Issuu

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 2

2019-09-27 09:53:23

Agnieszka Maciąg

Sztuka tworzenia szczęśliwego życia

zdjęcia Robert Wolański i Agnieszka Maciąg

Kraków 20 19

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 3

2019-09-27 09:53:24

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 4

2019-09-27 09:53:28

Twórz swoje dobre życie dzięki słowom mocy | 359 Zakończenie, które jak zwykle jest nowym początkiem | 363 Moje serce jest pełne wdzięczności | 365

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 5

2019-09-27 09:53:30

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 6

2019-09-27 09:53:34

I nagle wszystko wokół niej stało się piękne.

Świat, który widziała, był odbiciem jej samej.

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 7

2019-09-27 09:53:34

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 8

2019-09-27 09:53:34

Większość ludzi jest jak opadłe liście, które

rozwiewa wiatr. Krążą w powietrzu, a potem

spadają na ziemię. Ale nieliczni są jak gwiazdy, które poruszają się po ustalonym kursie, gdzie

nie może ich dosięgnąć wiatr. Mają prawo i kierunek w sobie.

Hermann Hesse, Siddhartha

Pisząc te słowa w ciszy poranka, przytulam do serca Ciebie oraz siebie, jaką byłam przed swoją przemianą. Zagubioną, pełną lęku, obaw, nie pewności. Byłam niczym liść miotany przez wiatr sytuacji, zdarzeń, myśli i emocji. Dzisiaj, patrząc na budzący się za oknem świt, czuję spokój, radość i moc. Prawo i kierunek mam w sobie. Prawdziwą przemianę możemy zacząć wtedy, gdy jesteśmy zmęczone życiem i znaną nam wersją siebie. Wówczas pojawia się w nas gotowość, aby porzucić przeszłość i odłożyć na bok przekonania na swój własny temat. Prawdziwy rozwój osobisty to odrzucenie określonego obrazu siebie i ram postrzegania świata. To wyprawa na szerokie wody nieznanego, gdzie możemy zajrzeć głębiej, pod powierzchnię nawyków, wzorców i wpojo nego nam sposobu myślenia. To otwarcie na swój własny, autentyczny głos prawdy. Usłyszysz go w ciszy.

Słowa mocy | 9

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 9

2019-09-27 09:53:34

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 10

2019-09-27 09:53:38

Każdy jest na tym świecie z jakiegoś powodu. Osobowość pozbawiona mocy nie może realizować swojego duchowego powołania. Towarzyszy jej poczucie pustki, braku, bezradności i własnej niedoskonałości. Świat zewnętrzny oferuje namiastki siły. Daje krótkotrwałe zado wolenie, które w efekcie przynosi jeszcze więcej niepewności, zagubienia i bólu. Ty potrzebujesz dostępu do autentycznej mocy. Twój wewnętrzny głód zostanie nasycony dopiero wtedy, gdy zdecydujesz się podążyć drogą obraną przez duszę. Każdego dnia tkamy gobelin naszego życia. Mamy dar wolnej woli – mo żemy wybierać doświadczenia, które powodują poczucie chaosu, lub takie, które tworzą harmonię. Przekonałam się, że każda myśl oraz każde słowo, które wypowiadamy, zawiera energię. Ta energia tworzy rzeczywistość. Gdy sięgamy po słowa nasycone życiodajną mocą, mogą zaistnieć spełnienie i szczęście. Dzisiaj pragnę zasilić ogród Twojego serca, umysłu i duszy, aby Twoja własna prawda mogła rozkwitnąć i wydać owoce. Dzielę się swoimi oso bistymi odkryciami, spostrzeżeniami, doświadczeniami oraz technikami, które każdego dnia napełniają mnie siłą i niosą w sobie dar przemiany. Jestem wdzięczna, że wspólnie wyruszamy w nową podróż – tym razem po słowach mocy, które mają siłę tworzenia dobrego, spełnionego życia. Niech Cię prowadzi ukryta w dobrych słowach moc Twojego serca!

