Eir ka Rodarte

Conozca a nuestros padres líderes de Comunidades que se preocupan (CTC) que se conectarán con los padres, los jóvenes y la comunidad.

By: Noemi Enriquez

By: Jasmin Beltran

Queeslaansiedad?

La ansiedad es un tipo de salud mental que afecta a las personas a diario. La ansiedad es un sentimiento de miedo, inquietud y pensamientos ansiosos que son difíciles de controlar La ansiedad puede hacer que tenga latidos cardíacos rápidos, sudor y también puede hacer que se sienta inquieto y tenso La ansiedad también puede considerarse un trastorno Cuando se considera un trastorno, puede significar que no desaparece y puede empeorar con el tiempo Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño laboral, el trabajo escolar y las relaciones.

Estadísticas:

En un estudio reciente realizado por la organización KFF, afirmaron que “el 29,8 % de los adultos en Colorado informaron síntomas de ansiedad y/o trastorno depresivo, en comparación con el 32,3 % de los adultos en los EE UU ”

Recursos

Si sabes que sufres de ansiedad, aquí tienes algunos consejos útiles:

Haz ejercicios de respiración.

Psicoterapia (terapia de conversación con un profesional de salud mental capacitado). Puede ayudarte a desestresarte y dejar salir todas tus emociones

IMatter com, un sitio web donde puedes hablar con profesionales

Para obtener más información, hable con su médico de cabecera