Issuu

ZICHT OP

WASSENAAR & VOORSCHOTEN

Jaargang 27 | nr. 9 - 2017 | Een uitgave van Zicht Op Haaglanden

LaminaatenParket.nl breidt weer uit

Yoga Shala – Spiritueel maar niet zweverig

BBQ eens anders

Gezamenlijk koken voor zestigplussers

Zeevissen op een oude veerboot

Kijk snel op pagina 5 Koelkasten, vrieskasten, vrieskisten, combikasten, wasautomaten, drogers, vaatwassers, magnetrons, kookplaten, fornuizen, afzuigkappen en stofzuigers.

Op zoek naar een nieuwe beheerder voor uw VvE?

Nu nieuw in doos, licht beschadigd of showmodel alleen topmerken! Korting oplopend tot 75 %

Gratis bezorgen in de regio! Alles met volledige garantie!

Brouwersgracht 5, Den Haag, 070 – 389 73 01 www.zwennesdenhaag.nl

Zicht Op Media is van alle markten thuis

visitekaartjes • Enveloppen

Aanbieding wasautomaat 7 kg 1400 toeren.

Nu € 299.-

Wilt u meer dan alleen een advertentie in de krant?

heer VvE Bsevanaf reed xcl. btw € 4,95 e per maand!

nt / arteme Per app

Vervane Beheer B.V., sinds 1976 het adres voor het beheer van Verenigingen van Eigenaars. Neem een kijkje op onze website; www.vervane.nl en informeer naar onze interessante tarieven

briefpapier • logo’s huisstijlen • flyers • folders posters • kalenders Meer informatie? info@zichtop.nl Tel.: 0512 - 584100

Zicht op â€˘ nummer 9 - 2017

Ernstige zieke vrouw aangezien voor

Paula van Middendorp lijdt aan de bindweefselziekte Ehlers-Danlos. Een vrij onbekende aandoening waarbij bindweefsel niet goed wordt aangemaakt. Gevolg: ernstige pijnklachten, waardoor alledaagse handelingen zoals lopen, huishouden en een sociaal leven onderhouden steeds onmogelijker worden. Als gevolg van de ziekte ontstaan er ook andere klachten zoals invaliditeit, depressie en problemen met de ademhaling en het hart. Omdat Paula 31 werd, wilde zij ondanks haar problemen, toch graag haar verjaardag vieren. Ze had niet kunnen voorspellen wat de gevolgen van die beslissing zouden zijn. Een week later is zij ernstig getraumatiseerd en is ze het gebruik van haar benen definitief kwijt.

Zicht op • nummer 9 - 2017

80% huisartsbezoek komt van 1 oorzaak. Dat wilt u toch ook weten? In mijn opleiding tot verpleegkundige is nauwelijks stilgestaan bij microcirculatie. Zelfs artsen schijnen hierover slecht één dag aandacht aan te besteden. Dit betekent dat microcirculatie tot nu toe in Nederland bijna niet wordt onderzocht. Gelukkig worden er in andere landen wel onderzoeken gedaan. En daar komen er opmerkelijke resultaten naar voren. Uit die onderzoeken blijkt dat 75-80% van onze ziekten en huisartsbezoeken voortkomen uit een verstoorde microcirculatie. Gelukkig dringt daardoor nu het belang van microcirculatie ook in Nederland door. Er zijn nu eindelijk Nederlandse cardiologen die microcirculatie onderzoeken. 74

dan wél aankomt. Misschien is dat de reden dat

Je lichaam bestaat voor 74% uit microbloedva-

microcirculatie tot nu toe zo weinig aandacht

ten. Die kleine bloedvaatjes die de belangrijke

kreeg.

voedingsstoffen naar alle delen van het lichaam brengen en die de afvalstoffen weer meene-

Toch… 74%, Dat is bijna drie kwart! Dat moet

men. In totaal hebben de microbloedvaten een

toch een enorme impact hebben op de gezond-

lengte van honderdduizend kilometer, 2,5 maal

heidssituatie van je hele lichaam?

de omtrek van de aarde! Het hart werkt hart om

verbetering te zien. Dit percentage werd alleen

Daarom geven wij voorlichting, laten we u dit

maar hoger naar mate het gebruik voort duurde.

zien op een presentatie, inclusief het gefilmde effecten in het lichaam. Onze slogan is: Iedereen

al die minuscule vaatjes te voorzien van bloed.

Zelf herstellen

Maar het hart wordt daarbij ondersteunt door

Ik vind dat dit fenomeen serieuze aandacht van

Maar:

moet het weten. En dat geldt ook voor uw huis-

‘vasomotie’. Ruim twintig jaar geleden werd

iedereen verdient. Gelukkig heb ik iets gevon-

Er is één maar. De mate waarin dit mogelijk is,

arts, specialist en therapeut.

ontdekt dat de microbloedvaten een hulpfunc-

den dat die aandacht geeft: Bemer PEMF. Dit

is per persoon verschillend en heeft tijd nodig.

tie hebben. Ze maken een samentrekkende

apparaat zorgt er voor dat de vasomotie ver-

Gedegen wetenschappelijk onderzoek heeft

Bemer is Mdc gecertificeerd, en ontwikkelt mo-

beweging om het bloed voort te bewegen: va-

betert. En als dat verbetert, krijgt het lichaam

aangetoond dat deze therapie goed werkt bij

menteel zelfs voor ziekenhuizen een toepassing.

somotie.

makkelijker voeding en verlaten afvalstoffen het

diabetes, fybromyalgie, artrose, psoriasis, stof-

Onze presentaties in Ypenburg en Schiedam

lichaam sneller en beter. Kortom: je lichaam kan

wisselingsproblemen en nog veel meer. Maar

geven u uitleg en laten het zien. Volg ons op:

zichzelf herstellen.

niet iedereen herstelt op hetzelfde tempo en

Facebook: Willem Ger Bemer.

De beweging van de haarvaten kunnen we nauwelijks zien en we voelen er nagenoeg niets van.

niet elke patiënt beleeft zijn ziekte even ernstig.

Als er iets mis is met onze vasomotie kunnen

Bemer doet al 20 jaar wetenschappelijk onder-

Maar voor meer dan een miljoen mensen we-

Kijk ook eens op onze website:

we het niet opereren. De vaatjes zijn immers tot

zoek en zij hebben gevonden dat hun Pulse

reldwijd heeft de Bemer geweldige positieve

https://4you.bemergroup.com/nl

zeven keer kleiner dan een haar. Ook medicijnen

Electro Magnetic Field (PEMF) de werking van

effecten op hun dagelijks functioneren. Sommi-

komen er helaas onvoldoende aan en het is on-

het microvaatstelsel verbetert. Binnen dertig

gen binnen dertig dagen, anderen wachtten wat

Alle rechten van publicatie van dit artikel zijn

bekend in welke hoeveelheid en intensiteit het

dagen was er bij 30% van de proefpersonen al

langer. Maar de resultaten komen altijd.

voorbehouden door II4Y BV. Bemer partner.

Kom deze zomer schatzoeken met TrashUre Hunt TrashUre Hunt daagt iedere grote en klei-

betrekking tot het behoud en herstel van het

ne piraat uit om mee op zoek te gaan naar

milieu, afval (trash) en vrijheid. Door het or-

´schatten´ op het strand. De gehele zomer

ganiseren van evenementen, festivals, work-

staat het strand van Scheveningen in het

shops en lezingen vergroot de organisatie het

teken van het opsporen van afval. Zo wordt

bewustzijn onder zowel kinderen als volwas-

er op een speelse manier bijgedragen aan

senen. Volgens TrashUre Hunt ontstaat er

het verbeteren van de leefomgeving.

door haar activiteiten een mooie balans tus-

4700 kilo afval

samenwerking. Dankzij de combinatie van

LaminaatenParket.nl breidt weer uit

Het milieubewuste zoekfestijn leert kinderen en

plezier, ontspanning en passie wordt er keer

Bij Laminaatenparket.nl vindt men een enorm

volwassenen dat zij zelf milieuproblemen kun-

op keer een gedragsverandering bewerk-

assortiment op vloergebied voor een zacht prijs-

nen aanpakken. TrashUre Hunt gaat elke dag

stelligd.

je. Zeven jaar geleden is het begonnen als inter-

Houten vloeren op maat

netbedrijf en inmiddels uitgebreid naar vijf grote

Echte houten vloeren worden door LaminaatenPar-

sen duurzaamheid, kunst, saamhorigheid en

het Scheveningse strand tijdens laagtij oprui-

bedrijf zijn en de nieuwste technologieën beheersen!”

men. Belangrijk is dat het zwerfafval tijdens

Kom schatzoeken!

winkels in Den Haag, Alkmaar, Utrecht, Roelof-

ket.nl, dé specialist in houten vloeren, met de hand

laagtij wordt verzameld, anders spoelt alles de

Meedoen met het opsporen van de schatten

arendsveen en Amsterdam met een gevarieerd

op maat gemaakt en kunnen naar smaak worden ge-

zee in. De uitdaging om het strand te ontdoen

van het Scheveningse strand? De uitdaging

scala aan laminaat, parket, lamelparket, PVC en

borsteld, gelakt, gerookt, geolied of gewast. Klanten

van haar ‘schatten’ motiveert deelnemers om

van TrashUre Hunt loopt vanaf 21 juni t/m 23

houten vloeren.

kunnen ook kiezen voor lamelparket, een toegankelijke

afval voortaan op te ruimen en in de prullenbak

september tijdens laagtij. Aanmelden is gratis

te gooien. In 2016 deden ruim 600 schatzoekers

en kan via info@trashurehunt.org of via tele-

In de winkel van de hoofdvestiging van Laminaat en-

mee aan de uitdaging. Samen hebben zij meer

foonnummer: 06-42626391. Na de wandeling

Parket.nl aan de Jupiterkade in Den Haag-Binckhorst

dan 4700 kilo afval van het strand afgehaald.

is er ruimte voor veel gezelligheid. Zo kan er

liggen grote showpanelen op pallets, zodat klanten het

Legservice en gratis bezorging

variant van een houten vloer die al te verkrijgen is vanaf € 19,95 per m2.

worden geknutseld en geskateboard, worden

ruime assortiment van producten goed kunnen bekij-

Ruim 25 parketteurs rijden stad en land af om de vloe-

Over TrashUre Hunt

er tango lessen georganiseerd, films gedraaid

ken. Daarnaast is het magazijn en distributiecentrum,

ren te leggen. Boven de € 450,= worden de vloeren

TrashUre Hunt is een internationale organi-

en lezingen gegeven. Tip: ook leuk als uitje

waar dagelijks vrachtwagens in- en uitgeladen worden

gratis thuisbezorgd en tevens hebben wij een leg-

satie. Zij zet zich in voor vraagstukken met

met de familie, vrienden of bedrijf!

en een ruim gratis parkeerterrein.

service. “Heeft u een vloer ergens anders goedkoper gezien dan bij ons? Dan geven wij daarop nog eens

Laagste prijsgarantie

5% extra korting en wordt de prijs in ons assortiment

“We hebben voor ieder wat wils, met de laagste prijs-

daarop aangepast!”

garantie. Waarom wij zo goedkoop zijn? Omdat wij scherpe afspraken maken met de fabrikanten en grote

Contact

hoeveelheden afnemen. Tevens hebben wij geen dure

LaminaatenParket.nl, Jupiterkade 8c, 2516 BS Den

winkelruimtes!” Andere trefwoorden van Laminaaten-

Haag. De openingstijden zijn op maandag tot en

Parket.nl zijn: de grootste parketleverancier in Neder-

met vrijdag van 08.00-19.00 uur en op zaterdag van

land, de goedkoopste in merkvloeren, alle producten

09.00-17.00 uur. Zeven dagen per week bereik-

altijd uit voorraad leverbaar en de beste en snelle ser-

baar via 070-3473577. Bekijk het ruime aanbod op

vice. “Dat laatste komt doordat we ook een internet-

www.laminaatenparket.nl.

Zicht op • nummer 9 - 2017

Alternative Gender Café COC Haaglanden Het is nog rustig in het COC café als we binnenkomen. De ontvangst is er niet minder hartelijk om. Gastvrouw Khannea heet ons welkom van achter de bar en begint gelijk een praatje. We zijn bij het maandelijkse Alternative Gender Café. Genderdiversiteit en gezelligheid

wat plastische chirurgie in haar gezicht laten

Wat is dat eigenlijk, een alternatief gender café?

doen. Dat zal zo rond het eind van de zomer en in

Het Alternative Gender Café is de Haagse versie

het najaar gebeuren. Als Khannea uit de running

van de transgender- en diversiteitsavonden die

is neemt Lola waar als gastvrouw.

in verschillende plaatsen gehouden worden. De avond is bedoeld voor transgenders, travestie-

Open inloop

ten, cross-dressers, mensen met een niet binaire

Het Alternative Gender Café is een open avond,

genderidentiteit. Kortom: mensen die buiten de

waar iedereen welkom is. Zo komen er twee les-

traditionele geslachtsrollen treden. Ook familie

bische stellen binnen, die van te voren niet wisten

en geïnteresseerden zijn van harte welkom. In het

wat voor avond het was. Met een biertje aan de

COC-café is ook ruimte om ter plaatse te verkle-

bar raken we aan de praat. Het gaat over van alles,

den, wat erg prettig kan zijn voor mensen van wie

van huisdieren en vakanties tot genderdiversiteit.

de omgeving nog niet bekend is met hun gende-

De dames zijn geïnteresseerd en stellen vragen,

ridentiteit (het geslacht waartoe iemand zichzelf

waar gewillig antwoord op komt van de andere

rekent).

gasten. We praten over het politieke klimaat in de

Ellen in een nogal religieuze gemeenschap en is

haar partner iets dwars zat. Ze weet nog goed het

wereld en de veiligheid van transgenders. Ook

nog lange tijd in de kast gebleven. Toen ze 33

gesprek ging: “We gingen ervoor zitten en ik vroeg

De gastvrouw aan het woord

gaat het over niet binaire genderidentiteiten in

was kreeg ze een burn-out en merkte dat het tijd

‘Wat is er dan? Zo erg kan het toch niet zijn?’ Het

Er was al jaren geen specifieke avond voor trans-

verschillende culturen. Merel vertelt dat hij (van-

werd voor verandering. Toen is het balletje gaan

bleef een beetje stil aan de andere kant en ik zei

genders geweest bij COC Haaglanden. Khannea

daag voelt Merel zich man) gender fluid is: “Heel

rollen, ze kwam uit de kast en ging in transitie.

‘Wil je soms vrouwenkleren aan ofzo?’ Ja, toen

vertelt: “Ik ben enorm gemotiveerd en geïnspi-

simpel gezegd wissel ik tussen man en vrouw.

