ИНФОРМАЦИОННЫЙ КАТАЛОГ
ИДЕАЛЬНАЯ ПАРА ГОРОД ПРИЗРАКОВ АНОРЕКСИЯ! КАК ПОВЫСИТЬ
КПД
ТРЕНИРОВОК?
СЕРДЕЧНЫЙ УДАР! ДОЛГО НЕ СИДИ!
СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА В ГОСТЯХ У ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ
«ЗА КАДРОМ!»
2
ИДЕАЛЬНАЯ ПАРА
лые, а женщины вечно недовольны собой. Без нее спортсмены трудятся в зале без устали, но рекордов все нет и нет. Без нее студентам куда сложнее сдавать сессии, а школьникам так не хочется идти к доске. Она для всех – лучшая подруга, без нее - никуда!
Когда смузи и клетчатка вместе, они работают на 200 процентов! - Ах, как хорошо они смотрятся, как великолепно дополняют друг друга! – так говорят про удачную пару. Мужчина-смузи яркий, дерзкий, живой, а женщина-клетчатка – его правая рука и муза, большая умница и поддержка во всем, и тоже вполне хороша собой. Как дружно они идут по жизни, рука об руку, как совпадают их цели – просто на удивление! Если вы решите познакомиться с ними поближе, ваша жизнь станет солнечной и позитивной, полной приятных открытий и больших побед.
В ЧЕМ СЕКРЕТ ЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОСТИ? Она – исключительная аккуратистка, безупречно очищающая организм. Она – лучшая медсестра в мире, спасает от многих болезней, причем легко и приятно, совсем без боли. Она – волшебница, потому что с ней становятся стройными, обаятельными и привлекательными. ПО МНЕНИЮ УЧЕНЫХ, РАСТИ-
3
ТЕЛЬНАЯ КЛЕТЧАТКА ЯВЛЯЕТСЯ НЕЗАМЕНИМЫМ ИНГРЕДИЕНТОМ В РАЦИОНЕ ЧЕЛОВЕКА, ПРОФИЛАКТИЧЕСКИМ СРЕДСТВОМ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ. БРАК ПО РАСЧЕТУ? Да, это был брак по расчету, а стал по любви. Речь идет о новом интересном продукте «Смузи DETOX». Технологи компании «Сибирская клетчатка», которая выпускает продукты здорового питания, соединила эту пару - смузи и клетчатку – вполне сознательно, так как оба ингредиента исключительно полезны. Но результат превзошел все ожидания! В новом продукте «Смузи DETOX» оба ингредиента заиграли новыми красками! Концентрированная сухая клетчатка обогатила смузи своей функциональностью, ведь это признанный лечебно-профилактический продукт. А смузи наделил ее яркостью, приятным вкусом, отличной консистенцией и дополнительной порцией витаминов. Вместе они работают на 200 процентов!
В БИОКОКТЕЙЛЯХ «СМУЗИ DETOX» СОДЕРЖИТСЯ ДО 40% КЛЕТЧАТКИ, А ЕЩЕ МАЛИНА, КЛУБНИКА, ЯБЛОКО, ОБЛЕПИХА, СМОРОДИНА И ПОПУЛЯРНЕЙШИЕ СЕМЕНА ЧИА.
СМУЗИ КУМИР МИЛЛИОНОВ Безусловно, они хороши сами по себе. Смузи крут и становится все более популярным! Женщины его обожают, с ним расцветают на глазах. Они особенно любят наслаждаться смузи по утрам, заряжаясь легкостью, бодрость и прекрасным настроением. СМУЗИ, БЛАГОДАРЯ ВЫСОКОМУ СОДЕРЖАНИЮ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ, ПРИЗНАН ДИЕТОЛОГАМИ НАИЛУЧШИМ ИНГРЕДИЕНТОМ ЗДОРОВОГО ЗАВТРАКА. КЛЕТЧАТКА – ЛУЧШАЯ ПОДРУГА Без нее мужчины толстые и вя-
ОФИСНАЯ ФЕЯ
Есть фея зубная, которая дарит подарки за выпавший молочный зуб, есть фея сказочная, которая тыквы превращает в кареты. А есть фея офисная, и в XXI веке это самая нужная фея – людям ее так не хватает! Она спасает от множества болезней, от лишнего веса, дарит бодрость и красоту. Кто же эта спасительница? Растительная клетчатка, на которой основано правильное питание и в которой особенно нуждаются офисные работники. Ученые доказали это!
