David Angulo de Haro - Saca la Basura de tu Cerebro by aprendizajealfa

David Angulo de Haro

Odio Temor Complejos

Ira

Rabia

Resentimiento

Frustraci贸n

Corrupci贸n

Fracaso Ignorancia

Ego铆smo

Saca la basura de tu

Prejuicios

Pobreza Ambici贸n

cerebro

Este material es propiedad intelectual de David Angulo de Haro

Introducción El cerebro humano está diseñado genéticamente para buscar la verdad, el bien, el amor, la libertad, el éxito, la felicidad y todas esas cosas que impulsan al desarrollo y que dan sentido y plenitud a la vida. Nunca debemos olvidar que la naturaleza del ser humano es básicamente buena, como lo es todo lo creado. El mal, los instintos, las pasiones y todas las conductas indeseables, se deben a fallas humanas. Se deben a la incapacidad del ser humano, por ignorancia, falta de criterios, de valores y de disciplina. Según el filósofo Sócrates: Los seres humanos somos demiurgos (pequeños dioses) que venimos a este mundo con la misión de convertir nuestras ideas y sueños en realidad e impulsar el desarrollo y la evolución. Los seres humanos tenemos un cerebro de genio, como resultado de cuatro millones de años de evolución, durante los cuales la humanidad ha crecido en inteligencia y en conciencia, pero el cerebro necesita ser programado a través de una educación de calidad, rica en estímulos cognitivos, afectivos, sociales, morales y espirituales, de lo contrario, pueden quedar inhibidos y truncados los infinitos poderes del cerebro, condenando a las personas a un triste destino de ignorancia, pobreza, fracaso, frustración y violencia. El cerebro está diseñado para crear respuestas y soluciones, pero lo hemos convertido en un almacén de basura mental. El cerebro está saturado de temores, angustia, culpas, prejuicios y prohibiciones que se transmiten de forma consciente e inconsciente de generación en generación a través de un condicionamiento social alienante. Estudios serios indican que, nueve de cada diez mensajes que dirigen los padres a sus hijos son represivos de alguna forma, y, este mismo porcentaje se produce a nivel social. Somos hijos de una sociedad enferma, crítica, envidiosa y represiva, que nos prohíbe crecer, ser libres, exitosos y felices. Unas veces lo hace de forma expresa y brutal y otras veces de forma sutil. Las formas son distintas pero el efecto alienante es el mismo. Los temores, angustia, culpas, prejuicios y prohibiciones quedan grabados en el inconsciente, donde crecen y se convierten en fuerzas poderosas que influyen en nuestra vida. Se cree que los seres humanos gastamos el 70% de nuestra energía mental en controlar los temores y la angustia para evitar hundirnos en la desesperación; por lo cual, el objetivo fundamental de nuestra vida debe estar dirigió a crecer en inteligencia y en conciencia y a liberarnos de la basura mental (temores, angustia, culpas, prejuicios y prohibiciones) que oprime nuestro espíritu. Existen infinidad de clases de basura mental proveniente de la sociedad y de basura generada por la propia persona debido al manejo inadecuado de sus ideas, de sus emociones y de sus decisiones. 2

Para sacar la basura del cerebro, contamos con un cerebro maravilloso que conoce nuestros problemas y también las soluciones, pero está condicionado por la ignorancia y por hábitos inconscientes que le impiden actuar con libertad. Nuestro esfuerzo debe estar orientado a iluminar la inteligencia y la conciencia y a liberarnos de la basura mental. El cuerpo y la mente trabajan en equipo, pues se necesitan mutuamente. El cuerpo y el cerebro conversan constantemente, se transmiten información y sensaciones y colaboran de forma sincronizada. De aquí la importancia de conocer el funcionamiento del cuerpo y de la mente para sacarles el mayor provecho posible. “Mente sana en cuerpo sano” El cuerpo funciona de forma perfecta debido a que el sistema nervioso autónomo o vegetativo se encarga de regular las funciones de la vida vegetativa (respiración, digestión, circulación, excreción, etc.) Estas funciones no dependen de la voluntad de la persona sino del funcionamiento autónomo y automático de una parte del cerebro conocida como sistema nervioso autónomo o vegetativo. Solamente el cerebro tiene unos 100.000 millones de neuronas y cada neurona es como una computadora en miniatura, pero mucho más perfecta que cualquier computadora conocida hoy día... tienen unas 100.000.000.000.000 conexiones entre ellas con idéntica capacidad en "bits"... esto es mucho más que el número de estrellas que se estima haya en la Vía Láctea, y equivale en la computadora a unos 20 millones de libros de 500 páginas cada uno, o sea, la suma de todos los textos contenidos actualmente en todas las bibliotecas de la tierra. Nadie sabe a ciencia cierta el total de células que tiene el cuerpo humano, lo cierto es que tiene muchos millones de células de diferentes tipos, cada tipo de células está especializado para desarrollar una tarea específica. Por ejemplo, existen células que forman la sangre, el cerebro, la piel, el hígado, el corazón y otras partes del cuerpo. Las células mueren continuamente. La mayoría de ellas son inmediatamente reemplazadas por otras. Los biólogos estiman que cada día perdemos un total de 440.000 millones de células que suelen ser reemplazadas inmediatamente por otras nuevas. Sólo la médula de los huesos fabrica 13 millones de células sanguíneas por hora. No sucede lo mismo con las células nerviosas o neuronas, ya que estas no logran regenerarse. Se sabe, por ejemplo, que en una intoxicación de alcohol se pierden para siempre cientos de miles de células del cerebro. Como podemos observar el cuerpo es sabio, se regenera constantemente y drena los desechos a través de la respiración, del sudor, de la orina y de la defecación. Imagina lo contaminado que estaría el cuerpo si no drenara cada día los desechos que produce no podría sobrevivir más allá de unos días. Sin embargo, los seres humanos no drenamos los deshechos mentales (angustias, fracasos, temores, culpas) Estos desechos se van almacenando, convirtiéndose en un 3

peso terrible que incrementa la sensación de angustia y fracaso, generando duda e inseguridad en las personas acerca de su valor y de su capacidad para triunfar en la vida. Esta situación hace que la mayoría de las personas sientan que su vida está hipotecada y que tienen pocas opciones de triunfar en el futuro. Lo cual no es cierto, pues, tenemos un cerebro de genio y si aprendemos a liberarlo de la basura mental que lo oprime, nos sorprenderemos de hasta dónde podemos llegar. Es fundamental aprender a drenar los desechos tóxicos biológicos y mentales.

Recomendaciones para sacar el mayor provecho posible de este libro

Lee el índice para que tu cerebro tome nota de los distintos temas. Es una forma de prepararte a nivel inconsciente y de crear las condiciones mentales favorables para la comprensión y aprovechamiento de las ideas.

Realiza esta operación varias veces, pues, el índice es la estructura vertebral de libro que ayuda a comprender cada capítulo dentro del contexto general.

Éste es un libro de cabecera, diseñado para reflexionar a fondo y cambiar la vida de las personas, por tanto, lo ideal es leer un capítulo cada día, sacarle el mayor jugo posible y diseñar acciones concretas, pues, las ideas por sí solas no cambian las cosas.

Índice 1.

El cerebro…………………………………………………………………

El inconsciente…………………………………….………………….…

El subconsciente……………………………………….…………….…

Ley de evolución……………………………………….….………..….

La parte oscura de tu mente…………………………………………..

Tus peores enemigos……………………………………………….….

Tu cárcel mental…………………………………………….…….……

Sal de tu cárcel mental…………………………………………….…..

La lucha eterna entre el bien y el mal…………………………….….

10. Actitud castradora de la sociedad…………………………………...

11. El libre albedrío ……………………………………………………..….

12. Programación mental………………………………………………..…

13. Programación neurolingüística……………………………………..…

14. El poder de la mente………………………………………………..….

15. Autosugestión……………………………………………………….….

16. Mensajes subliminales…………………………………………………

17. El poder de la sociedad - No te dejes contaminar………………….

18. Esclavitud moderna……………………………………………….……

19. Formas de esclavitud……………………………………………………

20. No cedas ante la presión y el chantaje……………………………….

21. Vampiros psicológicos………………………………………………….

22. Somos fuertes pero vulnerables……………………………………….

23. Cuál es tu capacidad de supervivencia……………………………….

24. Mentes débiles……………………………………………….…………..

25. Mentes activas y mentes pasivas…………………………………….

26. Fortaleza mental……………………………………………….…………

27. Todo tiene consecuencias………………………………………….….

28. Todo es acumulativo……………………………………………….……

29. No puedes huir de ti mismo………………………………………….….

30. Cada quién crea su mundo y su historia………………………………

31. Origen de los temores - Clases...………………………………..…….

32. Efectos de los temores………………………………………….………

33. Cómo superar los temores………………………………………….….

34. El tabú…………………………………………………………………….

100

35. El tabú sexual ………………………………………….………………..

103

36. Ley del karma…………………………………………………………….

106

37. Cómo se generan los problemas………………………………………

108

38. Un problema no resuelto tiende a incrementarse……………………

110

39. Los problemas no se resuelven enfrentándolos……………………..

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40. No dejes que se acumulen los problemas……………………………

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41. Cómo resolver los problemas………………………………………….

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42. La prisa, la angustia, la hiperactividad, el estrés…………………….

121

43. Enfermedades mentales………………………………………….…….

124

44. La mediocridad………………………………………….……………….

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45. No llenes tu vida de cosas ni tu mente de necesidades……………

131

46. No acumules deudas con la vida ni con la gente……………………

134

47. No dejes tu vida en manos de nadie………………………………….

136

48. Raíz de la violencia…………………………………………………..….

138

49. Control de la violencia………………………………………….……….

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50. Drena la rabia y las frustraciones……………………………………..

143

51. Drena la angustia………………………………………….…………….

145

52. Drena las culpas del pasado y los temores del futuro

147

53. Drena el odio, resentimiento……………………………………………

150

54. Drena la envidia………………………………………….………………

153

55. Saca la basura de tu mente………………………………………….…

158

56. Lavado de cerebro y control mental……………………………………

161

57. Cómo eliminar los prejuicios……………………………………………

164

58. Cómo cambiar nuestra forma de pensar y de vivir……………….….

167

59. Disciplina mental………………………………………….……………...

170

60. Qué cosas debemos controlar………………………………………….

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61. Sálvate a ti mismo porque nadie te puede salvar…………………….

175

62. Actitud y éxito………………………………………….………………….

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63. Así como piensas, así te suceden las cosas…………………………

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64. Cómo reconstruir la vida…………………………………………….….

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65. Cómo ganar la batalla de las emociones……………………………..

185

66. Sincronizar tu mente y tu vida…………………………………………..

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67. Alinea tu mente y tu cuerpo………………………………………….….

192

68. Cambia el ritmo del cerebro…………………………………………….

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69. Principio de placer y Principio de realidad…………………………….

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70. Mantente en el Adulto……………………………………………………

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71. Quién eres hace la diferencia…………………………………………..

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72. Cómo centrifugar la mente y liberarse de……………………………..

204

73. Salud mental…………………………………………………………..….

206

74. Higiene mental………………………………………………………..….

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75. Evoluciona………………………………………….…………………….

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76. Autoestima + Tests…………………………………………………..….

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1 El cerebro

El cerebro es la “máquina” más perfecta y compleja. Está formado por más de 100.000 millones de neuronas; cada una de las cuales posee miles de receptores y transmisores. Estas células son capaces de procesar hasta 200.000 millones de bits de información en un segundo. Existen cinco frecuencias cerebrales diferentes: Delta, Theta, Alfa y Beta y Gamma Nuestro cerebro produce patrones de frecuencia en todo momento, ya sea que estemos entusiasmados, deprimidos, cansados, atentos, dormidos o despiertos. A su vez estos patrones se relacionan con nuestro nivel de estrés, bienestar emocional, y con nuestra capacidad para pensar y concentrarnos.

El cerebro puede procesar datos a la velocidad de la luz. Sólo necesita ¼ de segundo para percibir las miles de características de un objeto (visión fotográfica) pero la clave del éxito no está únicamente en la velocidad procesadora sino en la selección de datos valiosos. La capacidad del cerebro es inmensa, tiene alrededor de 100 mil millones de neuronas. Es capaz de producir más de 64 mil pensamientos por minuto. Y tiene capacidad para almacenar información equivalente a trescientos mil millones de jijas. Entonces ¿Por qué la humanidad es tan ignorante? ¿Por qué tenemos tantas dificultades para aprender? La razón es muy simple: Estamos condicionados por hábitos muy lentos, por esquemas mentales mal organizados, obsoletos y por temores y por falta de ideales y de ambición. Esta es la causa del subdesarrollo. En condiciones normales, el porcentaje de eficiencia del cerebro corriente de muchos adultos no supera el 5% de sus posibilidades, sin embargo, cuando funciona en condiciones óptimas, gracias al uso de métodos eficaces, pueden multiplicar por 5 o por 10 su rendimiento. El cerebro produce más de 4000 millones de impulsos por segundo (la computadora más sofisticada apenas produce 80 millones por segundo) La velocidad de procesamiento de información del sistema nervioso subconsciente supera lo imaginable; es de uno a diez millones de bits (unidades de información) por segundo, lo cual equivale a procesar un libro de 300 páginas por segundo. Este poder gigantesco está ahí, en tu cerebro esperando que lo actives para entrar en acción. El cerebro no es un robot, es humano y, por tanto, es sensible a todo lo que ocurre dentro y fuera de él. Los estímulos pueden activarlo o bloquearlo; por lo cual es conveniente aprender a seleccionar ideas, personas y sentimientos. El cerebro aprende, se adapta y puede reprogramarse. El cerebro dialoga constantemente con el mundo externo a través de los sentidos. Es importante aprender a seleccionar lo más valioso de las personas y de la vida. El conocimiento de la estructura, del funcionamiento y de las leyes que rigen la actividad del cerebro está abriendo caminos a nuevas formas de aprendizaje y de creatividad. Por ejemplo, se sabe que el ritmo del cerebro de un bebé es el doble del ritmo del cerebro del adulto; que los estímulos incrementan en un 25% las sinapsis y por tanto, la capacidad de aprendizaje. Esta experiencia sugiere la necesidad de crear un ambiente rico en estímulos, especialmente en la infancia. Se cree que el ser humano apenas utiliza el 10% de su capacidad mental. El cerebro debe ser una fábrica productora de ideas y de soluciones; sin embargo, muchas personas lo convierten en un simple almacén de datos. Este error se paga muy caro a lo largo de la

vida, pues, llega un día en que los datos se vuelven obsoletos y la persona queda desadaptada a la realidad. Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexión, la meditación y la creatividad. Hoy es muy fácil obtener, sin esfuerzo, todo tipo de información a través de internet pero, ¡Ojo! No te conviertas en un parásito mental o en un ladrón de ideas. Un ladrón es aquél que se apodera de la riqueza producida por las personas con el esfuerzo de muchos años. Un ladrón de ideas es aquel que toma ideas de otros sin analizarlas, sin reflexionarlas y sin asimilarlas; simplemente, es un imitador. Evita acumular información sin digerirla para que no te suceda una indigestión mental. Cuando existe un proyecto importante y atractivo, dirige la información y la energía de todas las neuronas en la dirección indicada para convertir el proyecto en realidad. El interés activa el cerebro y unifica toda la energía, lo cual facilita la concentración, la comprensión de la situación y producción de respuestas eficaces; mientras que, cuando existen diversos intereses o no tiene un plan de acción concreto, las neuronas trabajan en distintos frentes, con lo cual la energía mental se dispersa y carece de poder para lograr objetivos importantes; de aquí la importancia de tener ideales, convicciones y metas concretas. Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexión, la meditación, la creatividad y, sobre todo, tener un proyecto valioso, ilusiones ideales. El cerebro no descansa de día ni de noche. Mientras dormimos trabaja dirigiendo los procesos biológicos del cuerpo y procesando la información contenida en la mente. Los estudios indican que los seres humanos soñamos casi durante toda la noche, aunque no tengamos conciencia de ello. En los sueños, el cerebro procesa los contenidos mentales, relaciona ideas, crea nuevas conexiones, drena tensiones y crea las condiciones mentales para que surja la creatividad. Durante el día, el cerebro procesa los estímulos que le llegan a través de los sentidos externos e internos; pero sólo procesa conscientemente una mínima parte de la información que recibe, tal vez de 1 al 5%. Esta es la información que más le llama la atención porque se relaciona con lo que le interesa a la persona o porque es necesaria para la adaptación y la supervivencia. El resto lo capta de forma subconsciente, por lo cual, nosotros no tenemos conciencia de ello, pero queda grabado en el subconsciente desde donde influye de alguna forma. De aquí la importancia de seleccionar personas, ambientes...porque todo lo que nos rodea influye en nosotros de alguna forma.

Qué es lo que más atrae la atención del cerebro El cerebro vive centrado habitualmente en lo que las personas necesitan, temen y aman 1. Cuando necesitamos algo importante pensamos constantemente en la forma de lograrlo. Cuanto más importante es, pensamos con más frecuencia y con más intensidad y, de esta forma, el cerebro va encontrando el modo de lograrlo. Pero el cerebro no hace milagros, necesita trabajar sobre una base de datos reales. 2. Los temores invaden la mente y generan angustia. Hacen que la persona viva preocupada, pensando constantemente en consecuencia negativas. Cuanto más piensa más se fortalecen los temores. De aquí la importancia de aprender a controlarlos porque suponen un gasto inmenso de energía y son un grave obstáculo para el desarrollo, la adaptación y la toma de decisiones. 3. Cuando las personas aman algo, cuando tienen un proyecto valioso, metas e ilusiones, el cerebro se centra en ello y no descansa hasta convertirlo en realidad. Conclusión El cerebro tiene un poder inmenso pero no toma decisiones por sí mismo. Actúa de acuerdo a la programación mental que tiene la persona, de acuerdo a sus creencias, valores, intereses profundos, metas, ideales, autoestima...y también de acuerdo a sus temores, traumas, complejos...Todos estos contenidos coexisten y luchan por imponerse. Al final el cerebro toma la dirección de los contenidos más poderosos. ¿Cómo funcionan los hemisferios cerebrales? El hemisferio izquierdo, es consciente, realiza todas las funciones que requieren un pensamiento analítico. Es lineal, sucesivo y secuencial; avanza paso a paso; recibe la información dato a dato y la procesa en forma lógica, causal, discursiva y sistemática; algo así como una computadora donde cada paso depende del anterior. El hemisferio izquierdo organiza los datos pieza a pieza hasta componerlos como si se tratara de un rompecabezas. El hemisferio derecho es inconsciente e intuitivo, capta directamente la estructura (lo esencial) de las cosas, sin necesidad de análisis ni razonamiento. Posee una visión intelectual sintética y simultánea de muchas cosas. La velocidad de procesamiento de la información de ambos hemisferios es totalmente diferente; mientras el hemisferio izquierdo procesa apenas unos 40 bits (unidades de información) por segundo, el hemisferio derecho procesa entre 1 y 10 millones de bits por segundo; de aquí la importancia de aplicar al aprendizaje las grandes ventajas que ofrece el uso del hemisferio derecho. La actividad del hemisferio derecho es totalmente inconsciente debido a la alta velocidad a que fluye la información: El hecho de que los procesos del hemisferio derecho sean

inconscientes, no significa que sean ilógicos. Simplemente se trata de procesos mentales tan complejos e instantáneos que resulta imposible observarlos y analizarlos. El La capacidad del hemisferio derecho se debe a que tiene acceso al subconsciente. El subconsciente es sabio, posee la capacidad llamada pantomnesia, es decir, que recuerda absolutamente todo lo que el cerebro ha percibido a nivel consciente e inconsciente desde el primer día de vida. El subconsciente conoce todos tus problemas y dificultades; también conoce tus fortalezas y posibilidades de éxito. El cerebro tiene todas las respuestas que necesitas. El subconsciente también tiene un poder llamado precognición o conocimiento del futuro. Esto es posible y lógico si tenemos en cuenta que conoce la realidad de nuestro yo interno y, por tanto, conoce nuestra proyección en el futuro. Las personas no pueden acceder de forma directa al subconsciente, pero si pueden hacerlo de forma indirecta. De esto hablaremos en el capítulo dedicado al Subconsciente. El acceso indirecto es posible debido a que ambos hemisferios están relacionados y trabajan juntos y se complementan en muchas actividades. Por ejemplo, la codificación, almacenamiento y recuperación de información dependen de ambos hemisferios. La actividad más importante del hemisferio izquierdo es el pensamiento analítico y crítico; mientas que, la actividad más importante del hemisferio derecho es la intuición y la creatividad. El pensamiento crítico y la creatividad deberían ser los objetivos fundamentales de la educación; pues de ellos provienen la conciencia y la inspiración; sin embargo, son los menos cultivados y cuando alguien desarrolla estas cualidades es reprimido, criticado, tachado de rebelde y desadaptado. El mayor obstáculo para el desarrollo y para la creatividad es la represión ejercida por la sociedad. La represión puede ser brutal, o bien, sofisticada. Los seres humanos poseemos un cerebro con grandes potencialidades que podrían conducirnos al desarrollo, al éxito y a la felicidad, pero la sociedad reprime de muchas formas y programa a las personas para que sean ignorantes y sumisas, por lo cual, quienes desean ser libres y alcanzar el éxito y la felicidad, necesitan utilizar de forma inteligente ambos hemisferios, especialmente el hemisferio derecho (intuitivo y creativo) Nuestro método de Súper Aprendizaje Alfa tiene como objetivo fundamental el desarrollo del potencial de ambos hemisferios, de forma especial el hemisferio derecho que el responsable de la inteligencia emocional, de la intuición, de la creatividad y de la vida emocional.

2 El inconsciente colectivo El término inconsciente se utiliza para designar el conjunto de procesos mentales que ya tienen un camino establecido y se desencadenan de forma automática, por lo que no son pensados conscientemente. El inconsciente colectivo se refiere a los contenidos psíquicos inconscientes comunes a toda la humanidad y que no tienen su origen en la experiencia individual. El fundamento de dichos contenidos está en la experiencia de nuestros antepasados, experiencia que se transmite de forma hereditaria. Es preciso no confundir estos contenidos inconscientes, comunes a toda la especie, con los instintos innatos. Se trata de contenidos mentales conocidos como arquetipos. Arquetipo deriva de: Arjé = (fuente, principio u origen) y Typos = (impresión o modelo) Los arquetipos son las vivencias ancestrales, experimentadas por nuestros antepasados, las cuales quedaron grabadas en su inconsciente, y se transmiten hereditariamente de generación en generación. Estas vivencias se refieren a los grandes problemas que debe enfrentar toda persona: la muerte, la vida, la eternidad, la inmortalidad, la infinitud, el sentido de la existencia, la verdad de las cosas, el paso del tiempo, el amor, el dolor,... Los arquetipos son imágenes o metáforas que expresan simbólicamente las actitudes ante dichos problemas. Según Jung, tenemos constancia de la existencia de arquetipos gracias al análisis de los sueños y de los mitos y religiones de las distintas culturas. La teoría de Hellinger dice que nos guía una consciencia grupal o colectiva. Los miembros de una familia, por ejemplo, están influidos por un tipo de conciencia común que se transmite inconscientemente de padres a hijos. No se trata de una herencia genética sino de una herencia mental inconsciente. El origen de este tipo de consciencia se remonta al origen de la raza humana, cuando existían pequeñas comunidades, integradas por 20 o 30 individuos de la misma familia. Todos ellos vivían juntos y actuaban de la misma manera, cuidando el bienestar del grupo, sin tener deseos individuales, ya que en esta época era primordial sobrevivir; para lo cual, cada integrante de la comunidad era esencial: El grupo no podía darse el lujo de perder a uno de sus miembros, y los individuos no se podían separar de la comunidad sin correr peligro. Todos los integrantes se pertenecían y dependían unos de otros; el alma común cuidaba de que ninguno se perdiera y de que cada uno sirviera al grupo. No necesitaban pensar en qué era lo correcto. Todos funcionaban al unísono. Una fuerza los inducía a actuar de forma unitaria. Era la única forma de sobrevivir.

Hoy se reconoce que en cada constelación familiar existe una dinámica inconsciente. Existen conflictos, preocupaciones familiares y comportamientos que se transmiten a través de las generaciones y determinan los problemas psicológicos actuales. Esta transmisión es ajena a la genética, se supone que es más bien cultural, ya que no se puede explicar por la historia del aprendizaje de cada individuo. El inconsciente colectivo hunde sus raíces en los orígenes de la humanidad. Ahora bien, para comprender el inconsciente colectivo necesitamos regresar mentalmente a la prehistoria y visualizar al hombre prehistórico en lucha terrible contra el mismo hombre, caníbal salvaje; en lucha contra los animales salvajes; en lucha contra las fuerzas naturales y en lucha contra los fantasmas y contra los dioses (el trueno, el rayo, las tormentas, etc.) Ese mundo aterrador fue el escenario en el que se desarrolló la existencia de los primeros hombres. Como es lógico sus vivencias existenciales fueron aterradoras. En su inconsciente se grabaron infinidad de temores, que se han eternizado en el tiempo y que se transmiten de forma inconsciente de generación en generación. Han pasado millones de años, desde aquel escenario primitivo. El hombre ha dominado la naturaleza y se han desvanecido los fantasmas, pero los temores siguen enraizados en el corazón de los hombres. Bert Hellinger estudió las formas inconscientes en que cada individuo está unido a su familia, y cómo determinados comportamientos y tendencias psicológicas se repiten generación tras generación. Basándose en esta teoría creó el método de Constelación Familiar para liberar a las personas de muchos contenidos que forman parte del inconsciente colectivo, y, de esta forma, restablecer el orden natural en el funcionamiento de la familia. Hoy se reconoce que existe una transmisión de conflictos, preocupaciones familiares y comportamientos a través de las generaciones, que determinan los problemas psicológicos actuales y los problemas psicológicos a futuro, a no ser que se rectifique a tiempo. Esta transmisión es ajena a la genética, se supone que es cultural. De aquí la importancia de tomar conciencia de que somos portadores de una herencia mental inconsciente, positiva y negativa, y, como seres conscientes y evolucionados, necesitamos superar el "determinismo" derivado de nuestro inconsciente colectivo, por medio de la superación cognitiva, emocional, social, moral y espiritual.. Necesitamos construir una estructura mental sólida que nos permita hacer frente a las fuerzas compulsivas procedentes del inconsciente colectivo y del inconsciente personal.

3 El subconsciente Cuando observamos un iceberg sólo vemos una octava parte de su altura. Hay otras siete partes sumergidas en el mar. La parte visible se mantiene sobre la superficie, porque se apoya en la parte sumergida que no vemos. De forma similar, los seres humanos sólo tenemos conciencia de una pequeña parte de nuestros contenidos mentales. Desconocemos nuestro verdadero poder mental; sin embargo, sabemos que está ahí, como una riqueza inmensa, como una mina, que podemos explotar.

El subconsciente es como el disco duro de la mente. Contiene toda la información que hemos recibido a lo largo de la vida; no sólo la información que hemos captado de forma consciente y de la que podemos recordarnos en cualquier momento, sino también la que hemos percibido de forma inconsciente. Nuestro cerebro es como un radar, percibe todo lo que ocurre a nuestro alrededor hasta en sus mínimos detalles y lo conserva en la memoria subconsciente. El subconsciente no es un simple almacén de datos. El cerebro lo activa constantemente relacionando y combinando unas ideas con otras en busca de mejores soluciones. El cerebro es inmensamente poderoso, puede producir miles de ideas por segundo, pero este poder está condicionado por la cantidad y la calidad de la información grabada en el consciente y en el subconsciente. Muchas personas podrían llegar a ser genios pero, debido a una pobre educación, su mente carece de contenidos valiosos sobre los cuales podría trabajar el cerebro, en consecuencia, son potencialmente genios pero en la realidad son ignorantes. Esta realidad nos da idea de lo importante que es leer todos los días sobre temas valioso y lo necesario que es activar constantemente el cerebro con ideas poderosas porque al final, el éxito y la felicidad están en la mente y su logro depende de la forma en que adquirimos conocimientos de valor, en la medida en que los estimulamos. Al hablar de conocimientos nos referimos no sólo al estudio profesional, sino también, al conocimiento de los valores, de las artes y de los demás aspectos que constituyen la esencia de la verdadera cultura.

Así como la parte visible del iceberg se apoya en la parte sumergida, así la consciente de las personas se apoya y se alimenta de la parte subconsciente.

parte

Los seres humanos creemos que tomamos decisiones libremente, pero las cosas no son así. Tenemos programaciones a nivel subconsciente, grabadas desde la infancia, las cuales se han ido modificando o consolidando a través de los años. Estas programaciones subconscientes constituyen la estructura profunda de nuestra personalidad y son las que determinan nuestras conductas. Esto explica por qué muchas veces queremos hacer algo pero actuamos de una forma muy distinta. Se debe a que nuestro poder consciente es débil ante la dinámica poderosa de la mente subconsciente. El subconsciente, como todo en la vida, tiene sus leyes. Todos los contenidos mentales luchan por ocupar un lugar privilegiado y se asocian de acuerdo a su afinidad o significado. De aquí la importancia de instalar en la mente principios, valores, metas, ideales y proyectos importantes que estimulen la mente y atraigan hacia sí toda la información positiva del subconsciente. El subconsciente de muchas personas es pobre y negativo, en consecuencia su mente consciente también es pobre y negativa, sin embargo, existen técnicas eficaces para programar la mente, de modo que, aún en circunstancias adversas, el ser humano puede reprogramar su mente. Además cuenta con un instinto y una inteligencia que le impulsan a buscar el éxito. Nadie puede sacar del bolsillo una moneda si antes no la ha introducido y nadie puede sacar del cerebro una idea o una solución si antes no la ha introducido de alguna forma; de modo que, nadie puede ser altamente creativo si no posee contenidos mentales valiosos. Los contenidos del subconsciente constituyen la materia prima de la creatividad. El cerebro trabaja sin descanso buscando la forma de convertir en realidad los deseos y proyectos de las personas. Cuanto más importante son los proyectos y cuanto mayor es el interés que tiene la persona en dichos proyectos, más intensamente trabaja el cerebro. El cerebro sólo se moviliza cuando existen razones importantes. Las personas creativas viven centradas habitualmente en sus proyectos. Están centradas de forma creativa, buscando nuevas formas de hacer las cosas más simples y efectivas. Lo hacen sin prisa y sin angustia, por lo cual pueden trabajar durante muchas horas sin cansarse. Muchas personas poseen contenidos mentales valiosos, sin embargo no son creativas, porque se han adaptado de forma pasiva a la rutina de la sociedad. La creatividad necesita ser alimentada constantemente. Es necesario trabajar sobre un proyecto de avanzada, de lo contrario se corre el riesgo de quedar atrapado en un círculo vicioso sin darse cuenta. La creatividad más importante es la relacionada con la solución de los problemas de la vida.

4 Ley de Evolución Todo lo que existe lleva inmanente la tendencia y fuerza para convertirse en algo superior. Las células llevan impresa la orden de sobrevivir y crecer. Desde el punto de vista filosófico esta ley es una consecuencia de la Ley del Amor que atrae a todos los seres hacia la unidad de su Origen. Según esta ley, el mundo funciona correctamente. Un pensamiento chino dice: “Deja al mundo como está, porque está bien hecho” En este momento la humanidad tiene el grado de evolución que le corresponde de acuerdo a las dinámicas que rigen la vida humana. Cada persona y cada país viven de acuerdo al grado de evolución que han alcanzado. Todas las personas de una sociedad (familia o país) forman un todo, por lo cual, todos se benefician de lo que funciona bien y se perjudican con lo que funcionan mal. Nadie puede “salvarse” independientemente del grupo. Si la gente no tiene para comer, robará al que tiene. Si la gente se siente frustrada, tratará de descargar su rabia sobre los demás. Si la gente no tiene trabajo en su país, emigrará a otro país y no habrá control fronterizo capaz de contenerlos; tarde o temprano lograrán su cometido porque La ley de Evolución que impulsa al ser humano a crecer y progresar no puede ser reprimida de forma permanente. De aquí la importancia de crear la conciencia de que todos somos parte del todo social (humanidad) y que es necesario que la evolución llegue a todos para que reine la armonía y el progreso que necesitamos. Estas ideas resultan utópicas en un mundo caracterizado por el egoísmo, pero es necesario sembrarlas en la mente para que maduren y preparen las condiciones para un avance evolutivo. De todos modos la evolución continuará de forma incontenible. La evolución humana depende en primer lugar de las bases genéticas de la especie. La naturaleza es sabia. Por ejemplo, los niños que nacen ahora son más inteligentes cada día y tienen predisposiciones intelectuales, psicológicas, sociales y espirituales que no tenían los niños de hace unos años. Sin duda, la naturaleza, previendo los cambios evolutivos que se avecinan, produce seres capaces de llevar adelante dichos cambios. Existen los Niños índigos y los Niños Cristal

Hoy existen Niños índigos que vienen dotados de poderes especiales, como la intuición, la telepatía, etc. Son muy inteligentes, inquietos y creativos. Rechazan la rutina... Tienen mucha energía, les gusta realizar proyectos, inventar... Tienen interés especial por la computación...la ciencia, la investigación. A pesar de ser muy inteligentes no funcionan con los métodos de enseñanza tradicionales basados en la memorización; sin embargo, les resulta fácil el aprendizaje en forma reflexiva y participativa. Aman la justicia y la libertad... se rebelan contra la mediocridad y la mentira... no aceptan la imposición y rechazan la manipulación y la deshonestidad. Estos niños crecerán y un día tomarán el control de la sociedad y realizarán los cambios que las viejas generaciones no son capaces de realizar Existen también los Niños Cristal. Son constructores. Podríamos decir que los niños índigos son el equipo de demolición destinado a eliminar viejas estructuras y los Niños Cristal son los constructores. Un Niño Cristal es un ser de alta vibración y su misión consiste en producir cambios a nivel del mundo. Los padres tienen serias dificultades para entender a un hijo Cristal. Un Niño Cristal tiene un alma sabia y poderosa cuyo trabajo se extiende más allá de los estrechos límites de la familia. El Niño Cristal es un maestro que enseña a sus padres a evolucionar. El Niño Cristal regala a la familia energía, amor y creatividad y requiere ser tratado con amor, respeto y dignidad. Al igual que el niño índigo ama la justicia y la libertad y rechaza la mediocridad, la deshonestidad, el autoritarismo y la mentira... Todos los niños tienen bastantes elementos de Índigo y de Cristal. Ellos son la esperanza de la nueva sociedad globalizada y ellos provocarán el salto evolutivo que necesita la humanidad. Esta labor no les resultará fácil debido a los intereses creados y a la resistencia natural de las personas al cambio; pero su fuerza interna es tan poderosa y su creatividad tan grande que el cambio está garantizado. En la futura sociedad existirán siempre los mediocres, corruptos y desadaptados, pero a la Ley de Evolución no le interesa esta clase de personas, le interesa las personas que constituyen la avanzada de la evolución. Factores que impulsan la evolución La clave de la evolución está en el desarrollo de la inteligencia y de la conciencia Los adelantos en telecomunicaciones, internet, etc. hacen que la información llegue rápida y de forma masiva a todas partes del mundo. La información es un activador de la inteligencia, de la conciencia y de la evolución. La globalización permite toda clase de interrelaciones y es una oportunidad maravillosa para el conocimiento mutuo, para madurar como personas y como sociedad y para 18

trabajar unidos. Gracias a las telecomunicaciones y a la globalización, la evolución se acelera cada día. Esta realidad es una llamada de atención a las personas para que se preparen, conscientes de que los cambios se sucederán cada vez con más rapidez. Ahora bien ¿Cómo hacer para evolucionar personalmente? ¿Cuáles son los elementos fundamentales de la evolución? Es necesario adelantarse al futuro y desarrollar habilidades en lectura veloz y comprensiva, razonamiento y creatividad. Estas habilidades permitirán aprender con rapidez y facilidad lo que sea necesario para adaptarse a los nuevos cambios y resolver los retos. Además es necesario entender que la esencia de la evolución es el desarrollo de la conciencia. Los adelantos técnicos y científicos dan la sensación de que la humanidad ha dado un salto quántico en su evolución, pero no es exactamente así. Antes hemos hablado de los niños índigos y Cristal que vienen como abanderados de la evolución. En ellos puedes encontrar las pautas de lo que será la humanidad evolucionada del futuro. Una humanidad capaz y con valores. En la actualidad se vive una crisis de valores. Los valores constituyen la roca firme sobre la que se asienta la autoestima y el sentido de dignidad. Los valores, la autoestima y el sentido de dignidad proporcionan una fortaleza interna capaz de afrontar con éxito cualquier situación.

5 La parte oscura de la mente No podemos olvidar que las raíces profundas del ser humano son de origen animal. El hombre es un animal que ha evolucionado a través de un proceso que ha durado millones de años. Hace 15 millones de años en la familia de los homínidos comenzó la evolución hasta el hombre actual. Antecesores del hombre El Australopithecus. Apareció hace 4 millones de años El Homo hábilis. Apareció hace 2 millones de años, cazaba intencionalmente y fabricaba utensilios. Se cree que podría haber hablado utilizando un lenguaje humano rudimentario. El Homo erectus. Apareció hace 1.5 millones de años. Descubrió el uso del fuego y fabricó la primera hacha. Homo sapiens. Apareció hace 200 mil años. Sus características físicas son las mismas que las del hombre actual. El homo sapiens protagonizó, a partir del año 10.000 a.C. cambios muy importantes en la organización económica y social, inició las primeras formas de agricultura y domesticación de animales y la vida en pequeñas ciudades. Los seres humanos modernos somos primates, así como los gorilas, los lémures y los chimpancés, sólo que en algún punto de la evolución, el desarrollo humano avanzó por un camino distinto y hemos evolucionado hasta el día de hoy. Las claves de la evolución son el desarrollo del lenguaje, de la inteligencia y de la conciencia, los cuales constituyen la esencia de la cultura. La experiencia y la necesidad de convivir en paz, dio origen a la creación de leyes, de principios, de normas y de valores que sirven para evitar la anarquía y la guerra.

Cuando nace un niño tiene un cerebro evolucionado, que si es bien entrenado puede convertirse en genio, pero, si no es educado, se imponen las fuerzas instintivas y el niño queda reducido a un simple animal. Así lo demuestran los casos de los llamados niños lobos. Se trata de niños que se perdieron en el bosque cuando eran muy pequeños y cuando fueron hallados, después de varios años, su comportamiento era totalmente animal y jamás pudieron ser reeducados. Hoy, los seres humanos tenemos una mente evolucionada (formada por buenas ideas, valores y sentimientos positivos que nos ayudan a controlar los instintos y a comportarnos de forma civilizada, pero en el fondo de la mente humana existe una parte oscura, animal, instintiva y pasional, la cual está reprimida y controlada por principios religiosos, morales y sociales aprendidos a través de la educación. La tendencia de todo ser humano es el libertinaje. Los instintos animales siguen latentes, buscando la forma de expresarse, lo que obliga al ser humano a invertir casi el 70% de su energía mental en controlar los impulsos instintivos y los temores procedentes de la parte oscura de la mente, es decir, del subconsciente. En la mente de cada ser humano vive agazapado un lobo feroz, listo para atacar; el cual puede surgir en cualquier momento si nos descuidamos. A veces nos horrorizamos por comportamientos humanos aberrantes; pero nadie puede decir: "De esta agua no beberé". Si nos descuidamos, todos podemos llegar a actuar como animales salvajes, y, aún peor, pues, ningún animal masacra, pero el ser humano puede llegar a límites de perversión absoluta. En la medida en que las personas están bien educadas, tienen más control sobre sus instintos salvajes; mientras que las personas carecen de principios y valores, son desbordas por los instintos. La parte oscura de la mente está habitada por instintos, temores, pasiones, odios, resentimientos, frustraciones, fanatismos. Son fuerzas violentas que carecen de toda moral, de modo que, cuando se desatan arrasan sin piedad con todo lo que encuentran a su paso. Esto explica las conductas aberrantes, los crímenes pasionales, las guerras de exterminio, los genocidios, etc. Todos llevamos dentro de nosotros un potencial delincuente o un criminal controlado. Cuando se debilitan los principios y valores surge la parte oscura de la mente y se impone el imperio de los instintos, de la fuerza, de la brutalidad, de la corrupción y del crimen. La experiencia y la historia nos enseñan que las personas y las sociedades se desarrollan mientras son impulsadas por principios, valores e ideales y decaen cuando se debilitan sus principios morales. De aquí la importancia de una educación que promocione los valores. 21

Los principios y valores son la luz que ilumina el camino a seguir pero son las emociones la fuerza que mueve el mundo. De aquí la importancia de aprender a controlar los sentimientos y emociones. Las dictaduras, las guerras y la corrupción, son una consecuencia directa del debilitamiento de los valores a nivel personal y social. Las leyes y los valores son la muralla que separa la barbarie de la civilización. Cuando cede esta muralla se impone la ley de la selva. Los valores hacen que cada persona se controle a sí misma y que sea posible la convivencia social. Una sociedad sin valores resulta incontrolable. La humanidad ha vivido siempre en crisis, pero sigue su proceso evolutivo de forma irreversible, lo que hace que avancemos hacia una forma de vida más civilizada. Las crisis surgen cuando se debilitan los principios y valores. La línea que separa la barbarie de la civilización es muy débil y se puede romper en cualquier momento generando el caos. En tiempo de crisis es fundamental activar la mente positiva de todas las personas para contrarrestar las fuerzas salvajes provenientes de la mente oscura. Es fundamental que los padres se capaciten para educar bien a sus hijos. Educar no es reprimir. Educar es estimular, enseñar valores, crear conciencia, autoestima, disciplina, responsabilidad, libertad y espíritu de superación. En la actualidad, existe una pérdida de valores debido a fallas en el proceso educativo. El desarrollo de la inteligencia y de la conciencia es la mejor defensa contra las fuerzas procedentes de la mente oscura. Es importante no olvidar que nuestras raíces profundas son de origen animal, que tendemos al libertinaje y a la corrupción y podemos llegar a ser fanáticos y violentos, por lo cual, necesitamos ejercer un control constante sobre nuestra mente. También es importante permanecer alerta a nivel social para impedir que surjan ciertas ideologías o fanatismos, cuyos efectos todos conocemos.

6 Tus peores enemigos En el camino hacia el éxito y la felicidad existen muchos enemigos que acechan sin cesar, tratando de dar al traste con nuestros proyectos e ilusiones. En realidad, estos enemigos no tienen existencia propia, viven encarnados en las personas. Cada persona los crea y los alimenta. Con el tiempo echan raíces y crecen, y, si la persona se descuida, terminan por destruirla. Estos enemigos representan la parte oscura de cada persona. Sus nombres son: ignorancia, egoísmo, pereza, envidia... Estos enemigos debilitan las estructuras mentales y nos hacen débiles y vulnerables a la hora de competir en la vida. Ellos ocupan el espacio que deberían llenar el conocimiento, la bondad, la autoestima, el espíritu de superación, la honestidad, etc. Nuestro sistema inmunológico es una red de células, tejidos y órganos repartidos por todo el cuerpo que tienen como función defender al cuerpo contra invasores "extraños". Los glóbulos blancos son una especie de guerreros que viajan por la sangre, atentos para detectar y atacar a los virus y bacterias que logran introducirse en el organismo. Existen varios tipos de glóbulos blancos y cada uno tiene una función específica en la lucha contra diferentes tipos de gérmenes. Cuando los linfocitos (una clase de glóbulos blancos que son los agentes claves del sistema inmunológico) aprenden a fabricar un anticuerpo (cosa que les lleva unos cuanto días) ya no lo olvidan jamás. De modo que, si vuelve a aparecer el microorganismo se ponen inmediatamente a fabricar anticuerpos y aquel es rápidamente eliminado. Por esta razón, una persona que ha padecido el sarampión ya no lo volverá a padecer. Cómo mantener las defensas altas. Para disfrutar de buena salud es necesario mantener las defensas altas mediante una alimentación sana, ejercicio y descanso suficiente; demás, es fundamental la salud mental (paz interior, optimismo y buena relación con las personas)

Para vencer a los enemigos internos, como son: la ignorancia, el egoísmo, la pereza, el temor, la envidia... la única solución es desarrollar anticuerpos que ataquen y destruyan a cada uno de los enemigos internos. ¿Cómo derrotar a los enemigos internos? La mente, al igual que el cuerpo tiene mecanismos de defensa. Los enemigos internos se asocian para tener más poder. Normalmente, la ignorancia, el temor, la pobreza, la frustración, la envidia y el resentimiento suelen convivir juntos. La ignorancia es la raíz de todos los males. Al hablar de ignorancia no nos referimos únicamente a la falta de estudio, nos referimos también a la falta de conocimiento de los principios y valores. Por tanto, para vencer a los enemigos internos necesitamos comenzar por el desarrollo personal y por mejorar la capacitación. El conocimiento da poder. Sólo cuando las personas adquieren una conciencia clara de su propio valor y del valor real de las cosas, tienen capacidad para derrotar a sus enemigos internos. Al no tener enemigos internos, poseen tanta autoestima y fortaleza que son inmunes a los enemigos externos. Existen técnicas de programación mental y de desprogramación mental que ayudan a superar cualquier situación por difícil que sea.

7 Tu cárcel mental Somos herederos de una larga historia de tabúes, represión y sometimiento que se ha eternizado en el tiempo y que hoy pervive en la mente de cada individuo y en la mente del colectivo. La sociedad es represiva debido a que estas programaciones ancestrales se siguen transmitiendo de generación en generación, de padres a hijos. Nuestros padres fueron programados para ser nuestros represores y nosotros estamos programados para ser los represores de nuestros hijos. De esta forma, la sociedad se asegura el control a futuro de la mente humana. Esta represión bloquea el desarrollo intelectual, afectivo, social y espiritual, y hace a las personas tímidas, inseguras, sumisas, cobardes y mediocres. Los seres humanos están sometidos a un condicionamiento intelectual, afectivo, social, económico, moral y espiritual que les esclaviza de muchas formas y les impide decidir de forma libre y consciente su propio destino. Los seres humanos no nos damos cuenta de estas cadenas porque nos hemos acostumbrado a ellas; sin embargo, nos damos cuenta de la superioridad de las personas más evolucionadas que nosotros y de la inferioridad de las personas que viven en niveles inferiores de evolución, pero es muy poco lo que podemos hacer para romper las cadenas. Cada persona está encerrada en su propia cárcel mental. Cada persona es esclava de su ignorancia, de sus temores, de su pereza y de su egoísmo. Para salir de la cárcel mental y disfrutar de todos los beneficios que proporciona la libertad, necesitamos salir a la luz. Para ello debemos vencer a nuestros enemigos internos (la ignorancia, los temores, la pereza,...) Nadie puede liberarnos de la cárcel mental ni darnos la libertad, porque ésta es una conquista personal. La cárcel mental no es un espacio físico, es una actitud mental, una forma de ser rígida e intransigente, producto de una educación represiva. La rigidez controla el pensamiento y lo somete a ideas establecidas, a creencias fijas e incuestionables. Se trata de una ceguera mental que impide ver la verdad de las cosas, comprender a los demás, dialogar, convivir en paz y renovarse. Esta situación hace que las personas sean poco racionales y muy instintivas; es decir, que se guíen más por 25

impulsos emocionales del momento que por la lógica de las cosas, lo cual conduce inevitablemente al conflicto y al fracaso. Hace dos mil cuatrocientos años, Sócrates enseñó a sus discípulos el arte de pensar, conocido como mayéutica. Sus discípulos, entre ellos el filósofo Platón, fueron muy aventajados y comenzaron a tener mucho peso en la sociedad. Se distinguieron por su capacidad de pensar, de analizar con objetividad y de reclamar moralidad y justicia a las autoridades. Las autoridades, temiendo perder el control de la sociedad, acusaron a Sócrates de corromper a la juventud y le condenaron a tomar la cicuta. Hoy como ayer, los poderes establecidos controlan todo. Somos hijos de una sociedad represiva. De acuerdo a estudios realizados en Estados Unidos, de cada diez mensajes que recibimos desde el nacimiento, nueve son represivos de alguna forma. Los padres son programados para ser los represores de sus hijos. De esta forma, la sociedad se asegura el control sobre las generaciones jóvenes y se evitan graves aventuras económicas, políticas y sociales que podrían terminar con la humanidad; pero esta represión irracional y desmedida, ahoga los deseos de desarrollo y de libertad, y produce personas sumisas, conformes, cobardes, frustradas y resentidas, incapaces de echar adelante su propio desarrollo y la evolución de la humanidad. Necesitamos encontrar la forma de liberarnos de la cárcel mental (ideas, sentimientos, temores, complejos y hábitos negativos) en los que todos estamos atrapados de alguna forma. Todas las personas están atrapadas en situaciones de las que quieren salir, pero no pueden, porque están condicionadas por hábitos mentales. La libertad es una condición propia de los sabios, puesto que son ellos los que disponen del conocimiento adecuado para actuar racionalmente. El conocimiento de las cosas, el conocimiento técnico y científico es un conocimiento del mundo externo y no proporciona la verdadera sabiduría de la vida ni la verdadera libertad. Es necesario poseer también el conocimiento interno, el conocimiento de los valores, el conocimiento del sentido de la vida. Sólo conociendo el sentido y finalidad de la vida podemos actuar correctamente, salir de la cárcel mental y ser protagonistas de nuestro destino. El problema fundamental de la sociedad actual es que posee mucha información pero poco conocimiento y escasa sabiduría. La libertad consiste en disponer de sí mismo, lo cual sólo es posible cuando somos capaces de liberarnos de las imposiciones externas (dependencia, sometimiento...) y de las dependencias internas (ignorancia, temor, pasiones...) Se supone que más del ochenta por ciento de lo que hacemos todos los días son conductas inútiles, innecesarias y absurdas, las cuales no tienen ninguna utilidad. Son simples rutinas a las que nos hemos acostumbrado. Así, los estudiantes podrían aprender en un mes lo que aprenden en un año, si se les enseñara a leer, a pensar y a procesar con rapidez y profundidad. Los trabajadores podrían producir en dos horas más que lo 26

que producen en su horario de trabajo, si estuvieran dadas las condiciones de motivación, capacitación y eficacia. Los ejecutivos, los políticos, los diplomáticos,... se reúnen durante horas para, al final, no llegar a nada importante. etc. etc. Hay personas que invierten más de cuatro horas diarias para desplazarse de su casa al trabajo y del trabajo a su casa. Son unas 1000 horas perdidas al año, si lo multiplicamos por 40 años de trabajo, nos da 40.000 horas perdidas inútilmente en la vida. Hoy nos movemos mucho desde el punto de vista físico, pero mentalmente viajamos en burro; es decir, somos poco eficaces. En estas condiciones nunca podremos liberarnos de la cárcel mental ni resolver de forma eficaz los problemas personales, sociales,... Cómo liberarnos de la cárcel mental Todos estamos atrapados en ideas, creencias, criterios, hábitos y responsabilidades que no responden a las necesidades de hoy. Necesitamos renovarnos por dentro. Necesitamos cambiar la visión de la vida y la dinámica de la mente. La renovación no significa echar por la borda las creencias ni los principios morales; sino actualizarlos. Ahora bien, para renovarse es necesario reflexionar, tener conciencia de la realidad y tomar el control de la propia vida. Lo cual resulta difícil, debido a que, la dinámica de la sociedad, las necesidades creadas, la prisa y el estrés, ejercen una presión muy grande. Las personas están abocadas a resolver sus problemas de supervivencia y no tienen tiempo ni interés para su desarrollo personal. La falta de desarrollo hace que las personas vivan a la defensiva y se encierren más cada día en su cárcel mental. Necesitamos recuperar el sentido común, la lógica de las cosas. Necesitamos adquirir criterios correctos sobre el valor de la familia, de la amistad, de la honestidad, del trabajo, etc. Necesitamos distinguir entre libertad y libertinaje. Necesitamos adquirir experiencia, madurez, sabiduría y eficacia. Necesitamos ser menos materialistas y más humanos y espirituales. Necesitamos desarrollar la inteligencia emocional. El arte de manejar las propias emociones y de relacionarnos bien con las personas. Necesitamos evitar autoengaños y excusas y aceptar nuestras responsabilidades. Necesitamos simplificar la vida y establecer prioridades. Las personas sólo se dan cuenta del valor de la libertad y de lo maravillosa que es la vida, cuando logran salir de su cárcel mental. Para salir de la cárcel mental en la que estamos encerrados, necesitamos conocer la verdad y el bien y actuar en consecuencia. Necesitamos evolucionar un poco todos los días. 27

8 Sal de la cárcel en que vives encerrado "Los hombres nacen libres, pero, por todas partes se ven hombres encadenados" J.J. Rousseau Somos herederos de una larga historia de tabúes, temores, represión y sometimiento que se ha eternizado en el tiempo y que hoy pervive en la mente de cada individuo y en la mente del colectivo. La sociedad es represiva debido a que estas programaciones ancestrales se siguen transmitiendo de generación en generación, de padres a hijos. Nuestros padres fueron programados para ser nuestros represores y nosotros estamos programados para ser los represores de nuestros hijos. De esta forma, la sociedad se asegura el control a futuro de la mente humana. Un estudio realizado en EE.UU. a un grupo de niños durante 10 años arrojó varios resultados, uno de ellos revela que, de cada 10 mensajes transmitidos por los padres a sus hijos, 9 son represivos de alguna forma. Este porcentaje se repite a nivel social en las conversaciones, en los medios de comunicación, etc. Todo en la vida se rige por leyes y la vida social no es la excepción. Los seres humanos necesitamos normas morales y sociales. El problema se plantea cuando los padres carecen de preparación psicológica y pedagógica, y, en vez de estimular la espontaneidad, la creatividad y la autodisciplina de sus hijos, pretenden controlarlos e imponerles su ley. Como es lógico, los hijos están en inferioridad de condiciones, por lo que deben someterse a la voluntad de sus padres y aceptar sumisamente sus órdenes con el fin de ser aceptados, queridos y protegidos. De esta forma, los niños pierden lo mejor de sí, como la espontaneidad, la creatividad y el espíritu de superación, quedando programados para ser sumisos y cobardes. Hoy, la mayoría de los adultos son seres reprimidos, inseguros, sumisos y cobardes, como consecuencia de una educación represiva. Los problemas económicos, la falta de trabajo, la falta de productividad y otras muchas crisis sociales, son la consecuencia lógica de una sociedad sumisa, cobarde, falta de ambición y poco emprendedora. La mente humana está encadenada a ideas, temores, creencias y paradigmas que le impiden triunfar. Cómo liberar la mente Para la mayoría de las personas, la libertad consiste en no tener ataduras, en no estar obligado por nadie, en hacer lo que uno quiere. Nos han vendido un concepto muy pobre 28

de libertad. En realidad, la verdadera libertad es interna y está en conocer la verdad y en hacer el bien. Lo más importante para ser libre es conocer la verdad y el bien; por eso es tan importante la educación de calidad. Sin embargo, aun conociendo la verdad y el bien, podemos equivocarnos en la elección, porque dentro de nosotros actúan distintas fuerzas (instintos, temores, necesidades y pasiones) que pueden inclinar la balanza del lado negativo. De aquí, el deber que tiene todo ser humano de usar bien el libre albedrío, de buscar la verdad con empeño y sinceridad y de seguir la voz de la conciencia. Las personas desarrolladas necesitan ser libres para realizar sus proyectos. Las personas menos desarrolladas necesitan menos libertad y las personas poco desarrolladas, no saben qué hacer con su libertad, por eso la rehúyen; viven más seguras en la dependencia y en el sometimiento a alguien que "vela por ellas". Esta es la razón por la cual, las personas y los pueblos son ignorantes y nunca salen del foso. "Somos verdaderamente libres cuando nos sentimos bien con nosotros y con los demás. Cuando sentimos que nuestro espíritu no puede ser atrapado por nadie, porque somos capaces, creativos, buenos y humildes" Somos libres cuando sentimos que nuestra vida tiene significado, debido a que aportamos al mundo progreso, verdad, justicia, amor, etc. En cierta forma, nos sentimos pequeños dioses, forjadores de un mundo mejor. "Si eres libre por dentro, encontrarás la libertad a donde quiera que vayas, pero si no eres libre por dentro, no la busques en ninguna parte porque no la encontrarás" Los seres humanos son rutinarios, repiten todos los días las mismas conductas a sabiendas de que son poco eficaces. La vida es evolución, por lo que necesitamos renovarnos, vivir en actitud de cambio, buscar formas más simples y eficaces de hacer las cosas. Esta es la forma de salir de la "cárcel" Más del 80% de lo que hacemos cada día no tiene ninguna utilidad, pero no nos enteramos de ello porque forma parte de nuestra rutina. Cuánto tiempo has dedicado a resolver este ejercicio, cuando en realidad se puede resolver en unos segundos. Por tanto, más que estudiar durante mucho tiempo o trabajar durante muchas horas, se trata de funcionar a alto nivel y ser eficaz. La mejor forma de salir de la cárcel y liberarse del lastre mental es capacitarse. Nadie puede darnos la libertad. La libertad es una conquista personal; nace de dentro y es fruto del desarrollo.

