Гудвилл woman февраль 2017 by Сергей Попов

ПРИЛОЖЕНИЕ К ДЕЛОВОМУ ЖУРНАЛУ «ГУДВИЛЛ»

n a m Wo

АННА ЛАБУШЕВА: Я ВСЕГДА БЫЛА ВЛЮБЛЕНА В КУХНЮ

Представительница Национальной ассоциации кулинаров – о личном и профессиональном с. 18-19

ПОРТРЕТЫ Власть женщин: чем занимаются и за что ответственны женщины-политики на Смоленщине с. 6-8

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР Экологически чистый подход: уже несколько лет Ирина Ефимова борется за то, чтобы родной город стал чище с. 20-21

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ 5 шагов на пути к преображению: вместе со «Школой питания» Надежды Жуковской разбираемся, что нужно делать, чтобы ваш безупречный внешний вид вселял уверенность не только в вас, но и в ваших партнеров с. 22-23

СОДЕРЖАНИЕ 04 / ТЕМА НОМЕРА

8 фактов о 8 марта

06 / ПОЛИТИКА

Власть женщин

09 / ЮБИЛЕЙ

80 лет работы. 80 лет здоровья

10 / МАРКЕТИНГ

Время действовать online!

12 / КОМПАНИЯ

Город в Теме

13 / КОМПАНИЯ

Мы взяли новую высоту

14 / ЯЗЫКОМ ЦИФР

О миллионах и рабочих местах

15 / АНАЛИЗ

Рука помощи реальному сектору

17 / КОМПАНИЯ

«Главное, чтобы жизнь не проходила за кадром!»

18 / ГОСТЬ НОМЕРА

«Я всегда была влюблена в кухню»

20 / ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР

Экологически чистый подход

22 / КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

5 шагов на пути к преображению

24 / КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

Волосы нужно «разбудить»

/ ТЕМА НОМЕРА

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

сли бы первым суфражисткам, которым мы во многом и обязаны праздником 8 Марта, сказали, что через сто лет женщины станут готовиться к этому дню в салонах красоты, а потом принимать в подарок от мужчин цветы, духи и комплименты, неистовые дамы в сердцах могли бы запросто кого-нибудь застрелить. А реакцию революционерки Клары Цеткин, придавшей Женскому дню статус ежегодного и международного, вообще трудно вообразить…

Фото: shutterstock

ФАКТОВ О МАРТА

У КАЖДОГО ХОРОШЕГО ПРАЗДНИКА ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО СВОЯ ИСТОРИЯ И ТРАДИЦИИ, НО И СВОИ «ИЗЮМИНКИ», ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ И ДАЖЕ МИФЫ. МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ – НЕ ИСКЛЮЧЕНИЕ Текст: Елена МИРОНОВА

В могучей Российской империи Женский день, как ни странно, праздновался именно 23 февраля! Для современного человека такое совпадение является просто невероятным. Однако причина такого курьеза очень проста – различие в летосчислении. Дело в том, что до 1918 года Россия в отличие от Европы жила по юлианскому календарю. В чем различие? В юлианском календаре високосным признается каждый четвертый год. При этом получается, что календарный год длиннее астрономического на 11 минут и каждые 128 лет образуется «лишний» день. В григорианском календаре также високосным считается каждый четвертый год, кроме лет, кратных 100, в тех случаях, когда они не делятся на 400. «Лишние» сутки образуются только за 3200 лет. Таким образом, в начале XX века разница между двумя календарями составляла 13 дней.

До середины 60-х годов XX века Международный женский день – 8 Марта – в СССР оставался вполне будничным, вроде Дня рыбака или Дня шахтера. Но женщина – не рыбак и не шахтер, и однажды эта мысль пришла в голову одного умного человека. Умного человека звали Валентин Александров, и это им написанные тексты произносили с трибун члены политбюро. В апреле 1965 года он занимался проектом доклада Брежнева к 20-летию Победы. В докладе должен был присутствовать абзац о подвигах советских женщин во время войны. Брежнев требовал особо подчеркнуть, как высоко ценит советских женщин партия. И какими фактами это подтвердить?

5 Тут жена Александрова подала ему ценную мысль: «Твоя партия поступила бы куда лучше, если бы вместо дурацких слов женскую жизнь улучшила». Знала, о чем говорила: к примеру, декретный отпуск в СССР в это время длился всего год и не оплачивался. Александров не мог в корне изменить жизнь всех советских женщин. Но подать идею о том, чтобы подарить им выходной, мог. Когда идея дошла до Брежнева, он тут же вписал ее в повестку дня заседания Президиума ЦК. Но его помощник Голиков комментировал идею так: «Дело трудное. Госплан будет возражать». Однако на этот раз Госплан удалось убедить. На следующий день Президиум ЦК КПСС постановил внести в доклад Брежнева тезис о том, что Международный женский день – 8 Марта – в Советском Союзе объявлен нерабочим днем.

Свою нынешнюю дату Женский день обрел лишь в 1914 году. Бытует мнение, что выбрана она не случайно, а в честь манхэттенского «марша пустых кастрюль». В этот день в 1857 году работницы промышленных фабрик Нью-Йорка прошли маршем по Манхэттену. Они требовали повышения зарплаты, улучшения условий труда и равные права для женщин. Демонстрацию, естественно, разогнали, но шума в связи со своей необычностью она наделала изрядно. Это событие даже стали называть Женским днем…

Прошло более 50 лет, и в последнее воскресенье февраля уже 1908 года тысячи женщин вновь вышли на улицы Нью-Йорка. Демонстрация эта, как можно догадаться, была приурочена к тому самому Женскому дню 1857 года. Женщины вновь стали требовать избирательного голоса, выступили против ужасных условий труда, и в особенности против труда детей. Полиция получила приказ разогнать демонстрацию. В ход были пущены шланги с грязной ледяной водой. Вдохновленная действиями «американских социалистических сестер», Клара Цеткин предложила поставить на конференции вопрос о том, чтобы женщины во всем мире выбрали определенный день, когда они будут привлекать общественное внимание к своим требованиям. Конференция, в которой приняли участие более 100 женщин из 17 стран, горячо поддержала это предложение поименным голосованием, результатом которого явилось возникновение Международного дня солидарности женщин в борьбе за экономическое, социальное и политическое равноправие.

В Советском Союзе 8 Марта было политическим праздником и называлось «День смотра боевых сил работниц и крестьянок всей страны». Вместо плюшевых медведей и бриллиантовых колечек советским женщинам было принято вручать грамоты и благодарности за производственные успехи, отмечая этот день партсобраниями и митингами. Кстати, знаменитая фраза «Лучше умереть

стоя, чем жить на коленях» принадлежит не суровому мужчине, а женщине – испанской революционерке Долорес Ибаррури.

8 марта 1914 года вышел первый номер женского журнала «Работница». И на долгие годы милые дамы стали работницами, ударницами, передовиками, которым и в редкие минуты досуга полагалось строить коммунизм или, в крайнем случае, обшивать и обслуживать свою семью. Впрочем, в наши дни это издание совершенно изменилось, и в нем уже давно нет ничего идеологического.

Традиционные для 8 Марта мимозы вовсе не мимозы, а разновидность акации серебристой, в изобилии растущей на черноморском побережье. Настоящая же мимоза – сиреневого цвета, а путают их потому, что оба растения принадлежат к подсемейству мимозовых.

Именно 8 марта 1910 года французская баронесса Элиз де Ларош получила звание первой женщины-пилота. Элиз была не только первой женщиной-пилотом, но и поставила несколько мировых рекордов среди женщин – на дальность и высоту полетов.

Интересно, что на 8 марта не выпадает ни одних женских именин. Зато целых 16 мужских! С днем ангела в этот день поздравляют Александра, Алексея, Ивана, Кузьму, Лазаря, Михаила, Моисея, Николая.

/ ПОЛИТИКА

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

ВЛАСТЬ ЖЕНЩИН ЧЕМ ЗАНИМАЮТСЯ И ЗА ЧТО ОТВЕТСТВЕННЫ ЖЕНЩИНЫ-ПОЛИТИКИ НА СМОЛЕНЩИНЕ Подготовила Александра ВАЩЕНКОВА

Анна КОЖУРИНА, заместитель губернатора Смоленской области, руководитель аппарата администрации Смоленской области Родилась 10 июля 1981 года в Смоленске. Окончив педагогический колледж, Анна Александровна устроилась работать в школу № 25. В 2005 году она успешно оканчивает педагогический университет, а спустя четыре года еще и академию государственной службы по направлению «государственное и муниципальное управление». Свои знания на практике Анна Кожурина проявляла на самых разных должностях: работала старшим инспектором отдела спортивных мероприятий и подготовки спортивного резерва Главного управления по физической культуре и спорту Смоленской области, затем специалистом первой категории, ведущим специалистом, начальником отдела документооборота секретариата губернатора Смоленской области аппарата администрации Смоленской области. И уже в ноябре 2014 года возглавила секретариат и руководила им до сентября 2016-го. Сегодня Анна Кожурина, возглавляя аппарат администрации Смоленской области, координирует вопросы обеспечения деятельности губернатора, администрации Смоленской области по реализации ими полномочий в соответствии с федеральным и областным законодательством; организации мобилизационной подготовки и мобилизации; государственной гражданской службы Смоленской области и кадровой политики; противодействия коррупции; работает с обращениями граждан и организаций и следит за оказанием бесплатной юридической помощи им.

