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Top 1 Best Sexologist in Patna, Bihar India
FSD Treatment: Best Sexologist in Patna, Bihar India Dr. Sunil Dubey
अगर आप एक महिला हैं और अपने यौन जीवन में हार्मोनल असंतुलन के कारण संघर्ष कर रही हैं, तो निश्चित रूप से यह जानकारी आपकी समस्या से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगी। आज का सत्र उन यौन समस्याओं पर आधारित है जो महिला के यौन जीवन में हार्मोनल असंतुलन के कारण होती हैं। विश्व-प्रसिद्ध आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे, जो एक लम्बे समय से पटना में सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर रहे है, अपने अनुभव व दैनिक अभ्यास के आधार पर, इस यौन समस्या के कारण और उपचार पर अपना विश्लेषण प्रस्तुत कर रहे है।
महिलाओं में जीवन में हार्मोनल असंतुलन के होने वाले प्रभाव:
हमारे आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे का मानना है कि महिलाओं में होने वाले हार्मोनल असंतुलन उनके शारीरिक, मानसिक और प्रजनन स्वास्थ्य पर दूरगामी प्रभाव डाल सकता है। मूलरूप से, ये असंतुलन उनके शरीर में तब होता है जब रक्तप्रवाह में एक या एक से अधिक हार्मोन बहुत अधिक या बहुत कम मात्रा में होते हैं। चूँकि हम पता होना चाहिए कि हार्मोन रासायनिक संदेशवाहक के रूप में कार्य करते हैं जो कई शारीरिक कार्यों को नियंत्रित करते हैं, इसलिए मामूली उतार-चढ़ाव भी उनके जीवन में कई तरह के लक्षणों और संभावित स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। चलिए जानते हैं कि महिलाओं में हॉर्मोन के असंतुलन होने पर उनके शारीरिक या यौन स्वास्थ्य पर क्या-क्या प्रभाव पड़ता है। निश्चित ही, यह जानकारी उन महिलाओं के लिए बहुत ही फायदेमंद होगी, जो अपने जीवन में भिन्न-भिन्न प्रकार यौन समस्या से परेशान रहते है।
मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता:
· अनियमित मासिक धर्म: महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण मासिक धर्म छूट सकता है, अधिक या कम हो सकता है, या प्रवाह (भारी या हल्का) में भिन्नता हो सकती है।
· भारी रक्तस्राव: अगर महिला में उच्च एस्ट्रोजन हॉर्मोन का स्तर है तो यह गर्भाशय फाइब्रॉएड के विकास में योगदान दे सकता है, जो भारी मासिक धर्म रक्तस्राव का कारण बन सकता है।
· दर्दनाक मासिक धर्म: हार्मोनल असंतुलन संभवतः महिलाओं के मासिक धर्म ऐंठन को बढ़ा सकता है।
· बांझपन की समस्या: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थितियां, जो अक्सर हार्मोनल असंतुलन की विशेषता होती हैं, महिलाओं में बांझपन का एक प्रमुख कारण हैं। उनके हॉर्मोन का असंतुलन ओव्यूलेशन को बाधित कर सकता है।
· गर्भावस्था की जटिलताएँ: हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से पीसीओएस या थायरॉयड विकारों जैसी स्थितियों में, गर्भावधि मधुमेह, प्री-एक्लेमप्सिया, उच्च जन्म वजन वाले बच्चे और गर्भपात के जोखिम को बढ़ा सकता है।
शारीरिक परिवर्तन:
· वजन में परिवर्तन: महिलाओं में थायरॉइड हार्मोन, इंसुलिन और यौन हार्मोन (एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन) में होने वाले उतार-चढ़ाव के कारण उनके वजन में अचानक वृद्धि हो सकती है या वजन कम करने में कठिनाई हो सकती है। इसके विपरीत, कुछ असंतुलन के कारण अनजाने में वजन कम हो सकता है।
· सतत थकान की स्थिति: थायरॉइड हार्मोन और प्रोजेस्टेरोन जैसे विभिन्न हार्मोन के उच्च और निम्न स्तर, महिलाओं में लगातार थकान और कम ऊर्जा का कारण बन सकते हैं।
