INDICE
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UNIDAD
dos
me encuentro a gusto conmigo mismo misma Idea principal
La autoestima podría definirse como el conjunto de imágenes, sentimientos y ras-
gos que la persona reconoce o percibe como parte de sí misma. La autoestima tiene un componente evaluativo emocional fundamental (me siento bien, me gusto o no me gusto, en qué no me gusto, ¿puedo cambiarlo?, ..., me acepto) que debemos trabajar. En este sentido, es importante que la persona aprenda a sentirse bien, a gusto consigo misma, valorando sus puntos fuertes-positivos y “aceptando” los débiles-negativos. Que aceptemos aquello que no nos gusta, no significa que carezcamos del afán de cambiar, más bien, la aceptación es el primer paso hacia el cambio.
Objetivos • Ampliar el autoconocimiento. • Desarrollar una actitud de aceptación y valoración de sí mismos y de si mismas. • Reflexionar los factores que influyen en la autoestima.
Desarrollo de la unidad La autoestima es el resultado de muchas variables: el rendimiento académico, la opinión que las personas significativas tengan sobre nosotros y nosotras, la valoración acerca de nuestro aspecto físico y habilidades para el deporte, nuestra actitud ante los errores y equivocaciones, nuestra competencia social y la habilidad para solucionar los conflictos interpersonales, etc. A partir de todos estos factores cada persona se forma una idea sobre sí misma, sobre su valía personal. Dependiendo de que esa valoración - balance entre lo que le gusta y no le gusta de su persona - sea positiva o no, hablaremos de una autoestima positiva, sana o una autoestima pobre, enferma. Aprendamos a cuidar nuestra autoestima para que sane si está enferma o para que crezca y se mantenga si está sana. De esta
Unidad 2: Me encuentro a gusto conmigo mismo/a
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