Page 1

TÂRGU MUREȘ

13 - 26 IANUARIE 2017 www.zilesinopti.ro


3

CITY

ESSENTIALS DE VĂZUT

ÎN REVISTĂ

10.12 14.12 ORA 20:30

PAG. 4

DUBLIN IRISH PUB,

CITY CULT Evenimente culturale

ROCK MY BIRTHDAY - MASTERPECE

PAG. 12 CITY MOVIE

DECADENCE REMORSE

Program Cinema City

12.12 ORA 21:00

PAG. 14 CITY CULT

CLUBUL PRESEI, KARAOKE - IN

Program Teatru

CITY MOVIE // PAG 12

CLUBUL PRESEI, OPEN MIC NIGHT

2016 BUCOVINA - AKELA -

CITY CULT // PAG 4

ORA 21:00

FIECARE LUNI LA OFFICE

TEATRU// PAG 14

Joi, 15,12 ORA 19:00 SALA MARE A PALATULUI CULTURII, CONCERT SIMFONIC EXTRAORDINAR „BARTÓK BÉLA


4

CITY

CULT

CARTE, MUZICA, SPECTACOL

PATRU PIESUȚE POLITICE DESPRE DUȘMANI Vineri, 13 ianuarie 2017 - 19:30 Teatrul Naţional Tîrgu-Mureş

La Sala Mică, o piesă nouă scrisă special pentru actorii Companiei Liviu Rebreanu de către Székely Csaba, autor de expresie maghiară, poate cel mai vizibil tânăr dramaturg al ultimilor cinci ani în teatrul românesc. Patru fabule despre putere, convieţuire, frică, adevăr şi minciună, în regia lui Sebestyén Aba. Regizor: Sebestyén Aba Distribuţie: Csaba Ciugulitu Cristian Iorga Luchian Pantea Andi Gherghe Raisa Ané Loredana Dascălu Georgiana Ghergu Regizor: Sebestyén Aba Decor: Lokodi Aletta Costume: Hotykai Evelyn Muzica: Cári Tibor Regizor tehnic: Ilarian Varga Sufleur: Laura Moldovan

POVESTE IRLANDEZĂ

Miercuri, 18 ianuarie 2017 - 19:00 Teatrul Naţional Tîrgu-Mureş La Sala Mare, Spiriduşi, zâne şi oameni care se întâlnesc într-o feerie scenică destinată tuturor vârstelor, acesta este Poveste irlandeză. Pentru a fi fericiţi, oamenii trebuie să găsească o cale de a intra în acord cu aceste lumi şi cu propriile suflete. Respectul, înţelegerea şi dragoste ne ajută să convieţuim într-o lume armonioasă, pare să ne spună spectacolul Oanei Leahu, în scenografia delicată a Rodicăi Arghir şi păpuşile construite de artistul plastic SIR, pe un scenariu original, realizat după texte traduse de Sorin şi Monica Rusu. Regia artistică: OANA LEAHU Scenografia: RODICA ARGHIR Muzica: PEDRO NEGRESCU Coregrafia: HUGO WOLFF Step: MIHAI CRĂCIUN Măşti, păpuşi: COSTACHE GAVRIL SIRITEANU Light design: DANIEL KLINGER Asistent scenografie: MĂRIUCA IGNAT

BELAU AT J’AI BISTROT, TÎRGU MUREȘ

Vineri, 20 ianuarie 2017 - 20:00 J’ai Bistrot, Piaţa Mărăşeşti nr. 6. Bringing back the summer to Transylvania Belau is one of the most promising Hungarian electronic / downtempo newcomers: their first song, Island of Promise was chosen to the top hits of 2015 at Deezer Hungary and appears in HBO’s series, ‚Aranyélet’. During the summer of 2016 they had nearly 40 live performances and now they are ready to continue their journey in Transylvania: the debut Belau full-length album, The Odyssey released in November featuring several outstanding guest vocalists. Concert: 21:00 Tickets: 15 Lei. Az Untold fesztivál után visszatér a budapesti Belau, és január 20án egy exkluzív koncert keretein belül bemutatja a 12 vadonatúj dalt tartalmazó The Odyssey című nagylemezét. A Belau által megzenésített világában az elvágyódás és a reményteli

hangulat találkozik aktuális elektronikus zenei alapokkal.

TREI SURORI DE A. P. CEHOV Vineri, 20 ianuarie 2017 – 19:30 Teatrul Naţional Tîrgu-Mureş

La Sala Mică Prezenţa unei obscurităţi inevitabile care aşteaptă să consume toate lucrurile luminoase şi vii este, paradoxal, ceea ce îl face pe Cehov unul dintre cei mai vibranţi dramaturgi ai lumii moderne. TREI SURORI de Anton Pavlovici Cehov este o piesă care explorează speranţa şi disperarea în Rusia secolului XIX, o piesă despre o lume în schimbare, o piesă despre tot şi nimic. Unde le identificăm astăzi pe Maşa, Olga şi Irina şi cum va reuşi regizorul Harsányi Zsolt să le aducă mai aproape de noi, respectând spiritul lui Cehov şi farmecul rusesc al secolului XIX, urmează să aflăm în stagiunea 54, pe scena Sălii Mici a Teatrului Naţional din Târgu-Mureş. Regizor: Harsányi Zsolt Distribuţia: Andrei Prozorov - Luchian Pantea Natalia


