86
Благоприятно влияет на вдыхание ионизированного воздуха, образовавшегося в результате разбрызгивания воды. Душ Шарко представляет собой струю воды под давлением, направляемую последовательно на части тела (спина, грудь, живот, руки, ноги), он оказывает закаливающее, массирующее и тонизирующее действие. Таблица 27 Схема применения контрастного душа (по А. П.Лаптеву) Дни Теплы Продолж Прохлад Продолж Количеств о й душ, иный и°С тельност душ,°С тельность сменяемы ь процедур х (горячих процеду — ы, с холодных) ры, с процедур Начальный режим 1-3-й 37-34 90 30-28 120 3-4 4-6-й 37-34 90 27-26 120 3-4 7-10-й 38-39 90 26-25 120 3-4 11-15- 38-39 90 25-24 120 3-4 й 16-20- 40 90-60 24-23 100-80 4-5 й Оптимальный режим 21-25- 40 90-60 23-22 100-80 4-5 й 26-30- 40 90-60 22-21 100-80 4-5 й 31-35- 41-40 75-60 21-20 80 4-5 й 36-40- 41-40 60 20-19 80 4-5 й 41-45- 41-40 60 19-18 70 5-6 й Специальный режим 46-50- 41-40 60 17-16 70 5-6 й 51-55- 41-40 60 15-14 60 5-6 й