Be Plus Magazine - Edición 17 / Verano 2017 by Be Plus Magazine

Ediciรณn 17 Verano 2017

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Summer Glam By Francisca Boutique

Cover model

Andrea V. Santos

B e P l u s , B e Cu r v y, B e B e a u t i f u l

Carta de la Editora: Para finalizar quiero agradecer a todos nuestros anunciantes y auspiciadores por su constante apoyo. Muchas gracias al Hotel Comfort Inn de Levittown y al Restaurante CampoMar por prestarnos sus facilidades para la realización de nuestra Portada y Editorial de Be Plus Magazine. Gracias a Francisca Boutique por ser parte de nuestra decimoséptima edición de la revista y la presentación de sus espectaculares atuendos.

¡Hola!

Llegó el verano en un abrir y cerrar de ojos. Resulta increíble la rapidez con la que transcurre el tiempo. Esta decimoséptima edición de Be Plus Magazine está enmarcada en el glamour del verano. Durante esta época queremos vernos chic y nos sentimos contentos pues en muchas ocasiones planificamos vacacionar y disfrutar la belleza del paisaje así como de la hermosa creación en todo su esplendor. Con este propósito en mente creamos el Editorial titulado: Summer Glam by Francisca Boutique. ¡Esperamos que les guste! Siendo característica la constante evolución de nuestra revista Be Plus Magazine y como parte intrínseca de este proceso evolutivo se nos han unido a nuestro querido Be Plus Team las compañeras Joanne Vega de Materia Chic, quien fungirá como Vlogger en nuestro canal de YouTube, y Melissa Padilla de Guapa Blog, quien estará compartiéndonos interesantes y diversos temas en nuestro Blog en beplusmag.com. ¡A ambas les damos la más cordial bienvenida a nuestra gran familia!

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A todos nuestros queridos lectores les deseamos que disfruten este verano 2017, sin limitaciones, y como se lo merecen. No olviden que lo único que se necesita para disfrutar de esta época veraniega es el deseo profundo y sincero de ser felices. Me despido con la siguiente cita: “Que tu alma sea cual playa virgen llena de vida y alegría, pero sobretodo que conserve la claridad y la paz”. Anónimo. Les quiere,

Marayadira Fornes

¿Qué piensan los lectores de Be Plus Magazine?

“Bellas y están muy elegantes en la Portada” Omaira Coromoto Angulo, Caracas, Venezuela “¡Qué bueno! Cuando fui a mi Prom en 1990, no había nada para escoger para las chicas plus, y en Mayaguez, PR, mucho menos. Las únicas opciones que habían eran vestidos de señoras o la opción de que te hicieran el vestido costureras que cobraban carísimo. Me alegra mucho que exista esta revista donde muestran hermosas alternativas para las chicas de tallas grandes”. Scarlett Quinris, Mayaguez, Puerto Rico. “Me encantaron las ideas de Prom” Carola Márquez, Puerto Rico. “Wao bellas, las chicas quedaron espectaculares. Este es uno de mis sueños estar en la portada de Be Plus Magazine. Bendiciones para todos” Glorimar López, Puerto Rico

Editora en Jefe Dra. Marayadira Fornes Co - Editora Prof. Hortensia Fornes Coordinadora Editorial Hilmarie Figueroa Director Creativo Saúl Miranda Díaz Producción Genessys Reyes Rivera Ramonitxa Alicea Maquillista Makeup by Lory Rms Estilista Daiquel Diaz Pacheco

Colaboradores

Psic. Soriette Matos Ortíz Hilmarie Figueroa Dr. Mario A. Moreno Herrera Genessys Reyes Rivera Idamys Herrera MD Normarie Matos Alessandro Carella Maria Maria Rosa Dra. Carmen Zeta Brenda Gisselle Mejia Genesis Del Mar Walker Yarimar Marrero Psic. Jacquelinne Rivera Lic. Maria Belén Alcaraz Melissa Padilla Ponce De León Joanne Vega

Fotógrafo Saúl Miranda Díaz Be Plus Magazine es una publicación bi-mensual. Las opiniones vertidas por nuestros colaboradores y columnistas no representan necesariamente nuestro sentir ni el de nuestros auspiciadores. Be Plus Magazine no se hace responsable por errores en información, editorial, o anuncios publicados en nuestra edición. Prohibida la reproducción total o parcial sin autorización expresa de la editora. Derechos reservados por Be Plus Magazine. Para información enviamos un e-mail a: beplusmag@gmail.com © 2017 Be Plus Magazine © 2017 Pointer Media Para oportunidades de publicidad, visítanos en : www.beplusmag.com

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#Quiero mi CUERPO

Se parte de la CampaĂąa #Quieromicuerpo y #BePlusMag y muĂŠstranos tu amor propio. Compartenos tu imagen favorita en nuestra redes sociales de Facebook e Instagram. Pueden encontrarnos en ambas redes sociales por:

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Contenido 8

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PsicologĂa Plus

Sexualidad sin importar tu talla

Moda Plus

Belleza Plus

La Guia Fashion

Summer Glam

Modelo Be Plus

Be Model

San Juan Moda

Letras y +...

Be A Traveler

Etiqueta

Tu dinero en cualquier talla

El Buen Comer

Cinefilo sin remedio

Maquillaje y Peinados Modelo

Andrea Vanessa Santos

Makeup by Lory Rms Daiquel Diaz Pacheco Fotografía

Saúl Miranda

Producción

Marayadira Fornes Asistente

Hilmarie Figueroa

Locación Comfort Inn & Suites Levittown Restaurante CampoMar

Psicología Plus Por: Psic. Soriette Matos Ortíz

Tiempo de

Soltar No hay duda que la poesía más hermosa de la cual se puede escribir se llama vida. Compuesta por versos de alegrías y desasosiegos, siempre dibuja con su rima la esperanza para un mejor mañana. Algunos de los recuerdos más hermosos que poseo se encuentran en mi niñez. Nada como la libertad de jugar con los vecinos hasta que el sol se ocultase en esas largas tardes de verano. Mientras desarrollaba nuestra columna vino a mi memoria el juego de jalar la soga. ¿Quién en algún momento de su vida no participó de este juego? Dos equipos se enfrentaban buscando cuál sería el que lograría jalar la soga con mayor fuerza para que el equipo contrario cruzara la línea que los dividía antes que ellos. En ocasiones, como parte de nuestras travesuras podría llegar el tiempo preciso donde soltaríamos la soga justo en el momento que el equipo oponente estuviera aplicando su mayor fuerza. Una vez soltábamos, el oponente caía y obteníamos nuestra victoria. 8

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Como bien dice el libro de Eclesiastés “hay un tiempo para todo”. Soy fiel creyente que para obtener las victorias en nuestras vidas debemos luchar por lo que queremos y nunca rendirnos. Pero hay momentos en los cuales nuestra ganancia radicará en el soltar. La palabra soltar significa hacer que algo deje de estar atado o retenido, liberar a una persona, dejar ir. Si algo está atado, estamos impidiendo su movimiento, trayectoria y rumbo.

soltarla, Dios la restauró y sanó. Su mejoría fue tan rápida que no tengo palabras para explicarlo. Al igual que cuando pequeña al jugar soltaba la soga para que el equipo contrario cayera y obtuviésemos la victoria, en nuestras vivencias habrá ocasiones en que sólo el soltar eso que tanto amamos nos garantizará el triunfo. Cuando todos nuestros esfuerzos humanos se han movido y las situaciones no cambian, es tiempo de soltar. Sabemos que el acto de soltar no es fácil, requiere que confiemos en que no tenemos el control de la situación que estamos pasando y que necesitamos ayuda. Hace poco aprendí algo sumamente interesante acerca de la física cuántica: una onda de frecuencia va a continuar en una dirección ininterrumpida hasta que encuentre una frecuencia de un valor mayor. Es decir, si no reconocemos nuestra impotencia ante algunas situaciones de la vida continuaremos nuestra dirección sin obtener la victoria que tanto deseamos. Pero cuando seguimos nuestra dirección reconociendo nuestra impotencia y nos encontramos con esa frecuencia mayor llamada Dios y soltamos sobre Él nuestras cargas, entonces nuestra vida toma un nuevo rumbo lleno de esperanza. Ahora nuestra impotencia ha desaparecido porque Dios ha tomado el timón de nuestra barca y nos llevará a puerto seguro.