6

CITY

CULT

CARTE, MUZICĂ, SPECTACOL

Ivanovna - Raisa Ané Olga - Elena Purea Maşa - Roxana Marian Irina Georgiana Ghergu Kulâghin - Costin Gavază Colonelul Verşânin - Bokor Barna Tuzenbach - Claudiu Banciu Solionâi - Csaba Ciugulitu Cebutkin - Eduard Marinescu Rode - Sergiu Marocico Fedotik - Tiberius Vasiniuc Ferapont - Ştefan Mura Anfisa Cristina Holtzli Costume: Cristina Milea Decor: Bajkó Blanka Regia: Harsányi Zsolt Dramaturgie de scenă: Kacsó Judit-Andrea Regizor tehnic: Stelian Chiţacu Sufleur: Dana Arţuche

CURS LAMAZE PENTRU VIITOARE MAMICI DIN TÎRGU MUREȘ Sâmbătă, 21 ianuarie 2017 - 11:00

Vă invităm la seminariile lamaze destinate viitoarelor mamici. Vom discuta despre Lamaze, o metoda de cunoaștere, înțelegere și pregătire a celui mai important moment din viața de părinte: nașterea bebelușului. Nasterea unui bebelus este cu siguranta cea mai emotionanta si fericita experienta din viata unui cuplu . Trairile si emotia primului contact al mamei cu bebelusul imediat dupa nastere nu pot fi comparabile cu nici o alta emotie pe care a simtit-o vreodata. Cursul va ofera informatii medicale reale despre nasterea naturala, iar prin invatarea unor metode de diminuarea a durerii in timpul travaliului va creste gradul de incredere al gravidei si va face din experienta nasterii o amintire placuta, de bucurie si satisfactie. Inscrierile se pot face pana in data de 17.01.2017, la adresa ana_ ioanes20@yahoo.com, sau numarul de telefon 0745030552!

TARG DE ARTĂ ȘI ANTICHITĂȚI

Vineri, 27 ianuarie 2017 - 10:00 Promenada Mall Tîrgu Mureș, Strada Gheorghe Doja, 243 Târgul de Artă și Antichități revine la Promenada Mall! Piese de mobilier,

tablouri de colecție, icoane, cărți vechi, numismatică, insigne, timbre, bijuterii, decorațiuni. Între 27-29 ianuarie, vino să vezi și să-ți alegi lucruri frumoase pentru tine, cei dragi si casa ta, doar in Promenada Mall!

LUMEA CULORILOR

Vineri, 27 ianuarie 2017 - 16:00 Lumea culorilor . Pentru a crea imagini frumoase,și picturi pline de culoare nu este de ajuns cunoaşterea culorilor trebuie să știi să desenezi ce dorești , astfel imaginea nu va fi frumoasă. Acest curs se adresează pentru cei care au absolvit deja cursul de bază la noi , sau în altă parte, chiar și pentru începători sau pentru persoanele care nu au nici o experiență în utilizarea culorilor,și nu cunosc lumea culorilor. În cadrul acestui curs ne vom familiariza cu complexitatea , compunerea culorilor dar si cu teoria culorilor. Veți învăța cum să vedeți, cum să folosiți, cum să amestecați și să combinați nuanțele pentru a obține machete de culoare armonice. Ne vom îndrepta de la cele mai simple practici spre cele mai complexe și complicate exerciții , prin care

veți putea aprofunda cunoștințele în domeniul culorilor , vei putea ajunge de la efectuarea roții culorilor la prima pictură proprie . La finalul cursului vă va fi familiar sensul și simbolismul culorilor, dar și combinațiile de culori armonioase. În acest fel , veți putea picta un peisaj, o floare, natura statica, un portet sau orice altceva, în așa fel încât culorile să fie în concordanță și să reflecte frumusețea și faima naturii, dar nu în ultimul rând provocând o plăcere estetică pentru tine ca artist , iar pictura ta pentru cei care o privesc. Cu acest program de trei zile vrem vă arătăm mai mult din lumea magică a culorilor decât simpla folosire a creionului în artă. Puteti participa la un program care vă ajută să înțelegeți pe lângă cunoștințele techice și limbajul culorilor dar și mesajul lor pentru tine. Ce oferă cursul pentru tine?: -o cunoaştere exactă şi aprofundată a amestecării culorilor , plăcerea creării operelor de artă folosind culorile . Activităţile vor ţine 3 zile(vineri, sâmbătă şi duminică) între orele 9-17.Vârsta minimă de participare este de 14 ani.


7

CITY

LATINO PARTY - SALONUL PIANO

Unde:

Când: Joia

Dacă e joi şi-ţi plac ritmurile latino, nu rata o nouă ediţie a serii Latino Party în sala mica a Jazz&Blues Club, de la orele 22.00! Vei putea dansa şi învăţa Salsa, Bachata, Cha-Cha, Zouk şi altele.