БОЛЕЗНИ ОФИСНОГО КРЕСЛА
«Смузи DETOX» – великолепный свежий вкус и большая польза! ВЫ МОЖЕТЕ ЗАКАЗАТЬ СМУЗИ DETOX В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ МАГАЗИНКЛЕТЧАТКИ.РФ
Ох, уж этот сидячий образ жизни! Целый офис сидит, уткнувшись в компьютеры, ноутбуки и телефоны. У Марины заболела спина, у Ольги от долгого сидения заныла шея… А вот и менеджер Евгений, который только что потерял очередного клиента и побежал в мини-пекарню, приволок сразу три самсы с курицей и сидит, заедает стресс. Сто килограммов он уже
г клетчатки на 1000 ккал рациона) реальное потребление клетчатки как минимум в два раза меньше. Вопрос этот постоянно обсуждается учеными. К примеру, сотрудники научного отдела компании Procter & Gamble (США) даже термин такой ввели - «клетчаткотерапия» (Fiber Therapy), то есть применение клетчаток для профилактики и лечения различных заболеваний. Многочисленные исследования доказали, что регулярное употребление клетчатки в пищу позволяет предотвратить развитие многочисленных заболеваний, включая ожирение, диабет 2-го типа, заболевания желудочно-кинаел, теперь сто первый наедает… шечного тракта, сердечно-сосудиТипичный офис! стой системы и даже рак. Лишний вес, плохое пищеварение, головные боли, вялость и раз- «СИБИРСКУЮ дражительность – вот побочные КЛЕТЧАТКУ» эффекты сидячего образа жизни. Диетологи давно доказали, что В КАЖДЫЙ ОФИС! малоподвижный образ жизни и неИтак, включите клетчатку в правильное питание способствуют рацион – это овощи и фрукты, нарушению обмена веществ и, как зерновые, бобовые, грибы. следствие, ухудшению здоровья А для полезного перекуса на человека. работе рекомендуем вам продукты от компании «Сибирская клетчатка» - это великолепные ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? биококтейли «Смузи DETOX», Давайте обратимся к Офисной натуральные снеки с ягодами и фее, она нам поможет. Лечение фруктами, питьевые коктейли клетчаткой? Да, это выход! Вот что с клетчаткой. пишет об этом профессор СибГМУ Они хорошо утоляют чувство С.Н.Удинцев: голода, при этом имеют натураль- О пользе клетчатки для здоро- ный состав с большим количевья прекрасно известно всем. Но, ством клетчатки, которая выводит увы, жители современного обще- все лишнее из организма и не поства, в первую очередь развитых зволяет набрать лишний вес. стран, клетчатки катастрофичеВЕСЬ ПЕРЕЧЕНЬ ски недополучают. При норме для ПОЛЕЗНЫХ женщин около 25 г в день, а для ПРОДУКТОВ ВЫ НАЙДЕТЕ мужчин - 38 г (напомним, что определяется эта норма из расчета 14 НА САЙТЕ TFZP.RU.
4
СЕРДЕЧНЫЙ
УДАР ОТ ЧЕГО ЧАЩЕ ВСЕГО УМИРАЮТ ЛЮДИ И КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ? Говорить о смерти неприятно, некомфортно и вообще… оченьочень страшно. Но если сунуть голову в песок, проблема сама собой не решится. Хотим жить дольше? Давайте принимать меры. Есть способы сохранить здоровье - простые, необременительные, недорогие, и мы не имеем права игнорировать их. Надо просто знать, куда направить свои усилия, откуда можно ждать смертельного удара. Сегодня мы расскажем об одном из простейших способов сохранить здоровье. Вашему вниманию – обзор научных статей профессора СибГМУ С.Н.Удинцева.
или дворецкого, но на самом деле убийца – сосед. Кто бы мог подумать, вполне себе приличный молодой человек! Вот так и с болезнями, от которых умирают. Все до дрожи боятся
5 …СЕРДЕЧНЫЙ ПРИСТУП, СЕРДЕЧНЫЙ УДАР – ТАК НАЗЫВАЛИ ИНФАРКТ В ПРОШЛЫЕ ВЕКА. С ТЕХ ПОР ОН СТАЛ СМЕРТЕЛЬНЫМ УДАРОМ ДЛЯ МИЛЛИОНОВ ЛЮДЕЙ. ИЗМЕНИТЕ ТО, ЧТО МОЖЕТЕ, ТО, ЧТО ВАЖНО, – ВАШЕ ПИТАНИЕ. ЗАЩИТИТЕ СВОЕ СЕРДЦЕ! В России 68% преждевременных смертей обусловлены болезнями системы кровообращения, в странах ЕЭС – 43%. Более миллиона наших соотечественников ежегодно погибают от болезней сердца и сосудов, в то время как в США, где населения в два раза больше, – около 400 тысяч человек. Подобная статистика прослеживается и во всем мире. Как же бороться с этой ужасающей тенденцией? Что можем мы, простые россияне, люди без больших средств и возможностей? Мы можем бросить курить, перестать валяться на диване, а еще мы можем начать есть полезные для сердца продукты. ЕШЬ КЛЕТЧАТКУ, И БОЛЕЗНЬ ОТСТУПИТ Профессор Удинцев утверждает, что, согласно заключению Всемирной Организации Здравоохранения, 80% всех заболеваний
мужчин. Выяснилось, что каждые дополнительные 10 г клетчатки в день способствовали снижению преждевременной смертности от всех причин на 9%, а смертности от болезней сердца и сосудов – на 17%! КАК СНИЗИТЬ РИСК ИНФАРКТА НА 25%? В Швеции исследование с участием 26 000 человек позволило ученым заявить: те, кто питается продуктами с высоким содержанием клетчатки, на 25% меньше подвержены риску развития болезней сердца. Ученые установили, что продукты, обогащенные клетчаткой, снижают в крови уровень холестерина, а ведь он часто становится причиной нарушения работы сердца. ЖЕНЩИНЫ С ДИАБЕТОМ МОГУТ ЖИТЬ ДОЛЬШЕ КАК ИЗВЕСТНО, САХАРНЫЙ ДИАБЕТ АКТИВНО СПОСОБСТВУЕТ БОЛЕЗНЯМ СЕРДЦА И СОСУДОВ. НО ПРАВИЛЬНАЯ ПИЩА ДАСТ ОТПОР ОБОИМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ!
современного человека так или иначе связаны с нарушениями питания, а 41% - непосредственно зависят от этого фактора. К болезням сердца и сосудов это относится в первую очередь, что подтверждается многочисленными исследованиями. Например, в Нидерландах врачи в течение сорока лет регулярно оценивали состояние здоровья и характер питания большой группы
ТАКЖЕ ВЫПУСКАЕТ ПРОДУКТЫ, КОТОРЫЕ СОЗДАНЫ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ, – ЭТО КЛЕТЧАТКА «КРЕПКИЕ СОСУДЫ» И «СЕРДЕЧНЫЙ ДРУГ». Эти продукты обогащены полезными натуральными добавками – ягодами, фруктами, орехами, что еще больше повышает их ценность для человека.
Так, в муке грубого помола по сравнению с мукой высшего сорта уровень магния и калия почти в пять раз выше.
