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aludos a todos y felicidades en este nuevo año. Espero que se encuentren bien luego de María. Gracias por tomar un tiempo de tu ocupado itinerario y leer la Revista Digital. Esta iniciativa es con el propósito de ayudar a todos los comerciantes y dueños de negocio a promocionarse de manera gratuita. Comenzaremos con este concepto que será dinámico. Una revista que se actualizará. Y te preguntaras como es eso. Complicado pero espero poder llevarlo acabo. Te explico, estaremos añadiendo páginas a la revista durante las primeras dos semanas desde publicación para así darle oportunidad a otros comerciantes a que envíen sus promociones y ofertas. Todo dependerá de la cantidad de comerciantes que deseen participar. Recuerden que tienen que enviar el arte preparado ya que no hago arte, ustedes lo envían a nuestro email con una carta autorizando la publicación del mismo. A las personas que interesen participar como colaboradores también le damos la bienvenida y el agradecimiento anticipado de compartir su conocimiento. Recuerda que en tiempos difíciles es donde tienes que promocionar tu negocio y servicio. Esperamos su apoyo y que compartan la revista con sus familiares y amigos. Éxito,
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Curiosidades sobre la vida de Nicola Tesla Parte 1
1. - Nikola Tesla tuvo una obsesión con el número 3. Se dice que a menudo caminaba alrededor de un mosaico, ladrillo o piedra unas 3 veces antes de entrar en un edificio y que requería de 18 (un número divisible por 3) servilletas para pulir sus cubiertos y vasos, los que utilizaba para comer y beber cada noche. Cuando murió, lo hizo 3 días antes de su cumpleaños número 87, solo, en la habitación 3327 (otro número divisible por 3) de la planta 33 del hotel New Yorker, en el que vivió sus últimos años. - Al 2. igual que Leonardo Da Vinci, Nikola Tesla dormía muchas veces al día, pero nunca en un período de más de dos horas a la vez. Solía hacerlo en horarios de trabajo que a menudo lo mantenían en su laboratorio hasta después de las 3 AM. Después de estos breves descansos, iniciaba nuevamente sus actividades unas horas más. Se dice que Tesla habría llegado a trabajar durante 84 horas seguidas en alguna ocasión. Mientras que Tesla nunca consiguió lo que podría considerarse “una noche de sueño reparador”, reconoció su costumbre de “dormitar" de vez en cuando. Continua en la próxima edición
Salud: Ecografía La ecografía o ultrasonido aprovecha las ondas sonoras de alta frecuencia para observar órganos y estructuras dentro del cuerpo. Los profesionales de la salud los usan para ver el corazón, los vasos sanguíneos, los riñones, el hígado y otros órganos. Durante el embarazo, los médicos usan las pruebas con ultrasonido para examinar el feto. A diferencia de las radiografías, la ecografía no implica una exposición a radiación. Durante la exploración, un técnico especial o un médico mueve un dispositivo llamado transductor sobre alguna parte del cuerpo. El transductor envía ondas sonoras que rebotan en los tejidos dentro del cuerpo. El transductor también captura las ondas que rebotan. Las imágenes se crean por medio de estas ondas sonoras.