9 La lucha eterna entre el bien y el mal En la naturaleza todo tiene su contrario: El bien y el mal, la salud y la enfermedad, la riqueza y la pobreza, la vida y la muerte. La polaridad es un concepto que los griegos definían como Ley de los Contrarios. Era considerada como el principio de las cosas. Este principio del cual derivaba todo, para unos era el calor y el frío; para los pitagóricos era lo par y lo impar; para Empédocles, el amor y la discordia. Heráclito creía que la lucha de los contrarios era la causa del devenir de todas las cosas. La polaridad existe no sólo en la naturaleza; dentro de cada ser humano luchan dos fuerzas antagónicas. Las fuerzas de desarrollo que impulsan a la expansión de la personalidad y los mecanismos de defensa que tienden a inhibir la personalidad. De todo lo expuesto podemos concluir que el "Leith motiv " de la vida y de la historia es la lucha entre los contrarios, la competencia. A través de la lucha se desarrollan las personas. A través de la lucha se van logrando los ajustes necesarios para evolucionar y funcionar a niveles superiores. La lucha ha sido y será compañera inseparable del hombre; por tanto, la polaridad es positiva. Es un activador que impulsa a la búsqueda de soluciones, pero, como todo en la vida, puede ser un arma de doble filo. El problema no está tanto en la polaridad cuanto en la incapacidad de las personas para armonizar los contrarios. Ahora bien, si existe el mal, alguien tiene que haberlo creado. Si no ha sido Dios habrá sido el demonio. Pero resulta absurdo pensar que Dios haya creado el mal y más absurdo aún, que haya permitido que el demonio lo haya introducido en su creación. En realidad el bien y el mal no existen como entes independientes. El bien y el mal se encuentran encarnados en las personas. La prueba es que, donde no hay personas no existe el bien ni el mal. El mal es un concepto que hemos acuñado para referirnos a todo lo que no funciona bien o consideramos negativo; por ejemplo: La pobreza, la ignorancia, la corrupción, la injusticia, la guerra, etc. El mal es ausencia de bien, así como la ignorancia, es ausencia de conocimiento; la oscuridad, ausencia de luz; la pobreza, ausencia de bienes y la enfermedad, ausencia de salud. El conocimiento, la luz, la riqueza y la salud son bienes reales que podemos medir, mientras que, la ignorancia, la oscuridad,... son carencias, vacuidad; por tanto, no podemos medirlos en sí mismos, sino como carencias de sus opuestos positivos En todas las mitologías y religiones existen frecuentes referencias a la lucha entre el bien y el mal, entre la luz y la oscuridad, entre los ángeles y los demonios. Son formas alegóricas de expresar la lucha eterna entre fuerzas opuestas. Se trata de fuerzas de 30

magnitud cósmica. Pero esa lucha se traslada también al territorio de la sociedad y al territorio de cada persona, en donde existe una lucha constante entre el bien y el mal, entre el amor y el odio, entre la verdad y la mentira, entre el deber y el libertinaje, entre la virtud y el pecado. El bien y el mal sólo existen encarnados en las personas, que son quienes los representan y actúan en su nombre. Las personas son básicamente buenas, como lo son todas las obras de la creación, pero son libres y pueden dejarse llevar por sus instintos y pasiones y quebrantar las leyes, lo que significa incurrir en el mal, es decir, en conductas que atentan contra ellas mismas o contra los demás. Todos en algún momento hemos actuado en nombre del mal y hemos quebrantado las leyes humanas y las leyes divinas, lo importante es alejarse del mal y acercarse al bien y perseverar en él. El bien y el mal son conceptos que sirven únicamente como parámetros para juzgar la conducta humana. Se entiende como bien todo lo que ayuda al desarrollo, a la convivencia, la paz y la felicidad, y se entiende como mal, la mentira, la injusticia, la corrupción y todas las conductas que se oponen a los principios, valores, la paz y el bienestar de las personas. En este sentido, decimos que una persona es buena en la medida que se identifica con el bien y mala en la medida en que quebranta los valores y es un obstáculo para el buen funcionamiento de la sociedad. Ahora bien, cada persona deber estar clara sobre el bien y el mal. Muchas personas, creen defender el bien, cuando en realidad están guiadas por el interés, el odio y el resentimiento. Como es lógico, tarde o temprano la realidad se volverá contra ellas y pagarán de muchas formas su error. De aquí la importancia de actuar con conocimiento y honestidad, conscientes de que la responsabilidad es personal y de que la vida no nos premia o castiga de acuerdo a nuestras acciones. Todo ser humano tiene una inteligencia para conocer la verdad y una conciencia para conocer el bien, lo cual conlleva el deber de buscar la verdad y practicar el bien. Muchas personas, por ignorancia, resentimiento,... dejan que el mal se instale en su mente y actúan en contra de sí mismas y de los demás. Otras personas se ponen de lado del bien y su vida es una bendición para familiares, amigos y para la sociedad en general. Cómo lograr que triunfe el bien sobre el mal Cuenta una leyenda que el jefe indio se reunía todas las noches con sus nietos y les contaba historias y experiencias con el fin de que el día de mañana supieran gobernar la tribu con sabiduría. Una noche les contó la historia de dos lobos. _ En nuestra mente luchan dos lobos. Uno de los lobos es noble, respeta las leyes de la naturaleza y cuando mata lo hace para sobrevivir. El otro lobo es malo y feroz, no respeta las leyes de la naturaleza, mata por placer. Al final uno de los lobos triunfará sobre el otro. Los nietos, intrigados, le preguntaron: Abuelo ¿Cuál de los lobos ganará? _El que más alimentes, respondió el abuelo. 31

10 Actitud castradora de la sociedad La sociedad nos condiciona para que podamos sobrevivir y de este modo no seamos una carga y a la vez nos condiciona con la ignorancia, la pobreza, la dependencia,... para que aceptemos de forma sumisa las reglas de juego de la sociedad A través de numerosos temores la sociedad reprime la inteligencia, la iniciativa y la decisión, con el fin de que no desarrollemos una iniciativa más allá de lo que conviene a la sociedad; porque entonces, escaparíamos a su control, seríamos libres y tendríamos la conciencia y la capacidad crítica, como para descubrir, denunciar y reclamar nuestros derechos y los derechos de los demás. Esta situación originaría muchos cambios sociales y serían afectados muchos intereses y privilegios. Los criterios sobre éxito o fracaso impuestos por la sociedad tienen como objetivo ocupar al hombre en una lucha sin descanso por el logro de poder, riqueza, fama y placer. De este modo, las personas no tienen tiempo para pensar en desarrollo ni en libertad; lo cual resultaría peligroso, pues tomarían conciencia de sus derechos y tendrían el valor de reclamarlos. Esta es la razón por la cual, los pueblos siguen ignorantes y pobres, conformándose con migajas de la vida. En realidad la gente es pobre de espíritu. El temor al fracaso y a otros muchos temores les impide evolucionar. Al condicionar el valor del hombre a sus éxitos, le obligan a someterse a las exigencias sociales, a respetar el orden establecido y a renunciar a la propia iniciativa. El verdadero éxito está asociado a los grandes valores, como la salud, el bien, la verdad, la calidad de vida, el desarrollo, la autoestima, la felicidad, etc. Por tanto, los mayores fracasos están asociados a los antivalores, como la enfermedad, el mal, la pobreza física y mental, etc. La educación represiva hace que nos aferremos a formas de sentir, de pensar y de vivir establecidas, a sabiendas de que son generadoras de muchos males, y, a pesar de algunas escaramuzas de rebeldía, en el fondo somos conservadores, rígidos y opuestos a los cambios. Por eso, cuando alguien con iniciativa intenta cambiar las cosas, surgen los mecanismos de defensa: agresividad, intolerancia y autoritarismo, y las personas que no se unen para cosas importantes, se unen para echar abajo a quienes desean cambiar las cosas. Por esta razón la sociedad carece de líderes y los pocos líderes que existen se debe a que han luchado como leones contra toda adversidad. La primera castración se produce en la familia, en donde los padres, en vez de estimular los mecanismos de desarrollo, como son la espontaneidad, la creatividad y la libertad, más bien los reprimen, con el pretexto de que los hijos deben "adaptarse" y "someterse" a 32

las normas establecidas por la sociedad. Los padres lo hacen con todo el amor del mundo, sin percatarse de que están castrando la inteligencia y la personalidad de sus hijos, condenándolos a ser inseguros, cobardes y mediocres por el resto de su vida. Los padres no tienen conciencia de su error debido a que fueron programados en su infancia para ser los represores de sus propios hijos. De esta forma la sociedad se asegura el control sobre las futuras generaciones. La segunda castración se produce en la escuela, a través de métodos obsoletos y de una disciplina coercitiva. Se trata de una enseñanza abocada de forma exclusiva al desarrollo de personas "robots" que encajen en el mercado laboral competitivo; sin preocuparse por el desarrollo de lo que es fundamental (la capacidad crítica, la personalidad, la creatividad, el liderazgo y los sentimientos) La mayoría de los problemas que aquejan a la sociedad se deben al fracaso de la familia y de la escuela. Como es lógico, esta sociedad frustrada continúa castrando a las personas de muchas formas: A través de una competencia despiadada que deja pocas oportunidades, sobre todo a las personas menos capacitadas. A través de la falta de trabajo cono todo lo que eso conlleva. A través de la agresividad que hiere a las personas con demasiada frecuencia. A través de la desconfianza que obliga a las personas a encerrarse en sí mismas. A través de la incertidumbre que genera angustia y preocupación. Un matrimonio mal llevado es una forma de castración para los cónyuges y para los hijos. Una empresa en la que no fluyen las relaciones y en la que los empleados viven presionados, es un centro de castración. Existen miles de formas de castración de las cuales no nos enteramos porque se han hecho tan habituales que nos parecen normales. Son muchas las cosas que se pueden castrar en el ser humano (la inteligencia, la fe, la ilusión, la esperanza, la paz, el amor, la auto estima, la libertad, la iniciativa, el éxito, la felicidad, etc. Por lo cual, es importante abrir los ojos a tiempo, porque si nos dejamos castrar en alguno de estos aspectos, luego no podremos reaccionar, porque el primer efecto de la castración es la alienación, es decir, la pérdida de la conciencia de nuestra propia realidad. Da dolor observar tantas personas castradas o mutiladas de la inteligencia, del amor, de la libertad y de la felicidad. Ladrón de sueños Hace tiempo, un señor narró la siguiente historia a un grupo de estudiantes. "Había una vez un muchacho, hijo de un entrenador de caballos. El padre del muchacho era pobre y contaba con apenas unos pocos recursos para mantener a su familia y mandar al muchacho a la escuela. Una mañana el profesor pidió a sus alumnos que escribieran la meta que querían alcanzar cuando fueran adultos.

El hijo del entrenador de caballos escribió esa noche una composición de siete páginas, en la que describía su meta. Escribió su sueño con mucho detalle y hasta dibujó un plano de todo el proyecto: El rancho, la ganadería, el terreno y la casa en la que quería vivir; en fin, puso todo su corazón en el proyecto y al día siguiente lo entregó al profesor. Dos días después, recibió de vuelta su trabajo reprobado, y con una nota que decía: Venga a verme después de clases. El chico del sueño fue a ver a su profesor y le preguntó: ¿Por qué me ha suspendido? El profesor le dijo: Es un sueño poco realista para un chico como tú. No tienes recursos; vienes de una familia pobre. Para tener lo que quieres hacen falta muchas cosas y además mucho dinero. Tienes que comprar el terreno, pagar los caballos y después tendrás muchos gastos de mantenimiento. No podrías hacerlo de ninguna manera. A continuación el profesor agregó: Si vuelves a hacer el trabajo con objetivos más realistas, reconsideraré tu nota. El chico volvió a su casa y pensó mucho. También le preguntó a su padre sobre qué debía hacer. Éste le respondió: "Mira hijo, tienes que decidir por ti mismo; de todos modos, creo que es una decisión importante para ti" Finalmente, después de reflexionar durante una semana, el chico entregó el mismo trabajo, sin hacer cambio alguno. Le dijo al profesor: "Usted puede quedarse con mi mala nota, yo me quedaré con mi sueño" Al concluir esta historia, el hombre miro a los niños y les dijo: "Les cuento esta historia porque es mi historia. Aquí estamos en medio de la casa de mis sueños, dentro del rancho que me propuse conseguir, porque esa era la meta de mi vida. Aún conservo aquella tarea del colegio enmarcada sobre la chimenea. Luego agregó: Lo mejor de la historia es que hace dos años, ese mismo profesor trajo a treinta chicos a visitar mi rancho, y al irse el profesor me dijo: "Mira, ahora puedo decírtelo. Cuando era tu profesor era una especie de ladrón de sueños. Durante estos años, robé un montón de sueños a los niños. Por suerte tuviste la suficiente fortaleza para no abandonar tu sueño. Hay muchos ladrones de sueños por todas partes. No dejes que nadie te robe tus sueños, ni tampoco les robes a otros los sueños que tienen. Dichosas las personas que saben soñar, que tienen ilusión, fe y esperanza y persiguen sus sueños sin desmayar. Vivimos en una sociedad de personas débiles que claudican a la primera de cambio. Hoy, más que nunca, necesitamos asirnos a nuestros sueños porque son el único timón para enrumbarnos en la vida. El ser humano puede fracasar en muchas cosas, pero no puede tener un fracaso que signifique la quiebra de sí mismo o de su familia, porque estos fracasos no se compensan con nada.

11 Libre albedrío y libertad El libre albedrío es la posibilidad de sustraerse al orden cósmico preestablecido e invariable. Para los griegos existía el Destino. El Destino decidía todo; por tanto, los seres humanos no eran libres. Pero había personas a quienes el Destino elegía para realizar misiones especiales. Estas personas no eran libres desde el punto de vista humano, pero eran libres en sentido superior, porque al ser elegidos por el Destino su vida tenía mucho sentido y trascendencia. Aquí comienza a esbozarse el significado de la verdadera libertad, que no está en hacer lo que se quiere sino en saber y en poder hacer lo que se debe. Lo más importante para ser libre es conocer el bien; por eso es tan importante la educación de calidad. Sin embargo, aun conociendo el bien, podemos equivocarnos en la elección, porque dentro de nosotros actúan fuerzas (temor, necesidades y pasiones) que pueden inclinar la balanza del lado negativo. De aquí, el deber que tiene todo ser humano de buscarla verdad con empeño y sinceridad. ¿Hasta qué punto naturaleza?

puede el hombre sustraerse al determinismo que gobierna la

El ser humano sólo es libre en cuanto que es racional y en la medida que actúa de forma racional. De modo que, es posible que todo en el universo esté predeterminado, inclusive la vida de los seres humanos, pero en la medida que las personas son racionales pueden sustraerse al determinismo universal. El libre albedrío no es absoluto. Ahora bien, para ser racional es necesario poseer conocimiento. De tal modo que, si bien todos los hombres tienen la capacidad de ser racionales y de actuar racionalmente y de ser libres; la libertad es una condición especialmente propia de los sabios, puesto que son ellos los que disponen del conocimiento adecuado para actuar racionalmente. El conocimiento de las cosas y el conocimiento técnico y científico es un conocimiento del mundo externo y no proporciona la verdadera sabiduría de la vida. Es necesario poseer también el conocimiento interno, el conocimiento de los valores, el conocimiento del verdadero sentido de la vida. Sólo conociendo el sentido y finalidad de la vida podemos actuar correctamente y ser protagonistas de nuestro destino. La libertad consiste en disponer de sí mismo, lo cual sólo es posible cuando somos capaces de liberarnos de las imposiciones externas (dependencia, sometimiento...) y de las dependencias internas (ignorancia, temor, pasiones...) 35

Para la mayoría de las personas, la libertad consiste en no tener ataduras, en no estar obligado por nadie. Nos han vendido un concepto muy pobre de libertad. En realidad, la verdadera libertad es interna y depende del conocimiento. Al hablar de conocimiento nos referimos a una preparación consistente, pero, sobre todo, al conocimiento de los valores que impulsa a buscar la verdad y el bien. Como puedes observar es importante la libertad externa pero es más importante la libertad interna. La libertad interna está en conocer el bien, en saber qué se debe hacer, por qué se debe hacer y cómo se debe hacer. La libertad es posible porque el ser humano posee el libre albedrío, es decir, la capacidad de elegir entre distintas alternativas. El principio del libre albedrío tiene implicaciones religiosas, éticas y psicológicas. Por ejemplo, la ética puede suponer que los individuos pueden ser responsables de sus propias acciones, la psicología, implica que la mente controla algunas de las acciones del cuerpo y de la mente. El libre albedrío es una condición natural de todo ser humano. Corre camino paralelo con la evolución; lo que significa que, el libre albedrío crece con la evolución y cada persona tiene un grado de albedrío proporcional a su grado de evolución. De este modo, las personas muy desarrolladas poseen un albedrío superior y tienen más opciones de tomar decisiones de desarrollo que las personas menos desarrolladas. El libre albedrío está ligado a la inteligencia y a la conciencia, pero en la elección también intervienen factores emocionales. Los animales son guiados por el instinto por lo cual nunca se equivocan, pero el ser humano posee el libre albedrío y está obligado a elegir por su cuenta y riesgo. El libre albedrío supone un riesgo y una responsabilidad pero es lo que nos hace verdaderamente humanos y libres. El uso que hagamos del mismo determinará nuestra suerte en la vida.

12 Programación mental Todo en la naturaleza funciona de acuerdo a leyes preestablecidas. El ser humano, desde el punto de vista biológico o material, también está sujeto a dichas leyes (Gravedad, Causa y Efecto, Evolución, etc.) Pero, desde el punto de vista humano, depende de las programaciones que recibe a través de la educación, sobre todo en la primera infancia y del uso que hace del libre albedrío. El ser humano nace con numerosas potencialidades desde el punto de vista genético, como resultado de la evolución, pero, si estas capacidades no se desarrollan a tiempo, por medio de estímulos adecuados, quedan atrofiadas. Existen programaciones que deben realizarse en el momento adecuado, porque después ya es tarde y no echan raíces. Por ejemplo, es necesario enseñar a los niños los valores religiosos, morales y sociales a través de una actitud positiva y del ejemplo, pues, los valores más que una enseñanza son una vivencia, una experiencia íntima. Lo mismo ocurre con ciertos hábitos, la disciplina y el lenguaje. Es fundamental desarrollar un lenguaje rico en vocabulario y de contenido positivo, pues, el cerebro procesa en base a un código verbal; por tanto, cuanto más rico y variado sea el vocabulario, mayor será la capacidad procesadora del cerebro, mayor el nivel de inteligencia y de aprendizaje y mayores las posibilidades de éxito. Existen algunos casos aislados de los llamados "niños lobos" Se trata de niños que se perdieron en el bosque y por circunstancias desconocidas se integraron en la vida de una manada de lobos; perdieron sus capacidades humanas y se comportaban como lobos. Fueron atrapados y encerrados debido a su peligrosidad. Intentaron reeducarlos pero todo fue inútil. Físicamente eran personas pero habían perdido todos los rasgos humanos y se habían programado como fieras. Cómo programarse para el desarrollo, el éxito y la felicidad La humanidad ha evolucionado mucho y existen ideas, métodos y experiencias probadas que ofrecen los modelos a seguir para programarse correctamente y adquirir hábitos eficaces que garanticen el éxito en muchos aspectos.

Sin embargo, la mayor parte de la sociedad es ignorante, inmadura, irresponsable... ¿Por qué? Los seres humanos somos hijos de una sociedad represiva. Estudios realizados en Estados Unidos indican que, de cada diez mensajes que transmiten los padres a sus hijos, nueve son represivos de alguna forma y algo similar ocurre a nivel social, tanto en las conversaciones como en los medios de comunicación. Lo cual hace que, desde que nacemos hasta el final de nuestra vida, recibimos infinidad mensajes negativos que nos programan de alguna forma.

Además de la influencia que ejerce la sociedad, cada persona se auto programa a sí misma. La forma en que pensamos, hablamos, sentimos, reaccionamos y decidimos va dejando huella a nivel consciente y subconsciente y se convierte en hábitos, es decir, en una forma determinada de ser y de actuar. Con el tiempo estos hábitos se consolidan y se convierten en conductas automatizadas. Con el paso de los años y con los golpes de la vida, las personas se dan cuentan de muchas conductas inadecuadas que son causa de fracasos y desean cambiar pero les resulta difícil o imposible, debido a que están programadas. Las programaciones son hábitos adquiridos o esquemas mentales. Ante un estímulo o situación se activa automáticamente el esquema mental correspondiente y se desencadena un comportamiento. Conociendo la estructura mental de una persona podemos predecir con bastante seguridad sus comportamientos. Los seres humanos tomamos decisiones a distintos niveles. Las decisiones comunes o circunstanciales dependen del estado anímico del momento, pero, las decisiones importantes, dependen de la estructura mental profunda. Las personas creen que toman las decisiones porque quieren, pero no es así; en cierta forma, las decisiones están preestablecidas y las toma el cerebro cuando están dadas las condiciones. Según experiencias de Benjamín Libet, neurólogo de la Universidad de California, el cerebro toma las decisiones casi un segundo antes de que las asumamos conscientemente. Según Singer, lo que el ser humano experimenta como una decisión, no es otra cosa que la justificación posterior a algo que ya ha consumado el cerebro, el cual actúa en base a la experiencia propia. El cerebro no toma decisiones de forma arbitraria. Las decisiones se basan en experiencias acumuladas, por lo cual. "Lo que voy a hacer en adelante es la consecuencia de lo que soy hoy"

Según esta teoría, el cerebro posee una dinámica propia, hasta cierto punto, independiente de la voluntad consciente de las personas. Esta dinámica está dirigida desde las estructuras profundas de la persona. Las estructuras profundas son la realidad auténtica de la persona, es decir lo que verdaderamente piensa, conoce, cree y ama. Esta realidad es básicamente subconsciente. Por esta razón cada quien actúa de acuerdo a la clase de persona que es. Existe una congruencia absoluta entre lo que la persona es y su comportamiento. A veces nos encontramos ante personas que han tenido una trayectoria "impecable" y de repente nos sorprenden con actuaciones incomprensibles. En realidad, estas decisiones no surgen por generación espontánea. Toda conducta importante tiene su génesis. Lo que ocurre es que las personas podemos fingir, o simplemente, ignoramos lo que ocurre en nuestro interior. Muchas personas se sorprenden de ciertos comportamientos que tienen, los cuales van en contra de su forma de pensar, pero existe alguna programación mental a nivel subconsciente que escapa al control de la conciencia y desencadena la acción. Muestra mente es como un iceberg, del cual sólo conocemos una parte mínima. Todos los seres humanos hacemos promesas sinceras de cambiar pero seguimos cometiendo los mismos "pecados" debido a que nuestras conductas fundamentales dependen de las programaciones mentales que hemos desarrollado. Los seres humanos, por el hecho de ser seres libres, somos responsables de las estructuras mentales que hemos desarrollado y de las conductas que se derivan de ellas. A la naturaleza no le importa las circunstancias por las cuales hemos pasado. Dios puede perdonarnos y la sociedad puede comprendernos, pero la naturaleza no perdona ni excusa. La ley es drástica: "Adaptarse o morir" Lo expuesto nos enseña que, cada quien debe hacerse cargo de sí mismo desde niño y aprender a desarrollar estructuras mentales (hábitos) que le garanticen el control de su vida, el éxito y la felicidad. Cuida tus ideas, tus sentimientos, tu lenguaje y tus decisiones porque ellos te modelan día a día, de forma lenta pero profunda.

13 Programación neurolingüística La Programación Neurolingüística (neuro = nervios y lingüística = lenguaje) Es un modelo de comunicación conformado por una serie de técnicas, cuyo aprendizaje y práctica están enfocados al desarrollo humano y a la comunicación social. Estudia cómo nos comunicamos con nosotros mismos (comunicación intrapersonal) y por ende cómo nos comunicamos con otros (comunicación interpersonal) La Programación Neurolingüística (PNL) es una escuela de pensamiento pragmático que sostiene que en última instancia toda conducta humana procede de la "estructura o esquema mental" aprendido básicamente en la infancia. Es posible reprogramar la estructura mental y cambiar creencias y comportamientos; es decir, que el ser humano puede potenciar los aspectos positivos de su inteligencia y personalidad y corregir fallas con el fin mejorar la calidad de vida. Los tres elementos fundamentales de la conducta humana son: 1. El sistema nervioso. Que se encarga de recibir la información, de procesarla y de crear las respuestas necesarias para la vida 2. El lenguaje. El código utilizado por el cerebro es verbal. El cerebro percibe, procesa, analiza, imagina y crea en base a palabras. Esto significa que, en gran medida, el poder del cerebro depende de la cantidad y de la calidad del vocabulario que posee cada persona, es decir, del conocimiento que tiene la persona. "El mundo es para cada uno del tamaño de su vocabulario" Arturo Uslar Pietri. Por tanto, el vocabulario establece los límites de la inteligencia. Esta idea no es nueva, desde tiempos inmemoriales el ser humano ha sabido el poder que tiene la palabra. La evolución de la especie humana y la evolución personal corren camino paralelo con el desarrollo del lenguaje. Existe un lenguaje informativo (técnico, científico...) que es importante para progresar pero, por sí solo, no garantiza el desarrollo humano. El desarrollo humano supone la adquisición de un vocabulario humanístico relacionado con los principios, valores, sentimientos, conductas...

En la actualidad el lenguaje técnico y científico está ocupando grandes espacios del cerebro y se están reduciendo los espacios dedicados a lo humanístico. El resultado es que el ser humano se está robotizando. 3. La conducta es la forma de actuar de cada persona. La conducta depende de la estructura mental, la cual determina la forma de percibir la vida y de reaccionar a los estímulos externos e internos. Una vez establecida la estructura o programación mental se pueden predecir las conductas. Las conductas son aprendidas y pueden ser rectificadas.

Principios de PNL Los orígenes de la PNL - Programación Neurolingüística se remontan a 1972. Sus autores fueron el informático Richard Bandler y el psicólogo y lingüista John Grinder. Estos autores se interesan más por saber "cómo" se producen los comportamientos que "por qué" se producen. Consideran que toda comunicación consigo mismo y con los demás posee unas constantes que pueden ser aprendidas por quienes no las poseen. Toda percepción sensorial determina un estado interior que a su vez produce un comportamiento. Las percepciones están determinadas por las creencias y valores que el sujeto aplica según las circunstancias. De aquí la importancia de tener principios y valores bien definidos y de cultivar ideas, palabras y sentimientos positivos, porque de acuerdo a como somos por dentro percibimos el mundo exterior. La PNL se basa en la observación y el "modelado" de la excelencia. Si una persona obtiene un logro, ese logro produce un cambio general de la mente, del cuerpo y de las emociones. El éxito es condición para cambiar. La PNL se diferencia netamente de las escuelas de psicología, que se han basado históricamente en conceptos teóricos (olvidando su aplicación pragmática). Según la PNL, el logro se obtiene mediante la acción.

Características de la PNL Define la realidad como una invención y no como un descubrimiento. Lo cual significa que el ser humano no ve el mundo exactamente como es, sino que lo hace a través de representaciones mentales que tiene grabadas del mundo. Esta es la razón por la cual, cada persona percibe el mundo a su modo.

La PNL es un medio de autoconocimiento. Ayuda a entender los procesos mentales. Describe cómo funciona la mente y cómo piensan las personas, cómo aprenden, se motivan, interactúan, se comunican, evolucionan y cambian. Proporciona herramientas y habilidades para mejorar la comunicación y reprogramar las actitudes y comportamientos. Promueve la flexibilidad mental y conductual y la creatividad Estimula el pensamiento transcendental con miras a un desarrollo humano emocional y espiritual. Proporciona una visión amplia y profunda de la vida y de los acontecimientos. Nos da la capacidad de prever, de adelantarnos al futuro y desarrollar las capacidades que serán necesarias para triunfar el día de mañana. Ofrece técnicas para superar temores, complejos, fobias, estrés... Ayuda a desarrollar una actitud mental positiva y la capacidad de sobreponernos a las circunstancias más difíciles y mantener la motivación y la energía necesarias para vencer en los retos que permanentemente tenemos que afrontar. Enseña a reaccionar de forma positiva a las críticas, a la envidia, a la competencia y a protegerse de los mensajes negativos y de las malas vibraciones que emiten muchas personas. Ayuda a manejar los conflictos y las frustraciones. Nos ayuda a ser más inteligentes, más creativos, más sabios, mejores personas, más felices, etc. Ayuda a padres y maestros a educar de forma proactiva. Las personas que conocen y aplican las técnicas de Programación Neurolingüística positiva, desarrollan un poder interno que les hace superiores en todos los aspectos. En realidad, todas las personas realizan una autoprogramación neurolingüística durante toda su vida, debido a que pensamos, soñamos, analizamos y creamos en base a palabras y estos contenidos nos programan. El asunto es, cómo percibimos la vida, cómo sentimos las cosas y cómo reaccionamos ante ellas. Si nuestra actitud es positiva, entonces, nos programamos para el éxito, la libertad y la felicidad; en caso contrario, nos programamos para el fracaso y la frustración. Cada uno se programa a sí mismo y tiene lo que merece.

Si las personas conocieran los efectos positivos o negativos que producen las palabras y los pensamientos, las actitudes y los comportamientos, se cuidarían un poco más y si conocieran las técnicas para programarse en positivo las utilizarían constantemente.

Principios básicos de la PNL 1. "Usted no tiene nada que vender si no hay alguien que compre" Hay que chequear el territorio. En otras palabras, active su agudeza sensorial, abra sus ojos, oídos, etc. y mire a su alrededor. Necesita chequear y no imponerse a la otra persona. Prepárese inclusive para la frustración y desilusión de no lograr la venta, pero no deje en el comprador la sensación de que lo ha manipulado o presionado. 2. "La relación viene primero, después la tarea" Interactúe, comuníquese y relaciónese con el comprador, sumérjase en mundo de esa persona con las herramientas de la PNL. 3. "El comprador tiene las respuestas, el vendedor tiene las preguntas" Nunca se acerque a un comprador con la posición de que Usted es un experto superior, usted debe saber respetar y reconocer los principios internos de cada quién, sus habilidades, competencias, singularidad, etc. Y esto, en consecuencia, nos lleva a hacer gran cantidad de preguntas. 4. "Servir es la meta; Descubrir es el resultado; Una venta puede ser la solución" Introduzca la idea de servicio, al vender, adoptamos una actitud de servicio respecto a lo que vendemos, sea un producto o un servicio, entonces adoptamos más la posición de un explorador. La Satisfacción del Cliente es invalorable; La Lealtad del Cliente no tiene Precio. Es esta la forma de ganar-ganar. 5. "La gente compra (típicamente) cuando no pueden satisfacer sus propias necesidades". Muchos de nosotros en muchas ocasiones compramos cosas que no satisfacen necesidades, solo queríamos gastar nuestro dinero, esto nos convierte en compradores compulsivos. 6. "La gente compra usando sus propios patrones de compra, no patrones de venta del vendedor". Bajo el viejo enfoque de Póngale Presión a la Venta, los vendedores asumían que la gente compraba, o debería comprar de acuerdo a cómo ellos vendían. Hacer esto garantiza la frustración.

14 El poder de la mente Al hablar de la mente debemos tener en cuenta dos aspectos: El cerebro y la mente. El cerebro es la estructura material, formada por el sistema nervioso. El cerebro es la “máquina” más perfecta y compleja. Está formado por más de 100.000 millones de neuronas; cada una de las cuales posee miles de receptores y transmisores. El cerebro l se encarga de los procesos biológicos y mentales (percibir, procesar, aprender, recordar, etc.) La mente es considerada como el punto de convergencia de los impulsos y energías de todos los niveles de la personalidad. Es la reguladora de la energía psíquica y rectora de la conducta. El cerebro tiene un poder inmenso pero no toma decisiones por sí mismo. Actúa de acuerdo a la programación mental que tiene la persona, de acuerdo a sus creencias, valores, intereses profundos, metas, ideales, autoestima...y también de acuerdo a sus temores, traumas, complejos...Todos estos contenidos coexisten y luchan por imponerse. Al final el cerebro toma la dirección de los contenidos más poderosos. Muchas personas podrían llegar a ser genios, pero, debido a una pobre educación, su mente carece de contenidos valiosos sobre los cuales podría trabajar el cerebro, en consecuencia, son potencialmente genios, pero, en la práctica, son ignorantes. Esta realidad nos da idea de lo importante que es activar constantemente el cerebro a través de la lectura, de la reflexión, del aprendizaje y de la creatividad, porque, al final, el éxito y la felicidad están en la mente y su logro depende de la forma en que adquirimos conocimientos de valor y experiencia. Al hablar de conocimientos no nos referimos sólo al estudio profesional, sino también, al conocimiento de los valores y de los demás aspectos que constituyen la esencia de la cultura. La mente es como un iceberg. Cuando observamos un iceberg sólo vemos una octava parte de su altura. Hay otras siete partes sumergidas en el mar. De forma similar, los seres humanos sólo tenemos conciencia de una pequeña parte de nuestros contenidos mentales. Desconocemos nuestro verdadero poder mental; sin embargo, sabemos que ahí está, como una riqueza inmensa, como una mina, que podemos explotar.

Así como la parte visible del iceberg se apoya en la parte sumergida, así la parte consciente de las personas se apoya y se alimenta de la parte subconsciente. Estas programaciones subconscientes constituyen la estructura profunda de nuestra personalidad y son las que determinan nuestras conductas. Esto explica por qué muchas veces queremos hacer algo pero actuamos de una forma muy distinta. Se debe a que nuestro poder consciente es débil ante la dinámica poderosa de la mente subconsciente. El cerebro trabaja sin descanso buscando la forma de convertir en realidad los deseos y proyectos de las personas. Cuanto más importantes son los proyectos, cuanto mayor es el interés que tiene la persona en dichos proyectos y cuanto más los activa a través del entrenamiento, más intensamente trabaja el cerebro. El cerebro sólo se moviliza cuando existen razones importantes. Las personas exitosas son creativas y viven centradas habitualmente en sus proyectos. Cuando pensamos en algo (positivo o negativo) lo alimentamos y tiende a fortalecerse. Cuando pensamos en ello con insistencia, incrementamos su poder. Cuanto más poder adquiere una idea o un sentimiento, se impone con fuerza sobre las demás ideas y sentimientos, hasta llegar a tomar el control de la mente. El poder de la mente es inmenso. Se cree que apenas utilizamos del 5 al 10% de la capacidad del cerebro, por tanto, el éxito depende del desarrollo y utilización inteligente de los poderes mentales. El cerebro es capaz de producir más de 64 mil pensamientos por minuto. Entonces, ¿Por qué la humanidad es tan ignorante? ¿Por qué tenemos tantas dificultades para aprender? La razón es muy simple: Estamos condicionados por hábitos muy lentos, por esquemas mentales mal organizados y obsoletos, por temores y por falta de ideales y de ambición. Para que el cerebro produzca ideas y soluciones es necesario activarlo constantemente. Los mejores activadores son la lectura, la reflexión, la meditación, la creatividad, y, sobre todo, tener un proyecto valioso, ilusiones e ideales.

Así como no podemos construir un edificio consistente sin una base sólida y sin materiales de calidad, tampoco podemos desarrollar una mente poderosa sin una buena estructura mental y sin contenidos de calidad. De aquí la importancia de prestar atención al desarrollo personal y de cuidar la calidad de lo que hacemos, porque, al final, tú dependes de la calidad de lo que haces.

Para incrementar el poder de la mente es necesario adquirir conocimientos, convicciones, experiencia, hábitos, interés, estrategias, métodos eficaces, disciplina, concentración, perseverancia, metas y valores. Ser creativo y emprendedor. Trabajar preferentemente en proyectos propio, ser autosuficiente y vivir en actitud de renovación y de superación. La sociedad es represiva y tiende a controlar de muchas formas la mente de las personas y a impedir que se salgan de los parámetros establecidos, por lo cual, para desarrollar el poder de tu mente necesitas cambiar muchas formas de pensar y de hacer las cosas, y tomar el control de tu vida. Los pensamientos son decretos que tienden a convertirse en realidad, de aquí la importancia de seleccionar los pensamientos porque ellos modelan la personalidad y determinan el rumbo de la vida. Así como piensas así te sucede; por tanto, piensa bien y se te dará lo mejor. De todo lo dicho concluimos que, es necesario tomar conciencia de nuestro poder mental y aprender a controlar el pensamiento, los sentimientos, el lenguaje y las decisiones, porque ellos determinan nuestra forma de sentir, de pensar y de actuar. Somos lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hablamos y lo que hacemos, por lo cual, es fundamental seleccionar los contenidos mentales y de ser congruentes. Al funcionar en positivo adquirimos una súper conciencia que nos ayuda a conocer el verdadero sentido de la vida, de las personas y de las cosas; nos volvemos sabios y tenemos respuestas efectivas para las cosas importantes de la vida. El ser humano puede lograr casi todo lo que se proponga cuando así lo decide. Si has presenciado los juegos paralímpicos habrás podido impresionarte y emocionarte por las cosas increíbles que logran los participantes. Nadadores sin brazos, arqueros sin brazos ¡Increíble!

15 Autosugestión Las palabras que más nos influyen son las que nos decimos a nosotros mismos. La sugestión es un condicionamiento inconsciente por medio de la palabra. La sugestión escapa al análisis de la conciencia, por lo cual posee una dinámica que se impone sobre la voluntad. El ser humano está sujeto a un condicionamiento genético y ambiental, pero además es programado culturalmente a través de la palabra. El lenguaje es como un cincel que poco a poco va modelando la conciencia, la inteligencia, los sentimientos y las conductas superiores. Mientras somos niños nos modelan nuestros padres, quienes nos transmiten sus principios, valores y conductas; esas programaciones, grabadas inconscientemente se convierten en guiones de vida. La sugestión es una influencia ejercida en forma inconsciente, sobre el pensamiento, el sentimiento, la voluntad y la conducta. La sugestión se denomina autosugestión, cuando la persona dirige los mensajes sugestivos sobre sí misma. El ser humano se autosugestiona constantemente a través de lo que piensa o dice. ¿En dónde está el poder de la sugestión? La fuerza de la sugestión depende • De la ignorancia. Las personas ignorantes son crédulas, poco críticas y por tanto muy sugestionables. • Del poder del mensaje. El mensaje tiene más poder cuando se refiere a las necesidades e intereses fundamentales de la persona. • De la actitud afectiva, del interés, de la emoción y de la fe que tiene la persona. • Para que la sugestión sea efectiva, debe debilitarse la conciencia, la atención, el pensamiento, la capacidad crítica, la voluntad y entrar en una especie de relax, de adormecimiento, de trance. • El hecho de que unas personas sean más sugestionables que otras depende de la estructura psíquica de la persona. Las personas emotivas, impulsivas, imaginativas y creativas son más sugestionables. Las mujeres y los niños son más sugestionables que los hombres. Las personas rígidas y racionales, son reacias a la sugestión, pero también son sugestionables. El ser humano tiende a reaccionar, de forma defensiva, en contra de aquellas ideas que no concuerdan con su forma de pensar, porque las considera como una amenaza a su seguridad. Por tal razón, la persuasión, el convencimiento, la sugestión y la autosugestión, en muchos casos, es un proceso lento, que exige paciencia y constancia. 47

Pero está demostrado que la sugestión logra su cometido. En estos casos resulta más eficaz la sugestión indirecta. Los mejores momentos para la autosugestión son, al acostarse y al levantarse. En esos momentos la persona permanece en estado de baja consciencia, ideal para introducir los mensajes deseados en el subconsciente. El noventa por ciento de las enfermedades, complejos, temores y fobias, son originados por sugestión social y por autosugestión; por lo cual, la salud física y mental puede lograrse por medio de la autosugestión positiva. También podemos programar en forma inconsciente nuestra vida, para que nos ocurra todo lo bueno. La programación subconsciente ayuda a encauzar la energía mental hacia objetivos de éxito; pero la autosugestión sólo funciona si la persona posee un proyecto de vida consciente, lógico y valioso y si está capacitada intelectual y humanamente; porque el éxito sólo pude construirse sobre bases reales. La finalidad de la autosugestión es liberar la mente y poner en acción la inteligencia emocional, la intuición y la creatividad. El inmenso poder de la sugestión radica en que, una vez grabada, funciona en forma autónoma. Al escapar al control de la conciencia se convierte en arma de doble filo. Si la programación es positiva, generará fuerza, ideas y voluntad para alcanzar el éxito; pero si es negativa, como lo temores, entonces actuará como enemigo invisible y frustrará todo intento de éxito. Por esta razón es importante cultivar un lenguaje asertivo, filtrar todos los mensajes, leer libros estimulantes, seleccionar ideas, imágenes, amistades y todo lo que de alguna forma influye en nuestra calidad de vida. La autosugestión debe complementarse con la visualización. Ahora, elabora algunos mensajes positivos, para lograr todo lo que te interesa y establece un plan de acción. Recuerda que el éxito depende de la fe, relax y constancia. No tengas prisa ni te angusties si no ves los resultados en forma inmediata; piensa que se trata de un cambio profundo y eso tiene un proceso. Lo importante es hacer de la autosugestión, de la visualización y de la autohipnosis un hábito cotidiano. Esta es tu mejor herramienta para desarrollar tus poderes mentales y para protegerte de tus propios temores y de la agresividad de la vida. A medida que la autosugestión surta efecto, surgirán muchas motivaciones de superación que ahora están dormidas; descubrirás los grandes valores de la vida por los cuales vale la pena luchar y tus capacidades funcionarán a niveles superiores, para convertir todos sus sueños en realidad. 48

16 Mensajes subliminales Subliminal = por debajo sub de los límites normales de percepción. Se entiende por mensajes subliminales los que pasan desapercibidos debido a su baja intensidad, a la falta de atención o a su breve duración. Nuestros sentidos tienen unos límites de percepción. Solo pueden percibir los estímulos o mensajes comprendidos entre ciertos límites de frecuencia o intensidad; sin embargo, la mente sí los puede percibir a nivel inconsciente. La percepción subliminal se produce por diversas circunstancias, por baja intensidad de los estímulos, por falta de atención o por breve duración de los mismos, lo cual no permite la percepción consciente; sin embargo, influyen en la conducta de la persona. Podemos señalar tres tipos de estímulos subliminales. Mensajes subliminales auditivos: Son mensajes de baja intensidad que se esconden tras algún tipo de música o sonido. Los mensajes camuflados entran en la mente sin ser detectados, condicionando la mente de las personas para que actúen de determinada forma. Mensajes subliminales visuales: Son palabras o imágenes camufladas en anuncios publicitarios, en películas, etc. Mensajes subliminales visuales de corta duración (milésimas de segundo) Una de las técnicas más utilizadas en la percepción subliminal es la de pasar con rapidez una serie de imágenes, una tras otra. Se realiza de forma tan rápida que apenas es posible captar el mensaje de forma consciente. Otra técnica consiste el uso de ciertos sonidos, música, silencios, etc. que pueden impactar en la mente y estimular recuerdos y emociones con el fin de provocar ciertas respuestas. El mundo de la imagen se abre ante el espectador como un abanico de juegos visuales, de ocultaciones, ilusiones ópticas, sugerencias, provocaciones... que afectan directamente a los sentidos. Los mensajes visuales tratan de condicionar la mente del espectador. La intención del mensaje puede ser de tipo consumista, ideológico, político, religioso, social, etc. Existen muchos mensajes diseñados para que no puedan ser percibidos por los sentidos. Se disimulan a través de imágenes, sonidos, asociaciones mentales, palabras aparentemente inofensivas, etc. con el fin de influir en la mente subconsciente de las personas. Al exponerse a este tipo de estímulos en forma continuada, es fácil adoptar 49

ciertas creencias y conductas, debido a que se produce una especie de lavado de cerebro sin que las personas se den cuenta. En la sociedad actual y en los medios de comunicación, existen muchos mensajes subliminales de todo tipo que están alienando y robotizando a las personas de forma progresiva. Son muchas las personas que viven mentalmente como sugestionadas e idas de su propia realidad. Lo cierto es que los mensajes subliminales no son percibidos conscientemente por las personas, por lo cual, entran en la mente con total libertad, evadiendo el filtro crítico, de modo que, las personas no tienen conocimiento ni control sobre estos mensajes, los cuales pueden actuar a sus anchas. Si los mensajes son positivos no hay problema, pero si son negativos, pueden causar mucho daño, sobre todo, cuando las personas carecen de criterios claros y de valores sólidos. Por extensión, podemos considerar como mensajes subliminales todos los que reducen o anulan la conciencia y generan alguna forma de dependencia o trastornan ideas, creencias y comportamientos. Teniendo en cuenta cómo están las cosas, y, conscientes de que existen muchas personas sin escrúpulos, deseosas de medrar, necesitamos vivir alerta. No se trata de ser malpensado, ni de vivir a la defensiva; se trata de tener criterios claros y de analizar todos los mensajes, vengan de donde vengan. Con frecuencia, los mensajes más peligrosos son los que provienen de amigos, familiares y personas conocidas, porque, como confiamos en ellos, no los analizamos y entran en la mente con total libertad. Una vez dentro, escapan al control de la mente y actúan impunemente sin que la mente tenga conciencia del daño que causan y sin que pueda hacer nada al respecto. Existen mensajes aparentemente inofensivos (ciertas palabras, gestos...) que pueden causar mucho daño.

17 El poder de la sociedad - No te dejes contaminar Los seres humanos vivimos dentro de una sociedad en la que existen diversas clases de interacciones (biológicas, sociales, intelectuales, afectivas, morales, espirituales, económicas, etc.) las cuales nos afectan de muchas formas. Si tenemos las defensas bajas seremos invadidos por microbios y bacterias y sufriremos enfermedades que pueden terminar con nuestra vida. Si nuestra autoestima está baja, seremos derrotados en la competencia de la vida. Si somos ignorantes, los demás nos explotarán de muchas formas. Si nuestra personalidad es débil, tendremos dificultad para defender nuestros derechos y seremos víctimas de muchas injusticias. Si carecemos de criterios claros y de valores consistentes, incurriremos en distintas formas de corrupción. La única forma para no ser contaminados consiste en desarrollar nuestras fortalezas y en controlar nuestras debilidades. Los seres humanos tenemos mecanismos de desarrollo que constituyen la parte noble de mente. Estos mecanismos nos impulsan a buscar la verdad, el bien, la justicia, el desarrollo, etc. pero también tenemos mecanismos de defensa que constituyen la parte oscura de la mente. Estos mecanismos se alimentan de la ignorancia, de los temores, de la frustración, del resentimiento y de los instintos con su tendencia constante al libertinaje. Los niños son contaminados en primer lugar por sus padres, quienes aman a sus hijos y les enseñan cosas importantes para la vida, pero, debido a su ignorancia en cuestiones de piscología y pedagogía, los programan con muchos temores, complejos, represiones, criterios erróneos y carencias afectivas. Después es la sociedad, represiva, crítica y envidiosa la que condiciona a las personas para que se sometan a lo establecido. Para vivir en sociedad necesitamos someternos a ciertas normas. El problema está en que muchas de estas normas reprimen la inteligencia, la creatividad y la conciencia. La represión está destinada a evitar que las personas piensen de forma crítica. De este modo, la sociedad mantiene el control sobre la mente de las personas. Tú solo no puedes enfrentarte a la sociedad, pero sí puedes tomar conciencia de la situación y evitar quedar atrapado en sus garras. La sociedad sabe que no puede controlar a las personas inteligentes y libres, por lo cual, utiliza distintas estrategias para debilitar su fortaleza. Estas estrategias son: La ignorancia. Una persona sin ideas no puede hacer juicios de valor, no conoce sus derechos ni tiene capacidad para reclamar su libertad. El trabajo. El trabajo es un medio para desarrollarse y ganar, pero, en la mayoría de los casos es una forma de esclavitud y de embrutecimiento. 51

La competencia. La competencia es forma de lucha en la que siempre existe la posibilidad de perder, lo cual genera angustia y estrés. Cada día se incrementan las enfermedades de tipo laboral, como consecuencia del estrés generado por la competencia. Necesitamos cambiar el concepto de competencia por el de superación. La capacitación. La capacitación constante ayuda a crecer. El problema se plantea cuando las personas son desbordadas por las exigencias impuestas por la sociedad. La responsabilidad. Es necesario ser responsable, pero la excesiva responsabilidad puede convertirse en una trampa. Las necesidades creadas. Cada día crece el número de necesidades, de modo que, no importan lo que hagan las personas, no hay forma de satisfacerlas. Necesitamos establecer prioridades y liberarnos del consumismo. Los conflictos familiares, sociales, laborales, etc. Mientras haya conflictos, las personas gastarán el tiempo y la energía en sobrevivir y no tendrán tiempo para evolucionar. Es una forma de mantener adormecida la inteligencia y la conciencia de las personas. El estrés. El temor, la incertidumbre y el estrés ofuscan la mente e impiden ver las cosas con claridad, lo que hace que las personas no actúen y sigan las cosas como están. El relativismo moral. La fortaleza de las personas está en la claridad de criterios y valores. La confusión moral hace que las personas no sepan a qué atenerse y no tomen decisiones de desarrollo ni de libertad. La incertidumbre. Cuando no se sabe hacia dónde van las cosas, se produce parálisis en la mente y en la acción. Todo lo expuesto son formas de contaminación y de alienación que nos acechan cada día. Se van imponiendo de forma progresiva y sutil, de modo que las personas van perdiendo la libertad sin enterarse. La pérdida de la libertad va acompañada de la pérdida de la autoestima y de otros muchos valores. La sociedad es crítica, represiva y envidiosa y se opone de muchas formas a quienes desean superarse, por esta razón existen pocos líderes, y quienes logran destacar se debe a que se han esforzado mucho. En realidad no se trata de competir contra nadie sino de competir consigo mismo, de vencer a los enemigos que llevamos dentro, como son: la ignorancia, el temor, la pereza, la falta de disciplina, etc. Incrementa todos los días tus ideas, tus sentimientos, tus valores y tu espiritualidad, son la única protección contra las trampas y tentaciones de la sociedad.

18 Esclavitud moderna La esclavitud ha existido siempre, pero se convirtió en fenómeno social en Egipto, Medio Oriente, Grecia y Roma. La esclavitud del pasado nos parece abominable, debido a que hemos desarrollado sensibilidad moral, pero, en épocas pasadas, la esclavitud era una situación aceptada socialmente y legalmente. Consideramos como un hito histórico el 22 de septiembre de 1862, en que Abraham Lincoln abolió la esclavitud. Desde entonces, algo hemos evolucionado, pero no nos hagamos ilusiones creyendo que la esclavitud desapareció para siempre. Lo que ocurre es que ha mutado hacia formas más sofisticadas y "legales" La antigua forma de esclavitud es rechazada por la sociedad, por considerarla inhumana y cruel, pero el ser humano ha ideado formas más sutiles de esclavitud que pasan desapercibidas a la conciencia. Tal vez, dentro de unas décadas, la conciencia evolucione y sea más sensible a los derechos humanos. Entonces serán considerados como esclavistas los empresarios, por explotar de alguna forma a sus trabajadores. El problema radica en que, los trabajadores necesitan de un trabajo y de un sueldo para sobrevivir, y los empresarios necesitan de mano de obra barata para progresar. Mientras exista este dilema, existirá la esclavitud. En pocas palabras, mientras las personas no aprendan a ser autosuficientes y emprendedoras, dependerán de alguien que las explotará de alguna forma. De modo que, existe la esclavitud, porque hay esclavos, y, hay esclavos, porque existe poco nivel de evolución; por tanto, la solución está en liberarse mentalmente de toda forma de atadura interna (ignorancia, temor, dependencia, pereza...) para luego poder liberarse de dependencias externas, pues, nadie puede ser libre por fuera si no es libre por dentro.

Ahora bien, como siempre existirán personas más evolucionadas que otras, siempre existirán personas más capaces, que, por Ley de Jerarquía, someterán a las menos capaces. La Ley de Jerarquía nos invita a ser dignos y saber reclamar nuestros derechos, y a ser humildes y aceptar las ideas y la autoridad de quienes son superiores. Es importante saber obedecer y también saber exigir y saber mandar. De esta forma, La Ley de Jerarquía establece el equilibrio y la armonía social. La Ley de Jerarquía nos dice: Si quieres ocupar un puesto alto, debes ganarlo por mérito propio. Ponte a valer y la vida te llevará hasta donde mereces estar. En cierta forma, cada quién ocupa en la sociedad el lugar que le corresponde de acuerdo a su capacidad, méritos, responsabilidad y habilidades que tiene para defender sus derechos. La esclavitud es una desgracia que va acompañada de la ignorancia y de la pobreza. De estas tres desgracias, nadie puede sacarnos, porque la libertad, el conocimiento y la riqueza, son conquistas personales. En conclusión. Siempre ha existido la esclavitud, como también han existido las guerras y otras muchas lacras sociales. Parece que estos elementos negativos son necesarios, son parte inevitable de la dinámica de la vida. Son las consecuencias lógicas de la forma en que funcionamos. El mal no está en estos acontecimientos, sino en las causas que los generan. Así como las crisis no el problema en sí, son sólo la expresión de un problema interno que reclama solución. La humanidad ha luchado contra estos problemas durante millones de años, con el fin de reducirlos, sin embargo, no lo ha logrado. ¿Qué nos hace pensar que nosotros podamos lograrlo? La Ley de Desigualdad distribuye dones de acuerdo a la misión que asigna a cada persona. La distribución es justa y equitativa. Cada persona llega a esta vida con la dotación necesaria para cumplir su misión con eficacia. Para la Ley de Desigualdad, todas las misiones son igualmente importantes. Pero la sociedad no piensa lo mismo. La sociedad ha creado sus propios criterios acerca del éxito. Según estos criterios, lo importante es lograr dinero y poder porque con ellos se pueden comprar muchas cosas.

A lo largo de la historia han surgido distintas ideologías que han pretendido imponer la uniformidad a nivel político, económico, religioso, social, cultural, etc. pero han fracasado rotundamente porque van en contra de la Ley Natural de Desigualdad. La pluralidad y la desigualdad humana obedecen a un plan sabio de la naturaleza. En este plan, cada persona ocupa el lugar que le ha asignado la naturaleza. Este lugar es el mejor. En este lugar debe desarrollarse y ser feliz. De aquí la importancia de descubrir la propia vocación y seguirla con ilusión y conformidad. Lo expuesto no tiene nada que ver con las desigualdades sociales y económicas generadas por la sociedad. La ley de Desigualdad no justifica estas diferencias que son producto de la ignorancia, de la pereza, de la injusticia y del egoísmo de las personas. La Ley de Desigualdad coloca a cada uno en un lugar y le da todo lo necesario para que evolucione y aspire a lo más alto. Los seres humanos no entenderemos nunca, por qué unas personas nacen en situación de miseria y otras nacen en situación privilegiada. Se trata de una lógica que escapa a nuestro pobre entender. Lo importante no es entender la lógica de la vida, cosa que es imposible; sino, conocer la lógica de nuestra propia vida, cosas que, sí es posible. El resto es responsabilidad de cada persona. Sabemos que las condiciones sociales limitan mucho, pero, por encima de estas condiciones, existe un impulso interno a crecer y el libre albedrío. Todos conocemos casos de personas que han surgido de la nada y han llegado muy alto. La vida es un reto personal. La mayoría de las personas renuncian al reto, por esta razón, existen muchas personas mediocres y esclavas de muchas formas; no tanto por causa de la vida, ni de la sociedad, sino por irresponsabilidad personal. La comodidad y el temor al riesgo, convierten a las personas en esclavas de su ignorancia y de su propia situación interna. La vida es la lucha y competencia. A través de la lucha se desarrollan las personas. A través de la lucha se van logrando los ajustes necesarios para evolucionar y funcionar a niveles superiores. La lucha ha sido y será compañera inseparable del hombre; por tanto, la competencia es positiva. Es un activador que impulsa a la búsqueda de soluciones, pero, como todo en la vida, puede ser un arma de doble filo. Puede elevarnos a la gloria o puede hundirnos en el fracaso.

Tenemos un concepto material de la esclavitud, de la libertad y de la pobreza. Mientras no cambie este concepto, no cambiarán las cosas.

Lo que nos ocurre en la vida es la expresión de lo que somos por dentro. Las personas que son esclavas en la realidad de la vida, se debe a que son esclavas en su mente y en su espíritu. La esclavitud, la dependencia y la pobreza, se deben básicamente a la actitud mental de las personas. Si das libertad y dinero a las personas esclavas e ignorantes, dentro de poco tiempo las encontrarás en la misma situación, pues, nadie puede llegar alto, ni lograr éxitos importantes, si no desarrolla una estructura mental que sirva de soporte. En realidad, la vida se rige por muchas leyes: Competencia, Adaptación, Jerarquía, Evolución, Selección, Entropía, etc. Estas leyes cumplen dos funciones: Impulsar y orientar a los seres humanos para que evolucionen lo más posible, y, sacar de circulación lo que no funciona, de modo que no sea obstáculo para el avance de la humanidad. La esclavitud, brutal o sofisticada, son un atentado contra la sociedad, por lo cual, deben ser combatidas con decisión, pero, la mejor forma de eliminar la esclavitud, consiste en que no existan esclavos, es decir, que no existan personas ignorantes, pobres, irresponsables, dependientes, etc. La lucha contra cualquier forma de esclavitud no se gana en los tribunales sino en la mente, en la conciencia y en el corazón de cada persona.

