ZICHT OP OVERBETUWE
Jaargang 15 | nr. 01 - 2018 | Een uitgave van Zicht Op Media Zwaag
05
Geluk beproeven Scheidingsp bij de bingo lanner rziet in beh 07oein Gaat u sjaar! fte het nieuwe cheiden?
Health
Zicht op • nu
mmer 6 - 20
Kies voor techniek dan kies je voor een goede toekomst!
Het zal ve el mensen wonderen , maar er zijn g professio nele bedri jcialiseerd zijn in het n
Financieel Pla
aliseerd in d
rondom een
nner (FFP) die
e financiële
zich heeft ges
en fiscale vra
(echt)scheid
ing.
Opleidingscentrum Rivierengebied: Bezoek de Open Dag op 1 februari
Vraag dan n u ons gratis boekj ‘Help, ik ga e aan: scheiden!’
peci-
agstukken
Na een uitgeb
reide inventarisatie van alle belangen en wen e sen wordt er samen gewer e kt aan een uitgebreid schei e dingsplan. st Hieri r n worden o nder meer netto t -inkomensb erekenint gen, de verm ogensverdel ing el en alimenta tieberekenin g, maar ook de toekomstige inko k mens- en De Scheidingsplanner voorziet in pensioensitu behoefte atie van beid en opgenomen en, indie n aanwezig, een zorgplan voor de ki k nderen. vies Als men het eens is, chtvo v lgen het d efinitieve e co c nvenant en de juridische toetsin g, de afwikke lin li g en, in i geval van geh huwden, de in sc h d ri e jv g Orde & Zaken: Draaiboek ing in emeentelijke ectvol en in registers. De Scheiding oen, veelal ju splanner vorm ist t één loket, is aanspreekpu één vast nt, volgt vast e kinderen”. e, bewezen p rocedures en biedt pro fessionele on dersteuning . leidt op verz oek ook De eerste sta p naar een n neer hij of zi ieuwe toeko j in mst is een vrijblijve nd en gratis wikkeling is eerste kennis makingsgesprek in A rnhem. te voorkomen . “Hierbij kijken we of er een Geregistreerd persoonlijke of wij elkaar klik is en begrijpen”, a ldus Gerard Heijnen.
n-
samen
09
13
13
‘Help, ik ga scheiden’ beschrijft de financiële gevolgen va n een (echt) scheiding. H et geeft u een goed in zicht in alle zaken die m oeten worde n geregeld. Het boekje k unt u kostelo os bij ons aanv ragen en wo rdt u discreet to egestuurd.
www.scheid
ingsplanne
r.nl
Kantoor Mea Kijk snel opndpagina er te Arnh5 em
Meer inform atie? Bel 088 42 000 00 of mail arnh em@scheidin gsplanner.nl
GEBIED.NL
ADVERTEREN?
Wilt u een advertentie of aandacht voor uw onderneming in Zicht De Betuwe?
Nieuwe Wo lky-collectie : ode aan he t nieuwe zw art!
Bel met Annelies Veldhuizen 0512 584127
ARNHEM -
Blauw w
2
Zicht op • nummer 1 - 2018
Wandelen in het groen is goed voor je geest Groen doet goed, zowel in huis als buiten
oplossing. Wandelen zou er namelijk voor zor-
en voor zowel jong als oud. Niet alleen
gen dat die vervelende malende, negatieve ge-
straalt de kleur groen rust uit, mensen
dachtestroom vermindert bij mensen. Het stelt
zouden mogelijk ook langer leven in een
mensen in staat om te genieten van te mooie
groene omgeving en meer sociale con-
momenten.
tacten hebben. In huis is groen ook van essentieel belang voor een gezond bin-
De stad vs. het groen
nenklimaat. Maar groen blijkt nog meer
Tijdens het onderzoek werden de deelnemers
voordelen te hebben, met name als we
verdeeld over twee groepen. De ene groep
het hebben over wandelen in een groene
moest wandelen in een natuurlijke omgeving,
omgeving.
de andere groep moest wandelen door een stedelijk gebied. Hieruit kwam naar voren dat
Uit het onderzoek, dat onlangs werd gepubli-
de mensen die gedurende 90 minuten door
ceerd in Proceedings of the National Academy
een natuurlijke omgeving liepen een stuk min-
of Sciences, blijkt dat mensen die regelmatig
der last hadden van malende, negatieve ge-
tijd in de natuur doorbrengen een stuk minder
dachten. Dit in tegenstelling tot de deelnemers
last hebben van obsessieve en negatieve ge-
die in de stedelijke omgeving wandelden. Zij
dachten.
zeiden geen vermindering van de negatieve, malende gedachten te hebben. Tevens bleek
Negatieve gedachtestroom verminderen
dat in de groene omgeving de neurale activiteit
We weten allemaal wel hoe het is als we er-
in de subgenuale prefrontale cortex vermin-
gens mee zitten. We kunnen het maar moeilijk
derde. De subgenuale prefrontale cortex is het
uit ons hoofd zetten en het blijft maar doorma-
deel van de hersenen dat in verband wordt ge-
len. Wandelen in de natuur is dan de perfecte
bracht met psychische aandoeningen.
Dit mag niet ontbreken voor een optimale nachtrust Gemiddeld brengt de mens aardig wat uren slapend door. Zoveel zelfs dat we in een mensenleven totaal gemiddeld 26 jaar slapen. Wanneer je slaapt spelen zich allerlei belangrijke processen in ons lichaam af. Ons brein is druk bezig terwijl we slapen. Beschadigde cellen worden hersteld, afvalstoffen worden weggespoeld en de informatie die we hebben gekregen wordt verwerkt. Voor een optimale nachtrust mag er één ding echt niet ontbreken. Slaapproblemen leiden tot leerproblemen
hebt met opstaan, om fel licht met een blauw spec-
Eén op de tien Nederlanders heeft last van slaap-
trum te gebruiken. Lang doorslapen is geen oplos-
problemen. De één heeft moeite met inslapen, de
sing omdat de biologische klok hierdoor nog meer
ander weer met doorslapen en weer een ander is
verschuift. En het is erg lastig om deze klok weer
altijd vroeg wakker. Totaal worden meer dan 80 ver-
terug te laten schuiven.
schillende soorten slaapstoornissen onderscheiden. Door deze slaapproblemen kunnen allerlei klachten
Dit mag niet ontbreken tijdens de nachtrust
komen, zoals een verminderd vermogen om te leren.
Een goede slaaphygiëne is van belang voor een goe-
Bij kinderen lijkt dit slaaptekort geen effect te hebben
de nachtrust. Met slaaphygiëne worden iemands ge-
op het geheugen en het leervermogen, bij volwasse-
woonten en omstandigheden bedoeld voordat deze
nen echter wel. Kinderen merken vooral klachten op
persoon gaat slapen of tijdens het slapen. Naast fel
het gebied van plannen, gedrag en het uitvoeren van
licht en niet te lang doorslapen, helpt het om overdag
meerdere taken tegelijkertijd.
te bewegen en niet vlak voor het slapengaan. Sporten vlak voordat je wilt slapen zorgt er namelijk voor
De leeftijd verschuift en je bioritme ook
dat je lichaam in waakstand komt. Ook dit kan weer
Door een hormonale oorzaak verschuift het bioritme
het bioritme verstoren, waardoor het lastiger is om
bij adolescenten naar één uur later. Bij jongeren kan
vroeg op te staan. Wel is het belangrijk om te spor-
dit voor een probleem zorgen op sociaal-maatschap-
ten, maar dan in de ochtend of overdag. Zorg daar-
pelijk vlak omdat ze vroeg op moeten staan voor
naast voor een goed matras en voldoende ventilatie
school. Het is daarom handig, wanneer je moeite
en eet geen zware maaltijden voor het slapengaan.
Zicht op • nummer 1 - 2018
Omdat opleiden werkt!
1 februari 2018!
Bezoek de Open Dag van IW Midden te Geldermalsen! Wil je meer informatie?
www.iwnederland.nl
3
4
POPPENBOUWING 3 GELDERMALSEN
Zicht op โ ข nummer 1 - 2018
AANKOMEND VAKLIEDEN
Wij zijn op zoek naar aankomend vaklieden, voor de bouw Niveau 2,3 en 3 versneld. Instromen vanaf VMBO KB/GL/TL en HAVO. Wij bieden gegarandeerd werk!
Ben je klaar voor een baan in de bouwsector?
ยง
Dan ben je bij ons aan het juiste adres! Bouwmensen Rivierengebied is het opleidingsbedrijf voor de bouw in de regio. Trefwoorden voor onze opleiding: steengoed, kwalitatief, grondig en professioneel.
Wij bieden:
een erkende vakopleiding en daarna een baan.
