Οικογιορτή
η
Οικογιορτή που
διοργανώνει ο
Δημος Λαρισαίων, στο χώρο του
Αισθητικού
Αλσους.
Η φετινή
διοργάνωση έχει
ως κεντρικό θέμα:
«Νερό - Δημόσιο
Αγαθό»
Οι
ενδιαφερόμενοι
επισκέπτες θα
μπορούν να
προμηθευτούν
δωρεάν σπόρους
και φυτά
παραδοσιακών
ποικιλιών, καθώς
και αρωματικά
φυτά από το
φυτώριο του
Δήμου και τους
χορηγούς.
Θα έχουν επίσης
την ευκαιρία
να γνωρίσουν
ιδιαίτερα ποιοτικά
προϊόντα μικρών
παραγωγών
στην «Αγορά
Οικοτεχνίας –
Χειροτεχνίας».
Παράλληλα
μια σειρά από
«Εκπαιδευτικές
δράσεις» για
μικρούς και
μεγάλους
σχετικές με
τον άξονα της
Οικογιορτής, θα
αναπτυχθούν
στον ίδιο χώρο,
από δομές
του Δήμου,
δημόσιους
και ιδιωτικούς
φορείς.
Eνισχύεται με προσωπικό το Αναισθησιολογικό Τμήμα του ΓΝΛ...
Εκτάσεις
Ολοκληρώθηκαν οι σπορές οσπρίων στην Λάρισα, με τις εκτάσεις να κερδίζουν έδαφος συνεχώς. Ο κ. Αστέριος Σαπουνάς, διευθυντής στον Αγροτικό Συνεταιρισμό ΘΕΣΤΟ, μιλώντας στον Αγρότυπο αναφέρει ότι «η περσινή χρονιά είχε αυξημένη ζήτηση και έφερε καλές πωλήσεις στα όσπρια και σε επίπεδο Συνεταιρισμού και σε επίπεδο παραγωγού, για αυτό και υπάρχει ενθουσιασμός στους παραγωγούς. Αυτή την περίοδο έχουν ολοκληρωθεί οι σπορές. Γενικά έχουν μπει και θα μπουν περισσότερες εκτάσεις από πέρυσι όσον αφορά το ρεβίθι, που είναι και το βασικό προϊόν της ομάδας παραγωγών με 100 μέλη, όπως στη φακή και το λαθούρι.
Οι καιρικές συνθήκες δεν δημιούργησαν κάποιο πρόβλημα στις σπορές. Υπάρχει όμως κάποιος προβληματισμός φέτος όσον αφορά την ζήτηση». Χ.Ψ.
Πράσινο φως
Την έγκριση της μελέτης και των όρων διακήρυξης για εγκατάσταση, ενός φωτοβολταϊκού σταθμού ισχύος 1 ΜΒ, συνολικού προϋπολογισμού 779.960,00 ευρώ (συμπ. Φ.Π.Α.), αποφάσισε ομόφωνα η Οικονομική Επιτροπή του δήμου Τεμπών. Το έργο χρηματοδοτείται από το Πρόγραμμα
Ανάπτυξης και Αλληλεγγύης για την Τοπική Αυτοδιοίκηση «ΑΝΤΩΝΗΣ ΤΡΙΤΣΗΣ» του Υπουργείου Εσωτερικών και από ιδίους πόρους της ΔΕΥΑ Τεμπών και αφορά την ενεργειακή
αναβάθμιση της ΔΕΥΑ Τεμπών.
Όπως τονίζει ο αντιπρόεδρος της ΔΕΥΑ κ. Κακαγιάννης, «υπολογίζουμε ότι με τη λειτουργία αυτού του φωτοβολταϊκού σταθμού θα έχουμε εξοικονόμηση ενέργειας τουλάχιστον 45% στα αντλιοστάσια της ΔΕΥΑ. Πλέον, το έργο μπαίνει σε φάση δημοπράτησης και αν όλα δουλέψουν όπως πρέπει, τότε μέχρι τέλος του έτους
Εβδομάδα πληρωμών η τωρινή που διανύουμε για τον αγροτικό πληθυσμό της χώρας.
Μέχρι το μεσημέρι της Μεγάλης Τετάρτης αναμένεται να καταβληθούν από τον ΕΛΓΑ αποζημιώσεις για ζημιές του 2022 ύψους 70 εκατ. ευρώ, με βάση τα πορίσματα η επεξεργασία των οποίων έχει ολοκληρωθεί.
Ειδικότερα στους 1.306
παραγωγούς του νομού Λάρισας καταβάλλεται ποσό 3.703.701 ευρώ.
Οι πληρωμές αφορούν σε ζημιές που δημιουργήθηκαν από καιρικά φαινόμενα σε καλλιέργειες βαμβακιού, βιομηχανικής ντομάτας, ελιών, αμυγδάλων, αμπελιών κατά την περίοδο από τον Ιούνιο έως τον Δεκέμβριο του 2022.
Συνελήφθη στον Τύρναβο, από αστυνομικούς του Αστυνομικού Τμήματος Τυρνάβου, ένας άνδρας, διότι, λίγο νωρίτερα, εισήλθε σε φωτοβολταϊκό πάρκο, με σκοπό την διάπραξη κλοπής, ωστόσο έγινε αντιληπτός και ακινητοποιήθηκε.
Από την κατοχή του δράστη κατασχέθηκε μία λεπίδα χαρτοκόπτη, ενώ στο σημείο βρέθηκε και κατασχέθηκε ένα καλώδιο, μήκους 20 μέτρων περίπου, το οποίο, ο δράστης προσπάθησε ανεπιτυχώς να αφαιρέσει.
Στο πλαίσιο της συνεχιζόμενης έρευνας προέκυψε ότι ο προαναφερόμενος, κατά το χρονικό διάστημα από 07-04- 2023 έως χθες (1004-2023), αφαίρεσε, από τον προαναφερόμενο χώρο, τμηματικά ποσότητα καλωδίων, μήκους 2 χιλιομέτρων περίπου. Επιπλέον, όπως διαπιστώθηκε, ο συλληφθείς δεν είχε εφοδιαστεί με δελτίο αστυνομικής ταυτότητας.
Λ.Ε.
M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023 www.kosmoslarissa.gr
σ χ ό λ ι α 03 Αποζημιώσεις
Λ.Ε. Καλώδια
Λ.Ε.
μπορεί το έργο να έχει ολοκληρωθεί». Λ.Ε.
Το
και
14 Μαίου
πραγματοποιηθεί φέτος
Σάββατο 13
την Κυριακή
2023 θα
Mία επιλογή
απελπισίας
Ο Νίκος Παππάς, του μπάσκετ, είναι ένας ωραίος τύπος.
Δεν νομίζω ότι θα συμφωνούσαν όλοι οι προπονητές
του με αυτήν την άποψη, αλλά, τέλος πάντων, είναι
ένα δημόσιο πρόσωπο με διακριτό στίγμα και μία
αντισυμβατικότητα που συχνά τον καθιστά συμπαθή.
Μόνο και μόνο η απόφαση του να δωρίσει τις αποδοχές
του στις καθαρίστριες του ΟΑΚΑ είναι αρκετή για να τον
βάλεις στην καρδιά σου.
Το ίδιο ισχύει και για το γήπεδο μπάσκετ στις φυλακές
του Κορυδαλλού που χρηματοδότησε ο ίδιος. Αν
δεν συμπλήρωνε ότι έχει φίλους εκεί μέσα που
κατηγορούνται για τρομοκρατικές επιθέσεις θα ήταν
καλύτερο για το πολιτικό προφίλ που προσπαθεί να
χτίσει. Αυτός ο ωραίος τύπος, λοιπόν, ένα καλό και
ελαφρώς ιδιόρρυθμο παιδί, θα υποστηριχθεί από
τον ΣΥΡΙΖΑ για τον Δήμο Αθηναίων. Θα θυμάστε
ότι την τελευταία φορά που ένας κορυφαίος
καλαθοσφαιριστής διεκδίκησε και κέρδισε μεγάλο
δήμο, το εγχείρημα δεν πήγε και τόσο καλά.
Δεν νομίζω, δηλαδή, ότι είναι πολλοί στον Πειραιά που
νοσταλγούν τη δημαρχία του Παναγιώτη Φασούλα.