19 Formas de esclavitud La esclavitud es una forma de sometimiento o dependencia que quita la libertad e impide que la persona se desarrolle y sea dueña y protagonista de su propia vida. La esclavitud existe desde los orígenes de la humanidad hasta el día de hoy. El objetivo es explotar y utilizar al otro para beneficio propio, sin tener en cuenta sus derechos, ni sus sentimientos, ni su dignidad. Hace apenas dos siglos fue abolida la esclavitud. Para romper las cadenas físicas han tenido que pasar miles de años. Pero aún quedan cientos de cadenas por romper: Las cadenas de la ignorancia, de la pobreza, de la marginalidad, de la explotación, del abuso de poder, del egoísmo, del odio, de la envidia, del racismo. ¿Cuántos miles de años deberán pasar para liberarnos de estas cadenas que nos oprimen de muchas formas? Siempre existe la esperanza de que la humanidad evolucione y las cosas cambien para mejor, pero no debemos hacernos ilusiones y esperar que algún día sonarán las trompetas de la libertad. La evolución humana avanza lentamente y la vida es muy corta para ver cambios significativos. La libertad es sólo un concepto. La libertad no existe en ninguna parte, sólo existe en el interior de cada persona. Se logra a través del conocimiento y del desarrollo, por lo cual, nadie puede darnos la libertad, porque es una conquista personal.

Cuántas formas de esclavitud existen Puesto que el cerebro es quien rige la vida de las personas, la primera esclavitud y la más dañina es la ignorancia, la ceguera mental. Si quieres dominar y explotar a alguien, mantenlo ignorante de su dignidad, de sus derechos y de sus posibilidades, y, si quieres liberar a alguien, enséñale a pensar. La libertad está en el desarrollo de la inteligencia y de la conciencia; es decir, en el conocimiento de la verdad y del bien.

Para los filósofos griegos, sólo las personas sabias podían ser libres, porque eran las únicas que podían conocer la verdad y el bien. A medida que los hombres han descubierto los secretos de la naturaleza han aprendido a dominar la materia y a utilizarla para su beneficio. El conocimiento da poder y libertad. Somos dueños de lo que conocemos y esclavos de lo que ignoramos. La ignorancia es la forma de esclavitud más alienante. Al hablar de ignorancia, no nos referimos únicamente a la ignorancia de conocimientos, nos referimos también a la ignorancia de los valores (honestidad, justicia, solidaridad, responsabilidad, respeto, educación, etc.) Existen muchas personas "instruidas" y con títulos universitarios que son esclavas de la ignorancia moral. Su ceguera moral contamina su vida y la vida de los demás. La ignorancia de conocimientos es causa de la poca eficacia en el trabajo, pero la ignorancia de los valores es causa de injusticia y de corrupción. Toda forma de ignorancia es alienante porque condena al ostracismo y al fracaso, pero la ignorancia más alienante es la ignorancia de los valores, porque hace a las personas malas y perversas. La pobreza es otra forma terrible de esclavitud, sobre todo, cuando la pobreza es extrema. La pobreza cierra todos los caminos hacia el futuro y mata toda esperanza de libertad, debido a que en este mundo todo tiene un precio, de modo que, el ignorante está condenado a ser pobre y el pobre está condenado a ser ignorante. Existen otras formas de esclavitud más sutiles, encubiertas o sofisticadas, de las cuales no nos damos cuenta, pero son igualmente alienantes, porque no nos permiten crecer, ni lograr nuestros sueños. Los seres humanos somos como pajaritos que ansían volar hacia la libertad, pero estamos controlados por hilos invisibles que nos impiden levantar el vuelo. Esos hilos invisibles son: Los temores, la inseguridad, la falta de espíritu de superación, el egoísmo, la pereza, la falta de disciplina, las necesidades creadas, los compromisos, el qué dirán, etc. De aquí la importancia de hacer un alto en el camino, de hacer una reflexión seria, de preguntarse: ¿Qué estoy haciendo con mi vida? Sin embargo, por más que reflexiones, es poco lo que puedes descubrir sobre ti mismo y poco lo que puedes rectificar, debido a que estás atrapado en hábitos mentales que forman parte de ti y te impiden ver tu realidad. 58

¿Cuál es el método más efectivo para liberarse de esas formas de esclavitud sutiles, encubiertas o sofisticadas que nos impiden volar hacia el éxito y la libertad? Nadie puede liberarse de la atracción ejercida por un cuerpo (en este caso, de la sociedad o de los propios hábitos) a no ser que genere una fuerza superior que le permita contrarrestar la fuerza de atracción; por lo cual, la única forma de liberarte de la esclavitud es ponerte a valer. La libertad viene de dentro, del desarrollo de la inteligencia y del desarrollo de la conciencia. A medida que las personas se superan, el cerebro, por iniciativa propia, se libera de muchas cosas que impiden ser libre y crecer. Las personas no tienen conciencia de estos cambios realizados por el cerebro, pero se sienten más tranquilas, más seguras y más felices, debido a que el cerebro envía mensajes "OK". Todo está bien. En la vida humana, al igual que en la naturaleza, existe una lucha de fuerzas. La tierra gira alrededor del sol, porque el sol es más grande e impone su ley. En la prehistoria se valoraba la fuerza, hoy se valora el conocimiento, la experiencia y la creatividad. Los valores morales no cotizan en el mercado de valores, en consecuencia, pasan desapercibidos en una sociedad abocada al logro de riqueza; sin embargo, constituyen la estructura fundamental de las personas y de la sociedad. Sin estructura moral todo se viene abajo y se imponen la corrupción, la irresponsabilidad y la barbarie. Para liberarse de las presiones de la sociedad y de muchas formas de esclavitud, es necesario capacitarse a nivel profesional, ser creativo y emprendedor. Y para liberarse de la tiranía de los instintos y de las pasiones, es necesario desarrollar ciertos hábitos morales y tener ideales superiores por los cuales vivir y luchar. Sin desarrollo intelectual serás explotado de muchas formas, por la sociedad y sin desarrollo moral serás víctima de tus propios instintos y pasiones. Si no le pones ritmo a tu vida, estarás obligado a someterte al ritmo de la sociedad. Los seres humanos nos consideramos libres y creemos que hacemos lo que queremos, pero, en realidad, somos como pequeñas marionetas, nos movemos al rimo que marcan la economía, la política y las modas de turno.

Según la Ley de Atracción, los seres humanos somos como imanes magnetizados, tenemos el poder de atraer y de rechazar las vibraciones. Si vibras en positivo, nadie podrá causarte daño, pero, si eres débil, si tienes miedo o dudas de tu poder, entonces te haces vulnerable. Para vibrar en positivo es necesario tener cierta calidad de persona y cultivar ideas, sentimientos, actitudes y conductas positivas. La libertad intelectual y la libertad moral atraerán hacia ti las demás libertades. Frases sobre la libertad “Existen muchas formas de esclavitud: La ignorancia, la pobreza, la dependencia, la pereza, la envidia, el egoísmo... Son distintas forma de encadenarnos al fracaso” "Nadie nace libre. Todos nacemos ignorantes y dependientes, pero luego, unos toman el camino de la libertad y otros el camino de la sumisión” “Los mayores enemigos de tu libertad están dentro de ti, sus nombres son: ignorancia, egoísmo y pereza” “Si quieres ver deteriorarse a una persona, a nivel físico, intelectual, moral y espiritual, quítale la libertad” "Las personas ignorantes no valoran la libertad ni la necesitan, es más, no saben qué hacer con ella” “El conocimiento sólo no es garantía de desarrollo ni de libertad. Hemos visto a personas “ilustradas” vender su conciencia y su libertad” “La libertad está hecha de pequeñas decisiones que aunadas se convierten en una fuerza incontenible que rompe las cadenas” "La libertad es un proceso que depende de muchas decisiones correctas, así como el sometimiento y la esclavitud son la consecuencia de muchas decisiones incorrectas" "Si eres libre por dentro, encontrarás la libertad a donde quiera que vayas, pero si no eres libre por dentro, no la busques en ninguna parte porque no la encontrarás"

20 No cedas ante la presión y el chantaje En el cosmos existe una dinámica caracterizada por la lucha de fuerzas. Se cree que en el centro de cada galaxia existe un agujero negro. Un agujero negro es originado por una gran concentración de masa en su interior y por un enorme aumento de la densidad de esa masa, lo que provoca un campo gravitatorio tan poderoso que ninguna partícula material, ni siquiera los fotones de luz, puede escapar de dicha región. Al no dejar salir nada de luz, se convierte en una región absolutamente oscura, y, por tanto, invisible. Conocemos la existencia de los agujeros negros por los efectos que producen. Se cree que en el centro de cada galaxia existe un gran agujero negro, alrededor del cual giran todas las estrellas que forman la galaxia. Su poder gravitacional es tan grande que atrae hacia sí y engulle constantemente estrellas. Es posible que a través de millones de años se vaya tragando todas las estrellas que orbitan a su alrededor hasta convertir la galaxia en un agujero negro. Es tan grande su fuerza de atracción gravitacional que aunque las estrellas viajaran a la velocidad de la luz no podrían escapar de su atracción. Existen unos 100 mil millones de galaxias y cada galaxia tiene cientos de millones de estrellas. Solamente la Vía Láctea tiene más de 200.000 millones de estrellas y nuestra vecina, la galaxia Andrómeda, supera los 400.000 millones de estrellas. En este concierto cósmico, los astros más débiles están obligados a orbitar en torno a los astros con mayor fuerza gravitacional, así la luna gira alrededor de la tierra, la tierra gira alrededor del sol y el sol gira alrededor del centro de la galaxia. En el caso del cosmos se trata de un determinismo absoluto impuesto por la fuerza gravitacional. En el caso humano también existe una lucha de fuerzas que tratan de tomar el control e imponerse a los demás seres humanos. Esta lucha está presidida por varias leyes. (Ley de Competencia, Ley de Adaptación, etc.) El objetivo de esta lucha de fuerzas es impulsar el desarrollo y la evolución de las personas. En esta lucha se imponen los más capaces y los más hábiles, pero, como los seres humanos son libres, pueden dejarse llevar por el egoísmo y las pasiones, de modo que, los más capaces pueden no ser justos ni honestos. Esta es una de las razones por la que existen muchas formas de injusticia, de explotación y de chantaje. Hemos visto que, cuanto mayor es la fuerza gravitacional, mayor es el control sobre las estrellas más débiles. Así ocurre en la sociedad, por Ley de Jerarquía, todo ser o cosa 61

está subordinado a todo aquello que es superior en grado evolutivo, y, a su vez, tiene poder o mando sobre todo aquello que le es inferior en la escala de la evolución. Sin embargo, en el plano humano, se quebranta con frecuencia esta ley. Existen personas ignorantes y poco virtuosas que apoyándose en medios materiales, en la astucia, en las influencias y en el engaño, suplantan a personas más capaces y virtuosas, de modo que no rige el superior de la escala evolutiva (el más virtuoso, el más sabio), sino el que tiene más dinero, el más astuto y el más atrevido. Este fenómeno no ocurre de forma espontánea; es la culminación de un proceso. Se produce debido a que los más virtuosos y sabios, no han entendido que, además de virtuosos y sabios, deben ser sagaces y activos en el área social. Deben crear las condiciones para que surjan buenos ciudadanos. Deben desenmascarar a los indignos y abrir los ojos a los ignorantes antes de que sea tarde. Tienen el deber de ser los vigilantes y defensores del progreso y de la libertad. Al no hacerlo se generan las crisis. Al final la sociedad reaccionará y se recuperará la jerarquía natural, pero el mal está hecho y se perderá tiempo en subsanar fallas. La mayoría de las personas son débiles, debido a su escasa preparación, por lo que no tienen capacidad para enfrentarse a sus propios enemigos internos (temor, egoísmo, pereza) ni a quienes les presionan, explotan y chantajean de muchas formas. Por esta razón existen muchas personas sumisas y cobardes, carentes de autoestima y de personalidad, que renuncian a sus derechos y a su libertad. Una sociedad así es el caldo propicio para que surjan explotadores, dictadores y tiranos. Las formas más peligrosas de presión y de chantaje son las sutiles, porque no tienes conciencia de ellas, y, cuando quieres darte cuenta, estás maniatado y no puedes reaccionar. Cada día existen formas más sutiles de controlar y de manipular la mente y la vida de las personas, por lo que es importante que tengas criterios claros acerca del valor real de las cosas. Ceder ante la presión y el chantaje es aceptar que nos pongan una cadena al cuello y nos conviertan en esclavos por el resto de nuestra vida. Hay fuerzas a las que no debes enfrentarte, en estos casos, lo mejor que puedes hacer es alejarte de su radio de acción. La Ley de Jerarquía nos invita a ser dignos y saber reclamar nuestros derechos y a ser humildes y aceptar las ideas y la autoridad de quienes son superiores. Es importante saber obedecer y también saber exigir y saber mandar. Si quieres ser libre necesitas ser autosuficiente y tomar el control de tu vida. Si quieres ocupar un puesto alto, debes ganarlo por mérito propio. Ponte a valer y la vida te llevará a donde mereces estar. 62

21 Vampiros psicológicos La palabra vampiro trae a la mente la imagen siniestra de esas aves nocturnas; mezcla de bruja y diablo, que acecha en la noche para extraer la sangre de sus víctimas. A nivel humano también existen "vampiros psicológicos" especializados en robar la energía mental a las personas. Esta clase de vampiros abunda en todas partes y en todos los niveles sociales. Estos vampiros no viven en Transilvania, viven cerca de nosotros; pueden ser familiares, amigos o compañeros de trabajo, a quienes molesta nuestro éxito personal, profesional o matrimonial. No importa el bien que les hagas o el buen trato que les des. Esta clase de personas no saben reconocer ni agradecer. En el fondo son enemigos gratuitos que pueden estar disfrazados de buenas personas, pero producen un desgaste mental. Son personas inmaduras y caprichosas, poco objetivas y con escasa conciencia del bien y del mal. Carecen de escrúpulos y de límites, por lo cual, tienden a invadir el espacio físico y mental de los demás. No son capaces de amistad verdadera ni de respeto a las personas. Pueden fingir mientras sea necesario, pero acechan como el vampiro y atacan en el momento oportuno, debilitando la conciencia de las personas, complicando su vida y abandonándolas cuando más necesitan su apoyo. En cierta forma, disfrutan siendo perversas. No sienten culpa ni remordimiento por el mal causado; más bien lo disfrutan y tienden a justificarlo. Pueden aparentar personas "normales", educadas, simpáticas, encantadoras... hasta que logran entrar en tu casa o en tu vida y comienzan a controlar tus ideas, sentimientos y decisiones. Acostumbran a ganar la batalla a fuerza de astucia y perseverancia. 63

Existen distintos grados de vampirismo y distintas modalidades que van desde el vampiro impulsivo y desenfadado hasta el sofisticado y sutil. Suelen ser serviles con las personas poderosas y despóticas con los débiles. Para protegerte de esta clase de vampiros, que pretenden manipular tu vida, es fundamental que establezcas unos límites y no aceptes opiniones, y, menos aún críticas, sobre aspectos importantes de tu vida. Pero lo más importante es que aprendas a detectar esta clase de personas y evites toda relación con ellas, pues son muy hábiles y saben tejer su tela invisible de araña para atrapar a los incautos. Aparte de estos vampiros malignos que podríamos describir como personas mentalmente enfermas y peligrosas, existe infinidad de personas vampiro, que en mayor o menor grado, irradian energía negativa y generan temor, angustia y preocupación. Cuando asistes a una reunión o visitas a una amistad y sales contento, lleno de energía; sin duda, te has enriquecido con la buena vibración de las personas presentes. Te quieren y te estiman, no te alejes de ellas. Otras veces sales deprimido y sin energía. Ocurre que en la reunión había algún vampiro psicológico. En los cursos que dicto, por suerte, asiste gente buena, con ganas de superarse; sin embargo, en una ocasión asistió una persona vampiro. Es fácil detectarla por su actitud. Yo sentía que los mensajes que enviaba a los asistentes, eran rechazados por esta persona vampiro, lo cual me causaba un cansancio muy grande. Hoy, con la experiencia que tengo, conversaría con la persona en privado, le expondría la situación, le devolvería el dinero y le sacaría del curso, debido a que su influencia es nefasta. Es suficiente un sólo vampiro psicológico para robar la energía mental de un grupo entero e impedir que la energía fluya entre los asistentes. Todos hemos experimentado esta realidad muchas veces. Por ejemplo, estamos en una reunión en la que todo discurre de maravilla hasta que llega una persona X y cambia la dinámica de la reunión; sin duda, se trata de una persona vampiro, una persona problemática, cuyas vibraciones rompen la armonía donde quiera que va.

Todos conocemos a personas que nos aportan fe, optimismo, vitalidad, alegría de vivir, espíritu de superación. Estas personas tienen salud mental, nos aprecian, sintonizan con nosotros y nos transmiten su energía. También conocemos o nos topamos en la vida, con personas que nos dejan una sensación de angustia y cansancio. Se trata de personas que, de forma consciente o inconsciente nos roban la energía. En realidad, los vampiros psicológicos no roban la energía de las personas, puesto que su mente no es capaz de absorber energía positiva; lo que ocurre es que generan mucha angustia, lo cual produce un gasto de energía muy grande. Se cree que las personas consumen más del 70% de su energía por causa de la angustia, de los temores y de las preocupaciones. Todas las personas que viven quejándose, criticando, culpando o anunciando desastres, son personas vampiro. Quienes viven ventilando sus problemas en público, son personas vampiro. Las personas que expresan temor, angustia, preocupación, estrés; son personas vampiro, porque ofrecen un panorama negativo de la vida que afecta a los demás. Nadie tiene derecho a ir por la vida perjudicando a la gente. El "amigo" que te llama a cada rato y te distrae vampiro.

en el estudio o en tu trabajo, es un

La persona que te desmotiva es un vampiro. Solemos perder mucho tiempo, energía, motivación y oportunidades escuchando a personas que no aprenden de nosotros ni nos dejan nada bueno. Éstas son también personas vampiro. Hay numerosos programas de televisión que son programas vampiro. Es importante estar atento para protegerse de diversas formas de vampirismo que pululan por todas partes. Los vampiros más peligrosos son los familiares, amigos o compañeros de trabajo, porque confiamos en ellos, de modo que aceptamos sus ideas como buenas, sin análisis crítico. Al no filtrar sus mensajes, éstos entran en la mente, y una vez dentro, actúan con total libertad y pueden causarnos mucho daño sin que nosotros nos enteremos, debido a que escapan al control de la mente. Por tanto, es responsabilidad de cada persona filtrar todos los mensajes, vengan de quien vengan. 65

22 Somos fuertes pero vulnerables Los seres humanos tenemos una capacidad de supervivencia inmensa, gracias a un código genético perfecto que regula las funciones vitales y a un sistema inmunológico poderoso que nos defiende de microbios y bacterias, pero, a la vez, somos frágiles y podemos quebrarnos en cualquier momento como una copa de cristal. Podemos llegar a 100 años, y los científicos predicen que, en un futuro cercano, podremos llegar a 150, 200 ó más años, gracias a que, el conocimiento del código genético nos permitirá supervisar el funcionamiento del cuerpo, prevenir enfermedades y corregir fallas. Pero siempre existirán imprevistos, accidentes, guerras... que podrán dar al traste con la vida de las personas. A nivel mental, podemos ser fuertes, dependiendo de las circunstancias en que nacemos, de la forma en que nos educan, de la autoestima, responsabilidad y disciplina que desarrollemos. O bien, podemos ser débiles y vulnerables, si no recibimos una buena educación de base y si no desarrollamos una buena estructura intelectual, afectiva, moral y espiritual. También es determinante el uso que hagamos del libre albedrío. Podemos tomar decisiones inteligentes y valientes que nos catapulten al éxito y a la felicidad, o podemos hundirnos en el vicio, en el fracaso y en la frustración. Por qué unas personas son fuertes y otras son débiles y vulnerables En principio, la fortaleza biológica de todos los seres humanos es similar y el nivel de evolución genética es similar. La fortaleza física y la fortaleza mental suelen ir de la mano, pues, el cuerpo hace lo que le dicta el cerebro. Un deportista puede tener buena técnica y preparación física pero si no tiene fortaleza mental, nunca llegará a sobresalir. La actitud mental es la base de la fortaleza. La autoestima, la fe, la ilusión, la motivación, la confianza y la tolerancia a las frustraciones, nos ayudan a mantenernos de pie a pesar de los fracasos. Para quien tiene fortaleza mental, los fracasos son maestros que le enseñan a madurar, a rectificar y a esforzarse más; de modo que, lejos de perjudicarle, llegan a formar parte de sus futuros éxitos.

La fortaleza mental no llega del día a la noche, es una conquista larga y trabajada, supone tiempo, esfuerzo, entusiasmo y dedicación. No se logra con hechos grandiosos, que no suelen ocurrir, sino con pequeños actos diarios, que sumados hacen grandes cosas. De modo que, cuando veas a una persona con gran fortaleza mental, luchadora y exitosa, no pienses que nació con ese don; sino que, un día decidió luchar y asumió las responsabilidades de su reto y fue consecuente y perseverante. El camino se hace día a día, paso a paso. Las personas con fortaleza mental están claras en la vida. Tienen un proyecto propio y dependen de sí mismas. Tienen alto espíritu de superación. Son honestas, creativas y emprendedoras. En definitiva, son personas libres, exitosas y felices, lo cual no significa que no tengan problemas personales, familiares o económicos, pero su espíritu es libre y vuela por encima de las miserias humanas. La fortaleza mental no nos hace invulnerables, pues, los instintos y las pasiones están siempre ahí, tratando de liberarse para actuar a sus anchas, de modo que, es necesario mantenerse alerta para controlarlos. Hemos visto sucumbir grandes imperios y hemos visto claudicar grandes personalidades. La falta de fortaleza mental hace que muchas personas no tengan suficiente control sobre su vida y vivan al ritmo de una sociedad mediocre. La falta de fortaleza se debe a una estructura mental débil, caracterizada por la falta de criterios claros, de principios y valores sólidos, de motivaciones fuertes, de disciplina, perseverancia, responsabilidad, etc. Cómo desarrollar una fortaleza mental que nos garantice el éxito Si la falta de fortaleza se debe a una estructura mental débil, caracterizada por la falta de criterios claros, de principios y valores sólidos, de motivaciones fuertes...; entonces, la fortaleza supone: 1. Adquirir criterios claros sobre los aspectos fundamentales de la vida, pues actuamos como pensamos y somos como actuamos. 2. Desarrollar principios y valores sólidos. Al hablar de principios y valores, muchas personas lo asocian con la religión. En realidad, los principios y valores son leyes de la naturaleza que se imponen porque son lógicas y necesarias para el desarrollo de las personas y para el buen funcionamiento de la sociedad. El quebrantamiento de los principios y valores causa la autodestrucción psicológica, moral y espiritual, además de los daños que causa a la sociedad. Una sociedad sin principios y valores sólidos camina hacia el colapso.

3. La disciplina es condición para lograr éxito en cualquier actividad. 4. Hábitos eficaces. Toda conducta humana depende de hábitos adquiridos (caminar, hablar, pensar, producir...) Los hábitos no se adquieren de un día para otro. Son el resultado de billones de acciones acumuladas. Si los hábitos son eficaces podremos lograr grandes objetivos pero si no son eficaces de poco servirá esforzarse. A cada persona le va de acuerdo a los hábitos adquiridos a lo largo de su vida. En base a la experiencia podemos potenciar los buenos hábitos y rectificar los que nos causan problemas. 5. Perseverancia. La perseverancia es la capacidad de insistir, a pesar de las adversidades, convencidos de que el camino conduce al éxito que cada paso que damos, ya es un éxito y que al final nos espera la victoria. 6. Motivación. La palabra motivación proviene del latín = motus (mover) La motivación es la fuerza o motor que impulsa a la acción. Pero nadie se mueve por lo que no tiene valor. La intensidad de la motivación depende de la importancia que tiene el objeto. Muchas personas luchan hasta la muerte por su libertad porque la consideran un valor supremo, sin el cual, su vida carece de sentido; mientras que, otras personas no luchan por su libertad porque no la valoran. En consecuencia, las personas sólo luchan con tesón por lo que aman, por lo que valoran. De modo que, para desarrollar fortaleza mental, antes hay que tener objetivos valiosos por los cuales luchar. Cuando una persona elige un objetivo valioso y lo convierte en reto, todas las neuronas del cerebro se enfocan en ello y la persona adquiere tal inteligencia, fortaleza y decisión que nada ni nadie puede desviarle de su camino.

Conclusión Elige objetivos importantes por los que vale la pena luchar. Trata de no equivocarte en la elección, como les ocurre a muchas personas, quienes luchan por la riqueza, el poder o la fama y al final sólo les queda vacío y frustración. Lucha por aquello que forma parte de ti, por aquello que puedes llevar contigo a donde quiera que vayas y que nadie te puede robar. Conviértelo en reto y te sorprenderás de la fortaleza y de la personalidad que puedes desarrollar y de cómo puede cambiar tu vida.

23 Cuál es tu capacidad de supervivencia La vida es una lucha por la supervivencia. Estas palabras traen a la mente escenas de una prehistoria lejana en la cual la única preocupación era sobrevivir día a día. Nos trae también escenas de grandes depredadores como leones, tigres o tiburones abalanzándose sobre sus presas y destrozándolas sin piedad. La naturaleza es tan sabia en todos los aspectos que cuesta entender por qué la lucha por la supervivencia tiene que ser tan cruel. Pero no estamos aquí para enmendar la planilla a la naturaleza sino para aprender a sobrevivir en la jungla de cemento. La ley de la vida es drástica: "Adaptarse o morir" A lo largo de la historia sólo han sobrevivido las especies que han sabido adaptarse. A nivel humano sólo han sobrevivido los pueblos que han sabido defender su libertad. Y a futuro, sólo sobrevivirán los pueblos y las personas que sepan defender sus derechos; es decir, su espacio físico y mental. Las batallas del futuro no se darán en el campo militar sino en el campo de la inteligencia, de la creatividad y de la producción. Es triste que tengamos que hablar de supervivencia en el siglo XXI, cuando deberíamos estar hablando de conocimiento, desarrollo, progreso, evolución, calidad de vida, libertad, paz y felicidad. Esta realidad pone de relieve el fracaso de la humanidad. Pone en entredicho nuestra inteligencia y deja al descubierto nuestra miseria humana. Las hormigas y las abejas, animalitos insignificantes, trabajan en equipo y nos enseñan el camino a seguir, pero, el temor, los complejos, la envidia, la soberbia y el egoísmo mandan en nuestra vida. Seguimos siendo los caníbales del pasado, revestidos con un barniz de civilización que puede romperse en cualquier momento y dar salida al lobo feroz que todos llevamos dentro. La ciencia avanza a paso de gigante y en los próximos cincuenta años se producirán más cambios que en toda la historia humana. El problema está en ¿Cómo podrá asimilar la sociedad estos cambios, cuando la mitad de la humanidad es ignorante y pobre?

¿En qué van a trabajar las personas, teniendo en cuenta que las empresas, tal como las conocemos, tienden a desaparecer y las máquinas eliminan cada día millones de puestos de trabajo? En realidad, nadie puede predecir lo que pasará dentro de cinco años, menos aún lo que pasará dentro de 10 años o más. Y, si la proyección de vida a futuro es de más de cien años, imagina los cambios que se producirán en tu vida y la cantidad de circunstancias a las cuales deberás adaptarte para sobrevivir. En medio del caos que se avecina a nivel laboral, económico y social hay algo que debes tener presente siempre: "Tu supervivencia, tu desarrollo, tu éxito y tu felicidad no dependen de cómo funciona la sociedad, sino de cómo funcionas tú" Existen ideas, principios, valores y conductas que han sobrevivido a través de los siglos, son siempre actuales, no pasan de moda y seguirán teniendo vigencia dentro de miles de años. Esta frase parece ser actual, pero no, es de Sócrates, quien vivió hace más de dos mil trescientos años. Hace unos días me enviaron cuatro frases sobre el comportamiento de la juventud actual. Eran una radiografía exacta de los jóvenes de hoy. Una de las frases decía: "Los jóvenes hoy en día son unos tiranos. Contradicen a sus padres, devoran su comida, y le faltan el respeto a sus maestros" Mi sorpresa fue enorme cuando leí el nombre de los autores de las frases. Se trataba de Sócrates, de Aristóteles y de otros pensadores griegos que vivieron hace más de dos mil trescientos años. Su testimonio prueba que los jóvenes de entonces eran esencialmente iguales a los jóvenes de hoy, salvadas ciertas costumbres propias de cada época. Los seres humanos tendemos a considerar viejas y obsoletas las ideas del pasado. Esto es cierto cuando se trata de ideas circunstanciales pero es falso cuando se trata de ideas fundamentales. Las ideas no tienen tiempo. No son nuevas ni viejas, simplemente son ideas. Existen ciertas ideas y valores que te ayudarán a permanecer siempre actualizado. Sin que importen los cambios que se produzcan. Lo fundamental será siempre lo mismo, debido a que todo se rige por leyes universales que no cambian y a que la naturaleza humana es siempre la misma. Pueden cambiar las formas pero no los contenidos fundamentales. La honestidad, la verdad, el amor, la amistad y el espíritu de trabajo serán siempre lo mismo en esencia, así como la irresponsabilidad, la corrupción y la frustración serán siempre iguales y las causan que los producen serán siempre las mismas. Lo que sí cambia es la dinámica de la vida, la rapidez con la cual se suceden las cosas. Antiguamente se viajaba en burro y en diligencia, hoy se viaja en avión y por internet. Se 70

trata de una velocidad física que es importante, pero existe una velocidad más importante, es la velocidad mental, la velocidad procesadora. Hoy no es suficiente con saber las cosas, es necesario ser eficaz en la acción, lo cual depende de la capacidad procesadora. La velocidad procesadora supone una estructura mental organizada en base a conocimientos amplios, claros, profundos y bien definidos. Como los conocimientos se multiplican en progresión geométrica es fundamental aprender a seleccionar y simplificar. Se trata de aprender sólo lo importantes de las cosas. Todas las cosas importantes son el resultado de un proceso largo, por tanto, es necesario adelantarse al fututo, prever con tiempo y crear las condiciones para que se den las cosas que nos interesan en el momento oportuno. "Las personas que triunfan son las que saben por dónde pasará el futuro y están allí primero que nadie" Estar allí primero que nadie significa vivir en actitud creativa, capacitarse, ser una persona emprendedora. Como la vida es competencia es necesario abrirse un espacio en la sociedad. Antiguamente el espacio se conquistaba con la fuerza, hoy se conquista con la inteligencia y con la personalidad. Muchas personas inteligentes no lograr abrirse un espacio por falta de personalidad; por lo cual, si quieres sobrevivir necesitas trabajar tu inteligencia y también tu personalidad, tu autoestima y tu liderazgo. Los seres humanos emitimos vibraciones que expresan nuestra realidad interna. Estas vibraciones son percibidas de alguna forma por las personas y determinan nuestro lugar en la vida. Las siguientes ideas pueden ayudarte a planificar mejor tu futuro 1. El código que utiliza el cerebro es verbal, por lo cual, el hábito de la lectura y el desarrollo de un vocabulario amplio y rico es fundamental. 2. Los conocimientos se multiplican en progresión geométrica y no hay tiempo ni capacidad para procesar tanta información, por lo cual, debes desarrollar la capacidad de selección y de síntesis y aprender sólo lo importante de lo importante. Muchas personas tienen el cerebro lleno de información basura que les impide ser creativos y fluidos. 3. La creatividad es fundamental. Evita ser conformista y repetitivo. Trabaja en simplificar las cosas y la vida. 4. Piensa en una independencia laboral, económica. 5. Evoluciona. Vive en proceso constante de cambio. Aprende, profundiza en tus conocimientos, reorganizarlos, simplificarlos.

6. Organiza tus conocimientos en base a definiciones cortas y precisas. 7. Desarrolla criterios claros sobre los aspectos importantes de la vida. 8. Cuida tu desarrollo humano. Una buena base humana es fundamental para triunfar en cualquier aspecto de la vida. 9. Adquiere una cultura general. La cultura sirve de base y de inspiración para todo desarrollo superior. 10. No te guíes por los parámetros de la sociedad. La sociedad es mediocre. Establece tus propios puntos de vista y se consecuente hasta el final. 11. Los enemigos a vencer no están en la sociedad, están dentro de ti, sus nombres son: Ignorancia, temor, pereza, egoísmo, mediocridad, falta de disciplina. 12. La vida es una competencia, a veces despiadada, y a veces sutil, en la que se pone a prueba el temple de las personas. El problema real no es la competencia sino nuestra incapacidad para resolver las cosas con eficacia.

24 Mentes débiles Los más fuertes se imponen sobre los más débiles. Según la Ley de Jerarquía, todo ser o cosa está subordinado a aquello que es superior en grado evolutivo, y a su vez tiene poder o mando sobre todo aquello que le es inferior en la escala de la evolución. En efecto, el espíritu rige la materia, la inteligencia al cuerpo, el cerebro a los miembros; los animales más inteligentes dominan a los menos inteligentes, el hombre domina a todos los animales y se sobrepone a sus semejantes menos dotados de facultades, etc. Existe pues una jerarquía evolutiva de orden natural que garantiza el triunfo de lo mejor y más perfecto, y, por tanto, el progreso biológico y la evolución de las especies. Sin embargo, en el plano humano, se quebranta con frecuencia esta ley. Existen personas ignorantes y poco virtuosas que apoyándose en medios materiales, en la astucia, en las influencias y en el engaño, suplantan a personas más capaces y virtuosas; de modo que no rige el superior de la escala evolutiva sino el que tiene más, el más astuto y el más atrevido. Esta situación es incongruente y produce efectos negativos. Las personas buenas se desalientan mientras que la gente indeseable se siente envalentonada. Su incapacidad hace que las relaciones sociales y la economía se deterioren. Al final siempre se impone la Ley de Jerarquía, pero la idea es que se imponga al principio y que no sea necesario pasar por crisis y guerras. Al hablar de mentes débiles nos imaginamos a personas incapaces de enfrentar la vida, poco emprendedoras, emocionalmente vulnerables, faltas de carácter, faltas de actitud y de espíritu de lucha, tímidas, inseguras, sumisas, dependientes, etc. El antídoto para superar la debilidad mental está en ser personas emprendedoras, con buena autoestima, actitud, carácter, espíritu de lucha, etc. Estas cualidades se pueden adquirir a través de una programación mental progresiva. Existen muchas personas buenas, educadas, con valores y capacitadas desde el punto de vista profesional, pero son débiles a la hora de defender sus derechos, lo que hace que tengan serias dificultades a nivel personal, profesional, social, etc.

Debemos ser realistas y prácticos y entender que vivimos en una sociedad muy compleja en la que existe toda clase de personas. Personas muy evolucionadas (honestas, respetuosas,...) con las cuales podemos entendernos. Personas comunes y corrientes con las cuales tenemos que saber lidiar para sacar lo mejor de ellas y evitarnos problemas. Existen también personas poco evolucionadas (egoístas, incapaces, irresponsables, envidiosas y carentes de respeto) a las cuales tenemos que poner en su lugar para evitar que invadan nuestro espacio físico y mental. No es conveniente tener ningún tipo de relación con estas personas, pues, esa es su forma de ser y con ellas tenemos mucho que perder y poco que ganar. Lo opuesto a la debilidad es la fortaleza. La palabra fortaleza tiene muchos significados. Podemos referirnos a la fortaleza biológica o capacidad de supervivencia de un organismo; a la fortaleza física o capacidad para realizar un trabajo materia; a la fortaleza emocional o capacidad para manejar las emociones; a la fortaleza intelectual o capacidad para confrontar ideas y resolver situaciones; a la fortaleza económica o capacidad para competir en el comercio o las finanzas; a la competencia política o capacidad para liderar un partido. Etc. etc. La fortaleza de una persona, de una empresa, de un objeto o de un sistema, depende de la consistencia y funcionalidad de su estructura, es decir, de la solidez y cohesión de sus elementos fundamentales. Ahora bien ¿Cuáles son los elementos estructurales de una persona? Todos los seres humanos tenemos fortalezas y debilidades. Lo importante es potenciar las fortalezas y minimizar las debilidades. Se trata de conocer para qué somos buenos y hacernos fuertes en ese aspecto, pues, es a través de estas fortalezas que podemos triunfar en la vida. Conociendo cómo son las personas y cómo es la vida, ya sabemos las cualidades que necesitamos desarrollar a nivel intelectual, psicológico, social y profesional para competir con éxito Como la fortaleza está básicamente en la forma de pensar y en la actitud que tomamos ante las cosas, necesitamos alimentar todos los días los aspectos que constituyen la estructura de nuestra mente, de nuestra personalidad; es decir: Las ideas, principios, valores, criterios, sentimientos, fe, ideales y habilidades, pues, la competencia de la vida genera mucho desgaste en todos los aspectos mencionados, y, si no los nutrimos cada día, terminaremos siendo como una hoja seca en manos de una tormenta llamada sociedad. Los seres humanos tenemos muchos conceptos equivocados a cerca de la fortaleza y de la debilidad. Existe en la China un bambú que apenas crece 10 centímetros en los 6 primeros años. Durante este tiempo utiliza toda su energía en echar raíces extensas y profundas. (Los 74

campesinos que desconocen los secretos de este bambú lo eliminan por creer que no sirve) Pasados los seis años inicia un desarrollo rápido, llegando a crecer hasta 30 metros en sólo seis semanas. Este crecimiento vertiginoso impresiona a la gente y no es para menos; sin embargo, el crecimiento del bambú no es espontáneo. Como todas las cosas importantes de la vida, es el resultado de un proceso largo. El bambú ha estado creciendo desde el día que lo sembraron, sólo que su crecimiento no ha sido hacia arriba como todos esperaban, sino que, guiado por la sabiduría de la naturaleza, se ha dedicado a desarrollar raíces extensas y profundas, capaces de soportar sus tallos de 30 metros y resistir la presión de los vientos. Los seres humanos necesitamos ser como el bambú, fuertes y a la vez flexibles. ¿Sabías que en China y en otros países de Asia se utilizan andamios de bambú para construir rascacielos? El bambú es tan flexible que puede arquearse hasta tocar el suelo cuando soplan fuertes vientos, y también es capaz de soportar andamios de más de 40 pisos. ¡Increíble! Así debería ser la fortaleza de los seres humanos, delicados y flexibles como el bambú, pero resistentes como el acero. Los seres humanos buscamos los éxitos fáciles y rápidos. Ignoramos que todas las cosas importantes de la vida, como son: El conocimiento, la experiencia, la verdadera riqueza, la libertad y la felicidad, son una conquista personal, producto de un proceso largo que exige conocimiento, dedicación, perseverancia y tiempo. Recuerda que, cuanto más alto quieres llegar, más profunda y extensa debe ser la base; de lo contrario, no tendrás interés en superarte, porque tu cerebro sólo se activa cuando existe un proyecto valioso y posible. Una buena base académica y humana proporciona seguridad e impulsa a crecer. Programa tu futuro, elabora un proyecto de vida valioso y trabaja en él, teniendo siempre presente que dependes de la calidad de tu trabajo más que da las circunstancias externas, por tanto, haz bien las cosas, como el bambú y tu impulso interno te ayudará a crecer hasta lo más alto que puedas crecer. Como es natural las dificultades, los fracasos y las frustraciones serán también tus compañeros inseparables de camino; ellos resultan desagradables pero no son tus enemigos, pues te ayudan a rectificar, a prever las cosas y a superarte.

Tus verdaderos enemigos están dentro de ti. Sus nombres son: El temor, la ignorancia, el egoísmo y la pereza. Necesitamos encontrar nuestra fuerza interior. Todo lo que necesitamos está dentro de nosotros. Somos como las semillas del bambú. Necesitamos despertar, echar raíces y seguir el impulso interno. Necesitamos mejorar la autoestima y la dignidad. La dignidad constituye la conciencia moral de sí mismo. La dignidad es tan íntima y tan propia que nadie puede robarla. Es el patrimonio más verdadero y valioso. Si logras conservar y desarrollar tu dignidad, serás poderoso e invencible, pero si la pierdes, habrás perdido lo mejor de ti; es más, te habrás perdido a ti mismo. A partir de ahí, serás débil, vulnerable, corruptible e infeliz Existen muchas personas que parecen débiles porque carecen de esa agresividad que caracteriza a la sociedad, sin embargo poseen una fortaleza interna admirable, es el caso de muchas madres y de muchas personas que se entregan en cuerpo y alma a ayudar a los demás; por ejemplo, la Madre Teresa de Calcuta era una persona diminuta y flaca, aparentemente insignificante, pero con tal fortaleza interna que se ganó el respeto y el corazón de humildes y poderosos, de creyentes y de no creyentes. Mentes débiles son las que no son fieles a su propio desarrollo, por las razones que sean, y sucumben a las presiones de la propia naturaleza o de la sociedad.

25 Mentes activas y mentes pasivas Todos los cuerpos humanos funcionan de forma similar porque dependen del sistema nervioso autónomo, el cual obedece a programaciones genéticas propias de la especie, pero la mente depende de programaciones adquiridas a través de la educación y del uso del libre albedrío. Por esta razón cada mente es un mundo. Las personas pueden ser activas o no-activas. A medida que las personas se desarrollan, mejora la base biopsíquica del carácter y de la personalidad. En cada célula de nuestro organismo está grabada la orden de sobrevivir y crecer. Las plantas crecen por ley natural pero si las regamos y abonamos y si las podamos y eliminamos las plagas, crecerán más y serán más sanas; lo mismo ocurre con los animales y con los seres humanos. Para crecer desde el punto de vista humano no es suficiente con la ley natural. La ley natural nos impulsa a crecer como animales pero no como personas. Un niño abandonado a su suerte y sin contacto con la sociedad termina por convertirse en "animal", así lo demuestra el caso de los niños lobos encontrados en la India, así llamados porque se perdieron en el bosque cuando eran muy niños y lograron sobrevivir dentro de una manada de lobos que los aceptó. Un niño lobo fue rescatado cuando tenía doce años. Su comportamiento era totalmente salvaje. En convivencia con los lobos adquirió sus costumbres y se impusieron los instintos sobre su incipiente conciencia de niño. No pudo aprender el lenguaje ni adquirir conductas humanas. Si un ser humano no adquiere conductas humanas a tiempo, después ya es tarde. La tendencia natural del ser humano es el placer y el libertinaje, por lo cual, necesita de una disciplina que le ayude a controlar los instintos y de una orientación que le indique hacia dónde caminar y de estímulos que le impulsen a la acción. De poco sirve el potencial genético, biológico, psicológico e intelectual si no es estimulado y orientado correctamente hacia objetivos valiosos. Todos somos genios potenciales, gracias al alto desarrollo genético que hemos desarrollado como especie, pero, en la práctica, la mayoría de la humanidad es ignorante debido a falta de estímulos y de orientación. Es necesario trabajar porque hay que sobrevivir, pero también es fundamental dedicar tiempo a leer, pensar, planificar y buscar formas más inteligentes de resolver las cosas, de lo contrario nunca saldremos de la ignorancia y de la pobreza. Las personas sólo pueden salir de la ignorancia y de la pobreza a través del desarrollo de la inteligencia y de la conciencia. 77

Las personas activas tienten una fuerza interna que les impulsa a actuar. Necesitan estar ocupadas constantemente. Las personas no-activas tienden a ser perezosas; necesitan hacer un esfuerzo inmenso para cumplir con sus deberes. Las razones por las que unas personas son activas y otras no, son muchas: 1. La salud y la energía. Una persona con salud y energía necesita actuar. Así vemos como los niños sanos juegan durante todo el día, son inquietos y creativos; mientras que, los niños con poca salud y poca energía tienden a ser apáticos. 2. La motivación. El cerebro sólo se activa cuando existe una motivación importante. Por eso es tan importante tener intereses, proyectos, metas, retos, ideales e ilusiones. Cuando el cerebro se plantea un reto no descansa hasta lograrlo. Si observas a las personas activas, verás que están comprometidas con lo que hacen, disfrutan, son eficaces y obtienen logros importantes. No hay que confundir el nerviosismo o la hiperactividad con la disposición natural a la actividad. La disposición a actuar es un impulso permanente a hacer, a pensar y a crear, mientras que las conductas nerviosas y la hiperactividad son producidas por tensión interna y desaparecen cuando baja la tensión. La hiperactividad suele ser poco productiva porque se trata de una acción desorganizada. Hay personas poco activas desde el punto de vista físico, pero muy activas mentalmente. Son personas que han recibido una educación intelectual y se dedican a profesiones que exigen actividad mental, y hay personas cuya acción es más de tipo físico. La actividad que más aporta al mundo es la actividad mental, porque, más importante que cambiar el mundo por fuera es cambiarlo por dentro. La actividad es condición para el logro de distintos objetivos. "Las historias exitosas comienzan con una sencilla idea en la mente de personas activas" Las personas activas son creativas. Su cerebro está ocupado constantemente en llevar adelante sus proyectos, mientras que las personas pasivas sólo se activan cuando lo exigen las circunstancias; de modo que, mientras las personas activas trabajan en proyectos de desarrollo, las personas pasivas sólo buscan sobrevivir. Esta es la razón por la cual las personas creativas logran éxitos y las personas pasivas fracasan. Uno de los mayores placeres de la vida es la creatividad, que hace que las personas vivan ocupadas convirtiendo sus proyectos e ilusiones en realidades.

La excesiva actividad es perjudicial porque se opone a un desarrollo equilibrado. El ser humano necesita tiempo para resolver cosas, pero también necesita tiempo para pensar, tiempo para sentir y disfrutar, y tiempo para descansar. Aunque la actividad proviene de un impulso interno, si no se educa es como una fuerza bruta que no sirve para nada; por lo cual, debe ser estimulada y orientada hacia objetivos importantes. Las metas, las creencias y los ideales son estímulos poderosos que impulsan a la acción. La actividad mental debe ir acompañada de la actividad física. El cuerpo y la mente funcionan como un todo." Mente sana en cuerpo sano" Las personas pasivas tienen muy poca actividad mental, se limitan a hacer lo mínimo, carecen de proyectos, de metas e ideales, se conforman y aceptan las cosas como vienen. Esperan que las cosas cambien y que la suerte llame a su puerta, en vez de actuar para cambiar las cosas. Las razones básicas por las cuales existen muchas personas pasivas, son: La falta de salud, de energía, de motivación, de hábitos eficaces, de madurez, de criterios, de visión de la vida y de éxitos. También son inhibidores de la acción: La baja autoestima, los problemas emocionales, los temores, los complejos, la angustia, etc. Como es lógico, las personas activas tienen muchas posibilidades de triunfar, mientras que, las personas pasivas están condenadas al fracaso y a la frustración. La mente de las personas y las gavetas de los escritorios están llenas de proyectos que nunca verán la luz por falta de acción. Comienza por una idea, aunque sea pequeña, pero comienza. Aprende de las semillas que comienzan por echar una raíz insignificante y luego... Es importante pensar y rezar, pero "A Dios rogando y con el mazo dando" Enfrenta los problemas y las dificultades. No huyas, porque si lo haces, estarás condenado a vivir huyendo por el resto de tu vida.

26 Fortaleza mental Un objeto tiene consistencia cuando sus elementos están fuertemente cohesionados y son capaces de resistir la presión externa. Las instituciones y las familias tienen fortaleza cuando funcionan bien, cuando son fieles a los objetivos que son la razón de su existencia. La fortaleza mental proviene del convencimiento de que somos capaces de lograr lo que nos proponemos, porque nuestro éxito no depende de las circunstancias externas sino de nuestra actitud mental. No hay que buscar fuera lo que uno tiene dentro de sí. "La verdadera sabiduría consiste en evitar todo pensamiento que nos debilite" Wayne W.Dyer La fortaleza mental depende de varios factores: 1. Del desarrollo de las capacidades intelectuales, afectivas y sociales y de los poderes mentales, habilidades, convicciones y experiencias. Estos elementos constituyen la estructura de la mente humana. 2. De las motivaciones profundas. La palabra motivación significa motor o fuerza que impulsa a la acción. 3. Del esfuerzo constante, de la perseverancia, de la insistencia. La tendencia natural del ser humano es la pereza, el libertinaje y la irresponsabilidad; por lo que es necesario vivir en actitud constante de superación, lo cual no significa vivir con angustia y preocupación; se trata de vivir con la conciencia despierta, pues, cualquier distracción puede dar al traste con nuestros proyectos. 4. De la adaptación. La vida es evolución. La sociedad vive un proceso de cambio en todos los aspectos, lo cual indica que muchas de las ideas y métodos actuales quedarán obsoletos en pocos años, de modo que, quienes no vivan en actitud permanente de cambio quedarán fuera de circulación. Esta realidad no es para lamentarse, por el contrario, es un estímulo para esforzarse y sentir el placer de evolucionar y triunfar. La evolución pone a prueba la fortaleza mental de las personas, de las familias y de las instituciones. La fortaleza depende de la estructura mental. La estructura mental está formada por principios, valores, creencias, convicciones y hábitos que se han consolidado con los años y sobreviven a los cambios.

El éxito, la satisfacción interior y la alegría de vivir generan la suficiente energía y fortaleza mental para superar cualquier obstáculo. La naturaleza humana no cambia sustancialmente a lo largo de los siglos. Las necesidades fundamentales de los seres humanos son las mismas siempre y en todos los lugares del mundo. Lo que si cambia son las necesidades creadas, las modas y las tendencias sociales; pero las necesidades fundamentales (amor, seguridad, amistad, paz, etc. siguen siendo las mismas) La Ley de Entropía tiene como función desintegrar lo que no funciona bien y reducirlo a su estado original para que forme parte de nuevos procesos evolutivos. En cierta forma, la sociedad colabora con la Ley de Entropía. La sociedad genera mucho desgaste mental, emocional, moral y espiritual, lo que obliga a las personas a fortalecer sus valores y convicciones con lecturas de desarrollo humano o a sucumbir. Los seres humanos producen determinada cantidad de energía mental, de acuerdo a su nivel de autoestima, valores, convicciones y motivaciones. Esta energía se expresa en forma de vibraciones. Cada persona siente estas vibraciones como energía y poder que estimula al logro de objetivos. La intensidad de las vibraciones determina el espíritu de superación. El éxito y la satisfacción son las mayores fuentes de energía mental, de aquí la importancia ce capacitarse para lograr éxitos. Las demás personas también perciben la intensidad de nuestras vibraciones y nos valoran y respetan de acuerdo a nuestras vibraciones. Cómo desarrollar la fortaleza mental El pensamiento positivo siempre trabaja en beneficio de la persona que lo tiene. La mente que actúa de esta forma atrae lo positivo y rechaza lo negativo. La fuerza mental reside en el convencimiento de que si tú quieres, tú puedes. No hay que buscar fuera lo que uno tiene dentro. "La verdadera sabiduría consiste en evitar todo pensamiento que nos debilite" (Wayne W.Dyer). Nuestra vida depende de hábitos que se han consolidado con los años. Nuestro pensamientos, nuestra palabras y nuestras acciones nos modelan, día a día, de forma lenta pero profunda. Por tanto, la fortaleza mental se desarrolla pensando en positivo, hablando en positivo y actuando en positivo. Observa cuáles son las características de las personas que sobresalen por su fortaleza mental y descubre cuál es el camino que han seguido para alcanzar sus metas. La fortaleza mental exige esfuerzo pero las gratificaciones que reporta son inmensas. Existen técnicas efectivas de programación mental que pueden ayudarte a fortalecer tu autoestima, tu personalidad, tu liderazgo y tu fortaleza mental.

27 Todo tiene consecuencias La vida es un tiempo corto que se nos otorga para convertir nuestros sueños en realidad, por lo que, no podemos perder el tiempo en cosas inútiles. Es necesario elaborar, por escrito, un proyecto de vida para centrar los esfuerzos en cosas fundamentales, lo cual no significa vivir con rigidez y excesiva disciplina, pues el cuerpo y la mente necesitan drenar las tensiones y disfrutar de la alegría de vivir. Todo tiene consecuencias, pero existen ciertas ideas, sentimientos, actitudes y decisiones que tienen más consecuencias que otras. Necesitamos medir el alcance de todo lo que hacemos. Hay acciones, aparentemente insignificantes, que generan graves consecuencias. Un fósforo es una cosa insignificante, pero, si no es manejado con prudencia, puede reducir a cenizas un bosque o una ciudad. Una bola de nieve lanzada en la cumbre de la montaña, va creciendo a medida que desciende y termina arrasando todo lo que encuentra a su paso. Una persona insignificante como Hitler, comenzó por sembrar una idea racista que fue tomando cuerpo y causó la muerte a 60 millones de personas. Así ocurre con las revoluciones, comienzan con ideas, aparentemente inofensivas, y terminan en conflictos sociales y en guerras que dejan graves secuelas por décadas y por siglos, debido a que los traumas que generan se transmiten de generación en generación. Los hijos del futuro pagarán las consecuencias de las locuras que cometemos hoy. Nosotros no podemos controlar al mundo, pero sí podemos controlar nuestra vida y evitar cometer errores graves que luego desencadenan consecuencias lamentables. Hoy somos el resultado de la forma en que hemos pensado y actuado a lo largo de toda la vida. Cada pensamiento, cada sentimiento y cada decisión producen efectos que se acumulan y determinan el rumbo de la vida. Las personas contraen deudas con la vida, desde niños, que les marcan para siempre. Muchas personas creen que su vida depende del destino, de la suerte y de las circunstancias, pero no es así. Los seres humanos somos libres porque tenemos una inteligencia y una conciencia, es decir, somos capaces de conocer la verdad y el bien. A partir de aquí, a cada quién le va de acuerdo al uso que hace del libre albedrío.

Existen muchas circunstancias que juegan a favor o en contra, pero la decisión final es personal, y, es en este punto crucial en el que cada persona se juega su destino. Cuando veas a alguien que triunfa, puedes estar seguro de que se trata de una persona con actitud de superación que se ha esforzado y ha perseverado en el camino de la verdad y del bien, y, cuando veas a una persona fracasada, se debe a que no han sabido encontrar el camino correcto o se ha rendido por falta de fortaleza. Hoy se habla mucho de injusticia y de explotación. Cada día las personas reclaman con más fuerza sus derechos, lo cual es bueno. El problema está en que, todos reclaman sus derechos, pero pocos asumen sus deberes: El deber de aprender y superarse, el deber de buscar la verdad y ser honesto, el deber de hacer bien las cosas, el cumplir con los deberes ciudadanos, etc. etc. Existe una variedad inmensa de personas, ideas, creencias, valores y comportamientos, por lo que, es responsabilidad de cada uno buscar la verdad y el bien y ser consecuente con ellos, porque, al final, cada uno está solo frente al destino y le va de acuerdo a las ideas y valores que gobiernan su vida. El hombre es siempre responsable, porque, en última instancia, es libre para decidir por encima de todos los condicionantes internos y externos. Es importante madurar a tiempo, tomar conciencia de la realidad de la vida y renovarse constantemente. También es importante adquirir hábitos eficaces, pues, nuestra vida se rige por hábitos. Las ideas y los sentimientos que predominan en nuestra mente son hábitos que hemos consolidado con los años, los cuales desencadenan, de forma casi automática las conductas correspondientes; por esta razón, las personas tienen una forma habitual de ser y de actuar, y, por esta razón resulta difícil cambiar. Esta idea pudiera llevarnos a pensar que, en vista de que nuestras conductas se desencadenan casi automáticamente, no somos responsables de lo que hacemos. El asunto es que, somos responsables de las ideas y de los sentimientos que cultivamos, porque podemos elegir las ideas, los sentimientos y las decisiones que rigen nuestra vida. Muchas personas, golpeadas por la vida, toman conciencia de sus errores y desean cambiar, pero el mal ya está hecho, y, sólo queda pagar las deudas contraídas con la vida en forma de ignorancia, irresponsabilidad. etc. La rectificación supone un esfuerzo y perseverancia, pero bien vale la pena caminar hacia el éxito.

