FDT Avril 2010 by abilly

2,5Dt

www.femmesdetunisie.com | N° 21 | Avril 2010

Psycho-boulot

La jalousie entre femmes collègues

Beauté

Des Enquête

Violence à l’égard des femmes?

Déco

Accessoirisez votre

Salle de bain

cheveux qui poussent

plus vite

Confessions intimes

En réalité, sœur était

ma mère

Edito

Directeur de publication Hassen Sfar Management Ismail Ben Miled Rédactrice en Chef Fatma Ben Mosbah Rédactrices Shirine Guiga Amel Djaiet Belkaïd Sonia Farah Laure Bernardini Hanene Hassainya Narjess Torchani Direction artistique Sonia Sfar Karoui Mode et beauté Shirine Guiga Direction commerciale Fakhta Hachicha Directeur technique Abdallah Benzieda Assistante de direction Bochra Boukef Photographe Oussema Dridi Impression Simpact Contact commercial Commercial@femmesdetunisie.com

Mépris, agression, harcèlement, enfermement, dépouillement, prostitution forcée, esclavage, mutilation… il faudrait des pages entières pour décrire toutes les formes de violence exercée à l’encontre de la femme. Selon Amnesty International, la violence est la cause principale de la mort ou de l’atteinte à la santé des femmes entre 16 et 44 ans dans le monde. C’est dire si elle ne se limite pas à une culture, une région ou un pays particulier encore moins à un groupe donné de femmes au sein de la société. Pourquoi une femme, un être humain au même titre qu’un homme, connait-elle autant de souffrances à cause de sa nature ? Pourquoi son genre entraîne-t-il tant d’incompréhension et de souffrances ? Tout simplement parce que nous vivons dans un monde d’hommes, un monde qu’ils croient conçu par eux et pour eux. Notre sphère arabe à elle seule compte parmi le plus grand nombre de femmes victimes de violences conjugales ou d’agressions physiques et morales. La violence semble y être quelque chose de culturel et on ne change pas la culture si vite. Elle est fondée sur des idées reçues, qui sont enracinées dans les conceptions d’hommes et de femmes. Le 8 mars a été placé sous le sceau de la lutte contre la violence faite aux femmes. Nous avons repris le sujet et pour le mois d’avril, il a fait l’objet de notre enquête. Ce n’est pas fini. Nous le reprendrons encore et encore. Même si aujourd’hui, on peut dresser un bilan plutôt positif de l’évolution de la situation, l’affaire est bien trop grave pour se contenter de n’en parler que le temps d’une seule journée. Notre rôle en tant que média est de rappeler aux hommes violents que leur violence n’est que le signe de leur faiblesse et aux femmes violentées, qu’en Tunisie en tout cas, elles ne doivent plus baisser les bras et avoir peur d’en parler. Le législateur tunisien a mis en place un arsenal de textes prévoyant un ensemble de sanctions pour les protéger. Il a même créé un fonds destiné à soutenir financièrement les femmes fuyant un conjoint violent en attendant la décision du tribunal devant déterminer la compensation équitable que leur mari devra leur verser. Elles ont également accès aux soins gratuits en cas d’urgence. Alors à toutes celles que la terreur continue à paralyser, nous lançons cet appel d’Olympe de Gouges : « Femme, réveille-toi ! »

Fatma Benmosbah

Contact direction Immeuble Comète – 1er Étage Avenue Hédi Karray Centre urbain nord Tél. : 71 707 207 Fax : 71 707 548 directiongenerale@femmesdetunisie.com 5

Sommaire Avril 2010

Perso

3 Edito. 12 Courrier lecteur. 14 Actualités. 18 Femmes célèbres. Aziza Othmana 20 Livres 22 Culture. Du jazz à en perdre la tête à Carthage Journées du cinéma tunisien Journées hispanotunisiennes Brel de Bruxelles aux marquises 24 Cinéma. Un conte de faits de Hichem Ben Ammar Cinquième édition de “Doc à Tunis” 25 Web 10

40 Courrier psy. Syndrome prémenstruel 41 Courrier droit 42 Psycho-boulot. La jalousie entre femmes collègues 46 Couple. Quand la famille prend beacoup de place 50 Sexo. J'ai perdu ma libido après mon accouchement 54 Confessions intime. Ma sœur était en réalité ma mère

Magazine

28 Enquête. Violence faite contre la femme 32 Enquête. La violence estelle seulement physique? 38 Micro-trottoir. Quand parle-t-on d'agression envers la femme?

Sommaire Avril 2010

Mode & beauté

58 Mode. Collection MC Planet printemps-été 2010 62 Mode d’emploi. Wild Wild West 64 Beauté pratique. Cheveux, pour qu'ils poussent plus vite 68 Make-up Look Argent 70 Nouveautés 74 Relooking

Guide 78 Votre forme. Dis moi comment tu dors, je te conseillerais un oreiller 80 Votre santé. Verrues vilgaires, souriez Gibbs 86 Votre nutrition. Sardines en conserve, un bon choix? 88

Votre enfant

90 Votre shopping. Dress Code Rouge Hissez haut 96 Votre déco Accessoirisez votre salle de bain

98 Votre cuisine. Tarte au citron 100 Flâneries gourmandes Fleur de thé 102 Test. Avez-vous un instinct féminin plus développé que la moyenne? 106 Carnet d’adresses

Courrier des lecteurs

La parole est aux lectrices Rubrique décoration

J'ai bien reçu votre magazine qui est très bien conçu au niveau de la forme et de la qualité. Quant au fond, j'ai lu tout le magazine et je trouve que les sujets sont pertinents et traités sans complexe ou tabous. En tout cas, je vous souhaite beaucoup de réussite. Si je peux me permettre une suggestion pour votre magazine, j'aurai aimé voir une rubrique consacrée à la décoration et le design intérieur des maisons, c'est un sujet d'actualité en Europe et qui intéressera certainement les femmes, comme les hommes d'ailleurs. Bien cordialement. Maître A. Rahmouni-Avocat à la Cour de cassation Nous sommes touchés par votre message et très heureux que notre magazine vous ait plu. Votre avis est très important d'autant que vous faîtes partie de notre comité d'experts et que vos réponses contribuent à la crédibilité de Femmes de Tunisie. En ce qui concerne la décoration et le design, notre groupe d'édition diffuse tous les deux mois le magazine Maisons de Tunisie, entièrement consacré à ce sujet. C'est donc pour éviter le double emploi et donner plus de place aux autres sujets. Toutefois, comme vous le proposez, nous allons peut-être réfléchir à une page de suggestions pour ceux et celles qui n'auraient pas eu Maison de Tunisie entre les mains.

Bouillon de culture

Bravo pour le relooking de votre magazine. J’ai beaucoup aimé toutes ces rubriques que vous avez ajoutées comme les conseils des experts, la flânerie gourmande... Par contre, pourquoi ne pensez-vous à augmenter les pages culturelles ? Pourquoi ne pas prévoir également une page spéciale pour informer les femmes qui travaillent de tout ce qui se passe dans le monde féminin du travail en Tunisie (meetings des femmes chefs d’entreprise, nouvelles nominations de femme à la tête d’organismes…) Salwa L. – Hammam-Lif Nous y pensons réellement. Votre idée d’une page spéciale informations sur le monde du travail féminin en Tunisie va sûrement être retenue par notre comité de rédaction et nous allons d’ores et déjà penser à la mette en place. Comme vous avez pu le constater, nous avançons tout doucement, sans précipitation. Nous restons à l’écoute de nos lectrices et toutes leurs propositions seront les bienvenues. Au final, ce magazine n’est-il pas le leur?

Constitution tunisienne

Dans le micro-trottoir que vous avez fait sur le thème de l’héritage, vous avez dit que « la Tunisie est un pays laïc qui s’inspire de la Chariâa dans plusieurs points fondamentaux ». Comment pouvez-vous dire une chose pareille quand la Tunisie est un pays musulman ? Ahlem M. – Le Bardo Nous savons pertinemment que l’article premier de la Constitution dit que la Tunisie est un Etat libre, indépendant et souverain ; sa religion est l'Islam, sa langue l'arabe et son régime la République. Nous tenons à vous préciser que ce que vous avez lu n’est nullement le fait de la rédactrice chargée de ce micro trottoir mais de la personne questionnée. Ce qu’elle dit n'engage qu'elle. Nous n’avions pas à toucher à ses déclarations tant qu’elle reste dans les limites de la correction et de la décence. Nous supposons que cette personne, constatant la différence entre le mode de vie des Tunisiennes et celui d’autres femmes de certains pays arabes, a peut-être tiré la conclusion que la Tunisie était un pays laïc.

Une idée, une suggestion ou une simple remarque, nous sommes à votre écoute et nous vous répondrons. Ecrivez-nous : courrier@femmesdetunisie.com

Actualité

Droits de l’homme et violence à l’égard de la femme

Plaçant la journée internationale de la femme sous le sceau de la lutte contre la violence faite aux femmes, l’Organisation de la Femme Arabe – OFA- présidée par Madame Leïla Ben Ali, vient de publier un ouvrage intitulé « La violence à l’égard des femmes, entre le poids de la réalité et la consécration des valeurs universelles », dont la préface a été signée par la Première Dame de Tunisie. L’ouvrage qui comporte 12 études et recherches sur la violence basée sur le genre, est le fruit de longs travaux effectués par des chercheurs tunisiens, égyptiens, palestiniens, libanais et jordaniens. Au cours de la conférence de presse, tenue le 8 mars à Carthage, Madame Leïla Ben Ali a précisé que cet ouvrage s’inscrit dans la stratégie globale mise en place par l’OFA pour défendre l’intégrité et la dignité des femmes arabes, en consacrant leurs droits en tant que partie intégrante des Droits de l’homme. Au cours de la cérémonie, Madame Leïla Ben Ali a reçu l’écusson du Comité libanais de lutte contre la violence à l’égard des femmes qui lui a été remis par Mme Loris Sfeir Shandar, Présidente du comité.

L’hôtel Golden Tulip Carthage Tunis fête ses 10 ans

Le samedi le 27 mars 2010, lors d’une sympathique soirée, l’hôtel Golden Tulip Carthage a fêté ses dix années de présence en Tunisie. Hôtel cinq étoiles d’une capacité de 244 chambres et 21 suites, doté de deux salles de conférence et sept salles de différentes capacités et d’un centre business équipé de matériel ultra moderne, l’hôtel a constamment multiplié les extensions et les rénovations. Le centre Antonin, le café Maure Al Khaima, le Tulip Inn Résidence Cartahge, le restaurant indien Calcutta, l’Espace Virgile et le café l’Horizon ont précédé les ouvertures prévues en 2010 d’un nouveau centre de congrès et d’un restaurant japonais Teppanyaki Mais la particularité réside dans la formule de déjeuner rapide ou l’on garantit le service du repas en 45 min, sinon il est offert.

Kia Sorento arrive en Tunisie Le 8 mars 2010, Kia Motors et City Cars a présenté en grande pompe à leur nouvelle arrivée, la Sorento, premier 4x4 de Kia à être vendu en Tunisie. La Sorento vient marquer une nouvelle étape de l’extension de l’activité Kia en Tunisie. La Sorento serait une descendante du tigre, animal qui a inspiré ses constructeurs et ses designers pour ses grandes qualités. Cela donne une voiture dynamique, futuriste, stylée, sûre et robuste. Les invités à la cérémonie de présentation, qui s’est tenue à l’Acropolium de Carthage, ont découvert la Sorento à la suite d’un spectacle de gladiateurs et de contorsionnistes, le tout sous l’œil d’un tigre en cage, amené spécialement pour l’occasion.

EXPOFEMINA 2010 dans sa 7ème édition à Hammamet Du 30 mars au 3 avril 2010 Ce salon dédié aux femmes artisanes et chefs d’entreprises sera pendant 6 jours, la plus grande platforme d’échanges et de commerce entre femmes méditerranéennes. Un Forum «MEDINA MED FORUM» et une journée de B2B entre femmes venant des pays du pourtour méditerranéen y sera organisé par la CNFCE pour permettre aux participantes d’identifier de nouvelles opportunités d’exportations et d’échanges commerciaux, mais aussi de promouvoir l’Entreprenariat féminin en Méditerranée. 16

La Fashion Week passe par Tunis

Oui ! La ville de Tunis a elle aussi sa semaine de la mode et depuis cinq ans. Du 12 au 18 avril 2010, le Théâtre municipal déroulera son tapis pour les créateurs et mannequins tunisiens et étrangers. Yalil Prod qui organise l’évènement depuis 2009 a également pensé aux écoles de mode installées à Tunis comme ESMOD. Un tel évènement est une occasion idéale de montrer qu’en Tunisie également, on peut être créatif. En seront témoins les grandes maisons invitées comme Paul & Joe et Ungaro Homme. Le programme du Tunis Fashion Week 2010 variera entre une journée pour la haute couture, deux journées spéciales prêt-à-porter et plusieurs journées dédiées aux accessoires.

Tunisiana inaugure son premier Store

Ces femmes qui font notre fierté

Toutes deux sont tunisiennes et font notre fierté. La première s’appelle Karima Ladjimi et son amour pour le cinéma l’a menée à travailler dans plusieurs productions mondiales avant de participer à la production du film américain The Hurt Locker ou Les Démineurs. C’est ainsi que Karima Ladjimi s’est retrouvée propulsée sur le devant de la scène. La seconde s’appelle Ghalia Boubaker. Le 3 mars 2010 à l’UNESCO, la prestigieuse bourse L’Oréal-UNESCO pour les Femmes et la Science lui a été remise. Cette bourse lui permettra de poursuivre ses recherches à l’Institut de parasitologie de l’Université de Berne.

Le 13 mars 2010, Tunisiana a été le premier opérateur téléphonique à ouvrir son premier Concept Store sur l’avenue Habib Bourguiba. Le concept Flagship Store, vitrine de l’opérateur, propose une large gamme de ses produits et symbolise la matérialisation de son territoire, de sa mission, de son image, de ses valeurs, mais aussi une revendication tangible de sa notoriété. Tunisiana Store, baptisé « boutique phare » de l’opérateur est départagé en plusieurs rayons. Une entrée réservée aux différentes marques de portables, suivi d’un Photo Store, espace pour le tirage des photos ; plus à droite, un autre espace de vente où six commerciaux sont là pour conseiller la clientèle. Au premier étage, un Cyber Store pour permettre aux clients de se connecter à Internet et, en mezzanine, un studio de transmission live de radio Mosaïque FM. Au sous-sol, l’espace Service mobile + un atelier de réparation des portables sur place, et un service après-vente. La touche VIP est assurée par le Lounge Store, un espace démo avec salons.

Congrès maghrébin de dermatologie Les 12, 13 et 14 mars, a eu lieu à la Médina de Yasmine Hammamet, la 17ème édition du Congrès maghrébin de Dermatologie. En marge de ce congrès, la Société tunisienne de dermatologie et de vénérologie a également organisé son congrès annuel. Parmi les thèmes traités lors de ce congrès, le psoriasis, la dermatopsychiatrie, la dermatopédiatrie, les MST, les tumeurs cutanées malignes, les toxidermies, et les pathologies du cuir chevelu. 17

Actualité

La beauté jusqu’au bout des ongles Ouverture d’une nouvelle onglerie à La Marsa

Après avoir réussi dans la coiffure avec la franchise de Frank Provost, la société DASILA Tunisie se lance dans le soin des ongles. Représentant officiel des deux marques internationales de cosmétologie : Make up for ever, N° 1 des produits de maquillage et O.P.I., N°1 de la beauté des ongles aux USA, DASILA a inauguré le 6 mars, son nouvel espace onglerie et remise en forme des mains. Autre nouveauté, le service à la carte mis en place par DASILA. Pour les personnes pressées, un service « fast pose », alors que pour celles qui veulent prendre leur temps, la cabine d’esthétique est conçue pour permettre aux clientes de faire de leur pose un moment de détente.

