جمرد ر�أي
داليا عبد الرحمن
2
أغلى من الياقوت هو اسم األغنية الجديدة التي أطلقها أحمد مكي وقام بكتابتها وإخراجها وليس بغريب على مكي قيامه بعمل أغنية رائعة فسبق وقدم ألبوماً كام ًال من أغاني الراب التي تحمل مواقف وقصص وذكريات لنا تربينا عليها؛ ولكن أغنية أغلى من الياقوت مختلفة حالة خاصة تحمل كل األحاسيس والمشاعر من أب البنه (عاوزك لربك شاكر وجهد الناس تقدر؛ أوعى تفضح عيب إنسان لو ربك ستر كما تدين تدان ماتضمنش القدر؛ لو يوم ذنوبك تقلت ارجع لربك توب؛ ثم بدأ بطلبات من أب البنه مستقبليه لما تالقينى قدمت ومش مواكب عقل جيلك ماتركنيش لجهلي علمنى من غير ما أجيلك؛ خليك عينيا نورلى طريقى لمنتهاه وافتكر إنى من علمك معنى الحياة؛ لما تموت الذاكرة وبالعافية اعرف أنت مين وجودك جنبي كفاية لحد ما يجينى اليقين واختتمها بأجمل كلمتين كنت معاك يوم والدتك عاوزك جنبي يوم ما أموت). برافو مكي ..برافو الموهوب ..برافو الفنان اللي جواك على أجمل أغنية من أب البنه.
فريق عمل كاريزما
رئيس مجلس اإلدارة
أحمد هالل
رئيس التحرير
شريف إبراهيم
املشرف العام
داليا عبد الرحمن
املدير العام مساعد املدير العام املستشار املالي احملررون
أحمد هنوهم خالد أشرف حجازي أحمد محمد عبد اللطيف مارى ماهر ,خلود كمال
قسم املراجعة اللغوية
محمد زغلول
ART DIRECTOR
بسام النجار
graphic designer مستشار اإلعالن والتسويق
محمود حسني إكرام ذكي
مدير تسويق
عمرو الهواري
سكرتيرة تنفيذية
نورا عبد اهلل
توزيع
CHARISMA INTERNATIONAL
مدير التوزيع
هيثم حنورة
إدارة التوزيع
أشرف طلبة ،محمد عبد الغني ،عماد حامد ،إبراهيم حامد ،محمد صابر ،محمد عثمان محمد عرفة
مدير إدارة احلسابات تكنولوجيا املعلومات املصورون مراسلنا من دبي
عمرو فخر الدين سامح املنسي Masters Marketing
اإلدارة والتحرير إكسبريس املؤسسة الدولية للنشر 17شارع نخلة املطيعي -مصر اجلديدة -القاهرة هاتف02 27796297 - 02 27797298 : 012 279 007 67 charisma@charisma-magazine.com www.charisma-magazine.com دبي :طريق كارما زابيل ،مونتانا سنتر ،الدور الرابع ،مكتب رقم 408 تليفون 0971 )0( 43356118 :فاكس00971 )0( 43356119 : صندوق بريدي111833 : طباعةIPH-Free zone : 2004 Copyright Charisma Magazine جميع حقوق الطبع والنشر محفوظة لدى كاريزما -إكسبريس املؤسسة الدولية للنشر
4
داخل العدد
INSIDE
44
عالقات �أ�رسية 44.
قتل الأبناء واغت�صابهم نتيجة الإدمان انتشرت الفترة األخيرة الكثير من الجرائم اإلنسانية غير المنطقية مثل اغتصاب األبناء أو قتل أحدهم أبناءه بطريقة شنيعة ،وعند سماع تلك الجرائم نتساءل جميعنا كيف فعل ذلك فى أبنائه؟! كيف يغتصب األب !ابنته؟
مقال عن 30.
المرحلة الجامعية مرحلة بناء ال �إنتاج المرحلة الجامعية من المراحل الهامة والتى تختلف عن المراحل األخرى فى حياتك؛ لذلك من الضرورى اتخاذ قرارات واعية ألنها هى من تحدد مصيرك ومستقبلك لك أن تتخيل بأن تلك المرحلة عبارة عن لوحة وأنت ترسم عليها خريطة حياتك
مل�سة جمال 26.
جمالك من الطبيعة ِ الكثير من السيدات يبحثن عن طرق جديدة وفعالة التي تعطى النتائج جيدة للبشرة والشعر ،وتتهافت الكثيرات حول المنتجات المشهورة الكتساب ما يريدونه ،ولكن بعضها يصيب ويعطى النتائج المرغوب بها والبعض اآلخر يخذلنا بنتائجه أو ال تتماشى نوعية أجسامنا حول تلك المنتجات أو تكون مضادة لنا
30
حوار مع 32.
�سناء نبيل :مل �أقلد �أم كلثوم فهي ظاهرة لن تتكرر كوكب الشرق اسم لم يقدر أحد على منافسته سواء في عهده أم العهود القادمة ،وجاءت كل محاوالت تقليد أم كلثوم دون جدوى ،فمازالت روائعها باقية ،وتغنى وسط األحياء الشعبية والشوارع وامليادين ،فمن منا لم يعي صوتها وجمال أغانيها؟ وعلى الرغم من إدراكنا أنها لن تُع َّوض ،ولن يقدر الزمن على تقدميها ثانية ،إال أننا وجدنا «استنساخها» ..سناء نبيل حفيدة أم كلثوم فهل لها أن تعيد عهد جدتها كوكب الشرق ..حوار ممتع مع .املطربة الشابة سناء نبيل
6
26 32
داخل العدد
INSIDE حوار مع 34.
�إيرين يو�سف� :أ�شجع ال�سيدات على قيادة املوتو�سيكالت اعتاد اجملتمع خالل الفترات املاضية على ظهور العنصر النسائي مبجاالت مختلفة داخل اجملتمع وخاصة اجملاالت التي عرفت أنها ِحكرًا على الرجال وجند اليوم العديد من الفتيات الالتي تخطني حواجز اجملتمع واقتحموا عالم قيادة املوتوسيكالت هربا من التحرش والزحمة لنتعرف من خالل بحثنا على فتاة تخطت احلواجز التقليدية واقتحمت عالم سباق السيارات وقيادة املوتوسيكالت والتي قامت بتحويلها من فكرة إلى ظاهرة مجتمعية فلم تقف جرأتها عند هذا احلد فقط بل امتد إلى أن تعمل فعليًّا مبجال املوتوسيكالت وقطع غيارها كما أنها لقبت بقلب األسد
34
حوار مع 41.
عندما متتزج النكهة الإيطالية بالطعم النيويوركي املميز
شيف إيطالى أبهر كل عمالئه مبذاق الطعم الغنى وابتكاراته املميزة فلم يتوقف عند هذا فقط بل قام بدمج وتقدمي األطباق اإليطالية ذات طابع نيويوركي جديد وجنح فى تقدمي األطباق الشهية ..حوار ممتع مع الشيف أنطونيو كارانو
دراما 24.
م�صطفى �شعبان :جواد �صنع جنوميته ب�إتقان
فنان أثبت ذاته فى عالم الفن واحتل مكانة مرموقة كما أنه استطاع أن يبنى له أسما ينافس أسماء جنوم جيله؛ فهو يجتهد فى تقدمي موضوعات مختلفة ..أصبح من جنوم موسم دراما رمضان كما أصبح املشاهدون يبحثون عنه فى كل موسم ،متعنا ومازال ميتعنا بالكثير من أعماله ..تكرمي خاص للنجم مصطفى شعبان مبجلة كاريزما
8
41 24
�أخبار كاريزما
قاتل بوب مارلى «انا من قتلته وليسالسرطان»
تكريم سيلفسترستالون بمهرجانالجونة
كرم مهرجان الجونة السينمائى فى دورته الثانية النجم العالمى سيلفستر ستالون، حيث منحه جائزة اإلنجاز اإلبداعى ،يعرض المهرجان 18فيلم خارج المسابقة الرسمية، و 23فيلما ً فى مسابقة األفالم القصيرة 12، فيلم فى مسابقة األفالم التسجيلية ،و15 فيلما بمسابقة األفالم الروائية ،ليصل إلى أكثر من 80فيلما سوف يتم عرضه فى المهرجان تم ترجمة نسبة كبيرة منها ،ومن المعروف عنه ممثل وسيناريست ومخرج ومنتج أمريكى شهير ،يعد واحدا ً من أشهر نجوم هوليوود، خصوصا قيامه بأدوار فى أفالم الحركة اكتسب منها تميزا ً على الشاشة ،حقق من خاللها نجاحات كبيرة ،ينتظر ستالون عرض فيلمه الجديد الذى يتولى إخراجه ويقوم ببطولته، الفيلم يتناول قصة شخص يفقد أطرافه األربعة خالل قيامه بالخدمات العسكرية التى كان يقوم بها فى أفغانستان وعندما يعود إلى موطنه عليه التأقلم مع هذه الحادثة بأجهزة تعويضية ليديه وقدميه.
أدلى بيل أوكسي الذي عمل في وكالة االستخبارات المركزية 29عا ًما ،واستُعمل مرارًا بمثابة قاتل محترف ،لتصفية أشخاص «يهددون مصالح الواليات المتحدة» ،بهذه االعترافات وهو على يدل فراش الموت .والالفت أ ّن هذه االعترافات لم ِ بها لشعوره بالندم أو بتأنيب الضمير ،بل إنه يرى نفسه وطنيًّا وال يشك بتات ًا في سالمة أهداف الـ ، CIAأما عن تفاصيل تصفية بوب مارلي ،فأوضح وقدم نفسه على أنه بيل أنه استعمل هوية مزورةّ ، مراسل لصحيفة نيويورك تايمز ،وبهذه الطريقة تمكن من مقابلة النجم الذي لم يمانع في أن تجري مثل هذه الصحيفة الواسعة االنتشار حوارًا «زوجا معه .وبعد انتهاء المقابلةّ ، قدم بيل له هدية ً من أحذية Converseالشهيرة ،وطلب منه أن يقوم بارتداء الحذاء لمعرفة إن كان المقاس مناس ًبا، وحين أدخل قدمه اليمنى للتأكد صرخ متأل ًما.
كليب « »sorryيحقق أكثر من مليون مشاهدة خالل يومين
حصد فيديو كليب « »sorryللثنائى أوكا وأورتيجا أكثر من مليون مشاهدة عبر موقع الفيديوهات الشهير «يوتيوب» وذلك خالل يومين من طرحه، والكليب من كلمات حسن عطية ،وألحان أورتيجا وتوزيع أوكا ،وإخراج حازم كتانة. وهنأت الفنانة مى كساب زوجها أوكا على تخطى أغنيته الجديدة حاجز المليون مشاهدة، ونشرت الفيديو كليب عبر حسابها على «إنستجرام « وأرفقته بتهنئة قائلة «مبروك أول مليون عقبال المليار».
أوليفيا نيوتن جون تتوعد للسرطان للمرة الثالثة
أكدت النجمة «أوليفيا نيوتن جون» بطلة فيلم The Greaseفي لقاء أجراه معها يوم أمس التليفزيون األسترالي ،إصابتها بمرض السرطان للمرة الثالثة ،رغم أنها قد دخلت معه في معركة شرسة وقاومته على مدى ستة وعشرين عا ًما منذ أن شخّ ص األطباء إصابتها بمرض سرطان الثدي للمرة األولى في عام 1992 وأضافة خالل لقاءها« :أعتقد بأنها حياتي أنا ومن حقي أن أحتفظ لنفسي ببعض التفاصيل ،وأنا ما زلت أتلقى العالج بطرق عديدة واألمور تسير بشكل جيد ،وأعتقد بأنني سأربح الجولة هذه المرة وهذا هو هدفي األول في الحياة». 10
محمد صالح يحصد المركزالثالث ألفضل العب فى العالم لعام 2018
جاء النجم الكرة المصرى محمد صالح مهاجم فريق ليفربول اإلنجليزي فى الترتيب الثالث لجائزة أفضل العب فى العالم بعد حصوله على نسبة تصويت ،11.23%بعد الالعب الكرواتى لوكا مودريتش العب وسط ريال مدريد الذى حصل على المركز األول بنسبة تصويت ،29.5%والالعب كريستيانو رونالدو الذى حصل على المركز الثانى بنسبة تصويت ،19.8%وكانت المفاجأة تقدم الالعب الفرنسى كيليان مبابى على أسطورة األرجنتين وبرشلونة ليونيل ميسى حاصدا المركز الرابع بنسبة تصويت ،10.52بينما حصل البرغوث على المركز الخامس بنسبة تصويت .9.81%كما حصد الالعب المصرى محمد صالح جائزة بوشكاش التى تمنحها الفيفا ألفضل هدف فى العالم ،2018
عودة خالد الصاوى لدراما 2019
حفل ختام «اليوبيل الفضى» بالقاهرة
اختتم فعاليات دورة اليوبيل الفضى لمهرجان القاهرة الدولى للمسرح المعاصر والتجريبى، بحضور وزيرة الثقافة الدكتورة إيناس عبد الدايم والدكتور سامح مهران رئيس المهرجان وقيادات وزارة الثقافة وضيوف المهرجان من المسرحيين العرب والدوليين ولفيف من المسرحيين واإلعالميين ،بالمسرح الكبير بدار األوبرا. وتعددت فعاليات دورة اليوبيل الفضى بين الورش التدريبية والمحاور الفكرية والعروض المسرحية المصرية والدولية إضافة لتكريم نخبة من المبدعين المصريين والدوليين وإصدار نشرة يومية وقناة ليوتيوب والموقع اإللكترونى للمهرجان ،إضافة لعودة إصدارات المهرجان هذا العام.
حصول ماثيوريس على جائزة اإليمى
حصد الممثل ماثيو ريس ،جائزة أفضل ممثل درامي، عن دوره بمسلسل « ،»The Americansوذلك خالل حفل جوائز اإليمي في دورته الـ .70 يشار إلى أن مسلسل « »Game of Thronesكان قد تصدر قائمة الترشيحات بـ 22ترشيحا ،تاله مسلسل الدراما الشهير « »Westworldوالبرنامج الساخر « »SNLبإجمالي 21ترشيحا لكل منهما ،أشتهر ماثوريس بدور كيفن ووكر في المسلسل األمريكي الدرامي ،Brothers & Sistersوفي دور ديالن توماس في فيلم .The Edge of Love
عاد الفنان خالد الصاوى إلى الظهور مرة أخرى فى الدراما التليفزيونية بعد غياب طويل؛ حيث قدم اخر أعماله التلفزيونية مسلسل «هى ودافينشى»مع النجمة ليلى علوى عام ،2016 وبعدها تم توقف مسلسل «فوبيا» الذى شارك فيه بشكل نهائى بعد قيامه بتصوير بعض أحداث فى المسلسل ليقرر بعدها التركيز على السينما ليقدم أكثر من عمل منهم فيلم «تراب الماس» ،وسوف يعود بشكل قوى فى عام 2019 من خالل مسلسلين األول مسلسل «البيت األبيض» وهو مسلسل من 45حلقة سوف يعرض فى الموسم الشتوى ويشاركه البطولة نجالء بدر والفنان عزت العاليلى وعدد كبير من النجوم والذى مقرر تصويره الفترة المقبلة. وفى نفس الوقت يعمل الصاوى على دراسة عمل آخر لنفس الشركة المنتجة لتقديم مسلسل آخر للعرض فى شهر رمضان يقوم بمشاركته فى البطولة الفنان طارق لطفى ،باإلضافة إلى تلقيه عرض للمشاركة فى مسلسل آخر يعرض فى رمضان ولكن لم يحسم األمر حتى اآلن.
11
�شخ�صية كاريزمية
دكتور جمدى يعقوب
أسطورة الطب فى العالم
هو الدكتور مجدي حبيب يعقوب أحد أشهر جراحي القلب في العالم ،مصري الجنسية ،ولد في السادس عشر من نوفمبر 1935م ،بمركز بلبيس بمحافظة الشرقية بجمهورية مصر العربية لعائلة تنحدر أصولها من أسيوط ،وقد عشق مهنة الطب منذ الصغر وطالما حلم أن يكون جر ًاحا ،وربما يرجع عشقه لهذا التخصص الدقيق إلى والده والذي كان بدوره طبيب جراحة عامة.
