Zicht Op Spijkenisse - Editie Spijkenisse e.o. - 201801

ZICHT OP SPIJKENISSE E.O.

Jaargang 12 | nr. 02 - 2018 | Een uitgave van Zicht Op Media Den Haag

05

Gewichtsconsulente Natasja geeft moeders meer dan alleen voedingsadvies

Riante Bouwkavels Binnenkort in de verkoop!

09

TONZON Vloerisolatie: Siberische kou dringt diep in de bodem

09

Museum hoeksche waard viert 50 jarig jubileum

13

Wat is er te beleven?

Carte Blanche Royaal,

in het buitengebied van Rockanje Kijk snel op pagina 3 GOUDPAND SPIJKENISSE

Vredehofstraat 19 3201 CV Spijkenisse

Tel: 0181-751577 www.renovan.nl

* INKOOP * VERKOOP * VERPANDEN * REPARATIE Inkoop van goud en zilver tegen de hoogste koers.

Welkom zonder afspraak en direct contact geld.

Verpanden met terugkoop optie na 2 maanden.

Rente 4.5 % per maand en geen extra kosten.

OPENINGSTIJDEN: di. t/m za. 10.00 -17.00 uur Goudpand, Spuistraat 7, 3201 AR Spijkenisse (Spijkenisse-Centrum) Tel: 0181-750630 WWW.GOUDPAND.NL

Let op: Contant geld!

50

JAAR! Reünie

Voor info bel 010-4164700 of 06-14226553

vrijdag 12 oktober 19.00-22.00u

INKOOP AL UW OUDE METALEN

Voor iedere klant een leuke attentie!

Zie ook onze website: devisser-metaalrecycling.nl voor leuke acties, info en openingstijden.

Klompenmakerstraat 103 Hoogvliet, de Gadering

Kijk op www.om.penta.nl

devisser-metaalrecycling.nl

2

Zicht op • nummer 2 - 2018

20% 1KO0RTI% NG KORTING Alle eetkamerstoelen

DAGEN

Pak je voorde

el nu!

1 00,- 10% KORTING KORTING op banken

vanaf 1.099, -

Ook op alle relaxfauteuils

Hoekbank Bandido H82xB285xD95/218cm 1999,- 1899,UW VOORDEEL

M

l e dICeRO r

€200,=

* 1799,-

Relaxfauteuil Visby 799,-

Stoel Xander 129,- 89,-

Relaxfauteuil Dania 349,- 299,-

269,10*

719, * 10

80,10*

UW VOORDEEL

€79,90

UW VOORDEEL

€79,

90

Armstoel Kyle 229,-

206,10* E

le dCeHT r

In 4 kIeuren

UW VOORDEEL

€48,

90

Bijzettafel Octagon H42xØ76 + H35xØ60cm

Hocker Dania

79,Bankstel Westport (set) 2-zits H87xB170xD86cm + 2,5-zits H87xB200xD86cm Zoals afgebeeld 1298,- 1099,-

999,*

In donkerbruin of antraciet

UW VOORDEEL

€22,90 Stoel Xavi 99,- 79,-

269,-

71,10*

Set van 2

In 3 kIeuren

UW VOORDEEL

€2 7,90

M

l e dICeRO r

Sierkussen Aran 50x50cm/60x40cm

59,95

47,96* UW VOORDEEL

Kom naar de winkel of bestel online op www.debommel.com

€2 9 9,=

*Kijk op www.debommel.com/voorwaarden

Bezoek ook onze webshop: www.debommel.com

Amsterdam Breda Cruquius De Lier Den Bosch Eindhoven Rotterdam Strijen Utrecht Zoeterwoude VERNIEUWD!

NIEUW!

Zicht op • nummer 2 - 2018

3

Royale bouwkavels nabij het strand en de duinen van Rockanje Rockanje – Binnenkort starten Truijers Vastgoedontwikkeling in samenwerking met Van der Hoek Makelaars uit Oostvoorne de verkoop van zeven riante bouwkavels aan de Middelweg in Rockanje, genaamd Carte Blanche Royaal. De afgelopen jaren heeft het ontwikkelingsbedrijf diverse glastuinbouwlocaties herontwikkeld naar schitterende woonlocaties in het buitengebied van Westvoorne. Dat er vanuit de doelgroep voor vrijstaand wonen veel belangstelling bestaat, blijkt al snel uit de verkoopresultaten van de bouwkavels die in de eerdere fasen zijn verkocht. plex) verdwijnt en woningbouw mogelijk wordt gemaakt. Het bestemmingsplan voor deze locatie is inmiddels onherroepelijk gewijzigd naar woningbouw, zodat de kopers al hun bouwplan kunnen indienen en de eerste woningen voor het einde van 2018 kunnen worden gebouwd. Tot die tijd zal de tuinbouwlocatie in gebruik blijven bij Voorne’s Plantenkwekerij. Naar verwachting wordt het kassencomplex medio oktober van dit jaar gesloopt, om vervolgens de nieuwe ontsluitingsweg naar

terieur, wellness, keukens en nog veel meer. Maar

de Middelweg aan te kunnen leggen, voordat de

uiteindelijk is het aan de kopers zelf om te bepalen

bouwkavels worden opgeleverd aan de kopers.

met welke partijen zij aan de slag gaan. Niets moet alles mag…

Wat is Carte Blanche?

Het project bestaat uit zeven kavels voor exclu-

Vrij wonen rondom een intiem woonerf

KORTOM, project Carte Blanche Royaal wordt een zeer geliefde plek om te wonen en behoort tot één van de mooiste kustplaatsen van Nederland!

sieve woningen, waarbij de kopers alle vrijheid

Naast de royale oprijlaan en de ruimte die de

Volgens Truijers heeft dit voornamelijk te maken

krijgen om een eigen invulling te geven aan de

bouwkavels bieden voor de eigen woning en tuin,

Informatie

met de prachtige Westvoornse woonomgeving die

bijzondere woonomgeving. Vanwege het beperkte

is centraal in het plangebied ook gedacht aan een

Bent u geïnteresseerd in deze prachtige woonlo-

een onweerstaanbare aantrekkingskracht heeft bij

aantal toegestane woningen krijgen de kavels een

aantrekkelijke collectieve buitenruimte in de vorm

catie en de eindeloze mogelijkheden die project

mensen die van rijke natuurgebieden, rust en vrij-

zeer royale afmeting vanaf circa 3.000 m2 tot circa

van een (speel)weide waar bewoners en omwo-

Carte Blanche Royaal voor u te bieden heeft?

heid willen genieten. Zelfs in de crisistijd was er

6.000 m2, waarbinnen de kopers hun eigen land-

nenden elkaar kunnen ontmoeten. Een plek waar

Neem dan contact op met Van der Hoek make-

veel belangstelling naar deze bouwlocaties, maar

schap kunnen vormgeven.

kinderen samen buiten kunnen spelen en onbe-

laars uit Oostvoorne.

zorgd van elkaar kunnen genieten.

U kunt zich nu al inschrijven!

nu de woningmarkt alsmaar verder aantrekt en de rente laag blijft, is de mogelijkheid om een eigen

De basis van het plan is uitermate flexibel en ruim

woning te bouwen voor een groot aantal mensen

van opzet, zodat iedereen optimaal kan worden

nog veel aantrekkelijker geworden. Daarbij is het

bediend in de uiteenlopende woonwensen. Of

bouwen van een nieuwbouwwoning steeds een-

de voorkeur nu uitgaat naar een sfeervolle rietge-

ONTWIKKELING:

VERKOOP:

voudiger aan het worden, waardoor mensen te-

dekte woonboerderij, een statig landhuis of een

www.truijersvastgoed.nl

www.vanderhoekmakelaars.nl

genwoordig vaker kiezen voor nieuwbouw naar

moderne villa, bij Carte Blanche Royaal is het al-

info@truijersvastgoed.nl

info@vanderhoekmakelaars.nl

eigen smaak, dan het verbouwen van een be-

lemaal mogelijk.

Telefoon 0181-850334

Telefoon 0181-484000

staande woning uit het duurdere prijssegment.

Om de kopers zo goed mogelijk te kunnen begeleiden, is er een keuze gemaakt uit gespecia-

Ruimte voor Ruimte

liseerde bedrijven die vooruitstrevend zijn in hun

De ontwikkelingslocatie aan de Middelweg maakt

eigen vakgebied.

deel uit van de “Ruimte voor Ruimte”-regeling,

Zij adviseren de kopers geheel vrijblijvend op het

waarbij de aanwezige glastuinbouw (kassencom-

gebied van luxe bouwprojecten, tuinontwerp, in-

4 VERVAT VOORTENTSPECIALIST Zicht op • nummer 2 - 2018

OP=OP Maat 10-15

50% ING

KORT

Dorema Multi Nova Excellent 2017 blauw

VERVAT MEGASTORE

Stadionweg 33d 3077 AP Rotterdam T 010 482 2781 www.vervat.nl

Kattenfilmpjes zorgen voor productiviteit U kent het misschien wel, u bent aan het scrollen op Facebook of klikt op YouTube van video naar video. Vooral op social media komen we de meest aandoenlijke filmpjes tegen. Een filmpje van jonge diertjes die, soms nog lekker lomp, aan het rondrennen

GENIET BIJ IEDERE WEERSITUATIE OPTIMAAL VAN UW TERRAS

zijn. Deze filmpjes zijn belangrijker dan u denkt.