à partir du 29 Mars 2010, Lufthansa consolide son axe Tunis-Francfort avec 3 nouveaux vols hebdomadaires par jour. Lors de la conférence de presse, tenue jeudi 4 mars 2010 à Tunis, M. Werner Kellerhals, Directeur général, pour la zone Afrique du Nord, Malte et Sénégal, a annoncé qu’à compter du 29 mars 2010, la compagnie aérienne allemande Lufthansa passera à dix vols hebdomadaires entre Tunis et Francfort, contre sept actuellement. Ces liaisons sont réparties entre 3 vols de jour et 7 vols de nuit par semaine , offrant aux passagers des courtes durées d’escale avant de repartir vers des destinations longcourrier (Amérique du Nord et Asie principalement). Pour sa clientèle de première classe, Lufthansa réserve plusieurs nouveaux avantages, grâce à une zone réservée aux passagers plus confortable et qui offre plaisirs culinaires avec un buffet bistrot, des installations Spa et de relaxation. M. Kellerhals a également précisé, qu’à partir de juin prochain, les passagers pourront se connecter à Internet à bord des avions long-courrier, grâce à la mise en place du plus grand hotspot wifi embarqué au monde. De son côté, Mme Synda Koubaji, Directeur Marketing de Lufthansa pour le Maghreb, Malte et le Sénégal a précisé que "pour le lancement de nos nouveaux horaires de vols, nous mettons en place un certain nombre d’offres attractives avec des tarifs bas débutant à 450 dinars TTC en classe économique à destination de Francfort, 505 dinars TTC à destination de l’Europe et 1145 TTC à destination de Boston, Washington et New York. Offre Valable du 1er Mars au 30 Avril.

Yves Rocher 50 ans au service de la beauté des femmes

C’est en 1959, dans son village natal de la Gacilly en Bretagne que M. Yves Rocher fabrique ses premiers produits de beauté à base de plantes. Bien avant que la cosmétique moderne ne se penche sur le végétal, il désignait déjà ce derniercomme son seul horizon. 50 ans d’expérience donnent un savoir-faire irremplaçable. Aujourd’hui, la marque Yves Rocher fête ses 50 ans en conservant l’avance d’avoir été la première. Les bougies ont été soufflées en Tunisie le jeudi 15 mars lors d’un déjeuner presse organisé en présence de M. Hatem Meziou, Directeur Géneral de la SATEM - Mme Dorra Bouricha, directrice, Yves Rocher en Tunisie - M.Cyril Pourchet, Directeur Yves Rocher Afrique et Moyen-Orient – et Mme Stéphanie Villeneuve, Directrice Marketing et Communication Afrique et Moyen-Orient. 18

Femmes célèbres

Elles ont marqué notre histoire

Aziza Othmana 1606-1669 Elle avait demandé à ce que chaque jour, une rose soit déposée sur sa tombe. Elle a obtenu plus : il ne se passe pas un jour sans que son nom soit évoqué. Et même si certaines personnes ne connaissent pas son histoire, elles savent au moins que c’est grâce à cette bienfaitrice que l’hôpital qui porte son nom, Aziza Othmana, existe. Selon le site « Les Femmes tunisiennes célèbres », son nom complet est Aziza Bent Abdul Abbès Ahmed Ibn Mohamed Ibn Othman Dey, arrière-petite-fille du célèbre Othman Dey. Certains affirment qu’elle est sa fille. Pour M. E. Ben Youssef, elle était la sœur de Fatma Othmana, la femme de Hassine Ben Ali, alors que selon les pièces deson dossier conservées par l’historien B. Ghalloussi, Fatma Othmana était sa grand-mère. Loin des frivolités, une vie à méditer et à prier Quoi qu'il en soit, enfant, Aziza Othmana reçoit une éducation remarquable et une instruction religieuse poussée. Les ulémas et les érudits dont elle fréquente les cercles lui font découvrir la civilisation arabo-musulmane et les archétypes de la loi islamique. Mariée, elle décide d’accomplir le pèlerinage à La Mecque. En compagnie de ses serviteurs et de ses esclaves, elle affronte les difficultés et les dangers du voyage autant par voie de mer que par voie de terre. Dons de biens et don de soi A son retour de pèlerinage, elle E rédige sa célèbre « wassiya », testament dans lequel elle institue son patrimoine en biens « habous ». Après avoir affranchi ses esclaves, elle rachète des captifs pour les libérer. Elle fait construire une « driba » pour donner un toit aux sans-abri, et consacre une part de ses biens à l’alimentation des personnes âgées. Aux jeunes filles indigentes, elle fournit trousseaux de mariage et fonds pour s’installer dans la vie. Aux petits garçons, elle organise à l’Achoura de chaque année une cérémonie de circoncision collective. Il n’est pas jusqu’aux aliénés 20

qui ont profité de sa sollicitude. A une époque où les malades mentaux sont traités comme des animaux, elle songe aux effets calmants de la musique sur ces cas pathologiques. Elle leur paye des concerts hebdomadaires. « Morstane Aziza Othmana » A la fin du XVIIe siècle, elle prend la décision de faire construire un hôpital pour alléger la souffrance et la douleur des personnes âgées et des dépourvus. Le projet prend vie sous forme d’hospice, ou « Morstane », situé à la rue El Azzafine - Ras Eddarb, non loin de l'endroit où se trouve aujourd'hui l'hôpital qui lui doit son nom. Elle lui constitue un habous pour lui assurer la pérennité. Elle devient ainsi la première femme à avoir fait construire un hôpital à ses frais. Cette démarche qui partait de la seule volonté de partager les biens d’ici-bas avec toutes les personnes n’ayant connu que la peine et la misère la fera entrer dans l’histoire du pays. L’hôpital ne tarde pas à connaître une renommée nationale. Le 1er janvier 1880, il est transféré dans le local actuel qui lui a été affecté quelques mois auparavant par le ministre Kherreddine. En se sacrifiant pour améliorer le sort des pauvres et des malheureux, Aziza Othmana aura participé à améliorer celui des femmes de son époque. Et même si son action n’a pas pour autant défié ouvertement le système mis en place, son combat représente un autre aspect du militantisme féminin, celui qui perturbe le moins nos sociétés tout en faisant avancer la cause des femmes. Fatma Benmosbah

Livres

Top 3 des meilleures ventes de livres

avec la collaboration de la librairie El Kitab

Sarkozy, Israël et les juifs

L’Olympe des infortunes

Journal d’un vampire Tome3

Aujourd’hui, en France, parler d’Israël avec sérénité et franchise est devenu impossible. La question est taboue. Quiconque se permet de critiquer l’État juif risque d’être qualifié d’antisémite. Dans la «patrie des Droits de l’Homme et de la liberté d’expression », un délit d’opinion, en politique et en histoire, est établi. En lieu et place de la discussion libre, une dictature de la pensée unique a été instaurée…

À travers cette galerie de portraits bigarrés, se dégage une dimension symbolique où l’esprit de solidarité, le sens du compagnonnage qui règnent chez les Horr contrastent avec la violence et l’individualisme de la société moderne. Il fallait tout le talent de conteur de Khadra, et la splendeur imagée de sa langue, pour transformer le prosaïsme rebutant de l’univers des clochards en un monde hautement poétique, où l’onirisme surgit derrière les détritus. On l’aura compris, L’Olympe des infortunes est une métaphore qui dénonce avec force la décadence de notre civilisation. Yasmina Khadra se pose en moraliste de notre temps et le constat qu’il livre n’est pas flatteur : les âmes perdues ne sont pas celles que l’on croit. Et l’enfer, lui, n’est jamais où on l’attend.

Revenue à la vie, Elena n’est plus une simple humaine. Dans ses veines coule désormais une force qui la rend irrésistible aux yeux de tout être malveillant. Pour protéger celle qu’il aime, Stefan le sait, il leur faut fuir Fell’s Church : une créature maléfique y provoque d’étranges phénomènes... Damon, le frère de Stefan, traqueur maintenant traqué, ne tarde pas à en découvrir la source : Shinichi. Esprit diabolique et polymorphe, ce kitsune des légendes japonaises est venu avec sa jumelle Misao dans l’unique but de détruire la ville. Sous l’emprise du démon avec lequel il a passé un pacte, Damon persuade Stefan de partir, pour l’éloigner d’Elena. Mais c’est sans compter sur Bonnie, Meredith et Matt. Mais parviendront-ils à dompter leurs propres démons intérieurs ? Sauront-ils déjouer les pièges des jumeaux pour sauver leur amie et Fell’s Church ?

Paul-Éric BLANRUE

Yasmina Khadra

Lisa Jane Smith

Culture

Journées hispano-tunisiennes

Du jazz à en perdre la tête à Carthage

Du 3 au 26 avril 2010

L’Institut Cervantès organise durant le mois d’avril différentes activités autour de la culture espagnole. Cela va des projections de films à des ateliers sur différents thèmes : musique, théâtre, récit poésie…

Quand Scoop Organisation et Tunisiana se rencontrent, c’est pour le bien de la musique, plus précisément du jazz dont la tradition s’ancre à Tunis avec déjà six éditions de Jazz à Carthage. Le succès de chaque édition alimente l’édition suivante et lui assure le privilège de s’offrir les noms les plus prestigieux. Quinze artistes de huit différents pays (Etats-Unis, Portugal, Cuba, Pays-Bas, Tunisie, Belgique, Espagne et Brésil) sont invités du 9 au 18 avril 2010 pour la nouvelle édition de Jazz à Carthage. La richesse du programme est éloquente. Vendredi 9 avril - 20h30 Jacinta (Portugal) et les Frères Mraihi (Tunisie) Samedi 10 avril - 20h30 Axelle Red (Belgique) Dimanche 11 avril - 18h30 Duo 13 (Brésil) et John Lee Hooker Jr. (Etats-Unis) Mardi 13 avril - 20h30 Dhafer Youssef (Tunisie) Mercredi 14 avril - 20h30 Tomatito et Buika (Espagne) Jeudi 15 avril - 20h30 Kyle Eastwood (Etats-Unis) et Chucho Valdés (Cuba) Vendredi 16 avril - 20h30 Peter Cincotti (Etats-Unis) Samedi 17 avril - 20h30 Vaya Con Dios (Belgique) Dimanche 18 avril - 18h30 Candy Dulfer (Pays-Bas) et Milow (Belgique)

Programme

n L e chien andalous"

le 5 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

n Atelier de micro-récit

le 6 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

Cycle de cinéma Buñuel et "Simon du désert"

Les spectacles ont lieu à la Salle Carthage 1 au Barcelo Carthage Thalasso. Les billets seront vendus en ligne sur le site www.scoop-tickets.com

Cycle de cinéma Buñuel

le 12 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

n Atelier de poésie "aljamiada" le 13 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

n Atelier d'art

les 14 et 15 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

n Théâtre en espagnol

le 16 avril à 17h00

à Bir Lahjar.

n Atelier de jeux populaires

Le 17 avril de 10h à 11h30

à Bir Lahjar

n Atelier de musique

Le 17 avril 11h30 à 13h

à Bir Lahjar

le 19 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

n A telier de langues et dialectes le 20 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

n J ournée du Livre, Cyberpoésie le 23 avril à 17h30

à l’Institut Cervantès

"Viridiana"

(écrit en castillan avec des caractères arabes),

"Le théâtre et la réalité" "À six heures au coin du boulevard"

traditionnelle espagnole

Tôt Thèmes à El Teatro jusqu’au 5 avril 2010 Une exposition qui réunit Samir Fenniche, sculpteur tunisien de talent qui travaille aussi bien sur la pierre, que sur le marbre, le métal et le bois, et Souha Ben Slama, jeune et prometteuse peintre et céramiste.

Cycle de cinéma Buñuel n L'ange exterminateur"

en Espagne

Yolanda Castaño

n M aster-class

et concert de Jerez-Texas

Du 14 au 18 avril 2010

à l’Institut Cervantès

(conteur et illustration).

Journées du cinéma tunisien Les idées les plus géniales partent souvent d’une évidence. Ainsi, manquait-il à la scène culturelle de Tunis une manifestation purement consacrée au cinéma tunisien, sous toutes ses formes, professionnel ou amateur, documentaire ou fiction. De là sont nées, en 2006, les Journées du cinéma tunisien, initiative de l’Association tunisienne pour la promotion de la critique cinématographique. Ce qui a commencé par être une rétrospective des films tunisiens de chaque décennie -chaque édition étant consacrée à une décennie- a évolué vers un mini festival. Des années 60 en 2006, nous arrivons aux années 2000 pour cette 5e édition de 2010. Une décennie charnière qui a connu l’apparition des écoles de cinéma et d’une nouvelle vague de jeunes réalisateurs tunisiens. De quoi obtenir un programme riche et varié.

le 3 avril à 16h00

n Loups et dragons

le 24 avril à 17h30

à Bir Lahjar

le 26 avril à 15h00

à l’Institut Cervantès

Cycle de cinéma Buñuel "Tristana"

Soirée d’ouverture sur le thème « mieux vaut en rire » n

Visa d’Ibrahim Letaief (26 min)

n Casting pour un mariage de Fares Nanaa (13 min) n

Madame Bahja de Walid Tayaa (13 min)

Ordure de Lotfi Achour (16 min)

Le poisson noyé de Malik Amara (18 min)

Comédie musicale : Brel de Bruxelles aux Marquises au théâtre municipal les 28 et 29 avril 2010 Ce spectacle est une biographie musicale retraçant la vie de Jacques Brel. Homme au destin hors du commun, ce fils d’un « marchand de cartons » a choisi de devenir « marchand de chansons ». Pour y parvenir, il est passé par une longue période de vaches maigres. Il a débuté avec « Longtemps, longtemps » avant de trouver un public à qui il a tout donné, jusqu’à épuisement. Pendant quinze ans, il a chanté presque tous les soirs, combattu un trac maladif, fumé cinquante cigarettes par jour, traîné jusqu’au petit matin. Quand il a quitté la scène, au sommet de la gloire, c’est pour demeurer un homme libre, pour découvrir d’autres horizons. Une biographie musicale écrite et racontée par Jacques Pessis, interprétée par Nathalie Lhermitte, accompagnée par Aurélien Noël.

Cinéma

Web

Fans de Bricolage, suivez moi ! www.lebricolageaufeminin.com

Un conte de Faits de Hichem Ben Ammar

Même si avec la vie chargée que nous menons, nous ne disposons pas de beaucoup de temps libre, les plus intrépides parmi nous aiment à s’aventurer dans le bricolage. Une bonne vielle méthode pour se sentir utile et habile de ses mains tout en appréciant sur le champ le résultat de notre effort. www.lebricolageaufeminin.com propose pleins d’idées qui rendent le bricolage, la déco et tous les loisirs créatifs plus léger, avec la possibilité d’en parler entre femmes. Il suffit de s’enregistrer et tout le contenu du site est à vous, alors profitez et bricolez !