درس يعقوب الطب بجامعة القاهرة وتعلم في شيكاغو ثم انتقل إلى بريطانيا في عام 1962 ليعمل بمستشفى الصدر بلندن ثم أصبح أخصائي جراحات القلب والرئتين في مستشفى هارفيلد ( من 1969إلى ) 2001ومدير قسم األبحاث العلمية والتعليم (منذ عام .)1992عين أستاذا في المعهد القومي للقلب والرئة في عام .1986واهتم بتطوير تقنيات جراحات نقل القلب منذ عام .1967 في عام 1980قام بعملية نقل قلب للمريض دريك موريس والذي أصبح أطول مريض نقل قلب أوروبي على قيد الحياة حتى موته في يوليو .2005 عمل يعقوب باحثا بجامعة شيكاغو األمريكية عام 12
1969م ،ثم رئيسا لقسم جراحة القلب عام 1972م، وأستاذا ً لجراحة القلب بمستشفى برومتون في لندن عام 1986م ،ثم رئيسا لمؤسسة زراعة القلب ببريطانيا عام ،1987وأستاذا لجراحة القلب والصدر بجامعة لندن .كما شغل منصب مدير البحوث والتعليم الطبي ومستشار فخري لكلية الملك إدوار الطبية في الهور بباكستان، باإلضافة إلى رئاسة مؤسسة زراعة القلب والرئتين البريطانية .حظي يعقوب بمكانة علمية متميزة في مجال جراحة القلب واألوعية الدموية ،فكان واحدا من رواد جراحة زراعة القلب بالعالم ،قام بالعديد من العمليات الجراحية الناجحة والتي
تجاوزت 2000عملية جراحية على مستوى العالم، هذه العمليات التي أنقذ بها حياة اآلالف ،ولم يدخر جهدا من أجل القيام بالعديد من العمليات الجراحية المجانية في الدول النامية للمرضى واألطفال الذين ال يتوافر لهم المال الالزم إلجراء مثل هذه العمليات. أصدر يعقوب العديد من األبحاث العالمية المتميزة والتي فاقت األربعمائة بحث متخصص في جراحة القلب والصدر .وعندما قام الرئيس المصري محمد حسني مبارك بإصدار قرار بتشكيل المجلس األعلى للعلوم والتكنولوجيا ،تم ضم عدد من رموز مصر بالخارج إليه من ضمنهم الدكتور مجدي
يعقوب ،أحمد زويل ،وفاروق الباز ،وغيرهم من العلماء والشخصيات العامة المتميزة ،والذين عملوا على دفع مسيرة العلوم والتكنولوجيا بمصر .وللدكتور مجدي يعقوب العديد من اإلنجازات الطبية فمن خالل عمله كجراح قلب في المستشفيات البريطانية ،قام بتقديم العديد من األساليب الجراحية الجديدة لعالج أمراض القلب وخاصة األمراض الوراثية ،ويعد الدكتور مجدي يعقوب ثاني جراح يجري عملية زراعة قلب بعد الدكتور العالمي كريستيان برنارد عام 1967م، وقد قام يعقوب بحوالي ألفي عملية زراعة قلب وذلك على مدار 25عاما .وقد نجح يعقوب نجاحا باهرا في مجال زراعة القلب والرئة ،ثم زراعة االثنين في الوقت نفسه عام 1986م سعى الدكتور يعقوب من خالل عمله كطبيب إلى اختراق كل ما هو صعب في مجال جراحة القلب، والعمل على ابتكار أساليب جديدة تساعد وتنمي مهارات الجراحيين بالشكل الذي يجعل جراحات القلب أكثر سهولة مما سبق. هذا باإلضافة لمساهمته في مركز هارفيلد ألبحاث أمراض القلب ببريطانيا ،واستحداثه أساليب مبتكرة للعالج الجراحي لحاالت هبوط القلب الحاد ،كما عمل على تأسيس البرنامج العالمي لزراعة القلب والرئة. وله نشاطه في المجال الخيري حيث قام بتأسيس إحدى المؤسسات الخيرية عام 1995م والتي عرفت باسم «تشين أوف هوب» أو «سالسل األمل»هذه
المؤسسة التي سعى من خاللها إلجراء جراحات القلب للمرضى في الدول النامية ،وقد اهتم كثيرا بإجراء العمليات الجراحية مجانا في عدد من الدول والتي تأتي على رأسها «مصر» وذلك لألطفال الذين ال يستطيع أهلهم تحمل نفقات الجراحة والعالج ألوالدهم ،كما عمل على إنشاء وحدة رعاية متكاملة بمستشفى القصر العيني بمصر لعالج التشوهات الخلقية في القلب. هو حامل لقب« :أكثر أطباء العالم إنجازا في عدد عمليات زرع القلب» ،التي قام بها خالل مسيرته الطبية الطويلة .حرصت الملكة اإلسبانية «صوفيا» على تسليمه الميدالية الذهبية تقديرا من جانبها للتاريخ العلمي للدكتور مجدي يعقوب، ولألعمال الخيرية الهائلة التي يقوم بها حاليا. ّ لقبته أميرة ويلز الراحلة «ديانا» بملك القلوب. ودخل موسوعة جينيس لقيامه بإجراء 100عملية قلب في عام واحد ،وذلك كان في العام.1980 اختاره رئيس وزراء بريطانيا السابق توني بلير إلصالح نظام التأمين الصحي في المملكة المتحدة الذي يعتبر من األنظمة الهامة والمحورية للشعب اإلنجليزي. حصل على لقب بروفسير في جراحة القلب عام 1985م ،قامت ملكة بريطانيا بمنحه لقب «سير» عام 1991م ،كما فاز بجائزة الشعب عام 2000م والتي قامت بتنظيمها هيئة اإلذاعة البريطانية ،BBCكما تم انتخابه من قبل الشعب البريطاني ليفوز بجائزة اإلنجازات المتميزة في المملكة
المتحدة .وهذه الجائزة التي تقدم لتكريم أصحاب اإلنجازات المتميزة بالمملكة المتحدة ،وفي هذه الجائزة يتم ترشيح الفائزين من قبل الشعب البريطاني والذي يقوم بالتصويت على الفائزين أيضا ،كما حصل على عدد من األلقاب والدرجات الشرفية من عدد من الجامعات العالمية ،وتم تكريمه بواسطة البابا شنودة. تم منحه جائزة فخر بريطانيا في 11أكتوبر 2007والمقدمة على الهواء مباشرة من قناة « »Itvالبريطانية بحضور رئيس الوزراء غوردن براون والجائزة تمنح لألشخاص الذين ساهموا بأشكال مختلفة من الشجاعة والعطاء أو ممن ساهم في التنمية االجتماعية والمحلية. ً وقد أعلن الدكتور مجدي يعقوب سابقا عن اعتزامه التعاون مع الدكتور الراحل أحمد زويل ،الحائز جائزة «نوبل للعلوم» ،في أبحاث لعمل صمامات قلبية باستخدام تقنية النانو تكنولوجي. وهو حال ًيا يوجه كافة جهوده نحو صرح طبي عالمي بمدينة أسوان الجديدة يوفر الخدمات الطبية فائقة المستوى لكافة المصريين غير القادرين مجانا.
كاريزما واملجتمع
مرسيدس بنز تطلق عائلة C-Class الجديدة في معرض أوتوماك -فورميال 2018
14
كاريزما واملجتمع
مارينا أبو تيج بالجونة تفوز بجائزة أفضل مارينا سياحية مصرية لعام 2018
كاريزما واملجتمع
مشاركة فيات كرايسلر أوتوموبيلز ( )FCAمصر فى معرض أوتوماك فورميال 2018
16
على املو�ضة
عبري عن دعمك ألكتوبر الوردي مع تشكيلة «كرت جايجر» انرشي السعادة واألمل خالل شهر أكتوبر مع تشكيلة “كرت جايجر” الوردية وتألقي بإطاللة رقيقة وأنثوية .تأيت التشكيلة بتدرجات اللون الوردي ،مع مزيج ر ٍاق من األلوان املعدنية الجذابة لتزيدها ملعا ًنا وبري ًقا. تواكب هذه التصميامت أحدث صيحات املوضة لتتامىش مع جميع أزيائك الرسمية والعملية .تتضمن التشكيلة الحقائب والصنادل واألحذية الرياضية وأحذية الكعب العايل وتتنوع خياراتها لتضيف لطلتك سح ًرا وحبك للحياة مع تشكيلة خاصا يف هذا الشهر املميز .عربي عن ًّ دعمك ِ ِ “كرت جايجر” املميزة باللون الوردي.
18
19
حوار مع
د/أحمد القفاص: مهمتى األوىل إزالة رهبة املريض
طبيب يعمل بجهد كبير إلرضاء زواره ،يتمتع بحس إبداعى وفنى ،فال يعتمد على انتزاع األلم فقط ،والعمل على تالشيه ،بل يعتمد على انتزاع الخوف والرهبة من المريض أوال.. ساهم في دخول السياحة العالجية بمصر وأصبح من روادها ،لم يعتمد فى مجاله على الطرق النمطية والتقليدية بل اجتهد بمجاله؛ ليقدم كل ما هو جديد داخل عيادته؛ لتصبح عيادة capital dental clinicمن أفضل العيادات التى تراعى الجانب النفسي وتقدم أفضل طرق العالج بأحدث األجهزة..حوار مثمر ومثير مع طبيب األسنان الدكتور أحمد القفاص. 20
فى البداية هل لك أن تحدثنا عن بدايتك، وسبب دخولك كلية الطب األسنان. دكتور أحمد القفاص تخرجت في كلية طب األسنان بالقصر العينى ،ومن هنا بدأت فى تحقيق حلمى فأنا أعشق هذا المجال دون غيره؛ نظرًا لكونه يحتاج إلبداع فهو به شىء من الفن والمهارة؛فأنا أرى أن اإلنسان من حقه التمتع بالجمال ويشعر بالسعادة،ثم بدأت بتحقيق أولى أحالمى بافتتاح عيادةcapital dental clinic ما المعايير التى وضعتها لعيادتك والتى تميزها عن العيادات األخرى؟ أعتمد أوال على الراحة النفسية للمريض؛ فنجد داخل العيادة كل ما يعطى الراحة والهدوء للمريض بداية من الديكور ولون الحائط ونظام العيادةمن حيث نظام الجلوس ووضعنا اهتمام أن تكون العيادة غير تقليدية أو تشبه العيادات األخرى فكان لنا اهتمام كبير بالوصول إلى مايطمئن المريض ويشعره بالراحة واألمان،باإلضافة إلى االهتمام بالموسيقى التى تمأل المكان؛ لتعطى انطباعا بالهدوء،أيضا باإلضافة لألجهزة المتواجدة بعيادة capital dental .clinic حدث تطوير كبير في مجال طب األسنان.. ماذا تفعل لتواكب ذلك التطور؟ الطب بمصر متطور ج ًّدا ودائ ًما ما يشهد تجديدات عديدةوخاصة بمجال طب األسنان وهذا التطور قدم خدمات طبية عظيمة ومنها الميكروسكوب الجراحى الذى يتدخل فى عالج الجذور ومن ثَم فقد أيضا وأصبح من الممكن تطور العالج ً الحفاظ عل األسنان دون اللجوء لخلعها كما أن هناك أنواعا كثيرة من الحشوات وكذلك حدث تطور من الحشوات التجميلية التى ال تتفاعل مع أنسجة الفم وأيضا حشوات الكمبوزيت والتى تم تطويرها باستخدام النانوتكنولوجى وأصبحت لها مواصفات أقوى بكثير من المستخدمة من قبل واألهم أنها تعطى مظهرا جماليا مرضيا للمريض.وايضا الكادكام واالشعة ثالثية االبعاد ومهارات الدكاترة وتخصصهم داخل طب األسنان والتى مكنتنا من عمل تركيبات األسنان والقشور التجميلية فى زيارة واحدة كل هذا ساعدنا على المواجهة والمنافسة للدول االخرى .
هل ترى أن هناك وعيًا كافيًّا بكيفية االعتناء باألسنان داخل مصر؟ في الحقيقة هناك قلة قليلة هى من تعى أهمية االعتناء بنظافة وحماية األسنان ولكن مع األسف الشديد األغلبية العظمى كاف ولكننا فى حاجة ليس لديهم وعى ٍ شديدة للتوعية للكبار والصغار فالهدف من زيارة طبيب األسنان الوصول ألسنان سليمة صحية وابتسامة براقة مدى الحياة. هل لدينا القدرة واإلمكانية بمجال طب األسنان بمصر لتغنيننا عن السفر للخارج؟ بالطبع؛ فنظرا للتوسعات الطبيية والخدمات المتطورة التى أصبحت متواجدة داخل العيادات كما أوضحنا من قبل كفيلة بأنها تغنينا عن السفر للخارج بل على العكس فهناك أشخاص كثيرون يأتون من الخارج للعالج بمصر؛ فنحن نستقطب المرضى والزوار بالسياحة العالجية والتى أصبحت ذات شأن قوي داخل مصر. دائما ما يشعر المريض بالخوف والرهبة داخل عيادة األسنان ..فكيف تتغلب على ذلك الشعور عند المريض؟ كما ذكرت إننى أهتم بتلك الجزئية وأراعى رهبة المريض عن طريق الديكور المميز داخل عيادة capital dental clinic مع الموسيقى والجو العام داخل العيادة مع الحرص الدائم بعدم تأخير المريض وجعله ينتظر كثيرا،فالكثير من المرضى والزوار يشعرون بالضيق من هذه النقطة، باإلضافة إلى أن capital dental clinic مجهزة بشكل متطور ج ًّدا لراحة المريض وعدم شعوره بالخوف من األجهزة واألدوات المستخدمة،كما أننا نتعامل مع شعور المريض باهتمام وبالشكل المطلوب وذلك عن طريق فريقcapital dental clinicفهم متخصصون وخبراء بمجالهم مما يشعر المريض بالطمأنينة. كيف نتغلب على تسوس األسنان وطرق عالجها؟ هناك بعض الطرق التى يجب اتباعها فمن المهم ج ًّدا أن تختار طبيب األسنان الذي تثق به وتشعر معه بالراحة والطمأنينة وأيضا االهتمام بأسنان األطفال الصغار من عمر سنتين ..ويجب أن يحصل الطفل على زيارة لطبيب األسنان مع مراعاة تعويد األطفال على االعتناء بأسنانهم ،ويجب معرفةأن األسنان اللبنية ال تقل أهمية عن األسنان الدائمة .الطريقة الصحيحة لألسنان وهى تنظيفها مرتين فياليوم على األقل ،يساعد على منع تسوس األسنان وأمراض اللثة مع استعمال فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان مقبول إلزالة جزيئات الطعام المتبقية بعد األكل،
وإزالة طبقة البالك البد من استعمال خيط األسنان حيث إن الفرشاة وحدها ال تغني عنه ،ألنه يختص بإزالة بقايا الطعام الموجودة بين األسنان مع الحرص على استخدام معجون األسنان المحتوى على عنصر الفلورايد فهو عنصر مفيد ج ًّدا لألسنان ،ولكن يجب استخدام الكمية المناسبة منه. هل ترى أن تجميل األسنان أصبح موضة أكثر منه عالج؟ هذا صحيح فهى أصبحت ظاهرة سريعة االنتشار فى وقتنا الحالى ومن الجيد أن يعتنى األشخاص بأسنانهم وجمالها ولكن األهم من تجميل األسنان هو عالجها ،فيجب توخى الحذر من وجود أى أمر باللثة أو األسنان قبل تجميلها فالعالج جزء هام من التجميل.
ما أكثر الشائعات التى يتم تداولها والتى تخص األسنان؟ هناك الكثير من الشائعات المتداولة عبر منصات ومواقع التواصل االجتماعي ويتم استخدامها ولكنها قد تكون مضرة للغاية مثل استخدام البيكربونات لتبيض األسنان فهى فد تكون مضرة ويجب توخى الحذر من استخدام مثل هذه الوصفات التى قد تضر باألسنان واللثة؛لذلك أنصح بزيارة طبيب األسنان لالطمئنان على صحة الفك بشكل عام.
مقال عن
مصطفى شعبان
جواد صنع نجوميته بإتقان فنان أثبت ذاته ىف عامل الفن واحتل مكانة مرموقة كام أنه استطاع أن يبنى له أسام ينافس أسامء نجوم جيله؛ فهو يجتهد ىف تقديم موضوعات مختلفة ..أصبح من نجوم موسم دراما رمضان كام أصبح املشاهدون يبحثون عنه ىف كل موسم، متعنا ومازال ميتعنا بالكثري من أعامله ..تكريم خاص للنجم مصطفى شعبان مبجلة كاريزما.
24
ولد مصطفى شعبان فى القاهرة وتخرج في كلية اإلعالم قسم العالقات العامة واإلعالن جامعة القاهرة ..وبعدها اتجه إلى اإلخراج المسرحى ..ظهر ألول مرة على شاشة السينما في دور صغير مع المخرج «زكي فطين عبد الوهاب» في فيلم «رومانتيكا» ،1996تاله فيلم القبطان في 1997ثم حصل على جائزة أحسن ممثل عن فيلم «فتاة من إسرائيل» عام 1999وفيلم «الشرف» عام 2000لينطلق بعد ذلك في 2001بمجموعة أعمال كان أشهرها مسلسل «عائلة الحاج متولي» مع الفنان «نور الشريف» وفيلم «سكوت هنصور» مع المطربة لطيفة وفيلم «إتفرج يا سالم» وتوالت أعماله بعد ذلك ليقدم«النعامة والطاووس» مع الفنانة بسمة ،عام 2002والذي كان بمثابة االنطالقة الحقيقية لعالم الشهرة. ومن هنا بدأت تتوالى أعماله على الشاشة التلفزيونية؛ فقد تنوعت ما بين الكوميدى واالجتماعي والدرامى واألكشن ،فما قدمه ترك بصمة لدى الجمهور من مختلف أعماره ،مثل دوره فى مسلسل الحاج متولى الذى اجتذب تعاطف المشاهدين معه ،ومسلسل أحالم عمرنا ودروه فى مسلسل العار والمقتبس من العمل السينمائى الذى يحمل نفس االسم ،وأكمل خطواته من هذه النوعية التى أصبحت مالئمة لشخصيته ليقدم مسلسل دكتور أمراض نسا كما قدم مسلسل موالنا العاشق الذى ضاع وسط الزحام الرمضانى وقدم بعدها مسلسل أبو البنات وأكمل نجاحه بمسلسل أيوب والذى اكتسب من خالله تعاطف الكثيرين مع هذه الشخصية فقد نجح فى التغيير والخروج عن النمط المعتاد وأصبح عنوان المسلسل األكثر مشاهدة بين العديد من األعمال اتى انضمت
للسباق الرمضانى ..كما القى المسلسل تفاعل المشاهدين مع أحداث العمل كما تلقى مصطفى شعبان إشادات عديدة ليس عن طبيعة دوره فقط بل أيضا عن عناصر فنية كانت يكتف غائبة عن مسلسالته ومشاركته للبطولة الجماعية .لم ِ مصطفى شعبان بتقديم أعمال ظلت عالقة فى أذهان الجمهور ولكنه ترك بعض الجمل الكوميدية مثل «كله بما يرضى اهلل» و»إذا كان كدا ماشى» وغيرها باإلضافة لطريقته المميزة التى يصنعها لشخصيته داخل المسلسل ،وتكون مقربه ج ًّدا لقلوب الجماهير.