Оксана ЛОБОДА, заместитель губернатора Смоленской области Оксана Васильевна также родом из Смоленска, родилась 13 марта 1977 года. Высшее экономическое образование получила в Смоленском сельскохозяйственном институте, а потом, в 2011 году, стала дипломированным юристом, окончив Смоленский гуманитарный университет. Причем оба высших учебных заведения Оксана Васильевна окончила блестяще, о чем свидетельствуют дипломы с отличием. Карьеру Оксана Лобода начала с должности специалиста в справочно-информационной службе филиала ОАО «Мобильные ТелеСистемы». Далее трудилась в областной администрации: в департаменте имущественных и земельных отношений, затем – в департаменте бюджета и финансов. 2012 год можно назвать знаковым для Оксаны Васильевны: с июня она заняла должность консультанта-юриста, начальника отдела организационной работы секретариата губернатора Смоленской области аппарата администрации Смоленской области. Затем пошла на повышение – с января 2014-го стала руководить департаментом Смоленской области по осуществлению контроля и взаимодействию с административными органами. Сегодня Оксана Васильевна, занимая должность заместителя губернатора Смоленской области, координирует вопросы труда, социальной защиты населения, здравоохранения, образования, науки, молодежной политики, культуры, охраны и использования объектов культурного наследия (памятников истории и культуры), а также архивного дела и туризма.

7 Татьяна КУЛЕШОВА, заместитель главы города Смоленска по финансово-экономической деятельности Родилась 31 августа 1964 года в деревне Мальцево Гагаринского района. Татьяна Николаевна получила высшее образование во Всесоюзном ордена «Знак Почета» заочном финансово-экономическом институте. Первым местом работы стал Краснинский райфинотдел, в котором нынешний заместитель мэра работала старшим инспектором по госдоходам. Карьерный взлет произошел в 2001 году, когда Татьяна Николаевна, в то время заместитель начальника управления – начальника отдела по Заднепровскому району финансово-казначейского управления городской администрации, заняла кресло заместителя начальника управления – начальника отдела казначейского исполнения бюджета финансово-казначейского управления администрации. В 2003-м снова повышение: Татьяна Николаевна – начальник отдела казначейского исполнения областного бюджета, начальник казначейского управления департамента финансов, бюджета и государственного заказа Смоленской области. С 2008 по 2013 год Татьяна Николаевна работала начальником казначейского управления, заместителем начальника департамента бюджета и финансов Смоленской области. А после, до декабря 2016-го, заняла кресло первого заместителя начальника департамента бюджета и финансов. Сегодня, будучи заместителем главы города по финансово-экономической деятельности, Татьяна Кулешова координирует вопросы составления и организации исполнения городского бюджета; разработки программ социально-экономического развития, краткосрочных и среднесрочных прогнозов социально-экономического развития областного центра, а также анализа показателей социально-экономического развития Смоленска.

Елена КРАСИЛЬНИКОВА, заместитель главы города Смоленска по градостроительству Родилась в областном центре 6 апреля 1960 года. В 1987 году Елена Валентиновна окончила Всесоюзный заочный инженерно-строительный институт. Но работать стала еще до получения диплома о высшем образовании: в 1979 году устроилась техником института «Смоленскгражданпроект». Через год стала техником сектора красных линий, затем инженером сектора дежурного плана, старшим архитектором сектора исходных данных, а после – начальником отдела подготовки исходных данных управления главного архитектора. На работу в мэрию Елена Валентиновна пришла в 1993 году. Начала с инженера – ведущего специалиста, главного специалиста отдела исходных данных и дежурного плана. С 1997 по 2008 год работала главным специалистом – руководителем сектора капитального строительства, главным специалистом – руководителем сектора планировки и застройки городских территорий отдела городской застройки, начальником отдела планировки и застройки города, начальником отдела градостроительного планирования управления архитектуры и градостроительства администрации Смоленска. После еще восемь лет в должности заместителя начальника управления – начальника отдела территориального планирования и градостроительных регламентов управления архитектуры и градостроительства городской администрации. В декабре 2016-го Елена Красильникова назначена заместителем главы города Смоленска по архитектуре, строительству и землеустройству. А с 26 декабря 2016-го она заняла кресло заместителя главы города по градостроительству. Сегодня Елена Валентиновна координирует вопросы проведения государственной политики в области архитектуры и градостроительства, регулирования градостроительной и архитектурной деятельности на территории Смоленска, осуществления обеспечения областного центра необходимой градостроительной, инженерно-изыскательской документацией, следит за ее соблюдением, своевременным обновлением и корректировкой.

/ ПОЛИТИКА

Ольга ГИЛЬДЕНКОВА, заместитель главы города Смоленска по социальной сфере

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

Ольга Сергеевна родилась 5 мая 1962 года в селе Алексеевка Алексеевского района Самарской области. Получив высшее образование в Куйбышевском педагогическом институте им. В.В. Куйбышева, в 1983 году она устроилась воспитателем общежития Жигулевского пивзавода в Самаре. После Ольга Сергеевна трудилась воспитателем Павловского пришкольного интерната в Куйбышевской области, затем учителем математики Несмеяновской восьмилетней школы и уже в 1989 году перебралась в Смоленск. Восхождение по карьерной лестнице было постепенным: до 1991 года Ольга Гильденкова работала секретарем ВЛКСМ СПТУ-2, затем воспитателем, учителем математики, а потом и вовсе заместителем директора по учебной работе Смоленского педагогического лицея-интерната. С 2003-го она возглавила Школу-интернат среднего (полного) общего образования с углубленным изучением отдельных предметов имени Кирилла и Мефодия, а через девять лет – школу № 22. В мэрию Ольга Сергеевна попала в январе 2016 года. До назначения на должность заместителя главы города Смоленска по социальной сфере успешный руководитель почти год проработала в должности начальника управления образования и молодежной политики администрации города Смоленска. Сегодня Ольга Гильденкова координирует вопросы в сферах образования и молодежной политики; культуры, искусства, охраны историко-культурного наследия, реализации государственной и региональной политики в сфере туризма, разработки и реализации на ее основе целевых программ; обеспечения развития физической культуры и массового спорта на территории Смоленска; обеспечения деятельности городской администрации по созданию условий для оказания медицинской помощи населению города в соответствии с территориальной программой госгарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи; защиты прав и законных интересов несовершеннолетних, совершеннолетних недееспособных граждан, ограниченных в дееспособности, совершеннолетних дееспособных граждан, которые по состоянию здоровья не могут самостоятельно осуществлять и защищать свои права и исполнять обязанности, граждан, признанных безвестно отсутствующими; обеспечения осуществления функций органа, осуществляющего государственные полномочия по регистрации актов гражданского состояния, проведения государственной политики в социальной сфере в вопросах защиты семьи, материнства и детства, создания условий для торжественной регистрации брака.

НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТОВ

/ ЮБИЛЕЙ

80 ЛЕТ РАБОТЫ. 80 ЛЕТ ЗДОРОВЬЯ В

этом году большой юбилей отмечает одно из старейших лечебно-профилактических учреждений области – ОГБУЗ «Консультативно-диагностическая поликлиника № 1». О том, чем сегодня живет поликлиника, журнал «Гудвилл» поговорил с главным врачом Еленой Пчеловой. Елена Васильевна, расскажите, с каким багажом вы приходите к юбилею – А у нас не один юбилей – два! Городская поликлиника № 1 создана в 1937 году, а в 1992-м учреждение было реорганизовано, и появилась наша консультативно-диагностическая поликлиника. То есть в этом статусе мы существуем уже 25 лет. И, кстати, мы единственная КДП в городе. Это, конечно, крайне ответственно и для руководства, и для медицинских работников. Сегодня поликлиника № 1 – это многопрофильное лечебно-профилактическое учреждение, в котором есть все условия для оказания качественной медпомощи смолянам. С чем в вашу поликлинику может прийти пациент – Прием и лечение пациентов осуществляют врачи более чем 30 специальностей. Есть у нас в штате такие редкие для обычных поликлиник доктора, как аритмолог, колопроктолог, ортопед, даже диетолог! Более того, мы располагаем мощной диагностической базой. Это современное рентгеновское оборудование (в том числе компьютерный томограф), полностью оснащенное отделение функциональной диагностики – ЭКГ, функция внешнего дыхания, реоэнцефалография, электроэнцефалография, доплеровские исследования сосудов и многое другое. Существует возможность лечения в дневном стационаре. В нем, кстати, есть отделение реабилитации для больных, перенесших инсульт. Недавно на базе поликлиники начало работу еще одно наше функциональное подразделение – центр амбулаторной кардиологии. Расскажите о нем подробнее… – Специалисты центра предоставляют медпомощь пациентам с наиболее

Публикуется на правах рекламы

тяжелыми формами заболеваний сердечно-сосудистой системы. Это люди, которые перенесли инфаркты, аорто-коронарное шунтирование и стентирование сосудов. Центр работает по полису обязательного медицинского страхования – Совершенно верно. Больных сюда могут направить их лечащие врачи. Попасть в центр могут и смоляне, и жители области. Штат у вас, понятно, большой… – Большой и высококвалифицированный. В поликлинике работают более 130 человек: 62 врача, 73 средних медицинских работника. Среди них немало специалистов, носящих высокие звания: «Отличник здравоохранения», «Заслуженный врач Российской Федерации», «Заслуженный работник здравоохранения Российской Федерации». В последние три года появилась у нас «традиция побеждать». Наш врач общей практики Ульяна Медведева вошла в топ-500 независимого «Рейтинга терапевтов России», третье место в Национальном конкурсе «Лучший врач России» занял инфекционист Виктор Иванов, побеждают наши доктора и в областных конкурсах. С молодыми кадрами проблем нет – Не без проблем, конечно. Однако если уж кто-то приходит к нам на работу, то остается. В прошлом году приняты на работу два молодых врача, нет вакансий на терапевтических участках. У нас комфортная среда в коллективе, прекрасные специалисты кругом, хорошее оборудование. Люди «прикипают» к этому месту, поэтому и текучести кадров практически нет. Как юбилеи отметите – Работой. «Бренд» поликлиники № 1 раскручен, за годы труда мы создали себе доброе имя. И потому просто обязаны его беречь. Мы хотим, чтобы наши пациенты знали: сюда можно прийти и получить все виды медицинских услуг.