Quand Anas, l’enfant de dix ans, réalise son rêve d’intégrer la prestigieuse école Yehudi Menuhin pour y continuer à apprendre le violon, c’est aussi quelque part le rêve du père, tromboniste de fanfare issu d’une banlieue populaire de Tunis, de devenir un grand musicien. L’extraordinaire illustration de la relation père-fils que transmet la caméra de Hichem Ben Ammar, dépasse les simples faits pour leurs donner la dimension d’un conte… Un conte des temps modernes. A voir absolument ! Du 5 au 13 avril 2010 au CinémAfricArt

Cinquième édition de « Doc à Tunis » Depuis qu’elles ont lieu annuellement au mois d’avril, les cinéphiles ont l’impression que les rencontres internationales du film documentaire de Tunis existent depuis toujours. C’est dire l’importance acquise par ce genre cinématographique en tant qu’œuvre artistique à part entière, révélatrice des réalités de la vie. Tous les sujets sont bons pour faire un documentaire. En fait, tout est dans le traitement et le point de vue qui donnent au film son authenticité, tout en restant sincère et en respectant le spectateur. Quatre sessions durant, Doc à Tunis nous a fait découvrir des horizons divers à travers un cinéma documentaire venant des quatre coins du monde. Pour la cinquième édition, nul doute qu’il en sera de même, et les attentes sont grandes.

La littérature se conjugue au féminin www.buzz-litteraire.com Mordues de bouquins, www.buzz-littéraire.com devrait faire votre bonheur. Derrière son apparence sobre, ce site est une véritable bibliothèque électronique de la littérature féminine. Actus, dossiers, auteurs et livres à découvrir sont accompagnés d’illustrations en vidéo, entre interviews, séances de lecture et débats filmés. Le contenu est divisé en six rubriques : livres intimistes, romans graphiques, satires/anticipations sociales, littérature trentenaire/ urbaine et rhétorique amoureuse. De quoi se faire les plus belles des méninges.

La simplicité fait la beauté. Simple et beau est ce site qui cache bien son jeu. En cliquant sur les bulles à thème qui font le tour de l’univers féminin dans toute sa splendeur et ses recoins, des microcosmes apparaissent pour révéler une variété de propositions pour chaque rubrique, avec une touche d’humour. Ce qu’il y a bien dans www.femmesplus.fr c’est qu’il va plus loin que les astuces du genre beauté et amour pour parler à la femme active que nous sommes avec par exemple des conseils sur l’économie et l’épargne, sans négliger la détente par une série de jeux en ligne.

Magazine 28

24-26 Un phénomène grave, souvent ignoré ? 28-30 Une pratique discriminatoire 32-33 Micro trottoir. Quand parle-t-on d’agression contre la femme ?

La violence à l'encontre de la femme Parce que la violence faite aux femmes vise leur contrôle et leur contrainte, toutes y sont vulnérables, certaines plus que d’autres. La peur de cette violence limite leur vie, leur faisant ressentir une « insécurité totale » même lorsqu’elle marche dans leur propre quartier à la tombée du jour… alors jusqu’à quand allons-nous continuer à l’occulter ?

Magazine / Enquête

Violence faite contre la femme Une pratique discriminatoire à la base

Classée problème de santé publique, la violence contre la femme suscite le débat. Nombreuses sont celles victimes de ces pratiques discriminatoires, à l’impact négatif sur l’émancipation de la femme et son bien être. Les conventions adoptées par la communauté internationale et les législations promulguées en ce sens n’arrivent toujours pas à éradiquer ces actes, très graves et qui prennent surtout plusieurs formes. Des formes apparentes et d’autres cachées…

e problème est au cœur des débats dans les pays développés. En France, une loi incriminant la violence psychologique faite aux femmes a récemment été adoptée par le parlement. Il est à noter que selon le site SOS femme, « chaque année, au moins 2.000.000 de femmes sont victimes de violence conjugale en France». Pire et selon la même source, « annuellement, 400 femmes meurent sous les coups de leur conjoint, soit plus d’une femme par jour… ». L’état des lieux ne diffère pas beaucoup en Espagne. Les femmes victimes de violence sont également nombreuses. Cela explique pourquoi tout un programme a été établi pour prendre en charge les victimes. Qu’en est-il en Tunisie ? Disposons-nous de statistiques révélant la réalité ? Avons-nous établi un programme de lutte contre la violence ?

Promotion de la culture de la non-violence En Tunisie, depuis 2007, Toute une stratégie nationale de lutte contre la violence au sein de la famille a été lancée. S’étalant sur quatre ans, cette stratégie a notamment pour objectif de lutter contre ces pratiques aussi bien dans la société que la famille. Elle vise aussi à limiter la discrimination contre la femme et la violence basée sur le genre. D’ailleurs, avec le soutien de l’Agence Espagnole de Coopération Internationale, l’Office National du Planning Familial (ONFP) se penche sur un programme en ce sens. Objectif commun : soutenir les efforts de l’État pour promouvoir surtout la culture de la non-violence chez les jeunes. Le programme a également pour finalité de mieux comprendre le phénomène de la vio30

Magazine / Enquête

lence faite aux femmes afin de pouvoir lui apporter une solution. Une enquête nationale va d’ailleurs être lancée dans les quelques jours à venir pour mieux cerner le problème et surtout pour tracer le profil des femmes agressées. Cinq mille familles réparties sur toute la République seront concernées par cette enquête qui va s’étaler sur deux mois. Il s’agit de l’une des mesures prises pour avoir une meilleure connaissance du problème dans notre pays. Toujours dans le cadre de l’aide à apporter aux femmes victimes de violence, l’ONFP a créé des espaces d’écoute dans tous les centres de la santé de reproduction. Les cadres de l’Office ont même poursuivi une formation en psychologie pour mieux prendre en charge les victimes. Au total, 2088 femmes ont bénéficié du programme durant les années 2007-2008. Les données ont

démontré que 50 % des femmes ont été victimes de violence, 30 % d’entre elles sont victimes de violence psychique et 20 % victimes de violence sexuelle ou économique. Dans la majorité des cas, soit 80 %, c’est le conjoint qui agresse sa femme. Un constat, le moins que l’on puisse dire, très inquiétant. Cela prouve d’une manière ou d’une autre que la loi garantissant les droits de la femme en la matière n’est pas appliquée convenablement ou carrément ignorée par la femme, bien que depuis 1993, le lien conjugal en cas d’agression, est devenu une circonstance aggravante. Malheureusement, nombreuses sont les femmes qui ignorent la loi. Et c’est cette ignorance des femmes de leurs droits et des lois qui les protègent, qui laisse le champ libre aux hommes pour continuer à les agresser. Sonia Farah

Magazine / Enquête

La violence est-elle

es femmes sont humiliées, rabaissées et rabrouées à longueur de journée. Souvent délaissées, elles sont cloisonnées à la maison, interdites de sortie, parfois employées pour le compte de leurs maris et jamais rémunérées.

seulement physique

Quand une situation aboutit à dévaloriser, isoler ou infantiliser une femme, c’est déjà le début d’un étau qui va se refermer sur elle. L’injurier, lui retirer ses marges de manœuvre en la privant de dignité et d’ambition, la terroriser et la dénier de sa propre valeur finit par la détruire. Dans le couple, nombreuses sont les personnes qui estiment que faire des remontrances à sa femme devant sa famille, l’injurier devant ses enfants ou la mettre sous pression financière n’est en aucun cas une forme de violence.

Un phénomène grave souvent ignoré !

La violence physique contre les femmes est une violence reconnue, condamnée et condamnable. Lorsqu'elle se situe dans le milieu conjugal, elle est souvent tue. Parfois, elle peut éclater au grand jour en aboutissant ou pas à une délivrance. Pourtant, une autre forme de violence existe. Elle sape, casse et réduit le moral des femmes. Au point même d'en changer complètement les comportements. Bien plus tendancieuse et tout autant pernicieuse, il s'agit de la violence psychologique.

Dans certaines de nos régions, le mari part travailler à l’étranger plusieurs mois ou plusieurs années et laisse sa femme au service de sa belle-famille.

« C’est juste la vie de tous les jours » dira Mohamed, un autoritaire entrepreneur de 52 ans, incapable de tenir dix minutes de conversation sans blasphémer ou utiliser un langage ordurier. Son épouse a pris plus de 27 kilos en moins de dix ans. Il regrette le temps, où jolie comme un cœur, elle faisait un taille 38 et rendait ses copains verts de jalousie. Ne travaillant pas, la jeune femme s’est enlisée dans une dépression silencieuse depuis plus de 5 ans. Autour d’elle, personne ne s’en rend compte. Pas même sa famille. « Que veut-elle de plus ? Tout le monde l’envie, même sa propre sœur. Elle a une belle maison, une grande piscine, deux enfants, deux chats, une femme de ménage pour l’aider... » Bien que diplômée, elle n’arrive pas à s’extraire de sa situation. Contrainte, elle sort rarement sans son mari ou un membre de sa famille. Avec qui pourrait-elle le faire ? Elle n’a même plus d’amies. Lamia est triste à en pleurer. Elle ne sait vers qui se tourner. Pire, elle ne sait de quoi se plaindre. Elle sait juste que cet homme lui a enlevé ce qu’elle a de plus cher : sa vie. Alia est une battante. Elle est restée à peine moins d’un an mariée à un riche homme d’affaires. Elle fait partie de ces femmes qui savent que face à des situations similaires, il n’y a que deux solutions, soit rester et subir, soit partir et vite. Aujourd’hui reconstruite, Alia se souvient : « A la première occasion, il m’humiliait, me retirait ma voiture, fermait mon 35

Magazine / Enquête dressing à clef, ne me donnait même plus de quoi acheter un pain et partait en voyage en me laissant seule et sans ressources durant une dizaine de jours. Tout cela pour avoir osé publiquement exprimer une opinion différente de la sienne ! ».

La violence psychologique est-elle un délit ? Certes, il n’existe encore aucune définition universelle de la violence psychologique. Par contre, les professionnels de la santé s’accordent à dire que dans le couple, celle-ci obéit à un certain scénario. Elle se répète et se renforce avec le temps. Son paroxysme dépend de la personnalité du « bourreau ». La forme et les proportions de cette violence dépendent de la nature même du manipulateur. Qui y va de cynisme, de sarcasmes, d’intimidation, d’isolement ou d’une guerre du silence et des nerfs. Qui y va d’accusations, d’interdictions, de chantage, d’ordres et de contre ordres. Il ne faut pas se tromper. Les deux modèles aboutissent au même résultat, une perte de confiance. Ne plus croire en soi et rester sous le joug de celui qui maltraite. Cependant la violence psychologique n’est pas forcément ou exclusivement liée au couple. Les femmes peuvent la subir même par un étranger. Elle peut paraître anodine, cela ne l’empêchera pas d’être traumatisante. Leila G, aime conduire. Elle se souvient un jour avoir été mise en danger par un chauffard. Verte de colère, la jeune femme montre des signes d’exaspération. Cela lui a valu la pire des humiliations de sa vie. Le chauffard s’en est pris à elle et l’a verbalement violentée à sa sortie d’un hypermarché. Elle se souvient avoir souhaité mourir ce jour là.

Vivre la peur et la honte au ventre Loin d’obéir exclusivement à des scenarii catastrophe, il arrive que des femmes deviennent plus fortes à cause de situations particulières qu’elles ont appris à maitriser. « Il est quasiment impossible pour moi de passer une journée sans que l’on me fasse des remarques désobligeantes sur mon tour de poitrine ». Il est vrai qu’avec un généreux 115D, Latifa ne passe pas inaperçue. Elle vit avec cet atout-handicap depuis plus de 30 ans. Jeune adolescente, on la prénommait pneumatique. « A l’époque, c’était pour en rire. Personne ne réalisait l’impact de ces railleries sur moi. J’ai beaucoup souffert en passant les plus belles années de ma vie à avoir honte de moi. J’étais emmitouflée dans de gros pulls même en plein été. Aujourd’hui, à force de subir, je suis devenue agressive. J’ai compris que l’attaque était la meilleure des défenses. Je 36

m’affiche, m’assume et revendique » La violence psychologique est un poison qui peut aussi se diluer dans les milieux professionnels. La vie d’Ahlem a tourné au cauchemar lorsqu’un nouveau chef de service a pris ses fonctions dans l’entreprise où elle travaille. Abusant d’un langage ordurier, de regards vicieux et insistants, son prétendant distille des mots doux et des allusions mielleuses, même en pleine réunion. Ahlem en arrive à perdre ses moyens durant des exposés importants pour sa carrière : « Par ses allusions, il nuit à ma réputation et fait circuler des rumeurs à mon insu. Je deviens paranoïaque et l’imagine partout où je vais. Le fait que cette persécution se déroule sur les lieux de mon travail limite mes réactions. De par ma position, je ne peux me permettre de déclencher un scandale ». Bien qu’équilibrée et ayant une forte personnalité, elle est désormais en situation de stress. Consciente que la société est très dure avec les femmes qui osent dénoncer ce genre de dérives, elle reconnaît que « même des personnes assez proches de moi m’ont rétorqué que je n’avais qu’à me faire plus discrète, m’habiller moins bien, éviter d’aller chez le coiffeur... » Autant dire qu’elle mérite ce qui lui arrive… Par Amel Djait

Perso Parce que très souvent nous ne comprenons pas ce qui nous arrive, parce que très souvent nous ne savons pas défendre nos droits, parce que très souvent nous nous retrouvons à faire de la figuration, alors nous avons décidé de réagir. Nos experts sont là pour nous éclairer et nous monter la voie à suivre.

36 Courrier Psycho. Notre psy à votre écoute 37 Courrier Droits. Notre expert vous répond 38-40 Psycho boulot. Le manque de confiance en soi 41-43 Couple. Quand la famille prend trop de place 48 Sexo. Si on en parlait 49 Confessions intimes. Ma sœur est ma mère

Perso / Courrier psy

Troubles

Perso / Courrier droit Dr Zied Choubani Psychothérapeute

Asma Zouhir Psychologue, clinicienne

prémenstruels SPM ou Syndrome prémenstruel Ensemble de manifestations psychiques et/ou physiques précédant le cycle menstruel. Leur intensité, nature et durée sont variables et à l’origine d’une gêne parfois importante. Ces symptômes généralement supportables et bénins.

40% C’est le pourcentage de femmes

Symptômes apparentés aux troubles de l’humeur et nécessitant une prise en charge spécialisée. À la différence du SPM, les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel sont parfois très sévères et bouleversent complètement la vie des femmes qui en souffrent.

3C’est à 5% le pourcentage de femmes qui présentent un TDP

Signes avant-coureurs et symptômes du SPM

Ballonnement, maux de tête, irritabilité, tendance à pleurer facilement, prise de poids, fringales, sautes d’humeur, fatigue, tension mammaire

Signes avant-coureurs et symptômes du TDP Etat dépressif, anxiété, tension, changements d’humeur

brusque, colère, irritabilité persistante ou conflits interpersonnels accrus, difficulté à se concentrer avec perte d’intérêt pour activités habituelles : travail, école, amis, fatigue, perte d’énergie, variation de l’appétit, crises de fringale ou de boulimie, insomnie ou hypersomnie, , symptômes physiques tels que tension mammaire, maux de tête, douleurs musculaires ou articulaires, ballonnement abdominal et prise de poids.