Słowa mocy | 11

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 11

2019-09-27 09:53:38

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 12

2019-09-27 09:53:41

Sztuka

TWORZENIA SIEBIE

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 13

2019-09-27 09:53:41

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 14

2019-09-27 09:53:41

Początek podróży Twoje słowa mają moc. Wypowiadaj słowa

życzliwe, kochające, pozytywne, podnoszące na duchu, zachęcające i życiodajne.

Każdy zna prastare aramejskie słowo „Abrakadabra”. Zapisywane na amuletach, wypowiadane jako magiczna inkantacja, miało wpływ na rzeczywistość, przypisywano mu moc ochrony przed złem. Wierzyli w to magowie, gnostycy, starzy mistrzowie, którzy za pomocą słów pra gnęli kształtować świat. Dziś wiemy, że… mieli rację. Słowa oddziałują na otoczenie, co potwierdzają liczne badania. „Abrakadabra” w dosłownym tłumaczeniu oznacza „słowa tworzą światy”. To jednak nie magiczne formuły dokonują transformacji rzeczywistości, ale zawarta w nich moc. Każde słowo niesie określony ładunek energetyczny. Może nas uskrzydlić albo pozostawić po sobie bolesną ranę, rozdrapywaną przez lata wspomnieniami. Wiele osób przez całe dekady pamięta przykre słowa wypowiedziane dawno temu pod wpływem złości. Naszym zadaniem jest uleczenie tych miejsc, przebaczenie i wysiłek, aby urazę zamienić na współczucie. Przecież ranią innych tylko ci, którzy sami są poranieni, zagubieni i nieszczęśliwi. Szczęśliwy, zdrowy wewnętrznie człowiek nigdy nie sprawia bólu innej osobie. Sztuka tworzenia siebie | 15

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 15

2019-09-27 09:53:41

Żyjemy w niezwykłych czasach. Rozwój technologiczny zdumiewa i przy prawia o zawrót głowy, komunikacja przyspieszyła wielokrotnie. Ludzie dużo mówią, piszą, dzielą się informacjami, wysyłają w świat miliony słów na minutę. Naszym kluczowym zadaniem stał się uważny, świadomy i celowy wybór, kogo, czego i po co słuchamy. Nie jest łatwo odciąć się od negatywnych przekazów – to wręcz nie możliwe. Atakują nas w mediach i w przestrzeni publicznej, przesiąknięte nimi są najrozmaitsze sfery naszej aktywności. Dlatego tak ważne jest, by samemu nie dokładać cegiełki i przez to nie szkodzić tym, którzy nas otaczają, a także… sobie. Złe słowa i zawarta w nich energia jak bumerang wracają do nadawcy. Przybierają postać problemów finansowych, dojmującego smutku, kry zysu w relacjach. Kto sieje wiatr, zbiera burze. We w s z e c h ś w i e c i e istnieje uniwersalne prawo przyczyny i skutku, podlega mu każdy z nas. Dojrzałość i mądrość są owocem powściągliwości. Zanim coś powiesz – pomyśl. I zastanów się, czy określone słowa na pewno warte są tego, aby podzielić się nimi z otoczeniem. Na świecie istnieją dwie główne siły: miłość i lęk. Miłość daje życie, lęk je odbiera. Miłość poszerza, powiększa, a lęk kurczy, pomniejsza, zamyka. Poczujesz to za każdym razem, kiedy świadomie i z uwagą wypowiesz słowa pełne miłości oraz te podszyte lękiem. Jaki świat pragniesz tworzyć dla siebie i swoich bliskich? Bądź świadomym i odpowiedzialnym twórcą. Podczas swojej podróży ku poznaniu siebie zrozumiałam, że życie przypo mina ogród – możemy wypełnić je chwastami i chaosem, ale możemy też zadbać, by kwitło, czarowało barwami i harmonią. Wybór należy do nas. A wszystko zaczyna się od myśli oraz słów, którymi dzielimy się sami z sobą i z otoczeniem.

