Kombine maart-april 2025

MAART-APRIL 2025 - GRATIS INFOMAGAZINE

ELS DOTTERMANS

‘ik doe de dingen nooit half ’

Inge Declercq, neurologe

‘Ons brein heeft ‘s ochtends helder daglicht nodig’

Kok Abderachine over skrei, dé voorjaarsvis

Catharina groeide op in het Congo van de jaren vijftig

inclusief Elke maand

Activiteitenagenda - lekker recept - werken bij Zorgbedrijf Antwerpen

Vernieuw de lay-out

Mét activiteitenkalender

Genieten in een assistentiewoning met buurtbistro vlakbij. Iets voor jou?

Een comfortabele assistentiewoning ... met een buurtbistro vlakbij om lekker te eten, drinken en babbelen ... én keuze uit heel wat activiteiten van het dienstencentrum.

zorgbedrijf.antwerpen.be/assistentiewoningen

Meer info?

Gun jezelf extra tijd

Kom naar een van onze infosessies en ontdek of wonen in een assistentiewoning je zou bevallen

Kijk voor de eerstvolgende data op: zorgbedrijf.antwerpen.be/ informatiesessie

want wij helpen je thuis een handje Onze huishoudhulp, onze erkende dienst voor gezinszorg, ondersteunt en begeleidt jou bij de boodschappen, het koken, wassen en strijken, je persoonlijke verzorging, je papierwerk en administratie, je doktersafspraken en medicatie ... We staan klaar voor iedereen. Of je nu woont in een assistentiewoning of thuis. We komen graag bij je aan huis. Vraag onze gezinszorg aan via zorgbedrijf.antwerpen.be/gezinszorg

Contacteer onze klantendienst op 03 431 31 31 of klantendienst@zorgbedrijf.be

Welkom

Beste lezers,

Veel leesplezier met Kombine, het magazine dat je wil informeren en inspireren om je dagelijkse leven comfortabel en aangenaam te maken. We bieden een variëteit aan info en artikels, hieronder alvast een kleine greep uit wat je zoal kan lezen in deze editie van het magazine:

“Een middagdutje van meer dan twintig minuten is niet goed voor je bioritme en je slaap. Je slaapt minder diep ’s nachts, je bent de volgende dag niet uitgeslapen, gaat weer dutten … en de cirkel is rond. Powernaps van maximaal een kwartier tot twintig minuten zijn enkel nuttig en belangrijk als je echt slaperig bent overdag.”

Neurologe Inge Declercq over je bioritme, op pagina 22

“De digitale wereld, net zoals de echte wereld, zit vol met kapers die goed doorhebben waar het eigenlijk om gaat: de aandacht wegkapen. We leven in een aandachtseconomie: wie de aandacht heeft, kan winst maken. Dus heel wat bedrijven zitten achter informatie zodat je zou doorklikken, en gaandeweg geleid wordt naar hun producten of diensten die je dan ook meteen denkt nodig te hebben.”

Ignaas Devisch over online informatie, op pagina 28

“In Congo opgroeien is heel anders dan hier. Er was geen tv en zelfs geen radio. We speelden altijd buiten en we zwommen dagelijks in ons zwembad of in de rivier. Dan zaten we als echte kwajongens in het rode, vuile water en honderd meter verderop lagen de krokodillen te slapen op het zand.”

Catharina Deheldt over opgroeien in Congo, op pagina 34

Alvast veel leesplezier!

Team Kombine

Deze editie

MAART - APRIL 2025

10

IN DE KIJKER MET ELS DOTTERMANS

Colofon

Dit infomagazine is een tweemaandelijkse uitgave van Zorgbedrijf Antwerpen.

Redactie

Coördinatie: Kristel Bruynseels en Sara Engels; Eindredactie: Sarina Wijnen; Redactie: Annick Van Ostade, Ann Marain, Katja van Stappershoef, Kathleen Geenen, Kristel Bruynseels, Sara Engels; Fotografie: Evert Thiry (cover) en Daniel Rys; Visagie: Paul Hillewaere voor Models Office; Vormgeving: Wils-Peeters graphic design en Zorgbedrijf Antwerpen

Puzzelpagina’s Puzzels: © Denksport

Druk & Handling

Albe De Coker, Industrieterrein Polderstad, Boombekelaan 12, 2660 Antwerpen

Papier

Gedrukt met bio-inkt op papier afkomstig uit duurzaam bosbeheer (FSC) in een CO 2 -neutrale drukkerij.

Verantwoordelijke Uitgever

Dit infomagazine is een tweemaandelijks uitgave van Zorgbedrijf Antwerpen. Verantwoordelijke uitgever: Anne Baré, p/a Ballaarstraat 35, 2018 Antwerpen

Vragen en suggesties aan de redactie

Stuur een mail naar redactie@zorgbedrijf.be

Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van de uitgever.

DIANA: EEN PASSIE VOOR SCHILDEREN 20

SPREUK VAN DE MAAND

‘Wanneer één bloem bloeit, ontwaakt de lente overal.’

JOHN O’DONOHUE, IERSE DICHTER, AUTEUR, FILOSOOF EN PRIESTER

NEUROLOGE INGE DECLERCQ OVER JE BIORITME

Ontdek de meest bijzondere activiteiten in onze dienstencentra 10 IN DE KIJKER

Els Dottermans over theater en ouder worden

Interview met onze chef-kok en wijnsommelier, Bloeme Burema over lekkere bonenrecepten

20 DAAR ZIT IETS IN

Diana ontdekte op haar veertigste haar talent als kunstschilder

22 GOED OM TE WETEN

Zo werkt je bioritme

27 VRAAG HET DE DOKTER

Voorkom vallen thuis en onderweg

28 EXPERT AAN HET WOORD

Ethicus Ignaas Devisch over de zin en onzin van online informatie

31 DE DAG VAN

Verpleegster Demi is dol op haar job én haar klanten

34 ALTER EGO

Catharina groeide op in Congo

37 WEET JE NOG?

Wat was nu ook weer … een mangel?

39 LEESTIP

Tila Pronk over haar boek Liefde verandert

41 EROPUIT

Fijne uitstapjes

43 SUDOKU

45 KRUISWOORDRAADSEL

46 ESTAFETTE

Elke maand stelt een team van Zorgbedrijf Antwerpen zich voor. Deze maand: de verkoopsters van zorgwinkel De Schakel

48 CHECK DE AGENDA

Elke dag leuke activiteiten in een dienstencentrum in je buurt

103 KLEURPLAAT MANDALA

104 BEELDVERSLAG

106 PRAKTISCHE INFO

Zo vind je je weg in Zorgbedrijf Antwerpen DE DAG VAN VERPLEEGKUNDIGE DEMI

ZIN IN!

De lente hangt in de lucht en nieuwe avonturen wachten.

Coole carnaval-events

Het leuke aan carnaval? Met een masker op is iedereen gelijk. Of je nu kiest voor een eenvoudige zotskap, een compleet kunstig kostuum of een zelfgemaakte gekke creatie, carnaval draait om plezier en samen genieten. Veel dienstencentra organiseren dan ook plezante events de dagen rond carnaval (dit jaar op 2 maart): een lekker ontbijt, een verkleedfeest, een dansfeestje …

ƒ Tijdens de week van 2 maart

ƒ Kijk in de kalender achteraan in dit magazine of kijk online op zorgbedrijf.be/activiteiten

Dag van de Zorg

Op 16 maart is het Dag van de Zorg. Meerdere dienstencentra nemen deel en zetten een lekkere driegangenmaaltijd, extra activiteiten of optredens op touw. Tijdens de Dag van de Zorg krijg je ook heel wat nuttige informatie over de diensten die we aanbieden en die je leven comfortabeler kunnen maken.

ƒ Zondag 16 maart

ƒ Kijk in de kalender achteraan in dit magazine welke dienstencentra deelnemen of kijk online op zorgbedrijf.be/activiteiten

Er valt altijd wat te beleven in de dienstencentra van Zorgbedrijf Antwerpen. Of je nu een smulpaap bent, liever de beentjes losgooit op de dansvloer, houdt van een rustig uurtje yoga of zin hebt in een leuke uitstap: je vindt vast iets van je gading. Achteraan in dit magazine vind je de agenda met alle activiteiten. Wij selecteerden de meest in het oog springende uitjes.

Paaspret

Zin in een lekker hapje of een gezellig samenzijn met Pasen? Zowat elk dienstencentrum in Antwerpen organiseert activiteiten voor deze feestdag. Soms op paasdag zelf (zondag 20 april), maar ook op de dagen ervoor en erna zijn er fijne activiteiten gepland. Let wel, niet elk dienstencentrum is open op paasdag – kijk dat na voor je gaat reserveren. Wel is er altijd eentje open in je buurt of wat verderop.

ƒ De week van 20 april

ƒ Check de kalender achteraan in dit magazine, of kijk online op zorgbedrijf.be

Zee, zon en ontspanning

Ook dit jaar organiseren verschillende dienstencentra een midweekje zee. De recensies over de vorige edities waren superpositief: ‘veel plezier gehad’, ‘lekker eten’, ‘veel gelachen’, ‘goede zorg’ en ‘zalig ontspannen’. Enthousiast geworden? In maart bieden deze dienstencentra een infosessie aan over het midweekje zee van dit jaar, per dienstencentrum telkens op een ander moment. Ga alvast je licht opsteken, ruik de zeelucht al en wie weet kan je ook al inschrijven.

ƒ Op verschillende momenten in maart

ƒ Check de kalender achteraan in dit magazine, of kijk online op zorgbedrijf.be (tik ‘midweek zee’ in de zoekbalk en je ziet verschillende resultaten verschijnen)

Complimenten-ontbijt

We denken het vaker dan dat we het zeggen: wat zie jij er goed uit. Of: jij doet dat echt knap. Complimenten kosten niets, maar betekenen zoveel. Hoe mooi zou het zijn als we elkaar wat vaker in het zonnetje zetten? Op 3 maart is het Complimentendag en kan je alle verloren kansen inhalen. Kom lekker ontbijten – al dan niet met bubbels – en overlaad elkaar met mooie complimentjes tot je met blozende kaken weer naar huis gaat.

ƒ Maandag 3 maart, 9 uur

ƒ Dienstencentrum De Boskes

Namiddag vol glitter en glamour

Geen grotere showbeesten dan die van het travestiegezelschap Miss Lucifer. Een wervelende namiddag boordevol plezier, muziek en dans. Kijk je ogen uit, klap mee op de maat en geniet samen met vrienden en familie van een spetterende show die je niet snel zal vergeten. Nog nooit zoiets gezien? Dan is het tijd om iets nieuws te ontdekken.

ƒ Maandag 3 maart, 14 uur

ƒ Dienstencentrum De Brem

Daar is de lente!

Wie aan de lente denkt, denkt aan bloemen met frisse kleuren en heerlijke geuren. Iets waar we allemaal naar uitkijken, toch? Daarom: een gezellige namiddag tuinieren waarop we samen de lente voorbereiden. Verpot plantjes, steek je handen uit de mouwen met stekjes of plant zaadjes in de aarde. Of je nu groene vingers hebt of gewoon zin hebt om mee te doen, iedereen is welkom om te genieten van een middag vol natuur en lentevoorpret.

ƒ Woensdag 12 maart, 14 uur

ƒ Dienstencentrum Hof Ter Beke

Stukje Antwerpse geschiedenis

Al gehoord van Museum Stampe en Vertongen? Dit museum etaleert onze Antwerpse trots, want het brengt hulde aan de luchtvaartpioniers Jean Stampe en Maurice Vertongen, die in 1923 hun vliegschool en vliegtuigfabriek oprichtten in Antwerpen. Schrijf je vooraf in voor deze boeiende uitstap en laat je meevoeren door de fascinerende wereld van vliegtuigen en hun makers uit de jaren twintig van de vorige eeuw.

ƒ Zondag 16 maart, 14 uur

ƒ Dienstencentrum Boelaer

Vaders in de spotlight

Vaders zijn er om gevierd te worden en in Antwerpen doen we dat in maart. Niet alleen met een lekkere middagmenu, deze keer gooien we met dj Banan ook de beentjes los op de dansvloer. Het belooft een leuke namiddag te worden, voor vaders en hun familie en vrienden.

ƒ Woensdag 19 maart, 12 uur

ƒ Dienstencentrum Santiago

ƒ Ook andere dienstencentra vieren Vaderdag. Check de kalender achteraan in dit magazine

Meezingen mag!

Bekende meezingers, ernstige en vrolijke liedjes uit de oude doos, nummers die je meteen herkent en je terugbrengen in de tijd. Dat is het repertoire van het evenement Houden Van: Een Nostalgische Muzikale Reis . De liedjes worden gezongen door de dochters van bekende artiesten: Celien (dochter van Margriet Hermans), Hannelore (dochter van Connie Neefs) en Lissa Lewis (dochter Frank en Chris van de Melando’s). Een onvergetelijke namiddag verzekerd. Vraag tijdig meer info in het dienstencentrum.

ƒ Donderdag 20 maart, 13.30 uur

ƒ Dienstencentrum Kerkeveld

Wie wint de strijd?

Dienstencentra Bosuil, Rozenboom, Silsburg en Kronenburg hielden de voorbije weken al voorrondes voor de finale van The battle of the dc’s – playbackshow. De beste artiesten wisten met hun acts een plaatsje te veroveren en zijn te bewonderen op het podium tijdens de grote finale van deze playbackshow. Jij komt hen toch ook aanmoedigen?

ƒ Vrijdag 21 maart, 14 uur

ƒ Dienstencentrum Bosuil

Bordje kaas + glaasje wijn

Wie kan er nee zeggen tegen een bordje heerlijke kaassoorten en een bijbehorend glaasje wijn? We zorgen voor een lekkere, gezellige en sfeervolle namiddag. Kom mee genieten, en breng vrienden en familie mee. Zorg dat je tijdig ingeschreven bent, alle info daarvoor vind je in het dienstencentrum.

ƒ Maandag 24 maart, 14 uur

ƒ Dienstencentrum Den Bleek

Dit is Belgisch

Voor onze reeks Wereldreis blijven we deze keer in België en brengen we een heus Breughelbuffet. Om duimen en vingers bij af te likken! De sfeer ademt tegelijk après-ski uit en we glijden de avond door op de aanstekelijke tonen van de plaatjes die dj Danny Van Tichelen voor ons draait. Smullen én plezier gegarandeerd!

ƒ Vrijdag 28 maart, 17 uur

ƒ Dienstencentrum De Zeelbaan

Cowboy voor 1 dag

In de Far West wisten de cowboys er alles van: hard werken, lekker en stevig eten, en dan de dansvloer op. Daarom serveren we voor het evenement Country & Western Party en buffet ribbetjes à volonté, gepofte aardappel, saus en salade. Krijg je al honger? Wie verkleed komt - in het thema natuurlijk -, krijgt een leuke prijs.

ƒ Vrijdag 28 maart, 18 uur

ƒ Dienstencentrum Tuinwijk

Samen fietsen

Hou je van fietsen, maar heb je geen inspiratie voor een tochtje? Of fiets je liever in gezelschap? Goed nieuws, want vanaf april start het nieuwe fietsseizoen. Onder leiding van gids Patrick trappen we een mooie route, waarbij we erop letten dat iedereen kan volgen. Het aantal deelnemers is beperkt, schrijf je tijdig in.

ƒ Vanaf donderdag 3 april (tweewekelijks), 13.30 uur

ƒ Dienstencentrum De Vrijgeweide

Avondgenoegens

Wees welkom op de extra lange avondopening van dienstencentrum Broydenborgs gezellige buurtbistro. Mét optreden van de band The Free Birds. Ken je hen nog niet? Dan moet je zeker komen kijken en luisteren. Wil je vooraf graag eten? Reserveer tijdig je maaltijd en schrijf je in voor de buurtbistro.

ƒ Vrijdag 4 april, 17 uur

ƒ Dienstencentrum Broydenborg

Servisch lekkers

De Servische keuken staat bekend om zijn rijke smaken, waarbij kruiden royaal worden gebruikt. Ook zijn het stevige maaltijden, waarbij volop gebruik gemaakt wordt van lokale ingrediënten. We brengen die heerlijke Servische tradities naar jou en laten je genieten van een authentiek gerecht, met een extra laagje liefde dankzij Mimi’s speciale touch. Vergeet niet tijdig te reserveren.

ƒ Dinsdag 8 april, 17 uur

ƒ Dienstencentrum De Olijftak

Voor hondenliefhebbers

Geloof het of niet, maar op 10 april is het officieel Hug Your Dog Day. Natuurlijk geven veel hondenbezitters hun trouwe viervoeter elke dag een knuffel, maar op die dag wordt de hondenliefde gevierd met extra knuffels. Iets waar we zelf ook blijer en gelukkiger van worden. Breng je hond mee naar de cafetaria, geniet van een drankje, snackje en wissel met medebewoners de mooiste hondenverhalen uit.

ƒ Donderdag 10 april, 14 uur

ƒ Dienstencentrum Ten Gaarde

Verhalen van hoop en migratie

Het Red Star Line is vandaag een museum op het Eilandje. In 1871 was het de naam van de rederij die talloze passagiers van Antwerpen, Liverpool en Southhampton naar New York en Philadelphia bracht. De verhalen over de noodzaak tot migreren naar een betere wereld, de overtocht, het al dan niet toegelaten worden tot die nieuwe wereld, de families die uiteenvielen daardoor en de overlevenden zijn boeiend en beklijvend. We bezoeken in groep het museum, schrijf je tijdig in voor deze historisch-culturele uitstap.

ƒ Donderdag 24 april, 13 uur

ƒ Dienstencentrum Van Schoonbeke

Dagje varen op de Schelde

Wie Antwerpen zegt, zegt meteen ook Flandria. Een rondvaart met de iconische boten van deze rederij is dé manier om Antwerpen en/of de haven te ontdekken. Het is een belevenis die je graag deelt met vrienden en familie, waarmee je onvergetelijke herinneringen maakt. Vaar je graag mee? Schrijf je dan tijdig in bij een van de deelnemende dienstencentra.

ƒ Donderdag 24 april, 13.30 uur

ƒ Dienstencentra Kronenburg, Bosuil, Ruggeveld, Silsburg

Dans de lente in De lente wint meer en meer aan kracht, licht en warmte, en daar krijgen we energie van. Dj Cis zorgt voor een muzikale namiddag, jij kan je lentekriebels kwijt op de dansvloer of je zingt gewoon lekker mee. Wie wil, kan ook smullen van een Brusselse wafel met slagroom. Een namiddag vol lekkers en plezier!

ƒ Vrijdag 25 april, 14 uur

ƒ Dienstencentrum Liberty

Sfeervol Scheveningen

De populaire Nederlandse badplaats Scheveningen staat bekend omwille van zijn lange zandstrand, brede boulevard en, niet te vergeten, zijn haven met lekkere visrestaurantjes. Klinkt dat goed?

Ga dan mee op daguitstap en laat de Zuid-Hollandse wind door je haren waaien, proef een stukje vis, en geniet van alles wat deze levendige plek te bieden heeft. Vergeet niet je in te schrijven voor 14 april.

ƒ Vrijdag 25 april, 8 uur

ƒ Dienstencentrum De Zeelbaan

Buon appetito!

Dat de Italiaanse keuken tot de beste van de wereld behoort, weten we allemaal. Joeri en Chantal van dienstencentrum De Veldekens hebben daarom een heerlijk menu samengesteld voor onze Italiaanse zondag. Wie helemaal in de sfeer wil komen, oefent nu al een paar Italiaanse liedjes in, zodat je op de dag zelf mee kan neuriën met de zuiderse muziek. Benvenuto a tutti! Inschrijven kan tot en met 18 april.

ƒ Zondag 27 april, 12 uur

ƒ Dienstencentrum De Veldekens

ZIN IN!

Hollandse hits

Wees welkom op Bal Hollandaise, een gezellige zondag vol typisch Nederlandse grappen en grollen, en met bekende Nederlandse muziek gedraaid door dj Gust & Robert. Misschien heb jij nog wel ergens een stel klompen liggen? Het is ook volop tulpenseizoen eind april, dus ook een tulpen-accessoire past perfect. Inschrijven kan tot en met 18 april.

ƒ Zondag 27 april, 11 uur

ƒ Dienstencentrum Victor De Bruyne

Hapjes & babbels

De lente is in het land en dat maakt ons blij. Zo blij dat we een lentereceptie geven. Kom mee genieten van de lekkere hapjes van Nasca, heerlijke drankjes, fijne babbels en plezier. Breng zeker vrienden en familie mee, iedereen welkom. Inschrijven voor 14 april.

ƒ Dinsdag 29 april, 16 uur

ƒ Dienstencentrum Romanza

BBQ-tijd!

Nu het kwik stijgt en de dagen langer worden, krijgen we weer zin om de barbecue aan te steken. Ruik je de overheerlijke geuren van vlees en groenten op de grill al? Een mix van sappige stukjes vlees, verse salades en een dessertje, klaargemaakt door de beste chefs en om op te eten in het gezelschap van vrienden en familie. Vier de lente met ons mee en schrijf je in voor 23 april.

ƒ Woensdag 30 april, 17 uur

ƒ Dienstencentrum Oosterveld

Het volledige aanbod van onze dienstencentra en hun adressen vind je achteraan in dit magazine, online op de Facebookpagina’s van de dienstencentra of op zorgbedrijf.be/activiteiten

‘Wat niet bij me past, geef ik geen energie meer en dat is bevrijdend’

IN DE KIJKER

Els Dottermans

Vrouw vol vuur

Iedereen kent Els Dottermans als een topactrice die de meest uiteenlopende rollen met verve neerzet. Privé praat ze met een vurige beslistheid, is ze ontwapenend openhartig en buitelen haar gedachten in een sneltempo over elkaar heen. Vorig jaar werd Els zestig. Hoe kijkt ze aan tegen ouder worden? Wat vindt ze fijn en minder fijn?

VORIG JAAR WERD JE ZESTIG EN DEED JE EEN OPROEP OP DE RADIO

VOOR LIEDJES OVER OUDER WORDEN. WAAROM DEED JE DAT?

Els: “Omdat zestig worden voor mij een kantelmoment was. Het was een moeilijker jaar geweest met weinig werk, tegelijk kwam die leeftijd, ik was voor het eerst in mijn leven bang dat ik als zelfstandige financieel niet meer zou rondkomen ... Wanneer ik vroeger oudere acteurs en actrices dezelfde zorgen hoorde uitspreken, dacht ik: zeur niet zo. Ik begreep dat niet, waande me onoverwinnelijk. Ik heb de vette theaterjaren meegemaakt toen ik jong was. Verwaand was ik niet, verwend wel. De rollen kwamen als vanzelfsprekend naar me toe en nu ik ouder werd, ging het ineens moeilijker. Terwijl het omgekeerd zou moeten zijn: je leven zou gemakkelijker moeten worden met de jaren. Dat dat niet gebeurde, kwam met een smak binnen en ik zocht manieren om daarmee om te gaan.”

HOE GING JE ER DAN MEE OM?

Els: “Eventjes heb ik bij wijze van spreken als een klein kind op de grond gelegen. Tot vrienden en mijn man Han zeiden: ‘Stop ermee. Dit is niet aantrekkelijk, doe er iets aan.’ En ze hadden gelijk. Het eerste wat ik deed, was goed voor mijn lichaam zorgen. Wat minder wijn drinken, bewegen. Een gezondheidskuur, zeg maar. Vervolgens ging ik andere mensen opzoeken dan diegenen tegen wie ik had zitten zeuren. Nieuwe mensen, nieuwe impulsen, nieuwe input. Tegelijk probeerde ik in mijn hoofd een soort van bewustzijn ‘in elkaar te knarsen’, alsof je aan een roer moet draaien om de dingen op een andere manier te gaan zien en beleven. Dat deed pijn, was ‘ambetant’, en ik wilde het eigenlijk niet, maar ik wist heel goed dat ik zelf iets moest doen om me weer beter te voelen.”

IN DE KIJKER

EN TOEN VERANDERDE ER IETS?

‘Ik heb de vette theaterjaren meegemaakt. De rollen kwamen als vanzelfsprekend naar me toe, maar toen ik ouder werd, ging het opeens moeilijker’

Els: “Is het de kip of het ei? De rollen kwamen weer, ik herpakte me. Wie of wat je aantrekt heeft ook te maken met hoe je zelf in het leven staat. Ik maak nu weer deel uit van het culturele leven. Eerder was ik boos omdat ik ronddobberde op mijn luchtmatras in de oceaan die theater heet. Ik probeerde een haven te vinden om ergens te spelen en aansluiting te zoeken in een wereld die de mijne niet meer was. Toen ik jong was, dobberden er anderen rond: Hubert Daemen, Herbert Flack … Wij vonden toen ook: Ga weg, het theater is nu van ons! Wij zijn interessanter. En dat was ook zo, ons theater was interessanter.

Maar ik vind het ook belangrijk om intergenerationeel te denken en het theater te zien dat jonge mensen vandaag maken. Jonge

‘De leeftijd bracht me meer ‘foert’gehalte. Ik durf meer mijn mening te zeggen zonder me aan te trekken wat anderen daarvan denken’

mensen zijn de motor en ik wil proberen hun wereld te begrijpen. Van sommige voorstellingen die ik zag, dacht ik: Waaw! Wat is dit? Ze gaan zo anders met theater om, met persoonlijke verhalen op muziek, met slang poetry. Ze slingeren alles en nog wat de zaal in, zo heftig. Theater is een weerspiegeling van de maatschappij, jonge mensen struggelen met ‘les choses de la vie’: genderkwesties, het klimaat, financiële zorgen … Dus vandaag is het belangrijk om te luisteren en kijken naar de jonge mensen, ze blazen je omver en dat moeten ze ook doen.”

ZIJN ER OOK ROLLEN VOOR VROUWEN

DIE OUDER WORDEN?

Els: “Wij hebben verhalen nodig over ouder worden, zodat we ze kunnen spelen. Helaas kan ik zelf niet schrijven, maar er zijn vrouwen voorbij de zestig, zeventig, tachtig die mooi oud worden en ons iets te vertellen hebben. Kijk naar Judy Dench, Helen Mirren, hier bij ons Alice Toen, die haar honderste verjaardag viert in de Roma, fantastisch! Het verhaal van mijn eigen moeder vind ik al zo heftig: een fulltime baan, vijf kinderen opvoeden, een man die kunstenaar is en veel van huis weg is. Hoe ze overleefde, hoe er moeilijkheden kwamen en hoe ze daarmee omging en overeind bleef. Mijn moeder was eerder introvert, en ze bracht schoonheid op een stille manier. Ze was fijn en klein, droeg bijzondere kledij en richtte het huis mooi in, zonder dat te willen etaleren. Daar heb ik bewondering en respect voor.”

ID-KIT

IN HET KORT

• Geboren in Leuven, in 1964.

• Vlaamse actrice, bekend van talloze theatervoorstellingen, films en tv-series. Ze was lange tijd verbonden aan de Blauwe Maandag Compagnie, DeSingel, Het Toneelhuis, De Tijd vzw, Het Arsenaal en NT Gent en ontving prijzen voor haar rollen in De Meeuw en Wilde Lea. Op het scherm ken je haar van Loslopend Wild, De Luizenmoeder, De zaak Alzheimer, Dennis van Rita, Menopauzia, enzovoort.

ONZE SAMENLEVING GAAT NIET ALTIJD VOL BEWONDERING OM MET OUDEREN.

Els: “We moeten anders omgaan met senioren. Wij zijn opgegroeid met een mening en een sterke wil. We willen lang zelfstandig blijven, zelf kiezen. Er is een groeiend bewustzijn rond gezond ouder worden, fysiek maar ook mentaal. Geef ons binnen twintig jaar geen bingo, maar wel de Stones asjeblieft. In het Westen tellen ouderen minder mee, ze renderen niet meer.

‘‘Zorg voor je zelfstandigheid’ en ‘Wat je doet, doe dat goed’: waren de belangrijkste lessen van mijn moeder’

De vriendinnen van mijn zonen komen uit respectievelijk een Turkse en een Marrokaanse familie, daar gaan ze met veel meer respect om met ouderen omwille van hun levenservaring, de

rol die ze altijd in de familie gespeeld hebben. Wij moeten dat opeisen. Laat je niet wegzetten, leef niet volgens een vooropgesteld idee, doe waar je zelf gelukkig van wordt. Wat maakt mij blij, hier en nu? Daar moet je resoluut voor kiezen.”

