Saga 08 final baja

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Staff

Sumario

Año 4 – N° 8 2013 Consejo editorial Pedro Segundo Garcia Rubén Martín Gustavo Pizzinato Sergio Spadaro Claudio Tarquini José Luis Spadaro Patricia Quintero

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“Tener un laboratorio propio es dar un servicio de excelencia” Entrevista con Juliana Spadaro, responsable del laboratorio de Ospelsym.

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Información del Ministerio de Salud de la Nación.

Donar es dar vida.

28

Pediatría Guerra a los piojos.

30 Vida sana.

31

Prevención.

Atención al monóxido de carbono.

Gerente de Marketing de Ospelsym Leandro Baccarini

10

Coordinación editorial Marilina Esquivel

Neurología.

Atletismo mental.

Diseño de publicidades Cecilia Michel cecilia.michel@ospelsym.com.ar Arte y diagramación Florencia Ramognino Contacto publicitario revistasaga@ospelsym.com.ar

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Emprendimiento.

Una red para contar tus sueños

33

Salud integral.

Ideas para tener una vida armónica.

14

Hábitos.

Exceso de sal en la mesa argentina.

34

16 Noticias de Sotelsym.

Actualidad.

Regresos con gloria y música.

37 Tecnología.

18 Prevención.

Temporada de estornudos.

38 Cartelera.

20

Medicina experta.

Ejercicios para la calidad de vida

22 En acción.

Saga es una publicación de Ospelsym, de distribución gratuita.

Impresa en Gráfica Crear ubicada en Colón 670, Godoy Cruz, Mendoza.

Registro de la propiedad intelectual en trámite. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción parcial o total. Las opiniones de los autores de las notas no reflejan necesariamente la opinión de la revista.

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¡Estirate para alcanzar tu máximo potencial físico!

24 Turismo.

39 Novedades de Ospelsym.

43 Cartilla de prestadores.

46 Planes de Ospelsym.

Machu Picchu: un viaje al pasado incaico.

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E ntrevista

con

J uliana S padaro

“Tener un laboratorio propio es dar un servicio de excelencia” La responsable del laboratorio de Ospelsym señala cuáles son los procesos de control de calidad que garantizan el buen trabajo del área y destaca la importancia del contacto personal entre técnicos y pacientes

Con más de cuatro años de antigüedad, el laboratorio de Ospelsym es uno de los pilares de la obra social y un ejemplo del esfuerzo que pone la organización en brindar un servicio integral a sus afiliados.

“Queríamos tener un laboratorio propio equipado con la última tecnología para brindar un servicio de excelencia y de trato personal al afiliado”, dice Juliana Spadaro, responsable del laboratorio y técnica universitaria en esa materia.

En sus inicios, el laboratorio atendía a los pacientes del Gran Mendoza y tenía una demanda de 300 consultas por mes. “Con el tiempo fuimos creciendo, ofreciendo el servicio en las delegaciones y abrimos una sucursal en San Rafael. Así llegamos a atender a alrededor de 1.000 pacientes por mes entre la sede de San Rafael –que también capta a los afiliados de Gran Alvear- y la de Mendoza –que recibe también a los de Gran Mendoza, este y oeste de la provincia-.”, comenta Spadaro. Y agrega que la reciente mudanza de Ospelsym a la nueva y cómoda sede de Montevideo 250/270 posibilitó que el laboratorio siguiese creciendo.

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- ¿Qué tareas se realizan en el laboratorio?

- En nuestras instalaciones se realizan todo lo que incluye rutina básica -es decir de baja complejidad- y también estudios de alta complejidad que abarcan muchas especialidades como estudios hormonales, inmunológicos, de hemostasia, dosaje de drogas y virológicos. Los estudios de ADN y genética son tercerizados, derivados al mejor megalaboratorio de Argentina, Manlab, que está en la ciudad de Buenos Aires. Es decir que contamos con la última tecnología a disposición de los afiliados, ya sea a través de nuestro laboratorio como del Manlab.

-¿Cuáles considera que son los valores más importantes para realizar un buen trabajo?

- Para dar un servicio de excelencia es fundamental trabajar en equipo. Desde el técnico que toma la muestra hasta el bioquímico que firma el resultado del análisis, el compañerismo entre nuestros colegas es algo que resalta y se nota en el trabajo final. También fomentamos el compromiso con nuestros pacientes mediante la conciencia de saber que detrás de cada muestra que vamos a procesar hay una persona

y no un número, la dedicación -que a veces implica trabajar fuera de hora para entregar alguna urgencia- y la responsabilidad en la entrega de los resultados en tiempo y forma. También es importante la calidez humana, especialmente en el momento de la extracción. En esas situaciones buscamos preguntar a nuestros pacientes qué los llevo a utilizar el servicio del laboratorio, ya que se respuesta es información que enriquece muchísimo nuestro trabajo a la hora de realizar el informe final.

- ¿Cómo se garantiza la calidad del servicio?

- Hay varias formas. En primer lugar trabajamos siempre con controles de calidad interna que realiza el mismo laboratorio y controles de calidad externa que en nuestro caso son llevados a cabo por el PEEC Programa de Evaluación Externa de Calidad mediante la Fundación Bioquímica Argentina, que es un organismo nacional que certifica y garantiza nuestros resultados. Además, procesamos las muestras con aparatología de última generación que tiene siempre sus controles con técnicos especializados en el tema. En tercer lugar, nos apoyamos en la ética profesional de nuestro equipo de tra-

bajo, que se capacita continuamente. Y, por último, es importante el trato personalizado con cada uno de nuestros pacientes tanto para recomendarles que llegue al laboratorio con la preparación adecuada como para contenerlos cuando vienen preocupados por su estado de salud.

- Usted pone el foco en la calidez. ¿Puede dar algún ejemplo?

- Entendemos la contención como parte de nuestro trabajo. Muchas veces los pacientes vienen muy preocupados por problemas de salud, con dudas sobre lo que les pidió el médico porque no le entendieron bien o con miedo de conocer el resultado de algún estudio resultado. Nosotros siempre aclaramos sus dudas y garantizamos la confidencialidad de los resultados.

- ¿Cómo interactúa el laboratorio con el resto de Ospelsym?

- Trabajamos con otras áreas de la obra social, en especial con el área de Promoción y prevención de la salud, ya que colaboramos con sus programas. También con Atención al público y con todas aquellas que son necesarias para brindar el mejor servicio. •

Los resultados del laboratorio de Ospelsym son certificados y garantizados por el Programa de Evaluación Externa de Calidad (PEEC) de la Fundación Bioquímica Argentina.

Turnos Para utilizar los servicios del laboratorio es necesario pedir turno con la orden del médico y la orden de práctica autorizada. El trámite se puede hacer personalmente o por teléfono llamando al 4258730 de 9 a 13 hs.

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I nformación

del

M inisterio

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S alud

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N ación

El Registro Nacional de Donantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas incorpora donantes voluntarios de estas células madre

Donar es dar vida El 30 de mayo se celebró el Día nacional de la donación de órganos y tejidos. El Ministerio de Salud de la Nación brinda información sobre cómo donar células madre en el Instituto Nacional Central Único Coordinador de Ablación e Implante (Incucai). Allí funciona el Registro Nacional de Donantes de Células Progenitoras Hematopoyéticas cuya misión es incorporar donantes voluntarios de células progenitoras hematopoyéticas (CPH) para ser utilizadas en trasplante.

Las CPH se encuentran en la médula ósea humana, que es un tejido esponjoso ubicado en la parte central de los huesos, donde se fabrican las células sanguíneas. También se encuentran en la sangre del cordón umbilical y de la placenta del bebé recién nacido.

Las células madres se encargan de producir glóbulos rojos, que transportan el oxígeno a los tejidos; glóbulos blancos, que combaten las infecciones en el organismo y se ocupan

de la vigilancia inmunológica; y plaquetas, que participan del proceso de coagulación de la sangre.

“Cada año a cientos de personas se les diagnostican enfermedades hematológicas como leucemia, anemia aplástica, linfoma, mieloma, errores metabólicos o déficit inmunológicos. Estas enfermedades pueden ser tratadas con un trasplante de CPH, conocido popularmente como trasplante de médula ósea”, se explica en la web del ministerio.

La importancia de difundir la donación de CPH radica en que los donantes no emparentados son muy necesarios. Si bien dentro del grupo familiar, los hermanos son los mejores donantes para una persona que necesita un trasplante de CPH, sólo entre un 25% y un 30% de los pacientes tiene la posibilidad de encontrar un donante familiar compatible. El resto queda sin acceso a esta práctica terapéutica. Por eso, muchas veces para

Todo donante voluntario de CPH puede cambiar su decisión cuando lo desee que sea viable la ejecución de un trasplante no emparentado, se recurre a los registros internacionales de donantes voluntarios.

Según informa el Ministerio de Salud de la Nación, no existe lista de espera para trasplante de CPH. “Cuando un paciente tiene indicación de trasplante alogénico y necesita un donante no emparentado, se realiza

Ospelsym te acerca información sobre donación de células progenitoras hematopoyéticas (CPH), que fue publicada en el sitio web del Ministerio de Salud de la Nación, www.msal.gov.ar.

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I nformación

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Si bien los hermanos son los mejores donantes para una persona que necesita un trasplante de CPH, sólo entre un 25% y un 30% de los pacientes tiene la posibilidad de encontrar un donante familiar compatible una búsqueda internacional. Si el resultado de la búsqueda es nulo, no hay posibilidad de trasplante y por tanto se debe recurrir a otro tipo de tratamiento médico”, se explica en la web del ente.

La situación es crítica, ya que por el tipo de enfermedad, los pacientes con indicación de trasplante de CPH no pueden esperar.

Existe un momento y estado clínico preciso para la realización del trasplante, transcurrido este período las posibilidades de éxito del tratamiento se reducen. “Cuántos más donantes existan, mayores son la posibilidades de los pacientes de encontrar la respuesta adecuada”, informa el ministerio.

Voluntad de donar Para nuestro país es muy importante tener un registro con un gran número de donantes, ya que las poblaciones poseen importantes variaciones genéticas, dentro de las cuales se encuentra el sistema mayor de histocompatibilidad (HLA) de gran importancia para el trasplante de CPH. Esta característica hace difícil encontrar al donante 8 | Revista de OSPELSYM

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S alud

de la

N ación

compatible para un paciente determinado, por lo cual se requiere de registros que agrupen a miles de donantes para que la búsqueda tenga éxito. ¿Quiénes pueden donar? Toda persona de entre 18 y 55 años de edad, en buen estado de salud, con un peso mínimo de 50 kilos y en condiciones de donar sangre puede hacerlo. No debe poseer antecedentes de enfermedades cardíacas, hepáticas o infectocontagiosas. La inscripción es solidaria y voluntaria.

Para registrar la voluntad de donar células es necesario hacer dos trámites: inscripción y donación. El Incucai registra la voluntad personal respecto a la donación de órganos, tanto para manifestarse a favor como en oposición a la donación ante el fallecimiento. Por otra parte, lleva a cabo la inscripción de donantes voluntarios de médula ósea, que requiere la extracción de una muestra de sangre para una posible donación futura que se realiza en vida.

En el sitio del ministerio se explica que para incorporarse al Registro como donante, el interesado debe reconocer por escrito que ha leído y comprendido la información suministrada; que ha podido efectuar todo tipo de preguntas y recibido las respuestas adecuadas respecto de la donación y el trasplante de CPH. Asimismo, debe llenar un formulario de inscripción, una ficha médica y firmar el consentimiento informado por el cual autoriza a que se le efectúe una extracción de sangre para estudios de marcadores genéticos ABO-HLA y serológicos.

Es importante saber que todo donante voluntario de CPH puede cambiar su decisión cuando lo desee. Para hacerlo, debe comunicarse con el Registro y pedir ser removido del listado.