¿De dónde viene la palabra gringo? Gringos, así llaman en México a sus vecinos del norte, en particular a los anglosajones. Pero, ¿por qué los llaman gringos? Muy difundida es la explicación de que esta voz nació en el Siglo XIX, durante la invasión estadounidense a México. De esta hipótesis, hay diferentes versiones. Una dice que durante la guerra México–Norteamericana (1846–1848) los soldados que invadieron el territorio nacional, cantaban una canción llamada ‘‘Verdes crecen las lilas’’, en inglés Green Grow the Lilacs. Tanto la cantaban los del norte que, los mexicanos, que somos buenos para eso de los apodos, pronto usamos el sonido green grow’ para referirnos a ellos. En otra versión, quizá la más popular, se afirma que cuando los soldados norteamericanos invadieron México, estos portaban un uniforme verde. Los mexicanos, en un mal inglés, les gritaban ¡green go home!, tratando de decir: ‘‘¡verdes, váyanse a su casa!’’. De ahí la palabra gringo. Si dabas por cierta alguna de estas explicaciones, déjame decirte que está plenamente demostrado que son falsas. La palabra gringo es de origen español y ya está documentada desde el Siglo XVIII, muchos años antes de la guerra en la que supuestamente nació. Aparece en el Diccionario Castellano con las voces de ciencias y artes (1787), compilado por el padre Esteban de Terreros y Pando. Ahí dice: ‘‘Gringos: llaman en Málaga a los estranjeros (sic) que tienen cierta especie de acento, que los priva de una locución fácil y natural Castellana; y en Madrid dan el mismo, y por la misma causa con particularidad a los irlandeses’’. Si aún tienes dudas, échale un ojo al siguiente texto español de 1840 (anterior a la guerra México–EUA), aparece en El pelo de la dehesa, novela de Manuel Bretón de los Herreros. Esto descarta cualquier idea de un origen mexicano: -¿Qué entiendo yo de bodegas, y de abonar el terreno, y si se mide el centeno por varas o por fanegas?
-¿Qué entiendo yo de elegancia, y de ese tono de aquí, ni qué me importan a mí los figurines de Francia? -De la barra y la pelota yo el mérito no distingo. -Ni yo de óperas en gringo, donde no cantan la jota. Todo indica que gringo, es una deformación de la palabra griego (griego> grigo> gringo). Evidencia de esta hipótesis la encontré en Universal Vocabulario en latín y Romance, que Alfonso Palencia escribió en 1490. En una definición se usa la palabra grigo por griego: ‘‘Suppedaneum: es escabelo que esta so el pie. En grigo se dize hipodion’’. Por otro lado, para referirse a algo incomprensible, se decía indistintamente que estaba en gringo o que estaba en griego. Es muy sugerente el antiguo proverbio latino ‘‘graecum est; non potest legi’’, que significa ‘‘está en griego y no puede ser leído’’. Además, una palabra relacionada es greguería, que significa ‘‘gritería confusa’’. Con estas evidencias, podemos asegurar que la voz gringo nació en España, es una deformación de griego y se aplicó a quien hablaba una lengua incomprensible, en particular a ingleses e irlandeses. Cuando Estados Unidos invadió México, la palabra brotó de la memoria popular y a los invasores que hablaban con una lengua ‘‘extraña’’, los llamaron gringos. Uno nunca sabe la repercusión de no estudiar idiomas. Si a aquellos soldados que nos invadieron les hubieran dado cursos de español, nuestros antepasados los hubieran entendido y quizá nunca los hubieran llamado gringos.
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Remedios naturales para el dolor de oído Fuente: Internet
El dolor de oído generalmente es un problema de la niñez pero también se puede presentar en los adultos. Después de un catarro, fluído se puede acumular en el tubo de Eustaquio. Esta acumulación de fluído es lo que puede causa dolor. A continuación presentamos varios remedios caseros para aliviar el dolor. ● Agua oxigenada - El agua oxigenada es un antiséptico popular. Mucha gente la usa para aliviar el dolor de oído y eliminar la cera. Para hacer esta receta se echan unas 3 o 5 gotitas de peróxido de hidrógeno en el oído afectado cada 3 o 4 horas. ● Aceite de bebé o aceite mineral - Coloque el aceite a calentar bajo agua caliente. Póngase una cuantas gotas. ● Aceite de ajonjolí - Coloque un poquito de aceite de ajonjolí a calentar en el fuego (no muy caliente para que no le vaya a quemar). Usando un gotero ponga una gota del aceite en cada oído. ● Cebolla -Este es un remedio casero para el dolor de oído bastante antiguo. De 1/2 cebolla se extrae la zona central de manera que quede hueca. Se calienta al horno y se aplica sobre la oreja afectada. ● Digitopuntura - Un ejercicio de acupresión para aliviar el dolor de oído es el siguiente: Con el dedo índice por debajo y el pulgar por arriba apriete y masajee el punto que se encuentra entre el dedo meñique y el anular.