Unde:

Când: 24 ianuarie, ora 20:00

CHIMIE - DJ MUH FUCKA

CONCERT ROCK FALSE REALITY ŞI HTETHTHEMET

Unde:

Când: 20 ianuarie, ora 20:00

APROSTCALIPSA TEO Cu un spectacol nou APROSTCALIPSA Teo iți aduce observații și puncte de vedere inedited, dar pline de miez si de un fin umor, așa cum ne-a învățat în toți acești ani! Marti, 24 ianuarie, ora 20:00, la Jazz&Blues Club.

EVENTS

RECOMANDĂRI PROGRAM

Jazz&Blues Club şi Comunitatea Rock din Tg. Mureş prezintă primul concert de rock din noul an, vineri, 20 ianuarie de la orele 20.00.

Unde:

Când: 21 ianuarie, ora 22:00

MESEHETES CONCERT PT. COPII

Unde:

Când: 26 ianuarie

Chimie AKA Misu Foarfeca va concerta in data de 21 ianuarie de la orele 22:00 in Jazz&Blues Club!

Formaţia Mesehetes vine din Miercurea Ciuc. Ea a fost fondată în 2009 şi cântă melodii din desene animate maghiare sau hituri din desenele lui Walt Disney în limba maghiară.

SPEAK FLOYD – ROMANIAN PINK FLOYD TRIBUTE BAND

Unde:

Va asteptam la un nou concert Speak Floyd la Jazz&Blues Club, in data de 2 februarie, de la orele 20.00!

Când: 2 februarie, ora 20:00


8

CITY

BREAK

TURISM

INSULA SOARELUI – RODOS, GRECIA

Știați că ... ... Rodos este, statistic, cel mai însorit loc din Grecia, cu cele mai bune condiții climatice pentru o vacanță perfectă. Temperatura permite băi în mare începând de la mijlocul lunii aprilie până în luna octombrie inclusiv, an de an. ... Orașul medieval Rodos se află în Patrimoniul Unesco?! ... Colosul din Rhodos era una din cele 7 minuni ale lumii antice? Aceasta era o statuie imensă din bronz, comparabilă ca mărime cu Statuia Libertății, care a fost dărâmată de un cutremur. Ruinele sale au reprezentat o atracție turistică pentru 900 de ani. Zbor direct din Cluj-Napoca în fiecare LUNI PERIOADA: 29.05.2017 – 25.09.2017 7 nopți / 8 zile Selecție de oferte cu plecare în 05.06.2017: » Hotel Evi 3*- de la 413 Euro / persoană – All inclusive recomandat tinerilor

» Smartline Cosmopolitan 4* - de la 635 Euro / persoană – All inclusive recomandat familiilor

» Hotel La Marquise 5* - de la 775 Euro / persoană - demipensiune recomandat honeymoon

SERVICII INCLUSE:

SERVICII NEINCLUSE:

• Bilet avion cursă charter; • Transfer aeroport-hotelaeroport; • 7 nopți cazare la hotel; • Masă conform ofertei; • Taxe aeroport.

• Asigurare medicală de călătorie și asigurarea storno – 71 RON / persoană • Taxele de intrare la obiectivele turistice; • Alte taxe și cheltuieli personale; • Programe opționale / Excursii facultative

Pentru alte oferte similare sau rezervări contactați-ne cu încredere: Agenția de Turism Maori Tirgu Mureș - Piața Republicii 22/4 Tel: 0365-440528, info@maori.ro, www.maori.ro


10

CITY

LIFESTYLE


CINEMA CITY TÂRGU MUREȘ

Promenada Mall, str. Gheorghe Doja nr. 243

Rezervări: 0365 423000 www.cinemacity.ro

Cinema City își rezervă dreptul de a opera modificări în program.