Ενδεχομένως ο Παππάς να έχει διοικητικές ικανότητες
που μένουν κρυφές και ένα συγκροτημένο όραμα
για την Αθήνα -δυστυχώς τα περί «ανθρώπινης
πόλης» δεν αρκούν. Και θα βρεθεί απέναντι σε έναν
αντίπαλο που, αν μη τι άλλο, έχει στην πλάτη χρόνια
εμπειρίας στην Αυτοδιοίκηση. Δεν συζητάμε τώρα
για το αν ο Μπακογιάννης είναι καλός ή κακός δήμαρχος. Αναρωτιόμαστε αν ο Νίκος Παππάς είναι μία ανταγωνιστική επιλογή. Λίγες μέρες πριν ο Αλέξης Τσίπρας ανακοινώσει την υποψηφιότητα, ρώτησα ένα κορυφαίο στέλεχος του ΣΥΡΙΖΑ αν ισχύουν τα περί Νίκου Παππά.
«Ούτε για πλάκα» μου απάντησε. Δεν ξέρω τι λέει τώρα, αλλά υποτίθεται ότι δεν θα είναι χαρούμενος,
όπως και άλλα στελέχη που θεωρούσαν τον Παππά
ως μία επιλογή υψηλού ρίσκου. Οχι άδικα. Είναι
τέτοιος ο χαρακτήρας του που μπορεί με μία δήλωση να υπονομεύσει την ίδια του την εικόνα. Το έκανε, άλλωστε, όταν ανακοίνωσε δημοσίως ότι του έφαγε λεφτά μία κυρία που ειδικεύεται στις απάτες με ερωτικό δόλωμα. Αυτό, βέβαια, τον καθιστά ανθρώπινο, φιλικό.
Δεν ξέρω αν του ενισχύει και το προφίλ του μάνατζερ.
Ο Τσίπρας (και όχι ο ΣΥΡΙΖΑ) έκανε μία επιλογή με
αυστηρά επικοινωνιακά κριτήρια και στόχευση προς
τη νεολαία. Ναι, ο Παππάς θα κάνει θόρυβο, θα δώσει
τίτλους και ατάκες, θα ακουστούν και θα γίνουν
ενδιαφέροντα πράγματα στις υποβαθμισμένες περιοχές
της Αθήνας. Μπορεί να κερδίσει τον Μπακογιάννη;
Εξαιρετικά δύσκολο, ως αδύνατο. Διότι η Αθήνα είναι
κατά βάση συντηρητική. Και συνήθως το Κολωνάκι
επιβάλλει τη βούληση του στον λαό.
Και έχω την αίσθηση ότι η επιλογή Παππά ενδεχομένως
να έχει επιπτώσεις και στο προεκλογικό αποτύπωμα
του ΣΥΡΙΖΑ. Δεν γίνεται να διεκδικείς τους κεντρώους, να λες ότι ωρίμασες, ότι είσαι δύναμη σταθερότητας
και ταυτοχρόνως να κάνεις την πιο «τρελή» επιλογή για
τον κορυφαίο δήμο της χώρας. Από την άλλη, βέβαια, ο Τσίπρας ξέρει ότι, ούτως ή άλλως, όποιον και αν επέλεγε, οι πιθανότητες θα ήταν εις βάρος του. Εκανε το απονενοημένο και όπως του βγει.
Κώστας Γιαννακίδης (Protagon.gr)
πολιτισμός
«Τα παιδιά μας αλλάζουν την
κοινωνία, φτιάχνουν τον κόσμο.
Οι μικρές μαθήτριες και οι μικροί
μαθητές του ∆ημοτικού Σχολείου
Φαλάνης μας δείχνουν τον δρόμο
που πρέπει να ακολουθήσουμε για
ένα καλύτερο αύριο, στην πόλη
μας και σε κάθε πόλη. Το ελάχιστο
που μπορούμε να κάνουμε είναι
να φτιάξουμε κι εμείς το σχολείο τους», υπογράμμισε ο υποψήφιος δήμαρχος Λαρισαίων, Θανάσης
Μαμάκος.
Ο κ. Μαμάκος βρέθηκε στην εκδήλωση για την παρουσίαση της εργασίας των μαθητών του τμήματος Ρομποτικής του ∆ημοτικού Σχολείου Φαλάνης, που κατέκτησαν την τρίτη θέση στον Πανελλήνιο ∆ιαγωνισμό Ρομποτικής. Τα «F-Alania», όπως είναι το όνομα που επέλεξαν οι μικροί μαθητές, δημιούργησαν μια πρωτότυπη εφαρμογή ανακύκλωσης,
για την ενίσχυση της διαλογής των απορριμμάτων στην πηγή, αλλά και την ευαισθητοποίηση των πολιτών.
«Συγχαρητήρια στις μαθήτριες
και τους μαθητές για την πραγματικά αξιόλογη ιδέα τους -άλλωστε η πανελλαδική αναγνώριση στον διαγωνισμό Ρομποτικής αποδεικνύει με τον καλύτερο τρόπο την ευρηματικότητά τους. Τους αξίζει όμως ακόμη μεγαλύτερη επιβράβευση, διότι το κατάφεραν αυτό
Έφης Σούτογλου στο Διαχρονικό Μουσείο Λάρισας
Το ∆ιαχρονικό Μουσείο Λάρισας
υποδέχεται τη ζωγραφική της Έφης
Σούτογλου με τίτλο «Γενέθλια Γη».
Η Έφη Σούτογλου, απόφοιτος της
Ανωτάτης Σχολής Καλών Τεχνών της
Αθήνας, με καταγωγή από τον Άγιο
Κωνσταντίνο Φαρσάλων, επιστρέφει
στη γενέθλια γη, μεταφέροντας με
τα έργα της εικόνες του θεσσαλικού
κάμπου. «Ζωγράφος ακάματη, σχολαστική ερευνήτρια του σχεδίου και του χρώματος, του φωτός και της σκιάς στα έργα της, κατάφερνε και καταφέρνει να μας συνεπαίρνει σε συγκινήσεις
υψηλές, σαν ψίθυρος ενός απαλού ανέμου στα ξερόχορτα και τα στάχια του θεσσαλικού κάμπου». (Χρήστος
Παλλατζάς)
«Η Έφη Σούτογλου εμπεριέχει στη ζωγραφική της το φως, την απεραντοσύνη του θεσσαλικού κάμπου, τη σεμνότητα, την ευγένεια και την καλοσύνη των ανθρώπων της καταγωγής της.
Το λατρευτικό στοιχείο της μάναςγης απλώνεται διάχυτο και αποτελεί
ξεπερνώντας όλα τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν εδώ και δύο χρόνια, καθώς δεν έχουν το σχολείο που αξίζει στις προσδοκίες και τα όνειρά τους. Έχει έρθει η στιγμή να παραδειγματιστούμε από τα παιδιά μας, να αφήσουμε στην άκρη τα λόγια και τις κενές υποσχέσεις και να περάσουμε στην πράξη: άμεσα νέο ∆ημοτικό Σχολείο στη Φαλάνη», τόνισε ο υποψήφιος δήμαρχος Λαρισαίων.
το βαθύτερο νόημα του έργου της». (Μαριέττα Πεπελάση).
Η έκθεση, η οποία θα εγκαινιασθεί
το Σάββατο 22 Απριλίου και ώρα 7.30 μ.μ., θα διαρκέσει μέχρι τις 15 Ιουνίου 2023. Αφιερώνεται στη μνήμη των
γονιών της Κώστα και Σοφίας και στις
ψυχές που χάθηκαν στα Τέμπη τον Μάρτη του 2023.
Μαμάκος για την Ομάδα Ρομποτικής «F-Alania»:
«Φτιάχνουν τον κόσμο, ας φτιάξουμε κι εμείς το σχολείο τους»
12
«Γενέθλια Γη»: Εγκαίνια έκθεσης της
•διασκέδαση •ψυχαγωγία
Η χορωδία του Γυμνασίου Φαλάνης
στη 15η Διεθνή Συνάντηση Σχολικών
Χορωδιών Καρδίτσας
Το ΠΟΚΕΛ έστειλε
χρήματα για 2 παιδιά, για το σεισμό στην Τουρκία
Το Πολιτιστικό Κέντρο Εκπαιδευτικών νομού Λάρισας – ΠΟΚΕΛ εδώ κι 1,5 χρόνο συμμετέχει σε ευρωπαϊκά προγράμματα Erasmus+ κι έτσι ήρθε σε επαφή με Φορείς, Οργανισμούς κι Εκπαιδευτικούς από χώρες όπως Ιταλία, Πολωνία, Λιθουανία, Ρουμανία και Τουρκία.
