Z Magazine edição 40

Beleza

O auge após os 40 anos

Top 10 Viagem #40:: ano V :: janeiro 2010 :: www.zmagazine.com.br

Arrumando as malas

Express

As atrações internacionais no Brasil

Make-up para noite Produção glamourosa

Filhos

Mudança de escola requer atenção

Comportamento

Dicas para ter mais tempo

Fashion Rio 2010 O Inverno vai chegar colorido

22 54 “Eu já não sou o que era: devo ser o que me tornei”.

Coco Chanel

S

Identidade própria

emanas de moda carioca e paulista. Nesta edição o destaque é o 16º Fashion Rio com sua energia quase tangível, seus detalhes, seus convidados pra lá de especiais e os altos investimentos (as vezes o da própria vida!). Mas nesse universo bem preparado há que se parabenizar o trabalho impecável dos profissionais que criaram e confeccionaram as coleções, afinal são competentes mãos verde-amarelas. Caimentos deslumbrantes e acabamentos diretos da alta costura. É mesmo um luxo ver tanto talento junto. E por fazer tudo direitinho, o país ganha confiança, abre novos mercados e agrada clientes nacionais e internacionais, o que faz o setor movimentar seus milhões, gerar empregos e abrir divisas. Nada de dinheiro em meias e cuecas, o ponto aqui é o talento de mãos dadas ao trabalho e a honestidade, que neste caso constrói o respeito e mostra a honesta identidade criativa brasileira em fazer moda. Mesmo não fazendo o que vemos nas passarelas européias, que por motivos culturais, sociais e econômicos, não fazem parte da nossa vida, sabemos que a bússola da moda brasileira nos guia para o norte, assim como a deles. Saber comprar, saber usar e saber misturar. O interesse e o valor em se vestir bem toma conta das brasileiras, definitivamente, e é também um direito conquistado para todos.

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Um grande abraço.

Na edição de fevereiro mergulhamos no universo da SPFW. Cristiane Gracioli Capa: Desfile de Victor Dzenk no Fashion Rio Inverno 2010.

Foto: Agência Fotosite Editora: Cristiane Gracioli editoragracioli@editoragracioli.com.br – Jornalista responsável: Carlos Guimarães MTB-MG 5739-95 – Diretor Comercial: Eduardo Gracioli eduardo@gracioli.com.br – Colaboradores: Roberto Shinyashiki, Maria Alves – fotografia: arquivos, assessorias – Redação: redacao@gracioli.com.br – Av. Hermas Braga, 532 – Nova Campinas, Campinas, SP. CEP 13092.133 – Informações: 19.3201.5715 www.zmagazine.com.br Distribuição: mailing dirigido, clinicas de saúde e pontos de distribuição na RMC – Região Metropolitana de Campinas, com mais de 2,5 milhões de habitantes.

Confira pontos de distribuição no fim da edição.

Tiragem: 5 mil exemplares mensais.

A Z Magazine é uma publicação dedicada ao segmento do luxo, criada em 2004 e sob administração da Editora Gracioli. É proibido reprodução sem autorização.

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08 moda 12 we love 16 trendy 20 necessaire 22 fashion 24 beleza 27 house 30 homem 32 gadgets 36 express estrelas 40 08 43 saúde Fashion Rio 2010

Só luxo. Você pode!

Joias

Verão, a estação mais alegre do ano

Walter Rodrigues

Maquiagem de festa

Novidades para a sua casa

Jaguar XFR

Tecnologia

Atrações internacionais

Tempo amigo

Chega de estravagância

52 movie 53 popcorn 54 perfil 55 books 56 numerologia

Alvin e os Esquilos 2

Dicas de DVDs

Ferreira Gullar

Dicas de livros

Aparecida Liberato

58 ache aqui Onde encontrar

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“A paz é a única forma de nos sentirmos realmente humanos.”

Albert Einstein

FRASES

“O insucesso é apenas uma oportunidade para recomeçar de novo com mais inteligência.”

Henry Ford “É sempre melhor ser otimista do que ser pessimista. Até que tudo dê errado, o otimista sofreu menos.”

Armando Nogueira “Sonhos e dedicação são uma poderosa combinação.”

William Longgood ”Lembra-te de que falando ou silenciando, sempre é possível fazer algum bem.”

Chico Xavier “Não acrescente dias a sua vida, mas vida aos seus dias. ” Harry Benjamin ”As pessoas tiram da vida exatamente o que investiram nela. ” Joy Adason “Estar cheio de vida é respirar profundamente, mover-se livremente e sentir com intensidade.”

Alexander Lowen “Para muitas pessoas, a felicidade é semelhante a uma bola: querem-na de todo jeito e, quando a possuem, dãolhe um chute.”

Mário Glaab “Ser feliz não é ter uma vida perfeita, mas sim reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios e perdas.”

Roni Petterson “Em vão procuramos a verdadeira felicidade fora de nós, se não possuímos a sua fonte dentro de nós.”

Marquês de Maricá ”Visão é a arte de enxergar coisas invisíveis.”

Jonathan Swift “Habilidade é o que você é capaz de fazer. Motivação determina o que você faz. Atitude determina a qualidade do que vc faz.”

Lou Holtz “O sábio envergonha-se dos seus defeitos, mas não se envergonha de os corrigir.”

Confúcio

“Se você odeia um outro ser humano por causa de sua raça, está odiando parte de você mesmo.”

“O tempo que você gosta de perder não é tempo perdido.”

Bertrand Russell

Elvis Presley

“O homem que sofre antes do necessário, sofre mais que o necessário.”

Sêneca 06

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MODA

16º Fashion Rio: Inverno 2010 Muita badalação e competência

A

cada edição do evento carioca a superação e a badalação dá o tom. Mais uma vez o Fashion Rio fez bonito e provou que a bossa da cidade maravilhosa vai além da música, das praias e do sol. A sede das Olimpíadas 2016 faz moda, e moda internacional. Foram 27 grifes em passarelas que valorizaram as roupas nos armazéns do Cais do Porto entre os dias 08 e 13 de janeiro.

A abertura aconteceu no dia 07, no Palácio das Laranjeiras, com festa e apresentação de Gilberto Gil e Jaques Morelenbaum, um luxo!

Saber misturar: Couro, zíperes, spikes, vestidos, jeans, meias, chapéus, bolsas e botas. É o futuro ou o passado? Qual é a sua tribo? As peças são tão bem trabalhadas, que causam o desejo de ter um pouco de tudo no closet.

O estilo gótico está em alta.

Fotos: Agência Fotosite

Redley

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Cantão

Coven

Filhas de Gaia

Auslander

Claudia Simões

Cavendish

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Pés pesados: O Fashion Rio confirma os passos do inverno em plataformas, meia-patas, saltos altíssimos e formas arquitetônicas. É um onda heavy que embora não pareça, traz conforto e um ar de força para combater as baixas temperaturas e a vida de um modo geral.

Adorno: Meia calça é um item indispensável no inverno. Preta, colorida, com desenhos. As bolsas com correntes douradas continuam com força total, e as da Juliana Jabour podem ser usadas na mão ou a tiracolo. Chapéus, lenços, fivelas e tiaras conquistam pra valer.

Bijus se mantêm grandes e cintos aparecem marcando a cintura de forma ultra feminina ou apenas de forma despojada dando o acabamento.

Romance no ar: Laços, tecidos fluidos, ombros à mostra e bocas vermelhas, pinks e laranjas chamavam a atenção.

Impossível não perceber os detalhes que remetem ao desejo feminino em amar, seduzir e fazer o que quer. Os vestidos longos provocaram suspiros na platéia e a Grécia Antiga vista pelos olhos de Victor Dzenk deixou o contive para uma viagem ao reino dos deuses.

Aposta sexy: calças justíssimas e leggings. Preto e branco, e cinza quase reinaram absoluto, mas os toques em nude, laranja, verde acrescentaram identidade nas combinações. Maxi botas, micro saias e micro vestidos em looks poderosos indicam que é melhor preparar as pernas!

MODA

E

strelas como o ator Rodrigo Santoro, Thiago Lacerda, Thais Araújo e Fernanda Lima levaram seu brilho para as passarelas cariocas que receberam alguns dos maiores estilistas do país. O inverno tropical 2010 chega com inspirações pelo mundo (leia Walter Rodrigues e suas gueixas), mas tudo estava alinhado com a moda internacional.

Cores como preto, branco e cinza foram quase unanimidade, porém ao serem compostas com vermelho, nude, laranja, verde e lilás mantiveram a identidade de seus criadores. As escolhas individuais por acessórios, tecidos, composições e sobreposições mostraram que estilo é o que continua em alta e neste quesito nada como a criatividade e a liberdade brasileira. Coleções que “conversam” com o inverno da coleção do ano passado também foi uma constante. Afinal quem faz moda gosta de roupas que atravessam o tempo, por isso é bom entender um pouquinho mais na hora de escolher o que comprar.

Maria Bonita

Filhas de Gaia

Juliana Jabour

Mara Mac

Victor Dzenk

MODA

Cantão

AcquaStudio

Filhas de Gaia

Têca

Juliana Jabour

Têca

AcquaStudio

Mara Mac

Lucas Nascimento

Direto ao ponto

Contra a magreza absoluta D

ireto ao ponto, ou melhor ao topo. É assim que Paulo Borges, diretor da São Paulo Fashion Week pretende fazer sua contribuição contra a magreza inaceitável da maioria das modelos vistas tanto no Rio quanto em São Paulo. O empresário contou em entrevista ao jornal Folha de São que encaminharia cartas as mais importantes semanas de moda do mundo pedindo atenção ao problema e sugerindo que algo fosse feito em relação a magreza das modelos. “Para mudar esse padrão estético que está se espalhando pelo mundo, você tem que ir ao topo da pirâmide da moda”, afirmou na entrevista, e lembrou que as modelos brasileiras passam grande parte do tempo fora do país, conseqüentemente obedecendo aos padrões físicos que o preocuparam. A SPFW realiza desde 2007 uma campanha de esclarecimento com as modelos a respeito de distúrbios alimentares, faz um controle sistemático das modelos que participam dos desfiles através de atestado de saúde, documentação de trabalho e autorização judicial, se forem menores de idade Na edição de fevereiro veja matéria especial do SPFW.

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Iguatemi Campinas - 1ยบ piso Tel.: 19 3299.6370

Nova campanha da Armani

WE LOVE

A atriz americana Megan Fox, eleita a mulher mais sexy do mundo de 2009 pela revista internacional FHM, é a nova garota propaganda das linhas de jeans e moda íntima da grife italiana. Ela assumiu o posto que antes era de Victoria Beckham.

O jogador Cristiano Ronaldo foi escolhido para o lugar que antes era de David Beckham.

CK Mound

Dunas de areia inspiraram este modelo criado em aço inoxidável ou em ouro polido. Vai enlouquecer as apaixonadas pelo minimalismo e as que valorizam o estilo clean da marca. Pulseira com fivela ajustável e ponteiros de níquel polido. R$ 1.472,00. Calvin Klein Watches. (11) 3035-1010.