Aan de Japanse universiteit van Hiroshima heb-

te zien kreeg. Door het kijken naar foto’s van jonge

ben ze een onderzoek gedaan. En niet zomaar

dieren zouden prestaties waarbij u een oog voor

een onderzoek. Ze onderzochten namelijk wat het

detail moet hebben dus verbeterd kunnen worden.

effect van foto’s van babydieren is op uw gesteldheid. En wat bleek? Het zien van deze beelden liet

Schattigheidsfactor

de stress bij de deelnemers dalen. Ook kregen zij

Maar hoe komt het nou dat de prestaties verbe-

een betere focus.

teren en stress vermindert wanneer u naar jonge, kleine, schattige, fluffy beestjes kijkt? Dat komt

Dr. Bibber

door de enorme schattigheidsfactor die deze

Kent u het spelletje dr. Bibber nog? Dit was het

beestjes hebben. Bij jonge dieren wordt er toch al

spel dat de deelnemers van het onderzoek moes-

sneller ‘aaah’ gezegd dan bij een volwassen dier.

ten spelen. Voor dit spel moet u een goede focus

Dus heb jij even een break nodig, dan is het soms

hebben. De deelnemers die foto’s van jonge die-

niet verkeerd om toch even die smartphone erbij

ren hadden bekeken, presteerden beter tijdens dit

te pakken om te scrollen door al die beelden van

spel dan de groep die foto’s van volwassen dieren

schattige diertjes.

Pasar Malam Zoals elk jaar zal in het Paasweekend, op zaterdag 31 maart, zondag 1 april en maandag 2 april, de Pasar Malam plaatsvinden in Rotterdam Ahoy. Dit keer worden

TERRASOVERKAPPING GLAS MET VASTE

er zelfs twee hallen beschikbaar gesteld. Geniet van heerlijke gerechten, koop de

ZIJWAND EN ONDERZONWERING

dens van onder andere Ricky Risolles, Harold Verwoert, Edu Schalk & Diana Mo-

leukste en lekkerste producten op de grote Oosterse markt en geniet van optrenoarfa, Kempo Kuntao Nederland, en vele andere artiesten. Koop uw kaarten via www.istimewa-events.nl/ahoy of aan de kassa.

WESDIJK HOMESTYLE TERRASOVERKAPPINGEN EN TUINKAMERS Burg.Boumanstraat 1 Nieuwerkerk. Tel. 0111-417270

WWW.WESDIJKHOMESTYLE.NL

Een nieuw plafond in 1 dag!

Plafondshow

vrijdag 23 en zaterdag 24 maart van 10.00-16.00 uur

P lafonds • Sierlijsten • Verlichting terwijl de meubels blijven staan

PLAMECO RIDDERKERK Gieterijstraat 84 (Havenstraat-zijde)

2984 AB Ridderkerk - of bel: 0180-396100 of 06-20201306

Zorg en Welzijn

5

Zicht op • nummer 2 - 2018

Met deze 5 tips zorgt u voor gezonde nagels Merkt u ook dat uw nagels wel een boost kunnen gebruiken? U heeft bijvoorbeeld last van groefjes, ze breken snel af of ze zijn verkleurd. Met deze 5 tips kunt u uw nagels gezond houden.

Kies voor kwaliteit

kleur aantast. Als u als roker van deze gele

Of u nu wel of geen nagelbijter bent: de sta-

kleur af wilt, dan is de makkelijkste oplos-

tus van uw nagels zegt veel over uw leefstijl.

sing te stoppen met roken. Let wel: dit heeft

Eet u niet gezond, dan is dat aan uw nagels

niet alleen invloed op de gezondheid van uw

af te lezen. Nog een extra reden om gezond

nagels, maar ook op de rest van uw gesteld-

te eten en veel te variëren. Hierdoor krijgt

heid.

u alle belangrijke voedingsstoffen binnen, waardoor u minder snel tekorten aan bepaal-

Bescherm uzelf

de vitamines en mineralen zult hebben. Kies

Gezonde nagels hebben ook baat bij goede

met name voor onbewerkte, pure producten.

bescherming. Bij een grote schoonmaakbeurt waar water en schoonmaakmiddelen

Pak regelmatig uw rust

mee gemoeid zijn, kunnen nagels makkelijk

Voldoende slapen en regelmatig rusten is

beschadigen. Dus, heeft u graag een schoon

belangrijk voor uw gezondheid en dus ook

huis, schone auto of zit u om een andere re-

voor uw nagels. Probeer daarom op vaste tij-

den veel in het sop? Draag dan bij dit soort

den naar bed te gaan en op een vast tijdstip

taken handschoenen om behalve uw nagels

weer op te staan. Ook helpt mediteren om

ook uw handen te beschermen. Draagt u

meer rust in uw hoofd te creëren, waardoor

graag nagellak op uw nagels? Denk er dan

het makkelijker is om met stress om te gaan.

aan dat een product als nagellakremover niet

Zeker voor de nagelbijters is dit belangrijk.

bijster goed is voor de conditie van uw nagels. En zowel de lak als de remover kunt u

Stop met roken

het beste zoveel mogelijk beperken.

U heeft het vast wel eens gezien: de gele na-

aan te raden, dit geldt ook voor mannen.

gels vijlt is het aan te raden dit in één richting

Daarnaast is het geschikter om uw nagels te

te doen en dus niet een zogenaamde zaagbeweging te maken.

gels van een roker. Door sigaretten verkleu-

Kies voor de juiste methode

vijlen en liever niet te knippen. Met knippen

ren niet alleen iemands tanden, maar ook de

Uw handen en nagels regelmatig verzorgen

kunnen namelijk makkelijk scheurtjes ont-

nagels. Het is de nicotine in sigaretten die de

met een natuurlijke handcrème of lotion is

staan. Tenslotte nog een vijltip: als u uw na-

De hersenen ontstressen?

Dat doet u zo!

Wanneer iemand last heeft van een burn-out, is er een conflict in de hersenen tus-

Succes met uw nagels!

Jezelf wegcijferen is verleden tijd!

Gewichtsconsulente Natasja geeft moeders meer dan alleen voedingsadvies

sen het bewustzijn en het onderbewustzijn. Het onderbewustzijn wordt emotioneel

Vroeger had Natasja van Dijk uit Spijke-

consulten behandel ik daarom ook bewegen en

aangestuurd en bepaald wat iemand gelukkig maakt. Het bewustzijn wordt rationeel

nisse last van overgewicht. Tegenwoordig

vrije tijd. We kijken samen wanneer je tijd voor

aangestuurd en voelt de druk van wat er nog allemaal moet gebeuren. Wanneer het

helpt ze andere moeders de strijd aan te

jezelf kunt vrijmaken in je agenda. Als moeder

bewustzijn geen rekening houdt met het onderbewustzijn, liggen zij in conflict en

gaan met de overtollige kilo’s. Dit pakt de

zijnde cijfer je jezelf als eerste weg, maar voor

ontstaat er stress. Wanneer dit voor een langere periode aanhoudt, kunt u overspan-

gewichtsconsulente, zelf moeder van twee

jezelf zorgen is óók voor je gezin zorgen.”

nen raken.

kinderen, op een andere manier aan dan je zou verwachten. “Niet alleen gezonde

Geen trends volgen

Het positieve effect van muziek op het

opnieuw te organiseren. Zo zorgt het luis-

voeding speelt een belangrijke rol, vrou-

Wie bij Natasja aanklopt, krijgt makkelijk toe-

brein

teren naar muziek voor een gelijktijdige sti-

wen – en in het bijzonder jonge moeders

pasbare adviezen. “Met gezonde voeding hoef

Naast voeding en beweging kunt u het brein

mulatie van de verschillende delen van uw

– moeten ook leren tijd vrij te maken voor

je geen dingen weg te laten. Je kunt alles eten

nog op een andere manier laten ontstressen,

brein. Hierdoor zult u minder stress ervaren.

zichzelf.”

wat je lekker vindt. Het gaat om de mate waarin

namelijk met muziek. Zowel het maken van

Daarnaast zorgt muziek voor de activatie

muziek als het luisteren naar muziek bevor-

van geluksstofjes in de hersenen. En luister

Voor jezelf zorgen doe je óók voor je gezin

dingshypes en dingen weglaten, daar doe ik niet

dert de neuroplasticiteit, ofwel het vermogen

dan vooral naar het nummer Weightless van

Toen Natasja door rugklachten niet goed meer

aan. Waarom zou je koolhydraatarm gaan eten

dat het brein heeft om zich aan te passen en

Marconi Union. Dit is volgens onderzoekers

kon werken, besloot ze een opleiding tot ge-

als je graag een boterham of aardappeltje eet?”

namelijk één van de meest rustgevende num-

wichtsconsulent te volgen. “Als ik iets mooi vind

Met behulp van Natasja’s kennis is gezond eten

mers die er bestaat.

om te doen, is het anderen helpen in de strijd

voor iedereen haalbaar. “Dat komt omdat mijn

die ik zelf ook geleverd heb – afvallen.” Na de

voedingsadvies maatwerk is. Ik zorg dat iemand

opleiding opende ze haar eigen praktijk waar ze

iets doet wat bij diegene past. Dan kun je het

werkt volgens de richtlijnen gezonde voeding.

volhouden en boek je succes.”

je het neemt en welke keuzes je maakt. Voe-

“Als ervaringsdeskundige voel ik andere moeders goed aan. Ik

Meer

informatie

of

een

weet hoe lastig het is om kinde-

consult

ren én je werk te hebben en om

Natasja? Bezoek de website

aanvragen

bij

ook goed voor jezelf te zorgen.”

www.nvdgewichtsconsulente.nl of neem telefonisch contact op

Om die balans te vinden, is Nata-

via 06-14188547

sja ervan overtuigd dat tijd voor jezelf erg belangrijk is. “Een ge-

Veel zorgverzekeraars vergoeden

zonde leefstijl is veel belangrijker

consult bij een gewichtsconsu-

dan alleen maar gezonde voe-

lent (groten)deels in een aanvul-

ding. Ik werk met mijn cliënten

lend pakket. Raadpleeg voor de

toe naar het totaal plaatje. In mijn

zekerheid uw zorgverzekeraar.

6

Zorg en Welzijn

Zicht op • nummer 2 - 2018

Deze 5 voedingsmiddelen zitten vol ijzer IJzer is een mineraal dat van nature voorkomt in onze voeding en belangrijke functies heeft in ons lichaam. Zo ondersteunt dit mineraal ons immuunsysteem en draagt het bij aan de energievoorziening. Maar welke producten zijn eigenlijk ijzerrijk en hoeveel heeft u nodig?

