Aarti #86 Marzo 2019

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La guía sana de Ibiza

Nadie sana siendo la misma persona. La sanación es un viaje de transformación personal.

Marzo 2019 #86 Publicación mensual gratuita

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Marzo 2019

Colaboran en este número: 06 Recomendaciones

04 EDITORIAL

07 Ruben Fornell 08 Cuentacuentos 12 Pilates & Co 13 Drala Gestalt 14 Filosofía 16 Cercle Gestalt Eivissa 18 Eivida 20 Yoga para niños 21 Reflexología

09 RECETA

22 Bienestar Ibiza 23 Helena Villar 24 Ronald Fuchs 26 Alquimia 27 Reiki Joan Piquer 28 Frutos Secos Ibiza 30 Oh mujer 30 Agenda 38 Guía Sana

AARTI La guía sana de Ibiza Depósito Legal: DL I 111-2012 C/Madrid - 07820 - Eivissa - Illes Balears

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Dirección: Helena Cuerva Edición: Helena Cuerva Dirección de Arte: Pau Kokura Maquetación: Pau Kokura y Edgar Torres Fotografías: CC0 Creative Commons (Pixabay) y/o ® de sus respectivos autores.

32 ENTREVISTA: AMILDE ZANASSI ¡Publica un artículo o anúnciate en Aarti!

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EL CAMINO ES EL PROPIO VIAJE

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adie sana siendo la misma persona. La sanación es un viaje de transformación personal.”

La vida es un cambio constante y en cada nueva etapa nos demanda una nueva versión de nosotros mismos. La vida es evolución, una continua transformación y aprendizaje.

Para avanzar por este camino, de nombre Vida, es necesario sanar… sanar viejas heridas, sanar dolores o enfermedades, derribar patrones y viejas creencias, hacer frente a falsas limitaciones, etc… y todo esto lleva un proceso… un trabajo personal... un tiempo.

El primer paso es ser consciente de la herida, de lo que duele, de aquellos pensamientos que nos limitan o esas creencias que no nos dejan ser realmente nosotr@s mism@s. Localizar esas sombras y ponerles luz, poder mirarlas a los ojos y reconocerlas… eso ya es un gran paso adelante. No es fácil… no es fácil tomar la decisión de querer abrir esa puerta a la Verdad, tener la valentía de enfrentar-

te a tus “demonios”, ver más allá de la proyección mental que tenemos y cuestionar todo aquello que creíamos real, despojarnos de lo que nos ha estado contando nuestro Ego. En ese lugar profundo, honesto y vulnerable de nuestro Ser, ahí se esconde nuestro dolor más visceral, nuestro sufrimiento, nuestros miedos e inseguridades… nuestras sombras.

Entrar en este espacio tan oscuro da demasiado miedo, podemos acercarnos hasta la puerta pero hay temor a entrar solos. Y es paradójico, porque esa “habitación interna” la hemos construido nosotr@s y somos quienes hemos cerrado con llave la puerta… para sobrevivir, para protegernos, para encerrar ese dolor o miedo y poder seguir adelante. En algún momento, de forma inconsciente, enterramos la llave de esta habitación y ahora necesitamos encontrarla, hemos decidido entrar y encender la luz para disipar la oscuridad.

Buscar apoyo en un especialista o un terapeuta que nos guíe, nos sostenga y

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nos ayude a dar luz en este proceso terapéutico es vital para llegar a entrar en ese lugar oscuro donde nuestra consciencia no “quiere” entrar. El mecanismo de supervivencia del ser humano es innato y este se niega a abrir la “caja de pandora” porque eso nos va a provocar sufrimiento. Nuestro Ser sabe que el proceso de transformación no es un camino de rosas sino un camino consciente con sus rosas y sus espinas. Al igual que una herida al principio duele, luego cicatriza, finalmente se renueva y sana.

Este proceso va a llevar su tiempo, en el que nuestro Ego va a querer que sea el mínimo posible. La paciencia, es un elemento clave en estos momentos, ya que cuando nos encontramos mal, enseguida queremos estar bien y hay que aprender que todo lleva su tiempo. A veces podemos tener la sensación de que llevamos mucho andado pero el escenario es el mismo, como si fuésemos un hámster en una jaula, y ahí puede llegar la desesperación y la rendición. Pero tenemos que tener en cuenta, que un proceso de sanación, de transformación… trata muchos

*Helena

Directora de Aarti

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niveles y nosotr@s no somos conscientes de todo lo que se está moviendo más allá de nuestra percepción física, material de este plano. Porque a tu alrededor no veas cambios, no quiere decir que no se estén produciendo a nivel interno y que en un futuro se verán reflejados a tu alrededor.

Ser paciente, positiv@ y confiar en el proceso hará que este sea más fácil de andar y llegar antes al final del camino.

Siempre podemos cambiar de visión y no verlo ni vivirlo como una lucha entre nuestras luces y sombras, sino una integración, un reconocernos y abrazar lo que surge, de forma amorosa, comprensiva, sin juicio, sin exigencias. Porque nosotr@s somos eso, nos guste más o menos, somos oscuridad y luz.

Enfoquemos este proceso como algo positivo y como una oportunidad que nos brinda la vida para acercarnos con cada paso a nuestra felicidad y paz interna.

Caminemos de forma tranquila, suave, confiada y amorosa… el primer paso que es el más difícil ya está dado, ahora intentemos disfrutar de los regalos que nos va entregando el camino.

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RECOMENDACIONES DEL MES La peli:

Night is Short, Walk on Girl de Masaaki Yuasa· Gran película de animación japonesa que pudimos ver en el Cine Regio de Sant Antoni gracias al festival Zinètic, que cada año se supera con la selección de películas.

En Night is Short, Walk on Girl viviremos una noche caótica por las calles de Kyoto donde todo puede pasar. Todo un artefacto narrativo lleno de frescor i diversión, que confirma a Yuasa como una de las voces más personales de la animación japonesa.

El libro:

AMERICANAH Chimamanda Ngozi Adichie La novelista nigeriana Chimamanda Ngozi utiliza su experiencia para narrar la vida de una joven nigeriana en Estados Unidos y lo hace de forma que, más allá de contarnos las propias vivencias, esboza un marco donde desplegar un conjunto de reflexiones sobre las dificultades y experiencias de alguien que decide abandonar la vida en su país africano y entrar en la sociedad estadounidense, poniendo de relieve sus diferencias, sus desigualdades, su racismo latente y también su clasicismo.

La autora nos hace partícipes de la soledad propia del que está lejos de su casa, de su hogar, de su familia y de su entorno; el libro nos retrata la desolación y el desespero de aquellos inmigrantes que buscan un futuro en una sociedad aparentemente llena de oportunidades, aunque la realidad con la que se encuentran les fuerza a revisar la factibilidad en la consecución de sus sueños.

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¿VAS A SEGUIR ASÍ?

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na de las costumbres más sanas que he adquirido y recomiendo, es la de realizar periódicamente una revisión de tu “ecología personal”, de tu rumbo y de tu dirección; preguntarte, ¿por qué haces lo que haces? y ¿por qué lo haces como lo haces? Si algo frena nuestra evolución es la falta de desarrollo, que muchas veces viene condicionada de nuestra falsa creencia de que “nuestra biografía es el destino” o “somos nuestro pasado”. Acepta, integra y transforma aquellas partes de tu ser que suponen una carga para seguir escribiendo el guion de tu vida sin facturas a deber. Tu pasado no es tu futuro porque el máximo poder de tu vida es la decisión. Revisa si has caído en una de las trampas más habituales de la inercia; la de seguir haciendo algo en lo que tienes habilidades y te aporta una satisfacción conocida, pero que no te lleva al siguiente nivel de tu vida. Quizá hayas intentado salir de este contexto pasivo y aparentemente confortable, a través de excusas como tu falta de tiempo, dinero o conocimientos. No confundas tu aparente escasez de recursos con tu objetiva falta de decisión.

Plantéate cubrir tus 6 necesidades básicas ecológicas, que son:

2) Incertidumbre: pero también necesitas no conocer. ¿Te imaginas una vida en la que ya lo supieras todo?

3) Significado: encuentra tu lugar especial, único e importante; aquello que te diferencia y te da sentido.

4) Amor: arriésgate a las posibles heridas constantes de los sentimientos plenos 5) Crecimiento: lo que haces y cómo lo haces te debe aportar la sensación de evolución; vive caminando.

6) Contribución: aporta, suma para otros; encuentra tu función hacia los demás.

Suma tu aptitud emocional y tu fuerza psicológica para alinearte con dos fuerzas primarias: la del momento presente, que tiene que ver con tu estado interno desde el que actúas, piensas y sientes y, por otra parte, con la del largo plazo que define tu interpretación del mundo; es decir, el filtro a través del cual integras tu realidad.

Para, piensa, pregúntate y elabora: - ¿En qué te vas a enfocar y concentrar?

- ¿Cuáles son tus principales “terroristas internos” (creencias y límites) que pueden frenarte?

-Define un plan que sea objetivo, medible y temporalizable.

1) Certeza: necesitas tener ciertas garantías sobre tu salud, tu economía, aquello que En tu interior esperan pasos de caminos más te importa. que aun no has comenzado. █

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CUENTACUENTOS

Amanecía PARTE II

Margalida era el ser más maravilloso que habían visto nunca sus oscuros ojos.

Por eso, por las claras desavenencias, decidió no volver a meterse en una botella y sí despedirse sin palabras de su entorno. A cambio, soportaba la soledad en este mundo sublunar tan embrutecido, pues convencido vivía de que su objetivo tocaría la lógica imaginada. Si la mano no llegaba, carecía de importancia, lo que realmente contaba era el intento. Nunca hubiera podido vivir si no le declaraba esas sus emociones a su criatura.

Margalida, ignara de la presencia y sentimientos del duende, alimentaba con suspiros sus ganas de libertad, su necesidad de alejar las penurias que les asediaban constantemente, alejarlas hacia un pozo lejano e invisible. Quería crecer lo suficiente, para marcharse, para dedicarse a lo que más le gustaba; juntar palabras, soñar viviendo. Mientras soltaba lentamente el aire acumulado, expresó en una lenta salmodia cuanto le gustaban las flores que veía. Todas. Ninguna dejaba de admirar.

Aquellas orejas que todo lo captaban, pronto interpretaron los sonidos recogidos y los convirtieron en orden dentro de su comprimido cerebro. Esa era la primera oportunidad que se le presentaba para impresionar a la joven amada.

No habían terminado de consumir el repetido almuerzo, cuando las voces iracundas del padre reclamaron la atención del resto de la familia. El corazón de Margali-

da dio un vuelco como otras tantas veces.

Se preguntaba que desdicha les acometería esa mañana. Con prisas y aturdida, su asustada y pálida cara salió a la claridad del día para comprobar cómo cientos de ramos florales se amontonaban en el porche, tantos, que taponaron cualquier intento de avance. Se presentaban en ramilletes atados, por tamaños, por colores, por diferentes aromas. Cuando consiguieron abrirse paso, la visión provocó que el desmayo se acercase con despiadada tenacidad al cuerpo de la joven.

El duende que aguardaba expectante, no pudo comprender por qué Margalida no se agarraba con bravura a la felicidad o se revolcaba con sinceras risas descontroladas entre las flores regaladas. ¡Si le gustaban!

Ella no podía dejar de llorar. El campo, su campo, aquel que le alimentaba los ánimos se encontraba pelado. No le quedaban flores. Ninguna, ni la más pequeña florecilla había sido respetada. Todas estaban arrancadas y tiradas en el suelo de su porche, bajo las vigas de sabina. Le pareció tan espantoso, tan triste y exorbitado, que creyó que alguna maldición volaba por encima de ellos. ¿Cómo en tan poco tiempo se había dado tamaña desgracia o quién pudo manejar la maldad de manera tan veloz?

