Baas Pindakaas!

AVI M5

marly van otterloo

Baas pindakaas!

Baas pindakaas!

Mara geeft het niet graag toe, maar ze is verslaafd aan pindakaas.

Soms wordt ze gepest met haar gewicht.

Mara doet haar best gezonder te eten, maar dat valt niet mee.

Pas als zij en hond Worst in de knel komen, verandert er iets.

Kan Mara de baas worden over de pindakaas?

Marly van Otterloo

Sluit aan bij leesmethode

NUR 282

eten en drinken zwijsen.nl Zwijsen, dĂŠ leesspecialist sinds 1846

8+

Baas pindakaas!

marly van otterloo

Baas pindakaas! met tekeningen van ivan en ilia

Zwijsen, dé leesspecialist sinds 1846. Ruim 80% van de kinderen leert op school lezen met Zwijsen. Lezen is de basis voor leren: van rekenen tot schrijven, van geschiedenis tot aardrijkskunde.

Zwijsen, voor een leven lang leesplezier!

2018 eten en drinken

1e druk 2017 ISBN 978.90.487.3291.3 NUR 282 © Uitgeverij Zwijsen B.V., Tilburg, 2017 Tekst: Marly van Otterloo Illustraties: ivan en ilia Foto auteur: Renate Reitler Vormgeving: Masja Mols Voor België: Uitgeverij Zwijsen.be, Antwerpen D/2017/1919/93 Behoudens de in of krachtens de Auteurswet van 1912 gestelde uitzonderingen mag niets uit deze uitgave worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, of openbaar gemaakt, in enige vorm of op enige wijze, hetzij elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen of enige andere manier, zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever. Voor zover het maken van reprografische verveelvoudigingen uit deze uitgave is toegestaan op grond van artikel 16 h Auteurswet 1912 dient men de daarvoor wettelijk verschuldigde vergoedingen te voldoen aan de Stichting Reprorecht (Postbus 3060, 2130 KB, Hoofddorp, www.reprorecht.nl).

Voor het overnemen van gedeelte(n) uit deze uitgave in bloemlezingen, readers en andere compilatiewerken (artikel 16 Auteurswet 1912) kan men zich wenden tot de Stichting PRO (Stichting Publicatie- en Reproductierechten Organisatie, Postbus 3060, 2130 KB Hoofddorp, www.cedar.nl/pro).

Inhoud Wie is wie?

Verslaafd, ik?

Stomme Klaas Pindaslaaf Zonder nootjes Wiebelkont Redding uit onverwachte hoek Worst te gast Knutselkinderwagen Spuit pindakaas Tips voor je boekenbeurt

8 11 16 21 27 32 39 45 48 52 58

Wie is wie?

Mara is een vrolijke meid.

Ze woont de ene week bij haar moeder en de andere week bij haar vader.

Mara houdt van dieren, breakdance en van ... pindakaas.

Juf Gonnie verzint van alles en je kunt met haar lachen.

Maar van één ding wordt ze woedend: pesten!

Mara’s moeder is heel erg mager, altijd al geweest.

Ze is lief en ze werkt hard.

Als ze Mara een week moet missen, heeft ze het even moeilijk.

8

Mara’s vader is dol op eten en dat kun je zien.

Hij heeft een werkplaats en krijgt alle auto’s weer aan de praat.

De weken met Mara vindt hij veel gezelliger dan die zonder Mara.

Imane is Mara’s beste vriendin.

Ze wil later kok worden en oefent zo vaak als ze kan.

Verder voetbalt ze graag.

Klaas is lang en dun.

Hij speelt trompet en hij plaagt graag.

Maar zijn hart zit op de goede plek!

9

Wie is wie?

Mara is een vrolijke meid.

Ze woont de ene week bij haar moeder en de andere week bij haar vader.

Mara houdt van dieren, breakdance en van ... pindakaas.

Juf Gonnie verzint van alles en je kunt met haar lachen.

Maar van één ding wordt ze woedend: pesten!

Mara’s moeder is heel erg mager, altijd al geweest.

Ze is lief en ze werkt hard.

Als ze Mara een week moet missen, heeft ze het even moeilijk.

8

Mara’s vader is dol op eten en dat kun je zien.

Hij heeft een werkplaats en krijgt alle auto’s weer aan de praat.

De weken met Mara vindt hij veel gezelliger dan die zonder Mara.

