Tekst: Veerle van de Weijdeven
LICHT SEPTEMBER - 2015 POWERHOUSE040
Een unieke plek waar sporters samenkomen Bij het gespecialiseerde trainingscentrum Powerhouse 040 aan de Aalsterweg kun je terecht voor het beoefenen van zelfverdedigingssporten, vechtsporten, kracht- en conditietraining. De box beschikt over de nieuwste materialen en biedt enorm veel ruimte en mogelijkheden. Tussendoor even in de spiegel kijken of ondertussen de laatste aflevering van GTST kijken, zit er niet in, bij Powerhouse draait het echt om het sporten.
CrossFit EĂŠn van die sporten die Powerhouse 040 aanbiedt, is het populaire CrossFit, waarbij het beste van gewichtheffen, atletiek en gymnastiek wordt gecombineerd. Door deze combinatie is er een tal van oefeningen mogelijk, waardoor de trainingen elke keer anders zijn en verveeld raken eigenlijk onmogelijk is. Je voert oefeningen uit en traint spieren waar je in het dagelijks leven veel profijt van hebt. Na korte tijd merk je al het verschil bij bijvoorbeeld het tillen van boodschappentassen, het optillen van een baby of een sprintje trekken naar de trein. CrossFit wordt gegeven aan groepen van maximaal 10 personen, zowel mannen als vrouwen. Doordat de groepen klein zijn, kan de trainer iedereen voldoende aandacht geven. Daarnaast ontstaat er een waar groepsgevoel. Aan de ene kant concurreer je tegen je groepsgenoten en wil je de beste zijn. Aan de andere kant wordt er samen gewerkt en moedig je elkaar aan om elke training weer tot het uiterste te gaan. Niemand staat er alleen voor, waardoor opgeven zelden voorkomt. Ideaal voor mensen die thuis of in de sportschool niet de motivatie kunnen opbrengen. Â De trainingen worden aangeboden op verschillende niveaus. Het maakt dus niet uit of je een doorgewinterde sporter bent, of jaren niks hebt gedaan en het sporten net weer oppakt. Doordat je kunt inloggen op een persoonlijke account kun
18