Bebezine n°27 - Novembre 2012 - Janvier 2013 by Rosebud SARL

De 0 à 6 ans

GRATUIT

Rhône-Alpes

n° 27

nov. 2012-janv. 2013

Dossier

L’épuisement parental Air du temps Le boom des baby planners Paroles de pros Les otites Activités Les bébés nageurs Et aussi…

À la découverte d’un quartier Le 7e arrondissement

Horoscope

Les signes de vos bébés

www.bebezine.fr

les

Familiales

17 e novembr 2012 9h à 18h

LA JOURNÉE INCONTOURNABLE DES PARENTS ET DES ENFANTS CHEZ LUDOGYM À LYON 9 ÉME

Actus région

10 Agenda 12 Carnet

conférences

activités ateliers

goûter

crédit Illustration : Astrid M / Création : S as Sweet

édito

inscriptions obligatoires sur www.bebezine.fr

Chers lecteurs, flyer_bebezine2.indd 1

04/09/12 09:31

Pour l’équipe de Bébézine, le mois de novembre rime avec bougies, gâteaux et fête. En effet, cela fait déjà cinq ans que notre magazine est apparu dans le paysage lyonnais. Cinq ans que nous vous apportons avec enthousiasme et sérieux de l’information de proximité, si importante pour les futurs et jeunes parents. Au fil des numéros, nous avons annoncé les naissances de bébés qui sont aujourd’hui devenus grands, et dont les parents nous donnent toujours des nouvelles avec joie. Pour toutes ces raisons et plein d’autres encore, nous vous remercions de votre fidélité. Nous sommes fiers cette année, après quelques mois d’absence, de vous organiser une nouvelle journée des Familiales de Bébézine, le samedi 17 novembre. Au programme : conférences, ateliers découverte et activités avec bébé, le tout dans les locaux de Ludôgym. Nous souhaitons aussi remercier l’équipe de Elowomum, sans qui cette journée n’aurait pas été possible. Face aux nombreuses demandes et inscriptions que nous n’avons pas pu satisfaire, nous nous engageons à réfléchir à une nouvelle formule de cet événement. L’équipe de Bébézine tient à vous souhaiter une excellente fin d’année, et vous donne rendez-vous en février pour vous souhaiter ses vœux. L’équipe de Bébézine

rose

14 À la découverte d’un Le 7e arrondissement

quartier

16 Dans l’air du temps Le boom des baby planners

18 Dossier

L’épuisement parental

Paroles de pros

24 Pédiatrie : Les otites 25 Gynécologie : Faire face aux remontées gastriques 26 Psycho : ces enfants qui jouent aux petits chefs 27 Juridique : Le congé de présence parentale 28 Nutrition : zoom sur les protéines 30 Combien ça coûte ? Bien choisir… son parc d’activités

Activités 32 Famille : comme un poisson dans l’eau

33 Mamans : Le chant prénatal 34 Concours

photo

35 Coloriage 37 Horoscope

Bébé du monde 38 Le bébé grec 36 Nous écrire : redaction@bebezine.fr

Actus région

Un Noël solidaire De nombreuses associations œuvrent auprès des familles pour rendre le moment des fêtes de fin d’année plus supportable. Zoom sur les actions lyonnaises.

ons de jouets, achats solidaires, dons de soi… En période de fêtes, de nombreuses associations et organisations nationales ou locales proposent à chacun de penser aux autres, et d’agir à son niveau pour redonner le sourire aux plus démunis pendant cette période de l’année.

Acheter solidaire

On connaît tous les sacs à sapin, vendus au profit de Handicap international, les cartes de vœux et jolies boules de Noël en verre vendues par l’Unicef. Cette année, les magasins Oxybul éveil et jeux proposent à la vente un doudou, Achille la souris, pour 12 euros, dont 3 euros sont reversés à SOS Villages d’enfants.

Trier et donner

Parce que les placards et coffres à jouets sont parfois remplis de jeux et jouets dont les enfants ne se servent plus, de nombreuses opé-

rations ont fleuri pour récupérer ces jouets et les redistribuer aux enfants qui n’en ont pas. C’est le cas à La Grande Récré qui, depuis 15 ans, propose aux enfants de donner leurs jouets dans la « hotte de l’amitié ». Cette opération a permis en 2011 de récolter près de 70 000 jouets, dont 9452 redistribués dans le Rhône. En 2012, les jouets seront redistribués au Secours populaire du Rhône, aux hôpitaux de Lyon, aux Restos du cœur, et à l’association Dr Clown. Côté grande distribution, depuis 2011, l’enseigne Carrefour s’engage aussi à récolter des jouets en partenariat avec Eco-systèmes, Emmaüs et Unis Cité, à Lyon ; l’opération aura lieu du 14 au 17 novembre au profit de Emmaüs. Le Périphérique Nord est également partenaire du Secours populaire pour lequel il récolte des jouets chaque année depuis 7 ans avec son opération Enfants sans Noël ; la collecte aura lieu du 26 novembre au 7 décembre, et cette année les dons de produits d’hygiène et d’alimentation longue conservation seront également récoltés. Enfin, le Rotary club sera présent sur le marché de Noël place Carnot au travers de 150 bénévoles, qui réitéreront pour la deuxième année l’opération de collecte de jouets, au profit

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des enfants des Restos du cœur. Pour ceux qui voudraient faire des dons toute l’année, le site « Je donne mes jouets » propose de récolter les jouets et les redistribue aux Restos du cœur, aux Blouses roses, et à la hotte de l’amitié de La Grande Récré.

Implication étudiante

Depuis 17 ans, l’école de management ESDES organise une grande journée pour les enfants des centres sociaux de Lyon et du Grand Lyon. Nommée auparavant “1000 enfants, 1000 Noël”, cette opération au grand cœur a été rebaptisée “Un Noël glacé, 1000 enfants gâtés”. Les enfants sont conviés à une grande après-midi festive à la patinoire Charlemagne, où ils assisteront à un spectacle de patinage artistique, ainsi qu’à un spectacle de magicien et un concert par une chorale de la région. À 16 heures, un goûter leur est offert, ainsi qu’un sac de cadeaux remis par le Père Noël en personne. Une belle initiative pour un Noël plus solidaire. V.L. Contacts : Devenir bénévole pour l’opération paquets cadeaux à Noël : www.spf69.org Je donne mes jouets : http://jedonnemesjouets.fr

Les parents 2.0

Les 3 et 4 novembre derniers à Lyon a eu lieu la première rencontre

des Vendredis intellos, sur le thème

« Parents 2.0 ». L’idée de cette rencontre annuelle est d’échanger sur la manière d’être de nouveaux parents à l’heure d’Internet. Ce fut l’occasion pour les contributeurs de ce

site, éparpillés aux quatre coins de France (et d’ailleurs !), de se rencon-

trer mais aussi de faire vivre le projet de l’association en dehors de la Toile. Résumé de la journée :

www.parents2point0.com www.lesvendredisintellos.com

Des renards pour dédramatiser l’hôpital

Pour ponctuer le parcours du jeune patient, des fresques murales ont été réalisées au service de consultation d’orthopédie de l’hôpital FemmeMère-Enfant de Bron. L’enfant est invité à suivre les renards qui s’enfuient de leur tableau, en salle d’attente, et qui courent le long des murs des couloirs, les menant ainsi jusqu’à la radiologie. Une belle initiative pour dédramatiser le parcours hospitalier des tout-petits, réalisée par Cité création et financée par l’association lyonnaise « Club Bouton-d’or ».

Des vacances pour tous

12 route du Perollier, Dardilly (69).

L’association Rêve vacances et loisirs (RVL) a été créée il y a à peine deux mois par Eva Dhib. Ne souhaitant plus que les enfants malades soient privés de vacances, cette association proposera, en fonction de la pathologie de l’enfant, des séjours compatibles avec sa condition : balade en chiens de traineau, séjour dans un parc d’attractions ou encore vacances à la ferme. Lors de ses vacances, l’enfant est encadré, en plus des animateurs, par un assistant sanitaire (formé à PSC1 et habilité à donner les traitements), une infirmière étudiante ou titulaire et un médecin étudiant ou pas. Le médecin le plus proche du lieu de vacances est prévenu avant le séjour et s’engage à venir en cas de problème. www.asso-rvl.fr

www.maxaventure.fr

1. Prévention et secours civiques de niveau 1.

Plus de fun

Et de 4 ! Le complexe Max aventure ouvre sa 4e plaine de jeux pour enfants à Dardilly. Dans un espace de

1000 m2, Max aventure pourra ac-

cueillir les enfants de 0 à 10 ans, accompagnés d’adultes. On y trouve un baby parc pour les 0-3 ans avec un

parcours d’éveil, toboggan à spirale,

labyrinthe, piscine balles, ponts de

singe à partir de 4 ans, podiums pour mini-chorégraphies et défilés, karts

électriques… Vous pourrez aussi y organiser les anniversaires dans les salles privatives.

Max aventure Dardilly,

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Des ressorts sous les pieds

S’ouvrir aux autres par la gymnastique, découvrir de nouveaux sports et gagner en confiance tout en se faisant des copains, tel est le projet concrétisé à l’espace Bussière à Oullins. Issu d’une collaboration entre le CISAG (Club intercommunal des sports acrobatiques et gymniques) et la ville d’Oullins, ce programme permet aux enfants de 8 mois jusqu’à 5 ans, de s’éveiller tout en s’amusant, grâce à du matériel spécialement conçu pour les jeunes enfants, allant de petits trampolines, à des échasses, des tapis de couleurs, des ballons ou encore des instruments de musique dans un espace de 350 m2. Ce programme d’éveil a reçu le label « petite enfance » délivré par la Fédération française de gymnastique. www.cisag.org

Ainsi font, font, font

Monique Lombard, marionnettiste, crée des spectacles pour tout âge (du tout-petit en crèche au senior) depuis 35 ans. Elle les joue essentiellement en milieu scolaire où elle forme les enseignants à l’utilisation de la marionnette comme outil de relation,

6 médiation et communication. Aussi, pour les collectivités, elle a créé des spectacles sur l’écologie, pour délivrer des messages écocitoyens aux petits comme aux grands, comme le tri des déchets, l’importance des abeilles… Pour les familiales de Bébézine, Monique viendra jouer son spectacle « J’ai descendu dans mon jardin », un spectacle interactif, plein de fraîcheur. Méli-Mélo Marionnettes. 04 78 01 64 91. melimelonette@free.fr

l’a bien compris. C’est pourquoi

après son blog d’astuces, elle propose une sélection de produits utiles

pour les parents qui veulent partir en voyage en famille : valise à roulettes

sur laquelle l’enfant peut s’asseoir et

se faire tirer par son parent quand il est fatigué, lit de voyage pop-up, veilleuse de poche à piles, sac à dos

porte bébés 2 en 1, rehausseur, siège© Récré’active

Actus région

auto et sac à dos 3 en 1… Des pro-

duits pratiques pensés pour faciliter les voyages à plusieurs.