· नींद में गड़बड़ी: महिलाओं में उनके हॉर्मोन एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और मेलाटोनिन में असंतुलन के कारण नींद आने में कठिनाई हो सकती है, सोते रहने में कठिनाई हो सकती है या बेचैन नींद का अनुभव हो सकता है। रात में पसीना आना, जो अक्सर कम एस्ट्रोजन के कारण होता है, नींद में भी खलल डाल सकता है।
· त्वचा संबंधी समस्याएं: हार्मोनल उतार-चढ़ाव, विशेष रूप से एण्ड्रोजन में वृद्धि, मुंहासे पैदा कर सकती है। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में परिवर्तन से त्वचा शुष्क हो सकती है या हाइपरपिग्मेंटेशन (त्वचा पर काले धब्बे) हो सकते हैं।
· बालों में बदलाव: हार्मोनल असंतुलन के कारण महिलाओं के बाल पतले हो सकते हैं या झड़ सकते हैं। इसके विपरीत, बढ़े हुए एण्ड्रोजन से हर्सुटिज्म हो सकता है, चेहरे, ठोड़ी या शरीर के अन्य हिस्सों पर मोटे बालों का विकास हो सकता है, जहाँ यह आमतौर पर पुरुषों में अधिक आम है।
· स्तन परिवर्तन: महिलाओं में हार्मोनल उतार-चढ़ाव उनके स्तन कोमलता, दर्द या स्तन ऊतक में परिवर्तन का कारण बन सकता है।
· सिरदर्द: हार्मोन के स्तर में परिवर्तन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन, सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है।
· पाचन संबंधी समस्याएं: एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रभावित करते हैं। हॉर्मोन असंतुलन की यह स्थिति उनके सूजन, कब्ज, दस्त और मासिक धर्म के दौरान बढ़ी हुई असुविधा में योगदान कर सकता है।
· भूख में परिवर्तन: हार्मोनल बदलाव भूख के संकेतों को प्रभावित कर सकते हैं और भूख में वृद्धि या कमी ला सकते हैं।
मानसिक और भावनात्मक परिवर्तन:
· मूड स्विंग (बदलाव): महिलाओं में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन हॉर्मोन में उतार-चढ़ाव सेरोटोनिन और डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है, जिससे उन्हें चिड़चिड़ापन, चिंता और मूड में अचानक बदलाव का अनुभव हो सकता है।
· अवसाद और चिंता: कम एस्ट्रोजन और थायरॉयड विकारों सहित हार्मोनल असंतुलन, उदासी, चिंता और समग्र रूप से स्वास्थ्य में गिरावट की भावनाओं में योगदान देते हैं।
· ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और स्मृति संबंधी समस्याएं: एस्ट्रोजन के स्तर में परिवर्तन, विशेष रूप से पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान, मस्तिष्क कोहरे और स्मृति समस्याओं जैसी संज्ञानात्मक कठिनाइयों का कारण बन सकता है।
अन्य संभावित प्रभाव:
· कम कामेच्छा का होना: महिलाओं में एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन में उतार-चढ़ाव उनके यौन इच्छा को कम कर सकता है।
· वैजिनल का सूखापन: महिलाओं में एस्ट्रोजन के कम स्तर से वैजिनल की चिकनाई कम हो सकती है और संभोग में असुविधा का कारण बन सकती है।
· अस्थि घनत्व हानि (ऑस्टियोपोरोसिस): जैसा कि हमें पता होना चाहिए कि एस्ट्रोजन हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। हॉर्मोन के इस निम्न स्तर, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद, ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को बढ़ाता है।
· हृदय गति और रक्तचाप में परिवर्तन: हार्मोनल असंतुलन, विशेष रूप से थायरॉयड विकार, हृदय गति और रक्तचाप विनियमन को प्रभावित कर सकते हैं।
· कुछ स्थितियों का बढ़ा हुआ जोखिम: दीर्घकालिक हार्मोनल असंतुलन मधुमेह, हृदय रोग और कुछ प्रकार के कैंसर जैसी स्थितियों के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है।
महिलाओं में होने वाले हार्मोनल असंतुलन के संभावित कारण:
महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन विभिन्न प्राकृतिक जीवन चरणों और अन्य कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें कुछ संभावित कारण शामिल हैं:
· यौवन: किशोरावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव सामान्य हैं, तब ये महिलाओं के जीवन में अस्थायी असंतुलन पैदा कर सकते हैं।