WAT HEEFT OUDER WORDEN JE GEBRACHT?

Els: “Misschien nog wat meer ‘foert’-gehalte, als ik dat al niet had. Ik durf meer mijn mening te zeggen zonder me aan te trekken wat anderen daarvan denken. Wat niet bij me past, geef ik geen energie meer en dat is bevrijdend. Wat wel bij me past, krijgt de volle honderd procent. Ik doe de dingen niet half. Dat leerde ik van mijn moeder: ‘Zorg voor je zelfstandigheid’ en ‘Wat je doet, doe dat goed’.

Ouder worden, het moet me nog veel brengen. Ik voel me niet oud, ik hoop dat er nog veel interessants op mijn pad komt, zowel privé als professioneel. Dat er rollen komen met diepgang, die iets te vertellen hebben, waarin je als acteur en publiek wat meemaakt. En humor, dat mag er altijd zijn. Sowieso.”

Tips & aanraders VAN ELS

Een blauwe pot Nivea.

“Die goeie oude crème heb ik altijd en overal bij me, want die helpt voor of tegen vrijwel alles.”

SCHOPENHAUER, van Damiaan De Schrijver.

“Een voorstelling die een must-see is. Bijzonder interessant, boeiend en zo goed gebracht. Een aanrader van formaat.”

De levens van Claus, van auteur Marc Schaevers.

“Een heel boeiende biografie over een van onze grootste schrijvers. Het boek geeft meteen ook een mooi tijdsbeeld van de afgelopen eeuw, herkenbaar voor velen.”

‘Doe waar je zelfvangelukkig wordt’

Els in de Roma!

Op 2 maart staat Els op de planken in de Roma met een verrassende variété-avond vol muzikale toppers. De bekende Lou Roman Band viert zijn gouden jubilee met Els Dottermans, Gene Bervoets en Stany Crets.

ƒ Zondag 2 maart, 15 uur

ƒ www.deroma.be

Skrei topper van het seizoen

Als het aan kok Abderachine Naasi (47) van woonzorgcentrum Lozanahof ligt, mag vis vaak op het menu. “En in deze tijd van het jaar is skrei in topvorm.” Een boeiende babbel over deze lekkere Noorse wintervis.

In de keuken van Lozanahof heerst een grote bedrijvigheid. Hier wordt niet enkel voor de bewoners van het woonzorgcentrum gekookt, maar ook voor zeven dienstencentra, soms tot vierhonderd maaltijden per dag.

WAT IS SKREI?

Abderachine: “Het is een winterkabeljauw die van februari tot april vanuit de ijskoude noordelijke wateren opduikt aan de Lofoten, in het uiterste noorden van Noorwegen. Wel maar voor een korte tijd, dus de vangst blijft er sowieso beperkt. Zijn bijnaam – de zwerver – heeft hij alvast niet gestolen.”

WAAROM DEZE KEUZE EN HOE MAAK JE HEM KLAAR?

Abderachine: “Het is een stevige vaste vis, daarom vind ik het een plezier om hem klaar te maken. Of hij nu gebakken is of gestoomd, met of zonder vel, gepekeld of met korst … Het is een vrij vette vis met een fijne smaak, vergelijkbaar met de klassieke kabeljauw.”

HOE HEB JE DEZE VIS ONTDEKT?

Abderachine: “Voor ik hier werkte, draaide ik mee in een echt visrestaurant. Rond deze tijd – het vroege voorjaar, zeg maar – stond skrei er steevast op de kaart. We serveerden hem gegrild, gebakken op het vel of gestoomd, telkens begeleid met een klassieke botersaus, zoals een choron, een hollandaise of mousseline … Zo heb ik de vis leren klaarmaken en appreciëren.”

Benieuwd naar de menu’s van volgende weken?

Bekijk ze op zorgbedrijf.antwerpen.be/menu of scan de QR-code.

RECEPT VAN ONZE CHEF

Heekfilet met korst van paneermeel en spek op bedje van bladspinaziepuree

Omdat skrei een echte seizoenvis is, is hij heel beperkt verkrijgbaar. “Hem hier in onze grootkeuken serveren is geen optie”, legt kok Abderachine Naasi uit. “Wij kiezen hier voor heek, da’s ook een vis die tot de grote kabeljauwfamilie behoort. In dit krokant jasje is hij moeilijk te weerstaan.”

‘Dit

is een mooi voorbeeld van surf and turf, of hoe vis en vlees perfect samengaan in één bereiding’

Wat heb je nodig? (2 pers.)

Heekfilet in een krokant jasje

‚ heekfilets zonder vel 2 x 150 g/stuk

‚ bladspinazie 200 g

‚ puree-aardappelen 300 g

‚ look 2 teentjes

‚ sjalot, gesnipperd 50 g

‚ paneermeel 50 g

‚ Breydelspek in dunne sneetjes 50 g

‚ boter

‚ peper en zout

‚ nootmuskaat

stappenplan

1 Leg de sneetjes spek op een bakplaat en laat drogen in de oven gedurende 8 tot 10 minuten op 180 °C. Laat afkoelen, hou 2 sneetjes apart en hak de rest fijn in de keukenrobot. Meng dit met het paneermeel tot een crumble.

2 Schil en kook de aardappelen gaar. Giet af en bewerk tot een luchtige puree. Breng op smaak met peper, zout en nootmuskaat.

3 Pel en snipper de teentjes look en laat zachtjes bakken in wat boter. Stoof de spinazie hierin. Eventueel werk je de spinazie onder de aardappelpuree. Houd warm.

4 Dep de visfilets droog en schik ze in een beboterde ovenschaal. Bestrijk de bovenzijde lichtjes met gesmolten boter en bedek met de crumble. Laat de vis in een voorverwarmde oven van 180 à 200 °C een 6-tal minuten garen. Let op dat de crumble niet te donker kleurt.

5 Schik de vis met de spinazie en de puree op het bord. Werk af met een sneetje gedroogd spek.

Serveertip: schenk er een klassieke rodewijnsaus of bordelaise bij.

Op het menu Dit recept wordt geserveerd in onze dienstencentra op vrijdag 21 maart om 12 uur. Kijk voor meer info in dit magazine op p.18 KOMBINE maart - april 2025 - 15

WIJNTJE ERBIJ?

Rode huiswijn Les 3 Fous De smaak van Zuid-Frankrijk in elke slok

In deze rubriek vragen we onze huissommelier Aaron Servaes telkens honderduit over de wijn in de kijker. Deze keer staan we stil bij Les 3 Fous, die als ‘rode huiswijn’ de kaart siert van onze dienstencentra en buurtbistro’s.

Aaron: “Deze wijn komt uit de Languedoc, een streek in ZuidFrankrijk die bekend staat omwille van haar grote diversiteit aan druivensoorten en wijnen. Een rijke regio met een goed klimaat en mediterrane invloed. Het is een blend van twee druivensoorten: merlot en grenache. Merlot zorgt voor een volle smaak, grenache voor sappigheid, en samen levert dat een harmonieuze, toegankelijke wijn op.

De rijping van deze wijn gebeurt in inox cuves, zonder zware houttoevoeging. Bovendien wordt aan het druivensap ook most of pulp toegevoegd om zo extra kleur en smaak te geven. Vergelijk het met een thee die staat te trekken.

Hij past uitstekend bij stoofpotjes, klassieke pepersteak en stevig gekruide gerechten.”

LES 3 FOUS

Kleur: Een dieprode kersenkleur.

Aroma’s: Rijp fruit, bramen, zwarte kersen en zelfs gedroogde pruimen.

Smaak: Volrond, sappig en vooral fruitig, maar ook specerijen, met toetsen van witte peper en een zweempje kruidnagel. Mooie, volle afdronk.

De naam ’Les 3 Fous’, oftewel ‘de 3 zotten’, en het etiket zijn een olijke knipoog naar Filip, Peter en Paul, de oprichters van het bedrijf dat de wijnen levert aan onze dienstencentra. Samen met een lokale Franse wijnboer hebben zij deze wijn gemaakt.

WEETJE

KOOKBOEK OP HET MENU

Bloemes bonenrecepten zijn

smaakvol!verrassend

Meer lezen?

Briljante Bonen, door Bloeme Burema. Uitgeverij Carrera Culinair.

ISBN: 9789048873982, 30 euro.

Bonen in de hoofdrol

De Nederlandse Bloeme Burema is kok en dol op bonen. In haar kookboek Briljante Bonen toont ze hoe veelzijdig en lekker deze peulvruchten zijn. Van snelle maaltijden tot culinaire hoogstandjes: Bloeme heeft voor elke gelegenheid een heerlijk bonenrecept.

WAAROM EEN KOOKBOEK MET ENKEL BONEN?

Bloeme: “Mijn vader is kok, mijn liefde voor bonen heb ik van hem overgekregen. Ik herinner me dat we tijdens een vakantie in Italië dagenlang hebben rondgereden op zoek naar Pigna-bonen. We vonden ze uiteindelijk in een piepklein winkeltje. Diezelfde avond heeft mijn vader er een onvergetelijke cassoulet van gemaakt. Op de terugweg van Italië naar huis zat ik op de achterbank van de auto tussen zakken vol bonen. Wij aten thuis dus bonen, heel veel bonen. En nu ik zelf kok ben, zijn bonen in alle kleuren en maten een vaste waarde in mijn keuken.”

BONEN ZIJN UIT DE MODE GERAAKT. ONTERECHT?

Bloeme: “Bonen hebben een ouderwets imago, maar dat is compleet onterecht. Het zijn enorme smaaksponzen, je kan er eindeloos mee variëren. Van heerlijke dips tot frisse salades, van hartige snacks tot stevige maaltijdsoepen en smaakvolle stoofpotjes. Bonen zijn bovendien supergezond. Ze zitten vol eiwitten, vitaminen, vezels en mineralen. Ze zijn ook goed voor onze planeet, want ze hebben weinig water nodig en geen meststoffen. Bonen zetten stikstof uit de lucht om in voeding om van te groeien.”

IN VLAANDEREN ZEGGEN WE: EEN BOONTJE HEBBEN

VOOR IETS OF IEMAND. OFTEWEL: EEN ZWAK HEBBEN.

JIJ HEBT ECHT EEN BOONTJE VOOR BONEN…

Bloeme: “Ik dacht dat ik na het uitschrijven van de 65 recepten voor mijn boek wel een beetje uitgekeken zou zijn op bonen. Maar ik heb alleen nog meer inspiratie gekregen! Er zijn dan ook zoveel verschillende soorten bonen: witte, zwarte, rode, gele, groene, cannellonibonen en borlotti’s … De lijst is eindeloos en je vindt ze overal ter wereld voor weinig geld, in allerlei vormen: gedroogd, in blik, vers, diepgevroren of in glas. Hoe gemakkelijk kan het zijn?”

Menuspecials in maart en april

Woensdag 5 maart

Aswoensdag

Aswoensdaggebak als dessert bij het driegangenmenu

Zondag 16 maart

Dag van de Zorg

Woensdag 19 maart

Vaderdag

ƒ Tomatensoep met balletjes

ƒ Sappige kippenbil met vleesjus van Westmalle Dubbel | witloofslaatje | frietjes

ƒ Chocolademousse met karamel van Schotse Whisky

Tussen 13 april en 25 april

Paasfeest

Kijk verderop in dit magazine in de kalender van je dienstencentrum en ontdek wanneer zij hun paasfeest organiseren.

ƒ Aspergeroomsoep met gerookte zalm

Vrijdag 21 maart

Met vis de lente in

ƒ Zandtaartje citroen-meringue met een coulis van aardbei OP ONZE MENU’S

Op Dag van de Zorg kan je lekker eten én genieten van optredens, activiteiten … Ontdek in welke dienstencentra wat te beleven is via: www.zorgbedrijf. antwerpen.be/dagvandezorg

ƒ Preiroomsoep met croutons

ƒ Stoofpotje van konijn op grootmoeders wijze (zilverui, spek, champignons) | wortelvariëteiten | kroketten

ƒ Gevuld zwaantje

Weetje: de zwaan staat symbool voor zorgzaamheid en trouw. Ze blijven hun hele leven samen.

ƒ Pompoensoep

ƒ Heekfilet met korst van paneermeel en spek | bladspinazie-puree | bordelaisesaus

ƒ Gepocheerde peer met slagroom en chocolade

ƒ Langzaam gegaarde lamsbout met munt-hollandaise | tomaat in de oven met persillade | aardappelnootjes

Wil je deze gerechten graag thuis eten?

Dat kan! Onze huishoudhulpen kunnen voor je komen koken wat je maar wil. Bel 03 431 31 31 of surf naar zorgbedrijf.antwerpen.be/huishoudhulp en ontdek meer!

Dagelijks een driegangenlunch

In alle buurtbistro’s van onze dienstencentra kan je dagelijks om 12 uur aanschuiven voor een driegangenlunch. Ontdek wat er op het menu staat via zorgbedrijf.antwerpen.be/menu of kijk op onze Facebookpagina. Let op: Sommige buurtbistro’s sluiten tijdens het weekend, check zeker de website en de Facebookpagina’s van de dienstencentra van je keuze.

Reserveren

Reserveren is noodzakelijk en doe je ten laatste een werkdag van tevoren om 12 uur. HAND-POINT-RIGHT mijn.zorgbedrijf.antwerpen.be ENVELOPE-OPEN klantendienst@zorgbedrijf.be �� 03 431 31 31

Kom binnen en zet je erbij!

In elke Antwerpse buurt vind je een buurtbistro van Zorgbedrijf Antwerpen.

Kom langs in jouw trefpunt om de hoek!

Geniet er van een heerlijk kopje koffie, lekkere versnaperingen en een betaalbare driegangenlunch. Of kies iets van ons à-la-cartemenu.

zorgbedrijf.antwerpen.be/menu

DAAR ZIT IETS

Kunst als medicijn

In deze rubriek laten we bijzondere senioren aan het woord. Deze editie: Diana (85), die pas op haar veertigste, tijdens een moeilijke periode, haar talent als kunstschilder ontdekte. Bijna een halve eeuw later kleurt kunst haar leven nog dagelijks.

ID-KIT

DIANA PROOST

• Geboren: 24 juni 1939

• Getrouwd: in 1958 met Alfons

• Nageslacht: een zoon, een kleinzoon en twee achterkleindochters

• Woonplaats: een assistentiewoning van De Veldekens in Berchem

VAN DE KAPPERSSCHOOL NAAR DE KEUKEN

Diana: “In de lagere school hing ik vaak het zotteke uit. Ik was geen held in leren. Enkel in tekenen en handwerk, daar was ik de beste in. Mijn ouders hadden een café en dus was er weinig plaats om creatief bezig te zijn. Enkel dansen, dat was mijn creatieve uitlaatklep. Op mijn twaalfde, na mijn communie, mocht ik naar de balletschool en kreeg ik les van Jeanne Brabants, de vrouw die België professioneel leerde dansen.

‘Dankzij schilderen overwon ik mijn depressie. Ik ben er daarna nooit meer mee gestopt’

Vanaf mijn veertiende ging ik naar de avondschool om ‘coiffeuse’ te worden. Mijn interesses duwden me altijd in de richting van iets creatiefs. Ik heb de kappersschool niet afgemaakt, maar ben achtereenvolgens gaan werken in verschillende fabrieken: Risla, Athea en later als ‘voyageuse’ (handelsvertegenwoordigster, red.) reken- en schrijfmachines. En daarna ben ik naar de universiteit gegaan. Niet om te studeren, maar om de studenten eten te geven. Ik werkte in de keuken. Tussen de jonge mensen met hun feesten en congressen was het hard werken, maar het was vooral plezant. Dat heb ik lang gedaan, wel 25 jaar.”

SCHILDEREN OP DOKTERSRECEPT

Diana: “Toen ik veertig was, kreeg ik een zware depressie. Twee jaar lang zat ik thuis. Nu zouden ze dat een burn-out noemen. De dokter adviseerde me om te tekenen of te schilderen. Dan kon ik alles eens van me af laten glijden. Zo ben ik met schilderen begonnen. Schilderen had effect en het hielp me uiteindelijk om mijn depressie te overwinnen. Sindsdien ben ik blijven schilderen.

Als ik schilder, baseer ik me vaak op een foto of een bestaand kunstwerk en dan maak ik er mijn eigen creatie van door iets toe te voegen of andere kleuren te gebruiken. En soms schilder ik ook gewoon wat in mijn hoofd opkomt.

Overal waar ik kom, doe ik inspiratie op en broed ik op nieuwe ideeën. Zo schilderde ik een Frans geveltje, een Engels salon, een bloem die – als je goed kijkt – een gezicht vormt, een marktkraam, een naaktportret … Mijn nieuwsgierige blik is altijd aan het werk.

‘Les volgen is niets voor mij. Ik heb mezelf geleerd om te schilderen, dat leek als vanzelf te gaan’

Soms voer ik die ideeën gemakkelijk uit, soms is het moeilijker. Zo schilderde ik een zebra met zijn prachtige spel van strepen. Op den duur begonnen die strepen voor mijn ogen te dansen. Dat was het moeilijkste dat ik ooit gedaan heb, en toch hield het me niet tegen om het twee keer te doen. Ik maakte een bruin-witte voor mijn vriendin en een zwart-witte voor mezelf.

Mijn favoriete kunstschilder is Claude Monet. Hij was een Franse impressionist en leefde van eind negentiende tot begin twintigste eeuw. Maar ook zijn werk schilder ik niet zomaar na. Ik combineerde bijvoorbeeld drie Monets tot één schilderij. Zo zorg ik ervoor dat het altijd mijn creatie wordt.”

EEUWIG

BLIJVEN LEREN

Diana: “In de lagere school kon ik niet goed opletten en dat is nooit veranderd. Lessen volgen om te leren tekenen of schilderen was daarom niks voor mij. En dus vond ik zelf uit hoe ik goed kon schilderen. Dat leek als vanzelf te gaan. Bij bijna elk schilderwerk dat ik maak, leer ik iets nieuws. Diepte creëren kan je op zo veel verschillende manieren: via de effecten van licht en donker en van fijne lijnen en ruwere contouren. Na een tijdje word ik dat dan weer beu en ga ik naar het volgende nieuwe om te leren. Altijd ben ik op zoek naar verandering. Ik doe liever niet te lang hetzelfde, dat maakt me onrustig. Mijn echtgenoot reageert dan weleens: ‘Met wat ben je nu weer bezig? Zo moeilijk.’ Maar mij schrikt dat niet af. Als er iets misloopt, dan schraap ik de verf er weer af en probeer ik opnieuw. Ik weet dat het altijd goedkomt.

Ik heb geen idee hoeveel schilderijen ik al gemaakt heb. Heel veel in elk geval. In allerlei verschillende stijlen: modern of impressionistisch of de favoriete stripfiguur van mijn kleindochter. Grote en kleine werken. Iedereen houdt van een andere stijl en ik hou van verscheidenheid.

Mijn eerste schilderij …

Diana: “… was een zuiders stadsgezicht. Als ik er nu naar terugkijk, besef ik wel dat het niet zo evident was dat ik dat zomaar kon. De kerken in de achtergrond moet je anders schilderen om diepte te creëren. Ik had dat niet geleerd en dus vond ik dat zelf uit. Ik kan het niet uitleggen. Ik doe het op gevoel.”

Mijn favoriete schilderij …

Diana: “… is een aquarel van twee vriendinnen die op een zuiders terras genieten van de zon, een lekker drankje en elkaars gezelschap. Het hangt in onze slaapkamer en elke ochtend word ik wakker met dit beeld en maakt het me blij. Waarom het mijn lievelingswerk is? Omdat ik zelf ook al eens graag ‘een terraske’ doe. Als we aan de kust op fietstocht zijn en ik zie ergens een parasol, dan stop ik.”

Heel wat schilderijen geef ik mee of verkoop ik aan vrienden, familie en kennissen. Er hangen ook heel wat werken in de gangen van de assistentiewoningen en in de brasserie hier. Ik ben blij dat ze het hier opvrolijken.”

DANKBAAR

Diana: “Ik ben de arts en mezelf nog altijd dankbaar dat ik dat creatieve talent in mezelf heb ontdekt. Op mijn 40e maakte het me rustig en dat doet het nu op mijn 85e nog altijd. Nu helpt het me vooral om mijn vrije tijd zinvol in te vullen. In de zomer fietsen we veel, maar in de winter zitten we vaker thuis, dan doet schilderen me echt goed. Dan haal ik mijn tafelezel boven en concentreer me op het schilderen.”

Ook zin om te schilderen?

In de activiteitenkalender verderop in dit magazine vind je in heel wat dienstencentra kunstschildercursussen. Neem zeker een kijkje.

Bioritme in balans

Op zondag 30 maart gaat de zomertijd in en zetten we de klok een uurtje vooruit. Dat lijkt een kleine verandering, maar het heeft een grote impact op ons lichaam. Want het ontregelt ons bioritme. Hoe werkt dat bioritme eigenlijk? Wat zijn goede gewoonten om het in evenwicht te houden? En hoe herstel je het als het verstoord is?

DE KLOK IN JE BREIN

Je bioritme wordt geregeld door de centrale klok in je brein, een soort centrale regelgever. Een onooglijk klein orgaan, niet groter dan een rijstkorrel, dat verantwoordelijk is voor heel wat processen in je lichaam. UZA-neurologe dr. Inge Declercq en auteur van onder andere De kracht van slapen : “Je centrale klok regelt onder andere je slaap-waakritme: hoe je ’s ochtends neurobiologisch klaar bent om wakker te zijn en ’s avonds weer in slaap valt. Ook processen zoals je spijsvertering, de werking van je lever, welke hormonen wanneer werken … worden geregeld door die centrale klok.”

VROEGE VOGEL VS. NACHTRAAF

Betekent dat dat je brein bepaalt dat jij een vroege vogel bent en je partner tot middernacht opblijft? Is het die centrale regelgever in onze hersenen die voor ons bioritme zorgt? Dat kan, want 30%

van ons bioritme is genetisch bepaald, zegt Inge Declercq. “Het ritme waarmee de afwisseling tussen slapen en waken zich uit, is je chronotype. Dat chronotype bepaalt ook hoe je functioneert tijdens de dag. Ben je een vroeg chronotype, dan word je makkelijk vroeg wakker en functioneer je goed tot een uur of vier in de namiddag. Daarna gaat het wat minder. Een laat type wordt dan weer moeilijker vroeg wakker en wordt later in de dag actief.”

SLAPEN NA JE 50e

Inge Declercq: “Ook andere factoren spelen een rol, zoals je leeftijd. Vanaf je vijftigste à zestigste ga je typisch wat ‘vervroegen’: vroege types worden nu echt vroege vogels, late types worden makkelijker wakker ’s ochtends. Het verschuift ten opzichte van het type dat je al was, dus niet elke 65-plusser wordt meteen een heel vroege vogel. Je hebt ook iets minder slaap nodig: gemiddeld zo’n zeven à acht uur, terwijl je voor je zestigste toch eerder zeven à negen uur nodig hebt.”

‘Vanaf je vijftigste à zestigste ga je typisch ‘vervroegen’: vroege vogels staan nu nog vroeger op, late types worden ’s ochtends makkelijker wakker’

DE MYTHE VAN HET MIDDAGDUTJE

En die typische middagdutjes dan? Die associëren we ook met ouder worden. We doen zo’n dutje niet alleen omdat het kan, maar omdat we het nodig hebben, toch? Volgens Inge Declercq klopt dat niet. Ze raadt een middagdutje van meer dan twintig minuten ook af, wegens niet goed voor je bioritme en je slaap. “Je slaapt erdoor ’s nachts minder diep, bent dan de volgende dag niet uitgerust, gaat weer dutten … en de cirkel is rond. Powernaps van maximaal een kwartier tot twintig minuten zijn enkel nuttig en belangrijk als je echt slaperig bent overdag. Maar

vraag jezelf dan eerst af: slaap ik wel goed? Slaap ik wel diep genoeg? Wordt mijn slaap te vaak onderbroken? Waarom ben ik slaperig overdag? Als je slaperigheid aanhoudt, consulteer je beter een slaapexpert.”

START DE DAG MET LICHT

‘De wintertijd is ons natuurlijke ritme. Met de leeftijd wordt je interne klok minder flexibel en heb je meer last om je aan te passen aan de zomertijd’

Het belang van daglicht op onze stemming is bekend. Minder geweten is dat het ook een grote impact op ons slaap-waakritme heeft. Inge Declercq: “We zijn geen gesloten systeem, onze centrale klok reageert op prikkels van buitenaf. We hebben ‘s ochtends helder, fel, daglicht of het kunstmatige equivalent daarvan nodig om goed wakker te worden. Dat licht schakelt ons slaapsysteem - met onder andere het hormoon melatonine - uit en zet ons wakkersysteem aan. Wie in de ochtend voldoende daglicht krijgt, valt ook ’s avonds makkelijker in slaap en heeft een betere nachtrust. Evenzo hebben we aan het einde van de dag vooral zacht, warm en gedempt licht nodig. Voor wie cataract heeft en dus minder licht binnenkrijgt – licht komt via onze ogen in onze hersenen – is het belangrijk om nog meer licht op te zoeken overdag.”

WINTERTIJD EN ZOMERTIJD

Zo komen we aan bij het een heikel punt: de switch elk jaar van de winter- naar de zomertijd. Soms lijkt het wel of je met de leeftijd meer last van de omschakeling hebt. Wat ook de vraag oproept: wil ons lichaam dit eigenlijk wel? Inge Declerq geeft aan dat de wintertijd de standaardtijd is, die is dus natuurlijk en gezonder is voor ons slaap-waakritme. “De wintertijd zorgt ervoor dat er voldoende helder, blauw licht is vroeg genoeg in de ochtend, op het tijdstip dat we het nodig hebben. De zomertijd klopt niet, die geeft ons te veel licht ’s avonds en

stuurt ons bioritme in de war. Met de jaren wordt je interne klok inderdaad wat minder dynamisch en flexibel en heeft ze dus last om zich aan te passen aan dat nieuwe tijdstip. Meestal gaat de omschakeling naar de wintertijd in het najaar veel vlotter.”

KOPJE KOFFIE?

Velen van ons grijpen naar koffie om de dag door te komen wanneer we moe zijn. Moet kunnen, toch? Dat hangt af van de hoeveelheid en het tijdstip, aldus Inge Declerq. “Cafeïne blijft acht uur lang in je bloed, bij oudere mensen mogelijk tot twaalf uur. Je houdt het best bij maximaal drie kopjes per dag, en best niet meer dan acht uur voordat je naar bed gaat.”

Sommigen onder ons zweren dan weer bij een glaasje alcohol voor het slapengaan. Geen goed idee, zegt Inge Declerq. “Alcohol is geen goed slaapmutsje. Het knipt je slaap op, waardoor je vaker wakker wordt gedurende de nacht. Dat doet af aan je slaapkwaliteit en die heb je nu juist nodig om je brein fit te houden. Overdag ben je dan moe, ga je dutten of koffiedrinken en zo stuur je je interne klok in de war. Je bioritme is heel belangrijk voor je gezondheid en weten hoe het te ondersteunen helpt je om comfortabel oud te worden.”

Meer lezen?

De kracht van slapen, door Inge Declerck. Uitgeverij Pelckmans. ISBN 9789463831765, 24,50 euro.

INTERNE KLOK IN DE WAR?

slimme tips om ‘m te resetten

1. Zorg voor voldoende daglicht in de ochtend.

2. Vul eventueel aan met lichttherapie: daglichtlampen of speciale brillen met het equivalent van daglicht.

3. Een lichtwekker zet je wakkersysteem meteen in werking.

4. Beweging ondersteunt je bioritme, zeker in de ochtend en buiten

5. Wandel of fiets buiten, vooral in de ochtend en voormiddag.

6. Ben je minder mobiel, ga dan in de ochtend op maximaal een meter afstand van een raam zitten dat voldoende daglicht binnenlaat.

7. Of neem buiten op het terras plaats, eventueel goed ingeduffeld.

8. Beperk je inname van cafeïne (liefst enkel tot 12 uur) en alcohol.

Nood aan meer beweging en daglicht?

