247
Савасана. Похвалите ребенка за то, что он лежит неподвижно и сдерживает порыв вско чить. Скажите малышу, что в это время ето ра зум отправился на замечательные каникулы.
Магический образ дель фина давно пользуется популярностью у малы шей, им легко его себе представить.
Особое время В позе Савасана происходят важные физиологические изменения. Уровень потоотделения снижается, сердце бьется медленнее, и жизненно важная энергия, или прана, созданная во вре мя занятия йогой, может скапливать ся в теле. Когда дыхание спокойное и размеренное, разум становится более ясным и отстраненным. В этот мо мент он очень восприимчив к любым позитивным установкам.
Позитивная установка Релаксация позволяет разуму быть открытым и восприимчивым. Это за мечательное время для внушения по зитивных установок и образов — санкалпа. Маленькие семена надежды со временем укоренятся в сознании ре бенка и помогут ему выше оценивать себя. Установки всегда должны быть простыми даже для детей старшего возраста и взрослых. Следует избегать любых отрицаний и негативных обра зов, так как это непродуктивно. Для
занятия выберите одну установку. Ребенок должен мысленно трижды повторить ее.
Если вы разговариваете с ребенком во время релаксации, используйте позитивные, сол нечные, легкие образы и слова.