Imane is Mara’s beste vriendin.

Ze wil later kok worden en oefent zo vaak als ze kan.

Verder voetbalt ze graag.

Klaas is lang en dun.

Hij speelt trompet en hij plaagt graag.

Maar zijn hart zit op de goede plek!

9

Verslaafd, ik?

Mara trekt haar T-shirt omlaag.

Niemand in de klas hoeft het vetrolletje te zien, dat boven haar broek uitsteekt.

Zeker niet nu die mevrouw er is om een les te geven over gezond eten.

Els heet ze.

Ze weet alles over voeding, heeft juf Gonnie verteld.

Mara moet er nu al van gapen.

Dat wordt vast een saai uurtje.

Snoep verstandig, eet een appel, zal Els wel zeggen.

Alsof iedereen maar van appels houdt.

Ze kan zelf die les wel geven.

Mama zeurt iedere dag over gezonde voeding.

‘Heb je je fruit gegeten?’

‘Melk gedronken? Water ook?’

‘Eén plak kaas is echt genoeg.’

‘Eerst je groente, anders krijg je geen toetje.’

Een punthoofd krijgt Mara ervan.

Gelukkig gaat ze morgen weer naar papa.

Die let alleen op wat er in zijn eigen mond verdwijnt.

Mara voelt een tikje op haar schouder.

Juf Gonnie staat naast haar tafeltje.

Opletten, seinen haar blauwe ogen.

‘We beginnen met de schijf van vijf,’ zegt Els. 11

Verslaafd, ik?

Mara trekt haar T-shirt omlaag.

Niemand in de klas hoeft het vetrolletje te zien, dat boven haar broek uitsteekt.

Zeker niet nu die mevrouw er is om een les te geven over gezond eten.

Els heet ze.

Ze weet alles over voeding, heeft juf Gonnie verteld.

Mara moet er nu al van gapen.

Dat wordt vast een saai uurtje.

Snoep verstandig, eet een appel, zal Els wel zeggen.

Alsof iedereen maar van appels houdt.

Ze kan zelf die les wel geven.

Mama zeurt iedere dag over gezonde voeding.

‘Heb je je fruit gegeten?’

‘Melk gedronken? Water ook?’

‘Eén plak kaas is echt genoeg.’

‘Eerst je groente, anders krijg je geen toetje.’

Een punthoofd krijgt Mara ervan.

Gelukkig gaat ze morgen weer naar papa.

Die let alleen op wat er in zijn eigen mond verdwijnt.

Mara voelt een tikje op haar schouder.

Juf Gonnie staat naast haar tafeltje.

Opletten, seinen haar blauwe ogen.

‘We beginnen met de schijf van vijf,’ zegt Els. 11

Ja hoor, als Mara het niet dacht.

Daar kun je haar ’s nachts voor wakker maken.

Dan dreunt ze die schijf zo op!

Dat krijg je als de poster van die schijf thuis naast de ijskast hangt.

Met vijf vakken met prachtige foto’s, maar het belangrijkste eten ontbreekt.

Dat zijn ze zeker vergeten.

Mara wil Imane, haar beste vriendin, aankijken, maar dat lukt niet.

Imane zit op het puntje van haar stoel.

Ze wil later kok worden en nu geen woord missen.

‘Uit iedere schijf zullen we iets proeven,’ zegt Els. Dat klinkt wel goed!

Els houdt een soort oranje tomaat omhoog.

Aan de bovenkant zit een krans van blaadjes.

‘Wie weet hoe dit fruit heet?’ vraagt ze.

Fien weet het: ‘Een kaki.’

‘Dat klopt,’ zegt Els. ‘De kaki is zeer gezond én heel lekker!’

Ze geeft een plastic bakje door.

Wat aardig van die Els. Heeft ze thuis kaki zitten schillen voor de hele klas ...

Mmm, Mara wil best nog een stukje, maar juf Gonnie kijkt haar waarschuwend aan.

Na de kaki zet Els een doos suikerklontjes op tafel.

12

Op het digibord verschijnt een foto van een glas appelsap.

‘Hoeveel klontjes zitten er in één glas appelsap, denken jullie?’ vraagt Els. Er wordt van alles geroepen.

Els stapelt vier klontjes op elkaar.

‘Zóveel!’ zegt ze.

‘En in een glas cola?’ vraagt ze dan.