جمالكِ
مل�سة جمال
من الطبيعة
الكثري من السيدات يبحنث عن طرق جديدة وفعالة التي تعطى النتائج جيدة للبرشة والشعر، وتتهافت الكثريات حول املنتجات املشهورة الكتساب ما يريدونه ،ولكن بعضها يصيب ويعطى النتائج املرغوب بها والبعض اآلخر يخذلنا بنتائجه أو ال تتامىش نوعية أجسامنا حول تلك املنتجات أو تكون مضادة لنا ،وىف اآلونة األخرية انترش من جديد اللجوء إىل الطبيعة التي ينتمي لها اإلنسان يف األصل ،فمنذ زمن بعيد كانت املرأة تستخدم جميع مستحرضاتها من أصول الطبيعة ،ومن هنا لك كاريزما بعض املاسكات الطبيعية التي تقدم ِ ميكنك استخدامها للبرشة والشعر.
ماسكاتللبشرة ماسك السمسم والكركم السمسم وطحنها قومي بإحضار ملعق ًة بذور ّ وخلطها مع ملعقة من الكركم ،وامزجي المكونين م ًعا بالماء حتى تتشكل لديك عجينة ثم اتركيها ناعمة .ضعي العجينة على وجهكّ ، لمدة نصف ساعة ،وبعدها اشطفي وجهك ّ بالماء البارد .يمكنك تكرار هذا القناع ثالث مرات أسبوع ّيا على ّ األقل .كما يمكنك استخدام زيت ألشعة السمسم عند تع ّرضك المباشر ّ بذور ّ ّ الشمس ،وذلك لحماية بشرتك من أن تظهر عليها التّجاعيد أو ّ تجف. ماسك اللبن والشوفان قومي بإحضار خميرة وقومي بإذابة الخميرة في ثم اخلطي المك ّونات م ًعا ماء الورد والليمونّ ، ج ّي ًدا حتى تتمازج ،وضعي القناع على ّ كل وجهك ما عدا العينين .يمكنك تكرار هذه الوصفة ثالث م ّرات أسبوعيا؛ لتتمتعي ببشرة فاتحة. ماسك اللبن والبرتقال قومي بطحن قشور البرتقال بعد تجفيفها ج ّي ًدا ثم اخلطيه مع حتى تصبح على شكل بودرةّ ، ملعقة من اللبن إلى أن يتحول المزيج إلى عجينة ثم ضعي العجينة على وجهك بعد أن ناعمةّ ، تنظفيه ج ّي ًدا ،واتركي القناع لمدة 20-30دقيقة، الدافئ لتفتيح بشرتك. ثم اغسلي وجهك بالماء ّ ّ قناع القرفة والعسل 3مالعق من بودرة األرز وملعقة من مسحوق
26
القرفة وملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من زيت األركان واخلطي المكونات م ًعا ج ّي ًدا حتى تتمازج ،وعندما تتشكل لديك عجينة متجانسة ثم أزيليها افرديها على وجهك ّ لمدة 15دقائقّ ، عن طريق فركها بلطف وبشكل دائري .اغسلي وجهك بالماء البارد إلزالة آثار القناع ،لتتمتعي ببشرة مشرقة. قناع الحليب ثم الحليب، في القطن من اغمري قطع ًة ّ امسحي وجهك بطريقة دائر ّية ،واستعمليه على يتم تنفيذ القناع ليلاً ، كا ّفة الوجه، ّ ويفضل أن ّ الصباح بالماء البارد. وبعدها يغسل الوجه في ّ
ماسكاتللشعر قناع األفوكادو من المعروف فوائد األفوكادو الغذائية والمتعددة، أحضري ثمرة من األفوكادو وقومي بهرسها جي ًدا، واخلطيها مع صفار البيض؛ فالبيض يعمل على إحياء الشعر بشكل طبيعي بسبب وجود البروتينات الطبيعية به ،ثم ضعي الخليط على شعرك وقومي بتغطيه واتركيه لمدة 30دقيقة ثم قومي بغسله ،هذا القناع يساعد على ترطيب الشعر والتقليل من تقصفه كما أنه يفيد الشعر المجعد. قناع زيت الزيتون وجوز الهند أحضري كميتين متساويتين من زيت الزيتون وزيت جوز الهند حسب طول شعرك ،ثم ادهني به شعرك وقومي بلفه وترك الخليط على شعرك لمدة 30ساعة أو حسب المدة التي يحتاجها شعرك ،فهذا القناع يساعد على ترطيب الشعر، ويمكنك إضافة بيضة على هذا الخليط ومعلقة من العسل ،للتخلص من سقوط الشعر وزيادة كثافته. قناع الحلبة مع الزبادي أحضري كمية من الزبادي حسب طول شعرك مع كمية من الحلبة المطحونة ،بعد تحضير عليك فقط مزج المكونات مع بعضها المكونات ِ البعض وضعيها على شعرك لمدة ساعتين وذلك يوميا لمدة 45يوما وستستعيدين قوة ولمعان شعرك بطريقة جيدة. قناع فيتامين E قومي بإفراغ كبسوالت في إناء وأضيفي إليه زيت بشكل جيد قومي جوز الهند مع تقليب المزيج ٍ بتطبيق الماسك على فروة الرأس والشعر ابتدا ًء من جذوره وصولاً إلى أطرافه وقومي بتدليك فروة بشكل جيد ثم اتركيه لمدة ساعة كاملة الرأس ٍ نقوم بعدها بشطفه باستعمال الماء الفاتر الكتساب الشعر كثافة طبيعية. قناع زيت الخروع أحضري إناء وضعي فيه بيضة وقومي بخفقها جي ًدا ثم أضيفي زيت الخروع باإلضافة إلى زيت الزيتون واستمري في الخفق ،أضيفي إلى المزيج عسل النحل ثم تقليب المكونات مع بعضها قسمي شعرك إلى حتى يصبح متجانس القوامِّ ، عدة أجزاء وضعي المزيج على فروة الرأس والشعر. قومي بغطاء الشعر بقبعة الشعر واتركيه لمدة 30دقيقة ،ثم يتم غسله بالشامبو والماء. كرري هذه الوصفة مرة واحدة في األسبوع؛ لتحصلي على شعر قوي والمع وكثيف.
27
�صحة ور�شاقة
احتياجات أجسامنا من الفيتامينات
احتياجات أجسامنا من الفيتامينات والعنارص الغذائية تتباين باختالف أعامرنا؛ لذا من الرضوري أن نأخذ بعني االعتبار نوع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم حسب كل عمر؛ لتحقق الفائدة الصحية املرجوة .إليك تقريرا سبق ونرشته مجلة Mejor con saludاإلسبانية ،يطلعك عىل أنواع الفيتامينات التي تحتاجها أجسامنا يف كل مرحلة عمرية مع مراعاة النوع ً أيضا ،ذك ًرا كان أو أنثى. في الـ20جَ زر ومشمش وحليب وفيتامين من الشمس خالل هذه الفترة ،يمارس الكثير من األشخاص العديد من األنشطة الرياضية .لكن ،عندما يتعلق األمر بالنساء ،فهن ال يدركن أن أجسامهن عند هذه الفترة تبدأ في االستعداد لمرحلة األمومة .ومن ثم ،ينبغي للمرأة في هذه المرحلة العمرية أن تسعى إلى توفير المقو ّيات مده األساسية التي يحتاجها الجسم من خالل ّ بالفيتامينات الضرورية .فعلى سبيل المثال، بإمكان المرأة ضمان مرونة البشرة والتمتع بشعر صحي ،بفضل فيتامين «د»( ،مصدره وأيضا األسماك الرئيسي أشعة الشمسً ، والبيض واأللبان ) و«أ» (يوجد بالفلفل األحمر، والجزر ،والمشمش ،والحليب ،والبيض ،والكبد، َ والخس ،والمانجو ،والشمام ،والبازالء ،والخوخ، واللفت) .كما تحتاج المرأة في هذه المرحلة إلى الزنك( ،يوجد في اللحوم ،والمحار .وبعض البقوليات؛ مثل :الفاصوليا الحمراء ،والقمح 28
الكامل ،والمكسرات) .وفيما يتعلق بالجهاز التناسلي ،فالمرأة تحتاج في هذه المرحلة خاصة إلى فيتامين «إي»( ،يوجد باللوز ،والبذور الخام ،مثل السمسم ،والسبانخ) ،وتحتاج كذلك لحمض الفوليك (يوجد بالخضراوات المورقة مثل السبانخ ،الخس ،والفاصوليا والبازالء المجففة. كما يوجد حمض الفوليك بكثرة في الكرنب والقنبيط والفراولة والفلفل الرومي ،وكذلك خميرة الخبازين) ،باإلضافة إلى احتياجها للحديد. فضلاً عن ذلك ،من الضروري أن تعمل على تحسين الجهاز المناعي بشكل خاص ،وذلك عن طريق إدراج أطعمة غنية بفيتامين «ب« »6وب »12ضمن نظامنا الغذائي .وبصفة عامة ،يكتسب الجسم الصحة الجيدة من خالل الفيتامين «سي» الذي يوجد في العديد من الفواكه والحمضيات مثل ثمار الجوافة وقشر الليمون. في العشرينيات ..الفيتامين من القمح واألطعمة البحرية سواء كنت تستهلك الكثير من منتجات المخابز،
أو تفوت إحدى وجبات الطعام ،فقد ينتهي بك األمر في كلتا الحالتين بزيادة في الوزن أو سوء التغذية .لذلك؛ ينبغي األخذ بعين االعتبار أن سن العشرين هي المرحلة المثالية للبدء في تعويد أجسامنا روتين العادات الجيدة والغذاء الصحي. في هذه المرحلة ،يحتاج الجسم إلى المعادن والبروتينات لتعزيز العضالت .ويكمن الحل األمثل في تناول الدهون النباتية والتزود بحاجة الجسم الطبيعية للحديد والفيتامينات «سي» و«ب» (يوجد بقشرة القمح ،واللحوم ،واأللبان ،والبيض، واألطعمة البحرية). في الثالثين ..الحشد لمقاومة المرض بالماغنسيوم خالل هذه الفترة العمرية ،يستعد الجسم لحماية نفسه من األمراض التي يمكن أن تصيبه في المستقبل .وباآلن نفسه ،يسعى الجسم إلى الحفاظ على كفاءة جميع أعضائه .والجدير بالذكر أنه في العقد الثالث من عمر اإلنسان، أساسا تصبح مرونة البشرة وصحة األدمة تعتمد ً على مدى استهالكنا للفيتامين «أ» و«إي» في المقابل ،يرتبط أداء الجهاز المناعي وعمل أساسا بالفيتامينات «بي» الجهاز العصبي ً
و«سي» والماغنسيوم (يوجد بالتفاح،الموز،الليم ون،اللحوم،الفستق ،األلبان،المشمش،الخضار و األسماك) ..باإلضافة إلى ذلك ،يرتبط حسن أداء الجسم بمدى إقبالنا على األطعمة الغنية بالزنك وفيتامين أ والحديد .أما عملية تجديد خاليا الجسم ،فتعتمد على الفسفور والكالسيوم. في الثالثينيات ..زمن السوتيه وحمض األوميغا خالل هذه المرحلة من الحياة سوف يالحظ الشخص زيادة تدريجية في الوزن عبر اكتساب بضع كيلوجرامات زائدة. فإذا كانت حالتك كذلك ،فقد حان الوقت للعمل على تقليل كمية الطعام التي تتناولها .باإلضافة إلى ذلك ،من الضروري أن تسعى إلى تناول المزيد من األطعمة الصحية والطبيعية بصفة خاصة، مثل: السلطات األسماك الزرقاء (الغنية باألوميغا )3 الخضراوات السوتيه 5قطع من الفاكهة يوميا رقائق الحبوب في فطور الصباح لتوفير األلياف للجسم األطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد كما يجدر بك تجنب استهالك األطعمة
المصنعة والمت ّبلة ،مثل الصلصة واألطعمة المقلية ،التي تعد مصدرًا للسعرات الحرارية. في األربعين ..كالسيوم وبوتاسيوم وكل هذه الفيتامينات عند بلوغ سن األربعين ،يجب أن نسعى إلى الحفاظ على شبابنا؛ إذ تعد هذه الفترة الوقت األنسب لحماية نقاط الضعف لدينا .فإذا انخفاضا في مستوى الطاقة ،فمن كنت تعاني ً المرجح أن تكون مصابًا بفقر الدم ،أو أن جسمك يحتاج إلى استهالك مزيد من األطعمة الغنية بالحديد .عالوة على ذلك ،لحماية العظام بشكل صحيح يجب أال نغفل عن تناول األطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين «د» .أما في حال الشعور بألم على مستوى العضالت ،أو بعض التشنجات ،فإن الجسم دون أي شك ،في حاجة إلى الماغنسيوم والبوتاسيوم .أما إذا كنت ترغب في تعزيز صحة القلب واألوعية الدموية ،فال بأس بتزويد الجسم بحمض الفوليك وفيتامين«ب»12 الكبد( ،يوجد باللحوم ،والبيض ،واأللبان ،والقمح والشعير) أما إذا كنت تريد توفير أفضل حماية ضد مرض السرطان ،فأنت في هذه الحالة بحاجة إلى مد الجسم بالفيتامينات «د» ،و«سي» ،و«أ» ،و«إي». في األربعينيات ..محاذير كثيرة وخمس وجبات
يومية عند بلوغ سن األربعين ،يدخل الجسم في تجربة التغييرات الهرمونية األولى .وفي هذا الصدد ،يكمن مفتاح مكافحة هذه التغيرات المحتملة في توفير تناول المواد المضادة لألكسدة ،الموجودة في الفواكه والخضراوات والمكسرات وبعض أنواع اللحوم واألسماك .ومن المعلوم أن األطعمة الغنية بمضادات األكسدة تمنع تأثير الجذور الحرة على جسمنا ،والتي تعتبر المسؤولة عن شيخوخة الخاليا المبكرة. وال تنس ضرورة تناول خمس وجبات يومية من الخضراوات والفواكه .إلى جانب ذلك ،يجب أن تحرص على استهالك األسماك المطبوخة على البخار أو السمك المشوي ،فضلاً عن تناول المكسرات .في هذه المرحلة ،سيكون من المهم ج ًّدا زيادة استهالك األطعمة الغنية بفيتاميني «أ» و«د» لمكافحة هشاشة العظام. باإلضافة إلى ذلك ،يجب علينا تقليل كمية الملح التي نستهلكها؛ كي ال نعاني في وقت الحق ،احتباس السوائل في الجسم ،والذي من شأنه أن يكون سب ًبا في زيادة الوزن.
29
مقال عن
المرحلة الجامعية مرحلة بناء ال إنتاج املرحلة الجامعية من املراحل الهامة والتى تختلف عن املراحل األخرى ىف حياتك؛ لذلك من الرضورى اتخاذ قرارات واعية ألنها هى من تحدد مصريك ومستقبلك لك أن تتخيل بأن تلك املرحلة عبارة عن لوحة وأنت ترسم عليها خريطة حياتك؛ لذلك انتق قراراتك وخطواتك فهى نقطة البداية لحياتك ِ العملية واملهنية وىف هذا املقال سوف نساعدك عىل اتخاذ بعض القرارات التى تعد رأس املال الذى تدخره باملستقبل ،ونطرح عددا من األفكار التى البد أن تضعها باالعتبار؛ لتكون قادرا عىل مواكبة الحياة العملية واملهنية..
