TÂRGU MUREȘ
27 IAN. - 9 FEB. 2017 www.zilesinopti.ro
3
CITY
ESSENTIALS DE VĂZUT
ÎN REVISTĂ
27.01 07.02
Ora 22:00 Jazz & Bluess Club, Weekend Dance Night
PAG. 4 CITY CULT Evenimente culturale
28.01
PAG. 12 CITY MOVIE
Ora 22:00 GCafé, Missile & Friends at G | Kamikaze 2+1
Program Cinema City PAG. 14 CITY CULT Program Teatru
CITY CULT // PAG 4
TEATRU// PAG 14
CITY MOVIE // PAG 12
Ora 20:00 Jazz & Bluess, Freedom Brothers
08.02
Ora 21:00 Clubul Presei, Open Mic Night - in fiecare miercuri
4
LUMEA CULORILOR
Vineri, 27 ianuarie 2017 - 16:00 Lumea culorilor . Pentru a crea imagini frumoase,și picturi pline de culoare nu este de ajuns cunoaşterea culorilor trebuie să știi să desenezi ce dorești , astfel imaginea nu va fi frumoasă. Acest curs se adresează pentru cei care au absolvit deja cursul de bază la noi , sau în altă parte, chiar și pentru începători sau pentru persoanele care nu au nici o experiență în utilizarea culorilor,și nu cunosc lumea culorilor. În cadrul acestui curs ne vom familiariza cu complexitatea , compunerea culorilor dar si cu teoria culorilor. Veți învăța cum să vedeți, cum să folosiți, cum să amestecați și să combinați nuanțele pentru a obține machete de culoare armonice. Ne vom îndrepta de la cele mai simple practici spre cele mai complexe și complicate exerciții , prin care veți putea aprofunda cunoștințele în domeniul culorilor , vei putea ajunge de la efectuarea roții
CITY
CULT
CARTE, MUZICA, SPECTACOL
culorilor la prima pictură proprie . La finalul cursului vă va fi familiar sensul și simbolismul culorilor, dar și combinațiile de culori armonioase. În acest fel , veți putea picta un peisaj, o floare, natura statica, un portet sau orice altceva, în așa fel încât culorile să fie în concordanță și să reflecte frumusețea și faima naturii, dar nu în ultimul rând provocând o plăcere estetică pentru tine ca artist , iar pictura ta pentru cei care o privesc. Cu acest program de trei zile vrem vă arătăm mai mult din lumea magică a culorilor decât simpla folosire a creionului în artă. Puteti participa la un program care vă ajută să înțelegeți pe lângă cunoștințele techice și limbajul culorilor dar și mesajul lor pentru tine. Ce oferă cursul pentru tine?: -o cunoaştere exactă şi aprofundată a amestecării culorilor , plăcerea creării operelor de artă folosind culorile . Activităţile vor ţine 3 zile(vineri, sâmbătă şi duminică) între orele 9-17.Vârsta minimă de participare este de 14 ani.
JOBB AGYFÉLTEKÉS RAJZTANFOLYAM
27 ianuarie 2017 - 16:00 Marosvásárhely Ezen a tanfolyamon nem csak rajzolni tanulsz meg, hanem látni. Látni a rajzoláshoz szükséges kontúrokat, negatív tereket, fényeket, árnyékokat és egy picivel többet is. Látni a lehetőségeidet, a jót és a szépet. Látni Önmagad nagyszerűségét és lehetőségeid végtelen tárházát magadban. A rajzolás egy kiváló eszköz ehhez, amin keresztül egy élvezetes úton juthatsz el a lényeghez. Önmagad és a világ megismeréséhez. A jobb agyféltekés rajzolás módszer keretein belül nem alkotási stílust oktatunk, hanem stabil, erős alapokat, hogy meg tudd találni a SAJÁT UTADAT a megvalósításhoz!
6
CITY
CULT
CARTE, MUZICĂ, SPECTACOL
CURS DE DESEN CU EMISFERA DREAPTA
27 ianuarie 2017 - 16:00 pm Ai ştiut că şi tu poţi să realizezi? Că în tine trăieşte un artist nemaipomenit? Trăim cu acel gând eronat, potrivit căruia nu ştim să desenăm, astfel temerile emisferei cerebrale stângi, gândirea ei logică, împiedică exprimarea creativităţii înnăscute. Calea cea mai uşoară de a te convinge despre creativitatea ta, durează numai 3 zile. În cadrul acestui program vei învăţa să vezi altfel lucrurile, dar vei regăsi şi creativitatea ta în sine însuşi.