· मासिक धर्म चक्र: मासिक चक्र के दौरान हार्मोन का स्तर स्वाभाविक रूप से उतार-चढ़ाव वाला होता है।
· गर्भावस्था और प्रसवोत्तर: गर्भावस्था के दौरान और बाद में महत्वपूर्ण हार्मोनल परिवर्तन होते हैं।
· पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति: इस समय के दौरान एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन की प्राकृतिक गिरावट विभिन्न लक्षणों को जन्म देती है, जैसे कि चिंता, थकान, आदि।
· पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): इस सामान्य स्थिति में, महिलाओं में प्रजनन हार्मोन का असंतुलन शामिल है।
· थायराइड विकार: हाइपोथायरायडिज्म (अंडरएक्टिव थायराइड) और हाइपरथायरायडिज्म (ओवरएक्टिव थायराइड) दोनों ही चयापचय और अन्य शारीरिक कार्यों को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
· तनाव: लगातार तनाव कोर्टिसोल के स्तर को बढ़ा सकता है, जो महिलाओं में उनके अन्य हार्मोन संतुलन को बाधित कर सकता है।
· खराब आहार और व्यायाम की कमी: अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प हार्मोनल असंतुलन में योगदान देते हैं, विशेष रूप से इंसुलिन और यौन हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं।
· मोटापा: शरीर में अतिरिक्त वसा हार्मोन उत्पादन को प्रभावित कर सकती है।
· कुछ दवाएं: गर्भनिरोधक गोलियां और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी जैसी कुछ दवाएं हार्मोन के स्तर को बदल सकती हैं।
· अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियां: मधुमेह, एड्रेनल अपर्याप्तता और ट्यूमर जैसी स्थितियां हार्मोन उत्पादन को प्रभावित कर सकती हैं।
· पर्यावरणीय कारक: अंतःस्रावी-विघटनकारी रसायनों के संपर्क में आने से हार्मोन के कार्य में बाधा आ सकती है, और इसका असंतुलन हो सकता है।
जिन महिलाओं को हार्मोन असंतुलन के लक्षण दिखाई देते हैं, उनके लिए स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक होता है। हार्मोन के स्तर की जांच के लिए शारीरिक जांच और रक्त परीक्षण के माध्यम से, उचित निदान किया जा सकता है, और संतुलन बहाल करने और समग्र स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती में सुधार करने के लिए हार्मोन थेरेपी, जीवनशैली में बदलाव या विशिष्ट स्थितियों को प्रबंधित करने के लिए दवाओं जैसे उचित उपचार विकल्पों को लागू किया जा सकता है।
महिलाओं में प्राथमिक यौन हार्मोन एस्ट्रोजन है।
एस्ट्रोजन स्टेरॉयड हार्मोन का एक समूह है जो महिला प्रजनन प्रणाली के विकास और रखरखाव और महिला यौन विशेषताओं के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एस्ट्रोजन के विभिन्न प्रकार हैं (एस्ट्राडियोल, एस्ट्रोन और एस्ट्रिऑल), एस्ट्राडियोल एक महिला के प्रजनन वर्षों के दौरान सबसे सक्रिय और प्रचुर मात्रा में पाया जाने वाला रूप है। जबकि प्रोजेस्टेरोन भी एक महत्वपूर्ण महिला यौन हार्मोन है, इसकी प्राथमिक भूमिका गर्भाशय को गर्भावस्था के लिए तैयार करना और निषेचन के बाद गर्भावस्था का समर्थन करना है। प्रजनन से परे महिला शरीर में एस्ट्रोजन के कार्यों की एक विस्तृत श्रृंखला है।
महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने पर क्या होता है:
जब महिलाओं में एस्ट्रोजन हॉर्मोन का स्तर कम होता है, तो उनमें कई शारीरिक, मानसिक और प्रजनन संबंधी परिवर्तन हो सकते हैं, क्योंकि एस्ट्रोजन कई शारीरिक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। गंभीरता और विशिष्ट लक्षण कमी की डिग्री और महिला की उम्र और समग्र स्वास्थ्य के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। निम्नलिखित शारीरिक, मानसिक, व यौन परिवर्तन; जब महिलाओं में प्राथमिक हॉर्मोन (एस्ट्रोजन) में कमी आती है।