مهاراتك وقدراتك البد أن تهتم مبهاراتك وقدراتك العقلية ،فهى النصيحة األولى التى تستند عليها خالل حياتك القادمة فإذا قمت بتنفيذ هذه اخلطوة ستكون قد وضعت قدمك على أول الطريق وبدأت بتحقيق ذاتك ،فعليك عزيزى الطالب قبل انتهاء املرحلة اجلامعية أن تتقن فن التواصل وكيفية العمل ضمن فريق واتخاذ القرار ،وإدراك املهارات التقنية واللغوية ،ومهارات البيع والتسويق واإلقناع ولتنمية مهاراتك أكثر حاول أن تستغل فترات اإلجازة الصيفية والتقرب أكثر من واقع احلياة العملية واملهنية سواء كان بأجر أو بدون لتطوير مهاراتك الشخصية وتوسيع شبكة معارفك. تعلم اللغات عليك عزيزى الطالب بتعلم اللغات فهى خطوة هامة للغاية وال ميكن أن تبدأ حياتك العملية وأنت تفتقر للغات فاتخذ العام األول والثانى إلتقان اللغات مع العالم .إن اللغة األكثر احتياجا لسوق العمل هى اللغة اإلجنليزية فيمكنك تطبيق تلك اخلطوة واملنح التى متنحها اجلامعة وتكون فى الغالب مجانية أو باشتراك رمزى أو عن طريق التعلم الذاتى فاللغة عامل هام جدا ومطلوبة بقوة داخل سوق العمل. اكتشف نفسك وزد معرفتك عليك أن تبحث داخل نفسك جيدا لتكتشف ذاتك وتعرف كيف 30
تبدأ ،فعليك حتديد مجال عملك أو التخصص احملبب لك ومن ثم تعمل على جمع كافة املعلومات عنه ،كما عليك وضع خطة ملعرفة اخلطى التى تسير عليها واهتم بقراءة املقاالت ومتابعة منصات التعلم والتى تخص مجالك الذى قمت باختياره. اهتم بالقراءة فالقراءة مفتاح تغيير شخصيتك لألفضل ،وأفضل معني لك علي التفكير السليم، وبالقراءة جتد الشغف وتولَد رغبتك وت ْقوي ،وبها تستطيع أن جتد هدفك بل وتعينك أيضا على السعي من أجل الوصول إليه ،وبها تتعلم االلتزام ،وبها تختار الفرص وتقتنصها، وبها ينبض ضميرك ،وبها تغدو الدراسة اجلامعية أسهل مما تكون عليه بترك القراءة، وكذلك حياتك العملية من بعد ،وبها متلك العالم بني يديك.
31
حوار مع
حفيدة كوكب الشرق
سناء نبيل :لم أقلد أم كلثوم فهي ظاهرة لن تتكرر كوكب الرشق اسم مل يقدر أحد عىل منافسته سواء يف عهده أم العهود القادمة ،وجاءت كل محاوالت تقليد أم كلثوم دون جدوى ،فامزالت روائعها باقية ،وتغنى وسط األحياء الشعبية والشوارع وامليادين ،فمن منا مل يعي صوتها وجامل أغانيها؟ وعىل الرغم من إدراكنا أنها لن ُتع َّوض ،ولن يقدر الزمن عىل تقدميها ثانية ،إال أننا وجدنا “استنساخها” ..سناء نبيل حفيدة أم كلثوم فهل لها أن تعيد عهد جدتها كوكب الرشق ..حوار ممتع مع املطربة الشابة سناء نبيل. مشوارك الغنائي عنك وعن حدثينا ِ ِ وكيف بدأ؟ أنا عندي 16سنة اكتشفت موهبتي الغنائية فى عمر 7سنوات ولم أعطي لألمر أهمية واكتفيت بالغناء لنفسي .إلى أن شجعني والدي على الغناء ،فبدأت مشواري من مسرح قصر الثقافة في مدينة السنبالوين. يقال إن أم كلثوم ليس لها أبناء فكيف أصبحت حفيدتها؟ ِ أم كلثوم تز ّوجت مرة واحدة من الدكتور حسن الحفناوي في فتر ٍة متأخرة من العمر ،ولم يُكتب لها اإلنجاب فأنا حفيدة شقيقة أم كلثوم. من المعروف أن أسمهان كانت تنافس بإنك أم كلثوم ..فما رأيك بقول البعض ِ تشبهينها بالصوت؟ بالطبع أشعر بالسعادة فأسمهان من األصوات المميزة ج ًّدا وأنا أفتخر بذلك فلم أتضايق أب ًدا من تشبيهات البعض بأنى أشبهها في الصوت. جدتك أم كلثوم؟ ما أكثر ما سمعتيه عن ِ سمعت الكثير عن نبل أخالقها وحبها لمساعدة 32
المحتاجين بجانب إقامتها للحفالت وتبرعها بثمنها بالكامل لألعمال الخيرية وللجيش أيضا. هل تعتمدين على مسيرة كوكب الشرق أم تنوين الخروج من عباءتها؟ أنوى الخروج من عباءتها وعندما أنتهي من دراستي سوف أقدم أعماال خاصة بي ولن أنتهج نهج أم كلثوم فهي مميزة بشخصيتها وصوتها وأغانيها وأنا أيضا أفضل أن أكون مميزة بشخصيتي وصوتي. ما اللون الغنائي الذي تفضلينه؟ إلى اآلن لم أستقر على لون غنائي معين فأنا أنتظر لحين االنتهاء من دراسة معهد الموسيقى العربية لمعرفة كافة األلوان الغنائية واالستقرار على لون يشبهني ويناسبني. حدثينا عن مشاركتك فى (ذا فويس كيدز). قمت بالمشاركة فى برنامج (ذا فويس كيدز) ولكنى لم أوفق وتم خروجى من الجولة األولى، ولكنى لم أحزن من قرار استبعادي وأعلم أن اهلل أراد لي الخير ،فربما لن تستقر حياتي في حالة استمراري بالبرنامج خاصة إني كنت في سن صغير؛ فأنا قلقة من ناحية الشهرة وال أفضل أن أكون من الشخصيات الشهيرة؛ فهذا ال يشعرني باالرتياح. جدتك أم كلثوم؟ ورثت من ماذا ِ ِ في الحقيقة ال أعرف ماذا أخذت منها على المستوى الغنائي فالبعض يقول إنني ورثت صوتها ولكنى أرى أن أم كلثوم لن تعود أو تتكرر ولن يشبهها أحد ،وأنا لن أكن مثلها بالطبع؛ فهي ظاهرة نادرة الحدوث ولكنى أعتقد أنني أخذت منها وقفتها على المسرح وبعض الحركات العفوية ،أما من الناحية المادية فلدينا نظارتها وجراب النظارة وبعض الحقائب الخاصة بها. وأنت ترتدين لك ِ هناك بعض الصور المنتشرة ِ فستانا طويال وتمسكين بمنديل مثل أم كلثوم ..فهل تنوين تقليدها؟ عرضا ألوبريت ال أقلدها في العموم ولكنه كان ً بالمنصورة اسمه إرادة شعب وكان دوري أن أظهر بشخصية أم كلثوم؛ فلذلك تم ظهوري بهذا الشكل الذي يشبهها. عندما تم طرح فكرة تجسيد حياة أم كلثوم في مسلسل ..ماذا كان رد فعل األسرة تجاهه وهل شاركتم بمعلومات وتفاصيل عن حياتها الشخصية؟ لم نشارك بأيَّة تفاصيل تخص مسلسل أم كلثوم ،ولكن كانت هناك متابعة من ِقبل أحد أفراد العائلة. لك؟ ما الخطط القادمة ِ أنوي االنتهاء من دراستي بمعهد الموسيقى العربية ومن ثَم أبدأ بالظهور ببعض الحفالت وتقديم األغاني الخاصة بي. 33
حوار مع
أول فتاة تحترف رياضة سباق السيارات
إيرين يوسف:أشجعالسيدات على قيادة الموتوسيكالت اعتاد المجتمع خالل الفترات الماضية على ظهور العنصر النسائي بمجاالت مختلفة داخل المجتمع وخاصة المجاالت التي عرفت أنها ِحك ًرا على الرجال ونجد اليوم العديد من الفتيات الالتي تخطين حواجز المجتمع واقتحموا عالم قيادة الموتوسيكالت هربا من التحرش والزحمة لنتعرف من خالل بحثنا على فتاة تخطت الحواجز التقليدية واقتحمت عالم سباق السيارات وقيادة الموتوسيكالت والتي قامت بتحويلها من فكرة إلى ظاهرة مجتمعية فلم تقف جرأتها عند هذا الحد فقط بل امتد إلى أن تعمل فعل ًّيا بمجال الموتوسيكالت وقطع غيارها كما أنها لقبت ب“قلب األسد” كاريزما تحاور إيرين يوسف أول فتاة تحترف سباق السيارات
فى البداية حدثينا عنك ..متى بدأ شغفك بمجال سباق السيارات والموتوسيكالت؟ أنا فتاة لدى الكثير من الطموحات واألحالم والتى راودتنى بالمرحلة اإلعدادية وحتى وصولى إلى المرحلة الجامعية وكانت دائما ميولى تختلف عن الفتيات فى سنى فأنا كنت انجذب أللعاب مثل السيارات والعجل والمواتير وعند وصولى للمرحلة الجامعية بدأت بتحقيق أولى خطواتى وعند امتالكى ألول سيارة خاصة بى سمعت عن بطولة سباقات يتم تنظيمها تحت اسم العربة الطائشة Crazy Carومن هنا بدأت بالتعرف على شروط البطولة وتم تجهيز السيارة وقمت باالشتراك فى أول سباق عام 2004وكان باالشتراك فى األوتوكروس فحينها لم يكن هناك سباق غيره ،أما بالنسبة لحبى لقيادة الموتوسيكالت ففى عام 2011اتخذت قرار تعليم قيادة الموتوسيكالت وتم اقتناء موتوسيكل خاص بى وهى تجربة كان بها تح ٍّد كبير نظرا ألن الموتوسيكل كان من أقوى الموتوسيكالت فى فئته وهى فئة الموتوسيكالت الكروزر وكان وزنه يزن 330كجم وقوته تصل لـ 135قوة حصانية وهذا كان التحدى األكبر بالنسبه لى طبعا الوزن لوحده كان تحديًّا كبيرًا. حدثينا عن البطوالت والجوائز التى حصلت عليها. على مدار نحو 14عاما من احتراف سباقات 34
السيارات واكتساب لقب أول بنت مصرية تحترف سباق السيارات فقد شاركت فى أكثر من 40سباق متنوع ما بين سباقات أوتوكروس إيجيبت وسباقات السرعة إيجيبت سبيد تشالينج وسباقات السرعة تايم أتاك وسباقات The Speed Testوحاليا أقوم بالمشاركة فى بطوالت «الدرفت» االستعراضية وحصلت على مراكز مختلفة فى فئة السيدات وفئات السيارات المختلفة التى شاركت بها وفئات الفرق الفائزة أيضا. واجهت عقبات فى طريقك من ِقبل األهل هل ِ والمجتمع لكونك فتاة؟ بالطبع واجهت بعض العقبات فى بداية مشوارى فى ممارسة رياضة سباقات السيارات طبعا وذلك لكونى فتاة ولكنى واجهت تلك االنتقادات عن طريق استمراريتى فى المجال ومحاولتى الدائمة على تحديث وتطوير سيارتى ومهارات قيادتى داخل حلبة السباق وإثبات جديتى فقد اكسبت احترام الجمهور وزمالئى المتسابقين الرجال مما أعطانى دفعة الستكمال مسيرتى ،أما عن عائلتى فكانت دائما تقدم لى كل الدعم والمساعدة. ما رأيك بانتشار ظاهرة قيادة الفتيات للموتسيكالت؟ هذه الظاهرة ليست بجديدة ألنها متواجدة منذ زمن فهى هواية ضمت فى صفوفها الكثير من السيدات وأصبح فى وقتنا الحالى عدد السيدات يتزايد فى قيادة الموتوسيكالت فأنا أرى أنها هواية ورياضة والسيدات تفوقت فيها كثيرا فأنا أشجع سيدات كثيرات على قيادة الموتوسيكالت. ما رأيك في قول البعض إن انخراط الفتيات واقتحامهن لتلك المجاالت يؤثر على طبيعتهن األنثوية؟ عن نفسي طبعا ،لكل مكان ولكل مهنة ولكل رياضة مستلزماتها وتحضيراتها ومالبسها حتى إن كانت المالبس ال تختلف كثيرا بين فتاة أو شاب ،لكن فى حياتى العادية أنا مثل أي فتاة
تحب أن تهتم بنفسها وتكون أنثى ولو أن أحيانا هناك سيدات انخراطهن فى رياضات عنيفة أو مهن صعبة يؤثر طبعا على طبيعتهن األنثوية. ما المهارات والشروط التى يجب أن تتوفر لممارسة رياضة سباق السيارات؟ الشرط األساسي طبعا أن الراغب فى ممارسة سباق السيارات يجب أن يكون لديه سيارة حتى لو لم تكن معدلة لكن طبعا سيحتاج ألن يضيف عليها تعديالت رياضية لتسهل عليه القيادة داخل تراك السباق ويكون مع المتسابق رخصة قيادة خاصة سارية ورخصة سيارة سارية بالطبع. ما االستعدادات البدنية والنفسية لخوض سباق السرعة؟ يفضل طبعا أن تكون هناك استعدادات بدنية قبل كل سباق ولو أنه ليس كل المتسابقين يحرصون على ذلك لكن طبعا من األفضل أن يتدرب أو حتى يكون لديه نظام غذائي ويكون لذلك تأثير إيجابي على المتسابق فهو مطلوب ومهم جدا لتحسين أدائه فى القيادة داخل التراك وتحكم أسهل فى السيارة ألنها تحتاج لمجهود بدنى من المتسابق أو المتسابقة. ما الفرق بين «األوتوكروس» والرالى والدرفت؟ حاليا فى مصر هناك أنواع مختلفة من سباقات السيارات :فهناك سباقات صحراوية أو رالى صحراوى ،وأيضا سباقات سيارات على األسفلت منها سباقات السرعة مثل األوتوكروس وهو سباق سرعة ضد الزمن ولكن يتخلله طلبات استعراضية من المتسابق وهناك سباق سرعة ضد الزمن بدون استعراض وهناك أيضا فيه بطوالت الدرفت أو االنجراف وهي بطوالت استعراضية يستخدم فيها نوع واحد من السيارات وهي سيارات الدفع الخلفى فقط ألن السيارة تتحرك بجنبها طول تراك السباق وتحسب بنظام النقاط وليس المعدل الزمني. هل ترين أن هناك اهتمام برياضة سباق السيارات؟ هناك اهتمام برياضة سباقات السيارات طبعا لكن من المتسابقين الذين يمارسونها ومن المنظمين ولكن الرياضة نفسها ال تلقى اهتماما من أجهزة الدولة المختلفة برغم أنها رياضة قانونية ومعترف بها من وزارة الشباب والرياضة ونتمنى أن تنال حقها من االهتمام والتطوير والتأسيس والتسهيالت مثل لعبة كرة القدم على سبيل المثال ،فمن المعروف أن رياضة سباقات السيارات من أغلى الرياضات فى العالم خاصة فى مصر ألن لدينا ضريبة جمركية عالية على قطع غيار السيارات واألجزاء واإلضافات الرياضية التى نعدل بها سياراتنا خصيصا من والتي غالبا ما نضطر ألن نستوردها ً الخارج ،ألنها غير متوفرة هنا لتكلفتها العالية.
مقال عن
كيف تقوين مناعة أوالدك؟
جهاز المناعة هو اللي بيستخدمه جسمك كمدافع عنه ضد األمراض المعدية .في معظم األوقات ،الجهاز المناعي بيعمل بشكل ممتاز للحفاظ على صحتك، وفي بعض األحيان ،بيكون غير قادر على المواجهة والدفاع عن الجسم فيسبب اإلصابة باألمراض ،لما تالقي طفلك بتتكرر إصابته بأمراض زي نزالت البرد أو النزالت المعوية والسخونة في فترات قصيرة، يبقى الزم تاخد خطوة في تقوية مناعة طفلك، ومتقبلش تكرار مرضه كأمر طبيعي .في طرق كتير بسيطة تحسن وتقوي مناعة طفلك اللي لو التزمت بيها هتخلي صحة طفلك أفضل وتقلل من تكرار إصابته باألمراض المعدية ،وحتى لو ُأصيب بمرض هيقدر جسمه يقاومه ويتعافى بشكل أسرع لحديثي الوالدة ،الرضاعة الطبيعية مهمة جدًّا .الرضاعة الطبيعية لمدة ستة أشهرعلى األقل ليها فوائد كتير لصحة طفلك ألنها بتساعد في تقوية مناعته وتقليل خطر اإلصابة باألمراض المعدية ،ألن لبن األم بيحتوي على أجسام مضادة وكرات الدم البيضاء اللي بيعززوا مناعة الطفل.
اهتم بوقت النوم يلعب النوم دور مهم ج ًّدا في النمو الصحي لطفلك ،وكمان مهم ج ًّدا في بناء نظام مناعة قوي .يحتاج األطفال اللي تتراوح أعمارهم بين 2-1عا ًما إلى 14-11ساعة من النوم في الليلة، ويتطلب األطفال في سن ما قبل المدرسة الذين تتراوح أعمارهم ما بين 5-3سنوات 13-11ساعة من النوم في الليلة الواحدة وأطفال المدارس الذين تتراوح أعمارهم بين 13-6يحتاج 11-9 ساعات نوم في الليلة علشان تحسن جودة نوم طفلك ،من المهم أن ينام طفلك في غرفة مظلمة .هذا ألن هرمون النوم الميالتونين يفرز في الظالم .تأكد من إيقاف تشغيل جميع األجهزة اإللكترونية قبل وضع طفلك في السرير. تجنب اإلجهاد والقلق األطفال زي الكبار ممكن يعانوا من اإلجهاد والتوتر حتى لو من ضغوط بسيطة ،زي ضغط امتحان في المدرسة مثال ،وكمان توتر الوالدين بيتنقل لألطفال ،وبالتالي الزم نقدر توترهم ونقلل منه ألن الضغط والتوتر بيأثرعليهم جسديًا وذهنيًّا .ألن التوتر والقلق بيسبب زيادة مستويات األدرينالين والكورتيزول في الجسم ،واستمرار الزيادة في نسبهم بيأثر على جهاز المناعة.