OOK HIER BOUWEN ONZE LEERLINGEN AAN HUN TOEKOMST
Interesse? Kijk op www.bouwmensen-rivierengebied.nl
Beroepenwedstrijd
Opleiden doe
n we samen
31 januari en 1 februari 2018 van 08.00-17.00 uur
Open dag
1 februari 2018 van 15.00 - 21.00 uur
Tiel / Geldermalsen
WWW.OPLEIDINGSCENTRUMRIVIERENGEBIED.NL
Zicht op • nummer 1 - 2018
Kies voor techniek dan kies je voor een goede toekomst! Een echt vak leren en trots kunnen zijn op je projecten? Een afwisselende baan met zelfstandige klussen of juist veel teamwerk? Een tegemoetkoming voor je rijbewijs?
In de BBL elektro- en installatietechniek zijn er volop mogelijkheden voor enthousiaste jongeren met een vooropleiding vmbo of met een profielkeuze met Natuur & Techniek of Natuur & Gezondheid (havo), die de handjes willen laten ‘wapperen’. IW is de grootste opleider voor het elektro- en installateursvak in Nederland. Verdeeld over zeven regio’s en 48 praktijklocaties leren we
Doe jij examen dit schooljaar? Ben jij
jou het vak in een werken- en lerenomgeving
geïnteresseerd in de techniek?
(BBL). Je start met een mooi salaris en er zijn interessante doorgroeimogelijkheden.
Bezoek dan één van onze open dagen bij jou in de buurt, meld je aan via www.iwnederland.nl
Wij
willen
onze
bedrijven
voorzien
van
voldoende goed opgeleid personeel. Wij leren
of neem voor meer informatie contact op met 030- 264 20 30.
je niet alleen de theorie en praktijk maar ook hoe je een goede werknemer wordt.
Bent u een erkend leerbedrijf en geïnteresseerd in een leerling-monteur? We komen graag bij u
Wat krijg je allemaal bij IW?
langs om uit te leggen wie we zijn, wat we doen en wat we voor u kunnen betekenen! Neem
•
Een salaris conform cao
• Je schoolboeken en schoolgeld
worden betaald
•
Een persoonlijke begeleider waar je
met al je vragen terecht kunt
•
Een tegemoetkoming voor je rijbewijs
• Baangarantie
contact op via www.iwnederland.nl of via 030-264 20 30.
IW, omdat opleiden werkt!
Omdat opleiden werkt! Is werken en leren in de elektrotechniek of installatietechniek écht iets voor jou? Waar word jij enthousiast van? Een mooi startsalaris en interessante doorgroeimogelijkheden? Een echt vak leren en trots kunnen zijn op je projecten? In de BBL elektrotechniek of BBL installatietechniek zijn er volop mogelijkheden voor enthousiaste jongeren met een vooropleiding vmbo of mavo. Ook kan je een versneld traject volgen bij ons.
IW ondersteunt bij een ‘leven-lang-leren’. Ook wanneer je een andere werkachtergrond hebt, ben je welkom bij ons. Je kunt op verschillende niveaus instromen en wij helpen je graag bij het maken van een goede keuze voor je toekomst.
Wil je meer informatie?
www.iwnederland.nl
5
6
Zicht op • nummer 1 - 2018
Zicht op • nummer 1 - 2018
Open Dag ROC Rivor 1 februari 2018
7
Wil jij een echt vak leren?
Kies voor Opleidingscentrum Rivierengebied!
REGIO - Zoek jij een mbo-opleiding die echt
De Open Dag vindt plaats op de locaties:
bij jou past? Of twijfel je nog over je studie-
Tiel, Bachstraat 1, 18.00 tot 21.00 uur
GELDERMALSEN – Ben jij een echte doener en heb je zin om een mooi vak te leren?
keuze? Kom dan naar onze Open Dag!
• Entreeopleidingen (niv. 1)
Kom dan naar de Open Dag van Opleidingscentrum Rivierengebied in Geldermalsen.
• Zorg en Welzijn
De Open Dag is op donderdag 1 februari van 15.00 tot 21.00 uur. Je bent van harte
• Economie en administratie (Administratief,
welkom!
Op diverse locaties in Tiel en Geldermalsen kun je op donderdag 1 februari van 18.00 tot 21.00 uur
Secretarieel en Commercieel)
ruim 100 opleidingsmogelijkheden bekijken (in
• Handel en ondernemerschap
Opleidingscentrum
een
snappen wat die formules inhouden en wordt
Opleidingscentrum Rivierenland Geldermalsen al
• Transport, scheepvaart en logistiek
unieke combinatie van opleidingen voor de
dus uitgedaagd aan de slag te gaan met je ta-
vanaf 15.00 uur). Docenten en studenten geven
• Veiligheid en sport
sectoren bouw, schilderen en onderhoud,
lent. Vanaf dit jaar krijgen de leerlingen naast
voorlichting over onze school, de opleidingen, de
• Toerisme en recreatie
metaal en elektro- en installatietechniek. Eén
algemene vakken en hun beroepsgerichte vak-
vakken die je krijgt en de beroepsmogelijkheden.
• Media en vormgeving
loket waar opleidingsbedrijven gezamenlijk
ken, ook keuzemodules. Zo kan je als je leert
• Techniek en procesindustrie: metaalbewerken
specialistische opleidingen voor Rivierenge-
voor timmerman bijvoorbeeld ook leren glas-
bied verzorgen. Coördinator R. Bakker: ‘In de
zetten of schilderen.’
penwedstrijd • Mbo-opleidingen op het gebied van Onder-
• Volwassenenonderwijs (mavo, havo en vwo
nemerschap en Dienstverlening, Ambacht en
versneld)
en 1 februari 2018 17.00 uur
is
Opleiden doe
en mechatronica
We bieden:
Rivierengebied
n we samen
crisisjaren die nu gelukkig achter ons liggen,
was het noodzakelijk te gaan samenwerken als
Wil jij een uitdagend vak leren met baan-
• Avondopleidingen administratief
opleiders in de bouwsector. De formule blijkt
garantie? Kom dan zeker naar de Open
• Niveau 2 Dienstverlening
• Cursussen computervaardigheden
zo succesvol, dat deze nu ook wordt gebruikt
Dag op 1 februari. Instromen aan het be-
• Entree-opleidingen/Niveau 1
• Cursussen Techniek – lassen
voor de schilders, metaal en elektro- en instal-
gin van 2018 is altijd mogelijk!
• VAVO (mavo/havo/vwo versneld of in deel-
• Algemene voorlichting over studeren bij ROC
latie-opleidingen. Jongens, en ook meiden na-
Technologie, Zorg en Welzijn
dag
certificaten)
tuurlijk, volgen bij ons een driejarige vakoplei-
Rivor
ding. Je leert het vak voor 80 % in de praktijk
• Avondopleidingen financieel-administratief • Cursussen Educatie en Techniek (o.a. lassen
Tiel, Franklinstraat 1, 18.00 tot 21.00 uur
en glas-in-lood)
en je hebt dus ook direct een inkomen.’
• Mobiliteit en voertuigen
018 21.00 uur
Praktijkgericht leren
Daarnaast zijn diverse bedrijven, instellingen en
Geldermalsen, Oudenhof 3, 18.00 tot 21.00 uur
Bij
het Servicepunt Leren en Werken Rivierenland
• ICT
draait alles om vakmanschap en praktijkge-
aanwezig om je te helpen bij je studiekeuze en je
• Applicatieontwikkelaar
richt leren waarbij de samenwerking tussen
aanvullende informatie te geven over je toekomstige beroep en carrière.
het
Opleidingscentrum
Rivierengebied
opleidingsbedrijven, ROC Rivor en erkende Geldermalsen, Poppenbouwing 3 (Opleidings-
leerbedrijven inzake de ontwikkeling en uitvoe-
centrum Rivierenland) - 15.00 tot 21.00 uur
ring van het onderwijs centraal staat. ‘Bij ons
Meld je aan voor onze Open Dag op
• Bouw en infra
kun je kiezen voor een opleiding op niveau 1
www.rocrivor.nl/opendag. Je krijgt dan alle
• Afbouw, hout en onderhoud
of niveau 2. Je gaat één dag in de week naar
praktische informatie automatisch per e-mail
• Techniek en procesindustrie: installatie- en
school en je bent 4 dagen aan het werk. Dat
toegestuurd!
ROCRIVOR.NL/OPENDAG
wat je op school leert, kan je meteen in de
elektrotechniek • Cursussen Techniek - overig
praktijk toepassen. Je gaat dus daadwerkelijk
Tiel / Geldermalsen
WWW.OPLEIDINGSCENTRUMRIVIERENGEBIED.NL Auditorium 6 6661 TZ Elst postbus 187 6660 AD Elst
T 0481 36 29 30 E info@hetwesteraam.nl www.hetwesteraam.nl
De keuze is aan jou!
g a D n e Op
b e zo e k a d r e s
p o s ta d r e s
t
Auditorium 3 6661 TZ Elst
Postbus 87 6660 AD Elst
e w
2018 i r a u n a j 0 2 .00 u. 4 1 – 0 0 . 0 1
0481 36 29 20 info@lyceumelst.nl www.lyceumelst.nl
8
Zicht op • nummer 1 - 2018
Het Westeraam en Lyceum Elst heten u van harte welkom op de Open Dag!