Heel wat dienstencentra organiseren regelmatig wandelingen in de buitenlucht. Check onze kalender achteraan in dit magazine of surf naar www.zorgbedrijf.be/activiteiten

“Kleine aanpassingen kunnen een wereld van verschil maken”

Bij zorgwinkel

De Schakel vind je een brede waaier hulpmiddelen die langer - én comfortabeler zelfstandig wonen mogelijk maken.

Een greep uit ons aanbod

Ergonomische blikopener

helpt je om een blik-met-lipje moeiteloos te openen. 6,95 euro

Evelyn Venckeleer

Leeftijd: 31 jaar

Klantenbegeleider & ergotherapeut

Levensmotto: Kleine aanpassingen die een wereld van verschil betekenen

Gratis advies aan huis

Evelyn geeft als ergotherapeut tips op maat, zodat je langer zelfstandig kan blijven wonen. Om zo handiger te worden in dagelijkse activiteiten, zoals koken, aankleden, een douche of bad nemen … Ook mantelzorgers zijn blij met haar tips bij de herinrichting van hun woning wanneer een familielid komt inwonen.

onze zorgwinkel De Schakel meteen de juiste hulpmiddelen (helpen) bestellen en laten leveren bij de mensen thuis.”

Ook in onze dienstencentra

Evelyn: “Als ik langsga bij senioren thuis, dan doen we samen een toer door het huis of het appartement. Dan let ik erop hoe ze zich verplaatsen door het huis. Soms vraag ik hen ook om te demonstreren hoe ze in en uit bad of douche stappen, hoe ze op het toilet gaan zitten, hoe ze in en uit bed en de zetel komen. Voor dit laatste heb ik een eenvoudige tip. Ga eerst goed rechtzitten met je beide voeten stevig op de grond. Leun dan wat voorover, tot je neus voorbij je knieën komt. Het zwaartepunt van je lichaam is dan al halverwege, waardoor je vlotter kan rechtstaan. Het is echt fijn om telkens weer vast te stellen dat je met kleine ingrepen heel wat ongemakken en risico’s kan voorkomen. Zo nodig kan ik ook via

Evelyn: “Verder kom ik regelmatig in dienstencentra. Daar zie ik bijvoorbeeld vaak senioren die zich laten leiden door hun rollator en waarheen die hen brengt, in plaats van andersom ... Dat komt onder meer omdat de rollator niet aangepast is aan de lichaamslengte. Hoe stel je dan de juiste hoogte in? Ga je tussen de handvaten van de rollator staan.

Laat dan je handen ontspannen naast je lichaam hangen. Stel nu de handvaten op polshoogte. Ook de houding tijdens het wandelen is ontzettend

belangrijk. Wandel met de voeten zo goed mogelijk tussen de achterwielen en zorg dat je lichaam tussen de handvaten blijft, dicht bij de rollator. Hang geen tassen aan de handvaten, want dan kan de rollator uit balans raken. De meeste rollators beschikken over een mandje of tasje, maak er gebruik van. En gebruik telkens de remmen van de rollator bij het stilstaan. Sowieso geeft het senioren meer zelfvertrouwen als ze merken dat ze door die kleine aanpassingen zich beter uit de slag kunnen trekken.”

Gratis ergowoonadvies?

Bel 03 431 31 31 voor een afspraak.

Evelyn en haar collega’s komen graag je thuis langs. Meer weten? Ook graag extra hulp bij het aanvragen van premies? Dat kan. Lees over alle mogelijkheden:

zorgbedrijf.antwerpen.be/woonadvies

Scan en ontdek hoe Evelyn jou verder kan helpen.

En ontdek ook wanneer de ergotherapeut langskomt in het dienstencentrum in jouw buurt.

Antislip

flesopener

Deze opener geeft je meer grip. Geschikt voor de vaatwasser. Verschillende modellen beschikbaar. 6,95 euro

Grijper

Om vlot voorwerpen op te pakken zonder bukken. 13,95 euro

Schoenlepel en schoenknecht in één

Handig voor het aan- en uitdoen van je schoenen. 39 euro

Toiletverhoger met deksel

Zo wordt naar toilet gaan opnieuw eenvoudiger. Met twee verstelbare klemmen. Verkrijgbaar in 5, 10 of 15 cm hoogte. Vanaf 49,95 euro

Bestel op www.deschakel.be en we leveren bij je thuis. Of kom langs in onze winkels in Antwerpen of Merksem. Vragen?

Bel 03 431 32 33 en krijg advies van ons Schakel-team.

Een op de drie 65-plussers en de helft van de 80-plussers valt minimaal één keer per jaar. Met vaak dramatische gevolgen: een ziekenhuisopname door een breuk, niet meer zelfstandig kunnen wonen, angstig worden. Er is ook goed nieuws: je kan veel doen om vallen te voorkomen.

MAKKELIJKER ONDERUIT

Het risico om te vallen neemt toe met de leeftijd. Met de jaren ga je minder goed zien, je evenwichtsgevoel is soms in de war en je spieren worden strammer. Ook een aantal medicijnen zorgen voor een groter risico op vallen. Tegelijk neemt met het ouder worden de botdichtheid af, waardoor het risico op breuken toeneemt. Je kan veel doen om vallen te voorkomen. En hoe eerder je dat aanpakt, hoe beter.

Week van de valpreventie

Van 21 tot en met 27 april, meer info vind je op www.valpreventie.be

Meer hulp nodig bij preventie?

Neem een kijkje in Zorgwinkel De Schakel, waar je talloze producten vindt www.deschakel.be

VRAAG HET AAN DE DOKTER

Voorkom vallen

Zo blijf je stevig op je benen staan

7 TIPS OM OP DE BEEN TE BLIJVEN

1. De kracht van beweging - Wissel zitten, staan en bewegen af. Om de dertig minuten even rechtstaan helpt ook. Probeer vijf keer per week een halfuurtje intensief te bewegen: wandelen, fietsen, zwemmen, in de tuin werken. En doe drie keer per week oefeningen om je spierkracht, lenigheid en evenwicht te verbeteren.

2. Stevig schoeisel - Een goede schoen heeft een stevige zool met reliëf, sluit hoog om de voet en heeft een voorgevormd voetbed.

3. Kijk waar je loopt - De meeste valpartijen gebeuren thuis. Ruim de rommel op, zorg voor goede verlichting en laat je ogen regelmatig controleren.

4. Verse voeding - Met het ouder worden neemt je spiermassa en botdichtheid af. Eet voldoende eiwitten en calcium (vlees, kip, vis, eieren, melkproducten, peulvruchten, noten) en zorg voor een dagelijkse portie vitaminen met verse groenten en fruit.

5. Let op met slaappillen en/of alcohol - Slaapmedicijnen en antidepressiva verhogen het valrisico, en evenwichtsproblemen nemen bij een glas te veel onvermijdelijk toe.

6. Sta rustig op - Sommige mensen worden duizelig als ze te snel opstaan. Vraag je dokter om je bloeddruk regelmatig te controleren. Drink voldoende water en plaats het hoofdeinde van je bed eventueel wat hoger. En belangrijk: sta langzaam op uit je bed of sofa, en hou je vast bij het rechtkomen.

7. Een veilige thuis - In een veilige thuisomgeving zijn er geen losse vloerkleden, elektrische snoeren of rondslingerende rommel. Een stevige handgreep bij bad of douche en een leuning bij de trap helpen. Zorg voor regelmatig contact met familie, vrienden en buren en een goed bereikbare telefoon, zodat je niet te lang op de grond ligt als je toch valt.

Niet alles wat online staat, is waar

Ethicus Ignaas

Devisch ontmaskert de digitale jungle

We worden tegenwoordig overstelpt met informatie. Terwijl we vroeger naar de bibliotheek moesten of het vroegen aan de schoolmeester, vinden we nu zowat alles online. Maar is die informatie betrouwbaar? Bovendien zitten er vaak mechanismen achter die ons meer sturen dan we zelf beseffen. Ethicus en filosoof Ignaas Devisch schreef er een boek over en stond ons te woord.

TSUNAMI AAN INFORMATIE

‘We leven in een aandachtseconomie: wie de aandacht heeft, kan winst maken’ EXPERT AAN HET WOORD

Ignaas Devisch: “Op zich was de introductie van het internet een goede democratische verandering: meer stemmen laten zich horen, we kunnen zelf meer documenten raadplegen … Een enorme vooruitgang. Maar er is ook keerzijde: hoe kan je zeker weten dat wat je leest betrouwbaar is? Mensen willen zélf researchen en conclusies kunnen trekken, er ontstond wantrouwen tegen traditionele media én autoriteiten, en er is een wildgroei van info over het klimaat, migratie, armoedebestrijding, gezondheid, noem maar op. Je loopt makkelijk verloren in die tsunami aan informatie. Bovendien is het wereldwijde web ook een plek van desinformatie geworden, helaas. Ook denk je zelf iets te vinden, maar je wordt vaker gestuurd dan je beseft.”

search...

IEDEREEN IS VIROLOOG

Ignaas Devisch: “De digitale wereld, net zoals de echte wereld, zit vol met kapers die goed doorhebben waar het eigenlijk om gaat: de aandacht wegkapen. We leven in een aandachtseconomie: wie de aandacht heeft, kan winst maken. Dus heel wat bedrijven zitten achter informatie zodat je zou doorklikken, en gaandeweg geleid wordt naar hun producten of diensten die je dan ook meteen denkt nodig te hebben.

De laatste tien à vijftien jaar zitten er ook heel wat politieke groeperingen achter informatie. Zij werken dan weer op je stemgedrag. Dat zijn niet altijd partijen die de democratie ondersteunen, er circuleren ook heel wat complottheorieën die angst, woede en verdeling zaaien.

Bovendien heb je online geen duidelijkheid meer over wie een autoriteit is en wie niet. Iedereen heeft een mening, wat verward wordt met een feit of met wetenschap. Mensen roepen maar wat: de ene dag zijn ze viroloog, dan weer econoom, dan weer klimaatdeskundige … Er zijn wel factcheckers aangesteld, maar vaak vertrouwen we ook de factcheckers niet meer. Denk maar aan de corona-pandemie: toen las je veel ongefundeerde meningen. Elke opinie is evenveel - of soms zelf meer - waard dan die van een deskundige en ze dienen niet om slimmer te worden, maar om je eigen gevoelens en identiteit te bevestigen. Tot zover dat een ex-militair daardoor op jacht ging naar een viroloog, om hem te doden.”

ONLINE ECHOKAMERS

Ignaas Devisch: “Slimme algoritmes zorgen ervoor dat je steeds meer leest … van wat je leest. Op die manier worden je

eerdere ‘waarheden’ die je denkt zelf gevonden te hebben, nog meer versterkt en kom je in een soort bewustzijnsvernauwing terecht. Je kan dan in online ‘echokamers’ terechtkomen waar je debatteert met gelijkgestemden en nog meer overtuigd raakt van je gelijk, terwijl dat gelijk misschien op niets gebaseerd is. Je ‘echoet’ dan als het ware fake news, en brengt dat weer in omloop op andere plekken. Vaak beschuldigend of oordelend tegenover diegenen die het niet met je eens zijn. Of erger nog: gestuurd door bedrijven die winst willen maken of politieke partijen die niet per se de democratie gunstig gezind zijn.”

VOOR OF TEGEN

‘Slimme algoritmes zorgen ervoor dat je steeds meer leest … van wat je leest. Dat leidt tot bewustzijnsvernauwing’

Ignaas Devisch: “Er is tegenwoordig veel polarisatie. Denk maar aan de vaxers en antivaxers in coronatijd, wat tot vriendenen familieruzies leidde. Wanneer een samenleving een conflict op de spits drijft, lijken alle andere problemen niet belangrijk en delen mensen zich op in voor of tegen. In Amerika zag je dat heel erg bij de verkiezingen. Je was voor of tegen Trump. Maar ook andere issues kunnen op die manier gepolariseerd worden: je bent voor of tegen het binnenlaten van migranten, voor of tegen de boeren, enzovoort.

Alle nuance is verdwenen, en alle debat of open discussie ook. Het worden ruzies. Mensen identificeren zich met die meningen en gedragen er zich soms naar. Van daaruit werd het Capitool bestormd, heel verontrustend want die actie was gebaseerd op een hoop leugens. Die mensen dachten een groepje wakkere burgers te zijn, maar ze lieten zich leiden door hun emotie, wantrouwen en fake news. Een democratie leeft van debat, van nuance, en dat over uiteenlopende onderwerpen. En roept niet op tot geweld.”

GEORGANISEERD RUZIEMAKEN

Ignaas Devisch: “Toch geloof ik dat al die online informatie ons wel degelijk vooruit kan helpen om intelligenter met elkaar en met de problemen die op ons afkomen, om te gaan. Vandaar mijn pleidooi voor weloverwogen onwetendheid: je moet leren kritisch negeren, leren zien wat rommel is of wat je wil verleiden tot kopen of tot een extreem gedrag. Leer weer vertrouwen op echte deskundigheid. En oefen je in georganiseerd ruziemaken, dat is wat een democratie kenmerkt. Dat is niet onmogelijk, ik geef alvast een aantal vuistregels mee. (zie kader, nvdr) ”

Meer lezen?

We informeren ons kapot. Pleidooi voor onwetendheid, door Ignaas Devisch.

Uitgeverij De Bezige Bij.

ISBN: 9789403128528, 22,99 euro.

Tien vuistregels

van Ignaas Devisch om online met elkaar en met informatie om te gaan:

1. Denk niet dat je alles weet.

2. Bij een debat is luisteren minstens even belangrijk als spreken.

3. Twijfelen is goed, vertrouwen beter. Kritisch zijn mag geen doel op zich worden.

4. Word nooit persoonlijk, en neem niets persoonlijk.

5. Schrijf en zeg alleen letterlijk wat je bedoelt. Online is er geen lichaamstaal en interpretaties gaan vaak fout.

6. Maak je bronnen en je denkproces bekend wanneer je iets beweert.

7. Stel je oordeel zo lang mogelijk uit, trek niet te snel conclusies.

8. Als iets te ongeloofwaardig is om waar te zijn, dan is het vaak niet waar.

9. Leer kritisch negeren. Sociale media willen je verleiden met vaak nietszeggende berichten of rommelinformatie.

10. Wees even kritisch voor je eigen ‘gevonden waarheden’ als voor die van anderen.

IGNAAS DEVISCH

• Hoogleraar medische filosofie en ethiek aan de Universiteit Gent

• Auteur van diverse boeken zoals Ziek van gezondheid, Rusteloosheid, Het empathisch teveel en Vuur

• Veelgevraagd keynotespeaker

ID-KIT

Antwerpen

nieuwbouwsite woonzorgcentrum Rivierenhof en assistentiewoningen Ruggeveld

Benieuwd? Ontdek hier ons volledig programma

zorgbedrijf.antwerpen.be/dagvandezorg

Berchem

Deurne

‘Ik heb een nauwe band met de bewoners en probeer altijd om hen gelukkig te maken’

DE DAG VAN

HEY, IK BEN DEMI

Naam: Demi Tolomei

Functie: verpleegkundige in woonzorgcentrum

Bloemenveld

Houdt van: uit eten gaan, shoppen, een filmpje meepikken, een goed concert, wandelen met de hond, tekenen en schilderen

8:00 Als verpleegkundige ben ik verantwoordelijk voor het beheer van de medicatievoorraad op mijn afdeling. Ik ben een pietje-precies, een eigenschap die goed van pas komt in dit werk.

10:00 Goede zorg bieden doe je niet alleen. Op onze afdeling hebben we elke dag een kort overleg met de collega’s. Wanneer bewoners extra zorg nodig hebben, bespreken we samen hun noden.

‘Zorgen voor anderen is mijn droomjob’

11:00 Een van de bewoners krijgt vandaag een vitamine-injectie. Ik heb een nauwe band met de bewoners op mijn afdeling. Ik weet wanneer een van hen een mindere dag heeft en probeer dan een glimlach op hun gezicht te toveren.

13:00 Ik geniet van een lekkere lunch samen met mijn collega’s. We lachen samen heel wat af.

14:00 Als onze dokter de afdeling bezoekt, maakt ze altijd even tijd om de patiëntendossiers samen te overlopen. Soms moet de medicatie van een bewoner worden bijgestuurd en dan ben ik meteen op de hoogte.

15:30 De gezondheidstoestand van een bewoner kan plots veranderen. In een gesprek met de familie licht ik de mogelijkheden rond extra zorg toe. Ik vind het belangrijk dat de familie weet dat ze altijd bij mij terechtkunnen voor een babbel.

Ook zin in een job bij Zorgbedrijf? Ontdek onze vacatures of solliciteer spontaan! zorgbedrijf.be/vacatures

ID-KIT

Zorgbedrijf Antwerpen is er voor jou, doorheen alle zorgmomenten in je leven.

Je kan ons bijna alles vragen. Van een lekkere maaltijd in het dienstencentrum over thuishulp en vervoer tot een verblijf met alle verzorging die je nodig hebt. Onze medewerkers helpen je graag. En verder doen we meer dan dat. Samen met jou zoeken we de juiste diensten en de juiste combinaties.

Heb

je

nood aan een helpende hand in huis?

Bijvoorbeeld bij het koken of boodschappen doen, bij jouw papierwerk, bij jouw verzorging … We hebben zowat alles in huis om je te helpen.

Vind ons aanbod gezinszorg, thuisverpleging en poetshulp en hoe aan te vragen op:

Wil je weten of een assistentiewoning je zou bevallen?

Kom dan geheel vrijblijvend naar een informatiesessie in jouw buurt, waar je op al jouw vragen een antwoord krijgt.

Hier vind je een overzicht van onze informatiesessies: zorgbedrijf.antwerpen.be/informatiesessie

Of bel naar onze klantendienst voor een afspraak op maat. Overweeg je te verhuizen naar een woonzorgcentrum?

Hier vind je een overzicht van onze informatiesessies: zorgbedrijf.antwerpen.be/woonzorgcentra/informatiesessie zorgbedrijf.antwerpen.be/thuisdiensten

Verhuizen naar een woonzorgcentrum is een grote stap. We begrijpen dat je dat zo goed mogelijk wil voorbereiden. Kom naar een infosessie, waar je ontdekt wat leven in een woonzorgcentrum precies inhoudt.

Ontdek hoe makkelijk wij jou kunnen helpen.

Contacteer onze klantendienst Bel ons op 03 431 31 31 of e-mail naar klantendienst@zorgbedrijf.be

POËTISCH MOMENTJE

SPLEEN

Ik zit mij voor het vensterglas onnoemelijk te vervelen.

Ik wou dat ik twee hondjes was, dan kon ik samen spelen.

Een vertaling van Godfried Bomans van een oorspronkelijk Duits gedicht van Friedrich Torberg

‘Ik groeide in Congo op met weinig, maar had alles’

Elke editie interviewen we iemand over een bijzonder ‘alter ego’ dat zijn of haar leven kleurde. Deze keer spraken we met Catharina, die een groot deel van haar jeugd in Congo doorbracht. Ze blikt terug op een warme tijd met enkele onverwachte wendingen.

Pootje baden

Mama en ik gaven bloemen aan de winnaars van de wielerwedstrijd

SPINNEN EN KROKODILLEN

Catharina: “Ik was bijna acht jaar toen mijn vader gevraagd werd om voor Otraco in Leopoldville, nu Kinshasa, in Congo te gaan werken. We vlogen een dag en een nacht in een DC-6, een vliegtuig zonder degelijke klimaatregeling zoals nu het geval is. Om ons tijdens de vlucht warm te houden kregen we dekens en sokken.

Zodra we toekwamen, spoten ze DDT over ons en onze bagage, om de insecten te doden en ons te beschermen tegen allerlei ziektes. We moesten ook dagelijks kinine nemen, ter preventie van malaria. En een hoed dragen tegen de felle zon, zonder werd je gewoon gek.

‘We zwommen als echte kwajongens in een rivier met vuil rood water, terwijl honderd meter verderop krokodillen op het zand lagen te slapen’

In Congo opgroeien is heel anders dan hier. Er was geen tv en zelfs geen radio. We speelden altijd buiten en zwommen dagelijks in ons zwembad of in de rivier. Dan zaten we als echte kwajongens in het rode, vuile water en honderd meter verderop lagen de krokodillen te slapen op het zand.

Speelgoed kon je daar niet krijgen, zeker in het begin niet. Dus bracht ik mijn poppen mee uit België. Strips van Kuifje kon je maar een paar keer per jaar kopen, en Bazooka Bubble Gum werd maar twee keer per jaar geleverd en was dan voor ons goud waard. Elke kauwgom gebruikten we opnieuw en opnieuw.

Er was weinig en toch hadden we alles om gelukkig te zijn. De mango’s groeiden er op straat. Als we erbij konden, dan plukten we die zo van de bomen. Al moesten we altijd uitkijken, want in de bomen zaten vaak slangen of spinnen. Op een dag stond ik met een vriendin onder een boom, ik keek omhoog en zag … een spin met een lijf zo groot als een vuist. Ik schrok zo hard dat ik de dag nadien ‘het geel’ had.”

MEERDERJARIG OP

DERTIEN

Catharina: “Toen we uiteindelijk terug naar België kwamen, was ik achttien. Al jaren daarvoor was ik meerderjarig verklaard. Hoe dat kwam? Mijn vader was een fervent wielrenner en won alle wedstrijden. Iedereen dacht dat wij snelle fietsen maakten en dus begonnen we een fietsenwinkel. Maar wie voor Otraco

ID-KIT

• Naam: Catharina Deheldt

• Geboren: 29 juni 1940

werkte, mocht geen zaken doen. Eerst leidde mijn moeder de fietsenwinkel, maar toen ze haar voet brak, werd ik als dertienjarige meerderjarig verklaard en werd ik de eigenaar van de fietsenwinkel.

Er werkten drie mecaniciens voor mij, allemaal toffe gasten. Oude kleren die we niet meer wilden, gaven we aan hen om tot vodden te verscheuren, maar ze trokken die aan. Dan stonden ze daar fietsen te repareren in een smalle jurk met een diep decolleté. (lacht) ”

DE REVOLUTIE

Catharina: “Het leven was er prachtig. Eigenlijk had ik er nooit weg willen gaan. Maar … begin 1959 op een zondag na een voetbalwedstrijd brak de revolutie uit. En op dinsdag zat ik in het vliegtuig. ‘Jij gaat niet verkracht worden’, zei mijn vader. Al staken de Congolezen geen vinger naar ons uit. Ik had samen met mijn moeder geprobeerd om onze fietsenwinkel te beschermen en we zagen hoe die woedende massa op ons afkwam. Ze sloegen alles kapot, gooiden stenen door de ruiten, maar ons lieten ze met rust, voorlopig toch. ‘Ga maar snel naar huis’, waarschuwden enkele bevriende Congolezen ons. We hebben heel veel moeten achterlaten, maar ons leven was meer waard dan de winkel, ons stuk grond, ons huis, de kippenkwekerij …”

‘Een woedende massa sloeg alles kapot en gooide stenen door de ruiten, maar ons lieten ze met rust, voorlopig toch …’

Ambacht en eenvoud

Catharina: “De Congolezen waren echte ambachtslieden. Ze maakten prachtige dingen van kamferhout: maskers en meubels uit één stuk hout, gewoon door een boom uit te hollen. En prauws, lange, smalle boten met prachtige tekeningen erin gekerfd. En hun hemden waren altijd spierwit. Ze schrobden die met veel kracht tussen puimstenen. Onze was werd gedaan in een kookpot op een vuur in de tuin. We hadden javel en veel moderne producten, maar zo wit als hun hemden kregen we onze was nooit.”

Op zoek naar een helpende

hand in huis?

Wens je hulp bij je boodschappen, het koken, de was of je administratie? Heb je (tijdelijk) hulp nodig bij je persoonlijke verzorging zoals douchen, scheren, aan- of uitkleden? Of wil je graag begeleid worden op weg naar de dokter of het dienstencentrum?

Onze huishoudhulp, een erkende dienst voor gezinszorg, ondersteunt jou graag. Al onze medewerkers zijn gediplomeerde en gepassioneerde zorgkundigen. Gun jezelf iemand bij wie je je thuis voelt. Gun jezelf extra tijd.

Graag meer info? Ga naar

zorgbedrijf.antwerpen.be/huishoudhulp

Of heb je nood aan thuisverpleging?

Ook dat kan. We bekijken graag samen met jou de mogelijkheden, ook als de thuisdienst niet meer volstaat.

“Ik woon hier graag en dankzij mijn huishoudhulp kan dat nog zonder problemen”

Zwieren & zwaaien met de witte was

De mangel

Alles gaat voorbij en niets blijft bestaan. Is dat zo?

Of blijven de dingen toch nog bestaan in ons geheugen?

Denk maar aan …

De mangel was een mechanisch hulpmiddel dat in huishoudens werd gebruikt om zowel zeep als vocht uit het gewassen goed te wringen. Vooral de witte was, met name grote stukken stof zoals lakens, gingen in de mangel. Door de mangel waren ze ook meteen geperst. Op de bovenkant van een mangelplank vond je soms spreuken die refereerden naar goede huisvrouwen. Ook vandaag bestaan er nog grote, industriële mangels om wasgoed glad te strijken. Privé gebruiken we vandaag een centrifuge.

CONSTANCE (86) HERINNERT ZICH DE MANGEL

Constance: “De was doen duurde vroeger enkele dagen: eerst de was weken, daarna de warme was, vervolgens spoelen, wringen, bleken op het gras, enzovoort. Vooral lakens, tafelkleden, kussenslopen … werden door de mangel gehaald, omdat je ze niet goed met de hand kon uitwringen. Ik mocht als klein meisje helpen en vond het heel leuk om te draaien aan die zwengel. Sowieso werden de lakens maar om de paar maanden gewassen, het was zwaar werk en het moest mooi weer zijn om ze buiten te laten bleken en verder drogen. Bij mijn moeder werd de wasketel warm gestookt in het bakhuis, een plek waar ik graag kwam want het was er lekker warm.”

Welkom in Antwerpen op volgende locaties:

27 APRIL

Antwerpen: assistentiewoningen Hof Ter Beke en assistentiewoningen De Koninck

Noteer alvast in je agenda!

Berchem: assistentiewoningen De Veldekens

Berendrecht: assistentiewoningen Hagelberghof

Deurne: woonzorgcentrum Rivierenhof, assistentiewoningen Ruggeveld

Linkeroever: assistentiewoningen Linkeroever

Hoboken: assistentiewoningen Portugesehof

Welkom in Vlaanderen op volgende locaties:

Breendonk: assistentiewoningen Botanic

Sint-Genesius-Rode: assistentiewoningen Arthur

Benieuwd?

Ontdek hier ons volledig programma:

zorgbedrijf.antwerpen.be/nieuwbouwzondag

zorgbedrijfvlaanderen.be/nieuwbouwzondag

Vlaanderen

‘Als liefde goed is, voelt ze als een

warm

bad’ Auteur, wetenschapper en relatietherapeut dr. Tila Pronk

Het boek Liefde verandert van Tila Pronk, onderzoeker en docent sociale psychologie aan de Tilburg University, zit bomvol inzichten. Onder andere over hoe je een partner zoekt, voor verbondenheid zorgt en ook over hoe je op latere leeftijd relaties aanpakt. Voor iedereen die de liefde beter wil begrijpen.

LIEFDE VERANDERT. SOMS GROEIEN KOPPELS NAAR ELKAAR TOE, SOMS WORDEN DE TERUGKERENDE CONFLICTEN DIEPE GROEVEN IN DE RELATIE.

LEZEN WE DAAROVER IETS IN JE BOEK?

Tila Pronk: “Het boek gaat over liefde in deze tijdsgeest, en over alle aspecten van de liefde. Conflicten zijn heel normaal, je bent nu eenmaal een uniek individu en je partner is dat ook. Wanneer je leert dat conflicten een probleem van jullie beiden zijn, verdwijnen vaak de verwijten dat ze iemands schuld zouden zijn. Het is normaal dat je af en toe vastloopt. Ik denk dat koppels op elke leeftijd kunnen leren daar uit te komen, zeker als ze er met een beetje humor naar kijken.”

KAN EEN RELATIE NOG EVOLUEREN ALS JE AL JARENLANG BIJ ELKAAR BENT?

Tila Pronk: “Natuurlijk. Je moet er niet van uitgaan dat je de ander door en door kent. Die blijft een ander mens en we zijn allemaal verschillend. Wanneer er nieuwe fases in je leven komen – pensioen, kleinkinderen, een verlies – verandert dat je ook als persoon. Nieuwe vaardigheden of andere aspecten van je persoonlijkheid kunnen ontluiken en het is juist boeiend om de ander die ruimte te geven en je te laten verrassen. Dat brengt ook weer een nieuwe dynamiek in je relatie, zelfs als je al decennia bij elkaar bent.”