Μέλη του ∆Σ είχαν την ευκαιρία να επισκεφθούν πόλεις από τις χώρες αυτές, να πραγματοποιήσουν εκπαιδευτικά προγράμματα, να γνωριστούν με ενδιαφέροντες ανθρώπους
κι έτσι να νιώσουν πιο κοντά. Συντονιστές του προγράμματος είναι το μέλος, Καλλιόπη Μπάκου και ο πρόεδρος του ΠΟΚΕΛ, Αργύρης Γιουρούκης.
Οι καταστρεπτικοί σεισμοί που έγιναν στην Τουρκία συγκλόνισαν όλον τον κόσμο, αλλά ταυτόχρονα δημιούργησαν κι ένα κύμα αλληλεγγύης. Στο πλαίσιο αυτό, το ΠΟΚΕΛ ήρθε σε επαφή με τον υπεύθυνο του Erasmus στην πόλη Ντεγιαρμπακίρ, στην οποία είχε προγραμματισθεί να γίνει επίσκεψη το Μάρτιο κι από τον ίδιο έγινε γνωστό ότι 2 παιδιά έμειναν ορφανά, χάνοντας και τους 2 γονείς τους στο σεισμό. Έτσι το ΠΟΚΕΛ συγκέντρωσε λίγα χρήματα, για να δώσει μια μικρή βοήθεια σ’ αυτά τα παιδιά, κατέθεσε τα χρήματα στο λογαριασμό του υπεύθυνου και ο ίδιος τα παρέδωσε στους κατάλληλους συγγενείς.
Πέθανε ο γνωστός ηθοποιός, Ηλίας Ασπρούδης
Πέθανε ο ηθοποιός του Εθνικού Θεάτρου Ηλίας Ασπρούδης.
Την δυσάρεστη είδηση γνωστοποίησε ο πρόεδρος του ΣΕΗ, Σπύρος Μπιμπίλας.
«Ακόμα ένας θλιβερός αποχωρισμός. Έφυγε ένας πολύ αγαπημένος φίλος και ξεχωριστός
Τις εντυπώσεις έκλεψε η χορωδία Γυμνασίου Φαλάνης Λάρισας, η οποία συμμετείχε στη 15η ∆ιεθνή Συνάντηση Σχολικών Χορωδιών Καρδίτσας, το Σάββατο 8 Απριλίου 2023 στο Mouzaki Palace Hotel.
Μαθητές και μαθήτριες, τριάντα τεσσάρων (34) χορωδιακών συνόλων από όλη την Ελλάδα και το εξωτερικό συμμετείχαν σε ένα σπουδαίο εκπαιδευτικό και καλλιτεχνικό γεγονός, το οποίο αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους θεσμούς στην Ευρώπη και φέτος πραγματοποιήθηκε από τις 30 Μαρτίου έως τις 9 Απριλίου 2023, υπό την αιγίδα
του Υπουργείου Παιδείας και Θρησκευμάτων και
του Υπουργείου Πολιτισμού και Αθλητισμού.
Το φετινό φεστιβάλ ήταν αφιερωμένο στους
Μαρία Κάλλας, William Byrd και στον καταξιωμένο
συνθέτη, καθηγητή και τέως πρόεδρο του Τμήματος Μουσικών Σπουδών του Α.Π.Θ., κ. Χρήστο
Σαμαρά, ο οποίος ήταν και το τιμώμενο πρόσωπο κάθε βραδιάς. Την εκδήλωση συντόνιζε ο γνωστός παρουσιαστής κ. Αλέξης Κωστάλας.
Η
χορωδία Γυμνασίου Φαλάνης παρουσίασε ένα απαιτητικό πρόγραμμα Ελλήνων και ξένων συνθετών, το οποίο περιλάμβανε θρησκευτικού ύμνους (χριστιανικούς και εβραϊκούς) και σύγχρονα τραγούδια, αποσπώντας το παρατεταμένο χειροκρότημα του κοινού. Ιδιαίτερη αίσθηση και συγκίνηση προκάλεσε η ερμηνεία μιας πρωτότυπης σύνθεσης, αφιερωμένης στη μνήμη των θυμάτων της τραγωδίας των Τεμπών, σε στίχους της Ασημίνας Μπάφα και μουσική της Έφης Φαρμάκη.
Το αναμνηστικό δίπλωμα απένειμε ο συνθέτης Χρήστος Σαμαράς, ο οποίος συνεχάρη τα παιδιά για την προσπάθειά τους και τόνισε τα οφέλη της χορωδιακής μουσικής και της μουσικής παιδείας για την πολύπλευρη ανάπτυξή τους.
Στο πιάνο συνόδευσε ο Κωνσταντίνος Μάτης. Τη διεύθυνση και διδασκαλία της χορωδίας έχει η καθηγήτρια μουσικής του σχολείου κ. Έφη Φαρμάκη. Την αποστολή συνόδευσαν ο διευθυντής του σχολείου κ. Αλέξης Καλέσης, η υποδιευθύντρια κα. Ευαγγελία Βουμβουράκη, ο καθηγητής κ. Βασίλης
ηθοποιός που ερμήνευσε σπουδαίους ρόλους στο Εθνικό θέατρο, στο Αμφιθέατρο του Σπύρου Ευαγγελάτου, στο Ελεύθερο θέατρο και στην τηλεόραση. Υπερευαίσθητος, ευγενικός άνθρωπος, τίμησε αθόρυβα το λειτούργημα μας όσο κανείς.. Καλό ταξίδι αγαπημένε Ηλία Ασπρούδη….» έγραψε στην ανάρτηση.
«Έφυγε» ο Λαρισαίος
συγγραφέας και ποιητής
Κώστας Κουκουτάρας
Έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 79 ετών ο συγγραφέας και ποιητής Κώστας Κουκουτάρας.
Η κηδεία του θα τελεστεί σήμερα Μεγάλη
Τετάρτη 12 Απριλίου 2023 και ώρα 1.00 μ.μ. στον Ιερό Ναό Αναστάσεως του Λαζάρου, στο
Νέο Κοιμητήριο Λάρισας.
Ο εκλιπών άφησε πίσω τα παιδιά του Χρήστο
και ∆ημήτρη, αδέλφια και ανίψια.
13 M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023 www.kosmoslarissa.gr
Λιάππης και πλήθος γονέων.
Τι αναφέρει σε άρθρο της η Μελίνα Τσαγκατάκη
Τσιρίγγα, MSc Κλινική ∆ιαιτολόγος - ∆ιατροφολόγος, Επιστημονική συνεργάτης Βιοκλινικής Αθηνών, Επιστημονική συνεργάτης Bioiatriki+ Nutrition, Όμιλος Βιοϊατρική.
Οι πασχαλινές ημέρες αποτελούν μια διατροφική
πρόκληση για όλους όσους θέλουν να προσέξουν
τις επιλογές των γευμάτων τους, καθώς τόσο τα
γιορτινά πιάτα της Ανάστασης όσο και της Κυριακής του Πάσχα, αλλά και τα υπόλοιπα πασχαλινά
εδέσματα «βγάζουν» τους περισσότερους από τις
διατροφικές τους συνήθειες.
Παρ’ όλα αυτά, ακολουθώντας κάποιες απλές
συμβουλές μπορείτε να κρατήσετε μια ισορροπία
στη διατροφή σας τις μέρες αυτές. Αναλυτικότερα:
Μην παραλείπετε γεύματα
Προσπαθήστε να μην παραλείπετε γεύματα μέσα
στην ημέρα. Η παράλειψη γευμάτων μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό αίσθημα πείνας και στην κατανάλωση υπερβολικών ποσοτήτων φαγητού. Καταναλώστε κανονικά πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και θρεπτικά ενδιάμεσα σνακ. Τις ημέρες με τα μεγάλα τραπέζια όπως π.χ. το Πάσχα, τραφείτε κανονικά έως εκείνη τη στιγμή, αποφεύγοντας να παρευρεθείτε στο τραπέζι νηστικοί.