Zicht Op geeft drie exemplaren weg!
‘Hoe word ik Bitcoin-miljonair’ LEZERSACTIE - De koers van de bitcoin
ELST - Het Westeraam en
bereikt hoogtepunt na hoogtepunt. Is dat
Lyceum Elst organiseren
een hype of gaat de cryptomunt het finan-
op zaterdag 20 januari
ciële systeem opblazen? Financieel jour-
tussen 10.00 en 14.00 uur
nalist Mark Koster volgt de munt al vijf
de jaarlijkse Open Dag!
jaar en dook de afgelopen maanden onder in de bitcoin-gemeenschap. In zijn boek
Het Westeraam
‘Hoe word ik Bitcoin-miljonair’ vraagt hij
Het Westeraam is een kleine
zich af waarom de bitcoin ineens populair
vmbo-school met de praktijk-
is, hoe u daarvan kunt profiteren en welke
gerichte leerwegen basis en
fouten u absoluut niet moet maken.
kader. Daarnaast bieden we ook de gemengde leerweg
Koster ontleedt de geschiedenis van de digitale munt, spreekt met oprichters van bitcoin,
aan. In de bovenbouw kan er een keuze gemaakt worden
en rijdt mee met een man die een BMW 7 serie
Exemplaar winnen?!
koopt met 13 bitcoins. Daarnaast treft u onmis-
Zicht Op mag drie exemplaren weggeven
bare tips over waar u bitcoins kunt kopen, hoe
aan onze lezers! Kans maken? Stuur een e-
u ze moet afschermen van digitale struikrovers
mail met uw naam en adresgegevens naar:
De school kenmerkt zich door een prettige sfeer,
vinden het belangrijk dat elke leerling zich op zijn
en legt Koster uit waarom de bitcoin-hype geen
i.biesterveld@zichtop.nl onder vermelding van
persoonlijk contact, actieve begeleiding, goed on-
of haar manier kan ontwikkelen. Onze leerlingen
tulpenmanie is. Hij spreekt met beleggers en
‘Bitcoin Miljonair’.
derwijs, hoge slagingspercentages en een sterke
worden uitgedaagd door een extra examenvak op
combinatie van theorie en praktijk. Bij ons krijgen
de mavo, een zevende vak, wat veel mogelijkhe-
viert feest met anarcho-kapitalisten die zichzelf
uit drie profielen (beroepsrichtingen): Groen, Eco-
lijke aandacht voor leerlingen, goede resultaten en
nomie & Ondernemen en Zorg & Welzijn.
een enthousiast docententeam. We bieden drie onderwijsniveaus aan: mavo, havo en vwo. We
de ‘nieuwe Rothschilds’ noemen en al hun geld
Over de auteur
leerlingen unieke mogelijkheden om te leren in
den biedt voor de toekomst. Op de havo en vwo
hebben geïnvesteerd in bitcoins. Daarnaast te-
Mark Koster werkt al meer dan 25 jaar in de
de praktijk door een uitgekiende lessentabel en
mag je bij ons een extra examenvak kiezen. En
kent hij de paniek op van bankiers die bang zijn
journalistiek en heeft een interesse in media,
maatschappelijke stages in de onderbouw. In de
er valt nog veel meer te kiezen op Lyceum Elst
voor de ontwrichtende werking van bitcoin en
technologie en sterke verhalen uit de financi-
bovenbouw zijn er elke week beroepsgerichte sta-
zoals talenturen, fLExuren, een tutor en het bèta-
geeft hij lucratieve beleggingstips om snel rijk
ële wereld. Koster werkt (e) voor omroep WNL,
ges bij verschillende bedrijven of instellingen. Wilt
excellentie-programma.
te worden.
Quote, Het Financieele Dagblad, Talpa en is
u meer weten en sfeer proeven, dan bent u van
medeoprichter van Follow The Money.
harte welkom op onze Open Dag. De kennisma-
De Open Dag is een prima gelegenheid om ken-
kingslessen zijn op 20, 21 en 22 februari. Kijk op
nis te maken met ons docententeam, onze leer-
www.hetwesteraam.nl voor meer informatie.
lingen en de school. Wij nodigen jou uit om een
‘Hoe word ik Bitcoin-miljonair’ is een vermakelijk onderzoeksboek vol met visionaire, bizarre,
‘Hoe word ik Bitcoin-miljonair’ is een uitgave
hilarische verhalen over een munt die een revo-
van uitgeverij Einstein Books uit Den Haag. Het
lutie gaat veroorzaken waarvan we de omvang
boek is ook af te rekenen voor slechts 0,001
Lyceum Elst
nismakingslessen zijn op 6, 7 en 8 februari. Kijk op
niet kunnen overzien.
bitcoin.
Lyceum Elst is een moderne school met persoon-
www.lyceumelst.nl voor meer informatie.
kijkje te komen nemen op onze school! De ken-
0% resultaat! Een kleine, veilige school met 10
Open Huis
zaterdag 27 januari 2018! 10.30 - 13.30 uur
Samen op de fiets of met de bus naar Vakcollege Maarsbergen. Een vertrouwde school vol zorg en aandacht op een prachtige locatie. Leren door te DOEN voor álle niveaus van het vmbo! Kijk voor meer informatie op: www.vakcollege.osgs.nl Vakcollege Maarsbergen, Woudenbergseweg 22A 3953 MG Maarsbergen
!
Speciaal voor ouders is er een informatieavond op 12 februari 2018, vanaf 19.00.
Zicht op • nummer 1 - 2018
TONZON Vloerisolatie springt er uit
9
Nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan:
Gezond wonen met hortensia
Warmere vloer en hogere besparing
Een kamerhortensia is meer dan een
Droge lucht
mooie plant vol bloemen. Onderzoekers
Een gezond binnenklimaat heeft een relatieve
van Fytagoras Plant Science uit Leiden
luchtvochtigheid tussen de 40 en 60%. In de
tonen aan dat de plant een gezond bin-
gure en koude maanden ligt deze waarde vaak
nenklimaat bevordert. Door de sterk
veel lager. Het goed ventileren van de woning
vochtregulerende werking draagt de hor-
is dan niet voldoende, want buiten is er meest-
tensia bij aan een goede luchtvochtigheid
al ook sprake van droge lucht. Hoofdpijn, dro-
in huis. Klachten als droge huid, hoofd-
ge ogen, een droge huid en lusteloosheid zijn
pijn en droge ogen nemen af en je voelt
daarbij veel voorkomende klachten. Een goede
je prettiger met deze kamerplant in het
luchtvochtigheid helpt gezondheidsklachten te
ENSCHEDE - Het Thermoskussen is in 1980
Dubbele aanpak stopt vochtproblemen
interieur. Kamerhortensia’s zijn vanaf ja-
voorkomen en resulteert tevens in meer ener-
uitgevonden door het Nederlandse bedrijf
De kussens worden gecombineerd met een ste-
nuari verkrijgbaar.
gie en een prettigere woonomgeving.
TONZON. Een uniek isolatiemateriaal dat in
vig zeil die woningbreed wordt aangebracht op
37 jaar heeft bewezen op een effectievere
de bodem van de kruipruimte. Deze Bodemfolie
Zo werkt het
Hydrateren
manier te isoleren dan andere isolatiema-
stopt de verdamping van vocht uit de bodem.
Het onderzoek van Fytagoras toont de po-
Als goede verdamper heeft hortensia iets meer
terialen zoals wol, EPS (polystyreen) of pur-
Funderingsmuren drogen op, houten vloeren rot-
sitieve invloed van kamerhortensia op het
vocht nodig dan andere kamerplanten. Gemid-
schuim. Als enige isolatiemateriaal redu-
ten niet meer, leidingen en ophangbeugels gaan
binnenklimaat aan. Professor dr. Bert van
deld is het voldoende om 2 à 3 keer per week
ceert het Thermoskussen de warmtestraling
langer mee en er komt een einde aan eventuele
Duijn: “De hortensia zuigt via de wortels wa-
een slok water te geven. Overdrijf daarbij niet
van de vloer tot vrijwel nul. Daardoor wordt
muffe geur vanuit de kruipruimte. Met deze dub-
ter op en transporteert het naar de bloemen
want hortensia’s houden niet van ‘natte voe-
de vloer zelfs warmer dan de lucht erboven.
bele aanpak verdwijnen vochtproblemen onderin
en het groene blad. Daar vindt vervolgens
ten’. Als de potgrond licht vochtig aanvoelt,
Dat betekent meer comfort en een hogere
de woonkamer als sneeuw voor de zon. In kruip-
besparing voor een faireBprijs. eauty
verdamping plaats: via huidmondjes in het
heeft de plant voldoende water. De botanische
ruimtes waarin weleens water staat, wordt onder
blad wordt het vocht weer afgestaan aan
naam Hydrangea verwijst ook naar het drink-
de Bodemfolie enkele banen luchtkussentjesfo-
de lucht.” Uit de testen blijkt dat er geen
gedrag van de plant: Hydro betekent water.