Maître Abdelhak Chelayfa Avocat à la cour de cassation

7 à 10 jours

C’est le nombre de jours de manifestation du SPM avant le début du cycle menstruel

qui présentent un SPM

TDP ou Trouble dysphorique prémenstruel

Notre expert vous répond

Prise en charge du TDP

Pour pouvoir établir un diagnostic précis de trouble dysphorique prémenstruel, il est important de tenir un journal des variations de l’humeur, pendant au moins deux mois de suite. La prise en charge est médicale, idéalement multidisciplinaire, gynécologique, psychologique, psychiatrique.

Trois approches principales

Utilisées pour soulager les symptômes du TDP et prescrites en fonctions de la sévérité des troubles. Hygiène de vie - L’exercice physique et le sport peuvent à eux seuls faire disparaitre les symptômes Le régime alimentaire L’arrêt ou la diminution de la consommation du tabac Pychologique La Sophrologie La diminution et gestion du stress Les thérapies cognitives et comportementales Les techniques de relaxation Médication La vitaminothérapie essentiellement - B6 L’hormonothérapie - Pilule Les antidépresseurs - les sérotoninérgiques Les anxiolytiques

Envie de vous confier ? Besoin d’un soutien ? N’hésitez pas à nous écrire à courrier@femmesdetunisie.com Notre expert vous répondra

Suite à la consommation d’un paquet de chips périmées, mon garçon a fait un problème d’allergie grave qui l’a mené à la clinique. Je n’ai gardé que l’emballage avec la date de péremption mais je n’ai pas le ticket d’achat. Quelles sont dans ce cas mes possibilités de recours contre le point de vente ? C’est un problème qui arrive souvent. Malheureusement, les consommateurs ont tendance à ne pas regarder les dates de péremption ou sont toujours prompts à jeter leur ticket d’achat. Dans ce cas précis, cette précipitation à le jeter a été une erreur. Le ticket d’achat du paquet de chips périmées est nécessaire pour engager la responsabilité contractuelle. A défaut, vous ne pouvez pas prouver le lien de causalité nécessaire. Il faut apprendre à acquérir le réflexe de vérifier son ticket et de le conserver au moins quelques jours dans le cas où un problème soit de péremption soit de défaut de fabrication apparaîtrait quelques temps après l’acquisition des articles ou des produits

jugement vous autorisant à l’emmener à l’étranger. L’article 61 du Code du statut personnel énonce que si celui qui a la garde change de résidence et s’installe à une distance qui empêche le tuteur d’accomplir ses devoirs envers son pupille, il est déchu de son droit. Votre seul recours est d’arriver à convaincre votre ex mari de bien vouloir donner son accord pour que votre fille parte avec vous. Cela demande beaucoup de diplomatie, d’argumentations et surtout beaucoup de patience.

Suite à mon divorce il y a cinq ans, j’ai obtenu la garde de ma fille qui a aujourd’hui 13 ans. Je suis sur le point de signer pour un poste à l’étranger. Mon ex-mari s’oppose à ce que ma fille aille vivre ailleurs. Que puis-je faire pour obtenir qu’elle parte avec moi ? La garde inscrite dans le jugement de divorce ne vous permet pas d’emmener votre fille à l’étranger. Le père a le droit de visite qu’il faut respecter. La saisie du président du tribunal de grande instance en référé est nécessaire pour avoir un

J’ai un différend avec mon propriétaire à propos des frais de syndic. Qui du propriétaire ou du locataire doit les régler ? Que dit la loi ? L’article 97 bis du Code des droits réels est clair : les frais de syndic sont à la charge des propriétaires intéressés ou de ceux qui sont en leur lieu et place, les locataires. C’est donc une question d’accord établi au départ avec votre propriétaire. Il vous faut donc revoir les termes de votre contrat dans lequel ce point doit normalement être précisé.

Vous avez une question à poser, un problème à résoudre, n’hésitez pas à nous écrire, Courrier@femmesdetunisie.com notre expert vous répondra

Perso / Psycho boulot

La jalousie

collègues femmes entre

Toutes pour une et chacune pour soi !

Dans un milieu professionnel où les rapports hommes/ femmes évoluent sur fond d'inégalités, on pourrait s'attendre à ce que les femmes soient plus solidaires entre elles. Pas si sûr !

orsqu'elle est poussée à l'extrême et dans son versant le plus malsain, la jalousie féminine s›inscrit dans le non-respect de l'autre. De la manipulation en passant par la mesquinerie et les coups bas, tout est permis quand il s›agit de mettre des bâtons dans les roues de cette femme détestée. Mais au fait, pourquoi la déteste-t-on ? Parce qu›elle n›est pas assez franche ou compétente ? Et si la vraie raison tenait à quelque chose de plus personnel ? Qu'on en soit victime ou bourreau, lorsque la jalousie s›immisce dans le cœur d›une personne, les rapports deviennent forcément plus douloureux !

Je la déteste, un point c›est tout ! Contrairement aux hommes, les relations féminines s’inscrivent davantage dans le registre de l’émotionnel et de l’affectif, d’où le risque plus grand de dérapage en cas de conflits. Nombreuses d’ailleurs sont les personnes qui pensent que les femmes au travail sont méchantes, revanchardes et qu’elles peuvent se comporter comme de véritables vipères. « Une femme regarde tout, le physique d’une autre femme, ses vêtements, son allure... Aucun défaut n’échappe à son regard critique et elle se fera un plaisir de le faire savoir, surtout aux hommes ». Ces propos, qui émanent d’une femme ayant travaillé dans un environnement professionnel féminin, montrent à quel point les attaques alimentées et nourries par la jalousie sont déstabilisantes, blessantes, voire traumatisantes. On comprend mieux pourquoi la plupart des femmes préfèrent travailler avec des hommes. « Les rapports entre hommes sont plus francs et sincères ». 44

Compétition ou désamour, difficile de faire la différence quand les agissements et les répliques d’une collègue ou d’une supérieure visent à jeter le discrédit ou que ses remarques formulées sur fond de fausse gentillesse mettent en porte à faux vis-à-vis de l’entourage professionnel. « A force de remettre en question ma façon de travailler, nos collaborateurs préféraient s’adresser à elle plutôt qu’à moi. Si au moins elle était odieuse, je pourrais la remettre à sa place sans passer pour la jalouse de service». Qu’elle soit liée à une question de compétence, de physique, d’âge, de niveaux d’études, d’argent…, la jalousie reste au fond une question d’envie, parfois même de crainte.

La jalousie dans tous ses états ! Attention : toutes les femmes jalouses ne sont pas forcément mauvaises ! En fait, ce n’est qu’à partir du moment où elles utilisent des moyens détournés, comme la manipulation par exemple, que la jalousie devient véritablement malsaine et perverse. « Je viens d’être promue à un poste de chef de rayon après 12 ans d’ancienneté et depuis, mes collègues ne me parlent plus. L’une d’entre elles va même jusqu’à dire que je ne méritais pas cette promotion car je n’ai pas les compétences requises ! ». Plus la jalousie expose à l’envie, plus le comportement de la personne jalouse sera destructeur. Ragots, sabotages, rumeurs… tous les moyens sont bons pour discréditer et rabaisser aux yeux des autres la personne jalousée. Tout ce qui compte ici c’est de faire mal à l’autre, de l’isoler, d’endommager cette réussite qu’on lui envie, alors qu’on ne s’est soimême jamais impliqué ou battu pour obtenir l’objet tant convoité. Chez d’autres femmes, la jalousie peut être causée par un sentiment d’insécurité. C’est parce qu’elle se sent menacée par la nouvelle, tellement plus jeune et 45

Perso / Psycho boulot compétente, qu’une femme en place depuis plusieurs années pourra se laisser aller à la jalousie. « Depuis le premier jour, ma chef ne rate pas une occasion de me rabaisser. Une fois, je l’ai même entendue dire que je ne valais rien et que j’avais obtenu le poste grâce à mes connaissances. Aujourd’hui encore, je me demande de quelles connaissances elle parlait ».

Comme la jalousie n’est jamais clairement exprimée, elle s’évacue en général à coup de remarques diffuses et de piques bien placés, car la femme jalouse frappe là où ça fait mal, quitte à influencer dans le mauvais sens ses collègues de travail ou à utiliser sa méchanceté aux seules fins d’envenimer les relations entre une autre collègue et la personne jalousée. Qu’elle soit réelle ou imaginaire, une jalousie nourrie de peurs et de craintes aggrave les relations et amplifie les divergences d’opinions. Au fil du temps, le fossé se creuse au point que chaque mot prononcé devient prétexte à une joute verbale sans merci ou mieux, à une guerre dont personne (victime et bourreau) ne sortira indemne !

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« Au travail, j’ai des rapports très succincts avec mes collègues et ça me convient car je ne me sens pas à l’aise avec elles. Après deux semaines de mon arrivée, j’ai appris qu’une de mes collègues (plus jeune que moi) faisait courir des bruits sur moi. Pendant des semaines, elle m’ignore et puis un jour, sans raison particulière, elle recommence à me critiquer. Bien sûr, elle ne le fait jamais directement. Des répliques méchantes par-ci, par-là qui sèment le doute, voire le discrédit sur mes compétences. Lorsqu’il m’arrive de la croiser dans un couloir, elle me toise et grimace avec dégoût. Je la sens mauvaise et je me méfie d’elle. »

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Avis de la psychologue Cécile Chane La jalousie est un sentiment qui se décline de la simple envie «d’avoir» ce qu’a l’autre jusqu’à l’envie «d’être» ou de «devenir» l’autre. Dans le premier cas, le sentiment éprouvé est facilement dépassé ; dans le second, les conséquences peuvent être plus graves. Les personnes souffrant d’une jalousie de ce type sont, pour la plupart, des personnes qui n’ont que très peu de confiance en elles et dont, souvent, l’estime d’elles-mêmes a été endommagée. La simple confrontation à une personne qui leur renvoie l’image de quelqu’un de sûr et de confiant agit sur elles, par un effet de miroir inversé, comme la preuve fantasmatique de leur propre infériorité. «L’autre», en tant que tel, est alors vécu non seulement comme un rival, mais comme une menace. Lorsqu’on est «jalousé», la seule façon de se défendre face à ces attaques est de tenter de rassurer, de revaloriser la personne souffrante, de la conforter dans ses compétences et ses capacités afin de diminuer ses angoisses et son sentiment d’infériorité. Laure Bernardini

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Perso / Couple Une belle-mère omniprésente

Quand la famille prend beaucoup (trop)

de place

Dîners en famille, coups de fil interminables, obligations de visite… Ces hommes et femmes ne savent plus comment gérer la place qu’occupe la famille du conjoint dans leur vie de tous les jours.

Ahmed a 32 ans. Marié depuis à peine un an, il commence déjà à perdre patience devant l’omniprésence de sa belle-mère. Sa femme ne travaillant pas, c’est tout naturellement que sa mère vient lui tenir compagnie et l’aider dans les tâches ménagères. Seulement, voilà, quand Ahmed rentre le soir, belle-maman est toujours là et elle ne tarit pas de commentaires dès que son gendre est présent. « Elle me reproche de rentrer tard (20h, ndlr) et enchaîne sur des remarques très désobligeantes, par exemple que si je continue à être aussi peu présent à la maison, ma femme ira voir ailleurs. » Ahmed estime que s’il en est arrivé là aujourd’hui, c’est qu’il a fait l’erreur de se taire et de laisser sa belle-mère prendre le dessus. Il avoue n’avoir plus aucune crédibilité, aussi bien devant sa belle-mère que devant sa femme. « Des fois, c’est carrément invivable quand elles sont les deux dans la même pièce. » Malgré leur récente union, Ahmed et son épouse ont déjà abordé le sujet de la séparation plus d’une fois. « On se dispute régulièrement lorsque sa mère s’installe chez nous pour une semaine ou plus. Ma femme trouve ça normal, son père étant décédé, il est logique qu’on l’accueille de temps à autre. Seulement, voilà, nous n’avons plus aucune intimité. » Ilhem vit la même situation avec sa belle-mère. Cette dernière s’est installée chez son fils au lendemain de ses noces et se fait traiter comme une reine. « Je m’occupe de tout à la maison, elle ne fait rien et me considère presque comme sa femme de ménage. Elle n’hésite pas à m’imposer tel ou tel plat et à me faire des remarques sur mes vêtements ou mon comportement. » Pour Ilhem, il n’est pas question de sortir seule, elle estime qu’elle se fait harceler moralement par sa belle-mère dès qu’elle met le nez dehors, ne serait-ce que pour acheter une baguette. Et quand elle va rendre visite à sa mère, belle-maman vérifie les faits par téléphone. « Mon mari ne voit pas la situation comme moi. Sa mère est âgée, malade et c’est à juste titre qu’il doit s’occuper d’elle. D’ailleurs, s’il s’agissait de ma mère, j’aurais fait la même chose, alors j’accepte et je ne dis rien, par amour pour mon époux et mes enfants. » Timide et très polie de nature, Ilhem n’a jamais fait aucune remarque à sa belle-mère et encaisse la situation. L’omniprésence de la belle-mère, que ce soit celle du mari ou de la femme, est un fait très fréquent dans notre société. Contrairement aux Occidentaux, la famille est une valeur fondamentale pour les Tunisiens, et il ne leur viendrait jamais à l’idée de mettre leur parent en

maison de retraite, comme en France par exemple, où c’est chose fréquente. Quand un parent est malade ou invalide, généralement les enfants se partagent la garde. Seulement, cela dérape parfois et il faut savoir trouver un juste milieu. Une relation de respect mutuel doit être mise en place et il ne faut jamais manquer de respect ou se disputer avec son conjoint devant la belle-mère. Pour ceux qui, comme Ilhem, hébergent la belle-mère à temps plein, il faut savoir expliquer où s’arrêtent ses libertés et imposer les siennes. Et pour retrouver l’intimité perdue avec son conjoint, rien de tel qu’un week-end en tête à tête. La belle-mère pourra être confiée à un membre de la famille ou même à une infirmière qui passera le week-end à son chevet. Il s’agit là d’un usage auquel les Tunisiens ont de plus en plus recours.

Une relation de respect mutuel doit être mise en place et il ne faut jamais manquer de respect ou se disputer avec son conjoint devant la belle-mère. La coupure du cordon est parfois difficile Mais lorsque les parents ne sont pas omniprésents physiquement, ils peuvent l’être moralement. C’est essentiellement le cas des femmes, qui ont généralement beaucoup de mal à couper le cordon avec leur mère lorsqu’elles se marient et, si elles habitent loin l’une de l’autre, les factures de téléphone sont souvent très salées. Mohamed se rappelle particulièrement d’une facture : « Ma femme a toujours le téléphone vissé à l’oreille : amies, collègues, il y a toujours quelqu’un qui l’appelle mais quand il s’agit de sa mère, c’est parti pour des heures entières. Appeler sa mère, c’est la première chose qu’elle fait en rentrant le soir et le week-end à son réveil. Quand sa mère est partie en France pour une opération, nous avons eu une facture de 350dt !! » 49

Perso / Couple et polie. » Le déjeuner du dimanche doit se faire chez lui obligatoirement et je n’ai jamais, par respect pour mon époux, manqué un rendez-vous. La meilleure amie d’Imen n’a pas eu cette patience. En plus de gérer le père de son mari, elle devait faire des allers-retours entre la capitale et le centre, là où habitaient ses beaux-parents. Elle raconte qu’ils les appelaient sans cesse en se plaignant du fait qu’ils soient vieux et qu’en se mariant, ils les aient abandonnés. C’est donc une voire deux fois par semaine qu’ils faisaient le déplacement, son époux et elle, sacrifiant systématiquement leur week-end. La situation a duré cinq ans, jusqu’à ce qu’elle craque et finisse par divorcer.