16 | Słowa mocy

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 16

2019-09-27 09:53:41

wybierasz, używasz, doświadczasz. Myśli, które

i słowa , których tworzą

rzeczywistość,

której

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 17

2019-09-27 09:53:41

Siła słów w moim życiu

Od zawsze kochałam opowieści. Baśnie i bajki, które czytali mi rodzice, niosły ze sobą tajemne przestrzenie, barwy i emocje, które przenikały mnie swoją mocą. Rozpalały wyobraźnię, dawały obietnicę cudowności czekającego mnie życia. Uwielbiałam słowa czule szeptane przez mamę lub tatę, kiedy zasypia łam wtulona w poduszkę. Grzały mnie i osłaniały niczym ciepły, miękki pled utkany z miłości. Słowo pisane pokochałam, kiedy byłam dziewczynką i po raz pierwszy samodzielnie przeczytałam książkę, która naprawdę mi się podobała. To był zachwyt, wzruszenie i pasja, która porwała mnie silnym nurtem. Poczu łam, że dzięki słowom mogę nie tylko przenieść się do innego, nieznanego świata, ale też dotknąć duszy drugiego człowieka – tego, co w nim najskryt sze i najpiękniejsze. Nabrałam pewności, że za sprawą słów uczestniczę w niezwykłym misterium obecności w przestrzeni ludzkiego serca. To wtedy narodziło się we mnie potężne pragnienie, aby kiedyś pisać, aby za pomocą słów przekazywać to, czego nie da się powiedzieć nawet szeptem. Marzyłam, aby zaczarować czytelnika i zaprowadzić za rękę w niezwykłą podróż tkaną przez wyobraźnię… Kiedy jednak jako nastolatka zaczęłam prowadzić pamiętnik, odnios łam wrażenie, że moje życie jest banalne, przeciętne i niewarte opisywania. Wtedy zrodziło się we mnie nowe pragnienie – aby żyć w pełni, żyć odważnie, gromadzić bagaż bezcennych doświadczeń i z biegiem lat, z perspektywy mijającego czasu, z czułością rozpakowywać walizki prze żyć, z troską ubierać je w słowa i wysyłać w świat niczym listy w butelce. Wierzyłam, że w magiczny sposób trafią w odpowiednie ręce. W wieku czterdziestu dwóch lat zaszłam w ciążę. Doświadczyłam ogromnego szczęścia, ale równocześnie przytłaczającego, paraliżującego lęku – o przyszłość, o poród, o zdrowie. Ponieważ miałam świadomość, że 18 | Słowa mocy

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 18

2019-09-27 09:53:42

wszystkie uczucia, które są we mnie – w matce – bezpośrednio wpływają na moją córeczkę, wiedziałam, że jak najszybciej muszę się z nimi uporać. Za wszelką cenę chwytałam się j a s n e j s t r o n y m o c y. Jednym z istotnych narzędzi były dla mnie słowa: modlitwy, afirmacje, mantry, medytacje oraz pojedyncze pozytywne wyrazy, które spisałam i wydru kowałam w postaci plakatu. Spoglądałam na te budujące wyrazy i zdania i zasilałam się płynącą z nich energią. Zamiast koncentrować się na lęku – koncentrowałam się na miłości. Zamiast na obawach – skupiałam się na niezachwianej pewności. Zamiast o chorobach – myślałam na zdrowiu. Zamiast bać się biedy – wyobrażałam sobie wszelką obfitość. Doświadczyłam potężnej, transformującej siły słów. Tę dobrą energię, która znalazła dom w moim sercu, przelałam na swoje dziecko, rodzinę i książki, na teksty na blogu oraz karty afirmacyjne – na całe swoje życie. Wszędzie, gdzie tylko mogę, niosę dobre słowa, a wraz z nimi siłę, nadzieję, optymizm, zaufanie… Ogród mojego serca kwitnie, ponieważ wszędzie sieję nasiona dobra i miłości. Wnoszę światło do świata. Czynię to dzięki sile moich czystych intencji oraz wspaniałych, przepełnionych mocą słów.

