r e v i s t a
d e
a v e n t u r a
V ER A N O
Las mejores habilidades de temporada EDICIÓN 77
EJEMPLAR GRATUITO
吀䔀刀刀䄀唀䰀吀刀䄀 䜀 ㈀㘀 䠀䔀䌀䠀伀 䌀伀一 䜀刀䄀䘀䔀一伀
www.lasportiva.mx La Sportiva México @lasportivamex
Lycan es el calzado de trail running perfecto para distancias medias, entrenamientos y skyrunning. Cómodo e ideal para todos los amantes de las carreras en la montaña.
10
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
@bakpakrevista
bakpakmexico
11
Existen caracterĂsticas naturales que tienen algunos destinos que hacen disfrutar el calor de verano de una manera muy divertida. Saber a dĂłnde vas, quien te acompaĂąa y que vas hacer en esta temporada hace la diferencia de un verano peligroso.
12
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
BUENA IDEA CAÑONES ACUÁTICOS Los manantiales, el caudal y especialmente la sombra del cañón hacen sentir el agua fría, refrescándonos en verano. Estos destinos solamente se realizan contratando un guía especializado y con experiencia previa del lugar. Que brinde toda la seguridad para vivir este destino al máximo.
CASCADAS Son destinos muy frescos, su brisa y las pozas que hace el agua al caer son especiales para un buen chapuzón o picnic. Por lo regular no son de fácil acceso así que planea bien cómo vas a llegar a estos lugares.
MONTAÑAS EN ALTURA La altura es un factor para disfrutar de temperaturas más bajas que en la ciudad y tener más posibilidades de hacer ciertas actividades en la naturaleza. Procura conocer el clima y especialmente cuidarse de no acampar ya que en verano en altura no llueve, graniza.
RÍOS Son los destinos de preferencia en temporada de verano, la corriente y las sombras de los arboles hacen sentir el agua fresca. Es una ley siempre verificar el clima antes de ir a un río y conocer los caudales principalmente en condiciones de lluvias torrenciales.
BOSQUES Bajo estos ecosistemas se duerme o descansa de una manera única, la brisa del aire cuando pasa por los árboles son el mejor aire acondicionado que existe en este planeta. Procura saber el manejo adecuado de los residuos de tus comidas para que puedas convivir de la manera correcta con la fauna que vive en los bosques. Obviamente no debes dejar ningún tipo de basura en estas zonas.
PLAYA Muchas playas están saturadas en verano ya que es uno de los primeros lugares turísticos que piensa el mexicano cuando tiene vacaciones y por esas circunstancias son los destinos turísticos más contaminados que existen en el país. Para cambiar esas estadísticas y pasar un verano mejor, procura elegir con anticipación la playa que vas a visitar y apoyarte en las facilidades que tienen los hoteles para minimizar el impacto ambiental en la playa. Y no lleves a tus mascotas a playas con mucha gente.
PUEBLOS MÁGICOS O DE ENCANTO Son especiales para llevar a la familia y tener acceso a algunas comodidades que existen en la ciudad, brindan un clima y experiencia muy agradable, sobre todo por la calidad de la gente que vive en estos lugares.
@bakpakrevista
bakpakmexico
13
Son destinos que al no conocer sus caracterĂsticas con altas temperaturas provocan riesgos de accidentes en algunos casos resultando fatales. Es normal que estos lugares sean impresionantes en otoĂąo o en invierno, pero es importante darse cuenta que en temporada de verano estos destinos o actividades cambian y son altamente peligrosas.
14
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
MALA IDEA CAÑONES SECOS El efecto sofocante del calor lo provoca la falta de corrientes de aire y eso te pone en un riesgo inminente, aumentando muy considerablemente la ingesta de líquidos.
DESIERTOS
PRESA, PESCA Y ALCOHOL
En este año las olas de calor fueron mayores a años anteriores registrando en las zonas áridas del noreste del país calores más intensos llegando por arriba de los 45 grados centígrados. El desierto en verano ya no es opción.