وبالتالي الزم نوفر ليهم أوقات كتير للعب والراحة والنوم عشان نتجنب تأثرهم بأي ضغوطات اهتم باألكل الصحي وقلل السكريات علشان تخلي مناعة طفلك قوية ،اهتم بالطعام الصحي ،الفكرة مش في كمية األكل األهم نوعيات األكل ،يعني البطاطس المحمرة والشيكوالتة والكعك والبسكويت والبيتزا والبرجر وكل األكالت دي ،المفروض تكون أكالت عرضية على فترات بعيدة ،ألن األساسي إنك تهتم إنك تقدم لطفلك نظام غذائي صحي مليان بالفواكه والخضروات الطازجة والدواجن واللحوم واألسماك والحبوب الكاملة والبقوليات والبيض واأللبان .وكمان الزم تهتم بشرب طفلك للمياه بدال من عصائر الفاكهة؛ ألن العصائر فيها نسب عالية من السكر؛ والطفل المفروض نقلل من السكريات في أكله وشربه ألن السكريات بتمتص الفيتامينات، فالجسم مش بيستفيد بيها خصوصا لو الطفل أكل سكريات كتير بعد وجبة مغذية، وبالتالي ده هيأثرعلى مناعة الطفل. ومن األطعمة اللي بتعزز مناعة األطفال: الثوم
واحدة من أفضل الطرق لتعزيز وتقوية جهاز المناعة لدى طفلك هو إعطائه الثوم .يحتوي هذا الطعام المدهش على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للبكتيريا .الثوم يحفز الخاليا المناعية ويزيد إنتاج األجسام المضادة. كما أنه يحتوي على مركب الكبريت الذي يحتوي على خصائص قوية مضادة لألكسدة .يمكنك إضافة الثوم إلى وجبات طفلك المفضلة مثل صلصات أطباق المكرونة واإلسباجيتي بولونياز. عند إضافة الثوم إلى وجباتك المطبوخة ،قم دائ ًما بإضافته في النهاية .بهذه الطريقة ال تدمر الكثير من خصائص تحسين المناعة. التوت التوت هي واحدة من أفضل مصادر المواد المضادة لالكسدة والمغذيات اللي بتعزز المناعة .بيحصل التوت على ألوانه الحمراء والزرقاء والبنفسجية الجميلة والمشرقة من مضادات األكسدة القوية المسماة anthocyaninكما أنها تحتوي على كميات هائلة من فيتامين (أ) ،وكذلك فيتامين (ج) ،وكالهما يعزز نظام مناعة طفلك .أضف حفنة من التوت المختلط إلى شوفان الفطور أو الحبوب الصباحية لطفلك. 37
Tweet
Follow
تتوالى األحداث بشكل كبير داخل المجتمعات العربية وغيرها؛ مما يجعل هناك توس ًعا هائ ًال فى اآلراء، ومن األحداث التى انتشرت فى الفترة الماضية تريند #السيسي يظهر الرئيس عبد الفتاح السيسي وهو يضع إكليال من الزهور على قبر الجندى المجهول فى ذكرى نصر أكتوبر، وانتشر كذلك تريند #لوكا_مودريتش #أفضل_العب_في_العالموالذي يظهر أخبار فوز الالعب الكرواتى لوكا مودريتش نجم وسط منتخب كرواتيا ونادى ريال مدريد اإلسبانى ،احتكاره ألرفع األوسمة والجوائز الفردية لعام 2018ونال مودريتش جائزة أفضل العب فى مونديال روسيا ثم األفضل في أوروبا والعالم ،كما انتشر تريند خاص لـ#االنبا_بيشوي الذى نعى فيه الكثيرون حزنهم على رحيل األنبا بيشوى مطران دمياط وكفر الشيخ والبراري ،وسكرتير المجمع المقدس للكنيسة القبطية األرثوذكسية فى عهد البابا الراحل نتيجة إصابته بأزمة قلبية.
38
Discover
Search Twitter
Messages
LISTS
FAVORITES
FOLLOWERS
FOLLOWING
TWEETS
3
157
5,491
1,912
3,248
Photos & videos
Tweets & replies
Tweets
Home
Notifications
@Charisma
Tweet to @charisma_mag
Egypt
Trends
#لوكا_مودريتش#أفضل_العب_ في_العالم #االنبا_بيشوي #السيسي
ريا�ضة
رياضات الدفاع عن النفس سالحك ضد التحرش
مع تكرار وانتشار حوادث الخطف يتجه الجميع إىل تعلم فنون الدفاع عن النفس؛ لذلك نعرض لكم بعض الرياضات التى تساعدك يف التعرف عىل أنواع رياضات الدفاع عن النفس املختلفة..
الكيك بوكسن: رياضة الكيك بوكسينج رياضة تدمج بين حركات األرجل وبين المالكمة وتعد من الرياضات الحديثة حيث تأسست في سبعينيات القرن الماضي في الواليات المتحدة األمريكية ،ومن ثم انتشرت انتشارًا واس ًعا .تمتلك هذه الرياضة تقنياتها الخاصة في اللكمات وضربات الركبة وحتى الرفسات،ويجبأن تكون ضربات سريعة، ومباشرة ومربكة للخصم ،وأبسط طريقة قتالية للكيك بوكسينج كالتالي :هاجم خصمك بركلة أمامية في الذقن بأقصي قوة تستطيعها ،وإذا كنت متدربًا جي ًدا فسوف تستطيع تسديد ضربة شديدة وسريعة؛ بحيث لن يستوعب خصمك ما حدث إال بعد فوات األوان .إذا هاجمت بقوة كافية فسوف تستطيع كسر فك المهاجم ،تحطيم أسنانه ,تجعله يقضم جز ًءا من لسانه أو حتى تستطيع كسر رقبته. الكاراتيه :عتبر الكاراتيه من أكثر رياضات الدفاع
عن النفس استخدا ًما ،وترجع جذور هذه الرياضة إلى سنة 1300وتعني كلمة كاراتيه األيدي الفارغة؛ حيث ال يستخدم المتدرب فيها أي سالح ,إال أسلحة جسمه كاليدين والقدمين والتي تكون كافية تما ًما لالعب الكارتيه ،وهي ال تعتبر جيدة ج ًّدا في الدفاع عن النفس فقط، لكنها أيضا تعتبر من أكثر رياضات الدفاع عن النفس فائدة للجسم ،في السابق كانت رياضة الكاراتيه تستخدم بشكل خاص لمواجهة اللصوص والمجرمين وقطاع الطرق بدون سالح، خاصة بعد أن حظرت قوات الساموراي اقتناء السالح ،فكانت الحاجة ملحة لهذه الرياضة. ومن أشهر رياضي الكاراتيه في العالم :بروس لي ،دولف الندجرين ،جان كلود فاندام .وللكارتيه مدارس كثيرة منها الكيوكشن أو الشوتوكان وهو األسلوب األكثر انتشارًا في العالم ،وأيضا مدرسة غوجوريو وهو أسلوب عنيف ويعتمد وأيضا هناك مدارس على لوي مفاصل الخصمً ، الجوكاي دو والـوادو ريو الذي يشبه كثيرًا فن الجوجيستو الياباني. الجودو:تم تأسيسه أوال في اليابان على يد الدكتور جيغورو كانو نتيجة الستهزاء اآلخرين به في فترة طفولته ،جمع جيغورو مجموعة من أساسيات وأساليب الجوجيستو ورياضات
الدفاع عن النفس األخرى ليأسس أسلوبه الجديد ،ترتكز الفكرة الرئيسية لرياضة الجودو على استخدام قوة الخصم ضده لهذا السبب فهي ال تحتاج لقوة كبيرة ،ترتكز هذه الرياضة أرضا بدال من أيضا على فكرة رمي الخصم ً ً التالحم المباشر معه أثناء الدفاع عن النفس, ثم تليها الخطوة األهم وهي اخضاع الخصم عن طريق الخنق أو تثبيته بطريقة مؤلمة له، وقد قام جيغورو كانو بعدم بإدخال حركات خطيرة من فن الجوجيستو إلى رياضة الجودو لتدخل اللعبةإلى األولمبياد! كراف ماجا كراف ماجا أو كراف ماغا ليست فنًّا قتاليًّا بحد ذاته وإنما مزيج من أكثر من فن قتالي ،وال تعتبر رياضة دفاع عن النفس بالمعني العادي ألنها تعتمد بشكل رئيسي على المهارات العنيفة, والهجوم على الخصم في أماكن حيوية قد تؤذيه كثيرًا .الهدف الرئيسي للهجوم هي العينين واألعضاء التناسلية ،وأيضا ضربات الرأس أو حتى استخدام أي شيء كسالح إللحاق أكبر ضرر ممكن ,وهي تتكون من ثالث مراحل رئيسية وهي :التعامل المباشر مع الخطر سواء بالضربأمالسالح .منع المهاجم من االستعداد للهجوم التالي .إخضاع المهاجم بشكل كامل. 39
تكنولوجيا
تطبيقات الصحة واللياقة البدنية
االهتمام بالصحة الجسدية أمر فى غاية األهمية ويلجأ البعض منا إلى متابعة نظام الغذاء واألكل الصحى وتقليل الدهون ،ولكن يكاد يصعب علينا المتابعة واالستمرار؛ لذلك أصبحت المتابعة أم ًرا سهالً فى ظل ازدهار التكنولوجيا؛ فكل من يمتلك جهاز أندرويد أو نظام IOSيمكنه المتابعة الجيدة للصحة واللياقة البدنية.
7 Minute Workout تطبيق خاص للمبتدئين في اللياقة البدنية يعطيك 7دقائق إلكمال تمارين الرياضية أثناء تخفيف الوزن وشد العضالت ،بمعنى أدق يوجهك نحو التمارين الصحيحة من دون أيَّة تعقيدات مثل باقي التطبيقات ،وال يهتم بالتفاصيل التي قد ال تعطيك حافزًا للحمية الصحية .
30 Day Fit Challenge تطبيق بنفس فكرة التطبيق األول لكن االختالف هو أن التطبيق عبارة عن منافسة مع نفسك واآلخرين للحصول على لياقة تامة وتمارين صحيحة ،ويحتوي على أقسام تخص التمارين الرئيسية مثل األرداف أو الساقين أو التمرين العام ،ويمكنك أيضا بالتسابق في اللياقة مشاركة جدولة التمارين مع اآلخرين للمنافسة معهم ً البدنية بشكل موسع.
S HEALTH تطبيق بنفس فكرة التطبيق األول لكن االختالف هو أن التطبيق عبارة عن منافسة مع نفسك واآلخرين للحصول على لياقة تامة وتمارين صحيحة ،ويحتوي على أقسام تخص التمارين الرئيسية مثل األرداف أو الساقين أو التمرين العام ،ويمكنك أيضا بالتسابق في اللياقة مشاركة جدولة التمارين مع اآلخرين للمنافسة معهم ً البدنية بشكل موسع.
Fitness & Bodybuilding تطبيق تمارين كمال األجسام لمحبي بناء األجسام ورفع األثقال ،ويضم التطبيق قاعدة بيانات تهتم بأكثر التمارين الصحيحة لبناء العضلة مثل عضالت الساق والكتف واليد واألرداف وغيرها ،كما يحتوي على قسم يختص بجداول تمارين رفع األثقال الالزمة للحصول على جسم رائع دون استخدام المنشطات التي تؤثر على صحة جسم اإلنسان وخاصة مع الشباب؛ لذلك يعتبر التطبيق تجربة رائعة ومناسبة لمن يود البدء في ممارسة رياضة كمال األجسام .
I Care Health Monitor تطبيق الرعاية الصحية ويعتمد في عمله على مستشعرات الهاتف الذكي سواء لألندرويد أو iosفيمكنك فحص صحتك بالكامل عن طريق عدة اختبارات يستخدم بها كاميرا الهاتف ،ويحتوي على أقسام عديدة مثل :فحص النفس والنظروضغط الدم والسمع وغيرها؛ لذلك أترك لك خيار تجربة هذا التطبيق الرائع . 40
شوجان: استمتع بفنون المطبخ الياباني ببساطة ومتعة هناك لحظات تشعر فيها بأنك تريد أن تشبع شهيتك بطعام خفيف من دون أن تضحي مبتعة املذاق الرائع .إذا كنت تفكر يف ذلك؛ فالطعام الياباين هو ما تصبو إليه؛ ألنه ميتاز بالنكهات الرائعة واملكونات الخفيفة ولن تجد من يتقن هذا الفن أفضل من شوجان .ففي شوجان توقع أن تجد طعا ًما بعيدًا كل البعد عن املكونات املعقدة لكنه يركز عىل إبراز النكهة الطبيعية لكل مكون يك تستمتع مبذاق يدوم طوي ًال .ميثل تناول الطعام يف مطعم شوجان تجربة للبساطة واملتعة والتقديم الفني حيث ترسيخ الهوية األصلية للمطبخ الياباين. يقدم مطعم شوجان مجموعة كبيرة من المأكوالت اليابانية التي ستُمتع بها حواسك ال محالة. تمتع بمذاق مجموعات الشوسي الجديدة حيث تستطيع االختيار بين باقة متنوعة من الساشيمي التي تضم أسماك السالمون النرويجي وسمك التونة الصفراء وأسماك قاروص البحر المتوسط باإلضافة إلى الح َّبار ولحم اإلخطبوط .من المؤكد أنك ستعجب بأطباق النيجري في حين سيجد عشاق السوشي ضالتهم المنشودة مع باقة طازجة من لفائف السوشي .تضم قائمة الطعام أفخم األطباق وأطيبها مذا ًقا التي ستغريك بمجموعة ال حصر لها من الخيارات؛ يقدم المطعم الرائع أحدث صيحة في طهي التيبانياكي إلمتاع الضيوف بتجربة ال مثيل لها .حيث يقوم فريقنا الخبير من طازجا الطهاة بتقطيع الطعام وتحميره وتقديمه ً في طبقك على الفور؛ كي تحظي بمتعة كبيرة؛ لذا سواء اشتهيت بعض السوشي أو تيبانياكي أو أي
طعام ياباني آخر فإن شوجان على أتم االستعداد إلسعادك بأسلوب البساطة المميز له .إلى جانب أصالة المطبخ الياباني يقدم شوجان مفهو ًما جدي ًدا لتناول الطعام؛ حيث تستطيع االستمتاع بطعام عالي الجودة تم إعداده بأجود المكونات وأنت تستمتع بأجواء مريحة تبعث على الهدوء حيث المقاعد الصغيرة والبسيطة والديكور الداخلي األنيق .يسعدنا أن يكون فريقنا المخلص في خدمتك بمستوى ترحاب وضيافة عالمي؛ حيث يهتم الفريق بالتفاصيل ويضعها نصب أعينه كي يجعل من تجربة الطعام في شوجان حدثًا استثنائيا حقا .سواء اخترت أن تقضي الوقت مع من تحب أو تتجمع مع األصدقاء في مجموعات كبيرة فنحن نؤكد لك أنك ستستمتع بأجواء من الفخامة وال ُرقي وأنت تمتع شهيتك بأفضل األطباق .فلتمسك أعواد الطعام ولتسمح لنا أن نصحبك إلى مغامرة تجمع بين البساطة والفن!
خالل شهر أكتوبر ،استمتع بعروض الشوسي الجديدة ،واختر من تشكيلة واسعة من الساشيمي والنجيري والماكي 50 ،قطعة بسعر 550جنيه و 100 قطعة بسعر ٩٩٩جنيه فقط. 41
حوار مع
عندما تمتزج النكهة اإليطالية بالطعم النيويوركى المميز
شيف إيطالى أبهر كل عمالئه بمذاق الطعم الغنى وابتكاراته المميزة فلم يتوقف عند هذا فقط بل قام بدمج وتقديم األطباق اإليطالية ذات طابع نيويوركي جديد ونجح فى تقديم األطباق الشهية ..حوار ممتع مع الشيف أنطونيو كارانو في البداية كيف بدأ مشوارك المهني؟ كانت بديتي وأنا في التاسعة عشر من عمري في إنجلترا حيث كانت تجربتي األولى في غسل الصحون والتي كانت بداية طريقي في الدخول لمطبخ المطاعم الفاخرة في جميع أنحاء أوروبا. ثم انتقلت من إيطاليا لليابان ثم للقاهرة ،وبدأت رحلتي في القاهرة في ريتزكارلتون وأخيرًا هنا في شيراتون القاهرة.
فكرة مطعم « »Giannini’sهو تقديم األطباق اإليطالية بطابع نيويوركي جديد، كيف تتمكن من فعل ذلك؟
يرتبط أسلوب نيويورك بكمية الطعام ومزيج المكونات وطريقة تقديمها ولكن في نفس الوقت البد من الحفاظ على لمسات النكهة اإليطالية.
هل وجدت إقباال عند تقديمك لهذه الفكرة في المرات األولى؟
الحظت منذ البداية أن المصريين لديهم إقبال شديد ألي شيء جديد وبما أن مطعم جيانيني هو أول مطعم إيطالي بطابع نيويوركي فقد نال إعجاب الكثير .