& Health
De Scheidin gsplanner voorziet in behoefte
Daarmee is TONZON Vloerisolatie met afstand,
lie aangebracht waarmee het drijvend vermogen
andere kamerplant is die zo goed verdampt
de beste aanpak voor uw koude vloer. Het kan
wordt opgekrikt. Waarom zou u nog langer op een
en daarmee zo’n positieve bijdrage levert
Kijk voor meer informatie en inspiratie op
worden toegepast in droge en vochtige kruip-
vochtig gat in de grond blijven wonen wanneer er
aan de luchtvochtigheid in huis. Berekend is
www.hydrangeaworld.com.
ruimtes, zelfs als daarin weleens water staat. Het
zo’n eenvoudige oplossing is?
dat 9 kamerhortensia’s in 4 uur een slechte luchtvochtigheid van 30% verhogen naar
Thermoskussen is volledig opvouwbaar zodat het door ieder luikje past en nog kan het worden
TONZON biedt u nu kosteloos een inspectie aan
een gezond niveau (40%). Van Duijn: “Voor
aangebracht in zeer krappe kruipruimtes. Ook
van uw kruipruimte zodat u weet wat er in uw situ-
een gezond binnenklimaat is een hogere
nieuwere woningen met al geïsoleerde vloer kun-
atie allemaal mogelijk is. Ga naar www.tonzon.nl/
luchtvochtigheid aan te bevelen. Ten minste
RNH nen nog profiteren vanAdeze betere Bij EMtechniek. –
offerte-aanvragen en vul vrijblijvend het formulier in.
2 kamerhortensia’s per woonruimte helpen
Het zal ve el mensen vloeren met vloerverwarming besparing exwellicishde t verwond e re n, info maop Meer tra hoog. artonzon.nl er zijn tegenwoo rdig profe ssionele b edrijven die ge specialise erd zijn in het begeleiden van (echt)sche idinDat hier een grote gen. behoefte aan is,
Financieel Pla
daarbij, maar hoe meer hortensia’s hoe beter
Gaat u sc
nnde er relatieve (FFP) dieluchtvochtigheid.” zich heeft ges aliseerd in d pecie financiële en fiscale vra a g rondom een stukken (echt)scheid ing. Na een uitgeb reide inventarisatie van alle belangen en wen bewijst de organisatie De Scheidingse sen wordt er samen planner met 80 vestigingen door heel g ew er e kt aan een Dat hier een uitgebreid groin te Arnhem. Nederland, waaronder ook schei e dingsplan. behoefte aan is, bewijsScheiDaar waar Gerard Heijnen, t Hieri r n worden o d e o rgascepter nisatie Dzwaait. dingsmediator, de nder meer e ‘Help, ik ga netto t -inkomensb Scheidingspla scheiden’ erekeninnner met gen, de verm b Gerard Heijnen biedt advies en e 80 vestigin schrijft de fin ogensverdel gen door hee anciële ing l en ondersteuning aan echtparen en alimentatieb Nederland, w g e v o er aa lg ek ro e en n van eetn…(e ing, er relatie samenwonende partners die nd hun maar ook de ook in Arnhem e svetrascrheiden. cht-) to ek e o . i m D scEheenidningouet.w aar stige wensen te beëindigen. “Zij kiezen ervoor eten wH eot geeft u nieuwe start..’ inko um k ‘Een waa Gerard mens…alles wat en pensi dat respectvol ren in onderlinge Heijnen, harmonie oensitueen goed in financiële atiebeschrijft van beidende heidin zicht in alle te doen, Sc veelal juist het belang van gsminedia opgenotor, gevolgen van een (echt-) z a men k eventuele d kinderen”. e e scepter zw n die moete en, indien aa aait. nwezig, n worden Het geeft u eenscheiding. zorgplan voo g e re geld. r de Een Scheidingsplanner begeleidt op goed inzicht in alle ki k ndeen Gerard Heijn er en . en bbeide Het boekje k iedt ad verzoek ook één van partners vies die moeten worden unt u kostelo Als zaken en onderste m en het eens is, os ning aanjuridische wanneer hij of zij in eenu langdurige b echtij ons aanvrag geregeld. vo v p a lg re en n het definitie en sameofndat en en wordt afwikkeling is gekomen wenst wonvooral ve u kosteloos ende boekje kunt u d is co c nHet partners die c een zorgplan voor de kinderen. Als men het te voorkomen. re ve et toegestuu nant en de ju hun relatie ridi- en wordt rd. bij ons aanvragen eens is, volgen het definitieve convenant en sche to wensen te b etsing, de afw eëindigen. lin li g en, in ik kei geval va u discreet toegestuurd. en,ningeh Een Scheidingsplanner is een MfN de juridische toetsing, de afwikkeling huwden “Zij kiezen e , de inschrijv rv www.scheid d o e o r g in em d at resp g in eentelijkeinrede van gehuwden, de inschrijving Registermediator (Mediators federatie ectvol engeval gisters. ingsplanne in onderlinge h r.nl De Scheiding rmonie te dPlanner gemeentelijke registers. Nederland) en/of aFinancieel oen, veelal ju www.scheidingsplanner.nl splanner vorm in is t h t éé e t n b loket, is één langgespecialiseerd (FFP) die zich e heeft aanspreekpu van eventue in de vast nt, volgt vast le kinderen”. e, bewezen p De Scheidingsplanner vormt één loket, financiële en fiscale vraagstukken rondom rocedures en biedt pro fessiovaste, nele onderst een (echt)scheiding. Een Scheidin Na een uitgebreide is één vast aanspreekpunt, volgt euning. gsplanner beg Kantoor Meander te Arnhem eleidten bewezen en biedt professionele inventarisatie van alle belangen op ve rzoek ooprocedures één van bei k de partners Deeerste eerstestap Meer informatie? Bel 088 42 000 00 wanaan De een wensen wordt er samen gewerkt stap naar neereen naar ee hij ofondersteuning. n nieuwe toek Ka zij in een langduri omst is of mail arnhem@scheidingsplanner.nl ge juridisHierin eeeen n vrvrijblijvend en gratis uitgebreid scheidingsplan. worden nieuwe toekomst is ij b che afw lij ve n d ikkeling is en gratis eers g meer omennetto-inkomensberekeningen, Meer inform te kennisma of dat voora eerste kennismakingsgesprek onder ek gesprek in A in Arnhem. kingsl wenst te vo rn h em . o rk of mail arnh de Een Schvermogensverdeling en omen. eidingsplann “Hierbij kijken e er is een Ger w e o eg f er een persoon alimentatieberekening, maar ook deistr“Hierbij eerd kijken we of er een persoonlijke klik lijke klik is en of wij elkaar egrijp aldus Gerard toekomstige inkomens- en pensioensituatie is en of wij elkaar begrijpen”, b en”, aldus G erard Heijnen . van beiden opgenomen en, indien aanwezig, Heijnen.
De Scheidingsplanner voorziet in behoefte
Vraag dan gratis boe Gaat u scheiden? ‘Help, ik ga s Vraag dan nu ons gratis boekje aan: ‘Een nieuwe start...’
10
Zicht op • nummer 1 - 2018
Zorgen voor een gezondere vetopslag Een gezond gewicht is belangrijk. Hiervoor
of niet ontstaan van insulineresistentie. Per
is het belangrijk gezond en gevarieerd
persoon kan dit echter verschillen. Zo breekt
te eten. Maar daarnaast is regelmatig
het ene lichaam vetten sneller af. De vetzuren
bewegen ook van belang. Helaas is dit, in
die hierbij vrijkomen stapelen zich in andere
de drukke maatschappij, niet altijd even
weefsels en organen op, met als mogelijk gevolg
makkelijk. Vet kan zich dan ophopen op
insulineresistentie.
ongunstige gebieden. Om dit te voorkomen
weer een langzamere vetafbraak en slaan deze
kun jij het volgende doen voor een
vrijgekomen vetzuren gezonder en effectiever
gezondere vetopslag.
op.
Elk mens heeft vet nodig. Vet heeft namelijk ook
Uit onderzoek kwam naar voren dat wanneer
Je kent het misschien wel: je bent aan
Rekken en strekken
verschillende functies, zoals het warm houden
mensen met overgewicht regelmatig sportten,
het werk, blijft lang in dezelfde houding
Rek- en strekoefeningen kunnen ook prima.
van het lichaam, het beschermen van de organen
zij meer bloedvaten in hun vetweefsel hadden
zitten en gaat aan het einde van de dag
Ga bijvoorbeeld achter je stoel staan, houd de
en daarnaast kan het als reserve fungeren. Een
in vergelijking met inactieve mensen met
met pijnlijke schouders naar huis. Een
stoelleuning vast, ga op je tenen staan en zak
te veel aan vet is echter niet gezond. Er kan
overgewicht. Een enkele sportsessie bleek het
micropauze is dan een aanrader. Maar
weer terug. Herhaal dit. Ook kun je even je nek
dan sprake zijn van overgewicht. In sommige
weefsel al te activeren om nieuwe bloedvaten
wist je dat je in deze micropauze ook wat
en rug wat losser maken door oefeningen te
gevallen kan dit tot insulineresistentie lijden.
in het vetweefsel aan te maken. Deze activatie
oefeningen kunt doen. Dit noemen we
doen. Kijk bijvoorbeeld naar links en hou dit vast.