Κάντε θρεπτικούς συνδυασμούς με τρόφιμα
φυτικής προέλευσης
Τη Μ. Εβδομάδα λόγω νηστείας οι περισσότεροι
αποφεύγουν τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, εκτός των θαλασσινών. Αφαιρώντας τα τρόφιμα αυτά, εξαιρούνται βασικές πηγές πρωτεΐνης από τη διατροφή, ωστόσο, με τους σωστούς συνδυασμούς μπορείτε να καλύψετε επαρκώς τις ανάγκες σας σε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά. Προτιμήστε τα όσπρια, που είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη, και συνδυάστε
τα με πηγές δημητριακών, π.χ. ψωμί, για πρόσληψη
όλων των απαραίτητων αμινοξέων. Καταναλώστε
τα όσπρια είτε ως σούπα είτε σε σαλάτα, σε μορφή κεφτέ ή μπιφτεκιού κ.α. Επιλέξτε προϊόντα σόγιας, όπως το τόφου, που είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη. Εμπλουτίστε τα γεύματα σας με διατροφική μαγιά που επίσης είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη και Β12. Τέλος, επιλέξτε λαχανικά και φρούτα με φλούδα και σπόρια, και προϊόντα ολικής άλεσης για μεγαλύτερη κατανάλωση φυτικών ινών. Καταναλώστε πασχαλινά εδέσματα με φειδώ Μπορείτε να καταναλώσετε πασχαλινά εδέσματα, όπως τσουρέκι και κουλουράκια στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Για παράδειγμα, 1 φέτα τσουρέκι με 1 αυγό βραστό ή 2 κουλουράκια με 1 smoothie φρούτων για πρωινό ή σνακ. Μπορείτε να προγραμματίσετε την κατανάλωση τέτοιων τροφίμων μέσα στην ημέρα αντί να προσπαθήσετε να τα στερηθείτε, κάτι που συνήθως αποτυγχάνει
και οδηγεί στην κατανάλωση τροφής επιπλέον των κανονικών γευμάτων. Επιλέξτε υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος Αποφύγετε το τηγάνισμα των θαλασσινών ή των λαχανικών. Προτιμήστε να τα καταναλώσετε ψητά ή μαγειρευτά με λίγο ελαιόλαδο. Μία καλή εναλλακτική στο τηγάνισμα είναι τα αντικολλητικά σκεύη που δίνουν παρόμοιο αποτέλεσμα χωρίς την υπερβολική χρήση λιπαρών. Μία άλλη επιλογή είναι το airfryer που μέσω της ομοιόμορφης κατανομής αέρα στη συσκευή, δίνει τραγανό αποτέλεσμα «σαν τηγανητό»
χωρίς ίχνος λαδιού.
Φέρτε τα γεύματα στις προτιμήσεις σας
Εάν νηστέψετε κάποιες μέρες το λάδι, χρησιμοποιήστε ξύδι, λεμόνι, μπαχαρικά και φρέσκα μυρωδικά για να δώσετε γεύση στο φαγητό. Κάντε συνδυασμούς που σας αρέσουν, μαγειρέψτε τα φαγητά με τον τρόπο που προτιμάτε.
Ενυδατωθείτε επαρκώς
Μη ξεχνάτε να καταναλώνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθήστε να πίνετε 8-10 ποτήρια καθημερινά. Μην κάνετε κατάχρηση αλκοόλ, αλλά απολαύστε το στο Πασχαλινό τραπέζι με φειδώ.
Μην παραλείπετε την άσκηση Εκμεταλλευτείτε τις αργίες και τον επιπλέον ελεύθερο χρόνο των ημερών για να ασκηθείτε. Για παράδειγμα απολαύστε έναν όμορφο περίπατο στην εξοχή μετά το Πασχαλινό γεύμα.
Κάντε έξυπνους συνδυασμούς στα γιορτινά τραπέζια
Το Μ. Σάββατο το βράδυ και την Κυριακή του Πάσχα, που είναι τα δύο κύρια γιορτινά γεύματα, μη στερηθείτε τίποτα, αλλά κάντε έξυπνους συνδυασμούς. Για παράδειγμα, στο βραδινό τραπέζι της Ανάστασης καταναλώστε ένα πιάτο μαγειρίτσα, ένα κόκκινο αυγό, σαλάτα και 1 φέτα ψωμί. Στο τραπέζι της Λαμπρής, συνδυάστε λίγη ποσότητα από τα ορεκτικά της ημέρας, όπως 1 κομμάτι πίτα, 2 κουταλιές της σούπας τζατζίκι, λίγες πατάτες φούρνου και οπωσδήποτε σαλάτα, με μια συνετή ποσότητα από αρνί ή κατσίκι. Καταναλώστε ψωμί, τηγανητά τρόφιμα και πυκνά θερμιδικά πιάτα με φειδώ. Για γλυκό προτιμήστε 1 με 2 μπάλες παγωτό.
Απολαύστε τις ημέρες του Πάσχα
Οι γιορτές και τα γιορτινά τραπέζια είναι μια ευκαιρία να βρεθούμε με αγαπημένα πρόσωπα και να απολαύσουμε όμορφες στιγμές μαζί τους. Μη χάσετε τις στιγμές αυτές σκεπτόμενοι το φαγητό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε τα γεύματα με ενσυνειδητότητα, χωρίς υπερβολές αλλά ούτε και στερήσεις. Το φαγητό δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο στο να ευχαριστηθούμε
τις γιορτές, αλλά τον συνδετικό κρίκο που θα μας φέρει όλους πιο κοντά.
μέρες του Πάσχα www.kosmoslarissa.gr M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023 14
Διατροφικές συμβουλές για τις
• υγεία
•τεχνολογία
• ελεύθερος χρόνος
οι μεγάλες επιτυχίες
για την Ειρήνη Ντόβα
M. ΤΕΤΑΡΤΗ
12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023
www.kosmoslarissa.gr
Συνεχίζονται οι μεγάλες επιτυχίες και οι διακρίσεις για τον ΑΟ Ταεκβοντό Αμπελώνα «ΕΥΖΗΝ» και τις αθλήτριες, Ειρήνη Ντόβα, που κατέκτησε την 2η θέση και το ασημένιο μετάλλιο στο πανελλήνιο πρωτάθλημα Νέων Ανδρών και Νέων Γυναικών στην κατηγορία -73
κιλά, που διεξήχθη την ∆ευτέρα, στο στάδιο Ειρήνης και Φιλίας στην Αθήνα.
Έπειτα από 3 αγώνες, σε έναν πολύ δυνατό τελικό, έχασε το χρυσό μετάλλιο κυριολεκτικά στο τελευταίο δευτερόλεπτο, αφού οι διαιτητές δώσανε ισοπαλία με γροθιά και την νίκη στην Αθηναία αθλήτρια, με αποτέλεσμα 2-1 στους γύρους.
Πολύ καλή εμφάνιση έκανε και η αθλήτρια μας Τσέτσιλα ∆έσποινα στην κατηγορία -57
Η Εβίνα Μάλτση καθήλωσε
κιλά που κατέλαβε την 5η θέση μετά από 3 πολύ δυνατούς αγώνες. Οι αθλήτριες του Συλλόγου «ΕΥΖΗΝ», αν και 16 χρονών, οι μικρότερες ηλικιακά στο Under 21, κατάφεραν για μια ακόμη φορά να διακριθούν ανάμεσα σε κορυφαίες αθλή-
τριες και συλλόγους από όλη την Ελλάδα
και η Ειρήνη Ντόβα να πάρει την πρόκριση
για το Πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα Under 21 που θα διεξαχθεί στο Βουκουρέστι της
Ρουμανίας τον Νοέμβριο με το εισιτήριο που κέρδισε στο πανευρωπαϊκό πρωτάθλημα της Τουρκίας.
Το ∆Σ και η πρόεδρος Κα Γκαγκανιάρα Κων/ να συγχαίρει τις αθλήτριες και τους δασκάλους, Κο Μπάμπη Ντόβα και Μιχάλη Λάκη για τις συνεχόμενες μεγάλες επιτυχίες των αθλητών του συλλόγου σε Πανελλήνιο επίπεδο.