Chegaram ao país os kits a vida é bela

São 9 kits dentro das temáticas aventura, spa e hotelaria. Escolhe-se o kit, com um guia de opções de experiências disponíveis e um cartão de vale-presente. Depois, basta marcar a experiência com o parceiro selecionado, utilizar o vale-presente e aproveitar os momentos. Entre R$ 49 e R$ 379. www.fnac.com.br

Abajur Marilyn

69 lugares para amar

A rainha da sensualidade num abajur com muito estilo. Medida: 30 x 64 cm. R$ 780,00. ArtMaison. www.artmaison.com.br

A jornalista e fotógrafa e apaixonada por roteiros de aventura, charme e luxo, em seu primeiro livro, divide sua paixão e seu trabalho com fotos espetaculares e textos sedutores sobre endereços ideais para lua de mel. 69 capítulos dedicados a destinos especiais, do tropical ao exótico, do singelo ao suntuoso. De Cris Berger, 144 págs. R$ 34,90.

Para cílios perfeitos

Hit do Verão 2010

O hit da estação é a marca Carrera. No estilo vintage e ampla cartela de cores. Na Europa, é a grife mais vendida e desejada entre as celebridades e fashionistas. O modelo mais procurado é o Champion e o Safári, com 1 milhão de peças vendidas em apenas 3 meses. R$ 704,00, cada. Safilo. 0800-7012097.

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Versão simples de usar, com duas almofadas aquecidas e ligeiramente curvadas para levantar e moldar os cílios com suavidade e precisão. Como as almofadas são feitas de silicone e o design é ergonômico, não danifica os cílios. R$ 159,00. www.panasonic.com.br

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TRENDY

Colar de diamantes e platina, da coleção Circle. R$ 91 mil.

Tiffany & Co. (11) 3815-7000.

Grazi Massafera para a Vivara. www.vivara.com.br

Mandala Mandacaru, confeccionado artesanalmente em prata com banho de ouro e cravejado com granadas e turmalinas verdes. Flor esculpida em madeira.

R$ 1.900,00. Gharimpeira. www.gharimpeira.com

Anel Balneário em ouro amarelo e diamantes - R$ 11.500,00.

Carla Amorim. (11) 2146 1250.

Pulseira Arábia em ouro branco com esmeralda e diamantes.

Preço sob consulta. Amsterdam Sauer. (11) 3816-6225

Colar Galilei de malha de ouro amarelo e diamantes.

Sob consulta. H.Stern. www.hstern.com.br

Anel em ouro branco riviera com brilhantes. R$ 2.540,00.

Brinco argola em ouro branco riviera com brilhantes.

R$ 1.595,00. Lapidum.

(19) 3795-4400.

Anel em ouro e diamante Amélie Poulain R$ 3.210,00. Patrícia Centurion. (11) 3061 1548.

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TENDÊNCIA

Short Jeans

A marca do verão

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resente em toda estação, o bom e velho jeans é sempre a peça que continua na moda. Neste verão o shortinho jeans é indispensável, e conquistou mulheres de todas as idades uma vez que aparece em vários comprimentos.

Mas o charme mesmo é aquele curtinho, usado com cintão e regatinha branca.

Renovado, o shortinho aparece com uma modelagem curta, com um shape mais folgado e a barra dobrada. Além disso, detalhes destroyed e lavagens claras dão um aspecto vintage à esta peça que toda mulher tem que ter para o verão, acompanhando looks do dia-a-dia, e até mesmo durante a noite.

Modelo Lança Perfume

Com detalhes destroyed.

R$219,90. www.lancaperfume.net

Modelo Mandi

Com lavagem mais clara.

R$169,00. www.mandi.net

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ESPECIAL MODA

Conversa própria Você conhece o idioma Fashion?

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interesse por moda bem elaborada e internacional cresce a cada ano no país. Prova desse sucesso são os números financeiros registrados durante o Fashion Rio e o SPFW, os maiores eventos do setor que acabaram de acontecer nas cidades do Rio de Janeiro e São Paulo. Quem é acostumado a acompanhar as tendências seja por revistas especializadas ou pelos editores de moda sabe que existe uma linguagem própria na hora de falar de moda, e cada vez mais cresce o número mulheres e homens que querem fazer parte dessa conversa. Destacamos alguns verbetes:

Anourak: Casaco impermeável com capuz, fecho de correr e punhos ou faixas elásticas nas mangas. De origem escandinava, o casaco se popularizou após os jogos olímpicos de inverno de 1936.

Backstage: O mesmo que camarim.

Baguete: Bolsa lançada pela marca italiana Fendi em 1997, retangular e fechada por uma grande fivela, e recebeu esse nome porque é levada do mesmo jeito que os franceses carregam o tipo de pão baguete: debaixo do braço.

Camelo: Os pelos de camelo compõem esse tecido que é misturado à lã e tem textura bem macia. Esse tipo de tecido é muito usado para fazer mantôs.

Denim: Tecido resistente de sarja de algodão, o do tipo mais pesado é aplicado na confecção de jeanswear, com fios tingidos de índigo. O denim mais leve entra na produção de roupas sportswear. Étnico: Nome dado às referências de um povo ou país que aparecem nas roupas.

Flúor: cores luminosas como pink, verde, azul, amarela, roxa e laranja, utilizadas em tecidos e acessórios.

Maxicarteira: Usada na década de 1970, é maior do que as carteiras convencionais e peça curinga para ser usada de dia ou à noite.

Meia-pata: Tipo de sandália cujo solado é mais grosso na parte da frente, como uma plataforma.

Nude: A cor que se refere a tons claros que imitam a cor da pele e podem puxar para o rosado ou amarelado, tendência do verão 2010.

Off-White: Espécie de “branco sujo”, o tom é um meio-termo entre o branco puro e o gelo.

Peep toe: A expressão vem do inglês peep, que quer dizer “espiada”, e toe, “dedo”. São sapatos abertos na ponta, que deixam à mostra pelo menos um dos dedos do pé. Pode ter salto alto ou rasteiro.

Oversized : Acima do tamanho. Roupa grandona.

Prêt-à-porter: “pronto para vestir”. São linhas de roupa acessíveis ao público e feitas sob medida como na alta-costura. Elas têm tamanho específico e são vendidas em lojas e butiques.

Tie-dye: Estampa artesanal em que uma área do tecido é amarrada e mergulhada em tintas de cores diferentes, criando um tingimento irregular.

Trench coat: Em inglês, significa “casaco de trincheira”. Tem modelagem ampla, fenda traseira, ombreiras e uma pala larga atrás.

Nos punhos, tiras e fivelas. Os bolsos são fechados com tampas.

Vintage: Termo inglês usado para designar a safra de um vinho. Na moda, é a apropriação de uma roupa ou acessório do passado no repertório atual.

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Arrase!

NECESSAIRE

Verão, a estação mais alegre do ano e com ela, a vontade de cuidar do visual.

Moschino Glamour é um perfume encantador. Floral Frutal Ambarino, uma promessa de charme e sedução. Um coração passional com cores radiantes e clássicas, que batem em harmonia. Sedutor e precioso, representa uma nova era do Glamour. 30ml. R$ 209,90. Ma Chérie. www.macherie.com.br

Omera Hidratante Facial Isoativo é de

uso diário, com fragrância neutra que traz benefícios imediatos à pele. Prolonga a hidratação cutânea e têm como principal ação restabelecer o mecanismo de hidratação natural da pele. 50 g. R$ 58,24. Futura Biotech. 0800-7070644.

Revlon Custom Creations com cinco tonalidades de base

em um único produto, que podem ser selecionadas e alteradas a cada aplicação, de acordo com a necessidade. Para obter as cores desejadas, basta girar o anel e alinhar a cor indicada à seta seletiva. Livre de óleo e fragrância e com fator de proteção solar 15. R$ 64,74. Frajo. 0800 7733450.

Serum hidratante Flores Vermelhas com Pitaia, rica em vitaminas A e C, poderosos antioxidantes que bloqueiam a ação dos radicais livres. Combinação inovadora à base de silicone com alta concentração de princípios ativos. Trata, renova e amacia a pele. R$ 74,30. Antídoto Cosméticos.

(11) 3133-5888.

Loção Cremosa Hidratante Tropical Maracujá + Cajá da linha Nativa SPA Ativar Segredos de Beleza do Brasil.

Possui fórmula rica em manteigas vegetais que promovem hidratação intensiva por 24 horas. Contém Fruta Pura de Maracujá e Cajá. 400 ml. R$ 32,90. Boticário. 0800-413011.

Natura Diversa Máscara Alongadora para Cílios

em nova cor: marrom. Cílios mais longos e definidos graças à combinação de ceras 100% vegetais (cera de carnaúba e cera de candelila) e ao pincel que combina diferentes tipos de fibras. Oftalmologicamente testada.

Natura. 0800-115566.

Design Cream da L´anza traz para o verão um creme de fixação suave para estilizar cabelos cacheados que proporciona maleabilidade, controle e brilho aos fios. Para protegê-los na estação a fórmula conta com tripla proteção UV (UVA, UVB e UVC). R$ 79,50.

Oito Brasil. (11) 5181-0868.

Óleo de banho orgânico com amêndoa doce e

palma vermelha hidrata e suaviza a pele do corpo por meio das propriedades altamente emolientes dos seus ativos. Preveni estrias, umas das principias ações de seus componentes. R$20,00. Éh Cosméticos. www.ehcosmeticos.com.br 20

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ACESSÓRIOS

TENFASHION

Walter Rodrigues Sofisticação é a marca registrada do estilista

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le sabe o que quer. Cheia de personalidade, a moda que Walter Rodrigues acredita não tem espaço para dúvidas. Em cada nova coleção fica aceso o desejo

feminino em receber a peça ali mesmo na passarela. Suas inspirações e interpretações, sejam pelos anos 30, o século 19, o Japão ou o Rio de Janeiro, comprovam a vocação para a leitura de uma moda bem feita, especialmente bem acabada e repleta de força. Walter também é um defensor da moda brasileira, mas encontra no oriente inspirações que devem sinalizar que o estilista viveu por lá em vidas passadas. Para o inverno 2010 apostou em peças soltas que reverenciam o conforto, misturando às cores escuras a tendência rock n’ roll ao clássico japonês. A paixão pela moda e o interesse pela criação surgiram quando Walter Rodrigues ainda era garoto e morava em Tupã, cidade onde cresceu. “Comecei na moda quando ninguém era fashion”, diz Walter Rodrigues. Gostava de pesquisar as artes, a história do homem, e naturalmente a veia do estilista ganhou alimento para pulsar mais forte. Em 1992 lançou a marca que leva seu nome juntamente com Aurea Yamashita. Hoje seu trabalho está apoiado na pesquisa de novos materiais têxteis

Walter Rodrigues é um dos estilistas mais badalados do Fashion Rio e reconhecido dentro e fora do Brasil por suas peças de luxo cuidadosamente acabadas.

sejam eles em microfibra de poliamida ou seda com lycra. As roupas com sua assinatura são desenvolvidas pela técnica de moulage, o que lhe propicia formas bem estudadas, volumes e movimentos que redesenham o corpo feminino. O estilista reconhece que o futuro da moda está na tecnologia, pois as formas e estruturas das roupas, pouco mudaram neste último século.