www.voyagesetenfants.com

Art et loisirs créatifs à domicile

Une jeune animatrice et artiste peintre lyonnaise, Anne Rivollier, propose aux enfants de 3 à 12 ans des ateliers artistiques à domicile, pendant le temps périscolaire (les mercredis, samedis ou à la sortie de l’école). Un éveil artistique pour les tout-petits et les plus grands. Anne propose également ses services pour les anniversaires, fêtes de famille, mariages... pour offrir une journée divertissante et épanouissante aux bambins, et aux associations qui auraient besoin d’interventions en arts plastiques. Du sur-mesure pour éveiller la fibre artistique des petits. Récré’active. 06 28 55 72 71. http://annerivo.wix.com/recreactive

Les lunettes 100% malignes Particulièrement sensibles à la lumière, les yeux des tout-petits doivent

être protégés avec des lunettes adaptées, été comme hiver. La nouvelle marque de lunettes des 0-4 ans,

Ki et la, propose des lunettes de soleil

100 % incassables, 100 % recyclables et 100 % techniques, en 9 coloris. Le

plus : pour les tout-petits (0-18 mois), le modèle Diabola est une monture

Vacances pratiques

Quand on part en vacances avec son enfant, entre le lit parapluie, la poussette canne, etc., on est vite extrêmement chargé. Sandrine Barbe, créatrice du site Voyages et enfants

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réversible qui propose 2 tailles en 1

pour suivre l’évolution du visage de bébé et s’adapter parfaitement à sa

morphologie. Disponible sur Lyon chez Natalys, Vertbaudet et Symbioza. www.kietla.fr

7 Le meilleur des applis pour enfants Parce que dénicher des applications

Entraide entre mamans d’à côté

Un nouveau réseau social vient de naître sur la Toile, spécialement dédié aux mamans : HubWin mamans. Un peu comme Facebook, il permet de gérer ses amies, poster des messages sur un mur, sur des forums dédiés, d’échanger sur différents thèmes (éducation, santé, modes de garde…). On peut y déposer des petites annonces gratuites, et les mamans peuvent recommander des adresses qu’elles ont testées. Un site complet, qui pense aussi aux autres, car une partie des recettes publicitaires générées est reversée à une association caritative que la maman aura choisie. www.hubwin-mamans.com

adaptées aux petits se révèle souvent

être un casse-tête, Applikids propose un guide très pratique d’applications gratuites sur iPhone et iPad. Le site

sélectionne le meilleur des applis, qui

sont testées et jugées par une maman blogueuse, selon cinq critères. Elles sont

en plus classées en plusieurs catégories simples et claires : type d’application, âge

des enfants, ou encore support (iPhone ou iPad). Applikids propose aussi des

appli dédiées aux parents, pour l’organi-

sation de la vie quotidienne, les gardes, etc. www.applikids.fr

Livre interactif La start-up lyonnaise Slim Cricket a dé-

voilé son premier e-book pour enfants, pour les 4 ans et plus : La Sorcière

Rien que pour les gones

La maman blogueuse de Cranemou en avait envie depuis longtemps, et elle a lancé à la rentrée son site de bons plans pour les parents lyonnais : Only gones. Découverte de créateurs lyonnais, bons plans d’activités pour les mercredis ou les weekends, idées restos praticables en poussette… Avec humour et sens pratique, Natacha livre ses bons plans lyonnais, et invite les parents désireux de participer à le faire. www.onlygones.com

sans nom, avec 25 pages interactives, 7 jeux, et une surprise à la fin.

De nombreux mini jeux (puzzle, mémoire,

réflexes) sont également proposés pour

stimuler l’enfant. Destiné à toute la famille, le titre est disponible en français et

en anglais sur l’App Store et Google Play. www.slimcricket.com

Nouvelles microcrèches à Lyon

• Les petites merveilles, 45-47 rue creuzet, Lyon 7e. 06 95 01 04 14. www.crechelespetitesmerveilles.fr • Graines d’écolo, 28 av. du Général-deGaulle, Sainte-Foy-lès-Lyon (69). 04 69 84 77 32. www.grainesdecolos.fr

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Actus région

8 France). Et pour rester cohérent dans

sa démarche, il a choisi un mobilier et des fournisseurs qui ne proposent que

du local et de l’éco-conçu (démarche pour laquelle il a reçu le label Lyon

Blouses d’antan Pour les nostalgiques de l’époque où les enfants portaient des blouses à l’école, une créatrice lyonnaise, Karine Peyre de

Fabrègues, a décidé de se lancer dans

l’aventure, en proposant 11 modèles de blouses. Avec leur confection 100

% française et ses tissus français (le

plus souvent en coton bio), ces blouses ont déjà séduit des établissements pri-

ville équitable et durable). Et pour les de grossesse : sentiments, photos,

petits, il propose un choix de plus de

l’annonce de la nouvelle au futur papa,

piscine, pour la vue et solaires.

échographies, messages. Ou encore,

200 montures, y compris lunettes de

les réactions de son entourage, trans-

Optique Bétend, 3 pl. Baptiste-

formations de son corps, rendez-vous

chez le médecin, prénoms envisagés, cadeaux et messages reçus…

Curial, Bron (69). 04 78 24 07 31. www.sebastienbetend.fr

Journal d’une future maman, Fetjaine éditions, 16,90 €

vés, souhaitant effacer les différences

vestimentaires entre les enfants. Et les blouses sont personnalisables et brodées au nom de l’école.

www.blousesettabliers.com

Raconte-moi tes neuf mois Journal d’une future maman est un ou-

vrage imaginé par la photographe néozélandaise Rachael McKenna pour les futures mamans. Au fil des pages

tendres, la future maman pourra consigner les souvenirs de ses neuf mois

Tous au ciné !

En cette fin d’année, les petits

Cocorico

Il existe à deux pas du centre de Lyon, une boutique unique en France dans

le domaine de l’optique : l’optique

Bétend. Son propriétaire a réussi le tour de force de ne vendre que de la lunette de fabrication française (et non made in

auront l’embarras du choix sur les grands écrans. L’équipe de Bébé-

zine vous propose une sélection de jolis films à découvrir en famille.

• 10, 11, 12... Pougne le hérisson : pour les 4-8 ans.

• L’histoire du petit Paolo : pour les 2-3 ans.

• Le petit Gruffalo : dès 4 ans.

• Ernest et Célestine : dès 5 ans. • Jean de la Lune : dès 4-5 ans. • Kirikou et les hommes et les femmes : dès 3 ans.

On laissera les films suivants aux plus grands : Frankenweenie, Le chien du Tibet, Niko le petit renne 2.

Gagnez des places pour L’histoire du petit Paolo au Comœdia à partir du 5 décembre – Guettez l’annonce du concours sur le forum et la page Facebook de Bébézine.

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Agenda

LEVER DE RIDEAU

Guignol et le jouet merveilleux du Père Noël Du 14 novembre au 13 janvier. Théâtre la Maison de Guignol, Lyon 5e. Dès 3 ans.

C’est la belle nuit de Noël. Louison, la fille de Guignol, apporte les dernières touches à la décoration du sapin. Tout excitée, car ce soir le Père Noël devrait lui apporter le plus beau, le plus fantastique des jouets jamais inventé. Durée : 45 min. www.lamaisondeguignol.fr

Théâtre sensoriel d’ombres et d’objets : Le bateau Médiathèque de Bron le 1er décembre à 14 heures et 15 heures et au Festival du Petit Spectateur de Vaise (Lyon 9e) les 15 et 16 décembre. À partir de 2 ans.

Cette création poétique mêle théâtre d’ombres, marionnettes, musique (accordéon-violoncelle) et scénographie féerique, et aborde les thèmes du voyage en mer et de l’émancipation de l’enfant. Ce projet a été conçu avec des professionnels de la petite enfance et répond à un travail dramaturgique articulé autour des nouvelles perspectives pédagogiques. Dans cette idée, cette création se distingue par deux particularités interactives : l’éveil à la sensorialité (pièce visuelle, musicale, olfactive et tactile) et le mode de réception non frontal (les enfants prennent place dans le bateau-décor). Durée : 35 min. http://reveriesmobiles.tumblr.com

Robinet Du 17 au 31 décembre. Théâtre des Clochards célestes, Lyon 1e . Dès 2 ans.

Pas facile en effet d’être né sans nez rouge au pays des clowns.

10 RoBiNeT va alors décider de partir loin de chez lui dans une forêt extraordinaire à la recherche d’un nez pour lui. Il croisera sur sa route de drôles d’animaux qui le guideront dans sa quête. Il ne va finalement trouver que son identité et ainsi se faire accepter juste comme il est. Les mardis et mercredis pour les représentations de 15 heures, les familles peuvent se retrouver autour d’un goûter convivial à la Ka’Fête Ô Mômes. Durée : 40 min. Uniquement sur réservation : 04 78 28 34 43. www.clochardscelestes.com

ET SI ON EN PARLAIT ?

Regarder son enfant pour l’aider à grandir. Jeudi 22 novembre à 19 h 30. Maison des Associations, 28 rue Denfert-Rochereau, Lyon 4e.

Film-débat animé par Sylvie Mugnier qui est psychologue clinicienne et formatrice à l’association Pikler-Lóczy de France. Le jeune enfant qui découvre librement sa motricité, à son rythme et à sa propre initiative, a du plaisir à exercer ses capacités, il prend ainsi une part active à son propre développement. Comment être auprès de l’enfant qui joue et découvre ses compétences ? Quel regard peut porter le parent sur l’enfant qui fait l’expérience de la liberté motrice ? Comment favoriser l’activité spontanée du bébé et sa confiance en lui-même ? Tarif normal : 10 €. Adhérents : 5 € www.lacausedesparents.org

Éviter le recours à la punition Le 26 novembre à 20 heures Association Couleur de peau, 18 rue de Gerland, Lyon 7e. La plupart des adultes se rendent bien compte que l’obéissance obtenue à force de punition n’est pas efficace ; souvent, l’enfant recommence ou devient encore plus non-coopératif. L’atelier permet de découvrir des outils de base, en vue d’obtenir la coo-

Plus d'événements à ne pas manquer sur

pération des enfants et d’éviter la punition, qui permettent aux adultes d’exprimer leur désaccord avec force, tout en encourageant les enfants à se rendre responsables de leurs propres comportements. Tarif : 20 €. www.conciliabulles.com

de la hauteur du plan de travail aux tabliers. Tarif : 20 €. 06 72 52 25 71. www.atelierclafoutis.com

TOUS AU MUSÉE

Exposition « Animalement vôtre » Du 23 octobre 2012 au 15 juin 2013. Galerie Eurêka, Chambéry. De 3 à 6 ans.