Het lichaam reageert dan niet meer goed op
is van belang om allerlei stoffen aan- en af te
deskercize: oefeningen doen achter je
Doe vervolgens hetzelfde met rechts, onder en
insuline, het hormoon dat er voor zorgt dat onze
voeren. Wanneer de vetmassa toeneemt, door
bureau.
boven. Vergeet ook niet om even de schouders
bloedsuikerspiegel in balans blijft.
teveel te eten, maar de bloedvoorziening van
Andere
mensen
hebben
Met deze oefeningen blijf je fit op het werk
naar voren en achter te bewegen.
het vetweefsel niet toeneemt, kan het vetweefsel
Het is niet goed om de hele dag door te werken
Vetten afbreken
ongezond zijn of afsterven. Sport en beweging
zonder pauze. Er wordt zelfs aangeraden om elk
Doe oefeningen voor je benen
Uit onderzoek is gebleken dat de manier waarop
zijn dan ook factoren die van belang zijn voor een
half uur twee minuutjes pauze te nemen of elk uur
Ook kun je kiezen voor wat oefeningen voor
vet wordt opgeslagen een rol speelt bij het wel
gezondere vetopslag.
vijf minuten, zonder computerscherm of telefoon.
de benen. Kies bijvoorbeeld voor een squat.
Even een kopje koffie halen of een bezoekje aan
Deze oefening kun je ook prima doen met een
het toilet mag dus wel. Maar je kunt er natuurlijk
stoel, door hier bijna op te gaan zitten en dan
ook voor kiezen om wat oefeningen te doen.
weer overeind te komen. Of kies er voor om te muurzitten. Ook kun je natuurlijk de benen rekken en strekken.
Gooi alles lekker los Het kan soms heel fijn zijn om even alles lekker los te schudden. Begin met je handen en ga over
Bovenstaande oefeningen zijn slechts een paar
op je armen. Draai bijvoorbeeld rondjes, eerst
deskercize-oefeningen. Er zijn nog veel meer
de ene kant op en vervolgens de andere kant
oefeningen die je op je werk kunt doen. Kijk
op. Maak deze rondjes steeds groter. Ook kun je
bijvoorbeeld eens op YouTube voor nog meer
je voeten ronddraaien en hierna uitschudden.
leuke ideeën.
Tweede pannenkoek gratis! Op dinsdag tot en met vrijdag
Geldig tot en met 16 februari 2018
Binnen
• Kamerplanten zuiveren de lucht in uw kantoor en woning (verminderd klachten, hoofdpijn, droge ogen, mensen worden creatiever en prestatie verhogend) • Geluidisolatie • Optimale watervoorziening door waterreservoir (gietcontrole door waterstandmeter) • Service contract (in overleg)
ZOVB1802
* Voorwaarden: Tegen inlevering van deze bon ontvangt u de goedkoopste zoete of hartige pannenkoek gratis. De specialiteitenpannenkoeken zijn uitgezonderd van deze actie. Niet geldig in combinatie met andere acties.
Eén van de dingen waar je groot voordeel mee kunt behalen is door het aanschaffen van luchtzuiverende planten. Bepaalde planten hebben de fantastische eigenschap om de luchtkwaliteit en het leefklimaat aanzienlijk te verbeteren in huis en kantoor. Ze verbeteren de luchtkwaliteit door diverse giftige stoffen uit de lucht te zuiveren.
Molenstraat 18 Hemmen | 0488-725800
www.pannenkoekenaandelinge.nl
Buiten
Op woensdag donderdag en zondag
• Na het eerste jaar betaald u alleen de vulling • Weinig tijd, toch een mooi aanzicht • Minder gieten, meer genieten • Eenvoudig te bestellen Hanging baskets, carrousels en piramides van Kwekerij Arnhem-Nijmegen laten het dorpsgezicht, winkelcentrum, het terras of uw balkon tot bloei komen en geven zo een warm welkom aan bewoners, toeristen en klanten.
HET TWEEDE HOOFDGERECHT GRATIS!
Reviews
Grand Café nr. 19 "Sinds een aantal seizoenen maken wij gebruik van de (voor een langere periode bloeiende) bloemen en bakken van de Huyskweker. De persoonlijke aandacht vinden wij een goede basis voor de samenwerking."
Geldig t/m 15 februari 2018
ABC Lingewaard: "Uitstekende kwaliteit van de bloemen en van de geweldige bloembak met het waterreservoir. Als klant wordt je ontzorgt en dat is super!"
Langstraat 46 - Gendt
Ruime parkeergelegenheid
*
kwekerijarnhemnijmegen.nl
ZOVB1802
Ma & Di: gesloten Woe & Do: 12.00 - 22.00 Vrij & Zat: 12.00 - 01.00 Zon: 12.00 - 22.00
Hoofdstraat 2
Voorwaarden: Tegen inlevering van deze bon ontvangt u het goedkoopste hoofdgerecht gratis. Deze actie is niet geldig in combinatie met andere acties. Maximaal 1 bon per twee personen. Reserveren o.v.v. actiecoupon. 6671 CB Zetten
|
0488 - 427501
|
info@antonn.nl
|
www.antonn.nl
Zicht op • nummer 1 - 2018
Film met livemuziek in De Pluk
ER
Zaterdagavond 27 en zondagmiddag 28 ja-
11
P UIT AGENDA
nuari beleeft de film met live muziekvoorstelling ‘Frankenstein’ van het James Whale Orchestra haar premièreweekend in De Pluk in Geldermalsen. Dr. Henry Frankenstein is een briljant wetenschapper die bezeten is door het idee om dood weefsel nieuw leven in te blazen. Om zijn experimenten uit te voeren gaat hij ‘s nachts op pad om lijken op te graven samen met zijn gebochelde knecht Fritz.
Wonderstruck
Henry verliest steeds meer de realiteit uit het oog
Het dove meisje Rose houdt in de jaren
en raakt volledig opgeslokt door zijn experimen-
twintig nauwkeurig een plakboek bij van het
ten. Op een stormachtige nacht wordt zijn grootste
leven van een mysterieuze actrice. Ben ver-
levenswens vervuld wanneer hij zijn creatie, een
langt in de jaren zeventig naar de vader die
man geheel gemaakt van onderdelen van lijken,
hij nooit gekend heeft. Beide kinderen be-
door middel van de bliksem tot leven wekt. Het
sluiten op een dag op zoek te gaan naar dat-
wezen lijkt aanvankelijk simpel en onschuldig, en
gene wat ze missen. Adembenemende film
doet gedwee wat Frankenstein hem beveelt, maar
gebaseerd op een boek van Brian Selznick.
al snel krijgen Henry en Fritz het vermoeden dat het wezen gevaarlijk zou kunnen zijn en sluiten hem op
Datum: woensdag 24 januari. Aanvang: 20.30 uur.
in de kelder. Hun angst blijkt gegrond.
Locatie: Rabozaal Agnietenhof in Tiel.
In de originele blockbuster uit 1931 zien we hoe
Wintersferen Neerijnen De natuur is in winterrust, maar toch valt
Henry Frankenstein met zijn assistent op lijken-
er van alles te ontdekken. De boswachter
jacht gaat. Met de onderdelen wil hij nieuw leven
laat het zien op landgoed Waardenburg en
scheppen; dit loopt helemaal uit de hand als zijn
Neerijnen. Het wordt genieten van de kleine
assistent bij de universiteit een abnormaal stel her-
en grote dingen in de natuur. Reserveren
senen haalt en Frankenstein hiermee een monster
is noodzakelijk. Informatie: Anton van der
creëert. De horrorfilm naar de gelijknamige roman
Velde, tel. 06-16651048 of Bert Vos, tel. 06-
van Mary Shelly wordt live begeleid door topmu-
19717255.
sici Ernst Paul Fuchs (piano), Carla Bos (harp), Mattias Naegele (cello), Maarten Jansen (altviool),
Datum: woensdag 24 januari. Tijd: Start om 14.00
Anna Sophie Torn (viool), Panayiotis Ioannou (sam-
uur. Duur +/- 2 uur. Deelname: €5,00 p.p., kinde-
ples en muziekproductie) en Oliver Parr (componist
ren 4 t/m 12 jaar €2,50 p.p. Donateurs Geldersch
en dirigent).
Landschap & Kasteelen gratis op vertoon van een geldige donateurspas. Startlocatie: Parkeerplaats
Het James Whale Orchestra, opgericht door Oliver
Stroomhuis Neerijnen.