Ook spreken we Roos. Roos kleedde zich al jong

viel er echt een stilte.” Desiree stond gelijk voor

reerd geraakt door het stel dat de diversiteits-

Soms voel ik me op en top vrouw, soms meer

heel vrouwelijk. Toch heeft ze zichzelf jarenlang

de volle honderd procent achter Tessa. Ze zijn sa-

avonden in Dordrecht organiseerden. Zo heb ik

man en soms zit het er ook ergens tussenin.”

niet gezien als transvrouw. De ommekeer kwam

men op ontdekkingsreis, gaan samen uit, samen

toen ze tijdens een evenement een transman op

de wereld in. Als we Tessa vragen in welk hokje

bij COC Haaglanden aangeklopt en zijn we hier in de zomer van 2015 het gendercafé begonnen.”

Persoonlijke verhalen

het podium zag staan die indruk op haar maakte.

ze zichzelf zou plaatsen, is ze heel resoluut: “Als

Ook praat Khannea heel openhartig over zichzelf:

Het merendeel van de gasten bestaat vanavond

Roos was 47 toen ze haar leven als vrouw begon.

ik Tessa ben, ben ik een vrouw. Niks meer en niks

“Ik ben een post-operatieve transvrouw, dat be-

uit transvrouwen. Een aantal woont in Den Haag,

tekent dat ik operaties heb ondergaan om mijn

anderen zijn uit Rotterdam of zelfs Zwijndrecht

geslachtsdelen te doen overeenkomen met hoe ik mij voel. Ik ben heel tevreden over het resultaat en was erg snel hersteld.” Ze wil wel nog graag

minder.” Tessa is zichzelf nog volop aan het ontSamen de wereld in

dekken. Samen benaderen ze het met een flinke

gekomen. Zo spreken we Ellen, die ook vrijwilliger

Later op de avond komen Desiree en Tessa bin-

dosis humor en genieten van elk moment.

is bij Transcafé Rotterdam. Ze wist zelf rond haar

nen. Een stel met een mooi verhaal. Ze waren al

Het Alternative Gender Café vindt elke tweede za-

twintigste al dat ze vrouw was. In die tijd woonde

een hele tijd samen toen Desiree merkte dat er bij

terdag van de maand plaats bij COC Haaglanden.

Rijksstraatweg 225 245 AB Wassenaar Tel. 070 4068209 · Wij kopen à contant (delen van) boedels op en nemen die vaak meteen voor u mee. · We kunnen u een basic boedelruiming bieden, waarbij we bezemschoon opleveren. · Of we verzorgen een full-service boedelruiming, waarmee we u alle zorgen uit handen nemen.

“Het is echt mensenwerk” Joke en Marcel van Westbroek zijn, samen

Mike: “En vervolgens maken we andere men-

met zoon Mike, de drijvende krachten

sen weer blij met de meubels of bijvoorbeeld

achter Boedelruiming Nederland. Wan-

de wasmachine. Iemand die niet alles van Ikea

neer iemand is overleden, komt er ontzet-

in huis wil, vindt in onze winkels (Het Geheim

tend veel geregel af op de nabestaanden.

van Wassenaar en Het Geheim van Voorhout;

Behalve het regelen van een uitvaart en

red.) mooie dingen voor leuke prijzen.”

alle administratie, moet er vaak worden ontruimd of opgeruimd.

Joke: “Vaak zien mensen bij verhuizingen door de bomen het bos niet meer en schakelen ons

Joke: “Dat blijft echt iets bijzonders; om ie-

in. Bij samenwonen, bijvoorbeeld, als de partner

mands leven terug te zien in de spulletjes die

het meubilair van de ander niet mee wil verhui-

er in een woning staan of hangen. Niet alleen

zen. En vooral oudere mensen vragen ons: We

de smaak in meubels, boeken, kunst of kle-

zijn nu vast aan het uitzoeken en opruimen. Dan

ding, maar ook de kleine dingen. zoals foto’s of

zadelen we er straks de kinderen niet mee op,

hobbyspullen. Het is ontzettend persoonlijk en

vangen we zelf nog wat centen ervoor en maken

daarom kunnen nabestaanden het opruimen

er iemand anders blij mee, in plaats dat het maar

en afvoeren vaak niet opbrengen. Heel begrij-

op zolder ligt. Kunt u eens langskomen?

pelijk; het is echt mensenwerk.” Marcel vult aan: “Mensen doen er een leven over hun inboedel bij elkaar te sparen en vergaren. Daar gaan we dus met respect mee om. Vaak vinden we met opruimen persoonlijke za-

Op onze website www.boedelruimingnederland.nl

ken als trouwboekjes of oude foto’s. Daar ma-

leest u alles over het aanvragen van een offerte

ken we de familie vaak erg blij mee.”

of het maken van een afspraak. Tot ziens!

Zicht op • nummer 9 - 2017

Yoga Shala – Spiritueel maar niet zweverig In het hartje van Den Haag, midden in het Statenkwartier, ligt een prachtige, internationale yogastudio: Yoga Shala. Ik spreek Anke Mein, docente bij Yoga Shala over haar studio in het hartje van Den Haag en haar ideeën over yoga. Haar studenten komen uit alle landen en alle gemeentes rond Den Haag. Sommigen voor een groepsles, anderen juist voor specifieke, individuele begeleiding. uit om comfortabele kleding aan te trekken. Voelen en ervaren legt het namelijk beter uit dan er alleen over te praten. Ik doe sinds ongeveer een half jaar ook aan yoga en ken al aardig wat houdingen. Toch leert Anke me dezelfde houdingen op een totaal andere manier kennen. Een simpele houding, waarbij je staat met armen en benen gespreid, blijkt een ontdekkingsreis in het lichaam te

nen. Dat is wat mij betreft geen yoga. Het gaat om

We ademen in en uit en bewegen met die adem-

zijn. Welke positie hebben de heupen, hoe maak

de individuele begeleiding, die kleine correcties

haling. Geen gepuf en gesteun in mijn klassen”

Yoga betekent voor iedereen iets anders. De één

je contact met de grond, hoe blijf je in balans? Al-

die een oude, vertrouwde houding ineens toch

grapt Anke. “We doen het rustig aan en doen al-

ziet het als een serie oefeningen om even te door-

lemaal vragen die met een paar kleine open aan-

weer een uitdaging maken. De yogi’s in mijn klas-

leen wat jouw lichaam op dat moment kan.”

lopen, de ander als een reis door het lichaam. Wie

merkingen van Anke ineens een raadsel blijken.

sen leren yoga vanaf de basis. Dat wil bijvoorbeeld

je ook bent, yoga is voor iedereen. “Voor mij is

Juist het oplossen van die vragen, dat is yoga.

zeggen dat we in een beginnersklas geen ingewik-

Dankbaar

kelde oefeningen doen.”

Sommige mensen vinden het prettig om in de les

yoga een manier van leven geworden. Een manier

ook aandacht te hebben voor spiritualiteit, dank-

van je bewust zijn van je lichaam en zelfs als je je

Anke: “iedereen kan in een groepsles een aantal

inspant, te ontspannen. “ aldus Anke. Ze vervolgt:

ingewikkelde poses aannemen, iets roepen over

Beginnen

baarheid en het hogere. Bij Anke is die ruimte er,

“Voor mij is yoga meer dan het aannemen van een

in- en uitademen en een paar lenigheidjes verto-

Ik vraag me af of ik wel goed begonnen ben met

maar niet zoals ik gewend ben. “Ik zie dat als een

aantal houdingen. Want juist in die houdingen, er-

yoga. In de sportschool, waar ik yoga, is zulke

deel van de beweging. Je hoeft niet per sé je han-

vaar je wat yoga is. Door je bewust te worden van

aandacht er niet. Anke stelt me gerust. “In mijn

den bij elkaar te brengen om te danken. Je kan

wat elk spiertje doet, wat je gewrichten en pezen

yogastudio komen mensen die al jaren yoga doen

juist in een open beweging naar achteren of om-

voelen, welke botten je op dat moment onder-

en mensen die voor het eerst komen. Het is goed

hoog dankbaar zijn en je tot iets hogers richten.

steunen, leer je je lichaam kennen. Daarbij let je

dat je überhaupt bent begonnen. Hoe jij yoga wil

Sterker nog, misschien is het wel bijzonderder om

inderdaad op je adem en sta, zit of lig je in een

doen is aan jou. In mijn studio beginnen klein en

het te zien als onderdeel van de beweging en uit-

houding. Maar dat is niet waar het écht om gaat.”

kijken bijvoorbeeld naar hoe je je handen houdt.

eindelijk het hele leven. Zo ben ik ook. Ik vind het

Hoe voelt ontspanning? Hoe voelt maximale in-

geweldig om dit werk te kunnen doen. Het heeft

Probeer maar

spanning? Kan je daar een prettig gemiddelde in

mij heel veel kracht gegeven. Het is mooi datzelf-

Tijdens de voorbereidingen nodigde Anke mij al

vinden? Ook gaan we niet geforceerd ademhalen.

de voor anderen te kunnen doen.”

Groene Hart Cruises ‘componeert’ uw varend evenement Hit Like ‘Floating on a postcard’

Super romantisch om na het geven van uw ja-

De vaarroute van de omgeving van de stad en het

woord de trossen los te gooien en van wal te

Groene Hart is een hit, niet alleen voor u, maar

gaan voor een luxe mini-cruise met ‘Uw Huwe-

zeker ook voor onze buitenlandse afgevaardig-

lijksbootje’. “Het is meer dan werk, het is hobby,

den en toeristen. Zo is de Universiteit Leiden

we genieten er zelf ook erg van”, zo besluiten

een goede klant voor Groene Hart Cruises, zij

Hans en Sonja.

komen vaak met een buitenlandse afvaardiging

Naast het afhuren/reserveren van onze schepen,

aan boord. “Zij gaan voor een rondje door ons

kunt u uiteraard ook bij ons terecht voor een

prachtige Holland en genieten daarbij met volle

rondvaart of een van onze dagtochten.

teugen van een overheerlijk buffet.” Groene Hart Cruises

REGIO - Groene Hart Cruises is al 18 jaar specialist op het gebied van varende evene-

Het ja-woord

Haven t.o. nr. 14 in Leiden en Zijldijk 30

Met onze schepen Olympia en Ambiance, gele-

in Leiderdorp (parkeren gratis)

gen aan de Zijldijk 30 te Leiderdorp, zijn wij aan-

Telefoon: (071) 541 31 83/06-536 74 376

gewezen als trouwlocatie, hier beschikken wij als

groenehartcruises@partyboot.nl

enige over een grote eigen parkeergelegenheid.

www.partyboot.nl

menten. Kwaliteit, maatwerk in overleg, gecombineerd met een persoonlijke ‘touch’, zorgt ervoor dat een onvergetelijke boottocht wordt beleefd. Hans en Sonja Bosma zijn de drijvende kracht achter dit ‘huiskamergevoel’ dat wordt gecreëerd tijdens

rolstoel vriendelijk

een boottocht. Vanuit Leiden (Haven) en Leiderdorp (Zijldijk) wordt er het hele jaar gevaren. Hans en Sonja zijn trots op dit zogeheten ‘huis-

zonder DJ - band of casino dat is aan u), ver-

kamergevoel’ dat de boten uitstralen. “Van buiten

gaderingen of recepties. Ook verenigingen, se-

ziet het er heel anders uit dan eenmaal binnen.

nioren en toeristen zijn graag geziene gasten.

Dat verrast de klanten regelmatig. Zodra de tros-

Culinair is alles mogelijk, van diner of lunch tot

sen los gaan, gebeurt er ‘íets’ met het gezel-

een uitgebreid buffet, hiervoor zijn onze kok

schap, het is een soort magie waardoor iedereen

Rein en Joop u graag van dienst”, vertelt Hans.

het gevoel krijgt bij elkaar te horen”, zegt Sonja, gastvrouw aan boord. In goed overleg met u als

Het werk verveelt hem nooit. “We hebben contact

onze klant, componeren wij uw evenement.

met diverse klanten, vanuit binnen- en buitenland, de omgeving en de natuur zijn altijd anders,

“Er zijn verschillende seizoenen, we spelen

we hebben ook veel contact met de mensen in

hierbij in op de behoefte. We organiseren hu-

de omgeving van waar we varen, zoals boeren

welijksfeestjes, borrels, bedrijfsuitjes (met of

bijvoorbeeld.”

Binnenkort iets te Vieren?

www.partyboot.nl De drijfveer achter uw evenement. Huwelijksfeest, Kroonjaarverjaardag en bedrijfsuitje. Capaciteit van 20 tot 200 personen. Uitstekende keuken en goed geoutilleerde bar. Prachtige routes door deze schilderachtige streek. Voldoende gratis parkeergelegenheid. Rolstoelvriendelijk. Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden. Sonja en Hans Bosma Zijldijk 30, 2352 AB Leiderdorp - Tel: 071 5413183 - E-mail: info@partyboot.nl

Zicht op • nummer 9 - 2017

Het haringseizoen gaat weer van start bij Visspecialiteiten Grootveld te Voorburg

Ze zijn er weer...

de Hollandse Nieuwe OPENINGSTIJDEN: maandag van 11.00 uur tot 18.00 uur dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag van 9.00 uur tot 18.00 uur zaterdag van 9.00 uur tot 17.00 uur

% 0 % g in t r 4 o k 0 4rting 0in% g ko

% 4rt 0 % g ko in t r 4 o 0 k % g in t r 0ing ko4

% 4rt 0 % ing ko t r 4 o k 0 4rting ko

Vanaf 14 juni 2017 gaat het haringseizoen

bestaan. In mei als de haring een vetpercentage

weer van start. Zodra de nieuwe haringen

van minimaal zestien procent heeft bereikt, be-

overal verkrijgbaar is wordt de komst van de

gint de jaarlijkse periode waarin op maatjesharing

nieuwe vangst op tal van plaatsen gevierd

wordt gevist dit duurt doorgaans tot juli. Haring

met haringparty’s en andere evenementen.

mag dus alleen Hollandse Nieuwe heten als hij

Het eerste vaatje Hollandse Nieuwe wordt

minimaal zestien procent vet bevat op de tradi-

elk jaar traditiegetrouw voor een goed doel

tionele Hollandse manier is gekaakt, gezout en

geveild op de visafslag in Scheveningen.

gefileerd is.

Elk jaar doorloopt de haring dezelfde cyclus. In

Wij hopen u vanaf 14 juni te mogen verwelko-

de wintermaanden is de haring te mager en in

men in onze winkel om de Hollandse Nieuwe bij

het voorjaar begint de haring te groeien door de

ons te komen proeven. Wij zijn gevestigd aan de

aanwezigheid van plankton in het water. Onder

Koningin Julianaplein 276A te Voorburg. Onze

gunstige omstandigheden kan een haring zich in

openingstijden zijn maandag van 11.00 tot 18.00

het voorjaar elke dag twee procent vetter eten.

uur, dinsdag t/m vrijdag vanaf 9.00 tot 18.00uur

Een kwart van zijn gewicht kan uiteindelijk uit vet

en zaterdag vanaf 9.00 tot 17.00 uur.