A veces en nuestras relaciones humanas podemos estar atando nuestro destino y el de otros por no querer soltar las situaciones por las cuales estamos pasando. Esto puede ocurrir por miedo de estar fuera de control de lo que pueda suceder. Lo desconocido suele atemorizarnos. Hace como dos años atrás, mi abuelita estaba enferma. Decidimos traerla a nuestra casa para cuidarla y llevarla al doctor. Un día hubo un cambio drástico en su salud. Parecía que había perdido parte de sus movimientos y no se podía sostener. Me la senté en la falda y la alimenté como si fuera un bebé. Una gran tristeza se apoderó de mí. Hablé con una amiga y ella me dijo que la soltara en las manos de Dios, pues a lo mejor su momento de partir había llegado. Yo me molesté, no quería soltarla porque la amo demasiado y solo deseaba verla recuperada. Pero más adelante entre lágrimas y con mi corazón despedazado la solté en las manos de Dios. Una vez decidí ¿Qué situaciones actuales no progresan a beplusmag.com

pesar de haber puesto todo tu empeño en las mismas? ¿Acaso es tu noviazgo o matrimonio, situaciones de salud o financiera, relaciones familiares o laborales? Es tiempo de soltarlas (liberarlas) en manos de Aquel que todo lo puede. Es tiempo de confiar y tener fe que Dios puede cambiar tu lamento en baile. Saber que aunque no puedas ver cómo tu situación actual puede mejorar, Dios tiene un gran plan preparado para tu vida. Él sólo necesita que le demos la oportunidad de obrar. Ten la certeza y convicción que Él

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puede cambiar, restaurar y sanar tu noviazgo o matrimonio, las relaciones familiares o laborales, tu salud y cualquier otra prueba que se te presente. Nada es imposible para Él. Confíale y entrégale tu situación actual a Dios y en Su tiempo perfecto verás cómo abrirá caminos donde no los hay. Espera en Él y Él hará.

SE BUSCAN NUEVOS

TALENTOS

Buscamos a chicas reales y orgullosas de sĂ mismas, si deseas descubrir la modelo en ti, visita beplusmag.com y entĂŠrate como puedes ser parte de nuestra revista y desarrollar el potencial de una modelo en el mundo PLUS.

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Sexualidad Sin importar tu

TAL LA Por: Dr. Mario Moreno Herrera

RECUPERANDO LA CONEXIÓN CON TU SER

SEXUAL

Una de las influencias más destructivas para el crecimiento individual y para las relaciones de pareja, son los roles y estereotipos de género. Cada sociedad y cultura delimita cuáles son los comportamientos masculinos o femeninos esperados, y esto crea una identidad sexual.

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Luego, según esa identidad sexual, hombres y mujeres deciden cómo actuar, qué decisiones tomar en cuanto a la sexualidad, qué actitudes deben cambiar, qué máscaras sociales ponerse para seducir y ser atractivos para su compañero/a sexual. Los estereotipos de género sirven para evaluar las personas dentro de un espectro, como alguien considerado ya sea como “muy femenina” o “poco femenina” (en mujeres), o como “muy masculino” o “poco masculino” (en hombres). Así en la mayoría de las sociedades, la feminidad se representa siendo emocionales, sensibles y sumisas; y la masculinidad se representa siendo insensibles, reprimiendo sentimientos y emociones que los hagan ver como vulnerables; actuando agresivamente; dejando las tareas de la casa a las mujeres; mostrándose como superiores, dominantes y controladores.

Equilibrando las energías de género: Esta visión cerrada de género obstaculiza y limita la sexualidad, porque al mismo tiempo que refuerza el mantenimiento rígido de unas conductas dentro de una cultura, también niega la posibilidad de otras formas de ser. La adhesión sumisa a estas expectativas de los roles femeninos o masculinos impide una completa conexión con el ser sexual interno. Eso es penoso porque somos seres sexuales. Así que necesitamos ser lo que somos: seres que se expresan y proyectan con una dimensión sexual. La sexualidad se expresa en la mente (pensando en el sexo) y en el cuerpo (deseando y gozando el placer sexual libremente). Para recuperar la conexión con tu ser sexual se necesita eliminar ideas erróneas sobre el género, digamos, que la mujer no debería ser una “una chica fácil” y que por tanto debería de esperar siempre ser conquistada, o ser una mujer que da gran importancia a poseer un cuerpo sexy para poder ser amada; o que para el hombre ser considerado masculino debe comportarse como un Don Juan, con una visión del sexo como una conquista. beplusmag.com

Sexualidad sin importar tu talla

Cómo romper con los estereotipos sexuales: No se puede ignorar que los hombres y las mujeres son realmente diferentes en el sentido biológico y cultural. Pero, en vez de utilizar esas diferencias como si fuera algo que va en contra del crecimiento individual y de las relaciones de pareja, es mejor aprender a INTEGRAR y equilibrar las energías masculinas y femeninas pues ambas se encuentran dentro de nosotros, y de esa manera, se puede recuperar el poder de una conexión sexual plena. De acuerdo a lo que ya se ha dicho, es importante ampliar el rango de posibilidades de formas de ser como mujer o como hombre, lo cual implica que una mujer pueda expresar algunas actitudes masculinas, y que los hombres puedan expresar algunas actitudes femeninas. Harville Hendrix, en su libro Cómo Desarrollar una Relación Consciente, expone lo que significa romper con los mitos y estereotipos sexuales para las mujeres y para los hombres: • Para hombres y mujeres, significa invertir los papeles sociales y roles sexuales, probar lo que no les resulte familiar o incluso le sea incómodo. • Para los hombres, significa expresar la necesidad de ternura y mostrarse abiertos al placer emocional del sexo; significa expresar sus vulnerabilidades; permitirse a sí mismo ser pasivo y receptor, como hombres. Y entender que no son importantes solo las técnicas, la resistencia y las acrobacias sexuales.

• Para ambos, significa poseer un sentido del humor y del juego y no tomárselo tan seriamente. La imaginación también ayuda. Significa permitirse el placer, incluyendo el placer de expandirse dentro de la consciencia del otro. Pasos para recuperar la Conexión Sexual: 1.Darte cuenta donde tus energías de género (masculinas o femeninas) están desequilibradas. Es decir, que parte de lo masculino o de lo femenino has reprimido u ocultado. 2.Darte cuenta qué necesitas desarrollar en cuanto a tu energía ya sea masculina o femenina. 3.Especificar cuáles son esas conductas que te gustaría cambiar. Es decir, cuáles son esos comportamientos nuevos que vas a poner en práctica y que te harían sentir más equilibrado y pleno. Para ilustrar este proceso. En el primer paso, una mujer puede darse cuenta que en muchas ocasiones se ha reprimido de decir a su pareja cuando quería tener sexo; que se ha mostrado en situaciones sexuales mayormente sumisa y complaciente, y muy pocas veces de forma afirmativa y segura. Por ejemplo, que muchas veces ha tenido sexo en momentos en que realmente no deseaban hacerlo; y que pocas veces han tomado la iniciativa y la libertad de expresar su placer orgásmico. En conclusión, darse cuenta que esos comportamientos se deben a los roles de género cultural y los estereotipos sexuales limitantes.