Aquel fenómeno impensado contrajo de manera vertiginosa lo que su habitual lógica proponía. Sintió miedo. █  Juan Ballester Alonso.  odiseonaufrago@hotmail.com

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LA RECETA:

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TARTA DE SÉMOLA DE MAÍZ CON FRUTOS ROJOS INGREDIENTES: - 1/2 vaso de sémola de maíz (polenta) - 1 litro de zumo de manzana - 2 c.s. (aprox. 10 gr) de agar-agar en copos o en polvo o 15 gr en tiras - un puñadito de pasas o dátiles cortados pequeñitos - 2 c.s. de avellanas molidas (opcional) - 1 c.s. de melaza de arroz o miel - 1 c.p. de vainilla natural en polvo - ralladura de medio limón - frutos rojos al gusto (frambuesas, moras, arándanos, fresas…)

ELABORACIÓN: Ponemos a hervir el zumo de manzana con el agar-agar, las pasas o dátiles, las avellanas molidas, la melaza o miel, la vainilla y la ralladura de limón hasta que el agar-agar quede totalmente transparente (aproximadamente unos 5 minutos); en ese momento, separaremos 1/4 parte del líquido y lo reservaremos para después.

En los 3/4 de líquido que quedan, echaremos la polenta y dejaremos hervir por otros 5 minutos, con el fuego al mínimo y removiendo para que no se nos pegue.

Verteremos la masa que nos ha quedado en un molde, redondo o cuadrado, de unos 24 cm de ancho, para que nos quede de unos 2 cm de altura, y lo dejaremos reposar unos 5 minutos.

Decoraremos la tarta poniendo los frutos rojos encima de la masa que hemos puesto en el molde y echaremos, por encima de éstos, el 1/4 de líquido que separamos anteriormente. Lo dejaremos enfriar hasta que cuaje y lo pondremos en la nevera unos 30 minutos antes de servir.

PROPIEDADES: En general, podemos decir que es una receta apta para celíacos y que nos puede ayudar en la regulación de los niveles de colesterol, excesos de grasa y en la prevención del estreñimiento gracias a la fibra soluble que contienen tanto el maíz, como el agar-agar. Favorecen la reducción de la ansiedad al producir sensación de saciedad.

Los frutos rojos le añaden poder antioxidante, que nos ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares, a mejorar la circulación y a neutralizar los efectos negativos de los radicales libres.

Así pues, tenéis una receta muy fácil y rápida de hacer de una tarta muy nutritiva y saludable, y sin necesidad de horno. ¡A disfrutar comiendo sano!*c.s. = cucharada sopera ; c.p. = cucharada pequeña

Eva Costa

ACUPUNTURA · DIETÉTICA · REIKI

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EL AMOR POR EL ARTE

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Hay una frase de Oscar Wilde que dice: “El mirar una cosa es muy distinto del ver una cosa. Nada se ve mientras no se percibe su belleza.”

El artista necesita tomar su tiempo para observar y contemplar el mundo de manera muy consciente, porque gracias a su visión puede llegar a transformar lo cotidiano en el arte, y de esta manera, mostrar a los demás un mundo diferente, lleno de belleza, al cual vale la pena prestar atención. Si el artista es muy bueno es capaz de convertir un simple objeto, una cara desconocida o cualquier lugar en una obra de gran importancia para cualquiera que la vea.

Por supuesto, para ello, se necesita una técnica espléndida que puede ser adquirida solamente por las personas suficientemente tenaces y constantes en perseguirla.

Hace falta mucha perseverancia, esfuerzo y un compromiso serio con el hacer artístico. Crear una verdadera obra de arte, además de una serie de habilidades técnicas, involucra también el planteamiento, la composición, el desarrollo del tema, el razonamiento profundo, la connotación emocional, el simbolismo, la imaginación, la intención, entre otras cosas.

No obstante, la dificultad a menudo radica no en aprender las habilidades mismas, sino en realidad cómo las utilizamos, ya que estas habilidades tienen infinitas aplicaciones. Cada artista debe tomar sus propias decisiones creativas las cuales, en consecuencia, definen su expresión personal única. De esta manera se aporta a la obra un punto de vista distintivo y particular.

Yo, por ejemplo, a la hora de crear persigo lo real, lo figurativo, intento captar todas las verisimilitudes, pero a la vez quiero

refractar lo real de manera única a través de la imaginación. Pretendo que mi obra sea una representación realista y a la vez una creación fantástica, un simulacro, una ilusión. Creo que la imaginación del artista llena de creatividad sus obras y las convierte en creaciones únicas y misteriosas. El arte, para mí, es inteligencia, el conocimiento, el trabajo, el esfuerzo, la frustración y la pasión… una vez que te comprometes con él, es algo que se lleva a lo largo de toda la vida. Todos los días intento superarme a mí misma para reunir las cualidades necesarias y poder crear obras verdaderamente poderosas y bellas.

Al menos de momento sé, que para crear hay que saber observar y contemplar, hay que esforzarse por dominar una técnica brillante que no se inventa, sino que se recibe, hay que tener valor de manifestar lo personal, lo íntimo, lo individual, y por supuesto hay que tener el talento, que es irreemplazable.

Daniel Parkhurst, el alumno del pintor académico William Bouguereau, escribió: "El talento es solo otro nombre para describir el amor hacia una cosa." Este amor le da a la persona el deseo de perseguir un objetivo a pesar de las dificultades y los obstáculos que surgen, y le proporciona el vigor necesario para seguir aprendiendo, ya que, la educación artística tiene fecha de comienzo, pero no del final. █

 kasiauminskaart  @kasiauminskaart  kasiula@hotmail.es

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¿QUÉ ES EL “CENTRO DE PODER”?

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n una clase de Pilates te enseñamos a que te muevas desde el “centro de poder o power house” . Trabajar desde el “centro de poder” es uno de los principios básicos del método y por eso cobra especial importancia en una clase de Pilates.“Power house” o “centro de poder” hace referencia al grupo de músculos que rodean la zona abdominal y lumbar como una faja. En términos generales los músculos que engloba son los abdominales, glúteos, lumbares y suelo pélvico. Damos protagonismo al transverso abdominal, centro principal desde donde iniciamos el movimiento junto con la activación simultánea de los demás músculos abdominales, los multífidos y el suelo pélvico. Para la activación del transverso abdominal la respiración juega un papel fundamental.

En Pilates trabajamos con una respiración diafragmática tridimensional que pretende activar el transverso “metiendo el abdomen dentro y arriba” con una leve contracción del suelo pélvico. Si aprendemos a movernos desde ese centro de poder, nuestro cuerpo sufrirá menos daño articular y presión vertebral, haremos menos movimientos compensatorios que dañen nuestra estabilidad, mejoraremos el equilibrio y la coordinación, entre muchos otros beneficios. Esto es fundamental, valioso y muy provechoso para economizar los

movimientos innecesarios y gestionar nuestra energía para tener mejor calidad de vida. Si aprendes a moverte desde tu centro, todo tu sistema se equilibrará, se re acomodará a tu nuevo estado de consciencia, y si gracias a un trabajo diario y consciente logras ese equilibrio físico y funcional, lograrás, un equilibrio mental. En definitiva, el “power house” es el centro desde dónde debe partir el movimiento y que debe activarse durante la práctica de los ejercicios para que el cuerpo se mueva con libertad y equilibrio, evitando movimientos compensatorios que puedan dar lugar a lesiones.Desde el punto de vista biomecánico, el “power house” se corresponde con el centro de gravedad, concretamente alrededor de la L3, siendo el ápice lordotico y el lugar de inserción del Psoas y el diafragma. Por este motivo cobra relevancia en cuanto a la estabilidad lumbar y al manejo de cargas. En Pilates&Co trabajamos diariamente para poder enseñar y transmitir los principios del método. Nuestro objetivo es ayudar a mejorar la calidad de vida de nuestros alumnos para que consigan ese estado de bienestar físico y mental que necesitamos para ser felices. █  Florencia de Gaetano

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LA CONQUISTA DE NUESTRA LIBERTAD

tal anda tu confianza? La ¿ Q uéconfianza en ti mismo, y en

los demás? La confianza es la base de unas sanas relaciones interpersonales. La confianza pone los andamios de una autoestima bien construida.

También nos permite compartir con los demás desde la autenticidad. Nos lleva a compartirnos sabiendo que los demás cuando juzgan no hablan de nosotros sino de sí mismos. Y también es la cualidad que contribuye a generar un ambiente distendido, invitando a compartir información y conocimientos.

El inicio de una terapia individual te acompaña en el proceso de autoconocimiento, orientando y fortaleciendo hacia la confianza. También el trabajo en la formación Gestalt te da las herramientas para ti y en el trabajo con otros.

Tener confianza no significa contarle a todo el mundo lo que te pasa o ponerte a hablar con toda persona que se te cruza. La confianza surge a través de un proceso de autoconocimiento. Y, ¿cómo podemos desarrollarla si la sentimos aminorada? Para sumar en confianza lo primero es atrevernos a mostrarnos.

Aprender a exponernos y a reírnos de nosotros mismos, es uno de los remedios más eficaces que existen contra la vergüenza, pues nos aporta perspectiva y contribuye a normalizar esa situación que tanto nos incomoda. La vergüenza se presenta como un gran obstáculo en este punto. La vergüenza vive en el umbral del miedo. También en la comodidad de no arriesgarse. Rebelarnos ante la esclavitud de la vergüenza pasa por conquistar nuestra propia autoconfianza. Cuestionarnos y conocernos mejor a través de la terapia, nos permite entrar en contacto con una visión más objetiva de nuestra propia identidad. Una visión más realista y no dramatizada de las situaciones nos puede hacer avanzar con confianza y decisión.

La conquista de nuestra libertad pasa por salir de nuestra zona de confort, atravesar la vergüenza o el miedo al ridículo. Pedir ayuda o acompañamiento no es causa de vergüenza alguna tampoco.

Mostrarnos tal y como somos. Mostrarnos vulnerables…A disfrutar de compartir y que los demás se compartan con nosotros. █

Continuación del diálogo filosófico del mes de febrero de la revista Aarti

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DIÁLOGOS FILOSÓFICOS II

Filósofo: ¿Y por qué tendrían que quererte? ¿Por qué tendrían que valorarte?

Persona: ¿Cómo qué por qué? Porque en eso consisten las relaciones afectivas y profesionales, en que te quieran y que te valoren.

F: ¿Lo exiges? ¿Es así realmente?

P: No sé si es así realmente, pero yo lo exijo, es el tipo de relación afectiva y profesional que quiero tener.

F:¿Puedes expresar en un juicio ese deseo?

P: Quiero que mis relaciones afectivas estén basadas en el amor y que mis relaciones profesionales en que aprecien mi valía.

F: ¿De momento si te parece centrémonos en las relaciones afectivas. Me comentas que quieres que estén basadas en el amor. ¿Está tu relación con tu pareja basada en el amor?

P: Supongo que sí. Nos queremos.

F: ¿Qué es para ti “quereros”?

P: Querernos es cuidarnos, darnos afecto, comprendernos, hablar, compartir, hacer cosas juntos. Es evidente. No sé muy bien a dónde quieres llegar.

F: Yo no quiero llegar a ningún sitio. Ni si quiera intento comprenderte. Solo ayudo a que te comprendas tú y de paso yo lo comprenderé, ya que compartimos un lenguaje y un momento.

Pero esto último no es lo importante.