Lifestyle training een gezonde leefstijl, natuurlijk lukt je dat!

Omdat wij vanaf aankomend najaar de Dames-, en Herencollectie gaan uitbreiden, gaan wij stoppen met de kindercollectie. Daarom krijgt u 40 % korting op de totale kindercollectie, dus ook op de sandalen en slippers.

Stop met jojo-en, tijd voor een gezonde leefstijl!

Introductieworkshop ‘Afvallen zonder dieet’

U mag bij ons afgeprijsde artikelen ruilen en/of retour brengen en bij retour krijgt u uw geld contant retour.

Leef je passie!

0in% % g rt 4 o k 0 % g in t r 4 o 0 k % 0 g ko4rting

% 4rtin 0 % ing ko t r 4 o k 0 % 0 g ko4rting

% ko4rtin

2017

Sla jij vaak je ontbijt over? Heb jij steeds trek ’s middags of vlak voor het avondeten en ga je dan snaaien? Weet dan dat je wel degelijk kunt afvallen zonder dieet! Maak kennis met de drie stappen waarmee je een gezonde leefstijl tot je dagelijkse routine maakt.

(De korting geldt niet op online aankopen)

korting

style training fe Li a m m ra g ro sp ar ja Na

Workshop ‘Stop stress- en emotie-eten’

Die snoeppot op het werk gaat steevast leeg. Heb jij de neiging chocolade te grijpen, als je je verdrietig of alleen voelt? Je wil die patronen doorbreken, maar hoe? Leer hoe je grip kunt krijgen op verleidingen en emoties. Lief je lijf!

Workshop ‘Overgang zonder overgewicht’

Fabel of feit: door de overgang wordt je dikker en val je moeilijker af. Hormonale wisselingen in je lichaam hebben gevolgen voor je stofwisseling, lichaam en stemmingen. Leer hoe je met je voeding en leefstijl de klachten kunt minimaliseren en op gewicht kunt blijven. Weg met misplaatste haast en verveling!

‘Gezonde leefstijl met onregelmatige werktijden’

Ook met ploegendiensten kun je een gezonde leefstijl aanhouden. Leer wat en wanneer je het beste kunt eten tijdens onregelmatige werktijden om lekker en gezond in je vel te blijven zitten en een goed gewicht te houden.

Schoolstraat 34, 2251 BK Voorschoten 071- 5613584 | www.vandervoortschoenen.nl twitter.com/vdvoortschoenen | www.facebook.com/vandervoortschoenen

Kijk voor meer informatie en actuele data van de workshops op www.geraldineschoonderbeek.nl Direct aanmelden? Mail naar info@geraldineschoonderbeek.nl.

Zicht op • nummer 9 - 2017

Suiker en de miraculeuze oplossing Ik hou er niet van te wetenschappelijk te worden. Het is saai om te lezen en er zijn altijd anderen die er meer over hebben geschreven. Maar omdat ik het wil hebben over een rood besje uit West-Afrika -die onze suikerbehoefte bevredigt zonder suiker- wil ik toch even iets vertellen over suiker in Nederland. Wat is suiker?

maken we teveel insuline, waardoor het bloed-

Witte suiker is glucose en wat er veel in fruit zit

suiker juist te laag wordt. Dan krijgen we trek in

heet fructose. Koolhydraat is de scheikundige

zoet. Te veel van dit soort schommelingen leidt

naam voor suiker. Teveel suiker is niet goed voor

tot gewichtstoename en soms zelfs diabetes.

je. Je kan suiker natuurlijk vervangen door een anKen je nog dat testje uit je jeugd, waarbij je een

dere, of kunstmatige zoetstof. Stevia is een goed

stukje brood in je mond moest doen en na een

product mits je het in de reform winkels koopt. En

tijdje werd het zoet? Dat komt omdat koolhydra-

honing kan ook als je een beetje kwaliteit koopt.

ten door het speeksel in glucose wordt omgezet. Vooral met witte koolhydraten zoals wit brood,

Maar nu de toekomst, de miracle berry!

witte rijst en witte pasta. De glucose wordt heel

Eerst naar het verleden. Chevalier des Marchais,

snel door het lichaam opgenomen. Dat brengt

een leuke fransman, stroopte de westkust van

de bloedsuikerspiegel omhoog en dat vindt het

Afrika af om alle planten te documenteren. En in

lichaam niet prettig. De alvleesklier krijgt een

1725 documenteerde hij de mirakel bes (Synse-

seintje om insuline te maken. Onder invloed van

palum dulcificum of Sideroxylon dulcificum). Hij

insuline komt energie vrij. Alle energie die we niet

observeerde dat de lokale bevolking vlak voor

smaken plotseling zoet! Dus genieten van de

Gelukkig heeft een Japans team onder leiding

gebruiken wordt opgeslagen als vet. Maar vaak

de maaltijd enkele bessen at. Het grappige van

meest waanzinnige toetjes zonder suiker te eten.

van Tadayoshi Hirai zich over het probleem ge-

deze bes is dat er een stof in voorkomt, miraculin

Er zijn zelfs mensen die het besje op feestjes eten

bogen en de stof miraculin in tomaatjes gestopt.

(leuke woordspeling!), die bij ons op de smaak-

als een soort ‘trip. Er is zelfs een speciaal restau-

Het kan nu bijna op grote schaal geproduceerd

pupillen gaat zitten. Wanneer we dan zuur tot ons

rant in Tokyo waar dit kan.

worden dus mijn voorspelling is dat het niet lang

Foto: **

meer zal duren of we kunnen suikervrij zoet eten!

nemen verandert de miraculin de smaaksensatie van zuur en bitter naar zoet.

Zelf proberen? De miracle berry is in Nederland slecht verkrijg-

In feite kun je dus gerechten zonder suiker ser-

baar. Dat komt doordat het oogsten van de bes-

veren die bitter of zuur zijn door de klant voor het

sen moeilijk is. De plant heeft hele zure grond no-

eten een miraculin pil op te laten zuigen. Daar-

dig en produceert pas na 3-4 jaar voor het eerst

door gaan grapefruit, witlof en zelfs citroenen

besjes. Daardoor zijn er eigenlijk te weinig van.

"Remco Muzerie is wereldreiziger, exrestauranteigenaar en blogger voor remcoosculiflowers.com. Hij schrijft voor Zicht Op over zijn unieke visie op voedsel, trends en recepten."

Verantwoord vlees en gegrilde groente

Barbecue eens anders

Uit eigen moestuin:

Pico de Gallo Peper, tomaat, ui, knoflook en koriander groeien allemaal goed in het Neder-

Hamburgers, worstjes, stokbrood en een

makkelijkste optie is natuurlijk een kant en

bak aardappelsalade: een vast recept

klare vleesvervanger. Maar ook vers gemaak-

voor een avondje barbecueën. Hartstikke

te gerechtjes hoeven niet moeilijk te zijn. Zo

lekker natuurlijk, maar op den duur wat

zijn portobello’s heel goed te vullen met bij-

eentonig. Bovendien is barbecueën wei-

voorbeeld groente, kruiden, pijnboompitjes en

nig anders dan koken in de buitenlucht.

kaas. Even inpakken in aluminiumfolie en gril-

Er zijn eindeloze mogelijkheden om te

len maar. Een ander idee is gemarineerde to-

variëren met verse producten.

fuspiesjes. Snijd hiervoor verse tofu in dobbelstenen van ongeveer twee centimeter en laat

landse klimaat. Van deze vijf simpele ingrediënten is een verrukkelijke salsa te maken. Alleen een beetje limoensap toevoegen en er staat een heerlijk bijgerecht

Eerlijk vlees

de blokjes drie kwartier in een marinade op

op tafel!

Vlees is een veelbesproken onderwerp. Voor

basis van olie, ketjap en kruiden naar smaak

veel mensen is het belangrijk om te weten waar

trekken. Rijg de blokjes afgewisseld met stuk-

Bereiding

het vlees dat ze eten vandaan komt. Het te-

ken ui op een satéprikker en ze zijn klaar voor

Ingrediënten voor 4 personen

Strooi wat zout over de tomaten en hussel

gengaan van verspilling is ook iets waar steeds

de barbecue.

2 tomaten in blokjes gesneden

het goed door elkaar. Laat de tomaat in een

meer aandacht voor is. Breng deze punten sa-

1 witte ui (fijngesneden)

vergiet 20 minuten uitlekken. Dit maakt de

men en kom uit bij “koop een koe”, “koop een

Gegrilde groenten

2 rode chili pepers (ontlijst en zeer fijn-

salsa minder waterig en wat steviger.

varken” en “koop een kip”. Via de websites is

Ook een hoop soorten groente zijn heerlijk van

het heel makkelijk om een gedeelte van een

de barbecue. Courgette en aubergine in duim-

75 gr fijngesneden koriander

Gooi daarna alle ingrediënten bij de tomaat

koe of varken, of een aantal kippen te reser-

dikke plakken zijn heel eenvoudig te grillen.

2 limoen (sap van)

en serveer meteen met tortilla chips.

veren. De bestellingen worden pas afgerond

Ook paprika, in repen gesneden, werkt hier

als een volledige koe, varken, of een specifieke

heel goed voor. Dit zijn allemaal groenten die

hoeveelheid kippen gereserveerd is.

in eigen moestuin gegroeid kunnen worden.

gesneden)

Zout Eventueel 1 teentje knoflook zeer fijn

Ook lekker is een hybride gerechtje van gua-

gesneden

camole en pico de gallo: picamole! Bereiding

Om een avondje barbecueën zoet af te slui-

is heel simpel: gewoon de pica maken en als

Vegetarische alternatieven

ten, zijn gegrilde appel en banaan een heerlijk

laatste 5 avocado’s er door heen prakken.

Naast vlees en vis, zijn er ook een hoop ve-

toetje. Voor de echte zoetekauw maakt een

getarische opties voor op de barbecue. De

beetje honing eroverheen het helemaal af.

Zicht op • nummer 9 - 2017

Yoga Shala – Spiritueel maar niet zweverig In het hartje van Den Haag, midden in het Statenkwartier, ligt een prachtige, internationale yogastudio: Yoga Shala. Ik spreek Anke Mein, docente bij Yoga Shala over haar studio in het hartje van Den Haag en haar ideeën over yoga. Haar studenten komen uit alle landen en alle gemeentes rond Den Haag. Sommigen voor een groepsles, anderen juist voor specifieke, individuele begeleiding. len en ervaren legt het namelijk beter uit dan er alleen over te praten. Ik doe sinds ongeveer een half jaar ook aan yoga en ken al aardig wat houdingen. Toch leert Anke me dezelfde houdingen op een totaal andere manier kennen. Een simpele houding, waarbij je staat met armen en benen gespreid, blijkt een ontdekkingsreis in het lichaam te zijn. Welke positie hebben de heupen, hoe maak je contact met de grond, hoe blijf je in balans? AlYoga betekent voor iedereen iets anders. De één

lemaal vragen die met een paar kleine open aan-

die een oude, vertrouwde houding ineens toch

haling. Geen gepuf en gesteun in mijn klassen”

ziet het als een serie oefeningen om even te door-

merkingen van Anke ineens een raadsel blijken.

weer een uitdaging maken. De yogi’s in mijn klas-

grapt Anke. “We doen het rustig aan en doen al-

lopen, de ander als een reis door het lichaam. Wie

Juist het oplossen van die vragen, dat is yoga.

sen leren yoga vanaf de basis. Dat wil bijvoorbeeld

leen wat jouw lichaam op dat moment kan.”

je ook bent, yoga is voor iedereen. “Voor mij is

zeggen dat we in een beginnersklas geen ingewik-

yoga een manier van leven geworden. Een manier

Anke: “iedereen kan in een groepsles een aantal

van je bewust zijn van je lichaam en zelfs als je je

ingewikkelde poses aannemen, iets roepen over

inspant, te ontspannen. “ aldus Anke. Ze vervolgt:

in- en uitademen en een paar lenigheidjes verto-

Beginnen

ook aandacht te hebben voor spiritualiteit, dank-

“Voor mij is yoga meer dan het aannemen van een

nen. Dat is wat mij betreft geen yoga. Het gaat om

Ik vraag me af of ik wel goed begonnen ben met

baarheid en het hogere. Bij Anke is die ruimte er,

aantal houdingen. Want juist in die houdingen, er-

de individuele begeleiding, die kleine correcties

kelde oefeningen doen.”

Dankbaar Sommige mensen vinden het prettig om in de les

yoga. In de sportschool, waar ik yoga, is zulke

maar niet zoals ik gewend ben. “Ik zie dat als een

vaar je wat yoga is. Door je bewust te worden van

aandacht er niet. Anke stelt me gerust. “In mijn

deel van de beweging. Je hoeft niet per sé je han-

wat elk spiertje doet, wat je gewrichten en pezen

yogastudio komen mensen die al jaren yoga doen

den bij elkaar te brengen om te danken. Je kan

voelen, welke botten je op dat moment onder-

en mensen die voor het eerst komen. Het is goed

juist in een open beweging naar achteren of om-

steunen, leer je je lichaam kennen. Daarbij let je

dat je überhaupt bent begonnen. Hoe jij yoga wil

hoog dankbaar zijn en je tot iets hogers richten.

inderdaad op je adem en sta, zit of lig je in een

doen is aan jou. In mijn studio beginnen klein en

Sterker nog, misschien is het wel bijzonderder om

houding. Maar dat is niet waar het écht om gaat.”

kijken bijvoorbeeld naar hoe je je handen houdt.

het te zien als onderdeel van de beweging en uit-

Hoe voelt ontspanning? Hoe voelt maximale in-

eindelijk het hele leven. Zo ben ik ook. Ik vind het

Probeer maar

spanning? Kan je daar een prettig gemiddelde in

geweldig om dit werk te kunnen doen. Het heeft

Tijdens de voorbereidingen nodigde Anke mij al

vinden? Ook gaan we niet geforceerd ademhalen.

mij heel veel kracht gegeven. Het is mooi datzelf-

uit om comfortabele kleding aan te trekken. Voe-

We ademen in en uit en bewegen met die adem-

de voor anderen te kunnen doen.”

Rijswijk ‘kan financieel tegen een stootje’

Youtubers Lastig breken makkelijk in bij Drievliet

De gemeente Rijswijk houdt dit jaar twee

Twee Youtubers van het kanaal Lastig

Maar Mitchell Mooij, een van de leden van Las-

miljoen over, van de 169 miljoen omzet,

konden in mei na sluitingstijd binnendrin-

tig wil wel reageren. “Drievliet heeft zowel na

werd 167 miljoen ook weer uitgegeven.

gen bij attractiepark Drievliet. Zij plaats-

de inbraak van Stuk TV als na de aanslagen

Met dat geld realiseerde Rijswijk vorig

ten een filmpje waarin te zien is hoe zij

in Parijs aangegeven wat te doen aan de be-

jaar diverse zaken en bereidde grote

het gebied rond het pretpark bekijken

veiliging. Wij merken daar helemaal niets van.

projecten voor als de komst van het Huis

om een plek te vinden om in te breken.