Hoeveel heeft u nodig

stoffen in peulvruchten, zoals magnesium en fo-

We kennen twee soorten van dit mineraal: hee-

liumzuur.

mijzer en non-heem-ijzer. Heemijzer komt voor in dierlijke producten en non-heem-ijzer komt voor

Quinoa

in plantaardige producten. Hoeveel ijzer iemand

Eet u glutenvrij? Dan bent u vast bekend met qui-

nodig heeft, hangt van de leeftijd en het geslacht

noa. Deze kleine korreltjes lijken op graankorrels,

af. Vrouwen hebben meer ijzer nodig dan man-

maar zijn dit niet. Naast magnesium en koper zijn

nen, dit komt door het verlies van bloed tijdens

deze korreltjes ook rijk aan ijzer. Daarnaast is het

de menstruatie. Voor mannen is de aanbevolen

ook één van de producten die meer eiwit bevat

dagelijkse hoeveelheid ijzer vastgesteld op 9 mil-

dan graansoorten.

ligram. Voor vrouwen is dit 15 milligram voor de overgang en 9 milligram na de overgang. Ook

Pompoenpitten

hangt het af van de levensfase waarin iemand

U kunt ze over een salade strooien of als tussen-

zich bevindt. Zo hebben vrouwen die zwanger

doortje eten: pompoenpitten. Al een klein beetje

dagelijkse hoeveelheid is. Bij mannen is dit al één

mineraal levert? Natuurlijk hangt dit wel af van

zijn meer ijzer nodig.

van deze pitjes levert een groot deel van de aan-

derde. Spinazie kunt u makkelijk door gerechten

het soort pure chocolade waar u voor kiest. Kies

bevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer. Daarnaast

verwerken. Niet alleen kunt u het prima door een

bij voorkeur voor een chocolade met minimaal 70

Peulvruchten

zijn pompoenpitten ook een belangrijke bron van

salade doen of in een wrap rollen. Ook kunt u

procent cacao.

Om voldoende ijzer binnen te krijgen hoeft u niet

zink en mangaan.

het prima verwerken door bijvoorbeeld een pas-

per se vlees te eten. Peulvruchten zitten namelijk

tagerecht.

Door gezond en gevarieerd te eten zou u vol-

ook vol ijzer. Kies bijvoorbeeld voor kikkererwten,

Spinazie

kidneybonen en linzen en maak een heerlijke,

Deze groene bladgroente zit bomvol voedings-

Pure chocolade

van tekorten van dit mineraal zijn duizeligheid

kleurrijke salade. Een portie kidneybonen van

stoffen, waaronder ijzer. Zo bevat 100 gram ge-

Het is niet alleen lekker, maar zit ook vol ijzer:

en een verminderd concentratievermogen. Een

100 gram bevat al snel 2,5 milligram ijzer. Ook

kookte spinazie 3,6 milligram ijzer, wat voor vrou-

pure chocolade. Wist u dat al een klein portie van

te veel van dit mineraal kan tot chronische ver-

zitten er nog tal van andere belangrijke voedings-

wen al snel twintig procent van de aanbevolen

28 gram al snel 3,3 milligram van dit belangrijke

moeidheid leiden.

doende ijzer binnen moeten krijgen. Symptomen

3 redenen om nu te gaan puzzelen!

Legpuzzels zijn rond 1750 ontstaan. Toentertijd werden het nog legkaarten genoemd.

Het werd gebruikt om kinderen bij het vak topografie te helpen. Met de jaren zijn er steeds meer soorten puzzels gemaakt. En dit is maar goed ook, want puzzelen brengt vele positieve effecten me zich mee.

Verbeter uw geheugen

rust te komen en als het ware in een meditatie-

Wanneer u een puzzel legt, gaan de hersenen

ve staat terecht te komen. Hierdoor kunnen we

aan de slag. Zowel de linker als de rechter

beter met stress omgaan, zijn we productiever

hersenhelft worden aan het werk gezet. De

en krijgen we meer vertrouwen.

rechterkant is het creatieve deel en ziet het grote geheel van de puzzel. De linker hersen-

Geluk

helft is juist het analytische deel en probeert

Naast dat u helemaal tot rust komt tijdens het

de verschillende stukjes van de puzzel op een

leggen van een puzzel, maakt u ook een ge-

logische manier te sorteren. Door te puzzelen

luksstofje aan. Hierdoor ervaren we een ge-

wordt verbinding tussen de twee hersenhelften

luksgevoel en willen we graag nog een puzzel

gemaakt. Deze verbinding stelt ons in staat te

maken, het liefst een iets moeilijkere. Haal die

leren, onthouden en begrijpen. Puzzelen is dan

puzzeldozen maar van zolder!

ook geweldig om uw geheugen te verbeteren.

Kom tot rust Kent u dat? Dat u helemaal in een boek zit of in een teken- of schilderwerk. Ook met puzzelen ervaart u dit. Puzzelen blijkt zelfs zo rustgevend te zijn dat het kan helpen om helemaal tot

Zorg en Welzijn

Zicht op • nummer 2 - 2018

7

Op deze manier voorkom je RSI dan worden vingers, polsen, armen, nek en schouders continu belast. De doorbloeding in deze spieren wordt slechter en de spieren gaan pijn doen. Het lijkt misschien licht werk als je bezig bent, maar het bedienen van de muis en typen is toch meer belastend dan je denkt.

Het begint met een tinteling Vaak begint RSI met een tinteling of een lichte pijn. Je hebt minder gevoel in bijvoorbeeld je handen en voor je het weet krijg je van de nekpijn die je hebt ook hoofdpijn. Zo verhuizen de klachten die je hebt van het ene deel in je lichaam naar het andere deel.

RSI voorkomen Niet alleen hangt RSI af van het werk dat je doet, ook werkdruk en arbeidsomstandigheden spelen een rol. Probeer daarom, onder alle omstandigheden RSI zoveel mogelijk te voorkomen. Dit kun je doen door te zorgen voor voldoende afwisseling. Neem daarnaast regelmatig een micropauze en doe tussendoor wat oefeningen. Ook is je houding heel belangrijk. Stel je stoel, bureau of beroepsziekte

Als je last hebt van RSI kun je allerlei klach-

Risicovolle beroepen

werktafel daarom in op de juiste hoogte en

is RSI, ofwel Repetitive Strain Injury. Als

ten in bijvoorbeeld je nek, schouders, polsen

Met name mensen die achter de lopende

ga recht zitten voor hetgeen je moet doen.

je last hebt van RSI heb je spier- en ge-

en handen hebben. RSI is een blessure die

band werken, slagers, postbodes, musici en

Er bestaan ook speciale tools die je kunnen

wrichtsklachten. Hoe kun je hier het beste

ontstaat door een herhaalde belasting. Je

mensen die de hele dag achter een beeld-

helpen, zoals speciale muizen, ergonomi-

mee omgaan en hoe kun je het voorko-

maakt continu eenzelfde beweging, waar-

scherm zitten, hebben een hoger risico op

sche toetsenborden en software die je ver-

men? Wij vertellen het vandaag op Inter-

door er een continue spierspanning ontstaat,

RSI. Dit is namelijk allemaal repeterend

plicht om pauze te nemen.

nationale RSI Dag.

met als gevolg spier- en gewrichtsklachten.

werk. Zit je voortdurend achter de computer,

Een

veel

voorkomende

Deze twee vitamines mag u niet overslaan

Vegetarisme gezond?

Zeker in Nederland, waar een zonnige

Vitamine B12

Nog een paar weken en dan is het Pasen.

lente en zomer niet vanzelfsprekend zijn,

Vitamine B12 is met name te vinden in dierlijke

Bij Pasen denken de meeste mensen ge-

is het belangrijk om voldoende vitamines

producten, zoals vlees, zuivel, vis en eieren. Vi-

lijk ook aan eieren. Tegenwoordig gaat dat

binnen te krijgen. Probeer met name op

tamine B12 zorgt onder andere voor een gezond

dan vaak om chocolade-eieren, maar ei-

deze twee vitamines te letten.

zenuwstelsel en is belangrijk voor het aanmaken

genlijk gaat het dan om “gewone” eieren.

van rode bloedcellen. Eet u veganistisch of wei-

Tussen Carnaval en Pasen werd er een

Vitamine D

nig dierlijke producten, dan kunt u vitamine B12

vastenperiode gehouden van 40 dagen.

Vitamine D wordt door het lichaam zelf aan-

in de vorm van een supplement nemen.

Dat vasten bestond dan met name uit het

gemaakt, wanneer de huid wordt blootgesteld

gedeeltelijk weglaten van eiwitrijke pro-

aan zonlicht. Echter komen we vaak niet ge-

ducten zoals vlees, vis, ei en melkproduc-

noeg buiten om voldoende vitamine D aan te

ten. Met Pasen werd het vasten gebro-

maken. Probeer daarom elke dag een wande-

ken en werden er eieren gegeten. Eieren

ling te maken. Lukt dit toch niet altijd? Dan is

staan symbool voor nieuw leven.

het aan te raden om een supplement met vitamine D te slikken.

Nu kunnen we op dit moment best wat minderen met dierlijke eiwitbronnen. Dat is ook beter

Lipstick & Henna

voor de gezondheid, maar helemaal weglaten

eiwit, maar om volwaardig eiwit binnen te krijgen

van dierlijke producten kan tot een tekort aan vi-

en geen tekorten op te lopen is het nodig dat je

tamine B12 leiden. De klachten die daarbij kun-

altijd combinaties van deze producten gebruikt.

nen optreden zijn onder andere bloedarmoede Blijft u ook graag op de hoogte van de nieuwste trends

en geheugenklachten.

Meer weten? Schroom niet en mail gerust. Je kunt je tevens gratis abonneren op de nieuws-

op het gebied van fashion, beauty, lifestyle en interieur?