Conclusiones 1. Como ya hemos indicado, existe una variedad inmensa de personas, ideas, creencias, valores y comportamientos, por lo que, es responsabilidad de cada uno buscar la verdad y el bien y ser consecuente con ellos, porque, al final, cada uno está solo frente al destino y le va de acuerdo a las ideas y valores que gobiernan su vida. El hombre es siempre responsable, porque, en última instancia, es libre para decidir por encima de todos los condicionantes internos y externos. 2. Piensa antes de actuar. Los seres humanos somos impulsivos por naturaleza, lo que nos lleva a cometer muchos errores. La experiencia indica que casi todos los actos impulsivos terminan en fracaso; sin embargo, no aprendemos la lección. A medida que las personas maduran y se vuelven sabias, adquieren paciencia y sopesan las cosas antes de hablar o de actuar. No necesitas llegar a la vejez para madurar y ser prudente. 3. En la vida humana todo es acumulativo. Pequeñas acciones que sumadas dan la experiencia, el conocimiento, la sabiduría, la felicidad,... La vida también se compone de acciones negativas que sumadas producen el fracaso y la frustración. Muchas personas abusan de la comida chatarra, del alcohol, de las drogas y de otras muchas cosas dañinas con el pretexto de que no les hacen daño. El cuerpo y la mente son muy nobles y poseen una resistencia increíble, por lo cual, los daños no se manifiestan de forma inmediata. Muchos problemas de salud, de angustia, de soledad y de frustración tienen su origen en errores cometidos hace muchos años. Es importante tener presente que la naturaleza no perdona y se cobra de muchas formas. 4. Puesto que todo lo que pensamos, amamos, hablamos o hacemos, tiene consecuencias, en nosotros está el actuar de forma positiva. 5. Nuestras ideas, sentimientos, lenguaje y decisiones nos modelan de forma lenta pero profunda. Al final cada uno es lo que hace de sí. Si estás satisfecho con lo que eres, sigue adelante; en caso contrario, rectifica. No busques excusas ni culpables a los demás de tus fracasos. Tú eres el único responsable, por acción o por omisión. Tus problemas son tuyos y sólo tú puedes resolverlos. Si no eres capaz, busca ayuda y orientación. 6. Por vivir, se puede vivir de muchas formas, pero, si quieres triunfar, necesitas diseñar tu proyecto de vida y definir con exactitud cuál es la verdad y el bien, de modo que no te ocurra como a tantas personas, que luchan durante toda tu vida por objetivos que creían importantes y al final sólo les queda cansancio y frustración. "Haz el bien y no mires a quién" 84

28 Todo es acumulativo Un átomo es un elemento microscópico. La agrupación de átomos microscópicos da origen al universo. Hasta hace un siglo, el átomo era considerado como la partícula más pequeña. Por el momento, la información que tenemos nos dice que existen partículas subatómica, es decir, más pequeña que el átomo, como son los quarks, que componen los protones y neutrones. Estos elementos constituyen la materia primordial del universo. Por tanto, el Universo resulta de la acumulación de partículas subatómicas. Cada elemento aislado carece de significado, pero la unión de elementos da origen a todo lo que existe. Una montaña se ha formado por infinidad de granos de arena. Un grano de maíz o un grano de arroz no significan nada, pero la unión de millones de semillas produce alimento para millones de personas. Una palabra tiene poco significado pero con las palabras del diccionario podemos escribir y expresar todas las ideas que son capaces de crear todas las mentes del mundo. La vida es la suma de segundos que, acumulados, dan minutos, horas, días, años y siglos. El universo comenzó por tener un segundo de existencia, después se fueron acumulado segundos hasta llegar a los billones de años de existencia. La Ley de Acumulación rige para todo, para las montañas, para los mares, para las selvas, para la riqueza, para el conocimiento, para la experiencia, para la salud, para el éxito y también para el fracaso. Las crisis, las guerras y las revoluciones son el producto de la acumulación de injusticias y frustraciones. El amor acumulado ayuda a que el matrimonio surque con bien los mares de la vida. Las desavenencias, discusiones y rabia acumuladas conducen al divorcio. La lectura habitual conduce al conocimiento y tal vez a la sabiduría; mientras que, la falta de lectura hace a la gente ignorante y mediocre. Es importante tomar conciencia desde niños y saber que todo lo que hacemos se acumula y nos marca para toda la vida.

Hay jóvenes que a los 20 años dominan cuatro idiomas. Te imaginas lo que llevan ganado para el futuro. Estos jóvenes no han sacrificado su infancia ni juventud por el aprendizaje de estos idiomas, simplemente han tenido disciplina y han aprovechado el tiempo en vez de perderlo inútilmente. El 80% de lo que hacemos todos los días no tienen utilidad, debido a que lo invertimos en actividades superfluas, carecemos de planificación y de métodos eficaces, por lo cual somos poco productivos. La vida de la mayoría de las personas es monótona y repetitiva, de modo que las experiencias de hoy son una copia al calco de las experiencias de ayer. Por esta razón, pasan los años y el cerebro de los adultos está vacío de conocimientos, de experiencia y de sabiduría. No es suficiente con vivir, es necesario aprender, renovarse y adquirir nuevas experiencias. Si aún no has tomado conciencia de esta realidad acumulativa, estás a tiempo. A veces se puede lograr en poco tiempo lo que no se logró en muchos años. Lo primero es comenzar por reorganizar la mente y la vida, pues no se trata de correr hacia ninguna parte, se trata de encontrarte con tu propio Yo. Ahora bien, qué cosas debemos acumular. El tiempo de la vida es corto y la inteligencia limitada, de modo que, lo más inteligente es acumular lo más valioso de la vida. Si pensamos en términos materiales, acumularíamos diamantes, rubíes, oro, platino, uranio,... y si pensamos en términos humanos, lo más sensato es acumular esos valores que llenan el alma como amor, amistad, paz, conocimiento, sabiduría, felicidad,... Seguramente que has oído hablar del Síndrome de Diógenes. Se trata de personas enfermas que sienten la necesidad compulsiva de acumular cosas inútiles, basura y desperdicios domésticos. También hay muchas personas que padecen del mismo síndrome a nivel mental y acumulan ideas, recuerdos y sentimientos inútiles que ocupan un espacio mental y dificultan la renovación intelectual, afectiva, social y espiritual. Es necesario vaciar la mente y la vida de muchas cosas que nos impiden fluir. Puedes elaborar tu lista de cosas por las que vale la pena vivir y luchar. Cuida de no equivocarte, porque una vez que programes tu cerebro en esa dirección, el impulso te llevara adelante. Es importante una buena planificación para invertir el tiempo en aprender conocimientos, hábitos, experiencias, compartir con los hijos y amigos. Es fundamental cultivar el amor, la amistad y los valores, pues son muy volátiles, debido a que la vida genera mucho desgaste psíquico, moral y espiritual.

Es importante recuperar tanta riqueza interna que hemos acumulado a lo largo de la vida y ponerla a producir. Trae a tu memoria con frecuencia los mejores momentos de tu vida, el recuerdo los fortalece y alimentan el espíritu. Toma lo mejor de la cultura y de las personas y hazlo tuyo, asimílalo, porque al final eres lo que llevas por dentro, lo que has acumulado en tu mente y en tu corazón. Por la misma razón saca todo lo negativo de tu mente y de tu corazón. Imagina que estás al final de tu vida. ¿Cómo desearías ser? Comienza a trabajar en ello. Comienza a convertirte en esa persona que desearías ser. Anota las cualidades que desearías tener y programa tu cerebro para que trabaje en el proyecto. Todo lo que hacemos se acumula y nos marca para siempre. Lo bueno nos marca para el bien, el éxito y la felicidad y lo malo nos marca para el fracaso. Lo más probable es que la vida no te dé la oportunidad de realizar esas grandes cosas con las que sueñas todos los días, pero sí te da la oportunidad de hacer pequeñas cosas que sumadas pueden cambiar tu vida y la vida de muchas personas. Cuida los detalles porque ellos hacen la diferencia. Pequeños gestos pueden mostrar grandes amores y grandes simpatías. No tenemos idea de lo que Dios puede hacer con lo poco que tenemos a mano. Pueden ser dos panes y dos peces, pero con el aderezo del corazón algo milagroso puede suceder.

29 No puedes huir de ti mismo Las personas trata de huir de la angustia, de los temores y del vacío existencial, pero su intento es vano, porque esos sentimientos forman parte de su persona y nadie puede huir de sí mismo. Los seres humanos estamos atrapados en nuestro ser, por lo que, donde quiera que vayas siempre estarás en el mismo lugar, porque tu lugar eres tú mismo. No puedes huir de tu conciencia, de tu realidad interna, de lo que has hecho de ti, porque formas parte de ello y ello forma parte de ti. “Hay una historia sobre un monje que vivía en el desierto y las tentaciones atormentaron de tal modo que ya no pudo soportarlo. Así que decidió abandonar el cenobio y marcharse a otra parte. Cuando estaba calzándose las sandalias para llevar a efecto su decisión, vio, cerca de donde estaba, a otro monje que también estaba poniéndose las sandalias. _ ¿Quién eres tú, preguntó al desconocido? _ Soy tu yo, fue la respuesta. “Si es por mi causa por lo que vas a abandonar este lugar, debo hacerte saber que, vayas a donde vayas, yo iré contigo.” A. de Mello La conciencia es ese lugar íntimo y profundo en el que la persona se encuentra sola frente al destino. En ese lugar nadie puede entrar para ayudarla. La verdadera batalla de la vida es personal. Los demás pueden darnos ideas, afecto y compañía, pero, al final, el problema existencial es personal. El éxito o el fracaso, la tristeza o la felicidad, son personales. El que es feliz, es feliz, aunque el mundo esté patas arriba, y el que es infeliz, es infeliz, aunque el mundo esté de fiesta, y nadie puede darle la felicidad, porque sólo crece en el interior de cada persona. Existen muchos factores externos que pueden ayudarnos o perjudicarnos, pero lo esencial de la vida no depende de factores externos sino de nuestra actitud, de nuestra conciencia y de la habilidad que tengamos para manejar nuestra vida de forma inteligente. La gente sufre mucho por diversas razones. Basta con encender el televisor para darse cuenta de la tragedia en que vive la sociedad. Como es lógico, las personas tratan de huir por instinto. Existe un principio elemental de psicología según el cual, los seres vivos tiende a buscar lo que les proporciona seguridad y placer y huyen de todo lo que les 88

causa angustia y dolor. Pero, a veces, el instinto de huída no es la mejor solución, porque, si no enfrentamos las cosas, estaremos condenados a huir por el resto de nuestra vida. Muchas personas viven huyendo de sus temores, de sus fracasos, pero sienten que sus enemigos les pisan los talones, de modo que, la angustia y el temor se apoderan de su vida. En vista de que no podemos huir de nuestros temores, angustias, culpas y fracasos, lo mejor que podemos hacer es enfrentarlos. Tal vez hemos estado huyendo durante toda la vida de una sombra o de un fantasma, y cuando enfrentamos las cosas, descubrimos que no son tan terribles como las imaginábamos y comprobamos también que tenemos más capacidad de la que creíamos, y que existen soluciones mejores que huir. Ahora bien, no se trata de enfrentar las cosas si no existe la posibilidad de ganar. Para ganar necesitamos utilizar ciertas estrategias. La estrategia es un concepto de origen militar. “Es el arte de proyectar y dirigir las acciones militares”. Esta palabra comenzó a utilizarse a partir del siglo XVIII pero su práctica se pierde en el tiempo. En la actualidad, la estrategia es un elemento indispensable en todo proyecto político, económico, social y de desarrollo. Sin una buena estrategia no hay posibilidad de éxito. El objetivo de la estrategia se alcanza en etapas. La lentitud hace que todo se haga pesado, que la energía se diluya y se pierda la eficacia; por lo cual, la acción debe ir directamente a lo fundamental y los hechos deben sucederse de forma fluida pero, sin precipitación. Nadie está obligado a hacer lo que no puede, pero todas las personas pueden avanzar de forma progresiva hacia la meta. En la actualidad, la huída se ha convertido en estampida general. La gente vive en un agite constante, buscando soluciones a su vida en todas partes, menos en el lugar correcto, que es dentro de sí. Esta situación es el resultado de una mala planificación de la vida personal y de la vida social, de cuyo absurdo no nos damos cuenta, porque formamos parte del absurdo; pero quienes están fuera del absurdo sí perciben la incongruencia de la vida actual. Aprender a dejar de huir es el principio de la solución, luego hay que aprender a encontrar las soluciones dentro de sí. Se logra a través del desarrollo de la inteligencia, de la conciencia y de los valores. "Cuando el viaje es una huida de uno mismo no llegará nunca a su fin" Tch'e-Song-Tseu. "No hallarás otra tierra ni otro mar. La ciudad irá en ti siempre, volverás a las mismas calles y en los mismos suburbios llegará tu vejez, pues, la ciudad siempre es la misma. Otra ciudad no busques, porque no existen caminos ni barcos para ti. La vida que aquí perdiste la has perdido en toda la tierra" Konstantin Kavafis 89

30 Cada quién crea su mundo y su historia Existe un mundo externo que es el escenario en el cual se desarrolla nuestra vida, pero el mundo verdadero en el cual vivimos es nuestro yo, nuestra mente. Es en este mundo interno en el que se dan los fenómenos cognitivos y emocionales que constituyen nuestra verdadera experiencia de la vida. Por esta razón, donde quiera que vayas, siempre estarás en el mismo lugar, porque tu lugar eres tú mismo, y hagas lo que hagas, siempre te encontrarás con tu propia realidad, con esa realidad que has construido tú mismo a través de tus experiencias y de tus decisiones. Las persona tratan de cambiar las cosas externas con el fin de mejorar su situación interna, pero las cosas funcionan al revés, es necesario cambiar primero por dentro para poder cambiar las cosas externas, porque, lo que nos ocurre en la vida es la expresión de la forma como funcionamos por dentro. Todos llegamos a la vida con posibilidades inmensas, pero luego cada quién elige su camino. Unos eligen el camino del éxito y otros eligen el camino de la mediocridad o del fracaso. Las circunstancias pueden jugar a favor o en contra, pero lo decisivo es la actitud personal, el uso que cada uno hace de su libertad. Existen muchas razones y excusas para justificar la ignorancia, la pobreza y el fracaso, pero a la naturaleza no le interesan razones, ni excusas, le interesan resultados. La naturaleza ha obsequiado a cada persona una inteligencia para que pueda discernir entre la verdad y la mentira, una conciencia para que pueda distinguir entre el bien y el mal y el libre albedrío para que pueda optar siempre por la verdad y por el bien. De modo que, todos los seres humanos nacen con la capacidad necesaria para alcanzar el éxito y la felicidad; pero el éxito y la felicidad no son gratis, suponen superar las pruebas de la vida. Es en este terreno donde unos triunfan y otros fracasan. Los seres humanos desconocemos las razones profundas por las cuales, en las mismas circunstancias, unos triunfan y otros fracasan. Es importante conocer la forma en que funciona la mente humana. El ser humano no ve el mundo exactamente como es, sino que lo hace a través de representaciones mentales que tiene grabadas del mundo, en base a las experiencias acumuladas desde la infancia. Esta es la razón por la cual, cada persona percibe el mundo a su modo.

La forma de ver las cosas y de reaccionar ante ellas, está determinada por las experiencias, creencias y valores que el sujeto aplica según las circunstancias. Por esta razón, aunque el mundo es el mismo para todos, la forma de percibirlo es distinta. Cada persona lo percibe de acuerdo a su filosofía de la vida y de acuerdo a su estado de ánimo. Esto explica por qué, donde unos fracasan, otros triunfan, y, donde unos son felices, otros son infelices. De aquí la importancia de tener principios y valores bien definidos y de cultivar ideas y sentimientos positivos, porque percibimos el mundo exterior de acuerdo a como somos por dentro y actuamos en consecuencia. Si las personas tuvieran conciencia desde niños de que cada uno se construye a sí mismo y de que todo lo que hacen las marca para siempre, actuarían con más responsabilidad, pero su inconsciencia hace que contraigan demasiadas deudas con la vida, en forma de ignorancia, pereza y mediocridad. Hoy cada quién tiene el mundo que se ha creado. Ahora no sirve de nada quejarse, culpar, lamentarse o compadecerse de sí mismo. Lo único inteligente es reaccionar y salvar lo que se puede salvar. Los problemas graves que aquejan a las personas y a la sociedad son el resultado de fallas estructurales a nivel intelectual, afectivo, social, moral y espiritual; por lo cual, es en estos puntos donde hay que poner la atención. El teatro de la vida aún no ha terminado y te da la oportunidad de representar el personaje que tú elijas. Puedes elegir ser rey. Muchas personas eligen personajes insignificantes, porque su autoestima es baja y tienen miedo a fracasar. El asunto es que, una vez elegido el personaje, el cerebro se programa para identificarse con dicho personaje y desarrollar las características que le son propias. A medida que pasan los años, quienes eligieron personajes importantes, logran triunfar y ser felices, mientras que, quienes eligieron personajes insignificantes son mediocres y frustrados, como es lógico, lo más fácil es culpar a la vida de su desagracia, cuando son ellos los culpables de su situación. Su historia pudo ser brillante, pero aceptaron lo que hoy son, al identificarse con un personaje insignificante. El teatro aún no ha terminado y te da la oportunidad de elegir un personaje que satisfaga tus aspiraciones. No necesitas imitar a nadie, sólo, sé tú mismo. Sé lo más inteligente, lo más bueno y lo más feliz que puedas ser. Construye tu mundo y escribe tu propia historia.

31 Origen del Temor El miedo constituye un mecanismo de supervivencia y de defensa, surgido para permitir al individuo responder con rapidez y eficacia ante situaciones adversas. En este sentido, el miedo es normal y beneficioso para el individuo y para la especie, pues, nos hace pensar, sopesar las posibilidades y evitar riesgos innecesarios, y, a la vez, nos estimula a enfrentar las dificultades y a superarnos. El miedo es un sentimiento natural que se convierte en temor cuando la persona toma conciencia de los peligros que le amenazan y llega al terror o pánico, cuando la persona se deja llevar por la fantasía e imagina un final desastroso. Por tanto, el temor y el pánico son adquiridos en base a experiencias concretas vividas, aprendidas o imaginadas. El temor es una emoción dolorosa, producida por la proximidad de un peligro, real o imaginario. Ahora bien, puesto que el temor no es un sentimiento natural, hay que admitir que apareció en un momento de la historia humana. Freud, creyó haber encontrado ese momento: El hombre primitivo vivía en pequeñas hordas, sometido a un jefe audaz y vigoroso, que ejercía un poder despótico. Poseía a todas las mujeres mientras que a los demás varones, les estaba prohibida toda relación sexual. Esta prohibición constituía el tabú, cuya violación era castigada con la muerte. Los jóvenes hermanos, decidieron unirse para eliminar al padre, pero la horda sin jefe, comenzó a tener serios problemas. Surgió entonces el remordimiento y se desarrolló un temor y una obediencia retrospectiva hacia el padre muerto, el cual adquirió más poder que el que tenía en vida. La presencia física del padre, fue reemplazada por un animal fuerte y en otros casos por un vegetal. De esta forma nació el tótem que representaba al padre genético de la horda. El tótem era temido y odiado. El tabú es una palabra polinesia que significa sagrado, impuro, prohibido. Su fórmula es prohibir. ¡No hagas! Esta fórmula, con el correr de los años se convirtió en norma moral, de todas las religiones. Y así como la violación del tabú era castigada con la muerte física, la violación de la norma moral era castigada con la muerte eterna (el infierno). El tabú evitaba el incesto. Esta prohibición es natural y la observan de forma instintiva los animales superiores; tiene como objetivo, evitar la degeneración de las especies. A este tabú le siguieron otras prohibiciones, con el fin de controlar las conductas instintivas a través del temor. El tabú y el temor son las formas más primitivas de control. Además de esta hipótesis de Freud, haz un ejercicio de imaginación y regresa mentalmente a la prehistoria y visualiza al hombre prehistórico en lucha terrible contra el mismo hombre, caníbal salvaje; en lucha contra los monstruos; en lucha contra las fuerzas naturales y en lucha contra los fantasmas y contra los dioses, percibidos como vengativos y crueles. Ese mundo aterrador fue el caldo propicio del cual surgieron 92

infinidad de temores, que se han eternizado en el tiempo y que se transmiten en forma consciente e inconsciente de generación en generación. Han pasado miles de años, desde aquel escenario primitivo. El hombre ha dominado la naturaleza, se han desvanecido los fantasmas y han muerto los dioses de la prehistoria, pero los temores siguen enraizados en el corazón de los hombres. El temor nace de una interpretación errónea de la vida, originada por desconocimiento de la realidad, por una fantasía distorsionada, por someterse pasivamente a la autoridad, por experiencias traumáticas y por condicionamiento social. El temor es un sentimiento inconsciente aprendido en la primera infancia, por condicionamiento, en contra del cual, poco puede la razón. En nuestra cultura nos educan para la competencia, lo cual supone un riesgo constante de fracaso y es fuente de angustia y de temor. Este tipo de educación va en contra de la naturaleza biológica del ser humano, cuyo diencéfalo es el de un animal cobarde y temeroso Según Burk: “La contradicción existente entre la naturaleza cobarde del hombre y la vida social, organizada en términos de competencia, es la causa de tantos temores, complejos y enfermedades. Los temores se incrementan en tiempo de crisis. Necesitamos aprender a vivir de acuerdo a un concepto de superación y no de competencia. Los niños nacen sanos, espontáneos y temerarios, pero los “padres” los reprimen con toda clase de temores: ¡Cuidado! ¡Qué dirán! ¡Tienes que ser el mejor! Todo con el fin de que se “adapten” a las exigencias y normas sociales; en vez de estimularles al desarrollo y a la libertad. ¡Pobres padres! si conocieran el veneno que encierran estos mensajes; pero, ellos nunca sabrán que son los principales causantes de la mayoría de los temores, sufrimientos y frustraciones de sus hijos. De este modo, los hijos quedan programados para ser los represores de las futuras generaciones. Esta es una cadena sin fin, pero tú puedes romperla. Un grupo de psicólogos americanos acaban de realizar un estudio sobre un grupo de niños. Les colocaron un receptor y analizaron los mensajes recibidos por los niños durante los nueve primeros años. Los resultados indican que el noventa por ciento de los mensajes son negativos; frente a un diez por ciento positivos. Nos encontramos ante una realidad alarmante, que revela la ignorancia, y los complejos que padece la sociedad; la cual los proyecta en todas las direcciones, a través de las conductas, del lenguaje y de las actitudes “El niño nace bueno, pero las sociedad lo corrompe”. J.J. Rousseau. Los temores son como semillas; comienzan por echar raíces y luego se van apoderando del espacio menta. Los temores grabados en la infancia jamás desaparecen y surgen cada vez que las personas necesitan tomar decisiones importantes. El temor vive dentro de nosotros y se disfraza de mil formas. Está al acecho, preparado para atacar en cualquier momento, especialmente cuando se trata de tomar decisiones importantes. 93

32 Efectos del temor Es causa de sufrimiento constante y el principal obstáculo para el desarrollo y el éxito; por tanto, hay que atacarlo para sobrevivir psíquicamente, para sentirse bien y para liberar el amor, la inteligencia y la creatividad. “El temor se apodera de los espíritus débiles, ahogando toda idea y deseo de libertad”. El temor determina la forma de percibir la vida y de reaccionar ante los acontecimientos. Es temor es dinámico y tiende a crecer, a no ser que la persona tome conciencia de él y aprenda a controlarlo. En cada época se desarrollan ciertos temores de acuerdo a la filosofía que rige la sociedad. Los temores crecen en tiempo de crisis y pueden alcanzar niveles de pánico. El temor nos hace vulnerables. Las personas emiten señales de salud o de enfermedad, de seguridad o de inseguridad. Cuanto mayor es el temor, más intensas son la señales, más deja al descubierto su inseguridad y se hace más vulnerable. Observa a una leona en actitud de caza. Permanece atenta al movimiento de la manada y espera que algún animal se distraiga o dé señales de debilidad. Las personas no puede dar señales de temor ni de debilidad en una sociedad como la nuestra, lista para juzgar y condenar, porque serán motivo de desprecio o bien de explotación. Con esto, no recomiendo que te pongas una máscara, sino que cuides tu imagen y expreses lo mejor de tu persona. ¿Cómo? _ Apoyándote en la dignidad y en el valor que posees por el sólo hecho de ser persona. En la actualidad, los temores más comunes son: El miedo escénico, el temor al futuro, al fracaso, a la pobreza, a la enfermedad, a la vejez y a la soledad. Estos temores son propios de una sociedad competitiva, individualista y poco solidaria, que ha dejado al ser humano sólo y abandonado a su propio destino. El temor desencadena automáticamente los procesos psicológicos que conducen al fracaso: inhibe las capacidades físicas y mentales, de modo que las personas se sienten sin ideas, sin energía y sin valor para decidir. Los temores, en cierta medida, también tienen su parte positiva: Estimulan a superarse. Te invito a elaborar una lista de todos tus temores. Te sorprenderás de su extensión. Es bueno conocer los temores, pues ellos son nuestros peores enemigos. Si logras ubicarlos te resultará más fácil controlarlos y reducirlos. Al final descubrirás que la raíz de los distintos temores es casi siempre la misma (baja autoestima) y la solución también es la misma (autoestima y seguridad)

33 Cómo superar los temores El miedo no existe como realidad. Es una "ilusión" que tú has creado; por lo cual, la solución está en cambiar de perspectiva. El miedo sólo existe en tu mente porque crees en él. Se disfraza de muchas formas y tiene muchos nombres. Los temores son un S O S que informa y advierte de que algo anda mal. Los temores son sentimientos y contra ellos, poco pueden el razonamiento o la voluntad; más bien, cada vez que piensas en los temores, los conviertes en centro de atención, con lo cual, se fortalecen más. Por tanto, olvídate de tus temores; no pierdas tiempo en destruirlos, no los tomes en cuenta y morirán de inanición. La oscuridad no desaparece por más que la golpees; pero, cuando llega el sol, se disipa como por arte de magia. Los temores ocupan el lugar que debería llenar la autoestima. Construye una imagen de ti, clara, brillante, simpática y poderosa y comprobarás que ningún temor puede detenerte en el camino hacia el éxito. Nadie puede hacerte daño si tú no lo permites. Lo desconocido causa miedo. A medida que nos familiarizamos con los “objetos” del temor, estos se vuelven menos peligrosos; por tanto, no huyas de los temores, porque estarás condenado a huir por el resto de tu vida. Enfréntelos. Acércate a ellos, de forma progresiva; es decir, sin forzar las cosas y descubrirás su inconsistencia. Visualiza el temor cómo un gigante y luego, observa cómo se empequeñece hasta convertirse en un muñequito insignificante. Realiza este ejercicio cuantas veces quieras. Controla la imaginación porque tiende a magnificar y dramatizar las consecuencias negativas y a crear las condiciones propicias para el fracaso. Mejora tu filosofía de la vida. Si concibes la vida como competencia; te sentirás obligado a ganar siempre y vivirás bajo el signo del riesgo y del peligro, y, por tanto, bajo muchas formas de temor. En cambio, si piensas que sólo estás obligado a hacer lo que puedes hacer, entonces, te aceptarás como eres; aceptarás tu situación y tus límites; aceptarás a la gente como es, con lo cual te liberarás de responsabilidades inútiles. Sé humilde, compresivo, tolerante y acepta la vida y las personas como son. Al concebir la vida en forma más simple y más humana, los temores pierden ese aspecto peligroso y trágico.

En realidad, el temor procede de la duda que tiene el ser humano de poder satisfacer las exigencias impuestas por el Súper yo (Padre). Cuando se descubre que esas exigencias impuestas no tienen que ver con la realidad de la vida, pierden validez. Al liberarse de esa responsabilidad inútil y dañina, desaparece el temor. Por tanto, recomendamos profundizar en el conocimiento de la estructura psíquica y purgarla de muchas exigencias inútiles y absurdas que son la raíz de los temores. En el capítulo que habla sobre el temor a la conciencia (136) encontrarás ideas para liberar tu mente de responsabilidades que poco o nada tienen que ver con la realidad actual. Métodos para superar los temores Cada teoría le ofrece una pauta específica que le ayudará a combatir los temores de forma creativa y eficaz TEORÍAS Thorndike. Descubrió la Ley del Efecto: “Cuando un estímulo es seguido por una respuesta satisfactoria, se fortalece la conexión entre el estímulo y la respuesta”. El éxito fortalece una conducta; por tanto, la superación del miedo escénico, sólo podrá lograrse a través de éxitos progresivos. También descubrió la Ley del Ejercicio según la cual, la eliminación de una conducta negativa (temor) o la adquisición de una conducta positiva (seguridad) exigen ejercicio constante, hasta adquirir el hábito, la experiencia y la habilidad. Guthrie Ideó el “Método del umbral” para corregir las conductas indeseables. En psicología se define la palabra umbral, como la cantidad mínima de excitación, necesaria para que la persona perciba un estímulo y umbral diferencial, como la variación mínima, de la intensidad del estímulo, necesaria para que el sujeto perciba un cambio en la intensidad del estímulo. Este método progresivo resulta muy eficaz para corregir las conductas indeseables. Ayuda a la persona a avanzar sin temor, siempre con un pie en tierra firme. Se trata de realizar ejercicios sencillos, sin preocupación y sin responsabilidad alguna, ya que el único objetivo es adquirir habilidades. Las experiencias de éxito irán desplazando al temor. Skinner Recomienda utilizar el “Método del refuerzo”. Cuando se elimina un estímulo negativo, como la crítica, la evaluación, la opinión de los demás, etc. y actuamos con libertad; entonces desaparecen los efectos emocionales negativos, como es el temor y surgen las conductas deseables, como hablar sin temor, etc. Existen los reforzadores continuos, como son los ejercicios sencillos resueltos con éxito y los reforzadores periódicos (actuaciones de mayor relieve seguidas por éxitos significativos) La experiencia de éxito es indispensable para recuperar la confianza. Müler Cree que el aprendizaje de las conductas positivas depende fundamentalmente de la motivación.

Lewis Considera que la clave para el desarrollo de una conducta positiva es el deseo. El que posee el deseo intenso de superar un temor, encontrará la forma de alcanzar su objetivo. Así lo demuestran infinidad de casos de personas impedidas que ha logrado triunfar en contra de todo diagnóstico. Tolman Afirma que, si bien el ser humano responde a estímulos procedentes del medio externo, su conducta fundamental obedece a creencias, sentimientos y actitudes y está orientada al logro de metas que satisfacen sus aspiraciones. Según Tolman son las metas las que dan unidad y significado a la conducta humana. Si la persona tiene fe y metas definidas, podrá superar el miedo escénico y todos los obstáculos que se interpongan en el camino hacia sus metas. “Dime hacia dónde vas y te diré quién eres”. Hull Considera que la magnitud del éxito es determinante para la adquisición de una conducta. Existe un principio natural según el cual, los seres vivos tienden a acercarse a aquello que les proporciona satisfacción y a alejarse de lo que les causa dolor. Pero resulta difícil alejarse del miedo escénico porque lo llevamos dentro y forma parte de nosotros; por tanto, hay que prepararse para actuar y obtener éxitos significativos. La acción significa riesgo y algunos fracasos, pero éste es el precio que tenemos que pagar por el aprendizaje; de todos modos, el peor de todos los errores es el no actuar. Holland “La mayor motivación para eliminar una conducta indeseable o adquirir una conducta positiva está en el deseo de autoafirmación y de respeto hacia sí mismo que todo ser humano anhela y necesita”. Richard Bandler Nos ofrece una técnica de visualización para sustituir una imagen personal devaluada por otra imagen de autoestima y seguridad. ¿Cómo aplicar la técnica de la visualización para superar los temores? Visualiza una gran pantalla llena de espectadores, mientras tú, un enano insignificante sientes pánico, pero de repente comienzas a crecer, mientras que la persona o personas se reducen a su mínima expresión. Ahora nadie puede hacerte daño. Este ejercicio debes repetirlo con frecuencia. Después de un tiempo será suficiente con visualizar la última imagen; tú inmenso frente a un temor insignificante. También puedes visualizarte en la pantalla aplastando al temor como lo harías con un gusano Para que las visualizaciones sean eficaces, deben realizarse con fe, emoción y constancia, pues se trata de desarraigar sentimientos muy fuertes. La visualización debes aplicarla a todo lo que deseas lograr. Se trata de ensalzar tus cualidades y buenos deseos y minimizar lo negativo. Lo grave no es tropezar y caerse. Lo verdaderamente grave es quedarse en el suelo llorando y lamentándose.

Otras técnicas para superar el temor 1. Crea una imagen positiva de ti mismo Debe ser una imagen atractiva y triunfadora. Esa imagen es válida en sí misma y no puede ser dañada por errores o fracasos. La imagen que cada uno tiene de sí mismo crea las condiciones para que se den las cosas. De aquí la importancia de alimentarla todos los días. 2. No alimentes el temor El poder del temor depende de la importancia que cada uno le da. Una conducta no alimentada tiende a desaparecer. El temor se alimenta cada vez que la persona piensa en él con angustia y preocupación. Cuanto más intensa es la angustia, más se fortalece el temor. Por tanto, comienza por descalificarlo, por verlo como algo irracional, inconsistente, carente de existencia propia, pues sólo existe en tu fantasía, porque tú lo has creado y lo alimentas, pero de la misma forma, puedes reducirlo a la nada. 3. Acción. Acción. Acción Hay que reaccionar contra las programaciones inhibitorias, tales como ¡cuidado!, ¡evita!, ¡qué dirán!; grabadas a través de la educación, las cuales han resultado ineficaces y son causa de tanto dolor y frustración. Hay que actuar. La acción conlleva un riesgo, pero es la única forma de adquirir experiencia y capacidad para vencer las dificultades de la vida. No te preocupes si pierdes alguna batalla; lo importante es aprender cada día para al final ganar la guerra. Es indispensable establecer un plan estratégico para reducir cada temor. Pero resulta más eficaz el trabajar en adquirir la cualidad opuesta al temor. 4. Condicionamiento verbal El condicionamiento verbal consiste en repetirse mensajes con fe, relax y amor, con el fin de reducir el temor. Todo cambio se inicia en la mente, por tanto hay que comenzar por elaborar una imagen, clara y valiosa de sí mismo, con el fin de elevar la autoestima. Existen mensajes poderosos como: Soy necesario y tengo una misión en la vida. Soy irrepetible, nadie puede ocupar mi lugar. Soy universal, pertenezco a la historia, soy parte de la humanidad. Soy buena persona, creo en Dios, en la bondad de la gente y creo en mí. Soy inteligente y estoy triunfando en la vida. He nacido para ser feliz etc. etc. etc. Estos mensajes están elaborados con “palabras fuerza”, así llamadas, porque están llenas de significado y de emotividad, debido a la importancia vital que tienen. Deben ser repetidos constantemente, hasta que se conviertan en convicción, es decir, en una forma habitual de ser, de sentir y de actuar. Si “una mentira repetida cien veces se convierte en verdad”. Cuánto más poder tendrán tus palabras, que son verdaderas, que nacen de lo íntimo de tu corazón y que tratan de liberar tu espíritu.

Lo ideal es que elabores con cuidado tus propios mensaje, siempre en positivo. Deben significar mucho para ti y al pronunciarlos debes sentir su poder, como una fuerza que te llena de energía, de valor, de convicción y decisión. No te preocupes por el resultado inmediato; confía y deja que el tiempo haga su labor lenta, pero profunda y eficaz. Estos mensajes son decretos y por tanto, se harán realidad. Si tienes fe en Dios, apóyate en El y utiliza toda la fuerza espiritual para incrementar tu autoestima y tu dignidad; de modo que, nada ni nadie te detenga en el camino hacia el desarrollo y hacia el éxito final. “No podemos resolver un problema desde el nivel en que se ha engendrado” Stephen Covey. Por tanto, no podemos enfrentar el miedo desde el miedo. Necesitamos salir de su radio de acción y construir una imagen nueva, basada en valores, creencias, metas, y autoestima, que nos ayude a estar por encima de las contingencias. Todo “problema o fracaso” es el resultado de una idea errónea, de una incongruencia, de una falta de lógica. Por tanto, la solución está en cambiar el signo de la idea, en ser congruentes y lógicos. Antes de seguir adelante, haz una lista larga, de todas tus cualidades. No tengas prisa. Este ejercicio es demasiado importante para hacerlo a la ligera. Ahora, reflexiona sobre todo lo que has anotado. Son tantos tus atributos y cualidades, que ante ellos, resultan insignificantes los errores que puedas cometer. ¿ No te parece ridículo el preocuparte por el qué dirán, por...por...? Tú valor está más allá de los errores pasajeros. Acepta que nadie es más ni menos que tú. Si piensas que eres superior a los demás, estarás obligado a demostrar tu superioridad y vivirás con temor, porque es difícil mantener el reto. Y si crees que eres menos que los demás, de poco te servirá el esfuerzo que realices para superar el temor. Acepta que todos somos iguales, que en cada momento corremos el riesgo de errar, pero ni el acierto ni el error, determinan el valor de una persona; estos son hechos circunstanciales. Una persona se define por sus valores, por sus actitudes y por sus metas. Estas son las verdaderas fuerzas, que modelan la personalidad y determinan su trayectoria en la vida. La gente buena te comprende y te respeta; los demás no merecen tu atención y menos tu preocupación. Haz con frecuencia una afirmación del derecho que tienes a ser como eres y a equivocarte en la vida. Libérate de la preocupación por agradar a los demás y de satisfacer sus expectativas. Sé consecuente y fiel a tu propia conciencia. Recuerda que, la “responsabilidad”, “la imagen” y el “prestigio”, se convierten en trampas mortales, cuando permitimos que los demás nos evalúen.

34 El tabú Tabú es una palabra polinesia que significa sagrado, impuro, prohibido. Su fórmula es prohibir. ¡No hagas! Esta fórmula, en el correr de los años se convirtió en norma moral de todas las religiones. Y así como la violación del tabú era castigada con la muerte física, la violación de la norma moral era castigada con la muerte eterna (el infierno). El peor de todos los tabúes es el que causa temor. Según Freud, los tabúes y temores surgen al comienzo de la humanidad. El hombre primitivo vivía en pequeñas hordas, sometido a un jefe audaz y vigoroso, que ejercía un poder despótico. Poseía a todas las mujeres mientras que a los demás varones, les estaba prohibida toda relación sexual. Esta prohibición constituía el tabú, cuya violación era castigada con la muerte. Los jóvenes hermanos, decidieron unirse para eliminar al padre, pero la horda sin jefe, comenzó a tener serios problemas. Surgió el remordimiento y se desarrolló un temor y una obediencia retrospectiva hacia el padre muerto, el cual adquirió más poder que el que tenía en vida. La presencia física del padre, fue reemplazada por un animal fuerte y en otros casos por un vegetal. De esta forma nació el tótem que representaba al padre genético de la horda. El tótem era temido y odiado. El tabú evitaba el incesto. Esta prohibición era natural y la observan en forma instintiva los animales superiores; tiene como objetivo evitar la endogamia y con ello, la degeneración de las especies. A este tabú le siguieron otras prohibiciones, con el fin de controlar las conductas instintivas a través del temor. De esta forma surgieron infinidad de tabúes. El tabú y el temor son las formas más primitivas de control. Ahora, regresa mentalmente a la prehistoria y visualiza al hombre prehistórico en lucha terrible contra el mismo hombre, caníbal salvaje; en lucha contra los monstruos; en lucha contra las fuerzas naturales (cataclismos, rayo, trueno) convertidos en dioses poderosos, vengativos y crueles. Ese mundo aterrador fue el caldo propicio del cual surgieron infinidad de temores y de tabúes que se han eternizado en el tiempo y que se transmiten en forma inconsciente de generación en generación. Han pasado miles de años, desde aquel escenario primitivo. El hombre ha dominado la naturaleza, se han desvanecido los espíritus y han muerto los dioses, pero los tabúes siguen enraizados en la mente de los hombres.

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En nuestra cultura existen infinidad de tabúes que reprimen la iniciativa y la libertad. La mayoría de los tabúes no tienen justificación lógica. Son pautas aprendidas que se transmiten de generación en generación de forma automática. Muchos tabúes desaparecen por inconsistentes pero surgen otros tabúes nuevos, muchos de los cuales carecen de sentido. Los niños nacen sanos, espontáneos y temerarios, pero los "padres" los reprimen con toda clase tabúes: ¡Cuidado! ¡Qué dirán! ¡Tienes que ser el mejor! ¡No puedes equivocarte¡ Todo con el fin de que se "adapten" a las normas sociales; en vez de estimularles al desarrollo y a la libertad. ¡Pobres padres! si conocieran el veneno que encierran estos mensajes. De este modo, los hijos quedan programados con infinidad de tabúes absurdos para ser los represores de las futuras generaciones. Esta es una cadena sin fin, pero tú puedes romperla. El tabú prohíbe hacer muchas cosas...hablar de muchas cosas... En las sociedades primitivas había muchos temas tabú de los que no se podía hablar: por ejemplo, estaba prohibido referirse a las personas por su nombre, pues al nombrarlas se apropiaban de su energía... Los tabúes más importantes son los que se refieren a los principios, valores y conductas que rigen la vida. Muchos de estos tabúes son necesarios para controlar los instintos pero hay muchos que están desadaptados a la realidad y son un freno para el desarrollo. Es conveniente que elabores una lista de tus principales tabúes religiosos, morales, intelectuales, sociales... y analices hasta dónde te benefician o perjudican. Al hablar de tabú, nos viene a la mente el tabú sexual debido a que ha sido el tabú impuesto con más fuerza y el que ha causado más angustia y más problemas a la humanidad. El impulso sexual es un instinto ciego y violento por lo cual es necesario controlarlo; pero la represión del instinto sexual más allá de lo lógico puede causar trastornos, por lo cual, es necesario aprender a expresar el instinto de forma constructiva. El instinto sexual no necesita expresarse únicamente a través del acto sexual; puede sublimarse a través de la amistad, del deporte, etc. Muchas personas se liberan del tabú sexual y de todas normas religiosas y morales que significan control del mismo, pero el libertinaje sexual es tan grave como el tabú. El libertinaje sexual conduce a la pérdida de los valores, a la pérdida del respeto a sí mismo y del respeto a las personas. Lleva a concebir la vida en términos de placer, el cual hay que satisfacer a como dé lugar. Como es lógico, esta visión egoísta de la vida debilita el espíritu de superación, la responsabilidad, etc.

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El ser humano es sexuado. Lo cual significa que el instinto sexual es mucho más que sexo. El objeto del instinto sexual es impulsar al ser humano a salir de sí y a ir al encuentro de los demás para relacionarse, para dar y recibir de muchas formas. Para dar y recibir compañía, conversación, amistad, ayuda, afecto, sexo. etc.) De modo que, el libertinaje que reduce el instinto únicamente a sexo, desvirtúa la naturaleza y el objeto natural del instinto sexual y, como es lógico, conduce a la frustración La sociedad lucha por eliminar tabúes importantes, tales como: Tabúes sexuales (masturbación, relaciones prematrimoniales, homosexuales, desnudez, etc.)

matrimonio

entre

Tabúes sociales (racismo, machismo, feminismo, nacionalismo, etc.) Tabúes religiosos y morales (pecado, infierno, fanatismos, etc. La superación de estos y de otros tabúes ayuda a liberar la mente; sin embargo, no queda garantizado el correcto desarrollo ni la libertad, a menos que las personas encuentren formas positivas de actuar en todos los aspectos de la vida; porque la libertad no está en liberarse de... sino en trabajar en pro de...

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35 El tabú sexual Los instintos son fuerzas innatas que impulsan a la acción. Tienen como objetivo garantizar la supervivencia y desarrollo del individuo y de la especie. En la prehistoria el instinto sexual se expresaba en forma brutal y para controlarlo, la sociedad estableció el “tabú” (prohibición).La violación del tabú era castigada con la muerte. El tabú era temido y odiado Durante miles de años el tabú sexual se ha transmitido de generación en generación y la humanidad ha vivido la angustia, la culpa y el trauma del sexo. La represión sexual, más allá de los límites normales es causa de trastornos, de temores, de complejos y de culpas. La mayoría de los problemas sexuales (frigidez, impotencia, etc.) proceden del tabú. Es decir, de una interpretación errónea del sexo. Muchas personas tratan de liberarse del tabú lanzando por la borda principios religiosos, morales y sociales, pero el libertinaje causa tantas angustias y problemas como el tabú. Necesitamos resolver el problema sexual de forma inteligente y constructiva. Debemos comenzar por reconocer que el instinto sexual no es peligroso ni inmoral; es una fuerza positiva que impulsa al ser humano al desarrollo, a la expansión y a la sociabilidad; impulsa a salir de sí mismo, del egoísmo y de la soledad para relacionarse con los demás; pero también es una fuerza irracional que necesita ser controlada y orientada. El deseo sexual es una grabación genética del Niño, como lo son todas las necesidades biológicas primarias, cuyo objetivo es satisfacer las necesidades personales, sin importar los demás. Sin embargo, lo más agradable del sexo consiste en que haya un factor Adulto, es decir, amabilidad, responsabilidad y consideración por los sentimientos del otro. La sexualidad existe desde el nacimiento y está ligada al desarrollo afectivo. La madre juega un papel insustituible en este proceso de maduración; ella puede proporcionar seguridad o por el contrario, puede causar frustración y con ello, desatar la agresividad. Una madre cariñosa desarrolla una sensualidad sana, libre de toda culpa; mientras que, una madre poco afectiva, bloquea la expresión de la sensualidad y graba en el hijo la imagen de un mundo frío y hostil en el cual, el placer está prohibido.

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Hoy, los niños son llevados a guarderías desde muy pequeños y sufren de carencias afectivas y de soledad, lo cual repercute en la salud y en el desarrollo de la inteligencia, del aprendizaje, de la autoestima, de la madurez y, en consecuencia, de la sexualidad. La madre despierta las cualidades innatas a través del amor y cuando el niño llegue a adulto, será capaz de amar y de relacionarse en forma exitosa; pero si la madre reprime el desarrollo, por abandono o falta de caricias, cuando sea adulto, tendrá bloqueada la afectividad y la sexualidad. La educación sexual sólo tiene sentido en el contexto de una educación integral. La educación sexual se inicia desde que el niño nace. Si es aceptado y querido, crecerá seguro de sí y será capaz de controlar las fuerzas instintivas y de orientarlas hacia objetivos constructivos como la amistad o de sublimarlas a través de la acción (juegos, deporte, estudio, trabajo...) Pero si el niño sufre de carencias afectivas, de temor, de inseguridad; entonces, su débil personalidad, será desbordada por el instinto sexual. El adolescente adquiere la madurez sexual hacia los catorce años pero se encuentra en una situación confusa; por una parte, es capaz de un comportamiento sexual adulto pero la sociedad le impone una espera antes de llegar al matrimonio, donde podría satisfacer normalmente sus necesidades sexuales. En esta espera le quedan dos opciones: Reprimir los impulsos, lo cual genera tensión y angustia, o bien, satisfacerlos por medio de la masturbación o de relaciones sexuales "prohibidas", lo cual puede generar un sentimiento de culpa y de angustia. Hoy, son muchos los jóvenes que queman etapas sexuales y terminan decepcionados del sexo. La información sin control y la pornografía han venido a complicar las cosas. La gente tiene más sexo pero también más angustia y más soledad, porque, en general, se trata de un sexo realizado desde el Niño. Un sexo que busca la propia satisfacción sin responsabilidad y sin compromiso. No está presente el Adulto que es el que puede dar "caricias" y convertir el sexo en un acto humano. Conclusiones • El sexo es una fuerza positiva, indispensable para la procreación, para el desarrollo personal y para la vida social. • El instinto sexual actúa en forma compulsiva e irracional; por lo cual, es necesario aprender a controlarlo y orientarlo sin temor, sin culpa y sin angustia. • Es fundamental tener una idea clara de las implicaciones que tiene el sexo más allá de lo puramente genital. En general, las personas tienen una visión muy genital del sexo y demasiadas expectativas, como si fuera garantía de la plena felicidad. Esta visión, propia del Niño, genera angustia, desilusión y frustración, porque no participa el Adulto que es quien hace que la acción sea plenamente humana y satisfaga la necesidad sexual a nivel biológico y a nivel psicológico.

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• Existen muchos problemas sexuales que están haciendo naufragar muchas vidas y muchos matrimonios a causa de una educación sexual inadecuada (represiva o liberal). En la sociedad existe todo tipo de conductas sexuales, desde las más depravadas hasta las más puritanas. Es importante aprender a encontrar el equilibrio sexual, debido a que la sexualidad tiñe toda la vida humana e influye de muchas formas en el estado anímico personal y en las relaciones con los demás. • Para superar el tabú sexual, la gente ha procedido a echar por la borda los principios, valores y creencias y con ellos, otros valores humanos como el respeto, la responsabilidad, la honestidad, la amistad, etc. Existen formas de liberarse del tabú sexual si necesidad de renunciar a los principios y valores que constituyen la esencia de la dignidad personal. ¿Cómo? Entendiendo que el sexo es positivo pero es instintivo necesita ser manejado sin miedo, sin angustia pero con respeto a sí mismo y al otro. • La mejor educación sexual se centra en una educación integral de calidad, que proporcione a los hijos: amor, seguridad, capacidad y autocontrol. El respeto que se les da a los hijos; será el mismo respeto que tendrán para sí mismos y para los demás. Esta educación sólo puede fundarse sobre una filosofía correcta de la vida; sobre ciertos principios y valores y sobre una autodisciplina. • Hoy abunda una educación sexual de tipo informativo, obsesionada por lo genital. Esta educación hace un favor menguado a las personas. En necesario trascender lo genital e integrar el sexo en el contexto de una relación humana; de esta forma se evitarán muchas frustraciones, causadas por esperar del sexo lo que sólo puede dar el afecto. • Hoy, existe una promoción exagerada del sexo como resultado de una explotación del mismo. Es necesario proteger a los niños de este submundo, porque no responde a sus intereses y es tremendamente deformador. • Es importante conocer todo lo relacionado sobre el sexo, pero el simple conocimiento no garantiza el buen funcionamiento sexual. El buen funcionamiento sexual depende más de una visión correcta de la vida y de las personas y del buen funcionamiento como persona, por lo cual, la autoestima el éxito y el control de las emociones son determinantes para el buen funcionamiento sexual. • La sexualidad es parte esencial de la persona y su expresión corre camino paralelo con el desarrollo personal; por esta razón, el fracaso sexual no es un problema específicamente sexual pues, afecta a todos los aspectos de la vida. • El estrés, la prisa y la competencia son enemigos declarados de la buena relación humana y sexual. • Muchas personas viven obsesionadas por el sexo como resultado de su inmadurez. Las personas inmaduras carecen de otros desarrollos, de proyectos y de éxitos, por lo cual, tratan de compensar su frustración a través del placer sexual; pero el placer sexual no puede llenar el vacío de su vida. El sexo debe ser la expresión de una persona desarrollada y feliz y no la compensación de fracasos y frustraciones

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36 Ley del Karma El karma es una deuda contraída con la vida por no respetar las leyes naturales, por no respetar a las personas y por no respetarse a sí mismo; es decir, por hacer mal uso del libre albedrío, por no actuar de forma consciente y responsable. La naturaleza es justa y generosa, derrama bendiciones sobre todos a manos llenas, pero no acepta que sus dones sean desperdiciados, quiere verlos florecer; por esta razón, premia por las buenas acciones y castiga por las malas acciones. Las personas no saben cuándo, dónde ni cómo hace justicia la naturaleza, pero, por Ley de Compensación, cada quién tiene lo que merece. Para quienes creen en la reencarnación, el karma es una deuda contraída en otras vidas por haber llevado una vida deshonesta e irresponsable. El nacimiento es una oportunidad que le da la vida para saldar su deuda y poder evolucionar a formas de vida superior. En realidad no sabemos nada con certeza sobre las otras vidas, lo que sí sabemos que el karma existe en esta vida y que todo lo que hacemos nos marca para bien o para mal. Cada persona se construye a sí misma a través de las decisiones que toma, y, de acuerdo a como es por dentro le va en la vida. Como nuestros criterios de valoración son muy materialistas, estamos incapacitados para juzgar a quiénes les va bien y a quienes les va mal. Sólo cada uno conoce los secretos de su corazón. Y, a decir verdad, ni siquiera conocemos los secretos de nuestro corazón, debido a que nuestra realidad profunda es subconsciente. De lo que sí estamos seguros es que la ignorancia es un karma que se paga caro, que la envidia, el odio y el egoísmo son karmas que trastornan el buen funcionamiento de la mente y del cuerpo y son causa de enfermedades mentales y corporales La Ley del Karma nos enseña que la naturaleza, la vida, la sociedad, el cuerpo y la conciencia se rigen por leyes y es deber de las personas conocer esas leyes, respetarlas y hacerlas respetar. Todos los problemas que sufre la sociedad se deben al Karma acumulado, debido a la ignorancia y a la falta de conciencia y de responsabilidad de millones de personas. La Ley del Karma nos invita a ser conscientes y responsables de las decisiones que tomamos en cada momento. 106

¿Cómo aplicar la Ley del Karma o de Causa y Efecto? A la naturaleza no le interesan excusas ni promesas, quiere acciones concretas, por tanto, te invito a que hagas tuyas las siguientes decisiones. 1) Hoy observaré las decisiones que tome en cada momento. Y con el simple hecho de observar esas decisiones, las traeré a mi conciencia. Sabré que la mejor manera de prepararme para cualquier momento en el futuro es estar totalmente consciente en el presente. 2) Siempre que haga una elección me formularé dos preguntas: "¿Cuáles son las consecuencias de esta decisión?" y "¿Traerá esta decisión felicidad y realización tanto para mí como para aquellos a quienes afectará?" 3) Después le pediré orientación a mi corazón, y me dejaré guiar por su mensaje de bienestar o de malestar. Si me siento a gusto con la decisión, seguiré adelante sin temor. Si la decisión me produce malestar, me detendré a mirar las consecuencias de mi acción con mi visión interior. Esta orientación me permitirá tomar decisiones correctas tanto para mí como para todos los que me rodean.

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37 Cómo se generan los problemas La vida humana es dinámica y cambiante, lo cual exige adaptarse constantemente en todos los aspectos. La adaptación exige capacitación, habilidades, perseverancia y responsabilidad. La humanidad vive un proceso de evolución. La evolución se caracteriza por el desarrollo de la inteligencia y de la conciencia, por lo cual, las personas deben centrarse en estos desarrollos, pues, es en estos aspectos en donde se da la verdadera competencia de la vida. Sólo a partir de estos desarrollos los seres humanos podrán alcanzar éxito y felicidad. Simón Bolívar, gran visionario, decía hace más de doscientos años: "Moral y luces son nuestras primeras necesidades" Los mayores problemas de las personas y de la sociedad se deben a la falta de inteligencia y de moral; es decir, a la falta de capacidad, de criterios y de valores. La vida exige adaptación constante. La adaptación hace que las personas estén en actitud y en capacidad para resolver los retos que plantea la vida cada día. Cuando no se resuelven los problemas de forma eficaz, se va perdiendo poder para resolver los problemas venideros y se va acumulando una deuda con la vida. Muchas personas llevan sobre su espalda un cargamento de problemas acumulados a lo largo de los años. De aquí la importancia de resolver las cosas a medida que van llegando y no dejar problemas para mañana, de esta forma la carga de la vida será liviana. Los problemas tienen un proceso; al principio son pequeños y se pueden resolver con facilidad, pero los problemas no resueltos, aunque sean pequeños, van creando las condiciones para que surjan problemas cada vez más graves, por lo cual, es importante rectificar antes de que tomen cuerpo. Los problemas son situaciones que se presentan en la vida a nivel económico, afectivo, laboral, moral y espiritual. Los problemas son inevitables, son parte natural de la dinámica de la vida. Los problemas nos obliga a actuar y son una forma de aprender y de evolucionar; por tanto, el asunto no son los problemas en sí, sino la actitud que tomamos ante ellos y la forma en que los solucionamos. Las personas inteligentes saben prever y actuar a tiempo. De este modo, en vez de gastar su energía y su tiempo en resolver problemas, los invierten en proyectos, lo cual les permite progresar y triunfar. La mayoría de las personas tienen una filosofía equivocada de la vida. No saben prever, no planifican, no se capacitan y no actúan a tiempo. Esta actitud hace que sean ineficaces y que se vayan acumulando problemas. 108

El cuerpo y la mente tienen gran capacidad de supervivencia, de modo que, son capaces de soportar los problemas, pero tienen un límite. Cuando la situación se hace insostenible saltan las alarmas físicas y/o mentales, debido a que resulta difícil soportar los problemas acumulados a nivel físico y/o mental. En la actualidad existen más de 2000 enfermedades laborales reconocidas, como resultado de problemas de trabajo no resueltos o mal resueltos. Se cree que alrededor el 90% de las enfermedades son de tipo somático; es decir, son enfermedades corporales debidas a que, la energía mental (emociones, deseos, iniciativas, etc.) que debería expresarse de forma creativa, es reprimida. La energía reprimida necesita expresarse y lo hace a través de distintas de enfermedades. Las enfermedades somáticas son distintas pero la causa es la misma. La angustia, la depresión y el estrés son enfermedades mentales modernas, causadas por la incapacidad de las personas para resolver sus problemas y adaptarse a la realidad de la vida. Hemos creado una forma absurda de vivir, una vida que se mueve al ritmo de necesidades creadas y de intereses materiales, que no respeta la naturaleza humana ni tiene en cuenta las verdaderas necesidades de las personas. Esta realidad genera muchos problemas. Todos los problemas políticos, sociales, económicos y morales que sufre la sociedad son producto del fracaso de la educación y de un enfoque erróneo de la vida. Todo se inicia en la mente, tanto los problemas como las soluciones, por lo cual, es importante controlar las ideas, las emociones y las conductas. La mayoría de las personas viven como autómatas, arrastradas por la dinámica de la sociedad. Carentes de criterios personales y débiles de carácter, se dejan llevar por las nuevas tendencias, sin pensar a dónde conduce el camino. Es necesario abrir los ojos y adquirir una visión correcta de la realidad. Es necesario tomar el control de la propia vida para sustraerse, lo más posible, a los problemas de la sociedad. En realidad los problemas los genera uno mismo en la medida en que no funciona bien. El ser humano es como una máquina. Para que la máquina funcione bien es necesario que cada una de sus piezas esté en perfectas condiciones y que todas las piezas funcionen de forma sincronizada. Lo que significa que debemos cuidar todos los aspectos que influyen en nuestra vida. Un problema no es una realidad aislada, es la consecuencia de funcionar mal en varios aspectos. Un problema concreto es el pico del iceberg, pero el pico no se mantendría a flote sin otros elementos que lo sustentan. El pico sólo representa una octava parte del iceberg, lo que significa que existen muchos aspectos de nuestra personalidad que no conocemos y que son los verdaderos causantes del problema. Los problemas pueden ser distintos en apariencia pero las causas de todos los problemas son casi las mismas. Así como un cuerpo con buenas defensas es inmune a las infecciones, así una persona que funciona bien es inmune a los problemas y cuando le llegan sabe resolverlos y seguir adelante. El conocimiento y los valores son los mejores antídotos contra los problemas. "Moral y luces son nuestras primeras necesidades" Simón Bolívar.