Parr en vernoemd naar Frankensteins filmregisBony King
seur, speelt livemuziek bij oude filmklassiekers die van origine geen soundtrack hebben. In de jaren
den zijn. Het tegendeel bleek waar … Vorig jaar
en samples een heel nieuwe kijkervaring bij deze
Kom genieten van een avondje achter-
twintig dachten de producers van de belangrijk-
had het gezelschap een succesvolle tournee met
horrorklassieker. Zaterdag 27 januari om 20.30 en
overleunen en livemuziek luisteren tijdens
ste Hollywoodstudio’s nog dat soundtracks die bij
Nosferatu (1927) Nu bijna negentig jaar na ver-
zondag 28 januari om 15.00 uur. Lingefilm: Rijks-
een nieuwe editie van Listen in Theater De
filmmusicals werden gemaakt, een modegril zou-
schijning van Frankenstein geven de livemuziek
straat weg 64 – 103 in Geldermalsen.
Franse School in Culemborg. Op donderdagavond 25 januari treedt de Vlaamse singer-songwriter Bony King op. In het voor-
Culemborg Blues Night
programma staan drie getalenteerde leerlingen van O.R.S. Lek en Linge: Calista van van The Kings Rhythm Crew met Jon Amor & Matt Taylor en de Leif de Leeuw Band. Zanger/ gitarist Jon Amor kreeg bekendheid in de jaren ‘90 met zijn band The Hoax. Matt Taylor is een veelzijdig gitarist en songwriter die als begeleider van oneindig veel artiesten zoals Long John Baldry, Jamie Cullum en Robert Cray de wereld
Amstel, Joy Davelaar en Janne Rijneveld. Datum: Donderdag 25 januari. Tijd: 20.00 uur. Locatie: Theater De Fransche School in Culemborg. Kaarten: 15 euro. Gedichtenweek Poëziecaroussel Culemborgse
dichters
presenteren
hun
over is gegaan. Leif de Leeuw, gitarist en oprich-
werk rond het thema van de gedichtenweek:
ter van de Leif de Leeuw Band, won al op jonge
theater. Temidden van de boekenkasten kun
leeftijd tot twee keer toe de Sena Young Talent
je kennismaken met plaatselijke talenten en
Guitar Award en werd in 2016 door de lezers
genieten van muziek. Samenwerking: de
van het blad ‘De Gitarist’ uitgeroepen tot beste
Poëziekring Culemborg, de Roos van Cu-
blues(rock) gitarist van de Benelux. Voor 2017 is
lemborg en boekhandel Tomey.
hij twee maal genomineerd; als ‘Beste gitarist Benelux’ én ‘Beste blues(rock)/country/folk gitarist’.
Datum: vrijdag 26 januari. Aanvang: 19.00 uur. Lo-
Eind oktober kwam het goed ontvangen album
catie: Boekhandel Tomey, Markt 36 in Culemborg.
'Until Better Times' uit, waarmee nu de internationale podia bestormd wordt.
Open Podium Elst Live Muziek met verschillende muzikanten
Aanvang: De deuren openen om 20.00 uur. Kaartjes: Binnenkort te koop via de website van Culemborg Blues en via Ticketscript. Het kleine mid-winter broertje van Culem-
Zaterdag 27 januari 2018 vindt voor de dertien-
borg Blues, dit jaar met The Kings Rhythm
de keer de Culemborg Blues Night plaats in het
Een kaartje kost €12,50 in de voorverkoop en -
Crew en de Leif de Leeuw Band.
Event Center Culemborg. Te gast zijn de heren
indien nog beschikbaar - €15,00 aan de deur.
in Ristorante L’Itiliano te Elst. De organisatie is in handen van Stichting Muziek in Elst. Datum: vrijdag 26 januari. Tijd: 21.00 tot 23.00 uur. Locatie: Ristorante L’Itiliano, Smidsstraat 1 te Elst
12 Veilig Wonen in de Betuwe Zicht op • nummer 1 - 2018
Slotenmaker Maarten, houdt zich al jaren
Uw project laten bloeien met: ‘Een aandeel in de Betuwe’?
bezig met het beveiligen van woningen en
BETUWE - Rabobank West Betuwe is als
Deelname 2018?
gebouwen.
coöperatieve bank al vele jaren een van
Heeft uw vereniging/stichting een goed pro-
de grotere sponsoren in de regio. Met het
ject, maar krijgt u het financieel niet rond?
Maarten werkt volgens de eisen van het Politie-
fonds ‘Een aandeel in de Betuwe’ stelt de
Dien dan een aanvraag in voor ‘Een aandeel
keurmerk Veilig Wonen, waardoor u 95% minder
bank jaarlijks een gedeelte van het coö-
in de Betuwe’. Uiteraard is er wel een aantal
kans op inbraak heeft en geven zijn anti-inbraak
peratief dividend beschikbaar voor de lo-
voorwaarden waaraan uw vereniging/stichting
kale gemeenschap.
en uw aanvraag moeten voldoen. Zo kun-
aanpassingen u direct een veiliger gevoel. Deze aanpassingen zijn o.a. het plaatsen van sloten
komt Maarten meteen langs voor een snelle
met een meerpuntssluiting, veiligheidscilindwers
noodoplossing of volledig schadeherstel. Mail of
Als coöperatieve bank hecht de Rabobank
stichtingen die bankieren bij Rabobank West
en anti-kerntrekbeslag. Maar ook na een inbraak
bel vrijblijvend voor een adviesgesprek of kijk op
veel waarde aan haar leden. In ‘Een aandeel in
Betuwe deelnemen. Ook moet het project
www.slotenmakermaarten.nl en mocht u ooit uzelf
de Betuwe’ krijgen daarom leden van de bank
een regionaal bestedingsdoel hebben. Bekijk
hebben buitengesloten? Als u het telefoonnummer
inspraak in een verdeling van een gedeelte van
de criteria voor deelname en de procedure
opslaat onder uw contacten, dan staat u nooit lang
het coöperatief dividend. Zij kunnen een stem
van het fonds ‘Een aandeel in de Betuwe’ op
voor uw eigen dichte deur: 06- 36074531, dag en
uit brengen op twee regionale projecten die
de
nacht, 7 dagen per week bereikbaar!
zij een warm hart toedragen. Deze stemmen
U kunt via de website tot en met dinsdag 28
zijn geld waard! Hoe meer stemmen een club
februari uw projectaanvraag indienen. In de
ontvangt des te hoger de bijdrage is. Een deel
maand april 2018 kunnen leden van de bank
van de winst vloeit zo terug naar de lokale ge-
hun stemmen op de ingediende projecten uit-
meenschap.
brengen.
S U P E R S T U N T ! Bungalowpark LIBRA Ommen
nen bijvoorbeeld uitsluitend verenigingen en
website
www.rabowestbetuweleden.nl.
TE HUUR: nog enige moderne bungalows in de bossen Hoogseizoen € 375,- per week
De maanden april, mei, juni, september en oktober € 175,- p.w. inclusief. Zwembad en recreatieteam aanwezig. Voor folders telefoon 0529 - 45 72 24
Wilt u meer dan alleen een advertentie in de krant?
Zicht Op Media is van alle markten thuis
visitekaartjes • Enveloppen • briefpapier • logo’s huisstijlen • flyers • folders • posters • kalenders Meer informatie? info@zichtop.nl - Tel.: 0512 - 584100
DE NEDERLANDSE SHORTTRACKERS HEBBEN ER EEN SPONSOR BIJ. Sinds kort prijkt de naam TONZON op de pakken van het Nederlandse shorttrackteam. Door hun goede prestaties hebben de shorttrackers zich in de kijker gespeeld. TONZON is graag bereid een bijdrage te leveren zodat deze tak van de schaatssport zich op een hoog niveau verder kan ontwikkelen. Een flitsende en dynamische sport op het scherpst van de snede. Zo moeten we ook het huidige klimaatprobleem gaan aanpakken aldus Ton Willemsen,
uitvinder en directeur van TONZON BV. Want behalve voor sport en sponsoring, heeft TONZON ook oog voor belangrijker maatschappelijke problemen zoals de opwarming van de aarde. Het bedrijf is de uitvinder van het Thermoskussen: het eerste opvouwbare isolatiemateriaal ter wereld dat bovendien beter isoleert dan ander isolatiemateriaal zoals wol of schuim. Het maakt vloeren nog warmer dan de lucht erboven, iets dat deskundigen aanvankelijk voor een
raadsel stelde. Naast het geavanceerde vloerisolatiesysteem, heeft TONZON meer producten ontwikkeld waarmee klimaateffectief energie wordt bespaard. Lang niet alle warmte komt terecht op plekken waar we die willen hebben. Het begint al met de ruimte waar de CV-ketel staat opgesteld. Daar is het vaak (volstrekt onnodig!) extreem warm. Ook bij het transport gaat veel warmte onnodig verloren, zelfs wanneer de buizen al wel zijn geïsoleerd met buisisolatie. De radiatoren verwarmen niet alleen de kamer maar ook de buitenmuren, terwijl ook dat helemaal niet nodig is. Maar ook bij vloerverwarming lekt veel te veel warmte aan de onderkant weg. Daardoor is het systeem zo traag dat men vaak de verwarming maar aan laat staan. Zo wordt de aarde om het huis heen letterlijk opgewarmd.” Scan de QR-code of type q-r.to/bamOvZ in uw browser en ontdek de verrassende mogelijkheden die de TONZON innovaties u kunnen bieden.