Risas y más ● ¿En qué se parece un hombre con un diploma? En que tardas años en conseguirlo, y cuando los consigues no sabes que hacer con ellos. ● Doctor, sabe usted hace muchos días que no duermo, como, ni bebo nada. Usted sabrá lo que tengo, doctor. Sí señora, usted tiene sueño, hambre y sed. ● Este es un hombre que viene lleno de heridas, arañazos y magulladuras. En eso que se encuentra a un amigo, el cual le pregunta: ¿Qué te ha pasado? Nada, que vengo de enterrar a mi suegra. ¿Y por eso vas lleno de heridas?, le pregunta el amigo asombrado. A lo que el hombre responde: ¡Es que no se dejaba!
La técnica Pomodoro: un recurso para aumentar la productividad
Por: Profa. Mayra E. Rodríguez Romero, MA
A
todos nos ha pasado que cuando estamos haciendo algún trabajo, llega el momento en que nos cansamos o simplemente nos distraemos. Es en ese instante donde decides dejar la tarea para otro momento. Sin embargo, al pasar el tiempo se acerca la fecha límite y ahí la ansiedad y el estrés se apodera de nuestro ser. ¿Esta situación es familiar para usted? De ser así, le presento una técnica que puede ayudar a minimizar las distracciones y a aumentar la productividad: la técnica Pomodoro. ¿Cómo surge esta técnica? En la década de los 80, el italiano Francesco Cirilo utilizó un temporizador de cocina en forma de tomate para administrar su tiempo y así realizar sus tareas en un periodo determinado. Su nombre Pomodoro, significa tomate en italiano. ¿Interesante, verdad? Aunque la historia de esta técnica es muy curiosa, es su uso el que la hace más interesante aún. El Pomodoro se realiza de la siguiente manera: 1. Establecer la tarea que realizará. 2. Determinar cuáles serán los lapsos de tiempo de trabajo. a. Estos lapsos comienzan desde 25 hasta 100 minutos. Aunque algunas personas prefieren hacerlos de una hora como máximo. i. Dentro de cada lapso de tiempo (pomodoros), deben ocurrir los periodos de descanso, los cuales son a razón de cinco minutos según cada pomodoro. ii. Por ejemplo, si la persona ya ha trabajado cuatro periodos de 25 minutos, ya ha logrado 100 minutos de productividad, por lo que puede descansar un periodo de 15 minutos a media hora como máximo como recompensa. Observe el siguiente ejemplo de un ciclo de cuatro pomodoros.
3. Conseguir un agente temporizador. Algunos críticos recomiendan que sea un temporizador físico, sin embargo, ante la llegada de la tecnología existen aplicaciones gratuitas que realizan la misma función. Como página web se encuentra Marinara Timer , para equipos de sistema operativo Android puede instalar la aplicación It's Pomodor Time y para iOS, Flat Tomato. Continúa en Página 11
a. Si no instalas alguna aplicación especial para utilizar la técnica, prepare una tabla donde marque la cantidad de pomodoros. Nombre de la tarea Leer 25 páginas del libro asignado.
) üüüü (Al cuarto pomodoro, es la
recompensa de 15 minutos.)