ЧТО МОЖЕМ МЫ, ПРОСТЫЕ РОССИЯНЕ, ЛЮДИ БЕЗ БОЛЬШИХ СРЕДСТВ И ВОЗМОЖНОСТЕЙ? МЫ МОЖЕМ БРОСИТЬ КУРИТЬ, ПЕРЕСТАТЬ ВАЛЯТЬСЯ НА ДИВАНЕ, А ЕЩЕ МЫ МОЖЕМ НАЧАТЬ ЕСТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ СЕРДЦА ПРОДУКТЫ.
рака, и это действительно страшное заболевание, но никто и не думает, что главный убийца вовсе не он. Сердце – вот что отказывает у человека в первую очередь. Уставшее сердце и изношенные сосуды – вот что губит людей с ужасающей регулярностью. Губит в восемь раз КОГДА УБИЙЦА – чаще, чем онкология. ИшемичеВОВСЕ НЕ САДОВНИК ская болезнь сердца, инфаркт и Знаете, это как в детективе. Все инсульт уверенно держат лидерпоказывают пальцем на садовника ство в мировом рейтинге смерти.
Компания «Сибирская клетчатка» вот уже семнадцать лет выпускает большой ассортимент продуктов с клетчаткой. Это питьевые коктейли с клетчаткой, обогащенные смузи, диетические отруби и снеки. Они помогут вам составить для себя полноценный здоровый рацион.
Специалисты Департамента питания всемирно известного Гарвардского университета (США) в течение 26 лет наблюдали 7.822 жительницы страны с этими двумя заболеваниями. В итоге выявили отчетливую зависимость между уровнем потребления клетчатки и рисками преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что у женщин, регулярно включавших в свой рацион
клетчатку, риск болезней сердца и сосудов снизился на 35%. ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ? К продуктам с высоким содерДЛЯ ТЕХ, КТО ЛЮБИТ САЛО жанием клетчатки относятся фрукИ ШАШЛЫК ты, овощи, цельнозерновой хлеб, Важнейшую роль играет способ- бобовые, арахис, миндаль, грибы. ность пищевых волокон (клетчатки) Но если у вас нет возможности поглощать жиры и холестерин, по- покупать много дорогостоящих этому клетчатка особенно полезна фруктов и орехов, вы можете замелюбителям обильной жирной пищи. нить их сухой концентрированной Продукты, обогащенные грубы- клетчаткой. ми пищевыми волокнами, содержат ВЫ НАЙДЕТЕ ПРОДУКТЫ также большое количество витамиС КЛЕТЧАТКОЙ, ПОЛЕЗНЫЕ нов и микроэлементов, необходиДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ, мых для нормальной деятельности В ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИНЕ сердечно-сосудистой системы. МАГАЗИНКЛЕТЧАТКИ.РФ
6
7
КАК ПОВЫСИТЬ КПД ТРЕНИРОВОК
и остаться в живых
ОНИ РАБОТАЮТ НА ИЗНОС, ОНИ ТЯГАЮТ ЖЕЛЕЗО БЕЗ УСТАЛИ, НАПРЯГАЯ НАТРУЖЕННЫЕ МЫШЦЫ. ОНИ ВЕРЯТ, ЧТО ЦЕЛЬ БУДЕТ ДОСТИГНУТА, НУЖНО ЛИШЬ УВЕЛИЧИТЬ НАГРУЗКУ, НО СИЛ ОСТАЕТСЯ ВСЕ МЕНЬШЕ… А ВЕДЬ ЕСТЬ ПРОСТОЙ СПОСОБ УВЕЛИЧИТЬ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК. ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ, ЛЕГКИЙ И РАЗУМНЫЙ СПОСОБ, ДОСТУПНЫЙ ДЛЯ ВСЕХ. ЧТО ЖЕ ЭТО ЗА ВОЛШЕБНОЕ СРЕДСТВО? ПОДРОБНОСТИ В СТАТЬЕ АНТОНА ЧЕРНИКОВА.
АНТОН ЧЕРНИКОВ, СПЕЦИАЛИСТ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ, ЭКСПЕРТ ПРОГРАММЫ «ЖИТЬ ЗДОРОВО!» С ЕЛЕНОЙ МАЛЫШЕВОЙ, ДИРЕКТОР КОМПАНИИ «СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА». ДАВАЙТЕ ПОСПОРИМ! Здравствуйте, друзья! Рад буду пообщаться сегодня с вами на тему эффективных тренировок. Я выдвигаю гипотезу и прошу внимательно прочитать мои доводы, «примерить» на себя, опровергнуть их или же согласиться с этой теорией. Итак, тезис таков: можно ли повысить КПД тренировочного процесса, не увеличивая нагрузку? Я утверждаю, что это возможно. «БОЛЬШЕ» – НЕ ЗНАЧИТ «ЛУЧШЕ» В каждом зале есть спортсмен, настоящий фанат, который занимается больше всех. Но вот что удивительно: у парней рядом результаты могут быть лучше, значительно лучше! В чем же секрет? Как повысить КПД тренировки, не перегружая организм?
Поговорим о рационе. Спортсмены удовлетворяют повышенные потребности в энергии в основном за счет пищи, богатой белком и быстрыми углеводами. Ежедневно 6-7 порций куриной грудки и риса плюс белковые коктейли, и так много месяцев подряд. Что характерно для этого рациона? Он катастрофически беден клетчаткой и нутриентами, то есть полезными веществами, необходимыми для полноценного метаболизма человека, который активно занимается спортом. ДЛЯ ЧЕГО СПОРТСМЕНУ КЛЕТЧАТКА? В первую очередь это продукт, который улучшает и обеспечивает правильную работу кишечника и своевременную дефекацию, то есть выведение продуктов метаболизма, шлаков, токсинов и продук-
тов пищеварения. Огромная белковая нагрузка имеет нежелательные последствия для организма, усложняет его работу. Белки в нижних отделах кишечника превращаются в токсичные ядовитые соединения, канцерогены, то есть продукты, которые могут вызвать онкологию. У кого же рацион богатый, сбалансированный, тот всегда бодр и полон энергии. Благодаря клетчатке кишечник работает как часы, токсины не отравляют организм. Тренировки такого спорстмена намного эффективнее!