17 - 23 IANUARIE 2017 Titlu Film Română / Original

Rating

Gen

0

AC,AV

PREMIERĂ JACKIE 2D/JACKIE 2D

AP-12

BIO,DR

PREMIERĂ LEGEA NOPȚII 2D/LIVE BY NIGHT 2D

N-15

AC,DR

AG

AN

AVANPREMIERĂ TRIPLU X: ÎNTOARCEREA LUI XANDER CAGE $ / XXX: THE RETURN OF XANDER CAGE $

Dimineața 10:00 - 13:00

21:00

14:40, 16:50

20:00, 22:10

14:40, 16:50

20:00, 22:10

V-J

14:20

17:00, 19:40, 22:20

V, L - J

14:00, 16:00

17:50

14:00, 16:00

17:50

S-D

S-D

COLLATERAL BEAUTY: A DOUA ȘANSĂ 2D / COLLATERAL BEAUTY 2D

AP-12

DR

ASSASIN'S CREED: CODUL ASASINULUI $/ ASSASIN'S CREED $

N-15

AC,AV

MARELE ZID $ / THE GREAT WALL $

AP-12

AC,MI

V-J

DE CE EL?2D/WHY HIM?2D

N-15

CO

V-J

PASAGERII $/PASSENGERS $

AP-12

AV,SF

12:30

11:40

19:00, 21:10

V-J

V, L - J

S-D

12:00

AG

17:00, 19:30, 22:00

14:30

17:00, 19:30, 22:00

16:30

18:00, 20:10

13:30, 15:50

18:10, 20:30, 22:45 21:00

Mi - J

22:20 15:40

18:20, 21:30

15:40

18:20, 21:30

18:40

MZ,RO S-D

ROGUE ONE: O POVESTE STAR WARS $/ ROGUE ONE: A STAR WARS STORY $

14:30

V - Ma

V, L - J

LA LA LAND 2D/ LA LA LAND 2D

11:00

AP-12

AC,AV

V-J

13:40

AG

AN,CO

V-J

13:00, 15:20

SUPER PARTY LA BIROU 2D/OFFICE CHRISTMAS PARTY 2D

N-15

CO

S-D

11:30

ALIATUL 2D/ALLIED 2D

N-15

DR,RO

S-D

11:50

LUMEA DE DINCOLO: RĂZBOAIE SÂNGEROASE $/UNDERWORLD: BLOOD WARS $

N-15

AC,HO

V - Ma

VAIANA $ DUBLAT/MOANA $ DUBBED

AG

AN

TROLII $ DUBLAT / TROLLS $ DUBBED

AG

AN,AV

HAI SĂ CÂNTĂM! $ DUBLAT/SING!$ DUBBED

Seara 17:00 - 24:00

Mi - J

V, L - J

CRĂIASA ZĂPEZII 3: FOC ȘI GHEAȚĂ $ DUBLAT / THE SNOW QUEEN 3 $ DUBBED

După-Amiază 13:00 - 17:00

22:20

13:20

V, L - J

S-D

11:00

S-D

11:00

13:20

LEGENDA AVENTURI AV

ACŢIUNE AC

ANIMAŢIE AN

COMEDIE CO

DRAMĂ DR

FANTASTIC FA

THRILLER TH

HORROR H


14

CITY

CULT

TEATRU

FRUMOS DE JON FOSSE

În perioada matură, noi ca adulți ne raportăm mult mai complex, nuanțat, dar și complicat asupra problemelor noastre, asupra relațiilor cu cei din jur, asupra vieții noastre, în care eșecurile se îmbină cu reușitele întrun mod foarte bizar. Câteodată nici noi nu reușim să gestionăm toată complexitatea asta, dar Fosse reușește cumva să atingă, să surprindă lucrul acesta fără să ne explice în niciun fel. (Adi Iclenzan) Spectacolul este montat de tânărul regizor Adi Iclenzan, cunoscut deja după spectacolele lui de pe scenele târgumureșene, precum Ieri la Teatrul 74 sau Forma lucrurilor la Compania Liviu Rebreanu din 2013. Distribuție: Ördög Miklós Levente, Korpos András, Moldován Orsolya, Biluska Annamária, Barabás Krisztina, Nagy László. Scenografia: Bogdan Spătaru. Muzica originală: Vizi Imre. Asistent regie: Keresztes Franciska. REGIE: Adi Iclenzan Spectacol supratitrat în limba română! JON FOSSE:

SZÉP

Érett korban mi, felnőttek jóval árnyaltabb, összetettebb és ugyanakkor jóval bonyolultabb módon viszonyulunk a problémáinkhoz, a körülöttünk levőkkel való kapcsolatainkhoz, egyáltalán az életünkhöz, a kudarcaink és sikereink bizarr keverékéhez. Gyakran mi magunk sem vagyunk képesek kezelni ezt a „nagy komplexitást”, Fossénak viszont sikerül megközelítenie, tetten érnie anélkül, hogy a szánkba rágná. (Adi Iclenzan) Adi Iclenzan jegyzi a Tompa Miklós Társulat idei első előadását, Jon Fosse kortárs norvég drámaíró Szép című művének színrevitelét. A fiatal román rendező neve nem idegen a vásárhelyi színpadokon: a Teatru 74 független színház, de a Liviu Rebreanu Társulatánál is állított színpadra mindenek előtt kortárs szövegeket. Szereplők: Ördög Miklós Levente, Korpos András, Moldován Orsolya, Biluska Annamária, Barabás Krisztina, Nagy László. Díszlet- és jelmeztervező: Bogdan Spătaru. Zene: Vizi Imre. Rendezőasszisztens: Keresztes Franciska. RENDEZŐ: Adi Iclenzan.

LIMBA MATERNĂ MAMELOSCHN DE SASHA MARIANNA SALZMANN

Fabulamundi, proiect internaţional de texte noi, revine cu un text puternic, al unei autoare europene de limbă germană - trei femei, trei generaţii, trei ambiţii: bunică, mamă şi fiică. Cum era viaţa unei femei evreice acum 50 de ani în RDG şi cum este acum, într-o Germanie unită? Unde le este locul acestor femei şi care este patria lor? Ce înseamnă libertatea, la nivel de comunitate şi individ - cum ne afectează ea opţiunile şi viaţa personală? Un spectacol fin, o problematică a zilelor noastre, un nou debut regizoral pe scena Naţionalului. SASHA MARIANNA SALZMANN:

ANYANYELV – MAMELOSCHN A Fabulamundi elnevezésű, új drámákat gondozó nemzetközi projekt, újabb, ütős szöveggel, Sasha Marianna Salzmann német írónő darabjával jelentkezik: három nő, három generáció, három életút – nagymama, anya és lánya. Milyen volt egy zsidó nő élete az ’50-es évek NDK-jában, és milyen most, az egyesült Németországban? Hova tartoznak ezek a nők, hol a hazájuk? Mit jelent a szabadság közösségi és egyéni szinten? Hogyan hat ez a döntéseikre és a magánéletükre? A Mameloschn egy érzékeny megközelítése napjaink problémájának, ugyanakkor egy rendezői bemutatkozás a Nemzeti Színházban. Cu|Szereplők: Monica Ristea, Roxana Marian, Carmen Ghiurco. Scenografia și costumele | Díszlet és jelmez: Cristina Milea. Asistent scenografie | Rendezőasszisztens: Denisa Berceanu. REGIA | RENDEZŐ: Olga Macrinici.