La pesca es una actividad de mucha afluencia especialmente en el noreste del país. En este caso la insolación provocada por la exposición directa de los rayos del sol combinado con bebidas alcohólicas siempre va a provocar demasiados malestares.
SENDERISMO Realizar esta actividad con temperaturas superiores a los 35 grados centígrados es la principal causa de muerte por golpes de calor en la ciudad de Monterrey. Hay que considerar muchos factores si el propósito es subir montañas en esta temporada de verano.
TRAIL RUNNING Por lo regular vemos en redes sociales algunos “entrenadores” que hacen creer que correr en las montañas en temporada de verano con temperaturas superiores a los 35 grados es un entrenamiento. La verdad es que corres mucho riesgo al hacerlo especialmente bajo esos “entrenamientos”. No te dejes guiar por ese tipo de personas.
@bakpakrevista
EL VERANO Y LOS ANIMALES DE COMPAÑÍA O MASCOTAS. PRADERAS • Va a ser el inquilino perfecto para toda clase de garrapatas. • No es un buen acompañante en la montaña para trail running o senderismo. La causa principal es su instinto de dejar marca orinando cada momento que pueda, necesitando mucha más agua de lo habitual y generando un alto riesgo de un golpe de calor o muerte. • La fauna en verano. Si el instinto del animal es ir al frente de lo que cree que es la manada, va a tener que enfrentar los riesgos que se encuentren delante, incluyendo ataques de serpientes, enjambres de abejas o lo más peligroso, pumas u osos.
bakpakmexico
15
RIESGOS EN VERANO El verano es una estaciĂłn perfecta para salir y disfrutar del clima. Pero las actividades traen consigo riesgos adicionales para tu salud, asegĂşrate de conocerlos antes de emprender una aventura.
16
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
1 - PRINCIPIO BÁSICO EN SENDERISMO Algo básico en una expedición es llevar suficiente agua, y esta siempre debe de sobrar al final de cada expedición. Si no sobra no fue una cantidad adecuada.
Pasos para estar siempre hidratado:
Una bolsa de hidratación en tu mochila de ataque te hace más accesible la ingesta de agua y esto ayuda a tus ánimos a estar siempre hidratado.
El agua que llevas en tu contenedor o bolsa de hidratación debe de estar en sombra o un lugar ventilado en tu mochila. Agua caliente en verano nunca se apetece.
Es importante no sobre hidratarte, no es necesario que tomes todo el tiempo agua, verifica que tus manos no estén inflamadas, esto es una de las causas de retención de líquidos.
2 - TOMAR AGUA CONTAMINADA O EN MAL ESTADO Pasos para detectar que sea de manantial:
3 - COMIDA DE MARCHA EN MAL ESTADO El calor agiliza el proceso para convertir en mal estado la comida y esas causas son las que pueden provocarte síntomas de diarrea en su caso comenzar una grave deshidratación.
¿Cómo evitar que pase esto en tu comida de marcha?
1.- Se encuentra a bajas temperaturas o muy fresca.
2.- No tiene color es totalmente cristalina.
3.- Tiene corriente, no se encuentra estancada.
4.- Al agitarla las burbujas desaparecen rápido.
1.- Desde una noche antes selecciona la fruta o comida que vas a preparar cuando visites la naturaleza.
2.- Verifica que sea fruta de temporada ya que es la que te puede durar más ante un clima caluroso.
3.- De preferencia no compres de último momento tu comida en una tienda de conveniencia ya que vas a encontrar pocas opciones de alimentos, la mayoría se deterioran rápido por el calor.
4.- Si es tu último recurso procura que sea uno de los primeros alimentos dentro de la distribución de la comida de marcha.
4 - INSOLACIÓN
5.- GOLPES DE CALOR
Es la exposición al sol o a las altas temperaturas regularmente en la naturaleza.
Es el síntoma después de una insolación en donde el grado de deshidratación ya se toma como grave y es urgente atención médica o auxilio correspondiente de un profesional o capacitado en el tema.