«ФАЙБЕР» СОЗДАН ДЛЯ СПОРТИВНЫХ ПОБЕД!
КАК СПОРТСМЕНЫ ХОДЯТ В ТУАЛЕТ? ПЛОХО! Медицинская статистика показывает, что многие профессиональные спортсмены имеют большие проблемы в работе пищеварительного тракта. Клетчатка могла бы им помочь! Что я как эксперт предлагаю спортсменам? В первую очередь внимательно изучить свой рацион. Добавить в него фрукты, овощи, зелень, как можно больше растительной пищи – злаковые, бобовые, различные каши и прочие полезные блюда. Многие спортсмены, которые тщательно подсчитывают свои калории, говорят, что они не смогут съесть такое количество пищи. Мол, слишком много, не влезет. Но я внимательно изучал диеты известных американских бодибилдеров, которые составлены очень грамотными специалистами. И в этих диетах содержание клетчатки в ежедневном рационе доходит до 60 граммов. Замечу, норма обычного человека – 35-40 г клетчатки в день. И эти спортсмены участвуют в важных соревнованиях мирового уровня, побеждают и вообще чувствуют себя прекрасно. Да, действительно, 60 г клетчатки – это очень большой объем растительной пищи. Если человек не привык есть ее в таких объемах, то у него есть выход – он может добавлять в рацион концентрированную клетчатку, которая заменяет горы овощей и фруктов. Наша компания выпускает большой ассортимент таких продуктов вот уже семнадцать лет.
ПРЕДЛАГАЕМ ВАМ ПОПРОБОВАТЬ ЛИНЕЙКУ НАШИХ НАТУРАЛЬНЫХ БИОАКТИВНЫХ ПРОДУКТОВ СЕРИИ «СК FIBERIA», КОТОРЫЕ ВЫПУСКАЮТСЯ СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ. ИХ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ – СБАЛАНСИРОВАТЬ РАЦИОН, ОБОГАТИВ ЕГО КЛЕТЧАТКОЙ И ПОЛЕЗНЫМИ НУТРИЕНТАМИ, ЧТО САМЫМ НАИЛУЧШИМ ОБРАЗОМ ОТРАЖАЕТСЯ НА КАЧЕСТВЕ ТРЕНИРОВОК.
В СОСТАВЕ «ФАЙБЕРОВ» СВЫШЕ 20-ТИ ВИДОВ КЛЕТЧАТКИ - ТРАВЫ, СЕМЕНА, ПРОРОСТКИ, А ТАКЖЕ ЦЕННАЯ ВИНОГРАДНАЯ КОСТОЧКА, ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ СЕМЕНА ЧИА, ИНУЛИН, ЛАМИНАРИЯ И ПОЛИВИТАМИННЫЙ КОМПЛЕКС.
ТРАВЯНЫЕ СБОРЫ, КОТОРЫЕ ВХОДЯТ В СОСТАВ СПОРТИВНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ, ПОДОБРАНЫ СПЕЦИАЛЬНО ПОД НУЖДЫ СПОРТСМЕНОВ – ЭТО ТРАВЫ, ДАЮЩИЕ СИЛЫ, ПОВЫШАЮЩИЕ ЭНЕРГИЮ И ВЫНОСЛИВОСТЬ, УСКОРЯЮЩИЕ ЖИРОВОЙ ОБМЕН, ЧТО АКТУАЛЬНО ПРИ СУШКЕ. ВСЕ КОКТЕЙЛИ ПРИГОТОВЛЕНЫ НА НАШЕЙ ФАБРИКЕ ПО ФИРМЕННОЙ ТЕХНОЛОГИИ. ПРОДУКЦИЯ КАЧЕСТВЕННАЯ, СЕРТИФИЦИРОВАННАЯ, ПОЛУЧИЛА ВЫСОКУЮ ОЦЕНКУ НА МЕЖДУНАРОДНЫХ ВЫСТАВКАХ ПО ЗДОРОВОМУ ПИТАНИЮ. ДРУЗЬЯ, ПОПРОБУЙТЕ НАШ ПРОДУКТ «СК FIBERIA», ИСПЫТАЙТЕ ЕГО НА СЕБЕ. ОЦЕНИТЕ СВОИ ОЩУЩЕНИЯ. БУДЕМ РАДЫ, ЕСЛИ ВЫ НАПИШИТЕ СВОЙ ОТЗЫВ. ПРЕДЛАГАЕМ ДАЖЕ НАЧАТЬ СОТРУДНИЧЕСТВО С НАШЕЙ КОМПАНИЕЙ, МЫ ГОТОВЫ ПРЕДОСТАВЛЯТЬ ОБРАЗЦЫ, НАМ ИНТЕРЕСНО, НАСКОЛЬКО ПОВЫСЯТСЯ ВАШИ РЕЗУЛЬТАТЫ. ТЕЛЕФОН И АДРЕС ДЛЯ СВЯЗИ:… ЗДОРОВЬЯ ВАМ, ЭНЕРГИИ И ОТЛИЧНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!
tfzp.ru
8
РОЗОВЫЙ СЛОНИК,
ты мне помог!
