寶島騷年 獨家專訪 體保x美術
NTUA
2017.6
近來日系、韓系男子開始崛起 受到很多女性同胞的注意 難道這代表著壯實的肌肉男們要沒落了嗎？
並沒有
根據我們的統計資料可以發現 有肌肉的男生仍舊還是王道！ 雖然竹節男們分走了一些女性的注意力 但是偏好肌肉男的比例還是佔了很大一部分 現在，就來看看我們的肌肉男們壓倒性的魅力吧！
目錄 肌肉男大比拼 三種等級，你最愛哪一款
隱藏在校園中的大肌塊 養眼養生大肌塊 生存法則：肌肉是男性的盔甲 安於現壯：如何維持大肌肌 如虎添翼：肌肉男的私服穿搭小技巧
1/3的我 竹節男的小密辛
肌肉男大比拼 三種等級，你最愛哪一款??
level1
耶穌
level2
寶島騷年團隊特別製作肌肉程度喜愛調查問卷 針對大學生族群作Google問卷調查 調查日期為2017.5.1 樣本數為580人，填寫問卷者的男女比為３:７
大衛
level3
勞孔
6% 22.1%
71.8%
隱藏在校園中的大肌 勞孔 等級代言人 張幃翔 三 ：大 分 齡 年 190公 ： 身高 90公斤 ： 體重 約10% ： 體脂
術大學沙 張幃翔是台灣藝 之一。平 魚籃球隊的隊員 了專長籃 常的運動習慣除 身也極有 球之外，他對健 的健身習 興趣。持續不斷 養成。起 慣是從高中開始 加自己在 初他僅僅是想增 現，然而 球隊中的運動表 於身材的 持續下來後，對 了他健身 好看與否也成為 的動力之一。
肌塊
大衛 等級代言人 黃丞佑 年齡 身高 ：1 8 體重 ：1 或19 6 體脂 ：5 3公分 ：最 9公斤 低曾 到8 %
黃丞佑 是台灣 藝術大 美術系 學的 的學生 。 ，他表 提到健 示在高 身 中時曾 熱愛健 經很 身，一 個 去兩次 禮拜大 健身房 約 ，還加 常球隊 上平 的練球 ，以至 的肌肉 於他 幾乎達 到勞孔 。但後 等級 來意識 到自己 喜歡太 不太 大的肌 肉，因 學後便 此大 只著重 在球隊 ，以及 訓練 背肌鍛 鍊。
生存法則 張幃翔在健身之後，不只在運動上 的表現、力量及對抗性都有差異， 幃翔也因此比較有信心，甚至還結 交了幾個健身上志同道合的朋友。 然而他並不會特別展現自己的肌肉 也不太會和隊友們比較肌肉。所以 在服裝方面，幃翔比較喜歡寬鬆的 衣服，他認為這樣穿起來才會比較 舒服，而不會特別穿緊身上衣已顯 現自己的身材。
對於幃翔這種完美身材，他的女朋 友沒有明確的表示出任何看法，但 他們會一起上健身房，作各自需要 的肌力訓練，這何嘗不是另一種健 康的情趣呢。
肌肉是男性的盔甲
我們訪問黃丞佑健身前後心理 與生理上的差異，他表示，之 前有在健身，所以他可以在球 場上有更好的表現，這也是他 當時健身的目的之一，但自從 上大學沒有再規律健身後，真 的有感覺體力下降很多。
不過他補充，因為後來沒再練 而肌肉消退，所以之前會太緊 而不能穿的衣服現在終於可以 穿了。
安於現壯 如何維持大肌肌 幃翔對於自己的運動方面要求 非常嚴格，絕不馬虎。不只每 天都會練習籃球，一週至少也 會上健身房四次以上，一次都 會待到一個半小時至兩個小時 左右。 他在健身的菜單方面也有一套 屬於自己的方法，訪談過程中 他詳細的介紹：「重複的動作 大概每週做十組，若是肌力每 組做五下，而爆發力則是每組 十下……」 對於健身的部位幃翔也有特別 研究過，一開始還不太了解時 ，會特別著重在胸肌的鍛鍊。 然而練久了便發現：「若只單 獨練身上的某些部分，反而會 讓身體重心不穩而容易受傷。」 因此現在幃翔會平均的鍛鍊身 上的每個部位，讓自己的體能 更加全面的強化。 俗話說:「凡事起頭難。」健身 初期，幃翔在面對重量的壓力 及人類本身的惰性時也曾想過 放棄，但對於健身的熱情卻讓