16

CITY

LIFE


18

CITY

LIFESTYLE

SPORT, MODĂ, FRUMUSEȚE

VIAȚA MODERNĂ AFECTEAZĂ PROGRESUL ÎN SPORT! PARTEA A III-A

3 - NU DORMI SUFICIENT Revenim la somn! Somnul de proasta calitate reduce sensibilitatea la insulina si te ingrasa! La fel si o durata prea mica a somnului. Nu numai ca dormim mai prost, dar dormim si mai putin. Peste 30% din populatie doarme mai putin de 6 ore pe noapte. In lumea moderna somnul nu mai are prioritate si daca incerci sa ti-l imbunatatesti esti privita ca lenesa sau cu o vointa slaba! Este ironic din moment ce persoanele care nu dorm devin mai grase si mai subrede. Prea putine ore de somn duc la boli degenerative, sistem imunitar compromis si inabilitatea de a avea progrese in privinta antrenamentelor. Iar orele putine de somn au legatura si cu stresul! A dormi cu o ora mai putin (fata de cat este optim pentru tine) ridica nivelele de cortizol si impinge organismul intr-o zona in care descompune masa musculara si stocheaza grasime! Lipsa cronica de somn duce la o scadere de 20% a leptinei si o crestere de 24-28% a ghrelinei. Leptina este un hormon care induce senzatia de satietate (deci il vrei ridicat, nu scazut) iar ghrelina este hormonul foamei, cel care da pofta de mancare! Asadar, faptul ca nu poti rezista dulciurilor si ai ajuns sa visezi cu ochii deschisi la pizza, nu tine doar de lipsa vointei ci si de stres si lipsa somnului! Rezolvarea Fa o prioritate din somn. Nevoia de somn variaza, dar se pare ca majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 ore de somn. Studiile arata ca cei care dorm sub 6 ore pe noapte, sau mai mult de 9 ore pe noapte, se ingrasa mai usor! Foloseste un supliment cu ZMA luat inainte de culcare. Este un supliment sportiv promovat ca anabolic, dar

adevarul este ca nu prea are astfel de proprietati. In schimb ajuta la relaxare si la inducerea somnului. Poti folosi si suplimente specializate, precum Sleep Max. 4 - STAI PREA MULT JOS Este mult mai probabil sa fii grasa si cu probleme de sanatate daca stai jos mai mult de 4 ore pe zi, indiferent de cat de mult si intens de antrenezi. Din anii 1950 pana in prezent a tot crescut procentul timpului pe care oamenii il petrec stand in fund, mai ales din cauza revolutionarii mijloacelor de transport. Stai jos in drum spre munca, stai jos la munca si stai jos acasa, in fata TV-ul sau calculatorului. Si asta nu se rezuma doar la „stai jos mai mult deci te misti mai putin”, ci statul jos in sine este periculos pentru sanatate. De exemplu, un studiu de la Universitatea de Stat din Kansas a concluzionat ca cei care stau jos mai mult de 4 ore pe zi, au un risc mai mare de a dezvolta boli degenerative, indiferent de cat de mult sport fac! Asa ca cine merge mai mult sau face mai mult sport nu repara raul pricinuit de statul la birou sau in masina. Sa faci 10 000 de pasi inainte de a sta pe scaun la birou 10 ore nu este la fel de eficient ca distribuirea celor 10 000 de pasi pe durata intregii zile. Poate te gandesti ca persoanele care stau jos mai mult de 4 ore pe zi au si obiceiuri culinare nesanatoase, dar nu este asa. Efectele negative ale statului jos apar indiferent de indexul de masa corporala. Rezolvarea • Fa rost de un birou ajustabil pe inaltime. Sa schimbi statul jos pe scaun cu statul in picioare pe loc nu e neaparat mai bine. In timp efectele asupra glicemiei, masei adipoase, metabolismului si coloanei vertebrale sunt aceleasi. De aceea este bine sa

alternezi perioade de stat pe scaun cu perioade de stat in picioare. Exista birouri care se pot ajusta in inaltime in functie de nevoi. Mai ramane doar sa iti convingi seful sa te lase sa iti instalezi unul! • Ia o pauza la fiecare ora. Cum s-a demonstrat intr-un studiu din 2013, adevaratele imbunatatiri ale metabolismului vin de la pauze. S-a observat o imbunatatire a glicemiei de 39% cand au fost facute 18 plimbari scurte pe banda de alergare (1 minut si 40 de secunde fiecare), impartite egal de-a lungul zilei. Interesant este ca cei care au luat aceste pauze frecvente au avut rezultate mai bune decat cei care au facut 30 de minute de sport pe zi. Desigur, probabil n-ai o banda de alergare la birou, asa ca ia o pauza de 5-10 minute la fiecare ora de stat jos si mergi...prin birou, pe afara, la baie, oriunde poti.