Las causas que lo agudizan
5.- No tiene sabor.
¿Qué hacer si alguien de tu equipo tiene estos síntomas?
1.- Por no tomar agua
4.- Tomar bebidas energizantes antes de comenzar la actividad en campo.
@bakpakrevista
2.- Al no realizar descansos
5.- Utilizar pre entrenadores o suplementos
3.- Comenzar la actividad alcoholizado
6.- Provocar que el ritmo cardiaco se eleve al máximo sin previo entrenamiento.
bakpakmexico
1.- Llamar a protección civil 2.- Buscar un lugar con sombra 3.- Hacer un surco o pozo buscar tierra más fresca para recostar a la víctima y buscar maneras bajar la temperatura del cuerpo. 4.- Buscar corrientes de viento fresco cerca de árboles. 5.- Mojar la ropa y buscar que el aire fresco llegue a la piel. Una vez que la ayuda viene en camino es prioridad a toda costa bajar la temperatura corporal del cuerpo de la persona afectada, todo lo que esté a tu alrededor ayuda. Lo que esté a la mano, desde saliva de alguna lechuguilla hasta la misma orina puede hacer la diferencia para darle más tiempo o simplemente salvar la vida. Nunca dudes en incentivar tu creatividad.
17
La biodiversidad jamรกs tendrรก un plan secreto para atacarte, sรณlo basta con conocer un poco el entorno. Algunas especies de insectos prosperan mรกs en condiciones de calor y esto hay que tomarlo en cuenta cuando visitemos la naturaleza especialmente en algunos lugares en donde casi es un hecho que los vamos a encontrar.
18
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
INSECTOS
ANIMALES
GARRAPATAS
SERPIENTES
Los ixodoideos conocidos como garrapatas; Se encuentran regularmente en campos abiertos principalmente donde los animales de pastoreo comen. Una pradera verde puede ser un campo totalmente lleno de ellas.
En verano es cuando están activas por su sangre fría, en esta temporada es cuando cambian de piel y cazan de noche, es la manera como obtienen la energía necesaria para poder invernar en la temporada de invierno.
Consejos básicos para evitarlos
¿Qué hacer cuando las encontremos? 1. Dejar de seguir su camino. 2. Nunca las molestes. 3. Solo te van agredir si sienten peligro un signo de alerta es su cascabel.
1. No sentarte en esos lugares por tiempos prolongados. 2. Evitar llevar puesta ropa corta como shorts y manga corta. 3. Evitar caminar delante de un grupo o en su caso abriendo brecha sobre campo abierto. 4. Evitar pasear en campo a tu mascota en verano.
PLANTAS
MOSQUITOS
Dentro de esta familia el que porta la fiebre amarilla es el llamado Aedes aegypti, este insecto es demasiado proactivo a diferencia de los demás mosquitos en la naturaleza y lo puedes diferenciar por dos principales factores; El primero es por sus vivos blancos en sus grandes patas y el segundo a diferencia de sus primos es mucho más rápido y agresivo. Un mosquito de campo es mucho más lento y menos proactivo a picarte. Consejos básicos para evitarlos 1. No uses perfume, desodorante con loción, incluyendo gel o crema para el cabello. 2. Evita lugares donde no fluya o corra el aire, cerca de presas o aguas sin corriente o cause. 3. Usa repelente y si lo usas no entres a ríos.
ORTIGUILLA
Algunas plantas de sombra en verano son peligrosas, las puedes notar en sus espinas o en su caso en los aceites que salen de las puntas de sus hojas; Las más comunes son la familia de la urtica y las podemos encontrar en lugares como “chorreaderos” donde los rayos del sol casi no llegan o en su caso corrientes de agua en la montaña como manantiales. ¿Qué hacer si las rosamos? Lo mejor es dejar caer agua en la zona afectada y por ninguna razón rascarse o esparcir el aceite adentro de los poros de la piel porque de esa manera dura más el efecto.