4. Respeta los pomodoros: no interrumpas el periodo de trabajo. Si ocurre alguna distracción, anótala para saber cuánto tiempo verdaderamente trabajaste. Si quieres saber cuánto te tardas realizando una tarea o simplemente deseas descubrir cuán productivo puedes ser, utiliza la técnica Pomodoro y descubrirás todo el potencial que hay en ti. ¡Éxito! **La autora es maestra de Español, Directora Escolar, Coach de Vida y Terapeuta Educativa. Para mayor información, escriba a pontealdiapr@gmail.com
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Salud: Cáncer en el páncreas
E
l cáncer en el páncreas es una enfermedad que afecta a más de 32,000 personas al año en Estados Unidos. Es uno de los tipos de cáncer con una alta incidencia de mortalidad. Esto se debe dependiendo de la extensión del tumor en el momento del diagnóstico, el pronóstico es generalmente muy malo ya que pocos enfermos sobreviven más de cinco años después del diagnóstico y la remisión completa es extremadamente rara. El páncreas es una glándula situada en el abdomen, entre el estómago y la columna vertebral, y cercana a otros órganos como el intestino o el hígado. Su función es la de fabricar insulina y otras hormonas, que llegan al flujo sanguíneo y circulan por todo el organismo con el objetivo de emplear o acumular para más adelante la energía procedente de los alimentos. Los tumores de páncreas pueden dividirse en dos grandes grupos, benignos o malignos. Los primeros no son cancerígenos, y los cirujanos pueden extirparlos sin mayor complicación. Los segundos, los tumores malignos, la gravedad es mucho mayor, y el riesgo para la vida del paciente aumenta. Las células malignas pueden llegar a invadir y dañar los tejidos colindantes, llegando a colarse en el flujo sanguíneo e incluso en el sistema linfático. Al momento no se conoce la causa exacta y los especialistas no aciertan a explicar su origen. Pero se conocen algunos de estos factores de riesgo. A continuación le presentamos algunos de ellos: La edad -El peligro aumenta con los años. La mayoría de los casos se registran en personas mayores de 60. El tabaco - Los fumadores tienen entre dos y tres veces más probabilidades de padecer un tumor en el páncreas. Ser hombre - El número de casos es más elevado entre los varones los antecedentes familiares. Si la madre, padre o hermanos han padecido la patología, el riesgo se triplica. La diabetes - Estos enfermos tienen un porcentaje un poco mayor que el resto de la población debido a las alteraciones que presentan en las células pancreáticas.
Muchas veces se habla de este tipo de cáncer como de una enfermedad silenciosa, debido a que en sus fases más tempranas, no da ningún síntoma de alarma que permita identificarlo. Con el crecimiento del tumor algunos de los órganos cercanos se oprimen causando dolor, lo que ofrece las primeras pistas para sospechar de su existencia. A continuación le presentamos algunos de estos signos de alarma que pueden permitir identificarlo: Dolor abdominal - que empeora cuando el paciente ingiere alimentos. Debilidad - la piel adquiere un color amarillento debido a la acumulación de bilirrubina en la sangre. Pérdida de apetito y de peso - las células enfermas privan a las sanas de los nutrientes necesarios. El cáncer de páncreas sólo puede curarse si se detecta en etapas muy tempranas de la enfermedad, antes de que las células enfermas hayan comenzado a propagarse. Cada vez son más los pacientes que deciden tener un papel activo en su enfermedad, conocer todo lo que concierne a la patología para poder tomar algunas de las decisiones que determinen el tratamiento más adecuado, el cuál conlleva menos efectos secundarios. La elección final del tratamiento dependerá de factores tan variados como la edad o el estado de salud general del paciente, la fase en la que se encuentra el tumor y otros. Una buena dieta balanceada en conjunto con exámenes médicos preventivos pueden ayudar a prevenir o detectar de forma temprana esta terrible enfermedad.