Как я похудела с программой «4 шага»
Анна Карелина
15 ИЮЛЯ
О Программе «4 шага к здоровой стройности» от компании «Сибирская клетчатка» я узнала от сестры, которая от души нахваливала эту программу, потому что за месяц легко и без малейших усилий похудела на ней на 3,5 кг! Дайка, думаю, я тоже… О себе – меня зовут Анна, живу в г.Томске, люблю свою большую и дружную семью (детей двое), люблю свой дом (частный). Я – «баба ягодка опять!», то есть 45 мне уже исполнилось. Вес на начало программы – 82,1. А хотелось бы с воодушевлением похудеть до 77 кг. У меня через полтора месяца день рождения, и есть любимое платье, яркое, пестрое, в стиле 70х, но я в него не лезу! И я выписала программу на сайте ВЕС.РФ. Мне пришел по
почте прелестный чемоданчик с розовым слоником, очень позитивным. Распаковочка доставила массу удовольствия. Чего только нет в этом чудесном саквояже! Четыре большущих банки с «похудательным» коктейлем, три пачки чая «Стоп-аппетит», полезные хрустящие вкусняшки, коробка смузи, газета… Ох, полным-полна коробушка!
19 ИЮЛЯ
…Ну что, девушки, жизнь прекрасна! Первые кг даются фактически бонусом. Это когда вы ели-ели все подряд, а потом перешли на правильный рацион с клетчаткой. И сразу сбросили за 5 дней 2 кг. Почему? Это такой подарок от фитококтейлей «4 шага к здоровой стройности». Мой первый коктейль, первый шаг – «Очищение». Ну, вот организм и очищается! А коктейли хороши, и состав впечатляет: клюква, яблоко, клубника, ЧИА, очищающий травяной сбор (суперский! 12 трав!), проростки, поливитаминный комплекс и много-много пшеничной клетчатки. Хорошее подспорье для организма. Внешне коктейли выглядят вполне буднично, это потому, что они настоящие, никакой химии. Вообще
9 26 ИЮЛЯ
ни грамма. К о н с и с те н ция – как легкое желе или смузи. Пьются легко, приятно, без труда. Пахнут вполне аппетитно, а на вкус похожи на хлеб, квас, что-то простое и натуральное.
23 ИЮЛЯ
Ох, уж эта Ленка! Что-то мы давно не собирались, говорит, у меня тут новые блюда… Ну, мы пошли, доверчивые такие, ага! Да так знатно напробовались всех этих курочек фаршированных… Калорий этак на полторы тыщи. Ну, соответственно, в прошедшие выходные ни фига не похудела я, даже на полкило поправилась…И сейчас 79,8 кг. Поняла – перед походом в гости надо принять ударную дозу коктейля, 3-4 ложки, это не вредно. Желудок будет наполовину полным, много в гостях уже не съешь!
ВЕС.РФ
Ну вот, мы и ко второй банке перешли. Теперь у нас на повестке дня «Поддержка», второй шаг программы. Быстро ли худеется? Да не сказала бы – где-то по 500-700 г в неделю. Но тут дело в другом, я ведь и не упираюсь совсем. А вес уходит. Я ему упорно мешаю, а он все равно уходит! Ах ты, золото моё, «4 шага»! Для таких тунеядцев, как я, ты создана, прекрасная программа! Конечно, у людей старательных результаты были бы получше. Но меня и так устраивает, я голодной вообще не хожу! Помогаю себе чаем «Стоп-аппетит». Соответственно, норма калорий снижается.
6 АВГУСТА
Добавила активности. У меня дом-то частный, да еще и с огородом. Вот я и стала его поливать – 50 леек по 10 литров, сначала вынь из бочки эту «гирю», потом сноси-ка на другой край огорода. Вот тебе и
Привет всем! Меня зовут Инга. Мне 41 год. Хочу оставить отзыв о «Сибирской клетчатке» - программа похудения «4 шага». В октябре 2017-го года я участвовала в фитнес-проекте в клубе «Виктория» (г. Томск). За время проекта – 2,5 месяца - я похудела на 8 кг. Весила 64 кг, сейчас 56 кг. Вес я не набираю. Клетчатку принимаю по настоящее время без перерыва, чувствую себя шикарно! Очень улучшился метаболизм, структура тела улучшилась. Также хочу похвастаться, что в этом фитнес-проекте я заняла первое место. Желаю всем спортивных успехов и стройности в этом нелегком труде - похудении. ПЕРВУШИНА ИНГА, отзыв о Программе «4 шага к здоровой стройности». фитнес! В сочетании с программой «4 шага» небольшие ежедневные нагрузки дают отличный результат. Сбросила еще килограмм.
12 АВГУСТА
и йогурт. Хорошо. Сок из пакетов не хочу, вредный. С водой мне показалось неинтересно. А потом я сама сварила свежий компотик из вишни, и этот вариант мне понравился больше всего! Теперь я 78 кг.
В ходу уже третий коктейль – «Активация». Вкусненький, с клубничкой. На повестке дня – завершаюКак лучше пить коктейли? Раз- щая стадия, коктейль «Баланс». А бавлять жидкостью. Конечно, я по- я – в полной нирване. Потому что пробовала всё. Молоко, и кефир, цель достигнута - 77!!! Я влезла в платье, и мой день рождения обещает быть прекрасным. А я пока закрепляю вес.
23 АВГУСТА
МОИ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ПРОГРАММЫ: - В ней все продумано, все учтено. Она сделана не просто так, на коленке, а на основе исследований. Это итог 17-летней работы крупного предприятия во главе с группой ученых и технологов. - Худеть с ней легко, пить коктейли приятно. - Программа совершенно точно работает: она перестраивает деятельность пищеварительного тракта, добавляет энергии, побеждает голод. Программа ДЕРЖИТ вес!!! СПАСИБО КОМПАНИИ «СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА». СПАСИБО МИЛОМУ РОЗОВОМУ СЛОНИКУ, КОТОРЫЙ ИСПОЛНИЛ МОЮ МЕЧТУ! ДО ВСТРЕЧИ ЧЕРЕЗ ТРИ МЕСЯЦА, БУДЕМ ХУДЕТЬ К НОВОМУ ГОДУ!