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38 Un problema no resuelto tiende a incrementarse En la naturaleza todo se rige por leyes. Ley de Generación y Ley Evolución que impulsan al desarrollo y la Ley Entropía y Ley de los Ciclos que hacen que todo avance hacia su fin. Estas leyes se aplican tanto a los fenómenos físicos como a los fenómenos políticos, económicos, sociales, morales y mentales. Lo importante es entender que todo en la vida tiene una dinámica, y, puestas las premisas, el proceso avanza de forma inevitable, a no ser que una causa mayor revierta el proceso. Si las premisas son las correctas, el proceso conducirá al desarrollo y al éxito. Si las premisas son negativas, el proceso conducirá al fracaso. Por esta razón es importante actuar con la verdad y la justicia por delante. La vida es como un tobogán. Cada persona elige su tobogán. Unos eligen el tobogán de la virtud, de la superación, de la responsabilidad y otros eligen el tobogán de la comodidad... Lo importante es que, una vez que la persona se lanza por el tobogán elegido, el impulso le lleva hasta el final. Esto significa que, lo que decidimos y lo que hacemos habitualmente nos va marcando; de modo que, el que decide estudiar, termina siendo inteligente; el que decide ser honesto, termina siendo virtuoso y el que comienza por robar, termina siendo ladrón. Al final cada quién recoge frutos de acuerdo a las semillas que ha sembrado. Las personas apenas tenemos un poco de conciencia reflexiva que nos sirve para no perdernos en el camino de la vida, pero los acontecimientos importantes de nuestra vida se producen en el subconsciente, desde donde se expresan dando origen a nuestros comportamientos. El subconsciente es un mundo desconocido, del cual sabemos muy poco. Está formado por ideas, sentimientos y experiencias grabados a lo largo de los años. Estos contenidos son activos y luchan entre sí por tomar el control de la mente. Se asocian de acuerdo a sus características con el fin de adquirir más poder, y, de esta forma, imponerse a los demás contenidos. Al final se imponen los contenidos que son más estimulados por la persona. Cada persona estimula los contenidos que se relacionan con sus ideas, criterios, principios, valores, sentimientos e intereses, los cuales sintonizan con su forma de ser. Por esta razón, la persona honesta tiende a ser cada día más honesta, la persona emprendedora tiende a ser cada día más emprendedora, el sabio más sabio y el corrupto más corrupto. 110

Cuento indio Todas las tarde el jefe indio se sentaba con sus nietos para enseñarles la sabiduría que tienen todas las cosas y los secretos de la mente humana. En la mente humana habitan dos lobos, un lobo bueno y otro malo. El lobo bueno es noble, respeta las leyes de la naturaleza y es respetado por los demás animales. El lobo bueno es feliz a su manera. El lobo malo es traidor y cruel, no respeta las leyes de la naturaleza y es temido y odiado por los demás animales, en el fondo es un lobo infeliz y solitario. Estos dos lobos luchan constantemente entre sí en la mente de cada persona. Al final uno de los lobos ganará. Los nietos impresionados por la historia y curiosos por conocer el final, le preguntaron: ¿Cuál de los lobos ganará? El que más alimentes, dijo el abuelo. Dependemos de la dinámica subconsciente que nosotros mismos vamos creando a través de todo lo que hacemos y de la forma en que lo hacemos. Hasta los mínimos detalles nos marcan para toda la vida. Como son detalles mínimos no les prestamos atención, pero producen su efecto. Poco a poco vamos generando problemas que nos parecen naturales, porque forman parte de nuestra forma de ser, de nuestro día a día; además observamos que las demás personas actúan casi como nosotros, lo cual nos sirve para justificar muchos de nuestros defectos y problemas. Pero un día se nos complica la vida, y, es entonces cuando nos damos cuenta de nuestra situación La conciencia nos ha avisado siempre de forma sutil, invitándonos a rectificar, pero no la hemos escuchado. Cuando las cosas se complican surgen señales de alarma que tienen como finalidad advertirnos y movernos a rectificar. Muchas personas toman cartas en el asunto y emprenden un trabajo de rectificación; mientras que, otras personas silencian la conciencia y siguen su vida de forma inconsciente e irresponsable. Pero la naturaleza no perdona a nadie, de modo que, a medida que pasa el tiempo, los problemas crecen y generan consecuencias cada vez más graves. Está situación debería hacer reaccionar a las personas para salir de sus problemas y de su frustración, pero la mayoría de los seres humanos se acostumbran a vivir con sus problemas y a aceptarlos sumisamente como parte natural de su vida. Esta realidad es consecuencia de la alienación, a la cual llegan cuando no luchan cada día por su desarrollo y por su libertad. Un terreno no cultivado tiende a llenarse de maleza. La mejor forma de evitar que crezca la maleza es sembrar plantas valiosas. La plantas absorben los nutrientes y la maleza no prospera. Lo mismo ocurre a nivel personal y a nivel social. Para evitar que los problemas es necesario alimentar todos los días la inteligencia con ideas, el corazón con afectos y la conciencia con valores. La sociedad produce mucho desgaste moral, mental y espiritual, por lo cual es necesario fortalecerse cada día. Es la única forma de lograr someter a lobo malo que vive en nosotros y en la sociedad. 111

39 Los problemas no se resuelven enfrentándolos Cada vez que enfrentas un problema lo fortaleces, debido a que activas las estructuras mentales que lo generan. Muchos padres castigan a sus hijos para obligarles a cambiar de conducta, pero el efecto es contraproducente, pues, el castigo hace que los hijos se pongan a la defensiva. Las conductas negativas son generadas por estímulos negativos y sólo comienzan a cambiar cuando las personas reciben estímulos positivos. Los estímulo positivos generan conductas positivas y los estímulos negativos generan conductas negativas. Ésta es una realidad tan probada que, hasta en el entrenamiento de animales se utiliza la recompensa en vez del castigo. Los estímulos pueden venir de fuera, de la sociedad, o pueden venir de dentro. Cuando una persona cree en sí misma, cuando lee temas de desarrollo humano o cuando se esfuerza por ser mejor persona, proyecta sobre sí misma estímulos que le ayudan a superarse. Los estímulos más poderosos son los que uno se da a sí mismo. La conducta de las personas responde a programaciones adquiridas a través de la educación y de las decisiones personales tomadas a lo largo de los años. Los seres humanos están obligados a decidir constantemente en todos los aspectos. Las decisiones que toman les van marcando poco a poco y van definiendo su carácter, su actitud, su éxito o su fracaso. Somos hijos de una historia de lucha y de represión que nos ha marcado con signos de violencia y de agresividad. La sociedad vive enfrentada a nivel político, económico, social y religioso, como lo ha hecho a lo largo de la historia. De aquí que seamos poco dados al razonamiento y al diálogo. Esta situación hace que vivamos en actitud defensiva y de ataque. Como nuestro carácter es guerrero por naturaleza, acostumbramos a enfrentar los problemas de forma impulsiva, sin planes, sin lógica, sin estrategias; en consecuencia, en vez de resolverlos los complicamos más. Las personas necesitan detenerse un instante y pensar que son independientes de sus problemas. Tienen un problema pero no son el problema, lo cual es muy diferente. Lo grave no es el problema en sí, sino la actitud irreflexiva a la hora de resolverlo. Un problema no es una roca que debemos transportar, un problema se debe a comportamientos erróneos que es necesario rectificar mediante la reflexión y el cambio de actitud. Los problemas son personales y provienen de la estructura mental, de modo que, la solución sólo es posible si introducimos cambios en dicha estructura. Necesitamos 112

cambiar algunas ideas, criterios, paradigmas, hábitos y actitudes. Estos cambios sólo puede realizarlos la propia persona, por lo que es importante actuar, en vista de que la solución no puede venir de fuera. La solución de un problema comienza por aceptar que tenemos un problema. Lo cual no es fácil, pues, los seres humanos somos muy orgullosos y nos cuesta reconocer nuestros defectos o problemas. Además, la tendencia a justificar lo que hacemos, nos impide ver nuestros problemas. Es impresionante observar cómo las personas alcohólicas, ludópatas, mitómanas, corruptas, hipócritas e irresponsables, elaboran malabarismos mentales para justificar su comportamiento. Todos nos consideramos seres racionales, pero el grado de conciencia reflexiva de las personas es muy bajo. Nuestra vida está regida por automatismos, es decir por comportamientos casi inconscientes. Es posible que sólo tengamos conciencia clara del 10% de lo que realizamos durante el día. Por esta razón, si hacemos un balance sólo podemos recordar unos cuantos hechos puntuales. Lo que quiere decir que muchas personas viven como zombis. Esta falta de reflexión y de conciencia hace que nos llenemos de problemas pequeños y grandes, los cuales constituyen un grave obstáculo para el éxito y la felicidad. Tenemos una conciencia muy elemental y superficial de lo que hacemos y desconocemos la dinámica mental que genera nuestras acciones. En el fondo somos extraños a nosotros mismos. Un poco de conocimiento de la psicología humana ayudaría a actuar de forma más inteligente y a evitar muchos problemas. Esta falta de conciencia de sí mismo es la principal causa de los problemas y la mayor dificultad para resolverlos. "Ningún problema puede resolverse desde el nivel en el que se ha creado" Covey. Por tanto, si quieres resolver tus problemas necesitas comenzar por conocerte mejor, por valorarte más, por tener más autoestima, por despertar el sentido de tu propia dignidad y del auto respeto; por comprender el derecho y el deber que tienes de triunfar, de ser libre y de ser feliz. Cuando hayas activado estos aspectos, comprenderás la razón de tus problemas, comprenderás que son tus mayores enemigos y encontrarás la forma de resolverlos. Son muchas las razones por las cuales las personas están atrapadas en problemas, pero la más importante es la ignorancia, la ignorancia de las cosas y la ignorancia de los valores. "Somos libres de lo que conocemos y esclavos de lo que ignoramos" La baja autoestima, la falta de actitud y el poco espíritu de superación son también causas de los problemas. Todas las personas tienen problemas. Lo grave no es tener problemas sino el convivir con ellos durante mucho tiempo. No enfrentes los problemas, simplemente, no los alimentes y se irán extinguiendo de forma natural.

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El Viento, envidioso de la grandeza del Sol, le propuso una competencia con el fin de humillarlo. El sol, consciente de su superioridad, aceptó el reto y dejó que el Viento eligiera una prueba que fuera de su agrado. Dijo el viento: "A lo lejos hay un hombre caminando. Quien logre sacarle la cazadora en menos tiempo, ganará la competencia" De acuerdo, dijo el Sol. Entonces, el Viento comenzó a soplar con toda su fuerza y cuanto más soplaba, el hombre se agarraba con más fuerza la cazadora. Al final el Viento se dio por vencido. El Sol brilló con toda su majestad, el hombre comenzó a sudar y terminó por quitarse la cazadora. El viento utilizó la fuerza bruta y el sol utilizó la inteligencia. Para resolver un problema no es suficiente la voluntad, es necesario encontrar la fórmula o estrategia adecuada.

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40 No dejes que se acumulen los problemas Necesitas fluir como el agua del río. Si el agua se acumula llegará el momento en que la presión sea tan grande que arrasará con todo. Así ocurre en todos los aspectos de la vida. Cuando se acumula la injusticia más allá de los límites tolerables, estallan las crisis y las guerras. Cuando se acumulan las deudas, sobreviene la quiebra económica. Cuando se acumulan los problemas psicológicos, surgen las enfermedades mentales y somáticas. Por esta razón, necesitamos fluir a nivel económico, afectivo, intelectual, social, etc. Nuestra capacidad es limitada, cada día sólo podemos realizar unas pocas actividades, que es lo establecido por la naturaleza: "A cada día le basta su propio afán" Si cumplimos con el deber de cada día, no tendremos problemas, porque cada problema que surja, sabremos resolverlo, pero, si dejamos que se acumulen los problemas, se convertirán en una carga pesada que terminará aplastándonos. La acumulación de problemas es como esas hipotecas que van creciendo hasta que llega el día en que resultan impagables. Desde niños contraemos muchas deudas con la vida, debido a una educación carencial en todos los aspectos. Deudas en forma de ignorancia, temores, falta de disciplina, de motivación, de responsabilidad, pereza, egoísmo, etc. Cada una de estas deudas se convierte en un problema, que si no lo solucionamos a tiempo, irá creciendo. Hoy tenemos demasiados problemas como consecuencia de acumulaciones de errores y de problemas no resueltos, que vienen desde un pasado lejano. Son deudas que nos cierran el camino y nos impiden fluir. Por esta razón las personas luchan mucho y logran poco. No existe proporción entre el esfuerzo invertido y los beneficios. Las personas acumulan problemas de salud. Cuando no se alimentan bien, no hacen ejercicio o no descansan lo suficiente. Al principio no se notan porque el cuerpo es noble y resistente, pero, a medida que pasan los años aparecen las secuelas de problemas acumulados. Las personas acumulan problemas de tipo intelectual. No saben leer, no saben pensar, tienen poco vocabulario, no saben definir las cosas con precisión, son lentas a la hora de procesar las cosas y son poco creativas; en consecuencia, su capacidad intelectual es muy limitada, lo que hace que no puedan resolver las cosas de forma eficaz y que se acumulen más problemas de todo tipo. Las personas tienen acumulados demasiados problemas emocionales , en forma de temor, angustia, inseguridad y baja autoestima, lo cual inhibe sus poderes mentales, les hace vulnerables y les restan capacidad a la hora de enfrentar las dificultades, con lo cual se incrementan los problemas. 115

Las personas tienen demasiados problemas económicos, debido a que desde niños no educan para el sometimiento, para trabajar por un sueldo y sobrevivir; en vez de educarnos para ser libres, creativos y emprendedores. Si nos hubieran enseñado a producir en abundancia, a administrar y a invertir de forma inteligente, no tendríamos problemas económicos. Así podríamos seguir enumerando otros aspectos de nuestra personalidad, para comprender de una vez que la mayoría de nuestros problemas actuales se deben a que hemos acumulado demasiados problemas que se han convertido en una deuda muy grande, en una hipoteca, y ahora, en vez de invertir nuestra vida en desarrollo y progreso, libertad y felicidad, estamos obligados a trabajar para pagar los intereses de la deuda. Nos ocurre algo así como a esos países endeudados que no pueden salir de la pobreza porque están condenados a pagar las deudas contraídas. Conclusiones Paga tus deudas con la vida antes de que te resulten impagables. La forma de hacerlo es aprender a funcionar bien a nivel: Salud (Cuidar la comida, hacer ejercicio y descansar lo suficiente) Intelectual (Adquirir conocimientos, experiencia y habilidades) Económico (aprender a producir, administrar e invertir) Afectivo (desarrollar autoestima, seguridad) Social (Saber relacionarse, dialogar,...) Moral (Desarrollar criterios correctos y cultivar valores) Espiritual (Encontrar el sentido de la vida) Planifica tu vida, establece prioridades, cumple a tiempo con tus compromisos y no dejes las cosas para maña, porque mañana trae sus propios compromisos. Aprende a ser fluido en todos los aspectos. La fluidez no tiene nada que ver con la prisa, se trata de ser eficaz. La falta de fluidez mental hace que las personas no tengan tiempo para resolver las cosas, que vivan presionadas y que acumulen problemas. Por tanto, se trata de capacitarse de tal forma que tengamos control sobre nuestra vida y vivamos cada día con la tranquilidad de saber que no tenemos deudas pendientes en ningún aspecto. De este modo podremos utilizar el tiempo y la energía en desarrollo, en progreso, en libertad y en felicidad. Ten en cuenta las siguientes ideas: Adelántate al futuro. Conoce tus límites, no te sobrevalores. Ten expectativas lógicas y alcanzables. Cada cosa en su momento, una cosa después de otra. Sin prisa pero sin pausa. No te sientes a la orilla del camino. Renuévate constantemente la, vida es cambio y fluye como el río que no se detiene hasta llegar al mar. Todo es progresivo. Madura las decisiones importantes. El ser humano tiende por naturaleza a la pereza, de aquí la necesidad de de vivir en actitud activa. Limpia tu mente de ideas y de sentimientos inútiles, de temores, de preocupaciones, de cosas superfluas y de necesidades creadas, porque se convierten en peso muerto que nos impide volar. No llenes tu vida de cosas ni tu mente de necesidades, porque serás esclavo de las cosas y tendrás dificultad para valorarte como persona. 116

41 Cómo resolver los problemas Cuando el cuerpo funciona bien, no existen problemas de salud. Cuando una empresa funciona bien, no existen problemas laborales ni de producción. Los problemas surgen como resultado del mal funcionamiento de las personas. Por tanto, los problemas no existen como entes independientes del ser humano. Los problemas los crea el ser humano y forman parte de él. Se producen por carencias de conocimiento, de lógica, de previsión o de responsabilidad. El cerebro humano funciona de acuerdo a programaciones. Las programaciones establecen patrones de conducta subconsciente o hábitos, los cuales determinan los comportamientos. Existen problemas puntuales causados por factores externos; son parte de la dinámica de la vida, de la naturaleza o de la sociedad. Conscientes de que estos problemas están a la vuelta de la esquina, debemos estar preparados para resolverlos de modo que no nos afecten. La vida es lucha y competencia en todas partes y en todos los niveles, por lo cual, es necesario funcionar a la altura de las circunstancias. Cuanto más preparadas están las personas, más capacidad tienen para resolver los problemas. Cuando las personas no funcionan bien, les caen encima toda clase de problemas. A las personas les afectan muchas clases de problemas: económicos, laborales, afectivos, matrimoniales, familiares, morales, espirituales, etc. Estos problemas no se resuelven con la misma fórmula. Cada problema exige estrategias específicas, lo cual supone que debemos capacitarnos en muchos aspectos para manejar los distintos problemas que nos plantea la vida. Son pocas las personas que saben manejar los problemas económicos, laborales, afectivos, matrimoniales, morales y espirituales; simplemente, porque estas estrategias no se enseñan. La sociedad exige muchos años de estudio para lograr una profesión, la cual, por lo general, tiene que ver muy poco con la vida personal, lo que trae como consecuencia que la mayoría de las personas, cuando salen del ámbito de su profesión o de su trabajo, se encuentren bastante desubicadas.

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En ningún sistema educativo del mundo enseñan a los niños y jóvenes a manejar sus propios problemas, los problemas con sus amigos, los problemas con sus padres, etc. La sociedad que exige tantos requisitos para todo, sólo exige unas palabras para formalizar el matrimonio, sabiendo que la convivencia en familia es compleja y que los futuros padres no están capacitados para educar bien a sus hijos. Los padres educan con el método "ensayo error" que es aceptable en el laboratorio, cuando se trata de conejillos de indias, pero que es un delito cuando se trata de los hijos. Como consecuencia de estos y de otros muchos absurdos, de los cuales no tenemos conciencia, porque forman parte habitual de nuestra vida, la mayoría de las personas carecen de ideas, de conciencia y de capacidad para resolver los problemas que ellas mismas se crean. En la vida todo se rige por leyes. El conocimiento de las leyes conduce al éxito y la ignorancia de las leyes conduce al fracaso. Cada día se crean miles de empresas, pero sólo el 10 % sobrevivirán después de 5 años. El 90% sucumbirán por falta de experiencia. Cosa muy distinta ocurre, cuando se trata de franquicias. En este caso sobreviven más del 90% de las empresas, debido a que reciben apoyo y orientación de los franquiciadores. Cómo se generan los problemas Los problemas personales son creados por cada individuo en particular y los problemas sociales son creados por la sociedad en general; es decir, por la suma de comportamientos erróneos de un número considerable de personas. Las ideas, el lenguaje, las actitudes, las decisiones son fuerzas dinámicas que modelan, nuestra personalidad, de forma lenta, pero profunda. Cada persona se modela a sí misma y es lo que hace de sí. Los problemas puntuales son de poca transcendencia, se forman por circunstancias un tanto fortuitas y pueden resolverse con facilidad; sin embargo, los problemas serios, tanto a nivel personal como a nivel social, son estructurales, se deben a conductas profundas que forman parte del modo habitual de ser de las personas, por lo cual, las personas cometen siempre los mismos errores, tienen los mismos problemas y les resulta difícil resolverlos. Los problemas personales y sociales son la proyección de la realidad interna de las personas. Tanto el fracaso como el éxito son el efecto del funcionamiento de cada persona. A cada quien le va en la vida según la clase de persona que es. De modo que, de nada sirve culpar a los demás o buscar excusas. Los problemas personales se deben al manejo 118

inadecuado de algunos aspectos de la vida y la solución de los mismos es responsabilidad de cada persona. Los seres humanos tendemos al libertinaje, por lo cual, debemos estar atentos para controlar los instintos y las pasiones que pueden llevarnos al fracaso. Y, conscientes de que la vida es competencia, de que existe la envidia y la traición, debemos actuar con prudencia y personalidad para evitar que los demás invadan nuestro espacio físico y mental. Los problemas no se forman de un día para otro, son el resultado de conductas reiteradas que van adquiriendo poder hasta imponerse en la mente. Muchas personas desean resolver sus problemas pero les resulta difícil, porque están atrapadas en formas de pensar y de actuar que se lo impiden. Si llegaron los problemas por ignorancia, por falta de previsión, por irresponsabilidad, por falta de voluntad o por cualquier otra razón ¿De dónde van a sacar la luz que ilumine su mente y la energía y la voluntad necesarias para liberarse de ellos? Un problema serio suele estar relacionado con fallas en varios aspectos de la personalidad, por lo cual, la solución supone tomar en cuenta todos estos aspectos. Cómo resolver los problemas Los problemas forman parte de las personas, lo que hace que resulte difícil analizarlos con objetividad y comprender el alcance y las consecuencias de los mismos. Las causas profundas de los problemas son subconscientes por lo cual resulta difícil conocerlas con exactitud y extirparlas. Además, las personas están implicadas emocionalmente en sus problemas, por lo que resulta difícil analizarlos con lógica y de forma imparcial. "Si sabes juzgarte a ti mismo, eres un verdadero sabio. Saint Exúpery "Si no tienes un amigo que te diga tus defectos, paga a un enemigo para que te haga el favor" Refrán. Puntos a tomar en cuenta 1. Establece una independencia en relación con el problema para analizarlo de forma objetiva. 2. Es importante que tengas una visión clara y completa de todos los elementos que forman parte del problema y de la forma en que influye cada elemento. Cuando se comprende el problema resulta fácil encontrar la solución. Todo problema tiene una solución. 119

3. Comprende que todo problema se deben a ideas erróneas y a conductas inadecuadas que se han consolidado con el tiempo y han creado una tendencia a actuar de forma desadaptada, por lo cual, es necesario estar atento para no dejarse llevar por estas fuerzas. 4. Cambia ciertos criterios que son la fuente que alimenta los problemas. 5. Toma la decisión firme de cambiar. Una vez tomada la decisión, el cerebro comienza a trabajar en la solución, pero necesitas tiempo para madurar las ideas y realizar los cambios necesarios. 6. No inicies la solución de un problema importante si te sientes cansado, si no existe ambiente de tranquilidad, si estás muy preocupado o angustiado por otras cosas y si no dispones de tiempo suficiente para analizar el problema con cierta profundidad. 7. Comprende que tus problemas son tuyos y sólo tú puedes resolverlos. De nada sirve culpar a los demás o justificar la situación. Lo importante es que debes salir de tus problemas de la mejor forma posible. 8. Es conveniente la orientación de una persona experimentada con el fin de garantizar una solución satisfactoria. 9. Más vale prevenir que curar, de modo que, adelántate a los hechos, controla tu vida y no dejes tu destino en manos de nadie. 10. Establece acciones concretas y se consecuente, pues, sólo a través de la acción se generan hábitos nuevos que garanticen la rectificación. 11. Finalmente, aprende a vivir en paz con Dios, contigo mismo y con las personas; esta es la mejor forma de estar protegido contra los problemas. Existen varias técnicas de programación y de desprogramación mental que pueden ayudarte a funcionar mejor. Es importante saber que un problema no resuelto tiende a crecer y a contaminar otros aspectos de la vida. Establece con claridad las premisas de lo que quieres llegar a ser y controla todos los aspectos importantes de tu vida, porque la dinámica de la sociedad es muy poderosa, y, si te descuidas, puedes llegar a parar a donde nunca habrías deseado.

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42 Peligros de la híper actividad En la mitología griega la diosa Armonía personificaba la concordia, el equilibrio, el orden y la unidad. En la naturaleza todo se rige por leyes. Una de estas leyes es la Ley de Armonía. Cada "elemento" sólo tiene significado en la medida en que se relaciona con el todo. Todo, según esta ley, coopera ordenadamente al plan natural, cumpliendo el papel correspondiente a su naturaleza y grado evolutivo. En la naturaleza las cosas tienen el mismo ritmo que tenían hace millones de años, pero el ser humano vive un proceso de evolución que se acelera cada día, lo que obliga a renovarse y actualizarse constantemente. Cuando las personas viven actualizadas no tienen dificultad para adaptarse al ritmo de los cambios y vivir en armonía consigo y con la sociedad, pero, cuando pierden el ritmo, son desbordadas por las exigencias de la vida y condenadas a vivir en una hiperactividad permanente. La ley de armonía aplicada al cuerpo humano estriba en la justa cooperación de cada órgano al buen funcionamiento general del mismo, lo cual se traduce en salud. La ley de armonía aplicada a la vida social exige que cada individuo sea fiel a su propio desarrollo y además cumpla una función social. La armonía social supone la necesidad de un principio de orden superior que sea capaz de conciliar los intereses de todas las personas. Entre la armonía y el caos existe una gama de estados intermedios. El objetivo es alejarse del caos y acercarse a la máxima armonía. El caos desde el punto de vista humano significa: desorden, fracaso, frustración; mientras que la armonía significa: desarrollo, equilibrio, eficacia, éxito, felicidad. La humanidad ha vivido en crisis permanentes. El camino de la historia, desde sus orígenes hasta hoy, está regado de sangre y no hay que hacerse ilusiones pensando que algún día sonarán las trompetas de la paz definitiva. La Ley de Polaridad o Ley de Los Contrarios nos recuerda que la vida es una lucha sin tregua en todos los aspectos; lo importante es alejarse del caos y avanzar lo más posible hacia la armonía personal y social.

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La Ley de Armonía preside la vida de los seres humanos y según esta ley, sólo quienes funcionan de acuerdo a las leyes naturales que rigen la evolución, pueden alcanzar sus objetivos de forma exitosa. Los demás están condenados a vivir en medio de las crisis y del caos. La hiperactividad es una enfermedad de los tiempos modernos. Es un trastorno de conducta de origen neurológico. Se caracteriza por la tendencia habitual a vivir sobre estimulado y a actuar de forma impulsiva. Un adulto hiperactivo es una persona que padeció trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en la infancia y conserva algunos de los síntomas típicos de déficit de atención, hiperactividad e impulsividad. Esta clase de hiperactividad afecta a un porcentaje pequeño de personas, 5%, pero además de la hiperactividad ocasionada por trastornos de origen neurológico, existe también una hiperactividad de tipo social, causada por la forma de vida actual, caracterizada por la prisa, la angustia, la competencia y el estrés. La hiperactividad social es un fenómeno que se inició con la aparición de la industrialización; momento en el que se pasó de la economía agraria que funcionaba al ritmo de la naturaleza, a la economía industrial, que funcionaba al ritmo de las máquinas, y en donde el tiempo tenía un valor importante. ("Time is money") y la producción era el objetivo esencial. La globalización, las necesidades creadas y la competencia, han incrementado las exigencias laborales y los seres humanos se han convertido en simples piezas del gran robot industrial, tecnológico, económico y social. Esta dinámica tiende a crecer y las personas se sienten desbordadas. Existen cientos de enfermedades laborales, ocasionadas por la presión laboral y por la híper actividad. Las presiones laborales también son causa de numerosos suicidios. En la empresa Telecom se han suicidado más de 80 personas en los últimos años, y, a pesar de todas las medidas tomadas en el 2009 se suicidaron 25 personas y en el 2010 se suicidaron 23 personas. Hoy sabemos que más del 70% de las enfermedades son de origen psicosomático. Cuando las personas no expresan su energía de forma natural, cuando se sienten presionadas y desbordadas por las situaciones, entonces, la energía física y mental no fluye de forma natural y trastorna el buen funcionamiento de la mente y del cuerpo, dando origen a enfermedades de tipo psicosomático.

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La hiperactividad es una enfermedad compleja de naturaleza bio-psico-social; es decir, que existen factores biológicos, genéticos, psicológicos, socio-culturales y familiares que favorecen la hiperactividad. La única forma de evitar la hiperactividad de tipo laboral, consiste en tomar conciencia del daño irreversible que causa, capacitarse y desarrollarse como persona para funcionar por encima de las dificultades y controlar los aspectos importantes de la propia vida. La hiperactividad es una prueba de que las cosas no funcionan bien, por lo que está relacionada con problemas y falta de eficacia. Las personas hiperactivas suelen ser inseguras, angustiosas, problemáticas, desorganizadas y poco eficaces. No hay que confundir ser dinámico con ser hiperactivo. Una persona dinámica actúa de acuerdo a un plan, controla sus ideas, emociones y movimientos y es eficaz; mientras que, una persona hiperactiva es nerviosas, inestable, actúa de de forma dispersa y es poco eficaz.

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43 Enfermedades mentales La salud es un estado de equilibrio, armonía y bienestar que se produce cuando todo funciona bien; es decir, cuando se respetan las leyes que rigen el cuerpo y la mente. Cuando se quebranta alguna de estas leyes surge la enfermedad. Las enfermedades mentales son muchas: Angustia, depresión, estrés, etc. Aunque la causa exacta de la mayoría de las enfermedades mentales no se conoce, se está poniendo de manifiesto a través de investigaciones que muchas de estas enfermedades son causadas por una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales, morales y espirituales. Las estadísticas de la American Heart Association indican que 75 millones de estadounidenses sufren enfermedades cardíacas, 20 millones padecen diabetes y 57 millones pre-diabetes. Estos trastornos afectan cada vez a personas más jóvenes. Existen factores biológicos: Se trata de productos químicos especiales llamados neurotransmisores. Los neurotransmisores ayudan a que las células nerviosas del cerebro se comunican entre sí. Si estos productos químicos están fuera de balance o no funcionan adecuadamente, los mensajes no pueden ser transmitidos correctamente a través del cerebro, dando lugar a enfermedades mentales Además, los defectos o lesiones en ciertas áreas del cerebro también se han relacionado con algunos trastornos mentales. La genética (herencia): Muchas enfermedades mentales son transmitidas genéticamente de padres a hijos. La enfermedad mental en sí se produce por la interacción de múltiples genes y otros factores, tales como el estrés, el abuso, infecciones o un evento traumático. Defectos cerebrales o lesiones: El daño prenatal por abuso de sustancias, mala nutrición, exposición a toxinas, como el plomo, pueden jugar un papel en el desarrollo de las enfermedades mentales. Factores psicológicos: Los factores psicológicos que pueden contribuir a la enfermedad mental son: Trauma psicológico severo que sufrió cuando era niño, tales como el abuso emocional, físico o sexual. Una pérdida importante a temprana, tales como la pérdida de un padre, carencias afectivas, poca capacidad para relacionarse con los demás, etc. Factores sociales: La muerte o el divorcio. 124

Una vida de familia disfuncional. Los sentimientos de insuficiencia, baja autoestima, ansiedad , ira, o la soledad. El cambio de empleo o escuelas. Las expectativas sociales o culturales (por ejemplo, una sociedad que asocia la belleza con la delgadez puede ser un factor en el desarrollo de trastornos de la alimentación. Abuso de sustancias por la persona o los padres de la persona. Enfermedades mentales: Existen muchas enfermedades mentales que se manifiestan en trastornos físicos o de ánimo. Entre estas enfermedades están: Depresión, Ansiedad, Estrés, Adicciones, Trastorno bipolar Anorexia, Bulimia, Fobias, Trastorno por déficit de atención, Autismo. Las enfermedades mentales o psicológicas son desordenes o trastornos del cerebro que alteran la manera de pensar y de sentir de la persona, afectada al igual que su estado de ánimo y su habilidad de relacionarse con otros. Frecuentemente disminuyen la capacidad de una persona para afrontar las exigencias normales de la vida diaria. Todas las enfermedades mentales son causadas por desordenes químicos del cerebro. Estas enfermedades pueden afectar a personas de cualquier edad, raza, religión o situación económica. El estrés Las personas pueden experimentar el estrés cuando se ven enfrentadas ante eventos importantes los cuales pueden ser peligrosos o muy difícil de conllevar. Entre los síntomas psicológicos del estrés están la ansiedad y la tensión, la preocupación incontrolable, irritación, distracción, y dificultad en aprender cosas nuevas. La neurosis Son las afecciones que muestran un malfuncionamiento del sistema nervioso. En las neurosis no hay lesión física ni alteración de la personalidad. Las principales neurosis son la ansiedad, una incontrolable obsesión por evitar situaciones peligrosas y una falta de acoplarse con personas. Algunos ejemplos de neurosis son el pánico, la fobia, el desorden compulsivo-obsesivo, y el estrés postraumático. 125

La hipocondría La hipocondría es un desorden neurótico en el cual la persona canaliza las ansiedades, las preocupaciones y los pensamientos obsesivos para convencerse de que tiene una específica enfermedad física (ejemplo: el cáncer del colon). Es decir que los hipocondriacos están preocupados porque padecen de una enfermedad, aunque resultados médicos indican lo contrario. Los hipocondriacos gastan mucho tiempo y dinero visitando doctores y haciéndose varios exámenes. Las relaciones entre estos enfermos y los doctores y enfermeras pueden en muchos casos ser conflictivas; hasta el punto en que una verdadera enfermedad puede llegar a no ser no diagnosticada por aquellas personas que están cansadas de atender enfermos mentales que previamente han insistido en una enfermedad que no existe. Somatización Es un desorden muy raro, pero toma mucho tiempo controlarlo. La persona, usualmente una mujer, tiene una historia médica larga y complicada y una serie de síntomas dramáticos pero vagos que demandan la atención inmediata del doctor. Los quejas por lo general se basan en dolores gastrointestinales, ginecológicos y senso-motores. Las personalidades y vidas de estas personas son en típicamente dramáticas y caóticas. La esquizofrenia La esquizofrenia es un conjunto de severos síntomas psicológicos los cuales hacen difícil el trabajar, jugar y estar con otras personas. Síntomas "positivos" incluyen ilusiones (creencias irracionales), alucinaciones (experiencias sensorias por falta de estímulo), pensamiento y habla incoherente, paranoia o ansiedad intensa e incontrolable y un comportamiento extraño. Entre los síntomas negativos están la pérdida de experiencias y expresiones emocionales, pérdida de poder e iniciativa, inhabilidad de experimentar placer o de interesarse en cosas, y aislamiento de personas. La paranoia En general, esta enfermedad se refiere a altos niveles de sospecha y desconfianza, usualmente vistos en las creencias o desilusiones de que ella o él son víctimas del odio, celos y resentimientos de otras personas. La persona que sufre de la paranoia esquizofrénica tiene presentimientos de que ella o él van a ser perseguidos por otros, como el vecino, el gobierno, o un extraterrestre; o por el personas especiales tales como " el Mesías" (un presentimiento de grandiosidad). La persona que sufre del desorden personal paranoico parece normal, pero es sospechosa, desconfía, hostil, controladora y rápida para desarrollar resentimientos y celos. Algunos hombres que golpean a sus esposas o novias sufren de esta enfermedad mental.

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La depresión La depresión es un problema emocional muy grave en el cual el individuo no deja de sentirse triste y vacio, y constantemente se siente sin ayuda o esperanza. Las personas deprimidas usualmente sufren de ansiedad e irritabilidad, una falta de motivación, y una pérdida de placer en las cosas que antes les gustaba hacer. También tienen problemas con el apetito, el sueño, y sufren de dolores. Muchas personas deprimidas tienen pensamientos suicidas y un 10-15% terminan por quitarse la vida.

La manía Es un período de tiempo (por lo general de una semana a un mes) en el cual la persona es y se siente muy feliz, habla mucho, es activa e impulsiva. En muchos casos, en los momentos de manía, la persona a pesar de sentirse confidente y feliz, puede llegar a sentirse nerviosa e irritada. Muchos maniáticos parecieran tener una energía infinita y solamente necesitan pocas horas de sueño, si es que duermen del todo. Con la manía en su forma intermedia, conocida como - hipomanía - el individuo puede llegar a ser muy creativo y productivo en su trabajo. En sus diferentes formas la persona se convierte en psicótica. Es decir, que la persona pierde la habilidad de pensar correctamente y hace juicios realistas a la vez que puede experimentar alucinaciones. Muchos individuos tienden a ser impulsivos, demandantes, agresivos, lo cual resulta en gastos enormes de dinero, consumo excesivo de alcohol, promiscuidad sexual y problemas con la ley. La manía-depresiva Aproximadamente 1 a 2 de cada 100 a 250 personas alrededor del mundo experimentan de una manera u otra episodios de intermedia o severa manía, junto con episodios de depresión. Si los episodios de depresión son severos, sin importar si la manía es leve o severa, entonces la condición emocional se llama desorden bipolar, comúnmente conocido como "manía-depresiva." Personas entre los 17 a 25 años de edad tienen comúnmente a ser víctimas de este tipo de problema emocional, y es usualmente crónico. Muchos individuos que sufren de estos desordenes tienden a recuperarse en medio de episodios, y hay una asociación con la creatividad y el ingenio artístico que la persona puede desarrollar. Sin embargo, el impacto que este desorden causa en la vida de una persona es devastador. El nivel de problemas matrimoniales, abuso de sustancias, suicidio y problemas con la ley es muy alto. El delirio También conocido como "el rápido inicio del síndrome cerebral," el delirio es una condición psicológica asociada con graves problemas físicos (ejemplo: sobredosis de droga o envenenamiento). Entre los síntomas están la confusión y la desorientación, pérdida de consciencia, agitación, apatía e ilusiones (falta de percepción del estímulo

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externo, tal como escuchar el ruido de las ruedas de una camilla de hospital e imaginarse que es una máquina maquiladora que viene a despedazar.) El delirio debe tomarse muy enserio y debe ser tratado inmediatamente, porque puede representar un grave problema físico. La demencia La demencia se refiere a una disminución o deterioro generalizado de las facultades intelectuales, como la pérdida de memoria, atención y pensamiento abstracto. La persona que sufre de demencia se puede perder fácilmente y puede ser incapaz de hacer cosas simples. La depresión y la paranoia son usualmente asociadas con la demencia, y algunos dementes desarrollan alucinaciones. Uno de los mejores ejemplos de demencia es la enfermedad de Alzheimer, la cual empieza típicamente a los 55 años. El narcisismo La persona con este tipo de personalidad tienen una incontrolable necesidad de sentirse importante, exitosa y admirada por todo el mundo. Ellos actúan como si fueran únicos y merecidos de favores especiales. Por lo general, a los narcisistas no les importa los sentimientos y/o resentimientos de las otras personas, y están celosos de los éxitos de otras personas.

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44 La Mediocridad Se entiende por mediocridad lo que tiene baja calidad. La mediocridad es una plaga social que afecta a la mayoría de las personas. Abunda en todos los estratos socioeconómicos. En los gobiernos, en las gerencias, en las universidades, en las empresas, en las familias y en la calle. Basta escuchar un momento a las personas para darse cuenta de su bajo perfil. En sus conversaciones abundan las quejas, las criticar, los asuntos banales. Carecen de proyectos y de ambición, no se interesan por ser, ni por saber. Su único objetivo es sobrevivir. Por suerte, en medio de esta sociedad mediocre surgen personas excepcionales, muy evolucionadas, creativas y emprendedoras... que dan la cara por la humanidad y echan el mundo adelante. Son pocos los que se esfuerzan por elevar su nivel cultural, moral y espiritual; es decir, por ser mejores personas y hacer algo importante por los demás. La gente mediocre no tiene conciencia clara de su dignidad, de su capacidad, ni de las oportunidades que le brinda la vida. ¿Por qué que los mediocres llegan a tomar el control? Porque las personas buenas y capaces no cumplen con su misión social. La ignorancia, la pobreza y la injusticia son el caldo de la mediocridad, por lo cual, las personas más evolucionadas tienen el compromiso de trabajar para erradicar la mediocridad de todas partes y a todos los niveles, pues, la mediocridad humana es un plaga que, si no se controla a tiempo, puede engullirnos a todos. En tiempo de Roma sólo podían votar quienes sabían leer y escribir. Se suponía que sólo ellos tenían criterio y sabiduría para elegir a los mejores representantes para el senado; pero, desde que llegó la "democracia" todos valemos igual, los mediocres y los capacitados, los corruptos y los honestos. Tal vez, el mayor defecto de la democracia es que permite el acceso al poder a los mediocres y corruptos. No hay que confundir mediocridad con ignorancia y pobreza. Existen personas humildes e ignorantes que poseen criterios claros y alta responsabilidad. Así como existen personas con títulos universitarios que son mediocres, mal educadas, irresponsables y corruptas. Como es lógico, los mediocres sienten que son poca cosa y que valen poco, por lo cual están llenos de complejos, temores, inseguridad y angustia, lo cual activa sus 129

mecanismos de defensa y viven a la contra. Temen, odian y critican a la gente capacitada, a la gente educada, a la gente que triunfa y a la gente responsable, porque representan lo que quisieran ser y no pueden ser. Los mediocres se agrupan porque el número les hace sentir poderosos. Se agrupan también para frenar el progreso de los que avanzan hacia el futuro. No hay nada más negativo en cualquier grupo social que las personas mediocres, porque constituyen un peso muerto que echa a pique todo intento de cambio y de progreso. Cómo distinguir las personas mediocres Por su actitud indiferente y pasiva. Por su falta de criterio, de lógica y de sentido común. Carecen de proyectos y de metas. Viven esperando que las cosas cambien en vez de actuar. Carecen de iniciativa y de espíritu de superación. No le encuentran sentido ni valor a la vida ni a las cosas. Viven según su conveniencia y no logran aprender a amar. Son personas acomodaticias. Los mediocres no son genios, ni héroes, ni santos. Según Ortega y Gasset: "El mediocre pertenece al hombre-masa, con escasa conciencia de su realidad; el cual, siente que funciona bien y se niega a escuchar, a aprender y a cambiar" Sólo se preocupan por su bienestar y al mismo tiempo no son solidarios con el bienestar de los demás. Ambos rasgos componen la psicología del niño inmaduro. El mediocre es el niño inmaduro de la historia. La tendencia de la educación actual y los parámetros de la vida social están generando una sociedad masa mediocre, que tal vez no frene el progreso, porque la ciencia está en manos de sabios y científicos emprendedores, pero que sí puede frenar el desarrollo humano y generar tal nivel de conflictos, que comprometa gravemente la convivencia social. Todos conocemos la historia de muchos países en los cuales los mediocres han tomado el poder. Las consecuencias han sido la destrucción de las instituciones que tantos años costó crearlas; la destrucción de las empresas, de la economía, el deterioro de la educación, etc. etc. Las personas y la sociedad puede defenderse de los enemigos declarados. El problema de los mediocres es que aparentan ser inofensivos y pasan desapercibidos. Realizan su acción destructiva en silencio, como las termitas, y, cuando vienes a ver, sólo queda el caparazón de las estructuras, de modo que el edificio se viene abajo. La mejor forma de erradicar la mediocridad es combatirla en sí mismo. Los seres humanos no están obligados a ser perfectos pero sí a intentar hacer bien las cosas.

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45 No llenes tu vida de cosas ni tu mente de necesidades No llenes tu vida de cosas ni tu mente de necesidades; porque serás esclavo de las cosas y tendrás dificultad para valorarte como persona. Como no conocemos nuestro mundo interior, tendemos a volcarnos en el mundo exterior y a luchar por el logro de cosas materiales: riqueza, propiedades, títulos, fama y poder. El mundo interior está formado por lo que somos y el mundo exterior por lo que tenemos. Lo que somos forma parte de nosotros y lo sentimos como una experiencia vital constante, como un estado de ánimo. El estado de ánimo depende de cómo somos por dentro. Las personas buenas, honestas y exitosas son habitualmente felices, debido a que sienten una energía positiva que emana de su interior e irradia alegría y felicidad. Mientras que, hay personas habitualmente infelices, porque en su interior tienen conflictos psicológicos no resueltos que generan angustia. Son los contenidos internos (autoestima, seguridad, etc.) los que determinan el éxito y la felicidad, y son los contenidos internos (temores y complejos) los que generan el fracaso y la frustración. Las cosas externas (dinero, fama y poder) son importantes, pero no son determinantes para el éxito verdadero ni para la verdadera felicidad. La mayoría de las personas no entienden esta idea, porque están programadas para el logro de éxitos materiales, más que para el desarrollo personal. Sólo cuando pase el tiempo y les llegue la experiencia que dan los años, comprenderán que lo único que nos queda de la vida es nuestro mundo interior; ese mundo hecho de recuerdos y vivencias; todo lo demás es efímero y va desapareciendo como desparecen las nubes. Lo único que nos acompaña siempre es nuestro Yo interno y la conciencia permanente de la propia identidad, de ser siempre la misma persona. El mundo externo es sólo el escenario en el que transcurren los hechos. Este escenario es el mismo para todos, pero nuestra verdadera vida discurre dentro de nosotros, en nuestro Yo interno, por eso, donde quiera que vayas siempre estarás en el mismo lugar, porque tu verdadero lugar eres tú mismo. Ese lugar interno puede convertirse en tu paraíso o en tu cárcel. Depende de ti.

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El éxito, la libertad y la felicidad no existen en ninguna parte del mundo, sólo existen en el corazón de quienes saben producirlos, por esta razón, en un mismo lugar y en las mismas circunstancias hay personas que triunfan y son felices y otras que fracasan y son infelices. "No acumulen tesoros en la tierra, donde la polilla y la herrumbre los consumen y los ladrones los roban" Ni llenes tu vida de cosas ni tu mente de necesidades, pues, "Mientras estés material, o, emocionalmente cargado de sentimientos y cosas viejas e inútiles, no tendrás espacio para nuevas oportunidades" En realidad, no son los objetos guardados los que estancan tu vida, sino la actitud de guardar. Con esa actitud, estás enviando a tu cerebro el mensaje de que no confías en el mañana ni en tu capacidad de crear nuevas respuestas. Necesitas que tus ideas y tu vida fluyan. Necesitas vivir en actitud de cambio, confiar en tu capacidad creativa y vaciar tu mente y tu escritorio y tu casa de todo lo que no necesitas, sólo de esta forma podrás renovarte, fluir y evolucionar. Muchas personas están llenas de egoísmo, envidia, ambición y de tantas cosas materiales que llenan el corazón y la mente, con lo cual no les queda espacio para las cosas esenciales de la vida, como la paz y la alegría de vivir. El consumismo es un intento de llenar con cosas el vacío de autoestima, de afecto y de seguridad. Se trata de un mecanismo de compensación. El asunto es que el vacío interno no se llena con cosas. Las crisis económicas que han afligido y afligen a muchos países, han causado tanta miseria, dolor y frustración que la gente vive traumatizada por la pobreza y trata, por todos los medios, de adquirir riqueza como garantía de seguridad para el futuro. Esta situación explica, en parte, la corrupción galopante. Muchos creen que el temor a la pobreza se resuelve con dinero, pero no es así; porque, el miedo es un sentimiento que sólo puede superarse con una visión positiva de sí mismo, de la gente y de la vida. Por eso, el avaro se siente impulsado en forma compulsiva acumular más y más dinero; pero, no importa lo que acumule, cada día se siente más vacío por dentro. Esto no significa que es mejor ser pobre; el dinero es un bien necesario para liberarse de la ignorancia y de la pobreza y muy útil para lograr una calidad de vida y ascender al desarrollo; pero las cosas más importantes de la vida como la autoestima, la amistad y la felicidad, no se pueden comprar con dinero. Si así fuera, todos los ricos serían buenas personas e irradiarían felicidad. El error está en creer que el dinero puede comprar todo. La alegría, la seguridad, la amistad y la felicidad no se compran con dinero.

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Los voluntarios de ONGs aprenden de la simplicidad de la gente desfavorecida. Comprenden el verdadero valor de la vida y de las cosas simples y se dan cuenta de la cantidad de cosas inútiles que acumulan las personas de los países desarrollados. A medida que nos vaciamos de cosas superfluas podemos centrarnos en las cosas importantes, en esas cosas que forman parte de nosotros, que nos llenan por dentro y que nos acompañan a donde quiera que vayamos. Aprendemos a valorar la vida, el tiempo, la amista, la libertad, la creatividad, la naturaleza y la paz. Necesitamos fluir y renovarnos todos los días, pues el peso de las cosas y de los viejos hábitos son obstáculos para crecer y volar. A medida que nos desprendemos de cosas inútiles y simplificamos la vida, nos sentimos más livianos y más libres. En la vida todo se renueva. Los árboles renuevan sus hojas, el cuerpo renueva sus células, la sociedad se renueva y el cerebro se renueva cada día con las nuevas experiencias. Cada día nacen niños y mueren ancianos. Es la ley de la vida. Hoy tenemos más cosas que nunca y más oportunidades, pero no somos felices porque hemos desviado la atención y el interés hacia cosas superfluas que no podemos lograr, y, si por circunstancias de la vida pudiéramos lograrlas, tampoco seríamos felices, porque no sirven para satisfacer las necesidades fundamentales del ser humano. Sólo cuando se vive de acuerdo con los propios valores se encuentra la estima de uno mismo, el respeto de los demás y la satisfacción que proviene del interior. No llenes tu vida de cosas ni tu mente de necesidades; porque serás esclavo de las cosas y tendrás dificultad para valorarte como persona.

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46 No acumules deudas ni problemas Son un peso muerto que impide que tu vida fluya. Imagina que tuvieras que cargar con un saco de cemento desde que te levantas hasta que te acuestas... Al final te acostumbrarías a ello y no te darías cuenta de que llevas un saco de cemento encima, porque el saco entra a formar parte de ti; pero, si un día te desembarazaras del peso, sentirías lo maravilloso que es sentirte libre y fluir. Los seres humanos llevamos muchos sacos de cemento en cima. El saco del temor, el saco de la ignorancia, de la dependencia, de la falta de creatividad, de la mediocridad, del fracaso, de la frustración,... Son formas de deudas contraídas con la vida que resultan muy difíciles de pagar. Todos los seres humanos tenemos nuestra vida hipotecada en muchos aspectos y gastamos más del 70% de nuestra energía física y mental en soportar ese peso muerto. La vida se nos va en pagar deudas y en resolver problemas, cuando deberíamos estar dedicados a crecer y a encontrar formas superiores de vivir. Por eso, trata de ser liviano, de liberarte de toda clase de lastre (ideas, amistades, sentimientos, actitudes y actividades que te alejan del camino del éxito. La tendencia natural de los seres humanos es la pereza, lo fácil y el libertinaje, por lo cual, debes estar atento y luchar constantemente por ser fiel a tu propio desarrollo, lo cual supone esfuerzo, honestidad y perseverancia. Resulta más fácil dejarse llevar por la corriente de la sociedad, como hacen la mayoría de las personas, sin darse cuenta que acumulan deudas y problemas que son la causa de su desgracia. La mayoría de las personas son infelices, porque han cometido muchos errores a lo largo de su vida; pero aceptan su situación como normal, porque corresponde al denominador común de la sociedad. Pero no es lógico que, después de tantos años de evolución y de haber creado tantos valores superiores y fórmulas sabias que garantizan el éxito y la felicidad, vivamos en esta lamentable situación de ignorancia, pobreza, injusticia, violencia y frustración. Algo anda mal. La situación en que vivimos genera tal nivel de alienación que son pocas las personas que tienen capacidad crítica y fortaleza moral. La mayoría de las personas son esencialmente buenas y luchan por superarse en todos los aspectos, pero les resulta difícil sustraerse a las necesidades, condicionamientos y tentaciones de la sociedad.