We liepen ongehinderd naar binnen en had-

van de Stad.

’s Nachts klimmen zij op een onbekende

den gemakkelijk wat achter kunnen laten in het

plaats over een hek. Vervolgens lopen zij

park. Sterker nog, dat waren we ook van plan.

De gemeente meldt in een persbericht: “De

door het park, bezoeken ze attracties en

We wilden een beertje achterlaten, maar in alle

financiën zijn op orde en de gemeente sluit

verlaten zij het park uiteindelijk weer op

spanning zijn we dat vergeten. Wij zijn maar ge-

2016 af met een positief saldo van bijna twee

een andere plaats. Ze lopen meermaals

woon youtubers die een situatie aan de kaak

miljoen euro.” Het bericht volgt op de Jaar-

direct door het beeld van een beveili-

willen stellen. Maar wat als wij écht kwaad in

rekening 2016, die het college heeft aange-

gingscamera.

de zin hadden? In deze tijd kan zulke slechte beveiliging echt niet.”

boden aan de gemeenteraad. Buiten het hek staat een collega. Hij zegt in Het college legt jaarlijks verantwoording af

in elf innovatieprojecten, die onder meer zor-

het filmpje: “Twee jaar geleden breekt StukTV

Drievliet heeft kort contact gehad met Lastig,

over de uitgaven. Dit jaar waren de grootste

gen voor een sterkere sociale samenhang en

in bij Drievliet. (…) het is nog steeds makkelijk

maar hebben elkaar nog niet serieus gespro-

posten thema's als openbare orde en veilig-

laagdrempelige hulp.

om binnen te komen. Simpelweg over een hek

ken. Mooij: “Ze zeiden dat we ook gewoon een

klimmen en je bent binnen”.

hek hadden kunnen doorknippen, dan waren

heid, verkeer en vervoer, economie, onder-

we ook binnen. Maar dat is het punt niet. Het

wijs, wonen, sport, cultuur, recreatie en het

Robuust

sociaal domein.

Wethouder Financiën Nicole Dierdorp is te-

Heel kwalijk

punt is dat we nooit gepakt zijn. Niemand deed

vreden met de behaalde resultaten. "We heb-

Drievliet was niet bereikbaar voor commentaar.

iets en we konden ook zo weer eruit lopen.”

Gerealiseerd

ben veel bereikt en onze financiële positie is

Naast voorbereidingen voor het Huis van de

robuust; we kunnen tegen een stootje. De

Stad, sprongen in 2016 de lancering van de

afgelopen jaren hebben we ingezet op het

Stadsvisie Rijswijk 2030 en voorbereidingen

beheersen van financiële risico's. Ons huis-

van het nieuwe parkeerbeleid het meest in

houdboekje laat zien dat we daarin zijn ge-

het oog. Voorbeelden van gerealiseerde za-

slaagd. Naast een aantal structurele zaken

ken zijn uitbreiding van het aantal buurtpre-

konden we in 2016 ook geld vrijmaken voor

ventieteams en oplevering van 260 woningen

extra impulsuitgaven. Denk bijvoorbeeld aan

in Sion. Verder is een toekomstvisie opge-

de Happy Fit-campagne waarbij we Rijswij-

steld voor de Plaspoelder, zijn speelplek-

kers stimuleren om gezonder te leven."

ken opgeknapt en is de taalachterstand bij kwetsbare kinderen en ouders verkleind. Bin-

De jaarrekening wordt op 4 juli besproken in

nen het sociaal domein is fors geïnvesteerd

de gemeenteraad.

Zicht op • nummer 9 - 2017

97 % klanttevredenheidsscore Scalewatcher en schimmels. 6 mm kalkaanslag op uw ver-

staat op de site. En ….. ‘niet goed, geld te-

warmingselement resulteert in 40% méér

rug’- garantie.

stookkosten. Het is een gepatenteerde, besparende

oplossing,

Ons Qualified Salesteam staat voor u klaar of

zonder zout of chemicaliën. U kunt de Sca-

milieuvriendelijke

bezoek onze website voor informatie en de

leWatcher zelf monteren. Een montage video

mogelijkheden.

De “ScaleWatcher“

lost alle kalkproblemen op in: huis, horeca, sportgelegenheden, kantoren, industrie, zorginstellingen, etc. REGIO - Overal waar water gebruik wordt

meer op het glaswerk te vinden. In Nederland

ontstaat kalkaanslag. Sinds enige tijd is

maken bedrijven zoals Albert Heijn food sto-

er echter een oplossing voor dit pro-

res, Royal Duth Navy, AKZO Nobel, DSM, Tata

bleem in de vorm van de ScaleWatcher.

Steel (Hoogovens) al gebruik van deze duur-

Met dit apparaat kan het kalkprobleem

zame techniek. In de bekende Vlindertuin in

pas echt goed worden aangepakt.

de gezelligste dierentuin van Amsterdam zijn

Dé oplossing!

super mooie resultaten behaald. Ook bij sauDe ScaleWatcher wordt gemonteerd na de wa-

na’s zwembaden en in de horeca stapt men

termeter en beschermt vervolgens alle aanwe-

over naar de ScaleWatcher. Er zijn wereldwijd

zige apparatuur. Het is een unieke oplossing:

al meer dan een half miljoen gebruikers.

alles wordt/blijft kalkaanslagvrij en toch blijven alle mineralen, die we nodig hebben voor onze

Kalkaanslag veroorzaakt veel schade. Appa-

gezondheid, aanwezig. In ons “gastenboek”

raten die voorzien zijn van verwarmingsele-

op de website www.kalkaanslagvrij.nl blijkt

menten gaan veel eerder stuk. Maar ook uw

uit de vele goede reacties en reviews dat het

sanitair heeft eronder te lijden. Met de sca-

echt werkt. Het water is veel zachter en dat

leWatcher is dit voorbij. Niet alleen worden

ervaar je tijdens het douchen. Ook wasgoed

bestaande kalklagen verwijderd, ook wordt

voelt een stuk zachter aan, het aanrecht en

nieuwe kalkvorming tegengegaan. Waar geen

de douche zijn kalkvrij en er zijn geen kringen

kalkaanslag is, nestelen zich geen bacteriën

Wie worden de vrijwilligers van het jaar?

• • • • • • •

Sanitair, tegels, toilet en apparaten voor altijd kalkvrij Verwijdert oude en nieuwe kalkaanslag volledig Vuil, bacteriën en schimmels hechten niet meer Lagere energiekosten; 6mm kalkaanslag = 40% meer stookkosten 50% besparing op alle was-, en schoonmaakmiddelen Huid en haar véél zachter Milieuvriendelijk, zout en chemicaliënvrij

www.kalkaanslagvrij.nl

€ 349,-

085 303 67 51

Vele vrijwilligers zetten zich belangeloos in

Aanmelden

Sterrenchef Niven Kunz maakt Groente! weer spannend

voor Rijswijk en maken het leven voor ve-

Wilt u een vrijwilliger of actieve inwoner en/of

Met zijn restaurant NIVEN zet Niven Kunz

len van u een stuk aangenamer. Eind 2017

groep voordragen voor één van de vrijwilligers-

Rijswijk al jaren op de culinaire kaart. Niven,

worden weer de vrijwilligersprijzen uitge-

prijzen 2017? Gebruik dan dit formulier. U kunt

die sinds zijn 24e een Michelinster heeft,

reikt. Draag nu de actieve en betrokken

het formulier ook afhalen in het stadhuis Rijswijk,

kookt vooral met groente in de hoofdrol. Dit

vrijwilligers voor, die het verdienen om ex-

Bogaardplein 15. Voordragen van kandidaten

doet de jonge sterrenchef als geen ander.

tra gewaardeerd te worden voor hun inzet.

kan tot uiterlijk 1 juli 2017.

NIVEN is al drie jaar op rij door 500 collega’s

Dit jaar gaat het anders dan voorgaande jaren. Er zijn

Nominaties

van Nederland’. Niet alleen in zijn keuken,

vier categorieën waarin prijzen worden uitgereikt:

Uit de voordrachten nomineert de jury onder

maar ook in het nieuwste kookboek van de

voorzitterschap van wethouder Marloes Bors-

chefkok staat groente op een voetstuk.

uitgeroepen tot ‘Beste Groenterestaurant

• Jongeren (tot 25 jaar)

boom vijftien vrijwilligers verdeeld over de vier

• Individueel (vanaf 25 jaar)

categorieën. Deze genomineerden komen in aan-

Met het boek Groente! laat Niven Kunz alle foo-

• Groep (vanaf 3 personen)

merking voor de prijs per categorie. Van deze vijf-

dies en keukenprinsen- en prinsessen zien dat

• Buurtinitiatief (initiatieven vanuit de buurt of wijk,

tien genomineerden worden portretten gemaakt

koken met groente spannender is dan het klinkt.

waaruit blijkt hoe waardevol hun inzet is.

Daarbij is het ook nog eens veel makkelijker dan

groep of individueel, die bijdragen aan de samenhang in de straat, buurt of wijk).

gedacht. Zijn 80/20 regel (80% groente, 20% vis

al hun eenvoud. Van simpele avocado-makreelsa-

Stemmen

of vlees) wordt in het boek trouw nageleefd. Ni-

lade en gepofte biet met aardbei, tot risotto met

Actieve inwoners

In juli krijgen de aanmelders te horen of de door

ven legt uit: “Met dit boek hoop ik jou te inspireren

bospeen of een paddenstoelensoep met walnoot:

Het maakt niet uit hoe lang iemand al vrijwilligers-

hen voorgedragen vrijwilligers zijn genomineerd

vanuit groente te gaan koken. Dus eerst naar de

de simpele twists zorgen voor een spectaculaire

werk doet, of voor hoeveel uur per week. Belang-

en worden de genomineerden benaderd. In het

groenteman of groenteafdeling in de supermarkt

smaaksensatie. Nog een fijne bijkomstigheid: voor

rijk is wat het vrijwilligerswerk betekent voor Rijs-

najaar kunt u uw stem uitbrengen op wie in uw

en dan pas beslissen of je er vlees of vis bij doet.”

de ingrediënten hoeft geen stad en land te wor-

wijk. In de categorie 'buurtinitiatief' komt ook de

ogen de vrijwilligersprijs 2017 verdient. De prijs-

Met het opkomende vegetarisme en veganisme,

den afgelopen. Deze zijn in iedere buurtsuper of

ongeorganiseerde vrijwilliger en actieve inwoner in

uitreiking is op maandag 11 december, tijdens

komt het kookboek van de groente-liefhebbende

markt wel te vinden. Trek gekregen? Groente! is

aanmerking voor een prijs. Iedereen kan per cate-

het jaarlijkse vrijwilligersfeest in de Rijswijkse

sterrenkok als geroepen. De recepten in Nivens

verschenen op 30 mei 2017 en is vanaf 1 juni in

gorie één persoon of groep voordragen.

Schouwburg.

tweede pareltje zijn supersimpel, maar verfijnd in

boekhandels en online verkrijgbaar.

BIEDEN OP MEER DAN 3000 KUNSTWERKEN!

KERKETUINEN Kobaltstraat 27 2544 ET Den Haag 070 - 364 07 68

Zicht op â€¢ nummer 9 - 2017

Zicht op • nummer 9 - 2017

Het nuttige met het aangename verenigen

Rollatorcheckmiddag bij Evita Lokaal

Je eigen kracht gebruiken tegen haaruitval Intro

We zijn in de Haagse wijk Benoordenhout, op bezoek in het Huis van de Wijk: Evita Lokaal. Vandaag vindt de eerste editie van de gratis rollatorcheckmiddag plaats. Met de invoering van de Wet

Maatschappelijke

Ondersteuning

in 2014 veranderde de zorg ingrijpend. Evita Zorg vond het juist toen belangrijk om ouderen en

mantelzorgers te on-

dersteunen. Zij hebben ervoor gekozen ‘Evita Lokaal’ te openen en deze ruimte

Wendy Lin is arts en is ook opgeleid in de traditionele Chinese geneeskunde. In haar platte tekst praktijk, Medisch Centrum Balans, combineert zij Oost met West. In haar column in Zicht Op beantwoordt zij lezersvragen.

beschikbaar te stellen zodat participatie op gang kan komen.We spreken met Nicole Bicker, coördinator van Evita Lokaal: “Wijkbewoners, ouderen, mantelzorgers, klanten van Evita en thuiszorgmedewerkers, iedereen is welkom!” Centraal punt

afgewisseld met spreekuren met de wijkagent en

zijn er elke maand ook een aantal wisselende

Evita Lokaal is inmiddels een niet weg te denken

fysiotherapeuten.

activiteiten.

buslijnen die op nog geen honderd meter van het

Dagbesteding en activiteiten

Rollator na laten kijken

Huis van de Wijk stoppen. Er ligt veel nadruk op

Drie dagen per week biedt Evita Lokaal dagbe-

Zo is ook de rollatorcheckmiddag ontstaan, in

samenwerking met andere zorgen welzijnspart-

steding voor ouderen met beginnende geheu-

samenwerking met Medipoint. Nicole vertelt:

ners uit de omgeving. Nicole licht toe: “Het is voor

genproblematiek en ouderen die op zoek zijn

“Eigenlijk is het vreemd dat dit iets nieuws is.

de ouderen en ook zeker voor de mantelzorgers

naar een inspirerende, zinvolle daginvulling. Ni-

Auto’s moeten verplicht door de APK, fietsers

heel prettig om een vast punt te hebben waar ze

cole: “De meeste ouderen die hier komen zijn

brengen hun fiets vaak jaarlijks voor onderhoud

voor alles terecht kunnen. Naast dagbesteding

hoogopgeleid. Die maak je niet gelukkig met

naar de fietsenmaker. Het was dus eigenlijk een

en wisselende activiteiten, doen we ook veel aan

een middagje punniken. We kijken echt naar

logische stap om het mogelijk te maken rolla-

informatievoorziening. Elke dinsdagmiddag heb-

waar de behoefte van de mensen ligt. We voe-

tors te laten controleren. Dit is de eerste keer

ben we gratis spreekuren.” Iedere week kunnen

ren discussies, doen spelletjes en eten geza-

dat we dit doen en er is duidelijk behoefte aan.

buurtbewoners terecht bij verschillende professi-

menlijk een warme maaltijd.” Naast de dagbe-

We gaan dit zeker vaker doen.” De mensen die

onals, zoals wijkverpleegkundigen of een notaris.

steding organiseert Evita Lokaal verschillende

voor de check komen, worden welkom geheten

Ook thematische spreekuren over onder andere

terugkerende en wisselende activiteiten. Van

met een kopje koffie of thee en kunnen gezellig

mantelzorg, dementie en voedingsadvies zijn we-

gezellig samen een kopje koffie of drankje drin-

een praatje maken terwijl hun rollator nageke-

kelijks te bezoeken. Om de week is er spreekuur

ken, tot schilderen, jeu de boulen en een literai-

ken wordt. Indien nodig, worden er ter plaatse

van Stichting Ouderenbescherming Nederland,

re club. Naast het vaste activiteitenprogramma,

kleine reparaties verricht door Medipoint.

plek in de wijk. Het is goed bereikbaar met twee

Florence Liever Actief in samenwerking met Let’s Cook Together

Gezamenlijk koken voor zestigplussers Vooral veel gezelligheid De deelnemers hebben heel wisselende kookervaring. De een kookt dagelijks, voor de ander is het allemaal nieuw. Iedereen heeft zich echter met dezelfde reden ingeschreven: voor de gezelligheid. Er wordt veel gekletst en gelachen en voor wie dat wil wordt er al tijdens het kokerellen een wijntje ingeschonken. Als alle gerechten bereid zijn, wordt er gezamenlijk gegeten. Over de koks Bij “Let’s Cook Together” in Rijswijk werken vier allround chefs. Zo vaak mogelijk begeleid Henk zelf de workshops. Hij heeft inmiddels 42 jaar keukenervaring en heeft in gerenommeerde hotels en restaurants gewerkt, waaronder het Kurhaus, de Zwarte Ruiter en de Boterwaag. Hij heeft onder andere samen met bekende tv-kok Organisatie voor gezondheid en zorg Flo-

geslagen met Florence voor een speciale serie

Pierre Wind in de keuken gestaan. Ook heeft

rence richt zich met “Liever Actief” op de

van acht workshops voor zestigplussers.