Kom dan op zaterdag 21 april of zondag 22 april naar het

Eiwitten

event Lipstick & Henna in Rotterdam Ahoy, het unieke life-

Tegenwoordig neemt het aantal veganisten toe.

style event. Laat u inspireren door bekende influencers op

Deze groep strenge vegetariërs gebruiken to-

het gebied van lifestyle, leer wat de laatste trends zijn op

taal geen producten van het dier en doen er dus

het gebied van mode en beauty en kom in aanraking met

verstandig aan om vitamine B12 bij te slikken.

gadgets en art. Ook kunt u deelnemen aan leuke work-

Vegetariërs gebruiken doorgaans alleen geen

shops, zo kunt u een nieuwe haarstijl uitproberen of een

producten van dierlijke herkomst als het dier

make-up class bijwonen. Natuurlijk kunt u ook mooie pro-

daarvoor is gedood. Ze eten dus geen vlees,

ducten kopen en genieten van verschillende optredens.

maar nemen wel melk en eieren. En natuurlijk al-

Mw. Drs. Anneke Palsma

Niet alleen is dit event leuk voor de moderne vrouw, ook

lerlei granen, peulvruchten en noten. Deze laat-

www.sportvoedingsadvies.eu

is er aan de modieuze man gedacht. Koop uw kaarten via

ste drie plantaardige producten leveren ook veel

info@sportvoedingsadvies.eu

www.lipstickenhenna.nl of aan de deur.

brief over voeding via mijn website.

Met sportieve groet

www.sportvoedingsadvies.eu

8

Zicht op • nummer 2 - 2018

Goedkoop en gezond eten lukt u met deze 5 tips Wanneer u op uw uitgaven probeert te letten, lijkt het misschien dat gezonde producten duurder zijn dan minder gezonde producten. Er wordt dan ook vaak gezegd dat gezond eten duurder is dan minder gezond eten. Toch blijkt dat dit helemaal niet zo hoeft te zijn. U kunt namelijk prima voor een laag bedrag gezond eten.

Wanneer we naar de bekende fastfoodketens

die kunnen bederven en diepvriesproducten.

gaan, zijn we vaak een stuk meer geld kwijt

Haal vervolgens alleen wat op uw lijstje staat,

dan wanneer u naar de supermarkt of markt

zo haalt u geen dingen in huis die u eigenlijk

gaat om daar uw inkopen te doen. Wel kunt u

niet nodig heeft.

op een paar dingen letten om het nog goedkoper te maken.

Ga naar de markt of toko Op de markt of in de toko verkopen ze vaak

Kijk naar aanbiedingen

groenten en fruit voor een leuker prijsje dan

Check voordat u boodschappen gaat doen de

in de supermarkt. Ook kunt u hier producten

aanbiedingen. Is de courgette duur dit keer,

tegenkomen die u misschien nog niet eerder

dan kunt u misschien een keertje kiezen voor

hebt gezien. Het is dan ook erg leuk om af en

een pompoen (waar u langer mee doet en

toe een voor u onbekend product mee te ne-

meer van kunt eten) of paprika’s. Ook kunt u

men en dit te bereiden.

bijvoorbeeld een krop sla kopen in plaats van een kant-en-klaar zakje sla. Een krop sla is niet

Koop grootverpakkingen

alleen voordeliger, maar blijft ook langer vers.

Ook kan het schelen wanneer u grootverpak-

Hetzelfde geldt voor andere soorten voorge-

kingen koopt. Koop bijvoorbeeld een zak van

sneden groenten en fruit. Door het onbewerkte

een paar kilo rijst in plaats van een pakje met

product te kopen, bespaart u een hoop geld.

maar een paar honderd gram. Het is een stuk

Maak een boodschappenlijstje

voordeliger en daarnaast is een product als rijst erg lang houdbaar. Ook kunt u voor wei-

Weet u wat de aanbiedingen zijn? Dan is het

nig geld een grote zak appels en aardappels

tijd om uw boodschappenlijstje maken. Om

kopen. Bewaar de producten op de juiste ma-

effectief de supermarkt door te gaan, kunt u

nier om ze langer houdbaar te houden.

kunt vervangen. Kies bijvoorbeeld een keer

Het is vaak een stuk goedkoper dan de pakken

voor peulvruchten in plaats van een stukje

koekjes, pizza’s en andere kant-en-klaarmaal-

een stapje verder gaan, dan kunt u er voor

Vervang vis en vlees

vlees. Niet alleen goedkoper, maar ook erg

tijden die gegeten worden en bovenal een stuk

kiezen om eerst de houdbare producten in uw

Vlees kan wat duurder zijn, maar wist u dat u

lekker, gezond en een prima bron van eiwitten.

gezonder voor uw lichaam en geest.

wagentje te doen en als laatste de producten

dit prima voor andere, goedkopere producten

Gezond eten hoeft dus echt niet duur te zijn.

het lijstje op productgroep sorteren. Wilt u nog

TONZON VLOERISOLATIE DÉ OPLOSSING TEGEN VOCHTPROBLEMEN EN EEN (SIBERISCH?) KOUDE VLOER

Beter Isolerend effect TONZON Vloerisolatie heeft in een kruipruimte een beter isolerend effect dan andere isolatiematerialen. Dat is te danken aan het unieke Thermoskussen dat in 1980 in Nederland is uitgevonden. Dit is het enige materiaal dat de warmtestraling van de vloer vrijwel tot nul reduceert. De vloer wordt daardoor warmer en de energiebesparing is hoger. Andere isolatiematerialen zoals wol, EPS (polystyreen) of purschuim remmen de warmtestroom wel enigszins, maar de warmte die wordt doorgelaten, wordt aan de onderzijde uitgestraald naar de kruipruimtebodem en de nog koudere funderingsmuren. Door dit permanente warmtelek worden nieuwbouwvloeren niet zo warm en is een vloerverwarmingssysteem bijzonder traag. Het Thermoskussen heeft als bijkomend voordeel dat het volledig opvouwbaar is. Het past door ieder luikje, kan ook in krappe kruipruimtes worden toegepast, het geeft veel minder overlast en er zijn geen vrachtwagens nodig.

Kosteloze inspectie van uw kruipruimte Waarom nog langer wonen op een koude vloer? Tonzon is al ruim 38 jaar het beste

Warmtebeelden laten grote warmtelekken zien

TONZON BV Postbus 1375 7500 BJ Enschede

bij opwekking

info@tonzon.nl www.tonzon.nl

TONZON Thermoskussens

TONZON Bodemfolie

wapen tegen afkoeling van uw vloer.

Vraag nu een kosteloze inspectie aan van uw kruipruimte. U ontvangt vrijblijvend een offerte op maat. Kijk snel op tonzon.nl Onnodige warmtelekken kosten veel gas We laten veel warmte onbenut weglekken.

De stookruimte is warm. Geïsoleerde CV-buizen in kruipruimtes en zolders stralen warmte uit. Radiatoren warmen buitenmuren op. Bij vloer verwarming lekt veel warmte aan de onderzijde weg.

Bij woningen met luchtverwarming is het in de kruipruimte soms nog warmer dan in de kamer. Ook bij nieuwe woningen en NOM woningen is nog veel te winnen.

Zie hoe simpel het kan zijn om klimaateffectief gas te besparen. Ga naar tonzon.nl/warmtelekken.

bij transport

bij afgifte

0900 - 28 66 966 (0,10 p/min) KvK 06044102

Zicht op • nummer 2 - 2018

9

Museum hoeksche waard viert 50 jarig jubileum met feestjaar en nieuwe expositie De Hoeksche Waard - Het vijftigjarig jubileum van Museum Hoeksche Waard wordt

schonken objecten kunnen permanent worden

object wordt in een pakkend verhaal iets

gevierd van maart 2018 tot maart 2019 en vormt een prachtige inspiratiebron om

getoond in de twee museale panden, ’t Hof van

over elk venster verteld. Soms is het een

een lang gekoesterde wens in vervulling te laten gaan: het ontwikkelen van de Canon

Assendelft en boerderij Oost-Leeuwenstein.

klein object met een heel persoonlijk ver-

van de Hoeksche Waard. Deze canon vormt tevens de basis voor de jubileumexpositie

In de jubileum expositie ‘4000 jaar Hoeksche

haal. Bijvoorbeeld de molenaarsdochter

‘4000 jaar Hoeksche Waard’.

Waard’ worden daarom bijzondere objecten

Cornelia Bos-Rosmolen en haar pasge-

uitgelicht die lang niet te zien zijn geweest.

boren baby, die stierven aan de Spaanse

Bijzondere objecten

griep of de in bewaring gegeven sleutelbos

schenkingen en onder de bezielende leiding

Al voor de oprichting van Museum Hoeksche

van de oprichter en conservator van Streekmu-

De Canon van de Hoeksche Waard wordt

van een Joodse familie die na deportatie

Waard in 1968 in ‘t Hof van Assendelft, is men

seum Hoeksche Waard, drs. J.E. de Rooij, is

evenals de Nederlandse Canon opgedeeld in

de sleutels nooit meer opgehaald hebben.

begonnen om zoveel mogelijk erfgoed van de

één van de grootste streekhistorische collec-

10 tijdvakken en 50 vensters. Elk Canonvenster

Sommige vensters zijn gerelateerd aan de

Hoeksche Waard te verzamelen. Dankzij vele

ties van Nederland gevormd. Lang niet alle ge-

biedt zicht op een gebeurtenis, een persoon of

landelijke geschiedenis, zoals de barbier

een ontwikkeling die belangrijk is geweest voor

uit Piershil, die betrokken was bij de moord

de Hoeksche Waard. Deze 50 vensters (verha-

op de gebroeders De Witt. Of Andreas uit

len) worden verzameld en in het najaar uitgege-

Heinenoord, die één van de martelaren van

ven in boekvorm.

Gorinchem was.