? ?

ДОРОГИЕ ЖЕНЩИНЫ! ПОЗВОЛЬТЕ ПОЗДРАВИТЬ ВАС С ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫМ ПРАЗДНИКОМ – 8 МАРТА! ЧТО МОЖЕТ ПОЖЕЛАТЬ ВАМ ВРАЧ? КОНЕЧНО ЖЕ, ЗДОРОВЬЯ! ЗДОРОВЬЯ ФИЗИЧЕСКОГО И ДУХОВНОГО, МАТЕРИАЛЬНОГО И СЕМЕЙНОГО. БУДЬТЕ КРАСИВЫ И СЧАСТЛИВЫ! С уважением главный врач ОГБУЗ «Консультативно-диагностическая поликлиника №1» Елена Пчелова

Смоленск, ул. Чаплина, д. 3. Тел.: (4812) 38-03-93, 38-03-96, 33-88-72.

ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ ONLINE! ИНТЕРВЬЮ С АННОЙ АСАДОВОЙ, РУКОВОДИТЕЛЕМ ИНТЕРНЕТ-СТУДИИ «ВРЕМЯ ДЕЙСТВОВАТЬ» РЕКЛАМНО-КОНСАЛТИНГОВОЙ ГРУППЫ «ПАРАДИГМА»

Анна, совсем недавно рекламно-консалтинговая группа «Парадигма» открыла собственную интернет-студию «Время действовать», руководителем которой вы являетесь. Как получилось, что профессиональный журналист и практикующий маркетолог оказался в сфере веб-разработки, seo-продвижения и т.п. – Да, действительно, история интересная. Первое образование я получила по специальности «журналист» (СмолГУ), второе – «финансовый менеджмент» в Финансовом университете при Правительстве РФ. А занимаюсь в данный момент интернет-продвижением и всем, что с этим связано. Во время учебы работала в газете, но после окончания вуза я сознательно не пошла ни в журналистику, ни в рекламу. На тот момент у меня не было к этому особого рвения, и только позже я поняла, что всему нужно свое время. После института мне предложили работу бухгалтера-кассира… и я, не раздумывая, согласилась, хотелось кардинально сменить сферу деятельности. Я даже не представляла, как буду работать бухгалтером, ведь за пять лет обучения в вузе математика и та была только на первом курсе. Но, видимо, свою роль в принятии решения сыграло детское желание «быть кассиром» – до 10 лет я была твердо уверена в своей будущей профессии. Кстати, работа бухгалтера нравилась, и, как ни странно, получилось очень быстро вникнуть – буквально через пару недель я смогла абсолютно

полноценно выполнять все, что требовалось от бухгалтера-кассира. Тогда я подумала, что всерьез хочу заниматься финансами, и поставила себе цель получить соответствующее образование. Окончила вуз с красным дипломом и «рисовала» себе перспективу банковского работника. Почему отказались от идеи работать в банке – Просто так сложилось. После окончания второго вуза даже прошла несколько собеседований в одном из банков и была зачислена в их кадровый резерв. Но когда предложили выйти на работу (через 8 месяцев), этот вариант уже не рассматривала – к тому времени я уже работала в «РКГ Парадигма» и была полностью влюблена в свою работу, рекламу и маркетинг в целом. Я ни разу не пожалела, что так сложилось. Здесь я осознала всю многогранность этой профессии. В определенный момент «столкнулась» и с интернет-маркетингом, ведь в современном мире без него невозможно продвигать бренд и развивать компанию. Как получали опыт работы в Интернете, на чем учились – Первый опыт – это разработка сайта и создание рекламных кампаний для себя («РКГ Парадигма»), затем все чаще стали появляться запросы от клиентов о необходимости продвижения или веб-разработки. Приходилось все больше и больше погружаться в эту тему, изучать массу материалов, проходить профессиональные обучающие курсы. Одним из первых таких курсов был «Практический курс интернет-маркетолога» в известной московской бизнес-школе, который дал

некий толчок к дальнейшему пониманию основных направлений интернет-маркетинга. Все последующие знания и опыт приобретались совокупно – постоянное обучение и практика работы с конкретными проектами. Одним из последних курсов был как раз таки курс «Как открыть веб-студию», в процессе которого прямо на практике отрабатывались все необходимые шаги по созданию интернет-студии и стратегии ее продвижения. В результате полученных знаний появилась наша студия «Время действовать». Мотивирующее название «Время действовать»… – В этом и есть его главный замысел – мотивировать собственников и руководителей бизнеса обратить свое внимание на Интернет как мощнейший канал продвижения компании, который с каждым днем только набирает обороты. И те, кто по-прежнему использует только традиционные рекламные каналы, со временем могут остаться в аутсайдерах. Если в крупных городах уже давно без интернет-маркетинга не представляется возможной ни одна рекламная кампания, то в регионах многие компании только сейчас начинают доходить до того, что для перспективы бизнеса это реально нужно. И вот сейчас для тех, кто не сделал этого ранее, самое время действовать, чтобы не отстать от жизни. А для компаний, которые давно оценили важность интернет-маркетинга, наша студия может стать достойным исполнителем проектов различной сложности, ведь мы так же, как и они, не теряем времени и каждый день работаем над повышением своего профессионального уровня.

Online - в интернете, ROI - коэффициент окупаемости инвестиций, Seo - оптимизация поисковых систем, SMM - продвижение товаров и услуг в социальных сетях, e-mail - электронная почта, Instagram - соцсеть «Инстаграм», Facebook - соцсеть «Фейсбук», WhatsApp - вацап, Viber - вайбер, Telegram - телеграм. Реклама

/ МАРКЕТИНГ

У вас в компании молодой, энергичный коллектив. Какими качествами должен обладать специалист, чтобы работать в вашей команде – Я считаю, очень важно подбирать в команду людей, которые разделяют цели и задачи компании, но при этом могут привнести свои наработки и знания. Это должны быть люди, близкие по духу! Отсутствие страха перед сложностями (а они бывают в любой работе. – Прим. авт.), позитивный жизненный настрой, ответственность, коммуникабельность, желание и стремление постоянно развиваться – это качества, которые мы особенно ценим. И еще очень важное качество – способность к самообразованию. В мире рекламы и Интернета все меняется очень быстро, и необходимо быть легко обучаемым человеком, в том числе заниматься и самообучением. Задачи должны стимулировать сотрудников, бросать им вызов. Если с тобой работают люди, у которых «горят глаза» от того, чем они занимаются, значит, тебе, как руководителю, не придется постоянно «пинать» и контролировать их. Это важно для построения эффективной работы. Какие услуги оказывает ваша интернет-студия – В нашей студии можно заказать как комплексный интернет-маркетинг, так и любую услугу по его отдельным направлениям. Что мы делаем? Создаем продающие сайты, увеличиваем доход с контекстной рекламы (считаем ROI), раскручиваем через Seo, находим клиентов в соцсетях (SMM), повышаем конверсию с помощью веб-аналитики, настраиваем продающие e-mail-рассылки, решаем множество интересных задач в рамках интернет-проектов. При открытии новой компании мы начинаем с нуля, т.е с разработки айдентики (логотипа, фирменного стиля), которая в последующем используется для сайта, брендирования контента в социальных сетях, e-mail-рассылок и остальной интернет-рекламы. В нашей компании есть собственная дизайн-студия, с которой мы тесно взаимодействуем в подобных вопросах. Что дает бизнесу современный интернет-маркетинг – Комплексный интернет-маркетинг позволяет значительно увеличить

«ИНТЕРНЕТ – МОЩНЕЙШИЙ КАНАЛ ПРОДВИЖЕНИЯ, КОТОРЫЙ НАБИРАЕТ ОБОРОТЫ. И ТЕ, КТО ПО-ПРЕЖНЕМУ ИСПОЛЬЗУЕТ ТОЛЬКО ТРАДИЦИОННЫЕ РЕКЛАМНЫЕ КАНАЛЫ, СО ВРЕМЕНЕМ МОГУТ ОСТАТЬСЯ В АУТСАЙДЕРАХ… эффективность продвижения товаров и услуг компании. При этом можно существенно снизить затраты на рекламу, конечно, при условии, что этим занимаются профессионалы. Основные преимущества интернет-маркетинга – это широта охвата аудитории, быстрый вывод товара на рынок, возможность онлайн-продаж, снижение расходов на продвижение (в сравнении с некоторыми другими рекламными каналами – большая эффективность за меньшие деньги); персонализация, т.е. возможность точного воздействия на потенциальных клиентов; гибкость (возможность оперативного внесения изменений в рекламную кампанию и стратегию продвижения в целом); открытость бизнеса (возможность наладить контакт с целевой аудиторией и сформировать лояльность к компании). Никакой бизнес не должен игнорировать интернет-маркетинг, даже если он не продает свой продукт через Интернет. Частая ошибка компаний – думать так, что если мы не продаем свою продукцию в Интернете, значит, мы и не должны быть активны в Сети. Это неправда. У вас есть потрясающая возможность рассказать людям о вашей компании и продукте именно в сети Интернет. Зная как можно больше полезной информации о вас и сформировав свое мнение, решившись в последующем приобрести тот или иной товар, клиент с вероятностью 80% придет именно к вам, а не к компании, о которой он ничего не слышал. Поэтому никогда не стоит игнорировать интернет-маркетинг. Это должно быть в любой маркетинговой стратегии, даже если вы ориентируетесь на небольшую целевую аудиторию, иначе вы просто упускаете большие возможности для привлечения новых клиентов в вашу компанию.