Henk een paar maanden in een sterrenrestau-

gezonde kant van de zestigplussers. Door

Beste Wendy, ik ben een man en heb last van haarverlies. Ik wil geen pillen slikken en een haartransplantatie gaat me te ver. Wat kan ik doen? -JB Veel mannen -en vrouwen- willen haarverlies tegengaan. Dat begint met goede voeding en gezonde levensgewoontes zoals beweging en bescherming tegen de zon. Maar dat neemt niet weg dat sommige vormen van haarverlies niet tegen te houden zijn. We krijgen uiteindelijk allemaal een keer er mee te maken. Soms al op jonge leeftijd. Als je -net als ik- niet houdt van onnatuurlijke behandelingen zoals medicatie met bijwerkingen moet je op zoek naar andere oplossingen. Een van deze oplossingen is de PRP-behandeling (platelet rich plasma). Daarbij wordt gebruik gemaakt van het eigen bloed van de patiënt. Dit versterkt het herstelvermogen van de haarcellen. Je eigen lichaam maakt zelf alles wat het nodig heeft om schade te herstellen. Alleen soms komt het bloed met deze stoffen niet goed waar het nodig is. De haarzakjes en cellen zijn zo’n plek. Deze schadeherstellende stoffen leven in het bloedplasma. Door wat bloed af te nemen, het plasma te scheiden van andere stoffen en het plasma vervolgens precies daar in te brengen waar het nodig is, versterk je het eigen vermogen van het lichaam om schade te herstellen precies daar waar dit nodig is. Het plasma maakt de cellen als het ware wakker. Deze wakkere cellen ontvangen vervolgens meer bloed en beschadigen daardoor minder en herstellen soms ook. Het gevolg is dat de haaruitval vermindert en zelfs stopt. Behalve de goede resultaten is een belangrijkste reden om deze behandeling te doen dat het volledig natuurlijk is. Er worden geen chemicaliën op of in de huid gebracht en de kans op negatieve reacties is daarom zeer klein. Het is immers het eigen bloed, dat wordt dus niet ‘afgestoten’. Hierdoor is de hersteltijd ook erg kort. Na de behandeling koelen we het oppervlak en is er eigenlijk nauwelijks nog wat te zien van de behandeling. De dagen daarna beginnen de wakkere cellen te werken en wordt het resultaat merkbaar. Het eindresultaat is na drie tot vier behandelingen behaald. Daarna kan er elke drie tot zes maanden nog een boost worden gegeven.

rant gekookt, maar dat vond hij maar niks. Naast

een actief programma aan te bieden, blij-

Acht keer anders

ven de senioren letterlijk in beweging.

Iedere week staat de keuken uit een ander land

het werk in de kookstudio is hij nu freelance kok.

Medisch Centrum Balans Oost en West in één praktijk

centraal. De deelnemers worden in kleinere

Doe ook mee

Het sociale contact en de activiteiten hebben

groepen verdeeld en werken gezamenlijk aan

Er zijn nog een aantal plaatsen beschikbaar. Voor

een positieve invloed op de fysieke en mentale

de gerechten onder het toeziend oog van de

deelnemers die later instromen geldt een korting

gezondheid. Kookstudio “Let’s Cook Together”

kok. De kok neemt de rol in van coach. Zo nodig

voor iedere gemiste week. De serie workshops

info@mcbalans.nl

wordt gerund door de broers Freek en Henk

geeft hij uitleg, legt basistechnieken uit en steekt

duurt nog tot en met 7 juli. Neem voor meer in-

+31 (0) 70 3888 111

Vermolen. Ze verzorgen onder meer workshops,

een helpende hand toe. Zo worden er elke week

formatie contact op met Freek door een e-mail

Stationsweg 23

feesten en partijen. Ze hebben de handen ineen

weer nieuwe dingen geleerd.

te sturen naar info@letscooktogether.nl

Openingstijden: Ma t/m vr: 9.00 17.30 uur

Weten of Traditionele Chinese Geneeskunde ook geschikt is voor u? Bel of mail ons op:

2515 BG Den Haag

Zicht op • nummer 9 - 2017

Zicht Op geeft vrijkaarten weg mail je motivatie naar: m.osinga@zichtophaaglanden.nl

Zomeragenda 2017

Welkom aan boord bĳ Rederĳ van Hulst!

Onze rondvaarten

Koop je tickets met korting op

Zoveel te beleven in één dag!

Rondvaart

Vertrektĳd

Afvaart

Dinsdag

Kagerplassen (16 mei t/m 1 oktober) Westeinderplassen (27 juni t/m 12 september) Kaag en Braassem (1 juli t/m 31 augustus) Kagerplassen (16 mei t/m 1 oktober) Meren en Molentocht * (1 juli t/m 31 augustus) Meren en Molentocht * (1 juli t/m 31 augustus) Westeinderplassen (27 juni t/m 12 september) Meren en Molentocht * (1 juli t/m 31 augustus) Meren en Molentocht * (1 juli t/m 31 augustus) Kromme Does (1 juli t/m 31 augustus) Westeinderplassen (27 juni t/m 12 september) Kagerplassen (16 mei t/m 1 oktober)

11.00 / 13:00 / 15:00 13:00 11:00 11:00 / 13:00 / 15:00 13:00 14:00 13:00 13:00 14:00 14:00 13:00 11:00 / 13:00 / 15:00

Warmond Warmond Warmond Warmond Noordwijk Warmond Warmond Noordwijk Warmond Warmond Warmond Warmond

Donderdag

Vrijdag Zaterdag Zondag

* Bezoek Kaageiland In juli en augustus maken we een stop van 45 minuten op het Kaageiland.

Zoveel te beleven in één dag! Kom deze zomer naar het Dolfinarium, het grootste zeezoogdierenpark van Europa. Deze zomer zijn er weer volop nieuwe activiteiten voor jong en oud.

Onze dagtochten Varen en een dagje uit naar een mooie stad? Wĳ maken een uitgebreide stop in het centrum. Haarlem: 23 juni en 13 september Gouda: 14 juli, 26 juli, 11 augustus en 27 september Delft: 5 juli, 23 augustus en 4 oktober Amsterdam: op aanvraag voor groepen

ve In rn 20 ie 1 uw 6 d!

t/ 2 m 2 27 jul au i g.

25 20 ju 17 ni

Westeinderplassen

Dag

Woensdag

www.dolfinarium.nl

Flyboard show

Kromme Does Meren en Molentocht

Kaag en Braassem Kagerplassen

Reserveer uw tickets via info@rederĳvanhulst.nl of +31 (0)71 301 01 33. Tickets zĳn ook te koop bĳ ons kaartverkoophuisje op onze afvaartlocaties. Wĳzigingen en uitverkochte rondvaarten onder voorbehoud.

Zeeleeuwenshow

Kĳk voor meer informatie over onze rondvaarten en dagtochten op www.rederĳvanhulst.nl

www.dolfinarium.nl

DOE EENS GEK, THUIS BLIJVEN IS DUURDER. Voor dit arrangement gelden de volgende aanreisdata:

Inclusief: R 3x overnachting R 3x een heerlijk ontbijtbuffet R 3x een lekker 3-gangen diner R Dagelijks een gratis lunchpakket R 1 avond gezellige live muziek R Gratis boottocht

169,00 p.p

20 juni 27 juni 30 juni

4 juli 7 juli 11 juli 14 juli 18 juli 21 juli 25 juli 28 juli

1 augustus 4 augustus 179,8 augustus 179,11 augustus 179,15 augustus 18 augustus 22 augustus 25 augustus 29 augustus

5 september 12 september 19 september 22 september 26 september

Inclusief drankjes tussen 18:00 en 24:00 uur

179,-

179,179,179,-

Kijk op onze website voor onze andere leuke arrangementen! Landhotel Am Park, In der Schmiedinghausen 36, 57392 Bad-Fredeburg

Slechts

169 euro p.p.

Reserveren: 0049-2974-96250 Nederlands gesproken | www.hotelampark.nl

TRANSPORT FIETSEN €14 WWW.MATRABIKE.NL 9 WINKELS! 9,FIETS

VANAEN F

BEZOEK

CROSS E-CARGO SA 5

ADVI ES

€ 1.99 9

GEPIDA CARGO

1.149 ONZE PRIJS

• KRACHTIGE 250W MOTOR • VOORDRAGER • 5 VERSNELLINGEN RECHTSTREEKS VAN FABRIKANT NAAR KLANT

• SHIMANO NEXUS 3 VERSNELLINGEN • STUURSLOT • VOORDRAGER • ALUMINIUM FRAME

KORT IN

43%G

OF ÉÉN VAN ONZE

ADVIE

€ 599S

3O49 NZE PRIJS

DUTCH CRUZZ N3

• SHIMANO NEXUS 3 VERSNELLINGEN • CST CLASSIC ZEPPELIN A BANDEN • VOORDRAGER • ALUMINIUM FRAME

KORTI NG

42%

4ON19 ZE PRIJS

KORTI NG

40%

STOKVIS DUTCH STYLE • SHIMANO NEXUS 3 • STUURSLOT • VOORDRAGER • ALUMINIUM FRAME

ADVIE

€ 799S

4O 49 NZE PRIJS

KORTI N

44%G

ZE PROBEER ON

MAXIMAARGAOL’S

E NIEULW LEN!

GEPIDA C

PER KLANT!

EENVOUDIG ONLINE BESTELLEN

ADVIE

€ 699S

GRATIS EN DIRECT GELEVERD

OOK OOKIN INRIJSWIJK! DE BILT!

MODE

GEVESTIGD AAN MATRABIKE IS GEVESTIGD DE: BURGEMEESTER AAN DE:DEHERENSTRAAT WITHSTRAAT 33 1

0017. 0000& 00 0000 0000||ZA: GEOPEND: OPEN: DI, WO, MA, &VR: DI, VR: 12. WO, -19. DO -|VR: DO: 20.17. 12. -|20. -20. ZA: 10. ZA:00 10. 10.00 -00--16. 17.00

A lle prijzen uit deze adver tentie zijn onder voorbehoud van druk- en zet fouten, hier voor wordt geen aansprakelijkheid aanvaard. A lle prijzen zijn onder voorbehoud van wijziging vanaf 2 weken na publicatie.

Zicht op • nummer 9 - 2017

Een dagje op het water

Zeevissen op een oude veerboot sen zijn de meeste vissers alvast bezig met het

zwager en schoonvader mee zeevissen. Een

klaarmaken van hun hengels. De minder ervaren

van de meest actieve vissers is Frans. Hij vist

vissers kijken de kunsten af bij hun buurvissers,

al zeventien jaar zeer regelmatig. Een keer per

doorgewinterde vissers leggen met plezier uit

jaar gaat hij met de boot zeevissen. Daarnaast

hoe het allemaal in zijn werk gaat.

vist Frans vanaf het strand, waar hij het liefst op zeebaars vist. Ook vist hij in zoet water. Zoals

“Pas op! Het aas bijt!”

de meesten aan boord gaat het Frans niet om

Er wordt vandaag op platvissen en wijting ge-

de vangst, maar om een leuke dag. Dat komt

vist. Dat gebeurt met levend aas, in de vorm van

vandaag goed uit: door de fikse wind en stevige

wormen. Veel vissers zijn zeepieren gewend, ze

stroming valt de vangt tegen.

zijn vrij gemakkelijk aan de haak te rijgen omdat ze niet enorm beweeglijk zijn en voor bijna alle

Een boot met een verhaal

vissoorten te gebruiken. Vandaag worden ech-

De “Estrella” heeft een lange geschiedenis. Ze

ter alleen zagers gebruikt, omdat de pieren van

komt uit 1933 en is een voormalig veerboot. Ze

slechte kwaliteit waren. Zagers worden ook wel

voer op de Zeeuwse wateren. Hierdoor is ze

zeeduizendpoot genoemd. Ze zijn steviger en

slechts twee meter diep, in plaats van de ge-

beweeglijker dan zeepieren. Bovendien zijn za-

bruikelijke vijf a zes. Wel is ze zestig meter lang.

gers roofwormen en kunnen ze bijten. Daardoor

Kapitein Willem Varkevisser en machinist Kees

zijn ze ook wat lastiger aan de haak te rijgen.

Vink vertellen enthousiast over de “Estrella” en laten de kajuit en machinekamer zien. In de ma-

Visverhalen

chinekamer laat Kees de motor uit 1953 zien.

