8
& 444 99 11 / LOKMANHEKİM
www.lokmanhekim.com.tr
İmplant ile gülmenin keyfini çıkartın n Lokman Hekim Sincan Hastanesi,
Ağız ve Diş Sağlığı Kliniği “İMPLANT” uygulama ile sağlıklı, mutlu ve içten gülüşlere davet ediyor. Eksik olan dişlerin fonksiyon ve estetiğini tekrar sağlamak amacıyla çene kemiğine yerleştirilen titanyum malzemeden yapılan yapay diş köküne verilen isim olan “iplant” küçük bir cerrahi girişimle çene kemiğine yerleştiriliyor. Uygulama sonrasında ortalama 3-6 ay sonra implantın etrafını yoğun ve sağlam
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için öneriler n Lokman Hekim Sincan Hastanesi Diyetisyeni Emine Sezgin, vücudun doğal savunma sisteminin insanı hastalıklardan en iyi koruyan sistem olduğunu belirtti. Sezgin, vücudun doğal savunma sisteminin korunması için kesinlikle sağlıklı beslenilmesi gerektiğini, haftada en az 3 kez 30-45 dakikalık yürüyüşler yapılması gerektiğim Emine Sezgin söyledi. Bağışıklık Diyetisyen sistemini güçlendirmek için beslenme önerilerinde bulunan Sezgin, şunları kaydetti: “Günde en az beş porsiyon sebze ve meyve tüketilmelidir. Vücutta mikrop ve virüslere karşı savaşma özelliği yüksek aktif maddeler içeren ıspanak, karnabahar, lahana, brokoli, brüksel lahanası, havuç, domates, biber ve turunçgilleri bol miktarda tüketmeliyiz. Vücudun yapı taşı olması bakımından protein kaynakları ve günlük alınan protein miktarı da önemlidir Bundan dolayı diğer bir sağlık sorunundan dolayı yasaklama veya sınırlandırma yoksa yumurta, kırmızı et, tavuk, balık, peynir, süt ve yoğurt tüketimimizi artırmalıyız.” Emine Sezgin, yoğun katkı maddesi içeren hazır besinlerin çok tüketilmemesi gerektiğini, sarımsak, soğan gibi antibiyotik özelliği olan ürünlerin tüketiminin de büyük önem taşıdığım vurguladı.
bir kemik sarıyor, sıkı bir şekilde çene kemiği içinde oturmasını sağlıyor. İmplantlara kron, köprü ve hareketli diş protezleri uygulanarak klasik tedavide karşılaşılan bir çok problem ortadan kaldırılır.
Kimlere yapılabilir? Ağzındaki diş eksikliklerinin giderilmesini isteyen ve bazı kriterlere sahip olan herkese implant yapılabilir. Bu kriterlerden biri eksik diş veya dişlerin olduğu bölgedeki kemiğin
ve anatomik yapıların durumudur. İmplantın sağlam ve sağlıklı olarak yerleşip tutunabilmesi için bu bölgede yeterli kemik yüksekliği bulunmalıdır.
hastanın yaşı, sağlık durumu ve implant yerleştirildiği bölgeye göre saptanması uygundur.
İmplanttan sonra protez Genellikle uygulanan prosedür implant yerleştirildikten sonra kemikle kaynaşması için protez yapılmadan önce alt çenede 3, üst çenede 6 ay beklenmesidir. Ancak kemiğin iyileşme potansiyeli bireyden bireye değiştiği için bu sürenin
Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü? Vücudunuz kışa hazır mı? Bağışıklık sisteminiz ne kadar güçlü? Formsante Dergisinin testini çözün, çıkan sonuca göre tedbirinizi alın. 1-Tipik bir iş günündesiniz. Sabah, kahvaltı için masanızın üzerinde neler bulunuyor? A-Yoğurt, müsli, meyve ve peynirli çavdar ekmeğinden oluşan bir kahvaltı menüsü. B- Marmelatlı bir dilim tost ekmeği tabii ki. C- Hiçbir şey. Yolda kendime bir poğaça alırım, olur biter. 2-Manken gibi bir vücuda sahip olup olmadığını sormuyoruz ama kilonuz ne durumda? A-Tam ideal kilomdayım. B- Biraz kilo almalıyım. C- İdeal kilonun oldukça üzerine çıktım. 3-Hangi sıklıkta spor yapıyorsunuz? A-Düzenli olarak egzersiz yapmaya özen gösteriyorum, ancak abartmamak kaydıyla. B- Spor yapmadan yaşayamam, vücudumun sınırlarını haftada birkaç kez zorluyorum. C- Spor yapmak mı? Güzel bir fikir, ancak öyle yoruluyorum ki spor yapmaya gücüm kalmıyor.
C- Hemen her gün birkaç kadeh şarap, bira veya votka içiyorum. 7- Rutin muayenenizi yaptırdığınızda diş hekiminiz nasıl bir manzarayla karşılaştı? A-Sağlıklı dişlerle tabii ki! B- Eskiden yapılmış birkaç dolguya rastladı. C- Dolgu yapılması ve / veya çekilmesi gereken dişlerle ne yazık ki. 8- Geçen kış kaç kez nezleye yakalandınız? A-Kış mevsimini hiç hastalanmadan atlatmıştım B- Pek hatırlayamıyorum. Belki bir iki kez nezle olmuşumdur ama daha fazla değil. C- Geçen kış en az 3 kez nezleye yakalandığımı hatırlıyorum. 9- “Off dudağımda yine sevimsiz bir uçuk çıktı” Bu cümleyi sık sık söylüyor musunuz? A-Ne mutlu ki şimdiye kadar dudağımda bir kez bile uçuk çıkmadı. B- Maalesef bu sevimsiz sorunla ayda bir veya iki kez uğraşmak zorunda kalıyorum. C- Sadece aşırı stresli olduğum dönemlerde. Yani, yılda üç veya dört kez.
