Issuu on Google+

Взаимоотношения

Долой скуку, прочь серьезность! Превратите жизнь в игру Людям с атрофированным чувством юмора читать НЕ рекомендуется :)

Я очень серьезный человек, поэтому писать о юморе для меня – большой вызов. Хочу рассказать о том, как можно изменить чрезмерно серьезное отношение к жизни, с юмором посмотреть на собственную важность, ожить и поиграть с собой и окружающим миром. Любая игра всегда дает возможность обрести новые полезные качества, а такая – особенно. Практические способы, о которых я расскажу, – это мой личный опыт, опыт моих друзей и единомышленников, участников наших тренингов.

Е

сли вы встречаете абсолютно все происходящие события с серьезным выражением лица, то жизнь у вас, прямо скажем, невеселая. Юмор и отношение к происходящему как к увлекательной игре помогают наполнить жизнь новыми красками и смыслом. Хотя поиски смысла жизни опять навевают серьезность... А может, позволить себе просто жить? Как и в любой игре, здесь важен сам процесс. НЕСЕРЬЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ С чего начнем? А с чего вы начинаете свой день, когда встаете с кровати? Правильно – с зеркала. Подойдите к нему, внимательно посмотрите на отражающееся в нем серьезное лицо. А теперь… покажите своему отражению язык! Попробуйте проделать это несколькими способами. Итак, первое упражнение от серьезности – гримасы. Покрив54

ляйтесь 2-3 минуты перед зеркалом. Постарайтесь найти интерес в этом бессмысленном занятии! Если вы будете гримасничать качественно, то увидите, как одна за другой начинают сползать маски, выражение лица изменяется, а в глазах появляется здоровый блеск. Выполняя эту уникальную практику, почувствуйте, какие части лица, какие мимические мышцы вы активно используете, а какие остаются неподвижными. Может быть, у вас неподвижны лоб и брови, возможно, не используются нос и щеки, а может, вам сложно кривляться губами и нижней челюстью? Теперь повторите серию гримас, постаравшись использовать те части лица, которые не задействовались ранее. Вариант этого упражнения – эмоциональная гимнастика. Нужно три минуты кривляться у зеркала, не повторив ни одной рожи, и постараться передать 10-15 эмо-

ций. Можете чередовать варианты: один день просто гримасничать, второй день – заниматься эмоциональной гимнастикой. Напоследок, если вы живете не один, скорчите две-три рожицы каждому из своих домашних – тем, кто уже проснулся. Или хотя бы подмигните! После таких упражнений первые дни может быть даже крепатура мимических мышц! А что вы хотите? Они ведь столько времени бездействовали! Зато результаты будут впечатляющими: улучшится состояние кожи лица, активизируется кровообращение, к тому же кривляние – лучшее средство от морщин, а еще оно полезно для зрения. За лицом расслабится все тело, вы ощутите необыкновенный прилив сил. Эмоциональная гимнастика поможет более адекватно выражать эмоции. Вот как я все объяснил для рационального ума, чтобы он не беспокоился, что мы впустую


ОКАЗЫВАЕТСЯ, ЭТО СОВСЕМ НЕ СТРАШНО!

тратим время на какую-то ерунду. Все очень серьезно! Когда вы полюбите корчить рожицы своему ненаглядному отражению, я рекомендую очередную практику – зеркальное голодание. Проведите один день, ни

Даже если вас вполне удовлетворяет ваш отраженный образ, то каждый взгляд в зеркало забирает часть вашей силы. Это, кстати, подтверждено научными экспериментами. Ведь когда вы смотрите в зеркало, то, как правило, теряете контакт с собой, своим телом и усиленно оцениваете отражение, сравнивая и анализируя что-то внутри себя. А в такие моменты всегда происходит потеря внутренней силы. Поэтому лучше или кривляться перед зеркалом, или вовсе не смотреть в него. Ду-

Страх оценки – совершенно бесполезное чувство, которое невероятно ограничивает наши возможности. Знаете ли вы, что страх этот основывается на нашей серьезности и чувстве важности собственной персоны? разу не взглянув в зеркало. Пред­ угадываю возмущение или иронию некоторых девушек и женщин. Но поверьте, этот день не будет вырван из вашей драгоценной жизни. Наоборот, у вас появится больше времени для себя и для разных важных (и серьезных!) дел. Это всего лишь один день! Зато вы получите личный опыт. Зеркало – это всегда искушение для внутреннего критика.