但他也特別叮嚀健身初學者，
想要變得更好就堅持下去吧！
他堅持了下去。習慣健身與運
別輕易嘗試超越自己能力的重
幃翔現在仍對自己的身材不太
動之後，運動與健身便成為他
量，以免肌肉還沒練出來就已
滿意，想再繼續變得更壯，不
生活的重要一環，已經不像一
經讓自己滿身傷。健身是需要
單單是為了在球隊中表現得更
開始這麼的辛苦。日復一日持
一步一步慢慢來的，動作熟練
好，更重要的是他對運動的熱
續不斷的訓練之下，他從起點
後再加重，肌力成長後再逐漸
愛已經成為他最大的動力。
開始練起，逐漸練就了現在傲
增加次數。
人的體魄。
對於自己的身材滿意度，丞佑表 示，他覺得自己現在的身材算是 還好，並沒有甚麼特別滿意或不 滿意可言；但接著問他還有沒有 要變壯的念頭，他很快地給了否 定的答案，因為他以前是很壯的 ，他對自己那樣的身材覺得有點 噁心，他覺得他比較偏好自己現 在的體型。 我們問起了他的運動習慣，丞佑 表示他高中時為了和隊友們PK大 家的體脂可以降到多少，所以開 始去健身房健身，他去的頻率是 一週兩天，每次通常是待二到兩 個半小時，加上平時還要練球， 所以這樣幾乎每天都會很累，不 過後來達到他最壯的時期，體重 58公斤，而體脂肪只有8，而他上 了大學之後，因為覺得不想再像 之前那樣壯，於是他不再規律的 上健身房，現在只剩下練系籃和 系排了，所以肌肉也消下來，變 成了我們要的丞佑，不然原本應 該是幃翔體型喔！
如虎添翼
肌肉男的私服穿搭小
張幃翔身為台藝大鯊魚隊隊員，鍛鍊出來一身結實的肌肉就是 眾人所羨慕的外裝。張幃翔說，他平時並不會特別打扮自己，也 不會特別穿緊身上衣已顯現自己的身材，相較之下他比較喜歡穿寬 鬆的衣服，因為他認為這樣穿起來才會比較舒服。在採訪過程中，我 們注意到他身上大部分都是運動廠牌Nike的衣服、包包、鞋子。一問之 下才知道，原來他會特別去買球隊贊助廠商牌子的東西，因為這樣會便 宜許多。像是在高中時期是adidas贊助球隊，張幃翔身上就都是adidas的 服飾配件。 除此之外他不會特別再去挑選其他的衣服，由此可見他真的是一個以方 便舒適為前題，非常功能主義的男子呢。 許多女性同胞表示:即使再普通的衣服穿到張幃翔的身上就變得十分有魅力。 由此可知原來有肌肉真的有很大的加分作用。不僅線條更美，穿上衣服也更 有架勢了呢！
小技巧 第一次見到他的時候便覺得黃丞佑是個很會打扮自己的男生， 原來穿搭風格很大部分是因為他表哥穿搭的關係以及打工環 境的關係。黃丞佑在西門町一間服飾店打工，起初是因為他 本來就很喜歡那間服飾店的衣服，高三畢業後他就被老闆邀 請去店裡面做員工。這間服飾店特別的地方在於:每件衣服、 每個配件都有它們獨特的故事。而這也正是黃丞佑的興趣所 在。他說他會願意為了「故事」而去購買穿搭，不會因為價 錢而左右。像是他最喜歡戴的水兵帽，並不是市面上大家 跟隨潮流所仿冒出來的普通帽子，而是研究過後還原當 時最真實的水兵帽而做出來的，是那個時代特有的還 原品。提到穿搭小技巧，丞佑表示他沒有什麼特別 技巧，自己喜歡就好!不過對於鞋子他卻有一段小小 的搭配成長史。他說在高中的時候她會特別收藏很 多知名的球鞋來穿，但漸漸的他覺得單是鞋子很 有品味，衣服卻隨便搭配是不對的，於是他開始 將注意力轉移到穿著搭配。現在的他認為鞋子 只要簡單就好，百搭的鞋子是最實在的。