4-Geceleri nasıl uyuyorsunuz? A- Her zaman yaklaşık 8 saat saat, üstelik uyanmadan. B- Geceleri genellikle 6 saat uyuyorum. C- Bebeğimle ilgilenmek, sık sık da fazla mesai yapmak zorunda kaldığım için geceleri maalesef genellikle 6 saatten az uyuyabiliyorum.
10- Mutfakta elinizi bıçakla kestiğinizde veya spor sırasında vücudunuzu zedelediğinizde yaralarınız ne kadar sürede iyileşiyor? A-Yaralarım genelde 4-6 gün arasında iyileşiyor. B- Yaralarım aynı zamanda sık sık iltihap kapıyor. C- Kapanması için kimi zaman bir iki hafta geçiyor.
5-Sigaranın olumsuz etkilerini bilmemize rağmen çoğumuz bu illeti bırakamıyoruz. Peki ya siz, sigara içiyor musunuz? A- Sigara kullanmadığım gibi, pasif içicilikten de kaçınıyorum. B- Sigara içmiyorum. Ancak iş yerinde ya da barlarda sık sık sigara dumanına maruz kalıyorum. C- Sigarayı bırakmayı asla düşünmüyorum. 6-Alkolle aranız nasıl? A- Sosyal içiciyim. Alkolü sadece doğum günü, evlilik yıldönümü veya arkadaş toplantılarında alıyorum. B- Her gün düzenli olarak bir kadeh şarap, bira veya votka içiyorum.
11- Güneş ışınlarından korunuyor musunuz? A- Elbette! Denizi kıyısında bile gölgede durmaya özen gösteriyorum. B- Kimi zaman, yüksek koruma faktörlü güneş kremi olmadan bir saat boyunca güneşin altında kaldığım oluyor. C- Özellikle tatildeyken güneşten mümkün olduğunca faydalanmaya çalışıyorum. Kış mevsiminde de solaryumdan yararlanabildiğimiz için çok şanslıyız. 12- Şimdi aynanın karşısına geçin ve dişetlerinizi gözden geçirin… A- Dişetlerim sağlıklı ve güçlü görünüyor. B- Bazen kızardığı veya biraz acıdığı da oluyor.
Çalışanlar motivasyon gecesinde buluştu n Lokman Hekim Hastaneleri tarafından her yıl geleneksel olarak düzenlenen ‘İdari Hizmetler Gecesi’nin dördüncüsü geçekleştirildi. Lokman Hekim Sincan Hastanesi’nin organize ettiği etkinlik büyük ilgi gördü. Sincan Happy Garden Düğün Salonu’nda yapılan etkinliğe katılım büyük
oldu. Geceye Lokman Hekim Hastaneleri yöneticileri, Lokman Hekim Sincan, Etlik ve Van Hastaneleri personeli ve aileleri katıldı. Çalışanların moral ve motivasyonlarını artırmak amacıyla düzenlenen ‘İdari Hizmetler Gecesi’nde, hastane personeli bol bol eğlenip stres attı.
C- Dişetlerim geri çekiliyor ve oldukça kırmızı görünüyor. Ayrıca dişlerimi fırçalarken de sık sık kanıyorlar. 13- Mesai bitiminden sonra sorun yaşamadan gevşeyebiliyor musunuz? A- Akşam saatlerinde stresin beni olumsuz etkilemesine asla izin vermiyorum. B- Bazen gevşemekte zorlandığım oluyor ama sık değil. C- Hayır. Maalesef sorunlarımı genellikle eve de taşıyorum. 14- İş ve aile hayatında yaşadığımız sorunlar, özellikle biz kadınların üzerinde büyük bir yük oluşturuyor. Peki stres sizin hayatınızı nasıl ve ne kadar etkiliyor? A- Stres mi? Uzaktan yakından alakam yok B- Stres benim için yabancı bir kelime değil, ancak spor ve/ veya sakinleşmemi sağlayan çeşitli yöntemlerle bu sorunun üstesinden gelebiliyorum. C- Sürekli baskı altında olduğumu düşünüyorum.
Değerlendirme A’lar çoğunluktaysa: İçiniz rahat olsun, yaşam alışkanlıklarınıza dikkat ettiğiniz için güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmalısınız. B’ler çoğunluktaysa: Dikkatli olun, bağışıklık sisteminiz gücünü yitirmeye başlamış olabilir. Eğer birtakım tedbirler alarak savunma sisteminizi güçlendirmezseniz, hastalıklara yol açan virüs, bakteri veya mantara davetiye çıkarmış olursunuz. C’ler çoğunluktaysa: Paniğe kapılmayın ama bağışıklık sisteminiz büyük bir olasılıkla “alarm” veriyor! Siz siz olun zaman kaybetmeden bir doktora başvurun ve check up yaptırın, doktorunuzun önerilerini harfiyen yerine getirmeye de özen gösterin.