ما أكثر األطباق المميزة داخل مطعم جيانيني بفندق شيراتون القاهرة؟
من القائمة القديمة هو Ravioli من القائمة الجديدة «»Frittatina di maccieroni
ما المميز داخل مطعم جيانيني بشيراتون القاهرة دون غيره عن المطاعم األخرى؟
كل مكان عملت فيه لديه شيء خاص حوله ما أحبه في مطعم جيانيني بشيراتون هو عمل الفريق .فأنا لدي فريق عمل مميز يتسم أيضا باستعداده لتعلم وتقديم كل ما هو جديدً . كل من يعمل داخل المطعم يهتمون بكل ضيف اهتمام غير عادي بحيث يشعر كل من يقوم بتجربة المطعم ذكري ال تنسي.
عند انضمامك لفريق مطعم جيانيني هل قمت بوضع كافة األطباق الرئيسية 42
والجانبية أم تم تتدخل اإلدارة في وضع األصناف؟
اإلدارة تعطيني كامل الحرية في اختيار األطباق ولكن كما جرت العادة فنحن ندعو روءساء األقسام لتجربه الطعام لكي يبدوا رأيهم قبل اتخاذ قرار تقديم أي طبق جديد.
هل تكتفي بطريقتك الخاصة والمميزة أم تهتم بطريقة تقديمها؟
أنا أهتم بطريقة التقديم الجيدة مثل اهتمامي بتقديم طبق شهي .فكالهما مرتبطان ببعضهما البعض وأي منهم ال يغني عن اآلخر.
ما الخبرة التي اكتسبتها من خالل عملك في شيراتون القاهرة؟
اكتسبت الكثير ،شيراتون القاهرة يعتبر مدرسة لكل من يشتغل به ،فأنا أستفيد من خالل أكثر من 40عا ًما من الخبرة وهذا هو عمر هذا الصرح العظيم.
43
حوار مع
قتل األبناء واغتصابهم نتيجة اإلدم ـ ـ ـ ـ ـ ـ ــان انتشر الفترة األخيرة الكثير من الجرائم اإلنسانية غير المنطقية مثل اغتصاب األبناء أو قتل أحدهم أبناءه بطريقة شنيعة ،وعند سماع تلك الجرائم نتساءل جميعنا كيف فعل ذلك فى أبنائه؟! كيف يغتصب األب ابنته؟! ونكون فى دهشة مما يجرى ،ويدور فى أذهاننا أننا دائمي الحرص على أبنائنا فكيف لتلك األشخاص فعل ذلك؟! وفى الحقيقة إنهم أناس ليسوا من طبيعة البشر وذلك لعدة أسباب ،يجيبنا عليها الدكتور هاشم بحري أستاذ الطب النفسى جامعة األزهر ،من خالل هذا الحوار الذى أجرته كاريزما معه حول تلك الظاهرة. فى الفترة األخيرة انتشرت بعض الجرائم الغريبة على المجتمع مثل قتل األبناء وحاالت اغتصابهم ..ما تحليلك لهذه الظاهرة؟ فى الحقيقة هذه الظاهرة لها سببان ،األول سبب عقلى «األمراض العقلية» والثانى سبب مرضي ويتمثل في إدمان المخدرات ،من ناحية األمراض العقلية ليست منتشرة ونسبته ثابتة وهى مابين 1أو % 2من إجمالي عدد السكان ،وبالتالى يتزايد عدد المرضى بزيادة عدد السكان ،أما المشكلة الحقيقية والرئيسية لتلك هذه الظاهرة و انتشارها هى إدمان المخدرات وأغلب الجرائم يرتكبها المدمنون للمخدرات. هل هناك عوامل نفسية تؤهل الجانى الرتكاب هذه الجرائم سواء قتل أبنائه أو اغتصاب أحدهم؟ ال توجد عوامل نفسية تؤهل أى شخص الرتكاب مثل هذه الجرائم إال حالتين ال ثالث لهما ،إما أن يكون مرتكب الجريمة يعانى من اختالل عقلى»مرض عقلى» أو يعانى من إدمان المخدرات، والحالتان تفتقدان القدرة على التفكير ويكون 44
التصرف بطرق غرائزية ،وال يوجد لديه أية مرجعية للصواب والخطأ وال يوجد لديه التمييز بين التصرفات ،ويفعل أى شيء يخطر في باله ،ولهذه األسباب نرى تلك الجرائم تحدث. حدثنا عن تلك الحاالت.. األمراض العقلية نادرة ج ًّدا ،ومنها االكتئاب العقلى وعندما يصيب به شخص يتهيأ لعقله أنه مسئول مسئولية تامة عن كل المشكالت والكوارث الموجودة بالعالم ،مثل تحمله مسئولية القضية الفلسطينية والحروب وغيرها من المشكالت الكثيرة المتواجدة البيئة المحيطة به وبالعالم ،ويبدأ فى البحث عن كيفية التخلص من حياته وأبنائه ونسله جميعهم حتى يتخلص العالم من تلك المشكالت نهائيا ،ويعيش العالم فى سالم ،ويبدأ بالفعل فى التنفيذ. بعض المرضى بعد تنفيذ جريمته ورؤيته األبناء فى هذا الوضع يصاب بصدمة نفسية ولكن ال يقوم باالنتحار ،والبعض اآلخر يكمل باقى
الجريمة وينتهى أمره باالنتحار. أما فى حاالت إدمان الشخص وتعاطيه المخدرات المشهورة بفقدان الشخص وعيه تما ًما وفقدان السيطرة على تصرفاته من هنا يمكنه فعل وارتكاب الجرائم خصوصا اغتصاب األبناء ،وقتل أقرب المقربين منه للحصول على المال الوفير للحصول على المخدرات ،وهذه أغلب الحاالت المنتشرة في قتل األبناء آلبائهم بسبب عدم إعطائه المال والمشاجرة معه بخصوص ذلك، وينتهى األمر بالقتل. ما مراحل االختالل العقلى «المرض النفسى» للشخص حتى يرتكب هذه الجرائم؟ مراحل تطور المرض النفسى هو العامل الرئيسى لالختالل ،ففى بداية مرض الشخص يكون بسيط للغاية ،ولكن تطور للعنف بسبب التقصير له
أكثر من سبب ،األول األهل معظم األسر ترفض تماما االعتراف بمرض أحد أفراد األسرة ،وبالتالى يبقى المريض فترة طويلة دون عالج ومن هنا تتدهور حالة النفسية ،و سبب آخر يتمثل في األماكن المؤهلة والمهيئة للعالج النفسى قليلة للغاية ،كما أن العالج النفسى نادر وليس متوفرا فى مصر ،وبالتالى تتدهور حالة
المريض بشكل سريع ،وأيضا المجتمع ،دائما ما يرفض المجتمع المريض النفسى بشكل كبير ووضعه فى قائمة سوداء فى التعامل وغياب وعى المجتمع عن المرض النفسى والتعامل مع صاحبه من أسوأ ما يكون من سخرية واستهزاء بالمريض بناء على الصورة المتواجدة فى الدراما واألعمال التليفزيونية وجعله دائما فى صورة غير
آدمية ،وغير ذلك من رفض دائم. ما اإلجراءات التى تتبع مع الطفل بعد تعرضه لالغتصاب من قبل أحد أقاربه؟ فى هذه الحاالت البد من خضوع الطفل إلى عالج نفسى بعدها مباشرة ،أى التزام األسرة بالكامل وتحمل المسئولية لما حدث للطفل ألنه مجرد ضحية لتلك هذه الجرائم ،وال يمكنه تحمل ذلك بمفرده ،وتتعاون األسرة فى ذلك تحت إشراف الطبيب ،أما عن الطبيب نفسه يقوم بتدعيم الطفل وطمأنينه بأنه إنسان سوى وال يوجد لديه أية مشكالت على اإلطالق، وهناك مدرستان للعالج ،األولى تعمل على إشغال الطفل باألنشطة مثل النشاط الرياضى والنشاط الفنى وغيرها من األنشطة ،والمدرسة الثانية تقوم على خلق الحوار مع الطفل وجعله يسرد كل ما حدث له وجعله يتفهم أنه ليس له أية عالقة بما حدث وترك هذه الحادثة وحثه على البحث عن مستقبله وترتيب أموره القادمة ،مع توعيه األسرة وعدم تعرضه لتلك الجريمة مرة أخرى ،وذلك يتم تحت إشراف فريق عمل مكون من الدكتور المعالج و أخصائى نفسى وأخصائى اجتماعى الكتساب نتيجة أفضل للعالج. ما النصائح التى توجهها تهدف إلى إنشاء تربية سوية؟ البد من وجود الوعى كافى لدى أفراد األسرة بإنشاء وتربية األطفال تربية سوية ،قديما كان األب واألم يعتمدان على الجدة والجد فى تربية األطفال لوجود خبرة لديهما فى التربية الصحيحة بشكل كبير ،ولكن حاليا أغلب األوقات الجد والجدة ال يتوافر لديهما الوقت الكافى لمراعاة األحفاد أو نظرا لعدم تواجدهما فى محيط األسرة ،وفى هذه الحالة يقوم األب و األم بالتجربة التربوية لألطفال دون خبرة فى التربية أو تحت إشراف شخص له خبرة فى ذلك. البد من االهتمام وعدم إهمال الجانب الثقافى بالقراءة فى مراحل نمو الطفل النفسية وكيفية التعامل معها بشكل تربوى سليم. االهتمام فى المدارس بترشيد المعلمين وإنشاء دورات تدريبية فى تربية الطفل وكيفية التعامل معه .البد من وجود دور اإلعالم فى ذلك ووجود دورات تدريبية مخصوصة من خالل المجلس القومى للمرأة والمجلس القومى للطفولة واألمومة تحت رعاية وزارة الصحة .يجب التوعية الكاملة للمقبلين على الزواج حديثا من خالل دورات تدريبية فى تربية األطفال وكيفية التعامل معهم.
45
إيل رحلة ا�ٕىل
تقاليد حول العالم
ُتع ّد العادات والتّقاليد جز ًءا اًّ مهم يف مجتمع ّ كل دولة يف أنحاء العامل ،ومع اختالف الجنس ّيات، خاصة ّ ٌ بكل عائلة ،وقبيلة ،ودولة، واالهتاممات ،واألديان بني البرش ،إلاّ أ ّنه توجد عادات وتقاليدٌ ّ مجتمع معينّ يلتزمون بعاداته و ّتقاليده وال يف ّرطون فيها، وثقافة ،وعرص؛ فجميع األفراد داخل ٍ ويعتربونها قوانني ال ميكن تجاوزها ،ويف بعض األحيان قد يُعا َقب الفرد إذا تجاوز العادات والتّقاليد واألعراف للبيئة املحيطة به؛ بسبب ارتباطها باملعتقدات ،و رّ بشكل عام التبية ،والسلوك ّيات عند األفراد ٍ .تنترش حول العامل العديد من العادات والتّقاليد التي صارت جز ًءا ال يتجزأ من ثقافة وحياة الشعوب، وتح ّولت من ُمجرد أفكار وآراء إىل ُأ ّسس ثابتة ال يمُ كن تغيريها ،أو تجاوزها ،أو تحديثها ،وتطويرها ،أو أهم العادات والتّقاليد املنترشة حول العامل: التخيل عنها ،وفيام يأيت معلومات عن ّ عادات البوندو: تنتمي قبائل قبائل البوندو إلى القبائل الهند ّية ،وتعيش في منطقة أوريسا ،ومن عادات البوندو فيهتمون بصيد الغزالن، أما الرجال عمل السيدات في الحقول وصناعة المجوهرات واألدواتّ ، ّ ً ومن التّقاليد الشائعة عند قبائل البوندو أنّه من العار وفاة الرجل نتيجة إلصابته بمرض ما أو تع ُّرضه لحادث معين ،بل يجب أن يموت أثناء محاربته في المعركة. عادات قبيلة األخا: المزيَّنة للتنورات السيدات ارتداء عاداتهم ومن التايلندي، الشمال قبائل ُعد قبيلة األخا من ت ّ ُ المزيَّنة بمجموعة من بالشرائط والمعادن ،ووضع غطاء على الرأس مصنوع من كرات الفضة ُ قطع النقود ،والخرز متنوع األلوان ،ومن التّقاليد األُخرى عدم استخدام هذه القبيلة للكتابة؛ فسرون ذلك بنا ًء على أسطورة قديمة تُخب ُر أن نصوصهم ُكتبت على الجلود الخاصة حيث ي ُ ّ
46
بالثيران ،وفي إحدى الحروب التي واجهتها أكل الغزاة هذه الجلود. تقاليد قبائل الباوبا: تنتشر قبائل الباوبا على بُعد 150كم من أستراليا ،ويعيشون ضمن ُمقاطعة باوبا نيو ُعد تّقاليد الزواج من أكثر العادات غينيا ،وت ّ والتّقاليد التي مازالت سائدة عند هذه القبائل؛ إذ يعتبرون الزواج نو ًعا من أنواع التّجارة ،ويعتمد على أسعار وعرض وطلب ،فمثلاً إذا كان ثمن العروس 240دوالرًا ،يُدفع نصف المبلغ نق ًدا، والنصف اآلخر باستخدام األصداف البحر ّية. عادات قبيلة التاساداي: لم تكن قبيلة التاساداي معروفة قبل سنة 1967م؛ حيث يُصنَّفون من القبائل التي تنتمي إلى فترة ما قبل التاريخ ،واكتشفهم أحد الصيادين الذي ينتمي إلى قبيلة البليت ،ومن العادات المنتشرة عند قبيلة التاساداي عدم قتل الحيوانات ألكلها؛ ألنّهم يعتبرونها أصدقاء لهم ،واعتمدوا في الحصول على اللحوم على صيد األسماك فقط ،كما يتجنبون تناول بيض الطيور التي تعيش معهم .
رقصة العظام: ُعد رقصة العظام من التقاليد الغريبة والمنتشرة في ت ّ مدغشقر؛ حيث تعتمد على استخراج عظام الموتى من قبورهم ،والرقص باستخدامها ،واإلعداد للوالئم ُ الكبرى ضمن هذه المناسبة ،ويتحدث أقارب الميت مع عظامه؛ من أجل سؤالها عن األحداث التي م ّر بها منذ وفاته ،كما ينتشر اعتقاد الس ّكان أنه في يوم االحتفال تلتقي أرواح األموات مع أرواح بين ُ األحياء . مهر ّ الذباب: ينتشر بين مجموعة من القبائل الصين ّية استخدام ال ُّذباب كمهر للزواج؛ إذ يطلب أهل العروس من عائلة العريس جمع كمية من ال ُّذباب من مناطق تجمع النفايات ،ورش الحلوى على األشجار حتّى يستطيعوا صيد ال ُّذباب ،واستخدامه الحقًا كمهر للزواج ،كما يترتب على العريس تناول طبق ال ُّذباب الذي اصطاده أمام العروس . مهرجان الجبنة: المنتشرة في إنجلترا، يُ ّ عد مهرجان الجبنة من المهرجانات ُ وينتمي هذا التقليد إلى الرومان ،ويعتمد على استخدام قطعة جبنة كبيرة وزنها حوالي 7كجم ،وتُدحرَج هذه القطعة برميها من جبل مرتفع ،ويركض وراءها المتسابقون ،ومن يستطيع المتدحرجة يفوز بها. الوصول منهم إلى قطعة الجبنة ُ
تقاليد الزواج في الهند: ينتشر في الهند نوع من أنواع تّقاليد الزواج التي تعتمد على اختيار الفتاة ال ّرجل المناسب حتّى تتزوجه؛ عن طريق ضربه باستخدام العصا على رأسه وظهره ،وال ّرجل القادر على تحمل عد مناس ًبا للزواج ،كما ينتشر في قبيلة الضرب هو الذي يُ ّ تودا الهند ّية تقليد زواج خاص بالفتيات؛ حيث تُجب ُر العروس ثم يضع على الزحف على ركبتيها ويديها وصولاً إلى عريسهاّ ، العريس قدمه على رأس العروس ل ُيباركها. تقاليد الزفاف في ألمانيا: عدة تّقاليد خاصة بحفالت الزفاف ،ومنها تنتشر في ألمانيا ّ اجتماع عائلتي العروس والعريس ،وأقاربهم ،وأصدقائهم في منزل العروسين بعد نهاية الزفاف؛ حتّى يكسروا العديد من األواني ،واألطباق ،واألكواب داخل المنزل ،ويجب على العروس والعريس تنظيف بقايا التكسير؛ حتّى يتعلما ضرورة االعتماد الزوجي. على النفس في حياتهما ّ
47
مصر جميلة
كاريزما واملجتمع
الملتقى العربى األول ألنشطة مدارس الدمج والتربية الفكرية
48
مدحت صالح ومروة ناجي يتألقان في حفل « MBCمصر» إحتفا ًال بذكري إنتصارات أكتوبرالمجيدة من شرم الشيخ
�أخبار �صحفية
الجونة تدعوك إلقامة حفل زفافك وقضاء شهل العسل
فريق مصر لكارتينج المحترفين يستعد للبرازيل
بعد موسم ناجح جدا لتصفيات مصر لبطولة العالم لكارتينج المحترفين “تحديات روتاكس ماكس –ROTAX MAX ”Challengeالتى شهدت عددا من التحديات الكبيرة بين جميع المشاركين ،والتى اختتمت مع تتويج كل من أحمد ناتالى في فئة DD2وحسين سلمان ( .)Seniorsوفي الوقت نفسه،أثبت آخرون مثل إبراهيم الشناوي وفاروق جاد وإسالم أحمد أنهم منافسون أقوياء في موسم هذا العام .ومع هذه النتائج ،سيشارك فريقك أرتينج المحترفين المصري في النهائيات الكبرى لمسابقة “روتاكس ماكس– ”Rotax Max Challenge Grand Finalsفي نوفمبر 2018بالبرازيل مع ثالثة سائقين.
