MAXIMOS leidinys „Įkvėpimai“ Nr. 5

Nr. 5

Leidinys nemokamas

Gegužė, 2020

Dovanų idėjos tėčiui

ANT GROTELIŲ Susikurkime šventę patys

DARŽAS NAMUOSE

Net

10

vakarienių receptų 6 desertų receptai

ŠVENČIAME GYVENIMĄ |

1

Mielieji, Gyvename keistai gražiu metu. Tarsi pati gamta būtų norėjusi mus pristabdyti ir parodyti nepaprastą žydėjimo stebuklą. Karantino laikas bėgo lėčiau, gal todėl turėjome daugiau laiko pažvelgti į dangų, medžius ir vieni kitiems į akis. Daugiau laiko turėjome ir gerumui, nes šiuo laiku pagalbos rankų buvo ištiesta kaip niekada daug.

Viruso grėsmė dar visiškai nepraėjusi, suvokiame, kad jis gali grįžti, tačiau juk būsime atsargesni. Kitokie. Išmokę pamokas.

Atbudusi ir sužydėjusi gamta po visų išgyvenimų mums rodosi kaip niekad graži ir brangi. Ir ji, kaip sako mūsų šio „Įkvėpimų“ numerio herojai Anželika ir Audrius, kviečia švęsti gyvenimą. Tegu pamažėliais, tegul iš toli, tegul tik su savo pačiais artimiausiais, su šeima, bet švęskime. Nes birželio pradžia – viena didelė šventė, kai tėvai sveikina savo vaikus, o vaikai – savo tėčius.

Būkime lauke, kvėpuokime laisva krūtine, matykime vieni kitus ir žaliuojančią mūsų šalį.

Dėkojame Jums, kad esate su mumis.

„Maximos“ komanda

2

|

Turinys: Grožis iš vidaus 4

Anželika ir Audrius Teresiai:

„Mes švenčiame gyvenimą“

50 p.

29 p.

30 p.

Gyvenimo spalvos

24 p.

10 p.

Maistas 8

Vienas apsipirkimas –

penkios vakarienės x 2

10 Tiršta vištienos ir grybų sriuba 11 Kepenėlės su sūrio padažu

ir česnakiniais ryžiais

12 Orkaitėje kepti batatai,

įdaryti feta ir šonine

13 Toskanietiška vištiena

su grietinėlės padažu

14 Orkaitėje kepti spagečiai

su kiauliena ir mocarela

38 Tėvo ir sūnaus diena pomidorų lauke

15 Česnakinių ryžių salotos

36 Visa meilė – tėčiui 40 Klausimai ekspertams

su vištiena ir sojų padažu

16 Sumuštiniai su avokadais,

42 Ryškiai raudona

tunais, marinuotais svogūnais ir feta

17 Šaltoji pomidorų sriuba

44 Pienas – kitaip

su agurkais ir bazilikais

18 Kiaušininių makaronų salotos

su vištiena, agurkais ir sojų padažu

Braškiniai ledai su mėtomis, šokoladiniu glaistu

ir riešutais

19 Žiedinių kopūstų salotos su pesto

Mocarelos salotos su braškėmis

Šokoladinis ledų kokteilis su riešutų

padažu, pomidorais ir kiaulienos

sviestu ir grietinėle

48 Vasaros pradžiai

kepsneliais

50 Daržas namuose

20 Ant grotelių

30 Apetitas lauke – geresnis!

26 Turi laiko / neturi laiko

Morkų keksas tėčiui

Vištienos ir daržovių kišas

Sveikiau

Šokoladinis pudingas

54 Su vėjeliu!

Kiaulienos sprandinės šašlykas

56 Pasilikim Lietuvoje!

Mažiesiems 28 Vaikai pradeda vasarą.

Birželio 1-oji – Vaikų gynimo diena

Tortas su kokosais ir mangų želė

Mūsų vertybės:

XXXX atradimai 34 Džiaugsmas

Dirbame pirkėjams: norime, kad jie grįžtų

ant virvelės

46 p.

Svarbus kiekvienas: esame atsakingi bendruomenės nariai

Naujienos 58 Visos šalčio spalvos

Vieninga komanda: dalinamės žiniomis ir patirtimi

Imu ir padarau: palaikome iniciatyvas

Grožis iš vidaus

Anželika ir Audrius Teresiai:

„Mes švenčiame gyvenimą“ 4

|

Grožis iš vidaus ŠEIMOS INTERVIU SU MIGDYMO PERTRAUKĖLĖMIS

„Meilė yra ten, kur mes žiūrime. Laimė ir laisvė – taip pat. Jos nereikia skristi už Atlanto, nereikia ir galimybės vaikščioti be kaukės lauke. Viskas, kas gražiausia, visada yra mumyse. Šios akimirkos jėgoje“, - įsitikinusi gestotyrininkė ir gestų kalbos vertėja Anželika Teresė. Drauge su vyru architektūros inžinieriumi Audriumi Teresiumi jiedu kuria tokią šeimą, apie kokią visada svajojo. Toje šeimoje saldžiai kvepia kūdikiais ir veganiškais tortais. O labiausiai – meile.

T

ikriausiai tiesa: vienaip šeimą įsivaizduojame apie ją svajodami, kitaip – įsimylėję, o dar kitaip – ją sukūrę. Ką jums abiem reiškia šeima?

AUDRIUS: Šeima yra erdvė, kurioje gali reikšti savo jausmus, emocijas, kur gali auginti vienas kitą ir nuosekliai augti pats.

ANŽELIKA: Erdvė - ne tik kambarys, greičiau – neapčiuopiamas kokonas, kuriame gali būti, koks esi, - be socialinių vaidmenų, be kaukių, gali išsilaižyti žaizdas, išsikalbėti, išsitylėti. Šeima, kaip sako Audrius, – tarsi treniruočių laukas, kuriame gali išgyventi akistatą su savimi. Ir, kai jautiesi saugus, juk lengviau save tobulinti.

AUDRIUS: Ir taip, pradėdamas nuo savęs, palengva gali daryti pasaulį gražesnį.

Susitikę du žmonės juk mažiausiai galvoja, kokia bus jų šeima, jie išgyvena aistros ir meilės periodą. Kada imama žinoti ir suvokti?

AUDRIUS: Darbas prasideda tuomet, kai baigiasi aistringasis periodas. Tuomet poros arba išsiskirsto į skirtingas puses, arba lieka kartu, priima atsakomybę ir keliauja toliau.

ANŽELIKA: Svarbu ir kokie žmonės susitinka...

Kai sutikau Audrių, buvau jau atšokinėjusi vieną santuoką. Ištekėjau už vyro, kurį pažinojau vos du mėnesius, tačiau tie santykiai man leido suprasti, kokios iš tiesų noriu šeimos. Fundamentalių santykių. O Audrius, man atrodo, jau gimė senas ir brandus. Toks vyras moteriai yra dovana. Po kelių mūsų draugystės mėnesių išgirdau iš jo apie šeimą. „Aš tave radau“, - jis man sakė.

Ir kaip jūs radote vienas kitą?

AUDRIUS: Susitikome teatro studijoje „Palėpė“.

Atėjau į studiją po pirmojo architektūros inžinerijos kurso, maniau, scena man padės išdrąsėti, norėjau iššūkių. Mes, naujokai, pusmetį su režisieriumi dirbome atskirai, tik vėliau pradėjome repetuoti kartu su studijos senbuviais.

ANŽELIKA: O aš „Palėpėje“ ir esu viena iš tų senbuvių. Tuo metu studijavau Muzikos ir teatro akademijoje, mano namų darbai buvo vaikščioti po teatrus ir žiūrėti spektaklius. Oskaras Koršunovas kaip tik tada pastatė „Išvarymą“.

Visiškai įsimylėjau šį spektaklį ir Vandalo vaidmenį jame sukūrusį Marių Repšį. Mūsų „Palėpėje“ tuo metu statėme vieną spalvingą spektaklį, o jame

vaidmenį, labai artimą Vandalo vaidmeniui, atliko Audrius. Pamenu, kaip pirmą kartą pamačiusi jį scenoje, parašiau draugei žinutę: „Čia yra Vandalas, tik daug gražesnis“. Mane pakerėjo Audriaus asmenybės kontrastai – nulipęs nuo scenos, jis buvo visai kitoks – ramus ir švelnus.

AUDRIUS: O paskui, per teatro jubiliejų Anželika pakvietė mane šokti. Žingsnis po žingsnio, žodis po žodžio, štai, jau šokame kartu šešerius metus.

ANŽELIKA: Audrius atsirado tada, kai padėjau tašką savo buvusiuose santykiuose. Jis buvo labai kantrus, leido išsigydyti žaizdas ir šluostė ašaras.

Greta jo galėjau džiaugtis, būdama tokia savimi išorėje, kokia visada esu viduje. Viskas iš esmės keitėsi – sąmoningai kūriausi vidinę ramybę, analizavau gyvenimo pamokas ir taip atėjo mylimas žmogus. Tada ryžausi eiti nepramintu Lietuvoje mokslo keliu, dar giliau nerti į gestų kalbą. Gyvenimas tapo vientisas.

Susitikote dvi asmenybės. Kaip jums savo šeimoje pavyko nusibrėžti asmeninės laisvės ribas?

ANŽELIKA: Mes galbūt visi slapta norime pabūti hipiais, tikrai, iš patirties sakau: mėnuo kartu, lekiam raudonu BMW ir būtent apie tai yra gyvenimas, o visi kiti – nieko nesupranta. Tačiau laisvės sąvoka šeimoje, su Andriumi kalbėjome, yra rankomis susivijusi su atsakomybe. Šeimoje, kaip ir visuomenėje, negali būti anarchistas, lipti per galvas, įžeidinėti ar statyti kitų į rėmus pagal save ir aiškinti, kad tai yra tavoji laisvė. Laisvė – labai plati sąvoka, gali būti laisvas, valydamas vaikui dantis, plaudamas grindis ir netgi tuomet, kai, planavęs būti mėnesį prie jūros, sėdi šalia karščiuojančio kūdikio.

AUDRIUS: Susituokęs prisiimi atsakomybę kurti šeimą ir ja rūpintis. Tačiau, kai ateina momentas tai daryti, kažkodėl pradedi kalbėti apie varžomą laisvę. Tai nėra teisinga.

ANŽELIKA: Iš mokytojų esu ne kartą girdėjusi: jei atsitinka situacija, kurioje jautiesi baisiai nepatogiai, jei ji varžo tavo kūną ir sielą, tai džiūgauk – atvykai į savo geriausią pamoką.

Iš kur jūs radotės tokie jauni ir tokie išmintingi?

ANŽELIKA: Mudu su Audriumi atėjome iš pilnų šeimų, kurios mums rodo pavyzdį. Tulpės kasdien nėra tikrasis gyvenimas.

Beveik prieš metus tyliai tyliai į jūsų gyvenimą atėjo sūnus. Parsivežėte jį iš ligoninės, tapote jo globėjais, o netrukus tapsite įtėviais. Ar galite paaiškinti tokį savo sprendimą?

ANŽELIKA: Audrius pirmasis pradėjo kalbėti apie vaikus, netrukus po to, kai mes susipažinome. Dar buvome visai neilgai draugavę, kai nusprendėme miške pasodinti medį. Taip ir padarėme, po to Audrius išvažiavo į pajūrį, atsiuntė man medžio nuotrauką ir parašė: „Kada nors galėtume tai parodyti savo anūkams“.

Kaip drąsu, pagalvojau, juk mūsų santykiai tik prasideda. Tačiau tuo pat metu pajutau begalinį pasitikėjimą, parašiau jam, kad noriu vaikų ir jaučiu, kad jie mus gali pasiekti įvairiausiais keliais. Tas jausmas atkeliavo po dviejų mūsų santuokos metų: aiškiai žinojome, kad mūsų vaikas jau fiziškai pakeliui, mums tik reikia jį rasti ir kuo mažiau pavėluoti.

Praėjome kursus, mus įrašė į eilę. Būdavo neramu – jis tarsi turi būti, bet mes jo nerandame, neateina. Vieną dieną sulaukėme skambučio: ligoninėje yra berniukas, atvažiuokite. Paėmėme jį į rankas ir viskas tapo aišku. Apėmė neregima ramybė. Prabuvome šalia jo visą vakarą, kitą dieną mūsų paklausė, ar apsisprendėme.

AUDRIUS: Net nedvejojome. Tėvais tapome per keturias dienas. Kartais pagalvojam, gal labiau reikėjo ruoštis – sienas dažyti, meškiukus pirkti, bet ir vėl – juk tuo metu davėme jam tai, ko labiausiai reikėjo – šeimą. Pasiėmėme jį iš ligoninės su pluoštu diagnozių, nevaikiška ėjimo į gyvenimą ir sudėtingų pirmųjų savaičių po gimimo istorija, tačiau meilė gali viską, ji daro stebuklus. Šiandien gydytojai, pažiūrėję jo ligos istoriją, stebisi – gal tai visai kitas vaikas?

Buvome susitikę su jo biologine mama. Esame tvirtai nusprendę, kad jiedu galės bendrauti, kiek norės, tačiau kol kas nuoširdus ir gydantis bendravimas, galintis peraugti į dėmesio ir rūpesčio kupiną ryšį, galimai - tik ateity. Tokia istorija jau ne pirmoji...

Dangus, rodos, įvertina gerus darbus ir siunčia dovanas. Jūsų dovana – irgi pakeliui...

ANŽELIKA: Vaikeliui nereikia gerų darbų, reikia, kad tėvai pajustų, jog jis - jų vaikas.

Mes nelaukiame prizų iš gyvenimo, niekada neturėjome lūkesčių, kalbėjome, kad nuolankiai priimsime viską, ką mums atneš ši patirtis. Savo

|

5

Grožis iš vidaus

namuose turime kasdieninį dėkojimo ritualą, - kas benutiktų, dėkojame už viską, ką turime ir ką išgyvename. Mes švenčiame gyvenimą. Švenčiame meilę.

AUDRIUS: Nuo vaikystės svajojau savo šeimai pastatyti namą. Trečiojo kurso viduryje pradėjau dirbti, rodėsi, įdomu, tačiau tempas buvo didžiulis. Kai į mūsų šeimą atkeliavo vaikutis, drauge nusprendėme, kad aš išeisiu vaiko priežiūros atostogų. Kol vaikas miegodavo, piešiau, vėliau – projektavau, smulkiai braižiau svajonių namą, su vaiku, jam greta miegant šiltai lopšyje, pats liejau mūsų ūkyje pamatą. Šiandien tas pamatas jau yra ir laukia kylančio namo. Galima sakyti, kad namą nuo pat pradžios statome kartu su sūnumi. Namą, kuriame kada nors tikrai gyvensime. Ir tai irgi – dovana.