Het gezelschap op de “Estrella” is zeer gevari-

Een direct omkeerbare motor, die voor de start

eerd. Grettha is de enige vrouw aan boord. Ze

wordt aangedreven met perslucht. De kapitein

vist al zeventien jaar op zee en ging vroeger

geeft vanuit de kajuit aan hoe de motor inge-

altijd met haar vader. Vandaag heeft ze zoon

steld moet worden en deze wordt ter plekke

In alle vroegte verzamelt zich een gevarieerd gezelschap in Scheveningen Haven bij

Sam van zestien meegenomen, de jongste aan

door de machinist bediend. Boven het geluid

Rederij Vrolijk. De een komt aan met eigen hengels en visgerei, de ander huurt ter

boord. Rinus vertelt dat hij al 65 jaar vist. Vroe-

van de machines uit vertelt Kees dat ze zo niet

plaatse een hengel. Dan is het tijd om aan boord van de “Estrella” te gaan en een mooi

ger viste hij vaak, nu gaat Rinus nog een keer

meer gemaakt worden. De “Estrella” wordt veel

plekje uit te kiezen. We gaan zeevissen.

per jaar zeevissen. Het liefst vangt hij platvis,

gebruikt voor visgezelschappen, en heeft op

die zijn vrouw dan thuis klaarmaakt. Rinus heeft

het achterdek een schoonmaakplaats zodat de

Uitvaren met fikse wind

Windkracht vijf maakt van de boot een soort

zijn zoon Hugo meegenomen, die nu zo’n twin-

vangst gelijk aan boord schoongemaakt kan

We varen de haven uit. Zodra we op open water

kermisattractie. Grappen over zeebenen en

tig jaar aan zeevissen doet. Ook schoonzoon

worden. Daarnaast is de boot ook te boeken

komen, merken we pas echt hoe hard het waait.

zeeziek worden vliegen in de rondte. Ondertus-

Perry is van de partij. Hij gaat al vijf jaar met zijn

voor rondvaarten en as verstrooiingen.

Zoetermeer in Jamaicaanse sferen

Reaggae festival voor jong en oud:

Rastaplas

Benelux Reggae Contest en nodigt de beste band uit om ook op het festival te komen spelen. Overige activiteiten Naast muziek is er nog meer te beleven op Rastaplas. Zo is er is eten uit verschillende culturen, van roti tot pannenkoeken en van barbecue tot vegetarisch. Kortom, voor ieder wat wils. Er zijn verschillende activiteiten voor kinderen zoals luchtkastelen, speelgoed bouwen van gerecycled materiaal en diabolo workshops. Bovendien nodigt de omgeving van het festival uit tot heerlijk relaxen en misschien zelfs wel even zwemmen.

Rondreizend festival “De Parade”

Rastaplas is een jaarlijks reggae- &

Prijzen en kortingen

dubfestival op het strand van recre-

Kinderen tot 12 jaar hebben op vertoon van

De Parade trekt weer door Nederland. Het festival wat op vier centrale locaties neer-

atiepark Noord Aa in Zoetermeer. Dit

een identiteitsbewijs gratis toegang. Een

strijkt met zestig theater-, dans-, mime- en muziekvoorstellingen in theatertenten.

jaar vindt het plaats op 22 en 23 juli.

dagticket voor zaterdag kost in de voorver-

De meeste voorstelling zijn speciaal voor de Parade gemaakt. Enkele bekende arties-

De muziek is een mengeling van oude

koop €15,00 en aan de deur €20,00. Voor

ten die meereizen met de Parade zijn Ellen ten Damme, Jan Rot en Paul de Munnik.

reggae klassiekers en nieuwe en lokale

de zondag is een kaartje in de voorverkoop

Naast de voorstellingen is er nog meer te beleven, zoals silent disco, verschillende

talenten.

€10,00 en aan de deur €15,00. Alleen in de

bars en restaurantjes. Voor kinderen is er de Kinderparade.

voorverkoop is een combi-ticket voor het Internationale muzikanten

hele weekend te krijgen voor €22,50. Met

Rotterdam, Museumpark:

Rataplan biedt een podium aan bekende

een Zoetermeer-pas kosten kaarten aan de

Den Haag, Westbroekpark:

nationale en internationale artiesten. Ook is

deur €10,00.

Utrecht, Moreelsepark:

Amsterdam, Martin Luther Kingpark:

er ruimte voor nieuw en lokaal talent. De organisatie van Rastaplas zit in de jury van de

vrijdag 23 juni t/m zondag 2 juli vrijdag 7 t/m zondag 16 juli vrijdag 21 juli t/m zondag 6 augustus vrijdag 11 t/m zondag 27 augustus

www.rastaplas.nl www.deparade.nl

Zicht op • nummer 9 - 2017

P UIT

Speciale stranden festivaleditie

Uitagenda Juli 2017 Van 28 juni tot en met 2 juli vindt het Zeeheldenfestival plaats. Meerdere dagen muziek,

kunstinstallaties, avontuur, bring your own food

is het vol gas, met als main-event van de avond:

dans, theater, kraampjesmarkt en kinderactiviteiten in het Zeeheldenkwartier.

bbq’s, marktjes, (live) muziek.

Jarzinho live.

Op 1 Juli is het Havana Fiesta bij Buitenhof in

ater, muziek, dans, film en beeldende kunst.

Op 15 en 16 juli is het Jazz in de Haven, bij

Op 22 en 23 juli is het Rastaplas Festival. Reg-

Den Haag. Met o.a Top 40, R&B, House Clas-

Op 8 juli is er 90’s Only on the Beach. 90’s feest

Scheveningen Haven. Een muziekfestival met

gae & dub festival op het strand van recreatie-

sics en Latin nummers die tot in de late avond

met live muziek, dj acts en super nintendo spel-

jazzbandjes en foodtrucks.

park Noord Aa in Zoetermeer, met onder meer

doorgaan.

len bij Millers Beach.

Op 2 juli is in Strandpaviljoen De Fuut in Kijk-

Op 9 juli vindt de Kijkduinmarkt: Brocante &

lian Festival plaats. Het belooft een zonnig feest

duin Koffie, Koek, Klassiek + Kleinkunst: De

Kunst plaats. Snuffelen langs kraampjes met

vol zang en dans te worden.

Paarse Goochelaar te zien.

vintage en hand made artikelen.

Diezelfde avond is er Jazz in De Fuut: Marnix

Op 14 juli is er Biologische streekmarkt in His-

By Paard & Whoosah in Scheveningen. De zo-

Busstra. Iedere zondag is er Jazz in De Fuut met

torisch Monumentaal Voorburg. Kramen met

mer is op zijn heetst als de afro-electronische

Diezelfde dag is Click At The Beach - Ten Walls

andere muzikanten.

biologische- en boerenproducten in de van

dansmachine Kondi Band komt spelen!

bij De Karavaan, in Scheveningen. Met een bij-

livemuziek, eten en drinken en activiteiten voor Op 16 juli vindt op het Kurhausplein het Brasi-

Op 15 juli is het Indiburn Festival, in Beachclub

Enorm veel gestamp natuurlijk en een gezonde

Indigo, bij Scheveningen. Denk performances,

dosis chaos.

feesten van Stichting PANN.

zondere act van het internationale technothea-

Schagenstraat, naast de kerk. Rebl City on The Beach op het Zuiderstrand.

Op 22 juli vindt Pann Beachparty plaats bij Fonk in Scheveningen. De strandeditie van de

Op 21 Juli is het Kondi Band (Live) Presented

En nog later op de avond gaat het helemaal los:

kinderen.

In de nacht van 21 Juli is het Alles Hier Is Tem-

ter, zal voor het eerst LIVE-optreden op het Ne-

po, bij Club Lustig in Den Haag. De hele nacht

derlandse strand! Op 24 juli is er Countdown Class X bij Class by Jofel, in Zoetermeer. Een reis door de tijd van de

4, 5 en 6 juli is er een dinerconcert in Strand-

dansbare muziek. 70’s hits tot aan de 00’s.

paviljoen De Fuut: Louise Hensen zingt Nina Simone.

Op 27 juli is het Questions - São Paulo Brasil / Get Some / Die Nakse Bananen bij Cafe De Vin-

Op 6 juli is er Dondernacht in Scheveningen.

ger, in Den Haag. De mix van allerlei punkstijlen

Met Benny Rodrigues die de tent op z’n kop zal

en dito varianten maakt het zo uniek.

zetten. Op 29 juli is er Bohemian Universe, een reis Op 7 juli is er Theaterrestaurant De Fuut: Vertel

door dag en nacht bij Naturel in Scheveningen.

je Verhaal. Theater Draad maakt terugspeelthe-

Een feest van twaalf uur ’s middags tot half drie

ater, een vorm van improvisatietheater.

in de nacht.

Van 7 t/m 16 juli strijkt de Parade neer in het

Op 30 juli is het Tintelfris Festival bij het Zui-

Westbroekpark in Den Haag. De Parade is een

derpark, in Den Haag. Dance, Urban en Latin

jaarlijks terugkerend rondreizend festival vol the-

voeren de boventoon.

Zicht op • nummer 9 - 2017

Een passie voor tuinieren: Richard Knoop Hovenier in hart en nieren, dat is Richard Knoop. Met zijn Fika Hoveniers komt hij al jaren over de vloer bij veel adressen in de Haagse regio. Van onderhoud tot een volledig nieuwe tuin, Fika kan het allemaal. Richard: “Mijn moeder kan zich nog goed herinneren dat ik vroeger als kind al graag in de tuin stond. Wij gingen dan kamperen naast een boerderij en ik stond de hele dag op de tractor, bij de dieren of in de grond te graven. Toen het tijd was om een carrièrekeuze te maken, was het ook niet gek dat mijn ouders mij met zachte hand richting de Middelbare Tuinbouw School (MTS) in Rijswijk dwongen. Een topkeuze, want tuinieren is écht mijn passie.” Fika Hoveniers Fika is in 2013 gestart als kleinschalig hoveniersbedrijf. Een bewuste keuze, zo vertelt Richard: “Ik heb al eerder een eigen hoveniersbedrijf gehad. Dat bedrijf werd zo groot dat de administratie me boven mijn hoofd groeide. Daarom verkocht ik het begin jaren ’00 en begon ik als technisch tekenaar bij een ingenieursbureau. Leuk werk, maar ik zat gemaaid wil hebben, tot een gezin dat net een

elke dag vrolijk de moestuin water. Zo zie je maar

die je niet echt op school kan leren, maar juist in

meer verder. Ik móést weer naar buiten. Ik nam

nieuwbouwwoning gaat betrekken. Laatst heb-

wat een tuin kan doen.”

de praktijk opdoet. Eierschillen bij je druiven, azijn

ontslag en begon Fika. Om te zorgen dat het leuk

ben we bijvoorbeeld mensen gelopen die al een

blijft, nemen we nu niet teveel klanten aan. Zo

tuin hadden. Hij had er helemaal niets mee, hield

Hulp

eigenlijk bij welke plant doet.”

weet ik zeker dat ik lekker buiten kan blijven.”

niet van tuinieren. Zij was vooral ongelukkig met

In de loop der jaren heeft Richard allerlei handi-

Zicht Op is dan ook blij Richard als gastredacteur

alleen maar binnen. Vier jaar geleden kon ik niet

tegen groene aanslag en welk type mest je nou

de toenmalige staat van de tuin. Samen keken we

ge tips en weetjes op tuingebied opgedaan. Dat

te mogen verwelkomen. Richard zal in zijn eigen

Maar Fika is er beslist niet alleen voor grote pro-

wat behouden kon blijven en wat weg kon. De kin-

begon bij zijn eerste baan, na zijn opleiding aan

column voor het Huis & Tuinkatern in elke editie

jecten. Richard vindt dat tuinieren voor iedereen

deren kregen een eigen plekje met allerlei snoep-

de MTS. Een al wat oudere hovenier leerde hem

zijn kennis en kunde delen met de lezers. In de

toegankelijk moet zijn. “Wij helpen iedereen. Van

plantjes zoals tomaten en druiven, en zij een fijne

de fijne kneepjes van het vak. Zelf noemt hij dat

volgende editie leest u zijn eerste column over hoe

een lief oud dametje dat 5 vierkante meter gazon

plek om te ontspannen. En de man? Die geeft nu

Oma’s weetjes. “Het zijn van die gekkigheidjes

ook u kunt beginnen met tuinieren.

Veel mensen voelen zich tot rust komen op

Hout

tels, stugge grassoorten en wildemanskruid. De

het strand. De zilte geur van de zee, de wind

Teak, steigerhout en ruw, gebeitst vurenhout zijn

olijfwilg zorgt voor hoogte in de tuin. Deze plan-

de haren en het gevoel van zand en schel-

de perfecte materialen voor tuinmeubilair en an-

ten kunnen natuurlijk direct in de grond geplant

pen onder de voeten bieden ongeëvenaard

dere accessoires. Denk maar eens aan de leuke

worden, maar kunnen ook in mooie bakken. Kies

comfort. Waarom zou u die zelfde sfeer dan

strandhuisjes die bij Katwijk en Kijkduin staan. Een

dan vooral voor lichte tinten. Donkerbruin en zwart

niet ook in de tuin of het balkon aanbren-

kleinere variant zou een vlonder, klein tuinhuisje of

passen niet bij de sfeer op het strand. Geen groe-

gen? Een paar simpele trucs toveren uw tuin

bijvoorbeeld de schuttingen en tuinhekjes kunnen

ne vingers? Kies dan voor een mooie waterpartij.

om in de Hollandse kust.

zijn. De mogelijkheden met hout zijn eindeloos.

Een met zand gevulde vijver die langzaam ondiep

Leuke streepjes patronen in blauw, rood en geel

wordt, lijkt al gauw op de zee. Ook kunnen toe-

passen ook heel goed bij dit thema.

voegingen zoals grove rotsblokken, mooi drijfhout

makkelijke manier om een strandsfeer te maken.

en andere ‘typisch strand’ accessoires de sfeer

Zet een paar fakkels in een grote pot met zand en

benadrukken.

voilà! Instant strandgevoel.

Bodem Natuurlijk kiest u voor schelpengrind voor de paden in de tuin. Deze schelpen zijn het makkelijkst

Het hout heeft natuurlijk wel onderhout nodig. Is

te houden op een dikke laag zand of een andere

dat voor u geen optie? Kijk dan eens naar ‘oud

half harde ondergrond. Sommige mensen strooien

gemaakte’ stalen tuinmeubels. Deze zien er een

Decoratie

De verschillende texturen in een strandtuin no-

ze bijvoorbeeld over rubberen tegels. Het is geen

beetje roestig uit, maar zijn in werkelijkheid nog

Er is met decoratie ook al veel te doen. Zeker op

digen kinderen uit tot ontdekken. Een zandbak,

enkel probleem als de schelpen in de bodem te-

prima. In grote tuinen kan een plantenbak van dit

kleine balkons en in binnentuintjes met weinig

schep en emmer of juist een grote bak met water

recht komen. Ze geven daar namelijk geleidelijk

materiaal de zichtlijnen ook wat breken, waardoor

licht is decoratie dé oplossing. Denk bijvoorbeeld

maken de tuin één grote speeltuin. Geen zin in een

kalk af: een belangrijke voedingsbron voor plan-

de tuin knusser lijkt.

aan het witten van een muur en daar een foto op

totale strandtuin? Neem dan een hoekje van de

doek op ophangen. Dat kan een mooie vuurtoren,

tuin voor de kinderen en zet daar de zandbak neer.

ten. Geen fan van losse paden? Probeer eens een

Kinderen

langwerpige betontegel in een lichtgrijs of zand-

Planten

strandzicht of een leuke vakantiefoto zijn. Op in-

De kinderen kunnen dan hun -op het echte strand

kleur. Deze maken de tuin makkelijker te begaan

Maar welke planten passen het beste in de

ternet zijn talloze shops te vinden die deze prints

gevonden- schatten een speciaal plekje in ‘hun’

zonder af te doen aan het strandgevoel.

strandtuin? De bekendste zijn de duindoorn, dis-

voor u kunnen maken. Verlichting is een andere,

strandtuintje geven.