το κοινό στην ημερίδα της ΕΣΚΑΘ
Ενθουσιασμό προκάλεσε η Εβίνα Μάλτση στην
ημερίδα που διοργάνωσε η ΕΣΚΑΘ, σε συνεργασία
με την ΕΟΚ, την Μεγάλη ∆ευτέρα στο Βόλο.
Το πολυπληθές ακροατήριο, αποτελούμενο
από νεαρές καλαθοσφαιρίστριες της Θεσσαλίας, προπονητές αλλά και γονείς, παρακολούθησε μια
τεκμηριωμένη ανάλυση της σχέσης του μπάσκετ
με τη ζωή.
Η Μάλτση αναφέρθηκε όχι μόνο στην πάρα
πολύ πλούσια σταδιοδρομία της στα γήπεδα του
κόσμου (έπαιξε σε πάμπολλες ομάδες υψηλοτάτου επιπέδου) αλλά και σε όλα όσα μπορεί να δώσει
το μπάσκετ στα νέα κορίτσια.
Με βαθιά γνώση του αντικειμένου αλλά και γλαφυρότητα, ανέδειξε τις αξίες που διέπουν την καλαθοσφαίριση αλλά το ότι το μπάσκετ είναι άθλημα που ταιριάζει στις γυναίκες και ότι ο αθλητισμός μπορεί όχι μόνο να συνυπάρξει με την μαθητική και κοινωνική πρόοδο, αλλά και να τις ενισχύσει αποφασιστικά.
Την εκδήλωση συντόνισαν ο Αντιπρόεδρος της ΕΣΚΑΘ Άρης Ζώης, η υπεύθυνη Γυναικείου Ευγενία Φραγκούλη και η Ομοσπονδιακή προπονήτρια Αφροδίτη Αραπατσάνη.
Ορίστηκε και επίσημα πλέον η εμβόλιμη 20η αγωνιστική του πρωταθλήματος της Superleague 2. Την Τετάρτη 19 Απριλίου 2023 στις 14:45 ορίστηκε η αναμέτρηση
Θεσπρωτός-ΑΕΛ στο Δημοτικό Στάδιο
Ηγουμενίτσας, χωρίς τηλεοπτική κάλυψη.
Δείτε αναλυτικά παρακάτω το πρόγραμμα της εμβόλιμης 20ης αγωνιστικής.
Αναλυτικά η 20η αγωνιστική Α’ όμιλος
Τρίτη 18 Απριλίου 2023
14:45 ΠΑΟΚ Β’-Διαγόρας Ρόδου
Τετάρτη 19 Απριλίου 2023
14:45 Νίκη Βόλου-Αναγέννηση Καρδίτσας
14:45 Θεσπρωτός-ΑΕΛ
14:45 Αλμωπός Αριδαίας-Βέροια
14:45 ΠΟΤ Ηρακλής-Μακεδονικός
15:15 Πανσερραϊκός
-Παναθηναϊκός Β’ ΕΡΤ3
Απόλλων Λάρισας-Απόλλων
Πόντου 0-3 α.α.
Ρεπό: Ηρακλής Λάρισας
Αναλυτικά η 20η αγωνιστική Β’ όμιλος
Τρίτη 18 Απριλίου 2023
14:45 Ολυμπιακός Β’-Αιγάλεω
14:45 Παναχαϊκή-Ηλιούπολη
Τετάρτη 19 Απριλίου 2023
14:45 ΑΕΚ Β’-Καλλιθέα
14:45 Χανιά-Απόλλων Σμύρνης
14:45 Επισκοπή-Καλαμάτα
14:45 Κηφισιά-Προοδευτική
Ηρόδοτος-ΠΑΟ Ρουφ 0-3 α.α.
Ρεπό: Ο.Φ. Ιεράπετρας
15
Sport
ΑΟ ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ ΑΜΠΕΛΩΝΑ «ΕΥΖΗΝ»:
Ορίστηκε το Θεσπρωτός-ΑΕΛ
Συνεχίζονται
2023
9 ΜΑΡΤΙΟΥ 2012 www.kosmoslarissa.gr www.kosmoslarissa.gr
Η αγωνία στο «κόκκινο» για τον Π.Ο.Ε.
Ο Π.Ο.Ε. μετά και την εντός έδρας ισοπαλία (0-0) με αντίπαλο τον Σβορώνο, έκανε ακόμη δυσκολότερη την κατάσταση όσον αφορά την παραμονή του στην Γ’ Εθνική. Οι «κυανόλευκοι» θα παλέψουν μέχρι τέλους, ενώ απομένουν άλλες τρεις, με την αγωνία να χτυπάει «κόκκινο».
Ο ΠΟΕ χρειάζεται τρεις νίκες στους εναπομείναντες αγώνες, αλλά μπορεί και να μη φτάσουν, διότι σε περιπτώσεις ισοβαθμιών, δεν ευνοείται το ποδοσφαιρικό σωματείο της Ελασσόνας.
Σε κάθε περίπτωση, εφόσον υπάρχουν μαθηματικές ελπίδες, ο ΠΟΕ θα προσπαθήσει να εξαντλήσει κάθε περιθώριο για τη σωτηρία. Ο φιλόδοξος προπονητής κ.
Νίκος Φώλλας έχει όλους τους παίκτες στη
διάθεσή του και θα παλέψει με όλες του τις δυνάμεις για να διατηρήσει την ομάδα
της Ελασσόνας στην κατηγορία, κάτι που το αξίζει.
Η βαθμολογία (σε 23 αγώνες)
1. Κοζάνη 48-12 53
2. Α.Ο. Χανιώτης
και ψυχική υγεία σε Αθήνα και Λάρισα
12. Μακεδονικός Φούφα 16-26 24
13. Ολυμπιακός Β. 12-19 22
14. ∆ωτιέας Αγιάς 9-36 17
*Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τις
πέντε τελευταίες ομάδες της κατάταξης υποβιβάζεται και ο χειρότερος 9ος από τους
2ο, 3ο, 4ο και 5ο Ομίλους.
Οι επόμενες αγωνιστικές μέχρι το τέλος… (24η - Μ. Τετάρτη 12/4)
Πιερικός – Μακεδονικός Φούφα
Α.Ο. Χανιώτης – Ολυμπιακός Βόλου
Κοζάνη – Κεραυνός Αγγελοχωρίου
Καστοριά – ΠΑΟΚ Κρηστώνης
Νέο Κεραμίδι – Π.Ο. Ελασσόνας
∆ωτιέας Αγιάς – Α.Ε.Π. Κοζάνης
Εδεσσαϊκός – Σβορώνος 23/4 (25η-16:00)
Μακεδονικός Φούφα -Ολυμπιακός Βόλου
Αγγελοχώρι - Πιερικός
ΠΑΟΚ Κρηστώνης - ΑΟ Χανιώτης ΠΟΕ-Κοζάνη
ΑΕ Ποντίων Κοζάνης-Καστοριά Εδεσσαϊκός- Εθνικός Ν. Κεραμιδίου
Σβορώνος- ∆ωτιέας Αγιάς 30/4 (26η-16:00)
Αγγελοχώρι-Μακεδονικός Φούφα Ολυμπιακός Βόλου- ΠΑΟΚ Κρηστώνης
Πιερικός- ΠΟΕ
ΑΟ Χανιώτης- ΑΕ Ποντίων Κοζάνης Κοζάνη- Εδεσσαϊκός Καστοριά - Σβορώνος
∆ωτιέας Αγιάς - Εθνικός Ν. Κεραμιδίου
Στην Αθήνα και στη Λάρισα συνεχίστηκε
η φάση υλοποίησης του προγράμματος
ψυχικής υγείας, το οποίο πραγματοποιείται από τη ∆ιεύθυνση Στρατηγικού Σχεδιασμού
και Ανάπτυξης της ΕΠΟ σε συνεργασία
με την ΚΣ∆ΕΟ Ε∆ΡΑ και εντάσσεται στον κοινωνικό πυλώνα αναπτυξιακών προγραμμάτων της ομοσπονδίας Same Field.
Συγκεκριμένα, μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης και της ενημέρωσης των δομών και των φορέων το προηγούμενο διάστημα, οργανώθηκαν φιλικοί αγώνες για τις δομές που εδρεύουν στην Αθήνα στις Αθλητικές εγκαταστάσεις του Ερμή Άνω Λιοσίων (Πέμπτη 06/04/2023).