Sztuka tworzenia siebie | 19

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 19

2019-09-27 09:53:42

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 44

2019-09-27 09:54:10

s ł o w o

m o c y

Uważność Cud

teraźniejszości

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 45

2019-09-27 09:54:13

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 46

2019-09-27 09:54:13

Wiele lat temu, gdy byłam na Kostaryce na moich pierwszych w życiu warsztatach jogi, pewnego dnia całą grupą wybraliśmy się na wyprawę przez las deszczowy do błękitnego wodospadu. Pragnęłam jak najszybciej zobaczyć ten czysty, niczym nieskalany cud natury. Mieliśmy do pokona nia długą drogę, więc nasz przewodnik narzucił szybkie tempo. Ja dzielnie kroczyłam tuż za nim. Czułam się świetnie i byłam podekscytowana, nie zwolniłam ani na chwilę. Cieszyło mnie, że mam tak świetną kondycję. Bez trudu dotrzymywałam kroku wysportowanemu mężczyźnie nawet wtedy, gdy droga stała się trudna i wymagająca. Po bardzo intensywnym marszu schodziliśmy masywnymi, wilgotnymi kamiennymi schodami, trzymając się zwisających z drzew lian i rozpiętych sznurów. Raźnie przeskakiwałam z kamienia na kamień. Choć powietrze było duszne i wilgotne, nawet się nie zasapałam. Gdy wreszcie ujrzałam błękitny wodospad, przystanęłam w zachwycie – był zjawiskowy! Czysty, majestatyczny, nieskalany. Lśnił w słońcu pełnią kolorów, niczym ukryty przed światem bezcenny skarb. Po pewnym czasie ruszyliśmy w drogę powrotną. Czułam się wypo częta i pełna energii. Postanowiłam, że jako pierwsza dotrę do celu, czyli na parking. Energicznie wspinałam się po wysokich, stromych schodach. Krok za krokiem wchodziłam coraz wyżej i wyżej, prawie biegnąc. Nie chciałam, by ktoś mnie wyprzedził. Gdy doszłam na szczyt wzniesienia, myślałam, że zaraz umrę! Serce waliło mi w piersi, nie mogłam złapać tchu, w gardle czułam ostre kłucie. Usiadłam na kamieniu i starałam się nie stracić przytomności. Członkowie grupy zatrzymywali się obok mnie i oferowali pomoc, a ja wstydziłam Moje słowa mocy | 47

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 47

2019-09-27 09:54:14

się, że popisywałam się tak niepotrzebnie. Gdy odzyskałam siły, oka zało się, że cała grupa już poszła. Zostały ze mną dwie osoby, by dotrzymać mi towarzystwa w drodze powrotnej. Czułam się lekko oszołomiona, więc szliśmy bardzo powoli. I dopiero wtedy zdałam sobie sprawę, gdzie jestem – w lesie desz czowym! Pięknym, starym lesie pełnym najniezwyklejszych roślin. Dopiero wtedy naprawdę dostrzegłam cuda wokół – ogromne, kilkumetrowe, roz łożyste paprocie, prawdopodobnie jedne z najstarszych roślin na naszej planecie. Patrzyłam, jak przez liście prześwituje słońce, a na tle nieba tworzy się mozaika delikatnych łodyg. Dostrzegłam mech na pniach drzew, które dumnie prężyły się w wilgotnym powietrzu. Nigdy w życiu nie widziałam takiego bogactwa i różnorodności roślin. Dotykałam osiadłych na łodygach i liściach wilgotnych kropli, które mieniły się w słońcu niczym drogocenne kamienie. Każda z nich była inna i niezwykła. Zachwycała mnie liczba odcieni świeżej, soczystej zieleni i uświadomiłam sobie, że te rośliny żyją tu od tysięcy lat. Jak mogłam nie dostrzec tego wszystkiego, idąc w stronę wodospadu?! Widziałam ogół – poszycie, kwiaty, krzewy i drzewa – ale nie dostrze gałam całej złożoności i bogactwa otaczającego mnie świata. Gdy szłam powoli, w swoim własnym tempie, cud natury wprawił mnie w oszoło mienie i najczystszy zachwyt. To zdarzenie wstrząsnęło mną i w pewnym sensie mnie przebudziło. Zda łam sobie sprawę, że biegnąc przed siebie w pogoni życia, zupełnie nie dostrzegam otaczających mnie darów. Byłam skupiona na osiągnięciu celu – a to przesłania wszystko, co dzieje się wokół! Jeśli na chwilę się za trzymam, to okaże się, że ważniejsza niż cel jest sama podróż. Natknęłam się kiedyś na zdanie: „Im szybciej biegniesz, tym bardziej zostajesz w tyle”. I jest w nim wielka mądrość. Biegnąc przed siebie, możemy zostać w tyle z naszym życiem. Możemy je przegapić – tak jak ja niemal przegapiłam – cuda lasu deszczowego. 48 | Słowa mocy