JE BOEK BEGINT BIJ DATEN EN DAT IS VANDAAG VOORAL EEN ONLINE GEBEUREN VIA APPS OF WEBSITES. RAAD JE DAT OOK AAN VOOR 65-PLUSSERS?

Tila Pronk: “Zeker! De nieuwe technologie kan wel wat intimiderend zijn, maar het is ook comfortabel. Je bedenkt vanuit

je luie stoel hoe je jezelf wil voorstellen, wat je precies wil of naar welk profiel je op zoek bent. Spannend, maar ook leerrijk, een nieuw avontuur. Je kan je laten adviseren door iemand met ervaring of je kinderen en kleinkinderen inschakelen. Waarom zou je niet mee evolueren wanneer er meer jaren op je teller staan?

Je zoekt misschien een heel andere partner dan wanneer je jonger was, je bent tenslotte als mens ook geëvolueerd ondertussen en hebt misschien andere noden.”

ZOEK JE ANDERE DINGEN IN EEN (NIEUWE) RELATIE

WANNEER JE WAT OUDER BENT?

Tila Pronk: “Wanneer je jong bent, zoek je meer de kick, de opwinding. Dat is leuk, maar een relatie is veel meer. Mensen met meer levenservaring beseffen in een relatie de waarde van doorzetten, er echt zijn voor elkaar, zorgen voor de ander, oprecht luisteren, attent zijn. Daar zit werk in, maar dat krijg je ook terug. Als liefde goed is, voelt ze als een warm bad. Je kan gewoon lekker ontspannen bij de ander. En daar staat geen leeftijd op.”

Het boek lezen?

Liefde verandert, door Tila Pronk. Uitgeverij Brandt. ISBN 9789493319301, 22,50 euro.

“De gesprekken met bewoners zijn hartverwarmend”

– Alvaro

Iets voor jou?

Vrijwilligerswerk, dat doet zo goed

Vrijwilligers doen iets goeds voor andere mensen. En ze hebben er ook zelf deugd van.

Waar wil je aan de slag?

In onze dienstencentra, woonzorgcentra of bij mensen thuis? Kies wat je zelf graag wil doen.

Stel je kandidaat via

Bekijk de video’s zorgbedrijf.antwerpen.be/vrijwilliger

TREK EROPUIT!

We zijn ermee weg ...

Boeiende tentoonstellingen, fijne wandelingen, leuke fietstochten en mooie plekjes om te vertoeven. Lees er hier alles over.

Verborgen parel

Art nouveau-pareltjes vind je niet enkel in grootsteden. In Onze-LieveVrouw-Waver ligt er één verscholen in een school: de feeërieke Wintertuin van de Ursulinen. Bewonder er onder andere de kleurige glas-in-loodkoepel. Of geniet van een belevingsparcours dat je onderdompelt in de leefwereld van de kostschoolmeisjes.

TIP Elke zondag om 13 uur is er ook een rondleiding met gids. www.visitwintertuin.be

De wereld van Panamarenko

In 2025. De Antwerpenaar Henri Van Herwegen zag 85 jaar geleden het levenslicht. Hij groeide uit tot de visionaire kunstenaar Panamarenko. Zijn verjaardag wordt in Antwerpen gevierd, met onder andere expo’s in het KMSKA en het M HKA die je moet gezien hebben. Laat je op deze wonderlijke tentoonstellingen verrassen door Panamarenko’s speelse objecten en avontuurlijke ideeën. www.panamarenko85.be

Bomen & bosanemonen

In de lentezon ontluiken de voorjaarsbloeiers: speenkruid, sleutelbloemen, boshyacinten … De frêle bloemen betoveren met hun frisse tinten. Ga maar eens wandelen in het prachtige Zevenbergenbos in Ranst. In het vroege voorjaar strekt er zich vlak achter de Lourdesgrot een tapijt van bosanemonen uit tussen de eeuwenoude bomen.

TIP Zondag 6 april is Open Natuurdag in Ranst, met wandelingen, activiteiten, drankjes en pannenkoeken in de Drogenhofschuur. www.natuurpunt.be/natuurgebieden/zevenbergenbos

Naar de boekenmarkt

Bij de eerste zonnestralen snuisteren op een marktje ... Zalig, toch? De befaamde antiekmarkten van Tongeren en Brussel lokken veel bezoekers, maar ook de zondagse brocantemarkt op de Sint-Jansvliet in Antwerpen valt in de smaak. Wist je dat er ook een Lettermarkt is op het Nieuw Zuid? Op het Panamarenkoplein snuffel je elke eerste zaterdag van de maand tussen de oude en nieuwe boeken. www.lettermarkt-antwerpen.be

© Inneke

Gebruers

Kom een kijkje nemen op Dag Van de Zorg 16 maart of op Nieuwbouwzondag 27 april

Nieuwbouwsite Rivierenhof (voorheen de Tol) Burgemeester de Boeylaan 2, Deurne

Blijf op de hoogte via www.zorgbedrijf.antwerpen.be/ assistentiewoningen/ruggeveld

De site bevat 37 nieuwbouwassistentiewoningen Ruggeveld voorzien van alle hedendaags comfort:

• Living, ingebouwde keuken, badkamer met douche en aangepast toilet

• 2 slaapkamers en terras

• Buurtbistro op het gelijkvloers

• Mogelijkheid tot ondergronds parkeren

Blijf op de hoogte via www.zorgbedrijf.antwerpen.be/ woonzorgcentrum-rivierenhof

Op dezelfde site komt ook het gloednieuwe woonzorgcentrum Rivierenhof, met als troeven:

• 122 moderne kamers met eigen badkamer

• Kleinschalig wonen met leefruimte, terras en eigen inkom telkens voor 6 à 7 medebewoners

• Koken op de afdeling, met bewoners

• Vlakbij Provinciaal Groendomein Rivierenhof

Geïnteresseerd? Schrijf je in op de interesselijst via onze klantendienst, 03 431 31 31. We contacteren jou van zodra de informatiesessies van start gaan.

Provinciaal Groendomein Rivierenhof

E313 Ruggeveldlaan

SUDOKU

SUDOKU

Vul het vlak in van 9 bij 9, zodat in elke rij, kolom en vak 3 op 3 de getallen 1 tot en met 9 slechts één keer voorkomen.

Zorgbedrijfboeker. Vind je

kamer in een van onze woonzorgcentra

Hier ontdek je meteen welke kamers beschikbaar zijn in het woonzorgcentrum of de regio van jouw keuze. Je vindt onze woonzorgcentra in alle districten van Antwerpen, Brasschaat en Zoersel.

Surf naar zorgbedrijfboeker be of stel jouw vraag aan onze klantendienst via 03 431 31 32 of klantendienst@zorgbedrijf be

SCHILDERGEREI

GEDORSTE HALMEN

SPORTARTIKEL

MEISJESNAAM LAAGTIJ

TELEDISTRIBUTIE

VOORVOEGSEL

Zweedse puzzel

EUROPESE MUNT GEKROESD WEEFSEL

RUSSISCHE SCHAKER

VENETIAANSE TITEL

NIET LANG GELEDEN HOGER BEROEP LIDWOORD

KUNSTPRODUCT VERBIJSTERD

EUROPEES PARLEMENT

INDIAAS GEWAAD DARTEL LAND IN ZUIDAMERIKA

LOOFBOOM VOORZETSEL

SCHILDERGEREI

GEDORSTE HALMEN

LEDEN

OPLOSSING:

ESTAFETTE

DEZE MAAND

Het team van zorgwinkel De Schakel

‘Klanten die tevreden naar buiten wandelen, daar doen wij het voor’

Maandagochtend, de inkomhal van de zorgboulevard in het Cadix-ziekenhuis. Winnie, Nancy en Gonda wachten ons op met een kopje koffie in zorgwinkel

De Schakel. Trots tonen ze de nieuwste producten in de winkel en vertellen ze waarom dit hun droomjob is.

Team De Schakel: “De producten die wij hier aanbieden zijn er vooral op gericht om het leven van onze klanten te vergemakkelijken. Handige hulpmiddelen, zeg maar. Zoals bijvoorbeeld stevige boodschappentrolleys, ergonomische zitkussens, grijpers om gemakkelijk spullen van de grond op te rapen.”

MET RAAD EN DAAD

“Vaak zijn mensen die hier over de vloer komen in het begin wat aarzelend en is het niet duidelijk wat hen precies zou kunnen helpen. Als verkoopsters voelen wij dat aan en proberen we zo goed mogelijk hun vraag te vatten. Een goede productkennis is daarbij belangrijk. Want bij bijvoorbeeld de aankoop van een elektrische relaxstoel of een matras tegen doorligwonden nemen we graag de tijd om de klanten alles van naaldje tot draadje uit

te leggen en al hun vragen te beantwoorden. Doorgaans gaat het om aankopen waar mensen iets langer over nadenken en waarover ze dus gedegen advies verwachten. Als klanten hier dan uiteindelijk tevreden buiten wandelen met een gepaste oplossing, dan kan onze dag niet meer stuk.”

HART VOOR MENSEN

‘Het is een hele boterham, maar als collega’s kunnen we op elkaar rekenen en dat is fijn’

“Wij zijn alle drie sociaal aangelegd en dat komt goed van pas in onze job. Klanten willen vaak hun verhaal kwijt en soms zitten daar best schrijnende situaties bij. Dat laat ons uiteraard niet onberoerd. Sommige klanten kennen we dan weer bij de voornaam doordat ze hier zo vaak komen. We hebben zelfs een vaste klant die zo enthousiast is dat hij meegedaan heeft aan een testimonial in de krant waarin hij zijn mening gaf over producten die hij had uitgetest. Dat zijn leuke dingen die onze job waardevol maken. Naast klanten helpen, volgen wij ook de contacten met de leveranciers, de administratie, de leveringen van nieuwe producten op en beheren we de webshop. Een hele boterham, maar als collega’s kunnen we op elkaar rekenen en dat is fijn.”

STERKE VERHALEN

“Soms maken we ook bijzondere dingen mee, zoals die keer dat hier een man met zijn valiesje binnen wandelde in de overtuiging dat hij hier in de winkel kon blijven overnachten.

Wij hebben toen heel wat overtuigingskracht aan de dag moeten leggen om hem ervan te overtuigen dat hij toch niet aan het juiste adres was …”

De verkoopsters van zorgwinkel

De Schakel zijn benieuwd naar de collega’s van Vastgoed en geven het stokje door aan hen.

Ook benieuwd naar de producten van De Schakel?

Meer info op deschakel.be of scan de QR-code. (gratis verzending vanaf 40 euro)

Of bezoek een van onze winkels:

De Schakel Cadix - Zorgboulevard ZNA Cadix

Kempenstraat 100 - 2030 Antwerpen - 03 431 23 34

Open van maandag tot vrijdag van 9 tot 17 uur en op zaterdag van11 tot 14 uur

De Schakel in dienstencentrum De Zeelbaan

Elfnovemberstraat 33 - 2170 Merksem - 03 431 32 33

Open van maandag tot vrijdag van 9 tot 17 uur

Gesloten op zaterdag

Ook zin in een job bij

Zorgbedrijf Antwerpen?

Ontdek al onze vacatures of solliciteer spontaan!

Surf naar www.zorgbedrijf.be/vacatures of scan de QR-code.

→ Van links naar rechts: Winnie, Nancy en Gonda.

Activiteiten kalender

check hier alLe activIteiten

Deze kalender biedt een overzicht van alle activiteiten van maart-april 2025, in al onze dienstencentra. Meer info vind je op de website/Facebook of in het dienstencentrum zelf. Bij elk dienstencentrum vind je een QR-code die verwijst naar de online informatie over de activiteiten. De speciale menu’s van maart en april vind je vooraan in dit magazine, op pagina 18.

Neem je graag deel, wil je meer info of zin in een lekkere maaltijd? Bel naar 03 431 31 31, surf naar zorgbedrijf. antwerpen.be of scan de QR-code hierboven.

De dienstencentra staan gegroepeerd per regio. Je vindt het dienstencentrum van je keuze hier:

2000 Antwerpen

Cadix p. 50

De Oever p. 50

Hof Ter Beke p. 51

2018 Antwerpen

Van Schoonbeke p. 53

Ten Gaarde p. 54

2020 Antwerpen

De Boskes p. 55

Liberty p. 56

2030 Antwerpen

Santiago p. 58

2040 Berendrecht

Molengeest p. 59

2050 Antwerpen

Linkeroever p. 60

2060 Antwerpen

De Olijftak p. 61

Essenhof p. 63

Seefhoek p. 63

2100 Deurne

Arena p. 64

Bosuil p. 66

Kerkeveld p. 68

Kronenburg p. 69

Rozenboom p. 70

Ruggeveld (Boterlaar) p. 72

Silsburg p. 72

2140 Borgerhout

Boelaer p. 74

De Fontein p. 75

De Vrijgeweide p. 76

Den Bleek p. 77

Den Drossaert p. 79

2170 Merksem

‘t Dokske p. 80

De Brem p. 80

De Zeelbaan p. 82

Tuinwijk p. 83

2180 Ekeren

Blankenberg p. 84

De Nobele Donk p. 85

Hagelkruis p. 86

2600 Berchem

De Meere p. 86

De Veldekens p. 88

Huize Berchem p. 88

Pulhof p. 89

2610 Wilrijk

Boeksveld p. 90

Oosterveld p. 91

Oversnes p. 92

Romanza p. 94

Valaar p. 96

2660 Hoboken

Broydenborg p. 97

Groen Zuid p. 98

Moretusburg p. 99

Portugesehof p. 99

Victor De Bruyne p. 100

DIENSTENCENTRUM

CADIX

ENVELOPE-OPEN August Michielsstraat 35, 2000 Antwerpen

�� 03 431 67 80

 DienstencentrumCadix

VASTE ACTIVITEITEN

De Zoete Zonde

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

 Afhankelijk van het weekaanbod

Yoga/stoelturnen

 Wekelijks op donderdag

 16:15 - 17:15

 6 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 14:00

Steak met pepersaus en frietjes

 Vr 07-03-25

 17:00 - 20:00

 17,50 euro

Infosessie assistentiewoningen

Cadix

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Loempia met currysaus en frietjes

 Vr 14-03-25

 17:00 - 20:00

 12,50 euro

Dag van de Zorg

 Zo 16-03-25

 12:00 - 14:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Vaderdag

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Wok kip en noedels

 Vr 21-03-25

 17:00 - 20:00

 15 euro

Viering van de jarigen

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:30

 Gratis voor de jarigen!

Garnaalkroketten met frietjes

 Vr 28-03-25

 17:00 - 20:00

 15 euro

Ribbekes, looksaus, sla en aardappel in de schil

 Vr 04-04-25

 17:00 - 20:00

 17 euro

Paasfeest

 Ma 07-04-25

 12:00 - 14:00

 19,60 euro

Frituur Cadix

 Vr 11-04-25

 17:00 - 20:00

 7 euro

Kip tikka masala

 Vr 18-04-25

 17:00 - 20:00

 14,50 euro

Vrolijk Pasen

 Zo 20-04-25

 12:00 - 14:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Vispannetje met kreeftensaus, fijne groentjes en aardappel

 Vr 25-04-25

 17:00 - 20:00

 13,50 euro

DIENSTENCENTRUM DE OEVER

ENVELOPE-OPEN Schoytestraat 19 (tijdelijk adres), 2000 Antwerpen

�� 03 431 31 31

 DienstencentrumDeOever

VASTE ACTIVITEITEN

Sweet Monday

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 15:00

 5 euro

Biljart

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 13:00 - 16:30

 Gratis

Stoelyoga & hatha yoga

 Wekelijks op woensdag

 10:00 - 11:30

 40 euro / 10-beurtenkaart

Kaartclub

 Wekelijks op woensdag

 13:00 - 16:30

Hatha yoga

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 11:30

 40 euro / 10-beurtenkaart

Digibank de Oever

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 12:00

 Gratis

Kaartclub

 Wekelijks op vrijdag

 13:00 - 16:30

 Gratis

Italiaanse conversatie

 Elke twee weken op dinsdag

 13:30 - 15:30

Bingo

 Elke twee weken op woensdag

 13:30 - 16:00

 5 euro voor smul1 euro per bingokaart

Hobbyclub

 Elke twee weken op vrijdag

 14:00 - 16:30

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 16:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Bingo

 Wo 05-03-25

 13:30 - 16:00

 5 euro voor smul - 1 euro / bingokaart

Vaderdag

 Wo 19-03-25

 12:00 - 16:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Bingo

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro voor smul1 euro per bingokaart

Vier Pasen met een heerlijk menu

 Wo 09-04-25

 12:00 - 16:00

 19,60 euro

Kleding Donelli's met smul

 Di 15-04-25

 13:00 - 16:30

 Snack: 5 euro

Bingo

 Wo 16-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor smul - 1 euro per bingokaart

Bingo

 Wo 30-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor smul - 1 euro per bingokaart

DIENSTENCENTRUM HOF TER BEKE

ENVELOPE-OPEN Balansstraat 23A, 2018 Antwerpen �� 03 431 95 50

 DienstencentrumHofterBeke

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelgym met Daniëlla

 Wekelijks op maandag

 15:00 - 16:00

 Lessenreeks (14 lessen): 70 euro of 14 euro aan kansentarief - Losse les: 5 euro of 1 euro aan kansentarief

Beweegmaatjes met kinesist

 Wekelijks op dinsdag

 14:30 - 15:30

 3 euro per les

Biljart

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:00

 In clubverband

Bingo

 Wekelijks op woensdag  13:30 - 16:00

 5 euro per ronde - ter plaatse te betalen

Kaartclub

 Wekelijks op woensdag  14:00 - 16:00

Wekelijks op donderdag  14:00 - 16:00

Pilates light met Sedric  Wekelijks op vrijdag

10:00 - 11:00

Lessenreeks (14 lessen): 70 euro of 14 euro aan kansentarief - Losse les: 5 euro of 1 euro aan kansentarief

Zumba light met Sedric

 Wekelijks op vrijdag

 11:00 - 12:00

 Lessenreeks (14 lessen): 70 euro of 14 euro aan kansentarief - Losse les: 5 euro of 1 euro aan kansentarief

Line dance

 Elke twee weken op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Complimentendag

 Za 01-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smulnamiddag

Wafel met slagroom

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

Filmnamiddag - ‘40-’50 The Musical

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Bewonersraad

 Do 06-03-25

 09:30 - 11:00

 Gratis

Carnavalsfeest met Stef Nelson

 Vr 07-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smulnamiddag

Smos met kaas en hesp

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 5,00 euro

Plant-een-bloem-dag

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Luxe-ontbijt

 Do 13-03-25

 09:00 - 10:30

 15 euro

Dag van de Zorg

 Zo 16-03-25

 10:00 - 16:00

 Gratis

Smulnamiddag

Apfelstrudel-ijs-slagroom

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Infosessie assistentiewoningen

Hof Ter Beke

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Vaderdagfeest

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Dag van de Poëzie

 Vr 21-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smulnamiddag Hamburgers

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Spelletjesnamiddag

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Hof ter Beke zingt

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Laatavondopening

Steak met frieten

 Vr 28-03-25

 17:00 - 21:00

 15 eurovooraf inschrijven

Smulnamiddag - Verwenkoffie

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 6 euro

Filmnamiddag

The Children of Huang Shi

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Luxe-ontbijt

 Do 03-04-25

 09:00 - 11:00

 15 euro

Paaseieren schilderen

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smulnamiddag

Hotdogs met zuurkool

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Paaseierenzoektocht

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smulnamiddag

Kaas- en garnaalkroketten

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 5,50 euro garnaalkroket4,50 euro kaaskroketduo 10 euro

Dag van de medewerker

 Do 17-04-25



09:00 - 16:00

 Gratis

Paasfeest met dj Theo

 Vr 18-04-25

 11:30 - 16:00

 Maaltijd 20 euronamiddag gratis

Smulnamiddag

Frikadellen met warme krieken

 Di 22-04-25

 14:00 - 16:00

 7 euro

Dag van de valpreventie

 Di 22-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Jarigenviering

 Wo 23-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Irish coffee-namiddag

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 7 euro

Hof ter Beke zingt

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Laatavondopening: Vettige vrijdag

 Vr 25-04-25

 17:00 - 21:00

 Ter plaatse te betalen

Smulnamiddag

IJs met warme krieken

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 6 euro

Spelletjesnamiddag

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

DIENSTENCENTRUM VAN SCHOONBEKE

ENVELOPE-OPEN Van Schoonbekestraat 54, 2018 Antwerpen �� 03 431 35 64

 DienstencentrumVanSchoonbeke

VASTE ACTIVITEITEN

Bingo

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Turnen

 Wekelijks op dinsdag

 10:30 - 11:30

 1 euro

Kaartclub Okra

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:30

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Frietjes met snack

 Wo 05-03-25

 16:00 - 18:00

 4,50 euro

Muzieknamiddag Charly

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:30

 Gratis

Het Steen

 Do 13-03-25

 13:00 - 16:30

 Met de A-kaart 5 euro - anders 7 euro

Zuiderse penne

 Do 20-03-25

 17:30 - 19:00

 12 euro

Vaderdagfeest

 Vr 21-03-25

 12:00 - 16:30

 15 euro

Muzieknamiddag Charly

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis

Coupe ijs van de dag

 Ma 07-04-25

 11:00 - 16:00

 4 euro

Paasbingo

 Do 10-04-25

 13:30 - 15:00

 Prijs van een lotje

Paasfeest

 Vr 11-04-25

 12:00 - 16:30

 24 euro

Muziek met Gina

 Zo 20-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Red Star Line

 Do 24-04-25

 13:00 - 16:00

 Vanaf 12 inschrijvingen - 8 euro/ persoon

DIENSTENCENTRUM

TEN GAARDE

ENVELOPE-OPEN Boomgaardstraat 37A, 2018 Antwerpen

�� 03 431 37 30

 DienstencentrumTenGaarde

VASTE ACTIVITEITEN

Line dance

 Wekelijks op maandag

 10:30 - 11:30

 1,50 euro per beurt of 10-beurtenkaart + 1 gratis

Tai chi

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 14:30

 2 euro

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Line dance

 Wekelijks op dinsdag

 10:30 - 11:30

 1,50 euro per beurt of 10-beurtenkaart + 1 gratis

Turnen

 Wekelijks op woensdag

 09:30 - 10:30

 2 euro

Yoga

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 11:00

 4 euro per deelname

Hobby

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 15:30

 2 euro met 1 koffie of thee inbegrepen

Sjoelen

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Bib

 Elke twee weken op dinsdag

 13:30 - 16:30

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart - tijdens de pauze kan je een lekker gebak kopen

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 14:00

 Dessert bij je middagmaaltijdreserveer tijdig

Ten Gaarde smos

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:00

 Vanaf 4 euro

Carnavalsfeest met dj Charly

 Vr 07-03-25

 12:00 - 17:00

 15 euro (middagmaal inbegrepen)

Ontbijt

 Do 13-03-25

 08:30 - 10:00

 10 euro

Bingo

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart - tijdens de pauze kan je een lekker gebak kopen

Vaderkesdag

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 Bij het middagmaal

Dag van het Geluk

 Do 20-03-25

 12:00 - 13:00

 Gratis kraslot bij aankoop van je middagmaal - reserveer tijdig

Grabbelmuziek

 Vr 21-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Margot Beauty-collectie

 Di 25-03-25

 14:00 - 17:00

 Er is geen aankoopverplichting

Avondgenoegen

 Di 25-03-25

 17:00 - 19:00

 10 euro

Bloemschikken

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro bij inschrijving (ter plaatste een extra kost voor het materiaal)

Bingo

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart - tijdens de pauze kan je een lekker gebak kopen

Ten Gaarde smos

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 Vanaf 4 euro

Lente-quiz

 Wo 09-04-25



14:00 - 16:00

 Deelname 2 euro per persoon

Ontbijt

 Do 10-04-25

 08:30 - 10:00

 10 euro

Hug-your-dog-day

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis

Bingo

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart - tijdens de pauze kan je een lekker gebak kopen

Pasen

 Zo 20-04-25

 12:00 - 14:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Avondgenoegen

 Di 22-04-25

 17:00 - 19:00

 10 euro

Paasfeest met dj Cisco

 Do 24-04-25



12:00 - 17:00

 25 euro - reserveren voor 15 april

DIENSTENCENTRUM DE BOSKES

ENVELOPE-OPEN Sint-Bernardsesteenweg 181, 2020 Antwerpen �� 03 431 50 80

 DienstencentrumDeBoskes

VASTE ACTIVITEITEN

Biljart

 Dagelijks (ma-vr)

 10:00 - 17:00

 50 cent

Stoelturnen

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 1 euro per sessie

Hobbyclub - De creatieve ratjes

 Wekelijks op donderdag

 09:00 - 11:30

 Gratis

Darts

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 15:00

 Gratis

Kleuren voor volwassenen

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Sjoelen

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 17:00

 Meer informatie bij de sjoelclub

Kaarten

 Elke twee weken op dinsdag

 14:00 - 17:00

 2 euro per keer

EXTRA ACTIVITEITEN

Het complimenten-ontbijt

 Ma 03-03-25

 09:00 - 10:30

 11 euro (excl bubbels)/13 euro (incl bubbels)

Bingo met Nicole

 Di 04-03-25

 14:00 - 17:00

 1 euro per speelkaart / 5 euro per boekje van 5 speelkaarten

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 Dessert bij je middagmaaltijdreserveer tijdig - 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Vlaamse kermisnamiddag

 Ma 10-03-25

 14:00 - 17:00

 Speelkaart = 5 euro

Smul: appelbeignets

 Do 13-03-25

 15:00 - 16:00

 Voorverkoop: 5 euro - 5,50 euro de dag zelf / Opgelet: op = op

Vaderdag

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Advies-, vrijwilligers- en gebruikersraad

 Ma 24-03-25

 10:00 - 12:00

 Adviesraad: van 10u00 - 11u30

Gebruikersraad: van 11u30 - 12u00

Laat je aanwezigheid even weten a.u.b.