Los métodos de extracción son dos: por médula o por sangre periférica. Es el donante, con el asesoramiento de un equipo médico, quien elige el método. Si lo desean, pueden donar una vez de cada forma. Si se

Previsiones sobre donantes especiales Embarazadas: no pueden ser donantes ni por sangre periférica ni por médula ósea. Al quedar embarazada, una mujer inscripta en el Registro debe comunicarlo y es suspendida por un año. Sí puede donar la sangre del cordón umbilical y, para ello, deberá contactarse con el Banco de Cordón Umbilical que funciona en el Hospital Garrahan. Se puede llamar al (011) 4308-4300 int 1731 (Servicio de Hemoterapia) o escribir a bscu@garrahan.gov.ar Persona que tuvo hepatitis A: si esa enfermedad se contrajo antes de los 10 años, se puede donar sangre y por tanto inscribirse como donante de CPH. Si fue después de esa edad y la persona tiene la constancia de que fue hepatitis A, es conveniente que antes lo consulte con el Centro de Donantes para que evaluar la situación. No podrá ser donante ninguna persona que hallan contraído hepatitis B o C. Persona con problemas de tiroides: lo más conveniente es que consulte en el Centro de Donantes donde desea inscribirse, dado que la aceptación depende de la dosis de medicación que se tome y el origen de la enfermedad. Pueden donar aquellas personas que padecen hipotiroidismo por un desorden hormonal. No pueden donar aquellos que tengan problemas de tiroides de origen inmunológico.

quiere donar más de una vez debe pasar un año entre cada extracción. Las CPH sólo se donan si hay alguien que lo necesite y sea un 100% compatible con el código genético del donante. •

Cómo donar en Mendoza Los interesados deben llamar al 0800-555-4628 del Incucai o dirigirse a un Centro de Donantes de su zona. En Mendoza hay dos: • Hospital Central, Servicio de Hemoterapia Dirección: Salta y Alem, ciudad Tel: (0261) 449-0581/442-0060 (Int. 581) • Hospital Pediátrico Humberto Notti, Servicio de Hemoterapia Dirección: Av. Bandera de los Andes 2600, Guaymallén Tel: (0261) 445-0045 (Int. 409)

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N eurología

Atletismo mental

El avance de la edad no implica necesariamente una disminución de las habilidades cognitivas.

La memoria, atención, organización y planificación pueden ser ejercitadas

Se acerca una persona por la calle y, aunque tratamos desesperadamente de recordar su nombre, éste se nos escapa. Perdemos 15 minutos de nuestro tiempo buscando las llaves del auto porque no sabemos dónde las dejamos. En cuanto llegamos al colegio para dejar a nuestros hijos nos damos cuenta de que su merienda quedó en la cocina.

Todas estas situaciones pueden ser indicadores de una pérdida de memoria, pero no tienen por qué eternizarse. Hay manera de revertirlas.

El paso de tiempo suele afectar algunas funciones cognitivas tales como la velocidad de procesamiento, la memoria reciente y la capacidad de encontrar las palabras con igual rapidez. Sin embargo, entrenar la mente para que esté en forma durante toda la vida es posible. “Al igual que los músculos, las habilidades cognitivas pueden ejercitarse para evitar el normal deterioro asociado al paso de los años. Diversas investigaciones han demostrado que el entrenamiento de las funciones mentales es un factor protector frente a estos problemas. Hoy se sabe que la declinación cognitiva no es inevitable y que existen factores que nos protegen frente a ella”, explica un informe del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco).

Claro que evitar que la memoria se deteriore depende de nosotros. Hay varias cosas que se pueden hacer para evitar los trastornos cognitivos.

En primer lugar, lograr una buena salud física protege al cerebro de su deterioro. Ejercicio físico y una dieta balanceada son claves. Entre los alimentos beneficiosos se cuentan las frutas, vegetales y cereales; por el contrario se deben minimizar las grasas, las frituras y la sal.

La salud emocional es esencial. El estrés, la depresión y la ansiedad conforman un combo destructivo. Si bien niveles moderados de estrés pueden ser estimulantes, cuando es demasiado alto o se mantiene por períodos prolongados de tiempo puede afectar las conexiones del hipocampo, una estructura asociada a la capacidad de adquirir y memorizar nuevos conocimientos.

La actividad y ejercitación intelectual también previenen el deterioro cognitivo. Algunos expertos especulan con que el aprendizaje crea una mayor reserva cognitiva de tal forma que toma más tiempo que las células cerebrales sean destruidas. Los neurólogos de Ineco señalan que 10 | Revista de OSPELSYM

mantener las habilidades mentales (memoria, atención, organización y planificación) en forma es un objetivo que puede lograrse si se siguen las siguientes sugerencias: • A partir de los 50 años, controlá periódicamente tus habilidades mentales con una evaluación sistemática de éstas.

• Llevá un estilo de vida sano; evitá los abusos del alcohol y del tabaco.

• Realizá ejercicio físico periódicamente, de ser posible, de tipo aeróbico.

• Intentá de evitar situaciones de estrés emocional y disfrutá de actividades recreativas y placenteras.

• Recurrí a técnicas de relajación para aplicar en momentos de ansiedad o de estrés.

• Mantené una amplia gama de intereses y hobbies.

• Intentá mantener una vida social y culturalmente activa.

• Intercambiá momentos y opiniones con personas de menor edad que vos.

• Hacé una cosa por vez.

• Realizá periódicamente ejercicios mentales que le impliquen un desafío para mantener tu mente en forma (ver recuadro).

Una buena salud física protege al cerebro de su deterioro

ta directamente en la pérdida de memoria o causa enfermedades que, a su vez, contribuyen con su pérdida. Por ejemplo, fumar es común entre personas que están deprimidas, y la depresión causa debilidad de la memoria. El tabaco incrementa el riesgo de apoplejías e hipertensión, que también generan deterioro cognitivo. El cigarrillo perjudica los pulmones y, justamente, una buena función pulmonar es típica en personas de edad que tienen buena memoria.

Si, a pesar de tomar las previsiones adecuadas y hacer ejercicios mentales, las fallas cognitivas impactan en la vida cotidiana, exceden a las esperables para la edad, son notorias para la persona o para su entorno o se hacen presentan cambios de ánimo (sean evidentes para la persona o su familia), es necesario consultar al médico.

• Ejercitate: la aptitud física y la mental van juntas. Las personas que hacen ejercicio físico vigoroso regularmente suelen mantener una mente aguda aún a los 70 y 80 años de edad. La actividad regular mejora el funcionamiento de los pulmones y reduce el riesgo de sufrir diabetes, alto colesterol y alta presión arterial, todas enfermedades que pueden llevar a la pérdida de memoria. Según Harvard Health Publications, los investigadores aún no saben precisamente cuánto ejercicio es necesario para mantener una mente activa. Se sugiere que no debe ser extremo pero sí regular. Un estudio de la escuela de Medicina de la universidad Western Reserve dice que los individuos que caminan o tiene hobbies que les exigen estar activos como la jardinería tienen menor riesgo de sufrir Alzheimer. Por ello, es recomendable que cuando las distancias lo hagan posible se opte por caminar en lugar de usar el auto o la bici. También, reservar un momento del día, aunque sea media hora, para el ejercicio, aunque más no sea una vuelta por el barrio. Usar la escalera en lugar del

ascensor, cuidar el jardín y nadar son otras opciones. Es necesario consultar al médico antes de ejercitarse, más si hace tiempo que no se realiza ninguna actividad física.

Más importante que

• No dejes de aprender: hay estudios que vinculan el funcionamiento mental en la adultez y vejez con el nivel de educación de las personas. Esto no implica que la personas con estudios mínimos no puedan mantenerse jóvenes mentalmente. Lo importante es aprender durante toda la vida. Puede ser tomando clases para adultos o cursos de diferentes temas. No es necesario encarar una tarea titánica para obtener beneficios. Leer regularmente, aprender un nuevo hobby y participar de juegos desafiantes ejercita la mente.

calidad de sueño

• No fumes: algunos estudios indican que los fumadores no recuerdan los nombres y caras de las personas tan bien como los no fumadores. No se sabe bien si fumar impac-

la cantidad es la

• Consumí una dieta sana: frutas, vegetales, pescados, nueces y cereales son alimentos positivos para la salud física y mental.

Las frutas y verduras son fuente de antioxidantes, nutrientes que protegen de enfermedades relacionadas con la edad. Por el contrario, hay que ser prudente con el consumo de grasas saturadas (de las carnes y lácteos) y grasas trans (en productos con aceite hidrogenado), ya que estas pueden generar complicaciones arteriales y de colesterol lo que aumenta las posibilidades de sufrir embolias, incluidos pequeños ataques indetectables que van dañando al cerebro.

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N eurología Mantener un peso saludable minimiza el riesgo de tener diabetes e hipertensión, lo que afecta la memoria.

• Dormí bien: aunque la necesidad de sueño varía de persona a persona, los estudios sobre el tema sugieren que lo ideal es dormir entre seis y ocho horas por noche. De todos modos, más importante que la cantidad es la calidad de sueño. Las personas con problemas para respirar y apneas, pueden dormir mucho y nunca sentirse descansados. Esa situación, así como el insomnio son muy malos para la salud. Quienes sufren de estos males pueden probar las siguientes sugerencias: • mantener una rutina de sueño. Hay que ir a la cama y levantarse a la misma hora todos los días. Ese esquema ayudará a conciliar más rápido el sueño y despertarse más fácilmente, • hacer ejercicio temprano en las horas previas de ir a dormir porque los cambios físicos que se generan pueden inter-

ferir con el sueño, • evitar el café y otras fuentes de cafeína como el chocolate, algunas bebidas gaseosas y algunos tés en las horas previa a ir a dormir, • las siestas pueden distorsionar el ciclo de sueño, • cuidado con las píldoras para dormir porque pueden causar pérdida de memoria.

Siempre se debe consultar al médico por este tema, • beber leche tibia antes de ir a la cama ayuda a algunas personas a relajarse y conciliar el sueño, • no hay que tratar de dormir si no hay cansancio. Si se permanece despierto aún 20 minutos después de ir a la cama es mejor levantarse y realizar un actividad relajante, como leer.

roteno, podrían beneficiar a la memoria. De todos modos, siempre hay que consultar al médico antes de consumirlas.

Si olvidás lo que la gente te dice…

• Pedí que repita lo que acaba de decirte.

• Pedí que hable lentamente; de esa manera te vas a concentrar mejor.

• Repetí para vos lo que alguien te acaba de decir y pensá en su significado.

• Si la información es complicada o es demasiada (como algo que te dice tu doctor) no temas tomar notas.

• Consultá sobre el consumo de vitaminas: hay estudios que indican que vitaminas antioxidantes, como la C y la E y el beta ca-

Si olvidás cosas que debés hacer…

Si olvidás nombres…

• Cuando conozcas a alguien por primera vez usá su nombre en la conversación. Así será más fácil recordarlo.

• Pensá si te gusta o no su nombre.

• Pensá en la gente que conocés que tiene su mismo nombre.

• Asociá el nombre con una imagen relacionada.

• Anotá el nombre de la persona en un cuaderno.

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Si olvidás dónde ponés las cosas…

• Siempre poné los artículos de uso frecuente, como llaves o anteojos, en el mismo lugar.

• Decí en voz alta donde ponés los objetos.

• Cuando los estás dejando en un lugar detenete un segundo y mirá ese lugar.

• Si aún creés que no lo recordás, anotalo en un cuaderno.

• Recurrí a tus redes de soporte: los lazos cercanos pueden beneficiar la actividad de memoria, especialmente de los ancianos. El respaldo social puede venir de los amigos, parientes y las personas del ámbito de la

salud destinadas a cuidar a personas enfermas siempre y cuando estas figuras los alientes a no darse por vencido y seguir intentado realizar ciertas tareas y no cuando les digan directamente qué hacer o cómo

hacerlas. Las relaciones sociales que funcionan son aquellas que les dan confianza en si mismos a los mayoreda. •

• Escribí una notita para vos y dejala en un lugar donde la veas.

• No temas pedirle a un amigo o pariente que te lo recuerde.

• Dejá un objeto que asocies con la tarea que debés realizar en un lugar visible de la casa. Por ejemplo, si querés sacar entradas para el cine, deja el diario abierto en la Cartelera sobre una mesa.

• Si necesitás hacer algo en un horario específico y tenés un reloj o celular con alarma, seteala.

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H ábitos

Mientras la Organización Mundial de la Salud sugiere usar cinco gramos de sal por día, en nuestro país se usa, en promedio por persona, 11,2 gramos

Exceso de sal en la mesa argentina “Como con mucha sal”. Eso es lo que dice más del 65% de los argentinos y cree que debería reducir la cantidad que usa en sus comidas. Así lo indica un estudio realizado este año en La Pampa entre 1.451 personas.

A pesar de reconocer que utilizan demasiado el salero, sólo el 31,4% hace algo para efectivamente disminuir el consumo.

De la muestra sondeada, el 28,2% señaló que siempre o casi siempre le agrega sal a la comida en la mesa y el 68,4% dijo que lo hace durante la cocción.

Durante la presentación del informe, el director de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades No Transmisibles de la cartera sanitaria nacional, Sebastián Laspiur sostuvo: “Es muy importante no agregar sal mientras se cocina y lo recomendable es usar otros condimentos, ya que si se agrega sal durante la preparación es mucho mayor la cantidad que hay que ponerle a una comida para sentir el sabor. Es una cuestión de costumbre y de cultura que hay que cam-

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biar: probar la comida una vez que está preparada y, en caso de considerarlo necesario, agregar la mínima cantidad posible de sal”.