Por isso a pesquisa é tão importante para o descobrimento de novas matérias primas, formas de tingimentos e finalizações que valorizam a moda e a fazem cada vez mais interessante e cultural e economicamente importante. A moda de Walter, em qualquer estação, é pura cultura e o luxo se encontra aí.

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TENFASHION Rio Fashion, inverno 2010

O Japão o inspirou novamente, e muito bem. Sob o tema “Andarilho” tudo perfeitamente construído, estruturado, cortado, desfilado. A coleção é recheada de alfaiataria e vestidos longos, peças de “querer ter” e que podem ser usadas a partir do momento que o verão acabar.

Criações exclusivas e clássicas. A alta costura do estilista procura nunca perder o toque de sofisticação, que é sua marca registrada.

Rio Fashion 2009 23

Make-up BELEZA

Noites de festa Onde tudo, ou quase tudo, é permitido

A

ssim como o brilho da noite, a maquiagem de festa também pode, e deve brilhar. Uma mulher radiante traz a pele iluminada, promove um

olhar deslumbrante e possui lábios sedutores. Acha que é difícil ter tudo isso? O mercado da cosmética abre um leque enorme de opções de produtos para todas as horas, estilos e bolsos, o que torna tudo mais fácil. O importante é saber diferenciar o momento de usar o brilho e lembrar que como estamos em um país tropical, cheio de luz e brilho, durante o dia precisamos fugir dos exageros.

A dica é o look da ARTDECO, com a linha Glamour Avantgarde, que impressiona pelo brilho, tonalidades e texturas modernas com partículas de glitter. Informações: 0800-7733450.

Eye Shadow Glamour é a sombra em pastilha magnética que possui partículas de glitter extremamente delicadas.

R$ 31,00, cada.

Glamourous Highlighter é o pó iluminador acetinado, em damasco, baunilha e marrom bege. Pode ser aplicado nas pálpebras, nas maçãs do rosto e na linha do decote. R$ 107,62.

Glam Stars Lip Gloss, sozinho ou combinado com o batom, promove o brilho intenso com efeito molhado e sexy. Na fórmula, aloe vera para hidratar e suavizar os lábios, e vitamina E, com a ação antioxidante.

R$ 64,01.

Glam Stars Liquid Eye Liner, delineador com textura de gel e partículas de glitter, em Silver e Gold, além da nova Petrol. R$ 52,46.

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OPNIÃO

Gazebos

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deal para a composição de jardins e áreas de lazer, o gazebo (construção com teto, com ou sem paredes, destinada a oferecer sombra e abrigo) é perfeito para driblar o sol em dias de calor e o frio nas noites de inverno.

Antes de construí-lo, porém, devemos sempre avaliar o lugar mais adequado para sua construção e fazer o levantamento topográfico do terreno. Além desta, algumas outras considerações são fundamentais e devem ser levadas em conta antes do início da obra. Por exemplo, de que material será construído, qual o formato que terá (quadrado, retangular, oval, sextavado, redondo ...) e qual a sua real utilização, lembrando sempre que poderá aí ser criado um ambiente para leitura, meditação, pintura, para, enfim, curtir o que a vida nos oferece de bom.

A estrutura poderá ser feita com os mais diversos materiais: madeira de demolição, madeira maciça, concreto, bambu tratado (estes exigem tratamento com verniz náutico depois de secos), fibra sintética, aço, PVC, etc.

A cobertura poderá ser de policarbonato, sapê ou piaçava, vidro, telhas cerâmicas (estas absorvem pouco do calor do sol dando maior frescor ao ambiente). Pode ser totalmente aberto, mas há situações em que são fechados em um ou mais dos lados, usando-se vidro,

treliça, cortinas de voal (esta criando transparência e romantismo), etc...

O pé-direito, quanto mais alto melhor, conferindo maior ventilação ao ambiente. Deixar a luz natural entrar dá encantamento e economia, mas não esquecer a iluminação artificial para a noite e para os dias chuvosos que, bem pontuada, dará um magnífico efeito.

No piso, usar cerâmica, deck de madeira, pedras naturais ... Quando o gazebo não tem fechamento lateral, o mobiliário de fibra sintética ou madeira tratada é ideal, pois pode ficar exposto ao tempo, mesmo que parcialmente, sem perder a qualidade.

Cachepots, almofadas, objetos de decoração, são detalhes que fazem a diferença, criando um recanto acolhedor. Como exemplo, a foto de um gazebo retangular com estrutura de ferro. O telhado tem quatro águas e está apoiado em quatro colunas esbeltas. O piso é cerâmico.

Mobiliário em fibra sintética e cortinas de voal off-white.

Transferir para o papel todas as características que gostaria que seu gazebo tivesse, irá estreitar seu relacionamento com ele, até chegar ao ideal. Idealize um gazebo para chamar de seu. Ele pode ser um dos locais mais especiais de sua casa!

Guacira Lotufo Bonafé Designer de Interiores Contato: 19 8158 3838

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HOUSE

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01. Banqueta com cor vibrante e brilho, matéria prima jequitibá rosa, certificada pelo Ibama. R$ 500,00, cada. Arte em Cadeiras. www.arteemcadeiras.com.br . 02. Cepo branco escrito da marca italiana Vice Versa. Pode ser utilizado como lousa com caneta a base de água. R$ 288,99. Full-Fit. www.fullfit.com.br . 03. Espresseria automática XP 7230. R$ 3.599,00. Krups. 0800 725 7877.

04. Prato de servir melanina Butterfly. R$ 149,00. Laris. www.laris.com.br . 05. Poltrona vermelha, releitura do clássico Warren Platner, versão estampada e charmosa, confeccionada em aço carbono com pintura eletrostática. Dominox. www.dominox.com. br. 06. Tamborete indiano em metal, esculpido a mão. R$ 670,00 no tamanho médio. Ribeiro e Pavani. www.ribeiroepavani.com. br . 07. Poltrona com base giratória em madeira, pode ser feita na Imbuia, Lacas e Ebanizado. R$ 1224,00. Lider Interiores. www. liderinteriores.com.br . 08. Poltrona Spirit em couro e madeira. Preço sob consulta. Ekornes. (11) 3755-1075. 09. Revisteiro em couro pespontado com alça e fivela. R$ 398,00 cada. Laeder. (11) 3104-1222. 10. Apetrechos indispensáveis para a jardinagem: pá e garfo “B’Net”, de metal e madeira. R$ 58,00, cada. Pylones. (11) 2737-9799.

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KIDS

Obesidade na gravidez Mulheres devem ficar atentas ao peso para não afetar o bebê

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urante a gestação, muitas são as causas do excesso de peso nas mulheres. Alterações no metabolismo energético, aumento do apetite devido a mudanças hormonais, razões psicológicas e mitos, como a falsa necessidade de elevar excessivamente a quantidade de alimentos, estão entre os motivos. É comum que ocorra um aumento da gordura corporal na gravidez. Mas isso ocorre com mais intensidade nas mulheres que já estão acima do peso no momento da concepção.

“A mulher deve ganhar de 9 a 12 quilos ao longo de toda a gestação”, indica a Dra. Eline de Almeida Soriano, médica nutróloga e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). “É necessário que o ganho de peso seja gradual. É possível que o metabolismo fique mais lento durante a gravidez, mas este também pode aumentar devido à demanda energética do feto.”, explica a médica. O acúmulo de gordura pode trazer complicações para a saúde da gestante e do bebê. Para a mãe, os principais riscos são hipertensão arterial, diabetes, dislipidemias, trombose venosa profunda, riscos cardiovasculares e limitações respiratórias. No feto, o peso elevado pode alterar o seu desenvolvimento, causar macrossomia, hipoglicemia no momento do nascimento e obesidade na vida adulta. Atividades físicas ajudam a manter o peso. Caminhadas e hidroginástica são indicadas, mas atividades de alto impacto e musculação com excesso de peso são prejudiciais. A alimentação deve ser balanceada e equilibrada, com carboidratos, lipídeos, proteínas, vitaminas e minerais. “Frutas, legumes, verduras e cereais integrais são importantes. O sal, o açúcar e a gordura devem ser ingeridos em menor quantidade. Além disso, a grávida deve ingerir bastante água e as refeições devem ser fracionadas em uma média de seis vezes ao dia”, recomenda a Dra. Eline.

Primeira linha Chilli Beans para Kids

Acaba de chegar a primeira linha de óculos infantis Barbie e Hot Wheels Chilli Beans. R$ 68,00, cada. www.chillibeans.com.br

My Racing Laptop

Disponibiliza 24 atividades à criançada, entre elas, ortografia, matemática e música.

R$ 99,99. CANDIDE. 0800557400.

Natura Naturé para o verão

Shampoo e condicionador especialmente para o verão. A fragrância remete à refrescância e leveza com notas de frutas ensolaradas: frutas vermelhas, amarelas e laranjas. Oftalmo e dermatologicamente testado. R$ 12,80 cada. 0800-115566.

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TEEN

Mudança de Escola requer atenção especial dos pais

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arece coisa simples, essa de mudar de escola no começo do ano letivo. Mas não é. Envolve a família, a criança, o adolescente, a instituição antiga, a nova, as aspirações, as sempre presentes frustrações de todos, a história de vida de cada um dos alunos. Se houve repetência, pior ainda! A razão da mudança pesa muito: mudar porque se mudou de cidade, de bairro é diferente de mudar porque a situação econômica assim o exige. E mudar porque houveram desentendimentos, ressentimentos, falta de atenção e de respeito da família e da escola entre si...mudar porque o aluno não gosta dos colegas, não se adpta ao método pedagógico...mudar uma vez, duas, três: qual é o limite?

Há adolescentes que passaram por oito, dez escolas por motivos quase sempre relacionados ao comportamento.

Será que esse mudar de escola, ao invés de representar um novo começo, não passa a representar um modo de vida? Está cada vez mais fácil, superficial, frequente, a falta de coerência com que isso vem ocorrendo por motivos irrelevantes. Os adultos apoiam o desejo imaturo dos filhos, de fugirem desde cedo dos desafios, responsabilidades, sofrimentos e não buscam a solução das dificuldades comportamentais (em muitos casos) ou de maior exigência pedagógica. Afinal, quem escolheu a escola para matricular o filho, devia saber mais do perfil e das exigências peculiares tanto do filho quanto do colégio. Acatar a mudança para resolver dificuldades de relacionamento com colegas e professores, problemas de conduta ou desmotivação frente a exigências cabíveis e normais dos professores, é uma atitude que não só fragiliza a criança e o jovem, como demonstra que seus pais também estão inseguros em uma questão onde já não deveria haver dúvida.

Mesmo trocando de escola é bem possível que não alterem totalmente os problemas dos filhos: todos devem estar preparados para essa eventualidade e desde o primeiro dia letivo devem buscar soluções e não ficar apenas confiando que a mudança de colégio, de método e de colegas e professores, vá trazer de volta aquele aluno nota dez dos primeiros anos de escolaridade. Mudar de escola só é válido na última hipótese, quando as questões ligadas ao desenvolvimento mental, emocional e à capacidade de aprender se mostram inadequadamente atendidas por aquele método de ensino ou quando aparecerem questões mais sérias ligadas à auto estima, ao Bullying e mesmo assim, só quando forem incontornáveis.