10
АНОРЕКСИЯ
МОЖНО ЛИ ПОМОЧЬ?
11 Многие думают, что анорексия - это проблема веса, а на самом деле это огромная душевная боль. Я от чистого сердца хочу помочь тем, кто болен в эту минуту, ведь когда я пишу, то ощущаю себя на месте читателя. Но при этом я в первую очередь хочу помочь себе. Моя болезнь - это боль и страхи. Страхи, которые не отпускаютуже год: нахождение в одиночестве - еда -насилие -врачи -набор веса - кто-то из близких заболеет анорексией - съесть больше нормы - бросить все на полпути. Это, конечно, малая часть перечисленного из всех страхов. Думаю, мои мысли помогут тем, кто решает эту проблему сейчас. Эту болезнь каждый переживает сам. Перепробовав множество диет, пережив практически полный отказ от пищи и страшные переедания до боли в желудке, я наконец решила не мучать себя голодовками, а пить клетчатку. И выбрала программу «4 шага к здоровой стройности». Употребляла клетчатку каждый раз перед приёмами пищи. В тот момент я облегчила себе жизнь, хоть на миг забыв о болезни. Можно сказать, что я «подсела» на клетчатку, она была моим верным помощником. Главное, что это безопасное решение проблемы, ведь мне удалось не скатиться до булимии... Полина Ч.
ГЛАВНОЕ, ЧТО ЭТО БЕЗОПАСНОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ, ВЕДЬ МНЕ УДАЛОСЬ НЕ СКАТИТЬСЯ ДО БУЛИМИИ...
ПРОКОММЕНТИРОВАТЬ ЭТО ПИСЬМО МЫ ПОПРОСИЛИ ПСИХОЛОГА, СПЕЦИАЛИСТА ПО РАССТРОЙСТВУ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ ТАТЬЯНУ АКСИНЕНКО.
справиться с перееданием желудочно кишечному тракту и снизит чувство вины и стыда. Расслабляя этот замкнутый круг: переедание - отрезвляющая боль вина - стыд - ненависть к себе - голод, как наказание - новый срыв. Но такую поддержку можно сравнить со скорой помощью. А больному необходимо длительное Магистр психологии, лечение его душевной боли, котопрактикующий психолог рое сопровождается невероятными сложностями к возвращению чувствительности к голоду, осознанию своих эмоций, особенно гнева. И это возможно лишь во время проростки, в том числе бобовых, семена кунжута, разноо- длительной психотерапии. В завершение хочу привести бразные ягоды и сложные траДевушка, написавшая письмо, вяные сборы. слова, сказанные Бригитой Бакс, прошла долгий путь к осознанию того, что происходит с ней, к приНЕРВНАЯ АНОРЕКСИЯ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЧИзнанию своей болезни и пониманию основной проблемы: ано- НОЙ НАИБОЛЬШЕГО КОЛИЧЕСТВА ПРЕЖДЕВрексия - это не про вес, это про РЕМЕННЫХ СМЕРТЕЙ СРЕДИ ВСЕХ НЕЙРОПСИдушевную боль. Обратите внимание на страхи, перечисленные в ХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ - 5-17%, ПРИЧЕМ ДО письме: некоторые взаимоисклю- 25% БОЛЬНЫХ ПОГИБАЮТ ОТ СУИЦИДА. чающие. Такая же и боль анорексика: раздирающая в разные стоДанный продукт помогал про- директором Центра расстройств роны. Если представить личность держаться время, необходимое пищевого поведения в Вильнюсбольного анорексией в виде ме- для появления первых результа- ском центре психического здоротафоры, то более всего подходит тов психотерапии и не дойти до вья, которая любезно согласилась лоскутная кукла. Только лоскуты точки полного истощения. Точки на встречу и щедро делилась опыразного цвета, формы и текстуры невозврата. том работы своего отделения: «При не снаружи, это внутреннее Я. И Когда же болезнь переходит в нервной анорексии, не имеющей самое ужасное, что они постоянно стадию качель: объедаюсь - тер- сопутствующего заболевания, мы расползаются. заю голодом, приём питьевой «Си- не назначаем медикаментозноБОЛЕЗНЬ ЭТА ПСИХИАТРИ- бирской клетчатки» во время сры- го лечения. Только совместный ЧЕСКАЯ, НЕ ИМЕЮЩАЯ ОТНО- ва (перед едой, как пишет автор, приём пищи, исключение возШЕНИЯ К ДИЕТОЛОГИИ, ТАК было бы идеально, но это малове- можности очищающих процедур, ЧЕМ ЖЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ «СИ- роятно, ведь срывы в обжорство групповая и индивидуальная псиБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА»? неконтролируемы), поможет легче хотерапия, не менее года.» В моем профессиональном опыте были клиентки, имеющие критически низкий вес. Они категорически отказывались увеличивать калорийность или уменьшать физические нагрузки, но соглашались на приём «SK FEIBERia», в Психиатр и психоаналитический терасостав которых входит не только певт, директор Центра расстройств разные виды оболочки злаков, но пищевого поведения в Вильнюсском и примекс витаминов, семена чиа, центре психического здоровья богатые OMEGA 3, всевозможные
Татьяна Аксиненко
Бригита Бакс
12
шоу!