Jūsų šventės neįsivaizduojamos be tortų, kuriuos abu kepate savo dirbtuvėlėje „WoodFood“ . Ar prisimenate savo pirmąjį bendrą tortą?

ANŽELIKA: Šiandien pasidalinsime jo receptu.

AUDRIUS: Mes mielai dalijamės receptais, negalime jų savintis. Viskas, kas ateina, juk yra energija, receptai irgi ateina per mus, tai ne mes nusprendžiame, kad sugalvosime patį geriausią tortą. Mudu su Anželika propaguojame augalinę mitybą, neabejoju, kad yra daug žmonių, kurie norėtų pradėti taip maistintis, bet nedrįsta, nežino.

6

|

ANŽELIKA: Tuo irgi norime dalintis. Visais savo atradimais, juk ne vieną per kietą, per šlapią, prėską biskvitą suvalgėme, kol mums pavyko iškepti tokį, kokio reikia. Biskvitą be kiaušinių, be kvietinių miltų ar pieno produktų, bet purų ir skanų.

O kas jūsų namuose gamina kasdien?

ANŽELIKA: Dalijamės. Arba tas, kuris tuo metu turi daugiau ūpo, laiko ar įkvėpimo. Kai ir jo nėra – sumetame į skardą moliūgą su tofu sūriu ir valgome.

Ar karantinas labai pakeitė jūsų gyvenimą?

ANŽELIKA: Rudenį buvau tarptautinėje konferencijoje, ten neatsargiai sau ištariau, kad kitų metų noriu lėtų ir ramių, prisibėgiojau, užteks, nebenoriu dalinti savęs, vaikui mamos, o ir mamai vaiko reikia labiau, mokslui taip pat noriu dovanoti dar kiek didesnį dėmesį. Gavau kvietimą stažuotei Amerikoje, verkdama atsisveikinau su studentais kolegijoje. Su Audriumi nusprendėme palaukti, kol bus sutvarkyti įvaikinimo dokumentai, o tuomet atėjo karantinas. Šiandien aš galiu ramiai mėgautis kiekviena akimirka šeimoje, kiekvienu savo mažylio atradimu ir potyriu, ramiai ruoštis būsimiems įvykiams. Iš tiesų viskas juk labai paprasta – kai negali apsispręsti pats, gyvenimas nusprendžia už tave. Ir, kai nebesipriešini, jis apipila dovanomis. Atlantas, už kurio ruošėmės skristi, atsivėrė čia pat, namuose. Ir dar saldesnis.

Kiekvieno kelias, tempas ir paskirtis šiame gyvenime yra kitokia, unikali ir nepakartojama. Kai tapau mama, jutau, kad vis didesnę dalį savęs noriu būti šioje mažoje draugijoje. Gaudyti savo mažylį, apsimetusi bite, migdyti pietų miego savo glėby, gaminti trintas košes, vartyti knygutes, sekti pasakas apie jį patį ir jo dieną, jo kelionę pas mus su Audriumi, jo pasaulį ir džiauti miniatiūrinius nykštuko drabužėlius, kai jis užmiega.

Visame šiame kelyje greta buvo ir yra Audrius, mano vaikui tapęs tėčiu, kokio labai labai savo vaikams norėjau dar pati būdama vaikas. Dabar jie kartu gamina naminius cepelinus su tofu ir bazilikais, minko cinamoninių bandelių tešlą, šukuoja Žozė, žaidžia kamuoliu, gainioja vienas kitą miškuose, tada berniokiškai išsivolioja smėlyje ir vakare sutupia į vonią maudytis tarp nykštukinių laivelių. Mmm, gyvenime viską pirmiausia sukuriame savo širdyje. O vieną dieną matome tai realybėje! Argi tai – ne gyvenimo stebuklas?

Grožis iš vidaus

Šokoladinis tortas su vyšniomis ir puriu kremu su lengva saldumo dulksna

1 2 3 4

5

6 7 JUMS REIKĖS Puriam, sodriam biskvitui: 80 g kokosų aliejaus 70 g rudųjų ryžių miltų 70 g migdolų miltų 18 g linų sėmenų 40 g graikinių riešutų 40 g kakavos 0,5 g arba žiupsnio druskos 1,5 g arba arbatinio šaukštelio kepimo miltelių 200 g saldesnio moliūgo 15 ml citrinų sulčių 8 g balkšvųjų gysločių luobelių 125 g rudojo cukraus 150 g vandens

Pertepimui

200 g mėgstamų uogų (gali būti šaldytos, likusios iš anksčiau) kupino šaukšto klevų sirupo pusės žiupsnio agaro (arba augalinės želatinos)

Puriam kremui 1 skardinės kokosų kremo (standžios dalies) cukraus pudros arba klevų sirupo tiek, kiek norisi saldumo

8 9 10 11

Sutarkuokite moliūgą burokine tarka. Į atskirą indą suberkite miltus, druską, kakavą ir kepimo miltelius, viską sumaišykite.

Stambiai sukapokite riešutus, o iš vyšnių išėmę kauliukus perpjaukite jas pusiau.

Cukrų susmulkinkite kavamale ir suberkite į pagrindinį indą.

Ištirpinkite kokosų aliejų.

Kavamale sumalkite linų sėmenis ir gysločių luobeles. Suberkite jas į dar vieną atskirą indą.

Pasiruoškite atsegamą biskvito kepimo formą, ją ištepkite kokosų aliejumi.

Į indelį su linų sėmenimis ir gysločių luobelėmis supilkite vandenį ir viską sumaišykite. Masę iškart pilkite į pagrindinį indą, kuriame jau yra sumaltas cukrus.

Kokosų aliejų pilkite į pagrindinį indą.

Viską plakite maišytuvu iki vientisos masės, tada suberkite miltų mišinį. Vėl viską išplakite maišytuvu. Į pagrindinį indą išspauskite citrinų sulčių. Suberkite tarkuotą moliūgą, kapotus riešutus. Viską išmaišykite šaukštu ir supilkite į paruoštą kepimo indą. Kepkite iki 1800C įkaitintoje orkaitėje apie 50 minučių.

Mediniu pagaliuku patikrinkite po 40 minučių, ar braunio biskvitas kepa gerai ir tolygiai.

Kai biskvitas atvės, ištraukite jį ir atsargiai perpjaukite į dvi apvalias vienodas dalis (apatinė gali būti kiek storesnė). Į puodą suberkite uogas (šiam tortui ruošti labai tinka mėlynės, agrastai, avietės), įpilkite klevų sirupo ir išmaišykite. Palaukite, kol iš uogų ims išsiskirti sultys. Kai jų atsiras, dar kiek palaukite, vėliau pertrinkite uogas per sietelį ir palikite tik glajų.

Glajų supilkite į puodą su žiupsniu agaro ir laukite, kol jis ims palengva tirštėti. Nukaiskite ir pilkite ant ataušusio biskvito pagrindo. Kiek palaukę, dėkite ant viršaus antrąją biskvito dalį.

Pastaba: galima naudoti ir tiesiog mėgstamą uogienę, ant jos dar išdėliokite labiausiai patinkančių sezoninių arba atšildytų uogų. Ypač tinka vyšnios!

Kokoso kremo skardinę nakčiai apverskite aukštyn kojomis. Kitą dieną ją lėtai atverskite atgal, o atidarę nuimkite tik standžiąją sodriai baltą kremo dalį.

Kokosų vandenį galima panaudoti kokteiliams ruošti.

Berkite arba pilkite pasirinktą saldumo ingredientą (pagal skonį) ir plakite kelias minutes šluotele iki standžių, malonių, purių „kalnų“.

Kiek atvėsinkite šaldytuve ir sutepkite tortą. Geriausiai – kelis kartus.

|

7

Maistas

Vienas apsipirkimas

penkios vakarienės –

X

Arnas Raulinaitis, maisto entuziastas „Pagaliau jaučiamės kiek laisviau, pamažėle vis drąsiau išeiname į gatves, mėgaujamės grynu oru, vis ryškėjančiomis pavasario spalvomis ir šiltais saulės spinduliais. Pavasaris ir yra tam, kad pastebėtum dalykus, kurių nepastebėjai, kad mėgautumeisi gamtos dovanomis – pirmaisiais žalumynais ir prieskoniais. Kaip visada kviečiame jus apsipirkti greitai ir taupiai. Šį kartą sudarėme jums du prekių sąrašus. Kiekviename iš jų surinkti produktai penkioms vakarienėms. Viename meniu – visada džiuginantis sotus, skanus naminis maistas, kitame – penkios vakarienės, kurias būtų smagu išsinešti į lauką. Galima pasirinkti vieną, bet argi ne smalsu išmėginti abu variantus?“

8

|

2

Balandžio 19 dieną, kai mūsų šefas Arnas Raulinaitis „Maximos“ parduotuvėse rinko patiekalus savo tradicinėms vakarienėms, buvo pats karantino įkarštis. Lygiai toks pat įkarštis vyko ir mūsų namų virtuvėse, kur žmonės gamino, valgė, kalbėjosi, dalijosi meile ir artumu. Nepaprastai džiaugiamės sulaukę daugybės jūsų atsiliepimų ir pagyrų.

Receptai, kuriuos jums kuriame, apsigyvena jūsų namuose, tobulėja ir keičiasi. Taip ir turi būti!

Arnas savo tradicinėms vakarienėms sugalvojo dvi skirtingas temas ir į parduotuvę nusinešė du produktų sąrašus. Vienas penkių vakarienių meniu įkvėptas jo vaikystės prisiminimų, antrajame – patiekalai, kuriuos paprasta ir gera valgyti lauke.

Labai tikimės, kad vakarienių idėjos jus įkvėps, o pirkinių sąrašas padės ne tik greičiau apsipirkti, bet ir atsakingai planuoti išlaidas. Produktams, iš kurių Arnas gamino savo vakarienes, neišleido nė 25 Eurų.

SUDARYDAMI PIRKINIŲ IR VAKARIENIŲ SĄRAŠUS, LAIKĖMĖS ŠIŲ TAISYKLIŲ:

Vienos vakarienės kaina – iki 5 eurų

Visavertė vakarienė

Sočiai pavalgys keturių asmenų šeima

Maistas

Sočioaskarienės Lengveksanrėiesnės v Patogu valgyti ir lauke

Pirkinių sąrašas

Pomidorai, 1kg Šviežios viščiukų broilerių blauzdelės Atšaldyta smulkinta kiauliena Spagečiai PASAKA, 400 g Konservuoti smulkinti pomidorai EXTRA LINE savo sultyse, 400 g Ryžiai BASMATI WORLD FIELD, 800 g Šaltai rūkyti kiaulienos šoninės kubeliai MORLINY, 200 g Šviežios viščiukų broilerių kepenėlės, 1 kg Šviežia viščiukų broilerių vidinė filė, 450 g Smulkinti špinatai FAVORIT, greitai užšaldyti, 400 g Sviestas FARM MILK, 180 g Rokiškio sūris mocarela, 300 g UAT pienas FARM MILK, 3,2 proc. riebumo, 1 l Natūralus jogurtas FARM MILK, 200 g Lydytas RAMBYNO tepamasis sūrelis su baravykais, 175 g Švelniai sūdytas sūris FAVITA, 270 g Tarkuotas kietasis sūris DŽIUGAS (brandintas 24 mėn.), 40 g Grietinėlė FARM MILK, 30 proc. riebumo, 200 ml Svogūnai, 1 kg Plautos morkos Pievagrybiai Česnakai OLANDIŠKAS sūris FARM MILK (tarkuotas), 150 g Batatai

IŠ VISO MOKĖTI

va

Pirkinių sąrašas

500 g 1,5 kg 400 g 1 pak.

0,80 € 2,98 € 1,19 € 0,59 €

1 pak.

1 pak.

0,49 € 1,59 €

1 pak.

1 kg 1 pak.

1 pak.

1 pak.

1 pak.

1 pak.

1 pak.

1,69 € 1,88 € 2,25 € 0,79 € 1,12 € 0,95 € 0,69 € 0,25 €

1 pak.

1 pak.

1,15 € 1,19 €

1 pak.

1 pak.

4 vnt.

2 vnt.

200 g 4 vnt.

1 pak.

4 vnt.

0,59 € 0,75 € 0,16 € 0,11 € 0,50 € 0,62 € 0,99 € 1,11 €

24,43 Eur

Prekės pirktos balandžio 19 dieną. Kainos yra įprastos. Į pirkinių krepšelį nebuvo įtraukti produktai, kurie naudojami iš namų spintelės: druska, pipirai, miltai, cukrus, aliejus, medus, sultinys, džiovinti bazilikai.

Rausvieji svogūnai, 1 kg Imbierų šaknys, 1 kg Žiedinis kopūstas su lapais, 1 vnt.

Avokadas, 1 vnt.

Pomidorai, 1 kg Česnakai, 1 kg Žalioji cukinija, 1 vnt.

Ilgagrūdžiai ryžiai FAVORIT, 800 g GINTARINIAI makaronai su kiaušiniais (rageliai), 400 g Bazilikai SALDVA, 10 g Klasikinis PESTO padažas PROVITUS su bazilikais, 160 g Kiniškas sojų padažas CHAIN KWO Smulkinti tunai HAPPY SEA savo sultyse, 185 g Rokiškio sūris mocarela, 300 g Švelniai sūdytas sūris FAVITA, 270 g LIETUVIŠKA kiaulienos nugarinė be kaulų Šviežia viščiukų broilerių vidinė filė, 450 g MALŪNO sumuštinių duona, 500 g Lietuviški ilgavaisiai agurkai

IŠ VISO MOKĖTI

4 vnt.

1 vnt.

1 vnt.

2 vnt.

2 kg 1 vnt.

1 vnt.

1 pak.

0,24 € 0,41 € 1,99 € 1,38 € 2,96 € 0,13 € 0,99 € 0,85 €

1 pak.

1 pak.

0,87 € 0,36 €

1 pak.

1 pak.

2 pak.

1 pak.

1 pak.

500 g 2 pak.

1 pak.

2 vnt.

1,09 € 0,74 € 1,78 € 0,95 € 1,19 € 2,84 € 4,50 € 0,59 € 0,97 €

24,83 Eur

Prekės pirktos balandžio 19 dieną. Kainos yra įprastos. Į pirkinių krepšelį nebuvo įtraukti produktai, kurie naudojami iš namų spintelės: druska, pipirai, miltai, cukrus, aliejus, actas, medus, sultinys.

Sutaupykite dar daugiau su AČIŪ kortele!

Tiršta vištienos ir grybų sriuba ............................................................................................................

10 p.

Česnakinių ryžių salotos su vištiena ir sojų padažu ....................................................................................

15 p.