Por: Glory Rodríguez
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os aceites esenciales son los líquidos volátiles naturales y aromáticos que se encuentran en arbustos, flores, árboles, raíces, plantas y semillas. Cada aceite tiene un aroma y unas características propias. Cuando los aceites se mezclan unos con otros también estamos mezclando sus beneficios. Algunos aceites son calmantes y relajantes, mientras que otros son estimulantes y vigorizantes. Los aceites esenciales se extraen de las plantas aromáticas mediante un proceso de destilación, estos son altamente concentrados y son mucho más potentes es por eso que cuando los vamos a utilizar recomendamos mezclarlo con un aceite base o aceite portador: como el de coco, jojoba, germen de trigo o almendras dulces. La dilución más utilizada para masajes es al 2.5%. Si usted utiliza 25 ml de aceite base añada 13 gotas de aceite esencial. A continuación le incluimos algunos aceites esenciales de los más utilizados y sus propiedades. : Ayuda a descansar la vista; calma los calambres, gases, dolores abdominales, dolores menstruales, náuseas y dolores de garganta. : se utiliza para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental. : Tiene como efectos principales el ser fungicida, antiséptico (elimina bacterias, hongos y virus), bactericida, desinfectante, desinflamatorio, cicatrizante, desodorante, expectorante y balsámico. : Es muy útil para casos de depresión, ansiedad y tensión. : Tensión premenstrual, indigestión, moderadamente antialérgico, rinitis, acné, eczema. : es afrodisíaco y estimulante mental. : efecto sedante indicado para el estrés. : agotamiento mental para dejar de fumar. : actúa en el aparato respiratorio es descongestivo. : antidepresivo, relajante y para restaurar y estabilizar emociones. : dolores reumáticos y musculares. : es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias depresiones, calma, relaja. : se usa en la fatiga mental es un estimulante mental. : estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante. : estimula el cerebro ayuda a despejar los pensamientos. : es muy utilizada para calmar el subconsciente si éste se encuentra en estados de irritación e histeria.
: estimula la memoria, la claridad mental, procesos creativos es un protector psíquico y un estimulante físico. : antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante en el nivel físico, mental y emocional, mejora la memoria. Los aceites esenciales son muy sensibles al calor, la luz y la humedad por eso es aconsejable guardarlos en frascos de cristal oscuro y con cierre hermético. Su vida útil dependerá de la calidad del aceite. Los cítricos pueden durar 2 años, los de madera para siempre, los florales 3 o 4 años. Para conservarlo en su mejor estado, es recomendable que no lo mezcle hasta el momento de usar. Así que te invito a que utilices los aceites esenciales como otro recurso más para mejorar tu calidad de vida.
SabĂa usted que los canguros pueden dar saltos de nueve metros.
Lo Próximo que trae la Revista Digital ● Guía Comercial ● Más colaboradores ● Enlace a tu página de Facebook Pendientes a nuestro Fan Page en Facebook para más información. Recuerda compartir la Revista Digital con tus amigos, clientes y familiares.
Poema Tengo celos, ¿no sabes?… Tengo celos de todas las mujeres que has amado: de las bocas en flor, donde haz saciado la locura de todos tus anhelos. En mis lugubres noches de desvelos, me atormenta el recuerdo despiadado, mientras mi corazón apasionado quiere en vano luchar con sus recelos. Cuando poso en tu faz mi boca ardiente me parece que cruzaran por tu frente las risueñas visiones del pasado. Odio entonces tus brazos vigorosos y aborrezco tus ojos luminosos, donde tantas pupilas se han mirado. (Rosario Sansores)
SabĂa Usted que las reglas del boliche se establecieron en 1895.