De momento solo intento sacarte a la superficie la realidad de lo que me cuentas. Intento no proyectar mis prejuicios o visión del mundo, aunque eso es imposible del todo ya que va inserto en el lenguaje, en las intenciones. Lo importante es que tú sientas que avanzas en tu comprensión de ti misma y de tus circunstancias. Por eso tanta pregunta. ¿Tú quieres llegar a algún sitio?

P: Sí claro. A solucionar mis problemas.

F: ¿Te parece que antes de hacer alguna otra cosa comencemos por intentar tener una foto lo más precisa posible de lo que te pasa?

P: Si yo ya sé lo que me pasa.

F: Pues cuéntamelo. Así yo también me entero. Jeje.

P: Perdona es que estoy un poco tensa. Me acabo de dar cuenta F: Ya lo he notado, me parece que estás expresando lo que sientes de forma honesta. ¿Estás siendo lo que eres? ¿Estás siendo dónde estás? ¿Estás diciendo tu verdad?

P: Sí. Estoy tensa y me doy cuenta.

F: Bien. Se van abriendo muchos frentes.

Poco a poco. Cuando comentabas lo que era para ti querer, ¿Estás viviendo eso en tu vida?

P: Supongo que sí.

F: Cierra los ojos si quieres y reflexiona en tus sentimientos a ver si puedes ser más precisa.

P: Lo intento… pues… parece que no. No la verdad es que no vivo eso que es para mí querer.

F: ¿Y qué estás viviendo?

P:Pues lo que te conté la pasada sesión: tristeza, desilusión, aburrimiento, cansancio.

F: ¿Todo eso te aporta tu relación afectiva?

P:Hombre todo no. Parte. La verdad es que quiero mucho a mi pareja. No sé, ahora mismo estoy muy confundida.

F: ¿Puedes intentar expresar tu visión de cómo estás viviendo ahora tu relación de pareja? █ Continuará 

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Gabriel Molina Marí, filósofo asesor.

Consulta y asesoramiento info@gabrielmolinamari.es gabrielmolinamari.es

URGENTE - NECESITAMOS DE VUESTRA AYUDA

Galgos del Sur es una Asociación Protectora de Animales ubicada en Córdoba, epicentro del masivo abandono de galgos en Andalucía.

Desde el año 2008, año en el que empezamos nuestra actividad, hemos recogido mas de 2000 galgos desechados por los galgueros, sacándolos del abandono y el maltrato, y proporcionándoles un hogar. En los últimos meses se ha incrementado el abandono de galgos de forma considerable, solo entre Enero y Febrero hemos recogido 68 galgos, coincidiendo con el fin de temporada de caza. Tenemos mas de 100 galgos a nuestro cargo entre el refugio y la residencia. ¡NECESITAMOS AYUDA! Tenemos que soportar una cantidad de gastos mensuales muy elevada que no podemos hacer frente: - Urgencias veterinarias de perros heridos y atropellados - Gastos Veterinarios (Vacunas, esterilizaciones, desparasitantes, microchips) - Alquiler del refugio actual - Pago de residencia canina - Pienso - Gastos de Farmacia Contacta y adopta: galgosdelsur@gmail.com.

Puedes ayudarnos con una transferencia bancaria: Asociación Protectora de Animales Galgos del Sur: Banco Santander Central Hispano 0049 1243 2524 1031 0340 IBAN: ES18 0049 1243 2524 1031 0340 BIC/SWIFT: BSCHESMM Grupo de Teaming

Colabora mediante teaming con un sólo 1€/mes o en este enlace: https://www.teaming.net/asociacionprotectoragalgosdelsur

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GESTALT, ESPIRITUALIDAD Y SECTAS.

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o son pocas las veces que, en el ejercicio de mi profesión, me han preguntado por la vinculación que algunas personas hacen entre Gestalt, espiritualidad y sectas.

Alguna vez, algún paciente, me ha señalado incluso las fuentes sobre las que se fundamentan estas apreciaciones, sitios de internet que he investigado, y que a mi modo de ver sustentan sus puntos de vista sobre la interpretación de algunas técnicas gestálticas, o de otras prácticas no relacionadas, y no sobre los preceptos sobre los que se yergue esta forma de hacer terapia.

Claramente opiniones emitidas a partir del desconocimiento o desde un conocimiento muy superficial.

En palabras de Claudio Naranjo, referente vivo de lo que fue el caldo de cultivo que generó esta manera de hacer terapia en los años sesenta junto con Fritz Perls, “La Gestalt es una práctica ateórica para el cultivo de la consciencia”. La verdad es que su definición no nos lo pone muy fácil para explicarle a un neófito, en un primer acercamiento, en qué consiste el proceso terapéutico que va a emprender, bien de forma individual o grupal.

También he escuchado decir, al mismo Claudio Naranjo, que “se trata de saber quién está detrás de lo que se hace y así desvelar el meollo de la vida”, definición un poco menos compleja pero que ha de levantarse sobre una premisa previa: el paciente ha de dar por válida la idea de que existe una entidad que no puede evidenciar individualmente, que es también él, y que se manifiesta, a veces, más fácilmente en relación con el otro, el inconsciente.

Esta parte de la psique humana, postulada por Sigmund Freud a finales del siglo XIX, aún se encuentra en debate dentro de los círculos científicos más cartesianos y newtonianos fundamentalmente porque no se puede probar, a través del método científico, y no se puede cuantificar, mediante las matemáticas convencionales.

Entonces, sobre estas ideas podemos explicar para qué sirve la Gestalt, sin pasar por alto la enorme dificultad que tenemos para definirla, fundamentalmente por su simplicidad. “La Terapia Gestalt sirve para darme cuenta (hacerme consciente) de los mecanismos inconscientes que condicionan mi conducta, para poder de esta manera hacerme responsable (de lo que soy) dejando de culpabilizar a otros, y así tomar contacto con lo que lo que necesito (para sentirme satisfecho), todo esto sobre el hecho objetivo de que vivimos en un presente continuo y por tanto cambiante.”

La mayoría de las veces, cuando una persona se acerca a terapia, la primera sesión se podría sintetizar en pocas palabras: “me está pasando algo que no estoy pudiendo controlar y se escapa de la imagen que tengo de mí mismo”.

Esta descripción permite intuir impulsos reprimidos, emociones no expresadas e ideas contradictorias, que pugnan por espacio y claman por su derecho a existir.

Es en este momento, denominado impasse, cuando puede comenzar un proceso de transformación que, en la mayoría de los casos, no es perceptible como un ascenso sino más bien como una sensación de descenso, una caída al vacío.

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Una de las diferencias substanciales entre la Gestalt y otras corrientes terapéuticas radica, justamente, en la posición que asume el terapeuta, frente a estas situaciones. Los gestaltistas no inhibimos, no reprimimos o indicamos conductas positivas, tampoco evitamos el vacío, incluso lo promovemos (es importante aclarar que el vacío del que hablamos no se refiere a la desestructuración psicótica) sobre la certeza de que después de la expresión y el vacío emergerá algo real, nuevo y único. Un Yo estructurado a partir de la experiencia propia y no construido a partir de condicionamientos externos, algo así como un Yo coherente con lo que soy y no un Yo como una imagen idealizada de mí, un personaje.

Es habitual que, en momentos críticos, los seres humanos nos encontremos con sensaciones que nos ponen al frente de una verdad inconmensurable: existe algo más grande que Yo, que tiene un orden incomprensible para mí y que regula todo, todo incluyéndome a mí. Una espiritualidad que se parece más a la rendición que al éxtasis, y sobre la que me puedo dejar descansar en un acto de humanidad y hu-

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mildad. Gestalt y espiritualidad van muchas veces de la mano.

Las sectas se caracterizan por estar bajo la dirección de un líder que aglutina a un grupo de personas bajo una promesa de iluminación, realización o plenitud, muchas veces pretendiendo suplantar a la familia y ofreciendo una falsa protección, a cambio de la sumisión ideológica, utilizando para ello una narrativa mesiánica con una verdad incuestionable, que no siempre persigue fines económicos sino muchas veces solamente motivaciones narcisistas.

Así pues, Gestalt y espiritualidad, tienen mucho que ver; Gestalt y sectas, nada. █

Oswaldo Velásquez Muñoz Director del Cercle Gestalt y del Espai TCI y en Ibiza  871 044 220  Whatsapp 685 882 430  ibiza@cerclegestalt.com  C ercle Gestalt Ibiza

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LA ATRACCIÓN Ú

ltimamente le he estado dando vueltas a qué es la atracción entre dos seres humanos. Partiendo de la base que... ni repajolera idea, voy a jugar a que sé algo. Por supuesto que hay un componente meramente químico, hormonal... nos atrae alguien porque hay una programación biológica para sentirnos atraídos por los individuos sanos, aptos para la procreación y que funciona diferente en hombres y mujeres: las hormonas masculinas les empujan a buscar el mayor número de hembras fértiles y las hormonas femeninas nos empujan a crear un vínculo afectivo que garantice el cuidado de las crías mientras son pequeñas. Esta atracción, en ambos casos, es efímera... dura lo que dura, nada más.

Después están las experiencias vividas y las imágenes fijas, las pictures (en el lenguaje de la escuela) que hemos creado a partir de ellas. Aunque también muchas de esas pictures se nos han dado, ni siquiera las hemos creado nosotros. Lo más obvio podría ser que si, por ejemplo, tenemos la picture de que lo que es atractivo es un hombre de metro ochenta

y de profesión artista, sólo vamos a ver a esos hombres como posible compañero sexual, y si nos encontramos a un bajito de profesión forestal vamos a entrar en lucha para que cuadre en nuestro sistema de creencias. En cuanto a las experiencias, el otro día hablaba con un amigo que me decía algo muy interesante: él había tenido mucho sexo en su juventud bajo el efecto de drogas que magnifican la experiencia sensorial. Ahora no se droga y no puede sentir esa intensidad en ninguna relación. Acaba dejándolas, porque en su inconsciente busca repetir algo que no puede revivir porque no tiene la ayuda de los psicofármacos. Por supuesto, eso se puede revertir, pero requiere consciencia y apertura para buscar otras maneras de experimentar la conexión y el éxtasis creándolos tú solo, sin ayuda de las drogas. Este amigo me decía que se sentía atraído poderosamente por una mujer, pero, en el momento de estar en la cama, la atracción se enfriaba. Yo he vivido esa experiencia y el rechazo por ese motivo. Para mí fue uno de los aprendizajes más valiosos de mi vida. Porque