маю, у вас вряд ли получится избегать зеркала целый день, привычка есть привычка. Но вы узнаете, насколько зависимы от него. Зеркальное голодание может быть вашей личной медитацией. Многим людям легче прожить день без еды, чем без зеркала. Кроме того, зеркальное голодание – это одна из многочисленных практик для освобождения от страха оценки.

Страх оценки знаком практически каждому человеку. Это совершенно бесполезное чувство невероятно ограничивает наши возможности. Знаете ли вы, что страх этот основывается на нашей серьезности и чувстве важности собственной персоны? Ведь в основе его лежит идея, что все смотрят на меня и все меня оценивают. Но это же неслыханное высокомерие! Одно из проявлений страха оценки – привязка к зеркалу. Помню, как на моем тренинге из уст одной участницы ежедневно непроизвольно срывались фразы «Видел бы нас кто-нибудь», «Увидели бы меня сейчас друзья». В эти моменты ее поведение выходило за какие-то установленные ею внутренние рамки. Могу предложить ряд простых упражнений для преодоления страха оценки.

1

Когда вы идете по улице, попробуйте внимательно смотреть в лицо каждому встречному, стремясь заглянуть в глаза. Если вы пользуетесь метро, смотрите в глаза людям на встречном эскалаторе. Не нужно бросать вызов всем вокруг, делайте это для себя, как в игре. Эта простая медитация дает возможность не уходить глубоко в свои мысли, не прятаться в свою скорлупу, а с интересом взирать на окружающих, находясь «здесь и сейчас». Получайте свой опыт! Все люди, выполнявшие эту медитацию, и я в том числе, пришли к совершенно фантастическому выводу: оказывается, до меня никому нет никакого дела! Окружающие озабочены своими мыслями и своими проблемами – очень серьезными, несомненно. 55


2

Взаимоотношения

Находясь где-нибудь в толпе людей, в метро, на вокзале, на улице, громко позовите: «Вася, ты где?». И тихо ответьте себе: «Я здесь». И страх исчезнет! Так вы возвращаетесь в настоящий момент времени. Эта практика такая же бессмысленная, как и неподвижное сидение напротив стенки...

3

Можно сделать что-нибудь абсурдное (но безобидное) – очень продвигает! Один мой приятель, вполне серьезный мужчина, несколько дней подряд прикреплял к волосам заколкубабочку, которая махала крыльями при передвижении обладателя столь нестандартного украшения. В таком виде он ездил на работу из одного конца города в другой, наблюдая за реакцией окружающих. Потрясающим открытием оказалось то, что почти никто не замечал ничего необычного – как уже было сказано, каждый человек занят только собой. А те немногочисленные люди, которые все же обращали внимание на заколку, быстро отводили глаза.

4

Есть интересная практика для автомобилистов. Поделюсь своим опытом. Когда я начал водить машину, то первые два месяца боялся нажимать на клаксон. Даже когда это было уместно, я подавлял желание би-

Периодически стоит откладывать все свои очень серьезные дела и просто веселиться с детьми бикать, объясняя себе, почему можно этого не делать. Как только я это осознал, то решил временно стать «индусом» на дороге. В Индии водители одну руку держат на руле, а другую не снимают с клаксона. Я стал сигналить везде, где появлялся малейший повод. Сначала я напрягался при этом, 56

