Issuu on Google+

№8 (32)’09

Источники силы Потенциал и возможности

Украина:

карта мест силы

Тантра: будьте

собой – настоящими!

Практики для восстановления энергетики

+ дневник самоанализа

Как справиться


Спрашивайте в ноябре

у дилеров, в точках распространения и киосках «Пресса» номер журнала индивидуального развития «Колесо Жизни»

Какой возраст лучший?

5, 25, 40 или 60...

Какой возраст лучший? 5, 25, 40 или 60... П

9 (33), 2009 год

очему пятилетний ребенок прыгает и скачет, и его энергия плещет через край? Куда все эти силы деваются с возрастом? Где они спрятаны? Говорят, что маленькие дети помнят свою миссию и знают, зачем они пришли на Землю. Остается ли у нас это ощущение, когда приходит подростковый период, а затем и юность? Как освободиться от программирования родителями и обществом? Что делать, когда уже не 25? А когда давно за 40? Что делать, если в 50 лет начинаешь задавать себе вопрос «К тому ли я стремился? Нравится ли мне то, чего я достиг?»... Стоит ли изменить привычную жизнь и начать все по-новому? А если в душе тебе 20 лет, а по паспорту – все 70? Как поделиться накопленным опытом с детьми и внуками так, чтобы они услышали? Как стать хранителем и примером для своей семьи и дома, создавая вокруг себя мир и спокойствие? Как в любом возрасте жить наполненной, целостной жизнью? Как открыть в себе источники творчества и бодрости и воплотить то, о чем давно мечталось? Четыре возраста, четыре времени жизни: детство, юношество, зрелость и старость. У каждого из них – свои задачи, уроки, преимущества...

Читайте: • Возраст внутренний и внешний – какой он у нас? Чем привлекателен каждый из жизненных этапов.

• Семья, как и человек, проходит в своем развитии определенные

жизненные циклы. Как ощущать себя комфортно на каждом из них?

• Как относились к пожилым людям в разных культурах, в

разные исторические периоды? Почему где-то пожилые люди становятся нежеланной обузой, а где-то и для кого-то – мудрыми наставниками? В чем миссия пожилых людей? • Почему одни живут долго, а другие – наоборот? Что причиной тому – генетика, самопрограммирование, образ жизни? • Как сохранить молодость и бодрость – простые рецепты, дарованные природой. Техники омоложения. • Удивительные судьбы обычных, казалось бы, людей. Воплотить свою мечту можно в любом возрасте! • Как детям понимать своих зрелых родителей? Зарисовки с натуры. • Практики из арт-терапии по освобождению своего внутреннего ребенка – для любого возраста!

И как обычно, изучив номер «Какой возраст лучший? 5, 25, 40 или 60...», вы получите эффективные прикладные инструменты для работы над собой. Простые методы и практики для применения в повседневной жизни! Проверьте и убедитесь сами: все это реально и все это вам по силам! Ценность журнала в данный момент в пределах рекомендованной цены и выше

45 грн. Покупайте, читайте и, не откладывая, применяйте на практике. Узнайте о своих возможностях. Будьте свободными, счастливыми и реализованными! P.S. Этот номер создан по многочисленным запросам наших читателей.

Внимание!

На сайте www.kolesogizni.com можно скачать иллюстрации со страниц 5, 30, 56

для заставки на рабочий стол


Д

орогой читатель... В данном номере, посвященном исследованию темы «Источники силы. Потенциал и возможности», вы прочтете о том, о чем до этого, может быть, даже боялись думать! Откуда и как вы черпаете свою силу, энергию? На что и как вы ее используете, тратите, расходуете? Как пополняться и восполняться? Откуда черпают силу другие и как это делают? Каковы основные источники силы и как они влияют на судьбу? Этот номер – необычный, так как выходит за рамки привычных материалов, о чем говорит даже обложка... Мы, люди, похожи и не похожи одновременно. Каждому из нас по природе своей хочется быть в группе людей, которые нам симпатичны и близки по духу. Но как же быть с теми, кто не близок? Какие они для нас? Парадокс заключается в том, что каждый делает лучший для себя выбор в данный момент времени, что со всеми все абсолютно в порядке – при условии, что каждый следит за собой, а не за другими. Почему так? Да по одной простой причине: у каждого свой путь и своя потребность в наработке того или иного опыта, либо же в отработке, иногда говорят – кармы, мы же сторонники того, что это просто работа над ошибками. В этой связи вспоминается прекрасная история, которая произошла с Милтоном Эриксоном в детстве. Милтон играл со своими братьями и сестрами на улице, и вот к ним во двор забрела лошадь. В то время лошадь на ферме – как сейчас трактор. У лошади не было характерных примет, по которым можно было бы определить, чья она. Ребята решили вернуть ее хозяевам. Но как? Милтон, недолго думая, просто сел на нее, выехал на дорогу и предоставил лошади самой выбирать путь. Надо при-

знать, что уже в детстве он был любознательным, открытым и смелым, проявлял дух исследователя пространства – внешнего и внутреннего. Лошадь неспешно шла по дороге, когда она видела где-то сочную траву, то сворачивала попастись, а потом мальчик вмешивался, снова выгоняя ее на дорогу. В пути Милтон и лошадь провели несколько часов. И наконец лошадь пришла во двор фермера, жившего в нескольких милях от Эриксонов, и сосед изумленно спросил: – Мальчик, как ты узнал, что это наша лошадь? Мы уже перестали ее искать! Десять дней прошло, как она ушла с нашего двора. На что Милтон просто ответил: – Я не знал этого, а вот лошадь знала. Все, что мне нужно было сделать, – так это не дать ей сойти с дороги... У каждого человека есть нормальное, здоровое ядро, реальное «Я». Каждый из нас в своем потенциале знает эту дорогу и те возможности, которые может реализовать, только вот соблазнов много, да и не всегда хватает сил удерживать направление. Подчас наши рост и развитие могут быть искажены, направлены по ложному пути множеством способов, и все же знайте, что у нас есть возможность в любой момент вернуться на свой «истин-

ный путь», выполнить работу над ошибками, очистить карму, проявить терпение, смирение, принятие ситуации «как есть». Иногда стоит даже только вспомнить об этом! Потому что все возможные варианты ответов на наши вопросы есть внутри нас! Доверяйте себе! Верьте себе! Принимайте себя! Находите свои источники силы! Наращивайте потенциал! Смотрите на себя честно, ведь сила человека определяется по количеству правды, которую он может о себе выдержать. Уверены, что вы найдете здесь именно то, что вам необходимо. Журнал «Колесо Жизни» – Зеркало. Поэтому, что бы вы ни увидели, – это лишь отражение ваших мыслей, установок, убеждений, взглядов, точек зрения. И знайте, что как бы вы ни думали, что бы вы ни видели – вы абсолютно правы. Читайте наш журнал, ищите, исследуйте, применяйте полученное на практике, слушайте себя и свою интуицию, наблюдайте за собой и своими чувствами. И помните, что «любовь к себе всегда взаимна», а самый важный в вашей жизни человек – это вы сами. Пусть через прикосновение к нашему журналу ваше колесо жизни начнет вращаться с еще большей комфортной для вас скоростью и в заданном вами направлении, а вы при этом наращивайте собственный потенциал, расширяя свои возможности и создавая реальные желаемые результаты и достижения! С любовью и верой в ваш безграничный потенциал, автор идеи и издатель Виктория Лысенко

1


Содержание №8 Я положила трубку и подумала: «Как всегда, влипла». У меня ведь на завтра были другие планы... Что это за день такой? Что мне делать? Как себя вести? Могла ли я отказаться? Где брать силы? Боже, моя голова переполнена вопросами, на которые нет ответов...

22

10

Йога существует именно для того, чтобы творить, радоваться, решать проблемы, проявлять волю, строить отношения, выбирать жизненный путь, а не для того, чтобы убегать от реальности в рискованные экзотические практики. Знаете ли вы, что для открытия чакр можно обойтись без медитаций и сложных обрядов? Как раз наоборот: работа с чакрами опирается на повседневность. Как определить, какие чакры у вас закрыты, недооткрыты, открыты и работают? Не обязательно уметь видеть ауру, можно понять это по состоянию ума и эмоциям человека, по характеру происходящих с ним событий. Знания приходят к тем, у кого есть запрос...

Как солнце и дождь, сила дается всем, вот только многие расходуют ее попусту! А ведь энергии у нас становится гораздо больше, когда мы делаем то, чего хотим на самом деле. И меньше, когда выполняем чужие желания. Именно поэтому непослушные дети, двоечники и бунтари зачастую добиваются в жизни гораздо большего, чем послушные и примерные отличники.

44 2

36

Случается, что человек, достигший цели, будто и не рад этому. Так бывает, когда сил для радости просто не остается. Как восстанавливать свою энергетику, чтобы «синдром сгорания» остался для вас только теорией? Читайте о практиках накопления и увеличения личной силы.

Жизнь – это Миссия Всего превыше: верен будь себе Как справиться со своим потенциалом? ..................................6 Развивающие истории Несекретные материалы. Четыре источника силы ...............10 Жизнь – это Мудрость Освобождать, а не копить! Откуда берется сила.......................14 Формула сильной личности....... 18 Сказка о том, как царь учил сына власти . ...................... 20 Энергия жизни Чакры: повседневная работ�� над сознанием.............................. 22 Даруй мені серце розумне... Історія життя та кохання царя Соломона . ............................24 Афоризмы..................................... 26 Жизнь – это Устремление Живая планета Чакры Земли ................................ 28 Украина: карта мест силы ....... 29 Земля – наш союзник и доктор .........................................31 Связь с бесконечностью Энергия для всех и даром! . ....... 32 Царство силы Твой соперник – это ты сам ...... 34 Как солнце и дождь, сила дается каждому!................. 36 Реже дыхание – легче жизнь! Философия здоровья от Вячеслава Смирнова............... 38 Эксперимент «Встречают по одежке» Как я научилась просить . ......... 42 Жизнь – это Состояние Гореть, не сгорая Практики для восстановления энергетики..................................... 44


Источники силы. Потенциал и возможности»

Тема номера:« Замри, умри, воскресни! Как научиться жить и умирать без страха.................... 48 Подобное притягивает подобное О том, как «нет» перевести в «да»..... 51 Возвращение из страны вечного «завтра».......................... 52 Жизнь – это Взаимоотношения Ты летишь вверх! Как наделять силой близких........ 54 Контракт с самим собой Тантра как источник жизненной силы............................ 56 Жить ради живых Как справиться с травмой потери ......................... 60 Жизнь – это Достижения День без лени Как избавиться от того, что отнимает энергию ................. 66 Первый и единственный Бетховен . ..................................... 70 Прививка свободы Одиссея Виктора Лившица ......... 72 Жизнь – это Здоровье Как спим – так и живем.............76 15 минут гармонии, или Как почувствовать себя частью Вселенной . ..................... 79 Правильный чай Исцеляет все недуги..................... 80 Для тех, кому за... Гимнастика, возвращающая молодость . .................................... 82 Жизнь – это Все Исследования и открытия......... 86 Обратная связь Наш источник силы. Реальные истории . ...................................... 92 Вместо эпилога Притча о том, как Бог учился у фермера ..................................... 96

В Иордании (за глаза, конечно) нашу страну называют «Букраиной». От арабского слова «букра», что в переводе означает «завтра». Мы недовольны прошлым, нас не устраивает настоящее (кстати, нашим же бездействием и созданное). А если собрать все эти разлагающие нас факторы, купить им билет в одну сторону, посадить в поезд и, весело напевая песню «Эмигрант», помахать им на прощание рукой?

56

52

Задавали ли вы себе такой вопрос: как вы живете – «как хочется» или «как полагается»? Не секрет, что существуют большие противоречия между установками социума и нашей человеческой природой. А природа – божественная, между прочим. Это значит, что установки социума неправильны. Осознающие данное противоречие люди принимают какие-то другие правила. Один из вариантов – новые принципы взаимоотношений мужчины и женщины. Слово «тантра» обросло слухами и домыслами и часто ассоциируется исключительно с групповым сексом. Так что же такое на самом деле тантра?

Удалось ли кому-то прожить жизнь, не испытав горечь потерь? Наверное, самое сложное испытание – смерть близкого человека. Говорят, что время лечит. К сожалению, так происходит далеко не всегда. Нередко люди продолжают горевать о своей утрате и через год, и через двадцать лет. А между тем затянувшееся горе отнимает силы и несет лишь душевную боль и болезни. Как пережить травму потери?

60

Приложение к журналу – дневник

самоанализа «Мой источник силы»

Правдой или фантастикой вы считаете утверждение, что человек может управлять своей жизнью? И все же это реально! Для этого нам необходимы понимание, чего мы хотим, и сила – жизненная, духовная, интеллектуальная. Знаете ли вы, в чем именно ваш источник силы? Если нет, самое время найти его. Именно этому посвящен данный дневник. Каждый из нас может иметь столько силы, сколько хочет!

3


№8 (32)

октябрь 2009

Этот номер журнала сейчас в ваших руках благодаря энергии и вере людей, которые поддерживали и поддерживают идею создания нашего издания. Сердечно благодарим за финансовую и моральную поддержку данного номера Вячеслава Лысенко.

Учредитель и Издатель – ООО «Колесо Жизни» Адреса редакции и издательства совпадают: 03039 Киев, ул. Голосеевская, 7, корп. 2, оф. 1 Тел.: (044) 251-46-09 (многоканальный), факс: (044) 251-45-19 Сайт: www.kolesogizni.com По вопросам подписки обращайтесь: podpiska@kolesogizni.com

Благодарим особым образом: Автора Идеи, Издателя Викторию Лысенко Арт-директора Павла Коверника Выпускающего редактора Елену Немировскую Дизайнеров Сергея Пионтковского, Якова Журбу, Дениса Сухорукова Редакторов Дарью Коноплеву, Виктора Циона Литредактора Людмилу Никитину Корректора Наталью Атрохину

По вопросам размещения статей обращайтесь: content@kolesogizni.com

Менеджеров по региональному развитию Анну Нетребскую netrebskaya@kolesogizni.com Александра Корцыгина a.korcygin@kolesogizni.com (044) 251-46-96, 251-49-19, 251-46-97, 251-49-92

Журнал зарегистрирован в Министерстве юстиции Украины, свидетельство о регистрации Серия КВ №14973-3945 ПР от 27.02.2009

Менеджера по подписке Наталью Сидоренко (044) 251-45-97, (044) 251-45-26

Подписной индекс 96271

Менеджера по розничным сетям Евгения Шашилкина admin@kolesogizni.com (044) 251-46-96

© 2006-2009 ООО «Колесо Жизни»

Менеджера по персоналу Лесю Шилину shilina@kolesogizni.com (044) 251-48-39

Запрещается воспроизводить полностью или частично иллюстрации и статьи, опубликованные в журнале «Колесо Жизни», без письменного разрешения редакции. За присланные рукописи и фотоматериалы журнал ответственности не несет. Редакция может не разделять мнений авторов. Подписан в печать 16.09.2009 Отпечатано в типографии «Инфопринт» Киев, ул. Фрунзе, 82 Тел. (044) 537-28-19 www.infoprint.biz Тираж 11 000 Рекомендованная цена 45 грн.

Операторов по подписке Надежду Сас, Анастасию Салий (044) 251-49-93

Системного администратора Евгения Грабовецкого Администратора сайта Виталия Власова Бухгалтера Оксану Криворучко Офис-менеджера Любовь Лазебную А также Звиада Арабули, Елену Бабанову-Колешу, Ольгу Балабуху, Вячеслава Бродового, Ольгу Варцабу, Евгению Гусеву, Ирину Денисову, Татьяну Ковальчук, Святослава Корсуна, Марину Красавцеву, Андрея Кучеренко, Виктора Лившица, Наталью Малярову, Александру Мигову, Юлию Моргун, Александра Роя, Татьяну Селиверстову, Терезу Славович, Вячеслава Смирнова, Людмилу Смольскую, Льва Тетерникова, Юлию Улик, Александра Федорича, Дениса Черненко, Ольгу Эсендемир за уверенную и творческую работу над данным номером; и всех тех, кто нас вдохновлял и верил, давал нам уроки и испытывал на крепость Духа! Сердечное БЛАГОДАРИМ!


Жизнь –это Миссия

Пегас – крылатый конь, мифическое создание, символ поэтического вдохновения. Пегас оказывал помощь герою Беллерофонту в его битве с Химерой и амазонками. Одна из легенд гласит, что Афина поймала и приручила Пегаса, а затем подарила его музам, живущим на горе Парнас. Пегас ударом копыта выбил из скалы источник, у которого собирались музы, покровительницы различных искусств и наук. Крылатый конь возил стрелы Зевса в виде грома и молнии, а ездила на нем Эос – богиня зари. Позднее Пегас женился и произвел на свет двух детей – Селериса и Меланиппу, так появилась целая семья крылатых лошадей. Пегас не был бессмертным существом, и в последний день его жизни Зевс превратил летучего коня в созвездие, но одно перышко из его крыльев упало возле города Тарсус.

Скачать эту иллюстрацию для рабочего стола можно на сайте www.kolesogizni.com, код рисунка 7273


Миссия

Всего превыше:

верен будь себе

6

*


Потенциал человека безграничен, это уже почти каждому известно. Вот только вопрос в том, почему один достигает многого, а другой так и остается со своим безгранично нереализованным потенциалом. В чем здесь секрет? Возможно, наш потенциал, подобно молодому жеребцу или не желающему покоряться мустангу, требует особого подхода в подчинении и раскрытии своей силы?

лошадь ведет ушами в ответ на слова дрессировщика, она сообщает ему: «Я готова к переговорам». Жевательные движения губами означают «Мы можем договориться». Когда она опускает голову и тычется носом в землю, она говорит: «Я верю тебе и сделаю то, о чем ты просишь». Используя «лошадиный язык», Робертс завоевывает доверие лошади и без боли и страха приучает ее к седлу и наезднику. Весь процесс объездки занимает у него... 30 минут! Невероятно, но факт! Монти Робертс разработал свой метод объездки, наблюдая за поведением вожака в табуне. Объездка происходит на небольшой круглой площадке. Берейтор становится в центре, и лошадь, если и захочет убежать, убежит недалеко. Когда лошадь выводят на площадку для «старта», то есть «укрощения», она, естественно, пытается бежать. Робертс не препятствует этому, наоборот, он даже подстрекает лоУ КАЖДОГО СВОЯ НОША шадь к бегству, посылая ей невербальные сигналы, Штат Айдахо, 1999 год. На маленькой пыльной плокоторые побуждают ее бежать ровным, спокойным щадке отчаянно взбрыкивает и рвется привязанный к аллюром. Лошадь чувствует отношение человека и столбу мустанг. Через его спину перекинут длинный, вскоре понимает, что дрессировщик ведет себя, как закрывающий ноги тяжелый мешок. Эта процедура, заботливый отец, который не хочет причинить ей называемая мешкованием, будет длиться несколько вреда. Она чувствует себя в безопасности и готова дней, ее назначение – приучить животное к ощу«вступить в переговоры» с человеком. щению тяжести на спине, прежде чем оно в��ервые В конце концов лошадь окажется под седлом. На сообщает берейтору: «Я следующем этапе ему будут Наш рассудок подчас похож на готова подчиниться, если поочередно ограничивать всадника, который должен обуздать ты перестанешь преследодвижения ног, постепенвать меня», и тогда Робертс но утяжеляя мешок. После превосходящего его по силе коня останавливается и повоэтого коня оседлают и прорачивается к ней спиной. должат мешкование. Перед Лошадь подходит к берейтору сзади и, словно прося первой выездкой на него наденут хакамор (узду без прощения, мягко тычется носом в его плечо. Переудил) и ограничат подвижность задней ноги, чтобы мирие заключено. Робертс называется эту стадию не взбрыкивал. В целом процесс укрощения коня, «присоединением». приучения к седлу и наезднику занимает не менее Задача следующего этапа – выстроить отношетрех недель. ния «вожак – последователь». Берейтор медленно Невозможно описать словами те страдания, боль отходит от лошади, и той приходится решать, пои страх, которые испытывает животное в процессе следовать за ним либо остаться на месте. Животное объездки. Лошади часто получают увечья, а некотоспрашивает себя: «Куда идет этот человек? Стоит рые даже погибают. мне идти за ним или лучше остаться здесь? Буду ли я в безопасности с ним?». Здесь очень важна походка ЕСТЬ ЛИ ВЫХОД?** берейтора. Лошадь последует за тем, кто шагает споМонти Робертс, американский берейтор, был убежкойно и уверенно, зная, куда и зачем идет. На воле ден, что должен быть способ лучше, чем мешкование. лошадям трудно выжить поодиночке. Однако если Еще подростком, заарканивая мустангов в пустыне вожак проявляет неуверенность, если не знает, куда Невады, он понял, что лошадь – не только «летучее» идет, следовать за ним опасно. Лошади, как люди, животное, всегда бегущее от опасности, но и стадное оценивают вожака по невербальным сигналам. Если существо, так как оно боится изгнания. Изучая лошаберейтор движется уверенно, животное будет следодей, Робертс выяснил, что есть особый язык, на котовать за ним. ром они «разговаривают», и что этим языком может Когда эти два важнейших этапа успешно пройпри желании овладеть и человек. дены, остальное не представляет труда. Лошадь чувИ американский берейтор после многолетних ствует себя в безопасности с новым вожаком, ей нранаблюдений и исследований сделал это! Так, если вятся установившиеся между ними отношения. Она * Уильям Шекспир «Гамлет, принц датский», перевод Бориса Пастернака выполняет задания, которые дает ей берейтор, получая удовольствия от сотрудничества с человеком. ** По книге Роберта Дилтса «Альфа-лидерство» 7


Миссия

Хотя дело не только и не столько в том, что Робертс излучает уверенность и знание, а в том, что он живет, думает и дышит в полном соответствии со своими убеждениями, то есть не имеет скрытых целей. Он тот, кем есть на самом деле! Цели, которые ставит Робертс, столь органичны, столь естественны для него, что все, что он говорит и делает, согласуется с ними. Его можно смело назвать цельным человеком. Он выбрал себе дело в полном соответствии со своими ценностями, и это помогает ему жить и действовать по убеждениям. В этом – его источник силы! И наконец, хоть это и может показаться парадоксом, в полной мере реализуя и воплощая свои цели и убеждения, Робертс способен отрешиться от них и взглянуть на мир глазами других...

Уже через неделю в одной из групп я задала вопрос «С каким потенциалом вы пришли? Образ какой лошади вам первым приходит на ум?». И снова открытия! У одного была тройка мчащихся лошадей, и он как кучер не справлялся с ней, а подчас и боялся. У другой была лошадь, которая без крыльев летала, а хозяйка не могла ее поймать. У третьей был дикий мустанг. У пары человек был контакт со своим потенциалом-лошадью – они точно знали, чему хотят обучиться, где усовершенствоваться... Одна участница долго молчала, а затем сказала: – Моя лошадь лежит и не шевелится, я хочу поднять ее, но она тяжелая. Жива ли она?.. Нам, людям, уже по факту рождения дарована свобода воли, поэтому каждый человек вправе силой мысли привести свой образ коня или лошади в желаемое состояние, построить желаемые взаимоотношения с ним... И говорить об играх разума здесь неуместно. Наш рассудок подчас похож на всадника, который должен обуздать превосходящего его по силе коня. Самое время это сделать. Ведь если не сейчас, то когда? Так и будете ходить пешком, не используя мощный потенциал?

ЖИВА ЛИ ЛОШАДЬ? Имея за плачами многолетний опыт проведения тренингов, я постоянно искала что-то такое, что помогло бы участнику перейти от сопротивления к работе над собой... Я чувствовала, что есть что-то, что нужно первично проработать, прежде чем переходить к построению планов, формированию событий, проектированию будущего... Я перепробовала множество ЧТО БЫ ЭТО ЗНАЧИЛО? практик, методологий, упражнений – и ни одно не Разбираясь с символами и образами лошади, я пришла давало желаемого для меня результата... к выводу, что чем больше исследую данную тему, тем Помог случай. Хотя что есть случай, как не псевбольше раскрываю для себя свои же возможности. доним Бога? По «Словарю символов» лошадь символизируМоя дочь с самого раннего детства любила лоет выдержку, выносливость, скорость, интеллект, шадей, увлекалась ими. С 8 лет она профессиональмудрость, ум, рассудок, а также силу, проворство, но занималась сначала выездкой, затем конкуром. быстроту мысли, бег Мы часто говорили времени. Она облао лошадях, их тренидает инстинктивной, ровке, породах, она Только сильная личность может управлять чуткой звериной нарассказывала мне о лошадью без насилия, через волю и доверие. турой, магическими своих достижениях, Чтобы ездить верхом, нужно прежде силами обожествлеопыте и открытиях. В научиться управлять своими эмоциями ния и символизируодин из таких разов ет ветер и морские она сказала: волны. – Мама, понима• Нагруженная лошадь является символом челоешь, только сильная личность может управлять ловеческого тела, несущего ношу своей духовной шадью без насилия, через волю и доверие. Ведь чтобы конституции, либо, наоборот, это символ духовездить верхом, нужно прежде научиться управлять ной природы человека, несущей на себе бремя своими эмоциями. Если только испугаешься, лошадь материальной личности. почувствует это и понесет. У нее же нет своих чувств. • Объезженная лошадь – символ власти; отсюда Она живет чувствами и состояниями наездника, выпопулярность конных статуй. полняет то, что у него внутри. Подчинить себе лошадь – • Троянский конь – символ коварства. это как подчинить себя себе. • Лошадь, конь – также и символ жизненной жиЯ даже остановила машину. Моя 11-летняя дочь вотной силы, красоты, грациозности, мощи и зазнала о потенциале то, о чем я даже не предполагавораживающего гармоничного движения, также ла... У меня был настоящий катарсис... символ верности и в то же время неукротимой Вечером я не могла уснуть и все думала – а какая свободы, бесстрашия, воинской доблести и славы. моя внутренняя лошадь? Доверяет ли она мне? Под• Конь олицетворяет мужскую солярную силу и явчиняется ли моим командам? Везет туда, куда мне ляется подножием для поднимающегося духа ченадо, или куда она хочет? Как мы с ней зарабатываем ловека. Это комбинация слепой силы и направденьги?.. Пошел поток информации через образы. Я ляющего духа. встала и еще пару часов без устали записывала... 8


– А если не справишься, какое наказание понеВ символике тибетской медицины конем назысешь ты за свою дерзость? – спросил Филипп. вают вещество, которое сопровождает основное – Клянусь Зевсом,– сказал Александр, – я заплачу лекарственное средство к пораженному органу. столько, сколько стоит конь! • В геральдической символике конь сочетает Поднялся смех, а затем отец с сыном побились об свойства сразу нескольких животных: храбрость заклад на сумму, равную цене коня. Александр сразу льва, зрение орла, силу вола, быстроту оленя и подбежал к Буцефалу, схватил его за узду и повернул ловкость лисицы. На гербе конь всегда изобрамордой к солнцу: по-видимому, он заметил, что конь жается в профиль и называется бешеным, если пугается, видя перед собой колеблющуюся тень. представляется поднятым на дыбы; играющим, Некоторое время Александр бежал рядом с коесли цвет глаз отличается от цвета тела; диким, нем, поглаживая его рукой. Убедившись, что Буцеесли он без узды; взнузданным, если он оседлан, фал успокоился и дышит полной грудью, Александр покрыт латами, попоною. сбросил с себя плащ и легким прыжком вскочил на • Белая лошадь – почти всегда солнечный символ коня. Сперва, слегка натянув поводья, он сдерживал света, жизни и духовного просветления. Она – Буцефала, не нанося ему ударов и не дергая за узду. атрибут Будды (сказано, что он покинул земКогда же Александр ную жизнь на белой увидел, что норов коня лошади), милосердне грозит больше никаного Бато Каннон в Если испугаешься, лошадь почувствует кою бедой и что Буцефал Японии, Пророка в это – она живет чувствами и состояниями рвется вперед, он дал ему исламе (для которого наездника. Подчинить себе лошадь – это волю и даже стал понулошади были симвокак подчинить себя себе кать его громкими вослом счастья и благоклицаниями и ударами получия). ноги. • Христа иногда изоФилипп и его свита молчали, объятые тревображали верхом на белом коне. Христианство гой, но когда Александр, по всем правилам повернув связывает коня с победой, восхождением, мужеконя, возвратился к ним, гордый и ликующий, все ством, благородством и великодушием. В Библии разразились восторженными криками... сказано, что конь – воплощение совершенного Буцефал пронес Александра Македонского на творения Божьего. себе во всех победоносных боях и был его талисмаА каков образ вашей лошади? Какую миссию она ном побед и удач. Только хозяин мог сесть на него, выполняет с вами? Кем для вас является? потому что всех остальных седоков Буцефал ни во что не ставил. Любимый конь девять раз спасал АлекМИССИЯ БУЦЕФАЛА сандру жизнь! Как говорит предание, македонский царь Филипп Союз, тандем, дружба, верность, преданность, решил приобрести для своей конюшни молодого партнерство Александра и Буцефала прекратились жеребца, которого звали Буцефалом (у Плутарха – на материальном плане только со смертью коня. ПоБукефал). Вот так Плутарх описывает происходивсле одной из битв с индийцами Буцефал умер от нашие события. пряжения, и на том месте, где пал конь (не от чьейЧтобы испытать коня, его вывели на поле. либо стрелы, а сломленный зноем и годами, ведь Буцефал оказался диким и неукротимым; никто ему уже было около 30 лет), Александр Македонский из свиты Филиппа не мог заставить его слушаться основал город. И с этого момента у Александра насвоего голоса, никому не позволял конь сесть на себя чался уже другой этап жизни... верхом и всякий раз взвивался на дыбы. Филипп рассердился и приказал увести БуцефаИ НАПОСЛЕДОК... ла, считая, что объездить его невозможно. По всей вероятности, с древних времен (еще до ПлуПрисутствовавший при этом сын Филиппа Алектарха) уже было замечено, что некоторые воспитасандр сказал: тели, не умея сладить с характером свободолюбиво– Какого коня теряют эти люди только потому, го и деятельного человека, не будучи способными что по собственной трусости и неловкости не могут воспитать гордую, свободную личность, пытаются укротить его! сломить ее, превратив в мула или осла. Хотя это было Филипп сперва промолчал, но когда Александр бы невозможным, если бы данный гордец не выбрал несколько раз с огорчением повторил эти слова, пройти опыт мула или осла... царь сказал: А какой опыт получаете вы? – Ты упрекаешь старших, будто больше их смысКакие уроки проходите? лишь или лучше умеешь обращаться с конем. – По крайней мере, с этим я справлюсь лучше, Виктория Лысенко чем кто-либо другой! – ответил юноша. •

9


Миссия

Несекретные

материалы Четыре источника силы Все события и персонажи вымышлены. Любое совпадение имен и событий с реальными является случайностью

10


Я положила трубку и подумала: «Как всегда, влипла». У меня ведь на завтра были другие планы... Что это за день такой? Что мне делать? Как себя вести? Могла ли я отказаться? Где брать силы? Боже, моя голова переполнена вопросами, на которые нет ответов...