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 48

2019-09-27 09:54:14

To, co dzieje się wokół

Modne ostatnio pojęcie slow life stało się nieco strywializowane. Utoż samia się je z życiem leniwym i niespiesznym, celebrowaniem posiłków, kontemplowaniem natury i tak dalej. Tymczasem ogrom codziennych obowiązków sprawia, że rzadko kiedy mamy sposobność, aby zwolnić. Możemy zmienić styl życia – przeprowadzić się na wieś, uciec od korków i pogoni typowych dla wielkiego miasta – i nawet wówczas mieć mnóstwo zadań do wykonania. Jak zatem skutecznie zwolnić i złapać oddech? Odpowiedzią jest uważność. Możemy żyć w iście szalonym tem pie i wykonywać codziennie tysiące zadań, ale możemy również robić to wszystko z uważnością: widzieć, przeżywać i doceniać daną chwilę. Innymi słowy, chodzi o przestawienie się z trybu „było” oraz „będzie” na tryb j e s t. Jestem w chwili obecnej, t u i t e r a z, i doświadczam jej w pełni, czerpię z jej bogactwa. Podróżując po świecie – podobnie zresztą jak w Polsce – widzę w parkach, pociągach, restauracjach, samolotach, na spacerach ludzi przy rośniętych do smartfonów. Dotyczy to również dzieci! Ludzie nie widzą siebie nawzajem, nie dostrzegają otaczającego świata. Umyka im coś bar dzo cennego – prawdziwe życie. Jedna z tajemnic kabały mówi, że to nie Bóg wygnał z raju Adama i Ewę, ale Adam i Ewa wygnali z raju Boga. Od tej pory ludzie nadal żyją w raju, ale… zupełnie o tym nie wiedzą. Bo nie dostrzegają i nie doceniają tego, co mają wokół siebie. Tymczasem, kiedy łączymy się z chwilą obecną, doświadczamy jej piękna, obfitości i spokoju. W chwili obecnej wszystko jest dobrze…

Moje słowa mocy | 49

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 49

2019-09-27 09:54:14

Nauka uważności

Uważność to skupienie na chwili obecnej bez oceny i osądu – przyjmo wanie jej taką, jaką jest. Zacznij od rana

Gdy tylko się obudzisz, połącz się ze sobą. Nie chwytaj za smartfona, nie czytaj wiadomości, nie angażuj uwagi w media społecznościowe. Świat może zaczekać. Witając dzień, skup się na własnych odczuciach, poczuj s i e b i e. Pozwól sobie na wdzięczność za ten nowy dzień, który właśnie się zaczyna. Przyglądaj się codziennym czynnościom

Wiele czynności wykonujemy „na autopilocie”, odruchowo, rutynowo, nawet nie zdając sobie sprawy, że je wykonaliśmy. Aby nauczyć się uważ ności, przyglądaj się tak podstawowym zajęciom jak mycie zębów, poranny prysznic, parzenie kawy czy herbaty, przygotowywanie śniadania. Kiedy zamiast myśleć o tysiącu zadań czekających na wykonanie, sku piamy się na w chwili obecnej, okazuje się, że codzienność jest zwyczajna tylko z pozoru i ma do zaoferowania mnóstwo piękna. Poranek może się okazać najprzyjemniejszą porą dnia! Dla mnie odkrycie tego było przeło mem – z „sowy” stałam się „skowronkiem”. Z ochotą wstaję o świcie, aby celebrować cud nowego dnia, nawet w samym środku zimy, nawet gdy pada deszcz. Kiedy jesteśmy uważni, zawsze jest coś pięknego do odkrycia i przeżycia.