Kepenėlės su sūrio padažu ir česnakiniais ryžiais ...............................................................................................

11 p.

Sumuštiniai su avokadais, tunais, marinuotais svogūnais ir feta ...........................................................

16 p.

Orkaitėje kepti batatai, įdaryti feta ir šonine ...............................................................................................

12 p.

Šaltoji pomidorų sriuba su agurkais ir bazilikais ..........................................................................................

17 p.

Toskanietiška vištiena su grietinėlės padažu .............................................................................................

13 p.

Kiaušininių makaronų salotos su vištiena, agurkais ir sojų padažu ..............................................................

18 p.

Orkaitėje kepti spagečiai su kiauliena ir mocarela .......................................................................................

14 p.

Žiedinių kopūstų salotos su pesto padažu, pomidorais ir kiaulienos kepsneliais ....................

19 p. |

9

Maistas

Soti

vakarienė

Tiršta vištienos

ir grybų sriuba 30

min.

4

porc.

IŠBANDYKITE 1

JUMS REIKĖS 1 pakelio viščiukų broilerių vidinės filė

1 svogūno 2 česnako skiltelių

50 g sviesto

200 g pievagrybių

alyvuogių aliejaus

0,5 l pieno

3 šaukštų miltų

druskos

2 morkų

pipirų

2 3

1 l vištienos sultinio

1

10

Dideliame puode įkaitinkite porą šaukštų aliejaus ir pakepinkite smulkiai pjaustytą svogūną ir smulkintą česnaką. Suberkite pjaustytus pievagrybius, pjaustytas morkas ir porą minučių viską apkepkite. Kartu su daržovėmis pakepkite ir nedideliais gabalėliais supjaustytą vištieną. Supilkite 750 mililitrų sultinio ir palikite virti.

|

2 3

Kol sriuba verda, keptuvėje ištirpinkite sviestą, suberkite miltus ir, nuolat maišydami, kepkite, kol miltai taps rusvos spalvos. Tuomet maišydami po truputį supilkite pieną ir likusį sultinį. Maišykite, kol viskas šiek tiek sutirštės. Masę iš keptuvės, nuolat maišydami, po truputį supilkite į puodą. Sriubą pavirkite dar apie 15 minučių.

1. Pievagrybiai (ind.), 500 g 1 kg – 3,78 Eur

3. Broilerių, užaugintų be antibiotikų, vidinė filė, šviežia, 1 kg

1,89 Eur

6,29 Eur

Prieš patiekdami, apibarstykite mėgstamomis prieskoninėmis žolelėmis.

2. Rokiškio NAMINIS pienas, 2,5% rieb., 500 ml 1 l – 1,00 Eur

4. Vištienos sultinys FOODSTUDIO, 350 ml 1 l – 9,69 Eur

0,50 Eur

3,39 Eur

4

Maistas

Kepenėlės su

sūrio padažu ir česnakiniais ryžiais 45

min.

4

porc.

Soti

JUMS REIKĖS 1 kg vištų kepenėlių

vakarienė

200 g natūralaus jogurto 400 ml pieno 2 svogūnų 6 skiltelių česnako druskos pipirų 300 g ryžių 20 g sviesto alyvuogių aliejaus indelio lydyto sūrio

1 2 3 4 5

Kepenėles supjaustykite, pagardinkite druska, pipirais, išmaišykite ir padėkite į šoną.

Keptuvėje įkaitinkite porą šaukštų alyvuogių aliejaus, apkepinkite smulkiai pjaustytus svogūnus ir 3 susmulkintas česnako skilteles.

Iš keptuvės svogūnus ir česnakus sukrėskite į dubenį.

Keptuvėje apkepinkite kepenėles, kol gražiai apskrus.

Tuomet sukrėskite kepintus svogūnus, užpilkite viską pienu ir troškinkite apie 10 minučių.

Tada sudėkite lydytą sūrį ir gerai išmaišykite, kol ištirps.

Sudėkite jogurtą, pagardinkite druska, pipirais ir patroškinkite apie 10 minučių, kol padažas sutirštės.

Paruoškite ryžius: puode ištirpinkite sviestą, jame pakepkite smulkiai supjaustytas likusias 3 česnako skilteles, pabarstykite druska.

Ryžius nuplaukite, suberkite į puodą, apkepinkite kelias minutes kartu su česnakais.

Užpilkite 550 mililitrais vandens ir virkite atidengtame puode ant silpnos ugnies, kol ryžiai išvirs.

1

2

IŠBANDYKITE 1. Šviežios viščiukų broilerių kepenėlės, 1 kg

1,69 Eur 3

2. Ilgagrūdžiai BASMATI ryžiai GALINTA, 800 g 1 kg – 2,61 Eur

2,09 Eur 4

3. Graikiškas jogurtas GRAIKIŠKA AMFORA (natūralus), 200 g 1 kg – 3,95 Eur

0,79 Eur 4. Lydytas kremas PANEMUNĖS PIEVOS, 22% rieb., 185 g 1 kg – 6,76 Eur

1,25 Eur

|

11

Maistas

Orkaitėje kepti batatai,

įdaryti feta ir šonine 1

val.

4

porc.

JUMS REIKĖS

1 2

4 didelių batatų 1 pakelio (200 g) kubeliais supjaustytos kiaulienos šoninės

3

1 pakelio fetos sūrio druskos pipirų mėgstamų prieskoninių žolelių alyvuogių aliejus

Soti

vakarienė

12

|

4

Batatus švariai nuplaukite, į kiekvieną iš jų giliai įbeskite šakute, apvirkite puode, kol suminkštės.

IŠBANDYKITE 1

1. Avių ir ožkų pieno fetos sūris ARI, 200 g 1 kg – 9,45 Eur

1,89 Eur

Kiekvieną batatą perpjaukite pusiau, šakute išskobkite vidų (giliai nereikia).

Kol orkaitė kais iki 180 laipsnių, keptuvėje apkepinkite šoninės kubelius, kol gražiai apskrus.

2

Batatus lupenomis į apačią sudėkite į kepimo skardą, apšlakstykite alyvuogių aliejumi, pagardinkite druska bei pipirais, o į išskobtas duobeles pridėkite kepintų šoninės kubelių. Batatus pašaukite į orkaitę ir kepkite apie 20 minučių, kol gražiai apskrus.

Išėmę batatus iš orkaitės, sudėkite į lėkštes, aptrupinkite fetos sūriu ir pagardinkite mėgstamomis prieskoninėmis žolelėmis.

2. Šaltai rūkytos šoninės kubeliai, a.r., 140 g 1 kg – 9,93 Eur

1,39 Eur 3. Batatai, 1 kg

1,69 Eur

3

Maistas

Soti

vakarienė

Toskanietiška vištiena

su grietinėlės padažu 40

min.

4

porc.

IŠBANDYKITE

JUMS REIKĖS alyvuogių aliejus 1,5 kg viščiukų broilerių blauzdelių druskos pipirų džiovintų bazilikų

1

3 pomidorų 1 pakelio šaldytų špinatų 200 ml pieno 1 pakelio grietinėlės 1 pakelio tarkuoto kietojo sūrio

50 g sviesto

300 g ryžių garnyrui paruošti

3 skiltelių česnako

mėgstamų prieskoninių žolelių

1 2

Vištų blauzdeles įtrinkite druska, pipirais ir džiovintais bazilikais. Sudėkite jas į gilią keptuvę ir kepkite su aliejumi, kol gražiai apskrus.

Paruošą vištieną išimkite iš keptuvės į dubenėlį.

Toje pačioje keptuvėje ištirpinkite sviestą ir apkepkite susmulkintas

česnako skilteles. Suberkite kubeliais supjaustytus pomidorus, kepinkite juos, kol išleis visas sultis, tuomet sudėkite špinatus ir viską dar pakepkite, kol nugaruos skystis.

Supilkite į keptuvę grietinėlę, pieną, suberkite tarkuotą kietąjį sūrį ir maišykite, kol sūris išsilydys.

3

Sudėkite vištų blauzdeles ir troškinkite, kol jos bus iškepę.

Patiekite su ryžiais, vištieną apibarstę prieskoninėmis žolelėmis.

2 3

1. Broilerių, užaugintų be antibiotikų, blauzdelės, šviežios, 1 kg

2. Ilgagrūdžiai ryžiai UNCLE BEN'S, 500 g 1 kg – 3,98 Eur

3. Pasterizuota DVARO grietinėlė, 35% rieb., 200 ml 1 l – 6,95 Eur

3,39 Eur

1,99 Eur

1,39 Eur

|

13

Maistas

Soti

JUMS REIKĖS

vakarienė

pakelio spagečių 1 svogūno alyvuogių aliejaus kepti 2 česnako skiltelių druskos pipirų džiovintų bazilikų 400 g kiaulienos faršo skardinės konservuotų pomidorų 300 g mocarelos 1 pakelio tarkuoto fermentinio sūrio

IŠBANDYKITE

Orkaitėje kepti spagečiai

su kiauliena ir mocarela 1

14

|

Keptuvėje įkaitinkite porą šaukštų alyvuogių aliejaus, pakepinkite smulkiai pjaustytą svogūną ir susmulkintas česnako skilteles.

Sudėkite kiaulienos faršą, pagardinkite druska, džiovintais bazilikais bei pipirais ir pakepinkite, kol mėsa apskrus.

2

Supilkite konservuotus pomidorus su visu skysčiu, įberkite dar truputį druskos ir pipirų, patroškinkite apie 10 minučių.

Spagečius virkite pagal instrukciją. Kai išvirs, sudėkite juos į tyrę ir gerai išmaišykite.

1

2

40

min.

3

4

porc.

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių, spagečius sudėkite į kepimo indą, apibarstykite smulkinta mocarela ir tarkuotu fermentiniu sūriu. Pašaukite į orkaitę. Kepkite apie 20 minučių, kol sūris išsilydys ir apskrus.

4

3

1. Mocarelos sūris LUCIANO, 45% rieb. s. m., 250 g 1 kg – 2,88 Eur

0,72 Eur 2. Speltų makaronai MALSENA (spagečiai), 400 g 1 kg – 3,33 Eur

1,33 Eur

3. Bazilikai SANTA MARIA, 12 g 1 kg – 132,50 Eur

1,59 Eur 4. Sūrių mišinys DŽIUGAS MIX PIZZA picoms ir kepiniams gardinti, 250 g 1 kg – 9,56 Eur

2,39 Eur

Maistas

Lengva

vakarienė

Česnakinių ryžių salotos su vištiena

ir sojų padažu 30

min.

4

porc.

1

JUMS REIKĖS 400 g ryžių 4 skiltelių česnako

2

druskos pipirų 1 pakelio vištienos filė 50 ml sojų padažo 4 pomidorų 1 cukinijos alyvuogių aliejus

3 4

Ryžius keletą kartų perplaukite vandeniu.

Giliame puode įkaitinkite aliejų ir pakepinkite smulkiai supjaustytas česnako skilteles. Į aliejų su česnakais suberkite ryžius, juos dar pakepkite apie 5 minutes, tada užpilkite 800 mililitrais vandens ir virkite, kol vanduo išgaruos, o ryžiai taps birūs.

IŠBANDYKITE 1. Sojų padažas HEINZ SOJA SAUCE, 150 ml 1 l – 11,27 Eur

1,69 Eur 2. Šviežia viščiukų broilerių filė VIŠTIENA KITAIP, 550 g 1 kg – 6,53 Eur

1

3,59 Eur 3. Žalioji cukinija, 1 vnt.

0,99 Eur

2

Kol ryžiai verda, gabalėliais pjaustytą vištieną įtrinkite druska ir pipirais, sudėkite juos į įkaitintą alyvuogių aliejų ir kepkite, kol gražiai apskrus, o vištiena bus iškepusi.

Tuomet supilkite sojų padažą ir troškinkite dar keletą minučių.

Vištieną išimkite ir toje pačioje keptuvėje apkepinkite gabalėliais pjaustytą cukiniją, kol ji suminkštės.

3

Ryžius atvėsinkite, į juos įmaišykite vištieną, kubeliais pjaustytus pomidorus, cukiniją ir išmaišykite. Pagardinkite druska, pipirais ir dar kartą išmaišykite.

|

15

Maistas

Lengva

vakarienė

20

min.

4

porc.

Sumuštiniai su

avokadais, tunais, marinuotais svogūnais ir feta

IŠBANDYKITE 1

2

JUMS REIKĖS 8 riekelių sumuštinių duonos

1

2 avokadų 2 rausvųjų svogūnų 2 šaukštų cukraus 50 ml acto 1 pakelio fetos sūrio 2 skardinių tuno druskos pipirų

16

|

2 3

Svogūnus supjaustykite plonais pusžiedžiais, užpilkite vandeniu ir gerai sutrinkite rankomis, - svogūnai nebus aštrūs. Pusėje stiklinės vandens išmaišykite cukrų ir actą. Maišykite, kol cukrus ištirps. Tuomet sudėkite svogūnus ir palikite marinuotis, geriausia - per naktį šaldytuve.

Avokadus išskobkite, minkštimą sudėkite į dubenėlį, sutrinkite šakute, pagardinę druska ir pipirais.

Duonos riekes aptepkite avokadais, prieš tai duoną galima paskrudinti orkaitėje, uždėkite konservuotų tunų, marinuotų svogūnų ir užtrupinkite fetos.

3

4

1. Skrudinamoji PUSRYČIŲ duona su moliūgų sėklomis, 500 g 1 kg – 2,58 Eur

1,29 Eur 2. Tuno didkepsnis savo sultyse, 240 g 1 kg – 11,63 Eur

2,79 Eur

3. Rausvieji svogūnai, 1 kg

0,95 Eur 4. Balzaminis Modenos actas FATTORIE GIACOBAZZI, 250 ml 1 l – 8,76 Eur

2,19 Eur

Maistas

Šaltoji pomidorų sriuba

su agurkais ir bazilikais 1

4

20

porc.

min.

JUMS REIKĖS 1 ilgavaisio agurko 1 česnako skiltelės 1 pakelio džiovintų bazilikų 1 rausvojo svogūno druskos

pipirų 1,5 kg pomidorų 8 riekelių sumuštinių duonos 1 pakelio mocarelos sūrio alyvuogių aliejaus

2 3

IŠBANDYKITE Į virtuvinį kombainą sudėkite pomidorus, suberkite nuluptą ir supjaustytą agurką, česnaką, pusę rausvojo svogūno ir pusę pakelio džiovintų bazilikų.

Smulkinkite, kol masė taps vientisa. Tuomet įberkite druskos, pipirų ir smulkinkite dar keletą minučių. Paragaukite, ar nereikia daugiau druskos bei pipirų.