Развивающие истории

со стула не упала. Почему он звонит? Несколько секунд думала, отвечать или нет... Смелость взяла верх. – Да, Павел Михайлович, здравствуйте, слушаю. – Любовь, добрый день, мне очень нужна коуч-сессия. – Но я уже давно не работаю. Насколько помню, с вами работаплатных консультаций-сессий уже КРИЗИС ВОЗРАСТА ет моя коллега. больше года. Мне уже скоро 40. За плечами – Да-да, мы работаем... Пони– Да, Наталья. Я вас слушаю. остались, как ни парадоксально, маете, здесь один вопрос всплыл, Какими судьбами? не самые лучшие годы моей жизмогу только с вами его продви– Люба, я знаю, что вы сверни, и то, что ожидает меня вперенуть. Пожалуйста, по старой памянули частную практику, но мне ди, – радует, окрыляет и вдохновти... Поверьте, я три дня решался очень нужно. Это важный для ляет жить дальше. на это. Если вы откажете, даже не меня вопрос. На работе, как всегда, мнознаю, что буду делать. Сейчас как – Наталья, я рада вас слышать. го работы, дома – домашних зараз выборы, и мне нужно быстро И все же никак не могу. бот, а в голове – масса мыслей и с этим разобраться. – Но мне очень, очень нужно! идей. Все как всегда и по-другому По тону голоса я поняла, что у Я схожу с ума – от меня муж ухоодновременно. Все чаще я стала меня никаких шансов дать отдит... задавать себе вопрос – что дальступную. ше? Уже больше года, как – Когда? я отошла от практики На первый взгляд, моя жизнь идеальна, – Можно завтра в пять? коуча* и занимаюсь тем, но это лишь красивая упаковочная У меня в переговорной? что пишу статьи. На пер– Да. До завтра. бумага... Мысли о том, зачем и почему вый взгляд, моя жизнь Я положила трубку, все идеальна, но это лишь я живу, все чаще посещают мою голову еще не понимая, что красивая упаковочная это за день такой. Побумага... Мысли о том, чему именно сегодня – два звонЕе слова звучат где-то далеко, зачем и почему я живу, все чаще ка с просьбой о сессии? Что мне параллельно я думаю о том, что посещают мою голову. Где брать делать? Как себя вести? Это испыбыло когда-то, сколько судеб просилы для реализации задуманнотание или это тест на духовную ходило через мой маленький уютго? Планов много, желания есть, а зрелость? Могла ли я отказаться? ный кабинет, как мирно я пила вот пространство подчас бывает Боже, моя голова переполнена вокофе с клиентами, которые уменастолько вязким, что возникает просами, на которые нет ответов... ли держать дистанцию... Сколько вопрос – а смысл-то в чем? И чем Где взять силы? Да, теперь уже было сессий, благодаря которым чаще думаю об этом, тем сильнее ни о какой статье и речи быть не сохранились семьи... Да, Наталья томление в груди... Вот-вот получу может. Нужно пройтись... знает, чем меня можно взять. Как ответ?.. Старые чувства от внутренне сказал один из моих бывших подзапущенной работы перед сесчиненных, «вами легко манипулиК ЧЕМУ БЫ ЭТО? сиями были приятными и в то же ровать». Что ж, он, пожалуй, прав... Тот день три месяца назад был время уже почти чужими. Я была – Ладно, Наталья. Но только в обычным, каких уже пролетели в предвкушении открытий – как виде исключения. сотни. Меня ожидали две встречи своих, так и клиентов. Хотя меня Мы договорились о времени, для интервью и работа над статьяи смущал факт, что в один день, месте и оплате. ми.Зазвонилтелефон.Высветилось почти одновременно два разных Я положила трубку и подумала: «Наталья, коуч-сессии»... Я застыла человека попросили о сессии. Что «Как всегда, влипла». У меня ведь на в раздумьях. Время на несколько бы мне подарить себе за эти две завтра были другие планы... Сносекунд замедлило свое движение... сессии? Я взяла телефон и набрава села за компьютер. Было очень Как из далекого прошлого, всплыла номер массажистки. сложно сосредоточиться. Опять зали картины моей практики коуча, – Добрый вечер. Вера, можно звонил телефон. Увидев имя, я чуть будто из другой жизни. Я не делаю к вам завтра попасть? Такая напряженная неделя была. * Коуч – это человек, который, задавая правильные вопросы, помогает клиенту самому определить – Здравствуйте, Люба! Как раз свои цели, желаемый результат и найти лучшие способы их достижения. Клиент в коучинге – это тот, только что отменили массаж. Как кто готов и хочет сделать что-то для достижения своей цели или определить ее. Коуч-сессия – основной всегда, когда вам надо – и время формат работы коуча, что предполагает индивидуальную работу в формате времени 30-95 минут. 11


Миссия

и все испортила. Схватила меня за ухо. Стала требовать денег. Сумма была для меня астрономической тогда... Вызвали отца. Это для нас было хуже всего. Он мог и врезать... Мы ждали. У меня ухо пекло, до сих пор помню. Буфетчица стояла и сторожила ИСТОЧНИК СИЛЫ – ДЕНЬГИ нас, прямо напротив моего лица В девять утра я уже была на работе. сквозь фартук виднелись деньги... День шел, как обычно. Секретарь Много денег... Я думал о том, что у сообщила: кого деньги – у того и сила. При– К вам Виктор, без договореншел отец, вернее, его привез друг. ности, но сказал, что вы примете. Отец рассчитался. Тетка еще чтоКлассно он за меня решил, что то ему говорила. Не помню. А дядя я его приму... Но ведь приму же. Вася, друг папы, достал 10 рублей, – Пусть заходит. отдал ей и сказал: «Ну что вы такая Виктор – мой бывший клисердитая, купите шоколадку себе ент, который снимает офис в том и дайте девочкам» (моим же здании, что и мы, сестрам). И тут буфетчипоэтому его визит соЯ до сих пор, когда жена чем-то ца расплылась в улыбке, вершенно не удивил недовольна, покупаю что-то ценное стала заигрывать с дядей меня. Я очень симпатиВасей... Тут я окончательзировала его честности, и каждый раз вижу, как она меняется. но понял, что такое деньсмелости, харизме и Иногда приятно от этого, иногда противно ги! У кого деньги, того и устремленности, поэтолюбят... Тогда-то я и дал му мне было почти присебе слово, что, когда вырасту, у – Знаешь, я помню, мне 8-9 ятно, что он зашел. меня их будет много-премного... лет... Папа работал прокурором гоМы обменялись приветствияВ кабинете воцарилась тишина. рода, был очень занят, мама тоже ми, соответствующ��ми светским – Я до сих пор, когда жена чемработала в бухгалтерии. Мы почти условностям и приличиям. то недовольна, покупаю что-то не виделись. Денег не хватало. Ро– Садись, рассказывай, наверценное и каждый раз вижу, как она дители были фанаты своего дела, няка не просто так зашел. Зная меняется. Иногда приятно от этого, коммунисты... Иногда мы жили бизнесменов, не ошибусь, если иногда противно. Когда иду к чичуть ли не впроголодь. Дети донаскажу, что ты по делу. Так? новникам подписывать документы, шивали вещи друг после друга... Да – Знаешь, нужна твоя интуинаблюдаю, как меняются их лица что там, даже вспоминать не хочу! ция... при виде большого количества куМы уже это прорабатывали... – Я больше не практикую. пюр... Я имею власть над ними... Да и – Виктор, и что там произоОни что, со вчерашнего дня на фирме меня любят, потому что у шло такого, что повлияло на тебя все сговорились меня продавить? меня деньги, я богат и могу решать столь сильно? Сердце застучало быстрее. Гнев много вопросов... Вот так! – На каникулах нас отправипрокатился по телу горячей вол– А ты хотел бы по-другому? ли к тетке. Нас было четверо. Дали ной. Я молчала, наблюдая за свои...Я ехала домой и думала, как денег старшему только на билеми ощущениями. много сил Виктор черпает из ты. На вокзале мы были впервые. – Я заплачу в три раза больше. Денег. Молодой, сильный, физиПока брат покупал билеты, мы хо– Виктор, но не все можно кучески крепкий, харизматичный, дили и разглядывали все кругом... пить за деньги! в дорогом костюме, с часами за И вот видим, посередине зала стоЗачем я говорю эту банальную 20 тысяч долларов... Да... Почти ит стол, а на нем – всякие разные фразу, зная, что именно в нашей мечта девушек... Может, точно за вкусности. Мы ведь дети, подошли стране чаще бывает по-другому? деньги можно купить все?! и начали есть... – Скулы Викто– Что нельзя купить за деньги, то А как я отношусь к этому исра заиграли. На лице отразилось можно купить за большие деньги. точнику? Всегда ли черпаю из мучение от просмотра данной Вот блин, он еще и смеется него силу? сцены. Боль, стыд и обида терзанад этим, и легко у него так все Любовь Смелых ли его... – Съели, поверь, много... получается, и уверен в себе на все Мы были открытыми, простыми и 100%. Да, он, пожалуй, прав, у кажПродолжение о других основных совершенно невинными. Прибедого есть своя цена, и сейчас моисточниках силы – сексе, власти, любви – жала откуда-то тетка-буфетчица жет просто начаться торг! читайте в следующем номере есть. Так что завтра в семь. Вы у меня уже «на десерт» будете. С удовольствием проведу с вами время за работой. До свидания. Вечером я мирно уснула в ожидании чего-то предельно важного...

12

– Виктор, когда ты понял, что деньги – это сила? Ответишь на вопрос – будем дальше двигаться. Виктор смягчился и вышел из привычной бизнес-игры. Мы знаем друг друга давно, и он уважительно относится ко мне как специалисту, к тому же благодаря нашей совместной работе ряд проектов, которые были уже на грани провала, он довел до уровня финансово успешных. А для него это критерии. Наблюдаю, как меняется выражение его лица, как изменилось дыхание... Как давно я не практиковала, как соскучилась... Как привычно и органично это для моей природы... Виктор рассказывает:


Жизнь –это Мудрость Старинная китайская притча гласит: «Всем известно, что единорог – существо иного мира и предвещает счастье. Но зверь этот редко встречается и с трудом поддается описанию. Это не конь или бык, не волк или олень. И потому, оказавшись перед единорогом, мы можем его не узнать»... В Древней Греции и Древнем Риме единорог считался реально существующим животным. Отрывочные сведения о нем, рассказы путешественников разбросаны по всей античной литературе. В поздней средневековой культуре единорог уже скорее не животное, а символ – чистоты, непорочности, строгости, благоразумия. В Китае он символизирует долгую жизнь, великолепие, радость, знаменитых потомков, мудрость, добродетель, человеколюбие, считается предвестником рождения справедливого правителя, великого мудреца. Легенды утверждают, что обычными способами единорога поймать нельзя, он неутомим, когда его преследуют, однако покорно ложится на землю, если к нему приблизится девственница. Живет он тысячу лет либо вообще бессмертен, может различать добро и зло, а рог животного – лучшее средство для обезвреживания любого яда.


Освобождать,

а не копить! Откуда берется сила

14


Каждый из нас имеет внутри себя огромное количество силы – ее достаточно, чтобы победить любую болезнь, построить дом, реализовать самые невероятные желания, мечты, фантазии! Давайте попробуем разобраться, что мешает нам ощутить свою силу, откуда она берется, как распределяется внутри нас и что с ней делать.

сила. Предположим, что у вас в десять раз возросли доходы, однако 95% денег вы продолжаете класть в копилку. Свободной силы не намного прибавилось. Радости и счастья – тоже. Но вот пропихивать деньги в копилку стало трудно, необходима емкость побольше. Кроме того, нужно решать вопрос охраны копилки. Радости от этого еще меньше. Другие люди, напротив, используют 90% своих доходов для активной жизни, познания мира, себя, путешествий, получения удовольствия, создания комфорта в своем жилище и т.п. При меньших доходах у них больше интереса к миру, радости жизни, движения. В этом случае больше свободной силы, да и не требуется тратить ее на удержание силы связанной. Практически то же самое происходит в нашем ероятно, практически каждый человек хотеле с любым видом силы. чет быть сильным. Одни люди стремятся к Ощущение силы у нас обычно ассоциируется с этому сознательно, другие – неосознанно. чувством уверенности. Разные люди, исходя из своих Одни развивают силу ума, другие – силу личных особенностей, тела, третьи – эмоциочувствуют уверенность нальную силу, кто-то – Ощущение силы у нас обычно по разным причинам. силу воли. Одни люди Чтобы быть уверенным, чувствуют себя сильныассоциируется с чувством уверенности одни накапливают знами, имея крупную сумму ния, другие изучают едиденег в кошельке или на ноборства, третьи учатся петь или красиво говорить. банковском счету. Другие чувствуют свою силу, заниРади уверенности в себе женщины используют космая высокое социальное положение, имея возможметику, носят туфли на высоком каблуке, красят воность влиять на людей и окружающий мир. лосы в немыслимые цвета, подростки (и не только) курят. Кто-то качает мышцы, кто-то стремится куСВОБОДНАЯ И СВЯЗАННАЯ пить классную машину. На развитие и поддержание Часть нашей личной силы находится в свободном соуверенности уходит много свободной силы. стоянии, циркулирует в теле по энергетическим каКуда же уходит свободная сила? Чтобы лучше налам. Эта сила помогает нам сохранять бодрость и разобраться в этом вопросе, предлагаю воспользовыполнять повседневные дела. Часть нашей личной ваться моделью чакр – энергетических центров, рассилы находится в связанном состоянии и уходит на положенных вдоль позвоночника в местах нервных напряжение тела и ума. Свободная сила может пересплетений. Чакры аккумулируют и распределяют ходить в связанное состояние. Связанная сила может физическую, умственную, эмоциональную и духовосвобождаться и становиться свободной. Сила, коную энергии. торую мы в себе чувствуем, – свободная. Чем больше свободной силы, тем больше мы имеем энергии для СТРАШНО? жизни, активности, осознания. Основная часть личной силы человека сосредоточеСвою личную силу мы можем увеличивать разна в первых трех чакрах (пронумерованы они снизу ными специальными методами, хотя это не означавверх). На уровне первой чакры личная сила опреет, что будет увеличиваться и количество свободной деляет способность силы. Чтобы удержичеловека выживать в вать в себе связанную Прежде чем освободить или увеличить свою разных условиях, его силу, нам также нужны физическое здоровье силы. То есть чем больсилу, решите, куда вы хотите ее направить и уверенность в себе. ше у нас связанной На уровне этой же часилы, тем больше свокры свободная сила уходит на страхи, беспокойства, бодной силы уходит на ее удержание. И если вы нанапряжение, борьбу. Чем больше страха, стремления качиваете себя силой, но она становится связанной, доказывать, бороться, тем больше силы связано в то сил не прибавляется. первой чакре, тем больше приходится напрягаться. Чтобы было понятнее, проведем аналогию с Все страхи живут в первой чакре. Также здесь жиденьгами. Известно, что деньги являются аналогом вут все основные правила, на которые опирается энергии. Представьте, что вы получаете деньги и человек. Свободная сила в первой чакре направле90% из них складываете в копилку. В копилке нахона на поддержание здоровья, активность, интерес к дится связанная сила. Остальные деньги – свободная

В

15


Сила первой чакры может быть и разрушительжизни, связанная сила – зажата страхами. Человек ной. Если вы не созидаете свою жизнь и мир вокруг борется за то, чтобы отстоять свои принципы, прасебя, ваша сила направлена на разрушение. вила, по которым он живет, удержать себя в их рамках, защититься от чужих правил. Все это вызывает КАК РАЗБИРАТЬСЯ СО СТРАХАМИ напряжение в теле, эмоциональное напряжение. В В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ этом напряжении зажата львиная доля личной силы. Разобраться со страхами в домашних условиях быСколько бы человек ни развивал свою уверенность и вает сложно – ведь для этого страхи необходимо личную силу, например, занимаясь боксом, красиво конкретизировать. Наш ум стремится обмануть нас одеваясь, зарабатывая деньги, эта сила будет связана, и не замечать самые главные страхи, тогда как на если не освободиться от страха. тренинге ведущий и другие участники не дадут вам Какие мы знаем страхи? Перечислим наиболее себя обмануть. И все же от некоторых страхов можизвестные: страх смерти, страх боли, страх одиночено освобождаться и дома. ства, страх оценки, страх холода, страх голода, страх Страхов достаточунижения, страх осужно много и разных. ­­дения... Это лишь маНазову некоторых из лая часть всех возКогда нам уделяют внимание, мы чувствуем них и расскажу, как с можных страхов, прилив сил, а когда нас игнорируют – можем ними практиковать. живущих в первой чувствовать их упадок. В мире постоянно Например, страх чакре. Все они свяидет борьба за внимание как источник силы холода. Можете обзывают нашу личную ливаться холодной силу, вызывают наводой из ведра или пряжение в теле и в принимать прохладный душ. Можете одеваться межизни. Чем бы вы ни занимались, будь то культуризм, нее комфортно, на грани холода, и наблюдать за йога, бокс, «тайные» дыхательные техники, эта сила своими ощущениями. Можете открывать окна и исбудет связываться страхами и борьбой. В итоге эта следовать страх простуды. сила может «разорвать» вас в прямом и переносном Чтобы побороть страх голода, лучше всего госмысле. Это может проявиться в виде болезни, эмолодать раз в неделю. Либо можно просто пропускать ционального срыва, конфликтов, разрушительных любимый прием пищи – тот, к которому вы больше событий. Чем больше напряжения, тем больше личвсего привязаны. Привыкли ужинать – пропускайте ной силы идет на разрушение. ужин несколько раз в неделю. Привыкли завтракать Поэтому я предлагаю начинать с освобождения уже – не завтракайте. Еще один способ – есть только тогсвязанной силы, а не с накачки дополнительной. У кажда, когда чувствуете голод. Правда, еда – привычка, дого из нас силы и так очень много, для ее освобождения поэтому эта практика обманчива. Главное здесь – не важно избавляться от страхов. Исследуйте свои страхи, бороться с собой, а наблюдать за своими чувствами, тревоги, беспокойства. Осознайте свои внутренние нетерпением, состоянием тела, мыслями. правила, рамки, ограничения. Начинайте постепенно Если у вас есть раздвигать свои грастрах боли и дисницы, делая то, что комфорта, посидите страшно. Вспомните Сила внутри нас находится как в свободном, неподвижно 15-30 мите моменты в своей так и в связанном состоянии. Чем больше у нут. Исследуйте возжизни, когда вы деланас связанной силы, тем больше свободной никающие ощущения ли что-то впервые (насилы уходит на ее удержание и старайтесь сохрапример, дарили цветы нять неподвижность. любимой девушке или Другой вариант – попублично выступали). стойте с поднятыми вверх руками 10 минут неподСначала было страшно, но затем пришло осознание – вижно. Ощущений – масса. Страх боли и дискомсколько сил внутри! Прилив сил, воодушевление и есть форта побуждает опустить руки. Постарайтесь не переход связанной силы в свободную. сдаваться. Чем больше мы освобождаемся от страхов, раЕсть прекрасная практика для очищения от мок, условностей, тем больше у нас свободной силы. страхов оценки и грязи. Возьмите мусорный паЭта сила дарит нам ощущение свободы, могущества, кет и пойдите собирать мусор в окрестностях своего жизнелюбия. Свободная сила в первой чакре и есть дома. Исследуйте себя, когда вас видят соседи и знаистинная уверенность. Мы свободны от масок, закомые. А также исследуйте свой контакт с мусором. щит, неестественности. Силы в первой чакре освоПреобразуйте напряжение и стыд в гордость и увабождаются любыми новыми поступками, которые жение к себе. Благодаря вам ваш двор и мир в целом нам делать сложно или страшно. Важно, конечно, становятся чище. чтобы они были созидательными. 16


Невозможно освободить полноценно силу четвертой чакры, не освободив силу нижних трех чакр. Энергия любви останется связанной, пока внутри полно страхов, жестких правил, напряжения, борьбы, пока мы ограничиваем свои творчество и самовыражение, пока не пришли к любви и уважению к себе. Каждый ребенок является источником любви. Он искренне принимает мир, родителей, себя, он полон интереса в каждый момент бытия. Мы все были такими. Задача родителей – помочь детям как можно дольше сохранить эту искру естественности и неВВЕРХ, К ЭНЕРГИИ ЛЮБВИ! посредственности, помочь им стать не так умными Сила второй чакры определяет нашу способность к и сильными, как счастливыми. А для этого родители самореализации и проявлению творчества. Во втосами должны прийти к счастью. У умных родителей рой чакре сила связывается запретами на проявледети умные, у сильных – сильные, у счастливых – ние творчества и самовыражение. Она становится счастливые. Выбирать вам. свободной, когда мы проявляем себя, творим, делаВыбор происходит с помощью верхних чакр. ем то, что нам по душе. Вспомните ситуации, когда Они связаны не столько с силой, сколько с тем, куда вы делали то, что вам нравилось, проявляли творчеее направить. Очень важно не только количество ство максимально ярко, высказывали свое мнение во личной силы, но и направление. Прежде чем освобовесь голос, достигали те цели, которые сами выбрадить или увеличить свою силу, решите, куда вы хотили. Тело от этого начинает вибрировать, становится те ее направить. Силой можно созидать, творить чугибче. На душе теплеет и хочется жить. Это и есть выдеса, а можно разрушать. свобождение силы второй Выбор за вами. чакры. Эта чакра связана У умных родителей дети умные, Жизненная сила – это с сексуальной энергией, динамика. Представьте себе сексуальностью. Если мы у сильных – сильные, у счастливых – горную реку. Вода мчится ограничиваем свои самосчастливые. Выбор за вами к своей цели. Благодаря выражение и творчество, движению она станонаша сексуальная энергия вится кристально чистой. Если вода стоит, она связывается, тело напрягается и сковывается. цветет, гниет и дурно пахнет. Направляйте Сила третьей чакры определяется степенью насвою силу! Делайте новые поступки, прошей любви к себе и уважением к себе. Эта сила стаявляйте творчество, развивайте уважение новится связанной, когда мы ограничиваем себя, к себе, проявляйте интерес к миру, как подавляем свои желания, а также, когда стремимся дети, восхищайтесь, благодарите, проподавить других людей. Концентрация связанной буждайтесь! силы в третьей чакре проявляется в высокомерии, стремлении к власти, авторитарности, контроле Андрей Кучеренко, окружающих. Когда сила в третьей чакре свободна, человек излучает любовь и уважение к себе, глядя на ведущий тренингов личностного него, чувствуешь симпатию. Возле таких людей хои духовного развития чется находиться. Они, как Солнце, согревают мир вокруг. Если же человек стремится доказать уважение к себе, убедить всех, что его нужно уважать, сила третьей чакры связывается. Сила четвертой чакры – это сила любви. Энергия четвертой чакры освобождается, когда мы прощаем, благодарим, выражаем искреннее восхищение, проявляем интерес к чему-то или кому-то, принимаем чужую точку зрения. Прежде всего, свободная энергия четвертой чакры проявляется во внимательности к себе и окружающему миру «здесь и сейчас». С точки зрения четвертой чакры нам не нужны цели, достижения, успехи, нам не нужна сила. Мы просто любим и принимаем мир и жизнь такими, какие они есть, во всех их проявлениях, и это является самым колоссальным источником силы. Если вы испытываете страх быть в центре внимания, намеренно выступайте публично. Стремитесь расслабить тело. Осознайте свои напряжения. Если вас беспокоит страх одиночества и отсутствия внимания, отключите мобильный телефон или не звоните сами никому целый день по своей инициативе. Повторюсь, самое сложное – идентифицировать страх. Обычно здесь таится самообман. Постарайтесь быть честными с собой.


Формула

сильной личности У каждого из нас есть свои представления о сильном человеке. Сила бывает разная: грубая физическая сила, ментальная сила интеллекта, духовная сила и всеобъемлющая мудрость... Можно ли вывести универсальную формулу сильной личности?

Е

сли объединить основные критерии, выходит, что человека можно назвать сильным, когда он целеустремленный, самодостаточный, эмоционально уравновешенный, эрудированный, с открытым сердцем и доброй душой. Можно представить это как формулу, в которой все перечисленные качества умножаются и растут в геометрической прогрессии, дополняя и усиливая друг друга. Вот только откуда берутся эти качества, что является их производными? Целеустремленность проистекает из наличия самой цели. Наши цели дают нам силы просыпаться каждое утро и совершать конкретные действия, решать стратегические задачи, покорять свои вершины. Цель, желание достичь чего-то в жизни – «топливо» для наших поступков и действий, вечный двигатель и источник силы. Одержимость целью может прибавлять, а может и отнимать силу. Здесь есть только один показатель – ощущение радости жизни. Если цель – это одновременно и мечта, то успех гарантирован, силы для ее воплощения будут прибавляться. Если же цель навязана обществом, родителями, рекламой, то желание достичь ее будет тяготить душу и отнимать силы. Мечтайте, и пусть ваши цели и ваши самые заветные мечты станут двумя половинками одного целого – вашей сильной личности! Самодостаточность – емкое понятие, включающе в себя много качеств. Само слово показывает: человеку достаточно самого себя. А мы бываем понастоящему собой только в минуты одиночества.


разум и закрепощают личность жесткими взглядами Одиночество – колоссальный источник силы. В и концепциями. такие минуты можно закрыть глаза и просто быть. Поэтому будьте мудрыми «умниками» и «умницаСлушать пение птиц, мечтать, анализировать прожими», применяйте усвоенную информацию, испольтое, строить планы на будущее и многое другое. В одизуйте свою образованность в жизни и черпайте из ночестве можно найти покой и умиротворенность, нее силу для вашей сильной личности. открыть в себе силу, дремлющую глубоко внутри. Открытое сердце – большая награда. Оно дано Как и у всего в этом мире, у одиночества есть обкаждому при рождении, и оно становится наградой ратная сторона. Если оно заполняет большую часть для тех, кто сумел его сохранить. Быть открытым для жизни, то отбирает силы, опустошает и лишает веры новых людей, новых идей, новой реальности могут в себя. единицы. Люди закрываются и прячутся за своими Любите одиночество, цените те моменты, когда страхами, а ведь открытость и отсутствие страха – вы можете им насладиться, и пусть у вас будет возэто наша сила. Сила встретить новый день с улыбкой, можность разбавить его обществом близкого человоспринимать и переживать его события всем сердвека, а самодостаточность станет основной чертой цем и наполнять мир сердечным теплом. вашей сильной личности. Некоторым может казаться, что быть открытым Эмоциональная уравновешенность – это та опасно, что открытые люди – это энтузиасты, кототонкая грань, когда мы адекватно реагируем на прорых используют окружающие. И тут уже вам опредеисходящее, избегая при этом крайних проявлений лять степень открытости, при которой вам комфорчувств. тно. Главное, находите в себе смелость отдавать! Мы Положительные эмоции – один из мощнейших купаемся в океане энергии, она окружает нас повсюисточников силы! Вы замечали когда-нибудь, как ду и изливается потоком сверху, а снизу нас питает легко и быстро все получается после просмотра хоогромная Мать-Земля. Закон природы таков, что чем рошей кинокомедии? Прямо порхаешь, радуясь кажбольше вы отдадите, тем больше получите. дому встречному, а ведь это всего лишь проявленные Будьте открыты миру эмоции радости. и людям, а они ответят А вот эмоции грусти, Если цель – это одновременно и мечта, вам тем же и создадут гаргнева, зависти и прочие то успех гарантирован, и силы для ее монию пространства для негативные переживаразвития вашей сильной ния отнимают силы и воплощения будут прибавляться личности. выбивают из колеи. То, Доброта души – что было нашим источодно из главных качеств открытого сердца. Источником силы, может ее истощать. В данном случае ник силы, который развивает в нас оба этих качества можно предложить такой выход: контролировать и поддерживает в жизни, – наши дети. эмоции и сознательно заменять негатив позитивом. Рождение ребенка меняет жизнь родителей. Методов самоконтроля очень много, информация Ощущая доброту и любовь, мы смотрим на новорожо них открыта и доступна каждому. Это йога, цигун, денное дитя. Доброта и любовь способны сделать медитация, аффирмации, молитвы и все то, что поребенка сильной личностью. Испытывая и проявляя зволяет впускать в сознание чистые и светлые энерэти чувства, вы черпаете силы и вдохновение, чтобы гии, а уж наша психика сама избавится от негативвоспитать и вырастить ребенка сильным и целостного восприятия реальности, нужно лишь создать ей ным. необходимые для этого условия. Любите своих детей, любите своих ближних, Испытывайте положительные эмоции, проявпроявляйте терпимость к их действиям, и вы поляйте их и радуйтесь жизни! Наш мозг – это биокомможете родному человеку стать такой же, как и вы, пьютер, и кому, если не нам, нести ответственность сильной личностью. за то, какое программное обеспечение на нем устанавливать? Пусть эмоции радости и оптимизма дополняют вашу сильную личность. *** Эрудиция – всесторонняя образованность, Есть еще один уникальный источник силы – способность к логическому мышлению, знание теожурнал, который вы держите в своих руках. Каждый ретических основ многих предметов и способность месяц вы получаете мощный посыл чистой энергии применять все это в жизни. Информация, которая многих людей, которые работают для того, чтобы вы находит практическое применение, помогает в ребыли способны воплощать свои мечты и добиваться шении поставленных задач, дает уверенность в своцелей, были самодостаточны и целостны, с открыих силах и в возможности реализовать задуманное. тым сердцем и доброй душой, могли чувствовать и И все же не зря классики литературы предостереназывать себя сильной личностью. гали: существует и «горе от ума». Если знания лежат мертвым грузом в недрах памяти, они отягощают Александра Мигова 19


Сказка о том,

как царь учил сына власти Разыскивается автор! Дорогие читатели, авторы, те, кому нравится вместе с нами исследовать это мир! Данный текст мы получили в 2008 году и опубликовали именно сейчас, потому что власть является одним из мощнейших и неоднозначных источников силы. Эту сказку нам прислал психолог и бизнес-тренер. К сожалению, нам не удалось восстановить его имя и фамилию – письма прошлого года были стерты из почты. Мы обращаемся к автору статьи с просьбой откликнуться, чтобы получить два авторских экземпляра журнала и далее сотрудничать с нами. Мы обращаемся ко всем, кто читает сейчас эту статью, с просьбой сообщить нам, если вы знаете, имя автора. С уважением, редакторский отдел

Известно, что власть – один из четырех основных источников силы. Люди, которые стремятся к власти, – знают ли они, что получат на самом деле? Для чего им нужна эта возможность распоряжаться судьбами других людей? Корона часто бывает тяжелой ношей...

О

днажды тяжело заболел южный царь. Тогда пришел к нему сын и сказал: – Отец, ты знаешь свои годы, разве не пора тебе? Дай мне власть, и я буду править. – Ты пришел и просишь, как сын просит отца. Так ли просят власти? – спросил южный царь. – И знаешь ли, что просишь? 20

– Я, – ответил сын, – прошу то, что полагается мне по праву. – Много я тебя учил, но есть такое, чему отец не может научить сына, – сказал южный царь. – Сделаю, как ты хочешь. Возьми грамоту. Пишу я соседу своему и союзнику, что ты теперь – царь южный. Должен он мне, и долг тот прощаю. А за долг пусть урок тебе даст. Вернешься с уроком – начнешь править.

УРОК ПЕРВЫЙ Собрался сын южного царя скоро и пошел в соседнее царство. Пришел к союзному царю и подал ему грамоту. Тот усмехнулся и сказал: – Любит тебя отец твой, как я своих детей не люблю. Идем, дам тебе урок. Пошли они в темницу. В темнице были люди. Взял союзный царь меч у стражи и сказал: – Люди, знаете вы, что завтра утром – смерть вам за дела ваши. Возьмите меч, выберите одного, и пусть он умрет, а остальным тогда будет изгнание. Сказав так, бросил союзный царь меч в темницу, за прутья.


– И еще… – начал опять союзный царь, но тут один из людей схватил меч и разломил им голову того, кто был ближе. Потом поднял меч вверх и закричал страшно: – Люди, я дал вам жизнь! И кровь текла с меча ему на руку. И люди тоже закричали: – Он дал нам жизнь! – Понял ли ты, что такое власть? – спросил тихо союзный царь сына царя южного. – Понял я, – прошептал изумленный царевич. – Моя благодарность безгранична! – Будешь править – узнаешь, что любая благодарность имеет границы, – ответил союзный царь сухо. УРОК ВТОРОЙ – И еще, – повторил он опять людям громко, – убивший другого сам должен быть убит. – Но кто останется, если каждый убивший должен быть убит? – закричали люди. – Это ваша забота, – ответил царь. Стало тихо. Потом люди заплакали, а тот, что был с мечом, стал спиной к стене и выставил меч перед собой. – Видишь ли ты, что такое власть? – спросил союзный царь сына царя южного. – Вижу, – сказал тот, нахмурившись. Тогда один из людей в темнице сказал царевичу: – Юноша, близок наш конец и неотвратим. Выполни последнюю мою прихоть – дай воды напиться. Жалко стало царскому сыну людей, зачерпнул он в чашу воды, вошел за прутья и дал человеку воду. Человек вдруг зашатался и пролил ее всю на огонь. И увидел сын южного царя, что тот сделал это нарочно. Огонь погас, в темноте закричали люди. А когда стража принесла в темницу огонь, то все увидели, что тот, который был с мечом, мертв, и меч его вошел ему в горло.

Тогда один из людей сказал: – Убивший другого убил и себя. Нет нам вины, отпусти нас, царь. – Понял ли ты теперь, что такое власть? – спросил союзный царь сына царя южного. – Понял я, – сказал сын южного царя медленно. УРОК ТРЕТИЙ Царь только покачал головой. – Верно ли то, что сказал тот человек? – спросил он царевича. – Нет! – сказал справедливый юноша, – руки его коротки для меча. И еще – одежда его изорвана, а был он опрятен. – Не понял ты ничего, – сказал южный царь. – Знаешь теперь,  – сказал он, – что ты среди людей и равен им передо мной. И завтра будет тебе таким, каким им будет. Сказав это, он удалился из темницы. И стража, оставив огонь, удалилась тоже. Тогда люди собрались вокруг огня и стали говорить. Один сказал: – Убьем сына южного царя  – погубил он нашу надежду на жизнь. А тот, кто пролил воду, сказал: – Убьем его – где польза? Утром и без нас заберут жизнь его. – И дальше сказал: – Сын южного царя, знаешь вину свою? – Вина моя, что правды хотел, – сказал сын южного царя. – Не в том вина, – сказал тот, кто пролил воду. – Смерть наша теперь на тебе, знаешь ли? Вина твоя не в правде, а в том, что пришел сюда. Знаешь ли, что по обычаю нашему утром умереть должны были только трое, чья смерть не станет причиной другой смерти. Царь наш обычай этот изменил из-за тебя. – Двое теперь мертвы, – сказал сын южного царя, – давай найдем третьего, предъявим царю его и обычай ваш и спасемся. – Ищи же, – сказал тот, кто пролил воду. Тогда вышел из людей некий юноша и сказал:

– Люблю я девушку, и она любит меня, и поклялись мы, что если умрет один, не будет жить и другой; потому нельзя мне. Потом вышел старый человек и сказал: – Хозяин я рода большого. Если умру, не сказав, кому что причитается, война будет в роду; потому нельзя мне. И говорили они всю ночь, и так говорил каждый, и каждому выходило – нельзя. Скоро было утро, и не говорил только сын южного царя. И вот он встал и сказал: – Хотел я власти над людьми, ее и получил. Давайте прощаться, люди. И стали люди с ним прощаться, и дали ему меч с убитого. И только он простился со всеми, пришел царь союзный. – Почему меч у тебя? – спросил союзный царь. – Люди дали, – ответил сын южного царя. – Знаешь ли, кто убийца среди людей твоих? – спросил союзный царь. – Знаю, союзный царь, – ответил сын южного царя, а себе сказал: «Других нет у меня». – Готов ли казнить его? – Готов, союзный царь. – Кто же виновен? – Войди – и увидишь. Вошел союзный царь за прутья, а сын южного царя вдруг подошел к нему, приставил меч к его сердцу и сказал: – Ты нарушил обычай, ты виновен. Прощу тебе, когда выведешь меня и людей моих. Засмеялся тогда союзный царь, а потом сказал: – Вижу я, понял ты. И еще сказал: – Знай же, южный царь, что нынче ночью умер отец твой, смерть третья, а потому и ты, и люди твои – уходите. И заплакал тогда новый южный царь, а люди встали вокруг и закрыли его спинами, потому, что не должен видеть никто, как плачет царь... 21


Энергия жизни Чакры: повседневная работа над сознанием Начало публикации, в которой шла речь о первой и второй чакрах, читайте в «Колесе Жизни» №7-2009

Знаете ли вы, что для открытия чакр можно обойтись без медитаций и сложных обрядов? Как раз наоборот: работа с чакрами опирается на повседневность. Как определить, какие чакры у вас закрыты, недооткрыты, открыты и работают? Не обязательно уметь видеть ауру, можно понять это по состоянию ума и эмоциям человека, по характеру происходящих с ним событий. Знания приходят к тем, у кого есть запрос... 22

Н

апомним, что чакрами называют семь энергетических узлов (центров), расположенных вдоль позвоночника, от промежностии к макушке. Через чакры протекает всеобщая энергия жизни, которую называют прана, ки, ци и т.п. И как содержащиеся в продуктах калории нематериальны, так и всеобщая энергия жизни не является субстанцией, которую можно поместить в сосуд или пощупать. Качество нашей жизни зависит от состояния наших энергетических центров – чакр. Человеку с уравновешенной третьей чакрой и напрягаться особо не нужно – все у него будто само получается! Вот только чтобы активизировать третью чакру, нужно раскрыть первую и вторую. Развитие сознания можно представить себе как открытие и уравновешивание чакр по порядку снизу вверх.