50 | Słowa mocy

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 50

2019-09-27 09:54:14

Krótkie sesje uważności w ciągu dnia

W miarę upływu dnia nasza uważność zacznie uciekać – nie ma powodu, aby się tym martwić, to zupełnie naturalne. Możemy kilka razy w ciągu dnia przebudzić ją w sobie, choćby na kilka chwil. Badania potwierdzają, że lepsze efekty przynoszą krótkotrwałe, ale częste praktyki uważności w ciągu dnia niż na przykład same weekendowe warsztaty. Po prostu należy praktykować uważność systematycznie. Ćwicz w kolejkach i korkach

Zamiast denerwować się na to, na co nie masz wpływu, postaraj się wyko rzystać ten pozornie zmarnowany czas, aby powrócić do siebie i poćwiczyć uważność. Możemy poczuć swój oddech, swoje ciało, miejsce, w którym jesteśmy, dźwięki i zapachy – w pełni wczuć się w to, co jest wokół nas. I poczuć za to wszystko wdzięczność. Naucz się medytować

Najlepszym i najskuteczniejszym sposobem nauki uważności jest codzien na praktyka medytacji. Uspokojony, klarowny umysł staje się bardziej skłonny do wyciszenia o różnych porach dnia. Nagrodą za systema tyczność staje się wewnętrzna harmonia, opanowanie, a nawet poczucie szczęścia w chwilach życiowych zawirowań. Możemy nauczyć się zacho wania spokoju nawet wtedy, gdy wokół szaleją burze. Medytacja pomaga minimalizować stres i doceniać piękno codzienności.

Moje słowa mocy | 51

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 51

2019-09-27 09:54:14

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 52

2019-09-27 09:54:19

A f i r ma c j e w s p i e r a j ą c e u w a ż n o ś ć

Jestem w pełni obecna w każdej chwili.

............................................................................................

Doceniam teraźniejszy moment. Zauważam jego niepowtarzalność i doskonałość.

............................................................................................

Jestem uważna, otwarta i spokojna.

............................................................................................

Podejmuję świadome i mądre decyzje.

............................................................................................

Potrafię wyciszyć umysł i dostrzec piękno swojego życia.

............................................................................................

Koncentruję się na tym, co t u i t e r a z, i tworzę jedno ze swoim

doświadczeniem.

............................................................................................

Z łatwością koncentruję uwagę na działaniach, które są w danej chwili najistotniejsze.

............................................................................................

Zostawiam przeszłość za sobą. Mam pewność, że przyszłość jest jasna

i dobra, i pozwalam sobie odpocząć w spokojnym i bezpiecznym t u i t e r a z.

............................................................................................

Jestem idealna taka, jaka jestem, czuję się całkowita i spełniona.

............................................................................................

Pozostaję świadoma wspaniałości życia, które jest moim udziałem.

............................................................................................

Jestem w stanie idealnej równowagi.

............................................................................................

W pełni doceniam cud chwili obecnej.

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 53

2019-09-27 09:54:19

Zakorzenienie w ogrodzie swojego serca

Czasem czujesz się zmęczona nie dlatego, że zrobiłaś tak wiele, ale dlatego, że zrobiłaś zbyt mało, by rozpalić w sobie życiodajne światło. Zasilaj siebie od samego rana. Każdy dzień zaczynaj od mocnego zakorzenienia się w ogrodzie swojego serca. Z uwagą słuchaj głosu swojej intuicji. Stań się uważna, na podszepty duszy. Z tych korzeni jestestwa wyrasta twoja siła. Teraz staję się twórcza i kreatywna. Każdą dziedzinę mojego życia przepełnia nieskrępowana, wolna, odważna wyobraźnia. Używam swojego głosu, aby wyrażać prawdę. Używam swoich rąk, aby czynić dobro. Używam swoich oczu, aby dostrzegać piękno. Używam swoich uszu, aby słyszeć między słowami. Używam swoich nóg, aby niosły mnie ku nowym doświadczeniom. Używam wolnej woli, aby wybierać szczęście i zdrowie. Z uwagą zakorzeniam się w swoim sercu i duszy, a to jest źródłem mojej wolności.

54 | Słowa mocy

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 54

2019-09-27 09:54:19

Moja droga do

uważności

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

T w o j e

18_AMaciag_SlowaMocy.indd 55

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

n o t a t k i

2019-09-27 09:54:19

Słowa mocy. Sztuka tworzenia szczęśliwego życia