1

Patiekite sriubą apibarstę rausvojo svogūno gabalėliais, džiovintais bazilikais ir apšlakstę alyvuogių aliejumi.

Ant duonos riekių uždėkite po gabalėlį mocarelos ir pašaukite riekeles į iki 190 laipsnių įkaitintą orkaitę. Kepkite, kol sūris išsilydys. Patiekite su sriuba.

2

1. Pomidorai, 1 kg

2. Ilgavaisis agurkas, 220 g 1 kg – 3,59 Eur

2,99 Eur

0,79 Eur

Lengva

vakarienė

|

17

Maistas

Kiaušininių makaronų salotos

su vištiena, agurkais ir sojų padažu Lengva

vakarienė

IŠBANDYKITE 1

2

30

min.

4

porc.

JUMS REIKĖS 1 pakelio kiaušininių makaronų

1 2

1 pakelio vištienos filė 1 ilgavaisio agurko 50 ml sojų padažo

3

1 mažos imbiero šaknies 20 ml acto 4 skiltelių česnako druskos pipirų

18

|

4

Makaronus išvirkite pagal instrukciją. Nupilkite vandenį ir atvėsinkite.

3

Vištieną supjaustykite gabalėliais, įtrinkite druska, pipirais ir smulkintomis česnako skiltelėmis.

Keptuvėje įkaitinkite aliejų ir suberkite vištieną. Kepinkite, kol gražiai apskrus ir bus iškepusi.

Atvėsinkite. Į virtuvinį smulkintuvą supilkite actą, sojų padažą ir suberkite nuluptą bei kubeliais supjaustytą imbiero šaknį. Susmulkinkite iki vientisos masės.

Agurką supjaustykite nedideliais kubeliais, sumaišykite su vištiena ir virtais makaronais. Užpilkite ką tik suplakto padažo ir dar kartą gerai išmaišykite.

4

1. Broilerių, užaugintų be antibiotikų, filė su vidine filė, šviežia, 1 kg

5,99 Eur 2. Sojų padažas KIKKOMAN LESS SALT (su dalytuvu), 150 ml 1 l – 25 Eur

3,75 Eur

3. Makaronai LAMOLISANA (spiralės), 500 g 1 kg – 2,88 Eur

1,44 Eur 4. Imbierų šaknys, 1 kg

5,99 Eur

Maistas

Žiedinių kopūstų salotos

Lengva

vakarienė

su pesto padažu, pomidorais ir kiaulienos kepsneliais 40

min.

4

porc.

JUMS REIKĖS 500 g kiaulienos nugarinės druskos pipirų alyvuogių aliejaus 3 česnako skiltelių 1 žiedinio kopūsto 1 indelio pesto padažo 3 pomidorų 1 rausvojo svogūno

1 2 3 4 5 6

IŠBANDYKITE

Kiaulieną įtrinkite alyvuogių aliejumi, druska, pipirais bei smulkintais česnakais.

Plaukite, kol šiek tiek pasimarinuos.

2

Svogūną supjaustykite plonais pusžiedžiais, užpilkite vandeniu, gerai ištrinkite rankomis, vandenį nupilkite. Žiedinį kopūstą supjaustykite kuo smulkesniais gabalėliais, sumaišykite su pesto padažu.

Kiaulienos kepsnelius dėkite į keptuvę su įkaitintu aliejumi ir kepkite iš abiejų pusių, kol iškeps ir gražiai apskrus. Į dubenį su pesto pagardintu žiediniu kopūstu sudėkite svogūnus, kubeliais supjaustytus pomidorus, pagardinkite druska ir viską išmaišykite.

Kiaulienos kepsnelius patiekite su žiedinių kopūstų salotomis.

3 1

1. LIETUVIŠKA kiaulienos nugarinė be kaulų, 1 kg

2. Žiedinis kopūstas su lapais, 1 vnt.

3. Klasikinis PESTO padažas FILIPPO BERIO, 190 g 1 kg – 10,47 Eur

5,79 Eur

1,99 Eur

1,99 Eur

|

19

Maistas

Kaip manote, ko trūksta saulėtai, žiedais ir žole kvepiančiai dienai, kai norisi iki išnaktų sėdėti lauke, dalintis prisiminimais ir kalbėtis kalbėtis...? Žinoma, ugnies, dūmų skonio ir grilio, nuo kurio pakviptų geru kepsniu. Net jei niekuomet to nedarėte, net jei sakote, kad esate visiškas neišmanėlis mėsos pasaulyje, pabandykite užkurti ugnį, o jau ką dėti ant žarijų, mes pasirūpinsime. „Meistro kokybės“ meistrai pavasariui irgi ruošėsi. Jie sukūrė naujų marinavimo receptų, pririnko įdomiausių prieskonių, priruošė skaniausių kepsnių. Kiekvienam – pagal skonį, kiekvienam – pagal norą ir kiekvienam – už geriausią kainą.

Kiaulienos nugarinės kepsnys marinate TEXAS, 1 kg

6

89 Eur Kiaulienos sprandinės šašlykas česnakų marinate, 1 kg

6

79 Eur

Patarimas: prieš dėdami kepsnį ant grilio, jei jis buvo šlapiai marinuotas, nusausinkite, nurinkite prieskonių šakeles ir svogūnus.

Marinato likučiai virš karštos ugnies ima degti.

20

|

Kiaulienos sprandinės didkepsnis juodųjų česnakų marinate, 1 kg

7

99 Eur

Maistas

Marinuoti pipiriniai jautienos paplotėliai, 1 kg

6

69 Eur

Marinuotos vištų blauzdelės su sezamų sėklomis, 1 kg

3

99 Eur

Marinuotas pipirinis kiaulienos sprandinės šašlykas, 1 kg

6

99 Eur |

21

Maistas

Marinuoti jautienos nugarinės vėrinukai su pievagrybiais, 1 kg

6

89 Eur

Kiaulienos šoninė pomidorų ir česnakų marinate, 1 kg

5 Patarimas: niekuomet nedėkite mėsos kepsnio ant grilio, grotelių ar iešmo tik ištraukę ją iš šaldytuvo. Palaikykite kambario temperatūroje, kuo mėsa šiltesnė, tuo lengviau įkais jos vidus.

22

|

49 Eur

|

23

Maistas

Marinuotas aštrus jautienos antrekotas su prieskoniais, 1 kg

7

59 Eur

Patarimas: kai mėsą vartysite, stenkitės jos nespausti, taip ji nepraras sulčių, iškeps sultinga.

Aštrūs kiaulių šonkauliai medaus ir garstyčių marinate, 1 kg

7

59 Eur

Marinuoti kiaulienos sprandinės kepsneliai su pomidorais, 1 kg

6 24

|

99 Eur

|

25

Maistas

Turi laiko

Patarimas: 1

val.

4

porc.

Kiaulienos sprandinės šašlykas

jei ieškote neįprastų skonio derinių, galite kiaulienos sprandinės gabalėlius marinuoti mineraliniame vandenyje, aluje, juodojoje arbatoje, pomidorų, granatų, apelsinų sultyse, pasukose ar natūraliame jogurte.

Pasaulyje yra sugalvota milijonai būdų, kaip iškepti skanų šašlyką. Tiesą sakant, kiekvienas iš mūsų ypatingų šašlyko marinavimo ir kepimo receptų savo užrašinėse ir galvose nešiojamės ne po vieną. Ir būtinai – patį geriausią. Iš Gruzijos ir Armėnijos kalnų iki Lietuvos atsklidusi šašlyko tradicija patvirtina ne tik šeimininko virtuozišką sugebėjimą parinkti mėsą, prieskonius, marinatą ir malkas ugniai, bet ir jo vaišingumą, sugebėjimą aplink laužą ar kepsninę suburti gerą komandą. Ir pavasaris yra geriausias laikas tokius gabumus patikrinti ar išmėginti. Mūsų šefas Arnas šašlykus irgi mėgsta. „Tai puikus patiekalas, ypač, kai nušvinta saulė ir knieti gaminti lauke, miške ar stovykloje prie ežero“, - sako Arnas ir siūlo pamėginti šašlyką paruošti taip, kaip ruošia jis.

JUMS REIKĖS 1 kg kiaulienos sprandinės 1 kg svogūnų 1 pakelio šašlykų prieskonių druskos

26

|

1

Svogūnus nulupkite, supjaustykite labai plonais pusžiedžiais. Sudėkite į dubenį ir geras 10 minučių stipriai pagniaužykite rankomis. Kai išsiskirs svogūnų sultys, sudėkite gabalėliais pjaustytą kiaulieną, suberkite prieskonius ir dar 5 minutes mėsą su svogūnais pamaigykite rankomis.

Dubenį uždenkite ir palikite šaldytuve per naktį.

2

Prieš kepdami pagardinkite druska, o nuo mėsos gabalėlių būtinai nuimkite svogūnus. Mėsą suverkite ant iešmų ir kepkite ant žarijų, nuolat vartydami, kad kepdami nepridegtų, o tik gražiai apskrustų.

LIETUVIŠKA kiaulienos sprandinė be kaulų, 1 kg

5

79 Eur

Šašlykų prieskoniai SANTA MARIA, 45 g 1 kg – 14,00 Eur

0

63 Eur

Maistas

Neturi laiko

Tereikia apsilankyti parduotuvėje ir išsirinkti

Marinuotas pipirinis kiaulienos sprandinės šašlykas, 1 kg

6

99 Eur

Kiekvieną kartą, kai norisi gero šašlyko, o laiko jį patiems paruošti visiškai nėra, prieš išvyką, žygį, pasisėdėjimą su šeima ar draugais lauke, tereikia užsukti į „Maximos“ parduotuvę. „Meistro kokybės“ meistrų paruošti šašlykai garsėja ypatingu skoniu, subtiliais marinatais, originaliais prieskoniais. Jums liks tik malonioji dalis – suverti mėsą ant iešmų, sudėti juos ant laužo ar šašlykinės ant žarijų ir skanauti burnoje tirpstantį apskrudusį gabalėlį. |

27

Mažiesiems

Vaikai pradeda vasarą Birželio 1-oji – Vaikų gynimo diena Žiūrėti mėgstamą filmą, vartyti vaikystės nuotraukų albumą, išskleisti palapinę miške, žaisti Jūros periodo parką, stebėti, kaip į jūrą leidžiasi saulė, užkurti laužą, žiūrėti į žvaigždes danguje, piešti, dainuoti, žaisti slėpynių ar tiesiog sėdėti tvirtai apsikabinus ant sofos, - štai, apie ką iš tiesų slapčiausiose savo sielos kertelėse svajoja vaikai. Ir vargu, ar artumo, švelnumo ilgesį jiems gali pakeisti brangiausios dovanos. Nenuvilkime vaikų.

Juk jie kuria pasaulį, kuriame gyvens ateities kartos.

Tarptautinę Vaikų gynimo dieną švenčia daugybė pasaulio tautų. Kiekviena jų turi savas tradicijas. Gegužės 5-ąją japonų šeimos savo namus puošia narsiųjų samurajų figūrėlėmis ir leidžia į dangų spalvotus aitvarus, kurie primena karpius. Japonų kultūroje šios žuvys yra ryžto ir energijos simbolis. Japonijos sostinėje Tokijuje tą dieną kasmet rengiama Vaikų olimpiada. Ji sutraukia tūkstančius mažųjų sportininkų.

Meksikos vaikai savo dieną švenčia balandžio 30-ąją. Tai – ne mokyklos, ne pamokų, o smagių vakarėlių ir žaidimų diena, kuri pagal seną tradiciją prasideda su šokoladiniu gėrimu.

Tailande Vaikų gynimo diena minima antrąjį sausio šeštadienį. Tą dieną jiems duris atveria visi muziejai, zoologijos ir botanikos sodai, viešasis transportas.

Turkijoje per Vaikų gynimo dieną vaikams atiduodama visa Turkijos parlamento salė.

Vaikai simboliškai valdo šalį – išsirenka savo prezidentą, kuris turi galimybę pasisakyti TV eteryje.

Lietuvos vaikams šią dieną aktoriai ir muzikantai būna parengę įdomiausių koncertų, spektaklių, vyksta įvairios sporto varžybos, dirbtuvėlės.

Mes Vaikų gynimo dieną namuose siūlome pradėti su tuo, ką vaikai labiausiai mėgsta ir kas jiems visada simbolizuoja šventę – su tortu. Mūsų šefas Arnas pasistengė, kad torto receptas būtų ne tik įdomus, gardus, bet ir be pridėtinio cukraus.

ĮDOMU Prieš 66-erius metus Jungtinių Tautų Generalinėje Asamblėjoje buvo nutarta, kad viena diena per metus turi būti skirta vaikams. Kiekviena šalis pasirinko jiems labiausiai tinkamą dieną. Lietuvoje Tarptautinė vaikų gynimo diena švenčiama dieną, kai prasideda vasara – birželio 1-ąją.

28

|

Atsakomybės šaknys ir laisvės sparnai – tai geriausia, ką tėvai gali duoti savo vaikams.

Mažiesiems

Tortas su kokosais

ir mangų želė JUMS REIKĖS 300 g migdolų pusės stiklinės kokosų drožlių 11 šviežių datulių be kauliukų 200 g anakardžių 1 citrinos sulčių

1 2 3 4

Torto formą išklokite kepimo popieriumi, sukrėskite masę, tolygiai ją pirštais išspauskite iki pat kraštų ir dėkite į šaldytuvą.

Paruoškite kremą: nuo anakardžių nupilkite vandenį, suberkite riešutus į virtuvinį kombainą, supilkite citrinos sultis, klevų sirupą ir virš kokosų gėrimo susidariusį baltą, riebų sluoksnį.

Nusistojusio skysčio nupilti nereikia.

1

2

Viską smulkinkite tol, kol masė taps labai panaši į kremą. Tada 50 ml vandens išbrinkinkite porą šaukštelių želatinos. Kai ji išbrinks, supilkite į masę, išmaišykite. Šitą masę užpilkite ant anksčiau paruošto pagrindo ir įdėkite į šaldytuvą kelioms valandoms, kad sustingtų.

Anakardžius užmerkite vandenyje ir palikite brinkti per naktį. Kokosų gėrimą įdėkite į šaldytuvą.

Virtuviniu kombainu susmulkinkite migdolus, suberkite datules, kokosų drožles ir viską susmulkinkite iki vientisos masės. Jei masė nekimba, įpilkite šlakelį vandens.

IŠBANDYKITE

klevų sirupo pagal skonį 1 skardinės riebaus kokosų gėrimo 2 prinokusių mangų želatinos

5

Mangus nulupkite, nupjaustykite minkštimą nuo kaulo ir susmulkinkite virtuviniu kombainu iki vientisos masės. Ją supilkite į puodą, įpilkite klevų sirupo ir virkite apie 15 minučių, kol pasidarys tyrelė. Atvėsinkite, paspausdami nukoškite per sietelį.

