INFORMÁTICA
TRABALHO E BEM-ESTAR Máquina aliada Se o computador é parte fundamental do seu trabalho, descubra como trabalhar com ele e garantir o seu bem-estar Continuamente, a máquina que fica a sua frente dia após dia emite íons positivos responsáveis pela proliferação de ácaros e fungos no ambiente. Para neutralizar essa e outras situações, listamos algumas medidas e aparatos tecnológicos que garantem o seu bem-estar.
• Ionizadores produzem íons negativos necessários para balancear o ambiente cheio de íons positivos, emitidos pelo computador. Há modelos que aumentam a umidade do ar e ventilam ao mesmo tempo. • Se você tem um monitor comum, pense seriamente em trocá-lo por um de LCD que emite menos luz e é melhor para os olhos. • Um pouco de verde dentro do escritório também pode neutralizar o ambiente. Tulipas, além de bonitas são facilmente acomodadas em um vaso pequeno, no caso de ambientes fechados. Para salas maiores, samambaias podem ser uma saída. • Ter uma pequena fonte artificial ou um peixe ornamental pode ajudá-lo a ficar conectado com o mundo real, além de ser uma boa escolha para a neutralização do ambiente.
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• Fique pelo menos a um braço de distância do monitor, essa medida previne o cansaço dos olhos. Para descansar a vista e a mente, a cada hora, olhe fixamente para algum lugar distante por cerca de dois minutos e feche os olhos por alguns segundos. • Para realinhar a postura, pratique natação ou ioga. • Pensando na concentração e na produtividade, coloque os fones de ouvido sem som para evitar que seus colegas o interrompam.