प्रजनन स्वास्थ्य:
· अनियमित या अनुपस्थित मासिक धर्म: एस्ट्रोजन मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके कम स्तर होने से महिलाओं में मासिक धर्म कम हो सकता है या छूट सकता है (अमेनोरिया), या अप्रत्याशित चक्र हो सकते हैं।
· बांझपन की समस्या: महिलाओं में एस्ट्रोजन में कमी उनके ओव्यूलेशन को बाधित कर सकता है, जिससे उनका गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है।
· वैजिनल का सूखापन: एस्ट्रोजन वैजिनल की चिकनाई और ऊतक की मोटाई को बनाए रखने में मदद करता है। इसके कम स्तर होने पर वैजिनल में सूखापन, खुजली और असुविधा का कारण बन सकता है, खासकर संभोग के दौरान (डिस्पेरुनिया)।
· दर्दनाक संभोग: कम एस्ट्रोजन के कारण वैजिनल का सूखापन यौन गतिविधि के दौरान दर्द और असुविधा का कारण बन सकता है।
· कामेच्छा में कमी: महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन के साथ एस्ट्रोजन यौन इच्छा में योगदान देता है। कम एस्ट्रोजन के परिणामस्वरूप उनमे यौन ड्राइव में कमी हो सकती है।
शारीरिक परिवर्तन:
· हॉट फ्लैश और रात में पसीना आना: महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन का ये आम लक्षण हैं, खास तौर पर पेरिमेनोपॉज और मेनोपॉज के दौरान, जब एस्ट्रोजन का स्तर काफी हद तक कम हो जाता है।
· नींद में गड़बड़ी: महिलाओं में कम एस्ट्रोजन के कारण, उन्हें नींद आने में कठिनाई, नींद में बने रहना और रात में पसीना आना जैसी समस्याएं हो सकती हैं, जिससे उनके नींद में खलल पड़ता है।
· थकान का बने रहना: इस स्थिति में, लगातार थकान और कम ऊर्जा स्तर हो सकता है।
· वजन बढ़ना: कुछ महिलाओं को वजन बढ़ने का अनुभव होता है, खास तौर पर पेट के आसपास, संभवतः मेटाबॉलिज्म में एस्ट्रोजन की भूमिका के कारण।
· बालों में बदलाव: इस हॉर्मोन असंतुलन में मामले में, महिलाओं के बालों का पतला होना या झड़ना शामिल हो सकता है।
· रूखी त्वचा: एस्ट्रोजन त्वचा की नमी और लोच में योगदान देता है। इसके कम स्तर के कारण त्वचा रूखी, पतली और कम लोचदार हो सकती है।
· स्तन कोमलता: विडंबना यह है कि हॉर्मोन में उतार-चढ़ाव या कम एस्ट्रोजन कभी-कभी स्तन कोमलता का कारण बन सकता है।
· ऑस्टियोपोरोसिस का बढ़ा हुआ जोखिम: महिलाओं में हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने के लिए एस्ट्रोजन आवश्यक हॉर्मोन है। इसके कम स्तर होने से, उनकी हड्डियाँ कमज़ोर हो सकती हैं और फ्रैक्चर का जोखिम बढ़ सकता है।
· मूत्र मार्ग में संक्रमण (यूटीआई) का जोखिम का बढ़ना: कम एस्ट्रोजन के कारण वैजिनल के ऊतकों में होने वाले परिवर्तन मूत्र मार्ग को संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं।
· सिरदर्द: एस्ट्रोजन के स्तर में उतार-चढ़ाव या कम होने से, महिलाओं में सिरदर्द हो सकता है।
मानसिक और भावनात्मक परिवर्तन:
· मूड स्विंग (बदलाव): एस्ट्रोजन मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है, इसलिए इसके कम स्तर होने पर, महिलाओं में चिड़चिड़ापन, चिंता और मूड में उतार-चढ़ाव का होना आम है।
· अवसाद और चिंता: कम एस्ट्रोजन वाली कुछ महिलाओं को उदासी, चिंता या सामान्य रूप से स्वास्थ्य में गिरावट का अनुभव होता है।
· ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और याददाश्त की समस्याएँ: कम एस्ट्रोजन के स्तर से महिलाओं में उनके संज्ञानात्मक कार्य प्रभावित हो सकते हैं।
दीर्घकालिक स्वास्थ्य जोखिम:
लंबे समय तक एस्ट्रोजन का स्तर कम रहने से महिलाओं के जीवन में कई दीर्घकालिक स्वास्थ्य स्थितियों का खतरा बढ़ सकता है, जिनमें शामिल हैं:
· ऑस्टियोपोरोसिस: जैसा कि पहले बताया जा चुका है, हड्डियों के घनत्व में कमी से फ्रैक्चर हो सकता है।