EDU CLUB BY JCI TÎRGU MUREȘ
ATELIERUL DE LITERATURĂ LITART
31 ianuarie 2017 - 18:00 Atelierul Cafelei, Piața Victoriei nr. 24, Târgu-Mureș Lecturile publice revin în ultima zi de marți a lunii, așa cum v-am obișnuit. Atelierul de literatură LitArt va avea loc pe 31 ianuarie 2017, de la ora 18.00, la Atelierul Cafelei, Piața Victoriei nr. 24 din Tîrgu-Mureș, bifând astfel împlinirea unui an de existență. Vor citi din creațiile proprii: Savu Popa, Mediana Stan și Dumitru Mircea Buda. Szakacs Zoltan și Benczedi Orsolya vor aduce din nou muzică clasică în Atelier pe acorduri de vioară și violă. Călin Crăciun și Constantin Nicușan vor continua să susțină critica avizată a serii. Moderator: Adrian Armand Giurgea. Intrarea celor care vor să asculte sau să se implice este liberă!
31 ianuarie 2017 - 19:00 The BackStage, Piața Trandafirilor, nr.53, Tîrgu-Mureș La sfârșitul anului trecut participanții EduClub și-au ales provocări interesante de lectură pentru prima lună din 2017! Pe data de 31 ianuarie ne întâlnim pentru a viziona, după cum obișnuim, un documentar, pentru a concura la Quiz-ul EduClub și pentru discuta despre cărțile citite și provocările fiecăruia dintre noi! Dacă vrei să te dezvolți personal prin muncă individuală și vrei să faci parte dintrun grup care apreciază aceleași valori, te așteptăm și pe tine la EduClub! Echipa JCI Tîrgu Mureș te invită la întâlnirile lunare EduClub. În cadrul lor vom urmări proiecții de documentare și vom citi cărți pe teme precum economie, dezvoltare personală, politică, psihologie, istorie, științe ale naturii, beletristică ș.a. (în funcție de preferințele grupului) pe baza cărora vom purta discuții și vom împărtăși opinii.
TEDX TÎRGU MUREȘ : CHALLENGING TOMORROW
11 februarie ora 14:00 TEDx Tîrgu Mureș vă invită în data de 11 februarie, de la 14:00 la 20:00 la Teatrul Studio pentru o serie de TED talk-uri susținute de către David Timiș, Florina Pop, Iulia Oprea, Lawrence Warry, Vizi Imre. Tema Challenging Tomorrow a pornit din dorința de a afla ce presupune provocarea viitorului dar și din dorința de a afla cum am putea crea sau contribui la o societate așa cum ne-o dorim. Cum am putea să ne pregătim pentru schimbare sau cum ne vom adapta la ceea ce urmează. O serie de gânduri și întrebări compun această temă, așadar am invitat speakeri din domenii cât mai diferite (de la medicină, la aikido, muzică sau IT) pentru a ne vorbi despre experiențele și gândurile lor despre viitor. Speakers: Iulia Oprea, Gestalt Coach și Headhunter David Timiș, Growth Engine Manager la Google Florina Pop, Psiholog Clinician Specialist la Institutul Oncologic Prof. Dr. Ion Chiricuță. Lawrence Warry, instructor Aikido și facilitator Samurai Game® Moment artistic Vizi Imre, producător, compozitor și cântăreț
7
CITY
Weekend Dance Night
Unde:
Când: 27 - 28.01 2017
Pune-ți pantofii de dans, dacă crezi că faci față provocării de a dansa până dimineața! De muzică ne ocupăm noi:2 DJ și 2 săli cu muzică diferită, tu alegi ce ți se potrivește mai bine! La fiecare sfârșit de săptămână de la orele 22.00!
Unde:
Unde:
Când: 02.02.2017
Old Men Party
Safe in Sound
La sfarsitul fiecarei luni, sambata de la 10 pm sunteti invitati la petrecerea celor de peste 30 ani. DJ Dome va readuce atmosfera anilor 80-90 si va promite o seara departe de griji!
Ai chef de dans? Hai la Jazz&Blues Club in fiecare sambata de la 10 seara, la o seara cu stiluri RNB, Hip-Hop si EDM, cu Dj Andriss! Iti oferim un ring mare de dans, bauturi la preturi accesibile si o atmosfera cool! In fiecare sambata, in Salonul Piano.
Când: 28.01.2017
Speak Floyd Romanian Pink Floyd tribute Un nou concert Speak Floyd va avea loc in data de 2 februarie, de la orele 20.00! Trupa romaneasca Pink Floyd Tribute va canta intreg albumul Wish You Were Here live si il va avea ca frontman pe Dudu Isabel.