Les animaux de tout poil, les beaux, les gros, les féroces, les minuscules ; mais aussi ceux avec des plumes, des carapaces, des écailles, se retrouvent au cœur de cette exposition pour faire découvrir aux enfants toute la diversité de leur monde. Conçue comme un jeu de piste et d’aventure, l’exposition les conduit sur la piste de 6 animaux mystères et les initie de façon ludique à la notion de biodiversité. Entrée gratuite. www.ccsti-chambery.org

ATELIERS CRÉATIFS

Cours de cuisine en anglais Les 1er et 15 décembre. Atelier Clafoutis, Lyon 6e. Dès 6 ans.

- Samedi 1er décembre 10 h, 11 h 30 (Fruits cooking) - Samedi 15 décembre 10 h, 11 h 30 (Christmas cooking) À l’approche de Noël, deux sessions de cuisine en anglais sont organisées pour les petits cuistots en herbe. Pendant 1 h 30, les enfants apprendront à faire de la mousse au chocolat à l’orange et un crumble poires, ananas, sauce Carambar le 1er décembre, puis des sablés de Noël et des truffes au chocolat le 15. Le petit plus : tout est pensé pour les enfants,

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SORTIES EN FAMILLE Jouons en famille Du 7 au 30 novembre. Médiathèque de Meyzieu (69). À partir de 6 mois. Pendant tout le mois de novembre, la médiathèque de Meyzieu propose aux parents et aux enfants des ateliers, jeux de société en famille, ateliers d’éveil pour tout-petits à partir de 6 mois, découverte de livres avec la bibliothécaire, projection de films… 04 37 44 30 70. www.bm-meyzieu.fr

Les familiales de Bébézine Samedi 17 novembre de 9 heures à 18 heures Club Ludogym, Lyon 9e. À partir de 4 mois. Pendant une journée, à l’occasion des 5 ans du magazine Bébézine, les parents et futurs parents pourront participer à des ateliers, des conférences et faire tester des activités à leur enfant. Au programme : conférence sur les petits maux de bébé, l’épuisement parental, la diversification, le sommeil ; ateliers de massage bébé, portage, relaxation, automassage, premiers secours ; initiation aux bébés nageurs, aquagym prénatale, Pilates… En somme, une belle journée de découverte pour tous. www.bebezine.fr

Carnet rose

Bébézine félicite les nouveaux parents et souhaite la bienvenue à : Anna

Timéo

née le 17 août à Sainte-Foy-lès-Lyon né le 9 août à Givors qui comble de joie Gabrielle et qui fait le bonheur d’Élodie et Alexandre. Hervé, et ses sœurs Elina et Célia.

Louis né le 7 août à Lyon qui émerveille la vie de Julie, David et sa sœur Mathilde.

Anaël

Louis-Antoine

Louis

né le 8 juin à Bourg-en-Bresse qui rend fou de joie Isabelle et Benoît.

né le 4 juin à Lyon pour le plus grand bonheur d’Alexandra et Romain.

né le 12 mai à Lyon qui illumine la vie de Pamela et Ivan.

' Que signifie son prenom ? À chaque numéro, nous faisons un zoom sur la signification des prénoms de vos enfants. Voici celle des prénoms de nos bébés du carnet rose. Anaël signifie grâce en hébreu. Il serait… exigant, ayant le sens de la famille et des responsabilités et influent. Fête le 26 juillet. Anna signifie grâce en hébreu. Elle serait… dynamique et séductrice, curieuse, elle plairait pour sa joie de vivre. Fête le 26 juillet, avec Anne. Antoine signifie inestimable en latin. Il serait... stable, sérieux, solide. Son charisme et son éloquence lui conféreraient beaucoup de succès. Fête le 13 juin.

Louis signifie illustre combattant. Il serait… énergique, actif, responsable, sérieux, courageux dans les épreuves, chaleureux avec ses amis et loyal dans la vie professionnelle. Fête le 25 août.

Pour chaque photo publiée, Petits Trésors vous offre un bracelet. Toutes les infos sur : www.redaction@bebezine.fr

Timéo, forme espagnole et italienne de Timée, signifie honneur. Il serait… sensible au pouvoir et aux biens matériels. Il aimerait gérer et aurait un grand sens de la justice. Extrait du livre Le petit Larousse des prénoms, éditions Larousse.

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Quartier

À la découverte d’un quartier :

le 7e arrondissement À chaque numéro, Bébézine vous emmène découvrir un quartier de Lyon ou une ville des environs et vous fait découvrir des adresses incontournables pour les parents. Zoom sur le quartier du 7e.

Shopping Initiation à la musique

le midi, et tous les jeudis à 15 h 30 sont organisés des « goûters tricot », l’occasion de discuter autour d’une boisson chaude et d’une pâtisserie maison. Enfin tous les mois, la boutique reçoit une naturopathe qui

barrière de sécurité et autres articles de petite puériculture. Le rayon vêtements est conséquent, de quoi s’assurer de trouver son bonheur à prix tout doux. À noter : les mamans qui voudraient déposer des affaires devront prendre rendez-vous avec la boutique.

Bébé Futé, 30 rue Elie-Rochette, Lyon 7e. 04 78 58 43 95. www.bebefutelyon.fr

Librairie des bons plans vient dispenser des conseils sur les régimes alimentaires, l’hygiène de vie, les massages afin d’équilibrer le fonctionnement de son organisme, et parfois des conférences sur la cuisine végétarienne par exemple.

Harmonie, 141 rue Sébastien Gryphe, Lyon 7e. 04 78 72 89 29. www.harmonie-bio.fr

Achetez futé

Noïzikidz, 28 rue de la Thibaudière, Lyon 7e. 04 37 65 12 71. www.noizikidz.com

Lieu de rencontres bio

La petite épicerie bio « Harmonie » propose une gamme de produits pour les nourrissons, issus de l’agriculture biodynamique, ayant le label Demeter. Cette petite boutique dynamique propose une restauration

Bébé Futé est un dépôt-vente spécialisé dans les articles de puériculture et l’habillement. On y trouve des articles neufs comme des articles d’occasion, en parfait état : poussette, chaise haute, lit, siège auto,

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Loin des géants du livre, il existe une petite librairie de quartier, Terre des livres, qui propose autant du neuf que de l’occasion. Son rayon enfants est bien fourni, avec beaucoup de livres à toucher pour les toutpetits. La libraire conseille en particulier la collection « Boubou » aux graphismes originaux. Terre des livres dispose d’un stock important de livres provenant de déstockage, gratuits ou à un euro. De quoi faire le plein de bonnes histoires pour les petits porte-monnaie.

Librairie Terre des livres, 86 rue de Marseille, Lyon 7e. 04 78 72 84 22. http://terre.des.livres.free.fr

La musique n’est pas réservée aux grands, c’est même tout le contraire chez Noïzikidz. Ce magasin ne propose que des instruments pour les enfants de 6 mois jusqu’à 12 ans. Le choix est très varié, on y trouve de nombreux jouets destinés à l’éveil musical des tout-petits comme des bâtons de pluie, xylophones, mini percussions. Dès quatre ans, les enfants peuvent commencer à jouer d’un vrai instrument adapté à leur taille et accordable, contrairement aux jouets. À noter : dès le début 2013, Noïzikidz proposera des ateliers d’éveil musical dans une jolie pièce aménagée de la boutique.

Activités Futurs architectes

Mamans, bougez !

Depuis un peu plus d’un an, le centre Kapla de Lyon propose aux enfants de 4 à 12 ans de jouer aux architectes le temps d’une séance. Pendant une heure et demie, les enfants peuvent aiguiser leur agilité en réalisant des constructions uniques et éphémères en bois, encadrés par des animateurs. Aussi, le centre Kapla organise des ateliers anniversaire de deux heures. Ouvert les mercredis après-midi et pendant les vacances. Tarifs : 10 € la séance pour un enfant ou 80 € pour les dix.

Faire du sport avec son bébé en écharpe, installé contre soi ou dans sa poussette, s’adonner à la danse orientale ou à la salsa avec son bébé… autant de concepts développés par Planet bambin, pour permettre aux futures et aux jeunes mamans de s’amuser, se dépenser et sans devoir faire garder leur bébé. Les papas peuvent eux aussi s’inscrire à des séances de sport en plein air avec leur bébé en poussette. De quoi ne pas rester seuls à pouponner, et reprendre une activité dans la bonne humeur, encadrés par des professionnels du sport et de la santé.

Centre Kapla, 40 rue Chevreul, Lyon 7e. 04 37 65 88 21. www.kapla.com

Le cinéma des tout-petits

Planet Bambin, pl. des Pavillons, Lyon 7e. 09 53 69 36 04. www.planet-bambin.fr

Association Un espace de jeux pour tous À Lyon, le Comœdia est LE cinéma qui propose des sélections pour les tout-petits, à partir de 18 mois. Tout est prévu pour eux : rehausseurs, horaires et une sélection de petits films et courts métrages (moins d’une heure) adaptés à l’attention des petits. Une fois par mois, un après-midi goûter-ciné est organisé après la projection. Selon le film, les enfants pourront fabriquer un masque, assister à une lecture de contes et plein d’autres animations. Les prochains rendez-vous : le mercredi 21 novembre 10, 11, 12, Pougne le hérisson sera suivi d’un atelier découverte des métiers du cinéma d’animation, et le mercredi 5 décembre, L’histoire du petit Paolo sera suivi d’un atelier d’éveil musical.

Cinéma Comœdia, 13 av. Berthelot, Lyon 7e. 08 92 68 69 22. Onglet “jeune public“ sur www.cinema-comoedia.com.

L’Arche de Noé est un centre qui propose de nombreuses animations et activités pour les 0-16 ans, et entre autres, un espace de jeu pour les 0-4 ans. Aménagé avec des jeux au sol, cet espace est ouvert à tout parent désireux de proposer à son enfant un temps de jeu en collectivité, les jeudis et vendredis matin de 9 h 30 à 11 h 30. Selon les jours, des intervenants proposent des séances d’éveil musical ou des temps de lecture de contes. La seule obligation pour y amener son petit bout : adhérer pour 10 € à l’année. L’espace accueille aussi des assistantes maternelles (sur réservation et avec un maximum de 2 enfants par séance). De quoi rompre l’isolement des petits et de leurs parents. Arche de Noé, 3-5 rue Félissent, Lyon 7e. 04 78 58 29 66. http://archedenoelyon.over-blog.com

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L.V.

Dans l’air du temps

Le boom des baby planners Phénomène venu tout droit d’Angleterre, les agences de baby planners se multiplient en France, et proposent aux futures mamans de les épauler pendant leur grossesse.