· हृदय रोग: एस्ट्रोजन का हृदय और रक्त वाहिकाओं पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके कम स्तर स्तर होने से, हृदय रोग और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ा सकता है।
· मनोभ्रंश: कुछ अध्ययनों से यह पता चलता है कि दीर्घकालिक एस्ट्रोजन की कमी और संज्ञानात्मक गिरावट के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध है।
महिलाओं में एस्ट्रोजन में कमी होने के संभावित कारण:
महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
· रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़: महिलाओं में रजोनिवृत्ति के करीब पहुँचने और उससे गुज़रने के दौरान अंडाशय द्वारा एस्ट्रोजन उत्पादन में प्राकृतिक गिरावट का आना सबसे आम कारण है।
· समय से पहले डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता (प्रारंभिक रजोनिवृत्ति): जब आनुवंशिक कारकों, ऑटोइम्यून विकारों या अज्ञात कारणों से अंडाशय महिलाओं में 40 वर्ष की आयु से पहले काम करना बंद कर देते हैं।
· अंडाशय को शल्य चिकित्सा द्वारा हटाना (ओओफोरेक्टॉमी): इससे एस्ट्रोजन के स्तर में तत्काल और महत्वपूर्ण गिरावट आती है।
· कुछ चिकित्सा उपचार: कीमोथेरेपी, विकिरण चिकित्सा और कुछ दवाएँ अंडाशय को नुकसान पहुँचा सकती हैं और एस्ट्रोजन उत्पादन को कम कर सकती हैं।
· खाने के विकार: एनोरेक्सिया नर्वोसा और बुलिमिया हार्मोन संतुलन को बाधित कर सकते हैं, जिससे महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर कम हो सकता है।
· अत्यधिक व्यायाम: तीव्र शारीरिक गतिविधि, खासकर जब कम शरीर के वजन के साथ संयुक्त हो, कभी-कभी हाइपोथैलेमिक एमेनोरिया और कम एस्ट्रोजन के स्तर का कारण बन सकती है।
· पिट्यूटरी ग्रंथि विकार: पिट्यूटरी ग्रंथि अंडाशय में हार्मोन उत्पादन को नियंत्रित करती है। पिट्यूटरी के साथ समस्याएं कम एस्ट्रोजन का कारण बन सकती हैं।
· आनुवंशिक स्थितियां: टर्नर सिंड्रोम जैसी स्थितियों के परिणामस्वरूप अविकसित अंडाशय और कम एस्ट्रोजन हो सकता है।
यदि आप कम एस्ट्रोजन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो किसी अनुभवी व प्रामाणिक स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना महत्वपूर्ण है। वे आपके हार्मोन के स्तर की जांच करने के लिए शारीरिक जांच और रक्त परीक्षण के माध्यम से अंतर्निहित कारण का निदान करते हैं। लक्षणों को कम करने और दीर्घकालिक स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को कम करने के लिए हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी या जीवनशैली में बदलाव जैसे उपचार विकल्पों की सिफारिश की जा सकती है।
महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होने पर क्या होता है
महिलाओं में एस्ट्रोजन का उच्च स्तर, जिसे कभी-कभी एस्ट्रोजन प्रभुत्व के रूप में भी जाना जाता है, महिलाओं में कई तरह के लक्षणों और संभावित स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं को जन्म दे सकता है। जबकि एस्ट्रोजन कई शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक है, प्रोजेस्टेरोन जैसे अन्य हार्मोन के सापेक्ष इसका असंतुलन बहुत अधिक होने पर समस्याएँ पैदा कर सकता है। महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक होने पर क्या हो सकता है:
सामान्य लक्षण:
· मासिक धर्म की अनियमितता: इसमें सामान्य से ज़्यादा भारी या हल्का मासिक धर्म, अप्रत्याशित समय और छोटे या लंबे चक्र शामिल हो सकते हैं।
· स्तन कोमलता और सूजन: स्तन अधिक संवेदनशील, दर्दनाक या बड़े दिखाई दे सकते हैं। फाइब्रोसिस्टिक स्तन गांठ भी अधिक प्रमुख हो सकती है।
· वजन बढ़ना: विशेष रूप से कूल्हों, जांघों और कमर के आसपास। एस्ट्रोजन वसा भंडारण को प्रभावित कर सकता है।
