Odhalte své nitro
Výklad mandal pomocí testů a cvičení
Spojením teorie velkého kruhu mandaly a pracovního sešitu je tato kniha zcela unikátní. Pomocí symbolů, barev a linií, které do mandaly vložíme, dokážeme rozpoznat, v jaké životní fázi se nacházíme, co je pro nás momentálně důležité nebo proč se zrovna cítíme tak, jak se cítíme. Nejde jen o sebepoznání a analýzu, zároveň ale mandala v této knize neznamená jen šablonu pro vybarvování. Pomocí mandal můžeme relaxovat, vložit do nich svůj stres nebo tvůrčí podněty. Jako přílohu najdete uvnitř kartičky se symboly, které můžete využít při práci s mandalami. Pořiďte si ke knize i mandalové karty a e-knihu s dalšími cvičeními na www.zonerpress.cz nebo www.centrum-mandala.cz.
Zoner Press tel.: 532 190 883 e-mail: knihy@zoner.cz www.zonerpress.cz ZONER software, a.s., Nové sady 18, 602 00 Brno
DOPORUČENÁ CENA: 298 KČ KATALOGOVÉ ČÍSLO: ZRK1806
ISBN 978-80-7413-386-2
9 7 8 8 0 7 4 1 3 3 8 6 2
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ Výklad mandal pomocí testů a cvičení
Zuzana Řezáčová Lukášková
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ
Odhalte své nitro
Zuzana Řezáčová Lukášková
Odhalte své nitro
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ Výklad mandal pomocí testů a cvičení Zuzana Řezáčová Lukášková
OBSAH Jak pracovat s touto knihou . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 Možnosti práce s celým konceptem . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 Práce s velkým kruhem mandaly při hledání významu mandal . . . . . . . . . 15 1. Prázdnota . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 2. Blaženost. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 3. Labyrint . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 42 4. Počátek . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 54 5. Terč . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 6. Boj s drakem. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78 7. Nezávislost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 90 8. Identita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 102 9. Krystalizace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 114 10. Končení . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 126 11. Roztříštěnost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 138 12. Transformace . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 150 Analýza mandaly . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Mandala a její výklad . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 172 Literatura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 180 Poděkování. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 181 Bonus pro čtenáře . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 184 5
JAK PRACOVAT S TOUTO KNIHOU
Právě držíte v rukou jedinečnou knihu, která vám nabízí kompletní informace o mandalách a o tom, jak s nimi pracovat z pohledu tzv. velkého kruhu mandaly. Jde o jungiánský přístup k mandalám, který sestavila americká arteterapeutka Joan Kelloggová. Ta navázala na práci samotného C. G. Junga, který si všiml, že v každé fázi života řešíme určitá témata, která se projevují v našich kresbách (nebo v obrázcích, které si podvědomě vybíráme) prostřednictvím barev, tvarů, symbolů a jejich vzájemného uspořádání. Joan Kelloggová analyzovala tisíce mandal a rozdělila je na dvanáct typů, které provázala s vývojovou psychologií a s životním cyklem. Vše, co objevila, najdete doplněné o poznatky z naší praxe ve dvanácti přehledných kapitolách na následujících stránkách. Dozvíte se na nich, jak můžete s mandalami sami pracovat, ale i jak se na ně podívat a odhalit jejich význam. Poradíme vám, jak spojit mandaly se zentanglem, tarotem nebo numerologií. Velký kruh mandaly tak můžete použít jako jedinečný mnohavrstvý pohled na své mandaly i na sebe sama.
Témata, mandaly, zendaly a další přístupy Abychom velký kruh mandaly dobře pochopili, představíme si postupně jeho jednotlivé části a dáme si mnoho tipů, jak s jeho náměty i s mandalami pracovat. Projdeme si jednotlivé fáze s jejich pozitivními i negativními aspekty. Seznámíme se s tématy, která jsou v nich ukryta, a teoretický popis si doplníme o jednoduchá cvičení, o vybarvování mandal, o práci se symboly a o tvoření zendal. Cílem této knihy totiž není se jednotlivé fáze velkého mandalového kruhu naučit nazpaměť, ale zažít si je a tím jim porozumět. Lépe tak pochopíte nejen mandaly a celý koncept, ale i sami sebe.
