक्शन न होने या बनाए न रख पाने (स्तंभन दोष - ईडी), बहुत जल्दी स्खलन (शीघ्रपतन), या अपने साथी को संतुष्ट न कर पाने की चिंता होती है। व्यक्ति अपने यौन जीवन में इस असफलता से डरा हुआ महसूस करता है जो बाद में चिंता का रूप धारण कर लेती है।

·         शारीरिक छवि संबंधी मुद्दे: व्यक्ति को अपने पेनिले के आकार, परिमाण, आयाम या समग्र आकर्षण सहित शारीरिक उपस्थिति के बारे में चिंताएं होती है, जो उसे यौन क्रिया के दौरान काफी चिंता और आत्म-चेतना पैदा कर सकती हैं। यह शारीरिक रूप उसके लिए एक मुद्दा बन जाता है जब वह इसके बारे में ज्यादा सोचता है।

·         आम तनाव और बेचैनी: व्यक्ति को उसके सामान्य काम, वित्त, रिश्तों या अन्य जीवन के मुद्दों से तनाव का उच्च स्तर उसके बेडरूम में फैल सकता है, जिससे उसे आराम करना और अंतरंगता पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बना देता है। यह व्यक्ति के उसके प्रदर्शन को प्रभावित करता है।

·         संबंध संबंधी समस्याएं: शादी-शुदा या जोड़े के बीच अनसुलझे संघर्ष, खराब संचार, भावनात्मक जुड़ाव की कमी या साथी के साथ अलगाव की भावना उसके यौन क्रिया के लिए असहज माहौल बना सकती है, जिससे उन्हें चिंता हो सकती है।

·         कम आत्मसम्मान/आत्मविश्वास संबंधी मुद्दे: व्यक्ति को उसके आत्मविश्वास की सामान्य कमी उसके यौन क्षमता के बारे में संदेह के रूप में प्रकट हो सकती है। वह इस बात को खुद के यौन प्रदर्शन से जोड़ कर देख सकता है जो उसके लिए चिंता का विषय बन जाता है।

·         पिछले नकारात्मक यौन अनुभव/आघात: व्यक्ति के जीवन में उसके अतीत या पिछले निराशाजनक या दर्दनाक यौन मुठभेड़ों से उन अनुभवों को दोहराने का डर पैदा हो सकता है, जिससे उनमे बचने और चिंता की स्थिति पैदा हो सकती है।

·         यौन अनुभवहीनता या ज्ञान की कमी: सही रूप से देखा जाय तो कम यौन अनुभव वाले पुरुष “सही ढंग से” प्रदर्शन करने या कथित अपेक्षाओं को पूरा करने के बारे में अधिक दबाव और चिंता महसूस कर सकते हैं। उन्हें इस बात का ज्ञान नहीं होता कि वास्तव में उसका साथी क्या चाहता है, जो उनके लिए चिंता का विषय बन जाता है।

·         अवसाद: ठीक-ठीक कहा जाय तो, अवसाद व्यक्ति के यौन इच्छा और कार्य को प्रभावित कर सकता है, और इसके इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाओं के यौन दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जो उनके चिंता को और बढ़ा सकते हैं।

·         किसी भी प्रकार का यौन लत: व्यक्ति को अत्यधिक पोर्नोग्राफ़ी का उपयोग उनके यौन प्रदर्शन के बारे में अवास्तविक अपेक्षाएँ पैदा कर सकता है, जिससे उनमे अपर्याप्तता की भावनाएँ पैदा होती हैं जो उनके वास्तविकता मेल नहीं खाती।

शारीरिक कारक:

स्तंभन दोष (ईडी): हालांकि व्यक्ति में होने वाली चिंता उसके ईडी का कारण बन सकती है, मौजूदा ईडी (अन्य कारकों के कारण) भी प्रदर्शन चिंता का कारण बन सकती है। यदि कोई पुरुष लगातार इरेक्शन के साथ संघर्ष करता है, तो वह भविष्य के प्रयासों के बारे में चिंतित हो सकता है। ईडी के शारीरिक कारणों में निम्नलिखित चिकित्सा कारक शामिल होते हैं:

·         हृदय रोग: हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल जैसी स्थितियाँ व्यक्ति के पेनिले में रक्त के प्रवाह को कम कर सकती हैं, जिससे उनका इरेक्शन ख़राब हो सकता है।

·         मधुमेह: मधुमेह नसों और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे व्यक्ति में ईडी की समस्या हो सकता है।