Meer informatie of direct een kosteloze inspectie. kijk snel op www.tonzon.nl TONZON BV Postbus 1375 7500 BJ Enschede
info@tonzon.nl www.tonzon.nl
0900 - 28 66 966 (0,10 p/min) KvK 06044102
Zicht op • nummer 1 - 2018
column
‘Ssst! De tijger slaapt’ is Prentenboek van het Jaar
15 editie Voorleesdagen, altijd weer een feest in de betuwe
13
de
BETUWE - ‘De Voorleesdagen’ komen eraan!
Draaiboek
Dit jaar vindt dit superleuke voorleesfestijn
Ik ben eigenlijk nooit ziek. Althans, niet zo ziek
plaats van woensdag 24 januari t/m zater-
dat ik op bed moet liggen. Dit jaar vond mijn
dag 3 februari. De Voorleesdagen worden
lichaam het op 30 december mooi geweest:
op 24 januari traditioneel afgetrapt met het
het werk was af, het jaar bijna afgelopen en
‘Het Nationale Voorleesontbijt’ op bijna alle
een week vakantie in het vooruitzicht. Tijd ge-
kinderdagverblijven, crèches, basisscholen
noeg dus om in te storten.
en openbare bibliotheken in de Betuwe. Er wordt dan voorgelezen uit het ‘Prentenboek
Als moeder ben je familie-manager, wekker, kok,
van het Jaar 2018’: ‘Ssst! De tijger slaapt’ van
lerares, oppas, verpleegster, trainer, kapper, psy-
Britta Teckentrup.
chologe, bodyguard, secretaresse, taxi chauffeur, toekomst voorspeller, schouder om op te huilen,
NATIONALE
Ssst! De tijger slaapt Met app!
DE
Met app!
De tijger is in diepe slaap, maar ze ligt wel HEEL ERG in de weg. Hoe kunnen de andere dieren erlangs zonder dat ze de tijger wakker maken?
VOORLEESDAGEN! ari t/m 24 janu 2018 ari 3 febru
Dat wordt spannend!
Ssst!
De
tijger
Tijdens
voorleesontbijt
serveren we ook verhaal-
Met app! Voorgelezen door Ruben Nicolai
tjes! Maar er is ook wat te Sss
lefoonnummers van de scholen, de opvang, de op-
‘Ssst! De tijger slaapt’ van Britta Teckentrup
pas, de voetbal, de fluitles, etc. Met een overzicht
is verkozen tot Prentenboek van het Jaar
op welke dagen er persé fruit in de broodtrommel
2018. Het prentenboek zal centraal staan
moet, wat de gymdagen zijn, wanneer de fluitles is,
knabbelen: fruit en letterkoekjes. Kom jij ook ge-
tijdens De Nationale Voorleesdagen, die in de
waar de gymspullen liggen, en de voetbaltas, en de
zellig letters eten en luisteren tijdens het voor-
ochtend van woensdag 24 januari 2018 landelijk
muziekboeken.
Z
leesontbijt? kosten: gratis. Meer info en andere
worden gestart met het Nationaal Voorleesontbijt.
Wie geeft nu de vissen te eten, haalt de boodschap-
activiteiten: www.obgz.nl/nationalevoorleesdagen.
Naast dit boek hebben Nederlandse jeugdbiblio-
pen, koopt medicijnen, doet een was in de machine,
thewcarissen negen andere prentenboeken geko-
kookt eten?
18-nvd-34 ©Britta Teckentrup
Z
Organisatie:
Prentenboek van het Jaar
Z
t!
Project van:
aanspreekbaar.... Waar is dan dat draaiboek? Met al die handige te-
654457 >
CPNB
Voorlezen, elke da g een feest!
dit
24/7 en 365 dagen per jaar. Maar nu was ik even niet
slaapt
kom in bibliotheek Zetten. 9 789059
gps (want ik vind echt alles), en ben je beschikbaar
Gratis voorstelling ‘Ssst... Maak een gebaar,
zen uit het aanbod van 2016, die de Prentenboek
tijger slaapt!’
TopTien compleet maken. Tijdens De Nationale
Idee 1 voor draaiboek: een boekje met een paar hele
Peuters en kleuters uit De Betuwe zijn van harte
Voorleesdagen 2018, die worden gehouden tot
makkelijke maar gezonde recepten, compleet met
welkom bij de vrolijke, interactieve voorlees-
zaterdag 3 februari 2018, krijgen deze tien boeken
boodschappenlijstjes. Idee 2 voor draaiboek: zorg
Vorig jaar werkten vele bekende Nederlanders, zo-
voorstelling van Wapperkids. Gebaren maken
extra aandacht. Speciaal voor De Nationale Voor-
dat je thuisapotheek altijd op orde is! Dan hoef je
als Tooske Ragas, Monique Smit, Prinses Lauren-
geen geluid en dat is maar goed ook! Want tij-
leesdagen komt het Prentenboek van het Jaar uit in
niet eerst een half uur in de rij van de apotheek op
tien, Katja Schuurman en Isa Hoes mee, en ook dit
ger slaapt... Wapperkids zorgt ervoor dat de kin-
een mini-editie voor € 4,95 inclusief app.
je zwabberbenen en een zeer hoofd dat niet meer
jaar zijn er weer vele BN’ers actief. Ook bij ons in
deren (van 2 tot 6 jaar) het verhaal over de tijger
de buurt is er genoeg te doen. Van 24 januari t/m 3
met hun handen tot leven laten komen. Beleef het
Ook bij ons!
te proesten en met handgebaren (want stem kwijt)
februari 2018 bent u met uw peuter en kleuter van
mee! Er zijn voorstellingen in Tiel (dinsdag 30 janu-
Uiteraard kan men in De Betuwe terecht voor nog
duidelijk te maken wat je nodig hebt. Bij nader inzien
harte welkom bij diverse voorleesactiviteiten in De
ari van 10.00-11.00 uur), Zaltbommel (donderdag
veel meer leuke activiteiten omtrent De Nationale
helemaal niet zo gek, zo’n draaiboek... En ik denk
Betuwe.
1 februari van 10.00-tot 11.00 uur), Culemborg
Voorleesdagen, bijvoorbeeld in de bibliotheken
dat ik het dan stiekem een keer uittest, om te kijken
(zaterdag 3 februari van 11.00-12.00 uur) en Gel-
en bij de kinderdagverblijven, waar natuurlijk veel
of het echt werkt.
Voorleesontbijtje
dermalsen (zaterdag 3 februari van 13.00-14.00
wordt voorgelezen. Voor een overzicht van alle ac-
Zo zijn alle peuters en kleuters en hun ouders
uur).
tiviteiten in De Betuwe kun je terecht op de website
Niet verklappen: mijn ziekzijn was nu een makkie,
op woensdagmorgen 24 januari van harte wel-
activiteiten.
www.nationalevoorleesdagen.nl.
het was vakantie van school, sport en èn muzie-
Zie
ook:
www.bibliotheekrivierenland.nl/
kan nadenken de mevrouw van de apotheek onder
kles...
Met deze 3 tips heb jij minder last van wintervermoeidheid In het najaar komt het vaak voor dat we
Zorg voor ventilatie
Maak gebruik van etherische oliën
wat sneller vermoeid zijn. We hebben min-
In de winter zijn we in vergelijking met de zomer
Een verkoudheid of de griep ligt net wat va-
der energie, voelen ons door alle drukte
meer binnen dan buiten. Microben en andere
ker op de loer in de herfst en winter. Vernevel
meer gestrest, niet fit en kunnen het ge-
toxische organismen nemen je huis dan ook snel-
daarom, wanneer iemand uit je omgeving ziek
voel hebben echt toe te zijn aan een lange
ler over in deze koude periode. Misschien zet je
is, etherische oliën. Bepaalde oliën, zoals de
vakantie vol rust. Helaas is dit niet voor
vanwege de kou de ramen minder vaak open.
etherische olie van ravintsara, bezitten bacte-
iedereen mogelijk. Daarom vertellen wij
Echter is het in de winter juist erg belangrijk om
riedodende eigenschappen. Tevens stimuleert
hoe jij korte metten maakt met winterver-
voldoende te ventileren. Zet daarom elke dag mi-
deze plant het afweersysteem. Niet alleen zijn
moeidheid.
nimaal 10 minuten het raam open om de lucht
etherische oliën goed voor de gezondheid, ze
te verversen. En zet de verwarming niet te hoog.
ruiken ook nog eens lekker.
Breng jezelf in balans Deze koude periode kan heel verleidelijk zijn om toe te geven aan lekkere trek. Af en toe wordt de verleiding van snacks uit de supermarkt te groot en gaan we voor de bijl. Helaas zitten deze producten vaak vol suiker, zout en vet. Een minder gezonde snack kan heel lekker zijn, maar vaak is dit maar voor korte duur en voel je je hierna nog minder fit. Beter is het dan ook om zelf een lekkernij te maken met pure producten. Kies bijvoorbeeld voor fruit van het seizoen, maak gezonde snackballetjes, bananenbrood of havermoutrepen en voed je lijf met vitamines en mineralen.