Cette toute jeune profession est née en Angleterre en 2006 par Kelly Ann Paice, une éditrice de magazines qui a eu cette idée pendant sa grossesse. Se retrouvant un peu perdue face à de nombreuses questions et choix, elle aurait apprécié trouver un soutien auprès d’une professionnelle, qui puisse autant la guider dans ses choix de matériel de puériculture que de l’informer sur la grossesse et ses différentes étapes. Elle a donc créé la profession de baby planner. Après avoir conquis les USA et le Canada, la profession est arrivée en France en 2009, et compte aujourd’hui environ une trentaine d’agences.

Le champ d’action

« Avant tout, le baby planner est là pour apporter de l’information aux futurs parents, faciliter son parcours

et le mettre en relation avec des professionnels dont il pourrait avoir besoin » explique Anaïs Lunet, baby planner, fondatrice de B for baby, et chargée d’enseignement pour l’IABPP (International Academy of Baby Planners Professionnals).

aby planner, baby shower, baby shopper… ces nouvelles appellations ont fleuri ces dernières années, mais les futurs parents ne savent pas forcément ce qui se cachent derrière ces termes anglo-saxons. Le plus connu d’entre eux est certainement la baby shower, fête organisée avant l’arrivée de bébé, pendant laquelle la future maman est couverte de cadeaux. Mais derrière le terme de baby planner se trouve une profession qui n’a pas de rapport avec l’événementiel, mais qui rime avec préparation de l’arrivée de bébé.

Un baby planner propose donc plusieurs prestations personnalisées aux futurs parents : ils peuvent émettre des recommandations quant au choix du matériel de puériculture, informer les futures mamans sur les différentes méthodes de préparation à l’accouchement, aider à la rédaction du projet de naissance du couple.

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Selon les baby planners, certaines ont choisi de se spécialiser en santé environnementale, prévention des accidents domestiques… pour accompagner les parents dans la création d’un cadre plus sain ou sécurisé dans leur foyer. Néanmoins, afin d’éviter les amalgames, Anaïs Lunet ajoute : « Les baby planners ne font pas les courses de puériculture à la place du couple, ce n’est pas un personnal shopper. Il lui est également interdit d’enseigner un savoir pour lequel il n’est pas formé, que ce soit dans le cadre sportif, diététique, ou du bien-être. Ils orientent les parents selon leur besoin vers un réseau de partenaires : sagesfemmes, consultante en lactation… » « Le baby planner se pose en expert, et non en bonne copine, commente Fanny, baby planner à Lyon. Pendant sa grossesse, la future maman va recevoir beaucoup de conseils et avis bienveillants de son entourage (parents, amis), mais ceux-ci ne correspondent pas nécessairement au besoin et envies du couple. » En ce qui concerne les consultations en matériel de puériculture, il n’est pas rare qu’Anaïs conseille aux parents de ne pas acheter de poussette, si le logement, les déplacements et les habitudes de vie du couple ne le nécessite pas, et serait au contraire une contrainte.

Les clients parents

Le dénominateur commun des futurs parents qui font appel au service d’une baby planner est que la maman est primipare. Pour le reste les profils sont différents : des couples où les deux travaillent, des mamans alitées ne pouvant faire leur choix en magasin, des futures mamans dont la famille est éloignée, des grands-parents soucieux d’aménager leur logement pour accueillir leur futur petit-fils ou petite-fille… « Globalement, quand un couple fait appel à nous entre le 3e et le 5e mois de grossesse, c’est parce qu’il a besoin d’être rassuré et d’être valorisé dans son choix. Après le 6e mois, les parents sont plutôt dans des problématiques concrètes, notamment dans le choix du matériel de puériculture, décrit Anaïs. Et souvent ce sont des personnes qui ont l’habitude de faire appel à des prestataires de services. »

Pas d’encadrement juridique ou législatif

La profession de baby planner, du fait de sa « jeunesse », ne répond à aucune réglementation. Dans un souhait de structuration, fut créée en 2009 l’IABPP aux États-Unis, dont l’antenne francophone est animée par Anaïs Lunet. Cet institut délivre une certification aux futurs baby planners qui suivent cette formation de quatre mois. Pour l’obtenir, les élèves doivent suivre des conférences, rédiger des travaux personnels hebdomadaires, permettant de valider leurs connaissances et rédiger un « mémoire ». Enfin, ils doivent suivre deux couples de futurs parents en tant qu’exercice pratique. Mais cette formation n’est en aucun cas une obligation pour exercer. Candice, baby planner à Lyon, a préféré se former seule, en s’informant et en suivant des formations auprès d’organismes

(WECF pour sa spécialisation en santé environnementale et Tortues concept pour la prévention des accidents domestiques). La Fédération des baby planners francophones a également été créée en juin 2012, afin de mieux communiquer vers le public sur la profession, de jouer un rôle de soutien pour les baby planners et leur proposer des cycles de formation continue.

Et les sages-femmes

Quand on leur demande si leur profession marche sur les plate-bandes des sages-femmes, les réponses sont unanimes. Sur le terrain, cela se passe bien. « Les baby planners font un travail d’information auprès des mamans et les orientent vers les sages-femmes, et ne sont en aucun cas habilités à donner des cours de préparation à l’accouchement ou à indiquer un traitement » insiste Anaïs Lunet. Selon elle, les deux professions travaillent en complémentarité. « En faisant réfléchir les futurs parents en amont aux différents choix qui s’offrent à eux de préparation à l’accouchement, et en les sensibilisant à la rédaction d’un projet de naissance, nous faisons gagner du temps au couple pour que la sage-femme puisse pleinement s’occuper de la future maman » ajoute Fanny. V.L

Contacts : Fanny Sartori : 06 84 49 47 42. Anaïs Lunet : 06 30 25 55 87, www.bforbaby.fr Candice Jaquet : 06 51 57 22 60, http://littlejane.fr International Academy of Baby Planner Professionnals : www.iabpp.org

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DOSSIER

L’épuisement parental “Je n’en peux plus”. “Je n’y arriverai pas”. “J’ai tout essayé”. “Je ne suis pas faite pour être mère”. “Je me sens esclave de mes enfants”. Voilà quelques-unes des phrases qui reviennent souvent dans le discours de personnes qui souffrent du syndrome d’épuisement, aussi appelé “épuisement parental” ou encore “burn-out”. Cette expression anglaise empruntée au monde du travail signifie “s’user, s’épuiser, craquer en raison de demandes excessives”.

omme l’explique la psychologue Marie-Dominique Texier, le burn-out constitue une des réponses de l’organisme à des stress répétés. Il a des répercussions sur les plans psychologique, émotionnel mais aussi physiologique. “L’épuisement arrive lentement. Le phénomène de la goutte d’eau qui fait déborder le vase illustre bien l’enchaînement insidieux qui mène au burn-out”, résume-t-elle. Cet état de fatigue permanente est en effet le résultat de l’accumulation de stress modérément intense mais répétitif. En d’autres termes,

nul besoin de traverser des évènements particulièrement difficiles ou éprouvants pour être victime d’épuisement ; la routine suffit parfois amplement. D’ailleurs, souvent ces parents épuisés confient qu’ils n’ont rien vu venir. “L’organisme a grillé toute son énergie. Privé de phases de repos et de régénération, il se met en mode survie, explique la psychologue. Repousser à plus tard le repos, c’est donc prendre le risque de l’épuisement.” Si les femmes sont plus sujettes à ce syndrome, c’est parce que ce sont encore, et largement, elles qui passent le plus de temps avec

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les enfants. Mais les pères ne sont cependant pas épargnés par le phénomène. Tout dépend de la distribution des rôles. Les pères très impliqués dans l’éducation de leurs enfants sont également sujets à l’épuisement.

La spirale qui mène à l’épuisement parental

L’épuisement comporte différents degrés. Les psychologues ont isolé trois différents stades. Il y a d’abord l’épuisement émotionnel et physique : “Je n’ai plus de force”. “Je me sens à bout”. “Je n’en peux plus”. À ce stade succède celui de

la dépersonnalisation. L’individu glisse dans une espèce d’indifférence. La mère ou le père peut alors assister à des scènes où un frère et une sœur échangent des coups sans se sentir “connecté” à la situation, sans intervenir. Les personnes épuisées parlent souvent de cet état en disant qu’elles ont l’impression d’agir comme des robots. Le troisième niveau correspond à une phase de dévalorisation, de démotivation. “J’ai tout raté. Je suis une mauvaise mère un mauvais père.” L’individu ne se focalise que sur le négatif, ce qui entretient le senti-

ment d’échec et rajoute à l’état de fatigue. L’escalade se fait selon la progression suivante : des stress répétés, dont l’intensité ressentie va en augmentant, occasionnent un épuisement passager. “Si rien n’est entrepris pour modifier la situation, l’étape suivante est le burn-out, qui lui-même peut conduire à la dépression” expose Marie-Dominique Texier.

Apprendre à repérer les signaux

Il est dur de percevoir les signes annonciateurs, mais une fois l’épuisement en place, il devient impos-

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sible de l’ignorer : le burn-out est un état de crise. Il se manifeste par des pertes de mémoire, des insomnies, des angoisses, ou encore par des problèmes de santé qui surgissent. L’individu épuisé fait parfois preuve de cynisme, d’impatience, se montre brutal physiquement ou verbalement avec ses enfants. Il développe une intolérance pour la gestion des conflits au sein de la famille. Sur les plans psychologique et émotionnel, le sentiment de saturation, de débordement, ou de vide domine. Une fatigue intense, une tension permanente ainsi que l’envie de fuite devraient donner l’alerte.

DOSSIER :

L’épuisement parental

Joséphine, orthodontiste de 31 ans est la maman d’une Lili de 3 ans et d’un Gaspard de 7 mois. « Cet été, je me suis retrouvée au bord du gouffre. La plus grande n’avait pas de crèche, j’allaitais le petit, j’étais en congé maternité et le papa travaillait. J’étais 24 heures sur 24 avec les enfants. Je me rappelle précisément d’une matinée où les deux enfants pleuraient et me réclamaient en même temps. Il était midi, j’étais encore en pyjama, j’avais à peine eu le temps de manger. La nuit avait été dure, Gaspard étant malade, et il n’y avait rien dans le frigo pour leur déjeuner ! Au milieu d’un concert de hurlements, je me suis sentie comme étrangère à ce que je vivais. Des envies de fuir très nettes m’ont assaillie sans que je me soucie un seul instant des problèmes logistiques que cela pouvait causer ! » Elle a parlé à son mari de ce sentiment de saturation, et quelques jours plus tard, il lui a organisé un voyage-surprise en amoureux, à l’étranger. Cette escapade l’a aidée à se ressourcer et à passer ce cap difficile.