• сознательно браться за те задачи, которые кажутТРЕТЬЯ ЧАКРА ся тяжелыми и безнадежными. Это довольно высокий уровень, связанный с работой Уравновешенная третья чакра проявляет себя в в касте воинов*. Лишь единицы людей находятся на умении сотрудничать, руководить убеждением, а не уравновешенном уровне, хотя ощущения неуравносилой. Еще это способность остановиться в борьбе вешенной третьей чакры посещают и многих людей и навязывании воли, то есть милосердие к побежвторой чакры. денным. Также уравновешение третьей чакры дает Данная чакра отвечает за волю, смелость, влияумение насладиться плодами победы, результатом, а ние на мир, твердые принципы и убеждения. В уравне только процессом (во второй чакре взамен этого новешенном состоянии она дает интеллектуальную было вечное недовольство). мощь, умение делать четкий обоснованный выбор, Еще раз подчеркну, что человек третьей чакры по принимать правильные решения. Силы третьей чакасте является воином. Проявление власти и воли, откры позволяют достичь высокого мастерства в своем стаивание убеждений и выступление в одиночку проделе, самоконтроля, умения отстоять свое. Ее цвет – тив толпы для него естественны. Отказываться от этой желтый, местонахождение – солнечное сплетение. работы ему нельзя, чтобы не деградировать. В то же вреНеуравновешенная третья чакра проявляет себя мя необходимо стараться делать ее более искусно, осв том, что человеку присуща одна из двух совокупваивая гибкое управление и взаимодействие с людьми. ностей альтернативных качеств: Конфликтность, враждебность и жестокость к ЧАКРЫ ВЫШЕ ТРЕТЬЕЙ окружающим, стремление раздавить и навязать Начиная с четвертой, сведения о высших чакрах не свою волю. Если такой человек завязывает с кемочень актуальны для общей массы. Подавляющее нибудь отношения (любовные, дружеские или делобольшинство относится к людям первой и второй вые), он будет постоянно выяснять вопрос власти: чакр, и для них важна работа именно с этими чакракто из них двоих хозяин, кто кому подчиняется, кто ми. Даже людей третьей чакры имеет право применять (воинов) встречается очень и насилие. В уравновешенном состоянии очень немного. Угодничество, безвотретья чакра дает интеллектуальную Четвертая чакра отвечает лие, склонность к заза работу с качествами сердца, искиванию, постоянное мощь, умение делать четкий в районе которого она и начувство вины и стыда за обоснованный выбор ходится. В первую очередь это попытки проявить свою способность любить. На более волю, неумение отказынизких уровнях никакого понятия о любви нет, есть вать, ощущение себя жертвой. Иногда это подается лишь суррогаты. Неуравновешенность четвертой чапод соусом миролюбия, стремления к гармоничнокры проявляется как повышенная чувствительность, му сосуществованию. Впрочем, людям вообще свойсклонность к несчастливым романам и переживаниственно представлять свои мелкие и низкие мотивы ям разбитого сердца, а также чрезмерная привязанкак нечто высокое. ность к объекту любви. В уравновешенном состоянии И то, и другое – неумение уверенно выбрать свой через четвертую чакру человек получает способность путь, разумно проявить волю и при этом учесть интелюбить и сострадать, не страдая самому, умение проресы других. В первом случае недооцениваются инщать и отпускать, обходиться без объекта любви, а тересы и ценность других людей, во втором – свои также принимать дары так же легко, как и делать их. собственные. Именно над этими аспектами своего Силы более высоких чакр – очень тонкие. Они сознания надо работать человеку с открытой, но не связаны с духовным началом, единством мира, Боуравновешенной третьей чакрой. гом. Пытаться работать с ними, концентрироваться Мне известны только некоторые способы уравна них и добиваться каких-то духовных сдвигов  – новешивания третьей чакры: это, на мой взгляд, забегание вперед, опасное для • выработать свой кодекс чести и стараться не отфизического и психического здоровья. ступать от него, особенно в угоду корыстным инОсновная мощь чакр, которую следует развивать, тересам; обращена к повседневности. Это умение выживать, • не цепляться за безопасность, собственную творить, радоваться, решать проблемы, проявлять жизнь, комфортность и бесконфликтность суволю, строить отношения, выбирать жизненный ществования. Думая над любой проблемой, сопуть. Йога существует именно для того, чтобы делать знательно отказываться от ее разрешения с точвсе это осмысленно и правильно, а не для того, чтоки зрения легкости, удобства и комфортности; бы убегать от реальности в рискованные экзотические практики. * О делении современного общества на касты по уровню развития соВячеслав Бродовой, знания и о том, как определить свою кастовую принадлежность, читай-

1 2

те в статье «Кесарю – кесарево?» («Колесо Жизни», №3 и 4-2009).

специалист в области боевых искусств 23


Даруй мені серце розумне...

Історія життя та кохан��я царя Соломона Ми розкажемо вам про одного з біблейських царів, чиє життя сповнене успіхів як у матеріальній, так і духовній сферах. Його правління вважається зразком для наслідування ось уже три тисячі років поспіль.

Б

атько Соломона, Давид, був зятем царя Саула та його найкращим воєначальником, який переміг воїна-велетня Голіафа. За час правління Давида був проведений перепис населення та встановлені податки, організована гвардія з найманих іноземців, а територія Ізраїлю розширилась аж до Червоного моря. Матір’ю Соломона та його старшого брата Нафана була Вірсавія, яка відрізнялася рідкісною красою, великим розумом та добропорядністю.

Господи, Боже мій, Ти поставив раба твого царем, але я надто недосвідчений! Даруй же рабу Твоєму серце розумне, аби розрізняти, що є Добро, що є Зло Ім’я Соломон у перекладі означає «мирний» («шалом» – це мир), а також «довершений», «цілісний». На початку царювання двадцятилітній юнак мучився сумнівами: чи зможе він добре правити такою великою і сильною державою? Одного разу уві сні йому явився Бог і сказав: – Проси, що дати тобі. Соломон відповів: – Господи, Боже мій, Ти поставив раба твого царем, але я надто недосвідчений! Даруй же рабу Твоєму серце розумне, аби розрізняти, що є Добро, що є Зло. За те, що юнак не жадав довголіття, багатства, покари ворогам, Бог дав йому серце мудре: – І те, чого ти не просив, Я даю тобі: і багатство, і славу, так що не буде подібного тобі поміж царями у всі дні твої ні по тому. Мирне та мудре правління Соломона сприяло ще більшому розквіту країни: • він ні з ким не воював, а лише розбудовував, прикрашав та зміцнював свою державу; • розвивав торгівлю з найближчими сусідами; 24


• •

створив флот, щоб торгувати з далекими країнами; зміцнював віру свого народу і був терпимим до інаковіруючих; • побудував настільки розкішний палац і храм із кедрового дерева, що нічого подібно світ ще не бачив; • сприяв розвитку науки та культури. Один із літописців писав, що Іудея та Ізраїль «жили спокійно, кожен під виноградником своїм і під смоківницею своєю у всі дні Соломона», і що «зробив цар срібло в Єрусалимі рівноцінним з простим камінням, а дорогоцінні кедри – через велику кількість їх – рівноцінними із сікоморами, що ростуть у місцевих низинах». КОХАННЯ ДВОХ ВОЛОДАРІВ Соломон був істинним цінителем прекрасного, вмів щиро любити. Найбільшим коханням його життя була сильна і владна Балкіда, цариця Савська. На її землях також підносилися величні храми, процвітали міста, зеленіли сади і будувалися дороги, а щасливий народ постійно прославляв свою правительку. Балкіда вирішила особисто познайомитися з царем, чутки про божественну премудрість якого ширилися усім світом. Вона вирушила в дорогу у супроводі тисячі слуг, які вели верблюдів, навантажених подарунками: дорогоцінними каменями, екзотичними рослинами, рідкісним червоним деревом і ароматними маслами. За легендою, недалеко від Єрусалиму їх зустрів дивний чоловік у простій одежі, який сидів верхи на ослику. З дитячою щирістю він виразив здивування небаченими тваринами – слонами. А коли на аудієнції у пишній залі ізраїльський правитель підійшов до прекрасної Балкіди і, взявши її під руку, повів посадити поряд свого трону – так він не приймав жодного гостя!  – вона впізнала чоловіка на ослику! До речі, саме Соломону приписується вислів «Я цар, коли не цар». Подейкували, що великий правитель зразу ж закохався у чужоземку. Всі дні Соломон проводив із Балкідою у бесідах про країни, народи, всесвіт та Бога, показував їй своє місто, знайомив із культурою та звичаями свого народу. Вони розуміли один одного, бо цю прекрасну і вражаюче мудру жінку сучасники наділяли надприродними здібностями, нерідко називаючи «царицею джинів і демонів». Додамо, що Соломон прославився справедливим судом і багатьма мудрими висловами, ось декілька з них. • Рід відходить і приходить, але Земля залишається навік. • Все суєта суєт. Все марність і гонитва за вітром. • Побачив я, що корисніша мудрість, чим глупство, як корисніше світло, аніж тьма. • Я побачив: нема більшого блага, чим радіти своїм ділам, бо в цьому і є доля людини, бо хто її приведе подивитися, що буде потім? • Краще слухати від мудрого осуд, чим слухати чоловіку хвалебну пісню дурня. • При багатослів’ї не оминути гріха; той, хто стримує уста свої – вже розумний.

Хто любить повчання, той любить знання, а хто ненавидить викриття, той невіглас. Соломон написав деякі книги Біблії: «Еклезіаст», «Притчі», «Пісню Пісень». Його мудрість  – вищий прояв глибини розуму людини, що досягається через ґрунтовну самоосвіту, осмислений життєвий досвід і здоровий глузд. Можна назвати це відчуттям знання, або просто ясним баченням. ШЛЯХ ДО МУДРОСТІ Через 500 років після правління Соломона на запитання «Як досягнути благоденства у Піднебесній?» китайський мудрець Конфуцій відповів: – Государ повинен бути Государем, сановник  – сановником, батько – батьком, син – сином. Хочеться додати: а учень – справжнім учнем. Фантастична реалія нашого сьогодення  – доступність самоосвіти. Двері бібліотек відчинені кожному, та й в Інтернеті можна знайти не лише кінокомедії чи віртуальні ігри. На Сході вважається, що мудрість досягається за умови доброго, співчутливого ставлення до інших і через будь-яку майстерну діяльність людини. Коли ми починаємо випромінювати радість і любов, вони проникають у життя інших людей. Нам, українцям, минулого не позичати. Нам і свого вистачає  – справитися б! Але з духовної та матеріальної спадщини усіх країн та народів складається історія розвитку нашої цивілізації. Звернення до історичного минулого народів Землі дозволяє усвідомити: успіх держави складається з особистісного розвитку та самовідданої праці кожного – від керівника до звичайного громадянина. Життя у ваших руках. Вас не навчать ані книги, ані гуру. Бо Знання в собі. «Цей процес є безкінечним, але коли ви пізнаєте самого себе, ви знаходите мудрість, і тоді ваше життя стає незвичайним, щасливим, красивим» (Крішнамурті). Юлія Моргун, психолог, історик

Розвиваючі книги

О. М. Степанов «Психологічна енциклопедія» В. П. Бутромеев «Всемирная история в лицах» Т. В. Муравьева «100 великих мифов и легенд» Н. А. Ионина «100 великих чудес света» А. Р. Сардарян «100 великих историй любви» Л. И. Жданович «100 великих городов мира» Н. Н. Непомнящий «100 великих загадок истории» П. С. Таранов «Мудрость трех тысячелетий» Л. С. Баешко «Энциклопедия символов»

Розвиваючі фільми

Біблійні оповіді «Історія великого правителя» Історичний кінофільм «Соломон» (сценарій Бредлі Унтера, режисер Роджер Янг, обмеження до 16 років)

25


Никто не знает, каковы его силы, пок а их

не испробует.

Иоганн Вольфганг Гете

ок, весь мир начинает Если у вас в руках молот им гвоздем. льш вам казаться одним бо Абрахам Маслоу

Человек при рождении неж ен крепок. Все существа и рас и слаб, при смерти тверд и тен и слабы, а при смерти тверды ия при рождении нежны крепкое – это то, что погиба и крепки. Твердое и ет. что начинает жить... Сильное Нежное и слабое – это то, и могущественное не имею того преимущества, какое т есть у нежного и слабого. Лао-цзы

Я рожден, и это все, что необходимо, чтобы быть счастливым.

Альберт Эйнштейн

Я попадал мимо более 9000 раз за свою карьеру. Я про почти 300 матчей. Двадцать игр шесть раз мне было довере ал сделать решающий бросок но ,и терпел неудачи в своей жизни я промазал. Я очень часто . Именно поэтому я преусп ел. Майкл Джордан

Если ты способен выдумать что-то, ты можешь и сделать это.

Уолт Дисней

Все, что меня не уничтожает, делает меня сильнее. Фридрих Вильгельм Ницше

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.

Франсуа де Ларошфуко

Сильнее всего бывают те, кто направ ляет силы на добрые дела. Маргарита Наваррская


Жизнь –это Устремление В сказках кони часто выступают как предсказывающие будущее, сведущие в магии существа, они говорят человеческими голосами и помогают доверившимся им людям добрыми советами. Хорошо иметь доброго товарища, который рад прийти на выручку, стремится помогать, а не поучать. И какая в том беда, если он «ростом только в три вершка, на спине с двумя горбами да с аршинными ушами»? Сюжет известен: Иван, младший сын, получил в награду за то, что честно выполнил задание, всесильного помощника, можно даже сказать, ангела-хранителя, превозмог злой рок, поборол дурные наклонности сильных мира сего, попутешествовал по свету, нашел свою любовь, а потом и вовсе царем стал. О чем говорит нам эта старая сказка? Если достойно выполнять договоренности, то самая сложная цель обязательно будет достигнута, да и помощники найдутся.


Устремление

Живая планета Чакры Земли Первая – гора Шаста (США, Калифорния)

Четвертая – города Гластонбери и Шафтсбери (Великобритания)

Шестая – расположение меняется. В настоящее время связана с четвертой чакрой Пятая – Великая Пирамида (Египет), гора Синай (Египет) и Масличная гора (Израиль)

Седьмая – гора Кайлас (Тибет, Гималаи)

Вторая – озеро Титикака (на границе Боливии и Перу)

Третья – м��нолит Улуру и скала Ката Тьюта (Австралия)

Неужели Земля – живая и способна общаться с нами? Тогда особенно важным становится то, как мы живем, взаимодейст­вуем с окружающим миром, как действуем и мыслим...

Г

еография изучает континенты, океаны, горы и реки; геология – залежи различных пород, которые составляют «скелет» Земли. Эти науки изучают самые материальные аспекты планетарного тела. А если исследовать места силы – более тонкие энергетические структуры планеты? В начале 1960-х годов ученые проводили уникальные исследования, в ходе которых операторы биолокации «обращались» к Земле с «просьбами» и регистрировали, выполняет она их или нет. Оператор формировал в своем сознании «просьбу», из сознания она переходила в подсознание (по мнению ученых, у подсознания человека и планеты  – общие информационные языки и законы работы). И

приборы фиксировали, что по «просьбам» операторов Земля изменяла температуру атмосферы, влияла на скорость движения воды и перемещения воздушных масс! О том, что наша планета – живая, говорил еще 6 тыс. лет назад Гермес Трисмегист* в «Изумрудной скрижали». Древнегреческий философ Платон писал, что Земля похожа на кожаный мяч, сшитый из 12 правильных пятиугольников и 20 равносторонних треугольников. Узлы соединений этих фигур являются энергетическими центрами, или чакрами, Земли. Границы между «ячейками» энергетической сетки Земли заметно меняются в зависимости от времени суток и различных космических явлений – наша планета дышит!

* Согласно преданию, Гермес Трисмегист был обожествленным царем Египта. После смерти Гермеса Трисмегиста на его могилу была возложена изумрудная табличка с выгравированным текстом – «Изумрудная скрижаль». Ее нашел во время покорения Египта Александр Македонский. 28

Современные ученые обнаружили, что одни энергетические центры принимают космическую энергию (светлые чакры), другие – отдают энергию земную (темные чакры). В западном полушарии семь светлых чакр, в восточном – в четыре раза больше. Зато и темных чакр в восточном полушарии в два раза больше, чем в западном. Места силы не живут вечно  – перемещаются, «затухают», возникают новые. По некоторым версиям, на каждом континенте, за исключением Антарктики, расположена одна великая чакра Земли. В центре каждой из них находится основное священное пространство, из которого чакра расширяется вовне по окружности, имея радиус в сотни миль. Основных чакр Земли – семь. Каждая из чакр выполняет две функции: сохраняет общее (глобальное) здоровье планеты; передает и получает энергию, несущую закодированную информацию. Если сравнить тело Земли с телом человека, то ее чакры – органы, необходимые для сохранения здоровья мира.


Украина: карта

мест силы Увы, формат журнальной полосы не позволяет указать, какие именно природные либо рукотворные объекты расположены в том или ином месте силы. Подробности вы можете найти в Интернете, либо сами посетите эту местность и узнайте, что же там находится. Если вы знаете еще какие-то интересные объекты, которых нет на нашей карте, нанесите их самостоятельно! Удачи вам и удивительных открытий! Винницкая область Винница: Лысая гора, оборонный комплекс «Муры»,

Ивано-Франковская область Ивано-Франковск: замок Потоцких, Вечевой

Бар, Буша, Вороновица, Глуховцы, с. Лядова, Могилев-Подольский, пос. Низы, с. Соколец, Тростянец, Тульчин, Шаргород.

Верховина, Ворохта, Галич, Долина, Калуш, Коломыя, Косив, с. Крилос, с. Манява, Пнев, Рогатин, Снятин, Яремче.

Волынская область Луцк: замок Любарта, Покровская церковь. Берестечко, Владимир-Волынский, Голобы, Горохов, Ковель, Любомль, Олыка, Рокини.

Киевская область Киев: весь исторический центр (Замковая

Преображенский кафедральный собор.

Оконские источники, Шацкие озера.

Днепропетровская область Днепропетровск: Монастырский остров. Днепродзержинск (Голубые озера), с. Китайгород, Кривой Рог, Новомосковск, Павлоград, Петриковка, с. Старые Кодаки (Кодацкая крепость).

Курганы Солоха, Толстая Могила, Чертомлык.

Донецкая область Донецк: ботанический сад, парк кованых

майдан, остатки крепостных укреплений.

гора, Контрактовая площадь, Почтовая площадь, Андреевский спуск), Гидропарк, Лысая гора, КиевоПечерская лавра, Выдубецкий монастырь, Труханов остров, Голосеевская пустынь, Китаевская пустынь, Владимирский, Михайловский, Софиевский соборы. Белая Церковь (парк Александрия),

Богуслав, Вышгород, Згуровка, ПереяславХмельницкий, Ржищев, с. Триполье, Яготин. Кировоградская область Кировоград: крепость Святой Елизаветы, Спасо-Преображенский собор.

Александрия, с. Веселые Боковеньки (дендропарк), с. Зеленый Гай.

скульптур. Заповедники «Каменные Могилы», «Хомутовская степь», Белосарайская коса, коса Лукоморье, район слияния Оскола и Северского Донца, Святогорье (Святогорский Свято-Успенский монастырь).

Луганская область Луганск: Петропавловская церковь, Марьин утес.

Житомирская область Житомир: Замковая гора, костел Святой Софии,

Львовская область Львов: весь исторический центр (Городской

скала «Голова Чацкого».

Андрушевка, Бердичев, ВолодарскВолынский, Коростень, Коростышев, Новоград-Волынский, с. Яроповичи Закарпатская область Ужгород: Горянская ротонда, Ужгородский замоккрепость.

Берегово, Виноградов, Мукачево, Рахов.

Водопады Гук, Манявский, Прутский, Скакало, Шешоры, Шипот, гора Говерла, Карпатский биосферный заповедник, минеральные источники Берегово, Боржавское, Ивановское, Свалява, озера Апшинец, Синевир, Черногорский хребет.

Запорожская область Запорожье: о. Хортица.

Заповедник «Каменная Могила», острова Большие и Малые Кучугуры, Песчаная гора.

арсенал, Высокий Замок, площадь Мицкевича, площадь Рынок).

Белз, Броды, Дрогобыч, Жолква, Золочев, Моршин, пос. Олесько, с. Подгорцы, Самбор, с. Свирж, Сколе, Старое Село, Трускавец, Угнев.

Историко-культурный заповедник «Тустань».

Николаевская область Николаев: Флотский бульвар, Собор Рождества Пресвятой Богородицы. Вознесенск, Очаков, Первомайск. Кинбурнская коса, музей-заповедник «Ольвия», о. Березань.

Одесская область Одесса: ботанический сад на Французском

бульваре, Приморский бульвар, катакомбы, Потемкинская лестница, Екатерининская площадь.

Белгород-Днестровский, Вилково, Измаил, Килия. Полтавская область Полтава: Крестовоздвиженский монастырь, Круглая площадь, Успенский собор, .

с. Бельск, с. Березовая Рудка, Диканька, Козельщина, с. Кнышевка, Кременчуг, Лубны, Миргород, Пирятин. Ровенская область Ровно: собор Святого Антония, Успенская

церковь.

с. Великие Межиричи, Гоща, Дубны, Корец, Новомалин, Острог. Сумская область Сумы: Свято-Воскресенский,

Свято-Преображенский соборы.

Ахтырка, Белополье, с. Гамалиевка, Глухов, с. Каменное Село, Кияница, Лебедин, Путивль, Ромны. Тернопольская область Тернополь: замок, Воздвиженская церковь. с. Бильче-Золотое, Борщев, Бучач, Гусятин, с. Зарваница, Збараж, Кременец, Монастырок, Почаев, Скала-Подольская, Струсов. Харьковская область Харьков: Холодная гора, Покровский монастырь,

сад им. Шевченко.

Владимировка, Изюм, Красноград, Люботин, Старый Мерчик, с. Шаровка Херсонская область Херсон: Херсонская крепость, Екатерининский собор, Греко-Софийская церковь.

Берислав, с. Красный Маяк, Скадовск.

Заповедник «Аскания-Нова», коса Джарылгач, Арбатская стрелка.

Хмельницкая область Хмельницкий: Собор Рождества Богородицы,

Центральный парк.

с. Бакота, Зиньков, Изяслав, КаменецПодольский, Летичев, пос. Меджибож, Староконстантинов.

Национальный природный парк «Подольские Товтры».

Черкасская область Черкассы: Свято-Михайловский собор, холм Славы. Городище, Канев, Корсунь-Шевченковский, с. Мошны, Тальное, Умань (Софиевский парк), с. Холодный Яр, Чигирин. Черниговская область Чернигов: Детинец, Сергиево-Троицкая лавра,

Елецкий Успенский монастырь, музей-заповедник им. Коцюбинского.

Батурин, с. Густыня, с. Качановка, Козелец, Короп, Любеч, Новгород-Северский, с. Оленовка. Дендропарк «Тростянец», курган Черная Могила, урочище Яловщина.

Черновицкая область Черновцы: ратуша, Николаевская церковь,

Церковь Рождества Богородицы.

с. Белая Криница, Вашковцы, Выжница, с. Непоротово, Подворное, Сторожинец, Хотин. 29


Устремление АР Крым Севастополь: Инкерманский монастырь, Церковь Всех Святых. Симферополь: античное городище Неаполь Скифский, мечеть Кебир-Джами, парк им. Пушкина. Балаклава, Бахчисарай, Новый Свет, Песчаное, Симеиз, Скалистое, Старый Крым, Форос.

античный город Херсонес, водопады Джур-Джур, Учан-Су, горы Ай-Петри, Аю-Даг, Демерджи, Кара-Даг, Сапун-гора, Чатыр-Даг, Бельбекская долина, заповедник Караул-Оба, Большой каньон, крепость Еникале, мысы Айя, Меганом, Фиолент, пещерный город Эски-Кермен, Красные пещеры, пещера Чокчура, Мраморные пещеры, Тарханкутский полуостров, скала Дива, средневековый город-крепость Мангуп, урочище Кизил-Коба, красномакские долина сфинксов, пирамиды и дольмены.

Глухов Ровно Любомль

Путивль

Коростень

Ковель

Чернигов Короп

Володарск-Волынский Корец Новоград-Волынский Гоща Житомир Дубны Коростышев

Владимир-Волынский Луцк Броды Львов Самбор Дрогобыч

Золочев Калуш Долина

Сколе

Горохов

Рогатин Кременец Тернополь

Хмельницкий

Каменец-Подольский Галич

Гусятин

Ивано-Франковск Коломыя Снятин Яремче Ужгород Косив Мукачево Верховина Берегово Черновцы Виноградов Хотин Рахов

Бар

Вышгород

Яготин

Киев Ржищев Белая Церковь

Тульчин

Пирятин

Ахтырка

Козельщина

Канев Черкассы Чигирин

Тальное

Умань Могилев-Подольский

Ромны

Переяслав-Хмельницкий Миргород Триполье Лубны

Богуслав Винница Корсунь-Шевченковский Шаргород

Острог

Лебедин

Козелец

Андрушевка

Бердичев

Белополье

Боковеньки Кировоград

Кременчуг

Александрия

Кривой Рог

Первомайск

Вознесенск

Николаев Очаков Белгород-Днестровский

Измаил

Берислав Херсон

Одесса Скадовск

Симферополь Бахчисарай Севастополь Балаклава

Более полную версию карты мест силы Украины вы найдете на сайте http://kolesogizni.com, следите за анонсами 30

Форос


Земля – наш союзник и доктор

Скачать эту иллюстрацию для рабочего стола можно на сайте www.kolesogizni.com, код рисунка 7372

Нужно ли вообще искать свое место силы? Что это может дать нам в обычной жизни? Обратимся к опыту тех, кто достоин уважения. В жизнеописаниях Серафима Саровского упоминается, что он в любую погоду стоял на пеньке и молился, поворотившись к одной из сторон света. Пенек этот был не простым – он находился в таком месте, где существовал максимальный выход силы земли. Люди издавна знали, что правильно выбранное место помогает максимально реализовать намерения человеческие. Сумы

Диканька

Харьков

Полтава Изюм Красноград Новомосковск Павлоград Днепропетровск Днепродзержинск

Запорожье

Донецк

НАШЕ ИЛИ НЕ НАШЕ? Места силы чаще бывают индивидуальными, однако есть и такие, что подходят практически всем. У человека в его месте силы начинает самопроизвольно выравниваться позвоночник, какова бы ни была функциональная деформация. Это ощущает сам человек и могут увидеть посторонние наблюдатели. В своем месте силы мы от природы получаем максимальное количество энергии. Также нужно учитывать и направление силы. Сложно коротко объяснять, как это сделать; люди, которым необходима такая информация, могут обратиться к специальной литературе, она доступна. Когда человек обладает достаточной силой, то легко добивается желаемого, если же он ослаблен, то может вообще ничеЛуганск го так и не сделать. К местам силы применима поговорка врачей «Любое вещество, в зависимости от дозы, может быть как лекарством, так и ядом». Мы живем в таком диапазоне, в котором есть комбинация между животным и божественным. Если вести себя брутально, «по-животному» – это перегиб. С другой стороны, переизбыток божественной силы тоже может быть разрушительным, ведь надо бы еще быть готовым принять ее и переработать.

Подготовила Дарья Коноплева,

УКРАИНА: НАШИ МЕСТА СИЛЫ Самое мощное место силы, где я когда-либо был, – это две огромные пирамиды в районе Святогорской лавры в Донецкой области. Они стоят в степи еще с доисторических времен. И это настолько сильное место, что часто даже монахи в нем долго не остаются. Там усиленно сжигается негативная энергетика, что необходимо людям, которые занимаются развитием. Но певчие порой не могут жить там и ходят в монастырь за несколько километров. Места, которые нравятся мне,  – Закарпатская область, некоторые районы Прикарпатья, Шацкие озера. В Киеве это – Выдубецкий монастырь, некоторые места возле Лавры. В Полтавской области проходит Кременчугская магнитная аномалия – помимо залежей железных руд, десяти видов полезных ископаемых и около 20 источников минеральных вод, там богатая природа и есть настоящие места силы. Еще во времена СССР, до Чернобыльской аварии, в районе Канева на берегу Днепра хотели построить санаторий всесоюзного значения. Выбранное для него место максимально полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Рекомендую таким людям отдыхать в Черкасской области: и далеко ехать не надо, и ландшафты там просто удивительные. Александр Федорич,

штатный редактор и журналист

специалист по фэн-шую, врач-натуропат, кандидат медицинских наук 31


Устремление

Связь с бесконечностью Энергия для всех и даром!

Как ощутить свою связь со Вселенной, привести себя в состояние гармонии и наполненности? Способов могут быть тысячи, нас же интересуют те, которые максимально естественны, приятны в применении и эффективны. Один из таких способов – взаимодействие с местами силы.

М

ы встретились со Святославом Корсуном и Ольгой Эсендемир, практикующими тенсегрити*, в уютном кафе возле Киево-Печерской лавры, чтобы поговорить о местах силы. В тот 32

день мои новые знакомые собирались выполнять практику внутреннего свидетеля и отложили ее, чтобы ответить на мои вопросы. В самом начале разговора Святослав объяснил, что «тело» Земли можно сравнить с челове-

ческим, – у нашей планеты тоже есть определенные органы, которые могут быть либо наполнены энергией, либо опустошены. Зависит это и от положения Земли в космосе, и от ее позиции относительно других небесных тел.


– Какими бывают места силы? Ольга: По моему ощущению, места бывают с женской и мужской энергией. Например, Лысая гора на Выдубичах обладает ярко выраженной женской силой. Мы с нашей женской группой тенсегрити иногда выходим на Лысую гору и практикуем. Энергия там густая, теплая, влажная, успокаивающая. В Гидропарке, на Замковой горе – мужская энергия: светлая, активная. Святослав: Вот этим и отличается восприятие мужчин и женщин. Если женщины сразу говорят о женской и мужской силе, то мужчины говорят в общем и в целом. Объясняется это тем, что у женщины есть матка, которая является органом восприятия и постоянно, в любом месте связана с бесконечностью. А мужчине, чтобы связаться с бесконечностью, нужно все время осознавать свою связь с Землей, с местом, где он находится. Получается, что Земля – это матка для мужчины. Женщины могут легче отслеживать присутствие мест силы. Бывают и такие места силы, которые созданы и под воздействием намерения людей. Мы сейчас сидим в кафе, расположенном на перекрестке, где энергии Земли и намерений людей пересекаются. А вот места, где возникает ощущение напряжения или раздражения, подходят для того, чтобы увидеть свои недостатки, отследить те шаблоны восприятия, которые к этому привели. О.: Кастанеда** писал: если у человека в каком-то определенном месте возникает ощущение расслабленности и сонливости, то там он может набраться энергии. А вот место, в котором человек чув-

ствует себя бодро и хочет скорее пройти дальше, ему не подходит. С.: Однажды мы отправились в труднодоступную местность в горах, где, по легенде, жили только воины. Жара, идти тяжело, воду мы несли с собой, поскольку знали, что там ее не было. По пути нас одолевали мысли вроде «Зачем мы идем? Для чего все это?», всяческие внутренние противоречия. Завершив подъем, уставшие, мы без сил легли (можно сказать, попадали!) на землю. После некоторой паузы, в то время, когда тело приходило в порядок после нагрузки, мы достигли состояния настоящей остановки внутреннего диалога. Сила Земли смогла действовать, и мы ощутили полную гармонию с этим местом и единство с миром. – Как набирать силу? С.: Прежде всего нужно остановить внутренний диалог – даже не мысли, а социальные установки,

О.: И гармонии с собой. С.: Да, с собой – в первую очередь.