·         हार्मोनल असंतुलन: कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर व्यक्ति के कामेच्छा को कम कर सकता है और ईडी में योगदान कर सकता है।

·         तंत्रिका संबंधी विकार: मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) या तंत्रिका क्षति जैसी स्थितियाँ इरेक्शन के लिए आवश्यक संकेतों को प्रभावित कर सकती हैं।

·         पेरोनी रोग: इस स्थिति के कारण पुरुष के पेनिले में रेशेदार निशान ऊतक बनते हैं, जिससे उसका पेनिले मुड़ा हुआ और संभावित रूप से दर्दनाक इरेक्शन की स्थिति पैदा करता है।

अन्य यौन रोग: व्यक्ति में होने वाले शीघ्रपतन या संभोग तक पहुँचने में कठिनाई भी वे शारीरिक समस्याएँ हो सकती हैं जो उसके चिंता में योगदान करती हैं।

निश्चित दवाएँ: कुछ दवाएँ (जैसे, अवसादरोधी, बीटा-ब्लॉकर्स, कुछ रक्तचाप की दवाएँ) के शरीर पर दुष्प्रभाव हो सकते हैं जो उनके यौन क्रिया को प्रभावित करते हैं, जिससे उनमे चिंता हो सकती है।

दीर्घकालिक बीमारियाँ: गुर्दे या यकृत की विफलता, कैंसर और अन्य दीर्घकालिक बीमारियाँ समग्र स्वास्थ्य और यौन क्रिया को प्रभावित कर सकती हैं।

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Dubey Clinic Patna, Bihar

जीवनशैली कारक:

·         शराब और नशीली दवाओं का दुरुपयोग: अत्यधिक शराब पीने या नशीली दवाओं के सेवन से व्यक्ति में उत्तेजना कम हो सकती है, उत्तेजना बनी रह सकती है और प्रदर्शन से संबंधित चिंता बढ़ सकती है।

·         धूम्रपान: धूम्रपान करने से रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुँचता है और व्यक्ति के ईडी में योगदान कर सकता है।

·         शारीरिक व्यायाम की कमी: एक गतिहीन जीवनशैली हृदय स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जो बदले में यौन कार्य को प्रभावित कर सकती है।

·         असंतुलित आहार: एक अस्वास्थ्यकर आहार मोटापे और मधुमेह जैसी स्थितियों में योगदान कर सकता है, जो ईडी और, परिणामस्वरूप, प्रदर्शन चिंता के लिए जोखिम कारक हैं।

·         अपूर्ण नींद: लगातार नींद की कमी व्यक्ति में तनाव को बढ़ा सकती है और हार्मोनल संतुलन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, जिससे उसके यौन इच्छा और कार्य प्रभावित हो सकते हैं।

व्यक्ति को यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये कारक अक्सर परस्पर क्रिया करते हैं। उदाहरण के लिए, ईडी जैसी प्रारंभिक शारीरिक कठिनाइयाँ मनोवैज्ञानिक चिंता को ट्रिगर कर सकती हैं, जो बाद में एक दुष्चक्र बनाती है जहाँ चिंता ही शारीरिक समस्या को बदतर बना देती है। यहाँ मूल कारणों की पहचान करने और प्रभावी मुकाबला करने की रणनीति विकसित करने के लिए अक्सर सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर या यौन स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मदद लेना की एकमात्र सही विकल्प होता है।

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व्यक्ति अपने यौन प्रदर्शन चिंता की समस्या से कैसे निपट सकता है?

डॉ. दुबे, जो बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर भी है, बताते है कि यौन प्रदर्शन चिंता वास्तव में किसी भी व्यक्ति के लिए एक निराशाजनक और आत्मविश्वास को कम करने वाली समस्या हो सकती है, लेकिन यह बहुत आम और उपचार योग्य स्थिति भी है। सबसे अच्छी बात तो यह है कि इसे दूर करने के लिए कई प्रभावी रणनीतियाँ भी मौजूद हैं। इसमें अक्सर मानसिक, भावनात्मक और संबंधपरक समायोजन का संयोजन शामिल होता है। कोई भी व्यक्ति इस समस्या पर काबू पा सकता है। इससे निपटने का तरीका इस प्रकार है:

अपनी चिंता की जड़ों को समझना:

किसी भी व्यक्ति में उसके प्रदर्शन संबंधी चिंता अक्सर अंतर्निहित चिंताओं या नकारात्मक विचार पैटर्न से उत्पन्न होती है। अतः इन्हें पहचानना एक महत्वपूर्ण और पहला कदम होता है। आम जड़ों में शामिल हो सकते हैं:

·         विफलता का डर: व्यक्ति को उसके इरेक्शन न पा पाने या बनाए न रख पाने या लंबे समय तक टिक न पाने की चिंता।

·         अपने साथी को निराश करने का डर: कथित अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए खुद में दबाव महसूस करना।

·         नकारात्मक पिछला अनुभव: यौन कठिनाई का पिछला अनुभव उदाहरण के लिए एक स्व-पूर्ति भविष्यवाणी बना सकता है।

·         शरीर की छवि संबंधी समस्याएं: अपने शरीर के बारे में आत्म-जागरूक महसूस करना और खुद से विश्लेषित करना।

·         संबंध संबंधी समस्याएं: जोड़े के बीच अनसुलझे संघर्ष या भावनात्मक अंतरंगता की कमी उनके जीवन में यौन चिंता के रूप में प्रकट हो सकती है।

·         अवास्तविक अपेक्षाएँ: व्यक्ति का यह मानना ​​कि यौन क्रिया हमेशा पोर्नोग्राफ़ी या एक सहज "आतिशबाज़ी" प्रदर्शन की तरह होना चाहिए।

·         अंतर्निहित शारीरिक समस्याएँ: कभी-कभी, एक छोटी शारीरिक समस्या (जैसे इरेक्शन में थोड़ी कठिनाई) गंभीर चिंता का कारण बन सकती है, जो शारीरिक समस्या को और भी बदतर बना देती है।

Best Sexologist Patna Bihar India: Dr. Sunil Dubey

Honored with Bharat Gaurav Award and Gold Medal in New Delhi

अपना ध्यान प्रदर्शन से हटाकर आनंद और संलग्नता पर केन्द्रित करना:

सही मायने में कहा जाय तो यौन प्रदर्शन संबंधी चिंता पर काबू पाने में यह एक मुख्य सिद्धांत है। यह व्यक्ति को उसके प्रदर्शन की चिंता को कम करने में मददगार साबित होते है।

परिणामों पर नहीं, संवेदनाओं पर ध्यान देना: व्यक्ति को अपने दिमाग में रहने, लगातार अपने प्रदर्शन पर नज़र रखने के बजाय, अपना ध्यान उन शारीरिक संवेदनाओं पर केंद्रित करें जो वह अनुभव कर रहा हैं और जो आनंद वह दे रहे हैं और प्राप्त कर रहे हैं। यह माइंडफुलनेस का एक महत्वपूर्ण पहलू भी है।

·         सेंसेट फोकस एक्सरसाइज करना: यह एक आम यौन थेरेपी की तकनीक है। इसमें स्पर्श करने और स्पर्श किए जाने के चरण शामिल हैं, इसमें धीरे-धीरे अंतरंगता बढ़ती है लेकिन संभोग के दबाव को हटा दिया जाता है। लक्ष्य "प्रदर्शन" के दबाव के बिना कामुक आनंद के साथ फिर से जुड़ना होता है। आप और आपका साथी गैर-जननांग स्पर्श की खोज करते हैं, इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि यह कैसा लगता है, फिर धीरे-धीरे जननांग स्पर्श शुरू करते हैं, फिर से इरेक्शन या संभोग की उम्मीद के बिना।

अंतरंगता और जुड़ाव पर जोर देना: यह याद रखें कि यौन क्रिया सिर्फ़ प्रवेश या संभोग से कहीं ज़्यादा है। यह जुड़ाव, स्नेह, आनंद और अपने साथी के साथ अंतरंगता साझा करने के बारे में है। जब आप इन पहलुओं को प्राथमिकता देते हैं, तो "प्रदर्शन" करने का दबाव स्वतः ही कम हो जाता है।

"अच्छे यौन कार्य" को फिर से परिभाषित करना: अच्छे यौन कार्य का मतलब एक सही, सहज इरेक्शन होना और उसके बाद एक निश्चित अवधि तक संभोग करना और एक साथ चरमसुख प्राप्त करना नहीं है। बल्कि यह चंचल, कामुक, स्नेही और विविधतापूर्ण भी हो सकता है। व्यक्ति को उसके यौन कार्य को सही से परिभाषित करने आना चाहिए जो उसके यौन ज्ञान को विकसित करता हो।

संचार एक कुंजी है:

अपने साथी से बात करें: यह शायद सबसे महत्वपूर्ण कदम हो सकता है। अपनी भावनाओं और चिंताओं को अपने साथी के साथ खुलकर और ईमानदारी से साझा करें। निश्चित ही आपका संचार एक कुंजी बन सकता है, जब आप दोनों एक दूसरे की भावना को समझते है।

·         दबाव से राहत: अपने साथी को यह बताना कि आप चिंतित महसूस कर रहे हैं, आप पर दबाव को तुरंत कम कर सकता है। फिर वे आश्वासन और समर्थन दे सकते हैं।

·         एक टीम के रूप में काम करें: अपने पार्टनर को समझाएँ कि आप इस पर काम कर रहे हैं और उनकी समझ और धैर्य अमूल्य है।

·         उन्हें शिक्षित करें: उन्हें यह समझने में मदद करें कि चिंता सीधे शारीरिक प्रतिक्रिया (जैसे, पेनिले में रक्त प्रवाह) को प्रभावित कर सकती है।

·         इच्छाओं पर चर्चा करें: आप दोनों पार्टनर को क्या पसंद है, कल्पनाएँ, और अंतरंगता को आप दोनों के लिए अधिक सुखद बनाने के तरीकों के बारे में बात करें, भले ही "परफेक्ट" इरेक्शन प्राप्त करना संभव हो या न हो।

Dubey Clinic (Certified Ayurvedic Clinic in Patna, Bihar)

Leading senior clinical sexologist doctor

यौन क्रिया (संभोग) के दौरान व्यावहारिक तकनीकें:

फोरप्ले आपका मित्र है: व्यक्ति को अपने यौन क्रिया में फोरप्ले पर पर्याप्त समय व्यतीत करने की आवश्यकता होती है। यह आपके साथी की उत्तेजना को बढ़ाने में मदद करता है और आपको प्रवेश के तत्काल दबाव के बिना आराम करने और उत्तेजित होने का समय भी देता है। यह इस बात को भी पुष्ट करता है कि अंतरंगता केवल संभोग के बारे में नहीं है।

·         स्टॉप-स्टार्ट तकनीक: यदि व्यक्ति को लगता है कि उत्तेजना बहुत तेज़ी से बढ़ रही है और चिंता बढ़ रही है, तो उसे रुकना चाहिए। कुछ गहरी साँस लेना, बाहरी संवेदनाओं (जैसे आपके साथी की त्वचा, उनकी गंध) पर ध्यान केंद्रित करना, और फिर से शुरू करने से पहले तीव्रता को थोड़ा कम होने देना। इससे व्यक्ति को उसकी उत्तेजना पर नियंत्रण पाने में मदद मिलती है।

·         अलग-अलग पोज़िशन: कुछ पोज़िशन दूसरों की तुलना में कम उत्तेजक होती हैं और आपको अधिक आराम और नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकती हैं।

·         ध्यान भटकाना (सावधानी से): लक्ष्य वर्तमान में रहना है, कुछ लोगों को लगता है कि किसी सांसारिक चीज़ के बारे में संक्षेप में सोचना चिंता के चक्र को तोड़ सकता है। हालाँकि, यह आपकी प्राथमिक रणनीति नहीं होनी चाहिए, क्योंकि यह अंतरंगता को कमज़ोर कर सकती है।

·         संभोग के अलावा अन्य यौन गतिविधियाँ: अन्य मैथुन, उत्तेजना या पारस्परिक यौन क्रिया का अनुभव करना। यह आपको यौन गतिविधियों में संलग्न होने और प्रवेश के लिए इरेक्शन बनाए रखने के सामान्य दबाव के बिना आनंद प्राप्त करने की अनुमति देता है। यह आत्मविश्वास को फिर से बनाने का एक शानदार तरीका हो सकता है।

मानसिक और भावनात्मक रणनीतियाँ:

माइंडफुलनेस और ध्यान: नियमित रूप से माइंडफुलनेस का अभ्यास करने से (न केवल यौन क्रिया के दौरान) व्यक्ति का मस्तिष्क वर्तमान में रहने और चिंताजनक विचारों में उलझे बिना उनका अवलोकन करने के लिए प्रशिक्षित हो सकता है।

·         यौन क्रिया से पहले: एक छोटा सा ध्यान या गहरी साँस लेने का व्यायाम व्यक्ति के तंत्रिका तंत्र को शांत करने में मदद कर सकता है।