Épuisement parental : les causes principales

Contrairement à l’emploi rémunéré où le salaire représente une reconnaissance des compétences, s’occuper des enfants et du foyer constitue un vrai travail sans que la chose soit considérée comme telle par la société, et pas toujours par le conjoint non plus. Le manque de stimulation, la répétitivité des tâches à accomplir, l’isolement, parfois liés à la parentalité, sont également des facteurs qui pèsent lourd dans la balance. “Quand on ne s’acquitte pas des tâches ingrates, ça se voit immédiatement, mais quand elles ont été réalisées, on a tendance à ne pas les remarquer tellement ça paraît normal”, déplore Adèle, une jeune maman. L’absence de gratification, au même titre que la privation de sommeil, affecte le moral. Pour Marie-Dominique Texier, il ne faut pas hésiter à demander de la reconnaissance, dans le couple notamment. “J’ai besoin qu’on me dise merci, confirme Marie, quand ce n’est pas le cas je me sens vite découragée.“ Lorsque trop de besoins demeurent insatisfaits, la spirale du stress s’enclenche. “Reconnaître que s’occuper de la maisonnée constitue un travail à part entière qu’il importe de valoriser ferait beaucoup de bien”, insiste la psychologue. Mais cette reconnaissance doit être mutuelle : “Tu travailles dur au bureau.” “J’admire l’amour, l’énergie et la patience que tu déploies pour prendre soin de notre famille.“ Hélène Laporte est coach, thérapeute et fondatrice de l’École du bonheur. Elle suggère de donner en tenant compte de ses ressources, de ses capacités émotionnelles et de ses désirs, afin de ne pas tomber dans le sacrifice, l’abnégation, lesquels génèrent frustration, amertume et fatigue. Car plus on a besoin de reconnaissance, plus on risque d’être déçu, puisque l’on attend des

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choses en retour, qui ne viendront pas forcément.

La perfection est une chimère…

Pour cette adepte de l’analyse transgénérationnelle, l’épuisement parental trouve souvent son origine dans une souffrance mal soignée. Certains parents vivent leur parentalité comme une réparation par rapport à des traumatismes passés et s’imposent des diktats de performances et un schéma parental idéal afin de ne pas répéter ce qui a été douloureux pour eux en tant qu’enfant. Sans en avoir toujours conscience, on se met une pression par rapport à des modèles que l’on souhaite reproduire ou, a contrario, que l’on construit en réaction à ceux façonnés par nos parents et grands-parents. Par exemple, des femmes qui ont eu une bonne mère se disent qu’elles se doivent d’être encore meilleures. Elles s’enfoncent alors dans des formes d’excès qui ne conviennent à personne. “Le piège, c’est que la perfection n’existe pas, avancet-elle. Lorsqu’on est bien avec soi-même, on accepte l’idée que l’on puisse commettre des maladresses, des erreurs en tant que mère ou que père.” Marie-Dominique Texier voit les choses d’un autre œil. Pour la psychologue, ce n’est pas tant le désir de perfection qui anime les parents que l’envie de faire au mieux pour leurs enfants. Or, il est parfois compliqué de prendre à la fois soin d’eux et de soi. Selon elle, les parents ont besoin de bienveillance, chose que la société et l’entourage ne distillent que rarement. “Quand on est parent, on entend plus de critiques que d’encouragements : Si tu t’y prends comme ça, c’est sûr que tu ne vas pas t’en sortir”, “tu es trop laxiste”, “trop autoritaire”. Devant ce type de jugements, les parents se sentent encore plus seuls et incompris.

Un phénomène en plein boom ?

Avant, les mamans étaient aussi épuisées, mais osaient moins en parler et mettaient d’autres mots sur la réalité d’“épuisement“. Aujourd’hui, les femmes sont plus souvent l’unique “répondant“ pour les enfants, là où avant, la grandmère, la tante, la cousine n’habite pas loin. À cela s’ajoutent l’éclatement de la cellule familiale, l’éloignement géographique dû au travail… Or, plus les responsabilités sont grandes, plus les risques d’être épuisée augmentent. De façon générale, on tient beaucoup plus compte des émotions, des envies des enfants qu’auparavant (époque qui prônait plutôt le “on t’a pas demandé ton avis”). Pour Marie-Dominique Texier, cette évolution est une bonne chose, mais demande plus d’énergie.

Comment refaire surface

Quand les signes de l’épuisement apparaissent, la psychologue M-D Texier conseille d’aller chercher de l’aide, auprès de quelqu’un de bienveillant, un professionnel, quelle que soit son étiquette ; ce qui importe c’est la qualité de la relation. On peut aussi s’adresser à un réseau de soutien comme La cause des parents, les différents

centres de Protection maternelle infantile (PMI), ou encore partager son expérience sur les forums Internet s’il est compliqué de sortir de chez soi. “Le simple fait de sentir qu’on n’est pas seul face à une situation permet déjà d’alléger les choses.“ Et ne pas écouter notre époque “qui prône que l’idéal est toujours de se débrouiller seul”, s’irrite pour sa part Hélène Laporte. Si la situation de crise est déjà atteinte : priorité au repos. “Il y a urgence à prendre soin de soi afin de restaurer un équilibre et de sortir de la zone rouge”, signale M-D Texier. Avec Hélène Laporte, toutes deux recommandent de développer l’écoute de soi, en se posant les questions suivantes : Qu’estce que j’aime faire ? Qu’est-ce qui serait bon pour moi maintenant ? De quoi ai-je envie ? Qu’est-ce qui me ferait du bien ? Ce peut être un déjeuner avec une amie, pratiquer un sport, m’accorder dix minutes pour me maquiller le matin, faire une sieste, se coucher tôt… Autre conseil prodigué par les deux professionnelles : revoir ses priorités. Ce sont les “il faut”, les “ je dois” qui construisent des ponts d’or au syndrome d’épuisement, rappelle Marie-Dominique Texier.

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L’épuisement parental au moment du coucher font effacer une journée par ailleurs très agréable”, fait observer Hélène Laporte. Afin de maîtriser ce sens critique exacerbé par la fatigue, elle propose de noter tous les jours dans un carnet ce qui s’est bien passé, tout ce qui va bien, pour soi et pour son enfant. Cette démarche permet de mieux évaluer les situations vécues. © Nathalie Roux

DOSSIER :

“Le cerveau a tendance à craquer quand on lui fournit un idéal inatteignable”, poursuit Hélène Laporte. Plutôt que partir bille en tête et s’éreinter en essayant de tout faire, la thérapeute incite à prendre dix minutes le matin afin de désigner trois priorités, grand maximum, à accomplir dans la journée. “Avec des objectifs plus réalistes, on se félicite à la fin de la journée au lieu de s’accabler.“ Transformer sa vision des choses s’avère également nécessaire. “Quand on est en train de toucher le fond, on ne retient que ce qui ne va pas. Par exemple, des pleurs

Retrouver le plaisir, la joie d’être parents

Le travail de parent est très répétitif. Quant à la relation avec son enfant, elle peut être source d’épuisement mais également d’épanouissement. Il faut réintroduire de la joie dans les familles, s’accordent à dire Marie-Dominique Texier et Hélène Laporte. “Se réjouir, c’est se ressourcer, c’est récupérer de l’énergie”, souligne la première. “Faire les choses avec joie, en fermant la porte aux logiques de peur qui régissent l’organisation de la société,

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voilà qui change l’existence”, s’enthousiasme la seconde. La maternité et la paternité ne sont pas une simple fonction. Il faut retrouver la joie d’être une maman et un papa qui est comme elle-il est. Dossier réalisé par E. C.

Quelques idées pour ramener de la joie et du rire dans la famille par Marie-Dominique Texier : - J’ai transformé l’opération rangement de la chambre en jeu. Cinq minutes chrono pour faire place nette, lance Marie-Dominique Texier, également maman de deux jeunes enfants. - J’ai remarqué que les piqueniques étaient créateurs d’excellents moments. J’en organise dès que possible. - Idem pour les batailles de polochons, séances de défoulement et de rires pour tous. - Regarder Vidéo-gag se révèle très libérateur. - Le plateau-télé du vendredi soir, un rituel qui permet de se retrouver et qui prépare bien le week-end.

Paroles de pros

Pédiatrie

Les otites Infection très fréquente en période hivernale, l’otite est une maladie infantile contagieuse, mais la plupart du temps bénigne. Avec le Dr Virginie Tariel-Leplatre, pédiatre et endocrinologue-pédiatre, Lyon 6e

’otite est une infection bactérienne qui se caractérise par une inflammation de l’oreille, causant une douleur, plus ou moins supportable selon le type d’otite. Elle se déclenche principalement en période de froid (d’octobre à mars), chez le jeune enfant de 6 mois à 4 ans, et est souvent la complication d’une rhino-pharyngite.

Les symptômes

Il est souvent délicat de diagnostiquer une otite, surtout chez le nourrisson et le jeune enfant, car il ne s’exprime pas encore oralement. Néanmoins, les symptômes de l’otite les plus fréquemment observés sont l’irritabilité (l’enfant est grognon), des signes de fièvre, des pleurs nocturnes et aussi l’enfant qui se touche parfois les oreilles. Dans certains cas, l’otite peut également être accompagnée de troubles digestifs, comme une diarrhée ou des vomissements.

Les causes

Les otites touchent surtout les enfants entre 6 mois et 4 ans, et spécialement entre 6 mois et 2 ans, qui sont confrontés pour la première fois à des virus. Leur système de défense immunitaire est encore immature et apprend petit à petit à s’en protéger. Les enfants en collectivité sont davantage en contact avec toute sorte de virus et maladies ; les plus sensibles d’entre eux y seront donc plus sujets, durant la période hivernale. Il faut ajouter à cela que les otites vont de paire avec les poussées dentaires ; en effet, il a été remarqué que pendant cette période, l’enfant est plus sensible aux maladies ORL.

Différentes otites

Parmi les otites, on distingue trois différentes catégories. Les otites congestives, au cours d’une rhino-pharyngite banale, qui se caractérisent par une sensible irritation du tympan pouvant être accompagnées d’un peu de fièvre. Ces otites durent peu de jours, et passent généralement toutes seules. Les otites moyennes aiguës, d’origine bactérienne, qui compliquent une rhino-pharyngite, et qui nécessitent souvent un traitement antibiotique. Les otites séromuqueuses, moins fréquentes, qui touchent les enfants ayant des otites chroniques ou récidivantes. Celles-ci peuvent parfois entraîner des troubles de l’audition.

Les traitements

Même si dans une majorité des cas, l’otite se guérit seule, avant 2 ans, un principe de précaution est appliqué, afin d’éviter les complications ORL. Un traitement antibiotique sera donc

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donné à l’enfant, accompagné d’antalgiques. Après 2 ans, les symptômes sont souvent moins marqués (les douleurs et la fièvre moins importantes) et le traitement antibiotique n’est pas systématique. Dans de rares cas, votre pédiatre pourra vous orienter vers un ORL en cas d’otites récidivantes ou persistantes au-delà de l’âge de 2 ans, ou en cas de troubles auditifs.