0749390439 SZ ZSOLT SZ ZS


11

CITY

LIFE

EVENIMENTE

PROGRAM EVENIMENTE

29.01 ORA 19:00

Teatrul National Targu Mures, Gringotronic – concert A.G. Weinberger

13.01 ORA 20:00

PROGRAM TEATRUL ARIEL /ARIEL IFJÚSÁGI ÉS GYERMEKSZÍNHÁZ

Clubul Presei, The Office-al birthday party 14.01 ORA 22:00

Clubul Presei, Concert Rotilos 14.01 ORA 22:00

G-Café, Dj Andrei Chelbezan Party | Alligator 2+1 14.01 ORA 22:00

Jazz & Bluess Club, New Old Star Hits 19.01 ORA 20:00

Jazz & Bluess Club, Adrian Berinde 19.01 ORA 21:00

Old City Pub, Karaoke night

21.01 ORA 20:00

20.01 ORA 19:00

Jazz & Bluess Club, Hteththemeth + False Reality 20.01 ORA 20:00

Dublin Irish pub, Re revelion cu haiduci si haiducite! 21.01 ORA 22:00

Jazz & Bluess Club, Chimie – DJ Muh’Fucka

J’ai Bistrot, Belau 20.01 ORA 22:00

26.01 ORA 18:00

Jazz & Bluess Club, New Old Star Hits 21-22.01 ORA 10:00

Cetatea Targu Mures, Targ Nunta Noastra

Jazz & Bluess Club, MeseHetes 27.01 ORA 10:00

Promenada Mall, Targ de Arta si Antichitati

Műsor: Vasárnap, január 15-én, de. 11 órakor: A KIS HABLEÁNY - előbemutató Hétfőn, január 16-án, de. 9,30 és 11 órakor: A KIS HABLEÁNY Kedden, január 17-én, de. 9,30 és 11 órakor: A KIS HABLEÁNY Szerdán, január 18-án, de. 9,30 és 11 órakor: A KIS HABLEÁNY Péteken, január 20-án de. 9,30 és du. 18 órakor: ÁLLATKERT - csecsemőelőadás 0-4 éves korosztálynak. Kötelező helyfoglalás a 0740 566454-es telefonszámon.


RESTAURANT LA PIAZZETTA STR. CRINULUI NR. 4 TEL: 0755 251 424

10

CITY

FOOD

GASTRONOMIE

TAVERNA DIAVOLULUI P-ȚA TRANDAFIRILOR NR. 55 TEL: 0727 758 063

RESTAURANT COUNTRY PUB STR. LAVANDEI NR. 2, TEL: 0265 311 666

RESTAURANTUL DONA P-ȚA TRANDAFIRILOR NR.43 0265.250.256

RESTAURANT PRIVO STR. URCUȘULUI NR. 1 TEL: 0365 424 442

HANU RUS STR. TAMAS ERNO NR. 1, TEL: 0751 826 216

LACI’S CSARDA / TEMPO RESTAURANT STR. MORII NR. 27 TEL: 0265 213 552

OLD CITY CAFFE LOUNGE&PUB P-TA TRANDAFIRILOR NR.43 TEL: 0736 532.489

DUBLIN IRISH PUB STR. MIHAI VITEAZU NR. 31 0757.570.777

RESTAURANT TRATTORIA BELLA ITALIA STR. POLIGRAFIEI NR. 3 TEL: 0748 621 979


8

CITY

LIFESTYLE


7

CITY

ACCOMODATION

HOTEL PRIVO«««««

HOTEL PLAZA ««««

Situat în centrul orașului la Km 0, Hotel Plaza vă pune la dispoziție camere cu design unic și inovator atât de 4 cât și de 5 stele. Hotelul oferă și acces la centrul SPA, Wi-Fi și parcare privată gratuite. booking.com: 9.3/10. Adress: Târgu Mureș, P-ța Trandafirilor, nr. 46-47 Tel.: 0365 730 000, 0736 999 999 reservation@plazahotel.ro web: plazahotel. ro

Amplasat într-o zonă retrasă și liniștită, aproape de centrul orașului, Privo este un concept hotelier în care istoria și modernismul se completează reciproc pentru a crea un stil distinct. Hotelul oferă oaspeților săi camere și apartamente exclusive care redefinesc criteriile de design și confort. booking.com: 9.3/10. Adress: Târgu Mureș, str. Urcușului nr. 1 Tel.: 0365 424 442, rezervari@hotelprivo.ro web: hoteltprivo.ro

HOTEL BUSINESS CONFERENCE AND SPA««« Situat pe drumul european E60, la intrarea în oraș vă așteaptă cu camere moderne și un impresionant centru SPA. Facilități: internet Wi-Fi gratuit, aer condiționat, TVcu ecran plat, minibar, birou și baie. booking.com: 8.5/10. Adress: Târgu Mureș, B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 250 Tel.: 0265 255 550, 0730 005 500 rreservation@hotel-business.ro web: hotel-business.ro