En el segundo paso, ésta mujer puede darse • Para las mujeres, significa expresar la cuenta que necesita desarrollar algunos necesidad de gratificación sexual y mostrarse comportamientos del estereotipo masculino. abiertas a gustarles el placer físico; significa expresar sus deseos y fantasías; probar ser agresivas como mujeres. 14

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Y por último, especificar entonces cuáles son esas nuevas conductas que le gustaría poner en práctica para superar sus limitaciones. Por ejemplo: 1.Expresar directamente lo que desea. 2.Hablar acerca de sus necesidades sexuales, y lo que le gusta y no le gusta sobre el sexo. 3.Expresar con total libertad cuando disfruta del orgasmo y del sexo. Siguiendo estos sencillos pasos la mujer puede empezar a equilibrar ambas energías de género y disfrutar una sexualidad más integral y saludable. Y por tanto, recuperar la Conexión con su Ser Sexual completo y pleno.

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Llama para cita o consulta

(787) 310-0445

Moda Plus por: Genessys Reyes

Summer

blast

¿Alguna vez has escuchado “los opuestos se atraen”? En esta edición hablamos de la tendencia “color block”. Consiste en combinar, en un mismo ajuar, varias prendas lisas de colores opuestos pero que a su vez son complementarios. Depende de lo atrevida que seas, puedes mezclar hasta cuatro colores. Lo ideal, es utilizar colores sólidos sin ningún estampado y colores brillantes. Elegir cortes sencillos y colores que, aunque sean opuestos, al combinarlos se complementen. Podemos utilizar colores de una misma paleta, como los cálidos o fríos o simplemente jugar con el círculo cromático donde combinas los colores que estén enfrentados. Recuerda, el foco principal es la prenda en sí teniendo contraste una con la otra y no el estampado

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PRIMERA NORMA: No usar colores oscuros como el azul marino, marrón o el negro, entre otros en grandes proporciones. La idea de esta tendencia es crear bloques con los colores llamativos y resaltarlos. Al añadir colores oscuros, bloqueas la unión de estos colores. SEGUNDA NORMA: ¡El estampado está prohibido! No se trata de mezclar indiscriminadamente, sino de fusionar los colores. TERCERA NORMA: Si no sabes cómo empezar a utilizar el “color block”, empieza con el color blanco y dos colores brillantes que se complementen, en zapatos, cartera o joyería. CUARTA NORMA: ¡A jugar! Siéntete libre de utilizar el círculo cromático. Selecciona, combina e incorpora los colores de la ruleta. Puedes utilizar los colores por secciones, intercalando o cruzarlos. Recuerda, es recomendable hasta 4 colores para lograr una combinación exitosa. QUINTA NORMA: Si optas por utilizar 3 colores brillantes en la vestimenta, NO son necesario los accesorios. La idea de esta tendencia es usar poco o ningún accesorio a menos que sean neutrales, tales como “nude” o colores metálicos.

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Moda Plus ¡DEJA VOLAR LA IMAGINACIÓN!

El “color block” es una tendencia inspirada en la década de los años 70 y decidida a quedarse en este verano 2017. El color nos da vida e ilumina y logra que nos veamos radiante. ¡Atrévete! a combinar y utilizar un estilo propio, único y original.

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saulmiranda@gmail.com

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Belleza Plus Por: Génesis D. Walker Santiago

LUCE TU

MAQUILLAJE CON

Elegancia

Cuando pienso en un maquillaje elegante y la palabra elegancia en sí, lo primero que me viene a la mente es sencillez o mujeres con fuerte presencia como Grace Kelly, Audrey Hepburn y Elizabeth Taylor (todas recordadas por su belleza y elegancia). Recuerden la famosa cita de Coco Chanel, “La sencillez es la clave para toda verdadera elegancia”. Ahora que les he compartido mi pensar de lo que la elegancia es para mí quiero mostrarles unos pasos para lucir un maquillaje elegante este verano; un maquillaje minimalista nos dará el máximo resultado. beplusmag.com

Primer paso: Lo primero que vamos a

necesitar es una base que nos dé un acabado mate. Al estar en verano no les recomiendo que usen una base que sea luminoso o dewy, la razón principal es que durante el verano tenemos días muy calurosos y no queremos preocuparnos por una cara que se vea sudada durante el día ni tener que estar verificando como va la base múltiples veces en un espejo. Entre menos tengamos que verificar como está nuestro maquillaje mejor. Una base mate nos va dar ese look elegante que buscamos. De todas formas, anda siempre con un polvo en tu cartera por si debes retocar tu zona T en algún momento porque todas tenemos tipos de piel distintos.

Paso 2: Un corrector es importante para

igualar los tonos, ya que muchas de nosotras tendemos a tener un color más oscuro por el área de los ojos, sea por genética o simplemente por esas ojeras que nos salen por falta de descanso. Lo sellamos con un polvo traslucido, no queremos que ese corrector se nos derrita o se nos mueva a mitad de nuestro día. Otro problema que podría surgir sino sellamos nuestro corrector es que el rímel de pestañas se nos pegue al párpado y nadie quiere que esto suceda.

Paso tres: Para darle dimensión a nuestro

rostro es necesario que usemos bronceador para darle profundidad y disimular un poco las áreas que deseamos reducir (por ejemplo, los pómulos). Como esto se trata de un maquillaje elegante vamos a broncearnos pero haciendo un contorno mínimo, todas esas celebridades que mencioné anteriormente usaban poco bronceador e incluso dicen que Grace Kelly usaba rubor o blush para hacer su contorno. Recuerden que poco producto nos va dar un mayor resultado.

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Belleza Plus

Paso cuatro: Yo diría que este es uno de los

pasos más importantes y es que utilices rímel de pestañas para darle muchísimo volumen y densidad a tus pestañas. Pienso que el rímel es la excepción, aquí sí que mucho producto es mucho mejor, valga la redundancia. Estas celebridades siempre lucían las pestañas más largas, densas y voluminosas, logrando así que sus ojos se vieran grandes como las de una muñeca. No sé ustedes pero las pestañas así me encantan y le lucen bien a todas, sin duda. ¿Quién quiere lucir pestañas como las de una muñeca? Al menos a mi me fascinaría.

Paso cinco: Este paso es opcional pero

en realidad es algo que considero clásico y hermoso, delineador de ojos negro o marrón oscuro. Un delineador de ojos en la parte superior de los ojos, bien pegada a la línea de pestañas hace que los ojos luzcan fenomenal. Al hacer esto vas a acentuar mucho más tus ojos, dándole así una buena definición a tu forma. Muchas veces al usar delineador de ojos para lograr un línea muy delgada podemos hasta levantar la forma de los ojos si se hace de la forma correcta. Asegúrense de buscar tutoriales para que vean la diferencia que puede crear un delineador de ojos.

Paso seis: El último paso para lograr

un maquillaje elegante es, lo has adivinado, un labial. En este paso opino que un acabado cremoso o mate sería ideal, no queremos un acabado glossy porque después tenemos que luchar con el viento y el pelo. Creo que los labiales que mejor lucen para darnos el resultado elegante que tanto queremos, son los tonos rojos o neutrales (bajo esta categoría caen los colores y/o tonos nude o marrones). No podemos fallar cuando tenemos estas opciones, siempre lucirás bien con cualquier maquillaje que tengas puesto y con el atuendo que decidas lucir también. Siempre se gana con estos tonos elegantes.