Persoonlijke verhalen

Ook de vaste inrichting van beide museum-

De expositie ‘4000 jaar Hoeksche Waard’ is

panden, erven en tuinen worden bij de viering

te zien in boerderij Oost-Leeuwenstein, één

van het jubileumjaar betrokken. Het gehele

van de twee museumgebouwen. Een jaar

jaar door vinden er activiteiten en presen-

lang worden letterlijk ‘vensters’ geopend

taties plaats zoals lezingen, workshops of

op 50 kenmerkende objecten die gelinkt

fietstochten en zelfs een heus geschiedenis

zijn aan de canon. In 50 vitrines worden 50

festival.

verschillende objecten geëxposeerd, die

Sleutelbos Joodse familie, in bewaring gegeven en na deportatie nooit meer opgehaald, foto

elk centraal staan voor één gebeurtenis of

Kijk voor meer informatie op:

persoon uit de 50 canonvensters. Met één

www.museumhw.nl

Herenboerderij Oost-Leeuwenstein

en een statige salon, dompelen u onder in de

Deze monumentale herenboerderij stamt uit de

19de eeuw. Bijzonder is het bijna 200 jaar oude

17de eeuw, het bijbehorende unieke zomerhuis

panoramabehang in de salon. Op de bovenver-

uit de 18de eeuw. De grote schuur is ruim 150

dieping treft u ambachtsvrouwe Sara Louisa du

jaar geleden verbouwd tot het huidige ‘mid-

Faget van Assendelft en ontdekt u hoe de Hoek-

denlangsdeeltype’ dat kenmerkend is voor de

sche Waard door de eeuwen heen is gemaakt.

Hoeksche Waard. Hier woonden boeren met veel

land, veel oogst, waarvoor ze grote schuren no-

Hoeksche Waard

dig hadden. De familie Leeuwenburgh heeft hier

Wist u dat de Hoeksche Waard met mensen- en

Vaak is het een vies vochtig gat waarin soms

generaties lang gewoond en geboerd.

paardenkracht is gemaakt, land dat gewonnen is

water staat.

op de zee? Meer dan 60 inpolderingen zijn sinds

‘t Hof van Assendelft

de 15de eeuw nodig geweest om de Hoeksche

Dit is de oplossing!

In dit prachtige 18de eeuwse ambachtsherenhuis

Waard zijn huidige vorm te geven. De expositie in

Het grootste probleem is dat de onderkant

stapt u in een andere wereld, die van de welge-

’t Hof van Assendelft vertelt over de invloed die

van de vloer continu warmte uitstraalt naar de

stelde klasse. Beneden zijn stijlkamers ingericht

de elite van ambachtsheren en polderbestuur-

kruipruimte, ook wanneer de vloer is geïso-

met objecten uit de vaste collectie. Een histo-

ders heeft gehad op de ontstaansgeschiedenis

leerd met EPS of purschuim. Warmtebeelden

rische keuken, kelder, opkamer met bedstede

van de Hoeksche Waard.

Wilma Kapoen/Museum Hoeksche Waard

Ook nieuwbouwwoningen niet bestand tegen natuurgeweld

Siberische kou dringt diep in de bodem je woning flink omhoog gaat, omdat je woning is gebouwd boven een koud gat in de grond.

De Siberische koudegolf heeft ons na-

laten dit overduidelijk zien. Gelukkig is er een

tuurijs gebracht, maar heeft ook de grond

isolatiemateriaal uitgevonden dat deze warm-

onder ons huis flink afgekoeld. Meer dan

testraling vrijwel volledig tot nul weet te redu-

in een normale winter. Zelfs wanneer de

ceren; het TONZON Thermoskussen. Al 38 jaar

verwarming dag en nacht aan blijft, komt

is dit het beste wapen tegen gewone Neder-

de vloer nu vaak niet meer op tempera-

landse en Siberische kou in de grond. Omdat

tuur. De CV-ketels van woningen met

het ijzersterke materiaal opvouwbaar is, past

vloerverwarming draaien overuren. Die

het door ieder luikje en kan het veel makkelij-

hadden trouwens de verwarming toch al

ker in krappe kruipruimtes worden verwerkt. Er

continu aanstaan vanwege het te grote

komt geen vrachtwagen aan te pas.

warmtelek aan de onderkant van de vloer.

Ook nieuwbouwwoningen worden niet

Maar niet alleen onder ons huis laten we de

gespaard, zelfs niet wanneer ze geïso-

warmte ongegeneerd weglekken. CV-buizen

leerde funderingen hebben. Nederlandse

lopen vaak door onverwarmde ruimtes zoals

woningen zijn thermisch en vaak ook hy-

kruipruimtes, zolders en garages. Ook wanneer

grisch slecht tot zeer slecht geïsoleerd

ze met gewone buisisolatie zijn geïsoleerd,

van de grond waarop ze zijn gebouwd.

verliezen ze nog veel warmte door uitstraling.

Radiatoren warmen direct ook de buitenmuren

“Warmte gaat toch omhoog”, zo denken velen,

op. Bij woningen met luchtverwarming is het

dus waarom zou je dan veel aandacht aan de

in de kruipruimte soms nog warmer dan in de

vloer besteden? Je kunt beter je dak isoleren

kamer. Ook bij nieuwe woningen en NOM wo-

en vloerverwarming aanbrengen. Dat levert

ningen is nog veel te winnen.

veel punten op. Plaats nog wat zonnepanelen erbij en het energielabel kan bijna niet meer

TONZON, het allerbeste wapen tegen koude grond.

stuk. Wel jammer dat dan het gasverbruik van

Meer info op tonzon.nl

Barbier van Piershil, Dordrechts Museum prints

10

Zicht op • nummer 2 - 2018

LEEUWARDEN CULTURELE HOOFDSTAD EUROPA PAK UW KANS - VIER MEE - VEEL BIJZONDERE EVENEMENTEN! Leeuwarden, twee uurtjes treinen hiervandaan, is dit jaar Europa’s Culturele hoofdstad. Twaalf maanden lang staat de stad op z’n kop van blijdschap. De stemming is haast euforisch.

Overal is er kunst en cultuur te zien en te horen. Kom genieten van indrukwekkende en eenmalige evenementen! In dit bijzondere jaar schenken we de komende edities aandacht aan spraakmakende evenementen. Een bezoek aan Leeuwarden komende zomer is

uitstekend te combineren met urenlang zeilen over de Friese meren. Dat is pas ultieme vrijheid!

Een vrolijk weekendje weg in het vroege voorjaar of tijdens de Indian Summer is ook zeer aanbevelenswaardig. Boek een comfortabel hotel of een sfeervolle B&B in de stad of op het platteland. Je wordt met open armen ontvangen!

Beleef het in

Leeuwarden en de

provincie

Friesland

Het Friese meisje Margaretha is op haar 29ste een regelrechte mediahype in Parijs. Als Mata Hari betovert ze het societypubliek met haar exotische dans, waarbij ze langzaam haar lichaam ontbloot. De kranten raken niet uitgeschreven over deze sensatie. Tien succesvolle jaren lang is haar naam synoniem voor sensualiteit en glamour. Maar de talloze affaires met mannen in uniform en haar reizen door Europa tijdens de Eerste Wereldoorlog maken

Als haar al het contact met haar dochter ontzegd

haar verdacht in de ogen van de Franse geheime dienst. Begin 1917 wordt ze

wordt, is ze wanhopig. Ze schrijft dat ze twijfelt

opgepakt op verdenking van spionage voor de Duitsers. Mata Hari sterft op

of ze in de buurt van haar dochter moet blijven

15 oktober van dat jaar voor een Frans vuurpeloton in de bossen bij Parijs.

of naar Parijs moet gaan om een carrière op te bouwen.

Margaretha wordt op 7 augustus 1876 geboren

In het buitenland wordt dochter Non geboren.

als

in

In een kinderboek schrijft Margaretha teder

Op 5 december 1903 schrijft ze:

Leeuwarden. Ze is een vaderskindje en kent een

over de ontwikkeling van haar zoontje Norman

"Ik ben moe van dat vechten tegen het leven en

gelukkige jeugd. Op haar vijftiende valt het gezin

en dochtertje Non. Uit brieven blijkt echter dat

ik wil een van tweeën: óf Nonnie bij me en een

uit elkaar en komt ze er alleen voor te staan. Een

Margaretha ongelukkig is en terug wil naar

fatsoendelijke moeder zijn óf ik ga leven zooals

reeks gebeurtenissen drijft Margaretha in de

Nederland. Als Norman getroffen wordt door

me hier zoo schitterend wordt aangeboden. Ik

armen van de veel oudere Rudolph MacLeod,

het noodlot en sterft is voor haar de maat vol.

weet wel dat dat leven eindigt met een ongeluk

een strenge officier in het Koninklijk Nederlands-

Het echtpaar reist terug naar Nederland en raakt

– maar daar ben ik overheen.”

Indisch Leger. Het stel trouwt halsoverkop en

al snel verwikkeld in een vechtscheiding. Uit

verhuist met hun pasgeboren zoontje Norman

brieven blijkt dat MacLeod weigert alimentatie te

Brief van Margaretha Geertruida Zelle. Bruikleen van Fries

Guimet. Vanuit Parijs veroverde ze de Europese

naar Nederlands-Indie.

betalen en Margaretha amper kan rondkomen.

Historisch en Letterkundig Centrum Tresoar.

danstheaters, van Rome tot Berlijn en van

dochter

van

een

hoedenverkoper

Op 13 maart 1905 maakte Mata Hari haar dansdebuut in de bibliotheek van Musée

Wenen tot Madrid. Al snel kwam ze ook bekend

Win kaarten voor de grootste Mata Hari-tentoonstelling ooit!

te staan om haar welgestelde en invloedrijke

Leeuwarden, twee uurtjes treinen hiervandaan, is dit jaar Europese Culturele

bevond een oorlogstribunaal haar schuldig, het

hoofdstad. Twaalf maanden lang staat de stad op z’n kop van blijdschap. De

vonnis: ‘Mort’.

minnaars en bewonderaars. Op 13 februari 1917 arresteerde de Franse geheime dienst Mata Hari. Ze werd toen al een tijdje geschaduwd door een team van geheim agenten. Na een proces waarin ze tegenstrijdige verklaringen gaf,

stemming is haast euforisch. Overal is er kunst en cultuur te zien en te horen.

In 1916, vlak voor haar arrestatie overhandigde

Kom genieten van indrukwekkende en eenmalige evenementen!