Infosessie assistentiewoningen

Waarlooshof

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Smul: hotdog

 Do 27-03-25

 15:00 - 16:00

 Voorverkoop: 3 euro - 3,5 euro de dag zelf / Opgelet: op = op

Frituurtje

 Vr 28-03-25

 15:00 - 16:00

 Voor een frietsnack en een portie frieten in voorverkoop: 4,50 euro / de dag zelf: 5 euro

Zomeruur

 Zo 30-03-25

 02:00 - 03:00

Donneli's

 Za 05-04-25

 11:00 - 15:00

 Geen aankoopverplichting

Brillenbus

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:00

 Geen aankoopverplichting

Smul: paascoupe

 Do 10-04-25

 15:00 - 16:00

 Voorverkoop 5 euro - 5,50 euro de dag zelf / Opgelet: op = op

Griekse moussaka-avond à la Godelieve

 Vr 11-04-25

 17:00 - 20:00

 Moussaka: 10 euro - ouzo: 5 euro

Lucky Winner

 Ma 14-04-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Paasfeest à la Willy

 Do 17-04-25

 12:00 - 17:00

 20 euro (inclusief tombolalotje)

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 12:00 - 16:00

Infosessie: Valpreventie/slaapmedicatie

 Do 24-04-25

 10:00 - 11:00

 Deelname is gratisgraag vooraf inschrijven

Smul: warme wafel

 Do 24-04-25

 15:00 - 16:00

 Voorverkoop 5 euro - 5,50 euro de dag zelf / Opgelet: op = op

Frituurtje

 Vr 25-04-25

 15:00 - 16:00

 Voor een frietsnack en een portie frieten voorverkoop: 4,50 euro / de dag zelf: 5 euro

DIENSTENCENTRUM

LIBERTY

ENVELOPE-OPEN Jan Van Rijswijcklaan 288, 2020 Antwerpen

�� 03 431 32 40

 DienstencentrumLiberty

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelyoga

 Wekelijks op dinsdag

 10:30 - 11:30

 1 euro pp

Volksdans

 Wekelijks op woensdag

 09:30 - 11:30

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Buurtwandeling

 Di 04-03-25

 10:00 - 11:30

 Gratis

Pc-hulp

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Muziekmiddag met dj Willy & Tommeke

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Kaart- & spelletjesmiddag

 Do 06-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Bewonersraad

 Di 11-03-25

 10:00 - 11:30

 Gratis deelname

Creatieve hobbymiddag met Inge

 Di 11-03-25

 13:30 - 16:30

 4 euro

Pc-hulp

 Wo 12-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Bingo

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:30

 0,75 euro per kaart

Beautycollection Margot

 Do 13-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Taartnamiddag

 Do 13-03-25

 14:30 - 16:30

 5 euro voorverkoop / 6 euro de dag zelf

Special menu : 'dag van de zorg'

 Zo 16-03-25

 12:00 - 13:30

 1 maaltijdbon

Adviesraad

 Di 18-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis (wél reserveren)

PC-hulp

 Wo 19-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Avondopening tot 21u

 Wo 19-03-25

 17:00 - 21:00

 Gratis toegang

Kaaskroketten

 Wo 19-03-25

 18:30 - 21:00

 9,80 euro incl. dessert

Infosessie 'brandveiligheid'

 Vr 21-03-25

 10:00 - 11:30

 Gratis

Infosessie assistentiewoningen

Liberty

 Ma 24-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Pc-hulp

 Wo 26-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Pannenkoekenmiddag

 Vr 28-03-25

 14:30 - 16:00

 5 euro voorverkoop / 6 euro de dag zelf

Muziekmiddag met

dj Willy & Tommeke

 Wo 02-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Pc-hulp

 Wo 02-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Kaart- & spelletjesmiddag

 Do 03-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Brillenbus

 Vr 04-04-25

 14:00 - 16:00

 Geen aankoopverplichting

Buurtwandeling

 Di 08-04-25

 10:00 - 11:30

 Gratis

Pc-hulp

 Wo 09-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Avondopening

 Wo 09-04-25

 17:00 - 21:00

 Gratis toegang

Biefstuk met frietjes

 Wo 09-04-25

 18:30 - 21:00

 12 euro incl. dessert

Muziekbingo dj Banan

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:30

 6 euro per kaart

Hotdog-namiddag

 Do 10-04-25

 15:00 - 16:00

 3,5 euro voorverkoop - 4,50 euro de dag zelf

Creatieve hobbymiddag met Inge

 Di 15-04-25

 13:30 - 16:30

 4 euro

Pc-hulp

 Wo 16-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

4-gangen-paasdiner

 Do 17-04-25

 12:00 - 15:00

 19,60 euro (2 bonnetjes)

Special menu: Pasen

 Zo 20-04-25

 12:00 - 13:30

 1 maaltijdbon

Pc-hulp

 Wo 23-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Bingo

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:30

 0,75 euro per kaart

Lente-muziekfeest met dj Cis

 Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 14 euro incl. wafel met slagroom

Pc-hulp

 Wo 30-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

DIENSTENCENTRUM SANTIAGO

ENVELOPE-OPEN Canadalaan 21, 2030 Antwerpen

�� 03 431 32 51

 DienstencentrumSantiago

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelturnen

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Wii bowling

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

Linedance

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 12:00

 1 euro

Tai chi

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Linedance



Wekelijks op zondag

 11:15 - 13:00

 1 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Complimentendag

 Za 01-03-25

 11:00 - 14:00

Bingo en smul: abrikozenvlaai

 Ma 03-03-25

 14:00 - 16:30

 1 euro per spel

Carnaval met dj Jeannine

 Di 04-03-25

 14:00 - 17:00

Frituur Santiago

 Do 06-03-25

 15:00 - 17:00

Tombola

 Ma 10-03-25

 12:00 - 13:00

Studenten Joma op bezoek: handverzorging

 Ma 10-03-25

 13:30 - 15:30

Studenten Joma op bezoek: haarzorg

 Di 11-03-25

 13:30 - 15:30

Smul

 Wo 12-03-25

 15:00 - 16:00

Santiago zingt!

 Vr 14-03-25

 14:00 - 17:00

Bingo en smul: kaaskroketjes

 Ma 17-03-25

 14:00 - 16:30

 1 euro per spel

Vaderfeest met dj Banan

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 20 euro

Zoete smul: apfelstrudel met ijs

 Wo 26-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Vettige vrijdag: speciallekes

 Vr 28-03-25

 14:30 - 16:00

 Afhankelijk van wat je koopt

Zondagsopening met dj Jeanine

 Zo 30-03-25

 12:00 - 17:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Hilde mode

 Di 01-04-25

 14:00 - 17:00

 Afhankelijk van wat je koopt, geen aankoopverplichting

Broodje hamburger

 Wo 02-04-25

 15:00 - 16:00

 5 euro

Bingo en smul: koffiekoek

 Ma 07-04-25

 14:00 - 17:00

 1 euro per spel

Confituur maken voor de paasmarkt

 Wo 09-04-25

 09:00 - 11:00

Bloemschikken voor de paasmarkt

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:00

Paasmarktje

 Vr 11-04-25



10:00 - 16:00

 Afhankelijk van wat je koopt

Bingo en smul: ijspralines

 Di 15-04-25

 14:00 - 17:00

 1 euro per spel

Paasfeest met dj Paul en Nicole

 Do 17-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 11:00 - 14:00

Smul: broodje smos

 Wo 23-04-25

 11:00 - 15:00

 wordt later bepaald

Muziekbingo met dj Banan

 Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro voor heel de namiddag

Midweek aan zee

 Ma 28-04-25

 09:00 - 18:00

DIENSTENCENTRUM MOLENGEEST

ENVELOPE-OPEN Frederik Hendrikstraat 53, 2040 Berendrecht �� 03 431 41 20

 DienstencentrumMolengeest

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelturnen

 Wekelijks op maandag

 10:45 - 11:15

 1 euro

Petanque

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 17:00

 Gratis - vrij spel

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 1 euro

Tai chi chuan - Qigong

 Wekelijks op dinsdag

 09:00 - 10:00

 8 euro

Turnen

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 10:30

 1 euro

Schilder-onderonsje

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 11:30

 1 euro

Dansen

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:30

 1 euro

Biljart

 Wekelijks op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag

 14:00 - 17:00

 In clubverband

Dansen

 Wekelijks op woensdag

 10:00 - 11:30

 1 euro

Molengeest in beweging

 Wekelijks op donderdag

 09:30 - 10:30

 1 euro

Hobby

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Leesgroep

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

Polderbond biljartclub

 Do 06-03-25

 13:00 - 16:30

 In clubverband

Bingo

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro per boekje (5 rondes)

7 euro voor twee boekjes

Bloeddruk- en gewichtscontrole

 Do 13-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Infosessie Assistentiewoningen Hagelberghof

 Vr 14-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Dag van de Zorg met menu en optreden van dj Paul van Dessel en zangeres Chrissy

 Zo 16-03-25

 11:00 - 17:00

 Menu: 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen - muziekmiddag gratis, maar reserveer wel tijdig je plaats

Vaderdag met menu en dansmiddag door Dirk Nyberg

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 Prijs volgt nog - vooraf inschrijven

Polderbond biljartclub

 Do 20-03-25

 13:00 - 16:30

 In clubverband

Bloemschikken

 Do 20-03-25

 14:00 - 16:00

 Prijs: 1 euro, materiaal niet inbegrepen - vooraf inschrijven

Bloeddruk- en gewichtscontrole

 Wo 26-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Club Teerfeest biljartclub samenzijn met heerlijk menu

 Wo 26-03-25

 13:00 - 16:30

 In clubverband

Modeshow Donelli's lente-collectie

 Do 27-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis. Iedereen welkom. Geen aankoopverplichting. Gelegenheid tot aankoop gebak.

Viering jarigen maart met dj Eric

 Ma 31-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis voor de jarigen - voor anderen: 5 euro inkom + gebak.

Je kan vooraf genieten van een maaltijd 9,80 euro / 15,40 euro.

Leesgroep

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

Polderbond biljartclub

 Do 03-04-25

 13:00 - 16:30

 In clubverband

Bloeddruk- en gewichtscontrole

 Wo 09-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Bloemschikken

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:00

 Prijs: 1 euro, materiaal niet inbegrepen - vooraf inschrijven

Paasbingo met eventueel vooraf een driegangenmenu

 Za 12-04-25

 12:00 - 17:00

 Bingokaart voor 5 rondes: 4 euro2 kaarten voor 7 euro - driegangenmenu bestellen voor 10-04 - paassnack te verkrijgen

DIENSTENCENTRUM LINKEROEVER

ENVELOPE-OPEN Louis Paul Boonstraat 21, 2050 Antwerpen

�� 03 431 57 95

 DienstencentrumLinkeroever

VASTE ACTIVITEITEN

Crea met Inge

 Wekelijks op maandag

 10:00 - 12:00

 2 euro

Qi-Gong & tai chi met Ruud

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 11:30

 2 euro

Train je geheugen

Paasmenu met dansmiddag door P. Van Dessel en optreden Mike Dreamer

 Di 15-04-25

 12:00 - 17:00

 All-in: 25 euro - enkel 4-gangenmenu: 20 euro - enkel dansmiddag: 8 euroinschrijven voor 10-04

Finale paastornooi biljartclub

 Vr 18-04-25

 13:00 - 17:00

 Supporters welkom

Viering jarigen april met dj Danny Van Tichelen

 Do 24-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis voor de jarigen - voor anderen:

5 euro inkom + gebak. Je kan vooraf genieten van een maaltijd 9,80 euro / 15,40 euro.

Marktboetiek Hilde

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis - Geen aankoopverplichting. Zoete zonde te verkrijgen tijdens de middag.

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Biljart in clubverband

 Wekelijks op woensdag

 13:30 - 17:00

Bingo

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 16:30

Petanque in clubverband

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 16:30

Kapster Viviane

 Wekelijks op dinsdag & woensdag

 09:00 - 16:30

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0475 37 38 72

Kapster Christel

 Wekelijks op woensdag & donderdag

 09:00 - 16:30

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0468 27 73 34

EXTRA ACTIVITEITEN

Confortplan

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - graag vooraf inschrijven

Appelbeignets

 Do 06-03-25

 14:00 - 17:00

 4 euro

Infosessie assistentiewoningen

Europark

 Ma 10-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis - inschrijving verplicht

Marathon bingo

 Do 13-03-25

 10:00 - 16:00

 15 euro

Dag van de Zorg

 Zo 16-03-25

 09:00 - 17:30

 Gratis - wij zijn vandaag open

Vaderdag / St. Patrick's Day

 Wo 19-03-25

 11:30 - 17:00

 14 euro

Bloemschikken met Terry

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro bij inschrijving, ter plaatse een extra kost voor het materiaal.

Jarigen van de maand

 Wo 26-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis voor de jarigen - anderen: 4 euro voor gebak met koffie

Ontbijt

 Wo 02-04-25

 09:00 - 11:00

 9,50 euro of 12 euro met cava

Bloemschikken met Terry

 Wo 16-04-25

 14:00 - 16:00

 3 euro bij inschrijving, ter plaatse een extra kost voor het materiaal

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

Paasfeest

 Wo 23-04-25

 11:30 - 17:00

 24 euro

DIENSTENCENTRUM DE OLIJFTAK

ENVELOPE-OPEN Hollandstraat 21, 2060 Antwerpen

�� 03 431 77 76

 DienstencentrumDeOlijftakEssen hofenSeefhoek

VASTE ACTIVITEITEN

Franse en Engelse lessen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Hobbyclub

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 12:00

 Gratis

Turnen met Monique

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 40 euro voor 10 lessen

Verse koffiekoeken

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 12:00

 1 euro

Seniorobic

 Wekelijks op dinsdag

 11:10 - 12:00

 40 euro voor 10 lessen

Spelnamiddag - Rummikub

 Wekelijks op dinsdag

 13:30 - 17:00

 Gratis

Linedance

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 15:00

 1,50 euro

Riksja-rijden

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 17:00

 Gratis - reserveren bij Bing of mailen naar info@axivzw.net

Tai chi

 Wekelijks op woensdag



10:30 - 11:30

 Gratis

Pedicure Mieke

 Wekelijks op woensdag & vrijdag

 09:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT

0495 90 28 34

Smul

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Kleuren voor volwassenen

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Kapsalon van Titi

 Wekelijks op donderdag

 09:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0495 90 28 34

EXTRA ACTIVITEITEN

Breugheltaart

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Bingo

 Do 06-03-25

 14:00 - 17:00

 1 euro

Marsepein-biscuit met koffie

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:30

 4,50 euro

Lucky winner

 Ma 10-03-25

 12:00 - 13:00

 1 maaltijdbon

Koffieklets

 Di 11-03-25

 10:00 - 11:00

 Gratis

Abrikozentaartje

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Travestieshow

 Vr 14-03-25

 14:00 - 17:00

 18 euro incl. glas cava en hartige hap

Vaderontbijt

 Di 18-03-25

 09:00 - 11:00

 9,50 euro

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 1 maaltijdbon

Pannenkoeken met ijs

 Do 20-03-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Steakavond

 Di 25-03-25

 17:00 - 19:00

 15 euro

Brusselse wafel

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Infosessie assistentiewoningen Olijftak

 Ma 31-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Bowling

 Ma 31-03-25

 13:30 - 16:00

 10 euro

Bingo

 Do 03-04-25

 14:00 - 17:00

 1 euro

Rijsttaart

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Quiz

 Ma 07-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Servische avond met Mimi

 Di 08-04-25

 17:00 - 19:00

 16 euro

Smoutebollen

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Lucky winner

 Ma 14-04-25

 12:00 - 13:00

 1 maaltijdbon

Paasfeest met dj

 Wo 16-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro

Broodpudding

 Do 17-04-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Paasontbijt

 Vr 18-04-25

 09:00 - 11:00

 9,50 euro

Paasmaandag gesloten

 Ma 21-04-25

 Essenhof open van 10 uur - 14 uur

Uitstap Wijnegem Shopping

 Di 22-04-25

 10:00 - 16:00

 Gratis

Frituur Gladys

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

DIENSTENCENTRUM ESSENHOF

ENVELOPE-OPEN Dambruggestraat 308, 2060 Antwerpen

�� 03 431 21 90

 DienstencentrumDeOlijftakEssenhof enSeefhoek

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 15 euro

Jarigen van maart

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Bingo

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

VASTE ACTIVITEITEN

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

HaHa

 Wekelijks op maandag

 14:30 - 16:00

 3 euro

Laatavondsnack

 Wekelijks op dinsdag

 17:00 - 19:00

 5 euro

Smul



Wekelijks op donderdag

 14:30 - 16:00

 4 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Ontbijt gemaakt door Viviane

 Wo 05-03-25

 09:00 - 10:00

 6 euro

Smul vers gebak van de bakker

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Bingo

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 0,50 euro

Beauty Collection Margot

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 0,50 euro

Hoger-Lager met Kelly

 Ma 31-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Smul: verse pannenkoeken met chocoladesaus en ijs

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Infosessie assistentiewoning Essenhof, Joostens-Lemmé

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Paasbingo

 Vr 11-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Paasfeest

 Vr 18-04-25

 12:00 - 14:00

 25 euro

Confortplan

 Wo 23-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Jarigen van april

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

DIENSTENCENTRUM SEEFHOEK

ENVELOPE-OPEN Onderwijsstraat 13, 2060 Antwerpen

�� 03 431 33 40

 DienstencentrumDeOlijftakEssenhof enSeefhoek

VASTE ACTIVITEITEN

Hobbyclub

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Manicure

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 12:00

 0,50 euro

Verse koffiekoeken

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 12:00

 1 euro

Rummikub - kaartmiddag

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Sjoelen

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Lente-bingo

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Sjoelen met Daniella

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Vaderdagfeest

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 15 euro

Infosessie assistentiewoning De Meermin

 Di 25-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Frituur Seefhoek

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Paasbingo

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Beauty Collection Margot

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:00

Paasmenu

 Do 17-04-25

 12:00 - 14:00

 25 euro

Tombola in de Seefhoek

 Do 17-04-25

 12:00 - 16:00

 1 euro per lotje

Frituur Seefhoek

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Sjoelen met Daniella

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

DIENSTENCENTRUM ARENA

ENVELOPE-OPEN Gabriel Vervoortstraat 2, 2100 Deurne

�� 03 431 60 20

 DienstencentrumArena

VASTE ACTIVITEITEN

Franse conversatie

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 11:30

 1 euro

Aquagym

 Wekelijks op dinsdag

 15:00 - 15:45

 3 euro per keer of 10- of 5-beurtenkaart

Turnen met Lea

 Wekelijks op woensdag

 10:15 - 11:00

 1 euro

Engelse les met Monique

 Wekelijks op woensdag

 11:00 - 12:00

 1 euro

Sjoelen

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 17:00

 In clubverband: 5 euro per maand

Tai chi + meditatie

 Wekelijks op vrijdag

 09:30 - 11:00

 2 euro

De vrolijke handwerkers

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Crea met Hilde

 Elke 2e en 4e donderdag van de maand

 09:00 - 12:00

 1 euro

Helpende handen met Willy

 Elke 2e en 4e woensdag van de maand

 14:00 - 16:00

 Gratis

Biljart

 Elke twee weken op woensdag

 13:30 - 17:00

 clubverband of kloksysteem

EXTRA ACTIVITEITEN

Complimentenmaandag

 Ma 03-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Carnavalfeest

 Do 06-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Vrijwilligersfeest

 Wo 12-03-25

 17:00 - 21:00

 Gratis voor vrijwilligers1 maaltijdbon voor partners - reserveren voor 05-03

Bingo

 Do 13-03-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten

Biljart met kaas- en vleestafel

 Za 15-03-25

 15:00 - 17:00

 Inschrijven bij de biljart- en sjoelclub

Bloemschikken

 Di 18-03-25

 14:00 - 17:00

 3 euro incl. kopje thee of koffie - excl. materialen (max.16 deelnemers)

Vaderdagmenu met dj Danaldi

 Wo 19-03-25



12:00 - 17:00

 19 euro (incl. een kleine attentie)inschrijven voor 11-03

Curling met Anita

 Vr 21-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Quiz met Hugo

 Zo 23-03-25

 12:00 - 17:00

 3-gangenmenu: 1 maaltijdbondeelname quiz: 1 euro - max. 5 pers. per ploeg - ten laatste 1 week vooraf inschrijven

Kaartprijskamp

 Di 25-03-25

 14:00 - 17:00

 2,50 euro incl. smul van de dag

Info midweek Vayamundo 2025

 Wo 26-03-25

 14:00 - 15:00

 Gratis - let op: je kan nog NIET inschrijven

Bingo

 Do 27-03-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten

DITO gastronomische middag

 Za 29-03-25

 13:30 - 17:30

 Leden: 20 euro / Niet-leden 25 euroinschrijven bij Anita van DITO

Zomeruur

 Zo 30-03-25

 02:00 - 03:00

De zotste fotoreportage Arena

 Di 01-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Bingo

 Do 03-04-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten

Paasmenu met dj Danaldi

 Do 10-04-25

 14:00 - 17:00

 23 euro - aperitief, feestmenu en muziek met dj Danaldi - inschrijven voor 03-04 met tafelschikking

Paastornooi vierkamp biljartclub (deel 1)

 Ma 14-04-25

 13:30 - 17:00

 5 euro voor beide dagen

Bloemschikken

 Di 15-04-25

 14:00 - 17:00

 3 euro incl. kopje thee of koffie - excl. materialen (max. 16 deelnemers)

Bingo

 Do 17-04-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten

Paastornooi vierkamp biljartclub (deel 2)

 Vr 18-04-25

 13:30 - 17:00

 5 euro voor beide dagen

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 09:00 - 17:00

 We zijn gesloten op paasmaandag

Kaartprijskamp

 Di 22-04-25

 14:00 - 17:00

 2,50 euro incl. smul van de dag

Communiefeest

 Do 24-04-25

 12:00 - 17:00

 20 euro - kom verkleed en geniet mee van een authentiek communiemenuinschrijven voor 14-04

Curling met Anita  Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Avondopening DITO tafelgrill

 Di 29-04-25

 17:30 - 21:00

 Leden: 20 euro / Niet-leden: 25 euroinschrijven bij Anita van DITO

DIENSTENCENTRUM BOSUIL

ENVELOPE-OPEN Bosuil 160, 2100 Deurne

�� 03 360 40 71

 DienstencentrumBosuilenKerkeveld

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelturnen

 Wekelijks op maandag

 10:30 - 11:30

 1 euro

Schilderen en tekenen

 Wekelijks op maandag

 13:00 - 14:00

 1 euro

Yogalates

 Wekelijks op maandag

 18:00 - 19:00

 2 euro

Beego

 Wekelijks op dinsdag

 09:00 - 12:00

 Gratis

Spaanse les

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 10:30

 1 euro

Turnen

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Engelse conversatie

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 15:30

 Gratis

Linedance

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

Breien, haken en kaartjes maken

 Wekelijks op woensdag

 14:30 - 16:00

 Kleine bijdrage in de kosten

Yoga

 Wekelijks op donderdag

 09:30 - 10:30

 2 euro

Tai chi / qi gong

 Wekelijks op donderdag

 13:30 - 14:30

 2 euro

Qi gong

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:00

 2 euro

Franse conversatie

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:00

EXTRA ACTIVITEITEN

Complimentendag

 Za 01-03-25

 10:00 - 17:00

Bosuil zingt met dj Emiel

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Wellness Nicole

 Wo 05-03-25

 10:00 - 16:00

 30 euro voor 30 min - 54 euro voor 60 min. Afspraak: 04 76 43 68 23

Pruimentaart bij middagmaaltijd

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen - inschrijven voor 04-03, 12 uur

Bingo met Annie

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:00

 Bingokaart: 5 euro

Hilde's boetiek

 Vr 07-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Vettige vrijdag: curryworst-bitterbal-kaaskroket

 Vr 07-03-25

 16:30 - 17:30

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen - inschrijven voor 28-02, 12 uur

Dj Danny

 Zo 09-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Familiegroep dementie

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Infosessie assistentiewoningen Gallifort

 Wo 12-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Pyjamadansfeest met gratis pannenkoek

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis - kom in je pyjama en krijg een gratis pannenkoek

Dag van de Zorg

 Zo 16-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen - inschrijven voor 14-03, 12 uur

Bewonersvergadering

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen - inschrijven voor 18-03, 12 uur

Finale playbackshow

 Vr 21-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis inkom

Ontbijt

 Di 25-03-25

 09:00 - 11:00

 9,60 euro met fruitsap - 11,40 euro met cava - inschrijven voor 13-03, 12 uur

Verjaardag maart

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 Jarigen: gratis - anderen: 5 euroinschrijven voor 21-03, 12 uur

Quiz met Paul

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijven aanbevolen

Familieontbijt

 Zo 30-03-25

 09:30 - 11:00

 <6 jaar: 5 euro, >6 jaar: 9,60 euro, volwassenen: 12 euro, met cava: 13,80 euro - inschrijven voor 18-03, 12 uur

Wellness Nicole

 Wo 02-04-25

 10:00 - 16:00

 30 euro voor 30 min - 54 euro voor 60 min - afspraak: 0476 43 68 23

Bingo met Annie

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 Bingokaart: 5 euro

Wandelzoektocht paasvakantie

 Ma 07-04-25

 10:00 - 12:00

 Zoektochtboekje: 3 euromogelijkheid tot aankopen vanaf 04-04

Schoenenverkoop

 Ma 07-04-25

 14:00 - 16:00

Paasfeestmenu

 Do 10-04-25

 12:00 - 13:00

 19,60 euro - inschrijven voor 28-03 om 12 uur

Brusselse wafel met ijs en slagroom

 Vr 11-04-25

 14:00 - 15:00

Dj Danny

 Zo 13-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Seniorenkoor Kultuur Deurne

 Do 17-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis inkom

Uitreiking wandelzoektocht

 Vr 18-04-25

 14:00 - 15:00

 Gratis - wie wordt de winnaar?

Paasmenu

 Zo 20-04-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen - inschrijven voor 18-04,12 uur

Donelli's

 Wo 23-04-25

 14:00 - 16:00

Rondvaart Flandria

 Do 24-04-25

 13:30 - 17:00

 23 euro - inschrijven voor 01-04, 12 uur

Verjaardag april

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 Jarigen: gratis - anderen: 5 euroinschrijven voor 21/04 om 12 uur

Familieontbijt

 Zo 27-04-25

 09:30 - 11:00

 <6 jaar: 5 euro, >6 jaar: 9,60 euro, volwassenen: 12 euro, met cava: 13,80 euro - inschrijven voor 15-04, 12 uur

Ontbijt

 Di 29-04-25

 09:00 - 11:00

 9,60 euro met fruitsap - 11,40 euro met cava - inschrijven voor 17-04, 12 uur

Infosessie assistentiewoningen Gallifort

 Wo 30-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

DIENSTENCENTRUM KERKEVELD

ENVELOPE-OPEN Sint-Fredegandusstraat 36, 2100 Deurne

�� 03 431 40 50

 DienstencentrumBosuilenKerkeveld

Optreden dj Emilius

 Ma 10-03-25

 14:00 - 16:30

 Gratis

Uitstap Shopping Center

 Di 11-03-25

 13:15 - 16:30

Bingo Onder Ons

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelturnen

 Wekelijks op maandag

 14:45 - 15:30

 Gratis

Beego

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 12:00

 Gratis

Biljartclub

 Wekelijks op dinsdag

 13:00 - 17:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

Video's ontdekken op Youtube

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Italiaanse avond

 Di 18-03-25

 18:00 - 20:00

 1 maaltijdbon voor pizza's

Vaderdag

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Voorstelling Houden van, door de Dochters

 Do 20-03-25

 13:30 - 17:00

 10 euro

3 euro kansentarief

Bingo Onder Ons

 Do 27-03-25

 14:00 - 17:00

Vettige vrijdag

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 1 maaltijdbon

Video's ontdekken op Youtube

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smul: Brusselse wafel

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor een Brusselse wafel

Bingo Onder Ons

 Do 10-04-25

 14:00 - 17:00

Optreden dj Emilius

 Ma 14-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis

Paasfeest

 Di 15-04-25

 12:00 - 17:00

 2 maaltijdbonnen - reserveren voor 8 april

Vettige vrijdag

 Vr 18-04-25

 14:30 - 16:30

 1 maaltijdbon

Pasen

 Zo 20-04-25

 11:00 - 17:00

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 11:00 - 15:00

Bingo Onder Ons

 Do 24-04-25

 14:00 - 17:00

Rummikub tornooi met smul

 Wo 30-04-25

 17:00 - 20:00

 8 euro - inschrijving tornooi + smul: kaas- en garnaalkroketten

DIENSTENCENTRUM

KRONENBURG

ENVELOPE-OPEN Van Duysstraat 192, 2100 Deurne

�� 03 431 24 11

 DienstencentrumKronenburg

VASTE ACTIVITEITEN

Creatief turnen

 Wekelijks op woensdag

 09:45 - 10:45

 10 euro voor 10-beurtenkaart

Sjoelen / petanque / Rummikub

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

Beego digitale hulp

 Wekelijks op donderdag

 09:00 - 11:00

 Gratis

Darten

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 17:00

Biljartclub

 Wekelijks op maandag & vrijdag

 14:00 - 17:00

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:30

 4 euro voor kaas-, worstenbroodje of ei-croque - 6 euro voor bingokaart

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 14:00

Internationale vrouwendag

 Za 08-03-25

 11:00 - 15:00

Kaarten

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor bordje warm gemengd

Familiegroep dementie

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Ontbijt

 Zo 16-03-25

 09:00 - 11:00

 9,60 euro voor ontbijt met koffie/thee en sinaasappelsap

Biljartwedstrijd

Kroontje Onder Ons

 Ma 17-03-25

 14:00 - 17:00

Quiz

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:30

 4 euro voor apfelstrudel met ijs

Vaderdag

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

Donelli's modeshow

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor warme wafel met slagroom + koffie/thee