Espero que puedan y se animen sobre todo, para recrear este maquillaje elegante con los pasos que les he dado, pienso que son fáciles de hacer. Voy a ustedes cien por ciento. Pueden darle un toque diferente si desean porque todas tenemos ideas distintas de lo que es un maquillaje elegante. ¡Hasta la próxima!

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o importa tu estilo, existe el traje de baño ideal para tí. Desde sexy hasta deportivo, te mostramos opciones específicamente para tu estilo.

Guía Fashion

por: Hilmarie Figueroa

Cupshe 26.99

Retro e Cupsh 24.99

loth C d Mo .99 39

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Sexy Cupshe 29.99

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ModCloth 79.99

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ModCloth 69.99

Sporty

loth ModC 49.99

Cupshe 21.99

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Trendy River Island 20.00

WOLF and WHISTLE 65.00

Isla r e Riv 0 0 12.

Cupshe 29.99

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Summer Glam By Francisca Boutique

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Fotografía: SMD photography Modelo: Andrea Vanessa Santos Maquillajes: Lorena Ramos de Makeup By Lory Rms Peinados: Daiquel Diaz Pacheco Vestuarios: Francisca + Boutique Accesorios: Francisca + Boutique Stylist: Hilmarie Figueroa Perez de The Curvy Edit Producción General: Marayadira Fornes Locación: Comfort Inn & Suites Levittown Restaurante CampoMar

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Modelo

Gabriela N. Soto Collazo Aspirante a Modelo de Tallas Grandes

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BPM. ¿Cuándo comenzaste en el modelaje BPM. Si pudieras escoger ser imagen de una marca de ropa ¿Qué marca escogerías? y con quién trabajaste? GSC. Comencé en febrero con G Models by Gretchen Capó, he desfilado en The Mall of San Juan Fashion Week para Saks, Avon, Buum y para el reconocido diseñador José Raúl. En adición participé en la filmación de un comercial que próximamente saldrá al aire para Janiushkas Clothes.

GSC. Locales: Stella Nolasco, Gustavo Arango, Lisa Thon, Luis Antonio, Harry Robles, Alessandra Mattei. Internacionales: Marchesa, Ellie Saab, Versace, Prada, DVF, Valentino, Balmain

BPM. ¿Qué mensaje les darías a las chicas y chicos que desean incursionar en el BPM. ¿A qué modelo admiras de la mundo del modelaje? industria? GSC. La industria va a hacer espacio para el GSC. Iskra Lawrence, Ashley Graham, Denise que tiene disciplina y perseverancia. Uno piensa que esta industria es privilegiada para Bidot, Hunter McGrady. un estereotipo en específico y la realidad BPM. ¿Por qué decidiste incursionar en el es que van a buscar en ti la diferencia, lo que resalta en los demás. Eso lo aprendí en mundo del modelaje? mi primer desfile para Saks, ya ellos tenían GSC. Decidí incursionar en el mundo del a todos sus modelos, sin embargo, vieron modelaje porque deseaba probarme a mi algo en mi que dijeron que por primera vez misma que podía lograr lo que quisiera que deseaban incursionar en el mundo plus. me propusiera. Y quería reafirmarme que Fotos suministrada por modelo era hermosa. Durante muchos años la gente se burlaba de mi, profesores, compañeros de clase. Me encerraba en los baños porque no tenía amistades. La gente me comenzó a hablar por pena luego de que mi primo, dos años mayor que yo, falleciera cuando estaba en 5to grado. Constantemente me encontraba en una batalla con mi imagen, hasta junto antes de comenzar a modelar, no me podía mirar en el espejo. Mis amistades iban a visitarme en mi apartamento y la pregunta constante era: “¿por qué no tienes un espejo?”. El modelaje hizo un “boom” a mi autoestima, y no porque la gente me empezara a señalar que era bonita, si no porque yo comencé a creerlo y empecé a hacer las cosas sin el miedo al que dirán.

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Fotos suministrada por modelo

Busto: 38C Cintura: 35 pulgadas Caderas: 54 pulgadas Estatura 5â&#x20AC;&#x2122;7 Camisa: L-XL PantalĂłn: 16-18 Trajes: 14-16 48

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Fotos suministrada por modelo

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PORTFOLIO

“El portfolio es como un curriculum vitae. El objetivo es que sea útil para conseguir trabajos. Debe mostrar lo que tú puedes hacer para los clientes”. Por: Yarimar Marrero CEO de Optima Model Management

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l portfolio o book de modelos es una carpeta que se puede conseguir 8x10, 9x11 o 11x16, donde hay una colección de imágenes para detectar si el modelo servirá para el tipo de trabajo que busca un cliente. Las modelos necesitan tener una variedad de fotos donde representen distintos personajes. Usualmente las chicas buscan incluir en su book solo aquellas fotos bonitas, pero esto es un grave error. En el portfolio debe haber una variedad de fotos con diferentes expresiones faciales. Fotos de rostro, medio cuerpo y cuerpo completo, a color y en blanco y negro, también deben estar incluidas en el book. Mediante el portfolio se detecta si la modelo está capacitada para trabajar también en condiciones que no son las mejores del mundo, puesto que hay lugares lindos, pero también otros no tan lindos que requerirá esfuerzo para llegar. La mayoría de las modelos no son contratadas por simplemente tener una cara bella, sino por su actitud en cámara y la versatilidad con la que puede representar distintos personajes. El porfolio de modelos es la mejor carta de presentación para que diseñadores, revistas, agencias de publicidad y empresas puedan ver tu proyección, estilo y habilidad para hacer diferentes trabajos. Es importante hacer una portada atractiva que incluya tu nombre, edad, tallas, estatura, número de teléfono y dirección de la agencia. Nunca provea información personal. Además, debe incluir un resumé como modelo y las mejores fotos con diferentes looks. También los recortes de periódicos, revistas y cualquier trabajo importante que sea publicitario puede incluirlo en el book. Las fotos deben ser recientes y en las que muestres calidad y no cantidad. Las jóvenes que son principiantes en la industria del modelaje pueden crear un buen portfolio aunque no tengan nada de experiencia. Con varias sesiones de fotos con diversos fotógrafos, maquillajes y peinados puedes hacer un book para impresionar a quienes no te conocen. Lo importantes es que esas fotos parezcan trabajos comerciales para impactar a los clientes. Mientras más variedad de fotos, más trabajos podrás tener. beplusmag.com

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Las imágenes deben lucir con un acabado impecable, pero que la edición no sea muy exagerada, puesto que los clientes quieren ver las chicas lo más natural posible. Los fotógrafos a utilizarse deben tener experiencia y los conocimientos básicos de iluminación y locaciones para que te ayude a lucir regia. Las fotos deben ser planeadas cuidadosamente, ya que las imágenes deben llevar un concepto. Con la era digital también es importante la modelo tenga sus imágenes en CD o DVD porque hay clientes que piden las imágenes digitales.

Errores comunes: • Poner fotos de un mismo fotógrafo • Colocar fotos caseras en las que luzcas descuidada • Fotos con artistas y de aspecto personal • Fotos de pasarelas mal capturadas • Todas las fotos en color blanco y negro • Colocar poses inadecuadas y vulgares • Cantidad y no calidad • Fotos sin proyección

¿Qué tipos de fotos necesito en un portfolio? • Fotos atractivas y con poses correctas • Variedad de fotos con diferentes vestuarios, maquillajes, peinados y locaciones. • Variedad de expresiones faciales y perfiles • Fotos comerciales, tipo editoriales, test shoot y polaroid. • Fotos que demuestre quién es la modelo y lo que puede aportar • Imágenes que parezcan trabajos comerciales • ncluir fotos de rostro con distintos maquillajes y fotos de cuerpo en traje de baño, ropa casual y fashion.