Mata Hari deze kroontjesbroche aan de Duitse In dit bijzondere jaar schenken we de komende

is een daverend succes. Nog tot en met 2

edities

spraakmakende

april wordt er op een bijzondere manier het

evenementen. Een bezoek aan Leeuwarden

volledige levensverhaal verteld van Margaretha

komende zomer is uitstekend te combineren

Geertruida Zelle. Het meisje uit Leeuwarden

met urenlang zeilen over de Friese meren. Dat

groeide aan het begin van de vorige eeuw uit tot

is pas ultieme vrijheid! Een vrolijk weekendje

de wereldberoemde danseres Mata Hari. Aan het

weg in het vroege voorjaar of tijdens de Indian

aandacht

aan

majoor Justin Herre. Ze vroeg hem het sieraad

WIN TICKETS!

te overhandigen aan haar dochter, Non, die in

Wil jij Mata Hari leren kennen?

in Frankrijk tot 1920. In 1923 pas wist hij het adres

eind van de Eerste Wereldoorlog werd ze door

Zicht Op Goeree Overflakkee mag 20

vrouw was inmiddels overleden, vermoedelijk

Summer is ook zeer aanbevelenswaardig. Boek

de Franse dienst opgepakt en geëxecuteerd op

kaarten verloten. Stuur een e-mail met je

aan een hersenbloeding.

een comfortabel hotel of een sfeervolle B&B in

verdenking van spionage. De tentoonstelling

de stad of op het platteland. Je wordt met open

neemt de bezoeker mee naar sleutelmomenten

naam naar winnen@zichtop.nl o.v.v. Mata

armen ontvangen!

in het leven van Margaretha. Aan de hand van

Hari en ding zo mee naar twee tickets voor

persoonlijke bezittingen, foto’s, plakboeken,

Mata Hari

brieven en militaire dossiers leer je Margaretha

De spectaculaire tentoonstelling ‘Mata Hari:

Zelle, het meisje achter de iconische Mata Hari

de mythe en het meisje’ in het Fries Museum

kennen!

www.2018.nl

deze tentoonstelling in het Fries Museum.

Velp bij Mata Hari’s ex-man Rudolph MacLeod woonde. Herre werd echter gevangen gehouden van Non te achterhalen. Net te laat. De jonge

De broche is te zien in het Fries Museum tijdens de grootste tentoonstelling over Mata Hari ooit.

De tentoonstelling ‘Mata Hari: de mythe en het meisje’ is te zien tot 2 april 2018.

Winnaars krijgen persoonlijk bericht.

Voor meer informatie, zie: www.friesmuseum.nl

Zicht op • nummer 2 - 2018

11

Op deze manier voorkomt u verveling tijdens uw pensioen Iedereen kijkt er naar uit, na een loopbaan van vaak meer dan 40 jaar, kunt u eindelijk met pensioen. Ondanks dat mensen hier met een positief gevoel naar uitkijken, zijn er ook veel mensen die bang zijn voor verveling tijdens het pensioen. Zo voorkomt u dit.

Na een lange periode werken, is het lastig om met alle vrije tijd om te gaan. In de beginperiode is het een heerlijk gevoel om te genieten van alle vrijheid en vrije tijd. Alle stress en problemen waar u tijdens het werk mee te maken had, zijn verleden tijd.

Klinkt heerlijk toch? Het kan echter zo zijn dat u dit tijdens het pensioen gaat missen en de verveling toeslaat.

Voorbereiding van het pensioen Voor degene die nog niet gepensioneerd zijn, is het voorbereiden van het pensioen

soonlijkheid past. Ontdek bijvoorbeeld een

tact en zal het vervelingsgevoel van het

Als u bang bent om verveeld te raken tijdens

een goede manier om verveling te voorko-

nieuwe sport of volg eens een creatieve

pensioen snel dichterbij komen. Hierbij kan

uw pensioen zijn er ook cursussen die kun-

men. Dit kunt u doen door geleidelijk min-

cursus.

sociale media een positieve rol innemen.

nen helpen. En als u het werken écht mist,

Het is hierdoor mogelijk om te investeren

kunt u er ook voor kiezen te werken. Kies

der te gaan werken. Hierdoor raakt u vanzelf gewend aan de extra vrije tijd waar u

Verveling voorkomen door de leegte op

in de band met personen die u al een tijdje

bijvoorbeeld voor vrijwilligerswerk. Menig

over zult beschikken en heeft u extra tijd en

te vullen

niet heeft gesproken. Zeker personen die

werkgever verwelkomt mensen met veel le-

energie om nieuwe hobby’s en passies te

Iets waar veel gepensioneerden tegenop

ook met pensioen zijn en verveling probe-

venservaring en senioriteit. Door regelma-

ontdekken. Het is belangrijk om een manier

kijken is het einde van de sociale contact

ren te voorkomen zijn hiervoor geschikt.

tig actief te zijn, door bijvoorbeeld werken,

te vinden om alle extra tijd in te vullen op

met collega’s. Door het niet regelmatig in

Ook kunt u natuurlijk eens een belletje ple-

mist u het onder de mensen zijn minder en

een manier die bij uw interesses en per-

contact te zijn met hen verwatert het con-

gen of een kaartje sturen.

ligt verveling minder snel op de loer.

Met deze 5 tips vermindert u zondagse stress en gaat u fluitend de nieuwe week in Misschien herkent u dit: dat u op zondagavond steeds weer tegen de nieuwe week op ziet.

U bent misschien wat snel geïrriteerd en u slaapt slecht die nacht. Met deze tips lukt het u om met frisse moed aan die nieuwe week te beginnen en te genieten van de zondag.

Zoek afleiding

u proberen om van meditatie een gewoonte

Eén van de dingen die u kunt doen om min-

te maken. Mediteer dus niet alleen op zon-

der bezig te zijn met de nieuwe week is af-

dag, maar elke dag. U kunt dit langzaam op-

leiding zoeken. Hierdoor kunt u die nieuwe

bouwen. Begin bijvoorbeeld met vijf of tien

week even helemaal vergeten en geniet u

minuten en bouw dit langzaam op. Door te

van uw dag. Ga bijvoorbeeld gezellig op

mediteren kunt u beter uw gedachten relati-

stap met een vriend of vriendin, lees dat ene

veren waardoor het makkelijker wordt om te

boek dat u altijd al wilde lezen of maak mu-

genieten van die zondag.

ziek.

Creëer een plekje van rust Kom in beweging

Niet alleen is het belangrijk om rust in uw

Vergeet niet in het weekend goed te bewe-

hoofd te hebben, maar ook om u heen. Pro-

gen. Kies er bijvoorbeeld voor om een fiets-

beer daarom uw huis netjes te houden. Ruim

tocht te maken of een stevige wandeling te

bijvoorbeeld elke dag vijf of tien minuten wat

maken. Door te bewegen maakt het lichaam

spulletjes op en hou op deze manier uw huis

namelijk stofjes aan waardoor u lekkerder

op orde. Een opgeruimd huis zorgt namelijk

in uw vel zit. Na te hebben bewogen voelt

ook voor een opgeruimd hoofd.

u zich dus een stuk beter en daarnaast zult u waarschijnlijk ook beter slapen die nacht.

Een goede voorbereiding

Let er wel op dat u niet vlak voor het slapen

Leg de avond van te voren al uw spullen

nog gaat sporten. Dit kan weer een nega-

klaar. Zoek uw kleding uit die u aan wilt

tieve invloed op de slaap hebben.

doen, maak uw lunch en pak uw tas in. Dit hoeft u dan niet nog de ochtend zelf te doen,

Mediteer dagelijks

wat weer tijd en stress bespaard. Ook kunt

Bent u bewust of onbewust aan het pie-

u deze dag iets eerder opstaan om nog even

keren? Probeer dan middels meditatie hier

een momentje te pakken om te mediteren.

korte metten mee te maken. Het beste kunt

Hierna kunt u de dag en week weer aan!

12

Zicht op • nummer 2 - 2018

Duurzame keukenrenovatie REGIO - Biologisch voedsel, groene energie, verantwoorde kleding en cosmetica en duurzaam (ver)bouwen: Steeds meer mensen realiseren zich dat het lastig leven is tussen hoge afvalbergen. Initiatieven als ruilhandelsites en marktplaats floreren.

Je kunt in elke stad goedlopende 2e hands-kledingzaken vinden. Logisch eigenlijk, waarom zou je iets weggooien wat nog goed is? op dit gebied, die in de afgelopen jaren een uitstekende reputatie hebben opgebouwd.

Van der Zee werkt rond de steden Spijkenisse, IJsselmonde, Voorne Putten en Hoekse Waard.

Hij zegt: “Uw oude keuken opknappen loont.

Afvoer en leidingen liggen er al, het originele frame van een keuken is meestal prima te gebruiken, daarom hoeven we veel minder te slopen en breken. Een keuken krijgt in korte tijd een compleet ander aanzicht. Kijk maar eens VOOR

wat er gebeurt als we de oude keukendeurtjes

Renovatie in plaats van nieuw

vervangen. Of nieuwe, moderne grepen of

Ook

in

de

‘keukenbranche’

is

die

NA

knoppen plaatsen. Zulke eenvoudige ingrepen Kostenbesparend

Allround maatwerk

nieuwe spoelbak met dito kraan is vaak ook

Marco van der Zee: “Het spreekt vanzelf dat

De keukendeurtjes, keukenkastjes, fronten

zo geplaatst. We kunnen zelfs een nieuw

zo’n werkwijze kostenbesparend is. Het is

en werkbladen die Marco van der Zee levert,

weet daar alles van. Hij is aangesloten bij

werkblad over het oude aanrecht plaatsen. Er

echter niet alleen goed voor uw portemonnee,

worden in een Nederlandse fabriek gemaakt.

De

is veel meer mogelijk dan men denkt!”

ook het milieu profiteert. We gooien alleen

“De lijnen zijn heel kort, allround maatwerk is

het meest noodzakelijke weg. Dat scheelt

daardoor voor ons geen enkel probleem.” De

op de afvalberg! Toch is het resultaat er

Keukenvernieuwers zijn CBW-erkend, u kunt

niet minder om: Het gebeurt regelmatig dat

veilig zaken met ze doen!

ontwikkeling naar ‘renovatie in plaats van

maken

nieuw’ onmiskenbaar een trend geworden.