Каковы основные тенденции и перспективы в сфере интернет-маркетинга на 2017 год – С каждым годом рост инноваций в сфере интернет-маркетинга растет, и эта тенденция будет сохраняться. Никто не знает, что нас ждет завтра. Но назову три наиболее явные тенденции, которые прослеживаются по итогам прошедшего года. Это рост мобильного трафика и углубление персонализации рекламы. Взаимосвязанные между собой тенденции, т.к. сегодня все больше и больше пользователей используют мобильные телефоны и различные приложения для покупок. Это позволяет направлять рекламу буквально «в руки» своих потенциальных покупателей. Например, посылать на мобильные телефоны пользователей оповещения о скидках и акциях магазина в тот момент, когда они находятся в непосредственной близости к этому магазину. Также, активность пользователей плавно перетекает из социальных сетей в мессенджеры: WhatsApp, Viber ,Telegram. Причем все эти мессенджеры показывают рост аудитории, с которой интернет-маркетологам предстоит научиться правильно работать. Ведь личное взаимодействие с потенциальным покупателем существенно расширяет возможности бизнеса. И третий заметный тренд – все больше компаний делают акцент на качественном контенте, особенно видео. Именно его аудитория предпочитает прочтению текста. В связи с этим происходит увеличение бюджетов компаний на видеоконтент. При этом данный контент, как и любой другой, должен быть максимально точно таргетирован и отвечать интересам аудитории. А что еще интересное преподнесет нам 2017 год – увидим! Анна, спасибо вам за интересную беседу, желаем новых проектов и вдохновляющих задач!

тел.: +7-962-19-19-500 www.времядействовать.онлайн

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017 ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

– Так как издание ориентировано на массового читателя, вне зависимости от возраста, уровня дохода и социального статуса, то охват аудитории «ГТ» действительно велик. Поэтому в нашей газете вы найдете новости и статьи на самые разные темы: от политики и медицины до спорта и культуры. Более того, читатель сам может предложить нам тему, которую хочет увидеть на страницах газеты. Мы всегда с готовностью откликаемся на все по-настоящему интересные предложения – такова наша политика. Подводя итоги первого года, какие главные достижения можно выделить – Самое главное наше достижение за прошедший год – это тот факт, что мы сумели его преодолеть! Минувший год был невероятно труден для редакции, едва ли не каждый день проживался как пограничный, ведь собственными силами открыть и развивать новую газету в наше кризисное время – задача очень сложная. Таких, как мы, многие сравнивают с последними романтиками. Но ведь именно на них и держится мир. Еще одно несомненное достижение – это формирование крепкой редакционной команды, каждым участником которой мы по-настоящему гордимся. Сейчас у нас все хорошо. Мы с уверенностью смотрим в будущее. Газета востребованна, и это радует. Как же при таком сумасшедшем ритме тебе удается совмещать работу и семейную жизнь – Прежде всего, нужно четко расставить приоритеты. Для меня одинаково важны и семья, и бизнес, и совмещать одно с другим действительно тяжелый труд. Но мне в этом ритме комфортно. Так сложилось, что в жизни я всегда рассчитываю только на себя и собственные силы. Существуют три «нельзя» для тех, кто хочет все успевать, – нельзя лениться, нельзя пренебрегать планированием своего дня и нельзя нести рабочие проблемы домой, и наоборот.

Фото: Александр Губарев

ГОРОД В ТЕМЕ 1 МАРТА ЛЮБИМЫЙ СМОЛЯНАМИ БЕСПЛАТНЫЙ ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК ОТМЕЧАЕТ СВОЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ

ервые итоги и достижения успевшего полюбиться смолянам издания мы обсудили с учредителем и основателем еженедельника «Главная Тема» Еленой Бегуновой. Елена, что отличает «Главную Тему» от других смоленских изданий – Уникальность нашего издания заключается в том, что с самого начала газета создавалась как бесплатный еженедельник. Чтобы каждый понедельник смоляне могли взять с фирменной стойки «ГТ» яркий и тематически насыщенный свежий номер. Мы уверены – время платных печатных СМИ прошло. Газету не нужно покупать, она должна быть скорее подарком. Не должно быть препятствий между издателем и читателем. Это ценно во многих смыслах.

От многих смоленских изданий нас отличает еще и тот факт, что мы не зависим от федеральной «головы». А значит, у нас есть возможность наполнять газету материалами, интересными именно нашим читателям и партнерам. Если вы заметили, я почти не употребляю слово «рекламодатель». Для нас предпочтительнее слово «партнер»: именно так мы воспринимаем тех, кто помогает нам развивать рекламное поле «Главной Темы». Печатную версию идеально дополняет электронная: можно даже сказать, что это – интернет-газета, которую можно подержать в руках, пролистать за чашкой чая в кафе или дома перед сном. Большую ставку мы делаем на креативный дизайн и верстку. Аудитория газеты самая широкая. Как подбираете контент

Газета зарегистрирована в Управлении Роскомнадзора по Смоленской области, свидетельство ПИ № ТУ67-00269 от 03.02.2016 г. (16+) Реклама

Смоленск, ул. Крупской, 43а, ТК «Империя», офис 41; тел.: +7 (4812) 611-880, 611-969, +7-920-301-57-71; www.glavnayatema.com

/ КОМПАНИЯ

Ольга, наверняка вы подводили итоги 2016 года, строили планы на 2017-й. Расскажите об этом – Да, конечно, мы подводим итоги. Могу сказать, что 2016 год был для нас однозначно лучше, чем 2015-й. Мы взяли для себя новую высоту – проведение бизнес-событий в 10 городах Центральной России. Мы организаторы мастер-классов бизнес-спикера Максима Батырева, автора книг «45 татуировок менеджера» и «45 татуировок продавана», бизнес-тренера Игоря Рызова, Александра Фридмана, Дамира Халилова. Это, конечно, было очень смело и рискованно. Мы практически никогда не работали в этих городах, не знали местный бизнес-ландшафт. С нуля искали партнеров, клиентов, залы для проведения события на 100–200 человек. Но мы справились. И продолжаем справляться. За прошлый год у нас побывало более 1200 предпринимателей из 12 городов России. В некоторых городах такого уровня мероприятий не было никогда или проводились больше трех лет назад. Это, конечно, очень здорово. А благодаря чему добились таких результатов – Конечно, это команда. Команда маркетинга, эвент-организатора, отдел продаж, веб-отдел. Мы по полной применяем те знания и опыт в области интернет-маркетинга, продаж, который накопили за 12 лет. Ведь 90% всех продаж мы получаем из Интернета. Интернет-маркетинг – основное наше направление, которое сейчас работает и на отдел бизнес-событий. Кстати, в социальных сетях вы выкладывали сертификат от «Яндекса». Расскажите об этом подробнее – Да, мы получили статус сертифицированного агентства «Яндекс». В Смоленске только два агентства, включая наше, имеют такой статус. Получение сертификата – довольно сложная и длительная процедура. Но зато результат доказывает высокое качество услуг по контекстной рекламе, которые мы оказываем. Поздравляем! Какие новшества есть в области интернет-продвижения – Хочу рассказать еще об одном направлении, которое мы тестировали и успешно освоили в прошлом году. Это

Публикуется на правах рекламы

МЫ ВЗЯЛИ НОВУЮ ВЫСОТУ ОЛЬГА ЖУКОВА, КОММЕРЧЕСКИЙ ДИРЕКТОР КИТ МЕДИА, РАССКАЗАЛА, КАК ВЫЙТИ НА РЕГИОНЫ С ПОМОЩЬЮ ИНТЕРНЕТ-РЕКЛАМЫ И КОМАНДНОЙ РАБОТЫ программатик-реклама. Если совсем простым языком – мы показываем рекламу на сотнях сайтов. Основная ценность в том, что собираем портрет аудитории (более 2000 признаков) и показываем рекламу похожей аудитории. Таким образом, через 3-4 месяца мы можем или сократить бюджет, или за те же деньги получать до двух раз больше заявок и покупок. В регионах России мы одни из первых, кто предлагает такую рекламу небольшим клиентам, с не миллионными бюджетами. Очень интересно. Каких событий ждать смоленским предпринимателям в этом году – У нас в Смоленске запланировано четыре интереснейших мероприятия. Одно уже с успехом состоялось – тренинг Дамира Халилова «Маркетинг в социальных сетях». 9 июня мы во второй раз привезем Александра Фридмана с темой «Вы или Вас: профессиональная эксплуатация

подчиненных». Это один из самых глубоких и серьезных спикеров, с которым мы работаем. 3 и 4 октября – тоже повторно – состоится практикум Игоря Рызова «Жесткие переговоры». Я уже в четвертый раз буду проходить этот семинар с огромным удовольствием и пользой. Так как мы отрабатываем навыки переговоров. А практики много не бывает. И уже в третий раз – 27 ноября – к нам приедет Максим Батырев с моей любимой темой «Менеджер и команда». Идеальное сочетание мотивации и практических инструментов от одного из лучших управленцев страны. – Ждем с нетерпением. Успехов в 2017 году!

Смоленск, ул. Шевченко, 2 тел.: 8-800-775-69-12 www.kit-media.com

/ ЯЗЫКОМ ЦИФР

О МИЛЛИОНАХ И РАБОЧИХ МЕСТАХ В НАШЕЙ НОВОЙ РУБРИКЕ МЫ ПОСТАРАЕМСЯ НАГЛЯДНО И КОРОТКО РАССКАЗЫВАТЬ ВАМ О ТОМ, КАК ОБСТОЯТ ДЕЛА В НАШЕМ РЕГИОНЕ, НАСКОЛЬКО В НЕМ КОМФОРТНО ЖИТЬ И ВЕСТИ СОБСТВЕННЫЙ БИЗНЕС Текст: Елена МИРОНОВА Графика: Анатолий ЕГОРЕНКОВ

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

132,5 ОБЪЕМ ИНВЕСТИЦИЙ миллиона рублей составляет совокупный объем инвестиций, которые планируется вложить в развитие ПАО «Дорогобуж» в рамках областной государственной программы «Развитие промышленности Смоленской области и повышение ее конкурентоспособности» на 2016–2018 годы. Среди них – «Реконструкция агрегата № 1 цеха аммиачной селитры» (объем инвестиций – 72,5 млн рублей) и «Техническое перевооружение производства нитроаммофоски с увеличением производительности до 2 100 тонн в сутки» с объемом инвестиций порядка 60 млн рублей, сообщает пресс-служба администрации региона. Что касается дальнейшего расширения производства, то в ближайшие несколько лет планируется строительство комплекса по выпуску фосфорных удобрений стоимостью 300 млн долларов, который позволит создать 350 дополнительных рабочих мест.

