VERBOUWINGS
VERBOUWINGS UITVERKOOP BIJ
Linda Bakker signeert bij Galerie Odelein Kleinschalige sportstudio HAVEN – De Almeerse Linda Bakker, schrijfster van de kinderboeken ‘Sergio en Cammilla’ en ‘Margarita de toverprinses’, komt op 15 november signeren bij Galerie Odelein.
KORTING
TOT 80% VERBOUWINGS G TOT 80% KORTIN UITVERKOOP BIJ New Yorkweg 121
‘Sergio en Cammilla’ is een spannend en rijk geïllustreerd fantasyverhaal, waarin vooral jongeren zich kunnen vinden. In de vakantie beleven Sergio en Cammilla een geweldig avontuur. Ze bezoeken het museum en magicland waar allerlei vreemde dingen gebeuren.
In ‘Margarita de toverprinses’ hebben Kiki de eekhoorn, Polka het beertje en Donders de vos hun hutten in het bos gebouwd, achter het huis van Estelle en Patrica. Maar op een dag scheurt de grond, vallen de bomen en waait het zand meters hoog. Gelukkig vliegt Margarita de toverprinses naar het bos... met haar speciale toverkunst. De signeersessie is van 14.00 tot 16.00 uur bij Galerie Odelein aan de Kerkgracht 129 in Almere Haven.
Bewegen in onze warmte cabine - strakker in uw vel - meer energie - minder stijf Heerlijk voor uw lijf Ook ervaren? 06-44100248
Operetteweg 90 | Almere | www.annavera.nl
Elke zondag open
Almere Buiten in DOEMERE
Spray-tan
U kunt nu ook online reserveren!
e 30,Tanden bleken de gehele maand van e 150,00 voor e
100,00
Maak een einde aan lelijke schimmel- en kalknagels Met de nieuwste lasertechniek behandeling krijgt u weer mooie en gezonde nagels terug in ± 4 behandelingen Heeft u meer dan 1 nagel te behandelen dan gelden er lagere tarieven.
SHR definitief ontharen COMBI PAKKETTEN O.A.: Dames Oksels en schaamstreek e 49,00 Dames Oksels, schaamstreek en onderbenen e 95,00 Heren Hele rug of voorkant incl. schouders en nek e 95,00 Heren Oksels en schaamstreek e 59,00 Oktober actie: Mooie
volle lippen
zonder gebruik van naalden d.m.v. Hyaluron pen Na je dertigste wordt je huid door veroudering minder elastisch, zon. roken en hormonen zijn hiervoor belangrijke oorzaken. De natuurlijke hoeveelheid hyaluronzuur neemt af, waardoor de huid minder vocht en vet vasthoud. Fillers met hyaluron herstellen de het natuurlijke volume en vervagen rimpels.
0,5 ml nu
e 99,00
1 ml nu
e 169,00
Meer informatie over deze behandeling op onze website.
Good Looks, Werpanker 40, 1319 DD Almere di & do tot 21.00 uur geopend Voor meer info, www.goodlooksalmere.nl, 036-5311933, 06-45298955 “Mensen gaan vaak pas naar de dokter als ze klachten hebben”, zegt huisarts David Smeekes van de Hartstichting. “Maar bij een hoge bloeddruk heb je die vaak niet. Terwijl er met een hoge bloeddruk wel schade kan ontstaan aan je bloedvaten, hart en hersenen. Dit kan leiden tot bijvoorbeeld een hartinfarct, beroerte of hartfalen.” Vage klachten Ook Edwin Moses uit Almere was verrast toen bij hem op 33-jarige leeftijd een hoge bloeddruk werd ontdekt. “Ik ging naar de huisarts omdat ik vaak last had van een stijve nek en hoofdpijn. Mijn bloeddruk bleek veel te hoog, mijn bovendruk was tegen de 160. Daar schrok ik enorm van want een gezonde bovendruk is rond de 120. De huisarts stelde medicatie én gezonder leven voor. Daar ben ik mee aan de slag gegaan. En het werkt. Ik hoop helemaal van de medicatie af te komen, dat moet lukken als ik gezond blijf leven.”
Zorg goed voor je hart, meet regelmatig je bloeddruk Zo’n 1,2 miljoen Nederlanders hebben een hoge bloeddruk, zonder dat ze dit zelf weten. De Hartstichting roept daarom 40-plussers op, regelmatig hun bloeddruk te meten. Want als je tijdig ontdekt dat je een hoge bloeddruk hebt, kun je zelf maatregelen nemen om deze te verlagen.
Zelf je bloeddruk verlagen Mensen die weten dat ze een verhoogde bloeddruk hebben, kunnen zelf maatregelen nemen om deze te verlagen. Door gezond te leven verlaag je je bloeddruk. Denk aan niet roken, meer bewegen, gewicht verliezen en minder zout eten. Soms adviseert de huisarts om ook medicatie te gebruiken om de bloeddruk onder controle te krijgen, zoals in het geval van Edwin.
Hoe meet je je bloeddruk? Als je zelf een bloeddrukmeter hebt, kun je je bloeddruk thuis meten. Dat is eenvoudiger dan je denkt. Op Hartstichting.nl leggen we stap voor stap uit hoe je dit doet, wat je waarden betekenen en krijg je tips om je bloeddruk te verlagen. Heb je geen bloeddrukmeter? Steeds meer werkgevers en thuiszorgorganisaties bieden een bloeddrukmeting aan. Is de bloeddruk ernstig verhoogd (bovendruk hoger dan 180 mmHg) of na meerdere metingen boven de 140/90 mmHg, dan is het goed contact op te nemen met de huisartsenpraktijk.