затем постепенно расслабился, а через несколько дней стал получать удовольствие. Страх ушел, а у меня появился выбор: теперь я могу сигналить – или не сигналить. Очень рекомендую эту технику всем, у кого есть подобная скованность. Страх оценки – это совершенно несерьезно! ВЕСЕЛО И РАЗНООБРАЗНО! Прекрасный способ разнообразить свою жизнь и внести в нее больше юмора – привычка отвечать на телефонные звонки каждый раз по-разному. Это такая игра. Например, один мой знакомый в каждый из дней недели отвечает по телефону по-другому: «Андрей Владимирович слушает», «Добридень», «Hello» и т.д. Приходится быть бдительным в течение всего дня и пробуждаться от каждого телефонного звонка. (Это перекликается с предыдущим номером нашего журнала, тема которого – «Пробуждение и возрождение. Мотивы к действию». – Прим. ред.) Если изучать разные традиции и вводить их в свою жизнь, то она станет веселее и интереснее. Например, китайцы очень любят причмокивать и причавкивать во время еды. Для них это выражение искренности и естественности. А во время чаепития они очень шумно втягивают чай из чашки – «сьорбають», как говорят на Украине. Когда я проводил показательное традиционное китайское чаепитие, то показал, как пьют китайцы, и предложил всем участникам чайной церемонии последовать этому примеру. Некоторые начали краснеть, но тут одна жен-

щина расхохоталась и рассказала, как ругает своих детей за это, а оказывается, что у них дома пьют чай по-китайски! Кстати, общение и игры с детьми – один из лучших путей пробуждения своего внутреннего ребенка, который умеет повеселиться. Поэтому периодически стоит откладывать все свои очень серьезные дела и просто веселиться с подрастающим поколением. Поведение ребенка говорит о присутствии (или отсутствии) чувства юмора в семье. Мне запомнился один двухлетний малыш на детской площадке, который следил за другими детьми и постоянно поучал: «Туда нельзя», «Так нек р а сиво»,


«Так делать плохо». Он не участвовал ни в одной игре, но всем делал замечания. Серьезная у него жизнь... Но чаще я встречаю детей с удивительно развитым чувством юмора. Наша серьезность тает на глазах, когда мы можем позволить себе танцевать с детьми, ползать на четвереньках, кувыркаться и от души смеяться. Осенью мы всей семьей ездили в Пирогово – музей народной архитектуры под открытым небом. Там мои дети помогли мне разработать медитацию «Колобок». Мы нашли горку и захотели с нее скатываться. Таким несерьезным занятием я никогда раньше не занимался. Рекомендую всем! Ложишься на бок, на зеленую

травку, и катишься. Дух захватывает, ум ничего не может проконтролировать, а когда тело наконец останавливается, разбирает без­удержный смех. (Предупреждение. Перед выполнением медитации «Колобок» выньте из карманов мобильные телефоны, автосигнализации и любые предметы, которые могут быть раздавлены, потеряны или поломаны.)

Откройте свою жизнь для веселого и смешного! Откройте свою жизнь для веселого и смешного! Объявите охоту! Когда вы вместо глубоких размышлений, воспоминаний или раздражения по поводу происходящего вокруг с интересом ищете вокруг себя что-нибудь забавное и радостное, это превращается в медитацию на пребывание в «здесь и сейчас». Когда вы полностью присутствуете в настоящем, бдительно и внимательно относитесь к внешнему миру, полны интереса и энтузиазма, то сама жизнь становится иг-