Mon mari est quelqu’un de très respectueux et il n’irait jamais à l’encontre d’une décision de son père. C’est lui qui tient les rênes, il lui dit même où et comment dépenser son argent.

Mais les belles-mères ne sont pas les seules à créer des tensions au sein du couple, contrairement à ce que veut bien faire croire le cliché. Imen a beaucoup de problèmes avec son beau-père, depuis le premier jour où elle lui a été présentée. « Le père de Mohsen ne voulait pas de moi. Je le savais dès le début et j’ai accepté la situation. Mon mari est quelqu’un de très respectueux et il n’irait jamais à l’encontre d’une décision de son père. C’est lui qui tient les rênes, il lui dit même où et comment dépenser son argent. J’aime mon mari et le fait qu’il m’ait épousée malgré son père est la meilleure preuve d’amour qu’il puisse me faire. Son père n’a jamais digéré ce choix (il n’était d’ailleurs pas présent pour notre mariage) et il s’entête à m’appeler Inès, juste pour marquer le coup. Nous avons des relations très houleuses, mais je le respecte et même si lui me manque de respect, je reste digne 50

Les parents devraient impérativement apprendre à « faire le deuil » de leurs enfants une fois qu’ils sont mariés. C’est à leur tour de faire leur vie, de passer du temps avec leur conjoint. Mais certains parents n’acceptent pas toujours la situation et se sentent délaissés, voire défavorisés par rapport au conjoint. Une relation de concurrence peut même s’instaurer, essentiellement entre la bellemère et la bru. Il est de l’avenir du couple de mettre les points sur les i dès le début du mariage, au risque de paraître égoïste. Consacrer un week-end par mois à chaque famille, rendre visite à ses parents sans son conjoint sont autant de possibilités de calmer les tensions avant que la situation ne dérape. Hanane Hassainya

Et vous, qu’auriez-vous fait ? Venez en débattre sur le forum de www.femmesdetunisie.com Vous avez une histoire à faire partager, écriveznous : courrier@femmesdetunisie.com

Perso / Sexo

J'ai perdu ma libido après mon

accouchement

Il n'est pas toujours évident de reprendre une vie sexuelle riche et sereine après l'arrivée de bébé. Les femmes s'inquiètent de ne pas voir revenir leur libido et les hommes de voir leur moitié les délaisser. Souvent, quand l'enfant paraît, le désir disparaît! C'est un parcours jonché d'obstacles qui attend ces jeunes mamans, pas toujours prêtes à tant de bouleversements... Parce que faire l’amour est douloureux La raison principale qui fait qu'une nouvelle maman soit frileuse à la reprise des rapports sexuels avec son compagnon est la peur de la douleur. Après un accouchement, toute la zone périnéale est meurtrie et sensible, à fortiori en cas d'épisiotomie ou de délivrance par forceps. Une femme ayant subi une césarienne redoutera (avec raison) le poids du corps de son partenaire sur son abdomen, la cicatrice étant encore douloureuse. D'autre part, l'utérus n'a pas encore retrouvé sa position normale, il reste bas et son col peut être heurté au cours des rapports, occasionnant de fortes douleurs. De plus, puisqu'il y a perte de la sensibilité dans la région vaginale et périnéale, les muscles sont distendus du fait de l'accouchement et des hormones de grossesse, provoquant une diminution des sensations. Dalila, 25 ans : J'avais réussi à convaincre mon mari qu'il 52

n'était pas bon pour moi d'avoir des rapports sexuels avant la fin de mes saignements, car je risquais de faire une infection. Mais au fond de moi, j'angoissais à l'idée de refaire l'amour. Je redoutais le moment de la pénétration vu que j'avais subi une épisiotomie. J'étais convaincue que j'allais souffrir et je repoussais l'échéance au maximum. Au bout d'un mois et demi, nous l'avons fait, mais sans grand succés. Je n'ai pas eu mal certes, mais je dois avouer que je n'y ai pas pris beaucoup de plaisir. Ce n'est qu'au bout de plusieurs mois que j'ai retrouvé mes sensations d'antan Conseil : il est important de savoir qu'il faut en moyenne six semaines pour que le col de l'utérus soit complètement cicatrisé. Au-delà, vous devriez être en mesure de reprendre une activité sexuelle normale. D'autre part, les bouleversements hormonaux peuvent provoquer une sécheresse vaginale qui pourrait rendre les rapports très désagréables, voire douloureux, pensez alors à utiliser un lubrifiant. Par contre, si le désintérêt sexuel se prolonge, il ne faut pas hésiter à en parler à votre médecin.

Parce que je me sens moins désirable

Parce que j’ai peur de retomber enceinte

Parce que je n'ai d'yeux que pour mon bébé

Toutes les femmes, ou presque, se refusent à l'idée de retomber enceinte tout de suite après un accouchement. Elles ont été éprouvées des mois durant et refusent de vivre une autre grossesse dans l'immédiat. Hayet, 31 ans : Ma grossesse a été très compliquée. J'ai fait une menace, ce qui m'a obligée à restreindre mes déplacements au maximum. J'ai arrêté de travailler et je me suis retrouvée coincée à la maison pour les six mois restants. J'étais au bord de la dépression quand enfin j'ai accouché ! Du coup, le sexe pour moi, pas question ! J'ai trop peur de remettre ça. Mon mari ne comprend pas mon point de vue et il m'en veut souvent de ne pas donner suite à nos câlins, mais c'est plus fort que moi. J'ai la phobie de retomber enceinte pour l'instant... Conseil : il est dommage de vous priver et de priver votre mari de moments de plaisir sous prétexte que vous avez peur de retomber enceinte. Sachez qu'il existe une contraception adaptée à chaque femme, qu'elle allaite ou pas. Des pilules mini dosées ou fortement dosées. Ou alors, des moyens mécaniques comme le cataplasme ou le préservatif.

Il y a également la peur de ne plus plaire. Beaucoup de femmes ne se sentent plus désirables, plus sexy. Des seins qui tombent, un ventre flasque, des kilos en trop, le teint brouillé, les cheveux ternes... Amel, 31 ans : Depuis mon accouchement, je refuse que mon mari me voit nue. Mon corps n'est plus ce qu'il était! J'ai grossi et mes seins sont éprouvés par des mois d'allaitement. Du coup, je refuse tout rapport physique à moins que nous soyons dans l'obscurité totale ! Lui prétend me trouver encore plus attirante qu'avant, mais je suis sûre qu'il ne le pense pas et qu'il dit ça juste pour me faire plaisir Conseil : ne vous découragez pas parce que vous avez un peu changé physiquement ! Sachez tourner la situation en votre faveur. Votre mari sera sûrement plus ému en faisant l'amour à la mère de son enfant et cela, quelle que soit votre nouvelle apparence. Et dites vous bien que votre mari vous a aimé avant et pendant la grossesse, il n'y a aucune raison pour que cela change après. Enfin, la plupart des mamans avouent être submergées par ce petit être qui absorbe tout sur son passage tout le temps, toute l'énergie et tout l'amour ! La maternité apporte un tel contact physique et charnel avec l'enfant que beaucoup de femmes sont repues. Elles ne ressentent plus l'envie ni même le désir de rechercher de l'affection ou de l'amour auprès de leurs maris qui se retrouvent à bien des égards exclus de ce nouveau duo dans lequel ils n'ont plus leur place. Radhia, 28 ans : Je n'ai jamais autant embrassé une personne que mon bébé. C'est incroyable ce que je peux l'embrasser, je ne me serais jamais cru capable de tant de tendresse ! Le conseil Femmes de Tunisie : il est important que la femme dissocie son rôle de mère de son rôle d'amante ! L'amour et l'affection qui la lient à son enfant ne doivent en rien entraver sa relation avec son époux. Exclure ce dernier de ce nouveau duo pourrait avoir de fâcheuses conséquences sur l'équilibre et l'avenir du couple. Accordez à chacun le temps et l'attention qui lui sont impartis. Si vous ne vous sentez pas l'envie d'un rapport physique avec votre conjoint, parlez-en avec lui pour qu'il ne se sente pas délaissé. Rassurez-le, et expliquez-lui que tout cela n'est que passager et qu'à l'évidence, les choses rentreront dans l'ordre dans quelques temps. KHadija Ali 53 53

Perso /Confessions intimes

Quand le passé refait surface

Fathia a vécu 23 ans sans savoir que sa sœur était en réalité sa mère.

« Il faut que je te dise un truc ». Voilà comment ma « sœur » a commencé sa phrase pour m’annoncer qu’en réalité elle était ma mère. C’était un vendredi, jour gravé à jamais dans ma mémoire. Je rentrais de soirée. C’était mon anniversaire. Après avoir fêté mes 23 ans en famille, j’étais sortie avec mon fiancé. Il avait d’ailleurs choisi ce soir là pour me demander en mariage. Je n’avais qu’une seule hâte, l’annoncer à ma mère. Pour cela je devais attendre le lendemain. Je décidais donc d’en parler à ma grande sœur, Souad, qui dormait ce soir là à la maison. En rentrant, je l’ai trouvée éveillée. Et c’est là qu’elle m’a tout avoué.

De lourds aveux A 15 ans, Souad avait eu un premier amour. Habitant dans un petit village non loin de Bizerte, les rumeurs de sa relation avec ce garçon alimentaient les ragots des villageois et notre « père », très strict, l’avait bien souvent corrigée pour son attitude jugée « immorale ». Interdite de mettre le nez dehors, elle avait du arrêter l’école pour aider notre mère à la maison. Mais amoureuse et inconsciente, elle était déjà allée loin dans ses rapports avec ce garçon. Beaucoup trop loin même. Sa grossesse, elle ne s’en était pas rendu compte. Comme beaucoup de jeunes filles de son âge, elle a continué à avoir ses règles pendant les cinq premiers mois et n’a pris que un ou deux kilos, son ventre ne s’étant pratiquement pas arrondit. Mais au sixième mois tout a basculé : une dizaine de kilos pris très vite, des nausées quotidiennes et surtout un ventre bien rebondi. C’est notre mère qui, la première, a réalisé ce qui se passait. Sans la prévenir, elle a emmenée Souad chez un gynécologue qui a confirmé la grossesse. Six mois, c’était trop tard pour faire quoi que ce soit, et de toute façon, ma mère était bien trop croyante pour commettre ce qu’elle considérait comme un « crime ». Ma sœur était sous le choc. Elle était jeune et n’avait eu aucune éducation sexuelle. Elle n’arrivait pas à admettre qu’un bébé puisse vivre dans son ventre. Lorsque mon père appris la nouvelle, il n’hésita pas à la battre, jurant et la traitant de tous les noms, espérant tuer ainsi le « wéld 7ram » qui était dans son ventre. Une fois sa colère retombée, il décida d’envoyer Souad et ma mère loin du regard des curieux, le temps qu’elle accouche, dans le but d’éviter un énième scandale.

Une grossesse miraculeuse pour éviter un scandale Avant de partir ma mère prit soin d’annoncer autour d’elle sa propre grossesse, arguant que vu son âge avancé, elle devait être suivie régulièrement par un médecin et qu’elle allait donc passer les mois de grossesse qui la séparait de l’accouchement en ville, chez une parente. Elle avait eu beaucoup de mal à avoir Souad, ses grossesse s’étant généralement soldées par des fausses couches. Les voisins et amis trouvèrent donc logique sa décision de garder l’enfant malgré les risques. Le mensonge fonctionna à merveille. Personne ne se douta que Souad était enceinte. Resté seul au village, mon père en profita pour déménager en ville, ce qui ne fit qu’enfouir plus profondément encore le secret. Souad, que l’annonce de la grossesse avait plongé dans une lourde dépression, accoucha au bout de 7 mois et demi de grossesse d’une petite fille prématurée : moi. Une fois rentrée, il lui fut interdit de s’occuper de moi, mes parents voulaient couper totalement les liens qui pouvaient exister entre nous. Mon père ne lui adressa plus la parole, pour lui elle n’existait plus. Ce mutisme dura jusqu’à ses 57

Perso /Confessions intimes

Six mois, c’était trop tard pour faire quoi que ce soit, et de toute façon ma mère était bien trop croyante pour commettre ce qu’elle considérait comme un « crime ».

19 ans lorsqu’il lui annonça qu’un homme avait demandé sa main et qu’elle allait l’épouser de gré ou de force. Souad ne montra aucune résistance. Depuis son accouchement et sa dépression elle s’était renfermée sur elle-même et il ne restait plus rien de son caractère d’adolescente rebelle. Je ne m’étais jamais posée de questions quant à la différence d’âge entre ma sœur et moi. Quand j’étais petite, on m’avait expliqué que ma mère avait eu beaucoup de problèmes pour mettre Souad au monde et que ma naissance avait été vécue comme un miracle. Le choc de cette révélation a été atténué par l’admiration que j’ai toute de suite vouée à ma sœur, pour avoir eu le courage de m’avouer tout ça. Souad m’a fait promettre de ne pas en parler à mes parents. Elle était elle-même mère de deux enfants. Ni ses enfants ni son mari n’étaient au courant. Elle avait décidé, 20 ans auparavant déjà, de m’en parler la veille de mon mariage. Le fait que ce soit notre mère qui m’a élevée a été la meilleure chose qui me soit arrivée, selon elle. « J’aurai été incapable de t’élever. Bien sûr j’ai pensé à rejoindre ton père et m’enfuir avec lui, mais ça aurait été la pire erreur de ma vie. La dépression qui a suivi mon accouchement nous a sauvées toutes les deux ». Le père en question, elle n’a plus jamais eu de ses nouvelles, et n’a jamais cherché à en avoir. Aujourd’hui Souad a 46 ans, et moi 31 ans. Je me suis mariée 58

avec mon fiancé de l’époque. Mon père nous a quittées peu après mon mariage. J’ai été tentée de lui dire que je connaissais la vérité avant sa mort mais j’ai préféré le laisser partir sans rien dire. Pourquoi rouvrir de vieilles blessures ? Quant à ma mère, ou plutôt ma grand-mère, j’admire son courage et la force qu’elle a eue pour faire face à la situation. Je n’ai jamais abordé le sujet avec elle non plus. Le choc de cette révélation a été atténué par l’admiration que j’ai toute de suite vouée à ma sœur, pour avoir eu le courage de m’avouer cela. Avec Souad par contre notre relation a été bouleversée par cette révélation. De distantes nous sommes devenues fusionnelles. Elle a même emménagé dans le même immeuble que mon époux et moi. Nous sommes en train de rattraper toutes ces années perdues par un lourd secret. Aujourd’hui ce secret est devenu le nôtre. Nous avons décidé de n’en parler à personne d’autre, ni à mon mari, ni au sien, et encore moins à ses enfants. Ce secret que ma mère a eu tant de mal à cacher disparaîtra en même temps que nous. Hanane Hassainya.

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56 Mode. Collection printempsété MC Planet 60 Mode d’emploi. Wild Wild West 62 Beauté pratique. 66 Nouveautés

Mode Beauté 68 Relooking.