EVENTS
RECOMANDĂRI PROGRAM
Unde:
Când: 28.01.2017
Metal Bunker
Unde:
Când: 03.02.2017
Rockeri din Tg. Mureș, atenție: vi se pregătște un chef pe placul vostru! În fiecare vineri seara The BUNKER este locul de întâlnire al rockerilor, unde vă așteaptă muzica preferată, DJ cunoscuți în domeniu și concerte rock live! Începând din februarie.
Sisu Tudor Symphonia
Unde:
Când: 11.02.2017
In data de 11 februarie Sisu Tudor isi lanseaza albumul numit Symphonia, in The Bunker, la Tg. Mures! Invitati: Stres si D-Tone. Intrare: 20 lei, portile se deschid la orele 22:00.
8
CITY
LIFE
DOZA DE MOTIVAȚIE – EVENIMENT PREMIERĂ ÎN TÂRGU MUREȘ
În 10 Februarie 2017, Fundatia Buckner în parteneriat cu programul de responsabilitate socială HEINEKEN pentru Comunități vă invită la evenimentul “Doza de Motivație”, un eveniment dedicat în mod special tinerilor din clasele liceale terminale și studenților! Evenimentul își propune să încurajeze tinerii să facă pași în sensul dezvoltării personale și spre a-și atinge potentialul atât de valoros, și nu o va face oricum ci găzduind vorbitori de marcă din România și invitați speciali din Târgu Mureș: Dl.
Andy Szekely - antreprenor, autor și speaker profesionist, pasionat de dezvoltare personală, persuasiune şi leadership și pe dl. Sorin Popa – director al John Maxwell Team România, specialist în implementarea conceptelor de leadership transformațional în activitatea zilnică. Acestora li se vor alătura: Dl. Prof. Dr. Suciu Horațiu, şeful Clinicii de Chirurgie Cardiovasculară din cadrul Institutului de Urgenţă de Boli Cardiovasculare şi Transplant
Târgu Mureş și bine-cunoscutul artist: Florin Mândru – Dudu. Se anunță un eveniment cu o energie extraordinară, de unde cu toții vor pleca inspirați! Evenimentul va avea loc în data de 10 Februarie 2017, în intervalul orar 17:00-21:00, la Centrul Cultural Mihai Eminescu Str. Nicolae Grigorescu, nr. 19. Pentru înscriere/rezervare loc, vizitați www.nou.buckner.ro/ index.php/doza-de-motivatie/. Locurile sunt limitate!
10
CITY
LIFESTYLE
CÂTEVA IDEI PENTRU TRATAREA RĂCELII ȘI A GRIPEI. Dormi cel puțin 8 ore pe noapte, iar dacă răceala este mai puternică, stai în pat câteva zile. Evită efortul fizic, curentul și umezeala, bea lichide (ceaiuri și sucuri de fructe) și nu te îmbrăca foarte gros. Ia regulat vitamina C pentru a preveni răceala, însă dăcă este prea târziu, doze mai mari din această vitamină vor atenua simptomele și vor scurta durata bolii. Pentru prevenirea îmbolnăvirii, ia câte o jumătate de cățel de usturoi dimineața, la prânz și seara. Acesta conține peste douăzeci de substanțe antivirale și antibacteriene și este cel mai puternic antigripal natural cunoscut.
Ca tratament pentru răceală, zdrobește patru-cinci căței de usturoi, amestecă-i cu 10 lingurițe de miere de albine și ia din acest preparat câte o linguriță din jumătate în jumătate de oră. Siropul de ceapă se recomandă când ești răcit și tușești, având proprietăți antivirale și de combatere a germenilor microbieni. La fel, poți folosi ghimbirul: 10 g de ghimbir tocat mărunt se lasă la fiert în 250 ml de apă. După ce ghimbirul a fiert, iar apa s-a mai evaporat din vas, adaugă o jumătate de linguriță de zahăr. Acest decoct trebuie băut cât este fierbinte. În cazul în care răceala
debutează cu temperatură frisoane, îți curge nasul ai dureri de gât, se recomandă o baie fierbinte, pentru a opri boala în faza incipientă. Apa trebuie să aibă 37°C și durata băii este de 35-40 de minute. După baie, ștrege-te cu un prosop încălzit și stai în pat la căldură, minim 1 oră. Aceste băi au un puternic efect antigripal, deoarece scad considerabil rezistența microbilor. Lămâia este esențială în tratarea unei răceli obișnuite, cu febră. Zeama de lămâie, bogată în vitamina C, crește rezistența organismului, diminuează toxicitatea și reduce durata bolii. Diluează zeama unei lămâi într-un pahar cu apă călduță. Adaugă o linguriță de miere și bea acest amestec o dată sau de două ori pe zi. În perioada de răceală acută, atunci când este prezenta
și febra, renunță la mâncarea solidă și bea multe sucuri de fructe și legume. Este preferabil să eviți carnea, peștele, ouăle, brânza și alimentele bogate în amidon. Supă de pui asezonată cu verdețuri este cea mai indicată intr-o răceală! Este benefică pentru gât și căile respiratorii, reduce procesele inflamatorii, calmează tusea, strănutul și reduce secrețiile nazale. Dacă nu vrei să iei medicamente, tratează răceala cu suc de fructe. Alege portocale, lămâi și grapefruit proaspete, stoarce-le acasă in blender și la sucul obținut adaugă două lingurițe de miere, coaja rasă de la fructe și apă. Se lasă la măcerat o oră sau două, după care se bea. Pentru a avea efect contra răcelii, se beau 3-4 pahare, într-un interval de 12 ore.
