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EL

SENTIR INTELIGENCIA EMOCIONAL

Daniel Goleman •Identifica las emociones. •Aprende a aceptar tus emociones. •Desarrolla tu atención y conciencia emocional.

Marzo 07 Edición No. 1


EL SENTIR Ideas&Temas Edición Diseño Angela Amarillas Arturo Estrada

EXPEFRIENCIAS RESEÑAS INFORMACIÓN DOCUMENTOS


ÍNDICE


¿Te haz preguntado qué es la Inteligencia Emocional? SALUD

FELICIDAD

ÉXITO

MUY INFORMATIVO

Daniel Goleman … Viene medida por el coeficiente de inteligencia o y que se refiere a la que utilizamos para resolver los problemas de índole puramente lógica y racional. Tiene que ver con nuestra capacidad para identificar nuestras emociones y la de los demás, a diferencia del CI, si tiene mucho que ver con nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas personales y triunfar en la vida, tanto en nuestras consecuciones materiales como en nuestra realización personal.

Tiene mucho que ver con nuestra capacidad para alcanzar nuestras metas personales y triunfar en la vida, tanto en nuestras consecuciones materiales como en nuestra realización personal.

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Si tu cuentas con estas Cualidades Emocionales…

¡YA LA HICISTE! Empatía Expresión Comprensión de los sentimientos Control de nuestro genio Independencia Capacidad de adaptación Simpatía Persistencia Cordialidad Amabilidad Respeto

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Inteligencia Emocional ‌ en la Salud

Las emociones positivas previenen enfermedades, o una vez que ĂŠstas se han manifestado, contribuyen a su curaciĂłn, y las emociones negativas ayudan a contraer

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Los datos clĂ­nicos a nivel mundial confirman los beneficios mĂŠdicos de los sentimientos positivos y el poder curativo del apoyo emocional. 4


alguna vez haz realizado ejercicios emocionales? Los siguientes son unos ejercicios que te ayudarĂĄn a desarrollar tu inteligencia emocional, ejercicios a modo de pensamientos que debes tener en cuenta siempre y tambiĂŠn te ayudan a evaluar cuĂĄles son tus carencias.

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VOY A EJERCITAR MI MENTE & MIS EMOCIONES PARA SER FELIZ

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ejercicios emocionales… Mantente fresco cuando otros estén furiosos y pierdan la cabeza. Ten el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol. Recuerda que cada discusión tiene al menos tres puntos de vista: el tuyo, el del otro y los de terceros, los cuales probablemente están más cerca de la objetividad. Siendo más versátil y viendo las cosas desde la perspectiva de los demás enriquecerás tu propio punto de vista.

MANTEN LA CALMA Y PODRÁS LOGRARLO

Espera a calmarte antes de hablar. Ten en cuenta que la relación es más importante que la discusión. Dale más relevancia a las personas que a las opiniones. Busca el lado positivo y agradable, aun de las situaciones más complicadas y dolorosas. Es una disciplina que te ayudará a pasar más fácilmente, los momentos difíciles, y a convertir los problemas en oportunidades. 7


PERSONALID AD

Ten presente que si toleras a los demás, ellos también serán pacientes contigo en los aspectos no muy gratos de tu personalidad. El verdadero líder sabe reconocer sus errores y aceptar responsabilidad. No olvides que un conflicto bien manejado fortalece la relación y te ayuda a aprender de las diferencias. 8


Conoces las ventajas de aplicar la Inteligencia Emocional en las empresas … ? El área laboral no es solamente trabajar y producir dinero, antes de esto se deben de aplicar la inteligencia emocional para producir buenos resultado. ¿SABES HASTA DONDE PUEDES LLEGAR?

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La comunicación mejora Aumenta la motivación Las relaciones personales mejoran Las personas son más responsables Se mejora el clima laboral Nuestro liderazgo se ve reforzados Aumenta la eficacia y eficiencia Los procesos de cambio se agilizan Mejoran las relaciones con los clientes Mejoran las relaciones con el público

Y COMO CONSECUENCIA MEJORA LA RENTABILIDAD DE LA EMPRESA.

Cris bolívar 10


Universidad de Harvard 多cursos por Internet para ser feliz?

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“Podemos aprender a estar mejor” A partir de febrero, la Universidad de Harvard brinda por Internet uno de sus cursos más populares, el de la psicología positiva, más conocido como "el curso de felicidad". La materia, a cargo del Dr. Tal

Ben-Shahar, se focaliza en los aspectos psicológicos de una vida plena y aborda temas como la felicidad, la autoestima, la empatía, la amistad, el amor, la creatividad, la espiritualidad y el humor. 12


"Aprenden cómo pueden cambiar su visión del mundo y sus estados de ánimo para aumentar su felicidad. Esto se logra a través de la lectura de artículos, la redacción de ensayos y también exámenes“. Ben-Shahar

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Siempre… trata de reír Tu sentido del humor puede ser un amigo inesperado en una época de crisis.

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La investigaciones en las mejores Universidades sugieren que la risa puede ser uno de los mejores remedios. Físicamente la risa produce tantos beneficios como el ejercicio. La risa se acompaña por un aumento del ritmo respiratorio, del ritmo cardíaco y de la temperatura de la piel en las partes periféricas del cuerpo.

Pero, ¿cómo puede uno reír en un momento difícil? Quizás no pueda. No se esfuerce. Pero si surge el humor, aún en los momentos más penosos, no trate de suprimirlo, piense que el humor y el dolor son las dos caras de la misma moneda: están muy relacionados. La capacidad para reír en algún momento de su malestar puede ser el signo de que usted está empezando a tener nuevas perspectivas, nuevas percepciones, que lo guiarán por el camino hacia la curación. Además del hecho de que la risa es buena para el organismo.

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Un poquito para reflexionar

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“Emociones fuera de control, pueden transformar a personas inteligentes en tontas”. Daniel Goleman

“Los chicos con habilidades para manejar la frustración, controlar sus emociones y relacionarse mejor con los demás son niños en los que se predice mayor éxito. Su inteligencia emocional es un predictor más seguro que su coeficiente intelectual”. Sanrey & Valiant

“Las habilidades sociales y emocionales son cuatro veces más importantes que el coeficiente intelectual al determinar el éxito profesional”. iest & Barron

“El 80% del éxito en la vida de un adulto proviene de su inteligencia emocional”. Daniel Goleman

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HABILIDADES DEL PENSAMIENTO

INTELIGENCIA EMOCIONAL

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Fuentes

• http://www.superarladepresion • http://issuu.com/mylibrary?vie • http://www.grupoelron.org/aut

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Inteligencia Emocional  

Habilidades del Pensamiento

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