***

После беседы мы отправились в некое живописное место на берегу Днепра. Святослав и Ольга показали мне некоторые практики тенсегрити, которые они используют для набора силы. С точки зрения простого обывателя могу сказать, что я ощутила бодрость и ясность. – Так что же такое практика внутреннего свидетеля, которую вы отложили ради нашего разговора? – спросила я. Мои знакомые не только рассказали мне, что это такое, а еще и показали на моем собственном примере, разбирая одну конкретную ситуацию. Вкратце задача такова: отсле­ живать одновременно свои положение тела (насколько нам комфортно, существуют ли зажимы), Женская энергия – густая, теплая, дыхание (насколько оно полное и роввлажная, успокаивающая. Мужская ное), эмоции и мысэнергия – светлая, активная ли. Можно (и даже нужно) помнить об этом в момент «здесь и сейчас». (именно они включают внутренТакже можно взять любую проний диалог). Если ты отключишь блемную ситуацию из прошлого суждения, ожидания, осуждение и восстановить в памяти, как мы себя и других, то достигнешь гартогда дышали, в каком положении монии с местом, в котором нахобыло наше тело, что мы думали и дишься. Для остановки внутренчувствовали... После этого собынего диалога полезно заполнить тие можно пересновидеть: найти внимание тем, что находится снакомфортное для себя положение ружи тебя. Полностью заполнить тела, выровнять дыхание, можно восприятие – зрительное, слухопоменять позу, пройтись. И тогвое, осязательное. И самое главда – уже из новой позиции – увиное при этом – ощущать свое дыдеть и ощутить, что мы можем хание. Так можно автоматически делать по-другому. А еще лучше подключиться к силе места. выявить корневой шаблон  – ту – Пожелайте что-нибудь ситуацию (чаще всего из ранненашим читателям. го детства), которая запускает С.: Гармонии с миром. в нас такое поведение, которое мы хотим изменить. Найдя его, * Тенсегрити – специальная с��стема движений и дыханий, направленная на формирование мы избавляемся от этого зажима. определенных свойств и качеств, позволяющая человеку быстро накопить значительное колиУдивительно похоже на телесную чество свободной энергии и обрести осознанный контроль над своим энергетическим телом. терапию***. ** Карлос Кастанеда – мыслитель эзотерической ориентации, автор книг, посвященных изложению необычного для западного человека мировоззрения.

*** Телесная терапия – одно из направлений практической психологии, метод исцеления души через работу с телом, с запечатленными в нем переживаниями и проблемами человека.

Беседовала Дарья Коноплева, штатный редактор и журналист 33


Устремление

Царство

силы

Твой соперник – это ты сам Сила здесь разлита в воздухе. Ею пропитано все: деревья, песок, трава, не говоря уже о диковинных стальных приспособлениях для «кача». Здесь, играя упругими мышцами, бродят добродушные Гекторы и задумчивые Геркулесы. На них восторженно поглядывают тощие и совершенно бледные юноши. У них все еще впереди: и сила, и литые мускулы, и восторженные взгляды поклонников...

С

крежет железа, звон металлических «блинов», загорелые тела, рельефные мышцы, олимпийская сосредоточенность тренирующихся и... непривычное отсутствие запаха пота. Свежий ветер с Днепра освежает лучше всякого кондиционера. Настоящих мужчин тянет в Гидропарк как магнитом. И стар, Специалисты утверждают, и млад устремляются сюда что ничего подобного в мире в поисках силы, чтобы вволю и совершенно без оплаты нет. Самодельные тренажеры потренироваться. С раннего воистину уникальны утра и до позднего вечера, без перерывов и выходных, в любое время года здесь кипит жизнь. Кого здесь только не встретишь! Доктора наук и студенты, спорт­


Фото автора

смены и предприниматели, менеджеры и пенсионеры, иностранцы и стоматологи, бунтари и конформисты... Здесь не спросят документов, не поинтересуются доходами и уж тем более политическими убеждениями. Каждый предоставлен самому себе. Даже на скандально известного журналиста Бузину здесь никто не обращает внимания. Тренируется – и пусть. И не таких видали... – Хожу сюда с начала 90-х, – рассказывает 44-летний Андрей Слипец, руководитель службы безопасности одной из киевских компаний, – тренируюсь практически ежедневно. Ни в каком (даже самом навороченном!) тренажерном зале нет такой удивительной атмосферы. Поэтому сюда приходят многие мои друзья. В прошлом я серьезно занимался спортом, да и сейчас не представляю себе жизни без предельных нагрузок. Помогаю планировать тренировки молодым ребятам... С этими словами Андрей ложится на расположенную под углом скамейку, принимает из рук товарища стокилограммовую штангу и несколько раз жмет ее от груди. Специалисты утверждают, что ничего подобного в мире нет. Самодельные тренажеры воистину уникальны. Еще в начале 80-х годов их сконструировал научный сотрудник одного из киевских НИИ Юрий Кук – сын Василя Кука, последнего главнокомандующего УПА. Юрий, вместе с другими энтузиастами, за собственные деньги создавал их из подручных материалов и монтировал в тогда еще необжитом Гидропарке. Редкий образец подлинной народной самоорганизации! – От государства ни копейки не получили, – вспоминает здешний старожил Валерий Тимченко, – все сами делали. Да и сейчас поддерживаем тренажеры в рабочем состоянии, регулярно ремонтируем их и красим. А государство что? Не мешает – и на том спасибо. Место здесь «аппетитное», многие рестораторы на него зарятся, но мы держимся и ни пяди своей земли уступать не намерены. Кстати, заниматься бодибилдингом весьма непросто. Это только со стороны кажется, что все здесь более чем элементарно. А попробуйте-ка регулярно выполнять эти монотонные и тяжелые упражнения с отягощениями – без силы воли здесь не обойтись! Это вам не в футбол гонять. Здесь нет видимого соперника. Твой соперник – это ты сам: твои лень, слабохарактерность и безволие... Не случайно японский писатель и общественный деятель Юкио Мисима свое попадание на обложку Энциклопедии бодибилдинга ставил выше Нобелевской премии. Которую, кстати, руководствуясь политическими соображениями, вместо него вручили Михаилу Шолохову. Мисима ведь не просто построил свое тело, превратившись из тощего болезненного юноши в могучего атлета, – он создал из себя Воина, безупречного духовно и физически. Кстати, в Японии его называют последним самураем.Так что приходите в Гидропарк и тренируйтесь! Шансов обрести свою силу здесь больше, чем где бы то ни было. Виктор Цион, штатный редактор и журналист 35


Устремление Как солнце и дождь,

сила дается

каждому! Оказывается, обрести силу – просто! Почему же это удается не всем? Своими знаниями о человеческом потенциале с читателями делится парапсихолог Тереза Славович.

– Казалось бы, все предельно просто. Тогда почему же удается это далеко не всем? – Самый сложный путь – к самому себе. Хотя и идти-то никуда не нужно! Человек, который говоВселенной, и открывает многие ереза, что делает челорит, что живет для других, а не для потайные двери. А по-настоящему века сильным? себя, просто не знает, чего хочет. познать и раскрыть себя человек – Все зависит от того, Он даже не догадывается, что... может через любовь – любовь ко на чем сосредоточено ищет себе манипулятора. Причем второй половинке, к своим детям, его внимание. Если человеку по всегда! А ведь все люди способны родителям и ближним. каким-то причинам приходится видеть суть вещей, сразу и заниматься тем, что ему напрямую. Но, увы, видят не интересно и кажется Энергии становится больше, если мы лишь то, что хотят. Так что глупым, он делает себя делаем то, чего хотим на самом деле все мы, как бы ни думали и слабым. Если же он сони считали, от профессора средоточен на том, чем до второгодника, от свяискренне увлекается, то щенника до вора-медвежатника – – Почему одним людям делает себя сильнее. То есть кажрабы. И отнюдь не божьи... Отсюда сила дается с детства, а другим дый человек способен уменьшить и самая главная задача человека – не дается вообще? или увеличить свой потенциал. вернуть себе душу, освободиться – Сила дается всем, как солн– Как можно развивать от дьявола... це и дождь. Вот только сила эта свой потенциал людям, не – Не проще ли обратиться за многими расходуется попусту! отягощенным психологичепомощью к психотерапевту? Еще раз повторю: энергии станоским, эзотерическим или ре– Обратиться, конечно, можвится гораздо больше, когда мы лигиозным опытом, но желано, но перед этим рекомендую отделаем то, чего хотим на самом ющим себя познать? ветить на такой вопрос: удалось ли деле! И меньше, когда выполняем – Познавайте себя через обхотя бы одному психотерапевту чужие желания. Именно поэтому щие законы Вселенной, которые справиться со своими собственнепослушные дети, двоечники для всего едины. Через искусство, ными проблемами?.. и бунтари зачастую добиваются прежде всего через музыку. Она в жизни гораздо большего, чем глубоко проникает в душу своиБеседовал Виктор Цион, послушные и примерные отличми вибрациями, строго отражаюники. щими все принципы и формулы штатный редактор и журналист

Т

36


Порекомендуй

другому Высшие ценности снова в цене!

В

аш журнал – це диво, яке поруч. Кожна стаття у вашому журналі, кожна фотографія – це інформація для роздумів та активних дій щодо самовдосконалення. Безумовно, ваш журнал є унікальним явищем в Україні, оскільки має не тільки оригінальний зміст, оформлення, методологію викладення матеріалів, а і є неповторним за емоційним сприйняттям матеріалів читачами. Бажаю вам здоров’я, щастя, успіхів у творчості, реалізації всіх заповітних мрій та сподівань. З повагою та захопленням, Тетяна Ковальчук, Київ

П

опал в руки ваш журнал с темой номера «Мужчина и Женщина». Была свободная минута, решила полистать и просмотреть заголовки. Но прочла журнал от корки до корки. Я верю в визуализацию и силу внутреннего мира, силу характера. Всегда знала: как мы себя настроим, так нам и отдастся, так нас будут воспринимать окружающие. А сама постоянно писала стихи об одиночестве, грусти, печали, когда так хотелось любви! Но каждое одинокое утро не могло радовать... Я сама себя убивала этим негативом! Ваш журнал перевернул мой внутренний мир. Теперь каждое утро я думаю, как все хорошо. Ведь если мы открыли глаза и проснулись – разве это может быть плохо? Забота, горечь, боль бывают у всех, но как прекрасно, несмотря ни на что, улыбнуться самим себе перед зеркалом! Подумать о том, чего мы ждем, хотим. Ведь все в наших руках, мыслях. Разве мы недостойны этой улыбки? Бывает, проснусь – вроде, нет улыбки, подхожу к зеркалу и говорю себе две фразы из вашего журнала: «Я – Женщина, и значит, я – Актриса, во мне сто лиц и тысяча ролей. Я – Женщина, и значит, я – Царица, возлюбленная всех земных царей!». Ну как я после этого могу не улыбнуться или почувствовать себя некрасивой? С того дня, когда я впервые подошла к зеркалу с этой фразой, меня переполняет чувство радости и полета. Я бы очень хотела поделиться этим со всеми, чтобы мои слова стали кому-то такими же полезными, как мне тот момент, когда я взял�� в руки ваш журнал. Я так благодарна вам за ваш труд, за то, что есть такие позитивные моменты, которые вы предоставляете нам в своем журнале. Спасибо вам. С большим уважением, Ольга Варцаба, Хмельницкий

Уважаемый читатель!

Если вам понравился этот номер или в целом идея журнала, внесите свой вклад в развитие своих близких, родственников, друзей, коллег, а значит, и в развитие Украины! Расскажите им о «Колесе Жизни», чтобы и другие смогли прочесть его и наполниться верой, силой, вдохновением, любовью, волей, ценностью...

Рекомендуйте нас – и вам вернется сторицей! Благодарим вас за помощь!

Есть предложения, замечания, мысли? Пишите editor@kolesogizni.com Почитать другие статьи и оставить свой отзыв можно на странице «Архив сайта»: http://kolesogizni.com/archive.php 37


Фото предоставлено Вячеславом Смирновым

Устремление

Сознание Энергия

Тело

38


Реже дыхание –

легче жизнь! Философия здоровья от Вячеслава Смирнова

Вячеславу Смирнову 32 года. И хотя по профессии он врач-терапевт, прием больных не ведет. Он помогает им тем же, чем когда-то исцелил себя, – йогой. И средство это Вячеслав знает досконально – в 2004 году он стал чемпионом мира по йога-спорту.

В

с ногами оставались. Мне было больно ходить. Когда начал заниматься хатха-йогой, то вместе со мной на нее перешла и вся группа, практиковавшая до этого тайцзы. Я уделял тренировкам от одного до шести часов в день. Спустя некоторое время с удивлением обнаружил, что мои ноги больше не болят. Я стал очень гибким, и еще студентом подрабатывал артистом оригинального жанра в ночных клубах.

лию. Нас там считали оккупантаячеслав, с чего начал– Вы занимались йогой без ми. После одной из коллективных ся ваш путь к здоротренера? драк с местными я попал в больнивью и силе? – К сожалению. Отсюда больцу в весьма плачевном состоянии, – В десять лет я заболел шое количество травм. Ведь мы шли но и на сей раз меня «вытащили». тяжелой формой остеомиелита по пути постоянного усложнения Тогда и решил взяться за себя все(воспалением костного мозга). упражнений... Перелопатив массу рьез. Уж очень был слабым и неМне поставили неверный диапротиворечивой информации, я мощным. На квартире у товарища гноз, и предпринятое лечение постепенно выработал свой подначал заниматься карате... только усугубило ситуацию. Инход к работе с телом и дыханием, фекция разнеслась по всему оргакоторый подходил к нашим усло– А почему не в зале? низму, началось заражение кровиям жизни. Параллельно освоил – Тренера требовали справви. Повысилась температура, я рефлексотерапию и уже с третьего ку о состоянии здоровья, а оно у потерял сознание. Когда посреди курса лечил людей. Обнаночи родители привезли ружил, что многие из тех, меня в больницу, дежурТело человека – следствие и кто практиковал боевые ный врач сказал: «Если искусства, йогу или духовбы доставили ребенка абсолютная проекциям его сознания ные практики, находились утром, мы бы за него вов ужасном состоянии – фиобще не взялись. А сейчас зическом и психическом. В итоге меня было никудышнее. Короче, я отрежем правую ногу». Но мне создал систему, обоснованную как интенсивно тренировался. После повезло – совершенно случайно с точки зрения науки (психофивозвращения в Украину увлекся рядом оказался другой врач, козиологии), так и с точки зрения таэквондо. В одном из боев полуторый решил рискнуть. Он сдетрадиционных восточных учений. чил серьезную травму, на сей раз лал несколько операций, и ногу Согласно последним, «тело человеуже левой ноги. Врач, откачивая сохранили. Полгода я пролежал ка  – следствие и абсолютная прокровь из колена, сказал: «Ходить в больнице, после чего заново екция его сознания». Изменяя свое сможете, но нога не будет сгибатьучился ходить. Отныне мне были сознание, мы получаем изменения ся». Тогда я начал интересоваться противопоказаны не только бег, и на наших вторичных уровнях  – различными оздоровительныплавание, занятия физкультурой, энергии и тела. Поэтому на первом ми системами, а в 1995 году стал но и любые физические нагрузки, месте должна стоять работа с умом студентом лечебного факультета даже элементарный перепад тем(сознанием), на втором  – работа Винницкого мединститута. Также ператур... с дыханием (энергией) и на треочень много мне дали занятия циВ конце 80-х моего отца, воентьем – работа с базой (телом). гун и тайцзи-цюань. Но проблемы нослужащего, перевели в Монго39


Устремление А второй шаг состоит в том, нения тканей. Рано или поздно – С чего начинают ученичто человек просто расслабляетэто неизбежно приводит к возки в ваших группах? ся. Скажем, он перестает что-то никновению заболеваний. Что– Болезнь нашего сознания делать, но внимательно наблюбы от этих болезней избавиться, состоит в том, что очень давно дает за тем, чтобы внутри себя надо расслабить эти участки намы приняли за нечто реальное ничем не заниматься. Мысли или пряжений, но не только на уровне то, что на самом деле таковым не эмоции возникать могут, но внитела, но и на уровне первичных является. В уме человека накаплимание человека за ними не следузаписей  – на уровне сознания. В вается информация из его проет. Это просто как поток, который итоге мы получаем два этапа рашлой жизни, прошлого опыта и проходит сквозь сознание. Это боты с сознанием. Это концентех ожиданий, которые на оснопохоже на кафе, где мы сейчас трация внимания человека на том, вании этого возникают. Иными сидим. Сознание – это само прочто реально происходит, и потом словами, есть прошлый опыт и странство кафе, оно просто есть. его расслабление. В традиционбудущие ожидания. Это и есть то, Люди – как мысли в голове. Они ных практиках это объясняется что мы привыкли называть своей входят и выходят, делают что как два шага. Первый – фиксация личностью. Это и есть наше «Я». угодно, но самому кафе от этого внимания с опорой на объекте. Наше внимание постоянно прыни холодно, ни жарко. Второй – фиксация внимания без гает между этим прошлым опыопоры. То есть состояние, когда том и будущими, вытекающими – То есть человек – из него ожиданиями. И просто наблюдатель? вне этих ощущений мы – Да, абсолютно расразучились себя осознаЛюбая эмоция в жизни человека – слабленный наблюдавать. Выбраться из этоэто некое напряжение, которое тель. От состояния полго ложного восприятия проецируется на уровень тела и приводит ной активности, когда себя, из ложного восприк возникновению заболеваний он удерживает свое вниятия мира на самом деле мание, переходит в соочень просто. Нужно пестояние полной пассивреключить сознание чености. Его сознание находится в человек находится в полном приловека из прошлого или будущего состоянии полной неподвижносутствии, абсолютно в «здесь и на то, что существует конкретно сти. И сам он остается в состоясейчас» и не отвлекается. Вместо сейчас. Это и есть то, что заклюнии абсолютного покоя. Вот это постоянного метания между разчено в пресловутой фразе «быть состояние, когда внимание переными мыслями и ощущениями здесь и сейчас». стает цепляться за что-либо, яввнимание стабильно удержиляется революционным в работе вается в настоящем и ничем не – С помощью каких пракума! О дальнейших шагах имеет захватывается. Оно абсолютно тик можно достичь этого сосмысл говорить тогда, когда два неподвижно. Это очень сложно стояния? первых этапа уже пройдены. осознать, ведь мы совершенно не– Практики очень просты. Назнакомы с этим состоянием. пример, элементарная концентра– Какие изменения происция на ходьбе, на дыхании или на ходят, когда человек начина– Как это применимо в любом объекте, который человек ет этим заниматься? жизни? выбирает в качестве опоры для вни– Человек становится полно– Человек учиться полностью мания. То есть просто удерживать стью свободен от того багажа осознавать то, что он делает, повнимание и не отвлекаться. Это проблем, который он накопил стоянно удерживает свое внимаприводит к тому, что он начинает за всю свою жизнь. И разговоры ние на собственной деятельности, воспринимать реальность именно о безусловном счастье, радости, а не на своих переживаниях или такой, какой она есть. Без описалюбви, свободе перестают быть представлениях, с этой деятельний, без фильтров, которые стоят только разговорами. Человек полностью связанных. Например, чемежду ним и этой реальностью. ностью освобождается от всего ловек пьет чай. Но пьет ли? Ведь Любое событие, происшенакопленного груза боли, котоон даже не замечает, насколько отствие, любая эмоция в жизни черый он, возможно, нес за собой влечен в это время. Он постоянно ловека – это некое напряжение, не одну жизнь. о чем-то думает. Но когда человек которое навсегда впечатывается полностью погружает внимание в его сознание. Оно неизбежно – Но ведь у вас работают не в то, что он делает, то он уже осопроецируется на уровень тела и только с сознанием... знанно моет посуду, осознанно на уровень энергии. На уровне – Безусловно. Очень сложно ведет машину, осознанно общаеттела эти напряжения проявляютзаниматься концентрацией внися. Даже спит осознанно! ся в виде каких-то участков уплот40


мания, когда у человека болит ковых ядер в ЦНС минимален, и спина (печень, сердце). Поэтому че��овек в этом состоянии может для максимальной эффективнопоймать ощущение, когда мысли сти необходимо полноценно зав голове начинают течь намного действовать все три составляюмедленнее, как бы подвисают. Возщих – тело, дыхание и сознание. никает ощущение расслабления Прежде всего необходимо «расслабить» Чем медленнее человек дышит, дыхание. Если дыхание человека напряжено (а тем лучше используется энергия, оно такое у всех), это тем легче и проще ему жить неизбежно будет приводить его энергию в нестабильное состояние. А если и на уровне тела, и на уровне соэнергия нестабильна, соответзнания. И если таким образом ственно, не будет стабильным и продолжать дышать дальше, то сознание. это расслабление начинает лавинообразно развиваться дальше. – Как расслаблять дыхаДыхание начинает растягиватьние? ся еще больше. Эмоции стихают – Самое простое, что можно еще больше. Мыслей становится сделать, – это, находясь в удобной еще меньше, и за ними намного позе (сидя, лежа или стоя), дыпроще наблюдать. И точно так же шать носом. При этом стремитьеще глубже расслабляется тело. ся сделать дыхание максимально Любые (в том числе болевые) глубоким и комфортным. Вдох синдромы можно таким образом начинается с живота и постепенснимать. Я знаю случай, когда изно поднимается вверх под плечи за совершенно запредельных бо(при этом живот не втягивается). лей в спине человек даже встать с Выдох точно так же опускается кровати не мог. Единственное, что сверху вниз. От плеч воздух выон мог, – это дышать. И подобным дыхается и в конце выдоха мягко дыханием он постепенно себя втягивается в низ живота, в тазорасслабил настолько, что боль вое дно и мышцы промежности. прошла. О ней он больше не вспоЕсли человек, ориентируясь на минал. И таких примеров много. поиск удовольствия, подышит таким образом какое-то время, то Чтобы избавиться от болезней, надо расслабить заметит, что начнет успокаиваться, его дыхание начнет замедлятьучастки напряжений как на уровне тела, так и ся. За минуту он уже будет делать на уровне первичных записей – сознания не десять дыханий, а, например, пять. И сами собой начинают появляться паузы между фазами Наиболее целебным дыхание дыхательного цикла, после вдоха становится тогда, когда его ритм и после выдоха. Было бы очень достигает примерно одного вдохорошо, если бы человек в такой ха и выдоха в минуту. То есть чем ситуации начал постепенно расмедленнее человек дышит, тем тягивать фазу выдоха и внимаменьше лишних процессов протельно наблюдать свои состояния исходит в ЦНС, а значит, в его сои ощущения, которые возникают знании и теле. Соответственно, в паузах. Самым наглядным будет тем лучше используется энергия, то, что человек переживает после тем легче и проще человеку жить. паузы, следующей за выдохом. В Виктор Цион, этот момент вся активность на уровне центральной нервной сиштатный редактор и журналист стемы (ЦНС) сведена к минимуму. Продолжение читайте в следующем номере В это время тонус всех подкор-


Устремление

Эксперимент «Встречают по одежке» Как я научилась просить Долгое время у меня была проблема: я не умела просить. Мне об этом говорили даже родители, да и сама я понимала, что иногда лучше подойти и попросить, а переступить через себя не могла – мешали какие-то внутренние блоки. И вот друзья посоветовали мне один способ...

И

Я переживала, что могут подойти настоящие нищие и сказать, что это их территория, или, наоборот, пригласить заниматься тем же вместе с ними. И еще была боязнь, что в любой момент может подойти милиция. Эксперимент длился 40 минут. Я несколько раз порывалась уйти, но друзья показывали мне знаками: «Спокойно, все в порядке». Иногда сами подходили и бросали копейки, чтобы я уверенней себя чувствовала. Собрать удалось около 10 гривен. Я старалась удерживать ровное состояние, а когда эксперимент закончился и мы сели в машину, то расплакалась. Все-таки это было сильное душевное потрясение.

гра в переодевание начиналась, как шутка. Потом я убедилась, что способ этот – весьОСМЫСЛЕНИЕ ОПЫТА ма жесткий, хоть и действенный. ОсущеПосле этого случилось так, что мне нужно было сдаствить подготовку оказалось легко, потому вать Лотосовую сутру* в институте, а в нашей библичто я училась в Академии культуры и моими друзьяотеке эта книга оказалась ми были будущие режиссеры, единственной, на нее была гримеры, актеры, которые Я хотела перешагнуть свой страх большая очередь. Мы с друрасполагали всем необходии для начала сделать это в образе гом подумали, что эта сутра мым для маскарада. должна быть в буддийском В один прекрасный день кого-то другого, не своем монастыре, и поехали туда. В мы не пошли в институт. Друмонастыре нас встретили два зья загримировали меня, одемонаха. Единственное, что они предложили нам,  – ли в лохмотья. Единственное, что могло бы меня выостаться там на несколько дней и прочитать книгу, а дать, – так это отсутствие «бомжицкого» запаха. Зато потом мы могли задать свои вопросы и услышать отвыглядела я и грязненько, и стремненько... веты. Мы пробыли в монастыре пять дней, участвовали в медитациях и молитвах. Мой друг рубил дрова. Я В «ШКУРКЕ» БОМЖА накрывала на стол, мыла посуду, прибирала. Экстремальным было то, что с протянутой рукой После этого мне уже было легко подходить к люмне довелось стоять напротив моего института, у дям и просить что-нибудь. Потом я стала работать станции метро. Проходили люди, я протягивала к журналистом. Сейчас могу спокойно открывать люним руку, бормотала бред, обрывки фраз – наполобые двери, говорить на любые темы, озвучивать свои вину из молитв, наполовину из припоминающихся желания. Так практика с переодеванием оказала влияобразов: «Сами мы не местные, подайте, кто сколько ние и на работу, и на личные отношения. Ведь лучше сможет». Мимо проходили одногруппники, преповсе-таки озвучивать свои пожелания, идеи, мысли. Подаватели. Поодаль стояли мои друзья. тому что люди, за редким исключением, – не телепаты, и угадывать самостоятельно мало у кого получается. Ирина Денисова, журналист * Сутра – лаконичное и отрывочное высказывание или свод таких высказываний. В сутрах излагались различные отрасли знания, религиозно-философские учения. Лотосовая сутра – одна из особо почитаемых в буддизме, в ней обосновано единство трех названных Буддой путей к спасению: пути ученичества, пути личного спасения и пути помощи другим в достижении спасения.


Жизнь –это Состояние

Лошадь как символ имеет двойственное значение, это как день, так и ночь, как жизнь, так и смерть. В мифах белая, золотая или огненная лошадь появляется вместе с богами Солнца, впряженная в их колесницы. Лунная лошадь перевозит океанических богов. В буддизме конь – нечто неразрушимое, скрытая природа вещей. В китайской мифологии лошадь – небеса, огонь, ян, юг, скорость, упорство, доброе предзнаменование. В христианстве конь – это Солнце, смелость, благородство. В индуизме конь – телесный корабль, а всадник – это дух. В иранской мифологии колесница Анахиты запряжена четверкой белых коней: ветром, дождем, облаком и мокрым снегом. В исламе конь – счастье и богатство. В скандинавской и тевтонской мифологии отец богов Один ездил на восьминогой кобыле Слейпнире, конь сопровождает Ванира – бога полей, лесов, Солнца и дождя, а тучи – это боевые кони Валькирий. В реальной жизни лошадьми правят и герои, и землепашцы. Лошадь символизирует также чистый интеллект, мудрость, ум, рассудок, знатность, свет, динамичную силу, проворство, быстроту мысли, бег времени.


Состояние

44


Гореть, не сгорая Практики для восстановления энергетики

Случается, что человек, достигший цели, будто и не рад этому. Так бывает, когда сил для радости просто не остается. Как восстанавливать свою энергетику, чтобы «синдром сгорания» остался для вас только теорией? Читайте продолжение – о практиках накопления и увеличения личной силы.

Н

апомним, что все формы и подходы к реагированию на стресс можно разделить на три категории: вытеснение или трансформация неприятных ощущений и напряжения (изменение объекта восприятия), недопущение в свою душу неприятных ощущений, работа над собой (изменение субъекта восприятия) и повышение общего уровня энергетики.

В предыдущем номере журнала даны действенные практики, помогающие верно реагировать на стресс

свое визуальное восприятие: стремитесь увидеть все, что находится слева и справа от вас, прямо перед вами, вверху и внизу (и все это одновременно!). При этом вы, может быть, удивитесь тому, как много увидели. Продолжайте эту практику 5 минут.

2

Добавьте к зрительному восприятию слуховое. Постарайтесь услышать (одновременно!) звуки слева и справа во всем пространстве вокруг вас, слушайте все, что вы можете услышать (неважно, близко это или далеко). При этом смотрите так, как было указано выше. Время выполнения – 5 минут.

3

Добавьте свои телесные ощущения. Почувствуйте свои мышцы (напряжены они или расслаблены), места или точки соприкосновения тела с окружающими предметами (например, одеждой, полом, стулом), прикосновение одних частей тела к другим (например, рук к бедрам), биение сердца, пульсацию крови, свои внутренние органы (как вы их ощущаете?), тяжесть или легкость, тепло или холод, вкус во рту, запах... И все это – снова одновременно, не заПРОДОЛЖАЕМ ПОВЫШАТЬ ЛИЧНУЮ СИЛУ бывая таким же образом видеть и слышать. В итоге у В предыдущем номере журнала были даны доступвас полностью включатся все каналы восприятия, вы ные практики изменения субъекта восприятия. Сеокажетесь захлестнутыми годня мы добавим к ним две потоком ощущений, протеновых. кающих через вас. ОстаньПрактика«ВсеобъемлюПри низком энергопотенциале нас тесь в этом состоянии на щее восприятие» помогает все «цепляет», воспринимается 5 минут. войти в нужное состояние, в слишком обостренно, возникают Длительность этого сорезультате мы начинаем лучповышенная тревожность, стоящего из трех частей ше и больше видеть, слышать, нервозность, утомляемость тренировочного упражнеощущать. Выполнение этой ния (или медитации) можно практики лучше разделить на увеличивать до тех пор, пока три части. вы не окажетесь способными находиться в нужном состоянии столько времени, сколько захотите (осоПримите максимально удобное положение и расбенно в напряженных ситуациях). фокусируйте свое зрение. Для этого расположите Полезной будет и медитация «Чаша спокойсвои ладони около ушей и постарайтесь увидеть их ствия». В ней мы дышим низом живота. В центре обе одновременно. Затем постепенно расширяйте

1

45


Состояние

1

грудной клетки представьте чашу (ее вид, форма, маОтслеживание того, на что мы тратим энергию, териал и прочее – на ваш вкус), наполненную любой от чего устаем. Обычно это: прозрачной жидкостью. Поверхность этой жидко• ненужное напряжение мышц. Отслеживаем, касти, образно говоря, представляет зеркальную гладь кие мышцы напряжены без необходимости, и озера. Эту чашу необходимо носить в себе постоянучимся расслабляться (аутотренинг, самогипноз, но, не расплескивая, особенно во время возникномедитации); проходим ребефинг*** (тренинг, вения стрессовых ситуаций или в неблагоприятной позволяющий избавиться от психотравм, свяобстановке. занных с процессом Если вы расплерождения, и таким В процессе ходьбы ощутите центр тяжести скали жидкость, расобразом сбрасываем творите чашу, после ненужное мышечное своего тела. добейтесь того, чтобы степень чего, сосчитав до напряжение, мышечэтой тяжести уменьшалась. При определенной десяти, отрешитесь ные блоки и зажимы); натренированности с каждым шагом вы от раздражающих периодически ходим начнете получать поток энергии от Земли факторов и создайна массаж; улыбаемте новую чашу, снова ся; ведем здоровый наполнив ее жидкообраз жизни. стью. Постарайтесь сохранить чашу и вообще поОдно из полезных упражнений – «Концентрастепенно приучайте себя к мысли, что присутствие ция на движении». Совершая любое движение, стачаши необходимо постоянно. райтесь, чтобы оно было гармоничным, плавным, экономным, легким. Например, в процессе ходьбы постарайтесь ощутить центр тяжести своего тела: СЛОНУ ДРОБИНА НЕ СТРАШНА! он находится примерно на 1,5-3 см ниже пупка. ПоПри низком энергопотенциале нас все «цепляет», степенно добейтесь того, чтобы степень этой тяжевоспринимается слишком обостренно, возникасти понемногу уменьшалась. Разумеется, это дело не ют повышенная тревожность, нервозность, утомодного дня, однако в результате вы обретете легкую ляемость. Совсем другое дело, когда у нас высокий упругую походку, сила тяготения субъективно станет тонус, высокий уровень энергетики, полученный меньше, и, при определенной натренированности, с от родителей, приобретенный в результате физикаждым шагом вы начнете получать поток энергии ческих упражнений, занятий йогой, борьбой либо от Земли; цигуном*, определенного стиля жизни или, скажем, • ненужные неприятные эмоции. К ним относятся путем включения в систему мощного эгрегора**. расстройства, огорСуществует подчения, ожидание возход к повышению можных и невозможобщего уровня энерЭти практики снимают большую часть ных неприятностей, гетики, основанный ненужного напряжения, привносят спокойное беспокойство, трена эмпирическом наи мудрое отношение к событиям, что воги, страхи, плохое блюдении «слону дропозволяет достигать намеченных целей настроение, излишбина не страшна». с радостью и удовольствием няя спешка, нервозПредлагаю вашеность, недовольство, му вниманию некораздражительность торые упражнения, и обиды. Чтобы победить их, старайтесь постопрактики и методики, а также рекомендации, позвоянно носить в себе «Чашу спокойствия» и помляющие сохранить или накопить личную энергию и нить, что нет объективных причин для отрицасилу. тельных эмоций. Каждая ситуация – источник информации. * Древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, одна Поможет вам и прием «Хорошо!». Что бы ни слуиз разновидностей оздоровительной гимнастики. чилось, улыбаясь про себя, говорите: «Хорошо! Все ** Энергоинформационная структура, возникающая при сонаправхорошо!». На вас кричат – хорошо, вы кричите – ленных действиях группы людей с общими устремлениями. Количетоже хорошо. Все – хорошо. ство людей, входящих в один эгрегор, является одним из определяюЭффективен метод «Передача ответственности»: щих факторов силы эгрегора как структуры, влияющей на процессы отмечайте все моменты, когда ответственным за свое в окружающем мире. Человек подпитывает эгрегор энергетически, а настроение, состояние и счастье вы делаете другого. тот в свою очередь дает человеку поддержку и силу. Кто на самом деле отвечает за ваше состояние? *** Ребефинг – вид дыхательных практик с особым режимом дыхаТакже обратите внимание на прием «Превращения: без паузы между вдохом и выдохом; с быстрым, частым и глубоние проблем в возможности». Задавайте себе вопроким, активным вдохом и мягким, полностью расслабленным пассивсы: какие возможности дарит мне эта неприятность? ным выдохом. 46


4

Восстановление своих сил и энергии. Периодичему учит меня эта проблема? какие уроки она мне чески (особенно в тот период, когда вам просто преподает? необходим отдых) побудьте в ситуации психологиВыполняйте упражнение «Страхи». Сначала проческой безопасности: отдохните на природе, пойдумайте, прочувствуйте, осознайте причины своих дите в театр, кино, на концерт, посидите на берегу страхов, мешающих вам быть свободными, а затем моря, реки или озера, поиграйте с детьми, пообщайпопробуйте сделать то, чего боитесь. Что произойтесь с друзьями... дет, если вы это сделаете? • бесплодные мечты, фантазии, суета, мелочевка, ненужные вам дела, болтовня, треп. ПостарайОсмысленность жизни, собственного места в тесь отслеживать, когда вы этим занимаетесь, ломире, осознание своего предназначения, своей вите себя и научитесь пресекать напрасную утечзадачи. ку энергии. *** Особенно важно научиться молчать. Разрешите себе быть молчаливым. В общении отдавайте ини«Много не значит достаточно» – общеизвестное циативу собеседнику. Сначала молчать трудно – повыражение. Поэтому не будем многословны. Скажу том в удовольствие. Практикуйте внутреннее молчаодно: проверено на опыте, что использование опиние – медитацию. санных выше приемов Ведите образ жизни, в собственной практикоторый помогает вам ке жизни снимает больВедите образ жизни, который быть максимально эффекшую часть ненужного помогает вам быть максимально тивным и при этом знать, напряжения, привносит эффективным и при этом знать, что что вы делаете именно то, спокойное и мудрое отвы делаете именно то, что собирались что собирались. ношение к событиям, позволяет достигать намеченных целей с радостью Жизнь и работа в реи удовольствием (а не «ценой неимоверных усизонансе с мощными эгрегорами, наработанными лий»). Поэтому предлагаю не поверить мне на слово, в течение веков множеством незаурядных и таланта проверить на собственном опыте, что работает, а ливых людей. что нет... лично для вас. Успехов вам в этом увлекательном деле! Усиление энергетического метаболизма доступными способами: Александр Рой, • ощущение проживания каждого момента и психолог, тренер максимально активное поглощение «пищи» всех видов: информации, эмоций, событий (как в детстве). Поставьте себя в такую ситуацию, когда действительно необходимо жить на пределе поглощения и усвоения. Особенно важно научиться радоваться препятствиям, ибо они провоцируют наибольшее напряжение сил, раскрытие неведомых прежде резервуаров энергии; • физическая активность: занятия физкультурой, плаванием, фитнесом, йогой, цигуном, восточными боевыми искусствами и пр.; • практика «Тибетская защита»: ставится с утра и держится не менее двух часов, а при соответствующем навыке – до 10-12 часов. Начинайте в положении лежа, когда вы уже проснулись, но еще не встали (так называемый послесон). Представьте у своих ног начало смерча – воронку из белой субстанции, движущуюся по часовой стрелке, которая постепенно поднимается вверх и заключает вас в себя. Когда края воронки окажутся выше головы, постарайтесь мысленно раздвинуть и уплотнить стенки, окрашивая их в охристые тона. «Продержите» воронку около двух минут, после чего поднимите ее и узкой частью опустите в свое темя.

