Forord Inspirationen til denne bog med råd fra tvillingeforældre til tvillingeforældre kom, da jeg på en ferietur i Skåne mødte en svensk familiefar, der skubbede både sin store tvillingebarnevogn foran sig og sin datter på to år. Som mor til tvillinger får man et særligt øje for andre tvillingefamilier, og jeg lagde mærke til, at denne svenske far kom gående uden det store besvær. Jeg kunne ikke rigtig greje, hvordan den store pige også kom fremad, men jeg kunne se, at det ikke så særlig tungt ud. Han viste mig så, hvordan han havde fastgjort et skateboard i en lille stålwireløkke til barnevognen, så den store datter kunne hoppe op på brættet og trille med mellem faderens arme, når han skubbede hele menageriet fremad. Dette lille trinbræt, som han havde konstrueret, var genialt tænkt og en simpel løsning på et problem, som kun tvillingeforældre kommer i. Der findes masser af søskendesæder til enkeltbarnevogne, men ingen til tvillingebarnevogne. Dels fordi et sæde kan være svært at få til at ligge hen over den brede
5
vogn, dels fordi det bliver uforholdsmæssigt belastende at skubbe tre på én gang, alle hvilende kun på vognens fire hjul. Jeg tog straks et foto af trinbrættet. Desværre fik jeg ikke svenskerens navn, og jeg har siden hen forgæves forsøgt at efterlyse ham via internettet og svenske aviser. Jeg har stadig til gode at takke ham, for hans måde at løse udfordringen på gav mig det sidste skub til at samle alle de råd og smarte tricks, jeg i forvejen havde indsamlet via min hjemmeside for og om tvillinger, www.tvillinger.com, til en bog. Her er der, siden jeg oprettede hjemmesiden i december 1999, kommet en lind strøm af tip fra forældre til flerlinger, råd, som ofte er selvopfundet og ikke mindst erfaret på egen krop. Flerlingeforældre står ind imellem over for nogle problemstillinger, som de, der “kun” har fået et barn ad gangen, slet ikke forestiller sig. Og tips og tricks til at overkomme disse udfordringer er guld værd for andre i samme situation. Crowdsourcet bog
At indsamle disse råd ville nemmest kunne lade sig gøre ved at benytte internettet: Derfor tog jeg efter hjemkomsten fra Sverige kontakt til Lise Nyrop, der både er webudvikler og tvillingemor. Hun byggede på baggrund af anvisninger sitet www.tvillingetips.dk, hvor tvillingeforældre har kunnet – og fortsat kan – indsende deres egne personlige råd til glæde for andre. Der er med andre ord ikke alene tale om en unik bog til tvillingeforældre, der er også tale om den første danske bog, der er skabt ved hjælp af crowdsourcing, altså hvor en i princippet ukendt menneskemængde bidrager med løsning til et eller flere problemer. Royal særudgave
Indsamlingen af gode råd kom der ekstra skub i, da Kronprinsesse Mary og Kronprins Frederik i 2010 meddelte, at de ventede tvillinger. Stolt er jeg over at kunne fortælle, at den første udgave af bogen, med et helt særligt omslag, som mine egne tvillinger, Valdemar og Albert, stod for ide og udførsel af, blev overdraget den royale familie den 8. januar 2012 i anledning af prinsesse Josephines og prins Vincents et års fødselsdag. Som læseren vil se ved nærlæsning, er der da også nogle særlige hilsner til kronprinsparret i bogen. Bogen er en guldgrube af velafprøvede og nyttige råd, som alle sammen er re-
6
Den 8. januar 2012 afleverede vi på Amalienborg den specialfremstillede bog til tvillingeforældrene kronprins Frederik og kronprinsesse Mary i anledning af deres børn, prinsesse Josephine og prins Vincents et års fødselsdag. Fra venstre Albert, Abelone og Valdemar Glahn-Abrahamsen, Magnus, Lise og Rasmus Nyrop.
lateret til denne særegne situation at få to børn på samme tid. Meget rørende skriver mange: Glæd dig, nyd det, vær stolt – det er en fantastisk gave at få tvillinger. Det kan jeg kun være enig i.
Kronprinsparret takkede kort efter for bogen.
7
Tak!
En særlig tak til alle forældre og tvillinger, der har bidraget til denne bog. Uden jeres – ofte dyrekøbte – erfaringer var denne bog ikke blevet så værdifuld og unik. Og særligt tak for, at I videregiver jeres store glæde over at have fået tvillinger.