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Hoy no vivimos en la jungla de la prehistoria, en la que acechaban peligros por todas partes. Hoy vivimos en una sociedad "civilizada" , pero los peligros de siempre acechan por todas partes. Se trata de peligros más sutiles pero igualmente dañinos. Lo cierto es que nadie puede resolvernos la vida, y si nos descuidamos quedamos en la calle, sin trabajo, sin vivienda, sin familia y sin amigos. De aquí la importancia de capacitarse constantemente, pues, los conocimientos de hoy, pueden no servir para mañana. Necesitamos prever, producir, administrar e invertir de forma inteligente nuestras capacidades, el tiempo, la energía, los afectos y del dinero; conscientes de que, en cierta forma, estamos solos y nadie puede resolver nuestros problemas. No acumules deudas ni problemas significa. Haz bien las tareas de cada día. Esta es la única forma de estar siempre solvente y de vivir de forma fluida, sin un saco de cemento encima. Muchas personas y países contraen grandes deudas y luego tienen que dedicar gran parte de su riqueza a pagar durante muchos años los intereses de la hipoteca contraída, lo cual les impide progresar. (La ignorancia, la pobreza, la indisciplina, la irresponsabilidad, la falta de creatividad y de emprendimiento, son formas de hipotecar la vida. Enfrenta las cosas a tiempo. No dejes que los problemas y las deudas tomen cuerpo. Da la cara, no te escondas ni huyas de las situaciones, porque estarás condenado a huir por el resto de tu vida. Ten control sobre tu vida en todos los aspectos. Simplifica las cosas. Reduce las necesidades creada. Establece prioridades. No te dejes llevar por las opiniones, ilusiones y fantasías que vende la sociedad. Establece un plan de actividades diarias y se consecuente con el plan, de modo que todos los días, al llegar la noche, puedas decir: Deber cumplido. Pues, la falta de conciencia del tiempo y de la vida, hace que se nos vayan los días y los años sin cumplir con los objetivos del propio desarrollo. La naturaleza nos ha obsequiado muchas capacidades y quiere ver los frutos de nuestra cosecha. La naturaleza juzga a cada persona por sus acciones y por sus frutos y premia con el éxito y la felicidad o castiga con el fracaso y la frustración. Si eres exitoso y feliz, no es por suerte o casualidad sino porque has hecho bien tus tareas, en caso contrario tienes deudas y problemas con la vida. Necesitas rectificar. La clave para triunfar y ser feliz consiste en no acumular deudas ni problemas, en estar siempre solvente en todos los aspectos y en capacidad de enfrentar nuevos retos. 135

47 No dejes tu vida en manos de nadie Al llegar a este mundo nos entregan un cuerpo y un espíritu y también una misión que cumplir, porque nada existe en este mundo sin una razón importante. Somos responsables de nuestro cuerpo y de nuestro espíritu y de todo lo que hacemos o dejamos de hacer. Cuando somos pequeños nuestros padres cuidan de nosotros, pero apenas tomamos conciencia de la vida, comenzamos a ser responsables de nosotros mismos. Al principio nuestras responsabilidades son pequeñas, pero importantes, porque comienzan a marcar las pautas de lo que seremos en el futuro. De esta forma, unos niños comienzan a tomar el camino del éxito, y otros, el camino del fracaso. Si nos enseñaran desde niños que nuestra vida depende de nosotros, que todo lo que hacemos nos marca para siempre y que cada uno es artífice de su éxito o de su fracaso, seguro que nos esforzaríamos en hacer mejor las cosas, pero, como nos educan con muchas carencias intelectuales, afectivas, sociales, etc. aprendemos a vivir de forma inconsciente e irresponsable, hasta que llega el día en que las cosas se ponen difíciles y descubrimos que no estamos preparados para triunfar en la vida. Descubrimos que la vida es difícil y compleja, cuando en realidad, el problema no es la vida, sino nuestra incapacidad para resolver las cosas de forma eficaz. Muchas personas, conscientes de sus fallas, tratan de subsanarlas, pero no es fácil recuperar el tiempo perdido, ni lograr desarrollos que debieron lograrse en el momento oportuno, por lo que, estas personas quedan condenadas a un sobre esfuerzo por el resto de su vida. Otras personas se acostumbran a la mediocridad y nunca toman conciencia de su lamentable situación, y, otras personas, la mayoría, se dan cuenta de las oportunidades perdidas, pero están tan enredadas que no saben cómo superarse ni cómo salir de su situación, por lo cual, quedan condenadas a una frustración permanente. La gente trata de olvidar, pero hay una conciencia que les recuerda constantemente que nacieron para triunfar y ser felices. Esta voz silenciosa les acompaña a todas partes convirtiéndose en su dolor y en su castigo. El rostro y la mirada son la expresión del alma. El rostro es como un mapa en el que está dibujada la historia de nuestra vida, y la mirada es el reflejo del alma. A veces me quedo observando a la gente que pasa. Cada rostro es la historia de una vida. Mucha gente no expresa paz y felicidad, sino angustia y preocupación. Lo más triste es que, los niños, que se caracterizan por su alegría natural, hoy llevan dibujada en su rostro la angustia. 136

Qué hacer No dejes tu vida en manos de nadie, porque es tu responsabilidad. Las personas que triunfan y son felices, se debe a que reaccionaron a tiempo y comenzaron a tomar el control de su vida. La única forma de tomar el control de la propia vida consiste en capacitarse y liberarse de toda forma de dependencia intelectual, afectiva, económica, laboral, etc. No se trata de ser una persona sola, sino de ser autosuficiente, de poder tomar las decisiones correctas en cada momento. Lo expuesto significa que nuestras relaciones afectivas, laborales, etc. no pueden estar condicionadas por el temor o la necesidad, porque entonces nos haríamos esclavos de alguien que puede utilizarnos y hacernos daño en algún momento. En cambio, si nuestras relaciones son libres, nadie podrá causarnos daño, porque podremos alejarnos cuando lo consideremos conveniente. Son millones las personas sin trabajo, porque fueron educadas para el sometimiento, ahora, al cambiar las situación laboral carecen de iniciativa. Sus padres cometieron un error grave al no educarlas para la libertad y el emprendimiento. Las personas ven cómo las empresas reducen personal y cómo muchos compañeros quedan sin trabajo, sin embargo, no piensan que las próximas víctimas pueden ser ellas. Tal es el nivel de alienación, inclusive entre personas con estudios. Los mayores problemas políticos, económicos y sociales del mundo, se deben a personas autoritarias, corruptas, etc. pero, sobre todo, al sometimiento, a la pasividad y a la falta de auto respeto de la sociedad que acepta ser humillada y menospreciada. El día en que la mayoría de las personas tengan la suficiente dignidad, no aceptarán dictaduras, corrupción, ni injusticias. Existen demasiadas personas parásitas, que un día perdieron el apoyo y luego lo han pagado muy caro a lo largo de su vida. El hecho de que haya tantas personas inseguras se debe a que sienten que tienen muchas dependencias externas e internas y saben que el algún momento pueden fallar los apoyos. Esta sensación es causa de angustia constante. Debemos ser conscientes de que sólo nos pertenece lo que logramos con nuestro propio esfuerzo, en ideas, sentimientos, valores, autoestima, habilidades, etc. Estas cosas forman parte de nosotros. Son nuestra verdadera riqueza que llevamos con nosotros a donde quiera que vayamos, la sentimos como una plenitud interna y nadie nos la puede quitar. No dejes tu vida en manos de nadie. Toma el control de tu vida y responsabilízate de ti mismo, porque nadie puede darte las cosas más importantes de la vida, como son la libertad, el conocimiento, la sabiduría, el éxito, el amor y la felicidad. Lo dicho no es una invitación a ser egoísta, sino todo lo contrario, es una invitación a dar, a compartir y ayudar sin esperar recompensa. La recompensa debe ser la satisfacción del deber cumplido. Por eso: "Haz bien y no mires a quién" 137

48 Raíz de la violencia La violencia es parte de la dinámica de la naturaleza. En el cosmos se producen constantemente explosiones cósmicas de proporciones gigantescas. "En los pocos segundos que puede durar una explosión se libera más energía de la que ha irradiado el Sol en su existencia de cinco mil millones de años", explica Gorosabel. La Tierra ha sufrido a lo largo de su historia infinidad de cataclismos y nadie puede predecir los efectos que pueden derivarse de las fuerzas geológicas. Lo cierto es que los continentes flotan sobre placas tectónicas que un día podrían saltar por los aires hechas añicos, si son presionadas por las fuerzas internas de la Tierra. Los terremotos y tsunamis están a la orden del día. Crece el deterioro del ecosistema, crece la contaminación de la naturaleza y crece la extinción de miles de especies que habían logrado evolucionar y sobrevivir durante millones de años. Según algunos especialistas, 17.000 especies se extinguen cada año, como consecuencia de la deforestación y de la contaminación del aire, de la tierra y de las aguas, causadas por el hombre. Sin duda, somos los seres humanos los que producimos más violencia en el reino de las seres vivos. Siguen las guerras, los genocidios, las crisis económicas y sociales. La violencia humana existe en todas partes, en forma de guerra, de odio, de injusticia, de explotación, de ignorancia, de pobreza, de fracaso, de frustración,... La violencia también se disfraza de formas muy sutiles que pasan desapercibidas, pero que causan mucho daño en la mente de las personas, y , en consecuencia, en la sociedad. Existen muchas ideas e imágenes cargadas de violencia que pululan por las redes, TV,... que se instalan en la mente de las personas generando las conductas correspondientes. La violencia anda suelta y sin control, creando las condiciones de los futuros conflictos, pero son pocas las personas que tienen conciencia de lo grave de esta realidad, por lo que la aceptamos en nombre de la "libertad de expresión" La violencia del cosmos está más allá de nuestra comprensión y nada podemos hacer al respecto. Tampoco podemos hacer nada en relación con los tsunamis y terremotos, pero sí podemos hacer mucho en relación con la conservación del ecosistema y de las 138

especies animales. También podemos hacer mucho para evitar las guerras, los genocidios, las crisis y para establecer la justicia y la paz. Nadie nace violento. La violencia es una conducta adquirida por imitación de modelos familiares o sociales, o como reacción a estímulos o situaciones que atentan contra nuestra seguridad. La vida es cambio, evolución, lo que significa que las fórmulas de ayer no sirven para hoy. La ley de la vida es "adaptarse o morir" lo cual exige vivir en proceso constante de renovación. Los seres humanos tienen necesidades biológicas, afectivas, etc. y todo lo que hacen está orientado a satisfacer estas necesidades. Cuando son satisfechas existe paz y entendimiento, pero, en la medida en que no son satisfechas, se activan los mecanismos de defensa. Los mecanismos de defensa son "conductas de emergencia" que utilizan las personas cuando no encuentra otra salida para mantener en pie su autoestima o su dignidad; pero estas conductas no pueden ser frecuentes y menos aún habituales, porque lejos de resolver los problemas, los van represando, y al final estallan de forma violenta. Raíz de la violencia Los seis primeros años son los más importantes de la vida, debido a que en ese período se forman las estructuras mentales básicas, especialmente las afectivas, las cuales determinan su forma de ser, de percibir la vida, de sentir las cosas, de pensar y de actuar. De aquí la importancia de proporcionarle estímulos positivos y un buen método de aprendizaje que le ayuden a desarrollar hábitos mentales, autoestima y control mental. El ser humano recibe estímulos ante los cuales reacciona. Si los estímulos son positivos (afecto, apoyo, valoración) las respuestas serán positivas. Con el tiempo esta forma de reaccionar se consolida y se convierte en hábito; es decir en forma constante de reaccionar. Un niño que es educado con respeto y con amor, crece sano, espontáneo y sociable; tiene grabado en su mente un sentimiento de bienestar que le envía en forma constante mensajes de seguridad, de autoestima, de alegría, de motivación. El niño tiende a ser optimista, sociable y generoso; sabe ganarse el respeto y el apoyo de las personas y, en consecuencia, le irá bien en la vida. Si, por el contrario, el niño no recibe suficiente afecto, respeto y valoración; si es criticado, reprimido o maltratado, entonces se graban sentimientos de temor, de impotencia, de angustia y de soledad en el subconsciente. Estos sentimientos hacen que perciba la vida, las personas y los acontecimientos como una amenaza y hacen que tienda a reaccionar de forma violenta.

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Las raíces de la violencia son subconscientes. Son originadas por experiencias negativas grabadas en la infancia y alimentadas posteriormente a través de estímulos negativos (ideas, sentimientos y experiencias cargados de violencia) Estas vivencias se convierten en hábitos, en fuerzas dinámicas que controlan la mente a nivel subconsciente y hacen que la persona tienda a ser violenta de forma compulsiva. Esta tendencia natural manda en su vida y es poco lo que la persona puede hacer para controlar su impulso natural a la violencia, a menos de que trabaje en rectificar su estructura mental profunda. De aquí la importancia de educar para la paz desde niños y de aprender a solucionar las cosas de forma civilizada, entendiendo que lo que no se resuelve a través del diálogo no se resuelve de ninguna otra forma. La violencia es una conducta instintiva que necesita ser controlada y encauzada a través de la educación en principios y valores. Los principios y valores son como el cauce que impide que el agua del río se salga de madre e inunde y destruya todo a su paso. La violencia que observamos en las personas, en las familias y en la sociedad no es otra cosa que la manifestación de la violencia interna que viven las personas, y, puesto que todo se inicia en la mente, es ahí donde debemos cambiar la forma de percibir las cosas, de pensar y de sentir. No es culpando a los demás, ni dirigiendo nuestra ira contra ellos, como vamos a resolver nuestros problemas. Necesitamos aclarar la mente y reinterpretar la vida de forma constructiva. La violencia es un problema personal que cada uno debe resolver para luego resolver los problemas familiares o sociales.

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49 Control de la violencia Nadie nace violento. La violencia es una conducta aprendida como respuesta a situaciones o estímulos que atentan contra nuestra seguridad. La actitud violenta se va desarrollando poco a poco, hasta que termina convirtiéndose en un hábito. Las personas violentas creen que su comportamiento es normal, por lo que siempre encuentran razones para justificar su violenta. El ser humano posee mecanismos de desarrollo que le impulsan a crecer, a ser creativo, a salir de sí y a relacionarse con los demás. Gracias a estos mecanismo la humanidad evoluciona hacia formas de vida superior. Pero, el ser humano también posee mecanismos de defensa; son lo opuesto a los mecanismos de desarrollo. Son conductas instintivas, su objeto es la supervivencia; proceden de la mente reactiva. La mente reactiva es instintiva. Ante cualquier amenaza el ser humano tiende a actuar de forma violenta, generando conductas desadaptadas, ineficaces y conflictivas. El objeto de la educación es activar los mecanismos de desarrollo y controlar los mecanismos de defensa. Cuando se impone la violencia, se debe a fallas en el proceso educativo. No se han fortalecido los mecanismos de desarrollo (principios, valores, criterios, disciplina, responsabilidad,...) y no se ha enseñado a controlar los mecanismos de defensa (control de las emociones, manejo de las frustraciones, conciencia del deber, respeto al otro, etc.) A pesar de los millones de años de evolución, seguimos siendo animales, con instintos primitivos, los cuales viven agazapados y pueden surgir en cualquier momento. Por esta razón, los seres humanos necesitamos vivir alerta. Se supone que invertimos más del 70% de nuestra energía mental en controlar los instintos, debido a que suponen una amenaza permanente. Esta actividad es subconsciente, por lo cual, no tenemos conciencia de ello. La violencia actual viene de muy lejos, obedece a grabaciones mentales que hunden sus raíces en la prehistoria, las cuales se transmiten de generación en generación, a través del subconsciente familiar y del subconsciente colectivo. Sin embargo, existen técnicas de programación mental que ayudan a cambiar esta historia. La Segunda Guerra Mundial terminó hace más de sesenta años y gracias al Plan Marshall patrocinado por EE.UU. se reconstruyó Europa y se reactivó la economía, pero aún perduran las secuelas del desastre psicológico, social, moral y espiritual que dejó la guerra. Estas secuelas se transmiten de generación en generación de muchas formas. 141

Las guerras de hoy y la violencia de hoy, no son más que formas de reacción a sentimientos de temor, injusticia, fracaso, frustración, ira, rabia, odio, resentimiento, etc. grabados en la mente de las personas como consecuencia de una educación errónea. Puesto que la raíz de la violencia está en la mente de las personas es en la mente donde debemos producir el cambio. Se trata de cambiar ideas y sentimientos. Se trata de cambiar la visión de las cosas, de cambiar de actitud, y de entender que el único camino hacia la paz interior y social es el diálogo y la reconciliación. Si se impone la ley del talión: "Ojo por ojo y diente por diente" lo más probable es que todos terminemos ciegos y desdentados. Lo cual no beneficia a nadie. Necesitamos establecer una ley que beneficie a todos, de lo contrario, siempre existirá la violencia. "La justicia es el nuevo nombre de la paz" Cambio de programación. En nuestra mente existe una lucha de ideas, sentimientos, deseos, instintos, valores, etc. Al final se imponen los contenidos que más alimentamos. Cuando pensamos en algo (positivo o negativo) lo alimentamos y tiende a fortalecerse. Cuando pensamos en ello con insistencia, incrementamos su poder. Cuanto más poder adquiere una idea o un sentimiento, se impone con fuerza sobre las demás ideas y sentimientos, hasta llegar a tomar el control de la mente. Como es lógico, estas ideas y sentimientos determinan la dirección de nuestra vida. Haz amigos, no enemigos.

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50 Drena la rabia y las frustraciones Cada día la vida resulta más compleja y se rompen con demasiada frecuencia muchos sueños e ilusiones, lo cual genera rabia y frustración. Muchas personas no saben cómo drenar la rabia ni las frustraciones y, sin darse cuenta, se van envenenando mentalmente y se van cargando de tensión que, tarde o temprano, termina por explotar, en forma de enfermedad por somatización, en forma de depresión, desmotivación, etc. En la vida no siempre se gana y los que triunfan, fracasaron muchas más veces de lo que te imaginas, antes de llegar a la cima, pero en vez de quejarse o culpar a la gente o a la vida de sus fracasos, siguieron luchando de forma inteligente, buscaron nuevas alternativas, nuevas estrategias y nunca se dieron por vencidos. En vez de compadecerse de sí mismos, de perder tiempo generando rabia o rumiando las frustraciones, actuaron. Thomas Edison experimentó cientos de veces hasta descubrir la forma de producir la luz. Cualquiera se habría desanimado después de unas cuantos intentos, pero Edison tuvo fe y perseverancia, lo intentó cientos de veces y, ésta fue la diferencia. El sentir rabia y frustración es natural; lo que no es natural es regodearse en estos sentimientos negativos que no conducen a nada y que debilitan la personalidad. Es fundamental desarrollar fortaleza mental y tomar la vida como una serie de retos permanentes; trabaja sobre un proyecto de vida valioso y ten la seguridad de que, haciendo las cosas lo mejor que puedes hacerlas, estás avanzando hacia el éxito. Lo importante no es ganar o perder batallas; lo importante es ganar la guerra. Cuando se trabaja con esta visión no queda tiempo para la rabia, la ira o las frustraciones, porque detrás de cada acción siempre hay un reto que nos espera. Existen muchas técnicas para drenar las tensiones. La más importante es una planificación correcta de la vida que permita tener cierto control sobre los aspectos más importantes. Establece expectativas lógicas y alcanzables y dale tiempo al tiempo. No esperes mucho de nadie, debido a que el desarrollo y el éxito son producto del esfuerzo personal. Del esfuerzo constante, inteligente y bien . Desarróllate de forma integral como persona, porque, sólo a partir de un buen desarrollo personal podrás lograr objetivos importantes.

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No te dejes atrapar en el ritmo de la sociedad, porque no te quedará tiempo para vivir. Dedica todos los días unos minutos para reflexionar sobre qué estás haciendo con tu vida. Dedica unos minutos para hablar con Dios y fortalecer tu fe y tus valores. Dedica unos minutos para hablar con algún amigo o persona positiva. Esta relación activa tus sentimientos humanos y te proporciona alegría de vivir. Dedica unos minutos para contemplar la naturaleza. El sentimiento de la naturaleza es fundamental para disfrutar de este paraíso que es la tierra. Todo esto es necesario para evitar automatizarte y para no perder el contacto con la realidad de la vida. El descanso adecuado y el ejercicio físico ayudan a drenar. Con frecuencia el fracaso, la rabia y la frustración se deben al cansancio físico y mental.

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51 Drena la angustia Vivimos en una sociedad muy conflictiva. La globalización, el progreso acelerado, el crecimiento demográfico, el despertar de la gente, la competencia, la pérdida de la educación, del respeto y de los valores, hace que la sociedad sea un hervidero de problemas y de tensiones. Esta situación genera mucha angustia y estrés que se van acumulando en la mente humana, así como el polvo se pega a las cosas. Si no drenamos todos los días las toxinas físicas y mentales nos iremos enfermando de todos los males que afligen a la sociedad. Se anuncia que en la próximas décadas las personas podrán alcanzar los 100, 120 ó más años de vida, porque los descubrimientos del código genético y los avances de la ciencia lo permitirán. Pero, al paso que vamos, ¿Cuál será la salud mental de las personas?¿Cuál será su calidad de vida emocional, moral y espiritual? Mientras llega ese día, que no llegará para mí, ni para la mayoría de los que leen este tema, lo importante es vivir el presente con la mente clara, la conciencia limpia y el espíritu feliz, para lo cual necesitamos aprender a inmunizarnos contra tantos mensajes y vibraciones negativas que nos llegan de fuera. Además necesitamos protegernos de nuestros enemigos internos (temores, egoísmo, ignorancia, etc.) Cómo drenar las tensiones, la angustia, los problemas, el estrés... Es necesaria una higiene mental habitual para liberar la mente de ideas y de sentimientos negativos, pero, sobre todo, se trata de prevenir, para que no sea necesario curar. Se trata de crear las condiciones mentales que favorezcan el buen funcionamiento de la mente y también del cuerpo. No se trata de luchar contra las tensiones, la angustia o los problemas, porque, más bien los fortalecerás. De modo que, la mejor forma de vencer al enemigo, no es luchando contra él, sino, funcionando de tal forma y a tal nivel, que seamos invulnerables a sus ataques. El problema no está en la fortaleza del enemigo sino en nuestra debilidad. A medida que te fortalezcas el enemigo se debilitará. Las tensiones, la angustia y el estrés no son causados por la sociedad, ni por la dinámica de la vida, sino por la incapacidad de los seres humanos para adaptarnos a los nuevos ritmos del progreso.

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La falta de capacitación, de habilidades y de experiencia, unidas a la falta de criterios, de valores, de creatividad y de responsabilidad, son los factores determinantes de todos los problemas que padecen las personas y la sociedad. Por los cual, la mejor forma de drenar las tensiones es auto educarse, lo cual supone: liberarse de modelos de pensamiento y de acción, obsoletos e ineficaces e implantar formas de pensar y de hacer que favorezcan el desarrollo, el éxito y la felicidad. Lo que más daño nos causa no es el mal que nos llega de fuera sino el mal que generamos nosotros debido a nuestra mediocridad intelectual, afectiva, moral y espiritual. El día en que superemos el egoísmo y luchemos con fe y perseverancia por objetivos realmente importantes seremos poderosos e invulnerables. Formas concretas de drenar las tensiones: Piensa siempre en positivo sin importar lo mal te pueda ir. Mientras estés vivo siempre tienes una razón para ser positivo, tienes lo más importante de todo: La vida. Piensa con frecuencia en lo bueno que te ha ocurrido en la vida. El hecho de que estés leyendo este tema significa que perteneces al 10% de las personas privilegiadas que leen habitualmente y tratan de superarse. Perdona y olvida, no guardes odio, ni envidia, ni rencores, porque son terriblemente destructivos. En los acontecimientos y en las personas ve el aspecto positivo. Inclusive los fracasos pueden ser una lección para evolucionar. Aprende a manejar las frustraciones; con frecuencia son el principio de un éxito futuro. Aprende a manejar las emociones. El equilibrio mental es fundamental para una vida sana, productiva y feliz. Puedes aspirar a todo lo que crees que tienes derecho, pero recuerda que todo tiene un proceso. Si no estás satisfecho con tus logros, no busques culpables ni te culpes a ti mismo; se debe a que no has sabido manejar bien tu vida, necesitas evolucionar. No te acuestes sin haber hecho antes las paces contigo, con la gente y con la vida, pues tu cerebro quedará programado para luchar durante la noche en una batalla perdida y despertarás con mal humor... Recuerda que la sociedad no te quita nada, sólo te impide lograr aquello que no eres capaz de conquistar por mérito propio. Como ves, la solución está en tus manos, necesitas encontrar la forma de vivir en paz y ser feliz. 146

52 Drena las culpas del pasado y temor al futuro Cada uno de nosotros recibimos un código moral a través de la educación. Se trata de una serie de reglas que debemos cumplir para ser aceptados en la sociedad y para lograr objetivos importantes. Este código moral sirve de poco si cada persona no lo internaliza. Cada persona posee un código moral propio, de acuerdo a los criterios, principios y valores que ha recibido de sus padres y de acuerdo a la forma en que los ha cultivado a lo largo de los años. Es importante que el código moral sea el correcto, pues, un código moral represivo y rígido, oprime a la persona y la vuelve insegura y cobarde, y, un código moral débil, la convierte en libertina, incapaz de controlar sus instintos y pasiones y de asumir sus responsabilidades. El código moral se impone como algo indiscutible y obligatorio, y, cuando la persona lo quebranta surge el remordimiento. El remordimiento es una señal de alarma, algo así como la fiebre y el dolor, que advierten de que algo no funciona bien y es necesario rectifica. El remordimiento en sí es bueno, porque no deja descansar en paz hasta que se rectifica. El remordimiento es el último recurso que tiene la conciencia para evitar que las personas se autodestruyan. Muchas personas lanzan la moral por la borda y acallan la conciencia para vivir a sus anchas y sin remordimiento. Este error es el mayor crimen que puede cometer una persona contra sí misma, pues el remordimiento es el último sistema de defensa con que cuenta la persona; una vez quebrado este sistema, la persona queda a la deriva, sin ley y sin control... Algunos piensan que es preferible vivir sin ley y sin control que vivir con remordimientos. El problema está en que, nadie puede acallar su conciencia. Podemos evadirnos y aturdirnos de muchas formas, pero la conciencia que antes nos advertía a través del remordimiento, ahora lo hace a través de un vacío existencial insoportable, por medio del cual nos invita a rectifica. Pero muchas personas son tan inconscientes y absurdas que, a pesar de que cada día se hunden más en el fracaso y en la frustración siguen adelante en vez de rectificar.

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Cómo vivir sin remordimientos El deseo de todo ser humano es triunfar y ser feliz, para lo cual es necesario hacer bien las cosas. Esto lo sabe todo el mundo. Es algo tan lógico que no necesita explicación. Entonces, ¿Por qué hay personas que triunfan y son felices y otras que fracasan y son infelices? Con excepción de un porcentaje mínimo de personas especiales, todos los demás llegamos a esta vida con un código genético similar y con un cerebro similar, la diferencia está en la programación que recibimos en el hogar y en el uso que hacemos del libre albedrío. Las personas que triunfan no son necesariamente más inteligentes que los demás, ni las personas que son felices nacieron con dotes especiales. Son las actitudes y las decisiones que tomamos las que nos definen como personas. No hay que lamentarse, ni culparse, ni tener remordimientos por lo que hemos hecho en el pasado. En cada momento hemos hecho las cosas lo mejor que hemos podido, dadas las circunstancias, inclusive cuando las hemos hecho mal. Lo bueno y lo malo que hemos hecho, forma parte de nuestra vida y debemos asumirlo y seguir adelante. Lo mejor que podemos hacer en vista de la experiencia que hemos adquirido, es programar mejor el futuro y convertir nuestros sueños en realidad. No te juzgues severamente. Perdónate y perdona a quienes te han causado daño, y recuerda que nunca es tarde para pedir perdón y para agradecer. ¿Cómo superar el temor al fututo? El futuro no existe; hay que soñarlo, diseñarlo. El futuro ofrecerá más oportunidades para crecer, pero también tendrá más riesgo de fracaso y de frustración. Esto significa que cada día el ser humano debe ser más consecuente, porque la irresponsabilidad traerá consecuencias más dolorosas. La pregunta que se hacen todos es: ¿Cómo me irá en el futuro? Cuenta una leyenda persa que a la orilla del camino que conducía de Nínive a Arbela vivía un anciano cuya fama se extendía por todo el reino. Unos decían que era un santo, otros que era un sabio y otros que era adivino. Acertó a pasar por el camino un joven. Su caminar era lento y su mirada triste. _ Dime anciano, ¿Cuál será mi futuro? _ Dime joven, ¿ Cómo te ha ido en Nínive? _ Mal. La gente es egoísta, poco amistosa... _ Amigo. En la ciudad de Arbela te irá mal, porque la gente es egoísta. En efecto, todo ocurrió como el anciano le había dicho. 148

Poco después llegó otro joven. Era un joven de paso ágil y mirada alegre. _ Dígame señor. ¿Cuál será mi futuro? _ Respóndeme joven. ¿Cómo te trató la gente de Nínive? _ Bien. La gente ha sido amable, hospitalaria... _ Amigo, en Arbela y en las demás ciudades que visites, la gente te tratará bien y encontrarás trabajo y amigos. Y ocurrió exactamente como dijo el anciano. ¿Qué piensas del anciano? ¿Era un sabio, un santo o un adivino? A decir verdad era un anciano con gran sentido común, para quien la vida es como un espejo que nos devuelve nuestra propia imagen. Cada uno recibe lo que siembra. Los demás reaccionan hacia nosotros de acuerdo a como los tratamos; por tanto, cada uno es la causa de sí mismo, porque en última instancia cada uno es responsable de lo que le ocurre. La vida es un gran teatro y cada persona está obligada a desempeñar un papel. Puedes elegir el papel de rey, de villano o de bufón. Muchos, abrumados por sentimientos de indignidad eligen papeles irrelevantes, de modo que pasan la vida sin pena y sin gloria. Otros eligen un papel protagónico y triunfan a lo grande. Para triunfar en el teatro de la vida no se necesitan cualidades especiales, lo importante es identificarse con el personaje elegido; luego, la mente se programa para actuar con éxito. Elabora un proyecto de vida valioso y motivador, piensa en él con fe y con amor y tu cerebro encontrará la forma de llevarlo a feliz término. El futuro es la casa de los sueños y de la esperanza. El temor al futuro mata los sueños y la esperanza y sin ellos, el hombre es un barco a la deriva. Así que, visualiza un futuro exitoso, luego sueña, trabaja y espera, seguro de que te acontecerá lo mejor. Es maravilloso levantarse cada día y ver que la vida nos ofrece otra oportunidad. Vive intensamente cada día como si fuera el último de tu vida. Ama, ayuda, perdona y disfruta cada día, porque mañana tal vez sea tarde. Sé feliz. Si no eres feliz, algo anda mal. Necesitas rectificar. Te recomiendo leer todos los días algún tema de desarrollo humano, pues, la sociedad genera mucho desgaste moral y espiritual. Cuando te sientas fortalecido por dentro se reducirán o desaparecerán los remordimientos y los temores.

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53 Drena el odio y el resentimiento El odio es un sentimiento de aversión hacia una persona. El odio va acompañado del deseo de evitarla, perjudicarla o destruirla. El odio no es necesariamente irracional. Es razonable odiar a gente u organizaciones que amenazan la existencia o hacen sufrir, o cuya supervivencia se opone a la propia. La gente suele odiar a lo que se opone a su salud y bienestar. Entre las cosas odiosas para mucha gente están el capitalismo, el socialismo, el nazismo, el comunismo, la guerra, el terrorismo, la esclavitud, las religiones, el genocidio y el autoritarismo, porque son percibidos como enemigos del bienestar y de la paz. Muchos odian de forma espontánea, sin procesar las razones de su odio, sin embargo, sienten que el odio les produce un estado placentero. El odio es con frecuencia el preludio de la violencia. Antes de la guerra se enseña a la población a odiar al enemigo o régimen político. Es común inculcar en los soldados, el odio hacia el enemigo. El racismo, el terrorismo y la xenofobia estimulan el odio. El odio sigue siendo el principal motivo de los conflictos armados como la guerra y el terrorismo. No es fácil saber cuándo el odio tiene una base lógica y cuándo el odio se contagia emocionalmente y se convierte en algo visceral. ¿Cómo se genera el odio? El ser humano posee mecanismos internos de desarrollo que obedecen a leyes genéticas de evolución; estas fuerzas de desarrollo son independientes y escapan al control humano. Impulsan al desarrollo, a la creatividad, a la expansión y a la sociabilidad. Gracias a estos mecanismos, la naturaleza humana se ha abierto camino a lo largo de la historia y ha sobrevivido a situaciones a veces insostenibles. El ser humano también posee mecanismos de defensa; son lo opuesto a los mecanismos de desarrollo. Son conductas instintivas, su objeto es la supervivencia. Proceden de la mente reactiva. La mente reactiva es instintiva. Ante cualquier amenaza el ser humano tiende a actuar de forma violenta. La mente reactiva se expresa en forma compulsiva, generando conductas desadaptadas, ineficaces y conflictivas. Estos mecanismos son ciertas estrategias que utiliza la mente para proteger el equilibrio psíquico y la autoestima. Estas estrategias permiten sobrevivir temporalmente, pero no resuelven el problema real y un problema psicológico no resuelto, tiende a agravarse.

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Nadie nace con amor ni con odio. El amor y el odio son conductas aprendidas en respuesta a estímulos provenientes del medio ambiente. Son los padres quienes programan a sus hijos para el amor o para el odio, a través de sus mensajes, actitudes y comportamientos. Esta programación se realiza en la primera infancia, que es cuando el niño pone las bases de sus estructuras intelectual y afectiva. Esta programación se realiza de forma inconsciente y tiende a funcionar de forma automática a lo largo de la vida; sin embargo, el ser humano tiene una conciencia, es inteligente y libre y puede controlar esta programación, por lo cual, es responsable de sus decisiones y paga las consecuencias de sus errores. Cada persona decide qué ideas, valores, sentimientos y conductas desarrolla a lo largo de su vida. El odio se alimenta de la envidia, del temor, del fracaso, de la frustración, de la ignorancia, de los prejuicios, del resentimiento, de la falta de valores. Cada persona de forma individual tiene conciencia y capacidad para reflexionar sobre su comportamiento, pero cuando está en grupo se impone la dinámica de la masa social y es suficiente un líder poderoso para reducir la capacidad de análisis y decisión de todo un grupo y arrastrarlo en la dirección que desea. De esta forma Hitler sembró en el pueblo alemán el odio a los judíos y condujo al país al desastre. El terrorismo siembra el odio y el fanatismo en muchos jóvenes y los implica en una lucha sin fin. De la misma forma, muchos dictadores inculcan el odio en sus secuaces y los fanatizan para que actúen de forma radical y defiendan su proyecto, si es necesario a costa de su vida. El odio hace que las personas pierdan toda capacidad de reflexión y que justifiquen todo lo que hacen, convirtiéndose en actores o cómplices de barbaridades y, hasta de crímenes de lesa humanidad. El odio es considerado como un sentimiento natural en contra de todo lo que nos perjudica, pero en el fondo indica falta de evolución. No podemos vivir odiando o combatiendo a quienes no son o no piensan como nosotros. Las personas evolucionadas no odian; entienden que existen personas distintas, que piensan y actúan de otra forma y tienen derecho a ser como son, a pensar como piensan y a actuar como actúan. Por último debemos admitir que el odio es un sentimiento tan natural como cualquier otro. Toda persona lo experimenta en algún momento; pero existen odios que son inmorales. Tú tienes derecho a ser como eres y a pensar como piensas. De la misma forma y por las mismas razones, los demás tienen derecho a ser como son y a pensar como piensan. La regla que debe regir las relaciones humanas es el respeto a los derechos de los demás "No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti" y "Trata a los demás como quieres que te traten a ti" El odio es causa de fracaso y frustración porque la persona en vez de actuar en base a mecanismos de desarrollo se deja manejar por las fuerzas instintivas y llega a cometer muchos errores. 151

El resentimiento El resentimiento nace de las expectativas frustradas. Cuando las personas no cumplen con lo que esperamos de ellas, nos sentimos frustrados. Así comienzan los resentimientos. Una persona resentida desea vengarse. Quiere que el otro sufra el mismo dolor que está sintiendo, y, por tanto, lo primero que se le ocurre es retirarle su amor, su afecto y su amistad. Esta venganza le hace sentir bien, pero sólo de forma momentánea, porque el problema sigue latente. El resentimiento cambia la perspectiva de la relación. La persona resentida comienza a ser menos benévola con el otro; algunas cosas que antes no le molestaban ahora las encuentra insoportables, y, aún más, lo que todavía funciona bien entre los dos, empieza a parecerle falso o sin sentido. Esto lo aplica no sólo al presente, sino también al pasado. Comienza a reinterpretar los hechos del pasado y allí encuentra muchos motivos de queja. Cuando las cosas llegan a este punto, lo único que espera la persona resentida es que el otro se dé cuenta de “lo que hizo mal” y se disculpe. Pero puede ocurrir que el otro no tenga idea del daño que ha causado. Nadie puede leer tus pensamientos ni saber lo que quieres o esperas. Si quieres relaciones claras debes establecer acuerdos claros. Cuando no se expresan claramente las expectativas entre las partes, a veces es difícil obrar como el otro espera, aún teniendo la mejor disposición para hacerlo. Las expectativas no expresadas son una fuente potencial de malos entendidos, de frustraciones y de heridas. Aún cuando la otra persona (jefe, compañero de trabajo, vecino, amigo, empleado, hijo, pareja o familiar) trate de hacer bien las cosas. El más perjudicado con el resentimiento es el que lo produce, debido a que el resentimiento es una conducta muy elaborada y para producir el resentimiento se necesita movilizar gran cantidad de energía. El resentimiento genera un estado mental tenso que tiende a invadir otros espacios mentales. Esta energía actúa como búmeran y se vuelve contra sí mismo. Las personas resentidas suelen ser muy infelices porque viven rumiando habitualmente las frustraciones y la rabia. Es necesario hablar, dialogar, escuchar, llegar a acuerdos, entender, comprender y perdonar. Puedes elegir perdonar. Siempre hay razones para perdonar, sin embargo, no es fácil perdonar porque somos hijos de la cultura del "diente por diente" pero si no perdonas, además de tener un problema con los demás, tendrás un problema contigo mismo que te corroerá la mente. Necesitamos hacer un esfuerzo todos los días para comprender a los demás y perdonar muchas cosas, sobre todo en tiempos de crisis política, económica y social, pues activan los temores y también la violencia. El perdón es una virtud y también una señal de salud mental y de inteligencia. 152

54 Drena la envidia La envidia es un sentimiento de tristeza o disgusto por el bien ajeno o por el cariño o estimación que otros disfrutan. Surge también por la comparación o emulación de alguna cualidad o algún bien que otro posee. Pero, ¿por qué? ¿Es normal entristecerse porque otros son más privilegiados? Caín es el prototipo de la envidia. Caín amaba a Dios, pero su amor no era tan generoso como el de Abel, por lo cual Dios prefirió a su hermano Abel, lo que hizo que Caín se enfureciera y ciego de envidia, lo matara. Causas de la envidia En opinión de Vicente Madoz, "El origen profundo de la envidia suele ser la insatisfacción de sí mismo, el no gustarse ni aceptarse y no haberse perdonado ni haber hecho las paces consigo mismo" En realidad el envidioso no ha entendido la realidad de la vida. No tiene conciencia de los grandes bienes que le ha dado la vida. La envidia es un grave problema porque, no importa todo lo que el envidioso tenga, siempre envidiará y deseará lo que tienen los demás, lo cual le hará infeliz. Según María José Díaz-Aguado, catedrática de Psicología Evolutiva y de la Educación, la envidia es universal y viene dada por el contexto cultural. Nada tiene que ver con los genes. Por lo general, se produce hacia personas muy cercanas. Además, en los ambientes en los que existe una fuerte tendencia a evaluar el rendimiento de forma individualista y competitiva hay más riesgo de suscitar envidia. También es necesario destacar la influencia que ejercen en la actualidad los medios de comunicación. Se utiliza la envidia como motivador para potenciar el consumo. "No es casualidad que en muchos anuncios de automóviles se use la envidia de forma explícita. Los medios de comunicación nos transmiten multitud de estereotipos relacionados con la felicidad. Por eso envidiamos lo que no tenemos y pensamos que si lo conseguimos nos envidiarán", asegura María José Aibar.

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Quiénes envidian La envidia se manifiesta con personas próximas, amigos, compañeros de trabajo... entre los cuales se da alguna forma de competencia. Es fácil que un futbolista envidie a otro futbolista pero no a un médico y que un médico envidie a otro médico pero no a un empresario, etc. El envidioso se compara para valorarse a sí mismo y envidia cuando siente que ocupa una posición inferior que no acepta. Tal y como dice el sociólogo Francesco Alberoni “Se envidia a alguien que, siendo al principio como nosotros, se transforma en lo que hubiéramos querido ser” Este tipo de envidia origina malestar emocional, sentimiento que, en lugar de ayudar a conseguir lo que envidiamos, lo dificulta. Es fácil aceptar como jefe a una persona desconocida pero resulta difícil aceptarlo cuando provine del mismo grupo de trabajo, porque los demás piensan que tienen el mismo derecho. La envidia es una característica de todos los seres humanos; pero hay personas más propensas a envidiar, además existen factores educativos, culturales y sociales que ejercen gran influencia. Aunque la envidia es una tendencia natural puede controlarse. Existe una envidia sana cuando las personas admiran y desean tener las cualidades o cosas que tienen otras personas y existe una envidia perniciosa que hace que las personas se sientan molestas e infelices a causa de las cualidades o bienes que tienen otros. Cómo saber cuándo una persona es envidiosa Las personas tratan de ocultar la envidia porque es mal vista y porque indica inferioridad, pero tarde o temprano afloran los sentimientos de envidia. Pueden expresarse de forma directa a través de palabras que expresan crítica o descalificación o bien de forma sutil, a través de palabras aparentemente inofensivas pero cargadas de mala intención. Las palabras pueden ser manipuladas porque dependen de un proceso racional que la persona puede controlar, de modo que podemos estar ante una persona cuyo lenguaje expresa envidia y no enterarnos; pero también existe una expresión corporal que escapa al control de la mente, dando origen a actitudes, gestos, miradas...que dejan al descubierto los sentimientos verdaderos de la persona. Deberíamos desarrollar la capacidad intuitiva, llamada sexto sentido, para interpretar la expresión corporal de las personas y descubrir sus intenciones pues la ingenuidad a veces se paga cara.

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Con frecuencia es suficiente analizar una palabra, una actitud, un gesto o una mirada para descubrir la estima en que nos tienen las personas. Como la vida fluye con rapidez, no tenemos tiempo para analizar sobre la marcha las palabras o conductas de las personas, por lo cual, es conveniente volver sobre los hechos, con tiempo y tranquilidad, para visualizar como en una película, las palabras, gestos, mirada...Te aseguro que descubrirás cosas que habías pasado por alto. Cuando se trate de personas que pueden influir mucho en nuestra vida es importante conocerlas utilizando este método. Poco a poco irás atando cabos y comprenderás hasta dónde te estiman y qué puedes esperar. Todo lo dicho no es para vivir en estado de alerta. Hay que aprender a vivir la propia vida independientemente de lo que piensen, digan o hagan los demás, pero es mejor estar apercibido que caer por ingenuo. Las personas envidiosas son peligrosas porque de muchas formas tratan de descalificar o destruir a quienes envidian. Piensan que al descalificarlo o destruirlo dejará de ser envidiable y se sentirán mejor. De todas formas es bueno saber que la indiferencia, la envidia y la crítica son parte natural de la vida y que la mejor forma de superarlas es "volar alto" Algunos rasgos característicos del envidioso Una de las características del envidioso es su incapacidad para la espontaneidad y para la creatividad. La verdadera creación surge de uno mismo. Por tanto, en una persona cuya meta es ser como otro, la consecuencia es la imitación y la negación de la originalidad. El envidioso es un ser frustrado por no poder conseguir lo que anhela. Ansía ser como otro, algo que nunca podrá alcanzar; por ello, su sentimiento de tristeza es muy intenso.

El envidioso es suspicaz y desconfiado. Aunque trate de ocultarlo, tarde o temprano queda al descubierto. Su actitud de acecho hacia los demás y de control de sí mismo para no ser descubierto, le convierten en un sujeto receloso y suspicaz. En la envidia se mezclan emociones de naturaleza contradictoria, como, por ejemplo, el deseo de tener lo que otro tiene, la admiración por lo que el otro ha conseguido, el dolor por no tenerlo, la indignación por no lograr lo que otros logran. Se trata de personas.

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Con baja autoestima física, intelectual... Egocéntricas. Antisociales Mediocres, poco maduras y bastante neuróticas. Temorosas, inseguras, acomplejadas e incapaces. Conflictivas. Con pocos valores morales. Las personas envidiosas tienden a envidiar cualquier cosa por insignificante que sea. En cierta forma la envidia es como una enfermedad generalizada. "Si la envidia fuera tiña, cuántos tiñosos habría" Refrán. Tradicionalmente ha sido considerada como uno de los siete pecados capitales, debido a que es cabeza de otros muchos pecados, tales como la crítica , la ira, el resentimiento, la mentira, la traición, el odio, la venganza. La persona envidiosa no se conforma con envidiar, sino que critica. La crítica le produce un placer, siente que al criticar rebaja o destruye a la persona que es objeto de envidia. Es como si de esta forma devaluara el objeto de la envidia, lo cual le hace sentir que no pierde nada importante. Es un poco el cuento de la zorra que al no poder alcanzar las uvas se dijo: "Las uvas están verdes" Es una forma de racionalizar y de justificar su incapacidad y sus fracasos. La envidia también genera ira y resentimiento hacia las personas que son objeto de envidia por considerarlas causantes de la frustración Por lo cual es importante evitar generar envidia de forma gratuita porque va acompañada de odio y resentimiento y puede causarnos daño. Sin embargo, debemos estar conscientes de que la envidia y la crítica son conductas humanas habituales, de las cuales debemos aprender a protegernos. Las personas mediocres no generan envidia sino desprecio, pero las personas buenas, educadas, capaces, exitosas y felices son objeto de la envidia porque representan los valores más importantes que todos desearían tener. Miguel de Unamuno escribió la novela Abel Sánchez para ejemplarizar la envidia. El verdadero protagonista, que significativamente no da título a la obra, vive preocupado por hacer el bien a la humanidad, pero sólo recibe desprecio y falta de afecto; mientras que, el falso protagonista, Abel Sánchez, recibe todo tipo de recompensas y afecto por cosas que no ha hecho, debido a que es el tipo de persona que cae bien a todo el mundo porque no vale para nada y puede ser despreciado en secreto y porque no hace sentir mal a la gente, debido a que su conducta no es una crítica a la mediocridad de las personas y no hiere a su inferioridad. La gente envidiosa no suele envidiar las cualidades humanas (bondad, sabiduría o virtud) aunque le molestan mucho, sino las cosas que tienen los demás (fama, poder, riqueza...)

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Consejos para prevenir la envidia o superarla cuando ya nos domina: Acepta la envidia como una emoción natural que nace de las necesidades humanas y despojarla de sus connotaciones negativas. Conocernos mejor y aceptar nuestras carencias o miserias. Perdona y acepta tus limitaciones y entiende que cada persona tiene sus limitaciones Ajusta tus deseos a tus capacidades y posibilidades reales. Acepta y disfruta lo que eres, lo que tienes y lo que puedes hacer. Reconoce que algunas situaciones o personas provocan envidia. Evita las comparaciones. Procura educar a los niños para que sean positivos y se alegren del bien ajeno. Comprende que la envidia es autodestructiva. Aprende a reconocer las capacidades de los demás y felicítales por sus éxitos. Entiende que la envidia es enemigo mortal de la paz y de la felicidad personal y social. Alégrate del éxito de los demás. Es una forma de hacerlo tuyo y de de disfrutarlo. Agradece, felicita... y las personas te enviarán sus mejores vibraciones.

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55 Saca la basura de tu mente El aseo urbano de Estados Unidos recoge 236 millones de toneladas por Año. Se calcula que para el 2015, en la Zona Metropolitana de la Ciudad de México se producirán 25 mil toneladas de basura al día. Teniendo en cuenta que el 90% de la basura no se recicla, dentro de unos años la tierra será un inmenso basurero. Es cierto que la tierra tiene el poder de recuperarse, pero no a la velocidad en que los humanos producimos tanta basura. En internet podemos leer anuncios como éstos: Retiran 25 mil toneladas de basura del cauce del río Chillón en Comas, Perú. En el mundo se generan anualmente entre 20 y 50 millones de toneladas de basura electrónica. Entre el 50% y el 80% de esta chatarra tecnológica acaba en ciudades-vertedero de China o en otros lugares de Pakistán, India y Nigeria. Ahora bien, esta basura no es nada si la comparamos con la basura mental que en forma de ignorancia, angustia, sufrimiento, culpas, temores, dolor, fracasos y frustración esconden las personas en su cuerpo, en su mente, en su conciencia, en su memoria y en su corazón. Necesitamos aprender a reciclar nuestra propia basura mental y la basura de la sociedad, porque lastra nuestra vida y nos impide ser libres y felices. Mientras no liberemos el disco duro de la mente de los desechos tóxicos, no tendremos espacio para acoger nuevas ideas, nuevas experiencia y nuevas emociones. Somos como esos mendigos viejitos que arrastran un carrito destartalado, lleno de objetos inservibles que han recogido en la basura. La imagen es grotesca, pero real. Padecemos el síndrome de Diógenes, nos negamos a desprendernos hasta de nuestras miserias, tal vez porque ellas llenan nuestro vacío, que debería estar lleno de ideas, de proyectos, de ilusiones, de éxitos y de felicidad. Las personas no tenemos idea de la cantidad de cosa inútiles que guardamos con la esperanza de que en un futuro nos podrán servir, hasta que llega el día en que tenemos que hacer mudanza y adecuarnos a un espacio más reducido. Lo mismo ocurre a nivel mental, a nivel de amistades, etc. Necesitamos liberarnos de lo que no sirve para que nuestra vida fluya. 158

La basura mental limita y oprime, es como si tuviéramos que caminar constantemente con un saco de cemento encima. Cuando las personas logran liberarse del saco de cemento (de los temores, de la culpa, de la angustia y de las preocupaciones, se siente libres, livianas, felices. Sienten que son otra persona, comprenden lo maravilloso que es vivir, se vuelven buenas, alegres y emprendedoras. Es como si hubieran salido de una larga pesadilla y hubieran despertado en un mundo nuevo. Cómo limpiar la mente 1. Necesitamos tomar conciencia de nuestra propia basura en ideas, sentimientos, y conductas, y necesitamos comprender el daño que nos causamos y el daño que causamos a las demás personas, especialmente a nuestros seres queridos. 2. Necesitamos idear estrategias y un plan concreto de acción, pues esta basura se ha endurecido con los años y se ha pegado a nosotros como una costra que se resiste a desaparecer, por eso es tan difícil cambiar. La basura de que hablamos no es física, son ideas, sentimientos y hábitos negativos que hunden sus raíces en nuestra personalidad. 3. La mejor forma de eliminar esta basura mental (ideas, sentimientos y hábitos) no es enfrentándonos a ellos, pues los fortaleceríamos más. La forma más inteligente y eficaz de erradicarlos o de controlarlos consiste en programar la mente en la dirección correcta y comenzar a caminar, sin prisa y sin pausa. Se trata de un proceso que puede ser largo. 4. A medida que se hacen bien las cosas, se hace luz en la mente y comienzan a verse las cosas más claras, se activa la inteligencia cognitiva y la inteligencia emocional y se ven soluciones donde antes sólo se veían problemas, lo cual genera paz y motivación. 5. La persona comprende el valor real de la vida, de las personas y de las cosas, lo que hace que se centre en cosas importantes. Esta es la mejor forma de mantener limpios la mente, la conciencia y el corazón. Si no hacemos espacio en la mente, no podremos recibir nuevas ideas y no podremos renovarnos. La limpieza mental y la renovación son indispensables para sobrevivir y evolucionar. No te apegues a nada ni dejes que se te peguen las cosas. Simplifica tu vida. Sé libre. La vida es cambio, movimiento, fluir hacia una forma de ser superior. Cuando te apegas a algo, dejas de evolucionar y la mente y la conciencia y el corazón se llenan de basura. Cuando evolucionas la mente se purifica a sí misma.

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Evita los camiones de basura ¿Con qué frecuencia permites que las tonterías de otras personas cambien tu estado de ánimo o que otro conductor te haga enojar cuando vas manejando o que un jefe cortante insensible arruine tu día? Me subí a un taxi y partimos para la estación Grand Central. Íbamos por el carril derecho cuando, de repente, un coche negro se colocó enfrente de nosotros. El chofer frenó con fuerza, dio un patinazo, y por unos pocos centímetros evitó chocar con el otro carro. El conductor del otro coche, el que casi causó un accidente, volteó su cabeza y empezó a gritarnos con muchas palabrotas. El taxista sólo sonrió y le saludó amablemente. Así que yo le pregunté, ¿Por qué no le reclamó? Ese tipo por poco destruye su auto y nos manda al hospital. Entonces el taxista me dijo lo que ahora llamo “La Ley del Camión de Basura”. Muchas personas son como un camión de basura. Andan llenos de basura; llenos de frustración, enojo y decepción. A medida que se les va amontonando la basura, necesitan un lugar en donde tirarla. Si se les permites, te la echan encima. Cuando alguien quiere echar su basura sobre ti, no lo tomes en forma personal. Sólo sonríe, saluda, deséale lo mejor y sigue adelante. Estarás feliz de no ser el basurero de los demás. Así que, esto es la Ley del Camión de Basura. Empecé a pensar, ¿Cada cuánto tiempo permito que los camiones de basura me atropellen? Y ¿Cada cuánto tomo la basura que llevan y la riego sobre otras personas... en el trabajo, en casa, en las calles? Fue ese día que dije, Ya no voy a hacer eso. Empecé a ver muchos camiones de basura. Veía lo que llevaban. Veía cuando llegaban para vaciar la basura. Y como mi taxista, ya no lo tomo en forma personal. Sólo sonrío, saludo, les deseo lo mejor y sigo adelante. Uno de mis jugadores favoritos de fútbol americano de toda la historia, Walter Payton, hizo esto todos los días en el campo de fútbol. Tan pronto como caía al suelo después de ser tacleado, se levantaba. Nunca se quedaba pensando en el asunto. Payton estaba listo para hacer que la siguiente jugada fuera la mejor. Los buenos líderes saben que tienen que estar listos para su próxima junta. Los padres buenos saben que tienen que recibir a sus hijos con abrazos y besos cuando regresan de la escuela. Los maestros y padres saben que tienen que estar totalmente presentes y dando lo mejor para las personas que les son importantes. La gente exitosa no permite que los camiones de basura tomen el control de su día. ¿Y tú? ¿Qué pasaría en tu vida, empezando hoy, si no permitieras que más camiones de basura te afectaran? Apuesto que estarías más feliz. Así que, ama a las personas que te tratan bien. Olvídate de las que no lo hacen. Nadie dijo que sería fácil. Sólo prometieron que valdría la pena. Sé más amable de lo que es necesario, porque cada persona con la que te topas está peleando alguna batalla interior. 160

56 Lavado de cerebro y control mental Muchas veces se utiliza el término "lavado de cerebro" como sinónimo de "control mental". Sin embargo, los dos procesos son muy diferentes y no deben ser confundidos. El control mental no es un lavado de cerebro. El lavado de cerebro es típicamente coercitivo. El sujeto sabe desde el primer momento que está en manos del enemigo y que no tiene ninguna alternativa. Los malos tratos y la tortura, terminan por doblegar su moral. Tal vez el caso de lavado de cerebro más famoso de los últimos tiempos sea el de Patricia Hearst, heredera de un imperio periodístico de Estados Unidos. Patty fue secuestrada en 1974 por el Ejército Simbiótico de Liberación (ESL), una pequeña secta política con métodos terroristas. Patricia fue encerrada durante semanas en un armario a oscuras, privada de alimentos y violada. Posteriormente, pareció convertirse en miembro activo del grupo. No aprovechó las oportunidades que tuvo para escapar y participó en el robo de un banco, delito por el cual fue condenada y encarcelada. Por desgracia, fue juzgada por un juez y un jurado ignorantes que no comprendieron su situación. El método coercitivo no cuenta con un porcentaje de éxitos muy elevado. Tan pronto como el individuo se aleja de sus secuestradores y vuelve al entorno familiar, los efectos tienden a desaparecer. El ESL tuvo éxito con Patty Hearst porque le dieron una nueva identidad como "Tania". La convencieron de que los del FBI tenían orden de disparar en cuanto la vieran. Creía que su seguridad estaba en permanecer junto al grupo más que en buscar la liberación. El control mental es más sutil y retorcido. Quienes lo practican son considerados como amigos o compañeros, de forma que el sujeto no está tan a la defensiva. Colabora con sus controladores y les suministra información privada sin saber que la utilizarán en su contra. El nuevo sistema de valores es interiorizado en la estructura de una nueva identidad. En el control mental hay muy poco o ningún abuso físico. Por el contrario, los procedimientos hipnóticos se combinan con dinámicas de grupo para conseguir un fuerte efecto de adoctrinamiento. El individuo es engañado y manipulado para que acepte las órdenes impartidas. Casi siempre, el individuo responde positivamente a lo que le hacen. El control mental es ejercido en ciertos grupos y sectas induciendo a sus miembros a un estado de trance, a través de largas sesiones de adoctrinamiento. Las repeticiones y el forzar la atención son buenos métodos para inducir al trance. Con los individuos en 161

estado de trance, los líderes sin escrúpulos pueden implantarles creencias irracionales y conductas aberrantes y manejarlos como robots para fines inconfesables. Milgram escribió: "La esencia de la obediencia consiste en el hecho de que una persona llega a verse a sí misma como el instrumento que realiza los deseos de otra persona, y, en consecuencia, no se considera responsable de sus propias acciones". Componentes básicos del control Los componentes básicos del control mental señalados por el psicólogo León Festinger, en lo que se conoce como la "Teoría de la disonancia cognoscitiva" son: 1. El control del comportamiento. 2. El control del pensamiento. 3. El control de las emociones. 4. El control de la información. Festinger explica en su teoría de la disonancia cognoscitiva que un individuo puede tolerar sólo una cierta discrepancia entre sus pensamientos, sentimientos y acciones, que en definitiva son los componentes de su identidad. Según la teoría de Festinger y de otras numerosas investigaciones autorizadas “Si uno de estos tres componentes se modifica, los dos restantes cambiarán para reducir la disonancia” Según Festinger, el individuo necesita mantener un orden y un sentido en su vida. Necesita que exista cierta congruencia entre sus ideas y su conducta. Si por cualquier motivo su comportamiento cambia, también cambian sus valores con el fin de mantener el equilibrio. Lo importante es saber que las sectas y las personas o grupos de control, crean deliberadamente las disonancias entre sus adeptos y las utilizan para cambiar sus ideas, valores y comportamientos, y, de esta forma controlarlos mentalmente y utilizarlos para sus fines. 1. Control del comportamiento El control del comportamiento del individuo incluye el control de su entorno, el lugar donde vive, la ropa que viste, lo que come, las horas que duerme, así como su trabajo y otras acciones que realiza. Se le indica lo que tiene que hacer, cuándo tiene que hacerlo y cómo tiene que hacerlo. 2. Control del pensamiento Incluye un adoctrinamiento tan profundo para incorporan un nuevo sistema de lenguaje, de ideas, de actitudes, etc. La persona debe aprender a manipular sus propios procesos de pensamiento y adaptarlos a las pautas recibidas. Se suprime la capacidad crítica y se aceptan las ideas impuestas como única verdad, absoluta e indiscutible. El control mental vuelve a las personas autómatas y las hace actuar como zombis. Esta táctica se utiliza de muchas formas en política para fanatizar a los adeptos, de modo que pierdan su capacidad crítica y obedezcan ciegamente a sus líderes. Las personas fanatizadas quedan subyugadas por sus líderes y están dispuestas a complacerles aún a costa de su vida. 162

3. Control de las emociones El miedo y la culpa son las herramientas más poderosas para mantener a la gente bajo control. La culpa es, con toda probabilidad, el arma emocional más sencilla y eficaz que existe para conseguir la sumisión. Además nuestra mente está cargada de infinidad de grabaciones de miedo y culpa, grabadas en la infancia a través de una educación represiva. Estudios realizados en Estados Unidos indican que de 10 mensajes que envían los padres a sus hijos, nueve son represivos de alguna forma; de modo que la mente de los individuos está abonada para funcionar por el temor y la culpa. Se enseñan a redefinir los sentimientos. Ahora el éxito y la felicidad no está en el desarrollo personal, ni en la satisfacción de las propias necesidades, ni en un proyecto personal. Está en seguir las órdenes del líder, en reclutar el máximo número de individuos, en donar una buena cantidad de dinero y en luchar por la causa, sin pensar si esta es justa o inmoral. La lealtad y la devoción son, entre todas, las emociones más respetadas. A menudo, se mantiene a los individuos en constante incertidumbre y desequilibrio. La técnica más efectiva para el control emocional es la implantación de fobias. Con ellas se consigue que los individuos experimenten una reacción de pánico ante la idea de desertar, pues han sido adoctrinados, les han dicho que si se marchan se encontrarán perdidos e indefensos,... También les han dicho que deben unirse como una piña y trabajar juntos, pues, si se rompe la unidad, quedarán a la deriva en una sociedad hostil,... Esta táctica se utiliza en las sectas y en todas las agrupaciones dominadas por el fanatismo Las fobias inducidas eliminan la posibilidad psicológica de que un individuo decida abandonar el grupo. Si las emociones de una persona caen bajo el control de un grupo, acto seguido lo harán sus pensamientos y su comportamiento. 4. Control de la información La información es el combustible que utilizamos para que nuestra mente funcione correctamente. Niégale a un individuo la información que necesita para emitir un juicio acertado y será incapaz de hacerlo. Cuando se le niega a alguien el acceso a la información crítica, se le despoja también del mecanismo interno que necesita para procesarla. El control de la información tiene un impacto devastador. Convierte a las personas en "zombis" El control de la información también se extiende a todas las relaciones. Todos sabemos del control y vigilancia a que eran sometidas las personas en los regímenes comunistas, y cómo hoy, los regímenes totalitarios tratan de amordazar la libertad de expresión. Gracias a las redes sociales, la información pulula por todo el mundo y, al final, todo sale a la luz; sin embargo, existen demasiadas trampas a nivel político, jurídico, comunicacional, social,... capaces de controlar la información, y, por tanto, de controlar la mente de las personas, por lo cual, necesitamos estar muy atentos para no dejarnos manipular por las opiniones de las personas, de la prensa, de la televisión, etc. y, sobre todo, mantener una actitud crítica y mucho sentido común. 163

57 Cómo eliminar los prejuicios Los prejuicios son opiniones sin base. Están constituidos por ideas, actitudes, creencias y opiniones preconcebidas, impuestas por el medio social y cultural. Los prejuicios se aplican de forma general e indiscriminada a todas las personas pertenecientes a una categoría, nacionalidad, etnia, religión, edad, sexo, preferencia sexual, procedencia geográfica, etc. Origen de los prejuicios A través de la educación las personas adquieren principios religiosos, morales y sociales, normas, criterios, costumbres, idioma, gustos, formas de vestir, etc. los cuales se imponen de forma absoluta e indiscutible y sirven de pauta para actuar en la vida. Lo que no coincide con estas pautas es visto como raro, ilógico, extravagante, irreverente, inaceptable, inmoral y peligroso, según el caso. Este bagaje recibido a través de la educación es como un código, grabado a nivel subconsciente, por lo cual escapa al análisis crítico de la persona. Es similar para los miembros de una misma cultura y permite que se entiendan entre sí. Lo ideal es que este código sea lógico y consistente, para mantener unidos a los miembros, y flexible, para respetar la individualidad de cada miembro y para comprender a otras culturas. El problema surge cuando en este código entran prejuicios religiosos, morales, sociales, raciales... Los prejuicios son ancestrales y se transmiten de generación en generación. Hacen a las personas rígidas, ilógicas, desconfiadas e intolerantes. Las personas no tienen conciencia clara de sus prejuicios debido a que forman parte de su estructura mental subconsciente, por esta razón los justifican en contra de toda lógica. Clases de prejuicios Existen miles de prejuicios relacionados con los distintos aspectos de la vida, algunos de estos prejuicios son: Religiosos, morales, sociales, raciales, sexuales... Prejuicios contra los homosexuales, las prostitutas, los obesos, los ancianos, las mujeres, los discapacitados, los pobres, los ignorantes, los inmigrantes, etc.

