Cibo e sport
Lo straordinario potere dell’allenamento Testi Davide Campagna, food blogger per Cotto al Dente, autore del libro “Food fitness” e maratoneta per passione
Tutte le cose belle, quelle importanti della vita, hanno bisogno del “giusto” tempo per realizzarsi. Spesso, però, quando desideriamo tanto una cosa bella, vorremmo anche che si materializzasse velocemente senza dover aspettare a lungo. La verità è che il tempo che dobbiamo attendere aggiunge ancora più valore e più significato alla cosa stessa. In questo articolo voglio proporti una chiave di lettura che trovo vincente quando si parla di attesa e di pazienza: prova a immaginarla come un’arma vincente che può darti potere nelle situazioni in cui la applichi… Sei tu che controlli il processo di attesa e puoi decidere di gestirlo a tuo vantaggio, qualsiasi sia la situazione in questione. Non sei quindi uno spettatore passivo di quello che ti capita ma attendi consapevolmente il momento più giusto per raccogliere i frutti del tuo lavoro. Pensa, ad esempio, alla cucina: spesso è necessario attendere i tempi giusti per realizzare quello che vuoi ma è proprio quell’attesa che rende alla fine tutto un po’ più buono. Nella vita di tutti i giorni cuciniamo cose veloci e pratiche, ma se ami cucinare saprai anche quanta soddisfazione si può trovare a preparare ricette più elaborate che richiedono tempo e pazienza.
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E poi ancora pensa all’attività fisica: il primo allenamento che fai è in realtà con la tua costanza e con la tua pazienza, sono loro che ti aiutano nel tempo a raggiungere i risultati in cui speri. La corsa mi ha insegnato molto in fatto di pazienza e di capacità di attendere i tempi giusti. Quando preparo una maratona, non è affatto facile non forzare i tempi, soprattutto per una persona impaziente come me. Vorresti correre distanze più lunghe da subito o magari correre più velocemente. Io, però, ho imparato lo straordinario valore dell’attesa, del seguire un programma di allenamento, del raggiungere i risultati, uno per volta. E in fondo prima si arriva a questa consapevolezza e prima si impara a godersi il viaggio. Il movimento in generale penso sia l’esempio migliore per parlare di attesa, di rispetto dei tempi e di pazienza. Questo perché nello sport assume un significato di attesa “attiva” piuttosto che remissiva, come invece siamo soliti immaginare. Saper attendere i tempi giusti è infatti “un’attività” nel senso che non è affatto qualcosa di passivo. L’allenamento fa parte dell’attesa. In questo modo puoi iniziare a vedere l’allenamento come un percorso verso il tuo obiettivo. E questo percorso è importante quanto il risultato finale, se non di più.
Poniti un obiettivo e inseguilo con tutte le tue forze. Non importa quanto ci vorrà per ottenerlo, l’importante è essere costante.
Davide Campagna cottoaldente.it cottoaldente Cotto Al Dente