Οι αγώνες είχαν ψυχαγωγικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα και έδωσαν τη δυνατότητα στους λήπτες υπηρεσιών και τους συνοδούς ψυχικής υγείας να κοινωνικοποιηθούν, να αθληθούν και
να ψυχαγωγηθούν. Οι συμμετέχοντες στην δραση η οποία πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με την ΕΠΣ Αθηνών ξεπέρασαν τους 40. Την Παρασκευή (07/04/2023) η δράση του προγράμματος ψυχικής υγείας συνεχίστηκε στη Λάρισα, όπου μετά την ολοκλήρωση της εκπαίδευσης και της ενημέρωσης σε δομές και φορείς, οργανώθηκαν φιλικοί αγώνες στις αθλητικές εγκαταστάσεις του Football Park 4-4-2. Στη δράση, η οποία πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με την ΕΠΣ Λάρισας, οι συμμετέχοντες ξεπέρασαν και πάλι τους 40.
Η διάρκεια των αγώνων και οι κανονισμοί ήταν προσαρμοσμένοι στις δυνατότητες και στις ανάγκες των ληπτών ψυχικής υγείας. Οι δομές και οι φορείς ψυχικής υγείας συντονίστηκαν από την ΚΣ∆ΕΟ Ε∆ΡΑ που έχει την αποκλειστική δικαιοδοσία επικοινωνίας, συντονισμού και οργάνωσης των δομών και των φορέων ψυχικής υγείας. Ακολουθεί φωτογραφικό υλικό από τις εκδηλώσεις:
16
ΕΠΟ ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΣΔΕΟ ΕΔΡΑ Ποδόσφαιρο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ
Sport
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
34-27 38 3. Πιερικός 31-22 35 4. Εθνικός Κεραμιδίου 27-19 35 5. Αγγελοχώρι 36-24 33 6. Σβορώνος 24-22 33 7. Καστοριά 18-22 31 8. Α.Ε.Π. Κοζάνης 31-35 31 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -9. ΠΑΟΚ
22-34 30 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
21-28 27
16-19
Κρηστώνης
10. Εδεσσαϊκός
11. Π.Ο.Ε.
27
Η διαλειμματική νηστεία είναι πολύ δημοφιλής λό-
γω πιθανών οφελών για την υγεία -- από την απώλεια βάρους έως τη μακροζωία.
Τώρα, νέα έρευνα δείχνει ότι μπορεί να υπερκεράσει τις δίαιτες χαμηλών θερμίδων όσον αφορά την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 σε άτομα υψηλού
κινδύνου.
Οι άνθρωποι που έτρωγαν μόνο μεταξύ 8 π.μ.
και μεσημεριού για τρεις ημέρες την εβδομάδα
και έτρωγαν κανονικά για τις υπόλοιπες τέσσερις
ημέρες εμφάνισαν μεγαλύτερες βελτιώσεις στον μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα για τουλάχιστον
έξι μήνες σε σύγκριση με άτομα που ακολούθησαν
δίαιτα χαμηλών θερμίδων. Είναι ενδιαφέρον ότι οι
άνθρωποι και στις δύο ομάδες έχασαν το ίδιο βάρος
κατά τη διάρκεια της περιόδου μελέτης.
«Η μελέτη μας δείχνει ότι η ώρα του γεύματος και
οι συμβουλές νηστείας επεκτείνουν τα οφέλη για την υγεία, μιας δίαιτας περιορισμένων θερμίδων, ανεξάρτητα από την απώλεια βάρους, και αυτό μπο-
ρεί να έχει επίδραση στην κλινική πράξη», δήλωσε
η Xiao Tong Teong, μεταδιδακτορικός ερευνητής
στο Πανεπιστήμιο της Αδελαΐδας. στην Αυστραλία.
Για τη μελέτη, οι ερευνητές συνέκριναν μια χρο-
νικά περιορισμένη δίαιτα διαλειμματικής νηστείας με μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων σε περισσότερα από 200 άτομα, για να δουν ποια είχε μεγαλύτερη επίδραση στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Εξέτασαν το μεταγευματικό σάκχαρο στο αίμα. Η Teong δήλωσε ότι Τα ευρήματα της μελέτης προστίθενται στα αυξανόμενα στοιχεία για τον χρόνο
των γευμάτων με την παρατεταμένη νηστεία να είναι το κλειδί για τη βελτίωση του μεταγευματικού μεταβολισμού της γλυκόζης σε ενήλικες με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2», είπε. Οι συμμετέχοντες είχαν τη δυνατότητα να αλλάξουν σε ένα πρόγραμμα διατήρησης βάρους μετά από έξι μήνες ή να τηρήσουν την αρχική τους δίαιτα. Περισσότεροι άνθρωποι στο σκέλος των χαμηλών θερμίδων παρέμειναν στο πρόγραμμά τους. Τα οφέλη του σακχάρου στο αίμα που παρατηρήθηκαν για πρώτη φορά στην ομάδα νηστείας χάθηκαν στους 18 μήνες.
∆εν μπορούν ή δεν πρέπει όλοι να δοκιμάσουν διαλειμματική νηστεία, σημείωσε η Teong.
«Η δίαιτα νηστείας δεν συνιστάται για γυναίκες που είναι έγκυες, άτομα που έχουν διατροφικές διαταραχές ή διαβήτη και άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τη μείωση της γλυκόζης», είπε η Teong. Άτομα με οποιεσδήποτε υποκείμενες παθήσεις υγείας πρέπει να συμβουλευτούν τους γιατρούς τους πριν δοκιμάσουν μια δίαιτα νηστείας.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Nature Medicine.
Πηγές: Nature Medicine.
19 www.kosmoslarissa.gr Υγεία tbnews Κουκουλάρη 2 • Τρίκαλα • 2431300882 • fax: 24310300886 ψηφιακές εκτυπώσεις M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023 Η διαλειμματική νηστεία είναι πιθανό
τον διαβήτη τύπου 2
να προλαμβάνει
M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023
www.kosmoslarissa.gr
ΚΑΘΑΡΙΟΤΗΤΑ
Ο βραβευμένος όμιλος δερματολογίας, πλαστικής χειρουργικής και μεταμόσχευσης μαλλιών CDM Medical Group αναζητά:
Καθαρίστρια
με έδρα την Λάρισα Προσφέρεται ικανοποιητικό πακέτο αποδοχών.
Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται να αποστείλουν σύντομο βιογραφικό σημείωμα συνοδευόμενο
από πρόσφατη επαγγελματική
φωτογραφία.
Για να στείλετε το βιογραφικό σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/AYCsi
εμπΟΡΟϋπΑλλΗλλΟΙ
Πωλητές Γεωργικών Μηχανημάτων - Λάρισα
Η Γ.ΧΙΓΚΑΣ Α.Β.Ε.Ε., αποκλειστικός εισαγωγέας και διανομέας επώνυμων Ευρωπαϊκών
εργοστασίων (CLAAS, MASCHIO, GASPARDO, FARESIN, FERRARI κ.ά.) και με ηγετική θέση στην
ελληνική αγορά γεωργικών
μηχανημάτων, ενδιαφέρεται να
προσλάβει πωλητές για το υποκατάστημά της στη Λάρισα και με
περιοχή ευθύνης τις περιφέρειες
Θεσσαλίας και Στερεάς Ελλάδας.
Προϋποθέσεις:
Οι υποψήφιοι θα πρέπει:
•να έχουν ηλικία 25-45 ετών
•να έχουν αποφοιτήσει από μέση
ή ανώτερη σχολή σχετικής κα-
τεύθυνσης
•να γνωρίζουν επαρκώς τα γε-
ωργικά μηχανήματα
•να έχουν τουλάχιστον 3ετή προ-
ϋπηρεσία στις πωλήσεις
•να γνωρίζουν επαρκώς την αγ-
γλική γλώσσα
•να έχουν τη δυνατότητα συχνών
ταξιδιών αυθημερόν στην περιοχή
ευθύνης τους
Η εταιρία προφέρει
•ικανοποιητικές αποδοχές
•bonus σε επίτευξη στόχων πω-
λήσεων
•πρόσθετη ιδιωτική
όμιλο με διαρκή ανάπτυξη
Οι υποψήφιοι θα πρέπει να αποστείλουν πρόσφατο βιογραφικό
σημείωμα, το οποίο να πληροί τις παραπάνω προϋποθέσεις.