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Prejuicios contra ciertas formas de de vestir, tatuajes, pirsin, etc. considerados como una subcultura que atenta contra los principios morales. Prejuicios en relación con la comida. Contra quienes comen con la mano (la mitad de la humanidad no utiliza cubiertos) contra cierto tipo de comidas (en algunos países comen animales crudos que a nosotros nos causan repugnancia debido a nuestros prejuicios) etc. etc. Efectos de los prejuicios Los prejuicios son básicamente inconscientes, por lo cual escapan al análisis, y a veces, al control de la persona, de modo que, cuando son exacerbados por situaciones críticas, pueden llevar a los seres humanos a ser injustos y crueles y a cometer crímenes contra quienes no piensan como ellos, debido a que, las personas con prejuicios no ven a los demás seres con derechos propios, sino como enemigos, a los que hay que vencer o exterminar si el caso lo amerita; es decir, cuando son percibidos como una amenaza para la propia existencia. Los prejuicios complican la vida a las personas en el día a día. Todos tenemos más prejuicios de los que nos imaginamos, pero los controlamos por conveniencia y por exigencia social. En muchas circunstancias actuamos de forma hipócrita para no exteriorizar lo que pensamos. Los prejuicios van de la mano con los temores, hacen que vivamos a la defensiva y que las relaciones sean poco fluidas y poco cálidas. La ambición y los prejuicios han sido los detonantes de los grandes conflictos a lo largo de la historia. Los prejuicios religiosos originaron las cruzadas. Los prejuicios de clases dieron origen al comunismo. Los prejuicios raciales de Hitler desataron la Segunda Guerra Mundial. Los prejuicios hunden sus raíces en el subconsciente personal y en el inconsciente colectivo. En la actualidad, debido a un grado mayor de información y de roce somos más diplomáticos y hemos aprendido a ser más tolerantes, pero esta actitud es sólo un barniz. Cuando las cosas se ponen difíciles sale a relucir nuestro verdadero yo, saturado de prejuicios. Serán necesarias muchas generaciones y una buena dosis de educación democrática para erradicar algunos de los prejuicios más dañinos. Estos cambios se realizarán, no tanto por voluntad de las personas, sino por un proceso natural de evolución, gracias al cual, no se verá a los que son distintos como enemigos sino como seres que tienen derecho a vivir de acuerdo a sus ideas.

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Cómo eliminar los prejuicios Hasta hace unas décadas cada cultura vivía protegida en su espacio propio y sus miembros se entendían entre sí, debido a que compartían los mismos prejuicios, pero el mundo ha cambiado, se han abierto las fronteras y la gente ha emigrado de un país a otro en busca de mejores oportunidades, lo cual ha generado una mezcla de culturas, mayor conocimiento mutuo y mayor tolerancia. La globalización y las telecomunicaciones han colaborado con este fenómeno de integración mundial. El deporte en general, los Juegos Olímpicos y Los Campeonatos Mundiales de Fútbol y otros muchos deportes han contribuido de forma extraordinaria al conocimiento de otras culturas y a la convivencia. Los prejuicios existen en la mente de cada persona, por tanto, es ahí donde debemos erradicarlos. Es una tarea de todos, porque todos somos parte del problema y parte de la solución. Es importante que cada quién analice sus prejuicios y trabaje en desmantelarlos. La mejor forma de superar los prejuicios es respetar a cada persona como es, evitar juzgar, criticar y condenar; comprender, perdonar y ayudar. Ponerse en el lugar del otro y comprender su situación y las razones que tiene para ser como es y actuar como actúa. Todos en la situación de los demás seríamos como ellos. "No juzgues y no serás juzgado. No condenes y no serás condenado. Perdona y serás perdonado"

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58 Cómo cambiar nuestra forma de pensar y de vivir Nuestra vida está determinada por programaciones mentales (ideas, sentimientos y experiencias) que hemos acumulado a lo largo de los años y ahora mandan en nuestra vida. Los seres humanos somos herederos de una larga historia bastante traumática que se transmite de generación en generación, de forma consciente e inconsciente. Los problemas actuales que afligen a las personas y a la sociedad, surgen hoy, pero vienen de muy lejos. La única forma de liberarnos de este lastre mental, consiste en cambiar la forma de percibir las cosas, de pensar y de actuar. Para ello necesitamos aprender a visualizar las cosas en positivo. La visualización es una actividad mental que realizamos constantemente. La visualización es también una técnica de sugestión por medio de la imagen. Consiste en crear imágenes atractivas, agradables y sugestivas. Estas imágenes se van grabando inconscientemente hasta que adquieren un poder decisivo sobre la mente. Todas las propagandas visuales utilizan el poder sugestivo de la imagen. Se trata de focalizar toda la energía mental en una imagen. Todo lo que pensamos o hacemos va precedido de la visualización. Cuando pensamos en una persona, la visualizamos. A la hora de regresar a casa, visualizamos el camino a seguir. Lo hacemos de forma inconsciente, pero también podemos visualizar un futuro exitoso y crearlo de forma consciente, se trata de una visualización creativa; pero no basta con visualizar, es necesario acompañar las visualizaciones con mensajes verbales positivos y con sentimientos positivos llenos de fe y con la convicción de que es posible lograr lo que nos proponemos. Al principio podemos dudar de estos mensajes, porque en el fondo dudamos de nosotros, pero con la repetición adquieren poder y nos transmiten ese poder. Además es necesaria una superación real en autoestima, conocimientos, habilidades, etc. Es importante comenzar a trabajar en la dirección de lo que queremos lograr, haciendo bien cosas sencillas que están al alcance de todos y permiten lograr pequeños éxitos, que se van acumulando y adquieren un poder increíble. Es necesario creer, ser paciente y perseverar sin rendirse. Lo importante es saber que avanzamos en la dirección correcta y que cada esfuerzo es un paso hacia la meta. Este cambio tiene un proceso que puede ser más o menos largo. Muchas personas, víctimas de la inmediatez y de la prisa y ansiosas de éxitos rápidos, pierden la paciencia. 167

Es más importante la dirección que la velocidad. Comienza por hacer cosas simples y realiza pequeños cambios en muchos aspectos de tu vida (leer algo que te ayude a crecer en autoestima, desarrollar mayor liderazgo, aprender a dialogar, tratar mejor a las personas, centrarte más en lo que haces, planificar mejor las cosas, etc.) Es fundamental trabajar sobre un plan concreto y establecer ciertas rutinas. De forma progresiva tu mente se irá organizando, surgirá la inteligencia cognitiva y emocional e irás diseñando en tu mente ese mundo que sueñas, el cual, de forma progresiva irá tomando forma y se irá convirtiendo en realidad; porque, al cambiar por dentro también irán cambiando las cosas por fuera, pues, lo que nos ocurre en la vida es el reflejo de lo que visualizamos en nuestra mente, de lo que pensamos, de lo que sentimos y de lo que creemos. Se trata de un proceso mental básicamente subconsciente. Nuestra mente es como un iceberg del cual sólo vemos 1/8 parte, el resto pasa desapercibido, pero en ese subconsciente desconocido están los contenidos mentales que determinan la dirección de nuestra vida. Ahora bien, si aprendemos a manejar nuestros poderes mentales a través de la visualización y de otras técnicas como la cognición, la autosugestión, etc. podemos tener control sobre nuestra vida y alcanzar objetivos importantes. Conclusiones 1. Somos libres e inteligentes, lo cual nos permite controlar nuestra mente y programarla para el éxito y la felicidad. 2. Esta tarea no es fácil porque nuestras ideas y actitudes negativas son el principal obstáculo, pero es posible, si aprendemos a visualizar y a pensar en positivo. 3. No te preocupes por lo que pasa en el mundo. El mundo siempre ha sido así y tú no tienes control sobre él. Lo que importa es lo que pasa en tu mente, sobre la cual sí puedes tener control. Si cambias tú, el mundo cambiará para ti. 4. Elabora un proyecto de vida sencillo y por escrito, y establece los objetivos a lograr, a corto, mediano y largo plazo. Luego céntrate en ellos y evita distraerte con tantas cosas inútiles que ofrece la sociedad. 5. Haz una lista, por escrito, de cosas simples que debes hacer todos los días y sé consecuente, porque en ello te va el éxito. Si vives distraído no podrás lograr metas importantes. 6. Despierta en ti el espíritu de superación, libérate de la pereza, adquiere disciplina y huye de la mediocridad. Son condiciones básicas para que puedas cambiar y alcanzar tus sueños. 168

7. Evita la prisa, la angustia y el deseo de éxitos fáciles e inmediatos. Dedícate al desarrollo de ti mismo, pues, sólo a través de un cambio sustancial en tu persona crearás las condiciones para que el éxito deseado venga a ti. 8. Con frecuencia las cosas se ponen difíciles o imposibles. Son pruebas que aparecen en el camino. Los débiles claudican, pero los triunfadores no se rinden. Esta es la diferencia. 9. Cada persona es producto de sí misma y produce resultados de acuerdo a la clase de persona que es, de modo que, si no estás satisfecho con tu forma de ser o con tus logros, necesitas rectificar. 10. El que triunfa es porque decide triunfar y el que fracasa es porque decide fracasar. Sin duda, nadie decide fracasar conscientemente, pero muchas personas en su fuero interno aceptan el fracaso en vez de rebelarse y tomar el camino del éxito. En el fondo, desconocemos las razones profundas por las que unos triunfan y otros fracasan; sin embargo, basados en el conocimiento que tenemos de la mente humana, podemos afirmar que se debe a programaciones recibidas a través de la educación, a la actitud personal y al uso que hacemos del libro albedrío; por tanto, no se trata de suerte o destino. El hombre nace inteligente y libre, luego, unos toman el camino del éxito y otros el camino del fracaso. "Mi nombre es Matt Stutzman. Soy el arquero sin brazos. Nací sin brazos, pero fui bendecido con unos padres increíbles y con una increíble paciencia también. Ellos me enseñaron hace mucho tiempo que "imposible" es sólo un estado mental. Explica Jean Stutzman refiriéndose a sus padres adoptivos, porque sus padres biológicos decidieron darle en adopción cuando tan sólo tenía 4 meses.

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59 Disciplina mental Los niños de Harvard Hace años, la universidad de Harvard realizó la siguiente prueba. Reunió a varios niños de cuatro y cinco años y colocó frete a cada niño un trozo de pastel muy provocativo. Como es de suponer, los niños se emocionaron con tan formidable obsequio. La persona encargada del experimento les dijo: Voy a salir por un instante y nadie debe comer el pastel hasta que yo regrese. Cuando regrese regalaré otro trozo de pastel a quienes hayan obedecido la orden y no hayan comido el pastel. La persona salió, después de comprobar que todos los niños habían entendido las indicaciones, pero, en vez de regresar al momento, como les había prometido, tardó más de quince minutos, con el fin de probar la paciencia y la resistencia mental de los niños. Hay que señalar que había varias cámaras grabando las actitudes y expresiones corporales de cada niño. Cuando regresó, encontró que algunos niños no habían podido resistir la tentación y habían comido el pastel, otros supieron resistir y perseveraron hasta el final. La universidad siguió la pista de estos niños. Hoy son personas maduras y el resultado es el siguiente: Los niños que sucumbieron a la tentación, son personas del montón. No son exitosos en ningún aspecto. Por el contrario, los niños que resistieron la tentación y perseveraron hasta el final, hoy son hombres exitosos a nivel personal, intelectual, familiar y profesional. Sin duda, los padres programan a sus hijos a temprana edad y queda definida su actitud y la dirección que tomarán en la vida, a no ser que se generen cambios importantes, lo cual es difícil, debido a que los hábitos adquiridos impulsan en la dirección establecida. Parece que la fortaleza mental, la disciplina mental, la resistencia a las frustraciones y la perseverancia, son factores fundamentales para lograr el éxito; lo cual nos indica que, analizando las actitudes de las personas, su fortaleza mental y su perseverancia, podemos determinar cómo les irá en la vida. Ahora bien, conscientes de esta realidad, deberíamos dedicar tiempo y esfuerzo a fortalecer estos aspectos de la personalidad, en vez de perder tiempo en el logro de cosas superfluas.

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Si tienes hijos, aplícales este experimento y comprueba hasta dónde llega su fortaleza mental. Y, en adelante, encuentra la forma de desarrollar disciplina mental, control de las emociones, resistencia a las frustraciones y perseverancia. Es la mejor forma de fortalecerlos contra la agresividad de la vida y contra sus propias debilidades. Esto es válido también para los adultos. Los adultos pueden rectificar ciertas conductas, pero su estructura mental sigue siendo casi la misma a lo largo de toda la vida. Muchas personas aprenden con los fracasos y con la experiencia de cada día y quieren renovarse, pero, les resulta muy difícil, debido a que los hábitos mandan; sin embargo, con método y perseverancia se pueden lograr cambios importantes. Es fundamental cultivar constantemente las ideas, sentimientos, lenguaje, actitudes, conductas, decisiones y valores correctos, pues, estos factores son los que modelan nuestra personalidad, día a día, de forma lenta pero profunda. La disciplina mental no se logra con esfuerzos sobrehumanos realizados de forma esporádica, sino con pequeños esfuerzos realizados de forma consciente y constante. Todo logro es el resultado de un proceso en el que se hacen bien la cosas de forma habitual, supone conciencia y disciplina. La disciplina es un hábito que es necesario adquirir desde la infancia, pues, si los niños se acostumbran a la pereza, al desorden y a los caprichos, después resulta difícil rectificar. No se trata de reprimir su espontaneidad sino de enseñarles a respetar las normas. Cuando nace un hijo se rige como cualquier animal por el instinto de supervivencia, pero pertenece a una sociedad evolucionada que se gobierna por la razón. Para integrarse en ella es necesario socializarse, es decir, aprender las "reglas de juego" de la sociedad. Esta labor sólo puede realizarse por medio de una disciplina. La disciplina externa es necesaria pero no suficiente; sólo funciona mientras el niño es presionado, pero la presión genera resentimiento y rebeldía. Es necesario internalizar la disciplina. El niño y el adulto internalizan la disciplina cuando comprenden que es necesaria para triunfar en la vida. La disciplina mental es una conducta aprendida, para que se internalice y se convierta en hábito es necesario un entrenamiento, una razón y un beneficio. La disciplina, más que el cumplimiento de ser, de pensar y de actuar.

unas normas, es una actitud, una forma de

Es necesario aplicar la disciplina durante toda la vida a todas las actividades humanas (intelectuales, afectivas, sociales, morales y espirituales,...) pues, la tendencia natural del

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ser humano es hacia el libertinaje, por lo cual, necesitamos mantenernos alerta para controlar nuestras tendencias e instintos. Así como en la naturaleza existen fuerzas centrípetas que tienden a integrar las cosas y fuerzas centrífugas que tienden a desintegrar las cosas; de forma similar existen fuerzas a nivel humano que ayudan a la integración de la persona, de la familia, de las instituciones y de la sociedad, y fuerzas que impulsan a la desintegración de la persona, etc. De aquí la importancia la disciplina sólida que ayude a tener control sobre los aspectos importantes de la vida. En general, las personas tienen buenas ideas, valores y buena voluntad, pero carecen de actitud, de disciplina y de personalidad, por lo cual son arrastradas por la dinámica de la vida. Para desarrollar disciplina es necesario establecer un plan de acción a corto, mediano y largo plazo y ser consecuente con él. Las personas triunfan cuando toman la firme decisión de triunfar. La disciplina es la estructura de la mente, sin ella, todo se viene abajo.

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60 Qué cosas debemos controlar El ser humano nace con fuertes instintos animales y de no mediar la educación su comportamiento sería idéntico al de cualquiera animal; pero la humanidad ha evolucionado y ha aprendido a controlar los instintos y a desarrollar conductas inteligentes que le permiten progresar y adaptase a formas de vida civilizada. El ser humano tiende al libertinaje. Sólo las personas desarrolladas tienen la capacidad para auto controlarse eficazmente. La mayoría de las personas necesitan de controles externos. Existe un control impuesto por la sociedad, regido por leyes, normas y reglamentos. Su objeto es controlar los impulsos instintivos irracionales y crear las condiciones para la convivencia social. Las leyes sirven parcialmente para el control de la sociedad pero no garantizan el control personal. El verdadero control es el control personal; nace de dentro y es responsabilidad de cada persona. El control personal supone actuar de acuerdo a valores y criterios que ayudan a superar el egoísmo y las pasiones. Supone actuar de forma proactiva. ¿Qué aspectos de la vida necesitamos controlar para crecer y triunfar? Nuestro verdaderos enemigos están dentro de nosotros. Sus nombres son ignorancia, egoísmo, temor y pereza. Si logramos controlarlos, entonces, y, sólo entonces, seremos dueños de nuestra vida , y, sólo entonces, podremos controlar a las personas y situaciones que atentan contra nuestros derechos. El tiempo también es un elemento a controlar. El dinero va y viene, el tiempo sólo se va. Imagina que estás al final de tu vida ¿De qué forma te habría gustado invertir el tiempo? ¿Qué cosas habrías deseado hacer? Ahora estás a tiempo para rectificar, controlar el tiempo e invertirlo en un proyecto que dé sentido y valor a tu vida. Necesitamos aprender a controlar las emociones, la rabia, la ira y el rencor , porque son autodestructivas y generan conductas desadaptadas y conflictivas. Los seres humanos tendemos a actuar de forma impulsiva e irreflexiva. La impulsividad expresa descontrol e inmadurez. Significa que la persona se deja manejar por sus sentimientos (temor, ira, rabia, angustia...) en vez de gobernarse por la razón, lo cual genera comportamientos desadaptados que causan consecuencias negativas.

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Necesitamos controlar las frustraciones. La vida es como un juego en el que a veces se pierde y a veces se gana. Con frecuencia, tus sueños, tus ilusiones y tus proyectos se vendrá n abajo. Debes aprender tanto de tus éxitos como de tus fracasos. Los éxitos te indican el camino por el que debes transitar y los fracasos te advierten para que rectifiques a tiempo y no continúes por un camino que podría conducirte al desastre; de modo que, no consideres los fracasos como enemigos; ellos sólo dejan al descubierto tus debilidades. Tampoco las personas son tus enemigos. La vida es competencia y las personas luchan como tú por alcanzar la cima. Conociendo como es la vida y la forma de competir de muchas personas, debes capacitarte para estar por encima de las circunstancias. Necesitas prever, planificar, adelantarte al futuro y tomar el control de tu vida. Necesitamos controlar la forma de vida y las necesidades. Vivimos en una sociedad que invade el espacio físico y mental de las personas e impone formas de vida y necesidades creadas que no responden a las verdaderas necesidades ni intereses de las personas Necesitamos controlar el presente y el futuro. Las personas y las cosas cambian con rapidez. En los próximos 20 años el mundo cambiará más que en el siglo pasado, lo cual sugiere que hay que adelantarse al fututo; es necesario prever y seleccionar las mejores condiciones y oportunidades para evolucionar.

Previendo que las empresas cambian, aparecen y desaparecen y que las máquinas están desplazando a los seres humanos, resulta ingenuo estudiar con la idea de adquirir un título universitario para luego trabajar en una empresa. Conozco médicos, abogados, contadores...que trabajan de taxista. Abre los ojos a tiempo y adelántate al futuro. Analiza varias alternativas de trabajo independiente y desarrolla desde ahora varias capacidades (lectura, oratoria, relaciones humanas, capacidad para gerenciar, producir, vender, administrar, invertir, etc. Tu verdadero poder y tu verdadera riqueza están en tu cerebro. Estudios importantes indican que cada día más, la competencia se da en el campo del conocimiento. La lectura es más importante cada día porque genera ideas y las ideas impulsan a la acción. Nadie puede controlar la vida si antes no se controla a sí mismo.

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61 Sálvate a ti mismo, porque nadie te puede salvar La vida es una aventura personal que depende de muchos factores, sobre todo del uso del libre albedrío. Nadie puede darnos el conocimiento, el éxito, la libertad y la felicidad porque son una conquista personal; por tanto, es fundamental tomar conciencia desde niños de que nuestra vida es una responsabilidad personal y que todo lo que hacemos y lo que dejamos de hacer nos marca para toda la vida. Cada acción, por pequeña que sea, se va sumando a otras acciones y crea una fuerza que determina la dirección de nuestra vida. Hoy somos el resultado de lo que hemos hecho de nosotros a lo largo de nuestra vida y mañana seremos lo que hagamos de nosotros a través de las acciones de cada día. Si nos va bien, se debe a que actuamos de acuerdo a las leyes naturales de la vida y si nos va mal, se debe a que no respetamos las leyes de la vida o las hemos quebrantado en el pasado. En la actualidad, todos estamos pagando las consecuencias de errores cometidos en el pasado, los cuales nos impiden evolucionar. La falta de evolución es causa de ignorancia, pereza, falta de disciplina, falta de criterios y de valores, fracaso y frustración. Es importante comprender desde niños el valor de la honestidad, del esfuerzo y de la disciplina, porque son el único camino que conduce al éxito y a la felicidad. No es un camino fácil, pero es el único recomendable. Existen otros caminos fáciles que llevan a otras partes, pero ya sabemos cuál es su final. Los instintos y las pasiones son poderosos y constantes, por lo que necesitamos vivir atentos y conscientes para no sucumbir. Vivimos en una sociedad mediocre que marca pautas e impone estilos de vida ambiguos. En medio de la confusión moral reinante, lo peor que puedes hacer es dejarte llevar por la corriente de la sociedad, en la que se impone la conciencia de la masa. La conciencia de la masa, es como si cada persona perdiera su propia conciencia y fuera gobernada por un ente superior (grupo u opinión) que controla su pensamiento, sus sentimientos y sus decisiones. En estas circunstancias las personas carecen de capacidad crítica y actúan como zombis, arrastradas por una fuerza superior (ideas, movimientos…) que decide por ellas y las “libera” de la responsabilidad de lo que hacen. Es importante entender que la responsabilidad es personal y que la naturaleza no perdona a nadie. Cada persona recibe lo que merece en atención a sus acciones. Todo lo que hacemos, positivo o negativo, genera consecuencias positivas o negativas. Los efectos de nuestras acciones pueden manifestarse de inmediato o en el futuro. Muchas veces actuamos bien y no obtenemos el beneficio esperado, pero esa acción suma fuerza y crea las condiciones para evolucionar y alcanzar objetivos superiores. “Haz bien y no mires a quién” Toda buena acción siempre trae beneficio para uno mismo y para los demás. 175

La mayoría de las personas son gregarias, carecen de ideas propias y de iniciativa y se dejan manipular por la opinión de la sociedad. La globalización está acabando con la vida personal, con la familia y con las instituciones. La globalización engulle todo lo que encuentra a su paso; sin embargo, el problema no es la globalización, sino la poca evolución humana y su falta de capacidad para actuar con criterio y responsabilidad. Historia de un robot En mis años de universidad, analizamos en un cine fórum una película que trataba de un robot. El señor rico de una pequeña ciudad compró un robot que fabricaba pelotas de goma. Fabricó una pelota de futbol para su hijo. Cuando su hijo llegó ante sus amigos con la pelota, éstos se emocionaron y le pidieron jugar al fútbol. El niño rico aceptó con la condición de ser el jefe del equipo. Poco después fabricó varias pelotas y las vendió. Como cada niño tenía su pelota, se volvieron egoístas y resultó imposible organizar el equipo de fútbol. Días después apareció el niño rico con una pelota especial de color rojo y sus amigos le suplicaron jugar con ella al fútbol y el niño rico accedió con la condición de tomar el mando del equipo. El señor rico, estimulado por la codicia, comenzó a fabricar pelotas en serie, hasta que un día, se distrajo y el robot lo agarró con su largo brazo, lo levantó como si se tratara de una pluma y lo deposito en el embudo receptor. De esta forma, el robot devoró a su dueño. Han pasado casi cincuenta años de esta historia, pero nunca la he olvidado. La llevo grabada en la mente como un presentimiento de lo que pudiera ocurrir en un futuro. Sin embargo hay una diferencia importante entre aquel robot rudimentario y los robots actuales. Los robots actuales no devoran cuerpos, como el robot de la historia, hoy son más sofisticados y devoran la mente, la conciencia y los sentimientos de las personas. Lo hacen de forma lenta y silenciosa, de modo que las personas no se enteran. Las personas pasan con los robots (celular, computadora, videos…) durante todo el día y terminan identificándose con ellos de forma progresiva. Son tan fascinantes que trabajar con ellos es un placer. La ciencia y el progreso se han encargado de que el hombre y el robot funcionen como un binomio perfecto, para lo cual, ha sido necesario que el ser humano renunciara a sus sentimientos. A partir de aquí todo ha sido fácil. Ha sido fácil que el hombre olvide sus principios y valores, sus deberes conyugales, la responsabilidad que tiene de dar amor, tiempo y seguridad a sus hijos, el deber que tiene de implicarse en el funcionamiento de la sociedad, etc. El problema de la adicción a los robots (computadora, internet, twitter, video-juegos, etc.) es que automatizan la mente, endurecen psicológicamente e impiden sentir afecto y compasión por los demás; acorazan el yo e invita al aislamiento interior. Muchas personas aparentan empatía y encanto, pero son totalmente indiferentes en sus sentimientos hacia los demás. Además, debilita la conciencia y borra los límites entre el bien y el mal, de modo que las personas pierden valores y responsabilidad y son presas fáciles de la corrupción y de otras conductas inaceptables. ¡Sálvate a ti mismo! porque nadie te puede salvar. En primer lugar debes salvarte de ti mismo, de tus enemigos internos (ignorancia, egoísmo, pereza...) y después debes salvar a los demás, pues, mientras los demás no sean libres, nadie está a salvo. Reflexiona durante unos minutos sobre el tema y establece un plan de acción para tomar el control de tu vida y evitar ser manipulado por una sociedad mediocre y desorientada. 176

62 Actitud y éxito La actitud es una disposición adquirida que estimula al individuo a reaccionar y actuar de una manera característica frente a determinadas circunstancias. Cada persona tiene una actitud determinada frente al estudio, al trabajo, a la sociedad, etc En base a esta actitud podemos predecir cómo le irá en la vida; debido a que la actitud expresa la estructura mental profunda de la persona, constituida por conocimientos, creencias, valores, autoestima, experiencia, motivaciones, ideales, etc. La actitud expresa la decisión firme de la persona de lograr algo y de superar todos los obstáculos que se interpongan en el camino. Cuando las personas toman esta decisión es porque creen que vale la pena luchar por el objetivo elegido y sienten una convicción interna, una motivación y una fuerza que les impulsa en dicha dirección. Cuando ocurre esto, el cerebro trabaja sin descanso y produce toda la energía necesaria para convertir los sueños en realidad. La actitud es determinante en el logro del éxito. Las personas que triunfan no son necesariamente más inteligentes, desde el punto de vista intelectual, pero tienen una actitud y una determinación que no tienen las demás personas. Esta actitud activa la inteligencia emocional y entra en acción el hemisferio derecho, intuitivo y creativo, que es capaz de procesar de 1 a 10 millones de bits por segundo. En realidad, a cada persona le va en la vida de acuerdo a la actitud con la cual enfrenta las cosas. Como es lógico, las actitudes positivas llevan al éxito y las actitudes negativas conducen irremediablemente al fracaso. A la hora de educar a los hijos, más importante que las notas y que los resultados del momento es la actitud; es decir, el espíritu de superación, la autodisciplina, la responsabilidad, etc. ¿Cómo desarrollar una actitud positiva? Las actitudes se adquieren básicamente en la infancia, a través de una educación estimulante desde el punto de vista intelectual, afectivo y social. Después, la propia experiencia, los éxitos personales, la autodisciplina y los ideales desarrollados estimulan a luchar sin descanso por convertir ciertos sueños en realidad. Las actitudes positivas están reñidas con la mentira, el egoísmo, la envidia, la pereza y la mediocridad. Si te falta actitud positiva, puedes desarrollarla, pero necesitas cambiar tu forma de pensar y de actuar. Si te ofrecieran una mina de oro en un lugar lejano, caminarías cientos y miles de kilómetros y superarías todos los obstáculos, con el fin de posesionarte de ella. De forma similar, el día en que descubras que existen valores y objetivos importantes por los cuales vale la pena vivir y luchar, cambiarás de actitud y vendrá a ti el éxito. Si quieres saber cómo es una persona, observa su actitud frente a ciertos aspectos importantes de la vida. 177

Test - A 1. Imprime el test 2. Cubre con una hoja la columna de las respuestas. 3. Responde la primera idea que te venga a la mente para que las respuestas sean lo más sinceras posible. 4. Analiza tus respuestas

SÍ

Res

¿Eres una persona rígida en ideas, actitudes, trato...?

¿Te gustan los retos?

¿Te cuesta decir no?

¿Te consideras una persona creativa?

¿Tienes principios y valores sólidos y eres fiel a ellos?

¿Sabes defender tus ideas con valentía?

¿Eres una persona conformista?

¿Vives habitualmente contento?

¿Tienes un proyecto de vida valioso?

¿Eres eficaz en lo que emprendes?

¿Eres una persona proactiva?

¿Tienes buen equilibrio emocional?

¿Tienes un proyecto de vida?

¿Tienes espíritu de superación?

¿Cuidas la calidad de lo que haces?

¿Te consideras una persona preparada?

¿Eres honesto?

¿Eres una persona confiable?

¿Eres emprendedor?

¿Te gusta ayudar a las personas?

¿Disfrutas de lo que haces?

¿Tienes autodisciplina?

¿Acostumbras a dar siempre la cara?

¿Te consideras una persona luchadora?

S 178

Test - B 1. Imprime el test 2. Cubre con una hoja la columna de las respuestas. 3. Responde la primera idea que te venga a la mente para que las respuestas sean lo más sinceras posible. 4. Analiza tus respuestas

SÍ

Res

¿Pones interés y emoción en lo que haces?

¿Trabajas por dejar una huella importante en la vida?

¿Inviertes suficiente tiempo en desarrollo personal?

¿Sientes que tienes mucha energía psíquica, moral y espiritual?

¿Tienes objetivos claros en la vida y luchas por ellos?

¿Eres comprensivo y tolerante?

¿Crees que puedes lograr casi todo lo que te propongas?

¿Acostumbras a compartir con los demás?

¿Sabes perder sin desmoralizarte?

¿Sabes hacer respetar tus derechos en el trabajo, en la calle…?

¿Eres previsor?

¿Crees que la victoria más importante es el dominio de sí mismo?

¿Nutres todos los días tu mente con ideas de calidad?

¿Tienes una visión clara de lo que deseas llegar a ser?

¿Dedicas unos minutos todos los días a revisar tu "mapa de ruta"?

¿Te acuestas con la sensación del deber cumplido?

¿Dedicas tiempo a leer, reflexionar…?

¿Te relacionas bien con las personas?

¿Sabes resolver los problemas a través del diálogo?

¿Vives siempre en actitud de superación?

¿Te esfuerzas por ser mejor persona cada día?

¿Tienes mucha fe e ilusión en tus proyectos?

¿Acostumbras a culpar y criticar a los demás?

¿Sientes que estás triunfando?

S 179

63 Así como piensas, así te sucede Cuando pensamos en algo (positivo o negativo) lo alimentamos y tiende a fortalecerse. Cuando pensamos en ello con insistencia, incrementamos su poder. Cuanto más poder adquiere una idea o un sentimiento, se impone con fuerza sobre las demás ideas y sentimientos, hasta llegar a tomar el control de la mente. Como es lógico, la persona tenderá a actuar de acuerdo a las ideas y sentimientos que se imponen en su mente. Cada vez que piensas vibra tu mente. Si el pensamiento es positivo estimula la confianza, la autoestima y el deseo de triunfar; si es negativo bloquea la voluntad de luchar. Si las personas pudieran ver los efectos de sus pensamientos se esforzarían por controlarlos. Cada persona percibe el mundo a través de su actitud mental. Si tus ideas y sentimientos son positivos entonces sintonizarás con lo positivo de las personas y de la vida; tendrás el poder de atraer todo lo bueno hacia ti y el mundo te resultará un lugar agradable, lleno de oportunidades para triunfar y ser feliz; pero, si tu actitud mental es negativa, entonces, sólo podrás percibir y atraer hacía ti lo negativo de las personas y de la vida y el mundo será para ti un lugar desagradable. En cierta ocasión un perro entró en una casa vieja abandonada, como era muy curioso recorrió todas las estancias hasta que por fin llegó al desván. Estaba lleno de cosas viejas cubiertas de polvo y de telarañas. También había un espejo y al pasar por delante un perro. Se detuvo y movió la cola. El perro del espejo también movió la cola. Entonces el perro visitante ladró en señal de amistad y el perro del espejo también ladró. Al final el perro se fue diciendo: "Me agrada este lugar. Volveré otro día" Al rato, acertó a pasar por allí un perro callejero y al ver la puerta abierta entró. Después de curiosear por todas partes llegó al desván y al pasar por delante del espejo vio un perro igual a él. Se puso a la defensiva y ladró amenazante. El perro del espejo también ladró en actitud amenazante. Después de una réplica de ladridos decidió alejarse. Mientras se alejaba se iba diciendo:"Qué lugar más desagradable, no pienso regresar otra vez" Existe un principio básico de psicología llamado de "acción y reacción" según el cual, todo lo que hacemos genera una reacción. El perro amistoso ladró en plan de amistad y recibió un ladrido de amistad, pero el perro callejero ladró amanzánate lo que hizo que el perro del espejo también le ladrara de forma amenazante. La vida es como un espejo, nos devuelve nuestra propia imagen. Así como actuamos así nos va en la vida. 180

Si quieres hacer amigos tienes que ser buen amigo. Si quieres que te respeten tienes que respetar. Si quieres que te ayuden tienes que ayudar. Si quieres triunfar tienes que ayudar a otros a triunfar y si quieres ser feliz tienes que ayudar a otros a ser felices. Inténtalo y verás que esto es cierto. Una persona que piensa todos los días en problemas económicos, familiares, etc. etc. lo único que logra es atraer a su mente todos los pensamientos negativos que se relacionan con sus problemas y termina por ver la cosas cada vez más complicadas Esta percepción genera mucha angustia, produce un gasto inmenso de energía mental y biológica e inhibe la fe y la creatividad, con lo cual no encuentra salida. Por el contrario, una persona que piensa en soluciones, no se detiene en problemas. Busca alternativas...ésta actitud hace que el cerebro comience a buscar en el “disco duro” de la mente, información que sirva para lograr el objetivo. De forma progresiva, la persona comienza a ver una luz al final del camino. Poco a poco se van asociando y organizando las ideas en la mente hasta que llega el momento “Eureka”, encontré la solución. A pesar de que hemos sido programados con muchos mensajes negativos, hay una fuerza vital en lo íntimo de cada ser, que vibra con intensidad e impulsa a crecer. Necesitamos activar este impulso todos los días con mensajes positivos y nos sorprenderemos de hasta dónde podemos llegar. Muchas personas se esfuerzan por ser positivas pero en su interior hay una duda que echa por tierra su buena intención. Es necesario creer de verdad en lo que uno piensa y hace y seguir creyendo, porque esta es la única alternativa. A veces no lograremos lo que buscamos directamente pero esta actitud siempre aporta beneficios de muchas formas. La vida nos ofrece bienes a manos llenas; sin embargo, la mayoría de las personas, en vez de luchar por ellos con inteligencia y constancia, viven quejándose como si la vida tuviera la culpa de su situación. Así como piensas y así como actúas, así te sucede. Si no estás satisfecho, revisa tus ideas, tus actitudes y tus actos, porque ahí está la causa y la solución. Es importante saber que muchos fracasos se deben a deudas contraídas con la vida a través de los años. La ignorancia y la irresponsabilidad acumuladas son la causa de la mayoría de nuestros fracasos. Los seres humanos esperan mucho de la suerte o de los demás. La suerte la construye cada uno y uno se gana el respeto y el apoyo de los demás. Controla tus ideas y tus sentimientos porque son fuerzas activas que pueden impulsarte al éxito o bien al fracaso. El tiempo avanza sin detenerse y la vida sólo nos da una oportunidad para cada cosa. Piensa mejor las cosas y sé honesto contigo mismo, tú sabes siempre lo que debes hacer, pero desde que se inventaron las excusas hay razones para todo. Pero, recuerda, a la vida no le interesan excusas ni razones, sólo le interesan hechos. Piensa en soluciones, porque, así como piensas, así te suceden las cosas.

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64 Cómo reconstruir una vida, una familia, un país… En la naturaleza todo se rige por leyes naturales. Las personas también se rigen por estas leyes naturales, y, además, por leyes psíquicas, morales y espirituales. La sociedad se rige además por una legislación, por pactos políticos, económicos y sociales. Todos estos elementos constituyen la estructura que da soporte y funcionamiento a las personas y a la sociedad. Cuando fallan estas estructuras, surgen las crisis y todo se viene abajo. En la vida todo sucede como resultado de procesos largos. Ninguna persona, institución o país triunfa o quiebra del día a la noche. El éxito es producto de muchas acciones correctas, tomadas de forma inteligente y oportuna, y el fracaso es el resultado de errores continuados. Con frecuencia las personas no tienen conciencia clara de hacia dónde conduce el camino hasta que las cosas llegan a un punto sin regreso. Lo cierto es que, las personas o países que funcionan mal, evolucionan hacia la quiebra, hacia las crisis, hacia el caos. Al analizar la historia observamos que las crisis son cíclicas. Se deben al estancamiento en el proceso de evolución. Las personas y los países necesitan evolucionar. Las crisis, al igual que el dolor o la fiebre son señal de alarma. Tienen como función informar de que algo anda mal y es necesario rectificar. A través de las crisis, la naturaleza ayuda a tomar conciencia de la gravedad de la situación. Si no fuera por las crisis que obligan a reaccionar, las personas y la sociedad se autodestruirían sin remedio. Una crisis leve advierte de la existencia de un problema pequeño y una crisis profunda advierte de la existencia de un problema grave que exige reformas estructurales. Por medio de las crisis pagamos los errores personales y sociales acumulados a lo largo de los años. Las personas y la sociedad viven en crisis de forma permanente, debido a que la vida es renovación y las personas y las instituciones se resisten a evolucionar. La vida es dinámica. Las personas producen una energía que necesita expresarse de forma constructiva. Cuando esta energía no se expresa de forma correcta, no son satisfechas algunas de las necesidades (a nivel económico, afectivo, social, moral, etc.) y se producen trastornos y frustraciones que desencadenan las crisis y las revoluciones.

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Cómo reconstruir un país La reconstrucción económica es la prioridad en orden a la supervivencia, pero la crisis económica no se puede solucionar si no se resuelve la ignorancia, la injusticia, la corrupción, etc. por lo cual, la reconstrucción de un país exige una reestructuración total de las personas y de las instituciones. Como la quiebra se debe a la pérdida de valores, tales como la ética, la disciplina, la honestidad, la responsabilidad, el espíritu de superación, etc. La solución comienza por la implantación de una educación que enseñe estos valores. En este proceso de reconstrucción es muy poco lo que pueden aportar la mayoría de las personas, debido a su escaso nivel de evolución. Al final, es una minoría de personas, capaces y creadoras, la que impulsa la evolución y reconstrucción de los países y del mundo entero. El resto, la masa social, es mediocre y carece de capacidad y de poder para cambiar las cosas, por lo cual, la reconstrucción de un país es responsabilidad de las personas más evolucionadas; sin embargo, es fundamental el aporte de cada persona, pues, el valor de un país es la suma del valor de todos sus ciudadanos. Los vicios que llevaron a la quiebra siguen latentes en las personas y están asociados a muchos intereses, poderes y malas mañas, por lo cual, es necesario permanecer alerta para impedir que broten; además, es necesario mantener un plan permanente para reducir estos vicios de forma progresiva, y, a la vez, realizar una reprogramación mental de los ciudadanos a través de programas eficaces de reeducación. Este proceso es largo y exigente en todos los aspectos, por lo cual, es necesario avanzar con decisión, pero sin quemar etapas. Es importante hacer bien las cosas, teniendo presente que estamos poniendo las bases de la nueva patria que dará cobijo, progreso y seguridad a las futuras generaciones. Es necesario diseñar el modelo de país que se desea construir y aprender de los países que tienen éxito a nivel político, económico y social. Necesitamos fortalecer las instituciones e implicarnos más a nivel político y social con el fin de salvaguardar la democracia y la libertad. El cambio de la sociedad comienza por el cambio de cada persona. Cuantas más sean las personas evolucionadas, mayor será la salud mental, moral y espiritual de la sociedad y mejor la calidad de vida. Es mucho lo que podemos hacer cada día por nosotros y por los demás, para ello es necesario tener conciencia de que emitimos vibraciones y podemos estimular la parte buena de las personas, como también podemos estimular su parte instintiva y perversa. "El mundo no está amenazado por las malas personas, sino por aquellos que permiten la maldad" Einstein.

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Cuento El bosque ardía y los animales corrían despavoridos tratando de salvar su vida, pero un pajarito no huyo, voló hasta el río, tomó agua en su pico y regresó al lugar del fuego, dejó caer una gotas y regresó de nuevo al río, y así, una y otra vez. El elefante que lo vio, le dijo: "No ves que el bosque está en llamas". Huye, antes de que sea tarde" El pajarito le respondió: "Cómo puedo dejar que se queme el bosque sin hacer nada. El bosque me ha dado todo. Me ha dado casa, comida y me ha protegido" y el pajarito voló hacia el río... Dios, al ver la bondad y el agradecimiento del pajarito se compadeció y desató una tormenta que en pocos segundos apagó el fuego. Tú solo no puedes salvar al país, pero puedes ser un ejemplo que estimule a muchas personas a cambiar de actitud y a trabajar en la reconstrucción del país. Un fósforo puede causar un incendio y un sólo tirano puede esclavizar a la humanidad entera, así como una semilla puede ser el origen de un bosque y un buen líder puede conducir el país hacia el progreso y la libertad. Que tu país y el mundo sean un poco mejores porque existes tú.

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65 Cómo ganar la batalla de las emociones Cuando las personas se sienten seguras porque las cosas van bien, viven en un estado de ánimo constante y tienen sentimientos de baja intensidad, pero, cuando ocurre una situación que puede poner en riesgo lo que se relaciona con sus intereses, reaccionan de forma intensa. Esta reacción intensa se conoce como emoción. Las emociones son reacciones instintivas. Son un mecanismo de supervivencia. Nacen del instinto de conservación y aparecen cuando la persona percibe algo que pudiera causarle un daño grave. Pero, además, las emociones son la fuerza que impulsa al desarrollo y a la evolución humana. Toda acción humana se inicia con una emoción positiva o negativa y termina con una emoción positiva o negativa. Existen numerosas clases de emociones. Emociones positivas que nos estimulan al bien, tales como: La alegría, la felicidad, la ilusión, la fe, la esperanza, el amor, la compasión, la solidaridad, el espíritu de superación, etc.) Existen también emociones negativas, como la ira, la rabia, el odio, el resentimiento, la frustración, la envidia, numerosos temores (temor al fracaso, al futuro…) Estas emociones desencadenan conductas desadaptadas y destructivas. Cuando una persona actúa bajo el influjo de una emoción, posee una fuerza increíble y es capaz de realizar cosas que jamás imaginó. De aquí la importancia de controlar a tiempo nuestras ideas, sentimientos, actitudes, palabras y decisiones, porque nos modelan, de forma lenta pero profunda, y determinan nuestra forma de percibir la vida, nuestra forma de sentir y de reaccionar emocionalmente; en consecuencia, determinan nuestro éxito o nuestro fracaso. Las emociones negativas (odio, envidia, resentimiento,…) una vez que se activan, adquieren un poder increíble y pueden ser causa de nuestra ruina, por lo cual, debemos controlarlas a tiempo. También es necesario establecer objetivos importantes que respondan a nuestras verdaderas necesidades y tener mucha ilusión en ellos; de esta forma, actuaremos bajo el influjo de la emoción y tendremos una capacidad increíble para realizar nuestros sueños y proyectos

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Tanto el control como el descontrol mental son conductas aprendidas especialmente en la infancia. El ser humano recibe estímulos ante los cuales reacciona. Si los estímulos son positivos (afecto, apoyo, valoración, disciplina y motivación) las reacciones serán positivas. Con el tiempo esta forma de reaccionar se consolida y se convierte en hábito; es decir, en forma constante de reaccionar. De modo que, un niño que es educado con respeto y con amor, crece sano, espontáneo y sociable; tiene grabado en su mente un sentimiento de bienestar que le envía en forma constante, mensajes de seguridad, de autoestima, de alegría y de motivación. El niño tenderá a ser optimista, sociable y generoso; tendrá control sobre sus emociones y reaccionará de forma lógica y adaptada a la realidad; en consecuencia, le irá bien en la vida. Por el contrario, si un niño no recibe suficiente afecto, respeto y valoración; si es criticado, reprimido o maltratado, entonces se grabarán sentimientos de soledad en el subconsciente, de temor, de impotencia y de angustia. Estos sentimientos harán que perciba la vida, las personas y los acontecimientos como una amenaza y que reaccione de forma defensiva. Las reacciones compulsivas escapan al control de la mente, son irracionales y desadaptadas y generan muchos problemas Hoy vivimos en una sociedad muy competitiva y agresiva que provoca reacciones impulsivas. Como ya hemos indicado, las reacciones impulsivas no resuelven nada y complican las cosas; por lo cual; necesitamos tomar conciencia de esta realidad y aprender a controlar las emociones. La vida es así y la gente es como es. Tú no puedes cambiar esta realidad pero puedes evitar caer en su juego. En la lucha entre el pensamiento y las emociones casi siempre ganan las emociones. La inteligencia es la luz que ilumina el camino pero son las emociones las que deciden la dirección de las acciones. Las personas tienen buenas intenciones y buenos deseos y saben qué tienen que hacer pero... Hemos sido programados con muchas carencias afectivas. De pequeños no vimos a nuestros padres tratarse de forma afectuosa, ni resolver sus diferencias a través de un diálogo amistoso, sin reproches, sin culpas y sin acusaciones. Somos hijos de una sociedad represiva que no nos enseñó a expresar nuestros sentimientos ni a manejar las frustraciones. Hoy somos adultos pero nuestros patrones emocionales fueron diseñados en la infancia y ellos determinan nuestra forma de sentir la vida y de reaccionar. Ahora no es fácil cambiar los patrones emocionales porque están formados por esquemas muy complejos en los que están implicados numerosos aspectos de la personalidad. A todo lo dicho hay que añadir que la vida tiende a complicarse y que la salud emocional de las personas se deteriora más cada día. ¿Qué hacer?

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Los eses humanos tenemos muchas reservas mentales que suelen surgir en momentos de crisis. Es hora de actuar. ¿Por dónde comenzar? Hay que comenzar por conocer la estructura de la mente humana. Cómo somos. Cuáles son nuestros contenidos mentales. Cuál es su dinámica. Cómo manejar las emociones. etc. Además necesitamos mentalizarnos sobre temas importantes que nos ayuden a desarrollar criterios, creencias, valores, convicciones y una visión positiva de la vida y de la gente. También necesitamos aprender a manejar nuestras emociones porque nos estamos haciendo mucho daño y estamos causando mucho daño a los demás. Y, no importa como actúen los demás, lo importante es cómo actuamos nosotros. El control mental es fundamental para triunfar en cualquier actividad. En principio porque produce una sensación interna de seguridad y de poder que motiva a la acción y después, porque permite utilizar el potencial mental sin interferencia de temor, de angustia o de agresividad, lo cual incrementa la capacidad de razonamiento y la toma de decisiones correctas. Necesitamos una intensa presencia de la mente, sobre todo, cuando se dan situaciones que generan mucha emoción, por ejemplo, cuando sentimos amenazada nuestra imagen, cuando nos encontramos frente a un problema grave que amenaza nuestra estabilidad, cuando las cosas van mal en peor y no vemos solución, etc. En estos casos, la emoción se apodera de uno, y, si nos descuidamos nos convertimos en títeres de su impulso reactivo. Las personas dominadas por esta clase de emociones, cometen muchos errores de los que luego se arrepienten. En estas situaciones es importante, tomar conciencia de lo que está ocurriendo y pensar que no es el fin del mundo. De esta forma la emoción pierde energía y queda desactivada. Es importante pensar que, ocurra lo que ocurra, siempre tenemos capacidad para salir adelante. A veces el problema es grave y no vemos luz en el camino, pero debemos tener fe en que, poco a poco, la mente irá encontrando ideas y soluciones. El ser humano es siempre libre y responsable, porque puede prever y planificar; puede elegir cómo sentir las cosas, cómo pensar y cómo actuar.

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La reprogramación emocional exige cambios importantes a nivel de cognición y a nivel emocional. Los cambios a nivel de cognición (criterios, creencias, valores y convicciones, se logran con lecturas de calidad bien programadas y habituales) En los cambios a nivel emocional hay que tener en cuenta que las emociones son respuestas a estímulos que vienen de fuera (personas, circunstancias) y a estímulos que vienen de dentro (éxitos, frustraciones...) Es importante entender que las personas no van a cambiar y que somos nosotros quienes tenemos que dar el primer paso y enviarles mensajes positivos, de esta forma, por ley de Causa y Efecto, mejorarán los estímulos que nos envíen las personas y mejorarán nuestras reacciones. Con el tiempo desarrollaremos mayor inteligencia emocional Las emociones también son respuestas a situaciones internas (vivencias, éxitos, fracasos, frustraciones, forma personal de percibir las cosas). Una persona que se siente capaz, segura, triunfadora y feliz, por lógica, le va bien en lo que hace y experimenta de forma constante emociones y sentimientos positivos; mientras que una persona temerosa e insegura experimenta de forma constante emociones y sentimientos negativos, por lo cual, es fundamental capacitarse para triunfar en aspectos importantes de la vida. Las personas que deseen mejorar su rendimiento laboral deben comprometerse emocionalmente con su propio desarrollo personal y para ello, es necesario que se superen en lo que realmente es importante (autoestima...) El auténtico desarrollo emocional se asienta en una visión holística que tiene en cuenta toda la riqueza de la vida humana y va más allá de la profesión, del trabajo y de la solvencia económica. Para lograr el desarrollo emocional es necesario desarrollar valores humanos, morales y espirituales sólidos que ayuden a fortalecer el valor como persona, la autoestima y la dignidad. Es necesario también desarrollar una visión trascendente que dé sentido a la vida y hacer las cosas con una intención de "misión" es decir, con el deseo de contribuir a la construcción de un mundo mejor. Esta programación apuntala las estructuras profundas de la inteligencia, de la conciencia y de la emotividad y ayuda lograr cambios importantes. Las emociones son la fuerza que mueve el mundo y pueden llevarnos al éxito, o bien, hundirnos en el fracaso.

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66 Sincroniza tu mente y tu vida La sincronización hace referencia a la coordinación de acciones o procesos que se ejecutan de forma simultánea con el fin de obtener un orden de ejecución correcto y lograr el objetivo deseado. La Ley de Sincronización rige todo lo que existe. Esta ley coincide con la Ley de Causalidad, según la cual todo tiene un proceso en el que las cosas se suceden de forma secuencial; es decir, que todo genera un efecto y a su vez, este efecto genera otro efecto... Sai Babá enseñaba las cuatro leyes espirituales que dicen así: La primera ley dice: "La persona que llega es la persona correcta", es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad. Todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están ahí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación. La segunda ley dice: "Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido". Nada, pero absolutamente nada de lo que sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera. Ni siquiera el detalle más insignificante. No existe el "si hubiera hecho tal cosa, hubiera sucedido tal otra..." No. Lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado, y tuvo que ser así para que pudiésemos aprender ésa lección y seguir adelante. Todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas, aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan a aceptarlo. La tercera ley dice: "En cualquier momento que comience es el momento correcto" Todo comienza en el momento indicado, ni antes ni después. Cuando estamos preparados para que algo empiece en nuestras vidas, es entonces cuando comenzará. La cuarta ley dice: "Cuando algo termina, termina" Simplemente así. Si algo terminó en nuestras vidas es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo, seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia. Lo expuesto no significa que somos títeres en manos del destino ni del determinismo que rige la naturaleza. Los seres humanos somos inteligentes y tenemos libre albedrío, lo cual nos permite pensar, prever, planificar, tomar decisiones, aprender y rectificar. Por tanto, podemos sincronizar nuestros procesos mentales y nuestra vida, de tal forma que nos ocurra lo mejor. Podemos ser protagonistas de nuestra vida y liberarnos del sometimiento a muchas formas de vida establecidas de la sociedad, la cuales tienen poco o nada que ver con nuestras verdaderas necesidades e intereses. Podemos elaborar un proyecto de vida y decidir nuestro destino. Quienes no tienen el control sobre su vida, están condenados a ser juguetes en manos del destino y de la sociedad. 189

¿Qué cosas necesitamos sincronizar? El ser humano funciona como un todo y el objeto de la sincronización es aprovechar al máximo nuestra energía biológica y mental; para lo cual es necesario establecer ritmos eficaces en todos los aspectos (biológico, cognitivo, afectivo, social, laboral, etc.) Se trata de conocer y seguir las leyes que rigen nuestra vida. Se trata de fluir, de superar los temores, la angustia, la prisa y la rigidez. Se trata de ser espontáneos, naturales, inteligentes, creativos, libres, exitosos y felices. Estas conductas son hábitos que se pueden adquirir con ejercicio y perseverancia. Se cree que los seres humanos gastamos el 70% de nuestra energía física y mental en controlar los instintos, la angustia, los temores, el estrés. ¡Imagina las cosas que podíamos lograr si invirtiéramos esta energía en desarrollo! Necesitamos: 1. Sincronizar ambos hemisferios cerebrales, el hemisferio izquierdo (lógico y analítico y el hemisferio derecho (intuitivo y creativo) Al sincronizar ambos hemisferios trabajamos con todo el potencial de la mente y podemos lograr cosas importantes. Esta sincronización se logra cuando las personas funcionan en estado Alfa; es decir, cuando estudian o trabajan con interés, con emoción y de forma creativa y eficaz. 2. Sincronizar la parte física, mental, emocional y espiritual. Se trata de funcionar de forma integral, lo cual favorece la salud física y mental, el éxito y la felicidad. Esto es posible debido a que todas las energías trabajan en equipo y en la misma dirección. No existen obstáculos ni incongruencias. 3. Sincronizar el lenguaje y la expresión corporal. Se trata de ser congruente y de vivir en armonía consigo mismo y con las personas. Se trata de ser honesto y responsable. El cerebro funciona con un código verbal; es decir, a través del lenguaje. El lenguaje nos condiciona poco a poco, de forma lenta pero profunda. El pensamiento y el lenguaje son una misma cosa; por esta razón, hablamos como pensamos y pensamos como hablamos. De modo que, si quieres saber cómo es una persona, escucha cómo habla habitualmente; pues, "De la abundancia del corazón habla la boca" La credibilidad es la base de toda relación humana. Es fundamental para convivir y negociar. Para que exista credibilidad es necesario sincronizar el lenguaje y la expresión corporal; es decir, lograr congruencia entre lo que decimos y nuestra expresión corporal; para lo cual necesitamos ser honestos con nosotros mismos y con los demás. Muchas personas utilizan máscaras por muchas razones, pero existe un sexto sentido llamado intuición que permite sentir cuando hay incongruencia entre el lenguaje y la expresión corporal.