Tada sumaišykite su ištirpinta želatina (vadovaukitės instrukcija, pateikta ant pakuotės) ir užpilkite ant torto.

Paruoštą tortą kiškite atgal į šaldytuvą ir palikite, kad per naktį sustingtų.

3

1. Plakamasis kokosų gaminys NATURE'S CHARM, 400 g 1 kg – 7,38Eur

2,95 Eur 2. Migdolai ARIMEX, 300 g 1 kg – 18,10 Eur

5,43 Eur

4

3. Šviežios datulės, 1 kg

11,99 Eur

4. Klevų sirupas VERTMONT, 250 ml 1 l – 23,04 Eur

5,76 Eur

|

29

Mažiesiems

– E K U A L S A T APETI

GERESNIS!

MAISTO LABORATORIJA

Na, pagaliau – saulė ir šiluma! Pagalvojau, kodėl gi neiškrausčius mūsų maisto laboratorijos į lauką? Išeikite ir jūs, gamtoje pasisemsime ne tik maisto gaminimo idėjų, bet ir po žiemos taip trūkstamo vitamino D! O jei gaminti lauke nepavyksta, keliaukite gryname ore valgyti, nes patiekalai, kuriuos paruošėme mudu su Skajumi, tinkami iškylai.

Turiu jums pasiūlymą: padarykite staigmeną Tėčio dienai. Suraskite žolės lopinėlį ir suruoškite iškylą savo mylimiausiajam su ypatingu ir kaip tėtis tvirtu morkų keksu. O geriausia dovana su keksu – laikas su vaikais. Juk tų tėčių širdys – gamtos sukurtas stebuklas, pilnas žaidimų, nutrūktgalviškų linksmybių, dėl kurių mamos griebiasi už galvų, ir begalinės meilės...

30

|

Mažiesiems

MORKŲ KEKSAS TĖČIUI Jeigu saldumyno bent viena sudedamoji dalis yra daržovės, tai – jau labai gerai! Norėdami, kad tėtis būtų sveikas, jam su Skajumi iškepėme morkų keksą. Vietoje sviesto naudojome kokybišką alyvuogių aliejų, nes norime, kad tėtis būtų stiprus ir galėtų Skajų nešioti ant savo pečių tol, kol jau visai jo nebepakels!

JUMS REIKĖS 400 g (apie 4 vnt.) morkų (smulkiai sutarkuotų) 120 g lazdyno riešutų be luobelių (smulkiai maltų) 3/4 stiklinės (apie 145 g) tyro alyvuogių aliejaus 1 stiklinės rudojo cukranendrių cukraus 4 kiaušinių 1,5 stiklinės miltų 2 arbatinių šaukštelių kepimo miltelių pusės arbatinio šaukštelio imbierų miltelių pusės arbatinio šaukštelio malto cinamono

1

Pradėkite nuo riešutų. Juos malkite be luobelių. Pirmiausia įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir pakepkite riešutus apie penkiolika minučių. Tuomet suberkite juos ant švaraus rankšluosčio ir švelniai patrinkite, taip riešutų luobelės lengvai nusilups. Sumalkite juos kavamale.

2

Atskirkite kiaušinių trynius nuo baltymų. Trynius sumaišykite su cukrumi ir aliejumi, ištrinkite viską iki vientisos masės.

3

4

Miltus sumaišykite su kepimo milteliais, imbierais ir cinamonu, mišinį suberkite į kiaušinių trynių plakinį. Suberkite maltus riešutus ir tarkuotas morkas, išmaišykite.

Ar žinojote?

Ilgiausia pasaulyje užauginta morka buvo šešių metrų!

5

Tešlą sukrėskite į riebalais pateptą kepimo formą. Keksą kepkite šiek tiek daugiau nei valandą maždaug 180°C temperatūros orkaitėje.

Baltymus išplakite iki standžių putų ir atsargiai įmaišykite į tešlą.

6

Kai pyragas iškeps, ištraukite jį iš orkaitės. Leiskite jam atvėsti, apibarstykite cukraus pudra ir pjaustytais migdolais, jeigu jų turite.

|

31

Mažiesiems

Kišas – toks nuostabiai skanus, nesaldus pyragas, kilęs iš Prancūzijos. Prancūzai sako, kad kišo gamyba – lyg žaidimas be taisyklių, nes į šio pyrago vidų gali pridėti, ko tik nori. Mes šį kartą kišą gaminome su vištiena ir daržovėmis, - toks yra Skajaus ir jo draugų mėgstamiausias.

Man skaniausias – su lašiša ir brokoliais!

Kišą geriausia valgyti šiltą, o atšalęs jis yra pats patogiausias iškylos maistas – tereikia supjaustyti nedideliais gabalėliais, suvynioti į popierių ir dėti į pintinę.

P JUMS REIKĖS TEŠLAI 200 g miltų 100 g atšaldyto sviesto 4–5 šaukštų šalto vandens druskos ĮDARUI 300 g vištienos filė 1 smulkinto svogūno 1 sutraiškytos česnako skiltelės pusės brokolio galvos 50 g tarkuoto kietojo sūrio 3 kiaušinių 125 ml pieno 3–4 stiebų smulkintų svogūnų laiškų šakelės vyšninių pomidorų druskos, pipirų

32

|

irmiausia pasigaminkite tešlą. Atšaldytą sviestą sutarkuokite į dubenį su miltais ir druska. Pirštais miltus ir sviestą sutrinkite iki trupinių. Tuomet peiliu greitai maišykite trupinius ir šlakstykite juos šaltu vandeniu, kol tešla sulips ir susispaus į gumulą. Aš visą darbą atlieku virtuviniu kombainu, bet tai puikiausiai galima padaryti ir rankomis. Jeigu jaučiate, kad tešla per sausa ir nelimpa, įpilkite šiek tiek vandens, o jei ji per drėgna – įberkite šiek tiek miltų.

I

š tešlos suformuokite rutulį, įvyniokite jį į maistinę plėvelę ir palikite šaldytuve 15 minučių. Tuomet išimkite, išvyniokite ir pasidėkite tešlą ant miltais pabarstyto stalo. Iškočiokite apskritą lakštą, didesnį už kepimo formą.

A

tsargiai perkelkite tešlą į kepimo formą ir nupjaukite jos perteklių – tešla turi baigtis ties kepimo formos kraštais.

Dėkite kepimo formą su tešla dešimčiai minučių į šaldymo kamerą, kad tešla sukietėtų.

O

rkaitę įkaitinkite iki 190 laipsnių. Į formą ant atšalusios tešlos įtieskite kepimo popierių ir priberkite ko nors, kuo prispausite tešlą (jeigu turite – keraminėmis pupelėmis, jei ne, galite naudoti ir paprastas pupas arba žirnius, juos vėliau suberkite į atskirą indą, patiekalui gaminti jau jų nepanaudosite, bet turėsite balasto kitam kartui). Kepkite apie 15 minučių su balastu ir dar 10 minučių be jo. Atidėkite paruoštą kišo pagrindą į

šalį, kol pagaminsite įdarą.

P

irmiausia su šlakeliu alyvuogių aliejaus arba sviesto pakepinkite supjaustytus svogūnus ir česnakus. Tuomet suberkite mažais gabalėliais pjaustytą vištieną. Pakepintą masę sukrėskite ant kišo pagrindo.

Ten pat suberkite smulkintus brokolius ir per pusę perpjautus pomidoriukus.

K

iaušinius išplakite su pienu, įberkite druskos, pipirų, suberkite smulkintus svogūnų laiškus bei tarkuotą sūrį. Viską išmaišykite ir užpilkite ant pyrago.

K

išą įdėkite į orkaitę ir kepkite 190 laipsnių temperatūroje apie 25-30 minučių.

Mažiesiems

ŠOKOLADINIS PUDINGAS Paklausykit: retas, valgydamas šį desertą, supranta, ką valgo. Saldu, skanu ir be jokio pridėtinio cukraus! Toks desertas, sunku tuo patikėti, bet tiks net ir pusryčiams. Juk ne veltui avokadas tituluotas maistingiausiu pasaulio vaisiumi.

REIKĖS 1,5 banano 1 avokado 40 g nesaldintos kakavos 3 šaukštų klevų sirupo

Į

smulkintuvą įdėkite nuluptą bananą, avokadą ir suberkite kakavos miltelius. Malkite, kol liks keletas stambių gabalų. Tuomet supilkite klevų sirupą ir malkite iki kreminės tekstūros. Sudėkite į indą, papuoškite bananais ir smaližiaukite iki valios.

|

33

XXXX atradimai

atradimai

Džiaugsmas ant virvelės Kiekviena šventė turi turėti savo atributus. Antraip – kokia tai šventė?! Scenografė, dailininkė Živilė Vasiliauskaitė sako, kad šventę kuria ne tik geros emocijos, mieli žmonės, bet ir laikas, kurį skiriame jai paruošti. „Dalelė meilės, jūsų brangus laikas ir savomis rankomis pagamintas darbelis kiekvienai šventei suteiks išskirtinumo“, - neabejoja Živilė ir siūlo keletą smagių idėjų, kaip papuošti stalą Vaikų dienai ar Tėčio šventei. „Tik nebijokite improvizuoti ir kurti“, - ragina menininkė atskleisti savo kūrybiškumą.

Kaip Živilei tai pavyko padaryti, galite pamatyti, o ir idėjų savo stalui pasisemti Vilniaus AKROPOLIO MAXIMOJE XXXX. Parduotuvės dekoracijų skyriuje rasite visko, ko gali prireikti jūsų šventei – skirtingų spalvų balionų, margų girliandų, popierinių lėkščių netgi su vienaragiais. Puošti yra kuo, leiskite skleistis kūrybai.

Beje, AKROPOLIO MAXIMA XXXX dirba iki 24-os val.!

1. Kutų girlianda (mėlyna), 1 vnt.

5,99 Eur 2. Kabančios dekoracijosvėduoklės, 5 vnt.

3,99 Eur

1 2

3. Balionai, 8 vnt., įvairių spalvų

4

2,49 Eur

4

4. Popieriniai šiaudeliai, 20 vnt.

3

5

1,29 Eur 5. Popieriniai šiaudeliai, 20 vnt.

6

0,99 Eur 6. Popieriniai šiaudeliai, 24 vnt.

6

1,69 Eur

4

5

7. Vienkartiniai puodeliai, 250 ml, 8 vnt.

1,99 Eur

7 8

8. Gimtadienio žvakutės, 10 vnt.

Folinis balionas (skaičiai 1-9), 1 vnt.

1,79 Eur

7 11

2

9. Vienkartinės lėkštės, 23 cm, 8 vnt.

2,99 Eur 10. Vienkartiniai šaukštai, 10 vnt.

9 10

1,49 Eur 11. Popierinės keksiukų formelės, 100 vnt.

2,49 Eur

34

|

Klijų pistoletas KAUFTEC FL-008A, 1 vnt.

11

99 Eur

09 Eur

XXXX atradimai

1

2

15

13

3

10

14

11

8 7 12

9

1. Balionai (geltoni), 10 vnt.

6. Bambukiniai šiaudeliai, 12 vnt.

1,90 Eur

5,99 Eur

2. Balionai, 10 vnt.

7. Gimtadienio žvakutės, 10 vnt.

2,99 Eur

3. Torto fontanas, 1 vnt.

0,58 Eur 4. Vienkartiniai puodeliai, 270 ml, 8 vnt.

1,99 Eur 5. Servetėlės, 33x33 cm, 20 vnt.

1,79 Eur

1,79 Eur 8. Vienkartinės lėkštės, 18 cm, 8 vnt.

11. Popierinės keksiukų formelės, 100 vnt.

2,49 Eur 12. Smeigtukai, 10 vnt.

2,69 Eur

1,99 Eur

13. Pilnavidurių tulpių puokštė, 7 vnt.

9. Vienkartinės lėkštutės, 23 cm, 8 vnt.

14. Bijūnų puokštė, 5 vnt.

2,79 Eur 10. Torto papuošimas, 1 vnt.

2,99 Eur

2,99 Eur

7,49 Eur 15. Frezijų puokštė, 7 vnt.

5,49 Eur

Padėkliukas iš lėkštučių

Skanėstų puodelis

Lengvai padaromas, keliantis šypseną ir puošiantis stalą. Gali būti vieno ar kelių aukštų.

Linksma mažųjų stalo dekoracija

JUMS REIKĖS vienkartinių spalvotų lėkštelių vienkartinių spalvotų puodelių karštų klijų Ant lėkštelės priklijuokite puodelį, ant puodelio - lėkštelę ir taip toliau – vieną ant kito. Išeis puikus indas, kuriame galima patiekti vaisius, sausainius ar sumuštinius.

JUMS REIKĖS vienkartinių šiaudelių klijų balionų lipdukų Prie puodelio priklijuokite 4 šiaudelius.

Aš dar jų tarpus papuošiau iškarpyta mini girlianda ir lipdukais. Pripūskite nedidelį balioną. Įdėkite jį tarp lipdukais ir girlianda papuoštų šiaudelių. Į puodelį priberkite skanėstų ir štai – stalas šventei paruoštas!

|

35

Gyvenimo spalvos

Visa meilė – tėčiui Tėčiai – rimti, tėčiai – santūrūs, tėčiai nesišvaisto gražiais žodžiais, tačiau myli taip pat stipriai kaip ir mamos. Jie yra mūsų vaikystės žaidimų draugai, mūsų superherojai, mūsų patarėjai ir palaikytojai – vėliau, kai suaugame. Kai mamos sako „ne“, tėčiai sako „taip“. Tėčiai yra nuostabiausia, ką šiame gyvenime galime turėti.

Pirmąjį birželio sekmadienį prisimename tėčius – tuos, kurie visada su mumis.

Jei ne mūsų gyvenime, tai vaikystės, jaunystės nuotraukose ir prisiminimuose.

Dovanokime jiems savo meilę, gražiausius žodžius ir pradžiuginkime dovanų krepšeliais, kurių idėjų jums paruošėme.

1. Nealkoholinis alus AMBER CITY, 0,0%, 500 ml 1 l – 0,90 Eur

0,45 Eur

5. Veido kremas GARNIER AMBRE SOLAIRE nuo saulės, SPF50, 50 ml 1 l – 121,80 Eur

TĖČIUI ŽVEJUI

6,09 Eur

2. Termosas (1 l), 1 vnt.

7,82 Eur

6. Viliokas SPRO IKIRU (įvairių rūšių), 1 vnt.

6,99 Eur

3. BISTRAMPOLIO DVARO gira, 1 l

1,59 Eur

7. Viliokas MINNOW, 1 vnt.

5,99 Eur

4. Purškiklis MOUSTICARE nuo uodų, erkių ir mašalų, 50 ml 1 l – 199,80 Eur

Žuvų ieškiklis tiksliai parodys vandens telkinio dugno reljefą, vandens augaliją, žuvis, jų dydį ir gylį, kuriame jos yra.