Fonte: Maria Irene Maluf, especialista em Psicopedagogia e em Educação Especial 29

Caixa de som mini rock

Uma caixa descolada que imita os amplificadores de som das famosas bandas de rock. Com regulador de graves e agudo, se conecta pelo cabo de áudio ao player favorito: aparelhos de mp3, cd player ou computador. Potência: 5W. R$ 79,90.

Imaginarium. www.imaginarium.com.br

Ray Ban Wayfarer colorize permite customização

O modelo que está com força total na moda, agora traz para o Brasil um kit que permite ‘pintar’ os óculos da maneira que quiser. Contém um par de óculos Wayfarer com armação branca e cinco canetas especiais para colorir o acetato, além de moldes em papel para fazer um rascunho antes de personalizar. Uma vez colorido, a arte não sai mais da armação.

Luxottica. R$ 1.400,00. 0800 7027999.

HOMEM

Jaguar XFR chega ao mercado brasileiro

O mais vendido Jaguar dos últimos anos chega nesse mês na superesportiva versão R (inicial da palavra Racing). O novíssimo propulsor é o mais potente já produzido pela marca britânica para carros de passeio. Seus 5.0 litros, oito cilindros em V e tecnologia Supercharged de quatro válvulas por cilindro faz o modelo desenvolver de 510 cavalos, 90 cavalos a mais em relação à versão 4.2 V8 e chegar aos 250 km/h de velocidade final (eletronicamente limitada). R$ 450 mil.

Clássico

Ray Ban lente marrom.

R$ 1.114,00. Luxótica.

0800 702 7999.

Estilo diferenciado

Tênis Adidas modelo Porsche. R$ 379,99. Authentic Feet. (19) 3756-7807.

Joia do tempo

Perfeita para viagem curtas

Mala masculina de couro com bolsos laterais com zíper e alça tira-colo removível . R$ 484,00. Smartbag. www.smartbag.com.br

Ulysse Nardin lança Moonstruck, primeiro relógio que leva em conta as influências gravitacionais da Lua e do Sol. Conservando a tradição da produção de forma artesanal, a empresa é recordista em prêmios pela perfeição em cronometria, qualidade e inovações tecnológicas. Edição limitada de 500 peças em ouro 18 quilates e 500 peças em platina em todo o mundo. A versão em ouro rose custa R$ 264 mil e em platina R$ 339 mil. Amsterdam Sauer. www.amsterdamsauer.com.br 30

Mini Challenge A nova categoria da Stock Car Brasil

A partir de 2010, a programação da principal categoria do automobilismo nacional vai contar com as provas do Mini Challenge, disputa consagrada em países europeus e da Oceania, que chega pela primeira vez à América Latina.

A novidade é fruto da parceria da Vicar Promoções Desportivas, realizadora da Stock Car, e do BMW Group Brasil. Com a força e o charme da marca, tem tudo para se tornar mais um sucesso no calendário esportivo nacional.

Os carros serão importados da Inglaterra. O modelo Mini John Cooper Works Challenge tem motor de 221 hp, com quarto cilindros em linha, com turbocompressor, injeção direta de gasolina. Com 1.598 cc, pode atingir 240 km/h.

Lanvin L’ Homme Sport Masculino

Dedicado aos adoradores de esportes e aos apaixonados em sua constante busca para alcançar a harmonia da mente e do corpo.

Para o homem que é moderno, carismático, sexy e que busca frescor. Floral Frutal Amadeirado. 30ml.

R$ 179,90. Roux. www.roux.com.br

Ultra premium

Óculos da Oakley, Coleção Elite, confeccionado com fibra de carbono. O logo, em formato de diamante, representa a exclusividade do modelo Elite Pit Boss, de design arrebatador.

R$ 1.989,00. Oakley. (11) 4003-7822.

Armani AR4630

Valorizando cada detalhe do mostrador, o cronógrafo segue um padrão mais despojado, indicado para situações casuais e formais. Com movimento automático e pulseira em borracha, a caixa em aço traz detalhes em alto relevo nas laterais. Mais uma peça de muito bom gosto da linha Mecanicco que a grife sabe fazer e, por isso, veste o pulso do garoto-propaganda Kaká na campanha. R$ 2.399,00. 0800 770 1212.

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GADGETS

Modu, celular mais leve do mundo segundo o Guinness Book, agora no Brasil. Com apenas 40 gramas, pode ser personalizado com diferentes capas. O aparelho é comercializado pela Claro, variando de acordo com o plano contratado.

Prolink lança PixelView PlayTV USB Hybrid. Permite assistir e gravar programas da TV digital (1/ Full-seg), analógica e rádio FM. Compatível com Windows 7 e Media Center. Acompanha controle.

R$ 249,00. www.pixelview.com.br.

Scanner de Fotos com Leitor de Cartão Pandigital. Para scannear fotos e documentos, o produto digitaliza levando apenas 06 segundos por imagem. Não necessita de computador nem de software para funcionar. Acompanha 01 ano de garantia.

R$ 535,90. www.amercantil.com.br

Caixa de som Mozart. Graves potentes, agudos fortes e limpos e estéreo de alta qualidade. Amplificador externo com ajuste de volume, entrada para microfone e headphone. Potência total: 51W RMS, Subwoofer: 27W RMS. Controle remoto sem fio. Compatível com Windows Vista, Windows XP, MAC OS e Linux. R$ 399,00.

Extream. www.extream.com.br

Epson PowerLite S8+ é o último lançamento da linha de projetores mais vendida no mundo. Novo design e mais compacto (2,3Kg), mais luminosidade (2500 ANSI Lumens) e lâmpada de maior eficiência. Vídeo via USB, apresentação ou slideshow via pendrive por meio de porta USB, além de entrada digital HDMI compatível com resolução 1080p (Full HD). R$ 2.399,00. www.epson.com.br

Mini-modem D-Link com tecnologia 3G. DWM-152 é compatível com serviço 3G de todas as operadoras e permite o acesso à Internet pelo sinal de telefone celular. A velocidade máxima de download é 3,6 Mbps. Funcionalidade de pen drive, por meio do leitor de cartão MicroSD com capacidade de leitura de um cartão com até 8GB para armazenamento de dados. R$ 299,00. www.dlink.com.br

O GW620 é o primeiro celular Android da LG. Com foco no acesso a redes sociais, possui teclado touchscreen e outro QWERTY estendido, de cinco linhas, para facilitar e proporcionar maior conforto na digitação de mensagens. Tem tela LCD de 3 polegadas, tecnologia 3G (HSDPA7.2 e HSUPA2.0), câmera de 5MP, A-GPS e conexão Wi-Fi. Sob consulta. www.lge.com.br

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Acontece

A

seguir você conhece quem acontece, num universo talentoso e criativo, onde o bom gosto e a alegria fazem a maior diferença, alÊm dos melhores eventos e acontecimentos em Campinas e região, no Brasil e pelo mundo.

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REFLEXÃO “Nunca se deve complicar o que pode ser feito de maneira simples”.

Zilda Arns

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Em fevereiro, pela primeira vez no Brasil

EXPRESS

Grande diva da música pop internacional, a cantora norte-americana Beyoncé traz sua turnê mundial I AM...TOUR ao Brasil, fazendo quatro grandes shows em fevereiro. Em Florianópolis (dia 4 de fevereiro, no Parque Planeta), em São Paulo (dia 6, no Estádio do Morumbi), no Rio de Janeiro (dia 7, na HSBC Arena) e em Salvador (dia 10, no Parque de Exposições de Salvador). Ela vendeu mais de 50 milhões de discos com o Destiny’s Child e mais de 25 milhões em carreira solo. Já ganhou 10 prêmios Grammy (07 em carreira solo e 03 com o Destiny’s Child), atuou em vários filmes e foi indicada ao Globo de Ouro. A cantora baiana Ivete Sangalo fará as apresentações de abertura em SP e Salvador.

Os ingleses do Coldplay também desembarcam

Liderados por Chris Martin, o Coldplay traz ao Brasil shows da turnê “Viva La Vida or Death and All His Friends”. A banda toca na Praça da Apoteose, Rio de Janeiro, no dia 28 de fevereiro, e em São Paulo, no Morumbi, no dia 2 de março.

Compromisso

A Natura anunciou a adesão ao programa Defensores do Clima do WWF-Brasil e seu compromisso em reduzir em 10% as emissões absolutas dos seus processos operacionais até 2012, em relação ao ano de 2008. O anúncio foi feito em Copenhague, em um evento paralelo à 15ª Conferência das Partes (COP15) da Convenção-Quadro das Nações Unidas sobre Mudanças do Clima.

New Balance inaugura o novo Outlet permanente da marca

Localizado no Outlet Premium São Paulo, na Estrada Joaquim Bueno Neto, 9999, Loja 49/50, em Itupeva, SP, a New Balance Factory Store oferece produtos esportivos, entre tênis e vestuário. Modelos como o CT 1003W , indicado para os tenistas com amortecedor de impacto e estabilidade, pode ser encontrado por R$ 199,00 e está entre os mais vendidos da loja. No vestuário, destaque a camiseta essencial de R$50,00 por R$39,00.

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Os veteranos do heavy-metal

A banda norte-americana Metallica, que já havia anunciado shows de sua “World Magnetic Tour” em Porto Alegre no dia 28 de janeiro e em São Paulo no dia 30, fará uma apresentação a mais em 31 de janeiro, no Estádio do Morumbi, em São Paulo.

TOP 10

EXPRESS Banda de Axl Rose traz a turnê de Chinese Democracy A banda Guns N’ Roses fará cinco shows no Brasil em março de 2010. Sem locais confirmados, a passagem do grupo pelo país, primeira desde o show no Rock in Rio 3, em 2001 - começa por Brasília (7/3), segue para Belo Horizonte (10/3), São Paulo (13/3) e Rio de Janeiro (14/3) e se encerra em Porto Alegre (16/3).

Shopping de verão

Débora Nascimento curtiu um final de semana no Guarujá, litoral sul de São Paulo. A atriz ficou hospedada no Casa Grande Hotel, na praia da Enseada, e aproveitou o sábado para visitar o Vivo Casa Grande Boulevard Mall, shopping de verão da cidade, do qual é madrinha. A bela, que irá completar a gama de vilãs da novela Viver a Vida, curtiu com o noivo, o empresário Arthur Rangel, as novidades do shopping sazonal de verão do Casa Grande Hotel. Durante o passeio, o casal aproveitou para se deliciar na Cremeria Nestlé, logo após seguiram para o show da Ivete Sangalo. O shopping fica aberto ao público até 16 de fevereiro.

Zibia Gaspareto lança mais um livro

“Na vida, o importante é analisar os próprios sentimentos, descobrir qual a sua vocação e verificar o que lhe proporciona mais felicidade. Em seguida, é preciso respeitar seus verdadeiros sentimentos, direcionar suas escolhas com bom-senso e persistência, colocando-se em primeiro lugar nas suas escolhas. Todos precisamos reconhecer que há momentos de dizer sim e de dizer não. Respeitar seus sentimentos é a melhor forma de se valorizar”, orientou Zibia Gaspareto, durante a noite de autógrafos de seu mais novo livro “Se abrindo pra vida”.

