arasında yer alır. Doğuluların, güçlü bir hara’ya sahip kişiyi cesur olarak nitelendirm elerinin nedeni budur.(1) Hara’ ları g e lişkin olan insanlar gö zü p ek v e dayanıklı olurlar. Hara, insanların ikinci beynidir; ona aynı zam anda “ küçük b eyin ” d e denir. Hara’ nın hem en arkasında, güneş sinirağınm om urgadaki izdüşümünün altında bir sinir k ü m eleşm esi v a r dır. Beynin dışında sinirlerin en yoğu n olarak toplandığı b ö l g e burasıdır. Bedenin alt bölümünün ç oğ u hareketinden bu rası sorumludur. Bir tavuğun başını kestiğinizde, b eyn iyle bağlantısı kopm u ş olm asına rağm en onun hâlâ hareket etti ğini görürsünüz. Bu hareketlerin kaynağı küçük beyindir, y a ni o ton om sinir sistem i. D inozolar k ocam an hayvanlar o lm a larına rağm en beyinleri küçücüktü. Bu beyin k oca vücutları nın gerektirdiği işlevleri yerine getirem ezdi. D olayısıyla b e densel hareketleri sinir sistem i tarafından yönlendiriliyordu. İnsanlarda da aynıdır. B eden sel işlevlerim izin çoğ u istem dışı gerçek leşir: örneğin kalbimizin atm ası v e n efes alıp v e r m em iz. Soluğum uzu bilincim izle kontrol edebilsek d e bu iş çoğunlukla bizim denetim im iz dışında yürür. Kendim izin v e başkalarının solum asını - daha doğrusu, s o luğu vücudumuzun neresine çek tiğim izi - izleyerek hara y o luyla tanılam ayı öğrenebiliriz. Soluğunuzu bedeninizin alt ta rafına, m id e v e karnınıza mı çekiyorsunuz, yo k sa onu g ö ğ s ü nüzün üst tarafında mı bırakıyorsunuz? Bedenin alt tarafına kadar derin n efes çektiğin izde aslınız da hara’nızı b eslem iş v e geliştirm iş oluyorsunuz. Hara’nız gü çlen d ik çe de kendinizi daha rahat v e yeten ek li hissedersi niz, özgü veniniz gelişir. Buna karşılık, sığ soluyanlar, yani n e feslerini göğsü n üst bölüm üne kadar alıp bırakanların hepsi de huzursuz, duygusal, kararsızdır v e kendilerine g ü v e n m e z ler. Bu, birçok bilim sel araştırm ayla saptanm ış bir gerçektir. Solum ası sığ olanlar fark etm iyorlar ki nefes, Ari’dir; v e /cfnin fazlası kalpteki enerji m erkezini uyarır. D oğu d a kalp çakrası olarak bilinen bu enerji m erkezi aşırı uyarıldığında k i şinin bed en sel d en gesi bozulur, duyguları kontrolden çıkar, 1 Yukarıda bağırsaklarla c esaret arasındaki ilişkiye değinilm işti (ç e v ).
149