EL A P R E N D I Z DE BRUJO
Ejercicio: Adquirir nuevas facultades (modalidad simplificada) 7. Concienciarse del significado de la nueva conducta
«Cobra conciencia de lo que significará para ti haber logrado tu propósito». 8. Tener presente el camino recorrido
«Mantente en esa visión del futuro y, desde ahí, mira hacia atrás en el tiempo, analiza el camino que has recorrido. Rememora cada uno de los pasos que has dado hasta llegar a este deseado futuro». 9. Chequeo ecológico
«Imagínate diversas situaciones, pertenecientes al ámbito privado, laboral o social, en las que otras personas reaccionen de manera indeseable ante tu nuevo comportamiento. ¿Qué podrías hacer en tales circunstancias para conservar tu bienestar personal?» 10. Motivación
«Imagínate ahora reacciones positivas de otras personas, las que tú desearías que se produjeran. Reflexiona sobre cualquier actuación que pudiera contribuir a que la gente reaccione así». 11. Fijar un estímulo desencadenante
«¿Sabrás cuándo aplicar la nueva conducta? ¿Qué te indicará que ha llegado el momento de recurrir a tu nuevo comportamiento?» 12. Situarse en el futuro
«Piensa en una situación futura en la que sea adecuado adoptar la nueva conducta. Adéntrate en ella y experimenta plenamente lo que sucede cuando te comportas de la manera deseada. Si se te ocurren otras situaciones en las que puedas reaccionar tal como deseas, sumérgete también en ellas y aplica tu nueva conducta».
268