Mode d’emploi

Ceinture 39Dt Motivi

D&G Printemps/été 2010

Après un hiver très baroque aux accents d’opéra, et une collection à proprement parler de costume, Stefano Dolce et Domenico Gabbana reviennent à ce qu’ils font de mieux, le style D & G.

Lunettes Chanel 897Dt Slim Optic T-shirt 89Dt Psssy

Pantalon 108Dt Sinequanone Trench 129Dt Sisley

BeautĂŠ pratique

Cheveux Pour qu'ils poussent plus vite !

Beauté pratique

Faire pousser ses cheveux plus vite ? On en rêve, mais est-ce vraiment possible ? D'une manière générale, il est difficile de parvenir à une pousse spectaculaire. Cependant, on peut parvenir à un résultat visible en entretenant ses cheveux et grâce à quelques astuces. Prendre soin de sa chevelure pour stimuler la pousse n Veillez à choisir des shampoings bien adaptés à votre nature de cheveux et alternez absolument avec des shampoings doux. Ne faites pas l’impasse sur les masques nourrissants pour pointes sèches, car de beaux cheveux longs devront être particulièrement soignés sur la longueur ! n

Munissez-vous de compléments nutritionnels tels que le calcium, le fer, le magnésium et les sels minéraux, qui nourrissent les cheveux de l’intérieur.

N'hésitez pas à vous masser le cuir chevelu afin de stimuler la circulation sanguine, et donc l'oxygénation du cuir chevelu.

Troquez votre brosse classique pour une brosse en fibres naturels, de préférence de sanglier, et évitez le séchoir trop près de la tête !

Favoriser la pousse Traitements et astuces La levure de bière

Naturelle et non nocive, se consomme par cures, et facilite la pousse des cheveux et des ongles. Efficacité deux en un, n'hésitez pas ! Shampoing accélérant la pousse : Il faut se méfier des shampoings « miraculeux » Préférez les traitements anti-chute. Les huiles essentielles : On préconise de mélanger 5 à 7 gouttes d'huiles essentielles de romarin à du shampoing doux. vous pouvez varier : argan, amande douce, olive, germe de blé... Tout ce qui nourrit est bon pour vos cheveux !

Make-up

Look

Argent Étape

Pour le teint : hydrater la peau, avec une application au pinceau pour plus de douceur. Appliquer ensuite le fond de teint sur l'ensemble du visage, et le fondre au pinceau. Très important : n'oubliez pas de fondre dans la racine des cheveux et le cou pour éviter les démarcations. Appliquez ensuite l'anticerne pile dans le creux du cerne pour illuminer et réveiller le regard. Pour parfaire le teint, appliquer 2 poudres sur le visage. La première, mate et proche de la couleur de la peau, simplement pour matifier, la seconde, légèrement irisée pour apporter de la lumière au teint.

Étape

Passer ensuite au maquillage des yeux. Pour faire briller le regard, poser sur la paupière une poudre pailletée qui servira de base pour ce maquillage lumineux. Pour éclairer davantage le regard, appliquer ensuite un fard à paupière gris clair pile sous le sourcil, en point lumière. Pour contrebalancer toutes ces teintes très claires, prenez un fard sec noir et posez celui-ci dans le coin externe de l'œil puis le dégrader le long du pli de la paupière. Ce fard est également appliqué sur la paupière inférieure, pile au ras des cils.

Étape

Regard fatal assuré : posez des faux cils. Tracer ensuite un large trait d’eye-liner et enfin appliquer le mascara de façon généreuse.

Posez un blush façon « bonne mine » sur le bombé des pommettes, et terminez le maquillage par la pose d'un crayon à lèvres et d'un gloss.

Guide / Nouveautés

Terracotta 4 seasons de Guerlain Terracotta 4 seasons adapte le bronzage à la saison, à la nuance près. Concentré absolu d'éclat, son or pur illumine naturellement le teint.

Beauté News Soin, maquillage et parfum, voici la dizaine de produits incontournables qui sortent ce mois-ci en parfumerie.

CK Free de Calvin Klein

CK Free est un parfum pour un homme décontracté qui aime mordre la vie à pleine dents.

Vernis à ongles “60 secondes” de Rimmel Le nouveau vernis de Rimmel sèche en moins de 60 secondes. Un nouveau pinceau plus long et plus souple.Une application facile, précise et uniforme et une formule enrichie en calcium et en minéraux.

Feutre à lèvres Givenchy Plus léger, inodore et résistant, le feutre « Pinted lips » colore les lèvres pour un effet « lèvres mordues 72 » naturel et longue durée. 72

Guide / Nouveautés

Mineral Matte de Bourjois

Dior Homme Intense Porter un parfum comme on porte le smoking. Troisième volet de la trilogie Dior Homme, Dior Homme Intense en est le chapitre le plus audacieux : une Eau de Parfum pour le soir, intense, sophistiquée et sensuelle, en édition limitée.

Volume Glamour Ultra Care de Bourjois Ce nouveau mascara allie volume et soin grâce à la présence d'huiles de coton et d'amande douce régénérantes et nourrissantes, et d'une nouvelle brosse bombée aux fibres très douces !

Sa texture mousse légère et aérienne se fond instantanément à la peau pour un résultat parfaitement unifié sans effet masque. La formule non occlusive de Mineral Matte, enrichie en poudres minérales micronisées offre un résultat mat poudré qui laisse respirer la peau et préserve son hydratation essentielle : douceur et confort garanti.

Tonific Minceur Gel Crème Concentré Extra-Lissant de Nuxe Soin Minceur gel-crème à triple action pour lutter contre l'aspect de la cellulite adipeuse et la peau d'orange. Une efficacité prouvée dès les 2 premières semaines d'utilisation. Format : tube 200 ml

Miss Dior Chérie Elégante et indépendante mais aussi mutine et frondeuse, la jeune femme Miss Dior Chérie profite de chaque instant de la vie. Elle marche, bouge, court, elle sort et s’amuse. Belle et sophistiquée, elle est toujours élégante.

Tonific Minceur – Huile de Massage Minceur Glam Shine 6h de l'Oréal Le 1er gloss qui tient 6 heures sans retouche, pour un résultat brillance et volume. Le partenaire inséparable des lèvres !

Soin minceur huile pour lutter contre l'aspect de la cellulite infiltrée et les sensations de gonflements. Une huile non grasse qui permet le massage tout en pénétrant rapidement. Format : flacon 100 ml 75

Guide / Relooking

Par Norah Kamoun Consiellère en image

Ses atouts

Haifa

Architecte

Ses jambes et sa fine taille

Coloration Par Mod’s Hair

Conseil

Nous lui avons appliqué une base châtain cendrée pour faire disparaître toute trace de violine, puis nous avons procédé à un Balayage Surfer sur les pointes. Elle illumine la couleur sans toucher à son uniformisation

- Le short tendance qui met en évidence ses jambes. La mini jupe ou la robe courte.

La coupe

- Des hauts plutôt fluides, blousants, et toutes les coupes donnant du volume à sa poitrine.

Par Mod’s Hair Le coiffeur lui a fait la coupe Champs de mars (coupe Mod's hair) qui est un carré dégradé sur le dessus donnant plus de volume aux cheveux fins La coupe a été faite dans sa version longue car Haifa voulait garder ses longueurs et avoir plus de volume. La frange souligne son doux regard.

À éviter - Attention aux leggins qui sont tendance mais en revanche font ressortir tous les défauts, maigreur, cellulite, culotte de cheval!

Blouse bretelle pour mettre en valeur ses épaules et Mini Short en jeans High Street Fashion.

Qu’est-ce que ça fait du bien d’être enfin une femme ! »

Vous avez envie d’une vraie transformation, de changer de coupe, de couleur et de faire le plein de conseils make-up? C’est possible grâce à Femmes de Tunisie et sa baguette magique! Pour participer au relooking, veuillez nous contacter par mail : relooking@femmesdetunisie.com ou par téléphone au 71 707 207.

Guide 72 Forme. Dis-moi comment tu dors… 74 Santé. Pour une meilleure vie

Pour vous rassurer, pour vous accompagner, pour vous aider, pour vous conseiller mais également pour vous divertir et vous amuser.

80 Nutrition. Sardine en conserves, masse musculaire 82 Votre enfant. Troubles premenstruels 84 Shopping. Dress Code Rouge Hissez Haut Déco 92 Flânerie gourmande. Fleur de thé 96 Test. Avez-vous un instinct féminin plus développé que la moyenne?

Guide / Forme Fayçal Ben Abda Physiothérapeute

tu un

Dis-moi comment je te conseillerais

dors, oreiller

Que vous dormiez sur le dos ou sur le côté, que vous dormiez à plat ou sur un oreiller trop mou ou trop volumineux, la position de la colonne vertébrale pendant le sommeil demeure mauvaise. Dans tous les cas, la courbure naturelle du cou est déformée, exagérée dans un sens comme dans l’autre, ce qui peut expliquer vos douleurs ou raideurs matinales. Existe-t-il une position idéale ?

Non – La position d’endormissement idéale est par essence individuelle. C’est celle qui permet de s'endormir le plus vite possible, de dormir en moyenne 6 à 8 heures sans réveils nocturnes et de se réveiller facilement, sans inconfort ni fatigue.

Vous dormez plutôt sur le côté : un oreiller qui présente une surélévation pour la nuque et un creux pour le passage de l'épaule qui permettent un maintien parfait de la colonne vertébrale. Vous alternez autant les deux positions ou vous dormez sur le ventre, position fortement déconseillée, un oreiller qui soutient la nuque pendant le sommeil en respectant sa courbure naturelle. Ces conseils sont certes nécessaires, mais le plus difficile sera de se surveiller en dormant…!

Quelle est la meilleure position ?

A chaque problème, sa position

Choisir un oreiller adapté permet de mieux dormir et d'éviter des douleurs à la nuque, au cou ou aux épaules, au réveil.

- Troubles circulatoires : surélever les pieds du lit. - Troubles respiratoires ou digestifs : Surélever le haut du corps et pas seulement la tête. - Problèmes de dos ou de cou : La position idéale est celle qui permet de dormir sans douleur. Femme enceinte - Dormir sur le côté gauche, coussin entre les genoux ou sous le ventre. - Trop bu, trop fatigué ou autre : Votre position d’endormissement et de couchage est à surveiller car le réveil peut être difficile. - En avion ou en train : Surveillez la position de la tête qui doit rester dans le prolongement de la colonne vertébrale et au contact du dossier.

C’est celle où le tonus des muscles des épaules et du cou est le plus faible, où l'action de la pesanteur est la moins sensible, où le réflexe n'a pas besoin d'intervenir pour maintenir la tête.

Vous dormez plutôt sur le dos : un oreiller de forme anatomique qui possède un emplacement pour la tête et les cervicales. Il apporte un soutien idéal et préserve des mauvaises postures dangereuses pour le cou. 80

Guide / Votre santé Dr Soufiène Kallel Chirurgien orthopédique

Souriez

Le port d’un corset ne se justifie qu’en période douloureuse et quand l’origine de la douleur est vertébrale. Il ne peut être un moyen préventif. Par contre des règles d’hygiène de vie doivent être observées par les personnes lombalgiques. Votre kinésithérapeute pourrait vous aider dans ce sens. La consultation d’un psychiatre devrait être orientée par votre médecin traitant qui aurait épuisé toutes les investigations permettant d’éliminer une origine organique de vos douleurs chose qui semble faite déjà. Le contact entre les différents praticiens doit être gardé pour assurer un meilleur suivi de votre état de santé.

80% maux de dos passent 90% douleurs chroniques peuvent être des

d’eux-mêmes en quelques semaines et des

améliorées.

Dr Sarah Ben Meriem Dermatologue

Verrues vilgaires mais pas méchantes Depuis quelques temps, j’ai des verrues qui sont apparues sur mes doigts. Comment se forment ces excroissances et pourquoi se forment –elles. Existentils des moyens naturels pour les faire disparaître ? Melika L. – Hammamet Ces « excroissances », s’il s’agit bien de verrues, sont d’origine virale. C’est donc une affection contractée par contamination. Pour développer des verrues, il faut la présence du virus d’une part, et un affaiblissement des moyens de défense de l’organisme, à savoir l’immunité, d’autre part. Assurer une bonne immunité par une bonne hygiène alimentaire complémentée par des oligo-éléments est nécessaire mais non suffisant. La cryothérapie ou l’électrocoagulation sont le plus souvent des actes curatifs indispensables.

Vrai ou faux ?

5% à 10% des enfants et des adolescents sont susceptibles de contracter des verrues

Faux

Ces chiffres ne sont pas significatifs. Les raisons de la contraction des verrues sont données dans notre réponse à la lectrice. 82

Chirurgien dentiste

Gibbs

Un corset pour cesser de se plier Le même diagnostic a été fait par tous les médecins que j’ai consultés : mon dos ne présente aucune anomalie. J’ai pourtant de temps à autres des petites crises qui m’empoisonnent l’existence, allant jusqu’à me clouer au lit. Pensez-vous que le port d’un corset pourrait m’aider en attendant de consulter un psy pour voir si ma douleur n’est pas liée à mon moral ? Sonia H. – Mutuelleville

Dr Emna Ayari

Je me marie cet été et on m’a fortement conseillée de me faire blanchir les dents je ne sais pas trop si c’est recommandé. Que me conseillez-vous ? Salwa F. – la Goulette Le blanchiment des dents s’effectue de deux manières à savoir : La méthode ancienne à l’aide d’une gouttière ou moule des dents confectionné au laboratoire; le patient doit placer cette gouttière pendant 40 jours au bout desquels il obtient des dents plus blanches. Cette méthode présent plusieurs inconvénients dont l’utilisation de produits assez toxiques et nocifs pour les dents, entraînant des récidives importantes. C’est une méthode que je déconseille fortement parce que le patient est livré à lui même, avec tout ce que cela peut engendrer comme problèmes tels que l’irritation des gencives...

Le blanchiment à la lumière bleue qui se pratique au cabinet dentaire. Le traitement se fait sur trois séances d’1/4 heures chacune, précédées d’un détartrage. Il s’agit d’une oxygénation qui redonne leur éclat aux dents et donne un plus joli sourire. Cette oxygénation est possible grâce à l’application d’un gel à base de péroxyde de carbamide et de la lumière bleue. Cette méthode est très en vogue et son résultat est garanti. Elle ne présente aucun inconvénients ni contreindications. Néanmoins, une indication posée le dentiste est préférable, donc une consultation avant la séance de blanchiment reste INDISPENSABLE.

Ce n’est pas tant la pâte dentifrice qui compte lors du brossage mais la brosse que l’on utilise. 83

1 - Epoch® Baobab Body Butter

Publi-reportage

L’ANTI-AGE par NUSKIN

Crème extrêmement riche, elle hydrate la peau grâce aux extraits de la pulpe du fruit du baobab, au beurre de karité et à l’huile de noix de macadamia. Ces ingrédients ethnobotaniques rendent la peau lisse et souple, pour qu’elle soit plus douce et plus résistante tout au long de l’année. Produits complémentaires • Perennial® Intense Body Moisturizer : la première lotion hydratante pour le corps qui contienne de l’IBR-Dormin™.. • Epoch® Sole Solution™: bien plus qu’une crème hydratante, elle répare les talons, orteils et plantes des pieds. • Epoch® Glacial Marine Mud™: élimine les impuretés et les cellules mortes en plus de nourrir la peau grâce à plus de 30 minéraux bénéfiques.