Marina Timmer Professional Organizer & Budgetcoach
Met de hulp van een Professional Organizer ligt uw leven niet langer in puin ! Professional Organizing: Opruimen - Verhuizen - Inrichten Budgetcoaching: Financieel inzicht en overzicht voor particulieren Administratie: Voor MKB en ZZP Timemanagement: Bedrijfsmatig en gezinshulp Secretariële diensten: Jarenlange ervaring
Marina Timmer Leert u creëren van overzicht en structuur (06) 51 83 89 04 Limesstraat 40b TIEL www.ordeenzaken.nl info@ordeenzaken.nl
14
Zicht op • nummer 1 - 2018
Het water stroomt door de Arnhemse binnenstad
Mogen wij u uitnodigen? www.beddenspecialist.nl/topslapen
15
Zicht op • nummer 1 - 2018
Bodyform waterbedden bij Beddenspecialist Topslapen in Arnhem ARNHEM - Jaren geleden was het water-
in de gaten dat je op een waterbed ligt, maar
bed erg populair en sliepen veel mensen
je geniet wel van de warmte in de winter en het
op een waterbed. Maar door deze popu-
koel liggen in de zomer. Doordat je geen druk-
lariteit ging de kwaliteit van veel water-
punten voelt, blijf je langer in de diepe slaap
bedden zienderogen achteruit. Hierdoor
en sta je dus ’s morgens veel fitter op. Ook het
ontstonden problemen en stopten velen
in- en uitstappen is bij dit boxspringmodel veel
met het slapen op water.
gemakkelijker.
Wat deden deze slapers?
Met een waterbed van Bodyform heeft u pure
voor
kwaliteit en het beste slaapcomfort in uw slaapkamer op het gebied van
of slechte boxspring. Mo-
waterbedden. De Body-
menteel komen deze onte-
form watermatrassen zijn
vreden oud-waterbedslapers
optimaal hygiënisch.
kozen
daarna
zeerover
weer bij ons terug voor een nieuw
10
zo spoedig mogelijk
gewichtsaftrek
slot
4
Europeaan toespraak
speelgoed
uitmuntend
babyspeelgoed
pluspunt
graansoort
strijdperk
zelfzuchtig mens
helper
huwelijkspartner
8
grasland
waterbed.
grammofoonplaat
sappig
6
een spiraal, lattenbodem
Ze
blaasinstrument grote beker
resistent
2
abonnee
Nieuw bij Bodyform: Tribri-
nog te betalen
de Watermatrassen Waarom?
Deze licht gevulde waterma-
Vanwege het heerlijke com-
trassen met slechts 50 liter
fort van een Bodyform wa-
water en met een ingebouwde
terbed! Bedenk eens dat
GELAX topmatras geven een
je zou mogen slapen in het
perfecte
nieuwste Bodyform water-
uw hele lichaam. Gelax is een
bed als boxspring model.
nieuw 3-componenten schuim;
Met de nieuwste Comfort-
koudschuim, traagschuim en
Soft watermatrassen, ge-
gel. Deze watermatrassen kun-
maakt van een zeer hoog-
nen tegenwoordig in elk bed
waardig vinyl, krijgt u een
en op elke bodem worden ge-
totaal andere ergonomische
plaatst.
ondersteuning
aan
nieuwe maan waterkering
selenium mountainbike
11
spuugzat
vogel
optreden
1
jong paard lofzang
bedrukt katoen
vinyl zorgt voor maximale
Kom proef liggen bij Bed-
flexibiliteit en minimale druk-
denspecialist
belasting. Je hebt bijna niet
-Arnhem.
houtkwast
profeet
TOPSLAPEN
lof
5
verbouw
pausennaam kiloliter
COLOFON
Dopheide 8-d, 9202 PB Drachten Tel.: 0512-584 100 info@zichtop.nl, www.zichtop.nl www.facebook.com/zichtopmedia Zicht Op Media Zwaag De Compagnie 33 B, 1689 AG Zwaag Tel.: 0229 - 855639
Voor plaatsing in ‘Zicht Op De Betuwe’ is onze redactie altijd op zoek naar interessante evenementen, voorstellingen of ander nieuws. Heeft uw club, vereniging of organisatie een boeiende activiteit waarvan onze lezers op de hoogte moeten worden gesteld? Schroom dan niet en laat het ons weten!
10 februari. U kunt kopij en puzzeloplossing insturen tot en met 31 januari. Mail uw persbericht of mededeling, liefst voorzien van één of meer foto’s naar uitgeverij@zichtop.nl
Eindredactrice: Monique Peereboom Voller, m.peereboom@zichtop.nl
kan niet aansprakelijk worden gesteld voor in-
FRL verspreidingen BV te Leeuwarden. Heeft u vragen over de verspreiding? Ga naar www.frlpost.nl Of bel 058 - 21 54 157
Bel of SMS en maak kans op € 20,-! Bellen
De eerstvolgende uitgave verschijnt weer op
Disclaimer Zicht Op Media Zwaag is een handelsnaam van Vista en … BV. Zicht Op Media Zwaag
Verspreiding:
3
open plek
Kopij evenementen en activiteiten
Accountmanager: Annelies Veldhuizen a.veldhuizen@zichtop.nl, Tel.: 0512 - 58 41 27
Vormgeving: Zicht Op Media
9
proper
Bel de oplossing door naar: 0909-123 45 68 (60 cent per gesprek). Het doorbellen van de oplossing kost niets meer dan de kosten van een postzegel en het is nog makkelijker ook! Bel en maak kans op de prijs van 20 euro!
NIEUW: nu ook per SMS!
Vanaf heden kunt u de oplossing van de prijspuzzel ook per SMS doorsturen! Om kans te maken op de puzzelprijs, stuurt u een SMS naar nummer 3010 (60 ct. p.o.b.) met daarin: ZICHTOP (spatie) gevolgd door uw oplossing (spatie) uw postcode en huisnummer.
formatie in welke vorm dan ook toegezonden door derde partijen, en stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van commerciële uitingen en ingezonden berichten. Zicht Op Media Zwaag behoudt zich het recht voor om ingezonden artikelen te weigeren of te bewerken. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen of gekopieerd zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Zicht Op Media Zwaag.
Voorbeeldje prijspuzzel SMS: ZICHTOP PARAPLU 3233 SL 18. Wij wensen u veel plezier en zien uw oplossing tegemoet. Succes! 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
Oplossing PRIJSPUZZEL uitgave 14/2017: DROOGBOEKET
Regio’s van Zicht Op: Amersfoort-Midden & Zuid, Amersfoort-Noord e.o., Soest & Baarn, Leusden e.o., Goeree Overflakkee,
De winnaar van € 20,- is deze maand: Dhr. Schimmel, Maurik.
Schouwen-Duivenland & Tholen, Voorne, Hilversum, Huizen, Laren e.o., Naarden, Bussum e.o., West Betuwe, Betuwe, Overbetuwe, Rijswijk, Leidschendam e.o., Voorburg, Wassenaar & Voorschoten, Zoetermeer, Zeist e.o.,
Aan de winnaar wordt een bedrag van € 20,- overgemaakt op het opgegeven
De Bilt e.o., De Kromme Rijn, De Utrechtse Heuvelrug, Ede, Veenendaal, Wageningen/Bennekom, Naaldwijk e.o.,
bank/gironummer. De oplossing van de nieuwe puzzel kan tot en met
’s-Gravenzande, Vlaardingen, Maassluis, Spijkenisse e.o., De Hoeksche Waard, Albrandswaard.
31 januari 2018 worden doorgebeld.
2018-01
poolbewoner
‘Zicht Op De Betuwe’ is een uitgave van Zicht Op Media Zwaag en verschijnt 14 keer per jaar in drie edities. Deze drie edities hebben een gecombineerde oplage van 87.228 exemplaren.
Zicht Op Media:
vanwege
7
telwoord
op grote afstand
Overbetuwe, 28.809 exemplaren
ter zake
naschrift
stabilisatie. Dit zeer soepele
Verspreidingsgebieden: West Betuwe, 30.890 exemplaren Betuwe, 27.529 exemplaren
12
bioscoop
16
Zicht op • nummer 1 - 2018
Ook bij minder mooi weer buiten zitten?
”Ook in 2018 staan wij weer voor u klaar”
Dat kan! Bel voor informatie: 06 222 175 15
Nr 1 in kwaliteit en service! • • • • • • • • •
terrasoverkappingen terrasschermen verandazonwering uitvalschermen markiezen rolluiken screens horren kozijnen
44 Ri-Straat 1 | Ochten | T 06 222 175 15 | I www.jvandenhatert.nl 6 dagen in de week kunt u bellen voor een afspraak, offerte, service of andere vragen.