5

2 3

47


Состояние

Замри, умри,

воскресни! Как научиться жить и умирать без страха

Когда мы наконец осознаем, что мы сами и все живые существа смертны, мы начинаем испытывать жгучее, почти нестерпимое ощущение хрупкости и ценности каждого момента и каждого существа, и из этого ощущения может вырасти глубокое, чистое, безграничное сострадание ко всему сущему. Согьял Ринпоче

48


Психологические теории

Как жить, зная, что умрешь? Говорят, что детство кончается, когда наступает страх смерти. Мы привыкаем к мысли и ощущению временности своего пребывания в этом мире. А может быть, простая детская считалочка несет сакральное знание о вечности и закономерностях жизни? Как сделать своим источником силы самое, казалось бы, страшное и непоправимое явление на свете – смерть?

рехода. По сути, такой страх – это страх жизни. Получается, что человек, отрицая смерть, отрицает и жизнь во всей ее полноте!

СМЕРТЬ «ПОНАРОШКУ» Чтобы жить свободно, активно и творчески, без страхов, нужно «наладить контакт» с процессами смерти и умирания. Такую помощь оказывает танатотерапия*, моделируя реальную смерть через У современного цивилизоее символическое представление. А ВЫ – ГОТОВЫ? ванного человека нарушен баланс Символическими видами смерти Полезно иногда спросить себя – а между процессами активизации и в танатотерапии выступают точто бы я сделал, если бы мне остапоглощения энергии, что проявлятальное расслабление, сон, любое лось жить всего день? А если всего ется в виде четырех базовых проокончание (завершение), остановчас? Еще мыслители древности гоблем (по Владимиру Баскакову): ка, оргазм, сумасшествие, объектворили, что научиться правильно • сверхконтроль со стороны ные (предметные) характеристиумирать  – значит научиться прасознания («горе от ума»), реки тела. Модельная (ненастоящая) вильно жить, и, чтобы научиться зультат  – невозможность отсмерть включает наши стереотипправильно жить, нужно научиться пустить контроль; ные реакции на реальность смерправильно умирать... • страх сильных чувств во взаити, но при этом не ведет к шоку. Подготавливаясь к мигу расмоотношениях (ощущается в Тотальное расслабление ставания со всем земным, люди области рук, груди); как смерть. Только в первые миучились видеть проявления смер• страх в сексуальных отношенуты смерти тело максимально ти в ежедневных явлениях жизни: ниях (паховая область); расслабляется («покойник»  – от посаженное в землю зерно погислова «покой»). Многие бает, но из него рождается техники релаксации колос; рождение дня ознаиспользуют образ умерРазновидности страха смерти – страх чает умирание ночи. шего тела (например, Ежедневно на сон гряизменений, потерь, расставаний «поза мертвого челодущий читалась молитва  – и других явлений, имеющих смысл века» в йоге). Для мертчеловек вверял свой дух окончания и перехода. По сути, такой вого тела характерно Господу. Старики заранее страх – это страх жизни следующее: руки и ноги подготавливали одежду и полностью раскрываобувь, в которых их должны ются, падает нижняя были хоронить. Такая одежда • слабые опоры (область ног). челюсть, глаза приоткрываются. хранилась отдельно от ежедневной, Можно назвать такие причиИнтересно, что после смерти телу ее никто не смел носить, стирать, ны страха смерти: стараются придать «нормальный» гладить. Мои бабушка с дедушкой вид: глаза закрывают монетами, даже гробы себе заранее заказали – человек не замечает в естечелюсть подвязывают платком... И они стояли в сарае, где мы, будучи ственных явлениях жизни это вместо того, чтобы при жиздетьми, играли в прятки... присутствия компонента смерти; ни поддерживать характеристики утеряны представления о смертираскрытого тела, быть открытыми ПРИЧИНЫ СТРАХА закономерности, их сменили окружающему миру! Чувство страха по отношению к представления о смерти-монстре Расслабление в танатотерапии смерти велико. Часто мысли о ней (войны, катастрофы, терроризм, подобно расслаблению человека, вызывают бурю эмоций, активизиболезни); умершего спокойной, естественруя большое количество энергии. отсутствие цели и смысла жизной смертью: ослабляется сверхА если тело человека не способно ни. контроль сознания, охлаждаютвпитать (заземлить) такое количеРазновидности страха смерся конечности (при сохранении ство энергии, поскольку стало нати  – страх изменений, потерь, внутреннего тепла), наступает сопряженным и жестким, возникают расставаний и других явлений, стояние покоя. При этом запускаблоки, а затем и болезни. имеющих смысл окончания и пеются целительные реакции, восстанавливается баланс энергии, а * Вид телесно-ориентированной психотерапии. Название происходит от греческих слов тело и психика сами (независимо thanatos – смерть и therapia – уход, забота, лечение.

1 2 3

49


Состояние

проявляется совсем в другом: у газма. Контроль и невозможность от сознания) решают накопившикого-то – в чрезмерной набожноотпустить себя приводят к сексуеся проблемы. сти, у кого-то – в накопительстве альной дисгармонии. Сон как смерть. Cтарорусское денег, у кого-то – в слепом стремСумасшествие как вид «смежить очи» означает одноврелении к почестям и власти. Все смерти. Переход психически менно и «погрузиться в сон, заснуть» это представляет собой «замениздорового человека в психически и «умереть». В мифологии бог сна тель бессмертия». больного  – это смерть прошлой Гипнос – брат бога смерти ТанатоА есть ли люди, которые не боличности. Это связано с потерей са. Механизмы сна и танатотерапии ятся смерти? контроля со стороны сознания и аналогичны: происходит активизаОказывается, есть. И таких не проявляющимся страхом. Мы теция целительных бессознательных боящихся – три категории. ряем контроль («срываемся») тогструктур, активизация энергии. Это да, когда «нас доведут», то есть когне приводит к привычному подаЭто дети. Ребенок включен в да сила чувств будет избыточна. влению и удержанию энергии или, окружающий мир – они пред«Сойти с ума» означает не наоборот, отреагированию, а поставляют единое целое. Мир ветолько «стать сумасшедшим», но и зволяет максимально полно причен, поэтому и смерть не касается «не давать отчета в своих поступнять ее, впитать (заземлить). ребенка лично. ках, действиях, совершая безрасЛюбое окончание, заверЭто влюбленные. Мир влюсудные поступки, говоря глупости, шение, как смерть. В архаичебленных  – мир полной вклюнелепости и т.п.», и даже «проских и ряде современных культур ченности в другого человека, им любой возрастной не страшна смерть  – ведь вторая переход (взрослеполовина остается жить. Это же Посаженное в землю зерно погибает, ние мальчиков и справедливо и для любви к Родине. из него рождается колос; рождение девочек, изменеЭто «путь воина»  – нахожние гормональных дение максимальной жизнендня означает умирание ночи циклов), взлеты и ности как в жизни, так и в момент падения в статусе смерти. «Это торжество жизни в взрослых людей обычно иницииявлять чрезмерное восхищение, момент смерти», как пишет Вларуются через модель смерти, что восторг, неистовствовать, увлекадимир Баскаков. смягчает эти переходы. ясь кем-либо или чем-либо». Итак, если нам ведом страх Посвящаемых закапывают в Объектность и предметсмерти (не физиологический), землю, иногда заваливают сухими ность тела и его частей. Если если он не дает нам спокойно и ветвями, в некоторых племенах мы лежим расслабленными и полноценно жить, реализовывать инициируемые имитируют покто-то приступает к работе с отсвой потенциал, значит, мы не дети, ведение мертвых. С этим связаны дельными частями нашего тела, не влюбленные и не воины. Значит, суровые, порой жестокие испывсему нашему телу и его отдельмы не принадлежим миру, как и он тания: нанесение татуировок, наным частям «предъявляется» осонам (дети), мы не представляем сосечек, надрезов на коже, символибая ситуация «субъект (тот, кто бой одно целое с другим человеком зирующих смерть и воскрешение. работает)  – объект (наше тело в или другими людьми (влюбленЗа этим следует переживание возцелом и отдельные его части)». ные), мы не находим жизненности рождения, нового рождения, рожНо окончательно «объектом» мы в каждом мгновении (воины). дения себя в другом качестве. Постановимся только после смерти. Это заставляет задуматься о свящаемым дают имена, обучают Пока мы живы, мы не способны своей жизни, правда же? Значит, новым, секретным словам, языку, быть пассивными. Пассивность – стоит поблагодарить смерть, укаиногда их заново учат ходить, характеристика мертвого тела. зывающую нам путь к себе и к накормят, как маленьких,  – имитистоящей жизни! руют поведение новорожденных. КТО СВОБОДЕН Оргазм как «маленькая ОТ СТРАХА СМЕРТИ? Татьяна Селиверстова, смерть». Оргазм традиционно Еще Эпикур писал, что у большинтелесно-ориентированный рассматривается на Востоке как ства людей страх смерти обычно психолог, танатотерапевт «маленькая смерть». В этот момент человек испытывает колосРазвивающие книги сальной силы чувства, своеобразВ. Баскаков ный энергетический взрыв. Это «Танатотерапия: теоретические основы и практическое применение» возможно только в силу потери И. Ялом «Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти» контроля сознания. Холодный Е. Газарова «Психология телесности» рассудок и страх сильного чувства  – причины отсутствия ор-

1

2 3

50


Подобное притягивает подобное О том, как «нет» перевести в «да» То, что мы думаем и чувствуем, определяет, чем и как мы живем. Вот пример. «Почему судьбу называют индейкой, а не какой-либо другой, более подходящей птицей?» – вопрошает Козьма Прутков. И правда, почему, например, не орлом (у него высокий полет), не соловьем (песнь его завораживает), не вороном (жизнь его длится более века)? А с какой птицей вы могли бы сравнить вашу судьбу?

И

меем то, что имеем – в душе и мыслях. Если мы думаем, что судьба – индейка, то и чувствуем себя так, как эта домашняя птица: без песен, высоты и перемены мест. Зато вроде безопасно. Важные индюки заявляют о своем величии громким клекотом и чинным шагом, а вода уже кипит, а хозяйка точит ножи... Да, пора переходить в иное состояние. Только вот они его не выбирали. А мы можем выбрать. И ПРЕКРАСНЫЕ ЧЕРТЫ НАЧНУТ ПРОСТУПАТЬ! Козьма еще изрек: «Хочешь быть красивым, поступи в гусары». Окружи себя красивыми людьми, надень образ красивого человека (по статусу другим быть нельзя), и прекрасные черты начнут проступать в твоем облике, как капли утренней росы при первых лучах летнего солнца. Процесс уже запущен. Разве важна только красота? Счастья хочется. На это у Козьмы Пруткова тоже есть рецепт: «Хочешь быть счастливым, будь им». Хочешь драйва в работе и личной жизни? Хочешь быть всегда молодым, на гребне (или с гребнем)? Будь им! Бог мой, да ведь мы это уже давно знаем! Вспоминается высказывание одной милой девушки с чутким сердцем и светлым умом: «Такое впечатление, что всем все известно, а люди будто сговорились дружно ничего не делать!». Почему же такой недостаток «делающих»? Да просто «гусаров» что-то мало в окру-

жении. И, во-первых, надо еще набраться смелости, чтобы их найти, а становиться индюком (по линии наименьшего сопротивления) – легче, во-вторых... Однако люди-светлячки все же есть, и они дают нам радость одним своим существованием. Особенность в том, что они создают такую среду, в которой игра и новизна являются определяющими. Эй, кто заинтересован в своей счастливой судьбе – поближе к интересным людям! Ведь подобное притягивает подобное. Станьте Мастером своей игры. Начните чувствовать себя так, будто вам все удается. СКАЗАТЬ МИРУ «ДА!» Один человек пришел к великому мудрецу и спросил: – Где мне найти счастье? Мудрец долго смотрел в глаза путнику и произнес... Как вы думаете, что он сказал? Правильно! Вот видите, вам уже все известно. А мудрец ответил: – Не ищи его. Оно в тебе... Но вот что он сказал дальше: – Твое счастье – песок на берегу океана. Каждый день возводи фигуры – снова и снова. Вода смывает вчерашние радости, тебе приходится творить изо дня в день, зато фигуры всегда разные... – Но если я устану?! – воскликнул странник. – Тогда садись на песок и наблюдай океан. Думаю, мудрец говорил о «ДА-состоянии». Нам известно, что следует принимать себя, других, события. Конкретно это означает – внутренне говорить «да» вместо «нет» в напряженные моменты. Когда в душе у нас звучит «нет», то мы огорчаемся, осуждаем, обижаемся, протестуем, не делаем того, что нужно. Однако любое «нет» можно перевести в «да». Тогда оно становится условием, отправной точкой в дальнейших действиях. И правда, усталости можно сказать «да» и превратиться в наблюдателя. Затем снова появится желание действовать. И тому, что «фигуры» получаются разные, тоже следует говорить «да». Можно лепить свое счастье, можно его танцевать, можно его петь или рисовать. Все, чем мы занимаемся, мы делаем для себя. Это наш океан. Это наш песок. Это наш берег. Игра бесконечна и разнообразна. Облака меняют свою причудливую форму – им все равно, каким был мир еще минуту назад. Они говорят «да» каждому своему мгновению и плывут, плывут... Людмила Смольская, психолог, преподаватель 51


Состояние

Возвращение из страны вечного

«завтра»

Насколько физическое тело зависит от духовного? Как-то я прочитала в кулинарной книге: «Мы состоим из того, что едим». Так и хотелось добавить: «И из того, что чувствуем, – тоже».

О

Положий, автор книги «Дядечко на iм’я Бог», подметил, что в Иордании (за глаза, конечно) нашу страну называют «Букраиной». От арабского слова «букра», что в переводе означает «завтра». Да что же это – воспитание, ментальность, всеобщая лень? Или мы просто перестали любить себя, подменив любовь жалостью? Мы недовольны прошлым, нас не устраивает настоящее (кстати, нашим В Иордании нашу страну за глаза же бездействием и созназывают Букраиной. Арабское данное). А если собрать слово «букра» означает «завтра» все эти разлагающие нас факторы, купить им билет в одну сторону, посадить в поезд и, весело напеОбстоятельства меняют нас. вая песню «Эмигрант», помахать Но тут присутствует и обратная им на прощание рукой? связь: мы можем изменять обКонечно, прошлое иногда стоятельства  – они попадают в владеет губительной силой. Как зависимость от наших духовных тяжело научиться воспринимать возможностей! Внутренний исминувшие события как несущеточник жизненной силы неиссяствующие! А ведь уже сама попыткаем. Все, что от нас требуется,  – ка сделать это дарит нам удивиэто хотеть искать, стремиться тельную – живительную – силу. На дать начало чему-то новому. этом принципе построены попуНемыслимое количество гелярные ныне практики перепрониальных идей и планов рождаетсмотра*. Преодолевая внутренние ся в наших головах, иногда в ванпреграды, мы позволяем своим ной, а иногда в соседнем дворе на потенциальным возможностям лавочке. Но... мы все переносим на вырваться наружу! Давно ведь иззавтра, послезавтра, следующую вестно: изменяясь сам, изменяешь неделю... Все ждем, когда выраси окружающий тебя мир. Что во тем, не замечая, что за плечами мне – то вовне... давно болтаются деформированные от безделья (в связи с невосМарина Красавцева требованностью) крылья. Евгений днажды я заметила, как ранее малоприметная девушка вдруг стала необыкновенно красивой. Она приковывала к себе взгляды окружающих, а ее глаза искрились безграничным счастьем. Как позже оказалось, девушка была без памяти влюблена. Взаимно...

* Практика перепросмотра заключается в подробнейшем вспоминании всей своей жизни, анализе и реструктуризации всех своих целей и намерений. Результат перепросмотра  – освобождение от ограничений собственной личности, от несвободы в действиях, связанной с самоидентификацией себя как определенной индивидуальности.


Ж изнь – это Взаимоотношения

Тянитолкай – персонаж из детских сказок Хью Лофтинга и Корнея Чуковского. Тянитолкай – это сказочный конь с двумя головами. Автор «Айболита» описывает это существо так: «Других зверей вы можете поймать, когда они заснут и закроют глаза. Вы подойдете к ним сзади и схватите их за хвост. Но к Тянитолкаю вы не можете подойти сзади, потому что сзади у Тянитолкая такая же голова, как и спереди... Когда ему хочется спать, то сначала спит одна голова, а потом другая. Сразу же весь он не спит никогда. Одна голова спит, другая глядит по сторонам, чтобы не подкрался охотник. Вот почему ни одному охотнику не удавалось поймать Тянитолкая, вот почему ни в одном цирке, ни в одном зоологическом парке этого зверя нет». Очень полезное качество для жизни, согласитесь! Когда люди – супруги ли, партнеры ли по бизнесу – доверяют друг другу, прикрывают спину товарища, они легче преодолеют посланные им испытания.


Взаимоотношения

Ты летишь

вверх! Как наделять силой близких

«Возлюби ближнего, как самого себя», – говорил Иисус. Согласитесь, любить ближних зачастую приходится учиться. Они знают нас как облупленных – и сильные, и слабые места. Мы тоже, казалось бы, знаем о них многое. И все же иногда наши ближние способны вытворить такое, что диву даешься... А если вспомнить о том, что люди – наши зеркала? Давая силу тем, кто рядом, мы сами становимся сильнее.

П

омню, как мы с подругой собирались в первый раз жизни прыгать с парашютом. Моя мама, услышав такую новость, лишь сказала: – Я знала, что ты выкинешь что-нибудь эдакое. Будь осторожна и береги себя. И вручила мне иконку с Богородицей. Подруге повезло меньше: – Зачем подвергать себя риску? Ты разобьешься! У тебя расшатанная психика и слабые колени, я запрещаю тебе прыгать! – сказала ей мама и побежала за валидолом. А потом обзвонила знакомых с просьбой уговорить ее дитя «не совершать непоправимого». Подруга ушла, хлопнув дверью. Понятно, ее мама руководствовалась благим намерением – уберечь свое дитя от напастей. Однако видели бы вы состояние моей подруги! Весь вечер я рассказывала ей анекдоты и ставила панк-рок, пока ее восприятие ситуации с расстроено-сомневающегося не изменилось в сторону пофигистически-веселого (см. пункт 5). Впоследствии мы обе прыгнули и остались целыми и невредимыми. А я задумалась: как нам вдохновлять и наделять силой тех, кто рядом с нами? Ведь мы способны своими реакцией и поведением как вселять в близких 54


веру и спокойствие, так и полностью демотивиромного чего можно придумать... Главное, чтобы человать и дезориентировать их. веку это понравилось! Хоть давать советы – глупое дело (с собой бы Здесь тоже стоит помнить о настройке, чтобы разобраться), поделюсь своими соображениями по предложить человеку, которого мы хотим наделить этому поводу. силой, именно то, что нравится ему, а не только вам. Помню свое искреннее удивление в Крыму, когда Представьте себе близкого человека (родителя, мой товарищ отказался идти в аквапарк. А ведь мне ребенка, вторую половину, друга и т.д.) именно это казалось лучшей идеей на свете! таким, каким вы его хотите видеть. Вообразите подробности: его занятия и хобби, здоровье, внешность Давайте понять своим близким, что вы их люи осанку, материальный достаток, духовное развибите. Просто так, без разницы, достигают они тие. Проанализируйте, какие ваши действия прижелаемого или нет, соответствуют или нет вашим водили и приводят к тому, чтобы этот человек был ожиданиям. Можно прямо сказать о своей любви и именно таким. Подумайте, что вам стоит делать и поддержке, можно написать о них в записке и полокаким быть, чтобы помочь ближнему раскрыть свои жить ее человеку в карман. лучшие качества. В пространстве семьи хорошо работает упражА теперь – время действовать! Определите, что вы нение «Праздник поддержки». Выглядит это так: можете и хотите сделать прямо здесь и сейчас, чтобы один человек становится в центре, а другие, окруваши позитивные намерения сработали. Держитесь жив его, по очереди говорят: «Что я люблю в тебе, так выбранного курса, это...». После того как ведь, чтобы осущекаждый выскажется, ствить желаемые сам человек говорит: Как нам наделять силой тех, кто рядом? Ведь перемены в реаль«Что я люблю в себе, мы способны своими реакцией и поведением ности, нужно очень так это...». Потом в как вселять в близких веру и спокойствие, так мало времени – прицентр круга станои полностью демотивировать их мерно от трех дней вится следующий до трех недель! Это человек. Праздник значит, что вы можеподдержки полезен, те стать творцом реальности! когда кто-нибудь нуждается в ободрении, принятии (например, перед выполнением какой-то сложной и Расспросите близкого вам человека о его стремважной задачи). лениях, мечтах. Слушайте его рассказ и помните о присоединении. Старайтесь сонастроиться с ним. Иногда случается, что близкий вам человек в Прочувствуйте, каково быть этим человеком и виапатии, страхе или утратил веру. Обычно те, кто деть мир так, как он. Когда вам удастся это сделать, находится в таком состоянии, говорят или дают потакая настройка произойдет автоматически. Даже нять, насколько им плохо, неинтересно, тревожно, если мы не понимаем идей близкого человека, то страшно и т.д. Наша задача – сначала присоединитьвсе равно выражаем веру в то, что у него есть дося к состоянию человека, а потом резко сбить его с статочно сил и возможностей осуществить свою этой волны и перевести в совершенно другую пломечту. При необходимости мы можем помочь ему скость. Для этого можно рассказать какую-нибудь переоформить мечту в цель и найти пути ее достистранную историю, анекдот, сделать что-то неожижения. (Читателям «КЖ» будет легко это сделать, данное, предложить человеку прогуляться. пользуясь дневниками самоанализа и полученПосле этого можно применять пункты 2, 3, и 4*. ными знаниями). Уместны могут быть рассказы о Любите себя, будьте довольны собой, и тогда те, выдающихся людях, достигавших похожих целей. кто нас окружает, станут счастливей, сильней и Метафоры – вдохновляют! Дарите друзьям мотивиуспешней. рующие книги или записывайте для них достойные Помните, в первом пункте мы просили вас вообфильмы. разить самое лучшее для своего близкого человека? Почаще формируйте в своем уме позитивные Жизнь – величайший праздник, и в наших силах картинки, мыслеформы, «слайды». После прыжка я действовать так, чтобы окружающие в этом убесказала маме: дились. Делайте близким неожиданные сюрпризы, – Ты самая лучшая! Спасибо, что спокойно реаподарки. Вручить билет на концерт любимой групгировала, без напрягов. пы, подарить то, что будет радовать, приготовить А мама ответила: что-нибудь вкусненькое, осуществить в комнате ге– Я представляла, что ты летишь вверх. Только неральную уборку с перестановкой, пригласить в вверх! кино, театр, ресторан, на природу, в путешествие  –

1

4

2

3

* О том, как это делать, можно прочитать в книгах Милтона Эриксона, Ричарда Бендлера и Джона Гриндера.

5

6 7

Дарья Коноплева, штатный редактор и журналист 55


Взаимоотношения

Начало читайте в «Колесе Жизни» №7-2009

Контракт с самим собой

Тантра как источник жизненной силы Слово «тантра» обросло слухами и домыслами настолько, что у среднестатистического человека ассоциируется исключительно с групповым сексом. Что же такое на самом деле тантра? Это и йога, и религия, и философия, это система комплексного развития личности и в духовном плане, и в физическом. Ведь даже поговорка гласит, что в здоровом теле – здоровый дух. Может ли тантра помочь людям научиться использовать сексуальную энергию для увеличения жизненной силы? Чтобы внести ясность в этот вопрос, мы предлагаем вашему вниманию вторую часть интервью с известным мастером тантры Львом Тетерниковым.

Л

ев, у вас есть целая программа «Искусство любить». В чем ее суть? – Искусство любить – это искусство строить отношения, дарить и принимать любовь. 56

Этому и учит тантра. Обретение сексуальной свободы – вовсе не сексуальная распущенность и неразборчивость, а свобода самовыражения, осознавание то­го, что сексуальная энергия лежит

в основе равновесия во Вселенной и является главной энергией жизни, окрашивающей ее в неповторимые цвета. Я появился на свет, потому что взаимное притяжение соединило моих маму и папу в любви. Только поэтому сексуальную энергию нужно боготворить. Стоит осознавать это и что-то делать для того, чтобы прикосновение друг к другу поднимало нас, а не опускало. В тантре сексуальная энергия – это транспортное средство к Богу. В тантре своя система взглядов на мир, на человека, на наше место в мироздании. Главная установка в том, что партнер – это бог, которому ты служишь, и ты делаешь для него все самое лучшее. Это может вам показаться странным, однако когда люди занимаются любовью в тантрической паре, ни один из них не ставит целью получение удовольствия для себя. Он делает это для своего партнера. Нужно научиться чувствовать любимого человека, осознавать, что происходит в его теле, вовремя и правильно прикасаться, делать правильные жесты, осознавать уровень сексуального возбуждения, контролировать и управлять потоками энергии. Я учу этому на тренингах, хотя пря-


Скачать эту иллюстрацию для рабочего стола можно на сайте www.kolesogizni.com, код рисунка 7723

мого сексуального контакта на занятиях у нас нет. Не обязательно даже раздеваться. – Тантра – древняя традиция. Есть индийская, тибетская, даосская, даже славянская тантра. А в наших широтах и в наше время она получила весьма неожиданное распространение. Чтобы убедиться в этом, достаточно почитать книгу «Тантра в русской бане». К каким результатам ведут данные практики, так отличающиеся от традиционного варианта? – Чтобы разобраться в том, что происходит сейчас, нужно знать историю возникновения и развития тантры. Эта традиция родилась на полуострове Индостан за 5-7 тыс. лет до Рождества Христова, при матриархате. Матриархат – это не такая система, когда у одной женщины десять мужчин одновременно. Это система, когда женщина находится в независимом положении, люди равны и поклоняются не только мужским богам, но и женским. Сегодня мы живем в патриархальном обществе, где доминирует жесткое мужское начало. И как бы мы ни старались, трудно привне-

сти ту культуру, что была в то время, в наше общество с его менталитетом, ничего не извратив и не изменив. Как тантра дошла до нас? Сначала она попала в США, где получила распространение как «тантра, ориентированная на оргазм». Это значит, что люди взяли тогда из тантры один аспект – как развить чувственность, чувствительность, как получить удовольствие от оргазма. Да, аноргазмия  – это проблема. Да, тантрические тех-

дражающую центр удовольствия в мозге. Тантра – это глубокая работа над собой. Любовью занимаются все, кто хоть как-то способен на это. Тантру же практикуют люди, которые работают над собой и выходят за рамки восприятия мира, в котором живут, задают себе вопросы и ищут ответы на них. Что значит расширение сознания? Мы узнаем, что кроме нашего мира, оказывается, еще что-то

Конечный результат развития других эзотерических систем в тантре принимается за исходную точку: я декларирую, что я совершенное существо, и других людей воспринимаю точно так же ники могут помочь ее решить. Но это – лишь часть тантры. Причем в первоначальном варианте эти техники используются для обретения свободы. Сексуальная свобода – это свобода в принципе. Это снятие блоков, страхов. Это осознание своей божественной сущности. Это свобода от штампов и ограничений, которые вводятся религией или теми, кто нами управляет. Это не значит, что я, как та крыса, нажимаю на педаль, раз-

есть. Например, человек жил в Советск��м Союзе, в социалистическом лагере. И вдруг поехал за границу. Точка сборки сознания, его восприятие меняются. Он узнает нечто новое и доселе невообразимое. Оказывается, можно жить по-другому! Ему внушали: «Тебя будут помнить в веках, а для этого сейчас надо усердно работать, перевыполнять план и участвовать в соцсоревновании. Когда мы построим светлое будущее, тогда 57


Взаимоотношения

будем счастливы и у нас будет время на досуг и саморазвитие, всем будет хорошо...». Оказывается, это глупости, жить-то надо сейчас! Мы можем быть счастливы, когда живем сейчас, а не в прошлом и не в будущем. Когда человек узнает что-то новое, он начинает больше осо-

дента и социального строя, а от меня. Если бы люди приняли эту концепцию, мир был бы другим. – Как вы относитесь к употреблению алкоголя и мяса? – В традиции тантры предусмотрено, что у человека есть свобода выбора. Нет никаких жестких

Сексуальный контакт – это не только секс. На самом деле мы взаимодействуем на уровне энергетического тела, физическое тело – только проводник. Мы можем ощутить эту глубину даже без прикосновений знавать и становится менее управляемым. Тантрики выходят из-под влияния посторонних, из-под воздействия жестких программ «матрицы». Тантрики самодостаточны. Они отдают себе отчет, что человек создан по образу и подобию Бога. Одно из условий развития и основное положение – здесь и сейчас, в данный момент, ты уже совершенное существо. Конечный результат развития других эзотерических систем в тантре принимается за исходную точку. Это как контракт с самим собой: я декларирую, что я – совершенное существо, значит, с этого момента так же воспринимаю себя, мир и других людей.