3 - Pre-Treat Gel, Treatment Gel et Galvanic Spa™ Facial Gels

Crée en 1984 par Blake Roney, Sandie Tillotson et Steve Lund et dirigé depuis 8 ans par le Dr Joe Chang, ancien directeur de la Recherche du Groupe Merck, le laboratoire Nuskin – Pharmanex a constitué un Comité Consultatif International composé de scientifiques internationaux, réputés dans différentes disciplines médicales. En 2008, il a reçu le prix de la R&D du Health and Beauty Award (prix de l’Industrie Cosmétique) pour un Sérum à l’EthocynR qui permet en 2 à 4 mois de relancer dans le derme la production d’élastine. Enfin, en octobre 2009, le Laboratoire révèle un partenariat avec LifeGen, centre de recherche 84

privé fondé par deux leaders dans les domaines de la gérontologie et la génétique. Cet accord stratégique permet à Nu Skin d’exploiter en exclusivité les méthodes propriétaires de LifeGen relatives au profilage d'expression génique, et ce afin de pouvoir arrêter le processus de vieillissement et d’augmenter la durée de vie humaine en bonne santé. Des recherches complémentaires sont également en cours, pour incorporer la technologie AgeLoc, notamment dans les compléments alimentaires, dès le 2eme semestre 2010.

Le Pre-Treat Gel composé d’extraits de souci, de varech marin et de vanille, permet d’éliminer les impuretés pour laisser respirer les pores et prépare la peau au gel de traitement. La nouvelle formule du Treatment Gel offre tous les bienfaits de la formule originale, mais inclut à présent la technologie ageLOC™, un nouveau mélange d’ingrédients de marque déposée, qui contribue à ralentir le processus de vieillissement à sa source. Le Galvanic Spa™ Facial Gels se compose d’arginine qui aide la peau à récupérer du stress et de magnésium qui stimule l’énergie cellulaire, pour revigorer la peau. Fie explicative produit Nu sur un produit Nu Ski

4 - Galvanic Spa™ System II - Un soin thermal à domicile A présent, on peut profiter de l’expérience thermale à domicile grâce au Galvanic Spa System II breveté. Rajeunir son teint, revitaliser son cuir chevelu et affiner sa silhouette grâce à des traitements thermaux professionnels. Compact, malin et puissant, le Galvanic Spa II est un appareil programmable utilisant une technique déposée d’émission de courants galvaniques réglables et muni de têtes interchangeables pour le visage, le cuir chevelu et le corps. Il agit en synergie avec des produits spécialement formulés pour une absorption facile des ingrédients-clés par la peau, et un soin optimal. Le teint éclate de beauté, les cheveux sont brillants de santé, le corps est affiné. Les traitements prodigués avec le Galvanic Spa System II, pendant cinq minutes ou plus, favorisent l’assimilation des ingrédients-clés du produit pendant près de 24 heures.

2 - Epoch® Treatment

Blemish

Aide à éliminer les boutons gênants. Il purifie les pores grâce aux larmes-de-Job, un ingrédient botanique utilisé en Asie pour atténuer les rougeurs, à l’achillée, utilisée depuis des siècles pour apaiser la peau, à la bardane, qui éclaircit les teints ternes, et à la camomille, aux vertus apaisantes. Produits complémentaires • Nu Skin Clear Action® System – un assortiment complet de produits visant à effacer les marques que l’acné peut laisser sur la peau. • Glacial Marine Mud® − élimine les impuretés et les cellules mortes en plus de nourrir la peau grâce à plus de 30 minéraux bénéfiques.

5 - Tru Face™ Line Corrector – dans sa recherche continuelle d’ingrédients-

clés pouvant être associés à la technologie du Galvanic Spa II, l’équipe de Recherche et Développement de Nu Skin Enterprises a découvert qu’il existait une relation simple mais puissante avec le Tru Face Line Corrector. Lorsque l’appareil Galvanic Spa est chargé positivement (deux fontaines), les peptides du Tru Face Line Corrector, chargés positivement, sont mieux absorbés par la peau, ce qui donne de meilleurs résultats. La nouvelle tête conductrice spéciale zones ciblées convient parfaitement au traitement avec le Tru Face Line Corrector, car se petite surface de traitement dessine facilement le contour des yeux, le nez et la zone de la bouche. Remportez la guerre contre la cellulite!

Publi-reportage 6 - Galvanic Spa™ II Body Shaping Gel –

Il fonctionne en synergie avec le Galvanic Spa II et la tête spéciale corps pour s’attaquer aux poches de graisse ou aux toxines, pour une peau plus ferme, mieux tonifiée.

7 - Dermatic Effects™

Ce produit s’utilise avec ou sans le Galvanic Spa System II afin d’atténuer l’apparence de la cellulite

8 - FlexCrème

Renferme un complexe déposé unique d’ester cétylique utilisé par l’organisme comme lubrifiant et émulsifiant. Il vous suffit d’appliquer cette crème à l’action rapide sur les endroits douloureux et vous retrouverez une vie active, plus flexible!

9 - Nutriol® Hair Fitness Treatment and Shampoo

Protégez vos cheveux à long terme Ce produit reminéralise votre cuir chevelu et hydrate vos cheveux grâce au Tricalgoxyl®, un dérivé d’algues marines. Il protège vos cheveux grâce au Nutriol. Le Nutriol Hair Fitness Treatment et le Nutriol Shampoo sont des traitements technologiquement avancés qui redonnent vitalité et volume aux cheveux.

10 - Le Nu Colour® MoisturShade® Liquid Finish SPF 15

Lisse et unifie votre teint, et constitue la base idéale pour votre maquillage. Aussi soyeux que couvrant, il contient des ingrédients bénéfiques et protège la barrière d'hydratation de votre peau. Le Nu Colour® MoisturShade® Liquid Finish SPF 15 estompe les imperfections, unifie et illumine le teint, et offre une protection solaire 15.

Profitez du luxe et du confort de bénéficier à domicile de soins thermaux antiâge. Nu Skin® révolutionne l’univers des cosmétiques grâce au nouveau et révolutionnaire ageLOC™Edition Nu Skin Galvanic Spa System™ II. A présent, vous pouvez percer le mystère de votre jeunesse. Votre teint éclatera de beauté, votre silhouette sera affinée et vos proches se demanderont quel est le secret de votre jeunesse. Disponible chez T.A.C. Résidence El Jinène, bloc A, app.1.2 2046 Sidi Daoud,Tunisie Tél : 70 937 784 / Fax : 70 937 794 contact@tac-group.biz 86

Guide / Nutrition Professeur Leila Alouane Trabelsi

Maître de Conférence de l’Enseignement Supérieur, enseignante à l’École Supérieure des Sciences et Techniques de la Santé de Tunis. Section Nutrition.

Sardines en conserves, un bon choix ? J’ai lu que la sardine est d’un grand apport nutritif ? Qu’en est-il de la sardine en conserve ? Est-elle aussi nutritive que la sardine naturelle ? Cyrine G. – Les Berges du Lac Les sardines conservées dans l’eau sont moins riches en matières grasses que celles qui le sont dans l’huile. Leur teneur en sodium varie selon les marques et les variétés et se situent à environ 350 mg par 100 g (et jusqu’à 500 mg par 100 g pour les sardines conservées dans la sauce tomate). Cette richesse en sodium les contre indique en cas d’hypertension. Elles sont riches en phosphore très bon pour les cellules nerveuses mais pas conseillé pour les problèmes rénaux. Le calcium qu’elles contiennent n’est pas négligeable si vous mangez les arêtes ; bien sûr leur intérêt réside surtout dans leur capacité de nous fournir un bon apport quotidien d’oméga 3, ces acides gras indispensables à la protection de notre cœur et vaisseaux. Le fait de rincer les sardines en conserve avant leur consommation peut diminuer quelque peu leur teneur en sodium mais cela ne les autorisent pas aux hypertendus ni aux insuffisants rénaux, ni aux cardiaques ni à ceux qui sont sous traitement corticoïdes. Les sardines en conserve sont donc un bon moyen d’obtenir l’apport quotidien d’acides gras oméga-3, en attendant que la variété soit au rendez-vous!

Je n’ai nullement besoin de maigrir, par contre j’aimerais obtenir une plus grande masse musculaire. En dehors des exercices physiques, existe-t-il un moyen de prendre du muscle par l’alimentation ? Hayet M. – Ennasr I S’il y a un entrainement musculaire suffisant, un poids proche de la normale, il est possible d’augmenter ses muscles en respectant certaines règles :

D’abord une alimentation équilibrée c’est-à-dire contenant des féculents à chaque repas en quantités normales, qui vont donner l’énergie nécessaire à l’utilisation des protéines ; des légumes à chaque repas pour les vitamines et sels minéraux nécessaires au métabolisme ; 2 portions de V.V.P.O : viandes ou volailles ou poissons ou produits de pêche ou œufs par jour ; 3 parts de lait ou produits lactés (lait, yaourt, fromages) et un peu d’huile pour l’assaisonnement L’apport de protéines (VVPO) et laitages doit être légèrement augmenté mais juste pendant 3 à 6 mois le temps de constituer une masse musculaire grâce à un programme de musculation adaptée, attention le fitness n’est pas suffisant !

Vrai ou faux ?

Comme pour tous les poissons, il n’y a pas de charge glycémique élevée pour la sardine?

VRAI

La sardine comme les produits marins et ceux d’origine animale ne contiennent pas de glucides « sucres » donc n’agissent pas directement sur la glycémie et donc on ne parle pas de charge glycémique. Un bon choix : 2 fois viande rouge et au moins 1 fois par semaine du foie (pour le fer nécessaire au muscle), 2 fois poissons, 2 fois volailles. Les œufs peuvent être pris en remplacement des viandes à raison de 2 à 3 œufs par semaine. Les fromages frais blanc sont très intéressants et surtout ne jetez pas le petit lait qui en découle ou celui que vous trouvez dans le yaourt car c’est un lactosérum riche en éléments nutritifs Boire suffisamment pour l’hydratation et l’épuration rénale.

Vous avez une question, écrivez-nous courrier@femmesdetunisie.com.

Guide / Votre enfant Dr Khaled Terras

Gynécologie - obstétrique

Ma fille va bientôt avoir 17 ans et n’est pas encore réglée. Est-ce normal ? A-t-elle un retard de croissance ou son système hormonal présente-t-il une anomalie ? Jalila H. - Hammamet L’absence de survenue des règles chez une jeune fille de plus de 16 ans définit l’aménorrhée primaire. Même si cette situation n’est pas toujours pathologique, il est néanmoins justifié de prendre un avis médical. Il est important de noter le développement des caractères sexuels secondaires (développement des seins, de la pilosité pubienne et axillaire) témoins de la maturité hormonale de la jeune fille. Si ceux ci sont normaux, on s’oriente vers un obstacle à l’écoulement des règles comme en cas de malformation de l’hymen, du vagin ou de l’utérus avec ou sans rétention des menstruations dans les voies génitales. L’échographie, le scanner ou l’imagerie par résonance magnétique (IRM) peuvent asseoir le diagnostic. Si par contre les caractères sexuels secondaires sont en retard, il s’agit soit d’un retard pubertaire simple, auquel cas les règles vont finir par arriver, soit d’un impubérisme. L’impubérisme est par contre une situation plus complexe pouvant avoir une origine génétique, hormonale ou métabolique nécessitant des examens plus poussés.

Dr Saadia Ben Amor Pédiatrie

Mon garçon a douze ans mais pèse plus de 65 kilos pour une taille de 1m57. Dois-je lui faire suivre un régime sachant qu’il est en pleine croissance ? Cela ne risque-t-il pas de lui provoquer des carences ? Fawzia K. – Montfleury Votre garçon présente effectivement une obésité, qui nécessite une prise en charge au plus tôt. En effet, l’ancienneté du surpoids est un facteur d’échec thérapeutique. Elle repose sur des mesures diététiques certes mais aussi une augmentation de l’activité physique, et un soutien psychologique. Un régime sera donc nécessaire, il ne sera pas trop restrictif, mais simplement visera à rétablir des apports normo-caloriques pour l’âge et le sexe alors que l’enfant obèse consommait plus de calories qu’il n’en avait effectivement besoin. En pratique, s’appuyant sur les erreurs dépistées lors de l’enquête alimentaire, la prescription tendra vers une diminution des lipides et d’une augmentation des glucides totaux, en veillant à ne pas augmenter l’apport énergétique total. Le premier objectif pour l’enfant obèse est la stabilisation pondérale, « grandir sans grossir c’est mincir ! ». Ce régime normo-calorique ne sera certainement pas source de carences. Finalement, l’enfant suivra des recommandations diététiques habituellement préconisées pour l’ensemble de la population pédiatrique. Elles ne doivent donc pas être présentées comme un régime amaigrissant, mais comme une véritable rééducation alimentaire.

Dr Emna Ayari

Chirurgien Dentiste

Donc pour répondre à notre lectrice, il est préférable d’avoir un examen clinique médical qui pourra orienter les examens complémentaires appropriés ne serait ce que pour rassurer !

VRAI - FAUX

600, c’est en moyenne le nombre de cycles menstruels qu’une femme connaîtra de sa puberté à sa ménopause

FAUX

une femme a ses règles durant 30 à 35 ans à raison de 12 – 13 cycles menstruels par an, donc le nombre de cycles menstruels qu’a une femme de sa puberté à sa ménopause est d’environ 450

A partir de quel âge faut-il commencer les visites chez le dentiste pour que les enfants puissent garder une bouche saine ? Lilia M. – Le Kram Les visites chez le dentiste doivent commencer avec l’éruption des dents de lait. Il est préférable de commencer tôt afin d’intercepter d’éventuels problèmes de «caries du biberon» ou de positionnement des dents. Pour résumer, à partir de l’âge de 4 ans, deux visites annuelles chez le dentiste sont indispensables.

Sac matelassé 79,9Dt Mango

Guide / Votre shopping

Trench 99,9Dt Mango

Gilet zippé 69,9Dt Dixit

Pochette 54,9Dt Mango

Dress code

Rouge

T-shirt 34,9Dt Dixit

Par Shirine Guiga

Avec du rouge, inutile de penser passer inaperçue ! Mais si vous n’assumez pas le trench de cette couleur, quelques touches de rouge savamment dispersées sur votre tenue seront du plus grand effet.

Top 98Dt SINEQUANONE

Robe 59,9Dt Mango

Nuisette 105Dt Darling

Pantalon coton 54,9Dt Mango

Porte-monnaie 39,9Dt Mango

Robe bustier 94,9Dt Mango Top 54,9Dt Mango

Veste 109,9Dt Mango

Guide / Votre shopping

Hissez

Haut!

Robe coton 69,9Dt Dixit

Par Shirine Guiga

Robe 132Dt Sinequanone

Pour le printemps-été 2010, la mode marine revient! L’occasion de sortir sa marinière, d’arborer des rayures bleues, blanches et rouges. Ce style résolument rétro nous offre une bonne occasion de jouer les pin up ; les Matelots n'ont qu'à bien se tenir!