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Fascinada pelo mundo da moda, a atriz esteve exclusivamente no Lounge Nivea durante o 3ª dia do Fashion Rio para conferir as atrações do espaço e os lançamentos da marca, da qual se confessa fã. Além dos segredinhos de beleza, durante um bate-papo com jornalistas e com a consultora Glória Kalil, revelou que a paixão pelo mundo fashion em breve vai levá-la a mostrar sua habilidade de estilista ao público. Mais uma vez, um grande fluxo de gente bonita e descolada marcou o clima do Lounge: Ellen Jabour, Bárbara Paz, Caroline Bittencourtt, Karen Junqueira e Aparecida Petrowky, receberam a ecobag especialmente criada pela grife Cantão para a ação da marca no Fashion Rio e se divertiram com as brincadeiras high tech disponíveis no espaço.

Couromoda 2010

A 37ª edição da Feira Internacional de Calçados, Artigos Esportivos e Artefatos de Couro acontece em São Paulo, de 18 a 21 de janeiro no Anhembi.

A 2ª maior feira do mundo do setor e maior da América Latina reunirá 1.100 expositores, 90% da produção brasileira de calçados, que supera 800 milhões de pares/ano. Eles vão mostrar as novas coleções de mais de 3.000 marcas de calçados, tênis, bolsas, artigos de viagem e esportivos, confecções e acessórios.

Férias na Escola São Paulo

O projeto de cursos de férias 2010 acontece de 18 de janeiro a 06 de fevereiro.

Entre os temas, Empreendedorismo e Inovação, com Cristiana Arcangeli, que mostrará como descobriu alguns nichos e oportunidades e como os conceitos de bem-estar e qualidade de vida influenciaram suas realizações e seus projetos em desenvolvimento. www.escolasaopaulo.org.

Vanessa Giácomo e Daniel de Oliveira fazem primeira campanha juntos

Hering traz o casal para a campanha de férias, que mostra os looks de alto-verão da marca. Clicados por Bob Wolfenson, doaram cachês para “O Câncer de Mama no Alvo da Moda”. A atriz acaba de estrear uma participação especial na novela Caras e Bocas. Falando em férias, o ator Daniel de Oliveira contou que o casal adora viajar. “É o melhor jeito para aproveitar as férias”. Em breve ele embarca para Toscana, na Itália e começam as gravações de Passione, próxima novela das oito.

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EXPRESS

Thaila Ayala é presença especial no Lounge Nivea Fashion Rio

A Via Uno inaugurou mais uma loja na Cidade Luz. Lindas atrizes francesas, como Delphine Chanéac, do longa Splice, onde atua ao lado do ator Adrien Brody, além das atrizes: Linda Hardy, Frédérique Bel, Aurélie Vaneck, Virginie de Clausade, Lola Naymark, Marion Dumas e Xin Wang, compareceram ao evento que serviu também para a consumidora local conhecer a beleza e a qualidade brasileira estampada nos calçados, bolsas e cintos da Via Uno. Esta é a 6º loja da marca na França.

A abertura de mais esse espaço reflete o ótimo momento do Grupo, que desde a implantação do sistema de franquias em 2005, já compreende 261 lojas espalhadas pelo mundo, presente nos mais importantes endereços da moda no planeta.

Foto: Julien Hekimian

Revelações de Fernanda Lima

A modelo Fernanda Lima desfilou para a Cantão na semana de moda carioca e revelou novidades para Ellen Jabour, apresentadora do canal Fashion TV. Em meio à correria no backstage, enquanto arrumava o cabelo, ela disse que a coleção está bem internacional, seguindo o tema escolhido pela marca, “Entremundos” (que trata da mulher que gosta de viajar). Preparadíssima para o verão, com os cabelos mais loiros e a pele bronzeada, revelou ainda que para manter o corpo impecável, após dois lindos filhos, não come em excesso, faz yoga e natação.

“Também não como doce de jeito nenhum.”

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Première Brasil

Pela primeira vez na América Latina, nos dias 20 e 21 de janeiro, em São Paulo, no Transamérica Expo Center. O salão têxtil latino-americano com foco na indústria da moda é considerado o mais importante evento mundial de tendências do segmento têxtil, com foco em tecidos, cartela de cores e fios, com edições em Paris, Xangai, Nova York, Moscou, Beijing e Tóquio.

EXPRESS

Via Uno conquista mais um pedaço de Paris

ESTRELAS

Tempo amigo As famosas que ficaram mais belas com o passar do tempo

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รฃo dizem que a vida comeรงa aos 40? A revista norteamericana People fez uma lista com o ranking das famosas

mais bonitas com o passar dos anos. Conheรงa algumas dessas mulheres poderosas que alcaรงaram o auge da beleza.

Julia Roberts, 42

Halle Berry, 43

Courteney Cox, 45

Tina Fey, 39 Jennifer Aniston, 40

Nicole Kidman

, 42

40

Sandra Bullock, 45

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Viva bem

A

opinião de alguns dos mais competentes profissionais da saúde e do bem estar, sempre com dicas

valiosas para um estilo de vida mais feliz, saudável e com equilíbrio.

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SAÚDE

Chega de extravagância

As festas de fim de ano acabaram e, para muitos, deixaram de presente os quilinhos extras, resultado de comida e bebida demais.

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assada a euforia da virada do ano, a viagem de férias, as confraternizações e a ausência da rotina é hora de colocar a vida e o corpo no ritmo. Lembre-se que o carnaval ainda está por vir e serão novos dias de festa. O ideal seria começar o ano com a ajuda de um nutricionista para melhor orientá-lo em como fazer para “limpar” o corpo dos excessos de comida e bebida do período. Longe de dietas mágicas a dica é baixar drasticamente o consumo diário de calorias, ou seja, verificar seu cardápio e ficar entre 700 e 1000 calorias, abusando de frutas, legumes, verduras e grelhados. Especialista no assunto, o endocrinologista e diretor do Centro de Estudos da Pós-Graduação da Sociedade Brasileira de Medicina Estética em São Paulo, Dr. Wilmar Jorge Accursio defende que uma boa dieta é composta de 55% a 60% de carboidratos, 30% de gorduras e 15% de proteínas. As fibras também devem estar presentes - de 20 a 30 gramas por dia -, assim como a água - 1,5 a 2 litros por dia. O médico completa que exercícios físicos são aliados, especialmente os aeróbicos. “Além de queimarem calorias no momento de sua execução, eles mantêm o gasto calórico mais alto por algumas horas após o termino do exercício e estimulam o ganho de massa magra, que sempre sofre redução durante a perda de peso”, completa.

Dicas para uma volta rápida: 1. Passe longe de bebidas alcoólicas e dê uma folga para o fígado.

2. Faça refeições leves com mais verduras, legumes, saladas e grelhados.

3. Troque as sobremesas por frutas.

4. Tome bastante água, e evite líquidos junto das refeições.

5. Diminua as porções de almoço e jantar, e inclua 1 fruta no meio da manhã, meio da tarde e se quiser, depois do jantar.

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VIVA BEM

Mulher – máquina e a tirania do sucesso!

À

primeira vista, podemos dizer que a mulher contemporânea “conquistou sua independência econômica e liberdade sexual.” Aja vista seu investimento em seu projeto profissional, que lhe exige atualizações diárias para permanecer no desumano e competitivo mercado de trabalho. Ser graduada não é suficiente. É preciso especializar-se e atualizar a especialização, mestrado: acadêmico ou profissional, MBA... Ainda é insuficiente?

Precisa de doutorado? Aqui no Brasil? Ah, não... É preciso ir para o exterior! Lá, sim, é mais valioso: um currículo recheado de cursos no exterior é garantia de sucesso total!

Assim a competitiva carreira da brilhante jovem-mulher vai invadindo todos os horizontes de sua vida. Vejamos o relato de K, jovem, classe B, com mestrado em economia: “Eu vou seguir meu sonho – estudar/morar nos USA? Uauuu! Esse sempre foi o meu sonho. Chegou minha vez. Ninguém me segura... Sei falar inglês e lá eu me viro. Ficar aqui fazendo o que? O tempo passa muito rápido.” [E, eu pergunto: “Lá o tempo passa devagar?”) “Eu não quero me arrepender do que não fiz...” [Só do que foi feito, eu penso...] Este pensamento serviu para minha avó... Com todas essas “certezas”, a futura profissional bem sucedida organiza sua partida, levando na mochila pouca roupa e a cabeça explodindo de sonhos. Sonhos líquidos, instantâneos – característicos dos tempos modernos. A motivação é seguir os sonhos.

Contudo, sonhos podem servir de pistas – momentos préreflexivos para a elaboração de possíveis projetos. Sonhos sem um exercício de decodificação e de visualização temporal, que permita ao sujeito criar objetivos e estratégias de etapas para a execução do projeto correm o risco de deixar seus sonhadores seguindo no ritmo da música de Zeca Pagodinho: “Deixa a vida me levar...”, que infelizmente serve de modelo para muitos. Menos para ele, que lucra muito vendendo a ilusão de uma vida sem metas e sem projetos.

Projetos envolvem clareza de objetivos, etapas de viabiliza-

ção de sua execução, inclusive a etapa de imprevistos.

Atividades comuns, desde as mais simples como fazer um bolo, escolher onde passar as férias, até as mais desafiadoras como alcançar a disciplina alimentar, a construção de um edifício, o gerenciamento do tráfego de uma cidade, requerem planejamento. Na ausência de um planejamento o que temos é o amadorismo, que muito atrapalha a qualidade de vida, uma vez que gera frustração advinda das derrotas. Todavia, para esta tal jovem profissional bem sucedida, o discurso social veicula não só sua conquista de destaque no âmbito profissional, como o direito ao gozo-emancipado advindo de sua situação de independência financeira: ela está livre das coações sociais, dos interditos religiosos e da servidão da procriação. Enfim, é uma mulher que percorre os caminhos trilhados pelo homem – trilhas que lhe dão o direito de poder escolher até um “ficante” para praticar algumas horas de ginástica sexual e aliviar o estresse de um longo dia de trabalho, de poder comprar seu próprio luxuoso apartamento. Assim, seduzida por esse discurso e sentindo-se detentora do poder de ir e vir, tal qual uma guerreira, ela desfila leve; porém, sem perceber que se tornou mais um produto de consumo que o sistema criou. O “kit” quase perfeito – um objeto de manipulação do mercado consumidor. Esse papel de mulher-máquina ainda lhe é imposto e legitimado pela supremacia masculina. Importante dizer que suas “conquistas” seguem o modelo masculino. Nesse cenário, as consequências dessa “superprodução” – essa “supermulher” –, são evidenciadas pelo aniquilamento do desejo, pelo estresse, pela ansiedade, pela autodepreciação e, em especial, pela depressão estampados no rosto e no comportamento de muitas. Refletir criticamente sobre esse comportamento robotizado pode ser uma pista em busca de seu potencial de autonomia.