Finale playbackshow

 Vr 21-03-25

 14:00 - 17:00

Rummikub

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:30

 3 euro voor bitterballen

Lentebal dj Banan

 Do 27-03-25

 14:00 - 19:00

 15 euro voor een visschotel en een drankje

Vettige vrijdag

 Vr 28-03-25

 15:00 - 17:00

 9,60 voor frietjes met saus, curryworst speciaal en drankje

Zomeruur

 Zo 30-03-25

 02:00 - 03:00

Fopperkesdag

 Di 01-04-25

 09:00 - 17:00

Bingo

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:30

 6 euro voor bingokaart - 5 euro voor warme wafel + slagroom + koffie/thee

Kaarten

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor pizzabaguette

Hoger Lager

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:30

 3 euro voor 2 kaaskroketten

Feestelijk paasmenu

 Do 17-04-25

 12:00 - 14:00

 25 euro voor feestelijk paasmenu met drankje

Swingo met dj Banan

 Do 17-04-25

 14:00 - 19:00

 6 euro voor swingo-kaart

Paasontbijt

 Zo 20-04-25

 09:00 - 11:00

 9,60 voor paasontbijt met koffie/thee en sinaasappelsap

Rummikub

 Di 22-04-25

 14:00 - 16:30

 4 euro voor verse pannenkoeken

Flandria

 Do 24-04-25

 13:30 - 17:00

 33 euro incl. taxi en rondvaartzoetigheden optioneel - meer info aan het onthaal

Vettige vrijdag

 Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 9,60 euro voor frietjes, saus, cervela en drankje

Raad de muziek

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor duo van kaas- en garnaalkroket

DIENSTENCENTRUM ROZENBOOM

ENVELOPE-OPEN Hallershofstraat 5, 2100 Deurne �� 03 431 81 40

 DienstencentrumRozenboom

VASTE ACTIVITEITEN

Kapster Kelly

 Wekelijks op maandag en donderdag

 09:00 - 17:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Info en reserveren: 0486 95 47 84

Rummikub

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Pedicure & manicure Giany

 Wekelijks op woensdag

 09:00 - 17:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Info en reserveren: 0476 45 96 03

Petanque

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 17:00

 Gratis

Kaarten

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Sjoelen

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 17:00

 Gratis

Darts

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Complimentendag

 Za 01-03-25

 10:00 - 17:00

 Een complimentje is gratis

Lucky4u Bingo

 Ma 03-03-25

 14:00 - 16:00

 6 euro, er is ook een smul

Wellness Nicole

 Di 04-03-25

 09:00 - 13:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Info en reserveren: 0476 43 68 23

Carnavalsfeest met dj Eddy

 Di 04-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: hotdog met frisdrank

5 euro - inschrijven voor 24-02

Gebruikersraad

 Wo 05-03-25

 09:30 - 11:00

 Gratis

Pruimentaartje op Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Tai chi in de veranda

 Wo 05-03-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

Koffie-/theekransje

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Bingo

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:00

 6 euro voor 10 spellen, smul 5 euro

Infosessie assistentiewoningen

Rozenboom

 Do 13-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Lotje Trek

 Do 13-03-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Kleuren voor volwassenen

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Oosterse avond

 Vr 14-03-25

 17:30 - 19:30

 10 euro, inschrijven voor 07-03

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Tai chi in de veranda

 Wo 19-03-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

Digi coaching over ITSME

 Vr 21-03-25

 10:30 - 12:00

 Gratis

Finale playbackfestival

 Vr 21-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Geheugentraining

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:00

 2 euro, inschrijven voor 11-03

Tai chi in de veranda

 Wo 26-03-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

Elitex modeshow

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis - smul: gebak met koffie/thee

5 euro

Kleuren voor volwassenen

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Paaseieren zoeken

 Ma 31-03-25

 09:00 - 17:00

 Gratis

Wellness Nicole

 Di 01-04-25

 09:00 - 13:00

 info en reserveren: 0476 43 68 23

Tai chi in de veranda

 Wo 02-04-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

Koffie-/theekransje

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Bingo

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:00

 6 euro voor 10 spellen, 5 euro voor smul

Paasontbijt

 Vr 11-04-25

 09:00 - 11:00

 9,60 euro - met cava 12 euroinschrijven voor 04-04

Kleuren voor volwassenen

 Vr 11-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Lotje Trek

 Zo 13-04-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Seniorenkoor Kultuur

 Ma 14-04-25

 14:00 - 16:00

 Smul: 5 euro

Paasmenu

 Wo 16-04-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Tai chi in de veranda

 Wo 16-04-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

Lucky4u Bingo

 Za 19-04-25

 14:00 - 16:00

 6 euro, er is ook een smul

Camping/Hilton EWT Theater

 Zo 20-04-25

 15:00 - 17:00

 17 euro, wij hebben tickets op de eerste en tweede rij

Tai chi in de veranda

 Wo 23-04-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

Rondvaart Flandria

 Do 24-04-25

 13:30 - 17:00

 33 euro incl. taxi en rondvaartzoetigheden optioneel - meer info aan het onthaal

Kleuren voor volwassenen

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Viering jarigen maart-april

 Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis voor de jarigen, voor de rest: 5 euro

Geheugentraining

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 2 euro, inschrijven voor 15-04

Tai chi in de veranda

 Wo 30-04-25

 13:30 - 14:30

 Gratis

DIENSTENCENTRUM RUGGEVELD

(VOORDIEN BOTERLAAR)

ENVELOPE-OPEN Burgemeester De Boeylaan 1, 2100 Deurne �� 03 431 14 01

 DienstencentrumRuggeveld

DIENSTENCENTRUM SILSBURG

ENVELOPE-OPEN Herentalsebaan 597, 2100 Deurne �� 03 431 41 30

 DienstencentrumSilsburgenBotelaar

EXTRA ACTIVITEITEN

Aswoensdag: pruimentaartje als dessert

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen voor een dagmenu met pruimentaartje als dessert

Rondvaart Flandria

 Do 24-04-25

 13:30 - 17:00

 33 euro incl. taxi en rondvaartzoetigheden optioneel - meer info aan het onthaal

VASTE ACTIVITEITEN

Engelse conversatie

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 11:30

 1 euro

Petanque-/vogelpikclub

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Schoonheidssalon met Nicole

 Wekelijks op donderdag

 09:00 - 15:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Info en reserveren: 0476 43 68 23

Yoga

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Turnen met Freddy

 Wekelijks op donderdag

 13:30 - 14:15

 1 euro

Tai chi met Freddy

 Wekelijks op donderdag

 14:15 - 15:00

 1 euro

Yoga

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Kalligrafie

 Elke twee weken op dinsdag

 09:00 - 12:00

 1 euro

Geheugentraining

 Elke twee weken op dinsdag

 10:00 - 11:30

 1 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Museum Eugeen Van Mieghem

 Ma 03-03-25

 13:30 - 17:00

 10 euro voor de taxi + 4 euro ter plaatse zelf te betalen

Aswoensdag: pruimentaartje als dessert

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen voor een dagmenu met pruimentaartje als dessert

Crea buurtbabbel

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

 1 euro

Muziekbingo met dj banan

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro per kaart

Avondmaaltijd: pasta a volonté met 3 sauzen

 Vr 07-03-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Zing en swing

 Wo 12-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Ontbijtbuffet

 Di 18-03-25

 09:00 - 10:00

 11 euro - met bubbels: +3 euro

Babbelkousen: klappen en breien

 Di 18-03-25

 14:00 - 15:30

 Gratis

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Bloemschikken

 Wo 19-03-25

 14:00 - 17:00

 1 euro

Donelli's kledingverkoop

 Do 20-03-25

 13:00 - 16:00

Gebruikersraad

 Vr 21-03-25

 09:15 - 11:00

Finale playbackshow in dc Bosuil

 Vr 21-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis inkom

Fridyjo Deluxe: Wafel of pannenkoek banana split

 Di 25-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Quiz

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Workshop EHBO voor senioren

 Ma 31-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis, dankzij CM Gezonde Buurt

Bezoek Vlaams tram- en autobusmuseum Berchem

 Di 01-04-25

 13:30 - 17:00

 Afhankelijk van het aantal deelnemers - tramticket zelf te voorzien

Crea buurtbabbel

 Wo 02-04-25

 14:00 - 17:00

 1 euro

Bingo

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro voor 5 spelen

Zing en swing

 Wo 09-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Paasmenu met Charly

 Vr 11-04-25

 12:00 - 16:00

 23 euro incl. paasmenu en muziek

Bloemschikken

 Wo 16-04-25

 14:00 - 17:00

 1 euro

Avondmaaltijd: varkenswangetjes met verse frieten

 Vr 18-04-25

 17:30 - 19:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Paasmaandag: beperkt open

 Ma 21-04-25

 11:00 - 14:00

Ontbijtbuffet

 Di 22-04-25

 09:00 - 10:00

 11 euro - met bubbels: +3 euro

Babbelkousen: klappen en breien

 Di 22-04-25

 14:00 - 15:30

 Gratis

Rondvaart Flandria

 Do 24-04-25

 13:30 - 17:00

 33 euro incl. taxi en rondvaartzoetigheden optioneel - meer info aan het onthaal

Fridyjo Deluxe: Wafel of pannenkoek bresilienne met ijs

 Di 29-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro

Quiz

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

DIENSTENCENTRUM BOELAER

ENVELOPE-OPEN Lodewijk van Berckenlaan 361G, 2140 Borgerhout

�� 03 431 88 20

 DienstencentrumBoelaer

VASTE ACTIVITEITEN

Geheugentraining

 Wekelijks op maandag

 10:00 - 11:00

 1 euro per les - 10 euro voor 10-beurtenkaart

Avondopening

 Wekelijks op dinsdag



17:30 - 19:00

 9,80 euro, tenzij anders vermeld

Tai chi

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 11:00

 2 euro per les - 20 euro voor 10-beurtenkaart

Sjoelen met Leander

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Stoelyoga

 Wekelijks op vrijdag

 14:30 - 15:30

 3 euro per les - 30 euro voor 10-beurtenkaart

EXTRA ACTIVITEITEN

Javanais met koffie/thee

 Do 06-03-25

 15:30 - 15:30

 4 euro - inschrijven uiterlijk op 03-03

Frituur Boelaer

 Do 13-03-25

 16:30 - 16:30

 6 euro - inschrijven uiterlijk op 05-03

Museum Stampe & Vertongen met Bertje

 Zo 16-03-25

 14:00 - 16:00

 Inschrijven noodzakelijk - ter plaatse te betalen

Bingo

 Di 18-03-25

 14:30 - 16:30

 5 euro - inschrijven noodzakelijk

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 9,80 euro - inschrijven uiterlijk op 12-03

Brillenbus

 Do 20-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis - inschrijven noodzakelijk

Gebak van de dag

 Do 20-03-25

 15:30 - 15:30

 4 euro - inschrijven uiterlijk op 17-03

Jarigen van de maand maart

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:30

 4 euro - inschrijven uiterlijk 21-03

Diepvries leegmaken

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro

Infosessie midweek zee

 Vr 28-03-25

 14:00 - 15:00

 Gratis

Smoutebollen

 Do 03-04-25

 15:30 - 15:30

 4 euro - inschrijven uiterlijk op 27-03

Paasfeest

 Di 08-04-25

 12:00 - 14:00

 19,60 euro - inschrijven uiterlijk op 01-04

Broodje smos kaas/hesp

 Do 10-04-25

 16:00 - 16:00

 4 euro - inschrijven uiterlijk op 03-04

Avondopening Chinees

 Di 15-04-25

 17:30 - 19:00

 25 euro - inschrijven uiterlijk op 10-04

Bresiliennegebak

 Do 17-04-25

 15:30 - 15:30

 4 euro - uiterlijke inschrijvingsdatum 10-04

Administratieve diensten gesloten

 Ma 21-04-25

Bingo

 Di 22-04-25

 14:30 - 16:30

 5 euro - inschrijven noodzakelijk

Verse advocaat met slagroom

 Do 24-04-25

 15:30 - 15:30

 6 euro - inschrijven uiterlijk op 17-04

Bewonersraad

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Jarigen van de maand april

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:30

 4 euro - inschrijven uiterlijk op 22-04

DIENSTENCENTRUM DE FONTEIN

ENVELOPE-OPEN Fonteinstraat 31, 2140 Borgerhout

�� 03 431 39 20

 DienstencentrumDeFonteinenHogeweg

VASTE ACTIVITEITEN

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

Welzijnsschakels

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 11:30

 Gratis

Stoelturnen

 Wekelijks op woensdag

 10:00 - 11:00

 1 euro

Petanque

 Wekelijks op donderdag

 13:00 - 16:30

 Lidgeld

Biljart

 Wekelijks op dinsdag & vrijdag

 14:00 - 17:00

 Lidgeld

EXTRA ACTIVITEITEN

Bloeddruk en gewicht

 Ma 03-03-25

 10:00 - 11:30

 Gratis - vrije toegang

Carnaval met dj Banan

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

Smul: carnaval

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

 Broodje: 3 euro

Smul: cervela

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro

Donelli's

 Vr 07-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis - vrije toegang

Smul: patéke

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro met koffie of thee inbegrepen

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 9,80 euro voor wie 65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Bingo

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro

Geheugentraining

 Do 20-03-25

 10:00 - 11:30

 Gratis - vrije toegang

Smul: hotdog

 Do 20-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro

Infosessie zee 2025

 Ma 24-03-25

 10:00 - 11:00

 Gratis - vrije toegang

Verse pannenkoekendinsdag

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Smul: hamburger

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

bloeddruk en gewicht

 Ma 07-04-25

 10:00 - 11:30

 Gratis - vrije toegang

Paasmenu

 Di 08-04-25

 12:00 - 13:30

 23 euro

Paasgebak

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:00

 4,50 euro

Superbingo

 Wo 16-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Paasontbijt

 Do 17-04-25

 08:30 - 10:30

 12,50 euro

Smul: croque

 Do 17-04-25

 14:00 - 16:00

 3,40 euro

Chinees buffet

 Za 19-04-25

 14:00 - 17:00

 21 euro

Geheugentraining

 Do 24-04-25

 10:00 - 11:30

 Gratis - vrije toegang

Smul: diepvries leeg eten

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 Variërende prijzen

Pizza avond

 Wo 30-04-25

 17:00 - 19:00

 10 euro incl. dessert

DIENSTENCENTRUM DE VRIJGEWEIDE

ENVELOPE-OPEN Luitenant Lippenslaan 59, 2140 Borgerhout

�� 03 270 88 50



DienstencentrumDeVrijgeweide

VASTE ACTIVITEITEN

Nederlands voor anderstaligen

 Wekelijks op maandag & woensdag

 09:00 - 11:00

Kaarten

 Wekelijks op maandag

 09:45 - 10:30

Biljarten

 Wekelijks op maandag, dinsdag & donderdag

 14:00 - 17:00

Sjoelen

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 17:00

EXTRA ACTIVITEITEN

Rummikub

 Ma 03-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis. Smul: Appelbeignets (6 stuks) - 3,50 euro

Bloeddrukmeting met Magd

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Bingo

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten - smul: gebakje van de bakker 4 euro - reserveren

Tonspel

 Vr 07-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: cervela 3 euro

Kaarten met Anita

 Ma 10-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - altijd lekkere smul te verkrijgen

Wifi in Tahiti

 Wo 12-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis- smul: gevulde fruitwafel 3 euro

Optreden Fien en Hanne

 Vr 14-03-25

 14:30 - 17:00

 Gratis - smul: glaasje port met lekkers van de dag 5 euro

Maandagbingo

 Ma 17-03-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten - smul: nougatinetaart 4 euro - reserveren

Creaclub met Christine en Francine

 Di 18-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - steeds lekkere smuls te verkrijgen

Vaderdagmenu met dj Bertje

 Wo 19-03-25

 11:30 - 14:00

 15 euro

Royalty Quiz

 Vr 21-03-25

 14:30 - 16:30

 Gratis - smul: ijscoupe royale 4 euro

Vogelpik

 Ma 24-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - steeds lekkere smul verkrijgbaar

Info midweek Vayamundo 2025

 Wo 26-03-25

 10:00 - 11:30

 Gratis - let op: je kan nog NIET inschrijven

Optreden Manu

 Wo 26-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: verwenkoffie met taart

6 euro

Pictionary

 Vr 28-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: loempia met warme curry 4 euro

Caféspelletjes

 Ma 31-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: kop met mosterd 3 euro

We vangen een aprilvis

 Di 01-04-25

 09:00 - 17:00

 Gratis. Rarara?

Bloeddrukmeting met Magd

 Wo 02-04-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Bingo

 Wo 02-04-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten - smul: gebakken boulet met sausje 3 euro

Fietstocht De Genieters

 Do 03-04-25

 13:30 - 17:00

 Gratis - beperkt aantal deelnemersreserveren verplicht

Curling

 Vr 04-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: warme suikerwafel 3 euro

Kaarten met Anita

 Ma 07-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - altijd lekkere smul te verkrijgen

Versiering paasfeestzaal

 Wo 09-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis

Paasmenu met Eric Vervliet

 Do 10-04-25

 11:30 - 17:30

 22 euro

Maandagbingo

 Ma 14-04-25

 14:00 - 17:00

 4 euro voor 4 kaarten - smul: zwaantje van de bakker 4 euro - reserveren

Creaclub met Christine en Francine

 Di 15-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - steeds lekkere smuls te verkrijgen

Spelletjesnamiddag

 Wo 16-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: hotdog 4 euro

Fietstocht De Genieters

 Do 17-04-25

 09:30 - 17:00

 Gratis - beperkt aantal deelnemersreserveren verplicht

Tonspel

 Vr 18-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - smul: bitterballetjes 3 euro

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 08:00 - 17:30

Bloembakken vullen

 Wo 23-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis. We vullen de bloembakken op ons terras.

Quiz lente en jonge dieren

 Vr 25-04-25

 14:30 - 17:00

 Gratis - smul: lenterolletjes met sausje

3 euro

Vogelpik

 Ma 28-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - steeds lekkere smul verkrijgbaar

Rummikub

 Wo 30-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - steeds lekker smul verkrijgbaar

DIENSTENCENTRUM DEN BLEEK

ENVELOPE-OPEN Mortensstraat 4, 2140 Borgerhout

�� 03 431 41 04

 DienstencentrumDenBleek

VASTE ACTIVITEITEN

Frituur Den Bleek

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 2,50 euro voor een portie frietjes0,30 euro voor saus

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 13:00 - 14:00

 Gratis

Artistiek atelier

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Hobby

 Wekelijks op dinsdag

 13:30 - 16:00

 Gratis

Linedance

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:00

 Gratis

Zangkoor

 Wekelijks op vrijdag

 13:30 - 16:00

 Gratis

Biljart op donderdag

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 16:00

 0,50 euro/spel + voor het uitlenen van ons materiaal/gratis bij gebruik van eigen materiaal

EXTRA ACTIVITEITEN

Sssst Tombola

 Ma 03-03-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Carnavalscoupe

 Ma 03-03-25

 13:00 - 17:00

 6 euro ijscoupe carnaval

Bloeddrukmeting

 Di 04-03-25

 10:00 - 11:00

 Gratis

Aswoensdag pruimentaartje

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 Inbegrepen bij dagmenu

Jarigenfeest met dj Ingrid

 Wo 05-03-25

 14:00 - 17:00

 Gratis toegang - gebak met koffie/ thee: 4,5 euro - reserveer ten laatste 27-02

Tabletcafé met Luc

 Vr 07-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Verwenkoffie met lekkers

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Advocaattoetje met slagroom

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:45

 5,50 euro

Darts

 Ma 17-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Parels

 Ma 17-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Vaderdagsfeest

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 Maaltijdbon - onze vakes krijgen er een glaasje wijn bij

Kaas- en wijnnamiddag

 Ma 24-03-25

 14:00 - 16:30

 15 euro

BiNgOo

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro, ter plaatse te betalen

Den Bleek Zingt!

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Sssst Tombola

 Di 01-04-25

 12:00 - 13:00

 Gratis

Jarigenfeest met Ingrid

 Wo 02-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis toegang - gebak met koffie/ thee: 4,5 euro - reserveren voor 27-03

Luxe-ontbijt

 Wo 09-04-25

 09:30 - 11:30

 Ontbijt: 12 euro - ontbijt + glaasje cava: 15 euro - reserveer voor 2 april

Paasfeest

 Do 10-04-25

 12:00 - 17:00

 23 euro

Infosessie assistentiewoningen

Den Bleek,De Sterlingen

 Di 15-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Mikado pannenkoek

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:30

 6 euro: 2 pannenkoeken met ijsbol, saus en slagroom incl. koffie/thee

Muziekbingo

 Wo 16-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro ter plaatse betalen

Pasen

 Zo 20-04-25

 12:00 - 13:00

 Dagmenuprijs

Parels

 Ma 21-04-25

 14:00 - 16:00

 Deelname gratis - materiaal zelf meebrengen

BiNgO

 Wo 23-04-25

 14:00 - 16:00

 Bingo: 5 euro, ter plaatse te betalen

Den Bleek Zingt!

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis deelname

Brusselse wafel

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:30

 6 euro incl. slagroom, ijsbol, saus en kopje koffie/thee

Donelli

 Wo 30-04-25

 13:30 - 17:00

 Geen aankoopverplichting

DIENSTENCENTRUM

DEN DROSSAERT

ENVELOPE-OPEN Helmstraat 163, 2140 Borgerhout

�� 03 431 41 10

 DienstencentrumDenDrossaert

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Ma 03-03-25

 14:00 - 16:00

 7 euro voor 6 speelkaarten

Smoske

 Ma 03-03-25

 15:00 - 17:00

 4 euro

VASTE ACTIVITEITEN

Sjoelen

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Biljartclub

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 17:00

Yoga

 Wekelijks op woensdag

 15:00 - 16:00

 1 euro/les of koop een 6-beurtenkaart voor 5 euro

Digicafé Beegoo

 Wekelijks op donderdag

 13:00 - 16:00

 Gratis

Rummikub

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Frituur Den Drossaert

 Wekelijks op vrijdag

 15:00 - 17:00

Aquarellen voor liefhebbers

 Elke twee weken op donderdag

 14:00 - 16:00

 1 euro per les

Hobbyclub

 Elke twee weken op vrijdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Aswoensdag: pruimentaartje als dessert

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 3-gangenlunch: 9,80 euro voor wie

65+ is en in Antwerpen woont, 15,40 euro voor alle anderen

Luxe-ontbijt

 Wo 12-03-25

 09:30 - 11:30

 Ontbijt: 13 euro - ontbijt + glaasje cava: 15 euro

Frituurtje Special: kaaskroket

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 Kaaskroket: 3 euro

Taartje met de jarigen

 Ma 17-03-25

 14:00 - 16:00

 Taart met thee/koffie: 7 euro

Vaderdagfeest

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 Aperitief + menu + dj: 14 euro , enkel dj: 2 euro

Ontbijt

 Vr 21-03-25

 10:00 - 11:00

 Ambachtelijke verse koffiekoek + koffie/thee: 6 euro

Avondbistro coq au vin

 Di 25-03-25

 17:00 - 19:00

 Hoofdschotel + dessert: 15 euro

Centrumraad

 Wo 26-03-25

 10:00 - 11:00

 Gratis

Dorstige donderdag: toast met zalm

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 8 euro voor een rijkgevulde toast zalm en een glaasje wijn/tafelbier

Infosessie midweek zee

 Vr 28-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Boule de Berlin

 Vr 28-03-25

 10:00 - 12:00

 Tijdens de infosessie genieten van een

Boule de Berlin met thee/koffie: 4 euro

Infosessie assistentiewoningen Drossaert & Vercammen

 Di 01-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Smakelijk smullen: vliegende schotel

 Di 01-04-25

 14:00 - 17:00

 Vliegende schotel + koffie of thee van den tap: 5 euro

Bingo

 Ma 07-04-25

 14:00 - 16:00

 7 euro voor 6 speelkaarten

Smoske

 Ma 07-04-25

 15:00 - 17:00

 4 euro

Frituurtje Special: broodje kroket

 Vr 11-04-25

 14:00 - 16:00

 Broodje kroket (naar keuze af te werken met wat sla en saus): 4,50 euro

Paasfeest met Los Beeros

 Ma 14-04-25

 12:00 - 17:00

 4-gangenmenu + muziek: 23 euroenkel dj: 2 euro

Vrijwilligersvergadering

 Di 15-04-25

 10:00 - 11:00

 Gratis

Taartje met de jarigen

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 Taart met thee/koffie: 7 euro

Ontbijt

 Vr 18-04-25

 10:00 - 11:00

 Ambachtelijke verse koffiekoek + koffie/thee: 6 euro

Paasmaandag - gesloten

 Ma 21-04-25

 10:30 - 17:00

Dorstige donderdag: croque monsieur

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 Croque monsieur: 4 euro - croque Hawaï: 5 euro - croque madame: 5 euro

DIENSTENCENTRUM ’T DOKSKE

ENVELOPE-OPEN Minister Schollaertstraat 24, 2170 Merksem

�� 03 431 40 40

 DienstencentrumtDokske

DIENSTENCENTRUM DE BREM

ENVELOPE-OPEN Zwaantjeslei 87, 2170 Merksem

�� 03 431 64 64

 DienstencentrumDeBrem

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart

Bingo

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart

Infosessie sociale assistentiewoningen 't Dokske

 Di 25-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Bingo

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart

Bingo

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per kaart

Bingo

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

Chinees buffet

 Zo 27-04-25

 12:00 - 17:00

 Buffet: 25 euro

Avondbistro: vispannetje

 Di 29-04-25

 17:00 - 19:00

 Vispannetjes met puree en dessertje: 15 euro

 1 euro per kaart

VASTE ACTIVITEITEN

Biljartclub

 Wekelijks op maandag & donderdag

 13:30 - 17:00

Sjoelen

 Wekelijks op maandag & vrijdag

 10:00 - 11:00

 Gratis

Petanque

 Wekelijks op woensdag & vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Travestieshow met Miss Lucifer

 Ma 03-03-25

 14:00 - 17:00

 Show incl. glaasje cava: 15 eurocombi-ticket lunch, show incl. glaasje cava: 24,60 euro

Thema-avond American Night

 Wo 05-03-25

 17:30 - 21:00

 15 euro

Zoete zonde - appelbeignets

 Do 06-03-25

 14:00 - 17:00

 4 euro

Burenbabbel

 Ma 10-03-25

 14:00 - 16:00

 Deelname: 1 euro

- deelname, hapje en drankje: 5 euro

Avondopening:

De wereld op je bord

 Vr 14-03-25

 17:30 - 20:30

 25 euro

Tea for two met Dirk en Hilde

 Ma 17-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Samen bakken met Paul

 Wo 19-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Bingo

 Wo 19-03-25

 14:00 - 16:30

 2,50 euro per kaart

Lekker ontbijten

 Vr 21-03-25

 09:00 - 10:30

 12 euro - 15 euro (inclusief glaasje cava)