“بامبرز” تساعد في منح األمل ألطفال مصر عبر دعمها لمؤسسة مجدى يعقوب للقلب والمساهمة في بناء مركز أسوان الجديد للقلب
أعلنت شركة بامبرز إحدى العالمات التجارية لمنتجات األطفال التي يتم تسويقها لشركة “بروكتر آند جامبل” والتي تعد رائدة في تطوير وإنتاج المنظفات الصناعية ومنتجات العناية الشخصية والمنتجات الورقية الصحية في مصر والشرق األوسط وأفريقيا ،عن توقيع اتفاقية تعاون مع مؤسسة الدكتور مجدى يعقوب ألمراض وأبحاث القلب بأسوان ،إلنشاء غرفة مزدوجة جديدة لألطفال وغرفة إعادة تأهيل وألعاب في مركز أسوان الجديد للقلب وذلك بدعم المؤسسة بمبلغ وقدره 3مليون جنيه .مما سيمكن المركز من استيعاب عدد أكبر من المرضى وإجراء المزيد من العمليات الجراحية وذلك من خالل جمع 2مليون جنيه إضافية ،عبر حملة تسويقية على مستوى البالد لجمع التبرعات بهدف إنشاء مركز أسوان الجديد للقلب.
شارك في تحدي ركوب الدراجات من أجل قلب سليم لكل المصريين تزامنا مع شهر التوعية بأمراض القلب ويوم القلب العالمي الموافق 29سبتمبر الماضي ،أطلقت مؤسسة فيليبس بالتعاون مع شركة فيليبس مصر وجمعية الهالل األحمر المصري حملة توعوية بعنوان العودة إلى النبض .Back To Rhythmتهدف الحملة إلى نشر الوعي بصحة القلب في مصر من خالل برامج توعوية حول الغذاء الصحي والتشجيع على تبني أساليب حياة صحية وزيادة معدل النجاة في حاالت اإلصابة بالسكتات القلبية المفاجئة .وستواصل الحملة أنشطتها خالل األشهر المقبلة .تتضمن الحملة العديد من الفاعليات بالتعاون مع العديد من الجهات لرفع الوعي بصحة القلب وذلك من خالل إطالق برامج توعوية حول الغذاء الصحي ونمط الحياة الصحي وتقديم الدورات التدريبية حول اإلنعاش القلبي الرئوي ودعم الحياة األساسي.
نورا راغب مدير تجاري فندق كونراد القاهرة أعلن وولفجانج ماير ،مدير عام فندق كونراد القاهرة ،تعيين نورا راغب فى منصب المدير التجاري الجديد لفندق كونراد القاهرة. تتمتع نورا بخبرة تمتد ألكثر من 10سنوات في مجال الفندقة فى قطاع المبيعات منها 8سنوات بشركة هيلتون .شغلت نورا عدة مناصب إدارية بارزة في مجال المبيعات بعد تخرجها من جامعة جيلون في إدارة الفنادق من سويسرا ،وكان آخر منصب لها هو مدير إدارة المبيعات في فندق رمسيس هيلتون .انضمت نورا إلى العديد من الفنادق الخمس النجوم خالل مشوارها العملى قبل أن تنضم إلى مكتب المبيعات اإلقليمي في هيلتون عام .2010وحاليا تم منح نورا منصبها الجديد الحالي كالمدير التجاري لكونراد القاهرة بعد أن أكملت بنجاح برنامج (شاين )1في وقت سابق من هذا العام.
إنتركونتيننتال سيتي ستارز القاهرة يستضيف مؤتمرا صحفيا لإلعالن عن عروض ديزني في مصر
استضاف فندق إنتركونتيننتال سيتي ستارز القاهرة مؤتمرا صحفيا ،بحضور الدكتورة رانيا المشاط ،وزيرة السياحة ،أعلنت فيه شركة داينو أكتيفيشنز عن عودة عروض “ديزني اليف” لمصر .،جاء هذا اإلنجاز نتيجة للجهود المشتركة لوزارة السياحة ووزارة االستثمار والتعاون الدولي وشركة فيلد للترفيه ،المنتج لعروض ديزني العالمية .كان في استقبال معالي الوزيرة عند الوصول ،سايمــون ستــامبر ،مدير العمليات ،إفريقيا ،والمدير العام اإلقليمي لمجموعة فنادق إنتركونتيننتال سيتي ستارز القاهرة ،وأحمد عزمي ،مدير فندق إنتركونتيننتال سيتي ستارز القاهرة.
نانسي عجرم سفيرة”برسيل” في مصر والعالم العربي
منذ أن مت طرح برسيل املنتج الرائد من شركة هنكل ،واخلبير في مجال املنظفات في عام ١٩٠٧وهو يسعى إلى تقدمي أحدث تقنيات غسيل املالبس وفهم احتياجات املستهلكني وتلبيتها ،مما أدى إلى جناح برسيل في احلفاظ على مكانته الرائدة في السوق وجعله من أكثر العالمات التجارية املفضلة لألسرة املصرية .وقد وجد أ ّن نانسي عجرم هي اخليار األنسب لتمثيل برسيل ،وذلك لكونها امرأة ناجحة مهنيًّا وأم مثال ّية. وقال أحمد فهمي ،نائب الرئيس في شمال إفريقيا ورئيسا لتسويق اإلقليمي“ :نحن متحمسون ج ًّدا لإلعالن عن التعاون مع نانسي عجرم كسفيرة حصر ّية لبرسيل في مصر والعالم العربي واملتحدثة باسم املنتج. 50
افتتاح أول مركز متميز لعالج ورعاية مرضى الهيموفيليا في مستشفى أطفال مصر
افتتح اليوم كل من الهيئة العامة للتأمني الصحي وشركة نوڤو نورديسك ،كبرى الشركات العاملية للرعاية الصحية ،أول مركز متميز لعالج ورعاية مرضى الهيموفيليا في مستشفى أطفال مصر التابعة لهيئة التأمني الصحي بالسيدة زينب. حضر مراسم االفتتاح األستاذ الدكتور /أحمد محيى -مساعد وزيرة الصحة والسكان ،والدكتورة /سهير عبد احلميد -رئيس الهيئة العامة للتأمني الصحي ،والدكتورة /جنالء شاهني رئيسة قسم أمراض الدم مبستشفى أطفال مصر ،والسيد /حسن فهمي -مدير عام شركة نوڤو نورديسك مصر ،والدكتور /أحمد سرور ،رئيس قطاع التطوير بالشركة وعدد من قيادات وزارة الصحة وهيئة التأمني الصحي وشركة نوڤو نورديسك مصر.
فندق جراند نايل تاور يشارك في المبادرة السنوية لجمعية صحبة خير “التدريب من أجل التنمية”
صحبة خير من خالل رعاية حفل ختام مبادرتها السنوية “التدريب من أعلن فندق جراند نايل تاور مؤخرا عن التعاون مع جمعية ُ أجل التنمية” ،والذي أقيم في األسبوع األخير من سبتمبر 2018املاضي .كما قام الفندق بتوسيع نطاق التعاون ليشمل تنظيم دورات تدريبية في الفندق ألعضاء اجلمعية من الشباب في مجالي خدمة الغرف واملطبخ .مت إطالق مبادرة “التدريب من أجل التنمية” عام ،2011وهي مبادرة سنوية تنظمها جمعية صحبة خير ،وتسعى من خاللها لتنظيم دورات تدريبية فنية ألعضاء اجلمعية في مختلف اجملاالت خالل العطلة الصيفية .كما تهدف هذه الدورات التدريبية لتزويد الطالب باملهارات األساسية املطلوبة للتسجيل في املدارس واجلامعات ذات الصلة بتلك اجملاالت ،مما يتيح لهم في نهاية املطاف التنافس في سوق العمل ومواكبة تغييراته املستمرة.
نيسان تعرض أحدث سياراتها خالل فعاليات أوتو ماكفورميال2018 شركة نيسان اليوم عن سيارتها املستقبلية” ”BladeGliderألول مرة في مصر خالل فعاليات معرض أوتوماك فورميال ،أحد أكبر فعاليات السيارات في املنطقة .ترمز BladeGliderإلى نهج نيسان جتاه التكنولوجيا من خالل دمج االنبعاثات املنعدمة وامليزات املتقدمة من Nissan ”Intelligent Mobilityفي تصميم رياضي ثوري ،مما يعد متعة كبيرة للقيادة .تعتبر تقنية“ ”Nissan Intelligent Mobilityإطار عمل لتوجيه تطوير منتجات نيسان حول كيفية قيادة السيارات وتشغيلها ودمجها في اجملتمع .ميثل مفهوم BladeGliderخطة للتوجه املستقبلي نحو ومنوذجا استكشافيا إلنتاج السيارات القادمة من املصنّع الرائد عامليا ً للسيارات الكهربائية. تطوير تكنولوجيا السيارات الكهربائية ()EV ً
شركة “تي إم تريدينج وزيوت تشحيم /أبسكو” السعودية تواصالن تنفيذ خططهما اإلستراتجية بهدف الوصول إلى كافة مناطق الجمهورية
استعدادا لإلطالق الرسمى ألعمال الشركة بالسوق املصرية ،أعلنت شركة “تي أم تريدينج” الوكيل احلصري لزيوت تشحيم “أبسكو” السعودية على كافة أراضي جمهورية مصر العربية عن استمرارها في خططها التنفيذية للوصول إلى أهدافها التوسعية للوصول إلى كافة مناطق جمهورية مصر العربية مع استكمال تعيينها لعدد من املوزعني احملليني بكافة محافظات اجلمهورية التي وصل عددهم حتى اآلن 9 موزعني معتمدين في املناطق التالية :سوهاج ،أسيوط ،املنيا ،كفر الشيخ ،البحيرة ،الدقهلية ،القاهرة ،املنوفية والشرقية .
شركة HMDالعالمية تقدم الهاتف الذكي نوكيا 7.1Nokia 7.1إلى مصر ّ المطورة ألجهزة هواتف نوكيا ،اليوم عن الهاتف الذكي الجديدنوكيا ، 7.1Nokia 7.1أول هاتف ذكي يستخدم كشفت HMDالعالمية ،الشركة تقنية الشاشة PureDisplayالمتفوقة ،التي سيأخذ تجربة مشاهدة مقاطع الفيديو إلى مستوى آخر بما يقدمه من تباين عالي ووضوح فائق وألوان محسنة في المحتوى.يتميز الهاتف الجديد باستخدام ميزة عرض HDRوهو يتمتع بتصميم رائع فائق الحرفية ،فضالً على ما يقدمه من تجارب ّ تصوير متقدمة تعززها الكاميرا الخلفية المزدوجة مع محساس عميق ،وخاصية الكشف عن طورين ،2PDوبصريات ،ZEISSلضمان توثيق كافة اللحظات المميزة.
51
الفلك
أبراج كاريزما
ك يم كارداشيان 21 :أكتوبر
52
برج امليزان هو أحد األبراج الفلكية في دائرة البروج التي تخيلها الفلكيون القدماء من أشكال النجوم، ويحني وقت برج امليزان في الفترة من الثالث والعشرين من شهر سبتمبر ،وحتى الثاني والعشرين من أكتوبر من كل عام .ويؤمن املصدقون بالتنجيم أن للنجوم والقمر ومنازل الكواكب تأثيرًا على سلوكياتهم اليومية وحظوظهم ،بل وإن صفاتهم تكون مرتبطة بالبرج الذي ولدوا فيه ،وقد ال يكون األمر بالنسبة لألغلب أكثر من تسلية لقضاء وقت الفراغ .أما عن الصفات التي ترافق مواليد برج امليزان كما يقول خبراء التنجيم، فمولود برج امليزان بشكل عام يأخذ من طباعه من اسم البرج ،هو شخص مييل في النهاية إلى االتزان وعدم التطرف ،فإن كان مولود برج امليزان يتأرجح في البداية ويتردد بني شيئني ،إال أنه يستقر في النهاية، وغالبًا ما يختار احلل الوسط الذي يرضي جميع األطراف وال يجعل أح ًدا يشعر بالنفور منه أو من غيره ،وذلك بشكل دقيق ومنظم يثير إعجاب من حوله؛ لذا جند أن مواليد برج امليزان هم أكثر الناس احترافية في العمل على تقريب وجهات النظر بني األشخاص املتخاصمني ،وهذا السبب يجعل من ً أشخاصا ناجحني في العمل مواليد برج امليزان الدبلوماسي أو العالقات العامة .ويتمتع مولود جمة جتعله على استعداد دائم برج امليزان بطيبة َّ لتوجيه النصح لآلخرين ،ويفعلون ذلك برقة ليست مخلة ،فرجل برج امليزان ليس من طبعه اخلشونة واجلفاء ،وأنثى امليزان شديدة األنوثة ،ولكنها متيل إلى عدم إظهار ذلك من باب إحداث التوازن .وتلك إحدى الصفات الهامة األخرى في مواليد برج امليزان، وهي انقالب أحوالهم وطباعهم؛ وذلك لكي ال يقعوا في فخ التطرف كما هي عادة امليزان ،فقد جتد مولود برج امليزان الذي مييل إلى الضحك واللعب قد توقف فجأة عن ذلك وأصبح مييل إلى الصمت والسكون وعدم احلركة .تلك ليست عالمة اكتئاب ،بل هي إرادة واعية من مولود امليزان ،ولن يستمر األمر طويال إال وستجده قد أصبح في حالة وسطى بني الصمت واجلموح ،والتفرقة احلادة بني أوقات اجلد واللعب، وغير ذلك .ومن مشاهير برج امليزان: محمد منير ،عمرو دياب ،شيرين عبدالوهاب، حورية فرغلي ،روبي ،بشرى ،والنجمة العاملية كيم كارداشيان.
برج الحمل عزيزي برج احلمل تتحرك الكواكب في هذا الشهر لتتغير مواقعها وطوالعها ،ما يعني جدي ًدا في حياتك وتبدال في بعض املواقع .ال شك أن هذا الشهر يترك ً متحركا في كل أثرًا في نفسك فتبدو منشغال ج ًّدا االجتاهات مسابقا الوقت ألداء مهماتك .قد تبرز أولويات وتزول اهتمامات سابقة إال أنك تعالج األمر بأعصاب متوترة قليالً ،لكن بدون أي شك تأتي النتائج لتريحك وتطمئنك إذ إنك وسط املعمعة تظهر جرأة وشجاعة ومثابرة وتقود تيارًا رمبا أو فريق عمل أو تكون امللهم جناحا مهنيًّا ،لوال لهذا الفريق وتبرز قدراتك فتحقق ً أنك متيل إلى بعض التشنج والعدائية في تعاطيك مع بعض احمليط.
برج الثور تشعر بالطمأنينة وبالرغبة في العمل رغم تراكم املسئوليات التي تزعجك بل تزودك بالقدرة واحليوية فتقدم واثقا مدعو ًما بكوكب جوبيتر الذي حمل إليك منذ الشهر ارتياحا أكبر .تشعر أن الطريق أمامك مفتوحة .قد املاضي ً تساهم هذه العوامل بكسر بعض احلواجز ملصلحتك أو تولد ظروفا دقيقة لكنها تنتهي في النهاية ملصلحتك. صحيح أن املواقع الفلكية ليست هي الفضلى بالنسبة لك في هذا الشهر ،ولكن املناخ العام ال يدعو للقلق بل إنه يشكل حافزًا لك كي تستمر في عملك بدون خشية مهما كانت الظروف ،خاصة في النصف الثاني من الشهر إذ يعاود كوكب ساتورن سيره نحو القوس لكي يستقر فيه بدون عودة ،ما يحرك بعض العوائق.
برج الجوزاء لوال اخلسوف احلاصل هذا الشهر في برج العذراء والذي يؤثر عليك مباشرة لكانت األمور تسير بشكل رائع وهي كذلك. أيضا والدة في العائلة .أما الوجه وقد يعني هذا اخلسوف ً السلبيفهوخالفاتعائليةقدحتصلأوتغيراتطارئةتقلق مضجعك في بعض األحيان .وأخص بالذكر مواليد الدائرة أيضا من عودة ساتورن إلى مواجهة األولى الذين يعانون ً برجهم في القوس والتي يكون لها تنافر فلكي مع جوبيتير في برج العذراء .يشكل هذا الطالع بعض اإلرباك ملواليد اجلوزاء في الدائرة األولى إذ يعني في بعض األحيان خسارة أو تراج ًعا صحيا أو انفصاال أو استقالة ،إال أن الذهنية السائدة في هذا الشهر تكون إيجابية تصارح وتكافح يا عزيزي وجتد حلوال ً في كل مجال مدعو ًما بكوكب مارس.