2

3

1 4

5

9,99 Eur Išmanusis žuvų ieškiklis DEEPER START, 1 vnt.

99

6

99 Eur

7

Ieškokite parduotuvėse XXX XXXX.

TĖČIUI GRILIO MEISTRUI

1. Riešutų mišinys DIAMOND THE BEST OF ARIMEX, 300g 1 kg – 26,63 Eur

2. Traškūs jūros druskos skonio žirniai ENJOY, 100 g 1 kg – 15,90 Eur

3. Barbekiu padažas-marinatas POPPAMIES su vyšniomis ir kola, 345 g 1 kg – 14,46 Eur

4. Dūmų skonio kepsnių padažas POPPAMIES, 410 g 1 kg – 12,17 Eur

5. Česnakinis padažasmarinatas POPPAMIES, 345 g 1 kg – 14,46 Eur

6. Keraminė kepsninė KAMADO BONO PICNIC (33 cm), 1 vnt.

7,99 Eur

1,59 Eur

4,99 Eur

4,99 Eur

4,99 Eur

Ieškokite parduotuvėse XXX XXXX

6

1

149,00 Eur

Brandinti jautienos išpjovos medalionai FILET MIGNON, 300 g 1 kg – 36,63 Eur

10

99 Eur

7. Pjaustymo lentelė, 21 x 33 cm, 1 vnt.

3,49 Eur

2

5 3 4

7

36

|

Virtuvės komplektas: pirštinė (17x27cm), puodkėlė (18x18 cm), 1 komp.

4

99 Eur

Gyvenimo spalvos 1. Pieštukinis dezodorantas OLD SPICE WHITEWATER, 50 ml 1 l – 72,40 Eur

3. Dviratininko šalmas, M, 1 vnt.

3,62 Eur

4. Krepšinio kamuolys MOLTEN MB7, 7', 1 vnt.

2. Vyriškas kūno ir plaukų prausiklis NIVEA MEN SPORT, 250 ml 1 l – 12,36 Eur

10,99 Eur

16,99 Eur

5. Negazuotas mažai kalorijų turintis gėrimas VITAMIN WELL RELOAD, 500 ml 1 l – 3,98 Eur

6. Batonėlis CORNY PROTEIN su pienišku šokoladu ir karamele, 45 g 1 kg – 44,22 Eur

1,99 Eur

1,99 Eur

7. Baltyminis batonėlis PhD (balto šokolado skonio), 64 g 1 kg – 38,91 Eur

TĖČIUI SPORTININKUI

2,49 Eur

3,09 Eur 3 2

4

1

5

6

Balzamas NIVEA MEN SENSITIVE po skutimosi (jautrios odos), 100 ml 1 l – 85,90 Eur

8

59 Eur

7

Maisto papildas MOLLER'S (žuvų taukai), 250 ml 1 l – 35,80 Eur

8

Naujiena!

Naujiena!

Vyriškos kojinės, 1 pora

Vyriškos kojinės, 1 pora

3

95 Eur

69 Eur

99 Eur

Kelio įtvaras KILA RUCANOR (S,M,L), 1 vnt.

Kramtomoji lazdelė DINADAX ENERGY (braškių, jogurto, kolos skonio ), 1 vnt.

1

2 5

29 Eur

79 Eur

1. Žolelių arbatos ir medaus rinkinys ŠVENČIONIŲ VAISTAŽOLĖS, 185 g 1 kg – 154,97 Eur

TĖČIUI SKAITYTOJUI

28,67

3

2. Rankų kremas NEUTROGENA, 75 ml 1 l – 67,87 Eur

5,09 3. Knyga D. Pancerovas.

B. David. KABINETAS 339, 1 vnt.

1 7

14,99 4. Žurnalas AR ŽINAI, KAD? (KOLEKCIJA A), 1 vnt.

4 5

2

4,99 5. Žurnalas NATIONAL GEOGRAPHIC (SPECIALUS), 1 vnt.

5,90 6

6. Žurnalas THE ECONOMIST, 1 vnt.

5,79 7. Malta kava LAVAZZA MOUNTAIN GROWN, 250 g 1 kg – 27,96 Eur

6,99

|

37

Gyvenimo spalvos

Tėvo ir sūnaus diena

pomidorų lauke Didžiausią šiltnamių kompleksą Baltijos šalyse valdantis Donatas Montvila ir jo šeima į daržovių verslą atėjo prieš 15 metų.

Tuomet, kai įsigijo kontrolinį bankrutuojančios įmonės paketą. Šiandien pomidorus, agurkus ir šviežias salotas Lietuvai augina ir jo sūnus, Kietaviškių šiltnamių plėtros vadovas Karolis Montvila.

Nuo pat verslo pradžios Donatas sako visiškai neabejojęs, kad lietuviškos daržovės gali būti populiarios. Nebuvo taip paprasta prikelti ant bankroto ribos atsidūrusią įmonę, tačiau šeimininko požiūris viską sudėliojo į vietas. „Peržiūrėjome įmonės struktūrą, technologijas, o 2005-aisiais pradėjome šiltnamių renovaciją. Investavome 15 milijonų eurų, neapsėjome be bankų, tačiau šiandien galiu pasakyti, kad tokia investicija pasiteisino“, – apie verslo pradžią pasakoja vienas iš šiltnamių savininkų.

Pradėję nuo ilgavaisių agurkų ir vienos rūšies pomidorų, kurie pirkėjus pasiekdavo vėlyvą pavasarį, šiandien daržovių augintojai iš Kietaviškių pirkėjams visus metus siūlo ilgavaisių ir trumpavaisių argurkų, o nuo ankstyvo pavasario iki vėlyvo

38

|

rudens – net 17 pomidorų rūšių. „Šiais metais pirmąjį pomidorą nuskynėme rekordiškai anksti – vasario pabaigoje. Turėti šviežių pomidorų ruošiamės iki pat gruodžio“, - pasakoja verslo plėtros vadovas Karolis Montvila. Karoliui – vos 27-eri, į pagalbą tėčiui jis atėjo tik baigęs mokslus Rygoje, 23-ejų. „Na, taip, buvau labai jaunas, – šypsosi. – Tačiau, dirbdamas su tėčiu, baigiau dar vieną universitetą.

Ir šios studijos, ko gero, buvo dar naudingesnės, labai daug iš jo išmokau. Pradėjau nuo paprastų dalykų, nuo pardavimų, o vėliau prisijungiau prie plėtros projektų“.

Karolis pasakoja, kad „Kietaviškių gausos“ komandoje dirba daug jaunų žmonių. Gal todėl ir požiūris į daržovių verslą labai pasikeitęs, modernus. Kiekvienais

Gyvenimo spalvos

metais jis pats su komanda vyksta į parodas ir demonstracinius šiltnamius Olandijoje ir Belgijoje, kur auginamos naujos pomidorų veislės. „Drabužių madas diktuoja Paryžius, o pomidorų mados pas mus atkeliauja iš Olandijos. Būtent iš šios šalies į Lietuvą gauname visas naujoves: sėklas, moderniausias šiltnamių technologijas, ypatingai mums svarbias biologines augalų apsaugos priemones“.

Kietaviškių šiltnamiuose daržovės auga ne visai įprastai.

Pomidorai auginami kokosų pluošte, kiekvienas kelmelis – atskirai. Toks auginimo būdas agronomams leidžia tiksliai žinoti, kokių medžiagų augalams trūksta, kokiomis reikia papildyti. Vandeniu, mikro- ir makroelementais augalą maitina išmanieji kompiuteriai. „Štai todėl mūsų daržovės yra saugios, jose yra tik tai, ko joms reikia, - aiškina Karolis ir visiems skeptikams siūlo padaryti eksperimentą – laboratorijoje ištirti Kietaviškėse užaugintą ir iš namų šiltnamio parsineštą pomidorą. „Ramia širdimi laukiu rezultatų“, – šypteli. „Mes garantuojame savo daržovių kokybę, – sūnui pritaria tėvas. – Kompiuteriai atrenka geriausias sėklas, vėliau mūsų darbuotojai sodina pačius stipriausius daigus, daržoves skiname rankomis, neleidžiame joms nei peraugti,

„Kietaviškų gausos“ šiltnamiuose įdarbintos olandiškos kamanės. Jos itin efektyviai pakeičia žiedų apdulkinimą žmogaus rankomis.

nei pernokti, o ketvirtajame etape pačias geriausias išrenka kompiuteris, jis nepraleidžia nei kreivų, nei prastos kokybės daržovių”.

Donatas ir Karolis nepaprastai didžiuojasi sena draugyste su „Maximos“ tinklu. „Pradžioje, kai bandėme vis naujas pomidorų veisles, kviesdavome „Maximos“ specialistus. Juk jie yra arčiau pirkė-

Salotos vazonėlyje, 1 vnt.

0

69 Eur

Didžiųjų pomidorų asorti, 500 g 1 kg – 5,38 Eur

2

69 Eur

„Kietaviškių gausos“ pomidorai šiltnamiuose auginami iš sėklų. Pomidorų augintojai geriausius daigus užsiaugina sau.

jų, geriau žino jų lūkesčius ir skonį.

Jie ir dabar atvažiavę juokauja: čia auga mūsų pomidorai“, - pasakoja Donatas.

Paprašyti apibūdinti lietuvių skonį, tėvas ir sūnus aiškina, kad daugiausia suvalgoma paprastų raudonųjų pomidorų, tačiau pastaruoju metu populiarūs tampa ir avietiniai bei geltonieji, o taip pat

mažieji pomidoriukai.

Donatui labiausiai patinka raudonieji kokteiliniai. „Juos galima vienu kąsniu perkąsti“, šypsosi. Karolis dažnai renkasi naujuosius vaikų pomidorus.

Jie jam skanūs ir raudonieji, ir geltonieji. Gal kad labai saldūs. „Su druska, pipirais, svogūnais ir daug grietinės“, - šitaip savo užaugintus pomidorus labiausiai mėgsta valgyti drauge dirbantys tėtis Donatas ir sūnus Karolis.

ĮDOMU Pomidoras – likopeno šaltinis.

Likopenas ne tik lemia ryškią pomidoro spalvą, bet ir turi teigimą poveikį žmogaus organizmui. Mokslas teigia, kad likopenas yra profilaktinė priemonė nuo širdies ligų, stiprina imuninę sistemą, ląstelių atsinaujinimą, veikia kaip antioksidantas.

Geltonieji VAIKŲ pomidorai, 150 g 1 kg – 9,00 Eur

1

35 Eur |

39

Gyvenimo spalvos

Klausimai

ekspertams Ar namuose įmanoma pasigaminti pomidorų padažo? Žinoma, gal tik jis nebus tokios tobulos spalvos ir konsistencijos, kaip tas, kurį perkate parduotuvėje, tačiau pamėginti verta. Jau vien tai, kad pagaminote jį savo rankomis, pakels ūpą. Neužtruksite nė valandos.

Naminis pomidorų padažas JUMS REIKĖS: 3 kg sunokusių pomidorų, gali būti ir pernokę 1 valgomojo šaukšto alyvuogių aliejaus 2 vidutinio dydžio svogūnų 2 skiltelių česnako gabalėlio imbiero šaknies ½ arbatinio šaukštelio raudonos aitriosios paprikos miltelių šakelės raudonėlių 3 arbatinių šaukštelių druskos 3 valgomųjų šaukštų cukraus 50 ml obuolių acto Pomidorus nuplaukite, nuplikykite verdančiu vandeniu, perliekite šaltu vandeniu ir nulupkite.

Supjaustykite pomidorus gabaliukais, sudėkite į puodą su trupučiu aliejaus ir troškinkite ant mažos ugnies, kol suminkštės.

Troškintus pomidorus pertrinkite per sietelį ir supilkite atgal į puodą. Ten pat suberkite susmulkintus svogūnus ir česnakus, tarkuotą imbierą, paprikų miltelius, įmeskite raudonėlio šakelę.

Kai pomidorų tūris sumažės per pusę, suberkitee druską, cukrų, įpilkite acto. Dar kartą užvirkite ir supilstykite į stiklainius.

Vaikų pomidorai, 150 g 1 kg – 9,53 Eur

1

5

99 Eur

2

|

99 Eur

SALDAININIAI pomidorai, 300 g 1 kg – 9,97 Eur

2

99 Eur

Įprastai valgome didžiuosius ir mažuosius pomidorus, tačiau parduotuvėje jų matome daugiau rūšių. Ar visi pomidorai vienodai naudojami?

Kuo daugiau pomidorų rūšių išragausime, tuo bus lengviau išsirinkti savo mėgstamiausią. Vieniems juk patinka saldesni, kitiems – rūgštesni pomidorai. Pomidorai puikiai dera su mėsa, žuvimi, įvairiomis daržovėmis, sūriais ir varške. „Kietaviškių gausos“ šiltnamiuose auginama net 17 rūšių pomidorų. „Svarbiausia, kad pomidorai būtų natūraliai švieži“, - sako įmonės plėtros vadovas Karolis Montvila.

Mažųjų pomidorų asorti, 200 g 1 kg – 7,45 Eur

99 Eur

1 Raudoni slyviniai pomidorai, 500 g 1 kg – 4,78 Eur

40

2

43 Eur

Pomidorai, 1 kg

Geltonieji pomidorai (75-85 mm), 1 kg

Pomidorų rinkinys (ind.), 500 g 1 kg – 5,98 Eur

2

39 Eur

49 Eur

Avietiniai pomidorai, 450 g 1 kg – 4,51 Eur

2

03 Eur

Gyvenimo spalvos

Kuo skiriasi pomidorų padažas, pomidorų pasta ir kečupas? Ar tai skirtingi produktai?

Nors jie visi pagaminti iš pomidorų, šie produktai turi skirtumų. Labiausiai savo konsistencija išsiskiria pomidorų pasta. Ji tiršta, koncentruota.

Visi kečupo ir pomidorų padažo gamintojai pomidorų pastą naudoja savo produkcijai gaminti.

Geros kokybės pomidorų pastoje nėra dažiklių, druskos ar kitų priedų.

Pomidorų padažas ir kečupas, nors vizualiai panašūs, iš tiesų skiriasi. Jų skirtinga konsistencija, jie gardinami

skirtingais prieskoniais. Nors jie pagaminti iš pomidorų, kečupas paprastai yra aštresnio skonio ir jo sudėtyje visada yra acto. Kečupas daug tirštesnis nei pomidorų padažas. O ir dažnai – aštresnis. Be to, jis išpilstomas į patogius indus su specialiais antgaliais, kuriais kečupą galite dozuoti. Kečupą mes dažniau naudojame maistui gardinti, o pomidorų padažą - sriuboms, troškiniams ar padažams ruošti.