рой. Например, я не могу без улыбки проехать мимо светящейся вывески магазина «Сало меблів». Но сколько серьезных людей, ежедневно спешащих мимо, не замечает ее! Чтобы искренне улыбнуться, достаточно просто оглянуться по сторонам! Один наш друг любит переводить очень серьезных людей из безличностного состояния в личностное. Думаю, он не будет возражать, если я расскажу об одном из его методов. Покупая, например, жетоны в метро у серьезной кассирши, он мог схватить ее за палец, а когда она строго смотрела на него, сердечно от души улыбался. И кассир-автомат превращалась в милую женщину, оттаивая на глазах. УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА СКАЗОЧНЫХ ФАНТАЗИЙ Напоследок хочу порекомендовать еще один превосходный способ сделать жизнь ярче, поиграть с собой и с окружающим миром. Найдите утром две-три минуты и подумайте о том, что в вашей жизни может произойти сказочного и необычного прямо сегодня? А потом отпустите на волю свои мечты и расслабьтесь – Вселенная все сделает сама. Нужно только, чтобы вы в течение дня были внимательны к происходящему. Возможно, именно сегодня раздастся неожиданный звонок и вам сделают уникальное предложение. А может, включив радио, вы услышите, как воплотить в жизнь вашу давнюю идею. Или вам в качестве бонуса предложат отправиться в круиз по морям… Если ежедневно посвящать три минуты этой практике, то скоро вы вдруг осознаете, что ваша жизнь стала волшебной, сказочной игрой. Веселья, радости вам и юмора! Андрей Кучеренко, основатель Школы интегрального развития себя «Радуга жизни»

57


Шпаргалка

для гения

Как запросто запомнить толстый английский словарь Одна мысль о том, что предстоит что-то выучить, вызывает у вас мигрень? Новые термины пугают своей непонятностью? Сколько вы запомнили из всего, что когда-либо изучали, зубрили, запоминали? Говорите, что вам еще предстоит над этим много работать? А вы готовы к тому, что учиться можно легко и весело, с радостью, используя все свое чувство юмора? Вы верите, что это возможно для вас? В таком случае не переворачивайте страницу! Читайте – и вы узнаете, почему этого не происходило с вами до сих пор! ВЫ ТОЛЬКО ПРЕДСТАВЬТЕ! Представьте, что, слушая на уроке новую тему, дома вы вообще не учите то, что рассказывал учитель, но запросто получаете высший балл!.. Представьте, что, прочитав трижды стихотворение, вы знаете его на «отлично»!.. Представьте, что вы с первого раза и навсегда выучиваете любое количество иностранных слов!.. 66

Представьте, что вы прочитали раздел учебника только раз, но легко можете пересказать все, что там написано!.. Круто? А теперь вообразите, что вы: • за семь лет в совершенстве овладеваете незнакомым языком, ни секунды не тратя на его изучение! • за семь лет запоминаете тысячи незнакомых предметов, их

Эрудиция – это память, а память – это воображение. Макс Жакоб

Пока вы не снимаете носки не разувшись, ваша память великолепна. Украинская школа эйдетики

мельчайшие детали, их назначение и получаете от этого огромное удовольствие! • за семь лет овладеваете тысячами неизвестных доселе поз и движений, и тоже легко, не напрягаясь! Фантастика? Нет – реальность! Ведь семь лет, отпущенных на такое огромное количество запомненной информации, – это те самые семь лет, которые каждый из вас прожил до прихода в школу. Все мы прекрасно владеем родным языком, множеством его интонаций... А окружающий нас мир?.. А умение ходить, сидеть, стоять, радоваться, грустить, сердиться, смеяться?.. А велосипед, лыжи, коньки, плавание, игры с мячом, использование ложки, вилки, пальцев?.. Думаю, что каждый из вас легко может превратить многоточия в целые страницы текста. Но почему-то считается, что учимся мы только в школе. И запо-


БЕСПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (читать тем, кто быстро обучаться не желает) 1. Напрягись и запомни! Напрягись и запомни! Напрягись и запомни 2. Думай словами! Думай словами! Думай словами! 3. Зубри! Зубри! Зубри! 4. Напрягайся вспоминая! Напрягайся вспоминая! Напрягайся вспоминая! 5. Повторяй много раз! Повторяй много раз! Повторяй много раз! 6. Учи вслух! Учи вслух! Учи вслух!