Modelos: Stephanie Fernández & Keishla Ortiz Vestuario: Lizet Miró Accesorios: Lizet Miró Fotos: Amadis Photography 54

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San Juan

Moda OtoĂąo/Invierno 2017

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l pasado mes de abril se celebró la octava edición de San Juan Moda Otoño – Invierno 2017, y estuvimos en la presentación que se dirigía hacia el mercado de tallas grandes. Fueron parte de la presentación la Diseñadora Lizet Miró con su colección “Bird in Paradise”; el Diseñador Javier Arnaldo con su colección “Take me to the church”; y el cierre fue realizado con la presentación del Diseñador Osvaldo Morales con la colección “Créme de la Créme”. Las tres colecciones fueron variadas donde cada diseñador dejo su sello impreso en las mismas. La presentación de la Diseñadora Lizet Miró fue una colorida rompiendo los esquemas con los colores tradicionales para la época de otoño – invierno. Lo más que cabe destacar de la presentación de la Diseñadora Miró es que integró transparencias en su colección “Bird in Paradise” que definitivamente marca una diferencia de sus pasadas colecciones. El Diseñador Javier Arnaldo la base de inspiración fue la iglesia tal y como se titula su colección “Take me to the church”. Los diseños fueron de cortes sencillos pero modernos. Predominaron los colores otoñales como el vino, verde, rojo, morado, negro y el dorado. La colección “Créme de la Créme” del Diseñador Osvaldo Morales se distinguió por la elegancia y vistosidad de sus diseños. La presentación fue una exquisita que tuvo música en vivo enfocada en la época dorada de Edith Piaf y Frank Sinatra. Los colores que predominaron en esta colección otoñal fueron el blanco, rojo y negro.

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En conclusión las propuestas de las colecciones fueron interesantes y variadas para el público. Cabe destacar que las mismas no fueron dirigidas hacia el mercado de tallas grandes como esperábamos, y como había ocurrido en las pasadas dos ediciones de San Juan Moda. La representación de modelos de tallas grandes fue una escasa aunque entendemos que esto es algo discrecional de cada diseñador. Esperamos en el futuro poder disfrutar nuevamente de una colección totalmente diseñada hacia nuestro mercado de tallas grandes.

Fotos por SMD Photography

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Letras

y+...

Por: Carmen Zeta

Elegancia de

espíritu

uando la editora en jefe de la revista anunció el tema del próximo número, “Verano elegante”, recordé que siempre he creído (con respeto a los religiosos) que haría falta añadir una bienaventuranza a la hermosa enumeración que ofrece San Mateo (5: 3-12). Esa bienaventuranza debería decir: “Bienaventurados los elegantes de espíritu porque ellos alcanzarán la gloria”. Sinónimos de elegancia, son “finura, gentileza, distinción, gusto, belleza, delicadeza, gracia, estilo” (Diccionario de sinónimos y antónimos). Coco Chanel, diseñadora de alta costura francesa, afirmaba que “La elegancia es cuando el interior es igual de hermoso que el exterior”. De manera que, vuelvo a citar a Chanel: “No es la apariencia, es la esencia. No es el dinero, es la educación. No es la ropa, es la clase”. De la carencia de esencia, educación y clase, podrían darse múltiples ejemplos, pero no quiero herir sensibilidades. En la circunstancia a la que nos enfrentamos, cuando se atenta contra la educación pública con el cierre de escuelas y la amenaza que pende, como espada de Damocles, sobre el primer centro de educación superior de

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nuestro país, es inevitable rememorar a los estudiantes. Mucho se ha hablado acerca de ellos en días recientes. Se les ha tildado de delincuentes, criminales, vándalos. Se ha intentado minimizar la importancia de sus reclamos. Aunque no soy especialista en historia, hasta donde tengo entendido las grandes revoluciones no ocurren en salones cómodos y a puerta cerrada; a puerta cerrada se conspira. Los cambios sociales significativos se gestan en la calle. Que ha habido errores en la ejecución o en la planificación o en las tácticas escogidas, ¿cuándo no? Pero también ha habido un arrojo, un entusiasmo y una sensibilidad envidiables. ¿Por qué se les exige a ellos la perfección, la transparencia y el sentido común que no han demostrado la inmensa mayoría de los dirigentes políticos y los adultos? Los estudiantes han tenido la valentía de asumir, de una manera realmente solidaria, no solo la defensa de su universidad; también intentan preservar los derechos de los trabajadores, los niños, los ancianos y muchos otros que se ven amenazados por los mezquinos intereses concentrados exclusivamente en el aspecto económico. Hay quienes lo entienden de manera distinta, como si no pasara nada. Comparto el acertado comentario de la escritora puertorriqueña Marta Aponte: “Qué rara la sensación de vivir un momento eminentemente histórico, es decir, de cambios determinantes, profundos. Qué desconcertante no saber captar el sentido cabal de los acontecimientos y movimientos en que somos partícipes, de no saber el alcance de lo que está pasando”. Claro que tenemos el derecho a disentir. Lo que es inconcebible es que pretendamos seguir actuando con

“normalidad” en un momento como este. “Si no luchas, al menos ten la decencia de respetar a quienes sí lo hacen”, sostenía José Martí. El respeto también refleja distinción. Puestos a escoger, sigo prefiriendo a los estudiantes y esta predilección está relacionada, no cabe duda, con una de mis vocaciones: la enseñanza, llevo treinta y siete años en contacto directo con estudiantes. Me he esforzado por estimular en ellos el pensamiento crítico, el sentido de justicia, el respeto a la diferencia, el aprecio por las artes, la defensa de los derechos humanos. Los admiro intensamente por su osadía, por su honestidad, por su fe inquebrantable en que puede y debe existir un futuro mejor. En el poema “¿Qué les queda a los jóvenes?”, el uruguayo Mario Benedetti pregunta: “¿Qué les queda por probar a los jóvenes/ en este mundo de paciencia y asco?” y responde: “inventar paz así sea a ponchazos”, “también les queda no decir amén/ no dejar que les maten el amor”, “sobre todo les queda hacer futuro/ a pesar de los ruines del pasado/y los sabios granujas del presente”. Entregados a esa faena están, por eso me gustan como afirma la folclorista chilena Violeta Parra: “Me gustan los estudiantes/ porque son la levadura/ del pan que saldrá del horno/ con toda su sabrosura…” (para aquellos que no la conocen, les incluyo el enlace al final de modo que puedan escucharla y disfrutarla en su totalidad en la recia voz de otra gran folclorista, la argentina Mercedes Sosa). Pensando en ellos, me hago eco de las palabras de nuestro poeta nacional Juan Antonio Corretjer en “Oubao- Moin”: “Gloria a todas las manos de todos los hombres/ y mujeres que trabajaran”. ¡Gracias, jóvenes, por su elegancia de espíritu! Imágenes: Campus II, 2011 del artista Nelson Sambolín Ilustración de: Sara Ramos Sepúlveda

Be A Traveler por: Brenda Gisselle Mejia

¿Por qué viajar a

Europa

durante el 2017?

ara muchos, salir de Puerto Rico representa un gran esfuerzo económico. Planificar las vacaciones lejos de la isla representa un reto para el bolsillo de muchos y es comprensible en estos tiempos. A pesar de ello, este año 2017 cuando se trata de tarifas aéreas es un año histórico y que, de ser posible, deberías aprovechar para realizar tus sueños de viajar. Este año se han presentado tarifas históricas -incluso en la temporada alta- para viajar a España e Italia. Se dice que, en estos momentos, es más económico viajar desde la costa este de los Estados Unidos a Barcelona que viajar desde la costa este hasta el oeste. Hay diversos factores que apuntan a que esto sea posible: la caída en los precios del combustible, la caída del euro y el surgimiento de nuevas rutas por parte de las aerolíneas low cost.