Между едой и занятиями любовью есть очень много общего. Как работника, так и любовника видно за столом – Воодушевляющий взгляд. – Этот взгляд делает человека человеком! Если я – божественное существо, это не значит, что я доминирую, управляю, что мне все подчиняются. Бог творит мир. Он ответственен за все происходящее. Он исходит из чувства любви, а не из чувства страха. Бог творит мир во вселенском масштабе, а я творю тот мир, в котором живу. Как я живу, зависит не от прези-

правил или ограничений. Нужно научиться чувствовать свой организм и делать то, что ему необходимо. Я вчера целый день ехал на машине из Москвы в Киев и вечером, перед ужином, сделал глоток водки – надо было снять напряжение и расслабиться. Как я отношусь к алкоголю? Мне достаточно одного или двух глотков. Я не буду делать третий. Я осознаю себя. В йоге есть такой термин «брахмачарья». Некоторые его трактуют как воздержание от сексуальной активности. Нет. Это воздержание в принципе, когда ты сам себя контролируешь, осознаешь все, что происходит, и можешь делать правильные шаги. Поэтому дома я не ем мяса, а когда веду тренинги и мне хочется мяса – я буду его есть. Да, теоретически я знаю, что если бы ел одну сырую еду, фрукты, овощи, то был бы моложе и здоровее. Я не ругаю себя сильно, что у меня так не получается, ведь еда – это удовольствие, как и занятия любовью. На тренинге я провожу ритуальный обед, где люди видят, что между едой и занятиями любовью есть очень много общего. Как работника, так и любовника видно за столом. С 1973 года практикую голодание. Это чисто тантрический шаг. Ведь я делаю то, чего раньше никогда не делал, встаю над инстинктом голода, преодолеваю границы обычного восприятия, выхожу за рамки привычного


– Так, «как хочется», – это так, мира. К тому же это очищает оргакак предусмотрено природой или низм. Вообще, стоит иметь в виду, той божественной программой, что за удовольствия надо платить. по которой ты живешь. Налицо Когда мы идем на рынок, то знаем, дикое противоречие между устасколько у нас в кошельке и что мы новками социума и нашей челоможем купить. Так и здесь: нужно веческой природой. А природа  – отдавать себе отчет в своих возможностях, осознавать се­бя. В традиции тантры предусмотрено, что Мы же совершенные сущеу человека есть свобода выбора ства, так давайте ими быть! божественная, между прочим. Бог Козьму Пруткова можно назвать создал человека по образу и подотантриком. У него есть фраза «Хобию своему! Это значит, что устачешь быть счастливым – будь им!». новки социума неправильны. ОсоОтдаю себе отчет, что жить по знающие данное противоречие тем принципам, о которых я раслюди принимают какие-то другие сказал, не легко. Зато интересно. установки, другие правила. Один Именно сейчас я по ним живу и из вариантов таких правил  – нострою отношения с близким мне вые принципы взаимоотношений человеком. Это большая ломка, мужчины и женщины – я и предкогда делаешь так, как никто не лагаю. Хотя мой жизненный опыт делает, когда твои шаги вступаговорит о том, что в большинстве ют в противоречие с общеприсвоем люди к этому не готовы. нятыми нормами и правилами. Легче жить, обманывая друг друга, Инструменты тантры – это некие чем быть искренним человеком. техники, ритуалы, ситуации, когда ты вынужден делать какие-то – Что бы вы хотели пожешаги вразрез с традицией и общелать нашим читателям? принятыми правилами. Тогда это – То, что я говорю на тренинвыводит на какое-то понимание, гах, желаю вам сейчас, пишу в книрасширение сознания. гах, имеет одну направленность: В большинстве своем мы приуйти от того, что из тебя сделали, выкли обманывать друг друга и думаем, что так можно. В Бог творит мир во вселенском масштабе, «12 стульях» Ильф и Пеа я творю тот мир, в котором живу тров описали это на приприйти к тому, что ты есть на самере завхоза Старсобеса, который мом деле. Человека превращают воровал у своих подопечных. Он в биоробота, в компьютер. Прознал, что это плохо, стыдился, красграммы в этот живой компьютер нел и все равно воровал. А у нас с закладывает кто-то: мама, папа, вами, в наших сексуальных отношкола, газеты и все остальное. А шениях разве не так? У нас в общена самом деле человек по факту стве существует идеал моногамной рождения – божественная сущсемьи, но многие люди нелегально, ность. Вот говорят о цели развиукрадкой занимаются любовью на тия человека, о цели жизни... Цель стороне. в том, чтобы идти к тому, кем ты являешься на самом деле. Будьте – И все-таки добрая полособой – настоящими! вина людей продолжает вести себя так, как хочется, но Беседовала Дарья Коноплева, испытывает при этом чувство вины. Что с этим делать? штатный редактор и журналист


Взаимоотношения

60


Жить ради живых Как справиться с травмой потери Памяти Александра Балабухи

Удалось ли кому-то прожить жизнь, не испытав горечь потерь? Наверное, самое сложное испытание – смерть близкого человека. Нередко люди продолжают горевать о своей утрате и через год, и через двадцать лет. А между тем затянувшееся горе отнимает силы и несет лишь душевную боль и болезни. Как пережить травму потери?

ленным. Она перестала следить за собой, готовить, поддерживать дом в чистоте и порядке, бывать в гостях... И все эти годы казнила себя за то, что не смогла спасти мужа (хотя он тяжело болел и был обречен). Даже сейчас Елена не может смириться с тем, что он умер. Это случай так называемого патологического горя, от которого не легче ни Елене, ни ее покойному мужу, ни их детям, ни внукам.

ПОЗВОЛЬТЕ ГОРЮ БЫТЬ Возникает вопрос: можно ли избежать участи Елены? Что поможет справиться с чувствами, найти силы для того, чтобы принять реальность? Психологи говорят, что для этого горе нужно прожить определенным образом. Как же это сделать? оре – состояние тяжелое, но когда-то и оно Позвольте горю быть, позвольте себе горевать. должно закончиться, позволив человеку верЭто означает, что когда вы потеряли близкого нуться к нормальной жизни и открыться человека, не стоит делать вид, что все нормально, чему-то новому, неизведанному. не нужно пытаться «быть сильным» и «держать Говорят, что время лечит. К сожалению, так просебя в руках». Совершенно естественно (и не тольисходит далеко не всегда. Недавно меня попросили ко для женщин, но и проконсультировать для мужчин, поскольку Елену, женщину 50 лет, Горе обязательно должно закончиться! они тоже люди!) испыкоторой не могли поИ тогда человек снова заметит, что трава тывать самые разные мочь врачи. Долгое чувства. Это и отчаялечение в больницах, зеленая, птицы поют, а солнце светит ние, и гнев, и одиночепосле выписки – ежество, и безысходность, дневные скорые, а сои опустошенность, и тревога, и вина, и смирение, стояние все хуже и хуже. Головокружения, частая и и даже радость (потому что вы-то живы и можете сильная головная боль, тошнота, отвращение к пище, видеть, слышать, чувствовать)... И нужно просто значительная потеря в весе, дрожь в теле, постоянразрешить себе все это пережить как человеку, а не ная слабость, вялость, заторможенность, желудочнокак роботу. кишечные расстройства, хроническая бессонница... Всего не перечесть. Фактически Елена превратилась ДАЙТЕ ЧУВСТВАМ ВЫХОД в инвалида, измучившего себя и всю свою семью. Не подавляйте, не загоняйте вглубь души чувства, С чего же все началось? Восемь лет назад умер не прячьте от людей и от себя свои слезы, боль, отее муж. В тот день у Елены все как будто закаменело чаяние, иначе они там осядут и будут дальше отра��внутри – не могла плакать, ничего не чувствовала, лять жизнь – вашу и ваших близких. Этим чувствам как будто все в ней умерло вместе с родным челонужно дать выход! И тогда они, прожитые в полной веком. Началась затяжная многолетняя депрессия. мере, уйдут, уступив место новым – светлым, теплым, Елена потеряла интерес к жизни, ее ничто не рарадостным... довало, все стало постылым, ненужным, бессмыс-

Г

61


Взаимоотношения

уйти. Можно написать примерно так: «Я благодарен Увы, далеко не все и не всегда могут легко выратебе за то, что ты был в моей жизни, и отпускаю тебя зить то, что у них на душе. Так, мальчикам с детства с миром. А мой срок еще не пришел – я еще поживу. внушают, что мужчины не плачут. В итоге они соверМне будет не хватать тебя, мне будет тяжело без тебя, шенно не умеют отпускать свои чувства. особенно первое время. В память о тебе я сделаю... И Как же облегчить душу? Можно поговорить о своя обещаю, что найду в себе силы, чтобы жить дальих чувствах с родными, друзьями и даже с незнакомыше и быть счастливым. А когда настанет мое время, ми людьми. Не случайно говорят, что горе вдвоем – я тоже уйду». в два раза меньше. Если есть близкие, с которыми можно обняться, – сделайте это, просто посидите ЖИЗНЬ ПРОДОЛЖАЕТСЯ молча, прижавшись друг к другу. Вы заметите, что Найдите причины, по которым обязательно нуждаже без слов другой человек способен понять вас. но жить дальше. Нередко, когда уходит близкий чеСвои чувства можно нарисовать, описать в сказке ловек, возникает такое чувство, что и ваша жизнь собственного сочинения, в рассказе, в стихе... Неважзакончилась, незачем но, что вы не писатель и дальше жить, потому что не художник, а последНе стоит делать вид, что все нормально, ничего хорошего уже не ний раз рисовали в шконе нужно пытаться «быть сильным» и будет. Эти чувства обмале. Пусть вас не волнует нывают вас, нужно найнесовершенство обра«держать себя в руках» ти силы для их преодозов. Здесь важно другое. ления. Причины, чтобы Когда вы рассказываете остаться (а не уйти вслед за близким человеком), моо своих чувствах (с помощью слов, красок, голоса, гут быть самыми разными: необходимость заботы о мелодии или чего-нибудь еще), то даете выход накодетях или родителях, завершение какого-то дела, мопившемуся внутри. жет быть, начатого вместе (например, строительства дома, о котором мечтали вдвоем)... СМИРИТЕСЬ СО СЛУЧИВШИМСЯ Виктор Франкл, психиатр, прошедший фашистПризнайте факт смерти близкого человека. Да, это ский концлагерь, после освобождения написал о тяжело. Да, жизнь изменилась неотвратимо. Ничего том, как узники выживали в нечеловеческих услотут не исправишь – родного человека не вернуть. Но виях. Такое удавалось лишь тем, у кого была непренадо жить дальше. И хотя смерть очевидна, в душе одолимая потребность остаться в живых. Это давало люди никак не могут с этим смириться. Они ведут силы жить вопреки всем ужасам. Те же, кто потерял себя так, вроде бы ничего не изменилось: делают вид, смысл жизни, либо умерли от болезней, либо были будто умерший человек просто ушел на время, уехал убиты фашистами. в длительную командировку... В таком случае они будут ждать его всю жизнь, а она тем временем будет КОМУ-ТО НУЖНЫ ВАШИ проходить мимо. ЛЮБОВЬ И ЗАБОТА Вместо такого отрицания было бы лучше проЖивите дальше! Отгоревав, возвращайтесь. Не прячьститься с умершим и отпустить его с миром и с люботесь в своем горе от жизни. Не замыкайтесь в себе – вью, как мать отпускает от себя своего ребенка, когда идите к людям, старайтесь общаться. Переключите он становится взрослым – хоть и больно, и страшно, внимание на того, кто нуждается в вашей помощи но пусть идет, потому что пришло его время. и поддержке. Даже если вы одиноки, найдите того, Прощание – дело очень интимное, вряд ли оно кому необходимы ваши любовь и забота. Даря их, вы заканчивается тем, что происходит на людях во вреполучите такие же чувства в ответ, тогда жизнь снова мя похорон и поминок. Важно отпустить не на слонаполнится смыслом и радостью. вах, а душой. Чтобы проститься, можно мысленно Один писатель-сатирик получил письмо от женпоговорить с умершим человеком и сказать ему то, щины, долгое время страдавшей от депрессии. Она чего не успели при жизни – в первую очередь, о своблагодарила его за то, что впервые за много лет их чувствах. Выразите ему свою любовь, благодарсмогла искренне посмеяться на его концерте. Но уже ность, скажите, насколько он был важен для вас. на следующий день депрессия вернулась. Женщина Прекрасным способом попрощаться является спрашивала, что ей делать. Писатель ответил: «Найблагодарственное письмо. Понятно, что оно не будет дите того, кому хуже, чем вам, и начните заботитьотправлено, и это дает возможность быть совершенся о нем». Позже пришло второе письмо, в котором но искренним. Если вы чувствуете себя виноватым было написано, что этот рецепт помог лучше, чем перед умершим, напишите ему о своем чувстве вины, годы лечения у психиатра. Женщина обратила внио том, что вы сожалеете о каких-то совершенных помание на ребенка, бомжевавшего в подъезде, привеступках, или, наоборот, несовершенных. Вспомнила его домой, отмыла, накормила... Он остался жить у те то, что было между вами. Выразив все, что есть в нее, а депрессии и след простыл. душе, отпустите умершего человека, позвольте ему 62


лучать удовольствие от общения, любить и быть люЖИВИТЕ В НАСТОЯЩЕМ бимым, дарить радость себе и людям. А если это не И ОТКРОЙТЕСЬ БУДУЩЕМУ удается, обратитесь за помощью к психотерапевту. Старайтесь не терять связь с реальностью, не позвоВместе с ним вы преодолеете горе. И жизнь наладитляйте себе втянуться в трясину навязчивых мыслей о ся не только у вас, но и у ваших близких – у тех, кто прошлом или о том, как плохо сейчас. Переключайте все еще жив и имеет право быть счастливым! свое внимание на реальность – траву, деревья, солнце, кошек, людей... Замечайте любые запахи – приятОльга Балабуха, ные и не совсем. Ощущайте свое тело – оно всегда с вами. Осязайте спинку стула, ощущайте тяжесть кандидат медицинских наук, ног, опирающихся на землю, замечайте вкус пищи... психотерапевт, Харьков Даже если все это и не доставляет радости, все равно сосредоточьтесь на жизни вокруг вас, не уходите Найдите того, кому хуже, чем в тяжелые мысли, не «накручивайте» себя. Начните вам, и начните заботиться о нем строить планы на будущее. Нарисуйте в воображении (а еще лучше – на бумаге) то будущее, в котором все будет хорошо, а в вашей душе снова воцарятся мир и счастье. Пусть этот образ станет для вас путеводной звездой, ориентируйтесь на него, стремитесь к нему. ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ Разрешите себе высыпаться и полноценно отдыхать. Чаще бывайте на свежем воздухе, балуйте себя чемнибудь вкусненьким. Займитесь тем, что греет душу: слушайте музыку, встречайтесь с друзьями, посещайте спортивный зал... Подумайте о компенсации того, что вы получали от умершего, начиная от внимания и заботы и заканчивая бытовыми и денежными вопросами. Решите, кто будет делать то, что раньше делал он. Например, после смерти бабушки печь пироги по праздникам научилась мама, мыть посуду – дочь, ходить в магазин – муж, а для душевных разговоров пригодилась подруга.

***

Данные «рецепты» просты и сложны одновременно. Они не решат всех проблем. Люди поразному переживают потерю близких, и ни в коем случае нельзя все сводить к перечисленным семи пунктам. Разнообразие реакций на горе и способов Все эти годы она казнила себя возвращения к нормальной жизни определяется за то, что не смогла спасти мужа многими факторами. Имеют значение пол, возраст, особенности характера, взаимоотношения в семье, возможность обеспечить свою жизнь, сила воли, друзья, связи и многое другое. Но рассмотренные выше принципы пригодны для любой ситуации и любого человека. Их стоит придерживаться, чтобы не свалиться в горе на долгие годы и не болеть, как Елена. В заключение хочу еще раз подчеркнуть: горе обязательно должно закончиться! И тогда человек снова заметит, что трава зеленая, птицы поют, а солнце светит. И опять можно радоваться жизни, по63


П редставляем

уникальную подарочную книгу,

мандал

современную и актуальную для нашего времени

Коллекция

«Колесо

Жизни»

Мы посвящаем эту книгу каждому, кто постоянно, терпеливо и настойчиво пробует жить в согласии с собой, смело, мудро и при этом смиренно, кто стремится формировать события своей жизни в реальном мире и следовать им.

Оглянитесь вокруг – что вы видите?

Мир стремительно меняется. Меняется со скоростью одного разговора за одну единицу времени. Да и разговор далеко не всегда носит позитивный характер. Информация переполняет нас и ускоряет процессы, которые мы подчас не успеваем преобразовать. Именно по этой причине мы подготовили для вас Коллекцию уникальных мандал «Колесо Жизни».

Что такое мандала?

Мандала представляет собой сложный, замысловатый рисунок в форме круга, состоящий из множества элементов и предназначенный для концентрации внимания. Достаточно всмотреться в центр рисунка или в точку, расположенную вблизи центра, и сконцентрироваться, чтобы привести себя к такому состоянию сознания, в котором возможно восстан��вление здоровья, гармонии и порядка.

Что это за книга?

Особые целительные мандалы – по четыре на каждую из областей жизни. Издание, как и сами мандалы, – авторская разработка, продукт для развития, уникальный как по идее, так и по оформлению. Размеры книги позволяют носить ее с собой и получать доступ к вдохновению и внутренней гармонии в любое удобное для вас время. С книгой мандал вы можете всего за несколько минут восстановиться и гармонизироваться – психоэмоционально и духовно, расширить сознание и приблизиться к истинному в отношениях с собой.

Что для этого нужно?

Просто настройтесь на желаемые изменения. Откройте книгу на любой или заранее выбранной странице, относящейся к интересующей вас области жизни. Прочтите текст слева на развороте – название мандалы и аффирмацию к ней, затем перенесите взгляд на правую страницу с мандалой и соединитесь с ее изображением. Рассматривайте мандалу – просто созерцайте, прислушивайтесь к ощущениям, которые возникают. В некоторых случаях может появиться эффект движения. Идите вглубь, получайте информацию – понятную и простую для сознания. Сонастроившись с рисунком, мы интуитивно постигаем непознанное, получаем глубинные знания о себе, мире и человеке.

Каждая из 33 мандал Коллекции «Колесо Жизни» – это проводник в особое измерение, к скрытым ресурсным состояниям. Изменяйтесь легко и с удовольствием! Величайшая мудрость находится у каждого из нас внутри! Коллекция мандал «Колесо Жизни» – один из инструментов-ключей к раскрытию потенциала, сверхспособностей и возможностей человека! Чтобы изменить состояние, нужны секунды. Чтобы раскрыть книгу и выбрать мандалу, хватит минуты. Нужна лишь минута для того, чтобы эта книга стала не просто развлечением, а источником внутренней мудрости. Заказывайте книгу, покупайте, занимайтесь, развивайтесь, дарите ее дорогим для вас людям, будьте счастливыми и желанными, богатыми, наполненными и удовлетворенными и дарите это состояние своим близким и знакомым!

В этой книге – минимум информации для ума и максимум информации для сознания. вы можете заказать Коллекцию мандал по предварительной оплате в редакции по тел.: (044) 251-49-93, 251-45-97, 8 (067) 447-20-51 (для подписчиков и покупателей в регионах), (044) 251-45-26 (для покупателей из Киева и области), а также спрашивайте у дилера в своем городе. Формат 120 х 120 мм. тираж ограничен. Рекомендованная цена

Мир изменчив.

170 грн.

Наш поиск новых источников развития постоянен.


Жизнь –это Достижения Буцефал – любимый конь Александра Македонского. История гласит, что Александр Македонский в возрасте 10 (по другим источникам – 12) лет стал единственным человеком, которому покорился своенравный конь. Этого коня предложил македонскому царю Филиппу II торговец Филоник за огромную по тем временам сумму в 13 талантов (на эти деньги можно было содержать 1500 солдат!). Однако, поскольку никто не смог обуздать строптивое животное, царь хотел отказаться от покупки, но сын его Александр сумел укротить коня. Отец, как говорят, даже прослезился от радости, поцеловал Александра и сказал: «Ищи, сын мой, царство по себе, ибо Македония для тебя слишком мала!». С Буцефалом Александр Македонский стал одним из самых больших завоевателей в истории. Не раз верный конь спасал жизнь своему хозяину. Много трудов, опасностей и побед разделили они.


День

без лени Как избавиться от того, что отнимает энергию

66


У каждого из нас есть свой энергетический запас, хотя лишь редкие люди умеют правильно расходовать свои силы. иногда кажется, что современный человек – идеальный образец растраты жизненной энергии: мы не только набираем энергию, а еще и постоянно ее теряем. «Как именно?» – спросите вы. Я вам отвечу сказкой...

Ж

СОЛНЦЕ, Я И ТЫ – ЕДИНЫ! Наступило утро. Человек, проснувшись, с наслаждением потянулся и после этого с улыбкой открыл глаза. «Какое замечательное утро!» – подумал он. А ведь еще вчера наш герой вскакивал с постели, как солдат по тревоге. Человек встал с постели, надел спортивный костюм и вышел на улицу. Нашел во дворе место, где росла трава, прошелся босиком по росе. Остановился лицом на восток, сосредоточил внимание на своем солнечном сплетении. Поднял руки вверх, ладонями вперед (поза напоминает букву «Х»), и обратился мысленно к Солнцу: «Я в потоке твоей энергии, мое состояние светлое, и я наполняюсь твоей энергией. Я и ты – Блуд Невыполненные обещания едины! Благодарю тебя!» Ощутив прилив энергии в ладонях, ступнях, Жадность Хандра во всем теле, с выдохом Человек опустил руки в поклоне. Лень Это упражнение можОбиды но выполнять каждое утро, постепенно увелиГнев чивая длительность с 1 до 15 минут. После заверАлкоголизм шения упражнения резко встряхните кистями Брань и переведите внимание Ревность на текущие события. При желании это упражнение Гордыня можно делать дома.

ил на свете Человек – обычной размеренной жизнью, со своими желаниями, обидами, завистью, страхами, ленью, с невыполненными обещаниями, скандалами, в груде ненужных вещей... И в один прекрасный момент вдруг понял, что топчется на месте, что чувствует себя, как Гулливер. Помните сказку про страну лилипутов? Очнувшись на берегу моря после кораблекрушения, Гулливер даже не смог поднять головы, не говоря уже о Отвращения РАБОТА В том, чтобы сдвинуться с Скандалы УДОВОЛЬСТВИЕ места, – десятки, даже сотВернувшись домой, Чени тонких ниточек приловек энергично приковали его к земле! Когда Страхи Ненужные вещи нял душ, позавтракал и ниточек много, они крепотправился на работу. ко держат «жертву», неВпервые за многие годы смотря на свою непрочон прошел пешком полСамовлюбленность Агрессивность ность... И наш Человек тора квартала! Шел Челозадумался, куда же уходит век так: на четыре шага  – его жизненная энергия. Он вдох, затем на восемь шагов  – задержка дыхания и взял ручку, лист бумаги и нарисовал картинку. на четыре шага – выдох. После – опять задержка на – Да-а-а, – сказал он, глядя на свой рисунок. Завосемь шагов, и потом цикл повторяется. (Конечно, думался. – Все! Хватит! Хватит сидеть в этом хламе! С количество шагов и их частота подбираются индисегодняшнего дня начинаю менять свою жизнь. видуально). Как вы думаете, с чего начал наш знакомый? Он Придя на работу, Человек быстро поднялся на начал каждый день делать то, чего раньше не делал! этаж, где находился его кабинет. По дороге успел Хотите узнать, что из этого вышло? Тогда усаживайпоздороваться с сослуживцами, пожелать им плодотесь поудобнее и, с разрешения Человека, посмотворного рабочего дня, а еще поинтересоваться, как трим, что же он начал делать. они провели выходные (раньше он так не делал). Вечером того же дня, когда Человек понял, что А сейчас для него начинается самое интересное – тратит энергию напрасно и это действует на него экзамен на то, сможет ли он сохранить набранную разрушительно, он попросил свою Лень не тревоэнергию, не расплескать ее. Это был вызов «на ковер» жить его сутки, то есть дал ей отгул. И погрузился в к Боссу. Надо признаться, основания для проработглубокий сон. 67


ляться, поговорить, побыть вместе. Так они и сделаки были: в последнее время наш Человек вел порули. И почувствовали, что стали ближе друг к другу. ченные ему дела формально, поверхностно. Только Прежде, чем лечь спать, Человек вспомнил все сейчас он задумался о том, что было бы, если бы он события прошедшего дня – дня, когда он отправил выполнял свою работу в том состоянии, в котором Лень в отгул. В этот вечер он навсегда попрощался пребывает сегодня? Тогда это приносило бы удос мадам Ленью и вычеркнул ее из списка своих знавольствие! Суровый взгляд и выговор Босса на сей комых. С облегчением вздохнул Человек и еще раз раз не смогли загнать в угол нашего знакомого. взглянул на лист: там был длинный перечень того, – Вы правы, – произнес Человек. – Вы правы, я что забирало у него жизненно важную энергию. Наш не справился со своей работой. Я даже знаю, что вы герой выбрал из своего списка еще одного своего хотите мне сказать что-то еще более резкое, чем гостарого знакомого, чтобы на следующий день отворите сейчас, и только ваша выдержка не дает этоправить в бессрочный го сделать. Я прошу вас отпуск и его. Затем Чедать мне полтора часа, ловек встал и сделал дыи работа будет лежать у Сейчас начинается самое интересное – хательное упражнение вас на столе, выполненэкзамен на то, сможет ли он сохранить на очищение. ная в лучшем виде. набранную энергию, не расплескать ее Представьте, что вы Человек обезоруделаете вдох через темя, жил начальника своими что через него белый словами и спокойствиили серебристый поток энергии Космоса входит в ем. Через полтора часа работа действительно была вас, заполняя все ваше тело и преобразуя все негасделана. Дорогой читатель, как вы думаете, сдал ли тивное. Сделайте выдох вниз через ноги. Повторите экзамен наш знакомый? Сдал! На отлично! Он наэто 3-5 раз. правил набранную энергию на поиск позитивного Закончив выполнять упражнение, человек удобрешения, чем сохранил и приумножил свой заряд но улегся и погрузился в сон. Давайте пожелаем ему энергии, а еще и поделился ею с боссом без ущерспокойной ночи. Он заслужил отдых, ве��ь в этот день ба для себя! Рабочий день закончился, и Человек отему удалось измениться к лучшему, и хотя считаетправился домой. ся, что самый тяжелый труд – это работа над собой, у нашего героя получилось превратить этот труд в ВДОХ! ВЫДОХ! увлекательное приключение! Оказалось, что наш герой пришел с работы раньше всех домочадцев, и он решил устроить сюрприз – Наталья Малярова, приготовил экзотический ужин. Надо ли говорить, что семья была поражена? После семейного ужина психолог, биоэнерготерапевт, Человек и его близкие не стали, как обычно, смоавтор методики гармонизации треть телевизор и читать газеты, а решили прогуэнергетических потоков

Развивающие книги

А. Л. Омельянюк «Биоэнергетика» (курс лекций) В. Травинка «Разыщи в себе радость» С. Медведев «Искусство быть энергичным»


Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать • Хотите ощущать подъем и двигаться к цели легко, радостно, уверенно? • Хотите черпать силу и позитив из источника, который рядом? • Хотите подарить радость и окрыленность своим близким? • А может, вы хотите, чтобы вдохновение и веру в свои силы ощутило и ваше окружение?

Плакаты могут быть отличным подарком, они украсят как ваш дом, так и любой офис

Предлагаем вам совершенно уникальный метод–

мотивационные плакаты журнала «Колесо Жизни» Плакаты формата А1, 841 х 594 мм, красочная полиграфия, оригинальные Теперь «Легкость», «Успех», «Целеустремленность», «Сила единства» могут быть материализованы и проявлены на видимом уровне рядом с вами. Изображение на картинке и «включающая фраза» действуют как пропуск на новый, более высокий уровень восприятия мира. Откройтесь измерению гармонии, любви, изобилия, действуйте легко и свободно! Яркие, светлые образы формируют яркую и светлую судьбу.

Красиво мыслим – красиво живем!

Плакаты можно приобрести у региональных дилеров и в редакции журнала «Колесо Жизни»

Стоимость плаката

40

грн.

Звоните по тел.: 8 (044) 251-49-93, 251-45-97, 8 (067) 447-20-51 (для подписчиков и покупателей в регионах), (044) 251-45-26 (для покупателей из Киева и области), а также спрашивайте у дилера в своем городе.


Первый и единственный

Бетховен

Это история о человеке, к судьбе которого полностью применимы слова Ницше «то, что нас не убивает, делает нас сильнее». Людвигу ван Бетховену довелось пройти через многие испытания. Вера в выбранный путь придавала ему сил и позволила раскрыть свой гений. Пусть этот рассказ вдохновляет вас двигаться к вашим целям, доверять себе и помнить: наша сила растет, когда мы преодолеваем трудности.

П

робиваться в жизни представителям рода ван Бетховен помогала крепкая крестьянская закваска. Дед композитора, тоже Людвиг, наделенный от природы могучим басом, был певчим в хоре Льежского собора и играл на органе. Двадцати лет от роду он перебрался в Бонн 70

и стал музыкантом, а затем  – придворным капельмейстером. Желая приумножить свое состояние, Людвиг-старший занялся виноторговлей. Дела шли отменно, и все же его жена, а вслед за нею сын Иоганн, пристрастились к вину. Иоганн ван Бетховен, унаследовавший от отца вокальные данные, был зачислен в придворную капеллу. Пьянство напрочь испортило его характер: дома он был сущим тираном, да и среди горожан прослыл человеком грубым и вспыльчивым. Его выходки терпели из уважения к старому капельмейстеру, который скончался, когда внуку, названному в честь деда, исполнилось три года. После смерти матери, в семнадцать лет, на плечи юного Людвига легла забота о младших братьях, ибо отец не в силах был исполнять обязанности главы семьи. Если в зрелом возрасте независимость композитору обеспечивали сила духа и гениальное дарование, то в детстве – сила физическая. Невысокий крепыш Людвиг не давал спуску соседским мальчишкам и соученикам в школе, если те задирались или насмехались над его залатанной одеждой.


сионалам, но даже поклонникам композитора. Ге«КАЖДЫЙ – ниальные прозрения Бетховена, прорыв в будущее САМ СЕБЕ УЧИТЕЛЬ!» музыки представлялись его современникам несуразЛюдвиг научился распознавать ноты раньше, чем ностями, проявлениями душевной неуравновешенбуквы. Тем не менее он жадно открывал для себя ности. Это была типичная ситуация «горя от ума и мир книг, с упоением зачитывался ими. Позже Бетталанта», в которую зачастую попадают художники, ховен подготовился к поступлению в Боннский обогнавшие свое время. университет и слушал там лекции на философском факультете. Однако судьбой ему был предначертан ТОРЖЕСТВО другой путь. СВЕТА НАД МРАКОМ Рано распознав музыкальные способности старОдним из самых больших испытаний в судьбе шего сына, Иоганн ван Бетховен захотел сделать из Людвига ван Бетховена стала постепенная потеря него «второго Моцарта», чтобы с его помощью послуха: сначала появились первые признаки, а затем править сильно пошатнувшиеся финансовые дела демон глухоты начал все семьи. Он сам и его друзья по мучительнее истязать комкапелле начали муштровать Бетховен ощущал в себе могучую позитора. маленького Людвига, стретворческую силу, искавшую Бетховен метался, ища мясь превратить его в «чудопомощи у врачей, которые ребенка», способного своей выход наружу – в звуках поначалу успокаивали, а игрой заставить расщедритьпотом объявили о безнася вельмож-меломанов. дежности его состояния. Он был на грани самоКристиан Готлиб Нефе, наставник Бетховена, убийства, и все же выстоял и победил. Людвиг счел часто повторял ему: «Каждый  – сам себе учитель!». немыслимым покинуть свет раньше, чем выполнит Этот мудрый человек стал надежным советчиком и свое предназначение. Огромным усилием воли первым издателем произведений двенадцатилетненапрягая душевный слух, композитор сумел прего композитора. возмочь болезнь, научился сквозь все плотнее обИменно Нефе объяснил Бетховену, что настояступавший его мрак тишины различать звуки, что щему творцу присуща гордость, и открыл ему глаза «рыдали в беспредельном пространстве». Бетховен на нелегкое и унизительное положение музыканта не ожесточился, не впал в отчаяние  – он отважно в тогдашнем обществе. Ведь не только с помощью вступил в борьбу с Роком. Именно эта тема стала дара, полученного свыше, боролись за свой кусок лейтмотивом его творчества. хлеба великие музыканты в XVIII веке (и не только На протяжении жизни тогда). Многие напористые Бетховен точно следовал служители искусства ходидевизу, избранному еще в ли по миру в поисках благоДелать добро, где только можно, молодости: «Делать добро, склонности знати и часто свободу любить больше всего, где только можно, свобопускали в ход друг против от правды не отрекаться никогда ду любить больше всего, от друга коварство, клевету и и нигде, даже у подножия трона правды не отрекаться нидругие бесчестные средства. когда и нигде, даже у подноБетховен столкнулся с жия трона». этим, когда против него заВеличайший композитор не ведал покоя с пертеял интриги Сальери (потом Людвиг назовет этого вых до последних дней своей жизни, видел торжекомпозитора «первым из врагов»). Сам Бетховен не ство света над мраком и весть об этом нес людям. боялся соперничества, ибо ощущал в себе могучую Людвиг ван Бетховен скончался 26 марта 1827 творческую силу, искавшую выход наружу – в звуках. года. Сорок девять лет назад именно в этот день он Важнее всего для него была музыка, к мнению титувпервые выступил в Кельне как «чудо-ребенок». И лованных особ и толпы он оставался равнодушен. пусть композитор не стал вторым Моцартом, он, О музыке Бетховена писали: «Веселые темы муЛюдвиг – первый и единственный Бетховен! зыканта – ужасные: кажется, в них кто-то хохочет от отчаяния. Действие, производимое музыкой БетхоДенис Черненко вена, неимоверно сильное, она раздражает. Сквозь ее чудную гармонию слышится какой-то нестройный вопль. Вы слушаете его симфонию, вы в восторге, а, между тем, у вас душа изныла». Развивающие книги Несмотря на мощное воздействие, музыка неАнтонин Згорж «Один против судьбы» мецкого композитора довольно долго шла к всеобРомен Роллан «Жан-Кристоф» щему признанию. Дерзкое нарушение привычных канонов казалось недопустимым не только профес71


Прививка

свободы Одиссея Виктора Лившица Виктор Лившиц не был баловнем судьбы. Она его совсем не жаловала. То возносила к вершинам, то швыряла на самое дно жизни. Он не сломался и выстоял. Потому что был сильным. И силы ему давала музыка.