минаем что-либо тоже только там. Да и судят о нас только по успехам за порогом ее, родимой… Как же так получается, что нормальный человек, который великолепно владеет родным языком; прекрасно ориентируется в пространстве; не путает цветок с плодами, а дверь с окном; не включает вместо телевизора утюг; прыгает, скачет, бегает, ходит, носится и пр.; самостоятельно находит дорогу домой; помнит кино или интересную книгу с начала и до конца (иначе бы не смотрел и не читал, не слушал), – как же получается, что в школе он оказывается неудачником? И часами зубрит ту информацию, которую, если сравнить ее со всем, что запомнилось походя и легко, и информацией-то назвать нельзя? Разве можно сравнить количество событий одной темы по истории с количеством событий, которые мелькают на экране боевика и мультика? Но кинофильм мы запоминаем, хотя и не стараемся это делать. А вот историю учим, учим, учим… Песни, которые понравились, – один раз услышал – и пою! А стихи?!

А ведь и в одном, и в другом случае мы используем одну и ту же память – другой у нас нет! Чем отличается память на кино или песню от памяти на «историю» и стихи? Скажу вам честно и откровенно – ничем! КАК СТАТЬ ГЕНИЕМ ЗА 20 ЧАСОВ Наша память прекрасна и замечательна, она фиксирует и записывает любые мгновения нашей жизни. Все, что мы видим, слышим, чувствуем и ощущаем, хранится в нас постоянно и непременно. Правда, никто до сих пор не знает, где это хранилище находится… Большинство из нас понятия не имеет о том, какие мышцы работают, когда мы принимаем пищу (в этом процессе, поверьте, задействованы сотни мышц), но процесс потребления пищи не зависит от наших знаний. Так же работает наша память. Совсем необязательно знать, где «расположен» фильм, который вам понравился, или где «лежит» вчерашний урок истории. Самое главное – уметь извлечь этот са-

мый урок так же легко, как рассказ о кино или анекдот. Многие школьники и студенты пишут шпаргалки. И это правильно! Шпаргалка – краткий конспект. Но, оказывается, пользоваться ею не обязательно – достаточно представить, что на ней изображено, и… нет проблем! Пожалуй, каждый из нас, «перелистав» свою жизнь, может припомнить случаи, когда увидел или услышал необходимые сведения, которые казались забытыми на тот момент. К сожалению, у большинства такие способности проявляются редко, как озарение. Но такие «озарения» нас постоянно «преследуют» вне уроков и лекций. Мы помним нужные телефоны, лица друзей и даже случайных знакомых, музыку, клипы, цены, размеры, адреса и пр. Это несоответствие между непроизвольным знанием и специальным запоминанием, где задействован один и тот же замечательный инструмент – наша память, стало поводом для экспериментов. Ученые, изучая влияние воображения на результаты спорт-

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ (читать всем остальным) • Все, что хочешь запомнить, – представляй! (Не представляю – не помню.) • Знай: все, что ты увидел, услышал, почувствовал, – уже запомнилось, а легко припоминается лишь то, что ты представил. • Не думай словами – думай образами (представлениями). • Не ругай себя за неудачи, а извлеки из них уроки. • Фантазируй! • Хвали себя – даже за незначительные успехи! • Уроки не учи, а придумывай и представляй что-нибудь забавное, что поможет их потом легко припомнить. • Не учи стихи купле��ами. • Не бойся забыть, если представил. • Если не спится, не считай до трех… или до половины четвертого. Просто постарайся не заснуть! • Просыпайся с удовольствием. • Перед тем как заснуть, представляй себя здоровым и счастливым. • Расслабляйся! • Не повторяй более 4-5 раз подряд, лучше сделай это через 2-3 часа. • Пройди подходящий тренинговый курс. • Ощути себя свободно в любом потоке информации. • Максимально используй принцип «Хочу! Могу! Буду!».