Para ilustrar un ejemplo de cómo los precios han bajado, durante el mes de octubre a través de la aerolínea Norwegian Air Shuttle se pueden encontrar pasajes de Ft. Lauderdale hasta Barcelona ida y vuelta en $349. Lo que para muchos puertorriqueños en ciertas ocasiones representa pagar por un pasaje a Nueva York, en este caso cuesta un boleto para hacer un vuelo trasatlántico. Hace algunos años, el precio más bajo para volar desde la costa este hasta España eran unos $550-$600. Al Norwegian lanzar estos precios tan económicos, las demás aerolíneas se han visto forzadas a ofrecer ofertas para poder competir. Como ya Norwegian no estará haciendo vuelos directos con ruta desde y hacia Puerto Rico no podemos aprovechar directamente sus ofertas, pero si nos podemos beneficiar de lo que hacen el resto de las aerolíneas. Es por esto que les dejo 3 razones claves por las cuales debemos viajar en el 2017.

precios 1 Los En definitiva, esta

razón ya la hemos mencionado. Ya hablamos de los $349 desde Ft. Lauderdale y hasta ahora el precio más económico que se reporta es a través de Jet Blue combinado con la aerolínea portuguesa TAP por $588 ida y vuelta. Esto no significa que en definitiva este sea el precio más económico que se pueda conseguir. Hace unas semanas, Delta lanzó unos pasajes ida y vuelta que se conseguían hasta en $373 ida y vuelta. Otras aerolíneas hacen cosas como estas con frecuencia. Solo queda estar pendiente ya que la tendencia es que esto continúe.

caída del Euro 2 La Hace unos años una estadía en Europa

sentaba fatal porque el euro costaba $1.75. Hoy por hoy, el euro está fluctuando entre los $1.05 - $1.10. Esto significa que, con un presupuesto menor al que necesitabas hace algunos años podrás costear tu estadía, comidas y gastos en el destino. Esto es algo que deberías aprovechar si tienes la oportunidad de ahorrar para viajar durante este año.

3 Porque

no debes dejar tus sueños para después

Con tanto que tienes a tu favor este año para poder viajar, es un gran momento para fijar metas y prioridades. Si tienes dudas sobre el tema, no dejes de consultar con un experto, para hacer de tu experiencia una más llevadera e inolvidable. Si por tanto tiempo has soñado con conocer lugares como Barcelona, Roma, París o Ámsterdam, ¡este año en definitiva es un gran momento para hacerlo!

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La Etiqueta al Por: María María Rosa

Viajar Llega la época de tomar vacaciones, y por lo tanto viajar para muchos puede ser divertido, pero para otros puede resultar en una pesadilla si comienzan a pasar vicisitudes desde que llegan a el aeropuerto. La cortesía, consideración, y tolerancia forman parte de los buenos modales y es también parte de lo que conocemos como etiqueta social. Si tomamos en cuenta cada uno de estos términos a la hora de emprender un viaje definitivamente la experiencia fuera mucho más positiva. Entendemos que los tiempos han cambiado, ahora hay mayor seguridad, largas filas para todo, restricciones con el equipaje, vuelos que se sobre venden y casi nada para comer. Por esa razón ya hay que prepararse como para un maratón antes de llegar a tu destino. A continuación, comparto varios puntos en lo cual debemos enfocarnos para disfrutar el viaje y permitir que también otros disfruten del mismo, a esto le llamamos etiqueta del viajero.

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Espere a que llamen para abordar

Recuerde que comenzaran a llamar para el abordaje por número de filas, espere a ser llamado y no realice una fila innecesaria y así no entorpecerá el movimiento de pasajeros.

Verifique su fila y asiento

Las mayores descortesías ocurren Evite ocupar un asiento que no le corresponda, desde el registro. y si hay disponibles recuerde solicitarlo con la azafata. Ten a mano documentos necesarios, mantén distancia en la línea entre tus maletas y Este dispuesta(o) a cambiar su lugar cuando demás pasajeros, no hay necesidad de estar hay familias o parejas separadas por un solo empujando con las maletas, si de todos asiento. modos tienes que esperar turno. Ten tu maleta identificada y con candado puesto. Coloque sus pertenencias sobre su

compartimiento y siga las instrucciones de la colocación de las mismas. Trate de realizar esta tarea rápido para no retrasar el abordaje La higiene e imagen siempre será y si puede ayudar a alguien que lo necesite importante ofrézcale su ayuda.

Viste ropa adecuada para viajar (no estás en Los reposabrazos de ambos brazos le el resort) corresponden a la persona que está sentado en el medio, este es el asiento más incómodo. Recuerda que al pasar por los filtros de Si se está sentado en área de pasillo tendrá seguridad tendrás que tener pasaporte y libertad para levantarse, pero de no ser así, es pase de abordar a mano, tener fuera objetos importante que recuerde tener consideración de metal, (así evitara tener que regresar y no levantarse constantemente para ir al a pasar por el detector), y calzado fácil de baño, (es recomendable que solicite asiento quitar y poner. Mantenga el flujo de la fila. de pasillo a la hora de reservar) y pedir permiso o disculpas con una sonrisa. Para evitar disgustos verifique que cosas no se pueden llevar en el equipaje de mano.

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Prudencia en las conversaciones

Cuidado con reclinar demasiado el respaldo

Muchas veces con el ruido del avión se tiende hablar en tono alto, o reírse a carcajadas, llamar a la azafata con gritos, y hablar con el pasajero del lado sin parar. Sea prudente ya que muchos aprovechan el vuelo para un descanso, leer, o trabajar.

Recuerda que solo está permitido reclinar el asiento cuando están en altura. Pero es importante entender que los espacios son limitados y que mientras estén comiendo o no hayan recogido las bandejas o vasos, evita reclinar. Si lo vas hacer que sea sutilmente para que no molestes al pasajero de atrás.

Viajando con niños

La salida del avión

Es importante darles instrucciones de cómo deben comportarse a los niños desde que planifican el viaje. Evitar que con sus piecitos empujen el asiento, el tocar a los pasajeros, y el hablar muy alto. Es importante mantenerles sus juguetes o entretenimiento para uso dentro del avión. Nunca cambiar pañales en el asiento, esto debe realizarlo en el baño, aunque resulte un poco incómodo.

Una vez anuncian la salida, recuerde esperar en su asiento para salir en orden desde la parte frontal del avión, mantenga espacio para retirar sus pertenencias de los compartimientos y así evitar algún accidente con el equipaje.

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No corra, tendrá tiempo suficiente para recoger su equipaje.

Al esperar por su maleta evite pegarse a la correa, mantenga la distancia para visualizarla y recójala por el área de menos gente alrededor. Si se le pasara, no se preocupe volverá a salir y podrá retirarla sin atropellar a nadie. El viajar debe ser una experiencia agradable desde el principio. Es importante llenarse de paciencia y practicar cada recomendación.

Llegar temprano en estos tiempos ayuda.

Orientarse debidamente con la línea de viaje es vital, ya que dependiendo de la aerolínea y destinos los pesos por equipaje y medidas varían. Por tierra o por mar la etiqueta social y las buenas maneras nos ayudaran a disfrutar de nuestros viajes.