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yo era la rechazada y empecé a mirarme sexualmente. Eso estaba anclado fuertea través de las pictures y las viejas expe- mente en mí, porque era lo que primaba riencias de ese hombre. Sí, autoestima en mi sistema familiar. Otra mujer sabia cero bajo cero. Yo sentía que su atracción de mi entorno siguió dándome informaera real, pero que luego, se desvanecía ción valiosa. Encarna... si sigues miránrápida y dolorosamente para mí de una dote a través de las pictures generales manera incomprensible. Entonces me de esta sociedad estás jodida. Tienes habló mi vocecita interior. Claro que soy cincuenta años... lo que te queda es la atractiva. Lo vi mirando a otras mujeres vejez. No puedes dar hijos a los hombres, u hombres en mi misma situación. El no puedes darles autoestima siendo el sentido del humor es terriblemente sexi, pivonazo que va a su lado, porque no lo la inteligencia es terriblemente sexi, la vas a ser más, no puedes darle autoestipresencia, la bondad, la ternura son muy, ma siendo la niñita que depende de ellos muy sexis. Pero si en el momento de estar y sabe menos (sigues siendo idiota, pero en la cama, se cruzan las experiencias ya has vivido un poquito y algo sabes)... pasadas, los miedos, las pictures... ya empieza a mirarte con tus ojos. Todo esto estamos en problemas, en confusión, ya es aplicable a la inversa, por supuesto, no estamos en el aquí y en el ahora y... al yo sólo puedo hablar de mi experiencia carajo. Mi aprendizaje fue darme cuenta como mujer, pero nosotras machacamos de que yo había cogido los ojos de aquel a los hombres con nuestras propias pichombre, me había arrancado los míos tures y... ¡de qué manera! y los había sustituido por su sistema de Tal vez todo esto que escribo es obvio creencias y experiencias pasadas. Me ha- para muchos de vosotros. Para mí, es mi bía creído su mundo y había abandonado caballo de batalla que está anclado en un el mío a causa de mi picture más dañi- deseo profundo de mi ser, en un aprenna: lo único que me hacía valiosa es ser dizaje que, a veces percibo antiguo, de atractiva para un hombre. Cuando un otras existencias. El deseo de sentirme lihombre me rechazaba, se me olvidaba bre, que no pertenezco a otro, que no hay que soy una mujer capaz, que he criado otro que me otorga el derecho de existir. a un hijo sola, he escrito libros, he creado El deseo de mirarme con mis ojos. █ muchos amigos valiosos, tengo dos trabajos fascinantes, no soy mala persona, soy valiosa, muy valiosa y aunque fuera PUERTAS ABIERTAS DE EIVIDA lo más lerdo del mundo... seguiría sienEN ORIO (PAÍS VASCO) do valiosa...Lo único que importaba era 3 DE MARZO A LAS 16H cuadrar en la mirada de aquellos ojos, CASA DE CULTURA DE ORIO que me aceptaban si era atractiva o no C/ EUSKO GUDARI, Nº 26 ORIO-GUIPUZCOA. CONTACTO EN PAÍS VASCO TF 648 48 74 89 AMAIA: NUEVO CURSO BÁSICO 1 EN IBIZA: DEL 14 AL 20 DE ABRIL DE 16 A 22H EXCEPTO MARTES Y JUEVES DE 16 A 18:30H.  Finca ecológica sa torre des xebel.lins carretera de Ibiza a Santa Eulària km 3,3  666 663 477  www.eivida.com  eivida.ibiza@gmail.com

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YOGA EN FAMILIA ¿QUÉ ES YOGA EN FAMILIA?

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s una práctica fabulosa en la que participan niňos, madres y/o padres e incluso abuelos, es una actividad para todos. Su objetivo es ofrecer a las familias un tiempo para compartir de calidad, bienestar y felicidad juntos, mejorar el vínculo familiar y afectivo, profundizar la conexión entre el niňo y la madre/el padre, aprender el uno del otro y divertirse. Las clases del yoga familiar se basan en la búsqueda del Ananda que, en sánscrito, significa alegría. Y esa alegría es lo que se llevan las familias a sus casas y a sus vidas.

LA IMPORTANCIA DEL JUEGO El juego es el trabajo del niňo y a través del juego los niňos aprenden. Pero los padres ¡también necesitan jugar! En el mundo de los padres, ocupados y cansados, la práctica del yoga en familia es una oportunidad excelente para que los adultos dejen fuera todas las preocupaciones, soltarse el pelo, jugar, bailar y disfrutar como niňos.

APRENDER LOS UNOS DE LOS OTROS Las clases de yoga familiar son dinámicas y creativas. A través de juegos, canciones y baile, los niňos y los padres aprenden las posturas de yoga y sencillas técnicas de respiración y relajación. Los padres pueden observar cómo sus hijos interactúan con los otros niňos y adultos y como apren-

Jana vanhees Profesora certificada de Yoga Yoga para niños y familias Educación Montessori

den cosas nuevas. Y la misma oportunidad tienen los niňos – ver a sus padres aprendiendo e interactuando con los otros.

Durante las clases se practican muchas posturas en pareja y en grupo, lo que permite trabajar valores como el respeto, la entrega, la paciencia, mejorar la concentración y la atención, reforzar la autoconfianza y la confianza mútua entre padres e hijos.

LOS CINCO PASOS La práctica de yoga en familia se basa en los cinco pasos: • conecta - conecto conmigo mismo y con el mundo que me rodea • respira – uso mi respiración para controlar mis emociones • muévete – muevo mi cuerpo, encuentro mi fuerza, flexibilidad y equilibrio • concéntrate – sé enfocar mi atención, me concentro en lo que estoy haciendo • relájate – encuentro la calma y la paz dentro de mi En Yoga Kids Ibiza ofrecemos clases de Yoga en familia para padres e hijos de 3 a 6 aňos y clases de yoga para niňos de 6 a 13 aňos. ¿Quieres disfrutar junto a tu hijo de una actividad no competitiva que respeta el cuerpo, calma la mente y abre el corazón? ¡Ven a probar! ¡Te esperamos! █

Jana vanhees

Profesora certificada de + 34 629 Yoga 992 921 Yoga para niños y familias Jana.vanhees@gmail.com Educación Montessori kidsyogaibiza

Jana vanhees

 Jana Vanhees Profesora certificada de Yoga Yoga para niños y familias Educación Montessori

+ 34 629 992 921 Jana.vanhees@gmail.com

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REFLEXOLOGIA PODAL

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ROMPIENDO MITOS

a reflexoterapia como cualquier arte tiene una serie de mitos de los cuales se habla, se transmiten y se enseñan en cursos, sin saber el por qué se dice que no es recomendable aplicar esta terapia.

Supongo que todos hemos oído y leído de que no es bueno una sesión de reflexología después de comer, más de determinados minutos tampoco es recomendable, no más de una vez por semana, para embarazadas es un riesgo innecesario, no se recomienda a enfermos de determinadas enfermedades crónicas, los niños chicos sólo pueden gozar de una breve sesión, enfermedades autoinmunes tampoco deberían, y podríamos mencionar más ejemplos.

El caso es que la reflexología no tiene ni efectos secundarios ni es un determinante para cambiar la situación del paciente radicalmente de manera negativa, los reflexólogos no somos dioses. Si la reflexología tuviera efectos milagrosos, estaría prohibida por el gobierno o perseguida por la industria farmacéutica o los reflexólogos seriamos millonarios.

Es un arte muy beneficioso, sanador y placentero pero no es determinante ni milagroso, simplemente es un portal que abre una dimensión energética para entrar en un universo donde las cosas pasan de otra forma, y como el ser humano siempre está buscando explicaciones empíricas, cuando no las encuentra es cuando dice que es

una falacia. Hoy día ya podemos hablar de que la reflexología ha demostrado a nivel práctico muchos beneficios a pacientes que no encontraban soluciones en sus patologías. En una embarazada la reflexología la puede ayudar mucho en migrañas, estreñimiento, dolores lumbares, edemas, acidez, síndrome de túnel carpiano, hemorroides... el masaje podal es placentero y no se puede provocar un aborto a través del pie, no tenemos el poder de cambiar el curso de la naturaleza. Después de comer también podemos gozar del masaje, es más, podemos comer y beber mientras nos masajean, incluso nos puede beneficiar en casos como acidez y malas digestiones. Nos pueden dar dos y hasta cuatro masajes por semana que no tiene repercusiones, incluso en determinados casos deberíamos dar cuatro masajes a la semana para un buen tratamiento. Para los niños un masaje más suavecito y el rato que queramos. En enfermos crónicos y enfermedades autoinmunes lo que hay que hacer es estudiar bien la enfermedad y las necesidades del paciente para poderle dar un servicio exquisito y saludable. Así que, lo mejor que podemos hacer es desprendernos de esas cargas mentales de viejas estructuras y DEJARNOS LLEVAR POR LA INTUICIÓN Y LA FELICIDAD DE LA MAGIA DE LA VIDA, PARA PODER FLUIR EN UN MUNDO SALUDABLE Y HERMOSO. █

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PON TU CUARZO EN TU VIDA

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l cuarzo es la familia de minerales más extensa y común de la tierra.

Existen muchas variedades de cuarzo: el transparente llamado también cuarzo blanco, cristal de roca, cuarzo cristal, el cuarzo rosa, el citrino, la amatista, el cuarzo verde o aventurina, el cuarzo azul (que pocos conocen), el cuarzo ahumado, la cornalina... todos ellos más o menos translúcidos y facilmenete reconocibles como “cuarzos”. También son cuarzos las ágatas, el ojo de tigre, la carneola, los jaspes (rojo, dálmata, leopardo, mokaita, etc.). Estos son más bien opacos y cuesta encasillarlos entre los cuarzos, pero sí lo son.

Las características de los cuarzos es su capacidad de absorber las “malas” energías para intercambiarlas con las “buenas”. Debido a este intercambio, muchas personas creen que los cuarzos, y especialmente el cuarzo transparente, sea un mineral de protección, sin serlo.

Los cuarzos son minerales que hay que limpiar muy a menudo ya que son, como los llamo yo, la “bayeta” con la cual limpiamos.

Si se ha caído café en la mesa y la limpiamos con la bayeta y, sin enjuagarla, limpiamos la silla para eliminar las migas que se habían caído, terminaremos ensuciando la silla de café. Por esta misma regla de tres, cuando utilizamos un cuarzo, antes y después de usarlo tenemos que limpiarlo. Para limpiarlo podemos usar agua o incienso. No recomiendo usar sal para limpiar los minerales ya que la sal corroe. Además, la utilización de la sal está ligada a rituales y creencias de la edad media en la cual la sal era un elemento de ri-

queza importante. De hecho, los salarios deben su nombre a la sal ya que antes era una moneda de cambio muy valiosa. Es como si hoy en día para limpiar algo utilizaramos las cenizas resultantes de la quema de un billete de 500€. La sal ya no acarrea tanto valor. Era un sacrificio. Ir al super a comprar un kilo de sal por cincuenta céntimos no creo que sea un sacrificio para nadie. Es más. Ya no estamos energéticamente en la era de los sacrificios, sino que estamos funcionando desde el poder de la intención.

Para experimentar con los cuarzos puedes “pasártelos” por el cuerpo o llevar siempre alguno contigo, en un bolsillo por ejemplo.

Utiliza siempre solo un tipo de cuarzo y observa cómo te sientes a lo largo de un par de días (mejor una semana). Mi único consejo es no utilizar los jaspes durante la noche ya que suelen ser “motivadores” y pueden estar estimulándote más de lo que quisieras, dejando poco espacio al descanso.

También puedes prepararte baños y añadir a este unos cuarzos o los puedes añadir a tu botella de agua para que transfieran sus propiedades al agua que vas tomando.

Para comprar tus cuarzos o para cursos de minerales puedes contactarnos en Bienestar Ibiza. █  Alessandra Rossin  c/ San Juan nº 6 - Santa Eulalia  670 803 085  bienestaribiza@gmail.com  bienestaribiza.es

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VIDA Y MUERTE, UN BAILE INFINITO

ivimos en una sociedad donde se nos enseña a huir del dolor y la muerte. Pero al vivir, tomamos consciencia que todos estos procesos son inherentes al ser humano. Pero entonces,… ¿Sabemos reconocer que es lo que sucede en nuestro interior?, ¿Cómo lo gestionamos? El duelo, es una reacción adaptativa y natural ante cualquier tipo de pérdida, aunque suele ser más intenso tras el fallecimiento de un ser querido. Es adaptativa porque todo ser humano tiene la capacidad de traspasar la situación y es natural porque forma parte de la vida. Es un acontecimiento vital estresante, no es un sentimiento único, sino más bien una compleja sucesión de sentimientos que precisan un cierto tiempo para ser superados donde influyen muchos factores. En el duelo no podemos correr, debemos vivir el proceso y adentrarnos en él. Recordemos que el dolor es natural en la vida, por eso es tan importante normalizarlo y liberarlo… el duelo duele (de aquí el origen etimológico procedente del latín de la palabra “dolus”: “dolor” pero en este caso no físico, sino del alma). Reconociendo los síntomas físicos, espirituales, cognitivos y emocionales en un proceso de duelo, nos ayudará a normalizar, integrar las etapas y a expandir nuestros recursos para que el tiempo que dura el duelo podamos adoptar conductas que nos lleven a un proceso adaptativo. Al amar llenamos un espacio dentro de nosotros con esta persona y cuando perdemos este espacio parece que-

darse vacío, pero en realidad se llena de dolor, un dolor que debe reconocerse, limpiar y traspasar para volver al amor, a lo que realmente nos conecta con esa persona; pero un amor transformado en el lugar que ahora corresponde manteniendo ese vínculo, ya que de otra forma es imposible reemplazarlo. Tendimos a llenarlo con conductas desadaptativas y otras personas pudiendo desarrollar trastornos emocionales a largo plazo, pero cada ser es único y ese espacio solo corresponde a la persona que hemos perdido.