Po vienos šventės namuose liko daug šviežių pomidorų. Ilgai laikyti jų negalima, gal patartumėte, ką galima būtų iš jų pasigaminti?

Lengviausias būdas pomidorus sutrinti ir užšaldyti nedidelėmis porcijomis šaldymo maišeliuose. Šaldyti pomidorai puikiai tinka sriuboms ir padažams gaminti, ypač pagardinus šakele baziliko. Pomidorus galima konservuoti, iš jų gaminti pomidorų padažą. Arba pasikviesti svečių ir patiekti jiems ispanišką gaivią šaltąją pomidorų sriubą – gaspačio.

Gaspačio sriuba 1,5 L SRIUBOS JUMS REIKĖS:

GINTARINIAI pomidorai, 300 g 1 kg – 8,47 Eur

2

Raudonieji slyviniai Su vos juntama rūgštele.

Juose nedaug skysčio, todėl labai tinka ir salotoms, ir padažams ruošti.

54 Eur

Geltonieji slyviniai

Kokteiliniai pomidorai, 300 g 1 kg – 9,97 Eur

2

99 Eur

Saldaus ir švelnaus skonio.

Pagyvina bet kurias salotas.

Tinka konservuoti ir sultims spausti.

Vaikų pomidoriukai Ypač saldūs. Puiki saldžių užkandžių alternatyva .

Vynuoginiai pomidorai Šiek tiek didesni už vyšninius. Ypač sultingi ir saldūs. Tinka užkandžiams ruošti ir ypač – valgyti vienus.

Gintariniai pomidorai Saldūs, sultingi ir ryškūs.

Puošia bet kurį patiekalą.

Labai patogūs pasiimti į iškylą ar kelionę.

AUKSINIAI pomidorai, 400 g 1 kg – 7,48 Eur

2

9 pomidorų 2 nedidelių agurkų 1 raudonos paprikos 1 raudonojo svogūno 3 skiltelių česnako 1 citrinos sulčių saujelės bazilikų 2 valgomųjų šaukštų alyvuogių aliejaus, nepagailėkite gero druskos pipirų Pomidorus perliekite verdančiu vandeniu, paskui – šaltu. Kai odelės atšoks, jas nulupkite. Papriką, svogūnus ir česnakus supjaustykite. Viską sumeskite į elektrinę maišyklę, gerai sutrinkite, kol pasidarys vientisa masė. Išspauskite citrinos sultis, supilkite aliejų, jei reikia, atskieskite šaltu virintu vandeniu ir padėkite į šaldytuvą. Patiekite pagardinę druska, pipirais, smulkiai pripjaustę agurkų ir bazilikų.

Juodieji pomidorai

99 Eur

Tamsios, sodrios spalvos.

Saldūs ir sultingi. Tinka salotoms ruošti ir prie mėsos užkandžių skanauti.

Vyšniniai pomidorai

Vynuoginiai pomidorai su šakelėmis, 300 g 1 kg – 8,97 Eur

2

69 Eur

Šiek tiek aitraus, rūgštoko skonio. Tinka vieno kąsnio užkandžiams ruošti.

Didieji geltonieji pomidorai Sultingi, švelniai rūgštūs.

Puikiai tinka makaronų patiekalams gardinti ar prie jūros gėrybių patiekti.

Didieji raudonieji pomidorai Gana rūgštūs, sultingi, su daug sėklų. Pati universaliausia pomidorų rūšis, tinkanti įvairiausiems patiekalams ruošti.

Pomidorai garbanoti avietiniai, 1 kg

5

99 Eur

Auksiniai pomidorai

Geltoni slyviniai pomidorai, 450 g 1 kg – 7,31 Eur

3

29 Eur

Avietiniai pomidorai, 1 kg

2

99 Eur

Tvirti, unikalaus skonio vaisiai. Labai tinka sumuštiniams ir azijietiškiems patiekalams gardinti.

|

41

Gyvenimo spalvos

Mocarelos salotos su braškėmis Nors parduotuvių lentynos ryškiai raudona spalva jau gerą mėnesį nusidažę, lietuviškos braškės su geriausiais linkėjimais iš kaimo – šviežutėlė naujiena. Gaivias ir sultingas jas skanu valgyti vienas, sočiau – paskandintas balta pieno puta, su vanilinių ledų kupeta ar panardintas į natūralų jogurtą. Jei norite dar įdomiau – paragaukite skanių, bet paprastų salotų su braškėmis. Gamindami užtruksite vos 15 minučių, o skanauti norėsis dar ne kartą.

JUMS REIKĖS:

Ryškiai raudona Daugiau daržovių ir vaisių. Argi ne tokius pažadus sau davėme prasidedant pavasariui? Gal jau laikas pažadus tęsėti ir užkandžiams rinktis riekę gaivaus arbūzo, puodelį šviežių braškių ar trešnių. Vitaminų ištroškęs kūnas tikrai už tai padėkos!

Patarimas:

1 mocarelos sūrio gabalėlio 1 sunokusio avokado 2 pomidorų 10 didelių braškių šakelės baziliko druskos pipirų alyvuogių aliejaus balzaminio acto Mocarelą, avokadą, pomidorus ir braškes supjaustyti. Sumaišyti su druska, pipirais ir smulkintais šviežiais bazilikais. Apšlakstyti alyvuogių aliejumi ir balzaminiu actu.

nuo seno manoma, kad Ar žinojote, kad raudonos spalvos pigmentą vaisiams braškės tinka dantims balinti. suteikia bioflovanoidas likopenas? Tai biologiškai aktyvi Braškę perpjaukite pusiau ir medžiaga, kurios mūsų organizmui ypatingai reikia. gabalėliu patrinkite dantis bei Mokslininkai vieningai sutaria, kad likopenas yra puikus dantenas. antioksidantas. Braškės – tikra raudonos spalvos bomba.

Pirmosiose vasaros uogose gausu folatų, naudingų raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, o vitamino C jose – daugiau nei citrusiniuose vaisiuose. Be to, braškės yra kalio, geležies, kalcio, magnio ir įvairiausių B grupės vitaminų.

Po ryškiai žalia žieve raudoną spalvą slepia ir bene didžiausia iš visų uogų - arbūzas. Ši uoga - saldi, gardi ir mažai kaloringa. Stiklinė arbūzo minkštimo neturi nė 50 kalorijų. Sveikieji angliavandeniai ir fruktozė malšina saldumynų norą, o arbūzuose esantis magnis palaiko gerą nuotaiką.

Vasaros pradžioje galite išmėginti ir trešnių dietą. Dietologai teigia, kad 100 gramų trešnių yra vos 52 kalorijos. Be to, šios uogos greitai malšina alkį, tonizuoja ir suteikia energijos.

Braškės LINKĖJIMAI IŠ KAIMO (indelyje), 450 g

Lietuviškos braškės, 500 g

Trešnės

Braškės ant palangės Jei braškes labai mėgstate, tačiau nei sodo, nei daržo neturite, lengvai jų galite užsiauginti ant palangės.

Pasodinkite keletą kerelių į vazonėlį arba įmaišykite tarp balkono gėlių į lovelį. Tik paieškokite parduotuvėse specialių veislių, tinkamų auginti balkone. Jos ne tik gražiai žydi, bet ir puikiai dera. Fantastiškas jausmas, iškišus ranką pro langą, nusiskinti kvepiančią raudoną uogą.

42

|

Arbūzai

|

43

Gyvenimo spalvos

Pienas – kitaip Ką jums primena stiklinė šilto pieno? Vasaros žolynais kvepiančius laukus? Mamos keptas bandeles su cinamonu? Baltą putą ant viršutinės lūpos, kurią taip patogu nušluostyti rankove. Taip jau yra: pienas – apie mūsų vaikystę. Vėliau šį gėrimą užmirštame, nors tikrai nederėtų. Jei nesinori gerti vieno, pagalvokite apie gaivų ir purų vasaros desertą. Būtent tokį jums sukūrė mūsų šefas Arnas Raulinaitis. Tiesiog pamėginkite pasigaminti, tai daug paprasčiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

Braškiniai ledai

su mėtomis, šokoladiniu glaistu ir riešutais JUMS REIKĖS: 2 puodelių pieno 2 puodelių riebios grietinėlės 100 ml grietinėlės 1 puodelio cukraus žiupsnio druskos

1 2

IŠBANDYKITE 3

1

1. Ekologiškas pienas DOBILAS, 2,5% rieb., 1 l

1,19 Eur 3. Pienas AUGA EKO, 2,5% riebumo, 1 l

1,39 Eur 2

44

|

6

200 g pieniško šokolado saujos migdolų

Migdolus susmulkinkite, paskrudinkite įkaitintoje sausoje keptuvėje. Dubenyje virš garų vonelės ištirpinkite šokoladą ir grietinėlę. Ledų rutuliukus patiekite dubenėlyje, užpylę tirpdytu šokoladu ir apibarstę skrudintais migdolais.

2. Geriamasis pienas be laktozės, 3,2 % riebumo, 1 l 5

saujos mėtų lapelių

Visus ingredientus, išskyrus šokoladą ir riešutus, sudėkite į dubenį ir gerai išplakite iki vientisos masės.

Sudėkite į ledų aparatą ir sušaldykite. Jei ledų aparato neturite, ledų masę sukrėskite į indą, tinkamą šaldymo kameroje laikyti. Kas pusvalandį masę permaišykite, šitaip joje bus mažiau ledo kristalų. Indą geriau rinkitės plastmasinį, jame ledai stings tolygiau.

1,23 Eur

4

2 puodelių trintų braškių

4. Ekologiškas jogurtas DOBILAS, 2,5% rieb., 300 g 1 kg – 3,97 Eur

1,19 Eur 5. ŽEMAITIJOS grietinėlė, 36% rieb., 400 g 1 kg – 4,23 Eur

1,69 Eur 6. Pieninis šokoladas PERGALĖ, 220 g 1 kg – 11,32 Eur

2,49 Eur

|

45

Gyvenimo spalvos

Šokoladinis ledų kokteilis

su riešutų sviestu ir grietinėle JUMS REIKĖS: 350 ml pieno 200 g šokoladinių ledų 1 šaukšto riešutų sviesto 1 prinokusio avokado purškiamosios grietinėlės patiekti cinamono apibarstyti

1 2

Visus ingredientus, išskyrus grietinėlę ir cinamoną, sudėkite į virtuvinį kombainą ir plakite iki vientisos masės.

Išpilstykite į stiklines, ant viršaus užpurkškite grietinėlės ir apibarstykite cinamonu.

IŠBANDYKITE

1

1. Natūralus pienas ALMA, 3,84,2% rieb., 1 l

3 4

0,99 Eur 6 2. DVARO kefyras, 2,5% rieb., 900 g 1 kg – 1,10 Eur

0,99 Eur

5

2

46

|

7

3. Plakta grietinėlė PRESIDENT, 250 g 1 kg – 6,52 Eur

1,63 Eur

4. Ekologiškas TIKRAS rūgpienis, 2,5% rieb., 500 g 1 kg – 1,46 Eur

0,73 Eur 5. Grietinėlės ir šokolado skonio ledai MELTEZ ROYALLER, 480 g 1 kg – 5,44 Eur

2,61 Eur

6. Ekologiškas traškus žemės riešutų kremas ORIVEGO, 450 g 1 kg – 14,42 Eur

6,49 Eur 7. Bambukiniai šiaudeliai (12 vnt.)

5,99 Eur

|

47

Gyvenimo spalvos Intensyviai maitinantis kojų kremas SCHOLL, 75 ml 1 l – 106,53 Eur

Vasaros pradžiai

7

Ar jau susiruošėte savo kosmetikos krepšelį vasarai? Paskirkite sezonui lauke atskirą kosmetinę. Dėkite į ją tai, be ko vasarą neišsiversite – dezinfekcijos skysčius, kremą nuo saulės, drėkinamąsias odos priemones, purškalus nuo įkyrių vabzdžių. Tokia jau ta vasara – niekada nežinai, ko gali prireikti!

Apsauginis losjonas MARGARITA nuo saulės, 150 ml 1 l – 43,93 Eur

6

Įvairių depiliacinių juostelių rinkinys SILKIA, 50 vnt.

Vėsinamasis gelis REVUELE PANTHENOL po deginimosi, 75 ml 1 l – 38,63 Eur

59 Eur

2

8

89 Eur

59 Eur

Plaukų purškiklis BEOLOGY SMOOTHING nuo karščio, 150 ml 1 l – 77,93 Eur

11 Losjonas NIVEA SUN KIDS PROTECT&MOISTURE nuo saulės, SPF 50+, 50 ml 1 l – 113,80 Eur

5

99 Eur

69 Eur

Intensyviai drėkinantis kojų kremas SCHOLL, 75 ml 1 l – 106,53 Eur

Drėkinamasis purškiklis NEUTROGENA HYDRO BOOST, 200 ml 1 l – 40,95 Eur

8

19 Eur

Sausos kūno odos losjonas NEUTROGENA, 250 ml 1 l – 21,56 Eur

69 Eur

5

Apsisaugokime nuo kaitriausių saulės spindulių

7

99 Eur

Veido kaukė DIZAO NATURAL (100% hialurono rūgštis), 42 ml 1 l – 68,81 Eur

2

89 Eur

39 Eur

Vasaros priemonė Nr.1 – apsauginis kremas nuo saulės. Vasaros pradžios saulė - itin kaitri, ir, nors esame išsiilgę karščio, nepamirškime apsaugos.

Tikriausiai žinote, bet neprošal prisiminti dar kartą – veido odą nuo ultravioletinių spindulių reikia saugoti visus metus. Tai - vienintelis patikimas būdas, natūraliai lėtinantis raukšlių atsiradimą. Ypač vasarą rinkitės veido kremą su papildoma apsauga nuo saulės. O išsiruošę prie Baltijos jūros ir Lietuvos ežerų, pasirūpinkite viso kūno kremu nuo saulės. Vien įsigyti neužtenka, reikia išmokti tokiais kremais naudotis – negailėti, išsitepti ne tik nosį, bet ir sunkiai pasiekiamas kūno vietas. Nepamirškite ir karščio alinamų plaukų!

Kūno šveitiklis EC LAB ANTICELULĪTA, 300 ml 1 l – 21,50 Eur

6

45 Eur

Išlaikykime įprotį

Dezinfekcinis purškalas ASEPT, 100 ml 1 l – 34,90 Eur

3 48

49 Eur |

Drėgnosios antibakterinės servetėlės SUPERFRESH, 15 vnt.