31,8 ЗАДОЛЖЕННОСТЬ ПО ЗАРПЛАТЕ миллионов рублей по состоянию на 1 февраля составила суммарная задолженность по заработной плате, сообщает Смоленскстат. По сравнению с 1 января эта сумма выросла на 3,3 млн рублей или 11,5%. Из общей суммы задолженность по заработной плате за 2016 год составила 27,4 млн рублей, за 2015 год и ранее – 4,3 млн рублей. Всего в расчете на одного работника просроченная задолженность составила 43 260 рублей, в обрабатывающих производствах – 49 204 рубля, в строительстве – 42 226 рублей, в области здравоохранения и социальных услуг – 25 000 рублей; в водоснабжении, водоотведении, организации сбора и утилизации отходов – 9 652 рубля; в управлении недвижимым имуществом – 8 075 рублей.

35 000 РАБОЧИХ МЕСТ рабочих мест в настоящий момент насчитывается в базе данных региональных учреждений службы занятости населения. По-прежнему потребность работодателей более чем на 70% состоит из вакансий по рабочим профессиям, причем, в первую очередь, квалифицированным. Среди них – водители автомобиля, швеи, операторы котельной, электромонтеры, электрогазосварщики, операторы связи. В целях повышения престижа рабочих профессий для последующего обеспечения предприятий и организаций кадрами с необходимой подготовкой региональная Служба занятости населения совместно с образовательными организациями проводит работу по профориентации школьников.

Фото: shutterstock

/ АНАЛИЗ

РУКА ПОМОЩИ РЕАЛЬНОМУ СЕКТОРУ ОДИН ИЗ ИНСТРУМЕНТОВ, ПРИЗВАННЫХ ПОМОЧЬ ЭКОНОМИКЕ СМОЛЕНЩИНЫ НАБРАТЬ ОБОРОТЫ, – РЕГИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА «РАЗВИТИЕ ПРОМЫШЛЕННОСТИ СМОЛЕНСКОЙ ОБЛАСТИ И ПОВЫШЕНИЕ ЕЕ КОНКУРЕНТОСПОСОБНОСТИ» НА 2016–2018 ГОДЫ. НАСКОЛЬКО ОН ЭФФЕКТИВНО РАБОТАЕТ? РАЗБИРАЕМСЯ В ПЛЮСАХ И МИНУСАХ ДОКУМЕНТА Текст: Евгений СМИРНОВ

кончательные итоги 2016 года в экономике пока не подведены. Но, по данным областной администрации, за январь-декабрь в обрабатывающих производствах отгружено товаров 104,9 процента к аналогичному периоду предыдущего года. Судя по этим цифрам, реальный сектор в регионе относительно стабилен. На фоне падающего потребительского спроса это уже хорошая новость. Понятно, что это «средняя температура по больнице». Но в любом случае реальному сектору более, чем другим, нужна поддержка.

ОЖИДАЕМЫЙ ЭФФЕКТ Авторы программы отмечают, что от развития промышленности во многом зависит решение задач устойчивого эко-

номического роста и повышения уровня жизни населения региона. Между тем Смоленская область по уровню развития индустрии уступает другим субъектам ЦФО (впрочем, это видно невооруженным взглядом. – Прим. авт.). Среди сдерживающих факторов отмечаются износ основных фондов (около 52,7 процента) при невысоком коэффициенте обновления – 6,2 процента, недостаточная конкурентоспособность продукции, низкие темпы освоения инновационной продукции и внедрения новых технологий, дефицит рабочих и инженерных кадров, ограниченная поддержка организаций промышленности региона за счет казны. «Расшить» эти узкие места призваны заявленные цели программы – повышение конкурентоспособности, структурной

сбалансированности и устойчивости промышленности, помощь в формировании и освоении новых рынков инновационной продукции, что в конечном итоге положительно скажется на социально-экономическом развитии региона. Ожидается, что результатом воплощения программы в жизнь станет реализация 47 инвестпроектов и создание 518 новых рабочих мест, в том числе 180 высокопроизводительных. Из текста принятого в апреле 2016 года документа следует, что за трехлетку предполагается вложить в индустрию в общей сложности 3 млрд 652,8 млн, в том числе 3 млрд 587 млн частных инвестиций. То есть основным источником средств для реализации программы станут собственные средства предприятий.

/ АНАЛИЗ

«ОСНОВУ ПРОМЫШЛЕННОСТИ РЕГИОНА СОСТАВЛЯЮТ: ЭЛЕКТРОЭНЕРГЕТИКА, МАШИНОСТРОЕНИЕ, ПРИБОРОСТРОЕНИЕ, ХИМИЧЕСКАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ, АЛМАЗОПЕРЕРАБАТЫВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС, ТЕКСТИЛЬНАЯ, ШВЕЙНАЯ, ПИЩЕВАЯ ПРОМЫШЛЕННОСТЬ И ПРОМЫШЛЕННОСТЬ СТРОИТЕЛЬНЫХ МАТЕРИАЛОВ. НА ЭТИ ОТРАСЛИ ПРИХОДИТСЯ БОЛЕЕ 70% ВСЕГО ОБЪЕМА ПРОМЫШЛЕННОГО ПРОИЗВОДСТВА…

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

МНЕНИЯ Впрочем, в наших финансовых реалиях программу можно считать достаточно эффективной, полагает Максим Дли, заместитель директора филиала Национального исследовательского университета «МЭИ» в г. Смоленске по научной работе, доктор технических наук. «Подобные программы обычно направлены на решение трех основных задач: создание общих условий для модернизации промышленности региона в целом, особая поддержка новых точек роста и развитие социально ориентированного бизнеса. На мой взгляд, программа развития все эти задачи решает. При этом основной упор делается на модернизацию и инновации. К положительным аспектам программы можно отнести обязательность софинансирования мероприятий со стороны промышленных предприятий со значительным преобладанием именно их собственных средств, строгий механизм отчетности и гибкость при распределении ресурсов бюджета. Мне особенно понравилось, что распределение средств областного бюджета по

мероприятиям программы на 2016-2017 годы предполагается осуществлять после анализа результатов за предыдущий год. На мой взгляд, одной из целей органов власти субъектов РФ является формирование эффективной инфраструктуры поддержки промышленности, в первую очередь в сфере инноваций и подготовки кадров. Также большое значение имеет инвестиционный климат региона, и администрацией Смоленской области очень много делается по его формированию. К сожалению, некоторые очень важные и результативные направления деятельности органов исполнительной и законодательной властей нашего региона в явном виде в программных мероприятиях отражение не нашли. К этим направлениям можно отнести, например, вопросы подготовки кадров, а также реализации кластерной политики. Разумеется, данные вопросы решаются, но их включение в программу обеспечило бы ее более высокую степень комплексности», – отметил Максим Иосифович. Полную версию материала читайте на сайте www.гудвилл.онлайн

/ КОМПАНИЯ

«ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ЖИЗНЬ НЕ ПРОХОДИЛА ЗА КАДРОМ!» ИНТЕРВЬЮ С РЕДАКТОРОМ «ПЕРВОГО СМОЛЕНСКОГО ВИДЕОПОРТАЛА» ДИНОЙ ГРИШИНОЙ

Расскажите о «Первом Смоленском видеопортале», что представляет собой ваш ресурс, на какую аудиторию он рассчитан – «Первый Смоленский» – это СМИ. А уникальность его в том, что эксклюзивным контентом является видео – репортажи, программы, рубрики. Кроме этого, мы публикуем блоги, лонгриды, интервью. Приоритетные темы нашего портала: туризм, культура, уникальные личности Смоленска. Мы стараемся не только указывать на существующие проблемы (в журналистике без этого не бывает), но и рассказывать об уникальности региона – его достопримечательностях, туристических маршрутах, активных жителях. В мае нашему проекту исполнится два года, за это время наша аудитория присмотрелась к нам, а мы, в свою очередь, смогли изучить ее. Приятно, что чаще всего нас смотрят и читают именно те интернет-пользователи, на которых мы изначально ориентировались на стадии запуска, – это молодые энергичные смоляне с активной жизненной позицией. Как вообще родилась идея посвятить себя этому – В журналистике я работаю давно – у меня большой опыт работы на местном ТВ, где, кстати, я уже смогла попробовать себя в роли шеф-редактора. Потом была учеба в московской киношколе, а затем выбор дальнейшего профессионального развития. Возвращаться на прежнее место работы мне не хотелось, так как там пределов роста я уже достигла. С другой стороны, я понимала, что Москва не мой город. А пожить в столице мне довелось и после университета. Вот уже тогда я увидела, что жизнь в большом городе проходит за кадром: много времени отнимает дорога на работу и обратно, а там уже и некогда заняться чем-то для души. И вот на повестке стоял вопрос: куда идти дальше? В Смоленске с работой не густо, тут уж я секрет не открою. Тогда я и подумала, а почему бы не создать самой рабочее место для себя, а заодно и еще для нескольких творческих ребят! Так и открыла «Первый Смоленский». В нем я