La disminución consumo de sal no solo beneficia a los hipertensos sino para a la población sin importar la edad.

En nuestro país se consumen, en promedio, 11,2 gramos de sal por día (12,7 los hombres y 9,8 las mujeres), mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda un consumo diario de cinco gramos. “Cuando se reduce el consumo de sal no se sacrifica el gusto. A la población le recomendamos que busque y consuma productos con menor contenido de sal. Si bajáramos apenas 3 gramos de consumo de sal al día, estaríamos evitando 6.000 muertes al año por enfermedades cardiovasculares”, manifestó Laspiur.

Si bien en promedio el 65,2% de los consultados considera que es muy importante reducir el consumo de sal, el porcentaje es más alto entre los hipertensos (74,2%) que entre quienes no lo son (60,5%).

Apenas uno de cada cuatro consultados que no tienen hipertensión arterial asegura que hace algo para controlar el consumo de sal, mientras que entre los hipertensos la relación es casi de uno de cada dos.

El trabajo fue elaborado en forma conjunta por la Dirección de Promoción de la Salud y Control de Enfermedades No Transmisibles de la cartera sanitaria, el gobierno de La Pampa, el Instituto Nacional de Estadística y Censos (INDEC) y la Fundación Bioquímica Argentina. La presentación del informe se dio en el marco de la campaña Menos sal, más vida, lanzada en 2001 por el ministerio nacional. Con esta iniciativa se busca bajar el consumo de sal para reducir la morbimortalidad por enfermedades cardiovasculares, cerebrovaculares y renales, además de concientizar a la sociedad sobre la necesidad de disminuir su incorporación en las comidas. • Fuente: Ministerio de Salud

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N oticias

de

S otelsym

Nuevos logros de nuestro sindicato

A partir del 2009, cuando asumimos en nuestros cargos nos propusimos como meta principal dignificar la tarea de nuestros compañeros en todos sus aspectos, logrando por primera vez a través de paritarias un aumento de sueldo para todos, afiliados o no y así sigue siendo hasta hoy.

El año pasado logramos un aumento histórico de casi el 30% para nuestros compañeros, comenzamos con el asesoramiento legal para todos los que lo requieran e inspecciones con la Subsecretaria de Trabajo, haciéndoles entender a los empresarios que la situación había cambiado, que ya no podían hacer lo que ellos quisieran.

También es importante remarcar que fuimos atendiendo cada caso con soluciones particulares, por ejemplo subsidios para aquellos que por mal manejos de las empresas dejaron de cobrar o cobraron su sueldo con dos o tres meses de atraso, creación de una bolsa de trabajo para compañeros que por distintos motivos se quedaron sin el mismo, tratando de ubicar a los que se inscriben en ella en otras empresas del sector.

Estamos presentes también en fechas claves como el inicio de clases con la ayuda escolar (incluye útiles y guardapolvos) entregamos subsidios, los acompañamos con asistencia en pascuas, Navidad, vacaciones y cumpleaños, etc.

De vuelta al colegio. A inicios de este año entregamos ayuda escolar –con más de 15 útiles diferentes y guardapolvos– a más de 1.500 hijos de afiliados en edad escolar y de hasta 15 años.

Becas. Entregamos 20 becas de útiles para todo el año escolar a niños con promedio 10. Además se entregaron dos becas universitarias a estudiantes que mantuvieron un promedio 10 en su primer año de estudio.

Por Alberto Mora, secretario general del Sotelsym

Aprovechando la oportunidad que me brinda Saga quisiera brevemente comentarles como secretario general de Sotelsym lo que hemos hecho y lo que nos queda por hacer.

Es importante hacer un poco de historia para comprender el estado de total desprotección y olvido en el que se encontraban nuestros compañeros porque quienes se decían sindicalistas lo único que hicieron por años fue transar con las empresas del sector a espaldas de nuestros compañeros, tanto es así que, por ejemplo, el sueldo siempre fue el mínimo vital y móvil, no existían las horas extras, ni feriados, ni ningún tipo de reconocimiento, por el trabajo realizado; literalmente, se negreaba.

Nuevo domicilio. Para brindarte una mejor atención y comodidad nos mudamos a Montevideo 270, subsuelo, en la Ciudad de Mendoza. En San Rafael atendemos en Corrientes 298. Visitá nuestra web www.sotelsym.com.ar

Sabemos que tenemos que luchar en forma permanente y controlar a las empresas que no respetan los derechos de nuestros compañeros, por eso quiero invitarlos a concurrir a nuestra Sede Gremial en calle Montevideo 270, Mendoza para presentar sus reclamos, ya que todos los que estamos en Sotelsym luchamos por darle soluciones concretas a cada uno de ellos.

Ayudas para viaje. El sindicato asiste a sus afiliados con problemas de salud que deben ser operados fuera de Mendoza en pasajes a Buenos Aires y otros destinos.

Cuidado maternal. Nuestro jardín Margarito Tereré sigue creciendo. Este año inició el año lectivo con más de 85 pequeños en sus aulas.

Felices Pascuas. Entregamos huevos de chocolate a más de 1.200 niños hijos de los afiliados.

Bonos de descuento. Entregamos más de 250 cupones con importantes descuentos para la canasta familiar para ser usados en supermercados de gran Mendoza. Además continuamos con otros descuentos para peluquería, camping, gimnasio, turismo, farmacia, inflables para niños y cabañas, entre otros.

Plan de lactancia. Seguimos brindando leche a mujeres embarazadas y a niños de hasta 3 años.

Cooperación en momentos difíciles.

Continuamos con la entrega de subsidios por fallecimiento e incapacidad.

Apoyo en necesidad laboral. El sindicato entregó una ayuda económica de $200 a 17 compañeros del sector que nos está cobrando sus haberes debido a que la empresa en que se desempeñan está siendo inspeccionada por incumplimientos.

Cumpleaños. Cada afiliado recibe un obsequio del sindicato el día de su cumpleaños.

Asistencia jurídica. Se brinda consultoría legal gratuita en nuestras sedes gremiales Mendoza y San Rafael.

Idiomas. A partir de junio se dictarán clase de apoyo de inglés. Para informarse y anotarse hay que acercarse al sindicato.

Asistencia a la discapacidad. Brindamos pañales descartables y leche martenizada a los afiliados que lo necesiten.

Deben saber nuestros compañeros que sino fuera por su Sindicato, las empresas estarían pagando un sueldo de bolsillo de $ 2.800, que es el mínimo vital y móvil, y gracias a que estamos trabajando juntos toda esa explotación va quedando atrás.

Otro hito importante es la creación para los hijos de nuestros afiliados de la Guardería Margarito Tereré, que hoy cuenta con más de 80 chicos.

Todo esto que con mucho esfuerzo hemos logrado y lo que seguiremos llevando a cabo no podría cumplirse sin la invalorable tarea de la gente que me acompaña, aquellos que día a día atienden y asesoran a todos los compañeros que van a nuestra sede.

Hoy, orgullosos, anunciamos que conseguimos un nuevo aumento cercano al 29% para el año 2013, lo que implica que los compañeros que cumplan jornada laboral completa tendrán un sueldo aproximado de $ 4.650 y de bolsillo $ 4.000.

Compañeros: quiero que sepan que no están solos, hoy su sindicato está en lucha permanente por su dignidad y su trabajo, y como esta lucha es diaria, les pido que nos sigan acompañando como hasta ahora.

El 2 de junio se celebró el Día del empleado de limpieza. ¡Nuestros afectuosos saludos a todos ellos!

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P revención

El frío hace que

Temporada de estornudos

las personas estén más tiempo en ambientes cerrados

Aunque los resfríos suelen ser

y se facilite, así, el

comunes en el otoño, no hay que

contagio

tomarlos a la ligera. Conocé los síntomas y las circunstancias en que deberías visitar al médico

La nariz se inflama y gotea, las fosas nasales se irritan, los ojos pican, la garganta se reseca y aparece una tos molesta, duele la cabeza, la temperatura puede subir y un malestar general se apodera del cuerpo. Nadie desconoce los síntomas del resfrío, aunque por conocidos no hay que tomarlos a la ligera.

El resfrío es muy contagioso. El enfermo expulsa virus a través de su saliva, lo propaga en el ambiente y penetra por la nariz y las conjuntivas de los ojos de las personas que están presentes. Ya en la mucosa, el virus se multiplica y provoca una inflamación aguda.

El contagio también puede producirse tocando objetos contaminados con las manos y llevándoselas luego a la nariz o a los ojos.

Aunque los resfríos se pueden presentar en el verano, el otoño e invierno son los meses en los que con más propensión a enfermarse. El frío hace que las personas estén más tiempo en ambientes cerrados y se facilite, así, el contagio. Además, el nivel de humedad ambiental es bajo, lo que facilita la sequedad de la mucosa nasal y la hace más susceptible a la invasión vírica.

Hay maneras de prevenir la enfermedad.

En primer lugar, la persona resfriada tiene que taparse la boca al toser y estornudar para evitar diseminar el virus. Todos debemos evitar permanecer mucho tiempo en lugares cerrados para disminuir las probabilidades de contagiarnos y también no quedarnos en ambientes muy fríos y no exponernos a cambios bruscos de temperatura.

También es recomendable usar pañuelos de 18 | Revista de OSPELSYM

papel en lugar de los de tela, porque los primeros se tiran y, así, se evita el contacto permanente con los virus contenidos de las fosas nasales. Es necesario también lavarse repetidamente las manos y evitar tocarse los ojos y la nariz, porque el virus puede estar en las manos que tocaron objetos contaminados.

No está de más recordar que se debe evitar fumar tabaco. El humo del cigarrillo irrita las mucosas respiratorias y las hace más vulnerables y complica y alarga los procesos infecciosos y los resfríos.

Un resfriado común dura entre 5 y 7 días y, aunque no suele generar complicaciones y la enfermedad se suele curar espontáneamente, es necesario estar atento a complicaciones como, por ejemplo, con sinusitis, otitis y bronquitis. Si la afección dura más de una semana también es necesario visitar al médico. También antes los siguientes síntomas: • Dolor muscular intenso.

• Fiebre alta.

• Dolor de cabeza frontal, sobre todo si aumenta al agacharse.

• Dificultad respiratoria.

• Dolor en el pecho al toser o respirar, especialmente si es localizado y agudo.

• Dolor de oído.

Además, deben consultar quienes están tomando fármacos para tratar otras enfermedades y también las siguientes personas: • Asmáticos • Convalecientes de enfermedades u operaciones quirúrgicas.

• Diabéticos

• Pacientes con problemas de inmunidad ante los virus.

• Niños pequeños con fiebre y/o tos, dolor de oído o llanto continuado y/o dificultad para tragar y/o excesivo letargo.

• Ancianos • Pacientes con enfermedades crónicas • Mujeres embarazadas o en período de lactancia.

No existe un medicamento que corte el resfrío, pero hay varios que ayudan a mejorar el malestar que sufren las personas enfermas.

Siempre hay que consultar al médico antes de tomar alguno, y esta advertencia corre especialmente para las embarazadas.

Los medicamentos que suelen recomendarse para aliviar los síntomas del resfrío son los analgésicos y antitérmicos; los anticongestivos nasales; y los antihistamínicos. Los primeros se usan para aliviar la fiebre, el dolor de cabeza y el de garganta. Suelen se contraindicados para pacientes con problemas gastrointestinales, úlceras de estómago y con alteraciones de coagulación de la sangre.

Los anticongestivos nasales logran aliviar la secreción nasal y el exceso de mucosidad. Sin embargo, se recomienda limitar sus dosis y la duración del tratamiento hasta no más de tres días. También suele estar contraindicados en pacientes con hipertiroidismo, diabéticos, hipertensos y tratados con antidepresivos.

Los antihistamínicos pueden aliviar la congestión nasal, la secreción abundante y los estornudos. No deben combinarse con fármacos que puedan causar alteraciones del

sistema nervioso central ni con alcohol. Están contraindicados en pacientes con hipertrofia prostática, glaucoma, obstrucciones gastrointestinales o urinarias, asma bronquial y arritmias cardíacas. Algunos provocan somnolencia.

Por otro lado, los antitusígenos se usan para aliviar la tos seca pero la codeína –componente de estos medicamentos- debe evitarse en niños menores de cuatro años. Los expectorantes y mucolíticos facilitan la fluidez

Diferencias entre resfrío y gripe Un resfrío generalmente sobreviene en forma lenta y comienza con dolor de garganta y estornudos. La gripe aparece de manera rápida y causa dolor muscular, fiebre, escalofríos y fatiga.