Dra. Maria Alves de Toledo Bruns, é pesquisadora e autora de vários livros, Líder do Grupo de Pesquisa sexualidadevida/USP-CNPq. toledobruns@uol.com.br www.sexualidadevida.psc.br

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HOMENAGEM

Um orgulho de mulher Zilda Arns

A

médica sanitarista Zilda Arns Neumann nasceu em Forquilhinha – interior de Santa Catarina, no dia 25 de agosto de 1934. Fundadora da Pastoral da Criança, foi uma das vitimas fatais do terremoto que arrasou Porto Príncipe no dia 12 de janeiro de 2010, onde encontrava-se em missão humanitária para introduzir a Pastoral da Criança no país. Informações sobre a Pastoral da criança: www.pastoraldacrianca.org.br “Amar é acolher, é compreender,é fazer o outro crescer”.

“O trabalho social precisa de mobilização das forças. Cada um colabora com aquilo que sabe fazer ou com o que tem para oferecer. Deste modo, fortalece-se o tecido que sustenta a ação e cada um sente que é uma cédula da transformação do país”.

“Como os pássaros, que cuidam de seus filhos ao fazer um ninho no alto das árvores e nas montanhas, longe de predadores, ameaças e perigos, e mais perto de Deus, devemos cuidar de nossos filhos como um bem sagrado, promover o respeito a seus direitos e protegê-los”.

“A solidariedade é a chave de tudo”.

“Um país que cuida de suas crianças está investindo em sua economia. O desenvolvimento de um país depende delas.”

“O bom administrador deve sempre aproveitar aquilo que funciona bem , e aproveitar”.

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ENSAIO

A Preste atenção às suas crenças

tendência das pessoas é querer mostrar que sempre estão certas.

E nessa batalha, esquecem que a maior missão nessa viagem pelo planeta é ser feliz e criar oportunidade para que os outros também sejam. E isso também se aplica à vida profissional, é lógico! Os preconceitos complicam muito a vida das pessoas. Em vez de buscar resultados, elas acabam envolvidas em provar que seus pontos de vista são verdadeiros: “As mulheres são menos inteligentes”.

“Os negros não são trabalhadores”.

“Os homossexuais não são comprometidos”.

Ser preconceituoso é uma atitude de fracassado, pois a pessoa, em vez de olhar para sua meta, procura formas de diminuir os outros. Para piorar as coisas, a pessoa que tem preconceitos contra os outros acaba criando preconceitos contra si própria. O pior preconceito de todos ocorre quando a pessoa se coloca em situação limitante: “Ah, se eu fosse homem!”

Os preconceitos complicam

“Ah, se eu fosse mais alto!”

muito a vida das pessoas.

“Ah, se eu fosse mais jovem!”

Em vez de buscar resultados, elas acabam envolvidas em provar que seus pontos de vista são verdadeiros.

A idade é um exemplo marcante de quanto é limitador o preconceito contra si mesmo. Se a pessoa se acha derrotada, vai continuar perdendo todas as batalhas que terá pela frente. Não tem jeito. Aquele que na juventude foi um preconceituoso fervoroso contra idosos é hoje, ao atingir 50 anos, um ferrenho preconceituoso contra ele mesmo. É lógico que não são somente os preconceituosos que chegam a certa idade e já se rotulam como velhos. Esse é um problema de muitas pessoas. Elas fixam a idéia de que já é muito tarde para investir energia numa vida nova. Nem sequer atualizam suas idéias observando o que acontece ao seu redor.

No início do século passado, a expectativa de vida do brasileiro era de 33 anos, ou seja, na época alguém com 40 anos já era velho, havia vivido muito. Hoje ainda existem pessoas que aos 50 anos já se consideram velhas, sem se dar conta de que atualmente morre cedo quem não chega aos 70. Com os novos avanços da ciência, a média de vida em pouco tempo chegará facilmente aos 100 anos! Isso significa que alguém com 50 anos, prestes a se aposentar, só viveu metade da vida. É muito tempo para ficar esperando a morte! Sempre é o momento de aproveitar a maior oportunidade que o ser humano tem: viver a vida. Só que envolvidos na batalha de provar que estamos certos e que nossas crenças procedem, esquecemos que a maior missão nessa viagem pelo planeta é ser feliz e criar oportunidade para que os outros também sejam. Independentemente da idade, escolha uma profissão, entre na faculdade, arrume um emprego. Faça melhor ainda: se os filhos estão criados e você já ganhou algum dinheiro, adote um novo estilo de vida. É importante viver sempre a nossa realidade, e não o falso mundo dos preconceitos. Se alguém é competente sendo jovem, ótimo. Se alguém é alegre sendo velho (ou seja, perto dos 100 anos), sensacional! Não se considere velho demais para ser feliz nem para mudar alguma coisa em sua vida. Lembre-se: antes tarde do que mais tarde.

Roberto Shinyashiki é psiquiatra, palestrante e autor de 14 títulos, entre eles: Sempre em Frente; Os Segredos dos Campeões, Tudo ou Nada, Heróis de Verdade, Amar Pode Dar Certo, O Sucesso é Ser Feliz e A Carícia Essencial. www.shinyashiki.com.br

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A

pesar do valor relativo do novo período anual e de um estado de torpor a que muitos ficam sujeitos e, contudo, indiscutível, que nossas ações foram convencionalmente organizadas em face dele e que, apesar de sua inconsistência histórica, marca mesmo o tempo geral (ocidental) das ações individuais, sociais, privadas e publicas. Refiro-me, aqui, ao mal explicado calendário gregoriano.

Mas, temos outros calendários, como, por exemplo, o calendário dos povos pré-colombianos, o calendário babilônico, o calendário egípcio, o calendário judaico (hebraico), o calendário chinês, o calendário islâmico, apenas, para citar alguns poucos.

Em qualquer deles, do ponto de vista comparativo, ou mesmo em aspectos internos de cada um, como, por exemplo, o calendário judaico, no qual temos três anos novos (o das árvores em Israel “chamisha assar be-Shevat, o religioso “Nissan/Pessach” e o civil “Tirshrei/Rosh Hashana), encontramos sinais gerais de “oportunidade” ou, na expressão italiana, de “fortuna”. Dai que “buona fortuna” nos indica, não uma ilusão ou fantasia, mas o preparo para enxergar a “ocasião”. Há um tempo maior, infinito, no qual se encontra este tempo menor, finito, com o qual tentamos um certo controle e contagem.

Ao calendário gregoriano que não resiste muito a uma superficial analise histórica e científica, mas, efetivamente adotado, então, pela civilização ocidental, chamamos simplesmente de “calendário da era comum”. Dai, pode-se dizer, 2010 e.c.

(2010 da era comum).

Afastadas quaisquer análises transcendentais, místicas ou religiosas, sobretudo, aquelas que colocam nas mãos do tempo uma bandeja com “graças” e “bençãos”, simplesmente porque milhares de encontros, brindes, rezas e orações resultaram não mais do que na morte de perus e franguinhos, podemos, ao menos, concordar que se trata de um especifico novo período. Um tempo que se faz anteceder de uma parada, de um recesso na lufa-lufa e em outras atividades, sejam ou não meritórias.

riqueza. O tempo em si já é a “coisa” boa, seja ele o tempo anual, mensal, semanal ou diário - seja, ainda, o tempo reduzido a horas, minutos e segundos. O tempo sempre é a oportunidade, assim como quando encontramos uma terra fértil que convida a semente, a lousa que convida o giz, o intervalo que convida o café, a dilatação das pupilas que convida o amor, o livro que convida a leitura, os lábios que convidam o beijo. O tempo é como o novelo de linha para ser trabalhado pelas hábeis mãos na realização do tapete, do tecido e da roupa. O tempo é a folha branca com pentagramas esperando o músico, o compositor, lançar ali as notas musicais e transforma-la em partitura. É a pedra bruta diante dos olhos do escultor. O tempo, assim como a terra, a lousa, o intervalo, a dilatação das pupilas, o livro, os lábios, o novelo de linha, a folha com pentagramas e a pedra bruta, apenas se oferece a ação determinada de quem age - a ação do semeador, do mestre com o giz, do que toma a xícara com a mão esquerda, do amante, do ledor, do que beija, da tricoteira, do musicista e do artista.

O tempo não traz coisa alguma, não esconde mistério algum nem abençoa mais este que aquele. É absolutamente inútil esperar, com místicos ou filmes, uma resposta ou uma fala do tempo. O tempo não é uma boca falante, apenas um ouvido para escutar. Não é um vaso repleto de doces e novidades, apenas a argila esperando ser feito em vaso!

O tempo é a tela esperando a tinta.

Enquanto isso, perdidas, milhares de pessoas esperam ouvir algo ou receber algo, mas, o tempo espera ouvir algo ou receber algo. E outras milhares buscam seus livros esotéricos, códigos secretos, filmes de impacto, datas de destruição cósmica ou lutas apocalípticas, e buscam, ainda, gênios e lâmpadas, vigílias de oração e preces e, finalmente, abrem livros sagrados e poem seus dedos indicativos a esmo a fim de encontrar uma palavra, uma mensagem ou qualquer coisa que lhes diga respeito.

Eis o tempo: a terra, a lousa, o intervalo, a dilatação das pupilas, o livro, os lábios, o novelo de linha, o ouvido, a argila e a tela! Ecco!!! O que podemos fazer a respeito?

Podemos, também, mudar o referencial, já que todas as atividades festivas não melhoraram o mundo e as relações interpessoais e, provavelmente, por si mesmas, não melhorarão em nada, pois a cordialidade, a gentileza e um certo senso de fraternidade, nestas festas, começam, duram e terminam, quando muito, em um minuto de fogos de artifício que enchem o espaço de luminosidade multicolorida, em qualquer parte do mundo.

Então, podemos avançar para a realização! Podemos ser proativos! Podemos manusear o tempo - qualquer tempo! Podemos buscar - e encontrar - a referência maior, a sabedoria, o entendimento e o conhecimento, o rigor, a bondade e a beleza, a glória, a eternidade e o fundamento e, simplesmente, reinar como humanidade, em um estado de absoluta paz e vida!

Mudemos o referencial!

Não é o novo tempo que traz algo de especial, de luminoso ou

E, então, o que podemos fazer a respeito?

© Pietro Nardella-Dellova. Professor e Consultor de Direito. Mestre em Direito pela USP. Mestre em CRE pela PUC/SP. Pós-Graduado em Direito Civil e em Literatura. Formado em Direito e em Filosofia. Mestre na Sinagoga Scuola. Membro da UBE – União Brasileira dos Escritores. Autor das Obras: AMO (89), NO PEITO (89), ADSUM (92) e FIO DE ARIADNE (org./co-aut., 94), A PALAVRA COMO CONSTRUÇÃO DO SAGRADO (98), A CRISE SACRIFICAL DO DIREITO (2001) e, agora, do A MORTE DO POETA NOS PENHASCOS E OUTROS MONÓLOGOS (2009). Confira mais no Blog Café & Direito http://nardelladellova.blogspot.com

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COMPORTAMENTO

TEMPO e AÇÃO ou, FELIZ ANO NOVO!