6
1. PRÁZDNOTA Prázdnota je spojená se všemi začátky a s potenciálem, ve kterém jsou všechny možnosti přítomné, ale zatím skryté. Proto se vám, jakmile se ocitnete v této fázi, může zdát, že ve svém životě máte prázdno, nevíte kudy kam a nekonečné množství možností, které máte před sebou, ještě nevnímáte. Můžete se neustále cítit jako ve snách. To jsou negativní aspekty Prázdnoty. Můžete je naplno prožít ve chvílích, kdy skončí svatba, pohřeb, dostanete vysvědčení... Tolik jste se těšili, až se za vámi naposled zaklapnou dveře školy. Ale co teď? Celý svět vám leží u nohou a vy najednou nevíte, kam jít a co si v nové fázi svého života počít. Velká míra volnosti a nekonečno má totiž i svou děsivou a paralyzující část. Ale i ta k Prázdnotě patří. Jakmile se tyto pocity dostaví, ze všeho nejdřív se zastavte a rozhlédněte se. Zhluboka se nadechněte, a ač se to zdá téměř nemožné, chvíli nic nedělejte. Možná se i na všechno pořádně vyspěte. Vlezte si do postele a spěte, stejně jako Hloupý Honza na peci, bezesným, hlubokým spánkem. Nebo se ponořte do hluboké meditace, která je s Prázdnotou spojená. Nikdy jindy vám to nepůjde lépe než v této fázi. Můžete také zažít zvláštní pocit spojení se vším a napojení na „vyšší zdroj“. To jsou dary této fáze. Díky tomu, že Prázdnotě vládne ze všeho nejvíc naše intuice, můžete se na ni snadno napojit a pracovat s ní. Můžete řadu věcí tušit nebo dokonce vědět a neumět to vysvětlit. Můžete zažívat svobodu, radost a nekonvenčnost, protože jste na začátku, ze kterého může vzniknout cokoli. Je jen na vás, čím „prázdno“ vyplníte.
18
Představte si, že jste Honza z pohádky, který leží na peci v bezesném spánku. Můžete zažívat svobodu, radost a nekonvenčnost. Máte před sebou všechny možnosti otevřené. Je jen na vás, čím svůj prostor vyplníte.
24
65
MANDALA A JEJÍ VÝKLAD
Datum kreslení: ____________________________________________
Název mandaly: ____________________________________________
Vrchol mandaly označen symbolem: ____________________________
Proces tvoření
172
Kde jste začali kreslit? ve středu / na kraji / jinde ____________________________________
Jaký směr kreslení jste zvolili? postupně od středu ven / postupně od kraje do středu / na přeskáčku
Jak snadné nebo těžké pro vás bylo dodržet směr tvoření?
Jak jste vybírali barvy? aby se k sobě hodily / se zavřenýma očima / jak vám přišly pod ruku
Jak jste tvořili? snažili jste se mít proces pod kontrolou / nechali jste vše plynout / zlobili jste se na sebe za nepřesnosti / kreslení jste si užili
Jak jste pracovali s předlohou? upravilii jste si tvary dle sebe / dodrželi jste přesně tvary mandaly / rozšířili jste mandalu za její hranice / drobně jste předlohu upravili (např. rozdělili jste plochy na menší)
Odhalte své nitro
Výklad mandal pomocí testů a cvičení
Spojením teorie velkého kruhu mandaly a pracovního sešitu je tato kniha zcela unikátní. Pomocí symbolů, barev a linií, které do mandaly vložíme, dokážeme rozpoznat, v jaké životní fázi se nacházíme, co je pro nás momentálně důležité nebo proč se zrovna cítíme tak, jak se cítíme. Nejde jen o sebepoznání a analýzu, zároveň ale mandala v této knize neznamená jen šablonu pro vybarvování. Pomocí mandal můžeme relaxovat, vložit do nich svůj stres nebo tvůrčí podněty. Jako přílohu najdete uvnitř kartičky se symboly, které můžete využít při práci s mandalami. Pořiďte si ke knize i mandalové karty a e-knihu s dalšími cvičeními na www.zonerpress.cz nebo www.centrum-mandala.cz.
Zoner Press tel.: 532 190 883 e-mail: knihy@zoner.cz www.zonerpress.cz ZONER software, a.s., Nové sady 18, 602 00 Brno
DOPORUČENÁ CENA: 298 KČ KATALOGOVÉ ČÍSLO: ZRK1806
ISBN 978-80-7413-386-2
9 7 8 8 0 7 4 1 3 3 8 6 2
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ Výklad mandal pomocí testů a cvičení
Zuzana Řezáčová Lukášková
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ
MANDALY SEBEPOZNÁNÍ
Odhalte své nitro
Zuzana Řezáčová Lukášková