Albert og Valdemar havde ikke den nemmeste start på livet. Her er de nogle få uger gamle og indlagt på intensivafdelingen på grund af vejrtrækningsproblemer. Perioden har jeg blandt andet beskrevet i bogen “De første ti år med tvillinger”. Billedet er taget af fotografen Jo Selsing
Men de kom sig fuldstændig, og her står jeg mellem Valdemar (tv) og Albert 21 år efter. (privatfoto)
Også tak til Lise Nyrop, IT-haj og tvillingemor for utrættelig programmering og finpudsning, Lotte Kirkeby Hansen, journalist og tvillingemor, for korrektur, til Kirsten Sonne, grafisk designer, Tegnestuen Baghus, for opsætning af både denne og den royale bog. Og endelig tak til Journalistforbundets Ophavsretsfond, der har støttet programmeringen af www.tvillingetips.dk, der ligger til grund for denne bog. Kom bare med flere råd – så laver jeg en bog til! Abelone Glahn 2012
9
Anton og Otto Slot Steinhauer
Index Intro 12 Amning 14 Bad 30 Barsel 32 Børnehave 37 Delt eller adskilt 38 Forskellig udvikling 41 Fødsel 46 Fødselsdage 48 Gravid 52 Handicap 50 Identitet 55 Individuelle interesser 60 Lære at gå 61 Pottetræning 63 På besøg 64 På rejse 67 Påklædning 70 Sikring af hjemmet 73 Skole 74 Skænderier 76 Socialisering 77 Sygdom 80 Søskende 83 Søvn 86 Transport 96 Udstyr 99 Venner 113 Vuggestue/dagpleje 114 Og så lige det sidste 116 Efterskrift 128
11
Intro I denne bog er samlet flere hundrede tip fra tvillingeforældre, der har benyttet sitet www.tvillingetips.dk. På denne hjemmeside samles fortløbende gode tips og råd, som flerlingefamilier gerne vil dele med andre, der står i samme situation. Rådene er inddelt i forskellige kategorier. Hver indsender har givet sit råd en hovedoverskrift og forsynet rådet med navn og by, undtagen i de tilfælde, hvor indsenderen har ønsket at medvirke anonymt. Da hver tvillingefamilies oplevelse med tvillinger er unik, vil læseren opleve, at den samme problemstilling kan iagttages fra vidt forskellige vinkler og med vidt forskellige erfaringer. Således er for eksempel emnet amning belyst med både for og imod dobbeltamning og synkronisering. På samme måde er der vidt forskelligt syn på, hvorvidt man skal samle eller adskille tvillinger i daginstitution og skole. Det er vigtigt at sige, at der ikke eksisterer én sandhed om, hvordan man skal forholde sig over for sine tvillinger. Det eneste sikre er, at uanset hvordan man vælger at behandle sine tvillinger, bør det ske med udgangspunkt i det enkelte tvillingepar og med stor respekt for det usynlige tvillingebånd, der eksisterer mellem tvillingerne. Indsamlingen af råd og tip fortsætter, så skulle der opstå en god løsning på en udfordring i netop din familie, er du naturligvis velkomne til at bidrage på www.tvillingetips.dk
12
Rasmus og Mikkel Jakobik Kolding
Amning/flasker/mad Am dine tvillinger samtidig
Det er en god ide at give dine tvillinger mad på samme tid – altså hvis den ene er sulten – så væk evt. også den anden tvilling – ellers bliver det meget hårdt at amme, og du kommer til at føle, at du giver mad hele tiden. Det er rigtig dejligt, hvis de får samme spise-og soverytme – så er der mere tid til at hvile og til de store søskende:-) Held og lykke – det er helt fantastisk at få tvillinger – havde også to større børn, da vi fandt ud af, at vi skulle have tvillinger:-)
Freja og Anna er tveæggede tvillinger
Mia Line Damkær Hansen / Svinninge
Ammepude af dyne
I stedet for en ammepude, når man dobbeltammer, er en dyne (der er lagt på tværs i bunden af et dynebetræk og derefter rullet) langt bedre og uden økonomiske omkostninger. Desuden kan du nøjes med at tage et dynebetræk med, hvis du skal besøge venner eller familie, da man ofte kan låne en dyne. Malene Frank / Nr. Alslev
Amning
Når du har tvilllinger, er det altafgørende, at de kan spise, sove og være vågne i samme rytme. For os lykkedes det ved følgende fremgangsmåde: Når den første tvilling vågnede og var sulten, blev han skiftet og lagt til brystet (hvis man har en til at hjælpe), ellers lægges han klar. Herefter vækkes tvilling 2, som også skiftes og lægges til. På denne måde er der mulighed for, at moderen kan have en del timer til sig selv. Lisbeth Sinkjær / Silkeborg
14
Amning
Læg dem til samtidigt, så de så vidt muligt bliver synkroniseret. Stine Marie Mortensen / Holbæk
Amning med sækkestol til hjælp
Jeg satte mig godt tilbage i sofaen. Det er vigtigt med puder bagtil, så børnene ikke smutter baglæns. Jeg lagde det ene barn i en lille sækkestol, købt på nettet, ved siden af mig. Ammepuden i M-facon blev lagt til rette. Jeg lagde det andet barn til brystet modsat der, hvor barnet i sækkestolen lå. Til sidst kunne jeg nå barnet i sækkestolen og lægge hende til ved det bryst i nærheden. Voilà. Betina Meinertsen / Skovlunde