Zicht op • nummer 9 - 2017

Wat gebeurt er met het pand van de Warenar? Hoewel de opheffing van de Warenar nog zeker geen vaststaand feit is, plannen vastgoedontwikkelaars al gesprekken met de gemeente over het kopen van het pand. Zo zouden er mogelijk appartementen komen. Maar zijn er ook biedingen gedaan om het pand voorlopig als cultureel centrum te behouden. Hoe besluit de gemeente straks welke bieder het pand krijgt? Vooralsnog geeft de gemeente hier geen inzicht in. Fractievoorzitter Eva Kernkamp reageert: “We

Anne Staal is één van die ontwikkelaars. Hij

zijn als D66 van mening dat het stuk niet rijp

bekijkt samen met vastgoedontwikkelaar Bo-

is voor beraadslaging in de raad en nog aantal

ris Baijer de mogelijkheden van het pand van

zaken uitgezocht moeten worden om een juiste

de Warenar. Hij reageert desgevraagd: “In eer-

afweging te maken. Bovendien leeft het onder-

ste instantie denk je inderdaad aan apparte-

werp zeer onder de bevolking en die meningen

menten in het gebouw van de Warenar. Maar

moeten absoluut worden meegewogen en rou-

het zou zonde zijn als het culturele centrum

te voor gevonden worden om dat te organise-

verloren gaat. Wij zouden de horeca en het

ren. Kortom: het dossier is nog in behandeling.”

theater rendabeler willen maken.”

Hiermee zegt het college in feite dat zij nog na-

Ben Paulides, fractievoorzitter van DLW en

denken over de uitwerking van een plan voor

groot voorstander voor het behoud van de

de Warenar. Zolang er geen concreet plan is,

Warenar, reageert: “Als raad weten wij niets

kan er niets aan de gemeenteraad worden voor-

van op dit moment reeds gevoerde gesprek-

gelegd.

ken met projectontwikkelaars. Wij vinden dat eerst de raad moet worden gevraagd op

Projectontwikkelaars

welke wijze het culturele aanbod kan worden

Maar als het punt zelfs niet in de gemeenteraad

gegarandeerd (als uitloper van de uitgestelde

kan worden besproken, waarom dan wel met

discussie over de Warenar (de uit de cultuur-

projectontwikkelaars? Een mogelijk antwoord

nota gehouden discussie) alvorens er over een

haken en ogen aan zitten, is fractievoorzitter

te respecteren. De inwoners betalen geen be-

is de waarde van het vastgoed van de Warenar.

eventuele verkoop kan worden gesproken.”

Paulides optimistisch: “Wij zullen een initia-

lasting om alleen de ambtelijke organisatie en

Het pand is -in verband met de nodige reno-

tiefvoorstel indienen waardoor de weg naar

het bestuur te betalen maar zij betalen ook en

vatie- waarschijnlijk voor een schijntje te koop

Behoud

een inleidend referendumverzoek en een re-

vooral om allerhande voorzieningen in stand

en er zijn tal van mogelijkheden met het pand.

Om te garanderen dat er niets gebeurd met

ferendumverzoek mogelijk wordt. Een referen-

te houden.”

Een anonieme bron meldt dat diverse project-

Warenar, zonder dat de raad daarover mee-

dum is helaas adviserend maar wij denken dat

ontwikkelaar hun oog al op de Warenar hebben

beslist, kondigde de raadsfractie van DLW

de politiek met de te verwachten (overweldi-

Alle raadsfracties en het college van B&W

laten vallen om er een appartementencomplex

in mei aan een referendum te willen over de

gende opkomst en) uitkomst niet anders kan

werden gevraagd om een reactie. Alleen D66

in te maken.

Warenar. Hoewel daar juridisch nog wel wat

dan de wens van de inwoners van Wassenaar

en DLW wilden reageren.

Meer dan een ton schade door vloedgolf

Voorschotense kinderlokker blijkt hoax In april en mei draaide de geruchtenmo-

Voorschoten. Hier werd melding gedaan van

len op volle toeren; er zou een kinderlok-

een kind dat benaderd was door een man,

ker actief zijn rond de basisscholen. De

maar dat niet is meegegaan. Zijn ouders be-

politie deed onderzoek en kon bezorgde

naderden vervolgens de politie. Het verhaal is

ouders geruststellen. 'Wij kunnen u mel-

daarna een eigen leven gaan leiden. Het ver-

den dat er nooit kinderen benaderd zijn',

haal werd meermaals gedeeld in andere groe-

schrijft de politie Leiden Zuid vrijdag op

pen en online. Daarbij werden zelfs kentekens

Facebook.

gedeeld. Ook deze blijken onjuist te zijn. De eigenaars van deze auto’s zijn onschuldig. ‘Het

Het gerucht ontstond hoogstwaarschijnlijk in

verhaal over de kinderlokker klopt dus niet’ al-

een whatsappgroep van een basisschool in

dus de politie.

Op maandag 29 mei in de vroege och-

Goed verzekerd

tend raasde een enorme vloedgolf over

Harold Tjepkema is één van de getroffenen

de stranden van Zeeland tot en met

door de vloedgolf. De vloedgolf bereikte zijn

Zandvoort aan Zee. De vloedgolf was een

strandtent niet, maar de schade aan strand-

wen hun nest op de gebouwen te maken.

onverwachte uitwerking van het storm-

bedjes, parasols, schermen en tafels is enorm.

De netten worden rond schoorstenen en an-

front dat over de Hollandse kust trok. Het

Hoewel hij optimistisch is over zijn situatie

dere beschutte plekjes geplaatst waardoor

KNMI, Rijkswaterstaat en zelfs de Rotter-

vertelt Tjepkema: “De schade expert van de

de meeuwen moeilijker kunnen bouwen. Het

damse Havendienst konden de vloedgolf

verzekering is inmiddels langs geweest. Hij

idee kwam van een dakdekker en blijkt goed

niet voorspellen.

schat in dat er voor ongeveer tien tot vijftien-

te werken. Op de gebouwen met net zijn geen

duizend euro schade is. Gelukkig ben ik goed

nesten meer gebouwd. Als dit de rest van het

Het KNMI had, in verband met het stormfront,

verzekerd, maar er zijn anderen die dat niet

broedseizoen zo blijft, wil De Sleutels de proef

al code geel afgegeven. Deze -milde- weers-

zijn. Daarnaast is er natuurlijk de derving van

volgend jaar uitbreiden naar alle gebouwen

waarschuwing vraagt alleen om alertheid en

inkomsten. In deze prachtige zomerweken mis

Sinds kort worden op platte daken in

paste goed bij het weer. Maar het KNMI let

ik nu elke week ongeveer tienduizend euro om-

Voorschoten en Leiden netten geplaatst.

daarbij niet op gevolgen voor het water. Dat is

zet. Ik ben er goed ziek van.”

Deze netten werken tegen meeuwenover-

Gemeente

last. Bewoners met de netten op het dak

Het is bij wet verboden de meeuwen de do-

Rijkswaterstaat. Zij kijken bijvoorbeeld naar het

Meeuwennetten groot succes

waar de meeuwen hun nesten bouwen.

weer en het effect dat dat zou hebben op de

Hij, en de andere getroffen strandtenteigenaren

zijn blij met de oplossing. ‘Wij worden niet

den of hun nesten te verstoren. Alleen de

waterstand van onder meer zeeën en rivieren.

gaan de komende weken hard aan de slag. Zij

meer aangevallen door de beesten’.

gemeente kan -met een bijzondere vergun-

Hoe het kan dat deze vloedgolf niet voorspeld

bestellen nieuwe bedjes en parasols en willen

was, wordt nog onderzocht. Omdat er vooraf

zo snel mogelijk weer open. Tjepkema rela-

De netten zijn een proef van woningcorpora-

de eieren in de nesten. Alleen het weghalen

geen waarschuwing was gegeven over de

tiveert: “Er zijn natuurlijk ergere dingen. Ik ga

tie De Sleutels in Leiden. In de periode van

maakt alleen maar dat de meeuwen nieuwe

vloedgolf, waren de strandtenteigenaren on-

gewoon vrolijk verder.” Naar verwachting is het

mei tot september hebben de meeuwen hun

eieren gaan leggen. Door de echte eieren te

voldoende voorbereid. Veel van hun spullen

merendeel van de schade over drie weken her-

broedseizoen. Zij zijn dan extra agressief,

vervangen door nepeieren wordt een verdere

stonden nog buiten op het strand en waren on-

stelt. “Nu, maar ook zeker daarna, is iedereen

zeker als bewoners in de buurt komen van

groei van de hoeveelheid meeuwen in de regio

voldoende vastgemaakt.

weer heel welkom.”

hun nest. De netten ontmoedigen de meeu-

voorkomen.

ning- dit toch doen. Zij vervangen dit seizoen

Zicht op • nummer 9 - 2017

Meer met droogshampoo

Pimp je dagelijkse bezigheden tot 24/7 fitness Intro

Droogshampoo is een handig product. Geen tijd om haren te wassen? Geen probleem, een beetje droogshampoo erin en er is een dag gewonnen. Maar met droogshampoo is veel meer te doen. Soorten en maten De meeste types droogshampoo zitten in een bus zoals deodorant of haarlak ook zitten. Het wordt aangebracht op droog haar. Er zijn ook soorten die je als een losse poeder op het haar schudt. Afhankelijk van het type wordt er talkpoeder, rijstzetmeel of een ander vetabsorberend middel gebruikt in het product. Daarnaast

Geraldine

worden er vaak ook verzorgende, texturiserende

trainer: “Een gezonde leefstijl, natuurlijk platte tekst

Schoonderbeek,

Lifestyle

of volume-creërende ingrediënten gebruikt. Vaak

lukt je dat!”

staat op de bus aangegeven voor welk type haar de droogshampoo is bedoeld. Net als bij gewo-

noeg. Ongeveer evenveel als bij het gebruik van

shampoo vuil vasthoudt in het haar, is dit een

ne shampoo eigenlijk.

haarlak. Teveel product verzwaart het haar en

fijne broedplaats voor schimmels en bacteriën.

Sporten is gezond. Dat weten we allemaal.

heeft ook andere, negatieve mogelijke gevolgen.

Hierdoor kan de hoofdhuid geïrriteerd raken.

Toch komt het er vaak niet (genoeg) van.

Daarnaast maakt de droogshampoo geen on-

Kappers

Geen tijd, geen zin… Herkenbaar? Geeft

Kapsters zijn gek op droogshampoo. Zij gebrui-

Nadelen

derscheid tussen vet en vocht. De hoofdhuid

ken het zelfs op vers gewassen haar. Droog-

Helaas moet -ook met het gebruik van droog-

en de haren kunnen hierdoor wat droog worden

niet! Want om fit te worden en te blijven

shampoo maakt het haar namelijk iets stugger.

shampoo- het haar uiteindelijk toch worden

met jeuk en schilfers tot gevolg. Net als bij alle

ter ondersteuning van je gezondere leefstijl

Daardoor blijven toupages en opgestoken kap-

gewassen. Droogshampoo verwijdert namelijk

haarproducten kunnen mensen allergisch reage-

kun je prima je dagelijkse bezigheden ge-

sels veel langer en beter zitten. Ook helpt het bij

geen vet of vuil. Sterker nog, het voegt zelfs wat

ren op een ingrediënt in de shampoo. Daardoor

kapsels met laagjes en krullen. Deze ogen hier-

toe. Te lang of te veel gebruik van het product

kunnen bultjes ontstaan en in extreme gevallen

door veel luchtiger. Daarbij kan de droogsham-

leidt tot ophopingen op de hoofdhuid. Deze

kan het haar zelfs uitvallen. Van te voren testen

poo ook in de lengtes -in plaats van alleen de

kunnen de poriën en haarzakjes verstoppen

en het haar altijd blijven wassen is dus heel be-

Bouw het rustig op met kleine aanpassin-

aanzet- worden gebruikt. Een klein beetje is ge-

waardoor puistjes kunnen ontstaan. Omdat de

langrijk.

gen per keer en algauw verbrand je over-

bruiken. Door die wat op te pimpen kom je aan voldoende beweging iedere dag weer.

dag meer kcal dan je in de sportschool met

Badmode

dat ene uurtje zou doen! deze bikini’s een beetje een bohemian stijl met gehaakte details, kraaltjes of battikpatronen. Een goed voorbeeld is deze, van de H&M (€ 17,99). Het alternatief voor bikini’s zijn een badpak of tankini zijn de iets opengewerkte modellen. Daarbij

Kijk eens slim naar je dagelijkse bezigheden. Stiekem zitten daar allerlei fitnessmogelijkheden in verstopt! Ik geef je hier-

loopt er over de buik of rug bijvoorbeeld een vier-

onder wat tips, maar vast en zeker ontdek

kant gehaakte band.

je er zelf nog meer als je eenmaal de smaak te pakken krijgt! • Zet je auto iets verder en sjouw zware boodschappentassen er naartoe. • Vervang het bukken door squats bij het uitruimen van je vaatwasser.

Ieder jaar is het weer een klucht: het vinden van

bandjes en gaasjes vind ik onwijs cool. Ik vond

de perfecte bikini of het perfecte badpak. Meestal

dit model bij ASOS (€ 24,32). Maar er zijn er nog

begin ik met zoeken in februari, dan zijn die pas-

veel meer. Er zijn ook badpak en tankini-varianten,

kamers nog een beetje te doen. Later beginnen

waarbij de voorkant voorzien is van leuke rijgde-

betekent standaard dat ik in oververhitte toestand

tails. De meeste bikini’s in deze stijl zijn zwart,

mijn zweterige lijf eerst uit mijn BH moet wurmen

maar met goed zoeken, vond ik ze ook in frisse

om vervolgens alle lapjes en flapjes onder hard

kleurtjes en patronen.

• Neem de trap met twee treden tegelijk en vermijd liften en roltrappen. • Train je bilspieren terwijl je in de file staat. Links, rechts, links, rechts. • Pak de fiets in plaats van de auto wanneer dat kan. Gebruik je lijf om jezelf te vervoeren!

licht en in vreselijke spiegels nog eens lelijk aan te kijken. Het is niet dat ik een hekel heb aan mijn

• Ga staand vergaderen of wandelen tij-

lichaam. In tegendeel, ik ben trots op de prestatie

dens bila’s op je werk.

die het geleverd heeft. Mijn lichaam ziet er anders

• Wissel op de plaats joggen af met wat

uit na de geboorte van onze dochter. Maar wat is het toch aan badkleding dat mij zo kritisch maakt?

Shaping

simpele krachttraining terwijl je ’s avonds

Gelukkig krijgen ook de grotere ketens steeds

‘Netflixt’.