В

ечер. Новый Коктебель. Набережная. Шум прибоя. На высокой, похожей на корабль сцене – музыканты. Среди них выделяется один, перебирающий клавиши электропианино. Даже не зная, кто это, легко догадаться: на этой палубе он главный. На нем темные очки и безрукавка сливового цвета

Вместе с джазом многие из нас, живших за «железным занавесом», на всю жизнь получали прививку свободы с воротником-стоечкой. Зеркальный череп отражает лучи заходящего солнца. На крепкой загорелой шее отсвечивает золотая цепочка. Его низкий и зычный голос слышен даже без микрофона. Вылитый капитан Ларсен! Именно таким представлял я себе когда-то знаменитого морского волка. Музыканты играют джаз. Зрителей на набережной становит72


73

Фото Евгении Гусевой

соорудил пляж-палубу – эксперися больше. Но пущ�� музыки мое ментальный проект, специально внимание привлекает загореразработанный для укрепления лый капитан, пардон, джазменбереговой пляжной зоны. Опять клавишник. Каждую композицию же – совершенно без оплаты для он предваряет увлекательным отдыхающих. Приходи и купайся, рассказом о ее создателе и первом загорай в свое удовольствие. исполнителе. Цитирует Фрэнка Так кто же он, этот странСинатру. На чистейшем английный музыкант и филантропском. А еще в легком шутливом ресторатор? В деловых кругах тоне общается с публикой. Москвы его называют чайно– Мы играем во всех тональкофейным магнатом: он контроностях, для всех национальнолирует более 10% российского стей, – басит морской волк. – рынка чая, владеет чаеразвесочДжаз – творчество коллективное. ной фабрикой, в его ароматном Его создают не только музыканты, бизнесе занято более тысячи чено и слушатели. Нам необходима ловек. А вы говорите – джаз... ваша реакция после каждого соло. Играем хорошо – визжите и аплодиЗарплату музыкантам Лившиц платит из руйте. Халтурим, своего кармана! Зачем? Потому что больше исполнении оркестра вместо си-бемоль взя-­ Дюка Эллингтона. Я нали ля-бекар – неговсего на свете он любит джаз и стремится слаждался лучшими об-­ дуйте, забрасывайподелиться своей любовью с остальными разцами мирового джате нас помидорами. за, а заодно совершенЧто, нет помидоров? ствовал свой английский. Начал Тем временем музыканты заЗавтра подвезем... носить брюки-дудочки, галстукикончили играть очередную ком«Подумаешь, джаз, – фыркнет селедочки, яркие рубашки и позицию. Сидящий за пультом скептически проницательный чиприческу-кок (зачесанный кверху звукорежиссер вдруг начал активтатель, – летом на ЮБК музыканвихор). Таких, как я, называли стино жестикулировать. тов – пруд пруди. Нашли о чем лягами. Вместе с джазом многие – Что, аппаратура требует рассказывать»... из нас, живших за «железным заперерыва? – спрашивает у него Так да не так. Ведь музыканты навесом», на всю жизнь получали Лившиц. – Транзисторы скворчат, Виктора Лившица (а именно так прививку свободы. тиристоры пищат, а диоды мычат? зовут нашего морского волка) не – Тогда говорили «Сегодня Что ж, тогда прервемся... просто 100 дней в году играют он играет джаз, а завтра родиПользуясь моментом, подниджаз на коктебельском пляже. Для ну продаст»... маюсь на сцену, подхожу к Ливзрителей это удовольствие не сто– Всякое говорили. Но дисшицу и окунаюсь в густую волит ни копейки: приходи и слушай! сидентом я не был. Учился в Мону роскошного запаха – запаха Уже сам этот факт тянет как мисковском энергетическом, затем авантюр, приключений и дальних нимум на Книгу Гинесса. Но ведь работал инженером-физиком в странствий. И почему я постеси зарплату музыкантам Лившиц Институте нейрохирургии именялся спросить название одекоплатит из своего кармана! Зачем? ни Бурденко. Опубликовал 18 налона?.. Потому что больше всего на свете учных статей по проблемам диа– Виктор Борисович, расон любит джаз и стремится подегностики онкозаболеваний. А по скажите о себе. литься своей любовью с остальвечерам играл в разных группах, – Моя мама, музыкант, усадила ными... организовывал полуподпольные меня за пианино в шестилетнем И еще одна немаловажная деджазовые концерты... возрасте. Потом отдала в музыталь. Участок пляжа, на котором – Короче, вели богемный кальную школу. Учился вместе с вот уже который год происходит образ жизни. Геной Хазановым. Юношей увлекэта ежевечерняя джазовая «вак– Где-то так... Однажды в мася джазом. По вечерам включал ханалия», принадлежит Лившицу. стерской художника-графика Ки«Спидолу» и сквозь помехи соВ свое время он взял его в долгорилла Дорона познакомился с ветских глушилок ловил програмсрочную аренду. Там же построил красивой датчанкой, преподаваму Уиллиса Коновера «Jazz Hour» ресторан, который назвал своим телем Копенгагенского универси(«Час джаза») на «Голосе Америки». именем. И установил в нем автотета. Влюбился. Решил жениться. Ее позывными была пьеса Билли номную очистительную систеНужны были деньги. При попытке Стрейхорна «Take The ‘A’ Train» в му – первую в Коктебеле. Рядом


кой фирме. А вскоре повысили в мысленно внушая пациенту здопродать видеосистему меня задердолжности. Я предложил рукоровье. К моему великому изумлежали. Дали пять лет. По-глупому водству поставлять в СССР высонию он вскоре заявил, что боль все получилось. котехнологическое научное и исчезла! Офицер оказался замеВ 1980-м импортный видеопроизводственное оборудование. стителем начальника лагеря по магнитофон стоил в комиссионКо мне прислушались. Этот маррежиму. Каждый день я лечил его ке порядка 5 тыс. рублей. За эти кетинговый ход позволил увелинакладыванием рук. Но вскоре деньги можно было купить кварчить годовую прибыль до 13 млн его перевели в другую зону, а меня тиру. Пиратская видеокассета дойчмарок! Они об этом даже не определили на довольно тяжестоила 300 рублей (для сравнемечтали. В 1990 году я зарегилую работу. Мы делали запчасти ния: средняя зарплата советского стрировал в Союзе собственную для сельхозмашин. Правда, к тому инженера составляла 120 рублей). компанию, а в 1993-м первым навремени обо мне пошла слава, что Лившиц, как и вся продвинутая чал поставлять в Россию аромая экстрасенс. Так и лечил до самомолодежь того времени, увлектизированные чаи. Дело пошло. го освобождения. Со всеми удавася модной новинкой. Тем более Сейчас у меня своя фабрика, предлось находить общий язык. А еще что свободно владел английским. ставительства в ряде заДружил с легендарным рубежных стран. переводчиком пират– Профессиональского видео Леонидом Джаз для меня – как любимая женщина. ным музыкантом так Володарским (помните Ты на нее много тратишь, но не и не стали? голос с гнусавинкой?). зарабатываешь. И получаешь взамен – Нет. Джаз для – Мать этого не пеответную любовь. И силу... меня  – как любимая ренесла, – продолжает женщина. Ты на нее Лившиц, – на третий много тратишь, но не день умерла. Для всех зарабатываешь. И получаешь взаменя постоянно просили перескаэто был большой удар. Досталось мен ответную любовь. И силу... Я зывать тот или иной видеофильм. и отцу (он был генералом, заниоткрыл в Москве джазовый клуб Особой популярностью у заклюмал ответственную должность в JVL, куда приглашал звезд мировоченных пользовался «Крестный Министерстве обороны СССР), го джаза. Дело было совершенно отец». Я его знал наизусть. и брату (советнику Брежнева по нерентабельным, клуб пришлось – Значит, прав был Довлаэкономическим вопросам, позже закрыть, хотя о нем до сих пор тов, когда писал: «Хороший ставшему министром финансов помнят. Я создал и в течение трех рассказчик на лесоповале знаРоссии). Кстати, никто даже не лет содержал оркестр JVL Big Band. чит гораздо больше, чем хоропытался вмешаться и как-то поЭто был единственный частный ший писатель в Москве»? мочь... биг-бенд в мире! Мы участвовали – Абсолютно. – Лишение свободы – сев фестивалях, записали несколько – Что можно противопорьезное испытание. Одних альбомов. Вот уже несколько лет ставить грубой силе? оно ломает, других делает занимаюсь джазовым просвети– Тоже силу. Или твердую сильнее... тельством здесь, в Коктебеле... волю. Главное, не показывать, что – В зоне есть карантин для – Вы хорошо выглядите, не боишься. вновь прибывших. С заключенскажешь, что вам 64 года. Как – Чему вас научила невоными там проводят собеседовавам это удается? ля? ние, после чего определяют на ту – Зимой я живу на два дома – в – Честности, порядочности... или иную работу. И вот меня выМоскве и Копенгагене. С весны и Можешь помочь – помоги, не мозывают, я захожу и вижу за столом до осени – в Коктебеле. Каждый жешь – не мешай. Не причиняй офицера с изможденным лицом. день плаваю в море, подолгу гузла другим. А еще я стал меньше Чувствовалось, что накануне он ляю в горах, с недавних пор задоверять людям. Увы... сильно поддал и сейчас страдает. нимаюсь бодифлексом. Хорошая – В 1985-м вы вышли на Я набрался наглости и говорю: вещь. Я похудел и гораздо лучше свободу. И что дальше? «Гражданин начальник, у вас босебя чувствую. – Уехал в Копенгаген. С собой лит голова, я могу помочь». Когда– Что бы вы пожелали чиу меня было 90 долларов. Ровно то я был знаком с одним экстратателям «Колеса Жизни»? столько тогда разрешали вывозсенсом и видел, как он лечит. Хотя – Будьте здоровы и слушайте ить эмигрантам. В первый же веабсолютно ничего в этом деле не джаз. чер я отправился в ближайший понимал. Офицер посмотрел на Виктор Цион, джаз-клуб, где обзавелся знакоменя с удивлением и бросил: «Вамыми. Через неделю мне предляй». Я потер руки и начал водить штатный редактор ложили работу в одной немецими вокруг офицерской головы, и журналист 74


Жизнь –это Здоровье

Кентавры в греческой мифологии – полулюди-полукони, обитатели гор и лесных чащ. Обычно кентавров показывают дикими и несдержанными существами, в которых преобладает животная природа, но в древнегреческой культуре образ и символика кентавра подверглись значительным изменениям. Известны и мудрые кентавры, в первую очередь Фол и Хирон, друзья и учителя Геракла, Ясона, Тесея, Диоскуров и других героев. Хирон женился на девушке по имени Харикло, и у них родились вполне человеческого вида дочери. Он, видимо, был единственным «домашним» кентавром, в «Илиаде» его называют «справедливейшим из кентавров». Имя Хирон указывает на искусные руки (греч. cheir, «рука»). Он был наставником Ахиллеса и Эскулапа, которых обучил искусствам музыки, собаководства, ратному делу и даже медицине и хирургии, поскольку сам был лекарем.


Здоровье

Как спим – так и живем

76


Мы проводим во сне около трети жизни. Некоторые склонны считать его бесполезной тратой времени – дескать, чем спать, лучше делом заняться. Надеюсь, вы не относитесь к таким людям? Нет? Вот и правильно, так как сон более необходим организму, чем еда и даже вода.

П

олностью без сна человек может провести не более 2-4 суток. Можно не спать деньдва и чувствовать себя относительно нормально, но хроническое недосыпание влечет за собой усталость, нервозность, рассеянность и даже трудности в принятии важных решений. Лишение сна в прошлом было в Англии и Китае способом пытки (и даже смертной казни). Но зачем же нам так себя истязать? Мы ведь хотим нормально высыпаться, правда? Давайте разберемся, как сделать сон источником пополнения организма энергией.

после скандала. Обязательно перед сном помиритесь со всеми домашними. СВОД ПРАВИЛ ДЛЯ ПОЛНОЦЕННОГО ОТДЫХА Чтобы хорошо выспаться, нужно подготовить к отдыху и релаксации и тело, и душу. В первую очередь расслабляем тело. Для этого достаточно соблюдать простые правила, перечислим их.

1

Время отхода ко сну, как и подъема, должно быть одним и тем же каждый день. Желательно ложиться до 22-23 часов, поскольку сон до полуночи – самый полезный. И в любом случае сон обязательно должен захватывать время от двух часов ночи до четырех часов утра.

2

Ужинать рекомендуется не позже чем за 1,5-2 часа до отхода ко сну. В любом случае поужинать нужно не позднее 9 часов вечера, а пища должна быть легкой. Избегайте пить крепкий чай или кофе перед сном. С алкоголем также нужно быть осмотрительными – ошибочно считается, что он способствует сну. Спиртные напитки вызывают обезвоживание организма, так что есть шанс проснуться среди ночи от сильной жажды. Вечером можно выпить либо успокаивающий чай с травами (ромашка, мята, валериана, мелисса), либо стакан теплого молока с растворенной в нем столовой ложкой меда.

КАК И СКОЛЬКО НУЖНО СПАТЬ Индивидуальная потребность в продолжительности сна у каждого человека своя. Некоторые люди спят долго, их называют долгоспящими, есть и короткоспящие. Обычно человеку достаточно для сна 6-8 часов в сутки, однако короткоспящие нормально Физическая активность и физические упражнесебя чувствуют при сне всего 4 часа в сутки, а долния, безусловно, помогают спать крепче, только госпящим необходимо 10 часов, чтобы отдохнуть. избегайте усердствовать, делая зарядку прямо перед Детям нужно спать дольше, сном. Лучше всего тренирочем взрослым (в зависимовать мышцы и нарабатывать сти от возраста ребенка, от физическую усталость днем Нельзя укладываться в постель 12 до 16 часов), а пожилым или ранним вечером (до 20 в плохом настроении или после людям часто хватает 4-6 чачасов). Ближе к времени скандала. Обязательно перед сном сов сна. сна желательно просто попомиритесь со всеми домашними Многие великие люди гулять, подышать свежим были короткоспящими. Леовоздухом. Хорошо, если рянардо да Винчи спал по 15 дом с домом есть парк или минут каждые 4 часа и за день отдыхал всего полтора аллея, если же возможности выйти на улицу нет, хотя часа. Никола Тесла спал 2 часа в сутки, Наполеон – 4, бы посидите перед сном на балконе. Гюго и Черчилль – не более 5. Зато Эйнштейн спал более 10 часов и говорил: Перед тем как лечь спать, хорошо принять те– Я провожу во сне треть жизни, и не самую худплый душ, а то и ванну. Можно добавить в воду шую. ароматизированную соль или настой крапивы либо Важно определить, сколько часов в сутки нужполыни – расслабление и приятные ощущения гано спать именно вам, и стараться придерживаться рантированы! этой нормы. Секрет здорового сна не в его количеВнимание: с ваннами, особенно горячими, нужстве, а в качестве. Кстати, излишне продолжительно быть осторожными людям, у которых проблемы ный сон может вызывать ощущение разбитости с давлением. и усталости. Вредно ложиться спать в жаркой или душной комнате, сразу после обильной трапезы, Воздух в спальне должен быть свежим. Проветрипри бьющем в глаза свете, при работающем телете комнату перед сном, а в теплое время года окно визоре или каком-либо шуме. И уж, конечно, нельзя спальни можно оставить открытым на ночь. Лучше укладываться в постель в плохом настроении или всего спится при температуре +18-20 °С.

3

4

5

77


6

Здоровье

ное синее море. Вдали показался желтый песчаный берег, он все ближе и ближе. Я подлетаю, опускаюсь на теплый песок, снова превращаюсь в человека и ложусь на спину. Я лежу на теплом желтом песке, надо мной спокойное синее небо, я расслаблен (расслаблена), я отдыхаю. Ступней моих ног коснулась приятная прохлада. Приятная прохлада заполнила мышцы ног, мышцы Одежда, в которой вы спите, не должна стеснять легкие и бодрые. Приятная прохлада заполнила жидвижений и мешать вам менять положение. Лучвот, мышцы спины, мышцы легкие и бодрые. Приятше спать в одежде из натуральных тканей. А уж ее ная прохлада заполнила руки и грудь, мне легко дыформа и фасончик (пижама, ночная рубашка, майка, шать. Приятная прохлада заполнила шею и голову, футболка) либо вовсе отсутствие оной всецело остаголова ясная и чистая. Все тело заполнено прохлаются на ваше усмотрение. дой, голова ясная и чистая, мышцы легкие и бодрые. Три глубоких вдоха, открываю глаза, встаю. Посторонние звуки в спальне нужно свести к миЯ отдохнул (отдохнула)! нимуму. Любители посмотреть телевизор в поЕще перед сном можстели, конечно, вряд ли отно крутить «Кино наобокажутся от своей привычки, Секрет здорового сна не в его рот»*. Представьте, что и все же лучше всего засыколичестве, а в качестве. Излишне просматриваете цветной пать в полной тишине. широкоформатный фильм продолжительный сон может с собой в главной роли, где Самая подходящая поза вызывать ощущение разбитости действие происходит в обдля сна – на спине или ратном порядке по отнона правом боку. На живошению к реальному времени. Главное здесь – просто те спать нежелательно, так как передавливаются просмотреть события на пленке сознания, прокружизненно важные органы, да и дышать тяжеловато. тить и отпустить с благодарностью и выводами, что Засыпать на правом боку тоже хорошо, на левом – в следующий раз можно будет сделать по-другому. хуже, поскольку возникает давление на сердце. В люТакже попробуйте перед сном повторять в мысбом случае за ночь вы во сне перевернетесь нескольлях или даже шепотом утверждающие аффирмако раз, организм сам будет регулировать положение ции, настраиваясь на позитив и формируя желаетела. мое будущее. Что именно говорить – это ваше дело: то ли простые аффирмации вроде «У меня все идет ГОТОВИМ СОЗНАНИЕ КО СНУ хорошо», «У меня хорошее здоровье, крепкая семья», О теле мы позаботились, а теперь необходимо подто ли что-то более специфическое. Например, я еще готовить ко сну и сознание, чтобы оно отдохнуло, в ранней юности придумала утверждение «Сегодня показало нам яркие цветные сны и утром мы пробыл прекрасный день, а завтра будет еще лучше» и снулись бодрыми и свежими. пользуюсь им постоянно. Для релаксации подходит упражнение «Полет Главное, помните, что аффирмации должны белой птицы». Его можно делать в любое время быть положительными, позитивными, без частицы дня, чтобы качественно отдохнуть всего за 10-15 ми«не», то есть фразу «Я не буду болеть» замените на «Я нут. Если же вы выполняете это упражнение перед совершенно здоров (здорова)». сном, то не доходите до конца, а останавливайтесь В зависимости от степени усталости и вашего на строке «Я расслаблен (расслаблена), я отдыхаю». настроения выбирайте любой из упомянутых здесь Хотя есть вероятность, что к этому моменту вы уже способов или сделайте ежедневным какой-то один будете крепко спать. из них. Например, одна моя знакомая года полтора Итак, закройте глаза, успокойте дыхание. Произкаждый день просматривала «Кино наоборот». несите про себя следующий текст, ярко и четко предКстати, говоря о здоровом сне, не будем забыставляя себе все, что в нем описано. вать и о здоровом пробуждении. Первая мысль при Я лежу на теплом желтом песке, надо мной – пробуждении должна быть наполнена радостью спокойное, чистое, синее небо. ожидания наступающего дня! Например, можно проВ небе плавно летит белая птица. износить про себя фразу «Жизнь прекрасна и удивиЯ поднимаюсь и лечу рядом с ней, я сам (сама) – тельна». А дальше – улыбнитесь, потянитесь и вставайэта белая птица. Я лечу в небе, подо мной – спокойте навстречу новому дню! Приятных вам сновидений и столь же приятных пробуждений! * См. материал «Миг между прошлым и будущим: как растянуть вреЮлия Улик, мя?», «Колесо Жизни», №4-2009, тема номера – «Будни и праздники. Кровать должна быть максимально ровной и не очень мягкой. Удобно спать на маленькой подушке, которая повторяет форму шеи и позволяет голове находиться на одной линии с позвоночником. Скажите «нет» огромным подушкам или нескольким подушкам, лежащим одна на другой!

7 8 9

Создай свою реальность». 78

менеджер по поддержке пользователей


минут гармонии,

или Как почувствовать себя частью Вселенной

Наверное, каждый человек испытывал ощущение блаженства и гармонии, часто именуемое состоянием измененного сознания. Одни ощущают это, когда влюбляются, другие – в единении со стихией (как подтверждают серферы, дайверы и сноубордисты), третьи – в религиозных обрядах (йоги погружаются в экстатическое состояние во время медитации, суфии – в танце, кришнаиты – во время пения мантр). А может, это и есть нормальное состояние сильного и целостного человека, осознающего себя частью Вселенной?

И

звестно много способов войти в состояние, в котором человек ощущает свою божественную сущность: молитва, медитация, йога, плавание, пение, игра на фортепиано, созерцание природы... Человеческие состояния бывают разными – от восторга и радости до абсолютного покоя и умиротворенности. Сегодня мы поговорим о медитации – методе, благодаря которому жизнь переходит на более высокий качественный уровень. Медитация – это способность устойчивого сосредоточения, достигаемого благодаря безмолвному созерцанию. Техники медитации разнообразны: созерцание предмета или свечи; медитация на звуки; концентрация на чакрах; групповые медитации; динамические медитации во время ходьбы, бега или танца, популяризированные Ошо, техника холотропного дыхания, или пранаямы, тысячелетиями практикующаяся индусами и адаптированная аме-

риканским психологом Станиславом Грофом. Какой путь подходит именно для вас, решать вам. А не попробуешь – не узнаешь... Итак, предлагаю вам попробовать выполнить базовую медитацию концентрации на дыхании. Медитативная концентрация на дыхании – способ отключить мысленный поток и почувствовать дыхание Жизни, Вечности, Бога. Это ежедневная 15-минутная практика, в которой вы, расположившись в кресле или на полу, естественно замедляете и углубляете ритм дыхания, концентрируясь лишь на нем. Остальные мысли вы наблюдаете отстраненно, позволяя им проплывать мимо на вашем внутреннем экране. Для медитирующего важно научиться сонастраивать свой ум с дыхательным ритмом. Цель медитации – успокоить ум, затем осознать, что вы – не ваш ум, а нечто гораздо большее, чем совокупность мыслей, беспорядочно крутящихся в вашей голове.

Среди «побочных» эффектов медитации отмечают: • снятие стресса; • устранение алкогольной и наркотической зависимости; • избавление от головной боли; • улучшение концентрации внимания и памяти; • активизация мозговой деятельности; • улучшение работы сердца и сосудов; • укрепление иммунитета; • прибавление жизненной энергии; • развитие интеллектуальных и творческих способностей; • более глубинное понимание себя. Подарите себе 15 минут в день для ощущения легкости, безмятежности. А дальше вы сможете перейти к другим методам, позволяющим достичь состояния релаксации, утонченной чувствительности, возвышенной духовности. Елена Бабанова-Колеша, психолог 79


Здоровье

Правильный Исцеляет все недуги Как пьют чай в Украине? Наспех, вскипятив водопроводную воду и забросив в нее пакетик чая? Давайте достанем с полки давно стоящий там без дела заварной чайник и поговорим о том, какими бывают чаи и как правильно их заваривать.

П

о утверждению древних китайских мудрецов, чай исцеляет все недуги. Он стимулирует работу печени и селезенки, способствует повышению уровня гемоглобина в крови, активизирует работу центральной нервной системы, весьма полезен для мозга. Первые упоминания о чае встречаются в китайских рукописях, возраст которых – около 5 тыс. лет. На наших просторах, согласно одной из версий, этот напиток известен с 1638 года  – именно тогда около 60 килограммов сухого чайного листа преподнес в дар царю Михаилу Федоровичу правитель Монголии. В разных странах появились свои традиции приготовления чая. Например, в Англии чай (обычно черный) подается с молоком (никогда со сливками) и иногда с сахаром. Англичане до сих пор не пришли к единому мнению, когда добавлять молоко в чашку – до или после того, как был налит чай. В России возникла традиция заваривания чая более крепкого, чем его пьют – заварки, с последующим ее разбавлением кипятком. Традиционно главным предметом российской чайной церемонии выступал самовар. К концу XIX века чай начали пить из высоких стаканов с подстаканниками, наслаждаясь не только вкусом и ароматом, но и цветом напитка. А вот столь удобные чайные пакетики изобрели американцы. Торговцу Томасу Салливану в 1904 году пришла идея фасовать сухую заварку в маленькие мешочки из шелка. После весьма продолжительных поисков была создана специальная мягкая фильтр-


технологию производства. Обычно чайный лист проходит шесть этапов обработки: завяливание, скручивание, ферментацию, сушку, сортировку, маркировку, упаковку. Сначала свежие листья чая подвергают воздействию горячего воздуха, вялят, чтобы они подсохли. Затем специальная машина измельчает и укатывает СДЕЛАЙТЕ ВОДУ ЖИВОЙ листья. В дорогих сортах этот процесс происходит Тело человека на 80% состоит из воды, и от ее качевручную. ства зависит состояние организма. «Качество» – это Самый ответственный этап – ферментация, коги степень чистоты воды, которую мы пьем, и ее инда из клеток растения выделяется сок, который, окисформационная составляющая. ляясь, окрашивает листья в медно-красный цвет. С Прежде чем попасть к нам в дом, вода прошла помощью горячего воздуха ферментацию останавдлинный путь, она несет определенную информаливают, затем чайный лист тщательно высушивают. цию. Первое, что необходимо сделать, – эту инфорНа этом этапе чай становится ароматным. мацию стереть. Самый хороший способ – заморозСамый древний чай – зеленый неферментирока. Для этого воду наливают в пластиковую бутылку и ванный, другие разновидности появились позже. помещают в морозилку. Когда вода превратится в лед, Красным называют полуферментированный чай бутылку вынимают. Во время перехода жидкости из (он называется оолонг). Его вкус и аромат напомиодного агрегатного состояния в другое происходит нают как черный, так и зеленый чаи. изменение кристаллической решетки и удаляется Редкий вид чая – белый. Вкус его мягкий, ароинформационная нагрузка. Талую воду можно пить мат  – выраженный, цветочный. Для получения таи готовить на ней пищу. кого чая свежесорванный лист не скручивают и не Итак, теперь у нас есть кристально чистая вода, ферментируют. можно перейти к процессу ее зарядки и заваривания Желтый чай напомичая. Заряжать воду проще нает зеленый. Чайные ливсего с помощью минераВ Китае подходящая для чая вода сточки лишь немного ферлов (например, кремния), ментируют, напиток этот иногда стоит дороже чайного листа! произнесения мантр, проимеет бархатистый вкус сто добрых слов и благих с выраженным послевкупожеланий. Произнесите сием. До ХХ века вывоз такого чая из Китая был завслух или про себя слова, которыми хотите зарядить прещен, Россия выменивала его у Китая на собольи воду, и вы получите то, что в народе называли «живая меха. вода». Можно делать ледяные кубики, предварительЧерный чай получается, если листья прошли но зарядив воду положительной информацией, а пополный цикл обработки. том просто бросать их в чашку с горячим чаем. ВоХимический состав чайных листьев чрезвычайпервых, чай будет быстрее охлаждаться, во-вторых, но сложен, там присутствует около трехсот композаряженные ледяные кристаллы смогут изменить нентов, в том числе почти все витамины, а также таинформацию воды во всей чашке. нин, кофеин, эфирные масла. Свежесорванный лист Во время кипения вода проходит три стадии. содержит в несколько раз больше витамина С, чем Первая – на поверхности образуются маленькие пуцитрусовые! В этом отношении особенно полезен зырьки. Вторая – вода белеет и напоминает бегущий неферментированный зеленый чай. родник. Эту стадию быстро сменяет третья – появляются большие пузыри, кипяток бурлит и разбрызгиНАШИ ЧАЙНЫЕ вается. Внимание: для приготовление правильного ЦЕРЕМОНИИ чая нужно прервать кипение на второй стадии! КажВ чаепитии важен эмоциональный фон. Можно дый сорт чая требует своего способа заваривания. придумать свою чайную церемонию, сделать этот Недокипевшая вода уменьшает экстрактивность чая, процесс красивым, приятным, размеренным. Пусть а перекипевшая придает отвару жесткость и убивает улыбка освещает ваше лицо, а мысли будут позитиваромат. Кипятить воду можно лишь один раз, так как ными, пусть чаепитие проходит в спокойной обнесвежий кипяток заметно ухудшает качество чая. становке, пусть любовь и доброжелательность приТакой напиток теряет полезные свойства, имеет сласутствуют в вашем доме, и тогда теряет значение, бый аромат и плохой вкус. В Китае подходящая для завариваете вы чай из пакетика или дорогой напичая вода иногда стоит дороже чайного листа! ток из чайного клуба. Пейте правильный чай и получайте удовольствие от жизни! КАКИМИ БЫВАЮТ ЧАИ Пятьсот разнообразных ��ортов чая можно изготоАлександра Мигова вить из одного и того же исходного сырья, меняя бумага для чайных пакетиков, запатентованная американской фирмой Dexter в 1938 году. В наши дни больших скоростей этот способ – самый популярный в мире, хотя в пакетики обычно фасуют дешевые сорта чая и так называемую чайную труху...

81


Здоровье

тех

Для , кому за…

Гимнастика, возвращающая молодость Начало читайте в «Колесе Жизни» №7-2009

82


Задача любого организма состоит в том, чтобы как можно быстрее избавиться от невостребованных функций, поэтому мышечная атрофия влечет за собой деградацию соответствующего участка мозга. Дайте нагрузку своим ленивым мышцам – и вы избавитесь от множества болезней. Особенность гимнастики Хаду – разработка «спящих» мышц, которые нельзя «достать» большинством обычных упражнений. Для занятий не нужны тренажеры, человек работает только со своим телом. Предлагаем вашему вниманию вторую часть беседы с создателем Хаду Звиадом Арабули, а также несколько упражнений для спины из его системы.

С

Звиад Арабули Родился в Тбилиси в 1967 году. Окончил Грузинский политехнический институт, специальность  – инженер-электронщик. С 1996 до 2006 год проживал в Москве, где вел группы по собственной методике оздоровления и омоложения «Хаду». В 1997 году получил патент на изобретение «способа укрепления здоровья человека». Получил позитивный отзыв о методике от Валентина Дикуля – воздушного гимнаста, сумевшего поднять себя с кровати после перелома позвоночника и стать одним из сильнейших людей планеты. С 2007 года Звиад Арабули живет в Киеве. Автор книги «Практика омоложения организма». Женат, отец двоих сыновей.

(до полного утомления), правильно дышать (вдыхать носом и выдыхать ртом), тренировать мышцы от центра к периферии, прислушиваться к собственному организму. Достаточно заниматься три раза в неделю по 30-45 минут, однако регулярно, без перерывов. Иначе придется все начинать сначала. – Все вроде просто... – Я бы не сказал. Упражнения тяжело выполнять. По мнению бывалых «качков», работать с железом гораздо легче. Даже мне порой непросто заставить себя тренироваться. Здесь без волевых усилий не обойтись. Что легче и комфортнее – лежать на диване с бутылкой пива или вкалывать до седьмого пота на тренировке? То-то и оно. Комфортнее умирать. Здоровье же упорным и тяжелым трудом зарабатывают, никто его на блюдечке нам не подаст. Кстати, замечу, что женщины более выносливы, нежели мужчины.

уществуют ли какие-либо противопоказания для занятий вашей гимнастикой? – Хаду можно заниматься в любом возрасте. Самому старшему моему ученику 78 лет. Поскольку все нагрузки в моей гимнастике дозируются только подсознанием, травматизм практически исключен. Благодаря медленному выполнению нет срывов или растяжений. Организм все сам контролирует и своевременно дает сигнал остановиться. Подсознание умнее нашего «Я», оно никогда не сде– Что означает слово «Хаду»? лает нам худо. – Это название деревни рода Арабули. Я принадУ меня занимался один молодой, спортивного лежу к грузинской народтелосложения парень, коности хевсур, которую царь торый после первых неПрирода не раздает привилегий. Ираклий переселил из гор скольких упражнений был Перед ней мы все равны, природа на равнину. В честь родововынужден прекратить трего села и названа гимнастинировку. «Чувствую, что любит сильных. Станьте такими! ка. А моя мама – украинка, силы есть, а напрячься не родом из Днепропетровмогу, – сокрушался он, – как ской области. будто что-то не пускает!». Он не мог осилить нагрузку, которая легко давалась 50-летним женщинам. Как – Что бы вы пожелали читателям журнала позже выяснилось, у него были проблемы со щито«Колесо Жизни»? видной железой. Парень об этом даже не догады– Не ждите подачек от природы, ваше здоровье вался, а ведь щитовидка и была тем слабым звеном, полностью в ваших руках. Для того чтобы победить которое ограничивало нагрузку. Через три месяца свою слабость и немощь, надо быть целеустремлензанятий гормональный фон у молодого человека ным, волевым и сильным духом. Природа не раздает полностью нормализовался. привилегий. Перед ней мы все равны, природа люБлагодаря подсознательному механизму каждый бит сильных. Станьте такими! получает то, что нужно именно ему. Главное – выВиктор Цион, полнять все необходимые требования: упражнения штатный журналист и редактор делать замедленно и с максимальным напряжением 83


Здоровье Стойка штангиста и грудное дыхание Исходное положение: ноги шире плеч, колени слегка согнуты, ступни поставить параллельно. Колени находятся приблизительно над стопами, чтобы ноги не смотрелись буквой Х или О. Вес тела распределен равномерно на ступни. Плечи опущены и развернуты, спина прогнута так, чтобы в области поясницы образовалась седловина. В этом положении спина обладает максимальной стойкостью к нагрузке, поэтому именно так советуют поднимать тяжести. Отсюда и название упражнения. Приступая к упражнению, прежде всего, научитесь вдыхать носом, а выдыхать ртом через плотно сжатые губы, как будто гасите на расстоянии свечу. Вдох и выдох должны быть замедленными, плавными, без рывков. Сделайте глубокий вдох грудью, в крайней точке чуть-чуть задержите дыхание, максимально разверните плечи и прогните спину. Затем, не спеша, выдохните. При этом необходимо ссутулиться, как на фотографии. Плечи должны повиснуть так, чтобы чувствовалось, как их держит шея. Кроме того, таз нужно как бы подвернуть внутрь. Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены. Голову постоянно держите прямо. Хорошо, если вы будете делать это упражнение перед зеркалом, чтобы контролировать себя. Главный момент – работа позвоночника. Мы разминаем его в направлении вперед-назад. Не спешите! Только замедленное движение! Это гарантия того, что вы себе ничего не повредите. Потратьте немного времени на освоение этого упражнения. В различных вариациях такое движение позвоночником будет использоваться часто. Пока повторите его 8-10 раз.