Публикуется на правах рекламы

продолжаю заниматься тем, что люблю – журналистикой и съемками. Команду удалось сразу собрать – Команда и сейчас в процессе формирования, но постепенно мы находим именно своих людей. Работа в таком проекте требует высокой самоорганизации – надо все время следить за трендами, предлагать идеи и не сидеть на месте. Это относится как к руководителю, так и рядовому сотруднику. Всем нужно быть в постоянном тонусе. Вот таких идейных и подвижных людей мы стараемся привлечь. Вам удается на этом зарабатывать – Делаем первые шаги и в этом направлении, работаем как продакшен-студия, правда, пока с определенным кругом наших спонсоров, но мне хочется заменить это слово на «партнеров» и даже «друзей». Эти люди поверили в нас, а мы всячески стараемся не просто деньги заработать, а скорее получить опыт – на данном этапе это превыше всего. Первым серьезным достижением для нас стала аренда собственного офиса, затем удалось приобрести квадрокоптер для съемок с высоты пти-

чьего полета. В планах – дальнейшее приобретение техники. Вы только этим занимаетесь – Нет, еще я являюсь директором некоммерческой организации «Смоленский Центр развития журналистики». Недавно мы провели первую «Медиаплатформу» для журналистов России и Беларуси, сейчас готовим другие мероприятия. Интернет и соцсети, с одной стороны, удобные каналы доставки информации до потребителя, но с другой – они убивают качественную журналистику: все переписывают одно и то же, а в гонке за рейтингами жертвуют еще и объективностью. Это и мотивирует на проведение мастер-классов, где можно делиться опытом с коллегами. Как вы все это совмещаете – Это все заслуга хорошего планирования. Бизнес – это, прежде всего, огромная работа над собой. От того, умеете ли вы расставить приоритеты и сконцентрироваться на самых важных вещах, зависит очень много. Также нужно прописывать бизнес-план и ставить четкие цели.

Фото предоставлено героем публикации

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

О ВЫБОРЕ ПРОФЕССИИ

«Я ВСЕГДА БЫЛА ВЛЮБЛЕНА В КУХНЮ» АННА ЛАБУШЕВА ХОРОШО ИЗВЕСТНА НЕ ТОЛЬКО В РОССИИ, НО И ЗА РУБЕЖОМ. ЕЕ ИМЯ ВХОДИТ В СПИСОК ИЗВЕСТНЫХ ШЕФ-ПОВАРОВ СТРАНЫ ПО ВЕРСИИ ПРЕСТИЖНОГО ВСЕРОССИЙСКОГО РЕСТОРАННОГО КАТАЛОГА. ПРИНИМАЛА УЧАСТИЕ В НАШУМЕВШЕМ ТЕЛЕВИЗИОННОМ ПРОЕКТЕ «АДСКАЯ КУХНЯ». ГОТОВИЛА ДЛЯ ПЕРВЫХ ЛИЦ ГОСУДАРСТВА И ЗВЕЗД ЭСТРАДЫ. ЯВЛЯЕТСЯ ПРЕДСТАВИТЕЛЕМ НАЦИОНАЛЬНОЙ АССОЦИАЦИИ КУЛИНАРОВ. И САМОЕ ГЛАВНОЕ – АННА РОДИЛАСЬ В СМОЛЕНСКЕ. В БЕСЕДЕ С НАМИ АННА РАССКАЗАЛА О ТОМ, КАК ПРИШЛА В ПРОФЕССИЮ, ОБ УЧАСТИИ В СКАНДАЛЬНОМ ТОК-ШОУ, ПОСЛЕДСТВИЯХ ОТ ВВЕДЕНИЯ САНКЦИЙ И РОЛИ ШЕФ-ПОВАРА В ЖИЗНИ РЕСТОРАНА Подготовила Елена МИРОНОВА

– «Я бы в повара пошел, пусть меня научат», – говорил наш соотечественник Владимир Маяковский в известном стихотворении «Кем быть?». Что касается меня, то тут чрезвычайно важную роль сыграли моя мама и семья в целом. Длительных сомнений и мысленных «метаний» у меня не возникло. Я всегда была влюблена в кухню. Думаю, что она меня пленила с первого момента, как только я однажды почувствовала манящий запах маминой выпечки. К слову сказать, у меня два высших образования. Первое – по специальности «технолог общественного питания», впоследствии с присвоением «повар 5-го разряда», «повар-кондитер» (СТЭТ) и «технолог производства и переработки сельскохозяйственной продукции», в дальнейшем – магистр менеджмента и присвоение 6-го разряда (СГСХА).

ОБ УЧАСТИИ В ТОК-ШОУ – Когда-то в России вышла адаптированная версия популярного во всем мире кулинарного шоу «Адская кухня». Рейтинги этой программы зашкаливали! Когда я посмотрела первый сезон реалити, у меня мелькнула мысль: неужели этот кошмар – действительность и людей загоняют в такие тяжелые условия??! Еще я подумала, что никогда бы не приняла участия в подобном торжестве «беспощадия» главного ведущего. И что вы думаете? Прошло совсем немного времени, и я уже стояла в очереди на кастинг во второй сезон. Дело в том, что настойчивость моих друзей и коллег (я тогда уже работала поваром) взяли верх, и я заполнила анкету на участие, в мыслях думая, что это всего лишь какая-то шутка, она вряд ли претворится в действительность.

ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ – Шеф-повар – это в первую очередь идейный вдохновитель, флагман заведения, нерушимая скала кулинарного целомудрия. И прежде всего – друг! Но друг не в общепри-

/ ГОСТЬ НОМЕРА

О КОНКУРЕНЦИИ

– В нашей сфере назвать что-то по-настоящему новым с каждым днем становится все сложнее. Гастрономия, как и любая другая сфера жизни, не стоит на месте. Она даже не идет, не бежит, не летит, а просто развивается с какой-то невообразимо космической скоростью! И это не может не радовать. Среди нас – поваров – нет конкурентов, как в спорте (за исключением профессиональных соревнований). Мы все – одно большое целое! Мы все стремимся развивать культуру общественного питания, и

мы все кормим людей. И да, безусловно, мы работаем над своими авторскими блюдами. Многое держим в секрете.

О ПОСЛЕДСТВИЯХ САНКЦИЙ – В последнее время большое влияние на новую русскую кухню оказало введение государственных санкций на ввоз ряда импортных продуктов. Теперь нашим шефам необходимо научиться работать с местными продуктами, а фермерским хозяйствам – увеличить объемы выпускаемой продукции. Ведь, как ни парадоксально, об иностранных продуктах мы знаем гораздо больше, чем об отечественных. Существует ли, к примеру, «новая итальянская кухня» или «новая французская»? Нет, и вряд ли появится в скором времени. В этих странах сильное фермерское хозяйство, качественные продукты. И, на мой взгляд, самое важное – есть поддержка государства (занижены налоговые ставки на местные продукты). К сожалению, у нас такого нет, вот и придумываем

себе «новую русскую кухню», хотя сначала бы стоило со старой ознакомиться. Мы подражатели. Я не говорю о плагиате, нет. Мы все пропускаем через себя и интерпретируем. Это и есть прогресс – часть эволюции нашей кухни. «Новая русская кухня» становится трендом не только в нашем государстве, но и за его пределами.

О ДЕТЯХ – Я считаю, что мы можем и должны только лишь подсказать, помочь, показать на своем личном примере, направить к выбору профессии. В остальном же дети, как и мы, однажды сами решат, что им ближе, по душе. Наверное, этот выбор и делает нас взрослыми и самостоятельными личностями в будущем.

О ЛЮБИМОМ БЛЮДЕ – Вы не поверите – винегрет с майонезом! Просто так получилось. Вся наша семья любит его в таком исполнении.

нятом понимании, а то все попросту на шею сядут, а авторитетный товарищ, который всегда поможет не только советом, но и на деле покажет. Шеф выполняет колоссальное количество обязанностей, несет неимоверную ответственность как перед работодателем, так и, пожалуй, в первую очередь перед гостями заведения. Понимание всего этого приходит только с опытом.

Фото: Ирина ЖАРКОВСКАЯ

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

ЭКОЛОГИЧЕСКИ ЧИСТЫЙ ПОДХОД «В НОВЫЙ ГОД С НОВЫМИ РУБРИКАМИ» – ПОД ТАКИМ ДЕВИЗОМ МЫ НАЧИНАЕМ СЕРИЮ ПУБЛИКАЦИЙ О СОЦИАЛЬНЫХ ИНИЦИАТИВАХ СМОЛЕНСКИХ ПРЕДПРИНИМАТЕЛЕЙ, КОТОРЫЕ НЕ СЛОВОМ, НО ДЕЛОМ И ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ СТРЕМЯТСЯ СДЕЛАТЬ МИР ВОКРУГ СЕБЯ ЛУЧШЕ. И НАШЕЙ ПЕРВОЙ ГЕРОИНЕЙ СТАЛА ИРИНА ЕФИМОВА, ЭКОЛОГИЧЕСКИЙ АКТИВИСТ, БИЗНЕСВУМЕН, СЧАСТЛИВАЯ МАТЬ И ЛЮБИМАЯ ЖЕНА Текст: Александра ВАЩЕНКОВА