Muziekbingo met dj Banan

 Wo 02-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per kaart

Zoete zonde heerlijke verwenkoffie

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro

Donelli's lentecollectie

 Vr 04-04-25

 14:00 - 17:00

 Geen aankoopverplichtingen - warme wafel met slagroom: 4 euro

Maandelijkse misviering

 Ma 07-04-25

 11:00 - 12:00

 Gratis - iedereen welkom

Filmnamiddag

 Vr 21-03-25

 14:00 - 16:30

 5 euro

Karaoke-namiddag

 Di 25-03-25

 14:00 - 17:00

 3 euro inclusief kleine versnapering

Vettige vrijdag

 Vr 28-03-25

 14:30 - 16:30

 3 euro per stuk - 2,90 euro frietjes + saus

Gala-avond

 Wo 09-04-25

 17:30 - 21:00

 20 euro

Paasmarkt

 Vr 11-04-25

 14:00 - 16:30

 Verschillende prijzen

Samen bakken met Paul

 Wo 16-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Bingo

 Wo 16-04-25

 14:00 - 16:30

 2,5 euro per kaart

Paasfeest met dj Peter

 Do 17-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro

Filmnamiddag in de Brem

 Vr 18-04-25

 14:00 - 16:30

 5 euro

Infosessie Assistentiewoningen De Brem

 Di 22-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Midweek zee in 2025

 Ma 28-04-25 tot vr 02-05-25

Dreamwear: stijlvolle kleding voor een goede nachtrust

 Wo 30-04-25

 14:00 - 17:00

 Geen aankoopverplichtingen

DIENSTENCENTRUM DE ZEELBAAN

ENVELOPE-OPEN Elf Novemberstraat 33, 2170 Merksem

�� 03 431 62 80

 DienstencentrumDeZeelbaan

VASTE ACTIVITEITEN

Computerles

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 12:00

 Gratis

iPad/tablet-begeleiding

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 12:00

 Gratis - op aanvraag

Handwerk met Klaas

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Linedance

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 11:00

 0,50 euro

Biljart

 Wekelijks op maandag, donderdag & vrijdag

 10:00 - 13:00

 0,50 euro per 30 minuten

Biljart

 Wekelijks op dinsdag & woensdag

 10:00 - 17:00

 0,50 euro per 30 minuten

Handicap biljart

 Wekelijks op maandag, donderdag & vrijdag

 13:00 - 16:30

 30 euro per jaar - clubverband

Tai chi

 Wekelijks op maandag & woensdag

 10:00 - 11:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Bloemschikken

 Ma 03-03-25

 13:30 - 16:30

 1 euro - inschrijven voor 24-02

‘t Zoeteke van de maand

 Di 04-03-25

 10:00 - 16:30

 2,50 euro - zolang de voorraad strekt

Kleding Donelli's

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:30

 Geen aankoopverplichting

Muziekbingo met dj Banan

 Wo 12-03-25

 14:00 - 17:00

 7,50 euro per kaart

Smul: croque

 Do 13-03-25

 15:00 - 16:00

 6 euro - inschrijven voor 07-03

Vaderdagfeest

dj Paul Van Dessel + special act

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - inschrijven voor 10-03

Bingo

 Wo 26-03-25

 14:00 - 17:00

 6 euro per 6 kaarten

Wereldreis: België met après-ski-party, dj Danny Van Tichelen en Breughelbuffet

 Vr 28-03-25

 17:00 - 21:00

 25 euro - inschrijven voor 17-03

‘t Zoeteke van de maand

 Di 01-04-25

 10:00 - 16:30

 2,50 euro - zolang de voorraad strekt

Zondagopening met dj Danaldi

 Zo 06-04-25

 12:00 - 17:00

 15 euro - inschrijven voor 24-03

Bloemschikken

 Ma 07-04-25

 13:30 - 16:30

 1 euro - inschrijven voor 28-03

Muziekbingo met dj Banan

 Wo 09-04-25

 14:00 - 17:00

 7,50 euro per kaart

Paasfeest met Patrick De Deken

 Do 17-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - inschrijven voor 07-04

Schoenen UBC De Lelie

 Wo 23-04-25

 14:00 - 17:00

 Geen aankoopverplichting

Wereldreis: Nederland met poffertjes

 Do 24-04-25

 14:30 - 16:00

 3,50 euro - inschrijven voor 14-04

Daguitstap Scheveningen

 Vr 25-04-25

 08:00 - 18:00

 25 euro - inschrijven voor 14-04

Bingo

 Wo 30-04-25

 14:00 - 17:00

 6 euro per 6 kaarten

DIENSTENCENTRUM TUINWIJK

ENVELOPE-OPEN De Lunden 2E, 2170 Merksem

�� 03 431 26 20

 DienstencentrumTuinwijk

EXTRA ACTIVITEITEN

Leer ons weer spelen (met KNMC Joma-studenten)

 Ma 03-03-25

 13:30 - 15:30

 Bordspellen, kaartspel, ganzenbord, mens-erger-je-niet, monopolie, dammen…

Ga in gesprek met een medewerker

 Ma 03-03-25

 14:30 - 15:30

 Bespreek je zorgen en noden of gewoon een babbel

Zoete zonde

 Wo 05-03-25

 14:30 - 16:00

 5 euro voor een heerlijk gebakje of smakelijk stukje cake

Gezellige gezelschapsspellen-middag

 Do 06-03-25

 14:30 - 16:00

 Iedereen welkom

Bloemschikken, thema: lente

 Di 11-03-25

 10:00 - 12:00

 18 euro incl. bloemen

MEGA Bingo met smul: verwenbordje

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor 2 speelkaarten - 5 euro voor verwenbordje

Avondopening: Varkenshaasje met champignonsaus en aardappelgratin

 Vr 14-03-25

 16:30 - 21:00

 15 euro

Infosessie assistentiewoningen Tuinwijk & Melgeshof

 Di 18-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Hartige zonde: cervela speciaal of normaal

 Di 18-03-25

 14:30 - 16:00

 Cervela: 3 euro - cervela speciaal: 3,60 euro

Vaderdagfeest met dj en speciaal menu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:30

 Dansnamiddag en maaltijd: 25 euroinkom zonder maaltijd: 5 euro

Fotolijstjes versieren

 Ma 24-03-25

 10:00 - 12:00

 7,50 euro incl. koffie/thee - breng je eigen foto mee

Quizzen met Raf

 Wo 26-03-25

 14:30 - 16:00

 5 euro - geen moeilijke vragen

Country-en-western-party: ribbetjes à volonté

 Vr 28-03-25

 18:00 - 21:00

 25 euro incl. gepofte aardappel, saus en salade - kom verkleed en ontvang een prijs

Eieren schilderen

 Do 03-04-25

 14:30 - 15:30

 5 euro voor het schilderen van 2 eieren incl. koffie en gebak

Zoete zonde: poffertjes met roomboter

 Wo 09-04-25

 14:30 - 16:00

 5 euro voor een portie poffertjes met of zonder roomboter en poedersuiker

Pilates met demi

 Vr 11-04-25

 10:00 - 11:00

 3 euro

Avondopening:

Paella, paella, paella

 Vr 11-04-25

 17:30 - 20:00

 15 euro - vrienden en familie welkom

Bloemschikken, thema: Pasen

 Ma 14-04-25

 10:00 - 12:00

 18 euro incl. bloemen

Paasfeest met dj en speciaal feestmenu

 Do 17-04-25

 12:00 - 17:00

 Dansfeest en menu met aperitief: 25 euro - inkom zonder feestmenu: 5 euro

Paasontbijt met eieren rapen

 Zo 20-04-25

 09:00 - 11:00

 Ontbijt: 15 euro - familie en kinderen welkom om eieren te rapen

Hartige zonde: verse haring met uitjes

 Wo 23-04-25

 14:30 - 16:00

 5 euro

Thema-avond hup oranje hup

 Vr 25-04-25

 18:00 - 21:00

 Nederlands lekkernij-trio, typische drankje en dessert: 15 euro

Midweek zee in 2025

 Ma 28-04-25 tot vr 02-05-25

DIENSTENCENTRUM BLANKENBERG

ENVELOPE-OPEN Geestenspoor 73, 2180 Ekeren

�� 03 431 45 65

 DienstencentrumBlankenbergen

Hagelkruis

VASTE ACTIVITEITEN

Aquarel

 Wekelijks op dinsdag

 09:00 - 11:00

 2 euro

Creatieve ochtend

 Wekelijks op donderdag

 09:00 - 11:00

 Gratis - eigen materiaal

Digiburger

 Wekelijks op donderdag

 10:00 - 12:00

 Gratis

Kaarten

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Keramiek

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 17:00

 1 euro

Biljart

 Wekelijks op dinsdag & donderdag

 14:00 - 17:00

 In clubverband

Petanque

 Wekelijks op dinsdag, woensdag & vrijdag

 13:30 - 17:00

 Gratis

Kalligrafie

 Elke twee weken op maandag

 09:00 - 11:00

 2 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Infosessie assistentiewoningen

Geestenspoor

 Di 04-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis - inschrijving verplicht

Bloemschikken met Rita

 Wo 12-03-25

 13:30 - 16:30

 Eigen materiaal voorzien

Bingo

 Vr 14-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Vaderdagfeest

 Di 18-03-25

 13:30 - 16:30

 Lunch: 12 euro - all-in: 16 euro

Comfortschoenen De Lelie

 Wo 26-03-25

 11:00 - 16:00

 Gratis inkom

Victoria juwelen

 Wo 26-03-25

 11:00 - 16:00

 Gratis inkom

Bingo

 Vr 28-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Bingo

 Vr 11-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Paasfeest

 Ma 14-04-25

 11:00 - 17:00

 All-in: 23 euro

Bingo

 Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

DIENSTENCENTRUM DE NOBELE DONK

ENVELOPE-OPEN Prinshoeveweg 21, 2180 Ekeren

�� 03 431 41 60

 DienstencentrumDeNobeleDonk

VASTE ACTIVITEITEN

Gym

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 10:30

 1,50 euro per les

Okra Line Dance

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 16:00

 In clubverband

Femma handwerk

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 16:30

 In clubverband

Koor Nobilis

 Wekelijks op maandag

 16:00 - 18:00

 In clubverband

KWB kaarten

 Wekelijks op maandag

 19:30 - 23:59

 In clubverband

Tai chi

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 11:00

 4 euro

Digipunt

 Wekelijks op dinsdag

 10:00 - 12:00

 Gratis

Kapster Joyce

 Wekelijks op woensdag

 09:00 - 12:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0485 25 84 02 enkel op afspraak

Spaanse les



Wekelijks op woensdag

 10:00 - 12:00

 4 euro per les te betalen aan de lesgeefster

Kapster Joyce

 Wekelijks op donderdag

 12:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0485 25 84 02 enkel op afspraak

Big Band



Wekelijks op donderdag

 20:00 - 22:00

 In clubverband - iedereen welkom op de gratis open repetities

Bridge

 Wekelijks op vrijdag

 19:00 - 23:59

 In clubverband

Okra petanque

 Wekelijks op vrijdag

 13:30 - 17:00

 In clubverband

Pedicure Ingrid

 Wekelijks op vrijdag

 09:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0496 03 83 13

Okra petanque

 Wekelijks op maandag & vrijdag

 13:30 - 17:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT In clubverband

EXTRA ACTIVITEITEN

Dolle dinsdagavond: balletjes in tomatensaus met puree

 Di 04-03-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per maaltijd

Stoelyoga

 Do 06-03-25

 10:00 - 11:00

 1 euro

Smulmiddag: gebakken mosselen met slaatje

 Do 06-03-25

 14:30 - 16:00

 6 euro per portie - zeker inschrijven

Dolle dinsdagavond: ribbetjes met frietjes en slaatje

 Di 11-03-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per maaltijd - zeker inschrijven

Bingo

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro per boekje

Dolle dinsdagavond: ovenschotel met prei

 Di 18-03-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per maaltijd - zeker inschrijven

Smul: hamburger tussen een broodje

 Do 20-03-25

 14:30 - 16:00

 6 euro per portie

Dolle dinsdagavond: vissticks met wortelpuree

 Di 25-03-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per maaltijd

Verkoop Comfort-schoenen

 Di 01-04-25

 13:00 - 16:00

 Gratis toegang

Dolle dinsdagavond: lasagne bolognaise

 Di 01-04-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per portie

Dolle dinsdagavond: frietjes met snack en sausje

 Di 08-04-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per portie - inschrijven voor 3 april

Snoepkraam Catootje komt!

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis toegang

Smulmiddag: frituurhapjes

 Do 10-04-25

 14:30 - 16:00

 6 euro per portie - zeker inschrijven

Dolle dinsdagavond: ovenschotel pasta met balletjes en tomatensaus

 Di 15-04-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per portie

Paasmenu

 Do 17-04-25

 12:00 - 14:00

 19,60 euro per feestmenu - tijdig inschrijven

Dolle dinsdagavond: Koude schotel met gebakken aardappelen

 Di 22-04-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per maaltijd

Viering jarigen van maart en april

 Do 24-04-25

 14:00 - 17:00

 Jarigen: gratis - anderen: 6 euro

Dolle dinsdagavond: nasi goreng

 Di 29-04-25

 17:00 - 19:00

 9,80 euro per portie - zeker inschrijven

DIENSTENCENTRUM HAGELKRUIS

ENVELOPE-OPEN Klein Hagelkruis 83, 2180 Ekeren

�� 03 431 40 60

 DienstencentrumHagelkruis

DIENSTENCENTRUM DE MEERE

ENVELOPE-OPEN Corneel van Reethstraat 10, 2600 Berchem

�� 03 431 67 70

 DienstencentrumDeMeere

VASTE ACTIVITEITEN

Linedance

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 11:30

 1 euro

Okra praatcafé

 Wekelijks op donderdag

 13:30 - 17:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Carnavalstoet in Ekeren

 Za 01-03-25

 11:00 - 16:00

 Inkom: gratis - maaltijd tijdig reserveren: 1 maaltijdbon

Bingo

 Vr 07-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Bingo

 Vr 21-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Bingo

 Vr 04-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Bingo

 Vr 18-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro per boekje

Hagelkruis is gesloten

 Ma 21-04-25

 09:00 - 16:00

VASTE ACTIVITEITEN

Spaanse les

 Wekelijks op dinsdag

 13:30 - 15:00

 3 euro

Sjoelen

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:30

 Gratis

Tai chi met Lieve

 Wekelijks op woensdag

 09:15 - 10:30

 3 euro

Stoelturnen

 Wekelijks op woensdag

 10:00 - 11:00

 3 euro

Petanque

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

Digitale fotografie

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

Digipunt op woensdag

 Elke twee weken op woensdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA

ACTIVITEITEN

Dansmiddag

 Zo 02-03-25

 13:00 - 17:00

 Gratis - maaltijd: 9,80/15,40 euro

Kapster Vera

 Ma 03-03-25

 08:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0472 10 15 63

Pedicure - manicure Mitra

 Ma 03-03-25

 08:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0468 14 56 11

Kapster Monique

 Ma 03-03-25

 08:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0495 87 48 24

Smul: eclair chocolade

 Ma 03-03-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Klantendienst komt naar jou toe

 Di 04-03-25

 11:00 - 15:00

 Gratis

Kaartjes Lucaso

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:30

Bloemschikken

 Vr 07-03-25

 14:00 - 00:00

 Kost van het materiaal

Smul: kriekenvlaai

 Ma 10-03-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Gebruikersraad

 Di 11-03-25

 09:00 - 10:30

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Vragen of suggesties doorgeven aan de balie tot 07-03

Koffieklets

 Wo 12-03-25

 13:30 - 15:00

 Gratis - vooraf inschrijven

Biljart finale

 Do 13-03-25

 13:15 - 16:00

 Gratis

Finale biljarttornooi Groenenhoek

 Do 13-03-25

 13:30 - 16:00

 Gratis

Smul: chou mokka

 Ma 17-03-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Smul: broodpudding

 Ma 17-03-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 Mannen: 12 euro incl. jenever en cava - vrouwen: 12 euro incl. cava - jenever: 3 euro

Bingo

 Do 20-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per lot

Avondopening met paella

 Do 20-03-25

 17:00 - 19:00

 16 euro, reserveren voor 12-03

Smulmiddag aardbeientaartje

 Ma 24-03-25

 14:00 - 16:00

 5,10 euro

Klantendienst komt naar jou toe

 Di 25-03-25

 11:00 - 15:00

 Gratis

Kaarten

 Wo 26-03-25

 13:30 - 16:00

 2,50 euro

Kleding Hilde

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 Geen aankoopverplichting

Zomeruur

 Zo 30-03-25

 02:00 - 03:00

Smul: taart met rode vruchten

 Ma 31-03-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Donelli's

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 Geen aankoopverplichting

Paasfeest met Charly

 Do 03-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - reserveren voor 28-03

Dansmiddag

 Zo 06-04-25

 13:00 - 17:00

 Gratis - maaltijd: 9,80/15,40 euro

Smul: biscuit chocolade-slagroom

 Ma 07-04-25

 13:30 - 15:30

 5,10 euro

Koffieklets

 Wo 09-04-25

 13:30 - 15:00

 Gratis - vooraf inschrijven

Smul: roomsoesjes

 Ma 14-04-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Klantendienst komt naar jou toe

 Di 15-04-25

 11:00 - 15:00

 Gratis

Bingo

 Do 17-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per lot

Bloemschikken

 Vr 18-04-25

 14:00 - 16:00

 Afhankelijk van de koopprijs - graag reserveren voor 17-04

Vayamundo - 2025

 Ma 21-04-25 tot vr 25-04-25

Darts

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Smul: strawberry red velvet

 Ma 28-04-25

 14:30 - 16:00

 5,10 euro

Infosessie assistentiewoningen

De Meere

 Di 29-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

DIENSTENCENTRUM DE VELDEKENS

ENVELOPE-OPEN Frans Beckersstraat 33, 2600 Berchem

�� 03 431 46 11

 DienstencentrumDeVeldekens

DIENSTENCENTRUM HUIZE BERCHEM

ENVELOPE-OPEN Driekoningenstraat 1, 2600 Berchem

�� 03 431 49 30

 DienstencentrumHuizeBerchem

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per lot

Android-lessen

 Do 06-03-25

 10:00 - 11:00

 25 euro voor 6 lessen

Infosessie assistentiewoningen

De Veldekens

 Wo 19-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Voordracht familie Marceau

 Di 25-03-25

 14:00 - 15:00

 Gratis, inschrijven voor 21-03

Bingo

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per lot

Paasfeest en de tijd van 'toen'

 Do 03-04-25

 12:00 - 17:00

 Gebaknamiddag met warme drank: 5,30 euro - inschrijven tot 01-04

Tabletcafé

 Vr 11-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Italiaanse zondag

 Zo 27-04-25

 12:00 - 17:00

 20 euro - inschrijven tot 18-04

VASTE ACTIVITEITEN

Turnen

 Wekelijks op maandag

 10:00 - 11:00

 1 euro per les, 10 euro voor een 10-beurtenkaart

Linedance

 Wekelijks op maandag

 14:30 - 15:30

 1 euro per les

Kaartclubje

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Wii bowling

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:30

 1 euro per keer

Spaanse les

 Elke twee weken op woensdag

 14:00 - 16:00

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro voor een lotje - 5 euro voor de zoeternij

Avondgenoegen: kaas & wijn

 Di 11-03-25

 17:00 - 19:00

 18 euro

Tompouce

 Wo 12-03-25

 14:30 - 16:00

 5 euro

Vaderdagfeest

 Wo 19-03-25

 12:00 - 16:30

 15 euro

Frietje met mayo

 Di 25-03-25

 17:00 - 18:30

 5 euro

Bingo

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro voor een lotje - 5 euro voor de zoeternij

Avondgenoegen

 Di 08-04-25

 17:30 - 19:00

 12 euro

Paasfeest met dj

Danny Van Tichelen

 Wo 09-04-25

 12:00 - 16:30

 24 euro

Smulmiddag

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Brillenbus

 Do 17-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Hotdogs

 Do 24-04-25

 17:15 - 18:00

 4 euro

DIENSTENCENTRUM PULHOF

ENVELOPE-OPEN Floraliënlaan 400 C, 2600 Berchem

�� 03 431 49 50

 DienstencentrumPulhof

VASTE ACTIVITEITEN

Stoelyoga

 Wekelijks op maandag

 10:00 - 11:00

 5 euro

Gezelschapsspellen

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Geheugentraining

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Smul: zwaantje

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

Burenbabbel

 Do 06-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Burenbabbel

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Infosessie assistentenwoningen

Pulhof

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Dessertenbordje

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 6 euro

Bingo

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per biljet

Bewonersvergadering

 Do 13-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Dag van de Zorg

 Zo 16-03-25

 10:00 - 17:00

 Volgens consumptie

Geheugentraining

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Smul: tompouce

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 1 maaltijdbon

Filmmiddag: Suite Française

 Do 20-03-25

 14:00 - 16:00

 2 euro

Vertelnamiddag

 Di 25-03-25

 14:00 - 15:00

 Gratis

Confortplan

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Geheugentraining

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Smul: eclair

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

Geheugentraining

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Burenbabbel

 Do 03-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis

Infosessie assistentenwoningen

Pulhof

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Infosessie Reanimatie

 Ma 07-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Smul: javanais

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

Bingo

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro per biljet

Geheugentraining

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Kaas- en wijnavond

 Di 15-04-25

 17:00 - 19:00

 20 euro

Paasmenu + entertainment 'De zingende ober'

 Do 17-04-25

 12:00 - 16:00

 25 euro

Midweek Vayamundo - Oostende

 Ma 21-04-25 tot vr 25-04-25

 Afhankelijk van kamerkeuze

(voorschot 125 euro, saldo betalen voor 20-03)

Smul: aardbeibavarois

 Di 22-04-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

Vertelnamiddag

 Di 22-04-25

 14:00 - 15:00

 Gratis

Filmnamiddag:

La Passion de Dodin Bouffant

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:00

 2 euro

Info Digibank smartphone

 Vr 25-04-25

 09:30 - 12:00

 Gratis

Quiz

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:30

 2 euro

Geheugentraining

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 1 euro

Smul: chouke vers fruit

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 3,60 euro

DIENSTENCENTRUM BOEKSVELD

ENVELOPE-OPEN Krijgslaan 241, 2610 Wilrijk

�� 03 431 84 80

 DienstencentrumBoeksveld

EXTRA ACTIVITEITEN

Computerles

 Ma 03-03-25

 09:30 - 11:45

 Gratis

Bingo

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Vrijwilligersfeest

 Do 06-03-25

 12:00 - 17:00

 Gratis

Smul: koffie met gebak

 Do 13-03-25

 15:00 - 16:00

 5 euro

Computerles

 Ma 17-03-25

 09:30 - 11:45

 Gratis

Bingo

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Vaderdagfeest met dj Limelight

 Do 20-03-25

 12:00 - 17:00

 20 euro

Irish coffee

 Vr 21-03-25

 13:00 - 17:00

 6 euro

Bistro Boeksveld

 Di 25-03-25

 17:30 - 20:30

 15 euro

Bingo

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Infosessie assistentiewoningen Boeksveld

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Computerles

 Ma 07-04-25

 09:30 - 11:45

 Gratis

Kantklossen

 Ma 07-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

UBC de Lelie

 Vr 11-04-25

 13:00 - 16:00

Bingo

 Di 15-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Bewonersvergadering

 Do 17-04-25

 09:30 - 10:30

Modeshow Donelli's

 Vr 18-04-25

 13:00 - 17:00

 Gratis

Paasfeest met dj Eric

 Do 24-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro

Irish coffee

 Vr 25-04-25

 13:00 - 17:00

 6 euro

Computerles

 Ma 28-04-25

 09:30 - 11:45

 Gratis

Kantklossen

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Bingo

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro

Bingo

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 4 euro



DIENSTENCENTRUM OOSTERVELD

ENVELOPE-OPEN Groenenborgerlaan 185, 2610 Wilrijk

�� 03 431 29 92

 DienstencentrumOosterveld

VASTE ACTIVITEITEN

Petanque

 Wekelijks op maandag

 Gratis

Kapper Marc

 Wekelijks op maandag

 09:00 - 17:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0478 24 36 63

Pedicure

 Wekelijks op maandag

 09:00 - 17:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0472 10 15 36

Kapster Vera

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0472 10 15 36

Wiezen (kleur)

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Sjoelen

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Digibank: start met de smartphone tips & tricks

 Wekelijks op vrijdag

 09:30 - 12:00

EXTRA ACTIVITEITEN

Complimentendag: ontbijt

 Ma 03-03-25

 09:00 - 10:30

 12 euro, ten laatste inschrijven op 24-02

Infosessie: rugpreventie met onze kinesitherapeut Rob Vissers

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis - inschrijven aan onthaal

Aswoensdag

 Wo 05-03-25

 12:30 - 14:00

 Gratis bij het dagmenu

Kaartjes Lucaso

 Do 06-03-25

 14:00 - 16:30

 Geen aankoopverplichting

Infosessie: neem je levensverhaal op

 Ma 10-03-25

 14:00 - 15:30

 Gratis - inschrijven vóór 24-02

Koffieklets

 Wo 12-03-25

 15:00 - 16:00

 Gratis koffie/thee

Winterbar met hotdogs

 Vr 14-03-25

 15:00 - 19:00

 Drank ter plaatse te bestellenhotdogs een week op voorhand

Dag van de Zorg

 Zo 16-03-25

 12:30 - 14:00

 1 maaltijdbon

Infosessie assistentiewoningen Oosterveld

 Di 18-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Koffiehuis vaderdag

 Wo 19-03-25

 15:00 - 16:30

 5,50 euro: koffie/thee of frisdrank met een zoete lekkernij - reserveren voor 14-03

Gebruikersvergadering

 Do 20-03-25

 15:00 - 16:30

 Gratis

Lente bingo

 Vr 21-03-25

 14:00 - 16:30

 5 kaarten voor 5 euro (1 kaart voor 1 euro)

Dolle pizza-avond

 Di 25-03-25

 18:00 - 20:00

 12 euro - ten laatste voor 18-03 bestellen

Kunstkring Oosterveld

 Wo 26-03-25

 14:00 - 15:30

 Deelname is gratis

Infosessie: bewegen op verwijzing

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis - inschrijven aan het onthaal

Boutique Hilde

 Vr 04-04-25

 14:00 - 16:00

 Geen aankoopverplichting

Appelbeignets met bloemsuiker

 Wo 09-04-25

 15:00 - 16:00

 5,50 euro incl. koffie/thee of een frisdrank - te reserveren vóór 02-03

Voorleesmoment met verhalen uit de Bijbel

 Vr 11-04-25

 14:00 - 15:30

 Gratis

Paasfeest met paasmenu

 Do 17-04-25

 12:30 - 17:00

 22 euro reserveren vóór 10-04

Lentebar met hapjes

 Vr 18-04-25

 16:00 - 19:00

 Ter plekke te betalen en bestellen

Paasmenu

 Zo 20-04-25

 12:30 - 14:00

 1 maaltijdbon

Meezingnamiddag met Tom Hye

 Di 22-04-25

 14:00 - 15:30

 Gratis

Koffiehuis Oosterveld

 Wo 23-04-25

 15:00 - 16:30

 5,50 euro incl. 1 stuk taart + koffie/ thee of frisdrank - reserveren vóór vr 06-09

Bingo

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:30

 1 euro per speelkaart, een boekje van 5 speelkaarten is 5 euro - reserveren is niet nodig

Human link: cursus over stress, angst en depressie

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Kunstkring

 Wo 30-04-25

 14:00 - 15:30

 Deelname is gratis

Lentebar met BBQ

 Wo 30-04-25

 17:00 - 19:00

 12 euro, inschrijven voor 23-04

DIENSTENCENTRUM OVERSNES

ENVELOPE-OPEN Krijgslaan 110, 2610 Wilrijk

�� 03 431 84 70

 DienstencentrumOversnes

VASTE ACTIVITEITEN

Kapper Dimmy

 Wekelijks op maandag

 08:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Enkel op afspraak 0468 02 77 87

Stoelturnen

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 10:30

 Gratis

Gemeenschapsdans

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:30

 Vergoeding lesgever

Pedicure Kim

 Wekelijks op dinsdag

 09:00 - 16:00

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT Enkel op afspraak 0476 66 67 77

Haal meer uit je pc

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 12:00

 Gratis lessen - inschrijven via district Wilrijk 03 338 53 77 of senioren.wilrijk@ antwerpen.be

Snit en naad

 Wekelijks op dinsdag

 13:00 - 16:00

 Gratis

Biljartclub

 Wekelijks op dinsdag

 13:00 - 17:00

 Lidgeld

Werken met Android smartphone/tablet

 Wekelijks op woensdag

 09:00 - 12:00

 Gratis lessen - inschrijven via district Wilrijk 03 338 53 77 of senioren.wilrijk@ antwerpen.be

Aquarelschilderen

 Wekelijks op woensdag

 13:00 - 16:00

 Gratis

Pc-lessen

 Wekelijks op donderdag

 09:30 - 12:00

 Gratis lessen - inschrijven via district Wilrijk 03 338 53 77 of senioren.wilrijk@ antwerpen.be

Zijdeschilderen

 Wekelijks op donderdag

 13:00 - 16:00

 Gratis, met eigen materiaal

Sjoelen

 Wekelijks op donderdag

 13:30 - 16:30

 Gratis

Biljartclub

 Wekelijks op donderdag

 13:00 - 17:00

 Lidgeld

Turnen onder leiding van een kinesist

 Wekelijks op vrijdag

 09:30 - 10:30

 Vergoeding via lesgever

Petanque

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

EXTRA ACTIVITEITEN

Wandelen in de natuur

 Ma 03-03-25

 10:00 - 11:15

 Gratis

Vergadering Okra

 Ma 03-03-25

 10:00 - 12:00

Winterbar

 Ma 03-03-25

 14:00 - 17:30

Bestuursvergadering biljart

 Di 04-03-25

 13:00 - 14:00

Bingo

 Wo 05-03-25

 13:30 - 17:00  4 euro

Biljartwedstrijd OversnesPortugezenhof

 Di 11-03-25

 13:30 - 17:00

Kaartnamiddag

 Di 11-03-25

 13:30 - 17:00

 4 euro

Praatgroep 'Samen niet alleen'