HOTEL PERLA ««««

Situat la 1700 m de centrul oraşului Targu-Mures şi 9 km de Aeroportul Transilvania, cu o arhitectură modernă şi o ambianţă elegantă, având toate utilitaţile pentru a satisface cele mai exigente gusturi, Hotel PERLA**** este gazda ideală în orice anotimp şi cu orice ocazie. booking.com: 8.0/10. Adress: Tg. Mureș, Str. Gheorghe Doja 155 Tel.: Tel: 0265 312 270, 0756 089 069 Fax: 0265 312 274 email: office@hotel-perla.ro

HOTEL GRAND««««

HOTEL CIAO ««« Hotelul oferă servicii de cazare de înaltă calitate combinând confortul cu un nou design într-o ambianță plăcută. Facilități: internet Wi-Fi gratuit, parcare privată gratuită, TV prin cablu și minibar.

HOTEL HOTEL CONTINENTAL CONCORDIA Situat în centrul orașului, într-o clădire veche de 100 ani, hotelul este modern, elegant cu o fațadă deosebită. Oaspeții sunt răsfățați cu saună, masaj, hidromasaj și piscină interioară. Internet Wi-Fi și parcare gratuite. booking.com: 8.1/10.

Este situat în centrul orașului lângă cele mai importante instituții administrative, bănci și firme locale reprezentând baza ideală pentru o pauză de relaxare sau o aventură activă.

««««

«««

booking.com: 7.4/10. booking.com: 7.6/10. Adress: Târgu Mureș, str. Gheorghe Doja, nr. 143, Tel.: 0265 25 750, 0731 393 939, office@hotel-ciao.ro , web: hotel-ciao.ro

Adress: Târgu Mureș, Piața Teatrului, nr. 5-6 Tel.: 0372 658 800 mures@continentalhotels.ro web: continentalhotels.ro

Adress: Târgu Mureș, Piața Trandafirilor, nr. 45 Tel.: 0265 260 602 rezervari@hotelconcordia.ro web: hotelconcordia.ro

Situat central, lângă primăria orașului, Hotel Grand oferă camere moderne cu vederi ample la oraș. Hotelul oferă internet Wi-Fi gratuit. Facilități: aer condiționat, TV, baie privată cu duș sau cadă. booking.com: 8.4/10. Adress: Târgu Mureș, Piața Victoriei, nr. 2830, Tel.: 0365 730 003 web: hotelgrand.ro

HOTEL EVEREST««« Situat lângă Sala Sporturilor într-o locație liniștită oferă spații de cazare drăguț amenajate. Hotelul este ideal pentru întâlniri de afaceri, sejururi turistice sau evenimente sportive. booking.com: 7.2/10. Adress: Mureș, str. Uzinei, nr. 16-18b Tel.: 0265 251 104, hotel_everest@hotmail.com web: hoteleverest.ro


6

CITY

LIFE

AL TREILEA VAL DE CAFEA

dintre cultivatorii de cafea și comercianții și prăjitorii. Al treilea val de cafea aspiră la cea mai înaltă formă de apreciere culinară a cafelei, iar în acest fel de pot aprecia subtilități de aromă similare cu alte produse derivate din plante consumabilă complexe, cum ar fi vinul,ceaiul și ciocolata. Caracteristicile distinctive ale cafelei din al treilea val includ cafeaua de înaltă calitate, cafea de origine unică, prăjiri mai ușoare și latte art și, de aseme-

Este un termen inventat în 2002, referindu-se în principal la fenomenul american și poate fi văzut ca o parte a mișcării de cafea de specialitate. Al treilea val de cafea este o mișc are pentru a produce cafea de înaltă calitate și ia în considerare cafeaua, ca fiind un produs alimentar artizanal, la fel ca și vinul, și nu o marfă de comoditate. Pentru ca o cafea să fie de înaltă calitate se cer îmbunătățiri la toate etapele producerii ei, începând de la îmbunătățirea boabelor de cafea cultivate, până la recoltarea, prelucrarea și chiar și relațiile

nea, reluări de metode alternative de preparare a cafelei, cum ar fi cafeaua în vid și dispozitive de picurare (chemex și hario v60). La The Elephant House puteți savura o cafea artizanală de calitate superioară,special creată pentru noi, prăjită mai light, o cafea în care puteți descoperi de la arome ușor fructate, pană la aromă de alune și ciocolată. Vă așteptăm să savurați un Cappuccino unic în acest oraș!