Восстановление леса, очистка воды, переработка мусора – это лишь малая часть экологических проблем… Задуматься и принять меры для их решения должны руководители всех регионов страны, ведь 2017 год – особенный. По решению президента он объявлен Годом экологии. Ирина, вы уже несколько лет боретесь за то, чтобы Смоленск стал чище. Каких результатов удалось добиться – Более двух лет у нас «работает» проект по сбору и утилизации батареек. Люди стали привыкать к мысли, что собирать их не сложно: взял, положил в сумку, принес в офис, переложил в специальный контейнер, который можно получить совершенно бесплатно. Пусть большим количеством сторонников мы не «обросли», но проект оказался нужным, о чем свидетельствуют его результаты: только в январе одна компания принесла нам 100 кг батареек. За год планировала, что соберем тонну, вышло больше. Мы стараемся их долго не хранить: собираем и увозим подальше – в Челябинск – единственное место в стране, где их утилизируют. Пришло время двигаться дальше. Каков следующий шаг – В Смоленске есть ребята, которые занимаются утилизацией бумаги. Ежегодно они организуют в школах сбор макулатуры. И в этом году мы подумали и решили расширить границы. Поэтому в апреле пройдет крупное экологическое мероприятие – большие эковыходные. Два дня мы будет принимать на переработку макулатуру, пластик и стекло. Дав старт акции, предложим школам собирать не только бумагу, но и пластиковые бутылки. Посоревноваться между собой смогут вузы, предприниматели, а также простые смоляне. Я хочу из этого сделать целое событие, предшествовать которому будет экоурок для детей. На нем волонтеры объяснят, что собирать мусор – это нормально: расскажем, с чего нужно начать, чтобы жизнь была более экологичной. Участники узнают места, куда нужно привозить тот или иной мусор. Сегодня эта информация размещена на нашем сайте «Живой Смоленск». Уже есть некоторые договоренности по поводу мест, где будут стоять наши машины. Узнать о них также

/ ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР можно через сайт и группы в соцсетях. А в некоторых подъездах появятся листовки о мероприятии. Наряду с этим событием будет запущен флешмоб. Собрав некоторое количество пластика и макулатуры в своей компании, мы бросим вызов другим предпринимателям. Очень хочется, чтобы такой челлендж разошелся по компаниям. Те, кто соберет больше всех, получат призы. Важно «настроить фильтр» у людей, чтобы они просто складывали ненужную бумагу, упаковки от чая, каш в одну коробку, пластиковую тару – в другую, лампочки – в третью. Когда люди привыкнут к сортировке, они будут задумываться, куда деть просроченные лекарства, одежду, старую технику. Планы грандиозные, но, наверное, было бы сложно все реализовать без финансовых вложений – Вложения минимальные. Всю логистику берет на себя утилизационная компания – это их бизнес: они дают машины, согласовывают с властями площадки, чтобы мы могли разместиться и провести акцию. Собственно, на это денег не требуется. Да и на то, чтобы собирать людей и говорить им: «Давайте сделаем наш город чище», – тоже. Конечно, есть небольшие вложения на рекламу. А замечательным дизайном наших агитационных материалов занимаются мои друзья. Поэтому все, что мы делаем, я бы назвала благотворительностью. Никто из нас на этом, кроме утилизационных компаний, не зарабатывает.

И люди нас поддерживают. Пусть их пока не много, но, если хотя бы пять процентов жителей города откликнется, результат будет заметен, и по их стопам пойдут другие. Увидим спрос, начнем проводить мероприятия несколько раз в месяц. Чего не хватает, на ваш взгляд, чтобы смоляне стали больше задумываться о том, как сделать регион чище – Радует, что власти стали активнее бороться с нелегальными свалками, строить новые полигоны. Но очень грустно, что больше в области экологии у нас ничего не запланировано. Расстраивает, что люди не приучены к утилизации, они не задумываются о загрязнении воды, хотя все знают, что в Смоленске она плохая, земли зартучены. Но мало кто спешит исправить эту ситуацию: большинство по-прежнему выбрасывает градусники, лампочки, автомобильные аккумуляторы, телефоны, сливает машинное масло. Ситуация с каждым годом усугубляется. Недавно на одном из смоленских сайтов проводился опрос, который касался раздельного сбора мусора. У людей спрашивали, будут ли они это делать. Проголосовало почти 2000 человек. 82% отметили, что готовы сортировать мусор, если будут места, куда можно его принести. Люди согласны жить иначе, нужно только их поддержать. Никогда не думали превратить увлечение в бизнес – Это бизнес с очень большим порогом входа. Кроме того, он нестабиль-

ный, ты никогда не знаешь, сколько нужно переработать. Итальянский «мусорный король», один из богатейших людей Европы, приехал в Москву и сегодня инвестирует сумасшедшие деньги, занимаясь переработкой. Поэтому, чтобы посвящать все время увлечению, нужны большие инвестиции. Кроме того, в Смоленске нет переработки, все вывозится в Москву, Беларусь, Белгород. Было бы здорово, если бы руководство региона субсидировало такой бизнес. Как вы относитесь к инициативам, которые касаются запрета на использование тех или иных материалов – Когда в Израиле запретили пакеты в магазинах, прокатилась волна возмущения. Хотя многие страны давно уже отказались от полиэтилена, перейдя на бумажные, пищевые пакеты или экосумки. Но нам, к сожалению, далеко до этих стран. Сейчас нужно уделять больше времени на информирование населения, объяснять, что, к примеру, пенопласт не разложится никогда. Недавно на конгрессе один из производителей упаковок, который выпускает бытовую химию, заявил, что к 2025 году они сократят долю пластика в своей продукции. Это ответственный подход. Нам тоже нужно так думать! И поскольку сейчас упаковка становится все меньше, порционнее, я говорю о маленьких йогуртах, кашах в пакетиках и других продуктах, их производители также должны продумывать, чтобы их тара была такой, чтобы ее потом можно было переработать без вреда для природы.

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017

РЕЖИМНОЕ ПИТАНИЕ

5 ШАГОВ НА ПУТИ К ПРЕОБРАЖЕНИЮ ВМЕСТЕ СО «ШКОЛОЙ ПИТАНИЯ» НАДЕЖДЫ ЖУКОВСКОЙ ЖУРНАЛ «ГУДВИЛЛ WOMAN» РАЗБИРАЕТСЯ, ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВАШ БЕЗУПРЕЧНЫЙ ВНЕШНИЙ ВИД ВСЕЛЯЛ УВЕРЕННОСТЬ НЕ ТОЛЬКО В ВАС, НО И В ВАШИХ ПАРТНЕРОВ Текст: Игорь МАРТОВ

бщение – это огромная часть повседневной работы каждого делового человека. Важную роль в этом процессе играют имидж и умение держаться в обществе. Одним из базисных компонентов создания образа является внешний вид человека, излучающий здоровье и жизненную энергию. Однако в рутине повседневных обязанностей так легко махнуть на себя рукой. Так быть не должно, никогда не поздно меняться. Для тех, кто принял решение всерьез заняться собой, можно выделить пять основных точек приложения усилий.

ПОИСК МОТИВАЦИИ – Основной двигатель человека на пути преображения – это мотивация, – считает нутрициолог Надежда Жуковская. – У каждого она своя: здоровье, личная жизнь, деловые амбиции и т.д. Именно

мотивация помогает человеку выходить из зоны комфорта, делать то, что непривычно ему, меняться. Все изменения требуют времени, но, как только удается нащупать мотивацию, разработать ее, процесс можно запустить. Перед тем как начать приводить себя в порядок, необходимо четко определить свои цели и расставить приоритеты. Чего я хочу? Для чего мне это нужно? Кому-то необходимо сбросить 30 килограммов, кому-то – убрать несколько лишних кило и скорректировать фигуру, другим – восстановить здоровье или просто нормализовать питание. Для каждого необходим свой индивидуальный подход, который базируется на глубоком знании того, как функционирует организм человека, и планировании. Помните, неграмотные действия всегда приводят к нежелательным результатам.

Так называемое «правильное» питание предполагает наличие определенного режима приема пищи, который обычно состоит из 4-5 раз в день. Если избыточный вес возникает вследствие нарушения работы эндокринной системы, то для ее восстановления требуется индивидуальный подбор калорийности и подсчета БЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов. – Прим. ред.), плюс подбор витаминов и микроэлементов. Калории – это энергия, которую организм использует для работы всех своих основных функций. Избыток калорий преобразуется в жиры и откладывается про запас, а дефицит замедляет обменные процессы организма. Для каждого суточная норма калорий рассчитывается строго исходя из индивидуальных физиологических параметров, физической активности и целей человека. Среднестатистические формулы в этом процессе не работают, лучше всего обращаться к специалистам. Особую и очень важную роль в упорядочивании вашего питания играет подбор БЖУ. Все эти вещества крайне необходимы для полноценной работы организма. – Особенно хочу отметить, что суточная норма белков и жиров для человека, который следит за своим весом и здоровьем в целом, должна быть неизменной, потому что это главный строительный материал организма, и дефицит этих нутриентов всегда ведет к дисбалансу и нарушению обменных процессов, – говорит Надежда Жуковская. – Как правило, у людей, которые сидят на низкокалорийных диетах, возникает переизбыток углеводов, а вот по остальным важнейшим компонентам – недостача, отсюда и появляется масса проблем.

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Занятия спортом – важная часть в процессе приведения себя в порядок. Разные виды тренировок по-разному воздействуют на мышечную и жировую ткани. Многие думают, что, если они просто начнут ходить в фитнес-клуб, однозначно похудеют, но это не всегда так. Прежде всего нужно четко подобрать программу тренировок под ваши физиологические особенности и цели, обязательно учитывая при этом режим питания, и хорошо, если в этом вам поможет специалист. Основной акцент работы в зале, если ваша цель – по-

/ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ худеть, это прежде всего окисление подкожных жиров, биохимическая реакция организма, для включения которой нужны определенные условия. И это практически никак не связано с тратой калорий. Большинство девушек перегружают себя занятиями, не догадываясь о том, что потраченную калорийность они возобновляют при первом же употреблении пищи после тренировки. Поэтому так важно подобрать грамотную физическую нагрузку с учетом режима питания для быстрого и качественного результата.

РЕЖИМ СНА

Нельзя недооценивать важность отдыха. Ночной гормон соматропин восстанавливает наш организм, при этом берет энергию за счет окисления подкожных жиров. Если грамотно подбирать режим питания и сна, то худеть можно и ночью. Разве это не чудесно? Но этот гормон крайне капризный, поэтому кушать углеводы, которые блокируют синтез соматропина, перед сном нежелательно. А вот утром все выглядит иначе: организм требует энергии, мозг нуждается в глюкозе. Питание в первой половине дня должно быть максимально разнообразным и полноценным.

ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ У воды огромное количество функций, ее грамотное потребление способствует ускорению метаболизма. Вода – это растворитель, который выводит шлаки и токсины из оргазма, ускоряет работу лимфатической системы. Суточная норма воды способствует восстановлению водно-солевого баланса организма. Отеки возникают, когда человек мало пьет и организму приходится запасать и удерживать воду, чтобы использовать ее для своих нужд. Вода ускоряет обменные процессы, разжижает кровь, снижает артериальное давление, дает возможность клеткам лучше усваивать кислород и питательные вещества В среднем человеку необходимо 30 мл воды на 1 кг веса в сутки. Пить нужно чистую воду желательно за 30 минут до еды. Чай, кофе, соки, бульон не считаются.

ИЗБЕГАЕМ КРАЙНОСТЕЙ При низкоуглеводном и низкокалорийном питании организм испытывает мощный стресс, при чрезмерных физических нагрузках организм испытывает мощный стресс, ко всему этому добав-

ляется стресс психоэмоциональный. Именно поэтому диеты не работают и всегда заканчиваются срывом. Чтобы организм легко и свободно отдавал, нужно обеспечить ему максимально комфортные условия: то есть обеспечить необходимой нормой белков, жиров и углеводов для полноценной работы, при этом постепенно понижая общую калорийность за счет сокращения углеводсодержащих продуктов и увеличения физической нагрузки, чтобы организм мог спокойно брать недостающую энергию из жировых образований. Если вы настроились на похудение, то должны избегать стрессов и перепадов настроения. Стрессовые гормоны блокируют сжигание жировой ткани. Важную роль в процессе похудения играет «настройка» вашей эндокринной системы, ведь жировая ткань – это ее составная часть. – В огромном потоке информации, которая есть сегодня в свободном доступе, люди часто теряются и могут выбрать неправильный путь. Поэтому рекомендуем обращаться только к специалистам, – говорит Надежда Жуковская.

№1(16) ФЕ В РА ЛЬ 2017 Фото: Shutterstock

ГУД ВmИ nЛЛ Wo a

ВОЛОСЫ НУЖНО «РАЗБУДИТЬ» ВЕСНА – САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ГОЛОВНЫХ УБОРОВ И ПРИВОДИТЬ ВОЛОСЫ В ПОРЯДОК Текст: Анна КАНАЕВА

ервое, что нужно сделать – посетить парикмахера. Ведь именно консультация специалиста поможет выбрать правильное направление для достижения наилучшего результата. Стрижка посеченных кончиков позволит удалить поврежденную часть волоса и предотвратит дальнейшее расслоение и ломкость. А если сделать такую процедуру с помощью горячих ножниц, то они спаяют оставшуюся здоровую часть и предохранят ее от дальнейшего сечения. Этот простой и очевидный пункт на самом деле очень важен, так как именно профессиональный взгляд

позволяет шире посмотреть на проблему и выбрать пути скорейшего ее решения. В настоящее время реанимирование волос можно полностью доверить специалистам. Сейчас спектр и качество салонных услуг позволяют удовлетворить потребности любого клиента и на любой кошелек.

САЛОННЫЕ ПРОЦЕДУРЫ Восстанавливающие маски – самый простой и быстрый способ. Смысл процедуры – насыщение волос питательными веществами, придание

плотности и блеска. Обычно процедура состоит из мытья кожи головы и дальнейшего нанесения маски, укутывания волосяной части головы в теплое полотенце, выжидания необходимого количества времени, смывания состава и укладки. Рекомендуемая регулярность процедуры – 1-2 раза в неделю. Плюсы: быстро и эффективно. Минусы: эффект от таких процедур нестойкий, и может потребоваться несколько посещений, чтобы добиться видимого результата. Ламинирование, экранирование, адреналин блеска – покрытие волос бесцветным или цветным составом из биологически активных веществ, в результате чего каждый волос покрывается особой пленкой, которая улучшает структуру волос и защищает их от негативного воздействия внешних факторов. При этом защитная пленка прекрасно пропускает кислород, но противостоит потере влаги и различных веществ, необходимых для здоровья волос. Плюсы: чаще всего заметный результат уже после первой процедуры, длительный эффект. Минусы: смывается в течение месяца. Ампульное лечение – нанесение на волосы активного витаминно-питательного концентрата. Как правило, многокомпонентные средства по уходу содержат целый набор полезных аминокислот, витаминов, минеральных составляющих, антиоксидантов. Подобный «коктейль» питательных веществ не только укрепляет, но и проникает глубоко в структуру стержня и луковицы, стимулируя рост волос. Процедура обычно состоит из мытья волос и дальнейшего нанесения на кожу головы и волосы состава из ампулы или коктейля из нескольких ампул. По истечении времени выдержки при воздействии тепла или без него мастер либо смывает состав, либо приступает к укладке волос. Обычно необходимо от 5 до 10 процедур, чтобы добиться заявленного результата. Плюсы: эффективно. Минусы: индивидуальные реакции на активные компоненты составов. Криотерапия – массаж кожи головы с применением жидкого азота. Во время проведения процедуры волосяная часть головы подвергается воздействию низкой температуры, ко-

/ КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ печатывание) раскрывшихся кератиновых чешуек. В результате структура становится герметичной и ровной. Процедуру рекомендуется проходить не чаще чем один раз в 2-3 месяца. Озонотерапия – нанесение на кожу головы озоно-кислородной смеси как поверхностно, так и инъекционно. Озон усиливает действие масок, лечебных препаратов, сывороток и мезотерапии. Понадобится от 5 до 10 процедур. Противопоказано людям с плохой свертываемостью крови и проблемами со щитовидной железой. Мезотерапия – инъекционная методика доставки индивидуально подобранных коктейлей из витаминов, аминокислот, микроэлементов и питательных веществ к волосяным луковицам. Благодаря ей достигается комплекс положительных результатов: стимулируется их рост; улучшается кровоснабжение, а также доступ кислорода к фолликулам; очищается кожа головы; нормализуется выработка себума (секрет сальных желез, или, как его еще называют, «кожное сало». – Прим. ред.); исчезает перхоть. Кроме того, после мезотерапии

волосы становятся более плотными по структуре, густыми, шелковистыми, приобретают здоровый блеск и поднимаются у корней. Также, процедура служит хорошей профилактикой ранней седины. Лазерная терапия – облучение светом низкой интенсивности для стимуляции кровообращения и усиленного питания волосяных фолликулов. Имеет ряд противопоказаний, поэтому нужна предварительная консультация со специалистами. Плазмотерапия – современная методика лечения и укрепления волос. Плазма крови, насыщенная тромбоцитами, является одним из самых мощных веществ, которое ускоряет процесс регенерации тканей. После попадания плазмы под кожу там значительно быстрее начинают вырабатываться коллаген и эластин. Благодаря этой методике механизмы, отвечающие за рост и здоровье волос, начинают активизироваться: восстанавливается работа сальных желез и волосяных фолликулов. Вследствие этого структура волос улучшается, они становятся сильнее, перестают сечься и выпадать.

торая достигает -160оС. Азот приводит к сокращению и расширению сосудов. Процедура занимает максимум 25 минут. Для достижения видимого результата потребуется до 10 процедур. Плюсы: улучшаются циркуляция крови и обмен веществ; клетки кожи головы насыщаются кислородом; начинается активный рост волос, неактивные фолликулы выводятся из состояния «сна»; происходит омоложение структуры волос, стимулируется питание тканей, пряди становятся более крепкими. Минусы: процедура имеет ряд противопоказаний, поэтому необходима предварительная консультация специалистов. Пирофорез (или стрижка огнем) – на волосы наносится лечебный витаминизированный укрепляющий состав, после чего каждую прядь нагревают подожженной ватой, смоченной в спирте. Процедура нацелена на выравнивание волоса по всей длине, возвращение локонам гладкости и блеска, легкое расчесывание. При термическом воздействии на волосяной стержень происходит запаивание (за-

Рефлексотерапия – лечебная система, основанная на рефлекторных соотношениях, реализуемая через нервную систему посредством раздражения различными факторами рецепторного аппарата кожи, слизистых оболочек и подлежащих тканей. А попросту – иглоукалывание. Стимулирует рост волос, способствует замедлению старения волосяного фолликула.

ШАМПУНИ И КОНДИЦИОНЕРЫ Хочется подробнее рассказать о правилах подбора этих продуктов. Выбирать шампунь следует исходя из своего типа кожи и присущих ей проблем. Ведь основная функция шампуня – очищение кожи и только потом волос. Например, шампуни «для сухих волос» содержат питательные и увлажняющие компоненты, которые в случае использования на жирной коже могут лишь ухудшить состояние. Средства «для жирных волос» включают в свой состав ингредиенты, регулирующие выработку кожного сала, которые слегка подсушивают кожу. Поэтому тип кожи имеет решающее значение при покупке шампуня, иначе неправильно подобранный продукт может лишь ухудшить ситуацию. Основной компонент шампуня – щелочь, так как именно она эффективно очищает кожу от продуктов жизнедеятельности сальных желез. Промывать волосы шампунем рекомендуется два раза. Немного растереть в ладонях и массажными движениями подушечек пальцев вспенить у корней волос, хорошо помассировать и стянуть пену по длине. Кондиционер (или бальзам) подбирается исходя из проблем волос, так как основная его миссия – закрытие чешуек кутикулы волоса после воздействия на него щелочной среды шампуня, а также снижение статической электризации, придание блеска и облегчение расчесывания. Основными компонентами кондиционеров являются протеины, кератиновый комплекс, фитоэстрогены, жирные кислоты и масла. Кондиционер не рекомендуется наносить на кожу головы. А распределение его стоит начинать с концов, поднимаясь вверх по полотну волос. Волосы при этом должны быть хорошо отжаты.