ВОТ ЭТО
КАК Я В ПРОГРАММЕ «ЖИТЬ ЗДОРОВО!» СНИМАЛСЯ В ИЮНЕ ЭТОГО ГОДА В МОЕЙ ЖИЗНИ ПРОИЗОШЛО ИНТЕРЕСНОЕ СОБЫТИЕ: МЕНЯ ПРИГЛАСИЛИ СНИМАТЬСЯ В ПРОГРАММЕ «ЖИТЬ ЗДОРОВО!» ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ В КАЧЕСТВЕ ЭКСПЕРТА ПО КЛЕТЧАТКЕ. Я УЖЕ БЫВАЛ НА СЪЕМКАХ, В ТОМ ЧИСЛЕ И НА ЦЕНТРАЛЬНОМ ТЕЛЕВИДЕНИИ, У ДОКТОРА МАЛАХОВА. НО ТУТ ВСЕ-ТАКИ ПЕРВЫЙ КАНАЛ. НАДО СКАЗАТЬ, ЧТО ЭТИ СЪЕМКИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОИЗВЕЛИ НА МЕНЯ БОЛЬШОЕ ВПЕЧАТЛЕНИЕ. ВОТ КАК ВСЕ ЭТО ПРОИСХОДИЛО…
СЕРЕБРИСТЫЙ ГАЛСТУК И ПОБОЛЬШЕ ПУДРЫ
В назначенное время мы с коллегой Инной прилетели в Москву и прибыли в подъезд №17 телестудии Останкино. Внизу в обширном вестибюле толпился народ, пришедший поучаствовать в различ-
ных передачах. Вскоре специальный человек проводил нас в студию. Замечу между делом, что программа «Жить здорово» занимает целый
13 КАК Я С МАЛЫШЕВОЙ ПОРУГАЛСЯ
Ну, пора! Нас посадили с краю в первый ряд – здесь сидят эксперты. Передо мной студия, знакомая всей стране, стол, а на нем баночки с родной «Сибирской клетчаткой», «Смузи-детокс», коктейль для похудения «Я Диета». Это было приятно – как будто бы поддержка перед съемкой. Тут моя коллега Инна говорит: давайте я вас сфотографирую на месте Елены Малышевой, пока съемки не начались… Пошел на сцену. И только я встал на это легендарное место, как неожиданно в студию зашла сама Елена Васильевна. Подошла и смотрит на меня пристально: - Вы кто такой? – спрашивает. А голос такой строгий-престрогий… - Я Антон Черников, - говорю, эксперт по клетчатке из компании «Сибирская клетчатка». - А вот скажите мне, - вновь строго спрашивает Елена Малышева, - клетчатка – это бумага? Это целлюлоза? У меня на этот счет было другое мнение, и у нас завязалась очень эмоциональная беседа, даже спор. Причем, поспорили мы с ней жестко, и, как мне показалось, даже по-
ВОЛНОВАЛСЯ ЛИ Я? НЕТ, ВПОЛНЕ СЕБЕ СПОКОЙНО РАССКАЗЫВАЛ ПРО КЛЕТЧАТКУ, ОТВЕЧАЛ НА ВОПРОСЫ, ДЕМОНСТРИРОВАЛ ПРОДУКЦИЮ. ВСЕ-ТАКИ РОДНАЯ ТЕМА, Я ЗАНИМАЮСЬ ЭТИМ ПРОДУКТОМ СЕМНАДЦАТЬ ЛЕТ. этаж, а может быть, и больше. Гостевой редактор привел нас в отдельную комнату, после чего меня окинули критическим взглядом и сказали, что рубашку надо бы погладить. Подобрали серебристый галстук – надо сказать, достаточно нелепый. Затем гример припудрил мне лицо, чтобы оно не блестело в кадре, и подготовка к съемкам была благополучно завершена.
ругались. Сел я на свое место, думаю, вот это поворот… А Инна меня успокаивает: - Наверно, это вас так проверяли – хороший ли вы эксперт… Тут ко мне подходит доктор Гендельман. Высокий, лысый, Герман Шаевич его зовут. Разговорились мы с ним. Я удивился, почему у него такой уставший вид, а оказалось, это уже четвертая съемка за
сегодня. Началась подготовка к летним отпускам, поэтому съемки идут подряд, друг за другом, аж по пять программ в день! Каждая программа снимается два часа, и это масса дублей, сюжетов, экспертов, гостей… Как тут не выглядеть уставшими? Впрочем, команда все равно работает слаженно и четко – вот что значит профессионалы. - Да вы не переживайте, - говорит мне доктор Гендельман, заметив мое расстройство, - она так со всеми общается перед программой… Все будет хорошо.
О КЛЕТЧАТКЕ – НА ВСЮ СТРАНУ
И вот заиграла музыка, и шоу началось! Качественное, грамотно поставленное научно-популярное шоу – именно так я расцениваю формат этой передачи. Подошло время сюжета про клетчатку, и меня вызвали к столу. Волновался ли я? Нет, вполне себе спокойно рассказывал про клетчатку, отвечал на вопросы, демонстрировал продукцию. Всетаки родная тема, я занимаюсь этим продуктом семнадцать лет. Что покорило, так это профессионализм Малышевой. Она очень умело ведет программу. Перед съемками Елена Васильевна выглядела сосредоточенной, даже жесткой, но во время передачи стала вдруг, словно мать родная: разговаривала со мной очень тепло, по-дружески, даже взяла за руку по ходу дела.
…Закончился наш сюжет, но съемки продолжились. Звезда Анна Семенович удивила своей непосредственностью, песню про лето ей пришлось спеть не один раз (было несколько дублей), но вела она себя так же непринужденно. В целом мне все понравилось.
- А ВОТ СКАЖИТЕ МНЕ, ВНОВЬ СТРОГО СПРАШИВАЕТ ЕЛЕНА МАЛЫШЕВА, - КЛЕТЧАТКА – ЭТО БУМАГА? ЭТО ЦЕЛЛЮЛОЗА?
КТО КОМАНДУЕТ НА КУХНЕ?