Dat zijn er zes.

‘Met frisdrank krijg je dus te veel suiker binnen,’ zegt Els. ‘Water, gewoon uit de kraan, is ook heel lekker!’

Doeke zegt: ‘Water is saai!’

‘Nee hoor,’ zegt Els, ‘je kunt er iets in doen.

Bijvoorbeeld een takje munt, een schijfje limoen of een framboos.’

Mara moet toegeven dat de les best leuk is, maar is het nu klaar?

Ze kijkt verlangend naar haar broodtrommel.

Haar maag is megaleeg!

Van dat stukje kaki heeft ze alleen maar méér trek gekregen.

‘Het belangrijkste van gezond eten is dus ...?’ vraagt Els. Imane mag het zeggen: ‘Afwisselend eten en niet te veel.’

‘Heel goed,’ zegt Els. 13

Ja hoor, als Mara het niet dacht.

Daar kun je haar ’s nachts voor wakker maken.

Dan dreunt ze die schijf zo op!

Dat krijg je als de poster van die schijf thuis naast de ijskast hangt.

Met vijf vakken met prachtige foto’s, maar het belangrijkste eten ontbreekt.

Dat zijn ze zeker vergeten.

Mara wil Imane, haar beste vriendin, aankijken, maar dat lukt niet.

Imane zit op het puntje van haar stoel.

Ze wil later kok worden en nu geen woord missen.

‘Uit iedere schijf zullen we iets proeven,’ zegt Els. Dat klinkt wel goed!

Els houdt een soort oranje tomaat omhoog.

Aan de bovenkant zit een krans van blaadjes.

‘Wie weet hoe dit fruit heet?’ vraagt ze.

Fien weet het: ‘Een kaki.’

‘Dat klopt,’ zegt Els. ‘De kaki is zeer gezond én heel lekker!’

Ze geeft een plastic bakje door.

Wat aardig van die Els. Heeft ze thuis kaki zitten schillen voor de hele klas ...

Mmm, Mara wil best nog een stukje, maar juf Gonnie kijkt haar waarschuwend aan.

Na de kaki zet Els een doos suikerklontjes op tafel.

12

Op het digibord verschijnt een foto van een glas appelsap.

‘Hoeveel klontjes zitten er in één glas appelsap, denken jullie?’ vraagt Els. Er wordt van alles geroepen.

Els stapelt vier klontjes op elkaar.

‘Zóveel!’ zegt ze.

‘En in een glas cola?’ vraagt ze dan.

Dat zijn er zes.

‘Met frisdrank krijg je dus te veel suiker binnen,’ zegt Els. ‘Water, gewoon uit de kraan, is ook heel lekker!’

Doeke zegt: ‘Water is saai!’

‘Nee hoor,’ zegt Els, ‘je kunt er iets in doen.

Bijvoorbeeld een takje munt, een schijfje limoen of een framboos.’

Mara moet toegeven dat de les best leuk is, maar is het nu klaar?

Ze kijkt verlangend naar haar broodtrommel.

Haar maag is megaleeg!

Van dat stukje kaki heeft ze alleen maar méér trek gekregen.

‘Het belangrijkste van gezond eten is dus ...?’ vraagt Els. Imane mag het zeggen: ‘Afwisselend eten en niet te veel.’

‘Heel goed,’ zegt Els. 13

‘Over dat eerste wil ik het nog even hebben.

Kan iemand van jullie niet stoppen met het eten van iets?

Ben je ergens verslaafd aan?’

Luuk roept: ‘Ja, aan spaghetti.

Ik eet altijd drie borden!’

‘Aan drop!’ roept Marijn.

‘Zure matten!’ zegt Abe. Mara schuift onrustig heen en weer op haar stoel.

In gedachten ziet ze pindakaas voor zich.

Het water loopt haar in de mond.

Precies zoals Els heeft verteld: als je iets lekker vindt, maak je speeksel aan.

Maar om dat nu ‘verslaafd’ te noemen?

Ze vindt pindakaas gewoon lekker.

‘Het belangrijkste is dat jij de baas bent over het eten,’ gaat Els door.

‘Zorg ervoor dat het eten niet de baas is over jou.’

Mara vraagt zich af of zij de baas is over de pindakaas.

Vast wel.

‘De tweede gouden regel gaat dus over de hoeveelheid,’ zegt Els. ‘Te veel eten is ongezond en je wordt er dik van.

