TRÄNING ÄR BRA - ÄVEN EFTER BRÖSTKIRURGI Många kvinnor har smärta i axlarna och nacken efter operationen. En bröstprotes kan ha stor effekt här - speciellt i kombination med målinriktad träning. Kroppshållningen efter operationen är ofta felaktig. Många kvinnor tenderar att rotera, antingen lite eller mycket, med axlarna framåt och armarna hållna väldigt nära kroppen. Detta är förmodligen ett försök att skydda sitt operationssår eller muskelsmärta, och kanske ibland även från andra människors blickar. Det är förståeligt med detta beteende, men det kan leda till ytterligare komplikationer. Dålig hållning kan påverka rörligheten och flexibiliteten i armar och axlar. Detta kan leda till smärta genom vardagliga saker som att kamma håret, duscha eller ta på en tröja.
Målet är att få en bra hållning. Din blick är rakt fram, hakan något indragen. Halsen sträcks uppåt, axlarna dras bakåt och nedåt. Bröstet är upphöjt - vilket betonar bröstets asymmetri. Det finns högkvalitativa och individanpassade bröstproteser för varje situation - både vad gäller form och storlek samt med avseende på respektive användning, till exempel vid simning eller under tight klänning. En av de mest innovativa lösningarna är Amoenas Adapt Air. ”Med sin luftkammare anpassar den sig varsamt intill bröstväggen. Den integrerade luftkammarteknologin gör det möjligt att anpassa bröstets form till individuella behov. Bröstprotesen anpassar sig till varje bröst”, säger Claudia Reichl, produktchef på Amoena. ”Det skapar en jämn silhuett och du får tilltro och självförtroende i alla situationer.”
Oavsett vilken typ av bröstkirurgi man har genomgått så är det viktigt att du kommer igång med rörelse så snart som möjligt, medvetet och försiktigt. Gör något bra för dig själv. Långa promenader, simning eller till och med dans kan hjälpa dina muskler att skapa nya kroppsupplevelser. Rörelserna blir mer avslappnade och samtidigt återställs tilliten till din egen kropp.
Smärta i axlar, nacke och rygg är inte ovanligt efter ett sådant stort ingrepp. Många kvinnor rapporterar att de är spända och känsliga för både kontakt mot huden och vid rörelse. Detta kan ske i händelse av en mastektomi, fullständigt avlägsnande av bröstvävnaden, liksom under en lumpektomi, en bröstbevarande operation.
20