CINEMA CITY TÂRGU MUREȘ
Promenada Mall, str. Gheorghe Doja nr. 243
Rezervări: 0365 423000 www.cinemacity.ro
Cinema City își rezervă dreptul de a opera modificări în program.
27 IANUARIE - 9 FEBRUARIE 2017 Titlu Film Română / Original
AVANPREMIERĂ RESIDENT EVIL: CAPITOLUL FINAL $/ RESIDENT EVIL: THE FINAL CHAPTER $ AVANPREMIERĂ CU TOȚII LA SURF 2: MANIA VALURILOR 2D DUBLAT/SURF'S UP! 2: WAVEMANIA 2D DUBBED PREMIERĂ FONDATORUL 2D/THE FOUNDER 2D PREMIERĂ SPLIT 2D/SPLIT 2D PREMIERĂ CÂINELE, ADEVARATUL MEU PRIETEN 2D / A DOG'S PURPOSE 2D
Dimineața 10:00 - 13:00
După-Amiază 13:00 - 17:00
Seara 17:00 - 24:00
Rating
Gen
N-15
AC,SF,HO
Mi - J
AG
AN
S-D
AP-12
BIO,DR
V-J
14:40
17:00, 19:30, 22:00
N-15
HO,TH
V-J
15:10
17:40, 20:10, 22:40
AG
AV,CO
21:30
12:40
14:20, 16:40
18:50, 21:00
12:00
14:20, 16:40
18:50, 21:00
15:10
17:30, 20:00, 22:30
12:50
15:10
17:30, 20:00, 22:30
V, L - J S-D
V, L - J
TRIPLU X: ÎNTOARCEREA LUI XANDER CAGE $ / XXX: THE RETURN OF XANDER CAGE $
N-15
6,9 PE SCARA RICHTER/6,9 PE SCARA RICHTER
AP-12
SAROO: DRUMUL SPRE CASĂ 2D/LION 2D
AP-12
DR
V-J
JACKIE 2D/JACKIE 2D
AP-12
BIO,DR
V-J
LEGEA NOPȚII 2D/LIVE BY NIGHT 2D
N-15
AC,DR
V-J
21:50
ASSASIN'S CREED: CODUL ASASINULUI $/ ASSASIN'S CREED $
N-15
AC,AV
V-J
17:20, 19:50
COLLATERAL BEAUTY: A DOUA ȘANSĂ 2D / COLLATERAL BEAUTY 2D
AP-12
DR
V-J
17:20, 19:40
CRĂIASA ZĂPEZII 3: FOC ȘI GHEAȚĂ $ DUBLAT / THE SNOW QUEEN 3 $ DUBBED
AG
AN
AC,AV S-D
CO
22:15
V-J
18:20, 20:50 14:50
14:00, 16:10
V, L - J
S-D
11:50
14:00, 16:10 21:20
V - Ma
MARELE ZID $ / THE GREAT WALL $
DE CE EL? 2D/WHY HIM? 2D
AP-12
N-15
AC,MI Mi - J
16:30
V - Ma
16:30
19:00
CO
19:00
Mi - J
LA LA LAND 2D/ LA LA LAND 2D
AG
MZ,RO
S-D
12:30
PASAGERII $/PASSENGERS $
AP-12
AV,SF
S-D
12:30
AG
AN,CO
V-J
ROGUE ONE: O POVESTE STAR WARS $/ ROGUE ONE: A STAR WARS STORY $
AP-12
AC,AV
S-D
VAIANA $ DUBLAT/MOANA $ DUBBED
AG
AN
HAI SĂ CÂNTĂM! $ DUBLAT/SING! $ DUBBED
15:00
11:50 14:10
V, L - J S-D
11:30
14:10
LEGENDA AVENTURI AV
ACŢIUNE AC
ANIMAŢIE AN
COMEDIE CO
DRAMĂ DR
FANTASTIC FA
THRILLER TH
HORROR H
14
CITY
CULT
TEATRU
PANTOFIORUL DE CRISTAL
DE MOLNÁR FERENC R. JÁNOS MOHÁCSI VINERI, 3 FEBRUARIE 2017, ORA 19:00 – SALA MARE Ce șanse are o adolescentă servitoare ca iubirea ei să se realizeze, dacă bărbatul iubit este unul de două ori și jumătate mai în vârstă decât ea, având deja o (altă) mireasă? Prea puțin, așa-i? În teatru însă, asemănător basmelor, se mai întâmplă și miracole – numai că într-un fel mult mai real. Ieșind de la „Pantofiorul” lui Mohácsi rămânem marcați de imaginea de poveste a ultimelor scene (...) Trebuie mărturisit că noi toți – fie proiectant de mobilier, fie servitor – ne dorim același lucru: farmec, atenție, umanitate, iubire. Și dacă cineva ne oferă vreuna dintre acestea, am fi proști să fugim de ea. ”Zic și eu numai așa”, ca mama-soacră din spectacol. – Emília Pacsika, Erdélyi Napló. Spectacol supratitrat în limba română!