Pull marin 49,9Dt Dixit

Ballerines 49,9Dt Sasio

Pull marin 34,9Dt Dixit

Top 150Dt Sinequanone

Ce int

ure

49 ,9D

t M a

Ballerines 44Dt Sasio

Bustier 49Dt Psyyy

Pull marin 64,9Dt Dixit

Pull marin 44,9Dt Dixit

Gilet 109Dt Mango

Leggings 56Dt Psyyy

TEXTILE

BAZAR

Assiette dessert 20cm 6,400DT Assiette plate 26cm 8,500DT Assiette calotte 17cm 7,990DT

2 1

15,990DT Plat ovale 40cm

Plat carré 31cm 14,900DT

35,990DT Soupière 3,5 litres

Saladier 25cm 14,900DT

1 CHIC EFFET LIN 100% COTON : Nappe rectangulaire 150*250 cm ou ronde 180cm Ø 39,990DT - Lot de 3 serviettes de table 45*45 cm 7,990DT 2 MEN'S BERRY 100% COTON : Nappe rectangulaire 150*250 cm 39,990DT - Tablier de cuisine 70x90cm 14,990DT

Ravier 25cm 5,980DT

Manique 20x23cm 5,990DT - Gant 19x32cm 7,990DT - Lot de 2 torchons 50x70cm 5,990DT 3 LIN rayÉ : Nappe rectangulaire 140*250 cm 29,990DT - Lot de 3 serviettes 40*40 cm 6,990DT - Manique 20x20cm 2,990DT - Gant 17x31cm 4,990DT - Sac à 29x70cm 6,990DT 96

Guide / Votre shopping déco

Miroir

prix sur demande Promodar

Accessoirisez

Elément lavabo

prix sur demande Promodar

votre salle de bain Par Shirine Guiga

Un style bien marqué, une fantaisie débridée! plus une sélection de nouveaux accessoires. Tout pour donner vie à ses envies.

Rideau de douche 39Dt Dom

Lots de serviettes 18,5 33,5 et 91Dt Dom

Lavabo et robinet

Lavabo prix sur demande Promodar

Prix sur demande Promodar

Tapis de bain 29,9 et 15Dt Dom

Tapis de bain 15Dt Dom

Guide / Votre cuisine

Tarte au citron

Pour faire plaisir aux enfants

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Guide / Flanerie gourmande d’amel

So british!

Fleur de Thé est un espace protéiforme. Du matin au soir, il ou de dîner. Ce salon de thé-restaurant qui se trouve à Port El pour répondre à différents besoins : celui d’un petit déjeuner dîner en amoureux à partir de 21h00.

évolue pour répondre à des envies de sucré, de salé, de déjeuner Kantauoi fait partie de ces lieux qui savent se métamorphoser en famille, d’une « crêpe-party » entre amis ou encore d’un

est élégante et chic, assumant un côté « very British ». Ressemblant davantage au salon d’une maison richement meublée et cossue, Fleur de Thé se compose d’un salon de thé et d’un restaurant gastronomique. Lumineuse, la salle est habillée de belles tentures, de canapés capitonnés, de tables basses, de tabourets et de chauffeuses. Tout y est vraiment harmonieux et on aime particulièrement les candélabres, les photophores, les lanternes et les abatjours. Les tons beiges et gris illuminent le tout. Le salon est complètement baigné de lumière. Le soir, la salle se transforme. A peine allume-t-on les bougies et baisse-t-on l’intensité des lumières que le restaurant devient un salon très chic. Les compositions florales, les bougies et une belle porcelaine viennent parfaire le tout. Dans le jardin, une enfilade de salons est dressée sous les arbres. On apprécie autant de recherche : soins et choix des plantes, mobilier original, agencement permettant de créer plusieurs espaces privatifs... Question mets et saveurs, on fond littéralement sous les subtilités de la tarte au citron et son chocolat blanc en 102

copeaux. La tarte à l’orange et son coulis de goyave sont aussi irrésistibles. On aime la carte des thés, des cafés et des salés. Pour le petit déjeuner, on opte pour celui de Fleur de Thé composé d’une boisson chaude, d’un jus de fruits frais, d’une omelette avec saucisse ou jambon et d’une corbeille de viennoiseries. Les retardataires peuvent passer directement au brunch, optant pour un club sandwich et autres paninis. Les prix de ces derniers se situent entre 6 et 7,200 dt. Celui du petit déjeuner est de 9 dt. Pour le soir, Fleur de Thé sort le grand jeu. Le chef de cuisine, fort d’une expérience au Danemark, s’attaque à de grands classiques. Il ose certains plats et produits qu’on trouve difficilement dans les cartes des restaurants en Tunisie : velouté de potiron et tomates muscadées (13 dt), foie gras mi-cuit, gelée de poire et brioche toastée (23 dt), pain perdu aux champignons et huile de truffe, risotto crémeux de noix de Saint-Jacques (21 dt), filet de bar sauvage poêlé, crème de blanc de compote de pomme de terre (32 dt), roulé de sole sauce safranée (28 Dt). Une adresse à découvrir ! Amel Djait 103

Guide / Test

Avez-vous un

instinct féminin plus développé que la moyenne? Psychologie féminine: On dit souvent que les femmes ont un sixième sens ! Vérifiez donc si le vôtre est plus sensible que la moyenne

1/10 Vous rencontrez un homme qui vous plaît et vous avez l’impression que le courant est bien passé. Généralement : C Vous espérez en secret que ce soit le bon. B Ça peut coller comme ça peut ne pas coller : vous restez sur vos gardes. A Il rappelle.

2/10 Aujourd’hui vous vous êtes «fritée» avec votre boss, vous avez cassé votre talon et votre chat a cassé un pot de fleurs chez vous ! A V ous êtes de mauvais poil depuis un certain temps : il est peut-être temps de prendre des vacances. C Vous ne comprenez pas pourquoi vous avez une telle poisse. B Vous aviez senti dès le matin que ça n’allait pas être votre journée.

3/10 Choix de carrière difficile. Pour trancher, vous :

B P renez du temps pour réfléchir, quitte à vous faire désirer. C Faites appel à vos amis les plus proches. A Ecoutez votre ressenti.

4/10 Quand votre homme vous dit «peut-être» pour répondre à une question importante, vous pensez : C Qu’il se fiche de ce que vous venez de dire. A Q u’il évite soigneusement de vous répondre par cette pirouette typiquement masculine. B Qu’il étudie la chose.

5/10 Votre petit doigt vous dit la plupart du temps que : A Vous avez raison ! B L’on ne peut pas se fier aux autres. C Vous allez passer une sale journée !

104

6/10 Vendredi soir, coup de fil tardif de l’être aimé qui annule votre rendez-vous de demain : B T ant pis pour demain ! Vous orientez la discussion sur ce que vous avez fait aujourd’hui. A Dans deux minutes, ça va se terminer par un « il faut que je te parle !» assassin… C Vous n’insistez pas et préférez laisser couler. Vous vous verrez lundi, c’est le principal !

7/10 Vous demandez à votre homme de prendre en charge votre home sweet home pendant votre absence de deux jours.

C V ous êtes persuadée qu’il va enfin réparer la chasse d’eau de lui-même. B Vous savez pertinemment que la maison ne ressemblera plus à rien quand vous reviendrez. A S’il s’occupe de la vaisselle, la moitié des verres sera cassée, mais ce sera pour la bonne cause.

8/10 La première fois que vous l’avez vu...

C V ous êtes partie du principe que vous n’aviez aucune chance… A Vous avez su tout de suite que ça marcherait. B Vous avez eu peur de ne pas lui plaire.

9/10 Votre amie Stéphanie vous conseille de mettre fin à votre aventure du moment, qu’elle juge trop compliquée :

A Vous ne l’écoutez pas et foncez. C Vous suivez son avis et jetez l’éponge. B Vous essayez donc de ne pas vous emballer trop vite... Mais c’est dur !

10/10 Un homme qui vous plaît vous raconte qu’il habite pas loin de chez vous et qu’il est du même signe astrologique que vous ! C C’est un… signe ! B Vous lui proposez de rentrer ensemble ! A Avec toutes ces coïncidences, vous en profitez pour engager la conversation. 105

Guide / Test

Salon International de l’Agriculture et de la Pêche AGROLIBYA

Du 21 au 24 Juin 2010

Le Centre de Promotion des Exportations « CEPEC » organise la participation Tunisienne à la foire internationale de l’agriculture et de la pêche de Libye AGROLIBYA – Tripoli / Libye

Pour y participer, inscrivez-vous avant le 05 Mai 2010 Contacts : Maison de l’Exportateur, Centre Urbain Nord BP 225 – 1080 Tunis Cedex Tél : 71 234 200 / 71 237 325 Email : abasti@cepex.nat.tn

MAX A

MAX C

Votre sixième sens est plus développé que celui de la majorité des femmes. Vous avez un instinct très sûr et pouvez simplement, grâce à votre sens de l’écoute et votre intuition, prévoir le déroulement de nombreux événements. Ce n’est pas le fruit de la magie ou de la voyance : vous savez décrypter des signes extérieurs que de nombreuses personnes ne voient même pas. N’hésitez donc pas à vous reposer sur ce sixième sens très sûr.

Vous n’êtes pas vraiment du genre à observer les signes extérieurs ou les ondes que vous envoient les personnes de votre entourage. Vous êtes un peu recentrée sur vous-même et avez parfois du mal à anticiper ou analyser les actions des autres. Vous pouvez pourtant apprendre à développer un peu plus votre sixième sens grâce à l’observation et la mise en avant de votre ressenti profond, qu’il ne faut pas confondre avec vos premières impressions souvent trompeuses…

Fiez-vous à votre instinct de femme

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Salon International du Bâtiment « Sib » Casablanca – Maroc Du 01 au 07 Novembre 2010 Le Centre de Promotion des Exportations « CEPEC » organise la participation tunisienne au Salon International du Bâtiment « SIB »

Pour y participer, inscrivez-vous avant le 16 Avril 2010 Contacts : Maison de l’Exportateur, Centre Urbain Nord BP 225 – 1080 Tunis Cedex Tél : 71 234 200 / 71 237 325 Email : shassen@cepex.nat.tn

Apprenez à observer

MAX B

Un sixième sens de femme Comme toutes les femmes, vous avez une faculté de ressenti très forte. Vous savez décrypter les signaux externes que peuventvous envoyer votre entourage ou même des personnes que vous rencontrez. Même s’il vous arrive de vous tromper sur vos premières impressions, sachez que votre instinct est bien développé et que c’est grâce à l’observation que vous pourrez corriger vos possibles erreurs de jugement.

Salon International des composants automobiles « automechanika frankfurt » Frankfort – allemagne Du 14 au 19 septembre 2010 Le Centre de Promotion des Exportations « CEPEC » organise la participation tunisienne au Salon International des Composants Automobiles « Automechanika Frankfurt » (Frankfort – Allemagne du 14 au 19 Septembre 2010) Pour y participer, inscrivez-vous avant le 26 Avril 2010 Contacts : Maison de l’Exportateur, Centre Urbain Nord BP 225 – 1080 Tunis Cedex Tél : 71 234 200 / 71 237 325 Email : shassen@cepex.nat.tn 107

Guide

Adresses Mode et beauté

Benetton Centre Commercial Carrefour & Geant Carre Italien 6 rue du Lac Tébériade Tél. : 71 963 653. E-mail : carreitalien@gnet.tn Darling Rue du Lac Leman, Pyramide du Lac Tél. : 71 962 357 Dixit Les Berges du Lac. Tél. : 71 860 420 Web : www.dixitwoman.com Etam Centre Commercial Carrefour, La Fayette et Les Berges du Lac. Tél. : 70 938 726 Fatales Centre Commercial Zephyr et Centre Makni High Street Fashion Résidence Karasan rue du Lac Constance, Les Berges du Lac Tél. : 71 960 067 Jennyfer 24 Avenue Jean Jaurès, Central Park Mac 45 Avenue Habib Bourguiba, Tunis Tél. : 71 344 223 MC Planet Boutique la vestaire Rte Hobital Mongi Slim Bhar Lazrek 2078 La Marsa. Tel : 70 937 865 E-mail : contact@activeplanet.be Mod’s Hair Rue du Lac Turkana, Les Berges du Lac Tél : 71 962 433 Mango Centre Commercial Carrefour & Geant Motivi Centre Commercial Carrefour & Geant Norah Kamoun Agence de Conseil en image personnelle et professionnelle - Rte de la Marsa GP9 Ain Zaghouan Tél : 25 506 501

Psssy Immeuble Haïfa, Rue du Tchad, Les Berges du Lac Sasio Centre Commercial Carrefour Sens Inverse Rue du Lac Turkana Immeuble Mimosa, Les Berges du Lac. Tél. : 71 963 110 Sinequanone Passage du Lac Volta, Centre Kanzet, Les Berges du Lac. Tél. : 71 962 101 Sisley Rue du Lac Tehad, Les Berges du Lac. Tél. : 71 861 616 Tara Jarmon Rue du Lac de Tchad, Les Berges du Lac. Tél. : 71 961 220

Déco & autres Amarante 59 Avenue Taieb Mhiri. Tél. : 71 980 887 et Hôtel The Residence. Tél. : 71 777 764 Architecta 19 Boulevard du 7 Novembre Sidi Bou Said. Tél. : 71 981 330 Casabo Route de la Marsa Km9 Ain Zaghouane Tél. : 70 736 957. E-mail : casabo@planet.tn Conte de Fées19 rue Ibn Hanbel , Marsa Plage Tél. : 71 980 211 Connexion Route de la Marsa (GP9), L’Aouina Tél. : 70 736 153 Elements Centre Commercial Carrefour, boutique n°9 Tél. : 71 778 928. Web : www.elements.com.tn Floralies Avenue de l’Environnement, Dar Fadhal, La Soukra. Tél. : 70 949 190 E-mail : floralies@gnet.tn

Fuchi-Ka Route de la Soukra, km13, Sidi Fradj Tél. : 71 864 400 / 70 946 343 Jeff de Bruges 13 rue Ahmed Tlili, Menzah 5 Tél. : 71 767 801. E-mail : jeffdebrugestunisie@tunet. tn Le Comptoir d'Amilcar 132 Avenue Habib Bourguiba, Carthage Présidence. Tél. : 71 775 789 Librairie Al Kitab 17 Av. de l'indé, La Marsa Tél. : 71 980 338 Maison de la Presse Boutique N°8 Centre Commercial Carrefour Prestige Projects Pyramide du Lac, Rue du Lac Victoria, les Berges du Lac. Tél. : 71 962 287 / 71 962 199 Stanliver Boutique N°12, Centre Commercial Zephyr, La Marsa et N°60 Avenue de l'UMA, Ariana Web : www.stanliver.com. E-mail : contact@stanliver.com Sydney Home by Asa Immeuble Besbes Passage du lac Argentino Magasin N°3 les berges du lac

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BULLETIN D’ABONNEMENT à retourner accompagné de votre règlement à :

Femmes de Tunisie - Immeuble Comète- 1er étage, Avenue Hédi Karray, Centre Urbain Nord,1082 Tunis Je m’abonne à «Femmes de Tunisie» pour un an (12 numéros), y compris les suppléments au prix de 40 dinars. Je joins mon règlement à l’ordre de Femmes de Tunisie par Chèque bancaire : Espèces : Nom : ............................................................... Prénom : ........................................................................................................ Email : .............................................................................................................................................................................................. Adresse : ........................................................................................................................................................................................ Code postal :................................................... Ville : ................................................................................................................ Tél. : .................................................................. Signature :

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