· सूजन और पानी प्रतिधारण: महिलाओं खुद को भरा हुआ महसूस कर सकते है और उनके द्रव प्रतिधारण में वृद्धि हो सकती है।
· मूड स्विंग, चिंता और अवसाद: एस्ट्रोजन मस्तिष्क में न्यूरोट्रांसमीटर को प्रभावित करता है, इसलिए उच्च स्तर भावनात्मक अस्थिरता, घबराहट और उदासी की भावनाओं में योगदान कर सकता है।
· सिरदर्द: उच्च एस्ट्रोजन सहित हार्मोनल उतार-चढ़ाव, सिरदर्द या माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।
· कामेच्छा में कमी: हालांकि एस्ट्रोजन का संबंध यौन ड्राइव से है, लेकिन असंतुलन के कारण कभी-कभी महिलाओं में उनके यौन की इच्छा को कम या प्रभावित कर सकती है।
· थकान: पर्याप्त आराम करने के बावजूद, महिलाएं खुद को असामान्य रूप से थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
· बालों का झड़ना: कुछ मामलों में, हार्मोनल असंतुलन बालों के पतले होने में योगदान देता है और झड़ सकते है।
· गर्भाशय फाइब्रॉएड और पॉलीप्स: उच्च एस्ट्रोजन स्तर गर्भाशय में इन गैर-कैंसरकारी वृद्धि के विकास को उत्तेजित कर सकता है।
· पीएमएस लक्षणों का बिगड़ना: मौजूदा प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के लक्षण अधिक तीव्र हो सकते हैं।
लम्बे समय तक उच्च एस्ट्रोजन से जुड़े संभावित स्वास्थ्य जोखिम:
· कुछ कैंसर का जोखिम का बढ़ना: एस्ट्रोजन के उच्च स्तर के संपर्क में लंबे समय तक रहने से महिलाओं में उनके स्तन, एंडोमेट्रियल (गर्भाशय) और डिम्बग्रंथि के कैंसर सहित हार्मोन-संवेदनशील कैंसर का जोखिम बढ़ जाता है।
· एंडोमेट्रियोसिस: उच्च एस्ट्रोजन एंडोमेट्रियोसिस के दर्द और प्रगति को खराब कर सकता है, एक ऐसी स्थिति जहां गर्भाशय की परत के समान ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ता है।
· पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस): पीसीओएस की विशेषता कई हार्मोनों के असंतुलन से होती है, प्रोजेस्टेरोन के सापेक्ष उच्च एस्ट्रोजन अक्सर एक विशेषता होती है।
· इंसुलिन प्रतिरोध: कुछ अध्ययन महिलाओं में उच्च एस्ट्रोजन स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध का सुझाव देते हैं।
· रक्त के थक्के: ऊंचा एस्ट्रोजन स्तर महिलाओं में रक्त के थक्कों के जोखिम को बढ़ा सकता है।
· पित्ताशय की थैली रोग: उच्च एस्ट्रोजन पित्ताशय की थैली की समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है।
महिलाओं में एस्ट्रोजन के उच्च स्तर होने के कारण:
· प्राकृतिक रूप से हार्मोनल उतार-चढ़ाव: एस्ट्रोजन का स्तर एक महिला के जीवन भर स्वाभाविक रूप से बढ़ता और घटता रहता है, खासकर उनके यौवन, गर्भावस्था और पेरिमेनोपॉज़ के दौरान।
· मोटापा: वसा ऊतक एस्ट्रोजन का उत्पादन करता है, इसलिए अधिक वसा प्रतिशत वाली महिलाओं में एस्ट्रोजन का स्तर अधिक हो सकता है।
· हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (HRT) और गर्भनिरोधक गोलियाँ: इन दवाओं में एस्ट्रोजन होता है और ये इसके स्तर बढ़ा सकते हैं।
· लिवर डिसफंक्शन: लिवर शरीर से एस्ट्रोजन को तोड़ने और निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अगर लिवर बेहतर तरीके से काम नहीं कर रहा है, तो एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ सकता है।
· तनाव: पुराना तनाव हार्मोन के संतुलन को प्रभावित करता है, जिससे संभावित रूप से प्रोजेस्टेरोन के सापेक्ष एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ सकता है।
· आहार और जीवनशैली: कुछ आहार संबंधी कारक और जीवनशैली विकल्प, जैसे कि अधिक शराब का सेवन और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों में उच्च और फाइबर में कम आहार, एस्ट्रोजन के उच्च स्तर में योगदान कर सकते हैं।