Кулаки в землю Добавим к предыдущему упражнению движение руками. На вдохе отведите локти назад (ладони открыты и смотрят вверх), на выдохе «вдавите» кулаки в «землю» – между коленей. Руки постоянно напряжены. Постарайтесь, чтобы на вдохе лопатки буквально соприкасались. На выдохе напряженные плечи опустите вниз, кулаки «вдавите» в пространство между коленей. Лопатки вытягивайте вниз, чтобы мышцы между ними растягивались (это грудной отдел позвоночника). На выдохе сжимайте пальцы до полусогнутого состояния, но не в кулак. Голову держите прямо, не наклоняйте. В конце выдоха обратите внимание на кисти: костяшки должны быть к костяшкам, ладони повернуты наружу. Повторите упражнение 8-10 раз.

Жим от груди

Фото предоставлено Звиадом Арабули

Воображаемый жим воображаемой штанги от груди широким хватом. Позвоночник на вдохе прогибается, образуя седловину (как в предыдущих упражнениях), на выдохе – выгибается колесом. При вдохе постарайтесь максимально развернуть грудную клетку. На выдохе тянитесь вперед, вытягивая плечи, словно цепляясь за что-то. Можно представить, что кто-то вытягивает вам руки вперед. В течение упражнения руки не расслабляются, воображаемый хват всегда остается широким. Повторите 8-10 раз. Здесь движение происходит в темпе замедленного дыхания. В таких случаях всегда надо представлять, что, вдыхая, вы получаете не только воздух, но и массу концентрированной энергии. Такая визуализация значительно повышает эффективность занятий. Это опыт Востока, прислушайтесь к нему.

Походка обезьяны В предыдущих упражнениях мы раскачивали, разминали спину вперед-назад, теперь раскачаем ее влево-вправо. Не торопясь, переваливаемся с ноги на ногу. Так двигается важная, преисполненная к себе уважения обезьяна. Плавно и мощно. Плечо наклоняем к прямой ноге, стараясь, чтобы нижнее ребро коснулось таза. Мышцы брюшного пресса всегда напряжены. Вдох через нос. Выдох продолжительный, через рот, так, чтобы на один выдох приходилось несколько покачиваний. Повторите 15-20 раз. Не сутультесь.

84


Жизнь –это Все Сон приснился, наверное, мне, По поляне при ясной луне Там, где травы не кошены, Мчатся дикие лошади. Будто в яростном буйстве огня Мчатся лошади мимо меня. В разлетавшемся стуке копыт Слышу, сердце, рванувшись, стучит, Так неистово брошены Эти дикие лошади. В обжигающий душу полет Только алые гривы вразлет. Мчатся лошади в дальний закат, Словно с кручи шальной водопад, В этом кратком мгновении Нашей жизни движение. Виктор Дюнин


Все

86

СТРЕСС И ЕГО ПОСЛЕДСТВИЯ Общеизвестно, что стресс подрывает физическое и психическое здоровье, и все же американские ученые решили перепроверить это утверждение. Они пришли к парадоксальному выводу: короткий сильный физический стресс положительно влияет на познавательные процессы и память. В ходе проводимого учеными эксперимента крысы должны были найти выход из лабиринта. После того как подопытные научились находить правильное решение в 60-70% случаев и показывали такой уровень точности два дня подряд, половине грызунов создавали стрессовую ситуацию (заставляли плавать в течение 20 минут), а зате�� снова отправляли в лабиринт. Крысы, подвергнутые стрессу, в течение последующего дня значительно меньше ошибались по сравнению со своими сородичами. Исследователи обнаружили, что это связано с влиянием гормона стресса кортикостерона (в организме человека – кортизола) на префронтальную кору головного

мозга, отвечающую за обучение и эмоции. Ученые также выяснили, что краткосрочный стресс не вызывал депрессию и тревожное поведение. Результаты данного исследования помогут бороться с человеческими стрессами и уменьшить наносимый ими вред.

ВАМ ГРУСТНО? ПОСЧИТАЙТЕ ДЕНЬГИ! Оказывается, если нам грустно, деньги помогут исправить ситуацию. Причем речь идет о процессе их пересчета, а не траты. Исследователи попросили одну группу участников эксперимента пересчитать восемьдесят 100-долларовых

купюр, а вторую группу – восемьдесят кусочков бумаги того же размера. Затем была проведена компьютерная игра с бросанием мяча под названием Cyperball. Оказалось, что те, кто считал деньги, испытывали меньший стресс, чем те, кто считал пустые листочки. Участников другого эксперимента, после того как они посчитали деньги или простые кусочки бумаги, попросили подержать пальцы в горячей воде 30 секунд. Удивительный факт: те, кто считал деньги, оценили воду как менее горячую и ощутили меньшую физическую боль в сравнении с теми, кто считал бумагу. Ученые также попросили группу участников эксперимента перечислить их денежные расходы в прошлом месяце, а другую группу – рассказать о погоде в прошлом месяце. Затем обе группы прошли игру Cyperball и тест на физическую боль. Те, кто думал о погоде, показали стандартный уровень социального стресса или боли. Думавшие о деньгах демонстрировали более сильный социальный стресс, когда они были исключены из игры Cyperball, и сильнее ощущали боль от горячей воды. Согласно выводам психологов, сама идея денег имеет психологическую власть, достаточную для того, чтобы изменить реакцию на социальную изоляцию и даже на физическую боль.


Исследования и открытия КАК УСПЕТЬ В ТРИ РАЗА БОЛЬШЕ Как все успеть? Некоторые люди стараются решить проблему просто – выполнять одновременно несколько дел. Пролистывать газету, смотреть телевизор и играть с ребенком... Говорить по телефону и вести машину... Видимо, они не знают о том, что новые научные исследования выявили скрытые издержки многозадачного режима. В четырех экспериментах молодые люди переключались поочередно с решения математических задач на классификацию геометрических фигур и обратно. Оказалось, человек тратит лишнее время, когда должен переключаться с одного задания на другое. Потеря времени больше, когда приходится выполнять незнакомые задания. Скорость увеличивалась, когда участники эксперимента переключались на задания, которые знали лучше. Количество потерянного времени составляет несколько долей секунды, однако они складываются в минуты, когда люди переключаются с одной задачи на другую. Исследователи считают, что многозадачный режим может казаться эффективным, но требует большего резерва времени и приводит к значительному количеству ошибок. Главный же секрет, позволяющий успевать больше за меньшее время, – планирование. Планируйте свой день, как советуют психологи. По данным британских исследователей, опросивших 2 тыс. респондентов, получается, что человек каждый день забывает о трех важных вещах. Важно

составить список задач на день, выделить две-три ключевые и начать с их решения. Если обстоятельства меняются и появляются новые неотложные задачи, нужно выполнить их и обязательно вернуться к списку. На самом деле планирование занимает около 5 минут в день. Остается лишь собрать в кулак волю и переходить к действиям. Опасность составления письменного плана состоит в том, что, будучи записанным, он оставляет ощущение сделанного. В зависимости от конкретных условий к решению задач можно подходить по-разному. Например, существует «метод лягушки» (его название происходит от испанской поговорки «Каждое утро съедай лягушку»). Речь идет о неприятных проблемах, которые необходимо решать. Если ежедневно откладывать это на потом, то наша лягушка имеет все шансы вырасти в большую жабу. Поэтому такие задачи решаем в первую очередь. А вот для «слоновьих» задач, таких как, например, изучение иностранного языка, подходит другой метод – нужно разрезать проблему на маленькие бифштексы и каждый день есть по чуть-чуть. И еще один совет: отдыхайте правильно! Отдых – это максимальное переключение, которым вряд ли можно считать болтовню с коллегой или поиски информации в Интернете. Если вы работаете за компьютером, то хорошо бы каждый час на пять минут выходить из комнаты, а еще лучше  – из здания. Причем независимо от степени авральности задания.

87


Все

Исследования и открытия

САМЫЕ ЗАГАДОЧНЫЕ ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА Журнал New Scientist составил рейтинг из десяти самых загадочных особенностей человека. Некоторые из этих странных «причуд» все еще далеки от объяснения. И по мере того как наука углубляется в изучение этих эксцентрических черт, становится ясно, что те особенности, которые кажутся незначительными, являются основой того, что означает быть человеком. На первом месте в десятке – способность краснеть от стыда. Даже Дарвин затруднился объяснить, зачем в процессе эволюции развилась черта, которая позволяет другим узнать, когда мы стесняемся, хитрим или обманываем. На втором месте оказалась еще более загадочная черта – смех, чье эволюционное назначение также неясно.

Самыми странными особенностями человеческого тела оказались волосы, растущие вокруг гениталий, а также существование особого подросткового пубертатного периода, которого нет у больших приматов. Кроме того, необъяснимой остается способность видеть сны. Сейчас, пишут авторы рейтинга, большинство исследователей отрицают теорию Фрейда, согласно которой сны – это выражение тайных желаний. Существуют предположения, что сны нужны для переработки эмоций. Загадочными чертами, свойственными только человеку, составители рейтинга назвали альтруизм, способность создавать произведения искусства, а также суеверия. Два последних места New Scientist оставил еще двум странным привычкам – целоваться и ковырять в носу.

КАК ОБЫЧНУЮ ДВЕРЬ ПРЕВРАТИТЬ В ЭЛЕКТРОСТАНЦИЮ Нью-Йоркская дизайнерская студия Fluxxlab придумала генератор электричества для больших зданий на основе даровой «человеческой» энергии – вращающуюся дверь Revolution Door. «Revolution» переводится и как «революция», и

как «вращение». И оба слова подходят к описанию данного изобретения. Вероятно, подобная идея уже не раз высказывалась в разных странах, но никто еще не оформил ее в виде продуманного в деталях проекта. Все очень просто. Вращающаяся дверь – привычный элемент во многих крупных зданиях, люди проходят через нее целый день. Добавив в конструкцию такой двери подвижное колесо с магнитами и неподвижное с катушками, а также преобразователь тока, получаем даровой генератор, превращающий в энергию желание людей попасть внутрь здания, а потом – выйти на улицу. Надо сказать, что опыты по получению энергии от движения больших масс людей уже проводились в разных странах. Так, японцы опробовали в действии генерирующие турникеты на вокзале, а в ЮАР появились особые карусели, которые с удовольствием раскручивают детишки, в процессе игры выкачивая питьевую воду из подземных горизонтов. Звучали и предложения ставить генераторы на тренажеры в фитнесцентрах (чего, мол, народу зря калории сжигать?), а в Швеции уже начато строительство делового центра, который частично будет обогреваться теплом тел пассажиров соседнего вокзала. Revolution Door скоро будет построена в реальности. Нью-Йоркский выставочный центр Eyebeam и университет Нью-Йорка выделили компании Fluxxlab средства на создание рабочего образца двери-генератора.


у к с у п ы в к я с т и в о т о г и и ц и д а р т о п Вот ужоечередное юбилейное издание х Альмана

из

публика х ы н н а бр

ций

В Альманах, издающийся по многочисленным просьбам читателей, войдут самые интересные материалы

журнала «Колесо Жизни» за 2008 год • О тайном значении денег, их истинной природе и работающих методах их привлечения

• О могуществе целей и материализации желаемого • О том, как отдыхать и наполняться позитивной энергией • О родовых корнях и силе рода • О переживаниях, их причинах и последствиях • О юморе и радости – источниках жизненной силы • О счастье • О том, как стать здоровым • О том, как пробудить в себе могущественную силу • О тонких взаимосвязях и магии в отношениях •

мужчины и женщины И многое другое...

А кроме того – новые яркие идеи, роскошное полиграфическое оформление, уникальные иллюстрации, позитивная энергетика, наша вера в вас и приверженность вашему развитию делают это издание поистине уникальным!

Более

300

страниц увлекательной, полезной, актуальной информации!

Идеальный подарок себе и близким!

вы можете заказать Альманах по предварительной оплате в редакции по тел.: (044) 251-49-93, 251-45-97, 8 (067) 447-20-51 (для подписчиков и покупателей в регионах), (044) 251-45-26 (для покупателей из Киева и области) а также спрашивайте у дилера в своем городе. Тираж ограничен. Рекомендуемая цена – 290 грн.

для истинных ценителей внутренней красоты!


Представьте себе, что было бы в Украине, если хотя бы 1% жителей каждого города имел возможность читать и читал

журнал «Колесо Жизни»? Приобрести журнал «Колесо Жизни» в Киеве вы можете В магазинах и торговых центрах Киева: «Магеллан», «Глобус» (1, 2, 3, 4), «Метроград», «Арена-Сити», ЦУМ, «Большевик», «Украина», «Материк», «Макрос», «Метрополис», «Променада», «Глобал», «Интервал-Плаза», «Детский Мир», «Арго», «Палладино», «Агромат», «Вест-Лайн», а также на книжном рынке «Петровка». В центрах развития: «Чайный клуб», «Эра Водолея», «Центр Всемирных Взаимоотношений», эзотерик-студия «Город Мастеров», «Киев Йога-студия», Йога-студия Сидерского, Йога-студия «Майтри». В сетях супермаркетов: «Фуршет», «Сільпо», «МегаМаркет», «Континент». В торговых сетях Украины: «METRO Cash & Carry», «Билла», «Караван», «Край», «О'КЕЙ». В сетях супермаркетов в Виннице: «Фуршет», «Сільпо», «Варшава», «Аргон». Более подробно – на сайте http://kolesogizni.com/spread.php Информация по вопросам организации и поддержки распространения в местах продажи прессы: Тел.: 8 (044) 251-46-96, 8 (097) 365-02-24, тел./факс: 8 (044) 251-45-19, 8 (063) 490-86-06 Евгений Шашилкин

Мы приглашаем дилеров, предпринимателей, лидеров сетевых компаний и тех, кто готов

стать представителем издательства «Колесо Жизни», к бизнес-сотрудничеству и партнерству

Ч

то было бы, если бы каждый десятый читатель как минимум заполнял дневник самоанализа? Как изменились бы тогда мировоззрение, настроение и состояние жителей вашего города?

А вы хотите, чтобы людей, читающих журнал «Колесо Жизни», а значит, стремящихся к развитию, к высоким стандартам, к гармоничным отношениям, к высокой культуре, стало больше именно в вашем городе? Если «да», то сообщите нам координаты тех, кто мог бы наилучшим образом представлять наш журнал в вашем городе. Это может быть сильная личность, предприниматель, желающий реализовывать журнал напрямую читателям либо через киоски, магазины, просто места, где у вас продается пресса или развивающая литература. Наша цель – сделать журнал доступным для каждого жителя Украины, который стремится развиваться, ставить цели, как материальные, так и личностные, и достигать их, кото-

рый также стремится к духовному росту и познанию Любви, Счастья и Гармонии. В настоящее время компанией «Колесо Жизни» открыто 5 официальных представительств в регионах Украины, и мы планируем открыть их во всех городах Украины! Поэтому мы постоянно открыты к сотрудничеству и партнерству по реализации и продвижению журнала. Если эта информация пробудила в вас желание присоединиться к целям, задачам и миссии «Колеса Жизни» в Украине, пишите нам:

netrebskaya@kolesogizni.com Анна Нетребская hr@kolesogizni.com Леся Шилина

Либо же обращайтесь к представителю издания в своем городе (стр. 91).

Более подробно о проекте – на сайте http://kolesogizni.com/about.php или звоните по тел.: 8 (044) 251-46-97, 8 (044) 251-46-96, 8 (067) 447-20-51

теперь спрашивайте «Колесо Жизни» в киосках «Пресса» («Союзпечать») города Киева

90


Где купить журнал в городах Украины Киев редакция журнала «Колесо Жизни» ул. Голосеевская, 7, бизнес-центр «Рент хаус», корп. 2, оф. 1, тел. 8 (044) 251-46-09

Официальные представительства журнала «Колесо Жизни» Днепропетровск

Татьяна Сорочкина Ул. Московская, 6, этаж 1, оф. 4, тел. 8 (066) 348-62-31, 8 (056) 785-13-59

Тернополь

Ореста Проць ул. Танцорова, 51, этаж 4, каб. 412, Дом профсоюзов, тел. 8 (097) 498-76-33

Харьков

Людмила Шевцова (Погонец) Ул. Короленко, 25, оф. 4, подъезд 4, этаж 2, тел. 8 (095) 682-44-73 тел./ф. 8 (057) 731-14-01

Хмельницкий

Вниманию «пиратов», сотрудников других изданий, тренинговых центров и т.п. Просьба перестать искушать наших дилеров своими непристойными предложениями. «На чужом горбу в Рай не заедешь!» Думайте, что создаете и какие последствия (карму) как для себя, так и для того, кому звоните, вы притягиваете. При нарушении официальным представителем правила продажи в офисе и на выставках только продукции издательства «Колесо Жизни» с ним прекращаются всякие деловые и финансовые отношения. И что дальше, как для вас, так и для него?

Леся Иващенко Ул. Проскуровская, 2, оф. 41, помещение «Идеала», тел. 8 (067) 268-58-13

Черкассы

Галина Абадеева Бульвар Шевченко, 205, ком. 22, ЦНТЭИ, тел. 8 (067) 994-40-88, 8 (095) 246-80-29, 8 (0472) 32-10-45

Активные дилеры Кривой Рог, Ерошкина Елена, тел. 8 (097) 935-52-36 Одесса, Панков Сергей, тел. 8 (066) 703-75-49, 8 (063) 894-44-47, 8 (048) 762-76-69 Энергодар, Запорожская обл.,Матохина Татьяна, тел. 8 (067) 966-24-66, 8 (099) 769-49-30 Севастополь, Карпова Татьяна, тел. 8 (050) 937-34-63 Чернигов, Чугришина Елена,тел. 8 (097) 444-59-19 Донецк, Алексеева Галина, тел. 8 (050) 970-41-42 Сумы, Лысобык Оксана, тел. 8 (097) 963-33-65 Симферополь, Минько Марина, тел. 8 (050) 603-01-00 Кировоград, Мартынова Елена, тел. 8 (050) 227-83-97 Ровно, Нагаль Ольга, тел. 8 (067) 360-40-53 Житомир, Постолатина Татьяна, тел. 8 (096) 965-02-00 Херсон, Проказина Мария, тел. 8 (050) 494-72-65 Луганск, Цвирова Елена, тел. 8 (099) 079-00-12 Славянск, Щербак Людмила, тел. 8 (095) 315-14-47 Также на странице нашего официального сайта вы можете найти информацию о других дилерах и о тех, с кем мы уже не работаем.


Все

Наш источник силы Реальные истории

Удивительные телефонные звонки раздаются у нас в редакции! Вы задаете нам поразительные вопросы, на которые мы иногда не знаем, как и ответить, делитесь с нами такими личными вещами, что мы чувствуем себя почти родственниками. Спасибо вам за ваше доверие, за то, что иногда мы чаще улыбаемся благодаря вам. Подтверждение того, что журнал «Колесо Жизни» нужен вам, – вот он, наш источник силы! Тянет! В начале мая к нам пришла молодая женщина. – Меня зовут А., – отрекомендовалась она. – Я хочу купить все, что у вас есть. Потому что я беременная... – Вы усматриваете в этом какую-то связь? – осторожно заикнулась я. – Меня тянет, понимаете? – Не совсем. – Ну, кого-то тянет на солененькое, а меня – на «Колесо...», – объяснила она, – ничего не могу с собой поделать... Она купила увесистую пачку журналов и ушла восвояси. Потом пришла еще раз. И еще. Каждый ее приход был для нас настоящим событием. Как визит Папы Римского. Каждый раз она скупалась, как будто собиралась на необитаемый остров.


– Чтобы надолго хватило, – объясняла она и через неделю появлялась снова. – Вот-вот рожу, – успокаивала она нас, – и тогда сделаю перерыв. Она купила на прощание много продукции. Еле унесла. А через две недели объявилась снова. Все еще беременная. Я от удивления чуть ручку не проглотила. И что вы думаете? Опять сделала покупку на приличную сумму. – Ничего не могу с собой поделать, – виновато оправдывалась она, – тянет... Но вот скоро рожу и уж точно отстану. – Ну, зачем же, мы к вам привыкли, – потупив глаза, промямлила я. – И я к вам, – покраснела все еще беременная А. Мы всем отделом подписки переживали за нее, все беспокоились: когда же она родит? Через две недели она пришла к нам как ни в чем не бывало. Слава богу, без живота. Купив очередную партию продукции, она растерянно улыбнулась: – Тянет... Как выйти замуж за Ахметова В отдел подписки звонит женщина. – Я вот купила книгу мандал. Объясните, пожалуйста, как с ними работать? – Здесь очень важно сонастроиться с изображением, – говорю я, – сконцентрировать внимание и постараться заглянуть в себя, услышать, что происходит внутри. Тогда может создаться иллюзия движения рисунка... Женщина очень внимательно слушает, поддакивает, а потом, как будто очнувшись, радостно спрашивает: – Ой, скажите, а если я буду смотреть на мандалу, например, 100 раз в день по 10 минут, я выйду замуж за Ахметова? Как жить? Звонок в редакцию, в отдел подписки. – Редакция «Колеса Жизни» слушает. – Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что мне делать. Я вот заполняю дневник самоанализа и не понимаю, кого мне записать в графу «Муж». Первого – паразита, отца Алика, второго – который меня любил, или нынешнего – живодера? – Э-э-э... Наверное, как чувствуете, так и записывайте. – Нет, ну все-таки... Так кого же мне записать? – Я думаю, что второго. Вы с теплотой о нем отзывались... – А честно ли это будет по отношению к Алику, сыну? Ваш журнал призывает быть честными. Да и второй, скажу я вам, фрукт был еще тот...

Обратная связь

– Э-э-э... Тогда пишите первого, отец который... – Вы думаете? Редкий тип был, скажу я вам... Бывало, после очередного «банкета» разбудит в третьем часу ночи и требует стихи советских поэтовклассиков декламировать... – Это еще ничего, более-менее интеллигентно. – Так ему же сцену подавай! Я со стола декламировала... – Это другое дело. Запишите нынешнего... – Живодера, значит. Не ожидала от вас такого. Судя по голосу, человек вы, вроде, интеллигентный, а такое говорите. Он штукатурку щекатуркой называет... – Гоголь тоже называл. – Да что вы говорите?! – Почитайте, убедитесь сами. – Значит и он тоже. Все они, скажу я вам, сволочи. Господи-и-и, как жить, как жить?.. Понимаешь, деточка? Звоним нашей давнишней подписчице Людмиле К., рассказываем о новой акции «Подпиши себя и друга». Там в подарок предлагается книга «Я – Смысл. Наслаждение быть». Оборвав на полуслове, К. начинает взволнованно говорить, почти кричать: – Деточка, стой! Пока я не куплю у вас все, чего у меня нет, никаких акций не будет, понимаешь? Я начинаю детально и подробно отвечать на ее вопросы о том, какие прошлые номера у нас есть, как их можно приобрести, и даю всю информацию о дополнительной продукции. Так долго объясняла, что проголодалась. Она все внимательно выслушала и сказала: – Ну все. Теперь давай акции. Теперь хоть на плаху. Теперь можно все, что угодно! – Она сделала длинную паузу и вдруг спросила: – Деточка, ты знаешь, сколько мне лет? Семьдесят два! Я пережила развод, инсульт и развал Советского Союза. Деточка, ты знаешь, что такое делить имущество с первой и последней любовью?! Не дай бог! Ты замужем? Обязательно заключи с мужем брачный контракт. Слышишь? О-бя-за-тель-но!!! Ты что предпочитаешь  – херес или шартрез? Домашнее, говоришь... У меня есть домашняя наливочка. Последний раз открывала на 50-летие Советской власти... Я сейчас же беру такси. Я куплю все. Могу я сделать себе подарок на день рождения? Нет, деточка, ты скажи – могу я? – Еще бы... – Ваш журнал лучше всяких лекарств. Ой, деточка, только не надо рассказывать мне, сколько он стоит. Он бесценен, понимаешь, деточка? Наталья Сидоренко, руководитель отдела подписки 93


Внимание! Заказывайте уже сейчас!

Специальный выпуск К

ак влияет соответствие ролей (мама, папа, ребенок, брат, сестра, бабушка, дедушка) на атмосферу в семье, качество жизни и финансовое благополучие? Как научится не видеть в детях свои нереализованные мечты? Как преодолеть тягостное чувство вины перед детьми, порой не имея даже для этого повода? Что делать, когда уходит родной отец, а приходит новый, духовный? Какие духовные, личностные, кармические задачи решает каждый из детей в

семье? Как принимать, прощать, благодарить и понимать своих родителей? Какому самому необходимому минимуму нужно научить своих детей? Чем отличаются современные дети и как их воспитывать? Родительские страхи  — что делать? Как порядок рождения в семье влияет на жизненный путь? Наказание и поощрение. Кнут и пряник или свобода выбора? Это и многое другое читайте в ноябре 2009 года в специальном выпуске «Колеса Жизни» (по просьбам читателей).

№33/1

Рекомендованная

цена 45 грн

Читайте: • Родители и дети – кто мы друг другу? • «Старший», «средний», «младший» – судьба или роль? Как влияет порядок рождения в семье на нашу жизнь. • Я буду расти в другую сторону. Я не буду старым! Мир глазами ребенка. • Как меня воспитывать? Четыре урока для взрослых. • Переходный возраст – кто и куда переходит? Ведущие и ведомые. • Бойцы невидимого фронта. Как защититься от ребенка? • Детский бунт: причины и способы профилактики. Предотвратить – не значит подавить.

• Почему дети убегают от реальности? Принятие – лучшая профилактика зависимостей. • «Ваше чадо – это яхта...». Как подготовить ребенка к бурному океану взрослой жизни. • Учись – не хочу! Плюсы и минусы детской мотивации. • Родители разводятся, ребенок остается... • Вакантное место папы. Роли в неполной семье. • Здоровье ребенка – в ваших руках! Советы биоэнерготерапевта. • Уникальный «многоразовый» дневник самоанализа (16-стр.), помогающий найти общий язык с ребенком.

только в редакции и у дилера Тираж ограничен – 5 тысяч экземпляров


225 = 195 Внимание! грн.

грн.

Впервые наши читатели получают возможность приобрести комплект: пять номеров журнала «Колесо Жизни» по специальной цене! Комплект от «КЖ» – это 500 страниц полезной, увлекательной, развивающей информации 5 мини-тренингов по уникальным дневникам самоанализа соответственно тематике журналов Читайте в номерах комплекта: «Переживания: награда или наказание»

• • • •

Переживание эмоций в бизнесе Магическая сила состояний Что я выбираю, выбирая? Да не переживай ты так! и др. + Дневник самоанализа «Я пережил, выжил и двигаюсь к желаемому будущему»

«Родовые корни: дети и родители»

• Тайна вашего рода • Осознанное родительство. Создаем гармоничную семью • Родителей не выбирают? Яблоко от яблоньки • Говори о том, что чувствуешь • Дети Индиго. Может, это мы с вами? и др. + Дневник самоанализа «Исследуем свое родовое дерево»

«Отдыхая – БОГатей!»

• • • •

Чтение для богатения Секс: обновление отношений Видеть будущее! Свое богатство мы создаем сами Материальное и духовное. Единство противоположностей без борьбы • Жизнь как хобби и др. + Дневник самоанализа «Найди свой клад»

«Вдохновение и творчество»

• Откуда дуют порывы творческого ветра? • Возможно ли вдохновиться по обязательству? • Как поймать вдохновение? • Дыхание: бесценный дар жизни и др. + Дневник самоанализа «Творчество: пути обретения»

«Люди и отношения. Видимое и невидимое»

• Дружба между мужчиной и женщиной • Люди-зеркала. Что отражается в том, кого мы не принимаем? • И каждый человек тебе учитель... Прощение как чудо • Иду на конфликт! Драться нельзя договариваться • Лучшая защита – это ее отсутствие! и др. + Дневник самоанализа «Открой доступ к скрытым ресурсам»

Просто попробуйте оставить в прошлом свои сомнения, переживания, страхи и хотя бы на пару минут соединиться с собой истинным и настоящим! Просто попробуйте подняться над всеми проблемами и заботами, посмотреть на них сверху – и вы поразитесь тому, что ваша жизнь – это увлекательное, интересное и подчас романтическое путешествие, самый настоящий подарок судьбы!

Условия акции действительны

до 1 ноября 2009 года

Заказать комплекты можно, позвонив по тел. 8 (044) 251-49-93, 251-45-97 или написав письмо-заказ podpiska@kolesogizni.com, а также на нашем сайте.

Приобретайте комплект для себя, а также для близких вам людей!


Все Притча о том, как Бог учился у фермера

Если ты только счастлив, счастлив и счастлив, счастье теряет свое значение. Это так, словно некто пишет белым мелом на белой стене: никто не сможет прочесть написанное. Ночь так же необходима, как день. И дни печали так же важны, как дни радости. Медленно, постепенно, когда ты заметишь ритм жизни, ощутишь ритм двойственности, ритм противоположностей – ты перестанешь спрашивать. Ты обретешь тайну великого благословения жизни...

Э

то древняя история, должно быть, она очень древняя, потому что Бог в те дни еще жил на земле и мог спокойно общаться с людьми... В один из таких обычных дней к Богу пришел старый фермер и сказал: – Послушай, Ты, может быть, и Бог, может, Ты и создал мир, но одно я должен Тебе сказать: Ты не земледелец. Ты не знаешь даже азов фермерства. Тебе необходимо учиться... – Что ты предлагаешь, фермер? – спросил Бог. – Дай мне один год, и пусть все происходит так, как я хочу, как я буду просить. Тогда Ты увидишь, что получится, и убедишься, что бедности вскоре и вовсе не станет. Бог согласился учиться и выполнять просьбы фермера в течение одного года. 96

Время пошло. Бог соблюдал контракт. Фермер трудился в поте лица и своевременно получал то, о чем просил для хорошего урожая. Пшеница росла очень высокая, колосистая, равномерного золотистого цвета. Фермер был счастлив. Когда он хотел солнца – светило солнце, а дождь шел ровно столько, сколько было нужно. И никаких бурь, никакого грома, ничего опасного для колосьев – только благоприятные условия... Подходило время сбора урожая. И вот фермер пришел к Богу и гордо объявил: – Смотри, в этот раз пшеницы будет столько, что даже если люди десять лет не станут работать в поле, еды все равно хватит для благополучной жизни! Бог промолчал. И вот началась жатва, но каково же было удивление самоуверенного фермера, когда он увидел, что зерен в

Вместо эпилога

сильных, мощных, идеальных на первый взгляд колосьях не оказалось! Фермер был в замешательстве, он не понимал, что произошло, ведь он все так правильно сделал, так правильно рассчитал... И тогда он взмолился: – Господи, прости меня за гордыню! Научи меня видеть и понимать законы созидания и рождения. Дай мне мудрости и понимания, разъясни, почему так получилось? Что я делал неправильно? И Бог с любовью в голосе ответил: – Твоя пшеница осталась пустой, потому что не было конфликта, не было возражения, не было трения, ведь ты устранил все плохое... Немного борьбы было бы в самый раз. Чтобы колос набрал настоящую силу, необходимы бури, гром и молния. Они пробудили бы душу пшеницы и ее стремление к продолжению жизни в виде зерен в колосе... Фермер шел домой и думал о том, что сегодня он постиг, возможно, один из самых важных законов плодородия. Немного борьбы – это то, что нужно. Вы станете только сильнее через бурю, молнию, гром – так же, как через радость и счастье.


от «Колеса Жизни» для трансформации и обновления на каждый день

33

уникальные, заряженные огромной жизненной и духовной силой карты с живыми образами-метафорами и фразами, взятыми из разных источников мудрости, от древности до современности, могут стать для вас источником озарений, открытий о жизни и живой исцеляющей энергии! Развитие: Я – Познание, Я – Мудрость, Я – Осознанность, Я – Устремленность Здоровье: Я – Жизнь, Я – Радость, Я – Чудо, Я – Бодрость Хобби: Я – Увлеченность, Я – Вдохновение, Я – Энергия, Я – Творчество Отдых и путешествия: Я – Свобода, Я – Любознательность, Я – Наслаждение, Я – Расслабление Семья: Я – Любовь, Я – Принятие, Я – Счастье, Я – Приверженность Карьера: Я – Удача и Успех, Я – Воля и Настойчивость, Я – Лидер, Я – Результативность Деньги: Я – Изобилие, Я – БОГатство, Я – Ценность, Я – Достаточность Отношения: Я – Вера, Я – Доброжелательность, Я – Открытость, Я – Понимание

И особенная 33-я карта-мандала «Колесо Жизни», гармонизирующая все области и несущая в себе сжатую информацию обо всех картах.

В

ыберите себе карту на день – в том порядке, в каком вам хочется, либо последовательно, либо хаотично, предварительно выстроив намерение узнать, «Что мне нужно осознать сегодня, чтобы сделать свою жизнь еще лучше?». Выбрав карту, попробуйте соединиться с тем, что вы видите на ней (что это для вас?), и прочтите фразу. Вставьте карту в рамку и оставьте на целый день на своем рабочем столе или в другом удобном месте, чтобы вы могли ее периодически видеть. Она может оставаться здесь столько, сколько вы желаете.

Воспринимайте каждую карту как источник размышлений и самоанализа, как возможность обновления в той области жизни, карту которой вы извлекли. Случайностей не бывает. Вы достанете именно ту карту, информация которой необходима вам в данный момент, даже если вам это и не понятно.

карты можно приобрести

у региональных дилеров и в редакции журнала «Колесо Жизни»

Тел. 8 (044) 251-45-26, 251-49-93, 251-45-97, 8 (067) 447-20-51

150 грн.

Ищите. Исследуйте. Слушайте себя и свою интуицию. Проникайте в самую суть карты и раскрывающей ее смысл фразы.

Ри создавайте асширяйте свое сознание свою желаемую реальность!

97


490 грн


Koleso