En prévention

Quand un enfant a une rhino-pharyngite, il est fortement conseillé de bien le moucher, de lui laver le nez, et de bien le couvrir, afin d’éviter une surinfection qui pourrait causer une otite. En cas d’infection ORL, il est recommandé de ne pas boire dans le même verre que l’enfant malade, et de bien se laver les mains. Idéalement, éviter les lieux humides et surchauffés, comme les piscines où sont dispensées des séances de bébés nageurs. V.L.

Paroles de pros

Gynécologie

Faire face aux remontées gastriques La moitié des femmes connaissent des troubles digestifs pendant leur grossesse. Désagréables et incommodantes, brûlures d’estomac et remontées gastriques ne sont toutefois pas inquiétantes. Avec une sage-femme de la maternité de l’Arbresle (69)

es troubles digestifs pendant la grossesse sont des phénomènes courants, auxquels n’importe quelle femme enceinte peut être confrontée. Ils ne sont pas les signes d’une maladie grave et ne présentent aucun danger pour la santé de la future maman ou celle de son enfant, même s’ils sont gênants.

Les causes

Les remontées gastriques sont directement liées à la grossesse. De manière générale, la digestion d’une femme enceinte est plus longue et plus difficile, et la sensation douloureuse de brûlure est causée par l’irritation de la muqueuse de l’œsophage, qui souffre lui aussi des remontées acides. Les remontées gastriques découlent donc « d’une réaction mécanique du corps », explique une sage-femme de la maternité de l’Arbresle. Elles peuvent être provoquées par un changement hormonal, une augmentation de l’acidité de l’estomac ou tout simplement par les contractions de l’estomac gênées par la pression qu’exerce l’utérus qui s’est développé avec la présence de l’enfant. Dans ce dernier cas, les remontées gastriques auront plutôt lieu en fin de grossesse, mais certaines femmes peuvent y être sujettes dès les premiers mois de grossesse. De même, « des remontées gastriques peuvent survenir lors d’une première gros-

sesse et non lors de la seconde, précise la sage-femme. Cela fait partie des mystères de la grossesse ».

Que faire ?

Les futures mamans se doivent d’avoir une bonne hygiène de vie et une alimentation équilibrée. Elles peuvent limiter ces remontées gastriques en fragmentant leurs repas, en mangeant léger (tous les plats lourds sont plus durs à digérer) et tôt le soir, afin de se coucher avec un estomac plus léger. Tous les aliments acides sont à proscrire, à commencer par le jus d’orange, les boissons gazeuses et sodas, les tomates crues, le vinaigre et le citron. Les épices et les sauces relevées sont également à éviter. Comme chaque femme est différente et peut être plus ou moins sensible à un aliment, il est recommandé d’être attentive à ce que son corps lui communique. Il faut également savoir que tenir une position penchée en avant, qui exerce une pression de l’utérus sur l’estomac, ainsi que la position allongée, favorisent les remontées gastriques. Dormir le dos légèrement relevé par un coussin peut s’avérer utile. Si les remontées gastriques sont trop pénibles à supporter, n’hésitez pas à vous référer à votre médecin, gynécologue ou sage-femme. C.B.

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Paroles de pros

Psycho

Ces enfants qui jouent aux petits chefs Il hurle aux caisses, dit non à tout et prend un malin plaisir à vous désobéir ? Non, votre enfant ne s’est pas transformé en une bête féroce, il traverse une phase normale. Avec Lise Rosier, psychologue spécialisée dans le suivi des familles, et Sophie Méot, sophrologue, à Villeurbanne.

ers 2-3 ans, l’ enfant peut montrer, avec plus ou moins d’intensité, des signes d’autorité envers son entourage, que ce soit envers ses camarades, un animal de compagnie, ses jouets, ou bien s’exprime en hurlant ou en utilisant le « non » à outrance… et peut parfois se montrer agressif dans ses gestes. Cette attitude déconcertante pour les parents est une phase ‘normale’ du développement de l’enfant.

Un signe d’émancipation

Si sociologiquement, l’enfant a pris une place différente dans les familles depuis 50 ans, ce phénomène a toujours existé. À l’âge de 2 ans, l’enfant commence une phase de différenciation par rapport à ses parents. Il acquiert le non. Il se rend compte qu’il a sa propre personnalité, et qu’il possède des choses qui n’appartiennent qu’à lui. C’est d’ailleurs vers 3 ans qu’il s’approprie le « je ». C’est également la période où il commence à mentir pour dissimuler certaines choses à son parent. « Dans

un sens, cette phase est une ‘précrise d’adolescence’, explique Lise Rosier, psychologue, qui peut durer quelques mois ou plus longtemps selon les enfants, et qui se termine au maximum avec son entrée dans le système éducatif (à l’entrée en CP). »

est synonyme de ne plus obtenir tout de suite tout ce qu’il veut. Il fait donc l’apprentissage de la frustration, et c’est justement le rôle des parents de leur apprendre à l’accepter, en sachant lui dire non. Et du moment que l’enfant donne des ordres à ses poupées, joue à la maîtresse, c’est le signe qu’il a intégré la notion d’autorité et l’accepte.

Instaurer des règles et limites

Pour aborder de façon sereine cette phase charnière du développement de l’enfant, la psychologue conseille aux parents d’instaurer des règles et rituels, qui rythment le quotidien de la famille. Un enfant étant encore trop immature pour se fixer lui-même des limites, c’est aux parents de les poser et ainsi affirmer leur autorité, en expliquant toujours pourquoi, sans jamais craindre la répétition.

« Il faut instaurer des règles, et surtout s’y tenir, comme les rituels quotidiens pour l’heure du coucher, l’heure du repas... Mais bien entendu, il ne s’agit pas de se montrer rigide. Il est possible de montrer de temps en temps à son enfant que l’on est capable de souplesse, si l’on a des invités par exemple. »

Elle continue en expliquant que l’enfant sort d’une période où son entourage lui portait une attention particulière pendant sa première année de vie. Pour l’enfant, grandir et être plus autonome

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Aborder cette phase avec du recul

Il est normal que l’enfant pousse les limites, teste et cherche les défaillances chez ses parents. Lorsque ceux-ci n’opposent aucune résistance à leur enfant, cela induit un sentiment d’insécurité chez ce dernier. C’est pour cela que l’enfant continue à pousser pour voir jusqu’où il peut aller. Seulement dans de très rares cas, cette phase peut déboucher sur des troubles du comportement prononcés, comme des troubles du sommeil, l’énurésie (pipi au lit), la violence envers ses parents ou camarades… Il est important que les parents ne paniquent pas, car la situation peut se résoudre rapidement. « Même s’ils se sentent sur le

moment décontenancés ou démunis face à la situation, ils ont les capacités de résoudre le problème, mais n’arrivent pas à s’approprier les solutions, rassure la psychologue. Deux ou trois séances avec un spécialiste peuvent suffire à rétablir le lien entre eux et l’enfant. » J.V.

Paroles de pros

Juridique

Le congé de présence parentale Lorsque votre enfant est victime d’une maladie, d’un accident ou d’un handicap grave, il est possible de prendre un congé de présence parentale. Il se traduit par une suspension du contrat de travail ou d’une réduction du temps de travail du parent, qui peut bénéficier de l’allocation de présence parentale. Par Gwenaëlle Leray, juriste et auteure de l’ouvrage « Droit du travail, droit des parents ».

e congé s’adresse à tous les salariés, sans aucune condition d’ancienneté. L’enfant doit être à la charge du parent et encore scolarisé, donc âgé d’au maximum 16 ans. Un certificat médical doit constater la maladie, l’accident ou le handicap, et justifier que l’enfant a besoin d’une présence à ses côtés, pendant une durée déterminée. Un congé de présence parentale peut également être pris dans le cadre de jeunes, âgés de plus de 16 ans, sous certaines conditions.

Combien de temps ?

La durée du congé de présence parentale est d’au maximum 310 jours ouvrés, soit l’équivalent de 14 mois, par enfant, sur trois ans. Autrement dit, « Le salarié utilise cette réserve

de 310 jours en fonction de ses besoins, espacés sur une période initiale définie dans le certificat médical, dans la limite maximale de 3 ans », explique Gwenaëlle Leray.

Et tous les six mois, cette durée initiale fait l’objet d’un nouvel examen, donnant lieu à un nouveau certificat médical. Il est possible pour le salarié de prendre son congé en plusieurs fois, mais il ne peut pas frac-

tionner ses jours. Si l’état de l’enfant le justifie, il est possible de prolonger le congé au-delà de la limite des trois ans, sous les mêmes conditions que pour le premier congé.

Comment le demander ?

Le salarié doit prévenir son employeur 15 jours à l’avance par lettre recommandée ou remise en main propre contre décharge. Il doit joindre à la demande le certificat médical qui atteste de la maladie, de l’accident ou du handicap de l’enfant. Chaque mois, le salarié doit également adresser à la Caisse d’allocations familiales (CAF) une attestation dans laquelle il indique le nombre de jours de congés pris pendant la période considérée.

Quelle situation pendant le congé ?

Le salarié continue de faire partie des effectifs de l’entreprise, mais il n’est pas rémunéré par l’employeur. S’il décide de seulement réduire son activité, il obtient le statut de travailleur à temps partiel. Le parent peut bénéficier de l’allocation de présence parentale. Pour la percevoir il doit s’adresser à la CAF, en joignant le certificat médical ainsi

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qu’une attestation de l’employeur qui confirme la demande de congé. Cette allocation est journalière, et

« versée de la même façon quelle que soit la pathologie de l’enfant. Il y a donc égalité entre tous les patients », ajoute Gwenaëlle Leray. Ce droit à l’allocation fait l’objet d’un nouvel examen tous les six mois environ. En principe, elle est versée pendant trois ans au maximum, mais les droits peuvent être rouverts en cas de rechute ou de récidive de la pathologie de l’enfant.

Comment se déroule le retour du salarié ?

À l’issue du congé, l’employeur est tenu de réintégrer son salarié, au même poste ou a un poste similaire, c’est-à-dire qui demande un niveau de qualification et un salaire au moins équivalents. M.B.

à Lire

« Droit du travail, droit des parents », éditions Gereso, Collection L’essentiel pour agir.