· पर्यावरणीय कारक: ज़ेनोएस्ट्रोजेन के संपर्क में आना, पर्यावरण में मौजूद रसायन जो एस्ट्रोजन की नकल करते हैं (कुछ प्लास्टिक, कीटनाशकों और व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों में पाए जाते हैं), शरीर में एस्ट्रोजेनिक प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
· डिम्बग्रंथि ट्यूमर: कुछ दुर्लभ मामलों में, अंडाशय पर ट्यूमर अतिरिक्त एस्ट्रोजन का उत्पादन कर सकते हैं।
· पीसीओएस: पीसीओएस में हार्मोनल असंतुलन कभी-कभी प्रोजेस्टेरोन की तुलना में एस्ट्रोजन के उच्च स्तर को जन्म दे सकता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि कभी-कभी इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव होने का मतलब यह नहीं है कि महिलाओं में उनके एस्ट्रोजन का स्तर उच्च हो। हालाँकि, यदि महिलाएं लगातार इनमें से कई लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो उन्हें स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करना उचित है। वे आपके लक्षणों का आकलन करते हैं, आपके हार्मोन के स्तर की जाँच करने के लिए रक्त परीक्षण कर सकते हैं और अंतर्निहित कारण का पता लगा सकते हैं। निदान के आधार पर, उपचार विकल्पों में जीवनशैली में बदलाव, दवाएँ या अन्य उपचार शामिल हो सकते हैं जो हार्मोनल संतुलन को बहाल करने और लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करते हैं।
महिलाओं में हार्मोन असंतुलन के लिए आयुर्वेदिक उपचार:
डॉ. सुनील दुबे, जो बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट डॉक्टर है बताते है आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार बहुत हद तक सभी गुप्त व यौन समस्याओं के लिए रामबाण औषधि है। आयुर्वेद महिलाओं में होने वाले हार्मोनल असंतुलन को दूर करने के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है, जो उनके दोषों (वात, पित्त और कफ) के संतुलन को बहाल करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने पर ध्यान केंद्रित करता है। विशिष्ट उपचार रणनीतियों में हर्बल उपचार, आयुर्वेदिक भस्म, आहार और जीवन शैली समायोजन और विषहरण चिकित्सा का संयोजन शामिल किया जाता है।
हर्बल उपचार
महिलाओं में हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के लिए कई आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का पारंपरिक रूप से उपयोग किया जाता है, जिनमे कुछ के नाम निम्नलिखित है:
शतावरी (एस्पेरेगस रेसमोसस): यह महिला प्रजनन स्वास्थ्य के लिए एक प्राथमिक जड़ी-बूटी है, जो अपने एस्ट्रोजन-संतुलन गुणों, प्रजनन क्षमता को बढ़ाने, मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों से राहत दिलाने के लिए जानी जाती है।
अश्वगंधा (विथानिया सोम्नीफेरा): यह एक एडाप्टोजेनिक जड़ी-बूटी है जो तनाव को प्रबंधित करने में मदद करती है, जो हार्मोन के स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर करती है। यह अंतःस्रावी तंत्र का समर्थन भी करती है और कोर्टिसोल उत्पादन को विनियमित करने में मदद करती है।
गुडुची (टीनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया): अपनी प्रतिरक्षा-संशोधन और विषहरण गुणों के लिए जानी जाती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोनल संतुलन का समर्थन करती है।
त्रिफला: तीन फलों (अमलकी, हरीतकी, बिभीतकी) का एक संयोजन जो विषहरण में सहायता करता है और स्वस्थ पाचन का समर्थन करता है, जो हार्मोन चयापचय के लिए महत्वपूर्ण होता है।
लोधरा (सिम्प्लोकोस रेसमोसा): इसका उपयोग, पारंपरिक रूप से महिला प्रजनन प्रणाली का समर्थन करने और मासिक धर्म चक्र को विनियमित करने के लिए उपयोग किया जाता है।