Desde el 2011, la vacuna antigripal figura en el Calendario Nacional de Inmunizaciones y se brinda gratuitamente en hospitales y centros de salud públicos. La vacuna previene contra tres tipos de gripe: la influenza A (H1N1), la influenza A (H3N2) y la influenza B. Deben recibirla: • Todos los trabajadores de la salud.

• Todas las mujeres embarazadas, en cualquier momento de la gestación.

• Todas las mujeres que tienen bebés menores de 6 meses.

• Todos los niños entre 6 meses y 24 meses inclusive. (Deben recibir 2 dosis, con un intervalo mínimo de cuatro semanas.)

• Niños y adultos que tienen entre 2 y 64 años con enfermedades crónicas (respiratorias, cardíacas, renales, diabetes, obesidad mórbida), con receta médica. (En el caso de los niños de 2 a 8 años inclusive que se vacunan por primera vez contra la gripe, deben recibir 2 dosis con un intervalo mínimo de cuatro semanas.)

• Mayores de 65 años.

de las secreciones en caso de tos productiva.

Las recetas de la abuela también pueden ayudar a mejorar el malestar general: una rica comida caliente, como por ejemplo la sopa de pollo, evitar el estrés de la vida dia-

ria y dormir varias horas no curan el resfrío pero ayudan a pasarlo de la mejor manera. • Ante cualquier duda consultá a tu médico.

Fuentes: Bayer, Vic, Ministerio de Salud de la Nación.

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Revista de OSPELSYM | 19

M edicina

experta

La actividad física

Ejercicio para la calidad de vida

regular tiene un impacto positivo en la salud. En este artículo algunas definiciones y consejos útiles sobre el tema

• Hipertensión.

• Colesterol.

• Diabetes.

• Depresión.

• Favorece la salud emocional, una buena autoestima y un alto estado anímico.

• Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.

• Ayuda a combatir la ansiedad y el estrés mental.

• Mejora la capacidad para conciliar el sueño.

• Provee una manera sencilla para compartir actividades con amigos y familiares contribuyendo a mejorar aspectos sociales.

• Ofrece mayor energía para las actividades diarias.

• Tonifica los músculos e incrementa su fuerza.

• Mejora el funcionamiento de las articulaciones.

• Contribuye a la pérdida de peso cuando esto es necesario.

• Reduce la violencia en personas muy temperamentales.

• Favorece estilos de vida sin adicciones a sustancias.

Realizar ejercicio

comprobado que el ejercicio colabora en el tratamiento, mejorando la calidad y cantidad de años vividos.

físico regular es

Estatus de actividad física

necesario para una salud equilibrada.

• Mejora la respuesta sexual.

• Estimula la liberación de endorfinas (llamadas hormonas de la felicidad).

• Permite una distracción momentánea de las preocupaciones, con lo que se obtiene tranquilidad y mayor claridad para enfrentarlas.

El ejercicio físico regular contribuye a combatir muchos factores de riesgo y al actuar directamente sobre el corazón y los vasos sanguíneos es eficaz para prevenir la aparición y la progresión de las enfermedades cardiovasculares. En las personas que ya han sufrido una enfermedad cardíaca se ha

• Persona sedentaria: aquel que no realiza ninguna actividad física más que la necesaria para vivir y trabajar.

• Persona activa: aquel que realiza actividad física o ejercicio pero no regularmente.

• Persona regularmente activa: aquel que realiza ejercicio tres veces a la semana, durante una hora y 10 meses al año.

La vida moderna nos lleva a adoptar estilos de vida sedentarios; la mayor parte de las tareas laborales no están relacionadas con una actividad física activa. El sedentarismo en nuestra sociedad es el responsable de numerosas enfermedades.

En la Argentina la población físicamente activa representa apenas entre el 15 y 20 %, es decir que de cada 10 personas 8 son sedentarias. Es necesario que nos convirtamos en personas regularmente activas. •

Por Lic. Víctor Berardi, Licenciado en Educación Física

En este artículo veremos qué es la condición física y su relación con la salud. Todos sabemos de la importancia del ejercicio para mejorar la calidad de vida y promover hábitos saludables, siempre y cuando se realice con una dosis justa de tiempo, intensidad, pausa, entre otras características.

Algunos conceptos que debemos tener claros para entender los beneficios son: • Salud: según la Organización Mundial de la Saludes el estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia.

• Actividad física: comprende cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que resulta en un 20 | Revista de OSPELSYM

gasto sustancial por encima del gasto energético de reposo. Por ejemplo, lavar el auto, subir las escaleras y pasear el perro.

• Ejercicio: es una forma de actividad física en el tiempo libre, que normalmente se realiza sobre una base repetida en un período extendido de tiempo (ejercicio regular) con un objetivo externo específico como es la mejora de la aptitud física, rendimiento físico o salud. Por ejemplo, caminar 3 veces en la semana 30 minutos al menos 10 meses al año.

• Condición física: “la capacidad de llevar a cabo las tareas diarias con vigor y vivacidad sin excesiva fatiga y con suficiente energía para disfrutar del tiempo libre u ocio y para afrontar emergencias inesperadas”, según Caspersen CJ.

Realizar ejercicio físico regular es necesario para una salud equilibrada. Tiene múltiples beneficios que contribuyen a mejorar la calidad de vida de las personas. Es necesario complementarlo con una alimentación equilibrada, descanso adecuado, higiene y evitar el consumo de sustancias perjudiciales para el organismo. Sus beneficios pueden resumirse en los siguientes puntos: • Reducción en el índice de mortalidad en general.

• Disminuye el riesgo de determinadas enfermedades como: • Enfermedades coronarias (presión arterial, ataques al corazón, etc.).

• Cáncer de colon y mama.

• Osteoporosis.

Revista de OSPELSYM | 21

En

acción

¡Estirate para alcanzar tu máximo potencial físico!

El stretching es una técnica que ayuda a relajar distintas partes del cuerpo y es útil para tener una mejor resistencia deportiva

¿Cuántas veces huimos del gimnasio cinco minutos antes de que termine la clase y nos olvidamos de estirar? ¡Mal hecho! El estiramiento o stretching, como se dice en inglés, es parte vital del ejercicio. No sólo es parte de la clase de aerobics o de ejercicios localizados sino que cada vez más los gimnasios ofrecen una hora entera de ejercicios de estiramiento.

El stretching es una técnica corporal que, mediante la colocación del cuerpo en distintas posturas, ayuda a estirar, abrir y relajar distintas zonas del cuerpo.

El estiramiento ayuda a mejorar la flexibilidad, lo que en definitiva repercute de manera positiva en el desempeño atlético y disminuye el riesgo de lesiones. Además, estirar ayuda a que la sangre circule por los músculos.

A la hora de estirar es necesario hacerlo bien, ya que una técnica inadecuada puede perjudicarnos más que beneficiarnos. El estiramiento no es una manera de entrar en calor. De hecho, estirar los músculos en frío puede causar lesiones. Es por eso que en el gimnasio se estira al final de la clase. Antes de estirar es necesario calentar los músculos al menos 10 minutos. Puede hacerse mediante una caminata liviana o movimientos suaves, por ejemplo.

Los expertos recomiendan focalizarse en grandes grupos musculares y apuntan a estirar especialmente las pantorrillas, muslos, caderas, la parte baja de la espalda, el cuello y los hombros. No hay que olvidarse de las articulaciones que se usan más frecuentemente durante el día. Al empezar a estirar hay que hacerlo suavemente y luego ir incrementando la intensidad.

La clave es no rebotar porque esas pequeñas repeticiones pueden lastimar los músculos. Lo que se recomienda es estirar y mantener el ejercicio por 30 segundos y luego repetirlo varias veces. Al hacerlo, se debe respirar suave y rítmicamente al estirar.

El dolor no es parte del estiramiento. Si bien la idea es sentir la tensión, si duele no sirve.

No hay que estirar hasta el punto de no soportarlo. Si quien va a estirar tiene dolores crónicos o previos, ha sido operado recientemente o realiza algún deporte en particular es necesario consultar al médico especialista para que le recomiende las mejores técnicas.

Estirar los músculos no es cuestión de una vez. Para que los ejercicios tengan buenos resultados es necesario incorporarlos a las rutinas de vida de manera permanentemente. •

El estiramiento ayuda a mejorar la flexibilidad, lo que repercute de

Estiramientos básicos para hacer en cualquier lado 1) Hombros.

2) Parte superior del brazo.

3) Pecho: aperturas con los brazos abiertos.

4) Cuello: bajada de la pera.

5) Cuello: estiramientos de rotación.

6) Cuello: estiramientos laterales.

7) Parte baja de la espalda.

8) Muslos.

Imágenes: Mayo Clinic.

manera positiva en el desempeño atlético y disminuye

Se recomiendan varias repeticiones de 15 a 30 segundos con cada lado del cuerpo.

el riesgo de lesiones

Fuente: Mayo Clinic, Estirate.com, Wellsphere.

Ante cualquier duda consultá a tu médico.

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T urismo

Elegida como patrimonio

Machu Picchu: un viaje al pasado incaico

Mundial por la Unesco y conocida como “la joya de Perú”, esta ciudad es uno de los destinos más exóticos y sorprendentes histórica y culturalmente de América del Sur

Hay que ir bien temprano, antes de que salga el sol. Ver el amanecer sobre Machu Picchu es una de las experiencias más inolvidables que una persona pueda experimentar. Allí, en la ciudadela más conocida del Imperio Inca, cada paso entre las ruinas y las llamas que pasean libres invita a viajar el pasado e intentar adivinar cómo vivía este pueblo originario de América qué tenía conocimientos avanzados de arquitectura, astrología y agricultura.

La ciudadela está ubicada a 130 kilómetros al noroeste del Cusco, en la provincia de Urubamba, en la cresta del cerro Machu Picchu. El lugar se encuentra enclavado en medio de cerros y altas montañas de fuerte pendiente y flanqueado por un cañon formado por el río Urubamba.

La ciudad incaica –cuyo nombre significa “montaña vieja”- fue construida por los incas en el siglo XV. El sitio tiene palacios, templos y casas y llegó a albergar a 750 personas entre realeza, sacerdotes y miembros del pueblo. Tenía varios recursos que la hacían independiente del exterior, como campos de cultivo, ganado, talleres y demás.

Según se creyó desde siempre, Machu Picchu fue un lugar sagrado que ofició como mausoleo del fundador del imperio inca, Pachacutec Inca Yupanqui. Sin embargo, la finalidad que la daban los incas a la ciudad siempre estuvo en discusión. En 2003, en una exposición realizada en el Museo Peabody de la Universidad de Yale donde se mostraron más de 350 objetos provenientes de Machu Picchu se sostuvo la explicación de que la ciudad de recreación a la que los gobernantes iban cuando el clima se ponía 24 | Revista de OSPELSYM

inclemente en otras partes del imperio. Era, en definitiva, un lugar de descanso. Esta nueva versión desestimó la teoría de que era un sitio sagrado. Según investigadores de Yale, como el emperador era considerado descendiente del Sol, algún componente religioso debía haber pero los incas probablemente pasaban mucho de su tiempo cazando y disfrutando el sol en la plaza.

La llegada de los españoles a América habría sido la causa de su abandono en 1540; sin embargo, algunos sostienen que los conquistadores no llegaron exactamente hasta la ciudad y que, por ello, se pudieron conservar las ruinas.

El 24 de julio de 1911 Machu Picchu fue descubierta por el explorador americano y arqueólogo de la Universidad de Yale Hiram Bingham, que luego fue gobernador del estado norteamericano de Connecticut, senador y el modelo en que Hollywood se basó crear el personaje de Indiana Jones.

La ciudad fue nombrado Patrimonio de la Humanidad en 1983 por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) y el año pasado fue elegida una de las Nuevas siete

maravillas del mundo moderno, seleccionadas mediante una votación universal en Internet. Hoy es visitada por miles de turistas cada año.

Intiwatana o “lugar donde se amarra al sol”, que consiste en una piedra que es la pieza central y la más importante de un complejo sistema de mediciones astronómicas para determinar las fechas de inicio y fin de las

Cuidado con la altura La ciudad se ubica a 2.350 metros por encima del nivel del mar. A los viajeros se les recomienda tomarse unos días para aclimatarse a la altura porque es habitual que quienes viven en un lugar llano sientan mucha pesadez, dolor de cabeza y hasta nauseas ni bien arriban a Perú.

En la ciudad se puede visitar diferentes barrios–el sagrado, el de sacerdotes y nobleza y el popular, según la clasificación arqueológica tradicional-, el Templo del Sol, la Habitación de las Tres Ventanas y las escalinatas de cultivo. También conocer el

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T urismo campañas agrícolas, también conocida como el reloj solar.