Keukenvernieuwer

Zee

Marco

Keukenvernieuwers,

van de

der

marktleiders

een

enorm

verschil.

Een

mooie

klanten hun ogen niet geloven als ze het resultaat zien. De referenties op de site van De

U kunt Marco bereiken via telefoonnummer

Keukenvernieuwers spreken wat dat betreft

06-272 010 60 of per mail:

boekdelen.” Van der Zee vervangt ook alle

marcovanderzee@dekeukenvernieuwers.nl.

keukenapparatuur: “Daar kan winst geboekt 2017 2018

worden; een koelkast die niet goed sluit is een

Kijk ook eens op de site:

gemene ‘energieslurper’”

www.dekeukenvernieuwers.nl

Nu tegen inlevering van deze advertentie: je eerste 10 uur rijles voor slechts Autorijles zowel automaat als handgeschakeld en mindervalide rijlessen.

€ 350,-

(incl. BT W )

Koningsdag Op vrijdag 27 april zullen door het hele land weer leuke activiteiten georganiseerd worden ter ere van de verjaardag van Koning Willem Alexander. Zo kunt u struinen over verschillende vrijmarkten. Kom bijvoorbeeld naar de vrijmarkt in Spijkenisse in winkelcentrum Waterland of breng een bezoekje aan Hoeksche Waard. Naast leuke marktjes, waar u zelf natuurlijk ook uw spullen kunt verkopen, zijn er kinderoptochten, poppenkasten, tentoonstellingen, muziek

06 - 34 86 63 80

www.rijschoolritsen.nl

en dans. Een dag vol gezelligheid.

Nu te koop houtbeton schuttingen vanaf € 59,00 per meter incl btw incl plaatsen.

Vraag nu gratis offerte aan!!!

• Onderhoudsarm • Duurzaam • Rvs geschroefd • Voorzien van 16 mm plankdikte in de schermen • Ook deuren leverbaar met metalenframe

Open op afspraak

Mandenmakerstraat 102c 3194 DG Hoogvliet Tel: 010 - 29 99 422 Fax 010 - 29 99 423

Nu ook bestrating / tuinhuisjes / overkappingen.

www.everlastproducts.nl www.everlastproducts.nl

Culinair en Uitgaan

Zicht op • nummer 2 - 2018

Beleef Rotterdam

Rotterdamse stadsklanken, een lust voor oog en oor

ER

13

P UIT AGENDA

Op vrijdag 30 maart 2018 is Rotterdamse

Pasen vieren bij Kinderboerderij

stadsklanken te zien en te horen in het

Binnenmaas

Maaspodium. Deze voorstelling is een ver-

Zaterdag 31 maart kunnen kinderen samen

rassende mix van muziek, free running en

met de paashaas op zoek gaan naar eieren

architectuur. Deze coproductie van Maas

bij Kinderboerderij Binnenmaas. Ook dit jaar

theater en dans en Rotterdams Philhar-

zal er een gouden ei verstopt zijn. Degene

monisch Orkest laat de stad leven op het

die het gouden ei vindt, krijgt een leuke ver-

podium.

rassing. De kinderen kunnen de gevonden eieren inruilen tegen echte eieren. Deze kun-

Staand op hun balkon. Turend vanuit hun kan-

nen vervolgens in de educatieruimte ver-

toor in een torenflat. Zwervend door de straten

sierd worden. Voor de allerkleinsten is er een

en steegjes. Dwalend in parken en hangend

speciale ruimte gereserveerd, zodat ook zij

op pleinen. Schuilend onder afdakjes of een

mee kunnen doen met het spel. Vanaf 13:30

viaduct. Elf mensen spelen en dansen op het

zijn de kinderen welkom om eieren te zoe-

podium. Zij vormen de stad en haar bewoners.

ken. De toegang is gratis.

Samen ‘interpreteren’ ze de gebouwen. Video-

Kijk voor meer informatie op www.recreatieoord-

beelden, muziek, dans en woorden laten het

binnenmaas.nl

publiek naar de stad kijken en luisteren. De stad Rotterdam als een levend organisme met zijn

Marathon Rotterdam

bewoners als kloppend hart.

Een geschiedenisles

ken en dan direct een kaartje kopen? Dan kan

ela, Vincent Jamie Watson, Naomi Webster | Mu-

In het weekend van zaterdag 7 en zondag

op maastd.nl/rotterdamse-stadsklanken

sici: Adriaan Feyaerts (slagwerk), Jan Jansen (kla-

8 april vindt de 38ste editie van de NN Ma-

rinet), Marie Jose Schrijner (viool), Yanna Pelser

rathon Rotterdam plaats. Duizenden lopers

Rotterdamse stadsklanken is als schoolvoorstelling op 28 en 29 maart te zien in De Doelen.

Credits Rotterdamse stadsklanken

(altviool), Pepijn Meeuws (cello), Simon Wierenga

uit zowel binnen- als buitenland zullen mee-

Het heden en verleden van de architectuur van

Coproductie: Rotterdams Philharmonisch Orkest

(trompet), Martin van de Merwe (hoorn). Drama-

doen aan deze run en uiteindelijk finishen op

Rotterdam in een rijke voorstelling.

en Maas theater en dans | Regie: Jolanda Spoel |

turgie/educatie: Katinka Reinders, Dorien Folkers

de bekende Coolsingel. Tijdens dit weekend

Compositie: Renard A. Aust | Tekst: Bente Jonker,

is het een en al gezelligheid door de ruim

Informatie en kaartverkoop

Jolanda Spoel en spelers | Videobeelden: Huub

Dit project wordt mede mogelijk gemaakt door Ector

950.000 enthousiaste toeschouwers die

Meer lezen over de voorstelling, de trailer bekij-

Laurens | Dans / spel: Boyd Grund, Remses Rafa-

Hoogstad Architecten.

langs het parcours staan te juichen.

Komt u ook?

Kaartverkoop Culinair muziekfestival CuliNESSE gaat uitzonderlijk hard

Vlooienmarkt & Kofferbakverkoop

Organisatie haalt BLØF, Kensington, Milow en meer grote namen naar Rotterdam

Op zondag 8 april kunnen koopjesjagers hun hart weer ophalen tijdens de vlooienmarkt en kofferbakverkoop in Spijkenisse.

Tik de leukste en uniekste stukken op de kop voor een leuk prijsje op het Marktterrein

Rotterdam - De kaartverkoop van culi-

van Spijkenisse.

nair muziekfestival CuliNESSE gaat ook

De markt staat er tussen 9.00 uur en 17.00 uur en

dit jaar uitzonderlijk hard. Dat meldde de

de toegang is gratis.

organisatie. De kaarten voor de verschillende dagen vliegen de deur uit. Mede

BoekStart workshop Kijken en Spelen

door de erg bijzondere line-up: met o.a.

Op donderdag 12 april, tussen 10:00 uur en

BLØF, Kensington, Milow, Golden Earring,

10:45 uur, organiseert Bibliotheek Hoeksche

Candy Dulfer en Danny Vera.

Waard de educatieve BoekStart workshop ‘Kijken en spelen’ over apps voor baby’s,

Het duurt niet lang meer voor de vrijdag 23 au-

dreumesen en peuters. Hier kunt u leren hoe

gustus, de dag dat o.a. Kensington en de Bel-

u de positieve effecten van digitale media

gische Milow optreden, compleet uitverkoopt.

kunt stimuleren. Wat geschikte apps voor

CuliNESSE organisator Brendo Festen: “We

uw kind zijn, hoe deze werken en waar u op

roepen de mensen op zo snel mogelijk kaart-

kunt letten in deze wereld waar digitale me-

jes te kopen. Voor alle dagen gaat dit echt heel

dia vanzelfsprekend is. De kosten voor deze

hard. Vorig jaar hebben wij veel trouwe bezoekers moeten teleurstellen omdat zij te laat wa-

Foto ovv: © Evert Buitendijk

ren, dat zouden wij dit jaar graag willen voor-

workshop bedragen twee euro per persoon.

PUUR markt

komen.”

het strand van Nesselande, Rotterdam. Naast

Praktische informatie:

Kiest u graag voor puur? Kom dan zaterdag

CuliNESSE zal dit jaar plaatsvinden op donder-

de goede artiesten kan er ook dit jaar weer

Wat: CuliNESSE 2018

14 april tussen 10:00 uur en 17:00 uur naar

dag 23, vrijdag 24 en zaterdag 25 augustus op

genoten worden van gerenommeerde restau-

Wanneer: 23, 24, 25 augustus 2018

de eerlijke en groene markt van Oud-Beijer-

rants uit de regio. Dit jaar zullen er maar liefst

Waar: Kretalaan, strand aan de Zevenhuizerplas

land op het Molenplein: de PUUR markt.

12 restaurants een pop-up restaurant runnen.

Podia: Hoofdpodium en Sunsetpodium

Omring uzelf met natuurlijke producten en

Daarnaast zijn er genoeg activiteiten voor de

Bezoekers 2017: 28.000

proef de knusse en authentieke sfeer. Naast

jongste bezoekertjes en wordt de gehele pro-

Foto ovv: © Evert Buitendijk

dat u hier mooie producten kunt kopen, is er

grammering van het tweede podium nog be-

Ticket informatie:

ook gedacht aan live muziek en activiteiten

kend gemaakt.

Dagtickets - € 23,00

voor de kinderen.

Passe-Partout - € 52,50

Kunt u dit keer niet? Niet getreurd, zaterdag 12

Kaarten zijn te verkrijgen via www.culinesse.nl/

Kidsticket (t/m 12 jaar) - € 8,00

mei zal de PUUR markt opnieuw plaatsvinden.

tickets

Kids Passe-Partout - €17,50

14

Zicht op • nummer 2 - 2018

Ook verkoopplannen? Kies voor de makelaar van morgen k Vraagprijs b€in175.000,nen 1 week.k.

en Vraagprijs €in209.500,nen 2 wekk.k.

t Verkoch

b

D.C. Meesstraat 34 Spijkenisse Woonopp. 121m²

NIEUW!