黃競立-視傳一枝草 年齡：20 身高：170 體重：55 kg 身為視傳系唯一的一位男性，當然不免俗 的要採訪他啦！我們的阿立其實是介於第 一等級的耶穌和第二等級的大衛之間的， 不過仍是偏向我們的耶穌級。阿立其實也 並不滿意他現在的身材，有時總覺得自己 太過瘦小，體重上並不是想要變的更胖更 重，而是想要有更多肌肉，不過他認為有 可能是因為小時候亂吃東西或是因為自己 父母都滿瘦的基因關係，他也無法改變太 多。但雖然如此，他偶爾還是會去健身， 熱愛刺激冒險的他，如果如願變壯，想去 挑戰室外攀岩，滿足喜歡挑戰的自己。 其實對於自身飲食狀況，他並不會在意太 多，幾乎什麼都吃，但是去學餐的時候會 多夾一點青菜來均衡一下營養，因為他覺 得學餐的菜很便宜，不過他也不會特地去 量體重甚麼的。 他覺得自己這樣的身材有好處也有壞處， 好處就是他比較容易閃人，可以在狹縫中 通過人群等等，但他也覺得壞處滿多的， 比如說：打不死人（愛開玩笑），他自己 分享了一個故事，就是在之前的學校，因 為自己的體型比較瘦小，所以當有差事要 做的時候常常會被別人忽略，但他其實是 希望幫忙做事的，讓他有點失落。 在穿著方面他很有自己的風格，經常隨興 穿，但是又不隨便，偶爾有正式場合時穿 的也是很得體，在宿舍也有脫衣消暑的習 慣，對於自己的身材，他並不在意男生怎 麼想，但還是會注意女生的眼光。阿立認 為：「如果不在意，那男性的尊嚴何在？」 他認為，不用為自己的身材如何而感到自 卑之類的，而是應該做自己，實在是一個 立志的竹節男啊！
1/3的我
竹節男的小密辛
郭胤誥-浮誇日系學長 年齡：大四 身高：175 體重：53∼55 kg 精瘦的學長是耶穌級的代表，雖然看起來 皮包骨，但是其實他是食量超大又有在運 動的類型。 像是他平常食量是一般男生的好幾倍，但 由於是易瘦的體型，所以就算他努力吃再 多東西也還是現在這樣的身材，其實這點 令他困擾不已呢！而他平常也有跑步的習 慣，於是練出他身上緊實的肌肉，可不是 一個弱不禁風的的男生喔！ 學長表示，他其實並不喜歡自己現在的身 材，而是想要更壯一些，他覺得比起這樣 的小身版，肌肉男更容易吸引到女生們的 注意。雖然他這樣子的身材也有好處，例 如在人潮眾多的捷運站或大眾運輸上可以 鑽縫隙、跳水的時候，濺起的水花不那麼 大等等，但是他覺得缺點更多，例如像他 因為太瘦所以常常都只能穿女生的褲子， 穿衣服時常常都會垮垮的，還有骨頭撞到 別人時會很痛等等。
他認為自己這樣看起來很瘦弱的身材，沒 辦法像肌肉男一樣可以吸引女生的注意， 但其實這樣的男生只要有點技巧，還是可 以吸引女生的注意的！例如穿搭，學長有 很多自己穿搭的小撇步，而他在這次採訪 中也不藏私地透漏，像是流行的趨勢，還 有他自己搭配的方法，又或是他挑衣服的 技巧，尤其是如何挑選不貴又適合的衣服 ，他都不吝嗇的分享。 其實，就算竹節男沒有肌肉男的先天優勢 ，只要學會穿搭，仍然是可以與肌肉男們 抗衡的！
杜珮綺 編