Además de recorrer las ruinas al nivel del suelo, una muy buena idea es escalar el Huayna Picchu –cuyo nombre significa “montaña joven”-, una elevación que suele sobresalir en las fotografías que se toman de la ciudad y está ubicada al extremo norte de Machu Picchu. Ascender hasta la cumbre es un desafío que vale la pena, ya que implica subir 11.400 escalones construidos por los incas hace siglos pero permite ver la ciudadela desde arriba, una paisaje que la muestra en toda su magnificencia. Esta montaña misma tiene varias ruinas que se pueden visitar, como el Templo de la Luna, ubicado en su parte posterior.

Para llegar la ciudadela de Machu Picchu es posible hacer el Camino del inca, una aventura que se realiza caminando y tarda alrededor de cuatro días. También se puede en tren a Aguas Calientes, el pueblo que se originó diez años después de descubierta la ciudad, hacer noche allí y tomar un ómnibus para trasladarse a la ciudad.

Cualquiera sea la manera que se elija para llegar, sin dudas para muchos visitantes Ma-

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chu Picchu no es como cualquier otro lugar.

Es uno de los sitios más increíbles del patrimonio histórico y cultural de la humanidad. • Fuente: El Mundo, machupicchu.cc, aguas-calientes.com, cusco.cc, La Nación.

Cusco, ciudad mágica La vista a Machu Picchu suele combinarse con una estadía en Cusco, una pintoresca ciudad peruana siempre plagada de turistas de todo el mundo y declarada como la capital histórica de Perú (la capital geográfica es Lima). Antiguamente fue la capital del imperio inca, de ahí la riqueza histórica que contiene.

La cantidad de iglesias que hay en la ciudad es apabullante y las hay simples y austeras a imponentes y ricamente decoradas. En el centro no hay que dejar de visitar el barrio de San Blas, el más turístico de todos, con locales, barcitos y collas vestidas con trajes típicos que pedirán una propina por cada foto.

La Plaza de Armas, la calle De la Roca Mayor donde se encuentra el palacio del Inca Roca, Coricancha, el convento de Santo Domingo, el convento e iglesia de la Merced y el mercado típico son sitios encantadores que no conviene perderse.

Más allá de la belleza del centro de la ciudad, en los alrededores hay una vasta cantidad de sitios arqueológicos para recorrer. Por ejemplo, Sacsayhuamán -una fortaleza ceremonial inca del siglo XV-, Puca Pucara –una construcción militar compuesta por grandes muros, terrazas y escalinatas- y Tambomachay –un lugar destinado al culto al agua-.

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P ediatría

Dos ideas para prevenir • Revisar diariamente la cabeza de los niños y pasar el peine fino.

• No compartir elementos que están en contacto con el pelo (hebillas, peines, vinchas, almohadas, abrigos).

Guerra a los piojos ¿Qué chico no se contagió piojos alguna vez? En la escuela, en la plaza, en el club y en cualquier lugar donde tenga contacto con otros niños, los chicos pueden contagiarse. Aunque la pediculosis puede afectar a los adultos, mayormente les complican la vida a los chicos de entre tres y 12 años.

Si bien los piojos no transmiten ninguna enfermedad, son extremadamente molestos porque les pican la cabeza -y a veces también las cejas- para alimentarse de sangre a través del cuero cabelludo. A la vez, inyectan una toxina que es irritante y anticoagulante.

Estos pequeños insectos pueden causar complicaciones dermatológicas en el cuero cabelludo, además de generar picazón – además de en la cabeza- en la nuca y detrás de las orejas. Al rascarse, los niños pueden lastimarse la piel, generarse costras y generar supuración, lo que a veces va acompañado de inflamación de los ganglios linfáticos.

El principal problema es la rápida y masiva reproducción de los piojos. Estos parásitos pasan del estado de larva a piojo adulto en sólo tres semanas. Suelen vivir alrede-

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y pasar el peine fino por la cabeza infestada.

Es que como ningún pediculicidas es ciento por ciento efectivo para matar liendres, su remoción manual suele ser recomendada por los especialistas.

Un informe de la Academia Americana de Pediatría (AAP) de Estados Unidos recomienda que luego de ser aplicado el pediculicida, el pelo sea enjuagado colocando la cabeza del chico sobre el lavatorio o sobre una pileta, y no en la ducha o en la bañadera. Así se minimiza el contacto del producto con la piel del cuerpo. El agua debe estar tibia, no caliente, ya que las altas temperaturas potencian la absorción cutánea. Gene-

ralmente el tratamiento debe hacerse dos veces, la segunda a los siete o diez días del primero, dependiendo del tipo de producto.

Nunca hay que utilizar sustancias como kerosén o insecticidas para tratarlos. Estos elementos pueden ser extremadamente tóxicos para la salud. Lo que sí se puede aplicar es vinagre, ya que no es tóxico y ayuda al desprendimiento de las liendres del pelo.

También es necesario lavar la ropa usada y la ropa de cama con agua caliente, pasar aspiradora en sillones y asientos de auto, lavar los juguetes de uso diario, peines y cepillos.

Los piojos no sobreviven más 48 fuera de

Nunca hay que utilizar sustancias como kerosén o insecticidas para tratar la pediculosis

la cabeza así que la limpieza se puede restringir a los elementos que han estado en contacto con la persona con piojos antes de ese lapso de tiempo.

Si un niño tiene piojos hay que revisar a sus hermanos y amigos cercanos. Además, es necesario avisar en la escuela o guardería para que tomen las medidas necesarias para que otros niños no se contagien. Según la AAP, a ningún niño se le debe restringir el asistir a clases por tener piojos, ya que es bajo el contagio dentro de las aulas. Es decir, no hay que sacarlo del aula sino avisar a la familia para que le haga el tratamiento antes de que vuelva al día siguiente.

Los expertos aclaran que correr a la peluquería para prevenir no tiene ningún beneficio: el pelo corto no evita el contagio.

Tampoco hay que iniciar tratamientos si no hay un claro diagnóstico de pediculosis. Lo único que se logra al hacerlo es fomentar la aparición de bichitos más resistentes. •

Ante cualquier duda consultá a tu médico.

Fuentes: Ministerio de Salud de la Nación, Kidshealth. com, La Nación.

Los parásitos no dan tregua y afectan, principalmente, a los niños de entre tres y 12 años. Aquí claves para prevenir y tratar la pediculosis

dor de 30 días, y durante ese tiempo cada hembra es capaz de poner cerca de 200 huevos o liendres. ¿Cómo se contagia? Los piojos no pueden saltar ni volar así que el traspaso se produce mediante contacto directo de una persona infectada a otra o por contacto con algunos de sus elementos de uso personal donde se encuentra el parásito adulto, como el peine, cepillo, vestimenta, almohada de la persona con pediculosis.

Si los chicos se rascan frecuentemente la cabeza es hora de revisarlos. Los piojos pueden verse a simple vista, pero para estar seguros de que el problema es la pediculosis es necesario ir separando el cabello ordenadamente mechón por mechón, debajo de una buena luz -la ideal es la luz solarpara buscar tanto huevos como insectos.

Las liendres tienen forma de conitos invertidos perlados, de aproximadamente cinco mm de largo, color gris amarillento cuando tiene pocos días de vida, y marrón oscuro cuando están por incubar. Están muy adheridas al pelo generalmente a menos de

un centímetro de la raíz del pelo porque allí encuentran un ambiente cálido para desarrollarse. Los huevos que están a más de cinco centímetros cuero cabelludo ya están vacías y se tornan blanquecinas.

Si se encuentran liendres o piojos hay que consultar al pediatra o al dermatólogo para saber cómo proceder. Generalmente recomendará una loción o shampoo pediculicida

A ningún niño se le debe restringir asistir a clases por tener piojos, ya que es bajo el contagio dentro de las aulas Revista de OSPELSYM | 29

S alud

P revención

Síntomas para tener en cuenta

Vida sana Avanza una vacuna contra la heroína Científicos del Instituto de Investigación Scripps, de Estados Unidos, anunciaron que pruebas preclínicas de una vacuna contra la heroína resultaron exitosas. La vacuna se dirige a la heroína y sus productos de degradación psicoactivos en el torrente sanguíneo, evitando que lleguen al cerebro.

El estudio se ha llevado a cabo en animales y en él se demuestra que un grupo de ratas adictas a la heroína privadas de la droga, a pesar de tenerla a mano, no la consumían, cuando lo habitual es que lo hagan compulsivamente si tienen de nuevo acceso a ella. Si la vacuna funciona en los ensayos en humanos podría convertirse en una parte estándar del tratamiento de la adicción a la heroína, que se estima que afecta a más de diez millones de personas en todo el mundo.

Fuente: Europapress

30 | Revista de OSPELSYM

El ejercicio reduce el riesgo de cáncer de mama Los cambios en la distribución o el metabolismo de estrógenos pueden ser uno de los mecanismos por los que el ejercicio aeróbico reduce el riesgo de cáncer de mama de la mujer, según datos publicados en la revista de la Asociación Americana para la Investigación del Cáncer. Según explicaron expertos en el tema, los estudios observacionales sugieren que la actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama, pero no hay estudios clínicos que explican el mecanismo que hay detrás de esto.

Fuente: Europapress

Atención al monóxido de carbono El problema es conocido, pero no por ello deja de suceder: cuando llega el frío muchas personas corren el riesgo de perder su vida por calefaccionar su casa con las hornallas de la cocina o por artefactos que funcionan a gas y no está debidamente en condiciones.

El monóxido de carbono –resultante de la combustión incompleta de elementos de distinto origen, como el gas natural- es un gas muy peligroso porque no se detecta mediante los sentidos. Es incoloro, inodoro e insípido.

La exposición al monóxido de carbono aún por un período breve, produce daños irreparables: unas pocas partículas alteran el funcionamiento del sistema nervioso y provoca desde cambios de humor y cefaleas permanentes hasta lesiones neurológicas.

Una persona expuesta a un ambiente con-

Con llegada del frío es esencial revisar que los artefactos para calefaccionar la casa funcionen correctamente

taminado con apenas 600 partes por millón de monóxido de carbono puede fallecer en sólo tres horas.

Todos los accidentes por inhalación de monóxido de carbono son evitables. Además, un artefacto bien calibrado genera un rendimiento calórico mayor, lo que impacta en la economía del hogar. Aquí algunos consejos para evitar accidentes por su inhalación: • Hacer una revisión periódica a los artefactos por un gasista matriculado.

• Respetar las normas técnicas y reglamentarias de instalación. La instalación irregular de un artefacto puede ocasionar accidentes.

• Permitir siempre el ingreso de aire al ambiente desde el exterior, suficiente como para renovarlo. A veces una rendija puede salvar vidas.

• Verificar que la llama de los artefactos sea

Las señales de intoxicación con dióxido de carbono pueden confundirse con las de una simple gripe. Es por ello que es necesario estar muy atento si aparecen dolores de cabeza, mareos, cansancio, debilidad, náuseas, vómitos, diarreas, dolores de pecho, confusión mental y desmayos. En esos casos no sólo hay que ventilar el ambiente y apagar los artefactos de calefacción que pudiesen ser causantes de las filtraciones sino concurrir rápidamente la médico.

de color azul. Si es de otro color -amarillo o tonalidades anaranjadas o rojas- está funcionando en forma defectuosa.

• Es indispensable que las salidas de los gases al exterior estén libres de obstrucciones y colocadas en forma reglamentaria.

La mayoría de los casos fatales tienen su origen en conductos defectuosos.

• No colocar calefones en baños o dormitorios si no son de tiro balanceado.

• El uso de hornallas y hornos de la cocina para calefaccionar el ambiente es sumamente peligroso.

• Si se retiran conductos de evacuación – como chimeneas o salidas al exterior- para su limpieza, luego deben ser correctamente reinstalados. • Ante cualquier duda consultá a tu médico.

Fuente: Enargas.

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E mprendimiento

S alud

Una red para contar tus sueños Un niño de Ushuaia que logró conocer a su ídolo Juan Román Riquelme.

Un grupo de personas que lleva a un adolescente a Hawaii para que aprenda a surfear.

Estudiantes que viajaron de Londres a Melbourne para recaudar fondos.

Un joven de la India que trabajará en un crucero internacional.

Todas las personas tiene sueños y desde noviembre del año pasado, una red social donde comunicarlos.

A fines del 2012, un grupo de emprendedores argentinos creó Posibl. (www.posibl.com), la primera red social solidaria del mundo. Lanzada en los Estados Unidos, el sitio se orienta a que la gente pueda expresar y compartir sus sueños y ya es todo un éxito. Desde su inauguración viene creciendo un 113% mensual.