COMPORTAMENTO

Mais

tempo em

2010 O tempo se torna o bem mais precioso, disputado e difícil de encontrar

H

á alguns anos atrás a reclamação era que o tempo não passava. Hoje, o tempo voa e a vida corre. O começo do ano torna algumas mudanças mais fáceis do que outras, então embale nesse ritmo de agora eu acerto e preparese para ganhar tempo para a academia, o curso de fotos, a massagem, o shopping e tudo que você quiser.

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COMPORTAMENTO

T

er mais tempo requer organização e limite, segundo Maria Antonia Ribeiro, 52 anos, psicóloga, que aponta como uma das três mais freqüentes queixas em seu consultório. Entre as mulheres a reclamação é ainda mais acentuada, uma vez que elas acumulam a mistura de funções profissionais, domésticas e familiares – ao mesmo tempo - num período curtíssimo entre 7 horas da manhã e 7 horas da noite aproximadamente. São 12 horas intensas, que dão a sensação de que o tempo não colabora com você. E os efeitos são devastadores em todas as áreas.

Algumas dicas podem ajudar como revisar o que é realmente importante. Fuja de conversa fiada aquela que não diz nada que importa. Elimine os encontros que não o levam a lugar algum, ou pessoas que nos enrolam e contam histórias que não existem. Esse vilões, comuns no mercado de trabalho, estão com os dias contados. Uma vez identificado o “contador de histórias” é só não dar conversa. Além disso, 2010 deve ser o ano da produtividade, seja na vida pessoal ou corporativa. Para que isso aconteça, determine, por exemplo, qual a importância das ações que você executará em sua vida neste ano. Leve em consideração os acertos e erros de 2009 e organize 2010 com um planejamento mais coerente com você. Algumas dicas poderão ajudar nesta tarefa, anote:

Como o ano está começando, pegue uma agenda e determine quais os dias em que estará no cabeleireiro, no café com amigas, na massagem semanal, no cinema com o marido, filhos e aniversários. Não esqueça as datas de aniversário das pessoas que são importantes para você, por isso procure saber o dia de seu aniversário agora e ligue para elas, mande flores, seja gentil.

Revise o que é importante para você na vida profissional. É preciso mais foco para não perder tempo. Se questione e tenha clareza em suas respostas. “Que atividades eu devo focar em 2010 e quais devo descartar? Faça uma lista de “FOCO” e outra de “DELETE” e depois de concluídas faça uma lista de prioridades por ordem de importância. Olhe para os 5 primeiros itens da lista e detalhe um plano de ação na sua agenda para cada um deles. Use uma agenda como uma ferramenta única, centralizada e prática, em que você possa centralizar todos os seus planos e anotar as metas. A cada mês, agende uma reunião de meia hora com você mesmo para revisar seus planos, suas metas, seus “FOCOs” e “DELETEs”. Isso diminui o risco de que a promessa caia em desuso ao longo da execução. Compartilhe seus objetivos com alguém de confiança.

Escolha uma pessoa próxima, que ajude a manter o nível de confiança, motivação e o questione sobre os planos. A proposta é que você esteja no centro do seu ano, por isso quanto mais tempo para você, mais energia para executar seus planos em 2010. Lembre-se de incluir atividades de lazer, esporte, ócio ou o que fizer você relaxar, ser feliz e carregar a energia. Isso deve ser prioridade.

COMPORTAMENTO

Comece o ano com a certeza de que você pode ser o que quiser. “Se você pensa que pode ou que não pode, você está certo.” Henry Ford, pioneiro na construção de automóveis. A terapeuta Simone Fanfarini, recomenda algumas atitudes capazes de fazer com que você se sinta dona de sua vida, especialmente para mulheres que fazem dupla jornada e acabam com o tempo para si mesmas.

Inicie seu dia com um agradecimento pela vida e pela oportunidade de mais um novo dia para que você faça as coisas como quer, inclusive conserte erros.

Organize sua agenda do dia e inclua todos os afazeres: compromissos profissionais e domésticos. E no fim do dia de uma olhada para checar se foi possível cumprir com qualidade.

Não se comprometa com mais coisas do que seu tempo permite, caso contrário você entra numa zona de perigo onde o stress te alcança. Com freqüência, ele se instala e os prejuízos são altos.

Respeite seus horários de almoço, jantar e atividades extras do seu dia.

Não abra mão de um momento de satisfação pessoal, pode ser um telefonema para uma amiga, ou assistir um programa de TV, uma meditação, ou ouvir uma música, ou ainda o que achar melhor.

Diga o que sente, sempre que possível.

Lembre-se que é possível ser educada para fazer isso.

Inclua no seu dicionário: Obrigada mas não quero, não vou, não estou com vontade. Você tem o direito de não querer fazer coisas as quais é chamada e precisa deixar claro.

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para viajar

E

nfim férias. Aquela viagem incrível se aproxima e você resolve que vai arrumar a melhor mala da sua vida, sem exagerar

ou deixar faltar. Existe técnica para não passar apuros fora de casa? Especialistas em estilo afirmam que muita roupa na mala reflete insegurança e inexperiência, salvo exceções de mulheres que jamais vão se render.

1. Escolha a mala certa. Ela deve ter o tamanho da viagem. Não dá para levar uma mala que cabem 3 trocas de roupas para passar 10 dias fora de casa.

2. Invista em uma resistente e bela mala se pretende viajar com segurança e estilo. Use o lacre da companhia aérea, mas lembre-se que não é suficiente. Coloque seu cadeado também e uma fita colorida para que você a reconheça a distância.

3. Sapatos e acessórios devem combinar entre si e serem capazes de produzir uma variação que aparente muitos looks diferentes.

4. Atenção com dinheiro e jóias. Se levar objetos de valor use o cofre do hotel. Bolsa de mão é o lugar para documentos, óculos, câmera, ipod, celular, etc ...

5. Procure roupas que combinem entre si, e lembre-se que a parte de cima é trocada diariamente, e as calças, shorts e bermudinhas podem ser repetidas.

6. Só leve sapatos usados para garantir o conforto e evitar surpresas como bolhas nos pés, por exemplo.

7. Cheque antes de sair de casa se está com documentos. Lembre-se que é necessário o RG original para as viagens internacionais.

8. Crianças devem estar devidamente documentadas e com roupas confortáveis para viagens longas.

9. Mesmo que o destino seja de verão absoluto leve um casaquinho. Pashiminas são perfeitas.

10. Faça a escolha dos produtos da necessaire com sabedoria, e coloque o mínimo para a maquiagem (simples e completa) e a limpeza e hidratação da pele. Além disso, leve filtro solar.

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TOP 10

Arrume as malas

POPCORN

Eles voltaram

“Alvin e os Esquilos 2” tem muitos números musicais, mais diversão, emoção e ações mais intensas, incluindo uma perseguição de motocicleta e helicópteros.

C

om a assinatura da diretora Betty Thomas, “Alvin e os Esquilos 2” é um lançamento de férias, voltado ao público familiar e, especialmente, ao infantil.

Nesta nova aventura, o trio descolado formado por Simon, Alvin e Theodore deixa de lado temporariamente o estrelato na música pop alcançado no primeiro filme, “Alvin e os Esquilos”, lançado no Brasil em janeiro de 2008, para frequentar a escola. A chegada na escola não será uma transição fácil porque os três esquilos terão que passar por muitas situações difíceis e inesperadas.

Prepare-se para a ESQUILOMANIA, em que Alvin, Simon e Theodore finalmente conhecem suas caras metade no trio recém-chegados do sexo feminino As Esquiletes: Eleanor, Britanny e Jeanette. As graciosas esquiletes atacam de cheerleaders e, no palco, fazem a animação da platéia ao cantarem e dançarem o sucesso “All The Single Ladies” da cantora Beyoncé. Esquilos e esquiletes vão viver incríveis aventuras ao competirem para saber qual dos dois grupos é o mais popular entre os alunos da escola.

Curiosidades: Alvin e os Esquilos foi um sucesso de bilheteria. O primeiro filme teve rendimento de US$ 350 milhões. Tendo tomado Hollywood e o mundo pelo sucesso, os cineastas estavam ansiosos para produzir uma ainda mais ambiciosa e divertida continuação. Novos no projeto são: a diretora Betty Thomas, que é uma das cineastas top de comédia da atualidade (“The Brady Bunch Movie”, “Doctor Dolittle”, “Private Parts”), o ator Zachary Levi (série de TV “Chuck”) e as vozes das “Esquiletes” - Amy Poehler, Anna Faris e Christina Applegate

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POPCORN

This Is It

D

epois de levar mais de 700 mil pessoas aos cinemas brasileiros e arrecadar mais de U$ 240 milhões pelo mundo, uma visão privilegiada do que seria a maior turnê de todos os tempos do Rei do Pop, chegará em DVD e Blu-ray no Brasil dia 27 de janeiro.

2 1

1. Imagine Só

Um magnata altamente competitivo (Eddie Murphy) descobre que seu reino financeiro está descambando, ele busca ajuda de sua filha de 07 anos (Yara Shahidi) e seu mundo da fantasia. Embarcando em um redemoinho de cô­micas proporções, pai e filha estão a ponto de descobrir que às vezes só é preciso um pouco de imaginação e muito amor.

2. Bobeou Dançou

Prepare-se para gargalhadas sem fim, quando os populares filmes de dança vão ser esculhambados! Os doces e inocentes sonhos de bailarina de Megan são despedaçados quando ela é obrigada a freqüentar um colégio de periferia, onde conhece Thomas, um jovem dançarino de hip-hop, que está do lado errado da pista.

3. Contaminação

Aborda o aquecimento global e suas inesperadas consequências.

Uma estação de pesquisa no Ártico descobre que um parasita da préhistória, que vivia na carcaça de um mamute, liberado quando a camada de gelo derrete. Estudantes de ecologia que vivem no local são contaminados e são forçados a ficar em quarentena, sofrendo sacrifícios decorrentes do contágio.

4. Distúrbios do Prazer

A história de Nancy, uma mulher casada e triste, que pretende se matar. Mas, ao invés de tentar sozinha, Nancy contrata um estranho chamado Louis Turley, através da Internet para fazer o trabalho para ela. Mas o destino toma um estranho rumo, quando ela conhece o assassino e os dois se apaixonam.

4

5. A balada do B.O.B

Uma espetacular aventura em 3D. B.O.B. e sua monstruosa turma estão em missão para fugir da unidade super-secreta do governo.

Liderado pelo cientista louco Dr. Barata Ph.D. e pelo macho anfíbio Elo Perdido, o trio engana General W.R. Monger para conseguir uma fuga triunfante... ou quase.

3

6. Bob Esponja Spongicus

Uma incrível aventura no Império do Plânkton. Plânkton transforma o balde de lixo em uma réplica do Coliseu e Lula Molusco participa da competição na Orquestra Sinfônica. Bob Esponja se torna “normal” e tedioso. Essas e outras grandes aventuras em novos e alucinantes episódios de Bob e sua turma. Asérie animada Bob Esponja completou 10 anos.