 Wo 12-03-25

 09:30 - 11:00

 Gratis

Vergadering CMB

 Do 13-03-25

 14:00 - 17:00

Wandelen in de natuur

 Ma 17-03-25

 10:00 - 11:15

 Gratis

Vaderdag

 Wo 19-03-25

Bingo

 Wo 19-03-25

 13:30 - 17:00

 4 euro

Vaderfeest met muzikant Charly

 Do 20-03-25

 12:00 - 17:00

 20 euro - inschrijven kan tot en met 13-03

Biljartwedstrijd PortugezenhofOversnes

 Do 20-03-25

 13:00 - 17:00

Vergadering Okra

 Ma 24-03-25

 10:00 - 12:00

Info Confortplan producten

 Wo 26-03-25

 14:00 - 17:00

 Geen aankoopplicht

Zomeruur

 Zo 30-03-25

 02:00 - 03:00

Vergadering Okra

 Ma 31-03-25

 10:00 - 12:00

Wandelen in de natuur

 Ma 31-03-25

 10:00 - 11:15

 Gratis

Bestuursvergadering biljart

 Di 01-04-25

 13:00 - 14:00

Infosessie Assistentiewoningen Oversnes

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Bingo

 Wo 02-04-25

 13:30 - 17:00

 4 euro

Vergadering Wilrijkse adviesraad (WAS)

 Ma 07-04-25

 09:30 - 12:00

Lentebar

 Ma 07-04-25

 14:00 - 17:00

Voorronde paastornooi biljart

 Di 08-04-25

 13:00 - 17:00

Kaartnamiddag

 Di 08-04-25

 13:30 - 17:00

 4 euro

Praatgroep 'Samen niet alleen'

 Wo 09-04-25

 09:30 - 11:00

 Gratis

Biljartwedstrijd SchutterhofOversnes

 Wo 09-04-25

 13:00 - 17:00

Voorronde paastornooi biljart

 Do 10-04-25

 13:00 - 17:00

Vergadering CMB

 Do 10-04-25

 14:00 - 17:00

Wandelen in de natuur

 Ma 14-04-25

 10:00 - 11:15

 Gratis

Voorronde paastornooi biljart

 Di 15-04-25

 13:00 - 17:00

Paasfeest met dj Danaldi

 Do 17-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - inschrijven kan tot 10-04

Pasen

 Zo 20-04-25

 10:00 - 14:00

Ons dienstencentrum is gesloten

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 10:00 - 14:00

Ons dienstencentrum is open

Vergadering Okra

 Di 22-04-25

 10:00 - 12:00

Halve plus-finale paastornooi biljart

 Di 22-04-25

 13:00 - 17:00

Biljartwedstrijd OversnesSchutterhof

 Do 24-04-25

 13:00 - 17:00

Sjoelen

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 3 euro - inschrijven kan ter plaatse aan het onthaal of de cafetaria

Wandelen in de natuur

 Ma 28-04-25

 10:00 - 11:15

 Gratis

Vergadering Okra

 Ma 28-04-25

 10:00 - 12:00

Hoger/Lager en quiz 2025 'Samen Niet Alleen'

 Ma 28-04-25

 14:00 - 17:00

 Gratis - inschrijven verplicht op het bureel tot 21-04

Bingo

 Wo 30-04-25

 13:30 - 17:00

 4 euro

DIENSTENCENTRUM ROMANZA

ENVELOPE-OPEN Klaproosstraat 74, 2610 Wilrijk �� 03 431 33 70

 DienstencentrumRomanza

VASTE ACTIVITEITEN

Bridge

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 17:30

Hobby

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Sjoelen

 Wekelijks op maandag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Fotoclub ICON

 Wekelijks op maandag

 19:30 - 22:30

Bingo

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:00

Rummikub

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

 Gratis

Darts

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 17:00

 Gratis

Ukelele

 Wekelijks op zaterdag

 11:00 - 13:30

 Gratis

Ballroom dancing

 Wekelijks op zondag

 10:00 - 13:00

 Gratis

Franse conversatie

 Elke 1e en 3e donderdag van de maand

 14:00 - 15:30

 2 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Vrijwilligersdiner

 Ma 03-03-25

 12:00 - 16:00

 Vrijwilligers gratis

Partners 1 maaltijdbonnetjes Inschrijven voor 16-02

Feestbingo

 Di 04-03-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Aswoensdag: menu met pruimentaartje

 Wo 05-03-25

 12:00 - 14:00

 Op voorhand reserveren. Maaltijdbonnetje

Franse conversatie

 Do 06-03-25

 14:00 - 15:30

 2 euro

Praatgroep 'Samen Niet Alleen'

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 Gratis

Happy friday croque de luxe

 Vr 14-03-25

 14:00 - 16:00

 Op voorhand inschrijven 6 euro

Op de dag zelf 7 euro Inschrijven voor 28-02

Wettetnog 'Samen Niet Alleen'

 Di 18-03-25

 14:00 - 16:30

 Gratis. Inschrijven voor 04-03

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 14:00

 Op voorhand reserveren

Maaltijdbonnetje

Franse conversatie

 Do 20-03-25

 14:00 - 15:30

 2 euro

Quiz met Niki en Christiane

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 2,50 euro

Frietjes met vol-au-vent

 Vr 28-03-25

 15:00 - 18:00

 8 euro

Inschrijven voor 13-03

Feestbingo

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro

Franse conversatie

 Do 03-04-25

 14:00 - 15:30

 2 euro

Crèmerie Romanza

 Do 03-04-25

 14:00 - 16:30

 Start terug op donderdag 03-04 - elke week op donderdag tot...?

Praatgroep 'Samen Niet Alleen'

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:00

 Gratis incl. tasje koffie/thee

Paasontbijt

 Do 10-04-25

 09:00 - 11:30

 12,50 euro - reserveren voor 02-04

Happy Friday Hamburgers

 Vr 11-04-25

 17:00 - 20:00

 6 euro reserveren voor 31-03 - 7 euro op de dag zelf

Franse conversatie

 Do 17-04-25

 14:00 - 15:30

 2 euro

Paasfeest met dj Danaldi

 Vr 18-04-25

 12:00 - 18:00

 25 euro - inschrijven voor 03-04

Paasconcert met de Ukelillies

 Za 19-04-25

 12:30 - 14:00 of 15:00 - 16:30

 Gratis - reserveren voor 04-04

Pasen: feestmenu

 Zo 20-04-25

 12:00 - 14:00

 Op voorhand reserveren - 1 maaltijdbonnetje - open van 10:00 tot 17:30

Paasmaandag (take-out)

 Ma 21-04-25

 12:00 - 12:30

 1 maaltijdbon - menu afhalen

Quiz met Niki en Christiane

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 2,50 euro

Frituur Romanza

 Vr 25-04-25

 15:00 - 18:00

 6 euro reserveren voor 17-04

frietjes, saus, snack: bitterballen, cervela, curryworst (special) of boulet

Lentereceptie

 Di 29-04-25

 16:00 - 20:00

 Hapjes: 10 euro - hapjes en 3 drankbonnetjes: 15 euro - inschrijven voor 14-04

Schoenen De Lelie

 Wo 30-04-25

 14:00 - 16:30

 Vrije toegang zonder aankoopverplichting

DIENSTENCENTRUM VALAAR

ENVELOPE-OPEN Dichterstraat 115, 2610 Wilrijk

�� 03 431 41 40

 DienstencentrumValaar

VASTE ACTIVITEITEN

Hobbyclub

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 15:00

 Gratis

Line dance

 Wekelijks op maandag

 09:30 - 11:15

 2 euro

Biljartclub

 Wekelijks op dinsdag & woensdag

 13:30 - 17:00

Spelnamiddag

 Wekelijks op dinsdag, woensdag & donderdag

 13:30 - 16:30

Stoelturnen

 Wekelijks op vrijdag

 10:00 - 11:00

 Gratis

Sjoelen

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:00

EXTRA ACTIVITEITEN

Bingo

 Di 04-03-25

 14:00 - 15:30

 4 euro

Gebak van de dag

 Wo 12-03-25

 14:00 - 16:00

 5,10 euro

Ontbijt

 Vr 14-03-25

 09:00 - 10:00

 9 euro

Donelli

 Vr 14-03-25

 14:00 - 17:00

 Geen aankoopverplichting

Vaderdagfeest

 Di 18-03-25

 12:30 - 17:00

 20 euro - inschrijven kan tot 10-03

Bewonersvergadering

 Vr 21-03-25

 09:30 - 11:00

Cornhole

 Di 25-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro

Gebak van de dag

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:00

 5,10 euro

Kaas- en wijnmiddag

 Vr 28-03-25

 13:30 - 16:00

 20 euro - inschrijven kan tot en met 17-03

Sjoelen

 Vr 28-03-25

 14:00 - 16:00

 3 euro

Bingo

 Di 01-04-25

 13:30 - 16:00

 4 euro

Gebak van de dag

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:00

 5,10 euro

Ontbijt

 Vr 11-04-25

 09:00 - 10:00

 9 euro - inschrijven kan tot en met 04-04

Pasen

 Zo 20-04-25

 10:00 - 14:00

Paasmaandag

 Ma 21-04-25

 09:00 - 17:00

Paasfeest met dj Eric

 Di 22-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - inschrijven kan tot en met 14-04

Gebak van de dag

 Wo 23-04-25

 14:00 - 16:00

 5,10 euro

Sjoelen

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 3,00 euro - inschrijven kan ter plaatse aan het onthaal of de cafetaria

Pitabroodje

 Vr 25-04-25

 14:00 - 16:00

 6 euro - inschrijven kan tot en met 18-04

Cornhole

 Di 29-04-25

 14:00 - 16:00

 3 euro - inschrijven kan ter plaatse aan het onthaal of in de cafetaria

DIENSTENCENTRUM BROYDENBORG

ENVELOPE-OPEN Oudestraat 97, 2660 Hoboken

�� 03 431 31 10

 DienstencentrumBroydenborg

VASTE ACTIVITEITEN

Pedicure Sabrina

 Na afspraak

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0487 53 35 00

Kapper Marine

 Wekelijks op maandag

 09:00 - 16:30

ARROW-ALT-CIRCLE-RIGHT 0479 49 00 67

Stoelturnen

 Wekelijks op dinsdag

 09:30 - 11:45

 10 euro voor een heel jaar, instappen steeds mogelijk

Sjoelen

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:30

 10 euro/jaar

Breiclubje

 Wekelijks op vrijdag

 14:00 - 16:30

 Gratis

Geheugentraining

 Elke twee weken op maandag

 14:00 - 15:00

 1 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Bloeddruk/gewicht opmeten

 Ma 03-03-25

 10:00 - 11:00

 Gratis

Aswoensdagmenu met pruimentaartje

 Wo 05-03-25

 12:00 - 13:00

 Maaltijdbon

Bistro: nasi goreng met loempia

 Vr 07-03-25

 18:00 - 19:00

 15 euro - inschrijven voor 27-03

Avondopening met live zanger

 Vr 07-03-25

 19:00 - 22:00

 Gratis

Zoete zonde: smoutebollen

 Di 11-03-25

 14:00 - 16:00

 6 voor 5 euro - inschrijven voor 06-03

Infosessie assistentiewoningen Broydenborg

 Vr 14-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Vaderdagmenu

 Wo 19-03-25

 12:00 - 13:00

 Gewoon maaltijdbonnetje

Jarigenfeest

 Ma 24-03-25

 14:00 - 16:30

 Jarigen: gratis - anderen: 5 euroinschrijven voor 20-03

Bloemschikken

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:30

 18 euro - inschrijven voor 20-03

Avondopening met optreden The free birds

 Vr 04-04-25

 17:00 - 22:00

 Gratis

Bistro: gebraad met kroketten

 Vr 04-04-25

 18:00 - 19:00

 15 euro - reserveren voor 28-03

Bloeddruk-/gewichtcontrole

 Ma 07-04-25

 10:00 - 11:00

 Gratis

Zoete zonde: zwaantje met koffie

 Di 08-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro - reserveren voor 04-04

Paasfeest met dj

 Di 15-04-25

 12:00 - 17:00

 22 euro - reserveren voor 11-04

Schoenen De Lelie

 Do 17-04-25

 14:00 - 16:30

 Inkom gratis

Bingo

 Vr 18-04-25

 14:00 - 16:00

 1 lotje voor 2 euro - 3 lotjes voor 5 euro

Open op Pasen met lekker 3-gangenmenu

 Zo 20-04-25

 12:00 - 13:00

 1 maaltijdbon

Paasmaandag: gesloten

 Ma 21-04-25

Bloemschikken met Els

 Do 24-04-25

 14:00 - 16:30

 18 euro - inschrijven voor 17-04

Paasontbijt

 Vr 25-04-25

 09:00 - 11:00

 16 euro - reserveren voor 17-04

Jarigenfeest

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:00

 5 euro - inschrijven voor 24-04

DIENSTENCENTRUM GROEN ZUID

ENVELOPE-OPEN Fodderiestraat 117, 2660 Hoboken

�� 03 431 60 90

 DienstencentrumGroenZuid

EXTRA ACTIVITEITEN

Lili & Marleen

 Wo 05-03-25

 14:00 - 16:30

Steak-middag

 Ma 10-03-25

 12:00 - 13:00

 15 euro per persoon

Bingo

 Ma 10-03-25

 14:00 - 16:30

 2 euro voor een lot per speelronde5 euro voor 3 lotjes per speelronde

Ontbijtbuffet

 Do 13-03-25

 09:00 - 11:00

 15 euro per persoon

Creatief met Gina

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:30

 9 euro per persoon materiaal inbegrepen

Wiezen

 Ma 24-03-25

 14:00 - 16:30

 2,50 euro per persoon

Bloemschikken

 Ma 24-03-25

 14:00 - 16:00

 18 euro bloemen en materialen inbegrepen

Mode Mieke

 Do 27-03-25

 11:00 - 16:00

 Geen aankoopverplichting

Ossepoot café

 Vr 28-03-25

 19:00 - 00:00

 Gratis inkom

Zomeruur

 Za 29-03-25

 02:00 - 03:00

Bingo

 Ma 31-03-25

 14:00 - 16:30

 2 euro per lot per speelronde - 5 euro voor 3 lotjes per speelronde

Lili & Marleen

 Wo 02-04-25

 14:00 - 16:30

Infosessie assistentiewoningen

Groen Zuid & Zilverlinck

 Vr 04-04-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Creatief met Gina

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:30

 9 euro per persoon materiaal inbegrepen

Bistro à la Lelie

 Vr 11-04-25

 17:00 - 19:00

 20 euro per persoon

Paasbingo

 Ma 14-04-25

 14:00 - 16:30

 1 lot voor 2 euro per ronde - 3 lotjes voor 5 euro per ronde

Paasfeest

 Vr 18-04-25

 12:00 - 14:00

 22 euro per persoon

Paasbrunch

 Zo 20-04-25

 11:00 - 15:00

 18 euro per persoon - 9 euro voor kinderen tot 12 jaar

Bloemschikken

 Di 22-04-25

 14:00 - 16:30

 18 euro bloemen en materiaal inbegrepen

Wiezen

 Ma 28-04-25

 14:00 - 16:30

 2,50 euro per persoon

DIENSTENCENTRUM MORETUSBURG

ENVELOPE-OPEN Adolf Greinerstraat 5, 2660 Hoboken �� 03 431 67 30

 DienstencentrumVictorDeBruyne

DIENSTENCENTRUM PORTUGESEHOF

ENVELOPE-OPEN Portugesestraat 1, 2660 Hoboken

�� 03 431 67 20

 DienstencentrumPortugesehof

VASTE ACTIVITEITEN

Biljartclub

 Wekelijks op dinsdag, woensdag & vrijdag

 13:00 - 17:00

Hobbyclub

 Wekelijks op dinsdag

 14:00 - 16:00

EXTRA

ACTIVITEITEN

Vaderdag

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 12,50 euro - inschrijven tot en met 12-03

Bingo

 Wo 26-03-25

 14:00 - 16:30

 5 euro voor 6 rondes

Paasfeest

 Vr 18-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - inschrijven tot en met 11-04

Bingo

 Wo 30-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro voor 6 rondes

VASTE ACTIVITEITEN

Pilates

 Wekelijks op maandag

 13:30 - 14:30

 6 euro

Pilates

 Wekelijks op maandag

 15:00 - 16:00

 Inschrijven via S-sport

Bodymix

 Wekelijks op woensdag

 13:30 - 14:30

Tai chi

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 15:30

 6 euro

Bodybalans

 Wekelijks op donderdag

 10:30 - 11:30

 5 euro

Teken- en schilderclub

 Wekelijks op vrijdag

 13:00 - 17:00

 1 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Donelli's

 Di 04-03-25

 11:00 - 11:00

Infosessie assistentiewoningen Portugesehof & Lindenhof

 Wo 12-03-25

 10:00 - 12:00

 Gratis, inschrijving verplicht

Bingo

 Do 13-03-25

 14:00 - 16:00

Portugesehof gaat Vlaams

 Zo 16-03-25

 16:00 - 20:00

 15 euro - inschrijven tot en met 4 maart

Geheugentraining

 Di 18-03-25

 10:00 - 11:00

 2 euro

Bingo

 Do 27-03-25

 14:00 - 16:00

Geheugentraining

 Di 01-04-25

 10:00 - 11:00

 2 euro

Mode Mieke

 Di 01-04-25

 11:00 - 16:00

Bingo

 Do 10-04-25

 14:00 - 16:00

Geheugentraining

 Di 15-04-25

 10:00 - 11:00

 2 euro

Geheugentraining

 Di 29-04-25

 10:00 - 11:00

 2 euro

DIENSTENCENTRUM VICTOR DE BRUYNE

ENVELOPE-OPEN P.H. Spaaklaan 5, 2660 Hoboken

�� 03 431 41 50

 DienstencentrumVictorDeBruyne

Zumba

 Wekelijks op woensdag

 10:00 - 11:00

 2 euro

VASTE

ACTIVITEITEN

Hobby

 Wekelijks op maandag

 13:00 - 16:00

Biljart



Wekelijks op maandag  13:00 - 17:00

Line dance



Wekelijks op dinsdag

 09:45 - 11:30

 2,50 euro

Aquagym

 Wekelijks op dinsdag

 11:15 - 12:00

 2,50 euro

Beego Digipunt

 Wekelijks op dinsdag

 13:00 - 15:00

Krolf

 Wekelijks op dinsdag

 13:30 - 15:30

Kegelen Okra

 Wekelijks op dinsdag

 13:30 - 16:30

 5 euro

Kleuren

 Wekelijks op woensdag

 14:00 - 16:00

Fietsclub

 Wekelijks op woensdag

 13:00 - 17:00

Conditiegym

 Wekelijks op donderdag

 09:15 - 10:15

 5 euro

Aquagym

 Wekelijks op donderdag

 15:15 - 16:00

 2,50 euro

Country & line dance

 Wekelijks op donderdag

 14:00 - 16:00

 2,50 euro

Krolf

 Wekelijks op donderdag

 13:00 - 17:00

Sjoelclub

 Wekelijks op maandag & woensdag

 13:00 - 17:00

Petanque

 Wekelijks op maandag, woensdag & vrijdag

 13:00 - 17:00

Kegelen

 Wekelijks op maandag & donderdag

 13:30 - 16:30

 5 euro

Biljartclub

 Wekelijks op woensdag & donderdag

 13:00 - 17:00

Kegelen op afspraak

 Wekelijks op woensdag & vrijdag

 13:30 - 16:30

 5 euro

EXTRA ACTIVITEITEN

Après-ski

 Wo 05-03-25

 14:00 - 20:00

 Gratis toegang

S-plus speelt Bingo

 Vr 14-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro voor 6 rondes

Vaderdagfeest

 Wo 19-03-25

 12:00 - 17:00

 12,50 euro - inschrijven tot en met 12-03

Bingo

 Vr 28-03-25

 14:00 - 17:00

 5 euro voor 6 rondes

De AprilVisQuiz

 Di 01-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis toegang

Doe eens iets in onze tuin

 Wo 09-04-25

 14:00 - 16:30

 Gratis

S-plus lentefeest met Enjoy

 Vr 11-04-25

 14:00 - 17:00

 Leden: 10 euro - Niet-leden: 15 euro

Paasfeest

 Wo 16-04-25

 12:00 - 17:00

 25 euro - inschrijven tot en met 09-04

Bingo

 Vr 25-04-25

 14:00 - 17:00

 5 euro voor 6 rondes

Bal Hollandaise

 Zo 27-04-25

 11:00 - 18:00

 Meer info volgt - inschrijven tot en met 18-04

PROEF

Het pilsbier van

Zorgbedrijf Antwerpen

www.zorgbedrijf.antwerpen.be/radio

Bedankt voor jullie warme enthousiasme!

WOONZORGCENTRUM BILZENHOF, ANTWERPEN

Naar het circus

“Ik was verrast toen ze zeiden dat ik mee mocht naar Circus Barones in Park Spoor Oost. Naar het circus … Hoe lang is dat niet geleden?! En dan nog wel een circus in zo’n echte circustent. Zo mooi! De show begon met twee grappige clowns, en daarna haalden een man en een vrouw gevaarlijke toeren uit op grote, draaiende ringen, zelfs met een blinddoek om. Spannend! De artieste met hoepels had een fluopakje aan, het leek wel het discofeestje dat ze af en toe in Bilzenhof organiseren. Ik heb echt van het circus genoten.”

Josée Dykmans, 88 jaar

er ’s avonds een winterbarbecue in het dienstencentrum. Schitterend!

De steak was fantastisch, met een saus naar keuze. Ook kip, vis en scampi stonden op het menu. Zelfs de groenten kwamen van de barbecue: witloof, spruitjes

… De aardappels met spek waren heel lekker, dus die waren eerst op. (lacht) Alle respect trouwens voor de kok die buiten in de kou aan het bakken was. Wij hebben lekker warm binnen gegeten. We eten hier vaak als er iets speciaals op het menu staat. Voor de gewone dagmenu’s kies ik alleen wat ik zelf graag eet: moeders kost, zoals rode kool met worst en kip curry met ananas. Mijn vriendin en ik zijn hier de jonge generatie, dus wij koken nog veel zelf.”

Emile Qualm, 71 jaar

DIENSTENCENTRUM DE BREM, MERKSEM

Heerlijke winterbarbecue

Ook meedoen?

Je vindt de volledige activiteitenkalender in dit magazine en online op zorgbedrijf.antwerpen.be/activiteiten/ kalender

Volg het reilen en zeilen bij Zorgbedrijf Antwerpen

In dit magazine lees je heel wat over onze buurtbistro’s en dienstencentra. Er valt namelijk altijd wel iets te beleven. Daarnaast biedt Zorgbedrijf Antwerpen nog veel meer aan, zoals thuisdiensten, wonen tussen leeftijdsgenoten in een assistentiewoning, een tijdelijk of vast verblijf in een woonzorgcentrum, overdag ontspannen in een dagverzorgingscentrum. Wil je er meer over weten? Neem contact met ons op of informeer je via een van onze kanalen.

Klantendienst

Onze klantendienst is op elk moment bereikbaar, 24/7. Ook buiten de kantooruren en in het weekend. We luisteren en helpen je graag verder.

Je kan ons bereiken op 03 431 31 31 of klantendienst@zorgbedrijf.be

Website

Op www.zorgbedrijf.antwerpen.be vind je een overzicht van al onze diensten en woonmogelijkheden en kan je deze ook aanvragen.

Je krijgt hier:

ƒ Een overzicht van onze thuisdiensten, zoals poetshulp, thuisverpleging, gezinszorg en vervoer om je te ondersteunen en je comfortabel van je dag te laten genieten.

ƒ Een lijst van dienstencentra en buurtbistro’s met lekker en betaalbaar eten en fijne – voor iedereen toegankelijke – activiteiten.

ƒ Een lijst met locaties van de assistentiewoningen in alle districten van Antwerpen.

ƒ Een opsomming van de woonzorgcentra, met daarin ook de dagverzorgingscentra en de locaties waar een tijdelijk of kortverblijf mogelijk is.

ƒ Een handig overzicht van de infosessies over onze verschillende diensten, flats en woonzorgcentra. Daar krijg je alle info die je nodig hebt om een keuze te maken die bij je past.

ƒ Een kalender met activiteiten van de diensten- en woonzorgcentra.

ƒ Toelichting over onze zorgwinkels De Schakel met hun ruim assortiment aan stijlvolle en handige producten die je leven comfortabeler maken, en over de webshop van de zorgwinkel www.deschakel.be.

ƒ Tips en links om mantelzorgers te ondersteunen.

ƒ En regelmatig lees je er nieuwtjes over evenementen of nieuwe initiatieven.

Facebook en Instagram

Volg de Facebookpagina en/of het Instagramaccount van Zorgbedrijf Antwerpen of de Facebookpagina van je favoriete diensten- of woonzorgcentrum. Zo ben je altijd mee met het reilen en zeilen en de laatste nieuwtjes. Je vindt er foto’s of een verslag van een voorbije activiteit of info over geplande activiteiten en evenementen.

c @zorgbedrijf.be

E facebook.com/zorgbedrijfantwerpen

Zorgbedrijfboeker

Op www.zorgbedrijfboeker.be ontdek je meteen welke kamers in onze woonzorgcentra beschikbaar zijn. Je kan filteren op regio, verblijfstype, postcode of woonzorgcentrum.

Stap

binnen in een locatie of zorgwinkel De Schakel

Heb je een vraag? Aarzel niet om binnen te stappen in een van onze locaties en een medewerker aan te spreken. Als de medewerker je vraag niet kan beantwoorden, verwijst hij/zij je graag door naar de juiste persoon of dienst.

Gehoord op Radio Minerva?

Stem elke dinsdag af op Radio Minerva, 98.0 FM en luister naar het gastduo, Steven De Lelie en Kathleen Das, met interessante verhalen, de agenda van de week, een smakelijke tip, live interviews en nog veel meer interessants van Zorgbedrijf Antwerpen. En natuurlijk heel wat leuke muziek.

Omdat ons bomma het hee gezee

Elke dinsdag van 14 tot 16 uur op Radio Minerva

Mijn Zorgbedrijf

Wist je dat je via Mijn Zorgbedrijf heel wat zaken makkelijk online kan regelen? Op het moment dat het voor jou past.

ƒ Je kan er je facturen beheren en betalen.

ƒ Je kan toegang geven aan iemand uit je omgeving om die administratie voor jou te beheren.

ƒ Je kan nieuwe diensten aanvragen of de agenda van geplande diensten raadplegen.

ƒ Je kan je driegangenlunch in een buurtbistro bestellen.

ƒ Je kan met een druk op de knop een vraag stellen aan een van onze medewerkers. zorgbedrijf.antwerpen.be/mijn-zorgbedrijf

Vaste telefoon met grote toetsen

Gsm klapmodel

Kom eens kijken!

De Schakel, zorgwinkel en zoveel meer.

Contactloze thermometer

Gebruiksvriendelijk toestel

• Duidelijk leesbaar display

• Eenvoudig regelbaar volume

• Luidspreker

Ondersteunend rugkussen

Verhoogt het zitcomfort.

Maakt het telefoneren en berichten sturen handiger.

• Ingebouwde zaklamp

• Assistentieknop

• Geschikt voor dragers van een hoorapparaat

Meet koorts supersnel, hygiënisch en makkelijk!

• 2 AAA-batterijen (niet inbegrepen)

• Voorgevormd, traagschuim

• Makkelijk te bevestigen

Fles- en potopener

Voor personen met minder kracht in handen of polsen

• Past op diverse schroefdeksels en veiligheidsdoppen

Pincet met goede grip

Om splinters of fijne haartjes te verwijderen

• Met een stevige greep in siliconen

Hot-cold pack

Ideaal bij zwellingen, ontstekingen en spierpijn

• Hygiënisch en herbruikbaar

• Hoesje inbegrepen

XL Speelkaarten

Speelkaarten in klassiek formaat, met XL-cijfers en -letters

• 2 stuks in verpakking

Kaartenstandaard

Met dit hulpmiddel hoef je je kaarten niet in de hand te houden

• Gemaakt van beukenhout

• Ook bruikbaar als fotostaander