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Un grupo de argentinos creó Posibl.com, la primera red solidaria del mundo en la que participan individuos, empresas y ONGs

El incremento se ve reflejado principalmente en la cantidad de personas, organizaciones de la sociedad civil y empresas que se sumaron. En la red, estos actores comunican sus valores, expresan sus anhelos y ayudan al resto a alcanzar sus objetivos.

Al momento, los miembros de Posibl. han logrado cumplir los sueños de personas en América, Europa, Asia y Oceanía, a través de la expresión y cooperación altruista que propone la novedosa red social.

“Creemos que para lograr la felicidad tenemos que expresar lo que está en nuestros corazones y los sueños son justamente el motor de nuestras vidas. En Posibl. también podemos ayudarnos mutuamente y pensar en los demás, superando el individualismo, y fortaleciendo los valores humanos.

Los millones de personas que sueñan en el

mundo, ya tienen un lugar donde expresarse y el resto, individuos y organizaciones, podemos ayudarlos”, dijo Martín Parlato, su Ceo y cofundador.

Para participar de la red es necesario crear un perfil en www.Posibl.com. Este puede asociarse con cuentas de Facebook o Twitter . El usuario comienza a expresar sus sueños y puede completar los motivos del mismo e incluso aquello que necesita para cumplirlo. Es fundamental para inspirar a los demás, sumar muchas fotos, videos, frases y demás herramientas para expresarlo a la comunidad. El resto de los usuarios puede apoyar su sueño a través de donaciones, regalos, contactos o difusión a través de la Web. Empresas y ONGs se unen para ayudar y comunicarse con sus consumidores y la comunidad. •

integral

Ideas para tener una vida armónica 1- Usá redes sociales: las relaciones sociales ayudan a proteger la salud y tener a tus amigos cerca siempre es contenedor.

2- No te desveles: si no dormís lo suficiente las hormonas del estrés se disparan y el sistema nervioso permanece “encendido”.

3- Rodeate de flores: el ambiente afecta al estado emocional. Evitá vivir o trabajar con ruido y procurar un entorno armónico.

4- No te irrites: ignorar las provocaciones nos hace generar menos hormonas del estrés. Sé pacífico y evitá la ira.

5- Meditá cada día: esta actividad reduce los niveles de ansiedad y el riesgo de padecer hipertensión.

6- No te automediques: las pastillas sólo calman la angustia momentánea, sin atacarla de raíz.

La consultora de selección de personal Manpower elaboró un listado de ocho consejos para contribuir con el bienestar tanto en la casa como en el trabajo

7- Viví el hoy: anticipar el futuro puede hacernos caer en la angustia y sufrir por adelantado por lo que no ha ocurrido.

8- Hacé ejercicio: la actividad física libera tensiones, pero sólo funciona si realmente se hace por placer y no por obligación.

Revista de OSPELSYM | 33

A ctualidad

Regresos con gloria y música Este año, David Bowie y Agnetha Fältskog presentaron nuevos discos tras diez años de silencio. No son los únicos ejemplos de vueltas triunfales en el mundo de la canción Víctimas de una mala racha, urgidos por la necesidad de resolver problemas personales o simplemente para descansar y dedicarse a otra cosa, muchos músicos salen de la escena por algunos años. Sus fans nunca los olvidan y esperan su regreso. Algunos, para delirio fanático, vuelven con más fuerza que nunca.

Este año se produjeron al menos dos regresos con gloria. David Bowie, que luego de diez años volvió triunfalmente con su disco The next day (El día siguiente), y Agnetha Fältskog, de la recordada banda sueca Abba, que tras nueve años sacó un disco.

David Bowie había editado su última producción, Reality, en 2003. Luego, silencio por 10 años. Se llegó a especular con que el artista británico nunca regresase (abando-

34 | Revista de OSPELSYM

nó una gira en 2004 debido a un susto de salud), pero cuando menos se lo esperaba, el Duque Blanco anunció la buena noticia mediante su cuenta de Twitter.

El comienzo del regreso fue la presentación del sencillo Where are we now? (¿Dónde estamos ahora?), perteneciente a su última producción, The Next Day. Finalmente su vigésimo cuarto disco, en que el artista de 66 años canta “Acá estoy, todavía no me morí, mi cuerpo se pudría en un árbol ahuecado” fue presentado con total éxito mundial de público y crítica en marzo pasado.

La portada de The Next Day muestra un recuadro blanco sobre la foto de otra portada: la de Heroes, el álbum que Bowie sacó en 1977. Según el diseñador Jonathan Barnbrook, la idea era intervenir una imagen de un álbum del músico y al ser Heroes tan recordado a él y a Bowie les pareció que ese era mejor. Tenían razón.

Agnetha Fältskog es recordada por la mayoría de la gente como la infartante rubia de Abba, banda que formó con Benny Anderson, Anni-Frid Lyngstad, Björn Ulvaeus y que dio vida a clásicos como Dancing Queen, Gimme! Gimme! Gimme! y Mamma mia.

A pesar de haber triunfado en grupo, su dulce voz y su estilo inigualable la convirtieron en una artista que trascendió la banda que la hizo conocida. Su nuevo disco, A,

llega después de nueve años de no pisar un estudio de grabación.

El álbum, de estilo pop, tiene como primer sencillo a la canción When you really love someone (Cuando realmente amás a alguien), en la que canta “Cuando amaste a alguien, realmente lo amaste y lo perdiste, bueno, nada importa, no el perdón, no la amabilidad, nadie tomará su lugar”.

El último disco de Fältskog había sido My colouring book (Mi libro para colorear), de 2004. La rubia tuvo dudas sobre la capacidad de su voz cuando el productor sueco Jorgen Elofsson la contactó para grabar una nueva obra. “Me halagó. No podía decir que no, porque me gustaron las canciones desde el principio”, dijo, sin embargo, Fältskog, de 62 años. Los fans de Abba –que vendió hasta hoy más de 400 millones de discos- y los propios, agradecidos.

Otras vueltas exitosas Las reapariciones exitosas suelen ser una buena historia para contar, más cuando combinan problemas y redención.

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T ecnología

A ctualidad

Lo último

Crean ovejas fluorescentes Adiós al jet-lag

Tal es el caso de Tina Turner, que luego de sufrir años de abuso por parte de su marido golpeador y con quien formaba un dúo, Ike Turner, y de tener un intento de suicidio, juntó las fuerzas necesarias para dejarlo y en 1976 iniciar su camino solista. Las cosas no fueron fáciles. La cantante de las eternas piernas jóvenes no logró un éxito sólido hasta 1984 cuando lanzó el disco Private Dancer (Bailarina privada), que vendió cinco millones de copias en Estados Unidos y 20 más en el resto del mundo.

Alentó el regreso a la escena de la música con una aparición en cine. Participó de una de los films de la saga Mad Max, protagonizada por Mel Gibson. Luego de varios discos exitosos, en el 2000 la energética Turner decidió que era hora tomar un descanso y se retiró. Por suerte para los fanáticos cuatro años después se arrepintió y publicó un álbum de recopilaciones llamado All the best (Todo lo mejor), que alcan-

zó el platino en su país. Desde entonces, la cantante de 73 años realizó apariciones esporádicas en programas de televisión.

En 1990, Mariah Carey estaba en la cima del mundo del pop. De hecho, según la revista Billboard fue una de las artistas con más ventas de la década. Sin embargo, su caída fue estrepitosa tanto en las listas de canciones más escuchadas y en el corazón del público. Su publicitada y escandalosa separación del directivo del sello discográfico Columbia, Tommy Mottola (actual esposo de otra cantante, Thalía), no le jugó a favor.

Para el 2001, Carey sufrió una hospitalización por cansancio extremo. A pesar de que había firmado un exuberante contrato con Virgin, su primer álbum para esa etiqueta, Glitter, fue un fracaso y la relación no prosperó. También había filmado una película con el mismo nombre, que fue destrozada por la crítica cinematográfica.

Si bien nunca salió de la escena musical,

Carey decidió tomarse las cosas con calma. En 2005 se produjo su gran regreso con The Emancipation of Mimi (La emancipación de Mimi), álbum con el que llegó al primer lugar de los discos más vendidos de Estados Unidos. Luego de cinco años de que ninguna de sus canciones alcanzase el puesto número uno de los singles, logra alcanzar ese puesto por la décimo sexta vez en su carrear con la canción We belong together (traducible como Pertenecemos juntos). A partir del entonces, Carey logró mantenerse en el mundo de la música, recibir múltiples premios, sacar DVDs con sus giras y hasta lanzar su perfume al mercado.

Ozzy Osbourne, Kylie Minogue, Guns and Roses, Johnny Cash, Frank Sinatra, los Beastie Boys y hasta el mismísmo Elvis Presley son otros artistas que conocieron el olvido y se las ingeniaron para volver entre aplausos. •

Científicos australianos desarrollaron un dispositivo llamado ReTimer, que utiliza una luz verde que, según dicen sus creadores, es capaz de restablecer el reloj biológico y puede ser útil con los cambios de turno de trabajo o para conseguir un buen dormir.

Los inventores explicaron que “los fotorreceptores de nuestros ojos detectan la luz del sol, ésta marcará nuestro cerebro para estar despierto y alerta y establecer nuestros ritmos” ya que “la luz estimula la parte del cerebro responsable de la regulación del reloj biológico de 24 horas”. Este ritmo es a veces afectado por viajes, turnos de trabajo irregulares o falta de luz solar. Cuando eso pasa, las personas no pueden conciliar el sueño y por la mañana se despiertan cansados.

Un grupo de científicos uruguayos del Instituto de Reproducción Animal Uruguay y del Institut Pasteur crearon nueve corderos de seis meses de edad que se ven normales bajo la luz normal, pero de tono verde fluorescente bajo luz ultravioleta. Esta una propiedad la da el gen de una medusa. La técnica mediante la cual se realizó este experimento se llama trasngénesis y consiste en llevar un gen de interés de una determinada especie a otra para que ésta lo incorpore a su ADN. La intención es generar características nuevas consideradas que se consideran útiles.

La transgénesis utilizada en este experimento no tendrá ningún uso médico práctico, ya que lo que pretendían los científicos era ensayar la complicada técnica utilizada y divulgar los resultados para que la ciencia pueda seguir avanzando. A futuro se espera poder aplicarla en procedimientos médicos. Ya hay algunos avances: por ejemplo ya se crearon cabras transgénicas que producen en su leche un factor para la coagulación.

Fuentes: Shortlist.com, Clashbacks.com

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C artelera N ovedades

En cartel, clásicos y futuros estrenos E

MPR ER SIE

PARA V

3096 días Drama Alemania Basada en hechos reales, 3096 cuenta la historia de Natascha Kampusch, una joven austríaca que estuvo secuestrada durante ocho años, hasta que logró escaparse en el 2006. La historia conmovió al mundo cuando salió a la luz por su crueldad y trágico desenlace.

Un paraíso para los malditos

Los amantes pasajeros

Teen Angels 3D

Suspenso Argentina

Drama España

Recital, documental Argentina

Protagonizada por Joaquín Furriel, cuenta la historia de Marcial, que comienza su nuevo trabajo de sereno en el depósito de una fábrica del conurbano bonaerense.

Es un hombre solitario, callado y taciturno. Todo parece normal y monótono, hasta que un asesinato cambia su visión de la vida radicalmente.

La nueva película de Pedro Almodóvar relata cómo un vuelo rutinario a Cancún se convertirá, debido a una emergencia, en una pesadilla. La tripulación tratará de entretener a los pasajeros mientras buscan un aeropuerto donde intentar el aterrizaje. La cercanía de la muerte cambiará sus vidas.

Llega a los cines el registro del último show de la banda en su múltiple despedida en el teatro Gran Rex. Grabado a fines de julio del 2012, la película mezcla las emociones de cada uno de los temas de los teen angels con comentarios de los integrantes del grupo para documentar la fiesta vivida en ese escenario.

El fuego de las mujeres Drama Francia En medio de la violenta cultura de posguerra dominada por hombres, un grupo de jóvenes, cansadas de ser humilladas y discriminadas por ser pobres y mujeres, se unen para formar: Foxfire, una sociedad secreta femenina. El grupo se propondrá vivir según sus reglas y sus leyes y pagarán un alto precio.

The Rocky Horror Picture Show Comedia, musical Estados Unidos En 1975 se estrenó este para la época polémico film que se convertiría en un clásico. El auto de una pareja de recién casados se descompone y deben recurrir a la ayuda de un extravagante personaje, el Dr. Frank-N-Furter, que vive rodeado de personajes bizarros y misteriosos.