El camino no es olvidar, sino recordar sin dolor. Que mejor, que reconocer el proceso y aprender a gestionarlo para volver a esa persona en nosotros, dentro de nuestro corazón, dándonos cuenta que forma parte de uno mismo y por lo tanto, nunca dejó de existir.

Trabajar psicológicamente el proceso de duelo con la ayuda de un especialista, nos ayuda a trascender el dolor y así transformarnos, cambiando nuestra mirada a la vida a través de un crecimiento interior desde el amor. █

Helena Villar Abelló.

Psicóloga, especialista en salud, duelo y trauma.  www.helenavillarabello.com  660521808  Instagram: @helena.villara

EL TANTRA, UN CAMINO A DOS 24

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l Tantra, al ser tan antiguo, ha derivado en percepciones muy diversas de qué es exactamente o de cómo y dónde se practica. Es natural que esto suceda, pues estamos hablando de enseñanzas milenarias que han ido evolucionando a lo largo de la historia de manera distinta en muchos sentidos. La visión que yo tengo del Tantra, sigue el rastro de mi propio caminar. Las formaciones recibidas con diversos maestros y los casi cuarenta años de experiencia como formador, me han permitido ir enriqueciendo y definiendo mi visión particular.

En esencia, todo puede ser Tantra.

Osho dijo “El Tantra es un gran sí. Le dice sí a todo”. Es muy claro. En realidad, el Tantra es tan amplio que se puede considerar el camino de la aceptación de todas las cosas. Nos encontremos o no en pareja, es siempre una gran bendición poder trabajar como hombre nuestra esencia masculina personal, nuestro Shiva, y como mujer incorporar la diosa, el sa-

grado femenino, Shakti. Con sus grandes secretos y técnicas ancestrales, el Tantra nos brinda una magnífica oportunidad para ello.

Partiendo de aquí, yo percibo y transmito el Tantra como un camino de crecimiento espiritual cuyo nivel más profundo se alcanza en su práctica a dos.

Cuando es así, se va creando entre ambos un campo energético, un espacio de luz que acaba siendo una gran bendición y que representa un revolucionario empoderamiento para la pareja. Desde este espacio sagrado adquirimos -al menos potencialmente- grandes poderes de vivir el amor, de vivir la expansión de la conciencia, de manifestación de lo divino…

Son los famosos “siddhis” de los cuales se habla en la India.

El Tantra es la danza sagrada universal de Shiva y Shakti, en la que, en una pareja, una persona tiene la oportunidad de incorporar y ofrecer todo el masculino y la otra tiene la oportunidad de incorporar y ofrecer todo el femenino. Esto

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Ronald Fuchs

representa la verdadera plenitud. Cuanto mayor es el ofrecimiento del masculino a través de la presencia, mayor es el ofrecimiento del femenino a través de la disponibilidad y viceversa. Esta inmensa y vigorosa magia se crea en este espacio a dos.

Cuando el Tantra se practica de otros modos, nos perdemos la oportunidad de vivenciar este campo energético tan especial, este espacio de luz. ¿Por qué?

Porque toda esta luz y energía es creada desde la entrega, desde la devoción a la relación, la devoción al otro y al espacio que se crea gradualmente entre ambos.

Nace entonces lo que podríamos llamar la exclusividad, entendida como la devoción que viene del corazón, contraria al compromiso que viene de la mente. No es pues una cuestión moral, pero sí una cuestión de lo que funciona. En la medida en que realmente vamos progresando en el Tantra, vamos conectando con este sentimiento de amor tan profundo que se torna devoción. Aquí reside para mí una de las más profundas esencias del Tantra.

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Ahora bien, como decía anteriormente, todo es Tantra, todo puede ser Tantra. Es un hecho que muchas de las propuestas tántricas que se ofertan hoy en día son propuestas de experimentación sexual.

A veces uno necesita vivir otras experiencias, necesitamos vivir la variedad o experimentar con la energía que se puede generar en algún momento puntual con una persona o en un grupo. Y por supuesto, esto es válido, pero no es la manera más profunda de practicar el Tantra.

El ideal de toda pareja es el de construir una relación poderosa a través de la unión de sus vidas, desde la entrega y la devoción. Llega un momento en el que sentimos que ya hemos trascendido esta necesidad de experimentar y que hemos llegado a un lugar de conciencia y paz desde el que decidimos crecer a dos. “Yo, ahora, quiero crecer de la mano de una persona. Construir una relación, crear un espacio de luz y de poder juntos. Me siento preparada o preparado para ello”.

En este lugar, tanto si ya hemos encontrado a la persona, como si andamos en ello, el Tantra resulta una maravillosa herramienta, para entender y disfrutar de la hermosa danza del femenino y el masculino. █ Ronald Fuchs - Amrita Tantra Talleres en Ibiza La relación tántrica, 30 y 31 de marzo Profundización en el tantra, 5, 6 y 7 de abril Información y reservas:  616 075 923 Ana  667 591 743 Dani  Anabonbau@gmail.com *Si lo deseas, podemos enviarte el dossier informativo con todos los detalles.

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ALQUIMIA NATURAL

i nombre es María Ferrer Mayans, muchos me conocen como la Abuela de Ibiza a pesar de ser de Formentera.

Me he criado en el campo y conozco muy bien las plantas de esta isla. Primero de todo quiero agradecer a la revista Aarti por darme este espacio para hablaros de algunas plantas, sus propiedades y de mi finca de Formentera, actualmente en venta.

Esta vez, os quiero hablar de los problemas de circulación sanguínea, causante de la aparición de celulitis, manos y pies fríos, calambres, etc… Cuando las paredes de los vasos sanguíneos pierden elasticidad la circulación de la sangre se dificulta. El corazón es la bomba que impulsa y se encarga de distribuir la sangre a todos los órganos y partes del cuerpo. Para aliviar LA retención de líquidos, celulitis, vómitos podemos tomar de nuestros campos romero, jengibre, cola de caballo, ginkgo biloba…

En algunos casos la circulación de la sangre se ve disminuida o es más dificultosa en puntos concretos; un punto común de mala circulación para muchas personas son las piernas.

Pero, no solo se ve afectada esta parte del cuerpo, los depósitos de grasa en las paredes arteriales provocan un ensanchamiento y falta de flexibilidad que dificulta el paso de la sangre, esto puede acabar en una trombosis, entre otros problemas.

En personas de edad avanzada, la fragilidad vascular es la debilidad de los pequeños vasos sanguíneos que pueden provocar hemorragias, hematomas… ante golpes insignificantes. Una manera fácil de hacer frente a la mala circulación es caminar y moverse.

Las varices son dilataciones de las venas que suelen aparecer, de forma interna pero visual, en las piernas o también, en otras partes del cuerpo, como por ejemplo el ano, las llamadas hemorroides. Alimentos aconsejables para las varices son el aceite de oliva virgen extra que tiene gran cantidad de vitamina E (sin freír que si no pierde sus propiedades), nueces, ciruelas, miel de castaño,

frutas y hortalizas (preferiblemente a parte de las comidas para la mejor absorción de vitaminas y fibra), etc…

La naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos para sanar. En mi familia siempre nos hemos sanado con plantas medicinales de Ibiza y Formentera, o con compuestos que hacia mi abuela, mi madre… con las plantas naturales medicinales que cogían de los campos de alrededor de nuestra finca de Formentera. Es muy importante, que también, nos hemos criado comiendo los alimentos de nuestro propio huerto.

Ahora mismo, está en venta esta maravillosa finca de 53.000m, tierra sin abonos, perforada aljibes, casa de dos plantas, soleada, totalmente vallada… en el lindo camino de Sa Baradeta, con salida privada a la carretera principal de Pujols.

Me gustaría que los nuevos dueños fueran gente que respeta la naturaleza, que les gusta la vida en el campo y la vida tranquila, que fuera como un “beneficio familiar” no solo por un techo proporcionado, sino, por sus campos, sus plantas… en definitiva, salud y bienestar que nos brinda esta isla de forma natural. Una persona o familia de mente abierta y atraídos por la alquimia de la naturaleza. Amantes de Formentera y su esencia… si es así, esta casa es un sueño cumplido.

Interesados llamar a 619 458 343 - María █

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EL MONUMENTO A USUI, CREADOR DEL REIKI JAPONÉS

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l monumento a las virtudes del señor Mikao Usui, fundador del Reiki, cuenta cómo fue su vida. Esto lo podemos leer en japonés antiguo gracias a las traducciones de hoy. Febrero del año 2 la era Showa (1927), autor de la inscripción Doctor en Literatura Masayuki Okada.

“Llamamos "virtud" al estado donde nuestro interior está en paz y pulimos la mente como resultado de un entrenamiento espiritual. Llamamos "obra" a lo que trae bienestar a la sociedad y abre el camino a la salvación sirviendo como guía del ser humano. Solo cuando uno alcance una elevada "obra" y una amplia "virtud" será nombrado Gran Maestro.

Usui Sensei es uno de estos grandes Maestros, él desarrolló un nuevo método basado en el Reiki del universo, que sana el cuerpo y la mente. Su método se ha extendido por todo el mundo.

Usui se aplicó en los estudios y sobresalía en sus capacidades, pero a pesar de ello no pudo cumplir con sus aspiraciones. Un día decidió subir al Monte Kurama para retirarse y hacer ayuno con un profundo objetivo de recibir enseñanza. Pasaron 21 días de estricto entrenamiento de la mente (Kokoro), hasta que un día sintió arriba de su cabeza un fuerte “Reiki”, sintió en su cuerpo cómo se revelaba la iluminación y de esa experiencia comprendió el método Reiki.

Primero lo probó con él mismo, luego con su familia y pensó y decidió que la felicidad que traía este método también debía transmitirse a la humanidad.

En el 1922 funda un Gakkai (Sociedad o Instituto con objetivos investigativos) donde enseñó el Reiki y también tratamientos utilizando este méto-

do. Posteriormente en el 1925 construyó una nueva sede en Nakano, en las afueras de Tokio, (ya que se había quedado pequeña la anterior), el lugar fue elegido por adivinación.

La base del Reiho no es solo la curación de enfermedades, el Reiho nos es dado para alcanzar la felicidad a través de una mente positiva y un cuerpo sano. El Maestro cuando enseñaba a la gente, por la mañana y por la noche, entonaba los Cinco Principios: hoy no te enfades, hoy no te preocupes, se agradecido, cumple tus obligaciones y el quinto, sé amable con los demás. Esta es realmente una gran enseñanza para el cultivo de la vida. El Maestro la llamó el "Método Secreto para Alcanzar la Felicidad" y "Medicina Milagrosa para Curar Enfermedades".