*María María Rosa: Consultora de Imagen Empresarial. Ofrece charlas para cubrir necesidades de las empresas y lograr el éxito de las mismas. Para información: 787-276-5462

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Tu Presupuesto en cualquier talla

Cuando calienta el sol…

¡Siento mi bolsillo gritar! por: Normarie Matos

Si bien es cierto que creemos tener un alivio en los meses de verano cuando los chicos no están en la escuela, el alivio que sentimos para mi es más bien psicológico. Quizás no madrugamos igual, no estamos con el estrés de las asignaciones y trabajos especiales y tenemos un descanso bien merecido. Además pensamos que al no tener que pagar colegio, cuotas y demás cargos mensuales de la escuela estamos cubiertos, pero, ¿estás seguro que no tienes nada más que pagar? En estos meses estivales, cuando calienta el sol, honestamente puedo decir que es cuando más se gasta, creo que más que durante las Navidades. Hay que buscar alternativas para poder mantener a los chicos ocupados, buscar entretenerlos en actividades en el exterior y a la vez hacer malabares para cubrir los gastos adicionales porque se comen toda la compra, las meriendas, tienen el aire prendido, el TV y la luz sube y sube sin parar. ¡Ay! Ya me dio calor. Aquí algunas alternativas para que baje el calor:

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Tu Presupuesto en cualquier talla

Cuido y Campamentos

ara los padres que trabajamos, buscar alternativas para el verano se puede hacer un poco cuesta arriba. La casita de los abuelos es casi siempre la primera alternativa y, si es como mi mamá, con ella aprendimos a tener las actividades más divertidas sin salir de casa: mojarnos en la lluvia, prender la manguera en la marquesina, salir al patio y atender las plantas, enseñarnos a cocinar, a coser, a limpiar y mi favorita: dormir una siestecita a eso de las dos de la tarde. De esas actividades divertidas con mi mamá nació el Tita’s Summer Camp. Todas las semanas para sus nietos y sobrinos se inventaba una nueva actividad y generalmente los viernes una salida, desde la playa hasta a algún museo, pasando por Viejo San Juan y sin perder la oportunidad para que los chicos aprendieran algo de nuestra historia también. Si bien las actividades no son gratis, tampoco nos costarán un ojo de la cara y si a eso le añadimos que las meriendas y el almuerzo (el arroz con pollo a la arena de playa), venían listos en el baúl, podemos hacer un buen balance de diversión con mínima inversión. Por otro lado, si Abu no puede atender a los chicos, hay que buscar un campamento que cumpla con las expectativas de cuido, entretenimiento, alimentación y horario, sin salirse de presupuesto, claro está. Por suerte hoy día, gracias a las plataformas digitales, a convenciones y otros medios, tenemos acceso a decenas de alternativas que se pueden ajustar a lo que queremos versus lo que podemos pagar. Hay que buscar, pero siempre se encuentra. Generalmente el costo de los campamentos es similar a una mensualidad de escuela, pero también existen opciones que ofrecen los municipios y son libres de costo y además siempre hay acceso a los comedores escolares para que su almuerzo siempre esté asegurado. Si sus chicos ya están más grandecitos y tienen la posibilidad de cuidarse solos en la casa, tenga en cuenta proveerle medidas básicas de seguridad contra incendios, números de emergencia y siempre avise a un adulto cercano o vecino de confianza que les eche un ojo y notifique por cualquier situación. Tenga en cuenta que se comerán la nevera, la despensa y todo lo demás, así que puede preparar comidas de antemano o bien dejarle los ingredientes necesarios para que preparen su propio menú sin desbancar su bolsillo con un servicio de entrega de pizza a diario.

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Actividades Veraniegas Como parte de las actividades veraniegas “obligadas” queremos siempre ir a Disney o salir de viaje a un lugar en el exterior. Sumado a los consabidos gastos regulares, hacer actividades familiares debe ser parte del presupuesto regular y para eso no hay necesariamente que salir de nuestra hermosa Isla. Desde hace muchos veranos, con mi combo agrandado, organizamos actividades en algunos sábados o feriados, haciendo excursiones a museos, haciendas, bosques, fines de semana en algún parador o simplemente dar la vuelta por el Viejo San Juan. En otras ocasiones tomamos una semana de vacaciones y nos vamos a un punto diferente cada día y planificamos esa semana como si fuéramos a montarnos en un avión y quedarnos fuera de la Isla. Buscando opciones es bueno saber que localmente existen sobre 10 parques con atracciones acuáticas en Puerto Rico, más de 35 museos y atracciones de arte, historia, ciencias, entre otros, tenemos escenarios naturales como cavernas, lagunas bioluminiscentes, playas, bosques (desérticos y pluviales), viñedo, etc. Además de, una de las zonas históricas más ricas en arquitectura colonial de las Américas; en fin, aquí hay de todo un poco para el verano. Lo mejor es que los costos de estas actividades son muy accesibles y muchos, libres de costo.

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Pero… ¿y el regreso a la escuela? Esto pasa todos los años, llega la lista de libros a mediados de mayo y nos da el ataque. Este año los libros nuevos costarán alrededor de $621.10. Pero eso no es lo que pagaremos, desde hace varios años hacemos una red de apoyo donde tenemos contactos de madres y padres que vendemos los libros usados de una generación a otra, donde intercambiamos piezas de uniformes (zapatos incluidos) en buen estado que se han quedado en tamaño o que han cambiado por el año de curso, donamos libros y materiales escolares para quienes más lo necesiten e intercambiamos información cuando sabemos que alguien sigue buscando algún material que no encuentra. Incluso, los cuadernos, algunas maestras piden que no los escriban y que hagan las contestaciones en las libretas para que los padres los podamos vender. También comenzamos a buscar recursos en Internet donde venden libros usados en excelentes condiciones y típicamente entre un 50-60% más económicos que los libros nuevos.

Recuerdo cuando mami nos llevaba por González Padín para el regreso a clases y lo lindas que eran las cartucheras con todos los botones para el sacapuntas, las gomas y todos los “trucos” escondidos, ese “olor” a plástico nuevo era indescriptible. Eran otros tiempos, quizás más económicos, pero hacíamos igual, buscábamos especiales, libros usados y se trataba de estirar el peso para poder disfrutar el resto del verano. Usando estos “tips“ y mucho más, tu dinero en cualquier talla quedará bien bronceado para cuando calienta el sol y no gritarás de dolor por la insolación de las deudas. El vivir planificando un presupuesto, no significa limitarse en realizar actividades y disfrutar, significa ser bien organizado y planificar para imprevistos y para previstos. No debemos vivir por el presupuesto, el presupuesto debe vivir para uno, ¡cuando calienta el Sol y siempre!

Antes que acabe mayo generalmente ya tenemos los contactos y los libros del próximo agosto, de eso se trata precisamente, de planificar. Si dejamos todo para última hora, pagamos el precio de las filas, los precios altos y el riesgo de no encontrar lo que buscamos. Para los materiales escolares, yo soy de las que voy haciendo mi “caja de materiales”, durante el año de repente vamos por la farmacia y encontramos materiales en especial y compro para tenerlos en inventario. También cuando termina el curso escolar vacío los bultos y comienzo a reciclar lápices, gomas de borrar, bolígrafos y hasta libretas que han quedado casi nuevas. Y, a los bultos, se les da una buena lavada y quedan nuevos. beplusmag.com