MARELE SPECTACOL ÎNCĂ N-A ÎNCEPUT DE CORNEL UDREA R. SORIN MISIRIANȚU
MOLNÁR FERENC:
AZ ÜVEGCIPŐ
R. MOHÁCSI JÁNOS 2017. FEBRUÁR 3., PÉNTEK 19:00 ÓRA – NAGYTEREM Mennyi az esélye annak, hogy egy jelentéktelen szolgálólány túlfűtött kamaszszerelme beteljesüljön, ha szerelmének tárgya egy nála két és félszer idősebb, megrögzött agglegény, akinek ráadásul már (és más) menyasszonya van? Nem túl sok, igaz? De a színházban, mint a mesékben, csodák is történnek – csakhogy sokkal valóságosabban. Mohácsi Üvegcipőjéből kilépve még sokáig előttünk marad az előadást záró mesebeli színpadkép (...) S valljuk be, mi, bútorrajzolók és cselédek, hogy mindnyájan erre vágyunk. Varázslatra, no meg odafordulásra, emberségre, szerelemre. S ha ezek közül valamelyiket felkínálják nekünk, nagy marhák vagyunk, ha elmenekülünk előle. „Csak úgy mondom”, mint az előadásbeli örömanya. – Pacsika Emília, Erdélyi Napló.
MARELE SPECTACOL ÎNCĂ N-A ÎNCEPUT este un one woman show ce o are ca protagonistă pe actriţa Rodica Baghiu. Universul contemporan propus de Cornel Udrea în acest text abordează o problematică ce poate să vizeze orice individ şi care te face să reflectezi la viaţă, la puţina viaţă care ţi-a mai rămas, indiferent ce vârstă ai. „MARELE SPECTACOL ÎNCĂ N-A ÎNCEPUT are la bază un text profund care ne predispune la mai multă decenţă în lumea asta care caută încă în dicţionar acest termen simplu, aparent banal”, spune regizorul spectacolului Sorin Misirianţu. CORNEL UDREA:
A NAGY ELŐADÁS MÉG NEM KEZDŐDÖTT EL R. SORIN MISIRIANȚU
A NAGY ELŐADÁS MÉG NEM KEZDŐDÖTT EL című one woman show-nak az előadója Rodica Baghiu színművésznő. A Cornel Udrea szövegében felvetett problematika kortárs érvényű: minden olyan egyént érint, aki elemzi saját életét, függetlenül attól, hogy mennyi van hátra, vagy milyen korú. „A NAGY ELŐADÁS MÉG NEM KEZDŐDÖTT EL alapja egy tartalmas szöveg, amely egy olyan világban int több illedelmességre, melyben ezt a látszólag banális kifejezést szótárban keresik.” – állítja Sorin Misirianţu rendező. Az előadás magyar felirattal követhető!
15
CITY
BREAK
TURISM
MUNTENEGRU
Știați că ... • Al doilea cel mai adânc canion din lume este canionul Tara din Muntenegru? • Râul Tara are o lungime de 140 km, fiind cel mai lung râu din Muntenegru. • Râul a săpat cu putere în solul calcaros şi moale prin care curge, dându-i o formă plină de strâmtori, praguri masive şi prăpăstii. Îndelungata eroziune a solului a dus la formarea unui canion de 82 km, fiind astfel, după Canionul Colorado, al doilea ca mărime din lume. În unele zone, adâncimea sa ajunge la 1 300 m.