ABEJAS Este es uno de los insectos más letales ya que un ataque puede resultar fatal si no previenes algunos factores básicos. Consejos básicos para evitarlos 1. No gritar, o generar sonidos fuertes; El ruido puede ser un factor para que te persigan. 2. Evitar usar colores obscuros; En este caso serías uno de los primeros en la lista para seguir. 3. No molestarlas, es importante saber cómo caminar detectando sus panales.
@bakpakrevista
bakpakmexico
19
22
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
@bakpakrevista
bakpakmexico
23
Las cascadas de Comala, Jalisco Un parque acuรกtico, todo natural
I
magina tres hermosas cascadas, una cerca de la otra.
Luego al pie de cada una, se ve una profunda pila de agua color esmeralda con una temperatura perfecta para nadar. Por John Pint
24
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
DESTINOS • JALISCO Bueno, no tienes que comprar un boleto a Hawaii o a Jamaica para conocer ese paraíso que has imaginado. Todo lo que necesitas es un vehículo alto y la paciencia necesaria para seguir una brecha que sube y, claro, luego baja, durante unos dos kilómetros. “Valió la pena”, comentó nuestro vecino Michael Boudy, de Francia. “Mis niños y yo nos enamoramos del lugar inmediatamente”. Estas cascadas idílicas están cerca del pueblo de Comala, Jalisco, que se encuentra 100 kilómetros al suroeste del lago de Chapala, accesibles desde la carretera 80 a Barra de Navidad. A los lados de las pilas hay varios puntos altos para tirarse en el agua o para fijar cuerdas. Aquí, tienes todo lo bueno de un parque acuático, y sin estructuras de plástico y -por el momento- también sin cobro. Claro que no hay lugares para cambiarse, ni baños, ni puestos de refrescos. Todo eso se puede cambiar un día, aunque esperamos que sin perjudicar la belleza natural del lugar.
Si llevas zapatos para caminar en el agua, no tendrás problema. Cruza el río cerca de la primera pila para llegar a una vereda rústica al otro lado, que te llevará a las próximas cascadas, rió arriba (una distancia de 135 metros). Si te parece una buena idea, puedes continuar siguiendo el río y te encontrarás con otras nueve hermosas cascadas. Los cañoneros llaman a este río Aquetzalli, del náhuatl “agua cristalina”. También debo mencionar que hay lugares con sombra al lado del río, donde posiblemente veras cuclillos (Piaya cayana) jugueteando entre las ramas de los árboles. Y si puedes visitar este sitio durante la semana ¡es casi seguro que tendrás toda esa belleza sólo para ti!
Cómo llegar De Guadalajara, toma la carretera a Colima. Después de 28 kilómetros, asegúrate que estás en la carretera 80 a Barra de Navidad. 30 kilómetros después de Cocula, busca un anuncio para Ayotitlán. Da vuelta a la izquierda aquí y sigue en dirección suroeste a Chiquilistlán. Inmediatamente después de la plaza, da vuelta a la derecha en la calle Constitución y continúa en la dirección de Jalpa. 10 kilómetros adelante verás un anuncio a Comala donde, en N20 03.614 W103 55.791 tienes que ir a la izquierda en una brecha (mejor para vehículos altos) que va hacia el noroeste. Síguela dos kilómetros. Tendrás que abrir dos
canceles en el camino y poner atención cuando te encuentres con un camino en “Y”, 1.3 kilómetros pasando Comala. Aquí, ve a la izquierda. Finalmente , cruzarás un río que parece peligroso, pero no lo es. En un minuto, llegarás al pie de la primera cascada, en N20 03.241 W103 56.481. Tiempo de manejo desde Guadalajara: unas dos horas. para la ruta, ve Wikiloc.com bajo GuadHikes - Hwy 80 to Comala Falls. Tiempo de llegada desde Guadalajara: 2 horas.
Textos y fotografías cortesía de: John y Susy Pint “Al aire libre en las cercanías de Guadalajara 2” Capitulo 2, página 27.