Για να στείλετε το βιογραφικό σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/9bRai
ΑπΟΘΗΚΑΡΙΟΙ
Χειριστής Συσκευαστικής Μηχανής
Η ΜΕΛΙΣΣΑ ΚΙΚΙΖΑΣ είναι η Νο1 παραγωγός ζυμαρικών στην Ελλάδα, ενώ διατηρεί ηγετική παρουσία στις κατηγορίες που δραστηριοποιείται και διαθέτει έντονη εξαγωγική δραστηριότητα σε περισσότερες από 35 χώρες. Οι κύριες μάρκες ζυμαρικών της εταιρίας είναι οι Melissa, Stella, Primo Gusto, Deveta, Αβέζ και Βλάχα. Επιπρόσθετα, η εταιρία διαθέτει την αποκλειστική αντιπροσωπεία των πολυεθνικών KRAFT HEINZ και DEL MONTE
και έχει διακριθεί με το βραβείο Best Place to Work για τα έτη 2011, 2013, 2016, 2017 και 2019.
Στο πλαίσιο της συνεχούς ανάπτυξής της, η εταιρία αναζητά να προσλάβει Χειριστή Συσκευαστικής
Μηχανής στο πλήρως αυτοματοποιημένο Εργοστάσιο της εταιρίας στη Λάρισα.
Κύρια Καθήκοντα
•Χειρισμός συσκευαστικής μηχανής
•Διασφάλιση υψηλών επιπέδων παραγωγικότητας της μηχανής
ευθύνης
•Έλεγχος της ποιότητας των παραγόμενων ειδών με βάση τις προδιαγραφές και τα πρότυπα ποιότητας
•Τήρηση της ευταξίας του χώρου της συσκευασίας
•Συνεργασία με τα υπόλοιπα τμήματα του Εργοστασίου για τη διασφάλιση της ομαλής λειτουργίας της παραγωγικής διαδικασίας
•Επίλυση τεχνικών προβλημάτων/ βλαβών της συσκευαστικής μηχανής, σε συνεργασία με το Τμήμα Συντήρησης •Συμμετοχή στη συντήρηση των συσκευαστικών μηχανών
Ακαδημαϊκά Προσόντα, Ικανότητες & Δεξιότητες
•Απόφοιτος ΤΕΙ Μηχανολόγων/ Ηλεκτρολόγων, τεχνικής σχολής
ή ΟΑΕΔ σε συναφές αντικείμενο •Προϋπηρεσία σε θέση χειριστή μηχανής παραγωγής ή συσκευαστικής μηχανής θα θεωρηθεί επιπρόσθετο προσόν •Συνέπεια και υπευθυνότητα
•Συνεργασία και ομαδικότητα
•Επικοινωνιακές ικανότητες
•Έμφαση στην λεπτομέρεια
•Προσήλωση στο αποτέλεσμα
•Ικανότητα να εργάζεται υπό πίεση
•Γνώση της αγγλικής γλώσσας
θα εκτιμηθεί
•Στρατιωτικές υποχρεώσεις εκπληρωμένες
•Κατοχή βεβαίωσης αναγγελίας
θα εκτιμηθεί
Απολαβές & Παροχές
•Η εταιρία προσφέρει ελκυστικό
πακέτο απολαβών και επιπρόσθετων παροχών σε ένα δυναμικά αναπτυσσόμενο εργασιακό περιβάλλον.
Για να στείλετε το βιογραφικό σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/RZfSn
ΤεχνΙΤΡΙεσ
Το σύγχρονο κέντρο αισθητικής
και ευεξίας CD Aesthetics https:// cdaesthetics.gr/ ενδιαφέρεται να προσλάβει άμεσα
Τεχνίτρια Ονυχοπλαστικής για
πλήρη απασχόληση στη Λάρισα
Απαραίτητα προσόντα:
•Κρατική πιστοποίηση
•Κάτοχος ειδικής άδειας
•Τουλάχιστον 2 έτη ενσήμων
•Ικανότητα επικοινωνίας και συνεργασίας •Οργάνωση, συνέπεια, υπευθυνότητα •Έως 30 ετών •Εμπειρία σε αντίστοιχη θέση θα θεωρηθεί πρόσθετο προσόν •Χωρίς υποχρεώσεις •Προσφέρεται ανταγωνιστικό πακέτο αμοιβών.
Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται να αποστείλουν σύντομο βιογραφικό σημείωμα συνοδευόμενο υποχρεωτικά από πρόσφατη
επαγγελματική φωτογραφία.
Για να στείλετε το βιογραφικό
σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/tdMOJ
εξυπΗΡεΤΗσΗ πελΑΤων
H Φοβερά Προστασία Α.Ε., εταιρεία παροχής συμβουλευτικών υπηρεσιών, για λογαριασμό του πελάτη της Mystic Beauty, κέντρου αισθητικής και αδυνατίσματος με έδρα τη Λάρισα, αναζητά: Υπάλληλο Υποδοχής Κέντρου Αισθητικής
Αναζητάμε υπάλληλο υποδοχής κέντρου αισθητικής που θα αποτελεί το πρώτο σημείο επαφής για τους πελάτες που επισκέπτονται την επιχείρηση και πελάτες που επικοινωνούν για να ενημερωθούν για τις υπηρεσίες ομορφιάς που προσφέρουμε.
Αρμοδιότητες
•Θερμή υποδοχή των πελατών, συνοδεία τους στον κατάλληλο χώρο ομορφιάς, ενημέρωση των αισθητικών για την άφιξή τους •Κράτηση και επιβεβαίωση των ραντεβού μέσω τηλεφώνου και ηλεκτρονικού ταχυδρομείου •Διεκπεραίωση συναλλαγών (μετρητά και πιστωτικές κάρτες) και έκδοση αποδείξεων •Ενημέρωση πελατών για νέες υπηρεσίες και εκπτώσεις •Διερεύνηση extra αναγκών των πελατών και προώθηση-πώληση υπηρεσιών και προϊόντων εφόσον αρμόζει (π.χ. μέσω ενημερωτικών φυλλαδίων και δωροκαρτών) •Αρχειοθέτηση •Προθυμία και υπευθυνότητα στην εξυπηρέτηση πελατών
•Διαχείριση Social Media (Facebook, Instagram)
Προφίλ υποψηφίου •Αποδεδειγμένη εργασιακή εμπειρία ως υπάλληλος υποδοχής κέντρου αισθητικής, υπεύθυνος χώρου υποδοχής ή σε παρεμφερή θέση
•Εξοικείωση με τη διεκπεραίωση συναλλαγών
•Πολύ καλή γνώση Η/Υ (Microsoft Office)
•Εξαιρετικές επικοινωνιακές ικανότητες (προφορικά και μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου) και διάθεση εξυπηρέτησης πελατών •Άρτιες δεξιότητες οργάνωσης και τήρησης αρχείων
•Ικανότητα εργασίας σε συνθήκες πίεσης και διατήρηση ηρεμίας σε
22
ιατροφαρμακευτική περίθαλψη •εταιρικό αυτοκίνητο •κινητό τηλέφωνο •προοπτικές εξέλιξης σε έναν
στρεσογόνες καταστάσεις
•Πολύ καλή γνώση αγγλικών
Η εταιρεία προσφέρει συνεχή
εκπαίδευση, προοπτικές εξέλι-
ξης, άριστο, σύγχρονο και φιλικό εργασιακό περιβάλλον και αποδοχές βάσει προσόντων.
Για να στείλετε το βιογραφικό
σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/TF8h9
ΟΔΗΓΟΙ
Όταν διαλέγουμε τα υλικά μας στην Αρτοβιομηχανία Καραμολέγκος, επιλέγουμε ό,τι πιο αγνό
και φυσικό έχει να μας προσφέρει
η φύση. Το αλεύρι, το νερό, το αλάτι και το προζύμι, αυτά είναι οι κύριες πρώτες ύλες του
ψωμιού μας. Το κύριο συστατικό
της επιτυχίας μας ωστόσο είναι
οι άνθρωποί μας και η επιλογή
τους είναι για εμάς εξίσου σοβαρή
υπόθεση.