Zo simpel is het.’

Zelf is Els slank, maar niet zo dun als mama.

Mama is heel erg mager.

Altijd geweest, vanaf haar geboorte.

14

Jammer dat Mara meer op papa lijkt.

‘Je wilt niet te zwaar zijn,’ zegt Els. ‘Zeker niet als je nog jong bent.’

Nu draait de helft van de klas zich om en kijkt naar Mara!

‘Nee Mara, dat wil je niet, hè?’ roept Roos.

Roos draagt wel zes truitjes over elkaar.

En nog ziet ze eruit als een aangeklede spijker.

Mara voelt haar wangen rood worden.

Ze denkt nog na over een antwoord als Imane al iets tegen Roos roept.

‘Mara is niet te dik, jij bent zelf te dun!’

Nu springt juf Gonnie voor het bord.

‘Ik zeg het nog één keer: níémand wordt hier gepest!

Niet met dik, niet met dun. Met níéts!’

Haar rode haar zwaait woest heen en weer.

Dan draait ze zich om naar Els. ‘Dank je wel voor de geweldige les!’

De klas klapt voor Els. ‘Pauze!’ roept juf Gonnie.

Mara haalt snel de deksel van haar broodtrommel.

Onderop ligt een boterham met pindakaas.

Die neemt ze als eerste!

15

‘Over dat eerste wil ik het nog even hebben.

Kan iemand van jullie niet stoppen met het eten van iets?

Ben je ergens verslaafd aan?’

Luuk roept: ‘Ja, aan spaghetti.

Ik eet altijd drie borden!’

‘Aan drop!’ roept Marijn.

‘Zure matten!’ zegt Abe. Mara schuift onrustig heen en weer op haar stoel.

In gedachten ziet ze pindakaas voor zich.

Het water loopt haar in de mond.

Precies zoals Els heeft verteld: als je iets lekker vindt, maak je speeksel aan.

Maar om dat nu ‘verslaafd’ te noemen?

Ze vindt pindakaas gewoon lekker.

‘Het belangrijkste is dat jij de baas bent over het eten,’ gaat Els door.

‘Zorg ervoor dat het eten niet de baas is over jou.’

Mara vraagt zich af of zij de baas is over de pindakaas.

Vast wel.

‘De tweede gouden regel gaat dus over de hoeveelheid,’ zegt Els. ‘Te veel eten is ongezond en je wordt er dik van.

Zo simpel is het.’

Zelf is Els slank, maar niet zo dun als mama.

Mama is heel erg mager.

Altijd geweest, vanaf haar geboorte.

14

Jammer dat Mara meer op papa lijkt.

‘Je wilt niet te zwaar zijn,’ zegt Els. ‘Zeker niet als je nog jong bent.’

Nu draait de helft van de klas zich om en kijkt naar Mara!

‘Nee Mara, dat wil je niet, hè?’ roept Roos.

Roos draagt wel zes truitjes over elkaar.

En nog ziet ze eruit als een aangeklede spijker.

Mara voelt haar wangen rood worden.

Ze denkt nog na over een antwoord als Imane al iets tegen Roos roept.

‘Mara is niet te dik, jij bent zelf te dun!’

Nu springt juf Gonnie voor het bord.

‘Ik zeg het nog één keer: níémand wordt hier gepest!

Niet met dik, niet met dun. Met níéts!’

Haar rode haar zwaait woest heen en weer.

Dan draait ze zich om naar Els. ‘Dank je wel voor de geweldige les!’

De klas klapt voor Els. ‘Pauze!’ roept juf Gonnie.

Mara haalt snel de deksel van haar broodtrommel.

Onderop ligt een boterham met pindakaas.

Die neemt ze als eerste!

15

AVI M5

marly van otterloo

Baas pindakaas!

Baas pindakaas!

Mara geeft het niet graag toe, maar ze is verslaafd aan pindakaas.

Soms wordt ze gepest met haar gewicht.

Mara doet haar best gezonder te eten, maar dat valt niet mee.

Pas als zij en hond Worst in de knel komen, verandert er iets.

Kan Mara de baas worden over de pindakaas?

Marly van Otterloo

Sluit aan bij leesmethode

NUR 282

eten en drinken zwijsen.nl Zwijsen, dĂŠ leesspecialist sinds 1846

8+

Baas pindakaas!