गोक्षुरा (ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस): हार्मोन के स्तर को संतुलित करने, प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने और मासिक धर्म की अनियमितता और पीसीओएस जैसे हार्मोनल असंतुलन के लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद करता है।
हल्दी (करकुमा लोंगा): इसके सूजनरोधी गुण हार्मोनल असंतुलन से जुड़ी सूजन को प्रबंधित करने में फायदेमंद हो सकते हैं।
आहार संबंधी दिशा-निर्देश
आयुर्वेद व्यक्ति के दोष के आधार पर व्यक्तिगत आहार पर विशेष जोर देता है। हार्मोनल संतुलन के लिए सामान्य अनुशंसाएँ निम्नलिखित हो सकती हैं:
· ताजा, संपूर्ण खाद्य पदार्थ: मौसमी और स्थानीय रूप से प्राप्त फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और फलियों को प्राथमिकता दें।
· स्वस्थ वसा: घी, नारियल तेल, अलसी और तिल जैसे मेवे और बीज को शामिल करें, जो हार्मोन उत्पादन के लिए आवश्यक फैटी एसिड प्रदान करते हैं।
· मसाले: हल्दी, जीरा, धनिया और अदरक जैसे मसाले शामिल करें, जो अपने पाचन और सूजन-रोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं।
· प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, परिष्कृत शर्करा और अत्यधिक कैफीन और शराब को सीमित करें क्योंकि ये हार्मोनल संतुलन को बाधित करते हैं।
· सचेत भोजन: अपने शरीर के संकेतों पर ध्यान दें और उचित पाचन और पोषक तत्वों के अवशोषण का समर्थन करने के लिए शांत वातावरण में भोजन करें।
जीवनशैली संबंधी सुझाव
हार्मोन संतुलन बनाए रखने में जीवनशैली महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है:
· नियमित नींद: प्रति रात 7-8 घंटे की अच्छी नींद का लक्ष्य रखें और शरीर की प्राकृतिक लय को बनाए रखने के लिए एक सुसंगत नींद कार्यक्रम बनाए रखें।
· तनाव प्रबंधन: तनाव के स्तर को कम करने के लिए योग, ध्यान और प्राणायाम (सांस लेने के व्यायाम) का अभ्यास करें, जो हार्मोन उत्पादन को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।
· नियमित व्यायाम: रक्त परिसंचरण, वजन प्रबंधन और हार्मोन संतुलन में सुधार के लिए अपने शरीर के प्रकार के अनुसार मध्यम शारीरिक गतिविधि करें। योग जैसे हल्के व्यायाम विशेष रूप से फायदेमंद होते हैं।
· दिनचर्या (दैनिक दिनचर्या): एक सुसंगत दैनिक दिनचर्या स्थापित करें जो प्राकृतिक चक्रों के साथ संरेखित हो, जिसमें जल्दी उठना, नियमित भोजन का समय और एक सुसंगत सोने का समय शामिल है।
आयुर्वेदिक उपचार के अन्य शाखा:
· पंचकर्म: इस विषहरण और कायाकल्प चिकित्सा का उद्देश्य विषाक्त पदार्थों (अमा) को खत्म करना है जो हार्मोनल संतुलन को बाधित करते हैं। व्यक्तिगत ज़रूरतों के आधार पर वमन (उल्टी), विरेचन (शुद्धिकरण), बस्ती (एनीमा), नास्य (नाक प्रशासन), और रक्त मोक्ष (रक्तस्राव) जैसी विशिष्ट चिकित्सा की सिफारिश की जा सकती है।
· अभ्यंग (तेल मालिश): गर्म, दोष-विशिष्ट हर्बल तेलों के साथ नियमित रूप से स्वयं मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार, तनाव को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से हार्मोनल संतुलन का समर्थन करता है।
· शिरोधारा: माथे पर प्रकृतिक गर्म तेल की हल्की मालिश गहरी विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करती है और तंत्रिका तंत्र को संतुलित करती है, जो हार्मोन विनियमन को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
महत्वपूर्ण बिंदु: हार्मोनल असंतुलन के लिए आयुर्वेदिक उपचार अत्यधिक व्यक्तिगत होता है। पूर्ण मूल्यांकन और व्यक्तिगत उपचार योजना के लिए किसी योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है। वे आपके विशिष्ट लक्षणों, दोषों और समग्र स्वास्थ्य पर विचार करके सबसे उपयुक्त जड़ी-बूटियाँ, आहार और जीवनशैली में बदलाव और उपचार प्रदान करते है।
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