SEJUR 7 NOPTI / 8 ZILE PLECĂRI SĂPTĂMÂNALE ÎN PERIOADA 23.06-08.09.2017 TRANSPORT AUTOCAR CU PLECARE DIN CLUJ NAPOCA ÎN FIECARE VINERI.
Selecție de oferte cu plecare în 30.06.2017: » Apartamente Alexandra, Budva: - 238 Euro / persoană – fără masă » Vila Mirko, Budva: - 245 Euro / persoană – fără masă
SERVICII INCLUSE: • Transport autocar din Cluj -Napoca • 7 nopți cazare • Asistență turistică
SERVICII NEINCLUSE: • Asigurare medicală de călătorie și asigurarea storno – 71 RON / persoană • Alte taxe și cheltuieli personale; • Programe opționale / Excursii facultative • Transfer din Tîrgu – Mureș ( 20 euro / persoană, dus – întors)
Pentru alte oferte similare sau rezervări contactați-ne cu încredere: Agenția de Turism Maori Tirgu Mureș - Piața Republicii 22/4 Tel: 0365-440528, info@maori.ro, www.maori.ro
17
CITY
EVENTS
RECOMANDÄ‚RI EVENIMENTE
18
CITY
LIFESTYLE
SPORT, MODĂ, FRUMUSEȚE
PRECONCEPȚIILE FEMEILOR LEGATE DE ANTRENAMENTE ȘI NUTRIȚIE!
Cele mai dăunătoare lucruri pentru aspectul fizic al unei femei sunt miturile și preconcepțiile legate de antrenamente și nutriție. Din fericire există și cercetări care arată exact ce trebuie să facă o femeie pentru a slabi rapid și eficient pentru a arăta mai bine. Femeilor le este mai greu să slăbească față de bărbați Realitate: Tehnic vorbind, femeile slăbesc la fel de repede sau greu ca barbații. De fapt, femeile au un metabolism mai sănătos, având o mult mai bună sensibilitate la insulină, mai puțină grăsime viscerală și mai puțini acizi grași în circulația sanguină. Femeile ard mai multe grăsimi în timpul exercițiilor fizice față de bărbați pentru că au mai multe fibre musculare de tip I, care pot arde grăsime în locul glicogenului (formă sub care sunt depozitați carbohidrații în mușchi). Și nivelele mai mari de estrogen ale femeilor au un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor:
• Limitează descompunerea trigliceridelor din sânge. Trigliceridele din sânge tind să fie depozitate sub formă de grasime subcutanată. • Îmbunătățește producția de epinefrină și de hormon de creștere, ambii ridicând arderile calorice. Studiile arată că deși bărbații pot slăbi mai rapid când urmează o dietă sărăcă în calorii, pe termen lung nivelul slăbirii va fi același la ambele sexe. Asta pentru că bărbații au nivele mai mari de grăsime viscerală, un tip de grăsime foarte periculoasă, și această grăsime este arsă în primele faze ale slăbirii (grăsimea din jurul organelor interne). Este adevărat că bărbații au corpuri mai mari și mai multă masă musculară decât femeile. Mușchii ard multe calorii doar prin faptul că există, fără a face nicio activitate fizică, așa că în mod natural bărbații necesită mai multe calorii pe zi decât femeile. Dar o femeie care
are aceeași kilograme ca ale unui bărbat și aceeași masă musculară are nevoie de același consum caloric. Sexul nu determină nevoile calorice, ci greutatea corporală și masa musculară! Ceea ce împiedică femeile să slăbească eficient de cele mai multe ori nu ține de fiziologie ci de factori externi, precum stres, tendință de a tăia drastic caloriile, anxietatea legată de dietă și de felul cum arată! Da, stresul afectează la fel pe toată lumea, și este o piedică foarte mare în calea slăbirii sănătoase și eficiențe, dar stresul este mai nociv pentru femei pentru că duce la o secreție exagerată de cortizol și la alterarea hormonilor metabolici (care ard grăsimi). Soluția: Sunt două lucruri pe care femeile le pot face pentru a avea succes când vor să slăbească. Acestea le voi prezenta în numărul viitor!