En meditación la entonación de los Cinco Principios, cultiva un corazón puro y permite reflexionar sobre las acciones de ese día en un estado de equilibrio. Esta es la razón por la cual Reiho puede ser adquirido por cualquier persona.

Recientemente, los discípulos se han reunido para erigir una piedra conmemorativa en el cementerio del Templo Saihoji, para honrar su memoria e inmortalizarla y me han encargado su inscripción. Yo soy un humilde seguidor de las enseñanzas del Maestro y me hace muy feliz. He escrito un resumen de la vida y enseñanzas del Maestro con la esperanza que futuras generaciones lo recuerden con reverencia.”

ACOMPÁÑAME A JAPÓN EN EL MES DE AGOSTO, llevo 10 años realizando este viaje. Conoce el JAPÓN ESPIRITUAL a través de un PEREGRINAJE SIGUIENDO LOS PASOS DE MIKAO USUI, CREADOR DEL REIKI. █

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AARTI tubérculos como el nabo daikon, el ñame o la col china, además de otros productos como fideos de arroz, leche de coco, curries, salsas variadas... Y para los que prefieran los toques caribeños, el plátano macho o la yuca se encuentran también disponibles durante todo el año.

SUPER CAN GUASCH, APOSTANDO POR LO LOCAL.

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ocos supermercados hay en esta isla con una apuesta tan clara por el producto local o de km0 como Can Guasch. En él, además de una variada oferta de frutas y verduras de temporada, también encontrarás una amplia gama de productos ecológicos y opciones de lo más gourmet.

Las frutas, hortalizas y verduras de temporada locales y también nacionales ocupan la mayor parte del espacio de este supermercado poco común, tanto por su ubicación (al lado de la carretera y con buen parking) como por su selección de productos para los paladares más sibaritas.

Los protagonistas de Can Guasch son los productos frescos, traídos directamente del campo a la mesa: en esta época del año destacan las clementinas ibicencas, los caquis y las granadas, además de frutas nacionales como el mango de Málaga. Para los interesados en productos orientales, también encontraréis una interesante selección de verduras y

En la sección de setas podemos encontrar variedades locales como los “pebrassos”, pero también setas típicas de otras zonas de la geografía española como los “ceps”, los rebozuelos, los camagrocs o las trompetas de la muerte u orientales como los hongos shiitake. Además, durante el resto del año, se puede disfrutar también de algunas de estas setas y hongos en su versión deshidratada.

Otro punto fuerte del supermercado es el enorme espacio dedicado a los frutos secos, las frutas deshidratadas y las semillas en todas sus versiones: al natural, tostadas y fritas. También encontrarás una zona de frutos secos y legumbres a granel, proponiendo así una opción de compra más sostenible.

La zona de productos ecológicos, es también uno de los puntos fuertes de Can Guasch, que se pueden encontrar al lado de la zona de productos frescos y en los que destacan los cereales, las legumbres, las pastas y las leches vegetales además de las conservas naturales. También hay una gran selección de snacks orgánicos, veganos y libres de gluten para aquellas personas con dietas especiales.

En la zona de frío, los lácteos orgánicos ocupan una gran parte del refrigerador, dónde se pueden encontrar yogures tanto de vaca, cabra y oveja, como también quesos, mantequillas y otros derivados. También hay una sección especial para veganos y vegetarianos con lácteos de origen no animal y elaborados como hamburguesas, nuggets y escalopes (de tofu, seitán y verduras). La carne ecológica es también una gran apuesta de Can Guasch: podrás encontrar pollo y ternera, así como elaborados cárnicos como beicon y salchichas provenientes de granjas donde los animales han sido tratados de forma respetuosa y alimentados con piensos orgánicos libres de transgénicos.

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El supermercado también tiene una sección de droguería, dónde se han incorporado algunos productos de limpieza ecológicos y libres de tóxicos, una zona de comida y cuidado para animales, y otra zona de jardinería y cultivo.

para llevar o disfrutar al momento (empanadas, croissants rellenos, tartas, etc). Y si necesitas un extra de energía a cualquier hora del día, en Can Guasch preparan los mejores bocatas de la isla con la charcutería recién cortada que tú elijas.

Cada día, además, encontrarás pan recién horneado de diferentes variedades (centeno, espelta, integral) y repostería casera, ideal .

Un supermercado en el que encontrarás todo lo que necesitas para hacer tu compra semanal, apoyando el consumo local y responsable. █

SUPER ‘CAN GUASCH’  Carretera Ibiza - Santa Eulalia Km.3,4  +34 971 330 860  supercanguasch  Super Can Guasch

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¡OH, MUJER! Valiente guerrera que surcas océanos y charcos, cabalgas tempestades y abrazos.

Siempre fiel a tu libertad, enarbolando la bandera del amor.

Deliciosamente infinita te destapas (como champán) homenajeando la alegría.

Te ofreces (cual mango) festín gustoso para dioses.

Te rebosas (agua fluyendo) absolviendo batallas perdidas.

Te entusiasmas (niña juguetona) inventando sentidos que impulsan la nueva realidad.

Renacida cual Venus cada instante es oportuno.

Despedir viejo, antiguo pudor.

Habitar el misterio que desprende la presencia, acompañando con ternura y firmeza el obsequio que supone recuperar la Inocencia.

Virginia Ardid Mostacero Conecta con tu esencia a través de un READING 620782972 virgiardid@yahoo.es

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AMILDE ZANASSI

Terapeuta de sonidos sagrados, Profesora de Kundalini y Hatha Yoga, Facilitadora de Respiración Ovárica – Alquimia Femenina, círculos de mujeres y trabajos para el despertar femenino. Miembro de Chandra Ibiza

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ola Amilde, ¿podrías darnos unas pinceladas generales sobre ti?

Soy Argentina, aunque ya llevo casi la mitad de mi vida en el viejo continente. Hotelera de estudios y profesión, sin embargo, mi pasión versa sobre mi búsqueda personal y el servicio a las personas. Escribo poesía y soy muy tranquila.

Argentina, ¿Cómo y por qué Ibiza?

Conocí a mi actual compañero de vida en Andorra, y él me invitó a vivir aquí. Al principio tuve muchas resistencias, porque prefiero el clima seco y montaña, además de que no comprendía la onda de la isla. Confieso que me llevó algunos años dejarme seducir por Ibiza.

Desde pequeñita siempre fuiste una devota de lo místico, lo sagrado, la religión... después esa devoción se transformó hacia algo sin nombre, sin forma...

Era una niña amante de las enseñanzas Crísticas, que por cultura fue la primera herramienta que encontré disponible. A los 19 años, mis tías me iniciaron en el Reiki y ese momento me abrió la puerta a un Universo de exploración de diferentes disciplinas holísticas. Antes cantaba en la misa, ahora canto mantras (risas). Creo que es el mismo amor, de diferente forma, porque toda la búsqueda espiritual tiene la misma Fuente, y toda devoción va hacia el mismo Creador.

Aparece el yoga, uno de los pilares fundamentales de tu vida. En particular, el Kundalini yoga significó un punto de inflexión en tu vida. ¿Nos puedes explicar?

Mi primera clase es uno de los recuerdos más preciados de mi vida. Ese día supe que todo iba a cambiar. Me encontré con una tecnología que despertaba el máximo voltaje del Ser humano. En mi primera sesión, todo

mi cuerpo temblaba y dolía, pero mi corazón estaba abierto de par en par y la dulzura del mantra final penetraba como un néctar divino aliviando cualquier dolor del alma. Fue amor a primera vista, decidiendo formarme como profesora para tomar un compromiso de más disciplina en mi práctica..

Más tarde conoces a tu maestro Don Conreaux y te forma en el mundo terapéutico del gong y del sonido ¿qué te enseñó sobre la vibración y lo sagrado?

Me enseñó que a través del sonido podemos acceder a estados alterados de Conciencia, pudiendo disolver nuestro ego para fundirnos en el mar del Sonido primario Om, del cual provienen todos los demás sonidos. Meditar con esta herramienta es de fácil acceso para todos. ¿Cómo nos puede sanar el sonido?

La terapia de sonido sana gracias al principio de resonancia. Nosotros somos vibración.

Todo cuanto está manifiesto tiene un sonido.

Si vibramos por debajo de nuestra frecuencia óptima, al recibir las ondas sonoras recordamos al cuerpo las frecuencias armónicas ideales, tendiendo a imitarlas.

Te surgen unos problemas físicos que te llevan a ahondar en una búsqueda y sanación sobre tu feminidad... ¿cómo vives y qué te aporta esta búsqueda?

Esto me dio la oportunidad de aprender a Ser Mujer, reconectando con mi ciclicidad y todos los tesoros que ello trae. Nacemos en un sistema patriarcal que desafortunadamente no nos enseña a vivir en nuestra naturaleza femenina.

Ahora mismo impartes talleres de respiración ovárica en Chandra Ibiza. ¿En qué consisten?

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Es todo un sistema de sanación femenina a través de la respiración, liberando memorias de nuestra sexualidad, corazón y mente, y activando el potencial energético de los ovarios.

También realizas conciertos meditativos en Chandra con Yaron. ¿Nos puedes explicar?

Gongs, cuencos, instrumentos chamánicos, hangs, flautas, mantras, etc. facilitan a los asistentes un viaje hacia las profundidades de su Ser. Se trata de música vibracional, de resonancia holística que cubre todo el espacio y te impregna de naad, la corriente de sonido; aportando relajación, descarga emocional, conexión, paz.

Y, ¿qué me puedes decir del "SoundYoga" que co-creaste con Nora Ávila de Chandra Ibiza?

Sound Yoga combina posturas de yoga, respiración y recepción de ondas sonoras, ayudando a identificar dolencias físicas, bloqueos emocionales y patrones mentales para alquimizarlos y disolverlos.

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Tu mayor defecto y virtud?

Defecto: auto exigencia.

Virtud: el compromiso.

Ahora nuestro juego de palabras. Di lo primero que te venga a la mente.

Vela – templo Raices – argentina Hombre – firmeza Menstruación – alquimia Vibración – universo Gato – misterio Sagrado – Ohm Móvil – dependencia Dinero – energía Agua - Vida Muchísimas gracias Amilde por este ratito compartido pese a las circunstancias.

Eres una mujer hermosa por fuera, y más bella aún por dentro. He sentido en cada respuesta (e incluso a la lejanía) tu amorcito y sensibilidad. ¡No me olvido de que me debes un vinito!; ¡Gracias a ti Helena! Amo tu trabajo y la difusión consciente que haces, y esta entrevista para mí ha sido un honor. Cuando quieras el vinito ;) █

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AARTI

TALAIA

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LA NUEVA "IPA" DE CERVEZAS IBOSIM

os que nos conocéis sabéis que nos encanta el estilo de cervezas Indian Pale Ale (IPA), y que, a parte de nuestra Blood Moon IPA, cada año sacábamos alguna edición especial de este estilo y nos poníamos tristes cuando se terminaba. Este año, sin embargo, hemos decidido aumentar la familia de nuestras cervezas fijas con una nueva IPA ya que no nos queremos privar del placer de repetir.

Esta nueva cerveza, a la que hemos llamado TALAIA, no es una IPA clásica como sería la Blood Moon, sinó una Session IPA. Las Session IPAs combinan el alto nivel de lupulización de las IPAs, mediante infusionado en frío de lúpulo después de la fermentación, con el bajo contenido alcohólico de las “Session beers”. El resultado: en una cerveza de diario con mucho carácter.

En relación con las Pale Ale (como sería nuestra IBZ Summer), las Session IPA son un poco más secas y de un color un poco más claro por el uso de menos maltas caramelizadas, a la vez que más afrutadas y aromáticas por el mayor contenido de lúpulo.