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5 6

PERFIL

Ferreira Gullar Um grande poeta

Poeta, crítico, teatrólogo e intelectual

J

osé Ribamar Ferreira nasceu no dia 10 de setembro de 1930, em São Luís do Maranhão. Adotou o pseudônimo de Ferreira Gullar desde cedo. Era o quarto dos 11 filhos de Newton Ferreira com Alzira Ribeiro Goulart. Começou a escrever poesia ainda muito jovem. Publicou o primeiro livro aos 19 anos, “Um pouco acima do chão” (1949). Aos 21 foi morar no Rio de Janeiro. Como a maioria dos poetas da época, contraiu tuberculose. Mas conseguiu se curar. Fez parte do grupo que iniciou o concretismo. Discordou dos rumos que o movimento tomou e se desligou, fundando o neoconcretismo. A partir dos anos 1960 iniciou sua produção de poesia engajada voltada às causas sociais, apontando sobre os problemas sociais brasileiros. No teatro deixa também a sua marca de cidadão voltado para a problemática do homem. Em 1968, sua peça “Dr. Getúlio, sua vida e sua glória”, escrita em parceria com Dias Gomes, foi montada no Rio. Também fez teatro em parceria com Oduvaldo Viana Filho. A peça “Se correr o bicho pega, se ficar o bicho come” (1966) foi escrita por eles. Suas ideias o levaram a prisão em 1969 e depois ao exílio, em 1971. Do exílio, colaborava com “O Pasquim” e outros jornais brasileiros, adotando o pseudônimo Frederico Marques. Em 1975, escreve o seu livro de maior repercussão, Poema sujo, publicado em 1976. Seu primeiro livro de crônicas, “A estranha vida banal”, foi publicado em 1989.

Nos últimos anos ele vem recebendo inúmeras e merecidas homenagens. Em 1999 foi inaugurada, em São Luís, a Avenida Ferreira Gullar, e o recente livro de poemas, Muitas vozes (1999), recebeu os Prêmios Alphonsus de Guimaraens e o Jabuti. Em 2000 foi eleito “O intelectual do ano” pelo jornal O Estado de S. Paulo. Em 2002 obteve a consagração no plano internacional com o Prêmio Príncipe Claus, do governo da Holanda, dado a artistas que tenham contribuído para mudar a sociedade, a arte ou a visão cultural de seu país; nesse mesmo ano teve seu nome indicado para o Nobel de Literatura. Em 2003 foi escolhido o “Intelectual do ano” pelo Sindicato dos Escritores do Estado do Rio de Janeiro. Em 2004 foi eleito “O homem de ideias do ano” pelo caderno Ideias do Jornal do Brasil. Em 2005, ganhou mais prêmios importantes: da Associação Brasileira de Críticos de Arte, na categoria Personalidade, o da Fundação Conrado Wessel, na categoria Literatura e o Machado de Assis da Academia Brasileira de Letras. Em 2007, vence mais uma vez o prêmio Jabuti, com o livro Resmungos.

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John

C

A Construção do Corredor Nos últimos anos o segmento de atletismo, mais propriamente de corrida – provas e maratonas – está ganhando terreno. De um jeito didático o livro ensina como correr, ser melhor e mais rápido.

Apresenta duas partes, uma focada para iniciantes e na segunda, traz corrida para o alto desempenho.

De Miguel Sarkis, Ed. Gente. 264 págs. R$ 49,90.

Homens de Cinza A coletânea de contos sobre os homens em situações bem distintas entre si trata essencialmente da ambiguidade humana. Não há tantas nuances para o cinza e nem tantas definições para os sentimentos conflitantes. Contudo, os personagens percorrem todas as to­nalidades, com seus ressentimentos, alegrias e desencantos.

De Gabriel Chalita, Ed. Ediouro.

176 págs. R$ 24,90.

Liberte-se do nervosismo e das tensões Como encontrar serenidade para lidar com as situações que afligem o ser humano a todo momento?

Liberte-se é o audiolivro, que propõe temáticas de relaxamento com exercícios físicos e mentais que confortam a alma e ajudam no autoconhecimento. De Víctor Manuel Fernández e Tom Viana, Ed. Paulus. 30 faixas de músicas.

R$ 18,00.

BOOKSTORE MENU

ynthia Lennon, primeira esposa de John, fala pela primeira vez dos anos que passou com ele e os decorridos até sua morte, dos incidentes, das dores e humilhações, das causas de sua separação e do preço que pagou por ter sido mulher de John Lennon.

De Cynthia Lennon, Ed. Larousse. 350 págs. R$ 49,90.

O que a vida me ensinou Todos sabem quem são os mais importantes palestrantes, publicitários, médicos, artistas ou empresários brasileiros – mas poucos conhecem os obstáculos, dilemas e medos enfrentados. Difundi essas lições de vida, revela experiências, episódios e desafios que nortearam as pessoas que se tornaram ícones. De Mario Sergio Cortella, Ed. Saraiva e Versar.

112 págs. R$ 24,90.

VIRA-LATAS – os verdadeiros Orientação profissional passo a passo As autoras, ambas psicólogas, apresentam a importância do trabalho dos orientadores profissionais. Conceitos sobre escolha e vocação, além de oferecer técnicas e exercícios que ajudam esses profissionais no dia a dia do seu ofício. De Maria Elci Spaccaquerche e Ivelise Fortim, Ed. Paulus. 264 págs. R$ 31,50.

Se abrindo pra vida Uma das autoras mais lidas no país, mescla drama e romance numa história ditada pelo espírito Lucius, autor de 24 de suas publicações. O foco é uma mulher de 38 anos, solteira e extremamente dedicada à família, que culpa todos pela sua infelicidade enquanto acredita ser uma vítima da vida.

De Zibia Gasparetto, Ed. Vida e Consciência. 368 págs. R$ 36,00.

Sexo e segredos dos casais felizes Um bom entendimento sexual entre o casal começa antes de se chegar à cama. A terapeuta de casais dá informações valiosas e sugere atitudes simples que podem aumentar a sintonia do casal, manter o interesse e a energia em alta para uma vida à dois cheia de prazer. De Cláudya Toledo, Ed. Alaúde. 120 págs. R$ 15,99.

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cães de raça Trata não apenas do cão de rua (vira-lata), mas especialmente da relação dele com o homem, já que ambos dividem o mesmo espaço.

Reúne fotos de cães de rua realizadas num período de dois anos e ganhará versão cinematográfica documentário de longa-metragem.

De Tiago Ferigoli, Ed. Ediouro. 128 págs. R$ 19,90.

Numerologia por NUMEROLOGIA

Aparecida Liberato

Energia para Fevereiro Aparecida Liberato é formada em Fonoaudiologia pela PUC/ SP e exerceu a profissão durante 20 anos. Em paralelo dedicou-se aos estudos sobre Numerologia que a deixou conhecida no país. É membro da AIN Association Internacionale de Numerologues, com sede na Inglaterra.

A

sua energia pessoal muda a cada aniversário. A cada ano o Universo cobre você com novas experiências

assim como com novas oportunidades.

Porém, o ritmo do Ano Numerológico é alterado pela energia do mês. Portanto a cada mês você vive sob a influência de uma determinada vibração. Conhecer essa energia mensal possibilita agir com mais segurança, lidando com as dificuldades e aproveitando as boas possibilidades.

Descubra qual é a sua energia anual fazendo o seguinte cálculo: Exemplo para quem nasceu em 26 de Maio: Some o dia + o mês de nascimento + o ano do último aniversário (2009)

2 + 6 + 5 + 2 + 0 + 0 + 9 = 24 = 2 + 4 = 6 Neste caso o Ano Numerológico é 6. O número a ser consultado na página ao lado é 6, e o texto relacionado a esse número se refere à energia do mês de Fevereiro.

“Os Números secretos dos relacionamentos” O caminho para a felicidade e sucesso nos relacionamentos profissional, afetivo e familiar.

Observação: em caso de total 10, consulte o número 1, e em caso de total 11 consulte o número 2.

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2

Sua iniciativa durante este mês será o mais importante. Você deve se preocupar em organizar sua vida a dois. A busca da segurança material como a compra de imóvel, o lançamento das bases para a consolidação de um relacionamento, como o casamento, ou o investimento no trabalho de sociedades, serão fatores importantes para você construir um futuro.

3

Você dá um passo em direção ao progresso e para isto basta ter coragem e ousadia. Experimente o novo, saia da rotina, e enfrente o inesperado. Este é um ótimo período para permitir novos relacionamentos, para viajar, para mudar técnicas de trabalho. Fique atento ao que acontece à sua volta, para transformar fatos em oportunidades.

4

Você tem muitas obrigações e deve cumpri-las neste mês. Justiça, verdade e responsabilidade são temas constantes e merecem o seu empenho. Você deve buscar a harmonia no trabalho e também deve ser o ponto de equilíbrio no seu lar. Saiba expressar amor e simpatia. Você está buscando o equilíbrio na mente e no corpo.

5

As grandes mudanças que afetam a sua vida durante este ano recaem agora sobre a sua maneira de pensar, seus conceitos, suas crenças. Parece que está tudo virado de cabeça pra baixo, mas esta é uma ótima oportunidade para você se conhecer melhor e acreditar mais na sua intuição. Aproveite para aprender, para trabalhar os seus talentos, para aprimorar os seus conhecimentos.

6

Você deseja agora melhorar as suas condições materiais e financeiras. Surgem negócios novos e se você for eficiente e prático pode ter um avanço. Aumento de salário ou promoção no trabalho podem ajudá-lo a fazer investimentos ou abrir negócios. Mas cuidado: aplique sua energia de maneira justa e responsável.

7

O universo se encarrega de mostrar a verdade a você. Não dê passos maiores pensando em apressar a chegada do resultado final. Fale pouco, não discuta, descanse, dê atenção à saúde e procure aumentar o conhecimento cuidando da mente. Você se recorda ou encontra pessoas do passado. Aprenda com essas memórias.

8

Você começa um novo ciclo de experiências, que depende muito da sua capacidade de ter iniciativas. Faça planos, evite a inércia, seja decidido. Os negócios, o trabalho e assuntos de dívidas e investimentos devem ser retomados, organizados e reestruturados. Essas são as chaves do sucesso e progresso. Deixe os detalhes para as outras pessoas.

9

Muitos fatos são resolvidos, pois você esta fechando um ciclo de experiências. Você deve ser tolerante e perdoar. Os conflitos com as outras pessoas o carregam de estresse. Há grandes possibilidades de corte nos relacionamentos. Não dê valor exagerado a fatos e pessoas, principalmente se eles estão saindo da sua vida.

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NUMEROLOGIA

1

O sucesso está à sua espera. Você consegue solucionar problemas antes não resolvidos pois tem uma atitude otimista perante a vida em geral. Um aspecto ligado à sorte provoca neste período situações que irão beneficiá-lo. Visto que a aparência é um fator de forte influencia, cuide do seu visual. O amarelo o favorece.

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Vinhedo: Padaria & Conveniência Empório – Estrada da Boiada, 2845 Tel. 19 3846.9174

Laeder: (11) 3104-1222 Lapidum: (19) 3795-4400.

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