《愤怒的艺术》 作者：哈丽雅特 ·勒纳 出版者：中国大百科全书 出版社 装帧：平装 出版时间：200 3 年 1 月
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这本书是关于如何处理我们和家人之间的
关系的，确切地说它教我们如何在和家人保持亲密关 系的同时不让我们的自我受到损害，实际上它的价值 不可估量。 �
然而出版者对书的价值的认知存在问题，以
至于把这本书和普通的如何处理愤怒情绪的书混在一 起。实际上它的价值远远超过情绪管理的简单的主题 。 �
书名过于概括，可能是为了和原书名一致。
其实书名严格遵循原书名对于出版来说并不必要，尤 其是一本那么明确地面向大众的自助类图书，它的书 名一定要突出它所针对的问题。《愤怒的艺术》听起来 更像社会学或者哲学书籍，而不是一本心理学的指导 书籍。 我倾向的书名： 1 《我们所有的问题——如何处理亲密和我们的 自我的关系》 2 《走出地狱——如何处理对我们所爱的人的愤 怒》 �
和作者的其它两本书作为一套书同时出版，
封面设计全都采用植物和叶子的图案，对于一本有针 对的具体问题的心理自助图书来说，不明其义的封面
浪费了表达书的主题和价值的机会。 我选择的封面图片： （见附录 1- 6） �
没有很好地利用封面封底做文字介绍和宣
传，实际上这非常必要，因为它揭示了书的主题和书 的价值，把读者自己的问题和书钩连起来，让读者能 够把它从书架上拿下来，打开它尝试阅读。 封底或封面的文字： 1 有时侯最难相处的是我们最爱的人，因为对其 他人，只要做了你不喜欢的事你都可以一走了之，但 是对他们不行。于是我们变成既想要爱和温暖又害怕 被刺痛的“刺猬”， 哈丽雅特勒纳告诉我们如何实现 这一永恒的目标 ——既拥有亲密同时又不损害我们的 自我。 2 愤怒是一种难以处理的情绪，而当愤怒的对象 是我们所爱的人时，那简直就是地狱。在这本书中， 哈丽雅·特勒纳教我们如何处理那种对伴侣 /父母/兄弟 以及朋友的愤怒，让我们走出情绪的地狱。 3 愤怒是一种信号，它值得人们去聆听。 �
可以考虑推荐序，进一步把它从普通的情 绪
管理类的书中提出来，明确它是讲和家人的相处这样 更复杂也更普遍的困扰。 我的推荐序： “我们所有的问题 ”
我们所有的问题
有
时候，最难相处的是我们最爱的人，因为 对其他人，只要发生任何你不喜欢事，你
都可以一走了之，但对他们不行。 于是我们被那些让我们愤怒的事折磨着…… ——我们的伴侣从来不顾我们的感受和需要： “他像一台机器，从来不给我讲任何事情 ” “对他来说工作比家庭更重要 ” “他从来看不到他父母的缺点 ” ——我们的父母从来不让我们做自己： “我的母亲是一个爱操纵别人的人 ” “我的父亲要求太多 ” “我的母亲对一切都持否定态度，无论我做什么 都不能令她满意 ”
“我的父亲认为我的生活应该以他为中心，他没 有意识到我应该有自己的生活 ” ——我们的兄弟姐妹从来不想对他们自己的生活 负责： “我的弟弟总是在花光钱的时候打电话来，却从 来不肯接受任何建议。” 他们让我们如此愤怒： 我们觉得怒火在身体里燃烧； 我们对彼此怒吼； 我们砸碎杯子； 有时候我们离家出走，然后又回来了。 我们觉得错都在他们，我们觉得他们有严重的问 题，我们希望他们能够改变： 我们说对他们说他们应该改变； 我们对他们说他们需要改变； 但是，无济于事。 于是，我们开始绝望，决定在一个安全的距离保 持疏远的关系： 我们不再说话；
我们搬到很远的地方； 我们很少和他们联系。 但是大多数时候，我们又妥协了。 结果一切回到从前。我们又重新经历愤怒和无奈。 我们觉得如此痛苦又如此困惑： 为什么和他们相处是如此困难？ 我们要如何处理对那些我们爱的人的愤怒？ 难道在亲密关系中要保持我们的自我真的不可能 吗？ 在这本《愤怒的艺术》中，哈丽雅特 ·勒纳回答 了我们所有这些问题： 如何跟自己爱的人相处； 如何处理我们对他们的愤怒； 如何在保持亲密的同时获得我们想要的尊重与自 由； 最重要的是如何在不损害我们的自我的同时和那 些对我们而言很重要的人保持爱与亲密的关系； 哈丽雅特·勒纳的答案用一句话来说就是： 坚持 自己。
简单吗？是的。 容易吗？不 在关系陷入痛苦和折磨的时候，选择疏远或者妥 协，是如此容易，如此有诱惑力。 为了坚持自己，哈丽雅特 ·勒纳认为我们需要学 习四项技能：
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我们应当学会查找愤怒的根源，弄清我们 的
立场/问自己是什么让我如此愤怒
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我们应当学会沟通技巧 /坚定清晰地说出自
己的感受和界限
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我们应当学会观察并打破非建设性的人际
互动模式/勇气
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我们应当学会预测并应付他人的抵制或“回
到老样子”的反应/忍耐忍耐 如何和所爱的人相处，如何处理对他们的愤怒， 这个问题这是长期以来困扰女性的一个问题，在这本 《愤怒的艺术》中哈丽雅特 ·勒纳告诉我们： “愤怒
是一个信号，它值得我们去聆听。”她教会我们识别 我 们愤怒的真正原因，并把愤怒作为改变不健康的关系 模式的契机。 哈丽雅特·勒纳是美国门宁格基金会的心理医生 ， 心理专业博士，毕业于加州大学柏克利分校，她还是 一位杰出的演讲者 /咨询顾问和工作室的领导者。她是 美国《新妇女》杂志的专栏作家。
附录 1
附录 2
附录 3
附录 4
附录 5
附录 6