67


сменов, обнаружили прямую зависимость между яркостью представления и качеством воспроизведения представляемого. Оказалось, что яркие представления не только управляют нашими мышцами, позволяя в десятки раз ускорить тренировочный процесс, но и позволяют – практически мгновенно и навсегда! – запомнить любую информацию, независимо от ее сложности и объема. Методика настолько эффективна и естественна для человека, что достаточно двадцати часов, чтобы любой homo sapiens в любом возрасте начал правильно пользоваться своим воображением, а значит, и памятью! ВООБРАЗИТЕ ВСЕ, ЧТО ХОТИТЕ ЗАПОМНИТЬ! Вы познакомились с полезными советами. Теперь пришло время узнать, как ими воспользоваться. Предположим, если вы желаете обозначить свои незнание, неумение, нежелание, то, кроме сленговых слов, которые я здесь приводить не буду, можете произнести «Не представляю!» – и это чистая правда, высшей пробы. Ну можно ли знать то, что не проявляется в вашем воображении?! Хочу ли я делать то, представление о чем гоню из своей головы?! А если вы захотите поразить собеседника, усилить его впечатление от вашего повествования, то опять, опустив все сленговые слова, воскликнете «Представь себе!». И в этом случае только очень невнимательный слушатель не проникнется вашим знанием. С первого класса в нашу жизнь вошли слова «учи», «заучи», «научись»… И соответственно, «учил», «выучил», «знал, но забыл», «не выучил» и т.д. Что стоит за этими словами? Тяжелый труд? Время? Или то и другое? Кто объяснит? Кто объясняет? 68

А почему некоторые ничего не учат, да все знают? Ответ чрезвычайно прост: если, услышав или прочитав чтолибо, я это себе представил, то от этого представления уже никуда не денусь! Именно это и используют «злостные отличники», подающие надежды вундеркинды и прочий школьный люд, всячески подчеркивающий свое превосходство в знаниях. Извиняет их только то, что они и сами не подозревают, откуда берутся их блестящие знания и почему им все дается без особого труда. В общем, знаю – не знаю, понял – не понял, выучил – не выучил – все это зависит только от ваших представлений! Представил! – Не представил! Все просто, да не совсем. Представления, которые мы используем как специальные знания, должны быть яркими. И «яркость» эту им придают выдумка, парадокс. Примеры? Пожалуйста! «Каждый Охотник Желает Знать, Где Сидит Фазан». По первым буквам легко восстанавливаются цвета радуги: красный, оранжевый, желтый и т.д. «Биссектриса – это крыса, бегающая по углам и делящая угол пополам». «Січе Лютий Березу; Квітне Трава Червона; Липа під Серпом Верещить; Жовте Листя паде на Груду» – узнали названия месяцев на украинском языке? ОСОБЫЙ ГОРОД СИМОНИДА По преданию, автором первой системы, использующей выдумку для запоминания, был древнегреческий поэт Симонид из Кранона (558-469 гг. до н.э.). Однажды Симонида пригласил на пир богач Скопий. Когда гости уже сидели за столом, слуга доложил, что поэта ожидает посетитель. Симонид вышел из помещения, но никого не нашел… В этот момент в зале, где происходило пиршество, обрушился

потолок, хозяин и все гости погибли. Тела их были столь обезображены, что никого невозможно было опознать. Тогда Симонид начал представлять, в каком порядке сидели пирующие за столом. Таким образом – по месту, которое они занимали, – он смог определить каждого погибшего. Это дало ему ключ к открытию закона, что по месту расположения предметов можно восстано-

вить себе их обр а з ы . После этого Симонид специально занялся искусством запоминания. Он изобрел особый город. Этот город состоял из нескольких районов – для хронологии, географических названий, имен, практической жизни и т.д. В каждом районе располагалось по десять домов, в них было сто комнат. В каждой комнате находились живые существа, которым вверялась на хранение запоминаемая информация. искусством запоминания Симонид овладел настолько хорошо, что этот метод «локуса» (места – с греч.) стал чрезвычайно популярен. Подобными методами широко пользовались древние ораторы и философы Пифагор, Цицерон, Плутарх, Сократ, Квинтилиан и др.