El servicio de ginecología se traslada para dar una mejor atención Ospelsym decidió trasladar la atención de sus ginecólogos a los consultorios de Montevideo 270, Ciudad de Mendoza. El objetivo es brindar una mejor atención, ya que gracias a este cambio, luego de concurrir a la consulta los pacientes podrán acceder de forma inmediata y sin necesidad de trasladarse a los servicios que brinda el Centro Ecográfico de Ospelsym. En el mismo se realizan ecografías ginecológicas y obstétricas.

Llamados asegurados: más líneas de atención Nuestra obra social adquirió una nueva trama digital para el centro de turnos, lo que posibilita una rápida respuesta y notable mejora en la calidad del servicio de atención a nuestros afiliados ya que incorpora de 10 líneas más a la central telefónica.

Nuevos especialistas Te presentamos a los nuevos especialistas de nuestros consultorios: • En la calle Montevideo: doctores Silvio Tomás, otorrinolaringólogo; Fernanda Barkovich, clínica; Pamela Romero, clínica; y María Valeria Lencina, nutricionista.

• En Alem: la doctora Cecilia del Carmen Jiménez, pediatra.

• En Don Bosco: la psicóloga Soledad Levinton.

• En San Martín: los doctores Néstor Baudano, traumatólogo; Vanina Gago, clínica; y Karina Insaurralde, médica de familia.

• En Alvear: la doctora Mariela Ascoitía, médica de familia.

• En Maipú: la doctora Paola Denaro, pediatra.

Fuente: Cines Argentinos.

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N ovedades N uestras

N ovedades

delegaciones

Tupungato, dedicación y servicios Desde 2007, Ospelsym tiene una delegación en Tupungato, ubicada en Almirante Brown 946, que cuenta con dos consultorios y sala de espera. Hoy el departamento concentra alrededor de 400 afiliados a los que brinda servicios de las especialidades de medicina de familia, ginecología, fonoaudiología y laboratorio.

Los afiliados que asisten a la delegación pueden realizar desde el trámite de afiliación y empadronamiento a la obra social hasta autorizaciones de diversas prestaciones médicas, obtención de órdenes de consulta, asesorarse sobre las distintas especialidades y días de atención en los consultorios, y recibir su carnet entre otras prestaciones.

“Mi intención es, sobre todo, satisfacer las necesidades de los afiliados de manera ágil y eficaz. Me esfuerzo por orientarlos respecto de nuestra amplia cartilla de prestadores”, dice Miriam Bustos, encargada de la delegación.

Campaña de vacunación antigripal Ospelsym está realizando una fuerte campaña de la vacunación antigripal. Según Juan Manzur, ministro de Salud de la Nación, se compraron más de 7.000.000 de dosis de vacunas para prevenir las enfermedades respiratorias. Además dijo: “Las vacunas de este año son nuevas y resguardan de todas las gripes, hasta la más nuevita. Mamis: hay que tener en cuenta que los grupos más vulnerables son los bebitos menores de dos años, las mamás embarazadas, aparte de todo el personal que trabaja en salud, los mayores de 65 años y todas las personas con enfermedades respiratorias, renales, cardiovasculares, diabetes, inmunosuprimidos, entre otros. Acordate de que la vacu-

nación es gratuita y obligatoria para estos grupos de riesgo y que fue incorporada al Calendario Nacional de Vacunación por la Presidenta Cristina Fernández de Kirchner, así todos los nenes y nenas pueden estar bien sanitos. Los bebes de menos de dos años tienen que recibir dos dosis separadas por al menos cuatro semanas, por eso es importante que la reciban cuanto antes así pueden generar las defensas necesarias para hacerle frente al frío” En los centros de atención de Ospelsym los afiliados pueden recibir más información. Si lo desean pueden directamente acercarse al hospital o vacunatorio más cercano para ser vacunados.

Datos útiles Dirección: Almirante Brown 946 / Teléfono: (2622) 489990.

Horarios de atención: de lunes a viernes de 9 a 13 y de 14 a 18 hs.

Consultorios: medicina de familia, ginecología, fonoaudiología y servicio de laboratorio.

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N ovedades P romoción

P restadores

y prevención de la salud

Sede central San Lorenzo 221, Ciudad de Mendoza Tel. 420-1638 / 0800-666-5579 Horario de atención: de 9:00 a 13:00 hs y de 14:00 a 18:00 hs. www.ospelsym.com.ar ospelsym@ospelsym.com.ar

Conocé los planes a tu disposición

Sede central de consultorios

A los múltiples programas de prevención que viene ofreciendo Ospelsym a sus afiliados –de salud sexual y procreación responsable, de cáncer de mama, de cáncer de cuello de útero, odontológico obstétrico y materno infantil- este año se le sumaron los siguientes: • Programa preventivo del síndrome metabólico: destinado a los afiliados obesos, hipertensos, con dislipidemia aterógena, que no realizan dietas equilibradas ni actividades físicas y familiares directos de diabéticos.

• Programa preventivo de trastornos alimentarios: nuestro equipo interdisciplinario realiza entrevistas, estudios y seguimientos a los afiliados que padecen esta problemática, lo que permite detectar precozmente patologías derivadas de una alimentación inadecuada y sus probables consecuencias e indicar el tratamiento adecuado.

• Acompañamiento terapéutico a pacientes con labilidad médico-social: permite al paciente volcar sus contenidos patológicos en un marco de seguridad y contención. Se propone una adaptación de la actividad comunitaria y que los pacientes se apoyen en grupos de ayuda mutua compuestas por personas con su misma patología y franja etaria similar.

El laboratorio amplía sus horarios Ahora nuestro laboratorio amplía sus horarios y días de extracciones en nuestras delegaciones, lo que posibilita que los resultados de tus análisis se entreguen en menor plazo de tiempo.

(AGREGAR HORARIOS)

propios

Montevideo 250/270, Ciudad de Mendoza Tel. 4237830 / 4251915

Laboratorio Montevideo 250/270, Ciudad de Mendoza Bacterología, Dr. Bustos Montevideo 735, Ciudad de Mendoza Tel. 423-4244

Centro oftalmológico Centro pediátrico

Montevideo 250/270, Ciudad de Mendoza

San Juan 912 (esq. Alem), Ciudad de Mendoza Tel. 4257679

Centro odontológico

Emergencias A tiempo Tel. (0261) 424-0300 / 424-4272

Solicitá turnos online en www.ospelsym.com.ar

Farmacia propia Montevideo 250/270, Ciudad de Mendoza

Horarios médicos en Montevideo 250/270 Cardiología • Calderón, Fernando: lunes de 10:00 a 12:00 hs. y miércoles de 12:00 a 14:00 hs.

• Cerdan, Manuel: miércoles de 18:00 a 20:00 hs. y viernes de 11:00 a 12:30 hs.

Cirugía • Ayala, Gustavo: jueves de 17:15 a 19:00 hs.

• Valdivieso, Juan Manuel: viernes de 16:30 a 19:00 hs.

Cirugía infantil • Marotta, Federico: miércoles de 18:30 a 19:30 hs. turnos semana por medio.

Clínica (423-7830) • Agostini, Mónica: lunes y martes de 9:00 a 11:00 hs. y viernes de 11:30 a 13:00 hs.

• Pacheco, Daniela: martes y jueves de

9:30 a 11:30 hs., miércoles de 15:30 a 17:00 hs. y viernes de 16:00 a 19:00 hs.

• Gagliardi, Juan Manuel: lunes de 18:30 a 19:30 hs., martes de 16:30 a 18:30 hs. y jueves de 16:00 a 19:00 hs.

• Zeballos, Valeria: lunes, jueves y viernes de 12:00 a 14:00 hs.

• Quinteros, Silvia: lunes de 9:00 a 11:00 hs. y miércoles de 16:00 a 19:00 hs.

• Barkovich, María Fernanda: miércoles de 9:30 a 11:00 hs.

• Díaz, Mariana: miércoles de 13:30 a 15:00 y viernes de 13:30 a 16:00 hs.

• Romero, Valeria: martes de 13:00 a 15:00 hs y jueves de 15:00 a 17:00 hs.

Pedí tu cartilla médica en Montevideo 270, Ciudad, o en la delegación más cercana a tu casa para obtener información de nuestros prestadores propios, clínicas, sanatorios, hospitales y prestadores externos adheridos

Líneas rotativas

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Horario de atención de 9:00 a 20:00 hs. y más de 500 farmacias adheridas al Colegio Farmacéutico de Mendoza, con descuentos del 40% al 70% y 100%.

Centro de turnos En el Gran Mendoza los afiliados pueden comunicarse al teléfono 420-2909 (PBX) para obtener su turno en los consultorios propios de Ospelsym. Horario de atención: lunes a viernes de 9:00 a 18:00 hs.

Don Bosco 325, Ciudad de Mendoza Tel. 4231926 Red de 33 odontólogos para las especialidades de odontología general, odontopediatría, endodoncia y cirugía.

Se brinda en todas las delegaciones.

Pida su turno en la que le corresponde a su domicilio.

Estudios del O.E.A. y B.E.R.A. Solicitar turnos al 425-7679 (Alem esq.

San Juan, Mendoza) • Lunatti, Rosana (fonoaudióloga): jueves de 9:30 a 12.00 hs.

Flebología • Panella, Rodolfo: martes de 12:00 a 14:00 hs.

Fonoaudilogía / Solicitar turnos al 425-7679 (Alem esq. San Juan, Mendoza) • Bucca, Gabriela: martes de 8:30 a 16:30 hs. y miércoles de 8:30 a 15:00 hs.

• Giménez, Marcela: lunes de 16:30 a 19:30 hs. y jueves de 9:30 a 12:00 hs. y de 17:30 a 19:30 hs.

Ginecología / (Montevideo 270, Mendoza 261, 420-2909) • Rúffolo, Daniel (gineco-obstetra): lunes de 12:00 a 14:00 hs., martes y miércoles de 13:30 a 16:00 hs. y jueves de 16:00 a 18:00 hs.

• Santoni, Diego (gineco-obstetra): miércoles de 10:00 a 13:00 hs. y jueves de 13:00 a 15:30 hs.

• Chávez, Diego (gineco-obstetra): viernes de 13:30 a 16:30 hs.

• Giraldi, Hugo (gineco-obstetra): martes de 10:00 a 12:30 hs.

• Mateos, María Laura (gineco-obstetra infanto juvenil): miércoles de 17:00 a 19:00 hs.

• Santamarina, Carolina: viernes de 17:00 a 19:00 hs.

Kinesiología / Solicitar turnos al 425 7679 (Alem esq. San Juan, Mendoza) • Ascencio, Laura: lunes a viernes de 17:00 a 19:30 hs.

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P restadores • Peralta, Nicolás: lunes a viernes de 8:00 a 11:00 hs.

Medicina de familia • Pizarro, Paula: lunes y martes de 14:30 a 16:30 hs. y miércoles de 9:00 a 10:30 hs.

• Zurita, Kalia: lunes de 16:00 a 18:30 hs. y jueves de 9:00 a 12.00 hs.

Neurología • Fiore, Cecilia: miércoles de 14:30 a 16:30 hs.

• Campana, Javier: viernes de 9:00 a 11:30 hs Nutrición • Muñoz, María Lourdes: lunes de 10:00 a 12:00 hs. y viernes de 16:00 a 18:00 hs.

• Lencina, María Valeria: miércoles de 11:00 a 13:00 hs.

Oftalmología • Rauek, Elena: martes de 14:00 a 16:00 hs., miércoles de 12:00 a 14:30 hs., jueves de 10:45 a 12:45 hs. y viernes 9:00 a 11:00 hs.

• Martínez, Hernán: lunes de 9:00 a 11:00 hs. y martes de 18:00 a 20:00 hs.

Otorrinolaringología • Orellana, Mariela: miércoles de 16:00 a 18:00 hs. y viernes de 9:30 a 12:00 hs.

• Silvio, Tomás: miércoles de 11:30 a 13:00 hs.

Pediatría / (San Juan 912 esq. Alem, Capital, turnos 261 420-2909 de 9:00 a 18:00 hs.)

• Marianetti, Marta (pediatra especialista en obesidad infantil): lunes de 10:30 a 12:00 hs., miércoles de 10:15 a 11:45 hs. y viernes de 9:30 a 11:30 hs.

• Michellini, Verónica (pediatra especialista en otorrinolaringología): lunes, miércoles,

P restadores

propios

y viernes de 12:30 a 16:00 hs. y martes de 12:00 a 14:00 hs.

• Nuñez, Andrea: lunes, martes, miércoles, jueves y viernes de 13:00 a 15:45 hs.