Хочу отметить, что «Жить здорово!» - это именно авторская программа. Всем «рулит» Малышева, которая прекрасно разбирается
в телевизионном процессе. Можно ли доверять сюжетам? На мой взгляд, да. Материал прорабатывается достаточно глубоко. Информация по клетчатке была подготовлена с высокой степенью достоверности, я-то знаю, что в интернете такие факты на вскидку не найдешь. Ведущие разбираются в теме, и никто им не подсказывает на ушко.
ВСЕМ СПАСИБО!
Ну вот, друзья, «Сибирская клетчатка» вышла в Большой эфир, с ней познакомилась вся страна. Считаю, что наш полезный продукт многим поможет поправить здоровье. Огромное спасибо Елене Малышевой, отдельная благодарность за приглашение гостевому редактору Алле, спасибо Лене, которая писала сценарий. И большое спасибо всему коллективу программы «Жить здорово!».
СМОТРИТЕ СЮЖЕТ О КЛЕТЧАТКЕ ОТ 26 ИЮНЯ 2018 ГОДА НА САЙТЕ ПРОГРАММЫ «ЖИТЬ ЗДОРОВО!» Антон Черников, директор компании «Сибирская клетчатка», эксперт программы «Жить здорово!»
14
ГОРОД
ПРИЗРАКОВ, или как избавиться от стронция КАКОЙ ЕЩЕ «ГОРОД ПРИЗРАКОВ», СКАЖЕТЕ ВЫ? ДА ЛЮБОЙ ГОРОД, ИБО В КАЖДОМ ИЗ НАС В ТЕЧЕНИЕ ЖИЗНИ НАКАПЛИВАЮТСЯ ВСЕВОЗМОЖНЫЕ ВРЕДНЫЕ ВЕЩЕСТВА, В ТОМ ЧИСЛЕ И РАДИОАКТИВНЫЕ ИЗОТОПЫ СТРОНЦИЯ. НУЖНО ИЗБАВЛЯТЬСЯ ОТ ЭТИХ ЗАЛЕЖЕЙ, ИНАЧЕ СКОРО МЫ НАЧНЕМ СВЕТИТЬСЯ В ТЕМНОТЕ! А ТЕПЕРЬ ПОДРОБНЕЕ О ТОМ, КАК В НАШЕ ВРЕМЯ НЕ СТАТЬ ПРИЗРАКОМ. Итак, откуда берется стронций? Он есть в природе, содержится в земной коре и воде, поступает в организм с водой и пищей. Выводится почками и в целом всей вы-
15 делительной системой. Но если почки работают плохо или же стронция слишком много, то он начинает накапливаться в организме. Где именно? В основном в костях, они и страдают в первую очередь. Заметим, особую опасность представляет даже не сам стронций, а его радиоактивные изотопы 89Sr и 90Sr, они появляются во внешней среде после испытаний ядерного оружия, а также в результате сброса радиоактивных отходов. При длительном поступлении радиоактивного стронция развивается анемия, страдает иммунитет и способность к деторождению, нарушаются функции печени, почек и нейроэндокринной системы, сокращается продолжительность жизни, повышается риск возник-
КОМПАНИЯ «СИБИРСКАЯ КЛЕТЧАТКА» ВЫПУСКАЕТ ЦЕЛЫЙ РЯД ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ СОДЕРЖАТ КЛЕТЧАТКУ И ПЕКТИНЫ И СПОСОБНЫ ЭФФЕКТИВНО ВЫВОДИТЬ ИЗОТОПЫ:
ПИТЬЕВЫЕ КОКТЕЙЛИ новения сарком кости и лейкозов. Есть ли лекарства, которые помогают выводить радиоактивную «грязь»? Есть, но нередко они сами довольно токсичны, их нельзя долго принимать. Как же быть? ИСПОЛЬЗУЙТЕ КЛЕТЧАТКУ И ПЕКТИНЫ, ИХ СПОСОБНОСТЬ К ВЫВЕДЕНИЮ РАДИОАКТИВНЫХ ВЕЩЕСТВ ИЗ ОРГАНИЗМА ДОКАЗАНА УЧЕНЫМИ. В Научном центре радиационной медицины АМН Украины изучены радиозащитные свойства пектинов яблок, свеклы, цитрусовых и других плодов. Также была изучена нерастворимая клетчатка из отрубей, свекловичного жома, кожуры апельсина, кожуры лимона и люцерны. Было доказано, что клетчатка обладает отличными радиозащитными свойствами, она способна снижать накопления стронция до 37%. САМОЕ ГЛАВНОЕ – КЛЕТЧАТКА И ПЕКТИНЫ БЕЗОПАСНЫ, ИХ МОЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ ВСЮ ЖИЗНЬ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, И ОНИ НЕ ТОЛЬКО ВЫВЕДУТ РАДИОАКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА, НО И ЗНАЧИТЕЛЬНО УЛУЧШАТ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ.
ПОЛНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ СМОТРИТЕ НА САЙТЕ TFZP.RU
СМУЗИ «ДЕТОКС»
КЛЕТЧАТКА С ЯГОДАМИ, ТРАВАМИ, ФРУКТАМИ
По вопросам размещения информации и рекламы в каталоге “Клетчатка и факты” обращайтесь: tfzp@mail.ru 8 (3822) 44-53-87; 8-913-824-99-76
Учредитель: ООО «Сибирская клетчатка». Редактор: Т.Н. Аксиненко. Шеф-редактор: А.В. Черников. Компьютерная верстка: Е.В. Козырева
Отпечатано в типографии: Россия, 650010, АО «Советская Сибирь» г. Кемерово, ул. Карболитовская, 1г. т. (3842) 45-46-45. Заказ № 6236КЗ. 10.08.2018 г. Тираж 50 000 экз.
Адрес издателя: 634021, Россия, г. Томск, пр. Фрунзе, 109, оф. 124. 8-913-824-99-76 Е-mail: 288@mail.tomsknet.ru www.tfzp.ru