Parece ser que el término “session” proviene de Inglaterra en la época de la Primera Guerra

Mundial. Las fábricas estaban a plena producción y era práctica habitual que los trabajadores bebiesen cerveza durante el trabajo (¡incluso en las fábricas de armamento!). Se habilitaron dos periodos al día, o sesiones, en las que se podía beber, imagino que en un intento de las autoridades por limitar el consumo. En estos periodos, eso sí, se consumían cervezas de menor graduación alcohólica que las Porter o Stouts habituales. A estas cervezas más suaves las llamaban “Session Beers”.

Volviendo a nuestra Talaia, al contrario que en la mayoría de nuestras cervezas, hemos utilizado una sola variedad de lúpulo para hacer lo que se conoce como una cerveza Single Hop. Se trata de un lúpulo tan expresivo y complejo que hemos creído que valía la pena saborearlo en toda su plenitud. De hecho, el nombre de esta variedad de lúpulo conocido como Mosaic, hace referencia a la complejidad de aromas que ofrece y que han sido descritos como una mezcla de arándanos, mango, melocotón, cítricos, pino, tierra, hierba, flores y especias.

Como siempre esperamos que os guste y la disfrutéis tanto como nosotros. █ IBOSIM BREWHOUSE  València 4, Port des Torrent  info@cervezaibosim.com  Ibosim Cerveza Artesana

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AGENDA Marzo

Lu Ma Mi Ju Vi Sá Do 1 2 3 4 5 7 8 9 10 11 12 13 15 16 17 18 19 20 22 23 24 25 26 27 29 30 31

[ TODOS LOS LUNES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h y 11h // 649 269 050 FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h // 676 536 052 HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19h y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy

HEALING En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 MASAJE-TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 12:30h a 14h // 649 269 050 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA - IBIZA de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco [ LUNES 4 ] RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com [ LUNES 11 ] GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19:30h a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com [ LUNES 25 ] GRUPO GESTÁLTICO DE SUPERVISIÓN PARA TERAPEUTAS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19:30h a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com TAROT ARCANOS MENORES - CURSO (7 clases 22h - inicio 24/03) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670

AGENDA MARZO [ TODOS LOS MARTES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero. com // Fb: Bellas Artes Romero ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com BÁSICO 1 - CURSO SEMANAL En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com BIODANZA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 CUIDA TU COLUMNA, VIVIRÁS MÁS SANO - SESIÓN GRATUITA INFORMATIVA CUIDADOS PREVENTIVOS En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 - 661 21 21 19 // www.quiropracticosibiza.com

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GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 9:45h // 676 536 052 HEALING En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 15h a 20h // 649 269 050 MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 9:30h // 619 231 333 EL ARTE DE SER TU CUERPO - GRUPO REGULAR En ESPAI TCI EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com ORI TAHITI - CLASES DANZA En CIEL AZUL de 17h a 18:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com

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SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 20:30h // 971 190 130 // 661 212 119 TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY -STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es YOGA En CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com [ MARTES 5 ] “MONTESSORI Y LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA” - CHARLA MÉTODO EDUCACIÓN MONTESSORI En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com [ MARTES 26 ] READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com [ TODOS LOS MIÉRCOLES ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) de 9h a 13h y de 17h a 19h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h y 19:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza CONSTELACIONES FAMILIARES En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 9:30h // 649 269 050

FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 20:30h // 659 001 493 HATHA YOGA En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 19h // 690 823 166 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco HATHA YOGA (iniciación) En CHANDRA IBIZA (C/ Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 19 y 20:30h // 653 354 264 // noraavila02@ hotmail.com HATHA YOGA En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy HEALING En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MASAJE - TERAPIA CORPORAL En AGOYOGA IBIZA de 11h a 15h // 649 269 050 MINDFUL VINYASA NIVEL I y II - CLASES GRUPALES En OPEN SPACE - STA GERTRUDIS de 18:30h a 20h // diana@samyamayogaibiza.com PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com ROMPE TUS LÍMITES (NUTRICIÓN CELULAR) En HERBORISTERIA PRANATHY de 11h a 12:30h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy YOGA En CIEL AZUL a las 9:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA EMBARAZADAS En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 17:30h // 690 823 166 // al-lots@live. com // Fb: Al-lots Eco

AGENDA MARZO

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[ MIÉRCOLES 6 ]

[ MIÉRCOLES 20 ]

VII MUESTRA CORTOMETRAJES - ENTRADA GRATUITA - PROYECCIÓN IGUALDAD En TEATRO ESPAÑA-STA EULÀRIA // www.santaeulalia.net RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

CAFÉ TEMÁTICO GRATUITO: ¿QUÉ IBIZA QUEREMOS? En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 09:15h a 10h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www.artificeicp.com EQUINOX ATZARÓ SOUND JOURNEY en AGROTURISMO ATZARÓ de 18h a 19:30h // Fb evento: Equinox Atzaró Sound Journey

[ M I É R C O L E S 13 ] TERAPIA FLORAL - CHARLA GRATUITA En CERCLE GESTALT EIVISSA de 20h a 22h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com CINE FÓRUM: “LE PRÉNOM” En CERCLE GESTALT EIVISSA de 18h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com

[ MIÉRCOLES 27 ] READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

40 | AGENDA MARZO

[ TODOS LOS JUEVES ] ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 14h y 19:30h // shankarashala.com BÁSICO 2 - CURSO SEMANAL (después previo Básico 1) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com BÁSICO 3 - CURSO SEMANAL (necesario previo Básico 2) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 20h a 22:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza ESCRIPTURA CREATIVA I IGUALTAT DE GÈNERE TALLER En BIBLIOTECA ST JORDI de 17:30h a 19:30h // escueladeigualdadibiza@gmail.com ESTIRAMIENTOS CADENAS MUSCULARES Y TRABAJO CON EL POTENCIAL CORPORAL En AGOYOGA IBIZA a las 18:30h y 20:30h // 649 269 050 GASTROJUEVES - (CENA A MITAD DE PRECIO Y 50% DESCUENTO EN CINE Y PARKING GRATIS - hasta 14/3) FIESTAS SANTA EULÀRIA DES RIU // www. santaeulalia.net // Fb: visitsantaeulalia.ibiza GESTALT - SESIONES TERAPIA En IBIZA CIUDAD (español, alemán e inglés) // 971 314 567 / 639 205 566 GYROKINESIS En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA IBIZA a las 9:45h y 18:30h // 676 536 052 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 9h a 21h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com “RE-CONÓCETE” - GRUPO TERAPÉUTICO PARA ADULTOS En CERCLE GESTALT EIVISSA de 19h a 21h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com REFLEXOLOGÍA PODAL En CENTRO AGOYOGA IBIZA de 9h a 15h y de 15h a 21h // 640 550 670 // rugediduster@gmail.com TAI CHI En HERBOLARIO PRANATHY - STA EULÀRIA a las 16:30h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

UN CURSO DE MILAGROS PROFUNDO - ENCUENTROS (opción ONLINE por fb) con CAROLINA CORADA en CAN ENLIGHT - ST RAFAEL de 18h a 20h // 627 128 895 // https://www.facebook.com/UnCursodeMilagrosIbiza/ YOGA En CIEL AZUL a las 19h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com YOGA DINÁMICO - CLASES PRIVADAS - CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com YOGA PARA NIÑOS (6 a 12 años) En TOCU - CENTRO DE TERAPIA OCUPACIONAL - IBIZA a las 18:30h // 629 992 921 [ JUEVES 7 ] “ESCUCHANDO TU SONIDO INTERIOR: UN VIAJE AL SER” - ENCUENTRO MENSUAL En CERCLE GESTALT EIVISSA de 20h a 22:30h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com [ JUEVES 14 ] CAMINO HACIA LA PLENITUD - TALLER GRATUITO INTRODUCCIÓN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA de 20:30h a 22:30h // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 “¿CÓMO APRENDEN A HABLAR LOS BEBÉS” - CHARLA MÉTODO EDUCACIÓN MONTESSORI En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco LA ALQUIMIA DEL SONIDO - RETIRO (14 al 17/3) con ELENA YOGA IBIZA - JOY THERAPIES // elenayogaibiza. com // 629 087 535 PINTXA FESTIVAL En SANT ANTONI DE PORTMANY (del 14/3 al 18/4) “YO, TÚ Y LO INVISIBLE. EXPLORA CÓMO TE RELACIONAS CON EL MUNDO” - CICLO 6 ENCUENTROS En ESPAI TCI EIVISSA de 9:30h a 13:30h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com

AGENDA MARZO

[ JUEVES 21 ] READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com “YO, TÚ Y LO INVISIBLE. EXPLORA CÓMO TE RELACIONAS CON EL MUNDO” - CICLO 6 ENCUENTROS En ESPAI TCI EIVISSA de 9:30h a 13:30h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com [ JUEVES 28 ] READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com [ TODOS LOS VIERNES ] ACUARELA - CLASES En ASOCIACIÓN CAN FITA (SIESTA - STA EULÀRIA) de 16h a 18h // 971 310 040 // info@bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 18h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com

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ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 8:30h // shankarashala.com BIOMAGNETISMO En CENTRO BUDOKA de 10h a 20h // 971 194 715 // 655 894 674 // Fb: Budoka Ibiza.

FORMACIÓN EN TERAPIA GESTALT por DRALA GESTALT ESCUELA INTEGRATIVA En Centro BUDOKA IBIZA // www.dralagestalt.com / dralagestalt@copc.cat / Fb: Drala Gestalt, escuela integrativa de terapia Gestalt Fb: Gestalt Ibiza/Eivissa // 684 154 964 GYROKINESIS En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com GYROTONIC En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com HATHA YOGA En AGOYOGA - IBIZA a las 18:30h // 608 680 568 HATHA YOGA En CHANDRA IBIZA (C/Baleares, nº5 -Ibiza) a las 10h (iniciación) y 19h // 653 354 264 // noraavila02@hotmail.com MEDITACIÓN Y ENSEÑANZAS BUDISTAS (GRATUITO) En ST RAFAEL a las 18h // 619 231 333 PILATES En PILATES IBIZA de 9:15h a 21:15h // 971 194 782 // // pilates-ibiza.com PILATES MAT (suelo) Y STUDIO (máquinas) En PILATES & CO de 8h a 15h // 690 095 599 // ibizapilatesandco.com RECONEXIÓN SANACIÓN RECONECTIVA (ECOS) // 687 234 644 // danzalquimica@gmail.com SALUD PREVENTIVA - TALLER GRATUITO En CENTRO QUIROPRÁCTICO EL ÁRBOL DE LA VIDA - IBIZA a las 10h o 16h // 971 190 130 // 661 212 119 YOGA DE LA POLARIDAD En AGOYOGA - IBIZA a las 19h // 639 758 771 YOGA DINÁMICO En CENTRO ENERGÍAS VITALES a las 10h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@ energiasvitales.com // energiasvitales.com

42 | AGENDA MARZO

[ VIERNES 1 ]

[ VIERNES 29 ]

CUIDADO DE TU NIÑO INTERIOR (CONFOR YOUR INNER CHILD) En HERBORISTERIA PRANATHY de 17h a 20h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com

READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com

[ VIERNES 8 ] CONCIERTO PIANO ALUMNOS VERA SYKORA En PALACIO CONGRESOS - STA EULÀRIA // www. santaeulalia.net “EL DESTETE Y LA LACTANCIA RESPETUOSA” CHARLA MÉTODO EDUCACIÓN MONTESSORI En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco MINDFULNESS EN FAMILIA - TALLER En HERBORISTERIA PRANATHY de 18h a 19:30h // 971 339 999 // pranathy@ live.com // Fb: Herboristeria Pranathy RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@ gmail.com // www.eivida.com [ V I E R N E S 15 ] LA ALQUIMIA DEL SONIDO - RETIRO (14 al 17/3) con ELENA YOGA IBIZA - JOY THERAPIES // elenayogaibiza. com // 629 087 535 “LA VERDAD SOBRE EL REIKI” - PRESENTACIÓN DEL LIBRO de Joan Piquer y DEMO SOBRE REIKI En ES QUIREMA SALUD - IBIZA a las 19h // 627 699 447 “MATERIAL SENSORIAL MONTESSORI PARA BEBÉS” - CHARLA MÉTODO EDUCACIÓN MONTESSORI En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10:30h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco PSICOLOGÍA Y TERAPIA GESTALT En AGOYOGA IBIZA // 608 264 014 // www.dralagestalt.com

[ T O D O S L O S S Á BA D O S ] ACUARELA - CLASES En BELLAS ARTES ROMERO (IBIZA) a las 09:30h y 11:30h // 971 310 040 // info@ bellasartesromero.com // Fb: Bellas Artes Romero KINESIOLOGÍA - CURSO En CIEL AZUL de 10h a 14h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@cielazul.com MERCADILLO HIPPY DE LAS DALIAS En SAN CARLOS a las 10h // web.lasdalias.es MERCADILLO DE SANT JORDI (Mercadillo 2ªmano) En HIPÓDROMO de SANT JORDI de 9h a 15h // www. mercadillodesantjordi.com // Fb: Mercadillo De Sant Jordi MERCAT DE FORADA En BUSCASTELL de 10h a 16h // 679 215 074 // cieivissa.org VISITAS TEATRALIZADAS POR DALT VILA En DALT VILA - Oficina información Turística de La Curia de 18h a 19h // 971 399 232 // informacioturistica@eivissa.es YOGA EN FAMILIA (niños 3-6 años con mami-papi) En CREATIVE FITNESS IBIZA - IBIZA a las 11h // 629 992 921 [ S Á BA D O 2 ] CUIDADO DE TU NIÑO INTERIOR (CONFOR YOUR INNER CHILD) En HERBORISTERIA PRANATHY de 10:30h a 14h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy PÉNDULO - CURSO En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

AGENDA MARZO

[ S Á BA D O 9 ] AQUÍ Y AHORA Y ESCUCHA - CICLO TALLERES INTRODUCTORIOS A TERAPIA GESTALT (encuentro mensual) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 20h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com CALÇOTS FESTIVAL En MERCAT DE FORADA BUSCASTELL de 11h a 18h // 679 215 074 // cieivissa.org CHAKRAS Y MINERALES - CURSO En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es CÍRCULO DE CREACIÓN En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 13h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com CONSTELACIONES FAMILIARES - TALLER En HERBORISTERIA PRANATHY de 10:30h a 14h // 971 339 999 // pranathy@live.com // Fb: Herboristeria Pranathy ESTRELLAS WARLDORF - TALLER GRATUITO DE MANUALIDADES En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 11h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco EVENTO SEMANA CULTURAL DE LA MUJERLADIESWINEDESIGN IBIZA en CAN POU-IBIZA a las 19h // ladieswinedesign.com HABILIDADES DE COMUNICACIÓN Y NEGOCIACIÓN - TALLER En CENTRO ARTIFICE - STA EULÀRIA de 10h a 13h // 667 469 038 // gerencia@artificeicp.com // www.artificeicp.com GRUPO DE INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA GESTALT CICLO DE 3 ENCUENTROS MENSUALES En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 20h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com MASAJE INFANTIL - TALLER En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 18h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco RECITAL POÉTICO Y MUSICAL con motivo Día de la Mujer (entrada gratis) En CENTRO CULTURAL DE JESÚS // www.santaeulalia.net RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com

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SANACIÓN ACTIVA NIVEL I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com [ S Á BA D O 1 6 ] CÍRCULO DE CREACIÓN En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 13h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com CREA TU HADA DE LANA CARDADA Y PEINADA - TALLER WARLDORF En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 11h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco “EL REENCUENTRO CON EL NIÑO Y EL HOMBRE” HOMBRES EN MOVIMIENTO 1er Encuentro En ESPAI TCI EIVISSA de 10h a 20h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com IBIZA BRIDAL WEEK - III FERIA DE BODAS BOUTIQUE DE IBIZA - ENTRADA GRATUITA En PALACIO DE CONGRESOS- STA EULÀRIA // www.ibizabridalweek.com LA ALQUIMIA DEL SONIDO - RETIRO (14 al 17/3) con ELENA YOGA IBIZA - JOY THERAPIES // elenayogaibiza. com // 629 087 535 PSICOLOGÍA Y TERAPIA GESTALT En AGOYOGA IBIZA // 608 264 014 // www.dralagestalt.com REIKI - CURSO NIVEL I En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es REIKI TRADICIONAL - CURSO (16 y 17/03) imparte Joan Piquer En CENTRO AGOYOGA IBIZA a las 10:30h // 627 699 447 // www.joanpiquer.es [ S Á BA D O 2 3 ] DEJAR IR, PARA FLORECER LA VIDA - TALLER EXPERIENCIAL CICLOS MUERTE/RENACIMIENTO: TRANSFORMACIÓN En ESSENCIA VIVA - ST JOAN de 10:30h a 13:30h // 660 521 808 // 678 785 697 // info@ helenavillarabello.com // www.helenavillarabello.com INTRODUCCIÓN A LA TERAPIA CORPORAL INTEGRATIVA - GRUPO (Ciclo 3 encuentros mensuales) En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 20h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@cerclegestalt.com NÒRDIC WALKING - RUTES 2019 En PARKING ES CUBELLS (ES CUBELLS - CALA LLENTRISCA) a las 10h // 971 801 504 // 971 308 286

44 | AGENDA MARZO

[ S Á BA D O 3 0 ]

[ TODOS LOS DOMINGOS ]

CONSTELACIONES FAMILIARES DEL ESPÍRITU TALLER En CERCLE GESTALT EIVISSA de 10h a 20h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@ cerclegestalt.com EL DUELO EN LA VIDA - TALLER GRATUITO En ASOCIACIÓN CAN FITA - STA EULÀRIA de 17h a 19h // 660 521 808 // info@helenavillarabello.com // www. helenavillarabello.com GUÍA MONTESSORI DE PRIMARIA - TALLER INTENSIVO En AL-LOTS ECO - STA EULARIA a las 10h // 971 336 460 // al-lots@live.com // Fb: Al-lots Eco LA RELACIÓN TÁNTRICA - TALLER de TANTRA imparte Ronald Fuchs (nivel iniciación/medio) En IBIZA //616 075 923 Ana // 667 591 743 Dani // anabonbau@gmail.com “LOS ÁNGELES DE ATLANTIS I” - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 16h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana.

Comienzo 30/31 marzo) En AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 // www.escuelademasajeatlas.com READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com TAROT DEL CARTUCHO EGIPCIO - CURSO En BIENESTAR IBIZA -STA EULÀRIA a las 10h // 670 803 085 // 971 80 78 82 // bienestaribiza.es

ASHTANGA YOGA En ASHTANGA YOGA IBIZA a las 8h // 679 915 402 // ashtangayogaibiza.com ASHTANGA YOGA En SHANKARA SHALA a las 10h // shankarashala.com MERCADILLO ARTESANAL DE SANT JOAN LABRITJA En SANT JOAN LABRITJA de 9h a 16h // Fb: Mercado del Arte Sano // 629 24 05 89 ORI TAHITI - DANZA En CIEL AZUL a las 10:30h // 658 595 414 // Fb: Ciel Azul Formacion // centrodeformacion@ cielazul.com PALATERAPIA - ACTIVIDAD (GRATUITA) En TALAMANCA de 11h a 18h // Fb: Luis Calle Ibiza [ DOMINGO 3 ] REIKI NIVEL III - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com RELACIONES Y COMUNICACIÓN - CURSO TEMÁTICO INTENSIVO (necesario previo Básico 3) (del 3 al 9/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 14:30h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail. com // www.eivida.com [ D O M I N G O 10 ] SANACIÓN ACTIVA NIVEL I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

AGENDA MARZO

[ D O M I N G O 17 ] AROLO NIVEL I - CURSO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 20h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com BTT SA CAPELLETA - COMPETICIÓN OFICIAL BICICLETA MONTAÑA TODAS CATEGORÍAS de 9h a 14h // Fb: Grup Esportiu Es Vedrà - Sant Josep - Eivissa “EL REENCUENTRO CON EL NIÑO Y EL HOMBRE” HOMBRES EN MOVIMIENTO 1er Encuentro En ESPAI TCI EIVISSA de 10h a 14h // +34 871 044 220 // 685 882 430 whatsapp // ibiza@espaitci.com IBIZA BRIDAL WEEK - III FERIA DE BODAS BOUTIQUE DE IBIZA - ENTRADA GRATUITA En PALACIO DE CONGRESOS- STA EULÀRIA // www.ibizabridalweek.com LA ALQUIMIA DEL SONIDO - RETIRO (14 al 17/3) con ELENA YOGA IBIZA - JOY THERAPIES // elenayogaibiza. com // 629 087 535 PSICOLOGÍA Y TERAPIA GESTALT En AGOYOGA IBIZA // 608 264 014 // www.dralagestalt.com REIKI TRADICIONAL - CURSO (16 y 17/03) imparte Joan Piquer En CENTRO AGOYOGA IBIZA a las 10:30h // 627 699 447 // www.joanpiquer.es [ DOMINGO 24 ] LECTURA DE TU ESTRUCTURA ENERGÉTICA MATERIAL SEGÚN LA KABBALAH - Imprescindible reservar En CENTRO ENERGÍAS VITALES // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com

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READING 1 GRUPO 7 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Healing) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com READING 3 GRUPO 6 - CURSO INTENSIVO (necesario previo Reading 2) (del 24 al 30/3) En EIVIDA (ctra Ibiza Sta Eulària. Km 3.3) de 10h a 15h // 666 66 34 77 / 689 801 387 // eivida.ibiza@gmail.com // www.eivida.com CURSO TAROT ARCANOS MENORES (7 clases 22h - inicio 24/03) En AGOYOGA IBIZA // 640 550 670 [ DOMINGO 31 ] LA RELACIÓN TÁNTRICA - TALLER de TANTRA imparte Ronald Fuchs (nivel iniciación/medio) En IBIZA //616 075 923 Ana // 667 591 743 Dani // anabonbau@gmail.com “LOS ÁNGELES DE ATLANTIS I” - SEMINARIO En CENTRO ENERGÍAS VITALES de 10h a 19h // 629 425 429 // 628 280 606 // sandra@energiasvitales.com // energiasvitales.com QUIROMASAJE PROFESIONAL (5 fines de semana.

Comienzo 30/31 marzo) En AGOYOGA IBIZA // 640 913 862 // www.escuelademasajeatlas.com

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LA GUÍA SANA

La guía sana [ ACOMPAÑAMIENTO [ EMBARAZO, PARTO [ Y CRIANZA ]

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971 310 040 info@ bellasartesromero.com Fb: Bellas Artes Romero JUAN BALLESTER - ESCRITOR / ARTESANO. Juan Ballester Alonso odiseonaufrago@hotmail. com PATRICIA ROMERO. Ilustradora y pintora de Ibiza. “Mi amor por el arte creció entre los libros del taller, el olor a trementina y la preciosa luz de la isla”.

Exposiciones en Barcelona, París, Los Ángeles e Ibiza.

En Mayo expondrá junto a la Ruta del Arte y en el Palacio de Congresos de Sta Eulària. En Junio tendrá lugar su primera exposición en solitario en Can Tixedó. patriciaromeroillustration. com Fb: Patricia Romero Artist @_patricia.romero_

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