El Buen Comer Por: Lcda. Olga Sinigaglia LND, MHSN

Nutriciรณn en el

Embarazo

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a nutrición en el embarazo puede ser para muchas mujeres un nuevo reto en sus vidas, ya que los cambios fisiológicos y hormonales por los que pasan, pueden hacer surgir síntomas característicos del embarazo que cambian su rutina de alimentación. Estos síntomas como aversión a ciertos alimentos y olores resulta a veces difícil la selección de algunos alimentos sobre otros. vOtro síntoma común entre el 50-90% de la población es la hiperémesis gravidarum o mejor conocida como náuseas y vómitos frecuentes, los cuales en su mayoría duran hasta el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, los primeros 1000 días de alimentación de un infante desde el momento de la concepción son claves para un desarrollo óptimo y saludable. Algunas de las deficiencias más comunes durante el periodo de gestación son: hierro, ácido fólico y calcio; las cuales tienen repercusiones en la salud del bebé. La anemia ferropénica o deficiencia de hierro durante el embarazo puede afectar el transporte de oxígeno al feto. El ácido fólico en deficiencia puede resultar de complicaciones como espina bífida, paladar y/o labio hendido y otros defectos congénitos. El calcio por su parte es vital para la formación del esqueleto del feto, la deficiencia de este resulta de repercusiones a largo plazo en la salud ósea de la madre. Con el uso de pastillas prenatales se pueden cubrir la mayoría de estas posibles deficiencias, sin embargo la rutina de alimentación de la madre va a ser vital para la prevención de otras enfermedades

como la diabetes gestacional, pre eclampsia, obesidad entre otras condiciones. Algunos de los alimentos que deben evitarse son aquellos altos en sodio como papitas, embutidos, jamonilla y alimentos fritos. Por otro lado la evidencia científica sugiere que se evite también él te de hierbas, gengibre, canela, turmeric, ginseng, romero y perejil. No esta demás mencionar el daño irreparable que puede surgir del uso del cigarrillo y de la toma de alcohol. La ganancia de peso sugerida en el embarazo se calcula por medio del índice de masa corporal de la madre antes de la concepción. Para aquellas madres con un índice de masa corporal menor a 18 su rango de aumento en peso deseado va desde las 28-40 libras, para aquellas en peso saludable (IMC 19-24.9) 2535 libras y para un IMC mayor a 25; el rango sugiere un aumento de 15-25 libras máximo. Recuerde siempre que el desarrollo óptimo de su salud gestacional dependerá de la suplementación correcta, hábitos saludables de alimentación, ejercicio adecuado según cada caso, descanso y la adherencia a las instrucciones de su ginecólogo.

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Cinéfilo sin Remedio Por José Aníbal Morales Ruiz

8 10

En 1979 estrenó la película de ciencia ficción y horror titulada 'Alien', dirigida por Ridley Scott. De inmediato se convirtió en una de las mejores películas tanto del género de ciencia ficción como del de horror. Fue el debut de la criatura mejor conocida como el xenomorph, que es hoy día una de las creaciones monstruosas más famosas del cine. A su vez, se introdujo a uno de los personajes femeninos más icónicos de la historia del cine en Ellen Ripley, interpretada por la actriz Sigourney Weaver. En 1986 la historia continuó con 'Aliens', dirigida por James Cameron. En esta secuela, al elemento de horror del filme original se le añadió el elemento de acción y guerra cuando es una unidad de la marina la que se enfrenta junto a Ripley a una horda de xenomorphs. Estas dos películas son consideradas como clásicos y elevaron a la prominencia a los 74

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Película: Alien-Covenant Director: Ridley Scott Libreto: John Logan; Dante Harper Actores: Michael Fassbender; Katherine Waterson; Billy Crudup; Danny McBride; Demián Bichir; Carmen Ejogo; Jussie Smollett; Callie Hernández; Amy Seimetz

directores Scott y Cameron. Posteriormente se añadieron a la franquicia más películas 'Alien 3', 'Alien: Resurrection', 'Aliens vs Predators' y 'Aliens vs Predators: Requiem'. Desafortunadamente ninguno de esos filmes llegó al nivel de excelencia de los dos clásicos originales. En 2012, Ridley Scott retornó a la franquicia y dirigió la película 'Prometheus', la cual es una precuela del filme original 'Alien'. Esta película tiene sus virtudes, pero falló en no elaborar clara y directamente sobre el origen de los xenomorphs y de sus alegados creadores conocidos como los 'Engineers'. Lo que sí logró fue sembrar la semilla sobre el origen de las criaturas y e introducir ciertas ideas filosóficas en la historia. Ahora, Scott tiene la oportunidad de enmendar algunos de las fallas en 'Prometheus' y adelanto que afortunadamente, a mi parecer, lo ha logrado.

Estrenó en los cines el filme 'Alien: Covenant' que es una secuela directa de 'Prometheus' y a la vez sirve como precuela de 'Alien'. La historia comienza con la nave espacial llamada Covenant que está en ruta a llegar a un planeta para ser colonizado por los más de 2,000 tripulantes que viajan mientras están durmiendo en un sueño criogénico. La nave sufre daños debido al impacto de un fenómeno cósmico. El androide Walter (Michael Fassbender) quien vigilaba a la tripulación mientras todos dormían, se ve obligado a despertar a los oficiales principales de la nave para que hagan reparaciones. De la nada, reciben una transmisión extraña proveniente de un planeta desconocido. El capitán Oram (Billy Crudup) decide desviarse para ir al planeta desconocido el cual queda a una distancia más cercana al planeta que

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tenían planeado colonizar originalmente. La primera oficial Daniels (Katherine Waterson) se opone al cambio de plan, pero la decisión queda en pie a pesar de la protesta. Cuando llegan al planeta, los tripulantes del Covenant salen a explorar y encuentran que es el hábitat perfecto para ser colonizado debido al que hay oxígeno para respirar más hay vegetación y agua potable similar al planeta Tierra. Desafortunadamente para ellos, dos de los miembros del equipo son infectados por un tipo de organismo que impregnan a los individuos. El resultado de la impregnación es el nacimiento de unas criaturas similares a los xenomorphs, aunque no iguales a estos. Dentro de la emergencia que se suscita ante la aparición y ataque de estos 'neomorphs', los exploradores son asistidos por un extraño quien resulta ser el androide David (Michael Fassbender), quien fue uno de los dos sobrevivientes de la tripulación de la nave Prometheus en la película anterior. David les da refugio y les cuenta lo sucedido con su misión y cómo llegó al planeta. Lo que ninguno de los miembros del Covenant saben es que David tiene unos planes que los afectarán a ellos directamente.

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Lo primero que debo decir es que 'Covenant' es mucho mejor que su predecesora 'Prometheus'. Esta película logra contestar, aparentemente, el gran misterio del origen de los xenomorphs y sobre qué le sucedió a los 'Engineers'. Otro punto a favor es que la trama es más simple, dentro de toda la complejidad temática, y contiene menos plotholes (incongruencias en la historia) que 'Prometheus'. Los plotholes que sí hay están sujetos a aclararse en futuras secuelas. Los efectos especiales son espectaculares, en especial el CGI que crea las criaturas y las imágenes de las vistas del planeta. El elenco de actores es efectivo en su labor. Excediendo entre todos están Billy Crudup como el capitán Orum, Katherine Waterson como la heroína defacto del filme y Danny McBride como Tennessee. Pero el verdadero corazón de la historia lo es Michael Fassbender en su rol dual como los androides David y Walter. La dinámica entre estos dos personajes no sólo eleva la historia sino que es otra demostración de actuación magistral por parte de Fassbender.

'Alien: Covenant' es un una buena adición a la franquicia por parte de Ridley Scott. En muchas maneras, Scott logra enmendar las fallas de su intento anterior y coloca a la historia que sirve como precuela de 'Alien' en un punto muy interesante e intrigante. El final de la película es abierto lo que casi garantiza que otra secuela/precuela vendrá. Sobre todo lo dicho, hay que decir que lo más interesante de esta historia es la cuestión filosófica sobre la relación entre 'creador y creación'. Este dilema filosófico se presenta en un par de escenas con el androide David y es algo intelectualmente fascinante. beplusmag.com

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