Paroles de pros

Nutrition

Zoom sur les protéines Élément bâtisseur pour le corps humain, les protéines sont essentielles à la construction de l’ensemble des tissus de l’organisme, comme la peau et les muscles. Avec Isabelle Darnis, nutritionniste diététicienne et directrice de l’association ABC DiétÉtique (Lyon)

ans les premières semaines de vie, les protéines sont apportées au bébé par le lait maternel. Ensuite, elles lui seront fournies par l’alimentation solide, notamment par la viande, les poissons et les œufs, mais aussi par les légumineuses et les céréales mais en quantité moins importante. La différence entre les protéines d’origine animale et végétale réside dans la manière dont elles sont absorbées par l’organisme et la quantité de fer qu’elles nous apportent. Il est reconnu que les protéines d’origine animale apportent du fer plus facilement assimilable par l’organisme. Pour obtenir le même apport nutritionnel avec des protéines végétales, il faut associer des légumineuses et des céréales. « Si une maman souhaite substituer une viande par des protéines végétales, elle devra combiner par exemple des lentilles et du riz. C’est la complémentation de ces deux aliments, qui couvrira les besoins en fer de l’organisme », ajoute Isabelle Darnis, nutritionniste diététicienne.

Introduction en douceur

Lors de la diversification alimentaire, à partir des 6 mois de l’enfant, c’est seulement après avoir introduit progressivement les légumes cuits, les fruits cuits et les féculents, que les protéines pourront être introduites, avec le poisson ou la viande (en commençant par la viande blanche – poulet et jambon blanc). C’est le moment où l’estomac du jeune enfant sera apte et mature pour recevoir ces aliments. Ensuite, ce n’est que vers le 7e mois que les œufs pourront

être introduits dans l’alimentation, en commençant par le jaune, puis le blanc, en s’assurant toujours qu’il soit bien cuit.

« Oui, mais combien ? »

En termes de quantité de viande à apporter à un jeune enfant, la recommandation donnée par le ministère de la Santé est d’un gramme par kilo du poids de l’enfant. Isabelle Darnis, nutritionniste, conseille : « Dès que l’enfant est capable de manger solide, il faut respecter cette formule. Par exemple pour un enfant pesant 15 kilos, 15 grammes de protéines suffisent, soit approximativement le quart d’une tranche de jambon blanc, ou un quart d’œuf. C’est l’équivalent de 2 cuillères à café. » Face à cette recommandation, elle ajoute : « Au quotidien, respecter cette règle peut paraître contraignant ou difficile et une maman ne va pas forcément couper un quart de steak haché pour le donner à son enfant. Elle peut tout à fait lui donner une proportion « normale » un jour, puis ne pas lui faire de viande le lendemain. L’important étant de garder à l’esprit que la quantité de protéines à donner pendant un repas sera toujours moins importante que les légumes. » Un enfant qui pèserait 15 kgs, aurait donc besoin de environ de 15 g de viande par jour pour 200 g de légumes !

« Une fois par jour suffit ! »

Il est avéré que dans notre alimentation occidentale, nous consommons trop de viande. Même si elle est essentielle pour garantir à l’organisme un bon apport en fer, sa sur-

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consommation apporte des graisses saturées et peut avoir un impact sur nos reins. Pour un adulte « Un apport de 150 g de viande par jour est suffisant » ajoute la nutritionniste. À long terme, une surconsommation peut causer chez l’adulte une insuffisance rénale. En effet, les protéines produisent deux déchets : l’azote et l’urée, qui sont de grosses molécules. Le rein, qui joue un rôle de tamis pour filtrer ces molécules, peut se retrouver obstrué par cellesci. Donc une fois pas jour suffit pour profiter des atouts essentiels de la viande, du poisson et des œufs et préserver nos enfants et notre planète. L.T.

Menu d’Automne Exemple d’un repas type pour un enfant de 2 ans : Matin : lait chocolaté, tartine, beurre, kiwi. Midi : une crêpe jambon et fromage râpé, un fruit de saison au choix : raisin, pomme, poire… Goûter : une compote et un biscuit. Soir : soupe de carotte et lait de coco, salade verte, maïs, carottes râpées, petits-suisses. Exemple d’un repas type pour un enfant de 8 ans : Matin : céréales, lait, un jus de fruit. Midi : tagliatelles aux deux saumons, un yaourt nature, salade de fruits. Goûter : banane, une barre de chocolat. Soir : tarte aux poireaux et salade verte, riz safrané, fromage blanc et son coulis de fruits rouges.

Combien ça coûte ?

Bien choisir... son parc d’activités Entre cinq et dix-huit mois, les parcs d’activités sont des endroits sécurisés où un bébé peut jouer et apprendre à s’amuser seul.

vant de présenter les différents types de parc, Karine, conseillère en puériculture, tient à préciser aux parents qui choisissent de s’équiper d’un parc, de ne pas culpabiliser. « Le parc n’est pas une prison », affirme-t-elle. Avant, toute chose, c’est un espace de jeu clos et sécurisé, entièrement adapté aux enfants.

Barreaux ou filet ?

Actuellement, deux types de parc sont proposés : à barreaux ou en filet. Le parc en filet, souvent moins cher que son homonyme en bois, présente des éléments pratiques, intéressants pour les parents nomades ou en manque de place. Il est généralement pliable comme un lit parapluie, et se range facilement sans avoir à enlever les jouets qui se trouvent à l’intérieur. Il est même possible de partir avec en vacances. Sa structure souple évite à l’enfant de se cogner et il dispose d’un sol en

mousse. Seul bémol : si vous avez un animal de compagnie, notamment un chat, vous n’êtes pas à l’abri d’un coup de griffe ! Le parc en bois, grâce aux barreaux et à sa hauteur réglable, offre une meilleure visibilité à l’enfant que le filet. Grâce à sa structure rigide, il peut être placé au-dessus du sol ou en hauteur, ce qui permet d’éviter de se faire mal au dos lorsqu’on range les jouets ou qu’il faut déposer bébé dedans. La structure rigide permet à l’enfant de trouver son équilibre grâce au sol plus stable que celui d’un parc en filet. Les plus petits pourront se hisser debout en s’aidant des barreaux. Certains parcs en bois peuvent être équipés de roulettes, et ainsi être aisément déplacés. Certains parcs en bois de forme carrée peuvent aussi se plier, mais seront toujours plus volumineux qu’un parc en filet.

En toute sécurité

Il faut rappeler que le parc d’activités est un lieu certes clos pour laisser un bébé jouer seul, mais il est toujours important de le surveiller en gardant un œil sur lui. Il est également nécessaire de rappeler que l’endroit où sera installé le parc doit être un espace sans danger, où le bébé ne risque pas d’attraper un vase ou tout autre objet en se hissant sur la pointe des pieds.

Et après ?

Les fabricants ont pensé à tout. Lorsque l’enfant sera trop grand pour rester dans son parc, certains peuvent être transformés en cabane et disposent d’une petite porte zippée ou de barreaux amovibles. Certains proposent même d’ajouter un toit. C.B.

1. Parc surf Island, de Bébé 9 : 89,90 € ; 2. Lit parc Pistache, de Bambisol : 119,90 € ; 3. Parc pliant Open Country, de Chicco : 149,99 € ; 4. Parc octogonal ou carré, de Combelle : 89,90 € ; 5. Parc Octopus, de Geuther : 164,90 €.

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Activités

Enfants

Comme un poisson dans l’eau

Activité ludique et familiale avant tout, les bébés nageurs rencontrent un grand succès. Les clubs sont pris d’assaut par des parents, ravis d’initier leur bébé au plaisir de l’eau.

ccompagnés de leur parent, et en petit groupe, les bébés, à partir de 4 mois, découvrent un nouvel élément : l’eau. À travers des jeux proposés par un animateur, lui aussi dans l’eau, les enfants s’amusent avec les accessoires mis à disposition (tapis, frites, toboggans...). Ils suivent des parcours, toujours sous la forme du jeu. « L’activité de bébé nageur est une activité avant tout ludique » précise Corinne Burensteinas, directrice de la Fédération des activités aquatiques d’éveil et loisir (FAAEL). Fabien Locattelli du club Ludôgym, ajoute : « Les enfants apprennent à mettre la tête en bas, à récupérer des objets de couleur, ou encore réalisent un parcours dans l’eau pour récupérer un trésor. À aucun moment, ils ne se rendent compte qu’ils font un travail d’immersion ; en somme, ils apprennent en s’amusant. »

Confiance et complicité

L’activité de bébés nageurs, en plus d’être une occupation d’éveil et de bien-être, renforce la complicité entre parents et enfants. Corinne, maman de deux enfants : « Cela me permettait de passer des moments privilégiés avec mes enfants, que

je leur consacrais pleinement. Quand j’étais à la piscine, je n’étais pas embêtée au téléphone, je n’avais pas de repas à préparer, pas de ménage à faire. C’est un véritable temps de connivence et dans l’eau, on s’éclate ! »

Même pas peur

Quand le duo parent-enfant commence cette activité, il est important que le parent montre à la fois de la joie et de l’assurance à son enfant. Il n’est pas rare que des parents ayant peur de l’eau souhaitent éviter cette appréhension à leur enfant. « Normalement, un tout- petit n’a pas peur de l’eau car il a gardé ses réflexes d’apnée. C’est souvent la peur de l’eau du parent qui leur est communiquée, précise Corinne Burensteinas. Du moment que les animateurs et les parents respectent le rythme de l’enfant et lui montrent des signes d’encouragement, l’enfant n’éprouve aucune peur de ce nouvel élément et devient peu à peu autonome. »

Vers le grand bleu

« Une séance bébé nageur n’est pas un cours de natation. L’objectif est de laisser l’enfant évoluer dans l’eau, et non de lui apprendre à nager » précise Corinne Burensteinas (FAAEL). À cela, Fabien Locatelli du club Ludôgym précise tout de même que le travail d’immersion, de flottaison, de déplacements sur le ventre ou le dos et d’appuis servira à l’enfant plus tard dans l’apprentissage de la natation.

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Quelques règles

Avant de pratiquer sa première séance de bébé nageur, il sera demandé aux parents que l’enfant ait reçu sa deuxième vaccination DT-Polio et un certificat médical de non-contre-indication à la pratique de l’activité par son médecin traitant. Enfin, selon les clubs, une couche imperméable ou un maillot de bain jetable sera demandé, ou une simple culotte en coton (les ‘accidents’ étant rares). J.P.

Quand commencer ?

À partir de 4 mois. T° du bassin : 32° C, température de la peau d’un bébé jusqu’à ses 1 an et demi environ. Durée d’une séance : selon l’âge de l’enfant : 20 minutes (jusqu’à 2 ans), 30 minutes (jusqu’à 3 ans)…

Contacts : Piscine Garibaldi (Lyon 3e) 04 78 60 89 66. Lyon PESD (Lyon 4e) 04 78 27 89 82. Ludôgym (Lyon 9e) 04 72 29 14 64. Bébé plouf (Caluire-et-Cuire) 04 37 26 00 20. Parc de loisirs Aquavert (Francheville) 04 72 38 34 60. Espace nautique (Givors) 04 72 49 18 18. Bébé-plouf caladois (Villefranchesur-Saône) 04 74 65 44 57. BB Alo (Villeurbanne) 04 72 33 91 34. À l’eau Écully (Écully) 04 78 35 10 22. Piscine Caneton (Saint-Priest) 04 78 20 42 24. Retrouvez sur notre site, les horaires et tarifs par piscine autour de Lyon – Rubrique « Bien-être ».