SabĂa usted que chocar las copas es una tradiciĂłn que viene de la Edad Media
SUDOKU
Por Ing. Alejandro Marrero
uién de nosotros no ha soñado con construir la residencia de sus sueños. Llegar a cumplir este sueño es una de las metas principales de toda familia puertorriqueña. Sin embargo en ocasiones este sueño se puede convertir en pesadilla para algunos luego de lograrlo. Construimos nuestra casa y luego de pasar varios años comenzamos a observar grietas en las paredes o techo. Nos preguntamos que pasa, es segura nuestra residencia, llamamos al ingeniero o arquitecto que diseño la obra y al contratista, le exigimos una explicación y nos contestan que las grietas pudieran ser causadas por asentamientos diferenciales de la estructura debido a que el suelo no soporta el peso de la misma. ¿Qué no se realizó un estudio de suelos previo al diseño? Y ahora hay que realizar un estudio de suelos para determinar las causas del asentamiento y así poder determinar los trabajos para corregir el mismo. Que avances o ahorros tuvimos por no realizar un estudio de suelos previo a la construcción de la obra. Ninguno, al contrario tendremos muchos gastos, angustias mentales y más. Esto es una situación que se está observando en Puerto Rico cada vez más. Se omite este paso tan importante durante la fase del diseño por ahorrar un dinero. Que luego como dueños lo gastamos en terminaciones costosas. Un informe geotécnico o estudio de suelo es el resultado de los trabajos de inspección y
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caracterización del subsuelo afectado por una obra de ingeniería o arquitectura, motivados por la necesidad de conocer el comportamiento del terreno ante la influencia de la misma, y que además de comprender los aspectos descriptivos del terreno, se acostumbra a incluir ciertas recomendaciones para el proyecto de la obra. Este estudio le da al diseñador los parámetros que necesita para poder diseñar la cimentación (zapatas) de la estructura de manera eficiente. El mismo indicará la resistencia del suelo, tipo de suelo, nivel freático y entre otros datos. Esta información le da al diseñador las herramientas necesarias para realizar un diseño seguro y costo efectivo. Además el estudio de suelo provee información necesaria para el diseño sismo resistente de la estructura. Recuerde que vivimos en una zona sísmica y necesita que su residencia sea diseñada de forma adecuada para resistir un evento de esta naturaleza. En ocasiones vemos como los dueños cuestionan la importancia de realizar un estudio y algunas veces llevan un estudio de algún vecino o persona que realizó un estudio cercano a su propiedad para que el ingeniero lo utilice. El argumento de que mi vecino construyó de esta o aquella manera ya no es válido. La incidencia del estudio de suelos en el costo total de una obra es insignificante por lo que no existen motivos para no realizarlo. Así, si considera construir su residencia no dejes de realizar un estudio de suelos.
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La Acupuntura contra dolores de cabeza crónicos. del dolor "Una de las barreras para el a acupuntura funciona mejor disminución que medicamentos como la posoperatorio, dado que las tratamiento con acupuntura es aspirina a la hora de disminuir la personas experimentan muchos hacer que las personas entiendan gravedad y la frecuencia de los menos efectos colaterales y puede que aunque se usan agujas no es dolores de cabeza crónicos, ser menos costosa que otras una experiencia dolorosa", dijo indicó en un Gan. "Es un método para liberar los informaron investigadores alternativas", comunicado el doctor Tong Joo analgésicos naturales del propio estadounidenses. cuerpo", añadió. Una revisión de estudios que Gan, quien dirigió el estudio. involucró a casi 4.000 pacientes "Este análisis refuerza que la El equipo halló que se requería un con migraña, cefalea tensional y acupuntura también es una fuente promedio de cinco a seis visitas otras formas de dolor de cabeza exitosa de alivio de los dolores de para que los pacientes informen crónico mostró que el 62 por ciento cabeza crónicos", agregó el alivio del dolor de cabeza. Otros estudios han demostrado de los pacientes tratados con investigador. acupuntura notificaba alivio del En un artículo publicado en la que la acupuntura ayuda a aliviar el dolor, comparado con el 45 por revista Anesthesia and Analgesia, dolor en pacientes operados por ciento de quienes tomaban los autores señalaron que el 53 por cáncer de cuello y cabeza y los ciento de los pacientes que sofocos y otros síntomas de la medicinas. La investigación fue desarrollada recibieron acupuntura real fueron menopausia. También hallaron que reducir las náuseas por un equipo de la Duke University ayudados, comparado con el 45 puede por ciento de las personas que inducidas por la quimioterapia. en Estados Unidos. "La acupuntura se está volviendo recibieron terapia placebo. una opción favorable para una En el tratamiento placebo se serie de propósitos, que van desde colocaron las agujas en lugares no aumento de la fertilidad a terapéuticos.
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Sabía usted que un tercio de la superficie terrestre es desierto.