Στα πλαίσια της δυναμικής μας
ανάπτυξης ζητούμε να προσλά-
βουμε άμεσα για το υποκατάστημά
μας στη Λάρισα:
Πωλητή (ExVan) –
Οδηγό Λάρισας
Περιγραφή θέσης
•Λήψη και διανομή παραγγελιών καταστημάτων.
•Τήρηση κωδικολογίου.
•Τροφοδοσία και συντήρηση ραφιών.
•Έλεγχος και υλοποίηση προβολών και extra σημείων πώλησης.
•Έλεγχος και υλοποίηση πλάνου προωθητικών ενεργειών.
•Έγκαιρη και ασφαλή μεταφορά των προϊόντων.
•Τήρηση κανόνων ασφάλειας και υγιεινής.
Προφίλ υποψηφίου
•Εργασία σε αντίστοιχη θέση τουλάχιστον 1 χρόνο.
•Κάτοχος διπλώματος οδήγησης
Γ’ κατηγορίας, κάρτας ηλεκτρο-
νικού ταχογράφου και Π.Ε.Ι.
•Ικανότητες διαπραγμάτευσης & επικοινωνίας.
Η εταιρία προσφέρει
•Σταθερό μισθό συν Bonus.
•Ιδιωτική ασφάλιση.
•Πενθήμερη απασχόληση.
•Άριστο περιβάλλον εργασίας.
Για να στείλετε το βιογραφικό
σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/BVhRf
Η The Mart, μια από τις μεγαλύτερες εταιρίες χονδρεμπορίου στην Ελλάδα, επιθυμεί να προσλάβει:
Οδηγό για το Τμήμα Διανομής στη Λάρισα
Ο κάτοχος της θέσης θα ανήκει στο Τμήμα Διανομής του καταστήματος και θα μεταφέρει με φορτηγό παραγγελίες πελατών (προϊόντα τροφίμων και μη τροφίμων).
Απαιτούμενα προσόντα
•Επαγγελματική προϋπηρεσία τουλάχιστον 2 ετών ως οδηγός •Επαγγελματικό δίπλωμα οδήγησης Γ’ Κατηγορίας •Πιστοποιητικό Επαγγελματικής Ικανότητας (ΠΕΙ)
•Κάρτα Ψηφιακού Ταχογράφου •Συνεργασία και ομαδικότητα •Προσανατολισμός στην εξυπηρέτηση του πελάτη •Ευελιξία σε κυλιόμενα ωράρια εργασίας
Η εταιρία παρέχει:
•δυναμικό εργασιακό περιβάλλον σε μια συνεχώς αναπτυσσόμενη ελληνική εταιρία •ικανοποιητικό πακέτο αποδοχών και πρόσθετες παροχές
•ευκαιρίες επαγγελματικής εξέλιξης
Αποστείλετε το βιογραφικό σας για να γίνετε μέλος της The Mart.
Για να στείλετε το βιογραφικό σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/H5sLS
Επισκεφτείτε μας στην εταιρική ιστοσελίδα: http://www. themart.gr
Όλα τα βιογραφικά σημειώματα
θα εξεταστούν με απόλυτη εχεμύθεια ενώ θα δοθεί απάντηση στους υποψηφίους που πληρούν τα παραπάνω κριτήρια.
σΤ ελεχΗ
πωλ Η σεων
Ο βραβευμένος όμιλος δερματολογίας, πλαστικής χειρουργικής και μεταμόσχευσης μαλλιών Cosmetic Derma Medicine
Medical Group αναπτύσσεται και ζητά να προσλάβει άμεσα
Assistant Clinic ManagerΣτέλεχος Πωλήσεων για την κλινική της Λάρισας
Απαραίτητα προσόντα:
•Πτυχίο ανώτατης ή ανώτερης
σχολής
•Άριστη γνώση αγγλικών (γνώση επιπλέον ξένων γλωσσών θα εκτιμηθεί ιδιαίτερα)
•Ικανότητα επικοινωνίας και ομαδικής συνεργασίας
•Οργάνωση, συνέπεια, υπευθυνότητα
•Πελατοκεντρική αντίληψη
•Ικανότητα παρουσίασης και προώθησης υπηρεσιών και προϊόντων
•Προσανατολισμός στην επίτευξη
αποτελεσμάτων •Ικανότητα διοίκησης ομάδας εργαζομένων •Προηγούμενη εμπειρία στον χώρο της αισθητικής ή της ιατρικής δερματολογίας θα θεωρηθεί πρόσθετο προσόν
Η εταιρία προσφέρει:
•Ανταγωνιστικό πακέτο αποδοχών
•Πλήρη απασχόληση •Συνεχή εκπαίδευση
•Εργασία και προοπτικές εξέλιξης
σε ένα σύγχρονο και δυναμικό
εργασιακό περιβάλλον Οι ενδιαφερόμενοι παρακαλούνται
να αποστείλουν σύντομο βιογραφικό σημείωμα συνοδευόμενο
υποχρεωτικά από πρόσφατη
επαγγελματική φωτογραφία.
Για να στείλετε το βιογραφικό
σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/WwL4H
Τ εχνΙΚΟΙ
Τεχνικός Γεωργικών Μηχανημάτων
Η Agrotech SA – John Deere
κορυφαία εταιρία εμπορίας γεωργικών μηχανήματων σε Ελλάδα και Κύπρο ενδιαφέρεται για την εύρεση ανθρωπίνου δυναμικού για να πλαισιώσει την ομάδα του συνεργείου της Λάρισας.
Ενδεικτικά κάποιες από τις αρμοδιότητες:
•Επισκευές μηχανημάτων και
διαγνώσεις
•Τεχνική υποστήριξη πελατών
- προσωπικού - αντιπροσώπων
•Διαχείριση προγραμμάτων της
John Deere κι άλλων εργοστασίων
•Διαχείριση ανταλλακτικών συνεργείου
•Αναζητούμε έναν άνθρωπο με
όρεξη για εργασία, με ανεπτυγμένο αίσθημα ομαδικότητας και
καλές επικοινωνιακές ικανότητες. Απαιτείται
•Πτυχίο ΑΕΙ, ΤΕΙ ή ΙΕΚ με ειδικότητα Ηλεκτρολόγου Μηχανικού, Μηχανολόγου Μηχανικού ή σχετική με την Μηχανοτρονική και την αυτοκίνηση
•Γνώση Μηχανολογικού / Ηλεκτρολογικού / Υδραυλικού σχεδίου
•Δίπλωμα οδήγησης Β’ κατηγορίας
•Καλή γνώση αγγλικής γλώσσας •Άριστη γνώση Η/Υ •Εκπληρωμένες στρατιωτικές υποχρεώσεις
Επιπλέον θα εκτιμηθεί •Προϋπηρεσία που σχετίζεται με το συγκεκριμένο αντικείμενο •Εμπειρία στην διάγνωση σύνθετων ηλεκτρικών και ηλεκτρονικών προβλημάτων
•Ενασχόληση με τον γεωργικό τομέα και τα γεωργικά μηχανήματα •Γνώση διαγνωστικών προγραμμάτων •Γνώση γερμανικής γλώσσας
Η εταιρεία παρέχει
•ανταγωνιστικό πακέτο αποδοχών συγκριτικά με την αγορά εργασίας •εξοπλισμός
•εξατομικευμένες εταιρικές παροχές
•εκπαίδευση με πιστοποιήσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό Για να στείλετε το βιογραφικό σας, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα: https://swr.gr/wkX74
σΤελεχΗ πΑΡΑΓωΓΗσ
H εταιρία Καράτζη Α.Ε. ζητά: Ανειδίκευτο Προσωπικό
έως 45 ετών για μόνιμη απασχόληση για την ενίσχυση της παραγωγικής διαδικασίας στο εργοστάσιο της Λάρισας.
Τα βιογραφικά μπορούν να σταλούν ηλεκτρονικά στην ιστοσελίδα: https://swr.gr/XCiFf ή με γραπτή αίτηση στην ιδιά την επιχείρηση καθημερινά 07:00-15:00.
23 www.kosmoslarissa.gr M. ΤΕΤΑΡΤΗ 12 ΑΠΡΙΛΙΟΥ 2023