CAFENELE J’aI BISTROT P-TA MĂRĂŞEŞTI 6 TEL: 0372 989 296 Old City Cafe P-TA TRANDAFIRILOR 43 TEL: 0736 388 923 G. POINT CUZA VODA 33 gpoint.ro THE OFFICE BOLYAI 20 TEL: 0265 212 125

REXO ÎNFRĂŢIRII 1 TEL: 0743882121 Dublin Irish Pub M. Viteayul Nr. 31 0757.570.777 Elephant House str. Bolyai nr. 1 tel. 0753 039 375 SCARLET P-TA TEATRULUI 6 TEL: 0365 882 700

5

CITY

Cafe TUTUN KÖTELES SÁMUEL 1 TEL: 0265 210 131 Negro Cafe P-TA TEATRULUI 7 TEL: 0748.081.033 Atelierul De Cafea P-TA VICTORIEI 18 TEL: 0265 525 500

LIFE CAFE FREI P-TA TRANDAFIRILOR 49 TEL: 0365 424 721 PIAF CAFE BOLYAI 52 TEL: 0771 525 526 CEAINĂRIA KASHMIR MIHAI VITEAZU 1 TEL: 0365 739 067

SĂLI DE SPORT Gold Gym Targu Mures, str. Ostrovului, nr.6 Tel.0770 740 822 The Gym Targu Mures, B-dul 1 Decembrie 1918 nr.179 Tel.0365 424 490 Procardia Targu Mures, str. Arany János

nr.46 Tel. 0730 545 646 Enjoy Sports Club Targu Mures, str. Gheorghe Dojapasajul Mocca Tel. 0365 805 854, 0752 092295 Retro Gym Targu Mures, str. Ialomitei nr.24 Tel. 0749 893 560

BRISTOL BUS CAFE SECEREI 4 TEL: 0265 525 500 LA FROG! VICTOR BABEŞ 19 TEL: 0744 379 276 ZANZA Cafe P-TA TEATRULUI 52 TEL: 0265 250 359

BC MUREȘ CONTINUĂ PARCURSUL BUN ÎN CAMPIONAT Chiar dacă în continuare există probleme financiare la club, tigrii au ajuns la ceea de a patra victorie consecutivă în Liga națională. Victoria cu scorul de 92-80 împotriva celor de la Dinamo București a fost ceea de a opta în actualul sezon al LNBM. Urmează încă o lună de foc pentru tigrii, care se vor duela pe trei fronturi: campionat, cupă și FIBA Europe Cup. În etapa a 16-a BC Mureș va fi liber din cauza neparticipării echipei CSU Ploiești. Iată și programul următor:

Folytatja remek szereplését a bajnokságban a Maros KK. Az anyagi gondok ellenére a Dinamo elleni 92-80-as győzelem zsinórban a negyedik volt a bajnokságban, összességében pedig a nyolcadik. Kemény hónap elé néznek a tigrisek, ugyanis három fronton is helyt kell állniuk: a bajnokságban, a kupában és az Európa kupában. Február 14-18 között Nagyszebenben rendezik a Románia kupa nyolcas döntőjét, ahol akár három mérkőzést is játszhat az együttesünk.

Municipal Olimpic Baia Mare

BC Mures Tg Mures

Södertalje (SWE)

BC Mures

25-01-17

BC Mures Tg Mures

BC SCM Timisoara

22-01-17

17

BC Mures

Gaziantep (TUR)

18-01-17

EC

11-02-17

21

04-02-17

20

01-02-17

19

28-01-17

18

EC

BC CSU Sibiu

BC Mures Tg Mures

BC Mures Tg Mures Steaua CSM Eximbank

15-02-17

CR

BC Mures Tg Mures BCMU Pitesti

25-02-17

22

SCMU Craiova

BC Mures

BC Mures Tg Mures

Phoenix Galati

Între 14-18 februarie se va desfășura Final 8 al Cupei României și All Star Game 2017, gazdă fiind orașul Sibiu.


4

CITY

NIGHTLIFE

BARURI, CLUBURI, CAFENELE


3

CITY

GRAM

OAMENI ȘI LOCURI

Revelion la Dublin Irish Pub

Director Reţea: Marius Vâlsănescu

apare bilunar - gratuit, nr. 1 (254), 13 - 26 ianuarie 2017

Director Executiv: Marian Gîlea

EDIŢIA de MUREŞ

Vânzări și evenimente Mureș : László Noémi Telefon: 0736439634

Editată de: WEST EIGHT SRL e-mail: mures@zilesinopti.ro

Distribuţie: WEST EIGHT SRL

zilesinoptiMures

mures@zilesinopti.ro

fb: www.facebook.com/

Evenimente/editare: WEST EIGHT SRL

website: zilesinopti.ro/targu-mures

Dacă doriţi să semnalaţi un eveniment: e-mail mures@zilesinopti.ro. Redacţia nu îşi asumă responsabilitatea pentru modificările survenite ulterior.

Publicitate naţională

Ediţiile Zile și nopţi în România: 235.000 exemplare lunar. Săptămânale: Bucureşti, Cluj, Timişoara/Arad. Bilunare: Braşov (Poiana Braşov, Valea Prahovei, Bran-Moeciu), Iaşi, Sibiu (Mediaş), Bacău/Piatra Neamţ/Roman, Baia Mare, Satu Mare, Galaţi/Brăila, Oradea (Felix, 1Mai), Piteşti, Bistriţa, Suceava (Rădăuţi), Tg. Mureş

REGIA MSGI VALERIA ILIESCU valeria.iliescu@mgsi.ro


TÂRGU MUREȘ

13 - 26 IANUARIE 2017

AG E N DA TA D E T I M P L I B E R www.zilesinopti.ro

Zile și Nopți Târgu Mureș 13 ianuarie 2017  
Read more
Read more
Similar to
Popular now
Just for you