@bakpakrevista
bakpakmexico
25
San Juan de Otates, Guanajuato Una de las comunidades más grandes del municipio de León Por Ticha Ríos
26
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
D E S T I N O S • G U A N A J U AT O San Juan de Otates, Guanajuato, es una comunidad a 10 minutos de la ciudad de León Guanajuato, donde se pueden realizar varias actividades deportivas tales como: Hiking, running, ciclismo de montaña, motocross, etc. El destino cuenta con hermosas montañas, la presa de Otates, el Río de San Juan de Otates, entre algunos otros atractivos. Un poco de historia de la comunidad Las tierras de San Juan de Otates fueron importante escenario de enfrentamientos entre las fuerzas de Francisco Villa y Álvaro Obregón. Otro hecho relevante de esta ahora comunidad, es que el 26 de agosto de 1936, el presidente Lázaro Cárdenas otorgó a 186 ejidatarios 1,426 hectáreas que se tomaron de San Juan de Otates, La Losa y San Nicolás. Hoy en Día San Juan de Otates es una de las comunidades más grandes e importantes del municipio de León.
¿Cómo llegar al punto de salida? La entrada se encuentra a las afueras de la zona Sur del municipio de León, Guanajuato, saliendo por el Blvd. La luz, la distancia desde la Ciudad de León es de 6.5 km, con un tiempo estimado de llegada de 15 minutos aproximadamente, entrando por el Blvd. La luz rumbo a la carretera a Duarte, giramos a mano derecha rumbo a San Juan de Otates, llegando a la plaza principal donde nos estacionamos y de ese punto se inicia la caminata, pasando por el campo de beisbol de la comunidad, subiendo rumbo a la montaña hasta llegar a la explanada donde podremos observar el Río de San Juan de Otates, pasando la presa de Otates. Condiciones del camino y nivel de dificultad El ecosistema es semi-húmedo a húmedo según la temporada. Alguna de la flora que se puede apreciar es: verdipalo, ramón, ámate, copal, mezquites, eno, etc. Su dificultad es de principiante, existen pocas pendientes pronunciadas y la mayor parte del recorrido es semiplano y requiere de una condición física básica a moderada y conocimientos básicos para andar en montaña. El tiempo aproximado del recorrido es de 3 horas y media a paso medio. Recomendaciones Utiliza calzado adecuado, como lo son las botas o tenis de senderismo que cuenten con suela antiderrapante, ya que el terreno es un poco lodoso y algo resbaloso en esta temporada del año; Los bastones son de gran utilidad para el sendero, sin embargo lo puedes recorrer sin ellos. Debido a que es un ecosistema semi-húmedo es recomendable llevar protección solar, como bloqueador, lentes y gorra, además de un impermeable en caso de lluvia; En el recorrido encontraremos áreas soleadas y con sombra, la velocidad del viento es normal, aunque en ocasiones puede ser un poco fuerte. Es importante el conocimiento básico de orientación de la ruta a seguir, a veces puede ser un poco confuso, ya que hay varios caminos entrelazados. Recuerda llevar tu sistema de hidratación, ya que el clima y el esfuerzo físico provocan un poco más de deshidratación.
@bakpakrevista
bakpakmexico
27
30
B a k p a k R e v i s t a d e Av e n t u r a
@bakpakrevista
bakpakmexico
31
32
Te l e c o m & S e c u r i t y S o l u t i o n s
COMUNICACIÓN SIN LÍMITES VENTA Y RENTA DE RADIOS
SEGURIDAD ELECRÓNICA Y TELECOMUNICACIONES RESPALDO DE ENERGÍA
SISTEMAS CONTRA INCENDIO
LOCALIZACIÓN VEHICULAR GPS
CABLEADO
RADIO COMUNICACIÓN
CONTROL DE ACCESO
SISTEMAS CCTV
ESTRUCTURADO
EDIFICIOS INTELIGENTES
www.williamstancredi.com