Autostol som sikkert spisested
Brug to autostole, når dine to børn går fra at blive ammet til at få flaske, eller når de skal have grød. Så kan én person varetage madningen alene, og børnene sidder sikkert. Autostolene er sikrest, når de står på gulvet. Stolene kan også placeres på et bord, men husk, at stolene skal sikres mod at falde ned. Elisabeth Vind / Greve
Billige sutteflasker og flaskesutter
På www.baby-nova.de er prisen på flasker og sutter under det halve i forhold til Danmark, så der er meget at spare, når man har tvillinger. Flaskerne er fuldstændig magen til dem, man køber herhjemme af samme mærke. Der er hurtig levering, og har man spørgsmål til varen, bliver der hurtigt svaret retur på mail. Det kræver lidt tyskkundskaber – men ellers er der jo med dagens teknik mange muligheder for oversættelse. Der medfølger dansk brugsanvisning mht. til rengøring af flaskerne. Maria Henriksen Grøn / Egtved
Den første rigtige mad
Lav kartoffelmos og kom den i portioner i poser af ca. 100 gr. pr. barn, lav dem så tynde som muligt, så fylder de ikke i fryseren og er nemme at tø op. Lad være med at komme smør og mælk i. Når du skal bruge mosen, kommer
15
du den i en gryde med 2 tsk smør og lidt vand og tilsætter modermælk eller pulver, når mosen er afkølet til ca. 37 grader. Så har du nem mad. Kog grøntsager alene. Altså gulerødder i en gryde for sig og majs osv., mos dem og kom dem i isterningbakker. Når de er frosne, hælder du dem i en pose og laver mere grøntsagsmos. Når du kan blande noget forskelligt i maden hver dag, er det nem, men ikke kedelig mad hver dag. Isterningerne kommer du bare i gryden med kartoffelmos og lader dem tø op sammen med dem. Kog et hav af kødboller, køb både okse-og svinekød, del det i en masse portioner og lav nogle med revet gulerod, revet ost osv. Frys dem i pakker med to styk i. Så har I altid mad til ungerne, også når det skal gå lidt stærkt. Hjemmelavet risgrød kan også bruges med grøntsager i. Helle Friis Rasmussen / Odense V
Dobbeltamning
Selvom det er besværligt og meget hårdt i starten, så forsøg med dobbeltamning. Det er tidsbesparende, og efterhånden lærer man nemt at kunne håndtere begge børn, selvom man er alene. Jeg var rigtig glad for, at mine piger for det meste spiste og sov samtidig. Gitte Peiding / Kalundborg
Dobbeltamning eller ej?
Da jeg ventede mine tvillinger, havde jeg en ambition om, at jeg skulle dobbeltamme. Drengene blev født i uge 35+5, og den ene med lav fødselsvægt (1580 g). Det betød en måned på hospitalet og en lang og sej kamp for at få amningen til at fungere. Med god hjælp fra det søde personale på Neonatalafdelingen i Glostrup lykkedes det til sidst – også at dobbeltamme. Jeg kom hjem ved godt mod, men den første nat gik det galt, og jeg kunne ikke få drengene til at tage fat. Det betød, at vi alle tre tudede i to timer. Jeg besluttede derfor, at dobbeltamning ikke var løsningen. Med denne nye beslutning gik det meget bedre. Specielt når de sov forskudt. Når de vågnede samtidig og var sultne, kunne jeg godt panikke lidt. Indtil jeg fandt ud af at placere en lift ved siden af mig i sofaen. Så kunne den ene ligge trygt der, samtidig med at jeg kunne nå ham og trøste, mens brormand blev fodret af. Derefter kunne de bytte plads. Jeg havde heldigvis hur-
16
Jacob tager en skraber på ammepuden, knap to mdr. gammel
Mathias får en lur på amme puden efter endt amning (havlvanden mdr. gammel)
tigspisere, så det tog kun ca. 10 minutter pr. mand. Min tro følgesvend i de seks mdr., jeg ammede, var en lille lommebog, hvor jeg skrev op, hvornår de spiste. I den første tid, hvor alt drejer sig om søvn og amning, havde jeg problemer med at huske, hvem der havde spist hvornår. Derudover noterede jeg også, om de havde fået deres vitaminer, samt om de havde haft afføring. De fik supplerende modermælk fra ca. 31/2 mdr., og det blev også noteret i bogen. En anden god ven var min store tvillingeammepude. Den gjorde, at jeg kunne få drengene til at ligge godt ved brystet uden at skulle belaste arme, skuldre og nakke. Den var også god, når Mormor skulle sidde med en af dem. Det var en god investering. Julie K. Heldgaard / Herlev
Dobbeltamning eller ej?
Jeg har oplevet, at jordemødre og andre har argumenteret meget for, at man skal dobbeltamme i stedet for at amme én af gangen. På hospitalet startede jeg derfor med dobbeltamning, men er siden gået væk fra det. Det er ikke noget, man behøver gøre bare, fordi man har tvillinger. For mig virker enkelt amning bedre fordi: Alle mine børn har spist meget hurtigt på max. 15 min. Dobbeltamning er noget af et udstyrsstykke med puder og arrangeren af tvillingerne. Nøjes man med én, er det meget lettere
17