0749390439 SZ ZSOLT SZ ZS
PROGRAM EVENIMENTE 27.01 ORA 10:00 Promenada Mall, Targ de Arta si Antichitati 27.01 ORA 21:00 Zanza café&lounge, Sax Night at Zanza | Lori Sax Live 27.01 ORA 22:00 Jazz & Bluess Club, Weekend Dance Night 27.01 ORA 00:00 AVi, Vlad Dinu & iON
11
CITY
LIFE
EVENIMENTE
02.02 ORA 20:00 Jazz & Bluess Club, Speak Floyd
28.01 ORA 22:00 Jazz & Bluess Club, Safe In Sound Dj Andriss EDM/ RNB/HipHop
01.02 ORA 21:00 Clubul Presei, Open Mic Night - in fiecare miercuri
28.01 ORA 22:00 Jazz & Bluess Club, Weekend Dance Night
31.01 ORA 19:00 The BackStage, Edu Club by JCI Târgu Mureș
28.01 ORA 22:00 Jazz & Bluess Club, Old Men’s Party
30.01 ORA 21:00 Clubul Presei, Karaoke – in fiecare luni
28.01 ORA 21:00 Dublin Irish pub, Seara Party cu Lori Sax
28.01 ORA 22:00 GCafé, Missile & Friends at G | Kamikaze 2+1 29.01 ORA 19:00 Teatrul National Targu Mures, Gringotronic – concert A.G. Weinberger 29.01 ORA 21:00 J’ai Bistrot, J’ai Live Music | New Landscapes
02.02 ORA 21:00 J’ai Bistrot, J’ai Live Music | BRUM (Lansare EP) 02.02 ORA 22:00 Jazz & Bluess, Bracelet Party 03.02 ORA 22:00 The Bunker, Metal Bunker 04.02 ORA 21:00 Dublin Irish pub, Concert
OverAlls 04.02 ORA 21:30 Clubul Presei, Fara zahar & Tapinarii – Anti Valentines 06.02 ORA 21:00 Clubul Presei, Karaoke – in fiecare luni 07.02 ORA 15:00 Dublin Irish pub, Stand-Up Comedy Micutzu, Mocanu si Bucalae 07.02 ORA 20:00 Jazz & Bluess, Freedom Brothers 08.02 ORA 21:00 Clubul Presei, Open Mic Night - in fiecare miercuri 10-12.02 ORA 15:00 Palatul Culturii, Târgul Nunta Exclusivă 11.02 ORA 21:00 Jazz & Bluess, Rudán Joe Band
RESTAURANT LA PIAZZETTA STR. CRINULUI NR. 4 TEL: 0755 251 424
10
CITY
FOOD
GASTRONOMIE
TAVERNA DIAVOLULUI P-ȚA TRANDAFIRILOR NR. 55 TEL: 0727 758 063
RESTAURANT COUNTRY PUB STR. LAVANDEI NR. 2, TEL: 0265 311 666
RESTAURANTUL DONA P-ȚA TRANDAFIRILOR NR.43 0265.250.256
RESTAURANT PRIVO STR. URCUȘULUI NR. 1 TEL: 0365 424 442
HANU RUS STR. TAMAS ERNO NR. 1, TEL: 0751 826 216
LACI’S CSARDA / TEMPO RESTAURANT STR. MORII NR. 27 TEL: 0265 213 552
OLD CITY CAFFE LOUNGE&PUB P-TA TRANDAFIRILOR NR.43 TEL: 0736 532.489
DUBLIN IRISH PUB STR. MIHAI VITEAZU NR. 31 0757.570.777
RESTAURANT TRATTORIA BELLA ITALIA STR. POLIGRAFIEI NR. 3 TEL: 0748 621 979
8
CITY
LIFESTYLE
CAFENELE J’aI BISTROT P-TA MĂRĂŞEŞTI 6 TEL: 0372 989 296 Old City Cafe P-TA TRANDAFIRILOR 43 TEL: 0736 388 923 G. POINT CUZA VODA 33 gpoint.ro THE OFFICE BOLYAI 20 TEL: 0265 212 125
REXO ÎNFRĂŢIRII 1 TEL: 0743882121 Dublin Irish Pub M. Viteayul Nr. 31 0757.570.777 Elephant House str. Bolyai nr. 1 tel. 0753 039 375 SCARLET P-TA TEATRULUI 6 TEL: 0365 882 700
6
CITY
Cafe TUTUN KÖTELES SÁMUEL 1 TEL: 0265 210 131 Negro Cafe P-TA TEATRULUI 7 TEL: 0748.081.033 Atelierul De Cafea P-TA VICTORIEI 18 TEL: 0265 525 500
LIFE CAFE FREI P-TA TRANDAFIRILOR 49 TEL: 0365 424 721 PIAF CAFE BOLYAI 52 TEL: 0771 525 526 CEAINĂRIA KASHMIR MIHAI VITEAZU 1 TEL: 0365 739 067
SĂLI DE SPORT Gold Gym Targu Mures, str. Ostrovului, nr.6 Tel.0770 740 822 The Gym Targu Mures, B-dul 1 Decembrie 1918 nr.179 Tel.0365 424 490 Procardia Targu Mures, str. Arany János