Grondopp. 123m²

k Vraagprijs b €in 209.500,k.k. nen 1 wee

t Verkoch

t Verkoch

Zambezistraat 10 Spijkenisse

4 Kamers

Vraagprijs € 384.500,- k.k.

Woonopp. 78m²

Grondopp. 130m²

NIEUW!

3 Kamers

NIEUW!

Damstraat 34 Spijkenisse Woonopp. 75m²

Appartement

Vraagprijs € 212.800,- k.k.

Baarsveen 265 Spijkenisse 3 Kamers

Woonopp. 128m²

Grondopp. 118m²

6 Kamers

Vraagprijs € 175.000,- k.k.

Virtueel bezichtigigen doe je bij de makelaar van morgen.

Dorpsstraat 8 Hekelingen Woonopp. 160m²

Grondopp. 605m²

Gratis VR bril bij iedere bezichtiging. OP=OP

Paradijsvogelhoek 32 Spijkenisse 6 Kamers

Woonopp. 111m²

Grondopp. 121m²

5 Kamers

Gratis waardebepaling Wanneer u overweegt om te gaan verhuizen wilt u natuurlijk weten wat uw woning waard is. Laat u nu gratis en vrijblijvend informeren over de waarde van uw woning en de mogelijkheden.

Snel en eenvoudig bij u thuis!

Spijkenisse (0181) 637 660 info@denrooijenenvanherk.nl Kijk op onze website voor een overzicht van al onze 10 vestigingen

denrooijenenvanherk.nl

Nog enkele en g n i n wo ! p o o k te

Start bouw medio mei 2018!

Ontwikkeling en verkoop

Verkoop en informatie 0184 - 495 495

0181 - 219 339

WILGENTUINEN.NL

0181 - 321 849

Zicht op • nummer 2 - 2018

15

Update grondonderzoek Plas van Heenvliet Het onderzoek bevestigt de aanwezigheid

GGD Rotterdam-Rijnmond laten weten dat ge-

van vluchtige stoffen in de grond, waar-

zien de onderzoeksresultaten en de situatie bij

onder benzeen, tolueen en oplosmidde-

de plas er nu geen directe maatregelen nodig

len. Enkele van deze stoffen overschrijdt de normen die gelden in wet- en regel-

Waar ligt de grond?

geving voor het toepassen van grond.

Het verwerken van de grond heeft plaatsge-

Daarnaast zijn er in kleine concentraties

vonden op de noordoost rand van de Plas van

fluorverbindingen in de grond aangetrof-

Heenvliet. Het is niet in het water van de plas

fen. Dit zijn stoffen waar geen normen

aangebracht.

voor zijn. Het rapport ligt op dit moment bij de DCMR Milieudienst Rijnmond, GGD

Voor vragen met betrekking tot gezond-

Rotterdam-Rijnmond en het Waterschap

heid kan men contact opnemen met team

Hollandse Delta ter beoordeling.

Gezondheid en Milieu van GGD Rotterdam-Rijnmond: 010 – 433 98 94.

Gezondheidsrisico’s zijn volgens de GGD niet te verwachten. De locatie waar de grond is gebruikt is niet vrijelijk toegankelijk voor publiek. Het terrein waar de grond is toegepast is afgedekt zodat direct contact met en verwaaiing van de grond niet mogelijk is. Ook is er geen contact tussen de grond en het oppervlaktewater. Ondanks dat de aangebrachte grond niet voldoet aan de toepassingsnormen hebben de DCMR Milieudienst Rijnmond en de

Alle bungalows vrijstaand en gelijkvloers.

Te huur: 6 persoons - bungalows/gelijkvloers, tevens mindervalide bungalows.

Gratis toegang tot gemeentelijk buiten en overdekt zwembad, diverse restaurants in de omgeving. Goed viswater en prima fiets- en wandelmogelijkheden.

Vraag vrijblijvend folders aan Telefoon: 0541 - 35 23 93 | Johanninksweg 80, 7591 NR Denekamp | www.bavelds-dennen.nl

COLOFON Verspreidingsgebieden: Spijkenisse e.o., 28.550 exemplaren De Hoeksche Waard, 26.099 exemplaren Albrandswaard, 20.050 exemplaren Voorne, 29.053

Kopij evenementen en activiteiten Voor plaatsing in ‘Zicht Op Spijkenisse’ is onze redactie altijd op zoek naar interessante evenementen, voorstellingen of ander nieuws. Heeft uw club, vereniging of organisatie een boeiende activiteit waarvan onze lezers op de hoogte

Zicht Op Media Den Haag: Joup BV: Mercuriusweg 92, 2516 AW Den Haag Tel.: 070 – 2044123

moeten worden gesteld? Schroom dan niet en laat het ons weten!

info@zichtop.nl, www.zichtop.nl

De eerstvolgende uitgave verschijnt weer op

www.facebook.com/zichtopmedia Zicht op Media Drachten: Dopheide 8-d, 9202 PB Drachten Tel.: 0512-584 100

28 april. U kunt kopij insturen tot en met 16 april. Mail uw persbericht of mededeling, liefst voorzien van één of meer foto’s naar redactie@zichtophaaglanden.nl.

Disclaimer

Accountmanager: Marleen Osinga m.osinga@zichtophaaglanden.nl,

Zicht Op Media Den Haag is een handelsnaam van Joup B.V. Zicht op Spijkenisse kan niet aansprake-

Tel.: 070 - 204 41 21 Hoofdredactie: Lisette Weber-Ziere Redactie: Laura Boeters, Merel Ivens, Wendy Lin,

lijk worden gesteld voor informatie in welke vorm dan ook toegezonden door derde partijen, en stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van com-

Marinda Vis, redactie@zichtophaaglanden.nl Vormgeving: Zicht Op Media

merciële uitingen en ingezonden berichten. Zicht Op

Verspreiding: FRL verspreidingen BV te Leeuwarden.

Heeft u vragen over de verspreiding? Ga naar

2018-02

‘Zicht Op Spijkenisse’ is een uitgave van Joup BV en verschijnt 6 keer per jaar in vier edities.

Deze vier edities hebben een gecombineerde oplage van103.752 exemplaren.

Bel of SMS en maak kans op € 20,-!

Bellen

Bel de oplossing door naar: 0909-123 45 68 (60 cent per gesprek).

Het doorbellen van de oplossing kost niets meer dan de kosten van een postzegel en het is nog makkelijker ook! Bel en maak kans op de prijs van 20 euro!

NIEUW: nu ook per SMS!

Vanaf heden kunt u de oplossing van de prijspuzzel ook per SMS doorsturen!

Om kans te maken op de puzzelprijs, stuurt u een SMS naar nummer 3010 (60 ct. p.o.b.) met daarin: ZICHTOP (spatie) gevolgd door uw oplossing (spatie) uw postcode en huisnummer.

Voorbeeldje prijspuzzel SMS: ZICHTOP PARAPLU 3233 SL 18.

Wij wensen u veel plezier en zien uw oplossing tegemoet. Succes!

Spijkenisse behoudt zich het recht voor om ingezonden artikelen te weigeren of te bewerken. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen of gekopieerd zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Joup B.V.

www.frlpost.nl Of bel 058 - 21 54 157

Regio’s van Zicht Op: Amersfoort-Midden & Zuid, Amersfoort-Noord e.o., Soest & Baarn, Leusden e.o., Goeree Overflakkee, Schouwen-Duivenland & Tholen, Voorne, Hilversum, Huizen, Laren e.o., Naarden, Bussum e.o., West Betuwe, Betuwe, Overbetuwe, Rijswijk, Leidschendam e.o., Voorburg, Wassenaar & Voorschoten, Zoetermeer, Zeist e.o., De Bilt e.o., De Kromme Rijn, De Utrechtse Heuvelrug, Ede, Veenendaal, Wageningen/Bennekom, Naaldwijk e.o., ’s-Gravenzande, Vlaardingen, Maassluis, Spijkenisse e.o., De Hoeksche Waard, Albrandswaard.

Oplossing PRIJSPUZZEL uitgave 01/2018: VORSTPERIODE De winnaar van € 20,- is deze maand: Dhr. C.A. van Santen uit Klaaswaal.

Aan de winnaar wordt een bedrag van € 20,- overgemaakt op het opgegeven bank/gironummer. De oplossing van de nieuwe puzzel kan tot en met 16 april per SMS verstuurd of doorgebeld worden.

16

Zicht op • nummer 2 - 2018

Profiteer mee van het grootste Zeeuwse warmtecollectief! ! ik ru rb e sv a g w u p o % 0 7 t Bespaar to EEN GREEP UIT ONS ASSORTIMENT

Bekijk al onze verschillende warmtepompen op www.samangroep.nl/warmtepompen

Techneco Elga

€1.600

Daikin Altherma

€1.700 subsid

Nefit Enviline

€1.650

subsid • Hybride warmtepomp ie • 5 kW • Inclusief 50L buffervat •Wordt toegevoegd aan een bestaande cv-ketel

subsid • Hybride warmtepomp ie • 4,2 kW •Wordt toegevoegd aan een bestaande cv-ketel

• Hybride warmtepomp • 4,4 kW • Is ter vervanging van uw huidige cv-ketel

€4.710,-

€5.890,-

€5.980,-

€2.928,-

€3.978,-

€4.126,-

Prijs na aftrek subsidie, 5% korting en inclusief montage en BTW

Prijs na aftrek subsidie, 5% korting en inclusief montage en BTW

Prijs na aftrek subsidie, 5% korting en inclusief montage en BTW

ie

5% korting eop alle warmt pompen!

Bovenstaande pakketten zijn voorbeeldpakketten. De meest geschikte warmtepomp voor uw situatie is afhankelijk van uw gasverbruik, afgiftesysteem en regeling. Vermelde richtprijzen zijn gebaseerd op een montage van de binnenunit bij of in plaats van de huidige cv-ketel en de binnenunit op maximaal 5 meter afstand van de buitenunit.

ACTIE LOOPT VAN 27 JANUARI T/M 31 MAART 2018

Bestel uw warmtepomp via:

www.hetwarmteeffect.nl Deze actie is niet geldig in combinatie met andere acties of aanbiedingen.