Activités

Mamans

Le chant prénatal Discipline née dans les années 1970, le chant prénatal permet à la future maman de « masser » son corps et son bébé de vibrations.

es séances de chant prénatal peuvent commencer à partir du 4e mois de grossesse, période où le fœtus commence à entendre les sons. Il permet à la future maman de se sentir bien dans son corps pendant la grossesse, de développer un lien avec son enfant, puis pendant l’accouchement de se détendre en « massant » son corps de vibrations, ce qui facilite le relâchement musculaire. « J’ai fait une douzaine de séances de chant prénatal. J’avais l’impression de mieux respirer et que le bébé se déplaçait en fonction des chansons. C’était un vrai moment de relaxation corporelle pendant lequel j’étais en contact direct avec mon bébé » explique Élodie, maman de Samson, 3 ans.

Maîtriser son corps

« Le chant prénatal permet à la mère de prendre conscience de son corps, d’évacuer ses peurs tout en apportant du bien-être à son bébé », explique Claire Magnon, musicienne et animatrice en chant prénatal à Lyon. Pendant une séance, en moyenne 1 h 30, la future maman fait des exercices de relaxation et apprend des sons graves, qui résonnent au niveau du bassin. « L’objectif n’est pas d’apprendre à chanter, mais d’être actrice de sa grossesse, explique l’animatrice. Au fil des séances, la future mère prend conscience des muscles de son périnée et constate une réduction des douleurs quotidiennes de sa grossesse. » Cette méthode permet également de se préparer physiquement et psychologiquement à l’accouchement, notamment en développant sa capa-

cité pulmonaire, et aussi, en plaçant bien sa respiration. En effet, les sons graves étant accompagnés d’une sécrétion d’hormones endorphines, les sensations douloureuses se trouvent diminuées. Le père est également invité à soutenir sa compagne, en pratiquant des sons graves avec elle. « Pendant les contractions, j’ai fait beaucoup de sons graves, « les BOOOOOAAAAS », qui ont aidé à guider le bébé vers la sortie, et moi à me centrer sur l’instant présent et à contrôler la douleur » explique Élodie.

Rythmer la vie du bébé

La mère peut également suivre des séances de chant postnatal avec son bébé. L’enfant reconnaît les sons et les mélodies qu’il a entendus in utero. « Après l’accouchement, j’ai continué à chanter des berceuses à mon enfant. Il reconnaît les sons et ma voix comme quand il était dans mon ventre et cela le détend », explique Maëlle, une jeune maman. J.L. Contacts : Association française de chant prénatal : www.chantprenatal.com École internationale de chant prénatal : http://lechantprenatal.blogspot.fr L’annuaire du chant prénatal : www.annuaireduchantprenatal.com Claire Magnon (Lyon 1er) : 06 15 98 02 53. Elisa Boillot (Lyon 2e) : 04 78 42 41 06. www.elisaboillot.com Emmanuelle Ibanez (Lyon 8e) : 06 70 29 89 04. Sabrina Schlewitz (Saint-Genis-Laval) : 06 83 24 52 69. Ebina (Vaugneray) : 04 78 45 87 77. www.ebina-lyon.com

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Concours photo

LA SIESTE LA PLUS TENDRE En cette fin d’année, Bébézine a voulu apporter un peu de douceur en proposant un concours photo, sur le thème de la sieste la plus tendre. À la suite de la réception des photos, nous avons choisi de récompenser les 5 clichés suivants. Chacun recevra un bracelet, gravé, de la part de notre partenaire Petits Trèsors*.

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Pour chaque photo publiée, Petits Trésors vous offre un bracelet.

Nous remercions également de leur participation : • Alain et Cyril, 3 ans, • Elise et Enzo, 4 mois, • Charles et Maé, 1,5 mois. Surveillez le forum pour découvrir le thème du prochain concours photo.

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Coloriage

Joyeux Anniversaire BĂŠbĂŠzine

www.lesprincessesdemarie.com

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Bébézine, le plaisir d’être parent édité par ROSEBUD SARL Siège social : 9 rue de l’Arbre-Sec 69001 Lyon Fax. 04 72 44 92 04 info@bebezine.fr Dépôt légal à parution ISSN 1961-0289 Membre de l’OJD Tirage : 32 300 exemplaires DirectEUR de la publication François Sapy rédaction en chef Véronique Lopes - vlopes@bebezine.fr PUBLICITÉ Julien Vidal-Naquet - jvidalnaquet@tribunedelyon.fr Marine D’Élia - mdelia@tribunedelyon.fr Annie Pillot - apillot@tribunedelyon.fr RédactioN Amandine Combe, Lucile Vivat, Estelle Coppens, Véronique Lopes, Charlotte Bonnet, Julien Vaillant, Morgane Buland, Léa Trottier, Joséphine Pasco, Julie Langlois. RELECTURE Philippe Brunet Graphisme Olivier Beorchia olivier.beorchia@gmail.com IllustrationS Loïc Guyon - loic.guyon@neuf.fr PHOTOS Couverture : Delphine Botti par Nathalie Roux. www.nathalieroux-photographe-lyon.fr Crédits : sxc.hu Les professionnels référents Anaïs Lunet, Fanny Sartori, Candice Jaquet, Marie-Dominique Texier, Hélène Laporte, Dr Tariel-Leplatre, Lise Rosier, Sophie Méot, Gwenaëlle Leray, Isabelle Darnis, Karine, Corinne Burensteinas, Fabien Locatteli, Claire Magnon. Les PARENTs du numéro Joséphine, Adèle, Elodie, Maëlle, Marie Schoinas, Claire. La reproduction des textes, images et photographies publiés dans ce numéro est interdite sans l’accord écrit de Rosebud. Distribution Mairies, pédiatres, gynécologues, maternités, laboratoires, pharmacies, crèches et magasins spécialisés. Impression : Imprimerie Brailly (69).

Par respect pour l’environnement, ne pas jeter sur la voie publique.

Horoscope

Bébés Le bébé sagittaire du 23 novembre au 21 décembre

Idéaliste, obstiné, optimiste, rebelle, énergique, fantasque, inquiet, bavard, indépendant... Aidez-le à grandir ! L’enfant sagittaire a besoin d’être rigoureusement encadré à chaque étape de son développement. Ses parents doivent faire preuve de compréhension et patience. Dans les cas où le petit sagittaire se rebelle, c’est parce qu’il se sent incompris. Les démonstrations d’affection La tendresse est indispensable au petit sagittaire. C’est un enfant qui a soif d’amour et qui dépérit quand il en est privé. En revanche, dans la mesure où il déteste les faux-semblants de toute nature, il rejettera les marques de tendresse artificielles.

Le bébé capricorne du 22 décembre au 20 janvier

Positif, constant, ordonné, provocateur, respectueux, exigeant, dirigiste, ambitieux... Laissez-le grandir ! L’enfant capricorne fait preuve d’une grande maturité dès son plus jeune âge. Les réelles difficultés risquent d’apparaître plus tard, au début de l’âge adulte, quand il commence à comprendre qu’il a été privé d’une véritable enfance. Les démonstrations d’affection On a souvent l’impression que l’enfant capricorne ne recherche pas de tendresse et peut s’en passer. Mais il a beaucoup de mal à l’admettre et encore plus à la demander. Les responsables sont sans doute son orgueil et son assurance, qui lui font croire que solliciter des câlins est un aveu de faiblesse.

Extraits des livres de la collection Les Mini Larousse : Vivre avec un Sagittaire, Vivre avec un Capricorne.

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Bébé du monde

Le bébé grec En Grèce, la maternité et la naissance sont des joies partagées par tous, la famille, les proches et même les passants.

n Grèce, la majorité des femmes enceintes choisissent d’être suivies dans un cabinet privé, le service public étant principalement utilisé par les familles défavorisées. La future maman se rend une fois par mois chez son gynécologues, qui pratique une échographie à chaque fois. En fin de grossesse, le gynécologue propose aux parents de faire des cours de préparation à l’accouchement, dispensé par une sage-femme.

Plusieurs congés possibles

La jeune maman a droit à 17 semaines de congés (8 avant l’accouchement et 9 après) dans le secteur privé et à 5 mois (soit 3 semaines supplémentaires après l’arrivée de Bébé) dans le secteur public. Il existe également des congés d’allaitement, qui permettent de diminuer de façon variable la durée de travail de la maman dans la journée.

Un accouchement au choix

La plupart des mamans accouchent en milieu médicalisé (45% par césarienne), l’accouchement à la maison reste très rare. Une maternité propose cependant une forme alternative d’accouchement « comme à la maison ». « Elles disposent d’un espace convivial ne ressemblant pas à un hôpital où elles peuvent être entourées par leurs familles », explique Marie Schoinas, de l’ambassade de Grèce.

Une bienveillance générale

Pendant sa grossesse, la future maman grecque est très choyée par ses proches. « On ne lui laisse rien faire qui puisse la fatiguer. Il n’est pas rare non plus que dans la rue des inconnus s’inquiètent de la grossesse et manifestent leur sympathie », affirme Claire, Française d’origine, qui réside à Athènes depuis 27 ans, où elle a donné naissance à ses deux enfants, 19 et 21 ans. Elle ajoute : « C’est aussi valable pour les bébés. Les Grecs sont très expansifs et l’expriment souvent par des sourires, des félicitations, des caresses, et même parfois des petits cadeaux, dans la rue, au supermarché… » À la naissance de Bébé, il est d’usage pour les Grecs d’accrocher sur ses vêtements un bijou en or serti d’un petit œil bleu en verre ou en porcelaine, pour le protéger du mauvais œil. Il reçoit également des habits ou du linge de maison, et très rarement des jouets. Quant à la maman, il est très courant que le papa lui offre un bijou.

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Le baptême, célébration de la naissance

En Grèce, la grande fête qui célèbre l’arrivée d’un enfant est son baptême. Traditionnellement, dans la coutume orthodoxe, l’enfant continue d’être appelé « bébé » jusqu’à son baptême, où il reçoit son prénom (souvent celui d’un grand-parent). C’est au parrain ou à la marraine que revient la charge d’acheter les vêtements que Bébé revêtira après le baptême, une croix et une chaîne en or, ainsi que tous les ustensiles pour la cérémonie. « On accroche sur les vêtements des invités une petite croix avec un ruban appelé ‘martirika’, qui signifie témoignage », ajoute Claire. Après le baptême, tous les proches et amis sont conviés à une grande fête. M.B.

Les chiffres 2011 R Taux de fécondité : 1,38 par femme. R Taux de natalité : 9,21 ‰. R Taux de mortalité infantile : 5 ‰.