برج السرطان
برج الميزان
برج الجدي
إن عوامل الكسوف واخلسوف في هذا الشهر قد تتسبب بتعسر في عملك وببعض الثغرات والتشويش عليها. هنالك حظ جيد وأخبار طيبة في األفق .في بداية الشهر قد تتذمر من كل شيء تعيش هاجس التخلي عنك أو تعاني من تصرفات مشبوهة تصدر عن مسئول أو زميل أو شريك أو أحد الزبائن .كذلك يعاود كوكب ساتورن سيره نحو القوس ما قد يجعلك قلقا على صحتك أو صحة أحد املقربني أو يجعلك تشهد على وضع متراجع يعيشه أحد احمليطني بك إال أن األخبار اجليدة تأتي ال محالة ،فتسمع عن شفاء أو تعرف جدي ًدا ينقلك إلى وضع آخر أو تكلف مبهمة أداء أمر عام جيد ومميز .قد تخوض بعض املغامرات واجملازفات املالية إال أن الفلك يتحدث عن حتسن في أوضاعك.
يبدأ الشهر مع جدال قد يطر مع شريك أو زوج ونقاش مهم تبدو فيه األكثر قدرة ونفوذا راهن على يومي اجلمعة والسبت اللذين يهبانك املفاجآت احللوة على الصعيد املهني أو الشخصي ،كن حذ ر ًا ج ًّد ا في املفاوضات املالية أو املهنية وحاول أن تضع على الورق كل اتفاق وال ترض به شفو يًّا ولو أن الفلك يتحدث عن أرباح أيضا قد تطرأ .تطل على جديد بدون أي شك ً وبعض مواليد امليزان يعرفون انقالبا ملصلحتهم. الكسوف اجلزئييتحدث عن تغييرات قد حتصل وعن بعض القرارات التي يجب اتخاذها خاصة في حياتك املهنية.
ضع إستراتيجية ألعمالك وحاول أن تبعد عنك احلسد والناس املتربصني بك واملستائني من جناحك، ألنك تنتصر على هؤالء وتتقدم مبساعيك نحو التعويض عن خسارة سابقة إذ تتاح لك فرصة جيدة ملتابعة عمل انقطع .تتحسن أوضاعك املالية بدون أي شك وإذا كنت قد تعرضت خلسارة أو إفالس فإنك تستعيد أنفاسك ورمبا تتلقى عرضا من مؤسسة أو مرجعية عرفتها بالسابق ملزاولة عمل جديد أو تولي مهمة غبت عنها .قد يخاف منك البعض ويعترضون طريقك وتضطر إلى اعتماد أساليب جديدة لنيل رضا بعض اجلهات .تضحي ببعض الشروط لكنك تتوصل إلى السالم مع نفسك في منتصف الشهر.
برج األسد
برج العقرب
برج الدلو
يفرض عليك كوكبا ساتورن ومارس احليطة واحلذر واالنتباه إلى كل ما يحصل حولك وإلى أي عارض قد ينتابك كما يطلبان منك جتنب اجملازفات العقيمة وارتكاب الهفوات، فأمامك ثالثة أسابيع من األخطار .نعم اقول لك ذلك لكي تضاعف احلذر وحتضر لبعض احللول واخملططات البديلة في حال كانت الضغوطات شديدة .يسمح لك حسك العالي في هذا الشهر بتجنب بعض املشكالت الشائكة فتستفيد من فرصة مؤاتية ملعاجلة بعض اإلشكاالت .ال شك أن الشغف واحلماسة يجعالنك اآلن تتحدى املعوقات وتقف باملرصاد لبعض اخملططات التي تستهدفك .يترتب عليك شرح بعض املواقف وإثبات قدراتك في بعض اجملاالت ،تطلع على معلومات مربكة في بعض األحيان إذ إن الوضع الفلكي بكل معاكساته يجعل التعامل مع اآلخرين دقيقًا.
ما زالت األفالك تدعوك إلى الصبر والتروي ،خاصة وأن األسابيع الثالثة األولى تتسم ببعض اخليبة ،وقد تطرأ خاللها أحداث غير متوقعة تؤدي إلى تأخير في استحقاق أو تعديل في بعض البرامج ،أو إلى تأجيل لبعض املواعيد. فهذا الشهر استثنائي ويحمل طوالع فلكية كثيرة تؤثر عليك مباشرة .إن احلذر يفرض عليك االنتباه أثناء التنقالت وحفظ صحتك وسالمتك وجتنب اإلرهاق والتطرق إلى نقاشات حامية .قد تفسخ عق ًدا أو تتوصل إلى نهاية مرحلة مهنية أو سياسية أو شخصية من حياتك .تضطر رمبا إلى إحداث تصحيحات سريعة ألخطاء ماضية وحتتار بكيفية التعامل مع بعض احمليط املهني والشخصي لكنك تتقن بغريزتك فن التخاطب بال كالم.
ال تضخم املشكالت الصغيرة وال تستسلم أمام العراقيل! قد تخيب األحداث ظنك وتسير األمور بطريقة ال تشتهيها ورمبا يتكون لديك انطباع بأن األقدار تتآمر عليك .فكوكب مارس يواجهك ويشكل معاكسة مزعجة تستوجب االهتمام بصحتك وسالمتك أثناء التنقالت أو إذا سافرت إلى بلدان مهددة انتبه من األوباء واألمراض املعدية وحاول أن تتفادىبعضاألدويةغيراملناسبة.تشعرأنكتطارداألشباح وقد تثير أقل ردة فعل غضبك ورمبا تعاني من غياب ما أو من مسئول أو جهة حتتاج إليهما ويتواريان فجأة .هذا الشهر يلقي الضوء على بعض األوضاع السرية أو غير املعلنة، والتي كانت تعمل ضدك بدون معرفة منك.
برج العذراء
برج القوس
برج الحوت
يبدأ الشهر بشكل روتيني يحبطك في بعض األحيان رغم أن معنوياتك تكون قوية وحدسك ممتاز ًا .إن الكسوف في حياتك قد يحمل جدي ًدا إلى حياتك ويعني تغييرًا كبيرًا يجعلك تقوم بخيارات أخرى وتبدل االجتاه رمبا ،ويأتيك بظروف لم تتوقعها تساعدك على انطالقة جديدة أو تدفعك إلى إيجاد احللول ملا كان عالقًا .هذا ال يعني أن األمر مير بدون صعوبات ال بل إنك تواجه مشكلة على الصعيد املالي تتعلق مبنتج رمبا أو مبشروع يحتاج إلى إعادة نظر وإلى تخطيط جديد .كذلك تضطر إلى القيام بتصحيحات وإصالحات تتطلب نفقات إضافية سواء تعلق األمر بشأن منزلي وعائلية أو بأمور مهنية مع هذه الكسوف تتبدل قناعات واعتبارات كثيرة خاصة وإن خسوفا يتبع بتاريخ 28 في برج احلمل.
تسير األمور بشكل جيد في بداية الشهر الذي يعدك بترقية أو بخبر ممتاز أو مبفاجأة قد تكون مصيرية .حتقق املرجتى وتسير نحو أهدافك واثقا ،فتتولى مسئوليات جديدة أو جتد مكانك أخيرا وترتاح لسير األمور .تبرهن عن كفاءة مطلقة فتثبت مرة جديدة ،أنه ميكن االتكال عليك والركون إلى نصائحك واقتراحاتك .قد تقود جماعة أرباحا تفوق آمالك رمبا .يطرأ ما وتتخذ قرارًا مه ًّما وحتقق ً يفك القيد عن مشروع جديد فتشكر اهلل على هذا احلظ الذي تهبه إليك .إن كوكب مارس في برج األسد مناسب ج ًّدا ويغمرك باملغامرات والهدايا شرط أال ترتكب حماقة وتقبل على مبادرات متهورة أو قرارات ارجتالية .مسئوليات جديدة أو جتد مكانك أخيرا وترتاح لسير األمور.
تسير األمور بشكل جيد ومقبول حتى تاريخ 18فتهبك األفالك احتماالت جيدة ال بل ممتازة قم بخياراتك الصحيحة لكي تطلق مشاريعك وتتقدم بطلباتك وتعبر عن أفكارك إذ إن الفترة التالية حتمل بعض العراقيل وتتسم ببعض االلتباس والغموض ،وتهدد بوقوعك ضحية غش ميارسه أحد املغرضني .عليك أن تكون منتبهً ا ج ًّدا وأن تراقب ما يحدث حولك وحتلل كل موقف أو كلمة حتى ال تصاب مبكروه .تولد هذه الفترة الشعور ببعض الشكوك وعدم االستقرار أو يدفعك إلى التأثير باآلخرين وتوجهاتهم واالندفاع لتبني أطروحاتهم ،بدون مراجعة أو دراسة .وقد تولد بعض الذبذبات والتغييرات التي ال تناسب مصاحلك. هذا ال مينع من أنك تعمل بجهد لتسوية األوضاع.
53
كلمة كاريزمية
خمسة وأربعون عا ًما مرت عىل استعادة سيناء الحبيبة ..تلك القطعة الغالية من أرض مرص ،والتي متثل الدرع الذي يقف أمام غزوات وأطامع الحاقدين ،وال شك أن درسا ال يزال يعاين من آثاره حتى يومنا هذا. نرص أكتوبر هو أعظم ملحمة عسكرية يف تاريخ مرص الحديث لقنت الجانب املعادي ً ولكن ال ننكر أنه بعد انتصار أكتوبر املجيد قد تحولت النظرة اإلسرتاتيجية لسيناء من كونها ساحة عسكرية للحرب والدفاع إىل نظرة إسرتاتيجية لالستفادة من خرياتها وتنميتها لصالح مرص ،وهذا مل يكن ليحدث لوال النرص الذي مكننا من فرض سيطرتنا مرة أخرى عىل مقاليد األمور ،وكذلك إجبار العدو الصهيوين عىل التوجه ذليال نحو مائدة املفاضات للحديث عن اتفاقية سالم تح ّد من الخسائر التي تكبدها أمام الجانب املرصي .وبرغم أن احتالل سيناء تم يف ستة أيام خالل نكسة 5يونيو 1967إال أن عملية التحرير استمرت ملدة 22عاما حتى تم اسرتداد آخر قطعة أرض وهي طابا عام ،1989متثلت يف مرحلة السنوات الست العسكرية حتى حرب 1973وبعدها مرحلة السنوات التسع السياسية حتى تحرير سيناء عام 1982وبعدها مرحلة السنوات السبع التحكيمية إلثبات أحقية مرص يف طابا والتي انتهت يف 1989باسرتداد أخر شرب من سيناء وهي طابا .كل هذه املراحل تعد خري دليل عىل أن املرصي ال يفرط يف ذرة رمل من أرضه ،ومنذ هذه اللحظة الفاصلة بدأ ما يسمى باملرشوع القومي لتنمية سيناء يف كل الجوانب العمرانية والسياحية والزراعية والصناعية والتعدينية ،هنا تقع املسئولية املشرتكة بني الدولة من خالل تأسيس البنية التحتية والخدمات الالزمة لتحقيق التنمية الشاملة ..وبني الشعب متمثال يف رجال األعامل والوطنيني من خالل بدء عمليات االستثامر والعمل الجاد ..ولكن الزلنا جميعا يف حالة االنتظار والرتقب منذ سنوات لرؤية هذا الحلم يتحقق عىل أرض الواقع منذ ما يقارب العرشين عا ًما ننتظر ..منذ اسرتداد طابا ننتظر ..فإىل متى االنتظار؟!
54
دليل كاريزما
فنادق
مطاعم و كافيهات
كوافير ومكياج
اكسسوار وهدايا
MOVENPICK HOTEL – MEDIA CITY 6أكتوبر – احلي املتميز -مدينة اإلنتاج اإلعالمي تليفون)202( 38555001 :
MASCER CAFÉ ش جامعة الدول – املهندسني تليفون)202( 33448622 :
Charisma beauty salon by wadie 15شارع احلرية – مصر اجلديدة تليفون٠١٠٠٩٠٠٨٨٩٩ :
ACCESSORIZE سيتي ستارز -مول العرب – سن سيتي تليفون0100892356 - 24802371 :
KEMPENSKI NILE HOTEL 13شارع أحمد راغب – جاردن سيتي تليفون)202( 27980000 :
LA PIETRA RESTURANT ش جامعة الدول – املهندسني تليفون01113336037 :
Veevaame الداون تاون – القاهرة اجلديدة تليفون0109982255 -01097620047 :
VERINNO FURNITURE 29شارع جزيرة العرب – املهندسني تليفون)202( 252025033 :
FOUR SEASON HOTEL 35شارع مراد اجليزة -القاهرة تليفون )202( 35671600 :
MAJESTY RESTURANT 7شارع عباس العقاد – مدينة نصر 76اخلليفة املأمون – مصر اجلديدة تليفون19915 :
DIVA 8شارع محمد الغزالي من مصدق – الدقي تليفون01067758772 -3389685 :
ALDO سيتي ستارز -مول العرب – جولف مول – سن سيتي مول – نايل سيتي مول تليفون)202(24802372 :
RADISSON BLU HOTEL شارع عبد احلميد بدوى ، ص 114الروضة شيراتون مصر اجلديدة ،القاهرة تليفون)202( 26965656 : SOFITEL CAIRO EL GEZIRAH 3شارع الثورة – الزمالك – القاهرة تليفون )202( 27373737 : HOLIDAY INN HOTEL سيتي ستارز القاهرة شارع علي رشيد – هليوبوليس تليفون)202( 24803007 :
HARRIS CAFÉ 7شارع بغداد – الكوربة – مصر اجلديدة تليفون)202( 26908261 -24176796 : CARPACCIO الداون تاون – القاهرة اجلديدة تليفون01110407800 : COFFEE COMPANY 12شارع بغداد – الكوربة -مصر اجلديدة سيتي ستارز مول الدور االول – مدينة نصر الداون تاون – التجمع اخلامس – القاهرة اجلديدة تليفون01060077778 - )202( 24802350 :
RENAISSANCE CAIRO MIRAGE CITY HOTEL الطريق الدائري – امليراج سيتي – القاهرة تليفون24115588 -202 :
CAFÉ SUPREME 13شارع الثورة – مصر اجلديدة تليفون01090014563 :
SONESTA HOTEL CAIRO 4شارع الطيران ،مدينة نصر تليفون)202( 22628111 :
AROMA LOUNGE سيتي ستارز – مدينة نصر تليفون24800705 :
DUSIT THANI شارع التسعني – القاهرة اجلديدة تليفون)202( 2614000 :
KEIF RESTURANT AND LOUNGE 55شارع النزهة – مصر اجلديدة تليفون)202( 26910197 - 26910196 :
مكتبات وكتب ALEF LIBRARY 132شارع املرغني -مصر اجلديدة تليفون01000224004 - )202( 24192396 : DIWAN 198شارع دجلة – املعادي تليفون)202( 25175155 : EL SHEROUK 22شارع األندلس خلف امليرالند – مصر اجلديدة تليفون01007262728 :
ميكنك إرسال املعلومات الالزمة على
BLAZE CAFÉ 49ش النزهة – مصر اجلديدة تليفون0122 5274491 : MORI SUSHI 70ش املاظة – مصر اجلديدة داخل تيفولي تليفون)202( 24153004 : TRES BON 14ش غرناطة ،روكسي – مصر اجلديدة تليفون)202( 24540116 :
ل إل ع ال ن
هنا
H CREATION 13ش جمال نوح من شارع الثورة – مصر اجلديدة تليفون)202( 26901153 : VENUS SPA 164ب ش سفنكس – املهندسني تليفون33021302 : مركز طارق 37ش ميشل باخوم – الدقي تليفون)202( 37487422 : عادل الصغير 91ش املرغني – مصر اجلديدة تليفون)202( 26905635 : محمد الصغير 16شارع صالح الدين – من شجرة الدر – الزمالك تليفون)202( 27363501 : عالء التونسي 249شارع السودان ،ميدان لبنان تليفون)202( 33020977 : موبايل01001424239 : سيد عبد الغني INSTYLE SALON تليفون01006144341 : KRISS 22شارع بغداد – الكوربة – مصر اجلديدة تليفون 01001151360 - )202( 26903533 :
بنوك BARCLAYS BANK تليفون 16122 : CAIRO BANK تليفون16990 : MISR MABK تليفون19888 : BNP BANK تليفون 16663 : HSBC تليفون 19007 :
GLITTER الكربة – سيتي ستارز – سن سيتي – املرغني تليفون)202(24802353 : GUESS سيتي ستارز الدور الثالث تليفون)202( 24802138 : SUGAR GIFT SHOP داندي مول – طريق االسكندرية الصحراوي مول العرب – املهندسني 22732531(02) تليفون: تليفون)202( 22732531 : RED RIBBON 43شارع الثورة -مصر اجلديدة تليفون)202( 24186954 :
مالبس MANGO سيتي ستارز – مول العرب – سن سيتي – املهندسني تليفون)202( 24802223-02 : LA VIE EN ROSE سيتي ستارز – مول العرب – سن سيتي – جولف مول تليفون)202( 24802371 : H&M سيتي ستارز – مول العرب – سن سيتي – جولف مول – الداون تاون تليفون)202( 24802616 : QUIZ سيتي ستارز – مول العرب – سن سيتي – جولف مول – الداون تاون تليفون)202( 24802373 : GAP سيتي ستارز – مول العرب – سن سيتي تليفون)202( 24820331 : NINE WEST سيتي ستارز – مول العرب – سن سيتي تليفون0109 9977452- 23054154 :
تليفون)202( 27797298 - 27796297 0122 7900767:
56