De kleur van het ene bovenstukje is prachtig,

meer door dat die kleine triangelbikini’s wellicht

maar knelt mijn torso af. Dat leuke strikdetail op

toch niet voor iedereen fijn voelen. Shapewear in

dat andere broekje accentueert mijn striae. En

badmode is steeds makkelijker en dus goedkoper

nee, mijn boven- en onderkant hebben niet de-

te krijgen. Primark doet het al wat jaren en ook

weet heb je zúlke sterke bilspieren gekre-

zelfde maat. Bestaat er eigenlijk wel zoiets als een

de H&M heeft shaping badmode. Het merk Mi-

gen van die eindeloze files dat je gewoon

plus size bikini waar ik me in durf te vertonen? Ik

racle Suit baseerde er zelfs hun hele productlijn

zín hebt vaker te fietsen. ;)

heb hem nog niet gevonden. Hoewel ik wel een

op. De stof is dan wat dikker en vaak verdoezelen

paar hele leuke heb gezien.

een paar strategisch geplaatste ruches een evenNét geen tankini

tueel buikje. En ook deze modellen zijn nog heel

Bandjes en gaas

Een andere stijl zijn de topjes die nog net iets

leuk. De tijd van ‘oma’ badpakken is voorbij. Ook

De huidige trend, ongetwijfeld geïnspireerd op

doorlopen. Een soort verlaagd model dat wel de

hier leuke bohemian stijlen of bloemenprints. Kijk

de lingerie van Marlies Dekker, met al die losse

borstkas dekt, maar niet de buik. Vaak hebben

deze bijvoorbeeld, van BPC (€ 29,99)

Beweeg wanneer je kunt en voor je het

Geraldine Schoonderbeek, lifestyletrainer.

www.geraldineschoonderbeek.nl

Zicht op • nummer 9 - 2017

Natuurmonumenten collecteert van 26 juni tot en met 1 juli Natuur laat je leven In de zomer laat de natuur ons het leven voelen. Een goed moment voor boswachter Hanne Tersmette en circa 11.000 vrijwilligers om te gaan collecteren voor steun aan de natuur in ons volle Nederland. Hanne: “Mijn dagelijkse werkplek is het Naardermeer, in 1905 het eerste natuurgebied dat Natuurmonumenten aankocht. Gelukkig maar, anders was het een vuilnisbelt geworden. Maar hoeveel natuur is er sindsdien niet verdwenen?

Natuur laat je leven Industrie, wegen, verstedelijking en de landbouw hebben heel veel ruimte opgeslokt. De natuur heeft daarom bescherming nodig en genoeg plekken om te gedijen. Als je mij of een van ons tegenkomt, help je dan mee? Samen laten we de natuur leven.

Volgende week (26 juni tot en met 1 juli) collecteren wij voor de natuur in Nederland. Ook voor de natuur bij u in de buurt. Geef aan de collectant of sms de letters NM naar 4333. U doneert dan € 2,- (excl. telefoonkosten).

GEEF OM DE NATUUR. GEEF AAN DE COLLECTANT.

KAMETA TAPIJT Moestuin in juli

Leverancier alle bekende merken • Specialist Projectstoffering & Kunstgras • WWW.KAMETA.NL

VERTO bouclé

Let op! Kamerbreed prijs

De maand juli is een drukke maand in de

DIT IS SLECHTS EEN GREEP uIT ONZE COLLECTIE

het onkruid ook. Bovendien wisselen de war-

• 400 breed • 5 kleuren • jute rug Winkelprijs € 59,90 Nu bij ons €

28.90

SISAL-LOOK bouclé Winkelprijs € 79,90 Nu bij ons

€

54.

incl. gelegd

HOOGPOOL TAPIJT • 400 breed • 4 kleuren Winkelprijs € 139,Nu bij ons vanaf €

69.

BERBER

99.

incl. gelegd

• 400 breed • 5 kleuren • 100% scheerwol Winkelprijs € 139,90 Nu voor €

89.

incl. gelegd

KIJK EN VERGELIJK EERST ELDERS

Maak het uzelf en ons niet moeilijker dan het is en neem eventueel uw plattegrond met kamer, gang en keukenmaten mee!

RESERVEREN IS MOGELIJK

37.90

incl. gelegd

39.90

TRAPPEN BEKLEDEN €

199,-

SISAL TAPIJT

komt in deze maand aardappelziekte en tomatenziekte eerder voor. Let dus goed op deze -en andere planten uit de nachtschadefamilieoverige plantjes verder kunnen groeien. De zaaibedden die na het oogsten leeg zijn komen te staan kun-

89.00

Toppen en oogsten

nen in juli prima nog eens ingezaaid worden. Denk

Veel planten hebben nu hun vruchten gedragen en

bijvoorbeeld aan andijvie, kool- en slasoorten, ra-

Verkoop direct van fabriek aan gebruiker

we hebben ze kunnen plukken en eten. Bij toma-

pen, radijzen, wortelen,spinazie, rucola en tuinkers.

tenplanten zien we dat de meeste vruchttrossen zijn

Dit zijn allemaal groentes die snel opkomen en rond

400 rollen tapijt, 200 rollen vinyl uit voorraad leverbaar

verschenen. Na vier vruchttrossen op de plant is het

augustus nog eens kunnen worden geoogst.

incl. gelegd

ALLES ONDER VOLLEDIGE GARANTIE

FRISEE TAPIJT

tijd te gaan toppen. De vijfde tros heeft in het Nederlandse klimaat meestal toch niet genoeg tijd om nog

Grond

incl. gelegd

rijp te worden. Nijp de plant daarom op één blad bo-

Het is na de eerste oogst verstandig eens kritisch

ven de laatste tros. Andere planten hebben zo hun

naar de grond te kijken. Bevat deze voldoende voe-

SuPERSOFT SLAAPKAMERTAPIJT

eigen momenten om te plukken of toppen. Even

dingsstoffen voor de volgende oogst? De meeste

snel googlen laat vaak al zien wanneer dat punt ligt.

merken hebben speciale mest en potgrond voor

Laat courgettes en aubergines bijvoorbeeld niet te

kruiden, moestuinen en fruitbomen. Het verschil tus-

groot worden. De grotere vruchten zijn dan vaak

sen deze mestsoorten is meestal de verhouding tus-

waterig of niet meer lekker. Laat gerooide aardap-

sen de stoffen fosfor, stikstof en kalium. Elke plant

pelen een paar uur op het land rusten, dan blijven

heeft een voorkeur voor zijn eigen verhouding hierin.

ze langer goed.

Daarnaast kunnen er ook andere hulpstoffen zoals

• 400 breed • 5 kleuren • jute rug Winkelprijs € 89,90 Nu bij ons €

49.90

• Superzacht • 400 breed • 5 kleuren Winkelprijs € 99,90 Nu bij ons €

49.

incl. gelegd

(Keuken, gang, woonkamer en slaapkamer) prijzen vanaf

25.

200 breed €

12.

GRATIS PARKEREN!

incl. gelegd

geven is om de oogst te behouden. Daarnaast

goed in de gaten.

• 100% • 400 breed • diverse kleuren Van € 115,Nu vanaf €

400 breed €

PARKET VINYL • 400 breed • 3 mm dik Winkelprijs € 54,Nu bij ons €

het op sommige dagen nodig is meer water te

SPECIALIST IN TRAPLOPERS

VINYL alle soorten

BOuCLÉ TAPIJT

• 400 breed of 500 breed • 7 kleuren Winkelprijs € 59,Nu bij ons €

me dagen en regendagen elkaar af, waardoor

INCLuSIEF TAPIJT

AXMINSTER TAPIJT • Bloemtapijten • 400 breed Diverse kleuren Nu vanaf €

moestuin. De groentes groeien goed, maar

Bij aankomst Bierstraat 12 Den Haag belt u 070-346 70 44 en reserveren wij uw parkeerplek.

AMSTERDAMSE VEERKADE 51 - DEN HAAG - 070 - 346 70 44

(ca. 25 meter van het Spui - 900 m2 showroom). Openingstijden: ma-vrij: 09.00 - 18.00 uur, za 09.30 - 17.00 uur

magnesium, zwavel en calcium aan de bodem worZaaien en uitdunnen

den toegevoegd. De beste manier om te beoordelen

De zaden zijn nu meestal opgekomen. Maar meestal

of de grond nog voldoende voedingsstoffen bevat

zaaien we wat teveel. Planten hebben ruimte nodig

is door naar de planten te kijken. Groeien ze snel,

om te kunnen groeien. Dun daarom uit. Haal kleine,

voelen ze stevig en zijn ze goed gevormd? Als het

slechte en dorre zaailingen uit de grond zodat de

antwoord nee is, is het tijd bij de mesten.

Zicht op • nummer 9 - 2017

D U S U K O D U S U K K O O D SUD U S U K O D U S U D K U O S D U U S K O D U S U K O K O D SUD U S U K O D U S U K U O S D U SU K O D U S U K O 6 3 5 D SU

Loop mee met de Nationale Diabetes Challenge

SUDOKU

Ieder jaar vindt de Nationale Diabetes

de zorginstellingen ook meer dan welkom.

Challenge (NDC) plaats. De NDC is een initiatief van de Bas van de Goor Founda-

Loop mee in Haaglanden

tion (BvdGF). Met de NDC wil de founda-

De NDC is, wisselend per locatie, in april en mei

tion een structurele bijdrage leveren aan

begonnen en duurt tot en met eind september.

de kwaliteit van leven van mensen met

Meedoen kan echter nog steeds. Martijn Mat-

diabetes in Nederland.

zinger van Fysiotherapie Broekwegpassage, die meedoen onder de naam Zoetermeer loopt

Lokaal georganiseerd

voor diabetes, zegt: “Het is nog steeds moge-

Met ondersteuning van de BvdGF orga-

lijk voor deelnemers om zich in te schrijven!

niseren de lokale zorgprofessionals uit de

Graag zelfs hoe meer zielen hoe meer vreugd.”

eerste- en tweedelijns diabeteszorg een lokale wandelchallenge om de gezondheid van

Ook

haar patiënten te verbeteren. Mensen die

Haag zijn er deelnemende zorginstellingen.

geen diabetes hebben en graag meer wil-

Kijk

len bewegen zijn bij de meeste deelnemen-

www.nationalediabeteschallenge.nl

voor

Rijswijk, uw

Leidschendam

dichtstbijzijnde

6 7 4

locatie

3 2 5

COLOFON

2 9

5 6 1 3

Den

2 8 9

9 7 8 1 5

2 3 7

‘Zicht Op Haaglanden’ is een uitgave van Joup B.V. en verschijnt 18 keer per jaar in vijf edities. Deze vijf edities hebben een gecombineerde oplage van 154.539 exemplaren. Verspreidingsgebieden: Leidschendam e.o., 23.971 exemplaren Rijswijk, 27.462 exemplaren Voorburg, 21.005 exemplaren Wassenaar & Voorschoten, 24.298 exemplaren Zoetermeer, 57.803 exemplaren Zicht Op Haaglanden: Mercuriusweg 92, 2516 AW Den Haag Tel.: 070 - 2044123 info@zichtop.nl, www.zichtop.nl Accountmanager: Marleen Osinga, m.osinga@zichtop.nl Tel.: 070 - 2044121 Sander van Grol, s.vangrol@zichtophaaglanden.nl Tel.: 070 - 2044120 Eindredactie: Roland Pluut Hoofdredactie: Lisette Weber-Ziere Redactie: Saafir Berkhuijsen, Laura Boeters, Merel Ivens, Wendy Lin, Geraldine Schoonderbeek redactie@zichtophaaglanden.nl Vormgeving: Zicht Op Media Verspreiding: FRL verspreidingen BV te Leeuwarden. Heeft u vragen over de verspreiding? Ga naar www.frlpost.nl Of bel 058 - 21 54 157

2017-09

Kopij evenementen en activiteiten Voor plaatsing in ‘Zicht Op Haaglanden’ is onze redactie altijd op zoek naar interessante evenementen, voorstellingen of ander nieuws. Heeft uw club, vereniging of organisatie een boeiende activiteit waarvan onze lezers op de hoogte moeten worden gesteld? Schroom dan niet en laat het ons weten! De eerstvolgende uitgave verschijnt weer op 8 juli. U kunt kopij insturen tot en met 28 juni. Mail uw persbericht of mededeling, liefst voorzien van één of meer foto’s naar redactie@zichtophaaglanden.nl Disclaimer Zicht Op Haaglanden is een handelsnaam van Joup B.V. Zicht Op Haaglanden kan niet aansprakelijk worden gesteld voor informatie in welke vorm dan ook toegezonden door derde partijen, en stelt zich niet verantwoordelijk voor de inhoud van commerciële uitingen en ingezonden berichten. Zicht Op Haaglanden behoudt zich het recht voor om ingezonden artikelen te weigeren of te bewerken. Niets uit deze uitgave mag worden overgenomen of gekopieerd zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Zicht Op Haaglanden.

Regio’s van Zicht Op: Amersfoort-Midden & Zuid, Amersfoort-Noord e.o., Soest & Baarn, Leusden e.o., Goeree Overflakkee, Schouwen-Duivenland & Tholen, Voorne, Hilversum, Huizen, Laren e.o., Naarden, Bussum e.o., West Betuwe, Betuwe, Overbetuwe, Rijswijk, Leidschendam e.o., Voorburg, Wassenaar & Voorschoten, Zoetermeer, Zeist e.o., De Bilt e.o., De Kromme Rijn, De Utrechtse Heuvelrug, Ede, Veenendaal, Wageningen/Bennekom, Naaldwijk e.o., ’s-Gravenzande, Vlaardingen, Maassluis, Spijkenisse e.o., De Hoeksche Waard, Albrandswaard.

(60 cent per gesprek)

Zet de cijfers uit de vakjes met de corresponderende kleuren over naar het balkje en bel de oplossing naar 0909 12345 68 (60 cent per gesprek)

Oplossing PRIJSPUZZEL uitgave 09/2017: POOTAARDAPPELEN

De winnaar van € 20,- is deze maand: Mw. Schuring, Leidschendam. Aan de winnaar wordt een bedrag van € 20,- overgemaakt op het opgegeven bank/gironummer. De oplossing van de nieuwe puzzel kan tot en met 28 juni 2017 worden doorgebeld.

Zicht op • nummer 9 - 2017

ALLEEN DEZE MAAND:

! IS T A R G N E T A R A P P 5A D 3 S I T ! A G R G ENIN TEK

GREEPLOZE KEUKEN

5,van € 6.37

- Ultra hoogglans wit - Kunststof decor werkblad - Compleet met apparatuur en magnetron van:

voor

€ 4.250,-

ONZE KLANTEN BEOORDELEN ONS MET EEN Vraag naar de voorwaarden in de showroom.

OFFERTE ELDERS? KEUKENSALE.COM IS ALTIJD VOORDELIGER, DUS NEEM DEZE GERUST MEE