nr.46 Tel. 0730 545 646 Enjoy Sports Club Targu Mures, str. Gheorghe Dojapasajul Mocca Tel. 0365 805 854, 0752 092295 Retro Gym Targu Mures, str. Ialomitei nr.24 Tel. 0749 893 560
BRISTOL BUS CAFE SECEREI 4 TEL: 0265 525 500 LA FROG! VICTOR BABEŞ 19 TEL: 0744 379 276 ZANZA Cafe P-TA TEATRULUI 52 TEL: 0265 250 359
BC MUREȘ CONTINUĂ PARCURSUL BUN ÎN CAMPIONAT Chiar dacă în continuare există probleme financiare la club, tigrii au ajuns la ceea de a patra victorie consecutivă în Liga națională. Victoria cu scorul de 92-80 împotriva celor de la Dinamo București a fost ceea de a opta în actualul sezon al LNBM. Urmează încă o lună de foc pentru tigrii, care se vor duela pe trei fronturi: campionat, cupă și FIBA Europe Cup. În etapa a 16-a BC Mureș va fi liber din cauza neparticipării echipei CSU Ploiești. Iată și programul următor:
Folytatja remek szereplését a bajnokságban a Maros KK. Az anyagi gondok ellenére a Dinamo elleni 92-80-as győzelem zsinórban a negyedik volt a bajnokságban, összességében pedig a nyolcadik. Kemény hónap elé néznek a tigrisek, ugyanis három fronton is helyt kell állniuk: a bajnokságban, a kupában és az Európa kupában. Február 14-18 között Nagyszebenben rendezik a Románia kupa nyolcas döntőjét, ahol akár három mérkőzést is játszhat az együttesünk.
BC Mureș Tg Mureș
19 01-02-17 BC CSU Sibiu
Municipal Olimpic Baia Mare
18 28-01-17 BC Mureș Tg Mureș
Södertalje (SWE)
EC 25-01-17 BC Mureș
BC Mureș Tg Mureș
17 22-01-17 BC SCM Timișoara
BC Mureș
EC 18-01-17 Gaziantep (TUR)
100-79
BC Mureș Tg Mureș
21 11-02-17 SCMU Craiova
Steaua CSM Eximbank
20 04-02-17 BC Mureș Tg Mureș
Phoenix Galați
CR 15-02-17 BC Mureș
BCMU Pitești
22 25-02-17 BC Mureș Tg Mureș
91-72
Între 14-18 februarie se va desfășura Final 8 al Cupei României și All Star Game 2017, gazdă fiind orașul Sibiu.
5
CITY
LIFE
4 1
CITY
GRAM
OAMENI ȘI LOCURI
2 1-4 Stand Up ComedyBest of 2016 5-7 Re-Revelion cu haiduci și haiducițe
4
5
3
6
7
Director Reţea: Marius Vâlsănescu
apare bilunar - gratuit, nr. 2 (255), 27 ianuarie - 9 februarie 2017
Director Executiv: Marian Gîlea
EDIŢIA de MUREŞ
Vânzări și evenimente Mureș : László Noémi Telefon: 0736439634
Editată de: WEST EIGHT SRL e-mail: mures@zilesinopti.ro
Distribuţie: WEST EIGHT SRL
zilesinoptiMures
mures@zilesinopti.ro
fb: www.facebook.com/
Evenimente/editare: WEST EIGHT SRL
website: zilesinopti.ro/targu-mures
Dacă doriţi să semnalaţi un eveniment: e-mail mures@zilesinopti.ro. Redacţia nu îşi asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.
Publicitate naţională
Ediţiile Zile și nopţi în România: 235.000 exemplare lunar. Săptămânale: Bucureşti, Cluj, Timişoara/Arad. Bilunare: Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Iaşi, Sibiu (Mediaş), Bacău/Piatra Neamţ/Roman, Baia Mare, Satu Mare, Galaţi/Brăila, Oradea (Felix, 1Mai), Piteşti, Bistriţa, Suceava (Rădăuţi), Tg. Mureş
REGIA MSGI VALERIA ILIESCU valeria.iliescu@mgsi.ro
TÂRGU MUREȘ
27 IAN. - 9 FEB. 2017
AG E N DA TA D E T I M P L I B E R www.zilesinopti.ro