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Conclusiones: Necesitamos sincronizar el cuerpo, a través de la buena alimentación, del ejercicio y del descanso, para tener salud y energía. Necesitamos sincronizar el cerebro para funcionar con todos nuestros poderes mentales integrados y enfocados en un proyecto. Necesitamos sincronizar la conciencia y funcionar en base a criterios claros y creencias y valores correctos. Necesitamos sincronizar los sentimientos y emociones. Activar el amor, la bondad, la comprensión y el perdón, y controlar los instintos, temores, egoísmo, envidia, odio y resentimiento. Necesitamos sincronizar con las personas a través de la amistad, del amor, de la ayuda,... Necesitamos sincronizar el espíritu y vivir en contacto con lo transcendente, con Dios, a través de la oración, de la meditación y de la contemplación. Si los órganos del cuerpo humano no trabajan de forma sincronizada, sobrevienen la enfermedad y la muerte, y, si las piezas de una máquina no funcionan de forma sincronizada, deja de funcionar. De igual forma, el ser humano funciona como un todo (bio-psico-social-espiritual) por lo que necesita funcionar de forma armónica y sincronizada en todos los aspectos (físico, afectivo, cognitivo, social, moral y espiritual) Sincroniza tu mente y tu vida. La sincronización es una labor de todos los días. Es una labor de mantenimiento, pues la sociedad genera mucho desgaste en todos los aspectos, y, si nos descuidamos podemos quedar atrapados en sus redes. "Mente sana en cuerpo sano y cuerpo sano en mente sana"

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67 Alinea tu mente y tu cuerpo En la naturaleza todo tiene un ritmo: El átomo, las olas, el crecimiento de los seres, el cerebro, el corazón. Este ritmo es natural y sincronizado; hace que la energía fluya sin esfuerzo y alcance en forma eficaz su objetivo. El ritmo es el ingrediente fundamental de los buenos hábitos. La eficacia de los buenos hábitos radica en que, al eliminar los movimientos inútiles, la acción adquiere ritmo, velocidad y control; lo cual supone ahorro de tiempo y de energía. El ritmo determina la calidad de las creaciones humanas. La calidad del baile, de la música, de la pintura, de la escultura, de la arquitectura, de la oratoria, de la escritura, del deporte, etc. esta determinada fundamentalmente por el ritmo de sus movimientos, de sus líneas y de sus formas. La función del ritmo es la eficacia. El ritmo permite estudiar o trabajar durante horas, sin sentir cansancio y más aún, ayuda a disfrutar el placer de la acción. El ritmo no es una cualidad aislada; es un producto del buen funcionamiento de toda la persona. Los peores enemigos del ritmo son el temor, la angustia y la rigidez, mientras que, los mejores aliados son la confianza y el relax. El buen ritmo es producto de hábitos eficaces. Los hábitos son una forma de economizar energía para invertirla en nuevos proyectos. El desarrollo depende de la adquisición de hábitos eficaces. Según la Ley del Ritmo, las personas sólo pueden lograr el éxito y la felicidad cuando crean las condiciones necesarias para actuar con eficacia. Por Ley de Jerarquía “Todo ser o cosa está subordinado a todo aquello que es superior en grado evolutivo” de modo que el espíritu rige la materia, la inteligencia al cuerpo, el cerebro a los miembros, etc. También existe la Ley de Armonía, según la cual, todo lo que existe forma parte del universo y todo se relaciona entre sí de alguna forma. Nada ni nadie aislado tiene razón de ser. Cada elemento sólo tiene significado en la medida en que se relaciona con el todo. Todo, según esta ley, coopera ordenadamente al plan natural, cumpliendo el papel correspondiente a su naturaleza y grado evolutivo. La ley de armonía aplicada al ser humano estriba en la justa cooperación de cada órgano al buen funcionamiento del cuerpo y en la correcta sincronización entre la mente y el cuerpo, lo cual se traduce en salud física y en salud mental. 192

En la naturaleza todo se rige por leyes. Las leyes derivan de la misma naturaleza de las cosas y se imponen porque son necesarias para el correcto funcionamiento. El quebrantamiento de las leyes conduce al caos y a la destrucción, tanto en la naturaleza como en la vida de los seres humanos. Cuando tenemos éxito y somos felices, se debe a que vivimos de acuerdo a las leyes naturales, psicológicas, morales y espirituales, y, cuando fracasamos, se debe a que estamos quebrantando alguna de estas leyes. De aquí la importancia de conocer las leyes que rigen la naturaleza, la conciencia, la vida, la economía, etc. Cómo alinear la mente y el cuerpo El objeto de la vida es el desarrollo y la felicidad, cuyos componentes fundamentales son la salud física y mental. La mente y el cuerpo caminan de la mano, se necesitan y se influyen mutuamente “Mente sana en cuerpo sano” El estado de la mente repercute en el cuerpo. Cada día se incrementan los problemas mentales, como consecuencia de la pérdida de valores, de la pérdida del sentido de la vida, de la competencia, etc. El deterioro de la mente trastorna el buen funcionamiento del cuerpo dando origen a numerosas enfermedades de tipo somático. Existen más de 2000 enfermedades de tipo laboral como consecuencia del estrés ocasionado por la falta de alineación entre la mente y el cuerpo. Para triunfar en la vida necesitamos de una mente saludable que nos guie por el camino correcto y necesitamos de un cuerpo sano que funcione de forma correcta y nos proporcione la energía que necesitamos para lograr nuestro objetivos. La falta de alineación entre la mente y el cuerpo hace que produzcamos poca energía y que gastemos más del 70% de esta energía en controlar angustias y temores y en resolver problemas que nosotros mismos nos creamos, con lo cual, nuestras posibilidades de desarrollo y de éxito quedan muy disminuidas Conclusiones: Para alinear la mente y el cuerpo necesitamos: 1. Desarrollar nuestros poderes mentales y protegernos de muchas enfermedades que afectan a la sociedad, las cuales son contagiosas. 2. Desarrollar las defensas mentales a través del desarrollo de conocimientos, criterios y valores, lo cual exige elaborar un plan de superación permanente y ser fiel al mismo, pues la sociedad genera mucho desgaste psíquico, moral y espiritual. 3. Cuidar las ideas, palabras, sentimientos, amistades y decisiones, pues ellos nos modelan de forma lenta pero profunda. 4. Cuidar el cuerpo, pues es el único vehículo, no renovable, con el que contamos para recorrer el camino de la vida (Ejercítalo y dale alimentación sana y suficiente descanso) El ejercicio, la buena alimentación y el descanso son más importantes que lo que tú crees, pues, de ellos proviene la energía que necesitamos para convertir nuestros sueños en realidad. En la actualidad las personas maltratan su cuerpo de muchas formas. 5. Finalmente, vive en paz contigo mismo, con Dios, con la gente y con la naturaleza. 193

68 Cambia el ritmo del cerebro El ritmo de la vida se acelera cada día. Hace apenas unas décadas las cartas tardaban meses en llegar a su destino, en la actualidad, la información llega en décimas de segundo a través de internet. ¿Qué dirías de alguien que utiliza un burro para trasladarse hasta su trabajo? Esta idea te causa risa y no es para menos. Sin embargo, muchas personas viajan mentalmente a la velocidad del burro. La velocidad del burro significa hábitos lentos, viejos, obsoletos y desadaptados a la realidad actual. En su tiempo el burro fue útil, porque se adaptaba al ritmo de la vida. De hecho, en la actualidad el burro es un animal muy útil en algunas culturas atrasadas. Durante las últimas décadas la sociedad ha progresado mucho y las máquinas han impuesto un ritmo de vida que se acelera cada día. Se trata de un ritmo físico que obliga a la gente a moverse con rapidez; pero el ritmo físico sirve de poco si no va precedido por el ritmo mental. El ritmo mental es la capacidad que tiene el cerebro para procesar la información con rapidez, lo cual se traduce en capacidad para comprender, seleccionar, grabar, recordar, crear y tomar decisiones rápidas y eficaces. Hoy las personas se mueven mucho, pero el 80% del tiempo lo dedican a actividades superfluas y a necesidades creadas que no tienen nada que ver con lo fundamental de la vida. Por esta razón la gente trabaja mucho pero produce poco, estudia mucho pero aprende poco, hablan mucho pero dicen poco. ¿Por que la mayoría de las personas son mentalmente lentas? 1. El cerebro tiene alrededor de mil millones de neuronas y cada neurona establece en promedio 1.000 conexiones con otras neuronas, sumando un total de 1 billón de conexiones. Es capaz de producir más de 64 mil pensamientos por minuto. Etc. etc. Por tanto, la lentitud mental no se debe al cerebro en sí, se debe a que está condicionado por hábitos muy lentos, por conocimientos mal organizados y obsoletos y por temores y falta de espíritu de superación. 2. Pertenecemos a una cultura represiva y crítica. En la educación predomina el uso del hemisferio izquierdo (analítico, racional y memorístico) El hemisferio izquierdo es muy lento a la hora de procesar. Procesa sólo de 1 a 40 bits por segundo. Por esta razón el estudio se hace lento y pesado. A todo esto hay que añadir la falta de métodos ágiles de aprendizaje y el temor a fracasar. Esta situación se transfiere a la vida y al trabajo y condiciona la existencia. 194

Las personas quedan atrapadas en hábitos mentales que constituyen una órbita de la que es difícil salir. En adelante las personas seguirán repitiendo los mismos hábitos. Adquirirán más conocimientos y experiencia, lo que les permitirá ser más eficaces... pero la dinámica de su cerebro seguirá siendo la misma. Seguirán viajando, o tal vez en caballo, a no ser que encuentren la forma de cambiar la dinámica de su cerebro. Hay personas que leen libros de desarrollo humano, hacen promesas y más promesas con la voluntad sincera de cambiar, pero no logran salir de la órbita en la que se encuentran atrapadas. ¿A qué se debe? Quien viaja en burro nunca llegará a ninguna parte, necesita cambiar de vehículo, necesita viajar en carro, mejor aún, en avión… La lentitud mental es un obstáculo añadido para triunfar en la vida. La lentitud hace que las personas presten atención a cosas superfluas y tengan dificultad para distinguir lo importante. Cómo acelerar el ritmo del cerebro Vivimos en un mundo dinámico y cambiante. La información fluye a gran velocidad y el cerebro humano necesita aprender a percibir sólo lo esencia l y a procesarlo con rapidez y precisión. La velocidad lleva directamente a lo importante de las cosas. Lo importante tiene sentido por lo cual resulta fácil comprenderlo. La velocidad induce al cerebro a funcionar en estado Alfa, lo cual facilita la a asimilación rápida de los hechos, debido a que participan en el aprendizaje los dos hemisferios cerebrales; el hemisferio izquierdo (lógico y racional) y el hemisferio derecho (creativo y asociativo) Las personas que desarrollan velocidad, ritmo y control mental, son tranquilas, seguras y relajadas, porque sienten que poseen el poder de pensar, de crear y de resolver con rapidez y eficacia. La velocidad de la cual hablamos no tiene nada que ver con la prisa. Se trata de un proceso mental natural que todos podemos desarrollar. Como las cosas cambian constantemente es necesario vivir en actitud de cambio, capacitarse y ser eficaz. Si deseas cambia el ritmo de tu cerebro, suscríbete al Boletín de Súper Aprendizaje Alfa. Cada semana recibirás un boletín. A medida que agilices los procesos mentales el cerebro te libera de cantidad de contenidos negativos (ideas, sentimientos, temores, conductas...) y te sentirás más libre, más inteligente, y, en consecuencia, también más feliz.

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69 Principio del Placer y Principio de Realidad Existe un principio elemental de psicología según el cual, los seres humanos buscan lo que les produce placer y satisfacción y se alejan de todo lo que les causa angustia y dolor. Los seres humanos poseen instintos vitales primarios, su función es la conservación del sujeto, de su familia y de su especie. Son los llamados instintos de supervivencia, que velan por el sustento y mantenimiento de la vida, al igual que evitan la destrucción o la muerte. Los instintos persisten durante toda la vida. Existen varios instintos, entre ellos el Instinto de Placer o Principio de Placer. Ahora bien, como es imposible la satisfacción inmediata de todos los apetitos, se impone el Principio de Realidad que permite al sujeto posponer o sustituir dichos apetitos en función de la realidad, con el fin de adaptarse y sobrevivir. Este principio necesita de los llamados "procesos secundarios" o procesos conscientes, como la memoria, el razonamiento y la experiencia, los cuales hacen que el Yo tome contacto con la realidad, descubra sus mecanismos y las relaciones de causa y efecto que existen entre todas las cosas, lo cual le ayuda a adaptarse a la realidad, a controlar sus instintos y a hacer más efectiva y menos peligrosa la realización de los deseos. El Principio de Realidad sirve para regular la vida, evitar la autodestrucción y asegurar la supervivencia. Gracias al Principio de Realidad las personas no buscan la satisfacción de sus deseos de forma impulsiva sino en función de las condiciones impuestas por el mundo exterior. Aprenden a controlar las emociones, a manejar las frustraciones, a evitar riesgos y fracasos innecesarios. Gracias al Principio de Realidad la energía libre (inconsciente) se transforma en energía controlada (consciente) Es algo así como encauzar las aguas de un río y evitar que destruya todo a su paso. El Principio de Realidad sirve de contrapeso al Principio de Placer. El Principio de Placer tiende a la satisfacción inmediata sin medir las consecuencias, mientras que, el Principio de Realidad sopesa las consecuencias y busca una alternativa equilibrada. Así la sed puede exigir la satisfacción inmediata por medio de un vaso de cerveza fría, (principio de placer), pero la experiencia del individuo u otras normas por él aceptadas pueden exigir 196

otro modo de resolver la situación, por ejemplo, conformarse con una bebida no alcohólica, con una fruta, etc. El principio de realidad es un concepto de la teoría freudiana. Según esta teoría, el sujeto busca lo que le proporciona placer y evitar lo que le desagrada (principio de placer) pero se enfrenta a la realidad cotidiana de que obtener placer todo el tiempo es imposible. El principio de realidad es una función del Yo por la cual el sujeto, presionado por la realidad y por la experiencia, pospone la satisfacción inmediata (y riesgosa) de sus necesidades por una satisfacción más segura, aunque no inmediata. Esto tiene como beneficio la adaptación y la supervivencia del sujeto Las conductas de los niños son instintivas como la de los animales, se rigen por el Principio de Placer, pero a través de una educación progresiva van aceptando el Principio de Realidad. En la actualidad son muchas las personas inmaduras e infantiles que se dejan llevar por el Principio de Placer y viven de forma irresponsable sin pensar en el mañana. Como es lógico contraen grandes deudas con la vida en forma de ignorancia, indisciplina, pobreza, pereza y adicciones, cuyas consecuencias no tardarán en aparecer. No es necesario sacrificar el presente por el futuro, pero tampoco es lógico quemar los años y convertirlos en fuegos artificiales que crean ilusiones y al final no dejan nada. La vida humana es una lucha constante entre el Principio de Placer y el Principio de Realidad. Por una parte estamos presionados por unos instintos fuertes que nunca desparecen. Los instintos carecen de moral, por lo cual, sólo buscan la satisfacción de sus impulsos de forma inmediata y sin medir las consecuencias. Pero la humanidad ha evolucionado, ha aprendido a través de la experiencia de los siglos y ha desarrollado el Principio de Realidad, formado por creencias, valores, experiencia, leyes, normas, etc. lo cual se puede resumir en (conciencia e inteligencia) Lo ideal es establecer un equilibrio entre el Principio de Placer y el Principio de Realidad. La exaltación del Principio de Placer conduce al libertinaje con las consecuencias que todos conocemos y la represión del Principio de Placer conduce a la infelicidad y a numerosas enfermedades mentales. De aquí la importancia de aprender a usar la libertad desde niños, a controlar los instintos y las emociones y a manejar con equilibrio la propia realidad. Dado que la sociedad es ignorante y mediocre en todos los aspectos, no podemos guiarnos por los parámetros morales de la sociedad. Al final, cada quien es el constructor de su propia vida y recibe lo que merece en atención a sus acciones. De nada sirve culpar a la vida o a las personas. Las cosas son como son y lo único inteligente es administrar con criterio el Principio de Placer y el Principio de Realidad. 197

70 Mantente en el Adulto

Mantenerse en el Adulto significa: actuar con lógica, con sentido común, controlar las emociones, la ira, la agresividad y los temores. Mientras una persona se mantiene en el Adulto es invencible. Para mantenerse en el Adulto es fundamental conocer la estructura y el funcionamiento de la mente humana, de la propia mente y de la mente de los demás. "Eres dueño de lo que conoces y esclavo de lo que ignoras"

La mente humana está formada por tres instancias: El PADRE (Súper Yo) El ADULTO (Yo) El NIÑO (Subconsciente)

Como bien sabemos, la vida es una competencia en la que los más capaces se imponen sobre los más débiles, por lo cual, la clave para triunfar en la vida es tener fortaleza mental y habilidades.

Nuestros principales enemigos están dentro de nosotros. Están en el PADRE, en el ADULTO y en el NIÑO.

En el PADRE. La falta de principios y de valores sólidos y flexibles. (Necesitamos alimentar todos los días los principios, valores, la disciplina y la responsabilidad)

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En el ADULTO. La falta de conocimientos, de experiencia, de capacidad, de criterios claros y de objetivos importantes. (Necesitamos renovarnos todos los días, aprender, prever, planificar y adaptarnos a la realidad de la vida) En el NIÑO. La baja autoestima, los temores y complejos, la falta de sentido de pertenencia, la falta de motivación y de creatividad, el no controlar las emociones y dejarse llevar por los instintos, los caprichos, la pereza y el libertinaje. Nuestros padres nos programaron en la infancia y determinaron nuestra estructura mental básica a través de los acontecimientos vividos, especialmente durante los cinco primeros años de vida. Después con nuestras decisiones hemos hechos de nosotros lo que somos. El PADRE contiene principios y valores positivos y negativos, los cuales presionan constantemente al ADULTO para que actúe. La flecha azul significa la influencia positiva y la roja la influencia negativa. Lo ideal es que el ADULTO siga los principios positivos y controle los principios negativos. EL ADULTO tienen como función mantener el equilibrio psíquico, mediante el control de las fuerzas compulsivas del PADRE y del NIÑO (Flechas rojas) utilizando la lógica y el sentido común. El NIÑO representa la parte emocional de la persona. Contiene experiencias afectivas positivas que le ayudan a ser amoroso, comprensivo, respetuoso, generoso, creativo, emprendedor, etc. y contiene experiencias afectivas negativas que le impulsan a ser agresivo, egoísta, temeroso, etc. Estas fuerzas presionan sobre el ADULTO de forma constante y hacen que la persona perciba la vida de forma positiva o negativa. Esta es la razón por la cual hay personas que viven habitualmente contentas, a pesar de los problemas que puedan tener, y hay personas que viven habitualmente tristes, a pesar de los éxitos que puedan lograr. Ante cualquier situación o relación humana la persona tiende a reaccionar de acuerdo a las experiencias que predominan en su mente. Para triunfar es fundamental mantenerse en el Adulto y manejar con sentido común los principios y valores y los sentimientos. Los principios tienden a ser rígidos y los sentimientos tienden a ser caprichosos, son como dos caballos que halan la carreta de la vida; necesitamos controlarlos con las riendas. El manejo de los principios sirve para no salirnos del camino correcto, y el control de las emociones sirve para no desbocarnos.

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Por qué es importante conocer a las personas El conocimiento de la estructura mental de las personas nos ayuda a actuar de forma inteligente, a mantenernos en el ADULTO (verdad, lógica, justicia, sentido común) Las personas problemáticas desarrollan una habilidad increíble para imponerse a los demás, por lo cual, es necesario conocerlas para no caer en su juego.. Lo primero que hacen las personas problemáticas es ofender y agredir con el fin de activar los sentimientos negativos de los demás. De esta forma logran que las personas se salgan del ADULTO (lógica) y desciendan al terreno de los sentimientos negativos (comportamientos irracionales) en cuyo terreno tienen ventaja las personas problemáticas, porque están acostumbradas a vivir en ese nivel; por lo cual, sin que importe lo que digan o hagan los demás, debes mantenerte siempre en el ADULTO, lo cual no es fácil, porque se necesita mucho control y madurez para no dejarse llevar por la rabia, cuando nos ofenden o agreden injustamente. Lo que no se resuelve a través del diálogo no se resuelve de ninguna otra forma. De aquí la importancia de aprender las técnicas del diálogo, de evitar herir los sentimientos de los demás, de respetar sus creencias y valores y de tomar en cuenta los aspectos positivos de las personas. Ahora bien, conscientes de que la vida es competencia y de que en todas partes existen personas conflictivas, egoístas, corruptas, etc. a las cuales les molestan las personas nobles y exitosas, debido a que son una crítica a su mediocridad, necesitamos desarrollar un buen liderazgo personal, lo que supone desarrollar autoestima, inteligencia, conocimientos y el don de la palabra, de modo que tengamos la autoridad y el poder para poner a cada quien en su lugar. Es importante pensar en una independencia profesional, laboral, económica, emocional, etc. con el fin de ser dueño de la propia vida y depender poco de las demás personas. No se trata de ser asocial o egoísta, se trata de ser autosuficiente, libre y protagonista del propio destino. Se trata de controlar los aspectos importantes de nuestra vida. También es importante saber que la estructura mental de las personas depende de hábitos consolidados a través de los años, por lo cual, acostumbran a actuar casi siempre de la misma forma; de modo que, una vez que conoces a las personas, ya sabes a qué atenerte en adelante. Cómo conocer a las personas De la abundancia del corazón habla la boca. Las personas se expresan a través de su lenguaje, de su expresión corporal, de sus actitudes y de sus acciones; por lo cual, apenas comienzan a hablar las personas puedes conocer sus intenciones. Sin embargo, muchas personas han desarrollado gran capacidad para fingir y engañar. Esta situación nos obliga a ser mejores observadores, más analíticos y más sagaces. No se trata de ser desconfiados, ni de vivir a la defensiva; simplemente se trata de percibir lo que tenemos delante de los ojos. Se trata de vivir alerta, porque la ingenuidad se paga cara. Las personas que más necesitamos conocer son las más cercanas, con el fin de que nuestra relación con ellas sea saludable y positiva. "Eres dueño de lo que conoces y esclavo de lo que ignoras" 200

Cubre la columna de las respuestas e identifica de qué parte de la mente procede cada respuesta. Padre (P) Adulto (A) Niño (N)

Res

1 Reír

21 Adulto

2 Regañar

22 Robar

3 Observar

23 Reprimir

4 Analizar

24 Odiar

5 Consentir

25 Obligar

6 Criticar

26 Suplicar

7 Pensar

27 Pereza

8 Mentir 9 Reflexionar 10

Experimentar

Disimular

Jugar

Estimular

Organizar

Prever

Sobreproteger

Dialogar

Imaginar

Gritar

Dar consejos

N A A N N A P A P A N N P

28 Disimular 29 Fanático 30

Sumiso

Inquieto

Discutir

Escuchar

Dialogar

Prohibir

Analizar

Dar

Cantar

Sufrir

Temor

N P N N N A A P A A N N N

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71 Quién eres hace la diferencia Una maestra en Nueva York decidió honrar a cada uno de los estudiantes que estaban a punto de graduarse y dejar el colegio. Llamó a cada uno de los estudiantes, uno a uno, al frente de la clase. Primero dijo a cada uno que había hecho la diferencia en su vida y en la clase. Luego entregó a cada alumno una cinta azul impresa con letras doradas; decía: “Quién eres hace la diferencia” Después la maestra decidió hacer un proyecto en clase para ver qué impacto tendría el "reconocimiento" en la comunidad. Entregó a cada alumno tres cintas azules y les pidió que extendieran esta ceremonia de reconocimiento. Luego cada alumno debía ver los resultados y presentar el reporte a la clase en una semana. Uno de los estudiantes fue a una industria cercana y le puso la cinta en la camina a un joven ejecutivo, luego le entregó dos cintas más y le dijo: “Estamos haciendo un proyecto de “reconocimiento” y nos gustaría que usted entregara una cinta azul a alguien a quién "honrar” Más tarde, el joven ejecutivo fue a ver a su jefe, quién tenía la reputación de ser una persona amargada. Le dijo que lo admiraba por ser un genio creativo. El jefe quedó muy sorprendido. El joven ejecutivo le preguntó si él aceptaría el regalo de la cinta azul y si podía ponérsela en la solapa. _ Claro, dijo el jefe. El joven ejecutivo tomó una de las cintas azules y la puso en la solapa de la chaqueta de su jefe sobre el corazón, y le preguntó ofreciéndole la última cinta: “Podría tomar esta cinta extra y honrar a alguien más” El estudiante que me dio estas cintas está haciendo un proyecto de clase y queremos continuar esta ceremonia de reconocimiento para ver cómo afecta a la gente. En la noche el jefe llegó a su casa y se sentó junto a su hijo de 14 años. Hijo. Dijo el jefe. Hoy me ha ocurrido algo increíble. Estaba en mi oficina y uno de mis empleados entró y me dijo que me admiraba por ser un genio creativo. ¡Imagínate! Él piensa que soy un genio creativo. Luego me dio una cinta azul que dice: “Quién eres hace la diferencia” Me entregó una cinta azul extra y me pidió que encontrara alguien más a quién honrar. Mientras manejaba de regreso a casa, me puse a pensar acerca de a quién honrar con esta cinta y pensé en ti.

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Mis días son muy agitados y cuando llego a casa no te presto atención y te grito por no tener buenas notas y por el desorden de tu habitación. De alguna forma, esta noche sólo quería sentarme a tu lado y hacerte saber que tú haces la diferencia en mi vida junto con tu madre. Tú eres la persona más importante en mi vida. Tú eres un gran muchacho y te amo. El muchacho sorprendido comenzó a llorar, todo su cuerpo temblaba. Miró a su padre, y, entre lágrimas, dijo: “Papá, hace un rato me senté en mi habitación y escribí una carta para ti y mamá, explicando por qué me había quitado la vida y les pedía que me perdonaran. Me iba a suicidar esta noche después de que ustedes estuvieran dormidos. Yo creía que no les importaba. La carta está arriba pero no creo que sea necesaria después de todo esto. Su padre subió a la habitación de su hijo y encontró la carta llena de angustia y dolor. El jefe regresó al trabajo como un hombre cambiado, ya no estaba amargado y se aseguró de hacer saber a todos sus empleados que eran importantes para él y que hacían la diferencia en su vida y en la empresa. “Quién eres hace la diferencia”

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72 Cómo centrifugar la mente La centrifugación (centri = centro y fuga = alejarse) Es un método por el cual, al imprimir cierta velocidad o aceleración se logra separar o expulsar a ciertos elementos. Esta técnica se aplica para separar materiales, etc. pero también tiene aplicaciones en todos los campos de la vida (social, económico, etc.) En nuestro caso, nos referimos a la velocidad mental o fluidez con la que deben funcionar los procesos mentales. Al imprimir velocidad, la mente evita distraerse en cosas superfluas y va directamente a lo importante de las cosas. Como lo importante tiene valor y significado resulta fácil comprenderlo y actuar con rapidez y eficacia. La fluidez mental es importante para liberarnos de ideas, de temores y de hábitos obsoletos, negativos o ineficaces. A lo largo de los siglos, se han transmitido de generación en generación, ideas, sentimientos, hábitos, temores, tabúes y prejuicios que condicionan la mente de las personas y les impiden crecer, aprender, triunfar y ser felices. Estos contenidos se transmiten de forma inconsciente de padres a hijos, por lo que, ni los padres ni los hijos tienen conciencia de esta herencia perversa que afecta nuestra vida. Más del 90% de nuestros contenidos mentales son datos obsoletos transmitidos de generación en generación, y más del 90 % de lo que hacemos todos los días no obedece a proyectos creativos de desarrollo, sino a hábitos obsoletos e ineficaces. La humanidad progresa mucho, debido a que la materia es manipulable y porque existen unos cuantos genios que dan la cara por la humanidad, pero la evolución es muy lenta, porque el peso de la historia es inmenso. Las personas quieren liberarse de muchas conductas negativas pero no lo consiguen, porque están atrapadas en hábitos consolidados a lo largo de los años. Es como si giraran como autómatas en una órbita de cuya atracción no pueden liberarse. La humanidad ha evolucionado a lo largo de unos cuatro millones de años y los seres humanos han desarrollado un cerebro de genio, que, si es bien programado a nivel cognitivo y emocional puede alcanzar objetivos increíbles. Los seres humanos estamos programados genéticamente para la libertad, para el amor, para la felicidad, para ser emprendedores. Somos como las semillas que llevan dentro de sí todo lo necesario para convertirse en árboles frondosos y fructíferos. No necesitamos que nadie nos dé nada, porque todo lo que necesitamos lo tenemos dentro de nosotros, sólo necesitamos que no nos repriman y que nos estimulen y orienten; a partir de ahí todo depende del uso de libre albedrío que haga cada persona. 204

Ahora bien, los seres humanos estamos atrapados en ideas, sentimientos, hábitos, temores, tabúes y prejuicios que forman parte de nosotros, de los cuales tenemos muy poca conciencia, lo que nos impide reconocerlos y extirparlos. Ésta es una de las razones por la cual las personas, a pesar de sus buenos deseos de renovación, siguen actuando de la misma forma. Cómo centrifugar la mente Existen fuerzas centrífugas y fuerzas centrípetas: Las fuerzas centrífugas tienden a alejarse del centro, a desintegrarse; mientras que las fuerzas centrípetas se dirigen hacia el centro, tienden a cohesionarse. Las lavadoras automáticas, cuando terminan de lavar, desarrollan un movimiento rotatorio con una fuerza mayor que la de la gravedad y exprimen la ropa. De forma similar, el método de Súper Aprendizaje Alfa, creado por el Lic. David Angulo de Haro tiene como objetivo liberar la mente de ideas, sentimientos, hábitos, temores, tabúes y prejuicios, a través de ejercicios realizados contra reloj. A medida que las personas adquieren fluidez mental, el cerebro elimina los contenidos mentales negativos (centrifugación) y fortalece los contenidos valiosos (autoestima, seguridad, inteligencia, motivación, etc.) La velocidad de la que hablamos no tiene nada que ver con la prisa y el estrés, se trata de una fluidez mental natural que surge como resultado de eliminar una carga inmensa de basura mental (paradigmas, angustias, temores, preocupaciones, etc.) y centrarse en cosas importantes. A medida que las personas se familiarizan con "Súper Aprendizaje Alfa" drenan su mente y adquieren alto desarrollo cerebral que se traduce en alto desempeño. • Se vuelven más inteligente. • Se liberan de temores, angustias y preocupaciones. • Tienden a ser más tranquilas, seguras y felices. • Estudian por motivación propia y disfrutan el placer de aprender y de superarse. • El aprendizaje se hace más fácil, agradable y efectivo. • Pueden procesar gran cantidad de información en poco tiempo. • Aprenden y recuerdan con rapidez. • Se expresan con claridad y precisión. • Tienen más conciencia del valor real de las cosas, autoestima y seguridad. • Quienes siguen el método de "Súper aprendizaje Alfa tienden a convertirse en líderes. Las personas que no tienen acceso al método de Súper Aprendizaje Alfa, pueden centrifugar su mente aprendiendo a simplificar las cosas, a ser más eficaces, a ser más seguras y fluidas en todos los aspectos, a establecer prioridades, a ser disciplinadas y perseverantes, etc.

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73 Salud mental Los niños nacen con un cuerpo nuevo, sano y en perfectas condiciones pero la sociedad represiva los programa con angustia y con temor. Se cree que el 90 % de las enfermedades se deben a un proceso de somatización, es decir, a una energía psíquica reprimida, la cual, al no poder expresarse correctamente, trastorna el buen funcionamiento del organismo. La mente y el cuerpo forman un todo de modo que cada uno repercute en el otro. La salud física y mental son el mayor bien de la vida, sin embargo, los consultorios y hospitales están llenos de personas aquejadas de enfermedades físicas, pero tras de la enfermedad física se oculta una causa de tipo psíquico (baja autoestima, inseguridad, temor, frustración...) La humanidad está más enferma del alma que del cuerpo y existe una tendencia que apunta al incremento de las enfermedades mentales. En el ser humano existe una lucha interna entre las fuerzas de desarrollo que le impulsan a la supervivencia, a la expansión y a la solidaridad y entre los mecanismos de defensa que se alimentan de la ignorancia, del egoísmo y del temor y le impulsan a la agresividad. Esta lucha se intensifica en tiempo de crisis generando conductas desadaptadas e incrementando las enfermedades físicas y mentales. Hemos creado una forma de vida competitiva, saturada de necesidades, de trabajo y de compromisos. La mayoría de las personas se sienten desbordadas. Las preocupaciones, la angustia y el estrés presiden su vida, y, ahora, la globalización acelera la dinámica de la vida y no hay tiempo para crecer, madurar, ni asimilar los cambios, lo cual produce una desconexión cada vez mayor, respecto de sí mismo, de las personas, de la naturaleza y de la vida. Como no podemos detener la dinámica de la vida, sólo nos queda adaptarnos y plegarnos a ella para no perder el tren del futuro. El problema no está en la globalización, ni en la dinámica de la vida, el problema está en nuestra rigidez mental, en nuestra incapacidad para aprender, cambiar y adaptarnos inteligentemente a la realidad. El objetivo del Proyecto Alfa es formar personas que desarrollen su potencial mental y afectivo y trabajen en un proyecto propio.

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Cómo lograr salud mental 1. Necesitamos protegernos de nuestros enemigos internos como son (los temores, la ignorancia, la pereza, la dependencia, el egoísmo...) 2. Necesitamos protegernos de nuestros enemigos externos. Recuerda que tus amigos y tus enemigos están muy cerca de ti. ¿Cómo distinguirlos? Quienes te estimulan al desarrollo y te proporcionan paz y alegría, son tus amigos y quienes te causan angustia y desaliento, son tus enemigos. Ojo, porque tus mayores enemigos pueden ser tus padres, tu cónyuge, tu mejor "amigo”. Estos seres cercanos no actúan con mala intención, lo hacen inconscientemente. Cuídate de ellos. Su influencia puede ser muy dañina, pues, como son seres queridos, confías en ellos y estás desprotegido contra sus mensajes, los cuales entran en tu mente sin ser analizados, y, una vez dentro, escapan al control de tu mente y actúan con plena libertad. La mejor protección es tener las "defensas" alta. Cada persona necesita aprender a defender su espacio físico y mental. Psicólogos americanos afirman que el 90% de los mensajes que recibimos desde niños son negativos (expresan temor, angustia, crítica, preocupación...). Lo expuesto no es para angustiarte, sólo es un llamado de atención para que te mantengas despierto y filtres los mensajes. De esta forma podrás protegerte de ese 90% de mensajes negativos procedentes de la sociedad. En una sociedad que se anuncia cada día más conflictiva y ambigua es necesario estar claro en los principios y valores y seguir tu camino sin preocuparte por lo que dicen o hace los demás. 3. Necesitamos seleccionar el entorno social por eso de que “Una manzana podrida..." No te creas invulnerable, aléjate a tiempo de las personas mediocres y conflictivas, porque una vez que entras en su radio de acción puedes quedar atrapado. Las personas que se superan están siempre en la mira de los demás y son causa de envidia y de crítica perenne; la sociedad no les perdona, porque su actitud positiva es una crítica a la ignorancia, a la pereza y a la mediocridad. La salud mental es el resultado de una filosofía correcta de la vida y de una conducta que respeta los principios morales, psicológicos y sociales.

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Así como el cuerpo necesita nutrirse todos los días, la mente también necesita alimentarse de forma constante con lecturas y reflexión para mantener en alto los ideales y la motivación. 4. Necesitamos seleccionar los sentimientos. Las ideas son la luz que ilumina el camino y los sentimientos son la fuerza que impulsa a la acción. En cada ser humano existen fuerzas ocultas muy poderosas llamadas sentimientos. Los sentimientos pueden ser positivos o negativos. Los sentimientos positivos ayudan a crecer, mientras que, los sentimientos negativos son autodestructivos. Cada persona tiene el poder y la responsabilidad de controlar sus sentimientos, pues de ello depende su salud mental. Como todo en la vida se rige por la Ley de Causa - Efecto. Cada persona es causa de su propio desarrollo y efecto de sus propias decisiones. Para controlar los sentimientos es necesario tener convicciones firmes, hábitos de disciplina mental y ser consecuente. Los sentimientos son maravillosos como fuerza impulsora de la acción pero son ciegos y por tanto no puede guiar la acción. Son como un caballo brioso que bien controlado pude llevar te al éxito, pero, si no lo controlas te precipitará en el abismo. Establece un plan de acción lógico y viable y no te dejes deslumbrar por el espejismo de la emoción ni caigas en la trampa de lo fácil. Elije lo auténtico y lo duradero. Muchas personas viven “rumiando” sentimientos negativos, lo cual produce un gasto inmenso de energía, deterioro de la mente y frustración. Los sentimientos positivos constituyen la esencia de la inteligencia emocional. El mundo occidental, pragmático y racionalista ha dado siempre un valor especial a la inteligencia racional pero hoy sabemos que la inteligencia emocional es más importante. Einstein decía. “Vale más un gramo de imaginación que una tonelada de inteligencia”. La inteligencia emocional se alimenta del subconsciente. Por tanto, el éxito en tu proyecto de vida depende de una actitud emocional positiva, es decir, de la correcta selección de sentimientos. Cuando las cosas y las personas son marcadas por el amor, adquieren un poder increíble, debido a que absorben en beneficio propio la energía de la mente. Para tener éxito es necesario hacer lo que amamos o, si no, aprender a amar lo que hacemos. Sin amor y sin interés no existe fuerza capaz de realizar cambios importantes. Los pensamientos y sentimientos positivos sanan y los pensamientos y sentimientos negativos enferman; por tanto, tu salud mental no depende de lo que te ocurre sino de la forma en que reaccionas ante las cosas.

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Test 1. 2. 3. 4.

de Salud

mental - A

Imprime el test Cubre con una hoja la columna de las respuestas. Responde la primera idea que te venga a la mente para que las respuestas sean sinceras. Analiza tus respuestas

SÍ

Res

¿Postergas las decisiones?

¿Guardas resentimiento?

¿Acostumbras a quejarte?

¿Tienes mal carácter?

¿Vives generalmente angustiado?

¿Sientes que tienes suerte en la vida?

¿Sientes que estás preparado para competir?

¿Eres pesimista respecto de tu futuro?

¿Tienes un plan concreto de superación?

¿Te has distanciado mucho de tu familia?

¿Te sientes bastante solo?

¿Tienes demasiadas deudas contraídas con la vida?

¿Sientes que estás perdiendo el tren del futuro?

¿Crees que tus amistades son bastante problemáticas?

¿Sientes que te falta decisión para enfrentar con valor la vida?

¿Tienes buena autoestima?

¿Dependes demasiado de otras personas?

¿Tienes objetivos bien definidos?

¿Crees que estás haciendo bien las cosas?

¿Estás satisfecho de tus éxitos laborales?

¿Cultivas adecuadamente tus valores morales y espirituales?

¿Te sientes líder, por lo menos de tu propia vida?

¿Te consideras una persona proactiva, creativa, positiva?

¿Presentas una imagen por fuera y eres otra cosa por dentro?

¿Eres habitualmente feliz?

S 209

Test 1. 2. 3. 4.

de Salud

mental – B

Imprime el test Cubre con una hoja la columna de las respuestas. Responde la primera idea que te venga a la mente para que las respuestas sean sinceras. Analiza tus respuestas

SÍ

Res

¿Valoras y disfrutas de tantos bienes que te ha dado la vida?

¿Haces habitualmente ejercicio físico?

¿Te sientes habitualmente cansado?

¿Vives con prisa y con angustia?

¿Es estresante tu trabajo?

¿Son conflictivas tus relaciones laborales?

¿Estás poniendo bases sólidas para un futuro mejor?

¿Sientes que los demás te respetan y te estiman?

¿Te consideras una persona exitosa?

¿Sientes alegría por los éxitos de los demás?

¿Te consideras una persona rígida?

¿Dependes mucho de la opinión de los demás?

¿Tiendes a ser agresivo?

¿Te consideras una persona importante?

¿Te gusta ayudar a las personas?

¿Tuviste muchos problemas en tu infancia o juventud?

¿Te consideras por encima del promedio?

¿Te distraes y diviertes lo suficiente?

¿Piensas las cosas antes de actuar?

¿Eres comprensivo con los errores de las personas?

¿Haces algo concreto para ayudar a los demás?

¿Es para ti la honestidad una cualidad fundamental?

¿Obedece tu conducta a principios sólidos?

¿Tienes un plan de higiene mental?

¿Utilizas técnicas de programación mental?

S 210

74 Higiene mental La higiene mental tiene por objeto liberar la mente de ideas y de sentimientos negativos, pero, sobre todo, prevenir, para que no sea necesario curar. Se trata de crear las condiciones ambientales y mentales que favorezcan el buen funcionamiento de la mente y también del cuerpo. Las conductas humanas están determinadas por hábitos. Los hábitos son estructuras mentales profundas, consolidadas a lo largo de los años. Las personas tienden a aferrarse a los hábitos, porque son las únicas formas de conducta que conocen para sobrevivir, pero la vida evoluciona y se impone una rectificación constante para adaptarse a los nuevos ritmos. La higiene mental tiene como objetivo purgar la mente de contenidos obsoletos y adelantarse al futuro mediante la previsión. La previsión supone un análisis de situación; se trata de tomar conciencia de lo que está ocurriendo en el mundo, de evitar lo que nos perjudica y descubrir mejores opciones y planificar el futuro. La sociedad evoluciona de forma rápida; se supone que en los próximos 20 años evolucionará más que en el siglo pasado, por lo cual, es fundamental vivir en actitud de cambio y adelantarse al futuro."Para triunfar es necesario saber por donde pasará el futuro y estar allí primero que nadie" La higiene mental debe estar dirigida a seleccionar ideas, sentimientos, lenguaje, conductas y calidad de vida, pues ellos son los principales agentes que modelan nuestra personalidad, poco a poco, pero de forma profunda y determinante; por lo cual, debemos estar atentos para controlar todos los factores que influyen en nuestra vida. ¿Cómo nos modelan las ideas y sentimientos? Nuestro cerebro vive en actividad permanente, no descansa de día ni de noche. Vive procesando la información que hay en la mente. Esta actividad la realiza a nivel subconsciente, es decir, sin que las personas tengan conciencia de lo que ocurre en su mente. Los contenidos mentales, al igual que todo lo que existe, tienden a asociarse de acuerdo a sus características (+ ó -) para incrementar su poder y tomar el control de la mente.

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Las ideas y sentimientos positivos generan ideas, sentimientos y conductas positivas; mientras que, las ideas y sentimientos negativos, generan ideas y sentimientos negativos, y, en consecuencia, conductas negativas. Esta dinámica del cerebro es muy poderosa y, una vez establecidas las premisas, se desencadena el proceso mental correspondiente. Esta es la razón por la cual, muchas personas quieren cambiar y no pueden o les cuesta mucho; se debe a que tienen grabadas programaciones negativas que desconocen, las cuales dificultan el cambio. Pero el ser humano es siempre libre y tiene poder para introducir programaciones positivas que vayan tomando el control de la mente. La mejor forma de mantener limpia la mente consiste en ser una persona asertiva; en tomar sólo lo bueno de la vida; entender que el mundo está bien hecho; que las personas son como son y que todo sucede por una razón; lo único que podemos hacer es tratar de cambiar las circunstancias para que ocurra lo mejor, y, la primera de las circunstancias que debemos cambiar es nuestra propia persona. Se trata de tener principios y valores sólidos y ser creativo y fluido en la acción. En medio del desorden y de la confusión que reina en este mundo convulsionado, existen unas constantes (principios, valores y conductas) que han sobrevivido a lo largo de la historia y se imponen como claves del éxito y nos indican las pautas a seguir. Muchas personas pasan la vida entera tratando de eliminar defectos y ocurre que, cuanto más los combaten, más se afianzan, por la sencilla razón de que se convierten en centro de atención. La forma más eficaz de limpiar la mente consiste en ser proactivos; es decir, en trabajar siempre en positivo y aceptar las cosas como vienen, cambiando lo que se puede cambiar y aceptando lo que es inevitable. Es importante entender que todo se rige por leyes, y, por ley de Causa y Efecto, somos el resultado de lo que hemos pensado, de lo que hemos amado u odiado y de lo que hemos decidido durante toda la vida. Dentro de unos años seremos el resultado de lo que hagamos en adelante. Según la ley de Acción y Reacción, lo que llamamos suerte o desgracia, no es más que la reacción del mundo a la acción de uno; por lo que, a nadie debemos culpar de nuestras desdichas. Somos lo que hemos hecho de nosotros y tenemos lo que nos merecemos. Si no estás satisfecho con tu suerte, revisa tus ideas, sentimientos, actitudes y decisiones u omisiones y pon las bases para que las cosas cambien. Esta ley de Causa y Efecto o Acción y Reacción es equitativa; es la justicia de la Naturaleza, la cual hace que cada quien reciba aquello que sus actos han provocado. Esta ley es un llamado a la honestidad y a la responsabilidad porque, en definitiva, cada persona depende de la calidad de lo que hace

212

¿De qué debemos purgar la mente? De las ideas, temores, complejos, culpas y prejuicios que paralizan. Esta carga de "desechos mentales" se convierte en un peso muerto que nos impide avanzar. Como es lógico, resulta difícil desembarazarse de estos contenidos porque se apoyan en principios y valores aceptados como absolutos e indiscutibles y en costumbres consolidadas. Esta es la razón por la cual la gente se resiste al cambio. Sin embargo, la ley de la vida es: "Adaptarse o morir"; de modo que, la higiene mental es una necesidad de supervivencia que exige liberarse constantemente de lo negativo; pero nadie puede liberarse de los contenidos negativos si no introduce otros contenidos superiores que tomen el control de la mente. Las ideas por sí solas no cambian la historia ni la vida de las personas; es necesario convertirlas en acción. La acción exitosa va abriendo de forma progresiva un camino nuevo hacia el éxito. Para lograr una acción exitosa se necesita buena información, planificación, métodos eficaces y perseverancia. El Proyecto Alfa está diseñado para realizar los cambios mentales necesarios para garantizar el desarrollo, el éxito y la felicidad. Vivimos en una sociedad mediocre y bastante enferma desde el punto de vista mental, y, como lo malo se pega con mayor facilidad que lo bueno, es conveniente elegir las mejores circunstancias a nivel de ideas, valores, personas, sentimientos y decisiones.

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75 Evoluciona Todo lo que existe lleva impresa la orden y la fuerza para convertirse en algo superior. Las células llevan impresa la orden de sobrevivir y crecer. En este momento la humanidad tiene el grado de evolución que le corresponde de acuerdo a las dinámicas que rigen la vida humana. Cada persona y cada país viven de acuerdo al grado de evolución que han alcanzado. La evolución humana depende en primer lugar de las bases genéticas de la especie. La naturaleza es sabia. Por ejemplo, los niños que nacen ahora son más inteligentes y tienen predisposiciones intelectuales, psicológicas, sociales y espirituales que no tenían los niños de hace unos años. Sin duda, la naturaleza, previendo los cambios evolutivos que se avecinan, produce seres capaces de llevar adelante dichos cambios. Existen los niños índigos y los niños Cristal La clave de la evolución está en el desarrollo de la inteligencia y de la conciencia. Los adelantos en telecomunicaciones, internet, etc. hacen que la información llegue rápida y de forma masiva a todas partes del mundo. La información es un activador de la inteligencia, de la conciencia y de la evolución. La globalización permite toda clase de interrelaciones y es una oportunidad maravillosa para el conocimiento mutuo, para madurar como personas y como sociedad y para trabajar unidos. Gracias a las telecomunicaciones y a la globalización, la evolución se acelera cada día. La naturaleza evoluciona a un ritmo lento, tal vez porque tiene todo el tiempo por delante; sin embargo, la humanidad ha entrado en un proceso evolutivo que se acelera cada día. En los próximos 20 años se producirán más cambios que en todo el siglo pasado. La vida humana es corta, por lo que tenemos sólo unos años para desarrollarnos, aprender, madurar, alcanzar la plenitud como personas y convertir nuestros sueños en realidad. Esto significa que necesitamos aprovechar bien el tiempo y las oportunidades que nos da la vida para evolucionar. La clave de la evolución está en el desarrollo de la inteligencia y de la conciencia. La inteligencia hace referencia a los conocimientos, experiencia y sabiduría, y la conciencia hace referencia a los valores y a la espiritualidad. Sin embargo, la mayoría de las personas dejan de lado estos objetivos para dedicarse al logro de cosas, traicionando de esta forma el objetivo de su existencia. Lo importante no es existir sino vivir con calidad. La calidad de vida está relacionada con la satisfacción de las necesidades básicas del ser humano. Muchas personas tienden a confundir calidad de vida con bienestar económico. 214

Los modelos de vida más deseados están asociados con la riqueza, el confort, la fama, el poder.... Estos modelos son buenos en sí, el problema está en que son muy difíciles de lograr y en que, no son garantía de una calidad de vida, ni aseguran el desarrollo humano ni la felicidad, a menos que se complementen con otros valores, tales como capacitación, autoestima, equilibrio emocional, adaptación, libertad, éxito, buenas relaciones, etc. La verdadera calidad de vida es la que permite satisfacer estas necesidades fundamentales. Cuando una persona logra satisfacer estas necesidades básicas se siente completamente plena, libre y feliz. Todos los seres humanos aspiran al desarrollo porque es el mayor bien y la mayor felicidad. La sociedad actual está avanzando mucho en el desarrollo de la "inteligencia", no así, en el desarrollo de la conciencia, de los valores, de la paz y de la felicidad. Este desequilibrio podemos pagarlo muy caro, pues, la inteligencia sin conciencia es un arma peligrosa. Los adelantos técnicos y científicos dan la sensación de que la humanidad ha dado un salto quántico en su evolución, pero no es exactamente así. Existe una crisis de valores que es necesario resolver para evitar involucionar. Involucionar significa detención o regresión del proceso evolutivo. La involución se produce en las personas, en las instituciones y en los países, cuando se alejan de los objetivos que les son propios. En el caso humano se produce involución económica, social, moral,... cuando las personas se alejan del desarrollo de la inteligencia, de la conciencia y de los valores. Como es lógico, la involución produce degeneración, alienación, crisis y deterioro en muchos aspectos. En la sociedad del futuro existirán siempre los mediocres, corruptos y desadaptados, pero a la Ley de Evolución no le interesa esta clase de personas, le interesa las personas desarrolladas que constituyen la avanzada de la evolución. Al final, es una minoría de personas, capaces y creadoras, la que impulsa la evolución de las empresas, de los países y del mundo entero. El resto, la masa social, es mediocre y carece de capacidad y de poder para cambiar las cosas. El poder de las minorías es una realidad que se da en todos los ámbitos de la vida. En el reino vegetal, las plantas más fuertes se apoderan del espacio, de los nutrientes y de la energía solar. En reino animal, el pez más grande se come al más pequeño. En el campo humano, los más poderosos y los más capaces se imponen a los demás. Los problemas del mundo no se deben tanto a los monopolios de las minorías que controlan los poderes económicos o políticos, sino a la mediocridad de la sociedad y a su incapacidad para generar soluciones y hacerse respetar. La evolución es una forma de supervivencia, pero además es condición para el logro del éxito y de la felicidad. Se responsable de ti mismo, prográmate, y actúa. Se trata de tomar conciencia de tu propio desarrollo y de hacer un poco mejor las cosas cada vez, porque al final, tú aprendes de ti mismo y dependes de la calidad de lo que haces. 215

26 La autoestima El desarrollo de la autoestima es la forma más efectiva de liberarse de toda clase de basura mental y de llenarse de todos los valores de la vida que proporcionan salud, plenitud y felicidad. La autoestima es el concepto o valoración que tiene la persona de sí misma. Esta valoración hace que se aprecie a sí misma por encima de sus defectos, de sus éxitos o de sus fracasos. La autoestima está muy relacionada con la dignidad personal. La dignidad constituye la conciencia de sí mismo. Es tan íntima y tan propia que nadie puede robarla. Si logras conservarla serás poderoso e invulnerable, pero si la pierdes, habrás perdido lo mejor de ti. A partir de ahí, serás débil y vulnerable. Una autoestima baja, inhibe las capacidades, lo cual genera una sensación de ineptitud y de temor y, en consecuencia, una ineficacia real que sirve para confirmar la poca valoración en que se tiene la persona. La baja autoestima se debe a que las personas son mal programadas desde niños, debido a la ineptitud de padres y educadores. La sociedad que exige títulos para todo, no exige nada para ser padres. (?) Estudios recientes señalan que la salud, una buena imagen corporal, la adaptación, el éxito, el desarrollo de principios y valores y la calidad de vida, están muy relacionados con la autoestima, mientras que, la enfermedad, una imagen física no satisfactoria, valores poco consistentes, la angustia, el estrés, la depresión, etc. están relacionados con la baja autoestima Hasta hace poco se creía que el núcleo de la autoestima lo constituía la inteligencia pero estudios recientes demuestran que la inteligencia constituye apenas el 20% de la autoestima. Esto explica por qué tantos profesionales cargados de títulos universitarios poseen baja autoestima. Cuáles son los componentes de la auto estima La autoestima se basa más en una buena adaptación social y en sentimientos positivos que en el conocimiento. En adelante deberemos aprender a cuidar las relaciones sociales, a elegir los sentimientos positivos y desterrar toda actitud negativa. Los seres humanos poseen un valor infinito. Llegan a este mundo dotados de todo lo necesario para desarrollarse y alcanzar el éxito y la felicidad. Por esta razón, la autoestima, el deseo de crecer y la alegría de vivir, deberían ser el estado natural de todo ser humano. Si basas tu autoestima en valores internos, propios del ser humano, como la honestidad, la bondad, el esfuerzo, la buena voluntad... entonces encontrarás muchas razones para sentirte digno, valioso y respetable. 216

Auto estima - Test - A 1. Imprime el test 2. Cubre con una hoja la columna de las respuestas. 3. Responde la primera idea que te venga a la mente para que las respuestas sean lo más sinceras posible. 4. Analiza tus respuestas

SÍ

Res

¿Eres una persona rígida en ideas, actitudes, trato...?

¿Acostumbras a culparte cuando las cosas te salen mal?

¿Tratas de pasar desapercibido?

¿Te sonrojas con frecuencia?

¿Crees que tienes demasiadas fallas?

¿Crees que tienes poca suerte en la vida?

¿Te importa mucho lo que los demás piensan de ti?

¿Necesitas mucho del reconocimiento de los demás?

¿Desconfías demasiado de las personas?

¿Te consideras una persona creativa?

¿Acostumbras a enfrentar los problemas?

¿Generalmente piensas en tus éxitos y en tus proyectos?

¿Eres perfeccionista?

¿Eres habitualmente feliz?

¿Eres emprendedor?

¿Te gustan los retos?

¿Consideras que tu autoestima es buena?

¿Sabes reclamar tus derechos?

¿Estás satisfecho de los éxitos logrados en la vida?

¿Estás satisfecho de tus capacidades intelectuales?

¿Te dejas convencer fácilmente por las ideas de los demás?

¿Con frecuencia te cuesta decir no?

¿Sientes que tus padres que quisieron mucho?

¿Tienes demasiado miedo a equivocarte?

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Test – B 1. Imprime el test 2. Cubre con una hoja la columna de las respuestas. 3. Responde la primera idea que te venga a la mente para que las respuestas sean lo más sinceras posible. 4. Analiza tus respuestas

SÍ

Res

¿Tiendes a callar la verdad para evitar problemas?

¿Te cuesta mucho tomar decisiones?

¿Vives habitualmente angustiado?

¿Cambiarías muchos aspectos de tu cuerpo o de tu personalidad?

¿Te gustaría volver a nacer para ser de otra forma?

¿Crees que puedes lograr casi todo lo que te propongas?

¿Eres sociable?

¿Tiendes a defender los derechos de los demás?

¿Te consideras una persona creativa?

¿Tienes principios y valores sólidos y eres fiel a ellos?

Cuando te equivocas ¿reconoces tus errores con facilidad?

¿Te sientes preparado por las dificultades de la vida?

¿Sabes defender tus ideas con valentía?

¿Te consideras autosuficiente en muchos aspectos?

¿Tienes mucha fe en Dios?

¿Piensas que tus padres cometieron muchos errores al educarte?

¿Eres una persona conformista?

¿Tiendes a criticar a los demás?

¿Te dejas manipular con facilidad?

¿Piensas mucho en tus errores y fracasos?

¿Eres comprensivo, tolerante, solidario...?

¿Vives habitualmente contento?

¿Te sientes muy orgulloso de tus raíces familiares?

¿Tienes un proyecto de vida valioso?

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