·         यौन क्रिया के दौरान: यदि व्यक्ति को चिंताजनक विचार उठते हैं, तो धीरे से वे अपने ध्यान अपनी इंद्रियों (स्पर्श, गंध, दृष्टि, ध्वनि) और आनंद की शारीरिक संवेदनाओं पर वापस ला सकते है।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी): यह किसी भी व्यक्ति के चिंता के लिए थेरेपी का एक बेहद प्रभावी रूप है। एक सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर व्यक्ति को उन नकारात्मक विचार पैटर्न की पहचान करने और उन्हें चुनौती देने में मदद कर सकता है जो उसके प्रदर्शन की चिंता को बढ़ाते हैं और उन्हें अधिक यथार्थवादी और सहायक विचारों से बदल देते हैं।

विश्राम तकनीक: गहरी साँस लेना, प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम, या निर्देशित कल्पना आपको यौन मुठभेड़ों से पहले और उसके दौरान अपने शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद कर सकती है।

आत्म-करुणा: व्यक्ति को खुद के प्रति दयालु रहना चाहिए। यह पहचानें कि चिंता एक सामान्य मानवीय अनुभव है, और यौन प्रदर्शन में एक अस्थायी झटका आपके मूल्य या एक अच्छा साथी होने की आपकी क्षमता को परिभाषित नहीं करता है।

जीवनशैली में समायोजन:

स्वस्थ जीवनशैली: जैसा कि इसकी चर्चा बहुत बार की गई है, अच्छी नींद, नियमित व्यायाम, संतुलित आहार और शराब/तम्बाकू का सेवन सीमित करना सभी समग्र स्वास्थ्य में योगदान करते हैं, तनाव को कम करते हैं और यौन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से व्यक्ति में होने वाले चिंता को कम कर सकता है।

सामान्य तनाव का प्रबंधन करना: काम, वित्त या जीवन के अन्य क्षेत्रों से उच्च तनाव का स्तर बेडरूम में भी फैल सकता है। स्वस्थ मुकाबला तंत्र के माध्यम से इन व्यापक तनावों को संबोधित करें।

सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर या यौन स्वास्थ्य सेवा पेशेवर मदद कब लें:

यदि किसी व्यक्ति को यौन प्रदर्शन की चिंता लगातार बनी रहती है, तथा उसके यौन जीवन या रिश्ते को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है, या उसे बहुत अधिक परेशानी का कारण बनती है, तो यौन स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से मदद लेना अत्यधिक अनुशंसित है। वे आपके समस्या को संबोधित करने और इससे निपटने में मदद करते है।

·         यौन थेरेपिस्ट/काउंसलर: ये पेशेवर यौन मुद्दों में विशेषज्ञ होते हैं और कस्टमाइज़्ड रणनीति, संवेदी फोकस अभ्यास प्रदान करते हैं और मनोवैज्ञानिक अवरोधों से निपटने में व्यक्ति की मदद करते हैं।

·         सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर: इरेक्टाइल डिसफंक्शन या अन्य यौन कठिनाइयों के लिए किसी भी अंतर्निहित शारीरिक कारणों को दूर करने। कभी-कभी, एक हल्का शारीरिक मुद्दा चिंता को ट्रिगर और बढ़ा सकता है। यदि किसी शारीरिक कारण की पहचान की जाती है, तो दवा (जैसे ईडी के लिए PDE5 अवरोधक) निर्धारित की जा सकती है, जो अक्सर आत्मविश्वास को बढ़ाकर चिंता को कम कर सकती है। सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर व्यापक चिकित्सा व उपचार प्रदान कर आपके समस्या से निपटने में मदद करते है।

·         मनोवैज्ञानिक/चिकित्सक: यदि आपकी चिंता एक व्यापक चिंता विकार या अवसाद का हिस्सा है, तो एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर सामान्य चिंता प्रबंधन तकनीक प्रदान कर सकता है।

व्यक्ति को यह याद रखना चाहिए कि यौन प्रदर्शन की चिंता पर काबू पाने के लिए समय, धैर्य और अक्सर, अपने साथी के साथ कमजोर होने और संवाद करने की इच्छा की आवश्यकता होती है। लक्ष्य अपने यौन जीवन में आनंद और संबंध को पुनः प्राप्त करना है, जो स्वयं पर लगाए गए दबाव से मुक्त है।

!!!अधिक जानकारी हेतु!!!

डॉ. सुनील दुबे (दुबे क्लिनिक)

भारत का एक प्रमाणित आयुर्वेदिक क्लिनिक

बी.ए.एम.एस. (रांची), एम.आर.एस.एच. (लंदन), आयुर्वेद में पी.एच.डी. (यू.एस.ए.)

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