РАСКРАСИМ ХОЛОДИЛЬНИК ПО МЕТОДУ ЦИЦЕРОНА? Древнеримский оратор Цицерон, готовясь к своим знаменитым речам, путешествовал по своему дому, связывая тезисы выступления с предметами, попадавшимися ему на глаза. По его имени и назван этот метод. Может быть, как раз тогда и появилась пословица, что дома и стены помогают. Амери-

Предлагаю потренироваться – использовать этот метод для запоминания ряда чисел. Представьте, что у вас в руках баллончик с оранжевой краской. Вы подходите к собственной двери и, не жалея краски, рисуете на ней число 31. Открываете дверь и входите в прихожую. В этот момент из ваших рук выпадает кулек с сахаром, и сладкий песок рассыпается у ваших ног. Тогда вы, ведя пальцем по рассыпанному сахару, изображаете число 41. Ощущаете, как палец раздвигает кристаллики… Отлично получилось! На белом фоне – темные цифры.

стоящему фантазеру. Включим в наш арсенал инструментов самый большой гвоздь. Изобразим гвоздем на шкафчике 93. И на этом завершим наши воображаемые безобразия. А теперь закройте журнал и мысленно пройдите по ярким следам нашей фантазии, записывая все числа в том порядке, в котором они были расположены. Если что-то не получится с первого раза, не расстраивайтесь, а добавьте яркости своим «поступкам» или усильте личные ощущения. В том случае, если все сделано правильно, у вас получится число «Пи» до 15-го знака после запятой! 3,141592653589793…

Наша память прекрасна и замечательна, она фиксирует и записывает любые мгновения нашей жизни. Все, что мы видим, слышим, чувствуем и ощущаем, хранится в нас постоянно и непременно!

канские психологи однажды решили проверить, помогают ли эти самые родные стены, и устроили студентам незапланированный экзамен. Половина группы сдавала его в той же аудитории, где слушала лекцию, а другая половина – в соседней. Полученные оценки подтвердили народную мудрость. Хочешь – не хочешь, а обстановка, в которой мы находимся, незаметно для нас связывается с той информацией, которую мы слышим, и с тем, что мы в этот момент представляем. А если это делать специально?! Это же бомба! Не зря говорят: если хочешь вспомнить что-то – вернись на то место, где тебя эта потерявшаяся мысль посетила впервые.

После этого берете большую отвертку – и прямо по обоям, что на стене возле самой двери, выцарапываете 59 – даже штукатурка посыпалась. На этом безобразия в прихожей закончим и пойдем на кухню. Кухонная дверь обычно застеклена. Пишем по стеклу черной краской 26. Красивый витраж получился! Белая дверца холодильника просто манит своей чистотой. Достаем зеленку и выводим на холодильнике 53. Обратим взор на недавно вымытое оконное стекло. Здесь хорошо будет смотреться зубная паста (лучше трехцветная)! И, не жалея тюбика, выдавливаем 58. Можно подправить получившиеся цифры пальцем. Наверняка на вашей кухне есть занавеска? Было бы неправильно не использовать такой замечательный «холст». Поэтому, взяв ножницы, аккуратно вырезаем 9 и 7 (97). Дверцы кухонного шкафчика тоже интересны на-

Теперь, пожалуй, можно сделать эти мысленные безобразия привычными и «разрисовывать» стены своего дома, школы и любых знакомых помещений формулами, датами, правилами… Учтите: все, что вы будете размещать на стенах, обязательно должно быть окрашено событием – ярким, необычным, забавным! Конечно, не все получится сразу, но «деланье» приведет к умению, автоматизму. Если что-то не получается, то не относитесь к этому как к диагнозу. Любой неуспех – это только повод подумать об успехе еще раз! Желаю вам прекрасного воображения и удивительной фантазии! Евгений Всеволодович Антощук, почетный доктор педагогических наук АРЭ, автор книг по эйдетике, инструктор-методист

69


Koleso2008 3