• Zurita, Kalia (médica de familia): martes y jueves de 14:30 a 17:30 hs.

• Torrez, Andrea: lunes y jueves de 17:00 a 19:00 hs. y miércoles de 15:00 a 17:00 hs.

• Montane, Paola: viernes de 16:30 a 19:30 hs.

• Lima, Liliana (pediatra especialista en infectología): martes de 9:00 a 11:00 hs.

• Denaro, Paola: lunes de 9:30 a 12:00 hs., miércoles de 17:00 a 19:00 hs. y viernes de 9:30 a 11:30 hs.

• Jiménez, Cecilia del Carmen: miércoles y jueves de 9:00 a 12:00 hs.

Psicología / Solicitar turnos al 423-1926 (Don Bosco 325) • Pons, Ana: lunes de 8:00 a 10:00 hs., martes de 8:00 a 12:00 hs. y miércoles de 15:00 a 19:00 hs.

• Filice, Silvina: jueves de 9:00 a 13:30 hs.

• Fernández, Iván: martes de 18:00 a 19:30 hs. y viernes de 18:00 a 19:30 hs.

• Botto, Romina: miércoles de 10:00 a 13:00 hs. y jueves de 17:30 a 19:00 hs.

• Santa María, Emiliano: lunes de 15:00 a 19:00 hs., martes de 18:00 a 19:30 hs. y viernes de 8:00 a 14:00 hs.

• Levinton, María Soledad: martes de 14:30 a 19:00 hs., jueves de 10:00 a 13:30 hs. y viernes de 14:30 a 19:00 hs Psicopedagía / (San Juan 912 esq. Alem, Capital, turnos al 261 425-7679)

• Porta, María Belén: lunes de 15:30 a 19:30 hs., martes de 9:00 a 12:00 hs. y miércoles de 15:00 a 19:30 hs.

• Scuderi, Romina: viernes de 11:00 a 19:30 hs.

Traumatología • Albornoz, Diego: lunes de 15:30 a 17:30 hs. y viernes de 10:30 a 11:30 hs.

• Sánchez, Ariel: lunes y jueves de 14:30 a 16:30 hs.

• Espartaro, Rodrigo: martes de 9:00 a 11:30 hs.

Urología • Costanza Landa, Gabriel: jueves de 15:00 a 17:00 hs.

CENTRO ECOGRÁFICO OSPELSYM (Montevideo 270, Capital, turnos de 9:00 a 18:00 hs. al 261 420-2909) • Lunes de 16:00 a 19:00 hs.

Ginecológicas y gineco-obstétricas.

• Martes de 11:30 17:00 hs.

Generales y gineco-no obstétricas.

• Miércoles de 11:30 a 17:00 hs.

Generales y gineco-no obstétricas.

• Jueves de 16:00 a 19:00 hs.

Generales y gineco-no obstétricas.

• Viernes de 9:00 a 12:00 hs.

Ginecológica y gineco-obstétricas.

Odontología Día

De 9:00 a 13:00 hs.

De 15:00 a 19:30 hs.

Lunes

Cabrera, Diego (odontopediatría) Martín, Laura (odontología general)

Vuotto, Ignacio (odontopediatría) Martín, Laura (odontología general)

Martes

Vuotto, Ignacio (odontopediatría) Licciardo, Analía (odontología general)

Cabrera, Diego (odontopediatría) Belli, Soledad (Endodoncia)

Miércoles

Licciardo, Analía (odontología general) Tello, Leandro (odontología general)

Di Nardo, Florencia (odontología general) Príncipe, Javier (cirugía)

Jueves

Martín, Laura (odontología general) Liciardo, Analía (odontología general)

Vuotto, Ignacio (odontopediatría) Di Nardo, Florencia (odontología general)

Viernes

Oltra, Belén (odontología general) Belli, Soledad (endodoncia)

Licciardo, Analía (odontología general) Tello, Leandro (odontología general)

ODONTÓLOGOS EXTERNOS • Casivar, Viviana Catamarca 170, Ciudad de Mendoza.

• Gamero, María Eugenia España 1057, Ciudad de Mendoza.

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• Vuotto, Ignacio Patricias Mendocinas 314, Ciudad de Mendoza.

• Licciardo, Analía San Martín 274, Godoy Cruz.

• Cerutti, María Fernanda Martínez de Rosas 410, Godoy Cruz.

Delegaciones en las provincias y especializaciones General Alvear Paso de los Andes 386 PB; (02625) 427-784 Especialidades: ginecología, clínica, obstetricia, pediatría y odontología.

CLÍNICA • Lópes, Cecilia: miércoles desde las 15:00 hs.

KINESIOLOGíA • Crespillo, José Miguel: Juan B. Justo 795.

Odontología • Amat, Cristina: miércoles de 8:00 a 13:00 hs. y de 14:00 a 18:00 hs.

Laboratorio: jueves 8:00 hs.

Luján de cuyo Colombres 244; 498-8677 Atención de lunes a viernes de 9:00 a 13:00 hs. y de 15:00 a 21:00 hs.

Medicina de familia • García, Gabriela: lunes de 11:00 a 13:00 hs. y miércoles de 17:00 a 20:30 hs.

• Fiorentino, Yemina: jueves de 16:00 a 18:30 hs.

Clínica • Gagliardi, Juan Manuel: lunes de 17:00 a 18:30 hs. y miércoles de 11:00 a 13:00 hs.

Pediatría • Lima, Liliana (pediatra infectóloga): martes y jueves de 18:00 a 20:00 hs.

Ginecología • Chaile, Ariel (gineco-obstetra): martes de 16:00 a 17:30 hs.

Cardiología • Calderón, Fernando: viernes de 16:30 a 18:00 hs.

Traumatología • Espartaro, Rodrigo: viernes de 18:30 a 19:30 hs.

Psicología • Parra, Lorena: martes de 15:00 a 20:00 hs.

Otorrinolaringología • Orellana, Mariela: viernes de 17:00 a 18:00 hs.

FONOAUDIOLOGíA • Giménez, Marcela: martes de 10:00 a 12:30 hs.

Laboratorio: miércoles de 8:00 a 9:00 hs.

Prestadores externos Odontología • Campaña, Verónica: lunes a jueves de 9:00 a 13:30 hs. y de 16:00 a 20:30 hs. Galería Fazio, local 13 (frente a Plaza Luján).

• Alonso, Verónica: lunes a jueves de 9:00 a 13:30 hs. y 16:00 a 20:00 hs. y sábados 9:00 a 12:00 hs. Moreno 213.

Oftalmología • Videla, Gustavo: miércoles de 17:00 a 19:00 hs. Santa María de Oro 1031; 498-4017.

Maipú Hipólito Yrigoyen 5 esquina Juan Giol, Gral. Gutiérrez; 497-7875 Atención de 9:00 a 18:00 hs.

Clínica • Albornoz, Silvia: lunes de 9:30 a 12:30 hs.

Medicina de familia • Reyes, Carol: lunes y viernes de 14:00 a 17:00 hs.

• Giménez, Cristina: jueves de 14.30 a 17 hs.

Ginecología • Quiroga, Patricia: miércoles de 11:30 a 13:00 hs y jueves de 14:30 16:30 hs.

Otorrinolaringología • Orellana, Mariela: jueves de 15:00 a 16:30 hs.

propios

Odontología • Andias, Matías: lunes, martes y viernes de 9:00 a 13:30 hs.

Pediatría • Olguín, Marianella: martes, miércoles y viernes de 15:30 a 16:50 hs.

TRAUMATOLOGíA • Espartaro, Rodrigo: lunes de 11:00 a 13:00 hs.

FONOAUDIOLOGÍA • Campoy, Claudia: lunes de 16:00 a 18:00 hs.

LaboratoriO: jueves de 8:00 a 9:00 hs.

Prestadores externos ODONTOLOGÍA • Lerma, Pablo: martes y jueves de 9:00 a 13:00 hs. y de 16:00 a 20:00 hs. y viernes 17:00 a 20:00 hs. Rivadavia 345; tel. 4811396.

• Fernández, Viviana: martes y viernes de 9:30 a 13:00 hs. y miércoles y jueves de 16:00 a 19:00 hs. Maza 2621 Gutiérrez.

Malargüe Roca Oeste 104; (0260) 447-2588 Especialidades: medicina de familia y ginecología.

Prestadores externos ODONTOLOGÍA • Sabatini, Mariana: lunes a viernes de 9:00 a 13:00 hs. y martes y viernes de 16:00 a 20:30 hs. Av. Roca Oeste 115.

• Carnovale de Serur, Rosa: Alfonso Capdeville 167 Oeste.

Rivadavia Presbítero Olguín 64; (02634) 446-068 Clínica • Estevez, Yamila: viernes de 9:00 a 11:00 hs.

Ginecología • Sanchez, Publio (gineco-obstetra): martes y viernes a partir de las 16:00 hs.

• Mateos, María Laura (gineco-obstetra): viernes desde las 17 hs.

Laboratorio: Fuentes, Katerina: martes a partir de las 9:20 hs.

Odontología • Martín, Laura (adultos): martes de 16:00 a 19:00 hs., miércoles de 9:00 a 11:00 hs. y de 16:00 a 19:00 hs. y viernes de 16:00 a 19:00 hs.

San Martín Albuera 147; (0263) 443-3777 Clínica • Esteves, Alexia: miércoles de 15:00 a 16:30 hs.

Pediatría • Montes, Patricia: lunes y viernes de 16:30 a 19:00 hs.

Medicina de familia • Fiorentino, Yemina: martes y jueves de 9:00 a 11:30 hs.

Psicopedagogía • Estrada Paula: jueves de 10:00 a 13:00 hs.

Laboratorio: martes 8:00 hs.

Prestadores externos Ginecología • Pelaez, Emilia: lunes, miércoles y jueves 17:00 hs.

Oftalmología • Martínez, Hernán: miércoles y viernes a partir de las 15:00 hs.

• Rauek, Elena: lunes, miércoles y jueves a partir de las 9:00 hs.

Psicología

• Commaudo, Melisa: lunes y miércoles a partir de las 9:00 hs.

Psiquiatría • Dascenzi, Pamela: miércoles a partir de las 17:00 hs.

Odontología • Medina, Maria Jesús: lunes, miércoles y viernes de 16:30 a 20:00 hs. y martes y jueves de 9:00 a 13:00 hs.

• Maron, Horacio: lunes a viernes de 16:30 a 20:00 hs.

Traumatología • Espartaro, Rodrigo: viernes a partir de las 9:00 hs.

San Rafael Corrientes 298; (0260) 444-7045 CLÍNICA • Sambrizi, Jorge: martes y jueves de 16:30 a 18:00 hs.

Pediatría • López, Fabiola: martes y jueves de 10:30 a 11:30 hs.

NutriciÓn • Pérez, Eliana: jueves de 16:00 a 18:00 hs.

Odontología • Domínguez, Jimena: martes y miércoles de 9:00 a 12:30 hs. y de 15:00 a 17:30 hs.

GINECO-OBSTETRICIA • Sambrizi, Jorge: miércoles y viernes de 16:30 a 18:00 hs.

FONOAUDIOLOGíA • Lucca, Natalia: viernes de 10:00 a 11:30 hs.

Laboratorio: Miércoles, jueves y viernes de 8:00 a 12:00 hs.

Prestadores externos ODONTOLOGÍA • Tesing, Ingrid: calle Saavedra 26.

Tunuyán Hipólito Yrigoyen 1186; (02622) 426-613 Atención de lunes a viernes de 9:00 a 21:00 hs.

Medicina de familia • Giménez, Cristina: miércoles de 15:00 a 19:00 hs.

Odontología • Sargniotti, Daniela: miércoles de 10:00 a 19:00 hs.

• Ríos, María Rosa: lunes, martes, jueves y viernes de 10:00 a 19:00 hs. 25 de Mayo esq.

Güemes; (02622) 422-713 FONOAUDIOLOGÍA • Ortiz, Yemina: horario a convenir.

Traumatología • Garzón, Matías: miércoles de 9:00 a 13:00 hs.

Laboratorio: viernes de 8:00 a 8:45 hs.

Tupungato Almirante Brown 946; (02622) 489-990 Medicina de familia • Toro, María Verónica: jueves de 9:30 a 12:45 hs.

• Giménez, Cristina: martes de 14:30 a 17:45 hs.

Ginecología • Calderón, Marta Susana: martes de 16:00 a 17:45 hs.

Fonoaudiología • Ortiz, Yemina: miércoles de 9:00 a 12:00 hs.

Laboratorio: viernes de 9:00 a 9:30 hs.

Prestadores externos ODONTOLOGÍA • Impellizieri, Martín.

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