0

39 Eur

Rutulinis antiperspirantas DRICLOR, 20 ml 1 l – 649,50 Eur

Lūpų balzamas BEESLINE, 1 vnt.

12 4 99 Eur

39 Eur

Kiekvienas turime savų grožio ritualų. Vieni jiems paskiria dienos pradžią, kiti – pabaigą.

Vieni labiau rūpinasi žvilgančiais plaukais, kiti – švelnia kūno oda. Ir vis dėlto, po pastarųjų mėnesių karantine daugybė iš mūsų dalinsis vienu bendru įpročiu – rankų higiena ir jų priežiūra. Išlaikykime įprotį, kuris susiformavo – plaukime ir dezinfekuokime rankas. Tik darykime tai atidžiai: rankų dezinfekcijos skystis turi būti švelnus, nepažeidžiantis odos, muilas – drėkinamasis, gan švelnios sudėties. O ir rankų odos drėkiklis praverstų – vasarą rankas plauname dar dažniau, o dar juk dirbame sode ir darže!

Gyvenimo spalvos

Negazuotas mineralinis vanduo VITTEL, 330 ml 1 l – 2,39 Eur

0 Hidrolatas PELYNO nuo vabzdžių, 100 ml 1 l – 39,90 Eur

3

99 Eur

Pleistrų rinkinys EUROCARE SENSITIVE, 10 vnt.

1

79 Eur

25 Eur

Ekologiškas odos teptukas BERŽO BUČINIAI (raminamasis), 5 ml 1 l – 980,00 Eur

4

90 Eur

Šalin uodus Vasaros džiaugsmų gadintojai – uodai.

Kraujasiurbius šią vasarą pamėginkite atbaidyti lietuviškuoju pelynų hidrolatu. Jis maskuoja kūno kvapą, o džiūdamas odos paviršių padengia karčia pelynų hidrolato mikroplėvele. Galbūt lietuviška karčioji žolė uodams pasirodys neįveikiama. Ekologišku odos teptuku „Beržo bučiniai“ tepkite vabzdžių įgeltą vietą.

Dezinfekcinis rankų gelis DR. SZMICH, 50 ml 1 l – 45,80 Eur

2

Patarimas:

svarbiausias žmonijos ritualas – išgerti stiklinę vandens. Ar žinojote, kad vanduo sudaro 75 procentus žmogaus smegenų masės? Taigi be vandens – nė žingsnio.

S

2

Mažas, bet reikalingas Kai kelionėje nesinori apsikrauti daiktais, pravartu turėti mažas pakuote labiausiai patinkančių produktų. Rankinėje ar kuprinėje jie neužima daug vietos, o turime viską, ko reikia.

DYDIS

3

29 Eur

1 1. Sausas plaukų šampūnas BATISTE ORIGINAL, 50 ml 1 l – 51,80 Eur

2,59 Eur 8

9

2. Moteriškas purškiamasis dezodorantas REXONA BLACK&WHITE, 75 ml 1 l – 41,20 Eur

3,09 Eur

4

6

3. Plaukų kvepalai TAFT CASUAL CHIC, 100 ml 1 l – 41,90 Eur

7

4,19 Eur

5

10

4. Plaukų šampūnas AUSSIE MIRACLE MOIST, 90 ml 1 l – 33,22 Eur

2,99 Eur 5. Plaukų kondicionierius AUSSIE MIRACLE MOIST, 90 ml 1 l – 33,22 Eur

6. Dušo želė EO LAB, 50 ml 1 l – 25,80 Eur

1,29 Eur 7. Kūno pienelis EO LAB, 50 ml 1 l – 25,80 Eur

1,29 Eur 8. Gaivinamosios burnos skalavimo putos ECODENTA, 50 ml 1 l – 77,80 Eur

3,89 Eur 9. Apsauginis losjonas MARGARITA su morkų ektraktu nuo saulės, SPF50, 50 ml 1 l – 99,80 Eur

4,99 Eur 10. Dantų pasta SENSODYNE FLUORIDE, 20 ml 1 l – 69,50 Eur

1,39 Eur

2,99 Eur

|

49

Gyvenimo spalvos

Daržas

namuose

Vos tik saulė paskleidžia savo kaitrą, sušyla žemė, o pirmoji žaluma ima stiebtis į viršų, daugeliui iš mūsų kyla nenumaldomas noras sukišti rankas į žemę ir pasėti grūdelį, iš kurio išaugtų kažkas, kuo galėtume didžiuotis. Pavasario pabaiga ir vasaros pradžia tokiems darbams – pats laikas. Ir netgi, jei neturite galimybės suruošti lysvių sode ar darže, būkite išradingi, įrenkite žalumynų ir gėlių darželį savo namuose. Aistringa gėlininkė, tinklaraščio geriausia palangės daržininkystei „Garden stories“ autorė, nuostabios sodybos šeimininkė tiks į rytus orientuotas langas.

Auksė Dobilienė įsitikinusi, kad jūsų daržas puikiausiai Daigų saulė čia nenudegins, bet gali klestėti terasoje, balkone ir netgi – ant palangės. lepins juos pirmaisiais spinduliais,

Patarimas: augalams teikiančiais daugiausiai energijos.

Palangės daržininkystė Palangės daržininkystė turi didžiulį potencialą. Daržas ant palangės gali tapti tarpine daigų auginimo stotele, bet lygiai taip pat gali klestėti ir visą vasarą. Pradėję nuo svogūnų laiškų stiklainėliuose, vėliau galite pasisėti salotų ir agurkų, kad išaugintumėte daigų. Mus močiutės buvo įpratinusios agurkus sėti tiesiai į lysvę, bet procesą gerokai pagreitintų ir patobulintų vazonėliai. Vazonėlyje ant palangės agurkai išdygs greičiau, o ir šaknis suformuos stipresnes.

Salotoms tinka tas pats triukas: sėkite jas į dėžutes. Pasirinkite skirtingų spalvų ir faktūrų salotas, kad džiugintų akį, o ir palangė atrodys dekoratyviau. Salotoms tiks plastikinės dėžutės su dangteliu nuo vaisių, kad ir vynuogių. Dėžutė bus panaudota dar kartą ir jūs – džiaugsitės tobulu mini šiltnamiu. Kol sėklos sudygs, dangtelį

50

|

Gyvenimo spalvos

Pakabinamas vazonas su įvairiais augalais, 1 vnt.

Patarimas:

6

agurkų sėklas, prieš sėdami į vazonėlius, palaikykite tarp sulankstyto ir sudrėkinto popierinio rankšluosčio sluoksnių. Šitaip sėklos ne tik išbrinks, bet ir jūs galėsite patikrinti sėklų daigumą bei paspartinti agurkų dygimo procesą. Vos tik sėkloje pasirodys balta šaknelė, nedelsdami sėklą sodinkite į drėgną daiginti skirtą substratą vazone. Tik pasistenkite, kad šaknelė nenulūžtų, antraip visos jūsų pastangos nueis niekais.

89 Eur

Vazoninė gėlė begonija, 1 vnt.

3

99 Eur

Patarimas: Gegužė – tinkamas laikas ant palangės pasisėti agurkų daigų. Jie kaip tik spės išleisti savo tikruosius lapelius, kol baigsis pavojingasis gegužinių šalnų periodas, ir bus pasiruošę keliauti į šiltas lysves.

Sėja - nuostabi meditacija, o jūsų dėmesys, kurį skiriate augalui, sugrįš geru derliumi. laikykite uždengtą, kad susidarytų tinkamas mikroklimatas. Pastebėję pirmuosius daigelius, savo improvizuotą šiltnamį vėdinkite, kad augintiniai nešustų. Laistykite į lėkštelę dėžutės apačioje.

Paaugusias salotas išpikuokite į didesnius lovelius ir užsiauginkite salotų derlių balkone, terasoje ar darže. Lygiai taip pat galite užsiauginti špinatų, gražgarsčių, sultenių.

Labiau nekantriems išduosiu vieną triuką, kurį sužinojau iš nuostabios savo kaimynės. Patarimas genialiai paprastas – nusipirkite salotų vazonėlyje, nupjaukite salotų lapelius, palikdami apie 3 cm stiebelius, lengvai apkarpykite padžiūvusias šakneles ir pasodinkite į vazoną ant palangės, šiltnamyje, balkone arba darže! Neužmirškite palaistyti!

Natūralūs dirvos priedai nuo kurklių, 500 g 1 kg – 9,38 Eur

4

Skystosios kompleksinės žydinčių gėlių trąšos, 500 ml 1 l – 4,50 Eur

2

69 Eur

Granulės ATAKA BLUE, 900 g 1 kg – 18,88 Eur

16

99 Eur

25 Eur

Žalias sodo muilas AGROCLEAN, 500 ml 1 l – 5,78 Eur

2

89 Eur |

51

Gyvenimo spalvos

Rūpestingai prižiūrėsite daigus – greičiau turėsite naują derlių ant stalo. Žaliasis gėris balkone Balkone galima auginti visokio gėrio, ne tik petunijas ir palergonijas. Vazonai su mėtomis, melisomis, čiobreliais ir rozmarinais jį ne tik papuoš, bet ir džiugins kvapais, o kasdieninius patiekalus pagardins.

Aromaterapinis poveikis, kai ranka perbrauki citrininės melisos lapelius, garantuotas, o ką tik nuskintų mėtos lapelių arbata – beveik atostogos kaime!

Prieskonines žoleles iš parduotuvės vazonėlių persodinkite į didesnius indus ir laiku paliekite.

Substratas ar kompostinė žemė, į kurią sodinsite, turi būti lengvos struktūros, kad šaknys gautų užtektinai oro ir augalas galėtų stiprėti. Balkonai dažnai būna orientuoti į pietinę pusę, saulė kepina negailestingai, tokios sąlygos tiks čiobreliams, raudonėliams, rozmarinams..

Iš parduotuvės parsineštus ir persodintus augalus prie intensyvios saulės pratinkite palaipsniui, kad nenudegtų jų lapai, juk iki tol jie matė tik lempų šviesas.

Erdvę balkone taupykite. Vazonus statykite skirtinguose lygiuose: ant stelažų, taburečių, lentynų, taip ir atrodys įdomiau, ir prižiūrėti bei laistyti bus patogiau.

Kompozicijas kurkite iš skirtingos paskirties augalų: maišykite dekoratyvius ir valgomuosius, eksperimentuokite su faktūromis, išdykaukite su spalvomis. Tik būtinai pasidomėkite augimo sąlygomis ir į vieną vazoną nesusodinkite egzempliorių, kuriems reikia skirtingų sąlygų.

52

|

Pakabinamas augalas, 1 vnt.

5

99 Eur

Patarimas:

krapai, agurklės, serenčiai, nasturtos, medetkos – močiučių darželius primenantis rinkinukas.

Tokį derinuką pasisėję gegužės viduryje, prieskonių ir grožio nepristigsite visą vasarą.

Pakabinamas augalas, 1 vnt.

3

99 Eur

Laistytuvas (10 l), 1 vnt.

3

99 Eur

Kompostinė žemė (20 l), 1 vnt.

1

79 Eur

Žydinčių gėlių trąšos GABIJA, 1 vnt.

2

09 Eur

Gyvenimo spalvos

Kad šilauogės derėtų

1

Atidžiai rinkitės veislę. Šilauogės – ilgaamžė sodo kultūra, jos augs ir derės 25-30 metų. Jau yra išvestų ir lietuviškų veislių.

2

Sodinkite šilauoges rūgščioje dirvoje.

Jos puikiai dera su rododendrais, spanguolėmis ar bruknėmis.

3

Patarimas:

geriausi pomidorų draugai – bazilikai!

Parduotuvėje įsigytą bazilikų vazonėlį išskaidykite į 3-5 kuokštelius ir pasodinkite į atskirus vazonėlius su komposto žeme. Vieną daigelį galite pasodinti bendrame vazone su pomidoru, jie puikiai sutars. Bazilikui patinka, kai nuskabomos viršūnėlės, tuomet jis formuoja platesnį kerą. Nauda abipusė ir jums, ir bazilikui.

Tobulas sodas terasoje Vienmetės ir daugiametės gėlės, dekoratyvinės žolės, pomidorai ir agurkai, prieskoniai ir salotos, netgi krūmas šilaguogių visai šauniai gali tilpti jūsų terasoje. Viskas priklauso nuo poreikių ir laiko, kurį ketinate skirti savo augintiniams.

Vazonus reiktų rinktis didesnius, juose ilgiau išliks drėgmė, geriau vystysis augalų šaknynas ir atrodys įspūdingiau. Keraminiai atrodo gražiau, bet plastikiniai - praktiškiau: jie lengvesni, tvirtesni, drėgmė išgaruoja ne taip greitai. O galima ir miksuoti, kas gi uždraus?! Tobulumas – netobulume.

Būtų geriau, jei vazonus terasoje statytumėte ant specialių kojelių, kurios juos pakelia porą centimetrų nuo grindų paviršiaus. Taip grindys bus apsaugotos.

Aukštesniuose vazonuose pasodintus augalus lengviau palieti, smagiau jais gėrėtis ar mėgautis jų aromatu. Bet, jeigu turite daug vienodos spalvos, bet skirtingų formų ir aukščių mažesnių vazonėlių, o svarbiausia – kantrybės – irgi puiku!

Galima prikurti kompozicijų, kokių nė vienas kaimynas neturės.

Ir pavasarį, ir vasarą, ir rudenį dekoratyviems krūmams labai svarbi drėgmė. Nepamirškite laistyti. Augalams patinka, kai jie mulčiuojami nupjauta vejų žole, smulkintomis pušų žievėmis ir rūgščiomis durpėmis.

4

Jei krūmai senesni, juos reikia išretinti – pašalinti ligų pakenktus, apdžiūvusius stiebus ir prie žemės palinkusias šakeles.

5

Pavasarį šilauoges reiktų tręšti specialiai joms skirtomis trąšomis. Antrąjį kartą trąšas barstykite, kai šilauogės peržydės. Ir jei tai darote, kai sausa, būtinai augalus gausiai palaistykite.

Šilauogių trąšos, 1 kg

2

Daugiametė dekoratyvinė žolė, 1 vnt.

3

99 Eur

99 Eur

Šilauogių trąšos, 1l

4

89 Eur |

53

Sveikiau

Su vėjeliu!

Riedėk laisvai „Jei pasivaikščiojimai atsibodo, jei norite paįvairinti savo laisvalaikį ir aktyvią veiklą, prisiminkite riedučius“, - siūlo sporto klubo „People Fitness“ grupinių treniruočių trenerė Lina Dranginytė. Ji riedučius siūlo išmėginti netgi tiems, kurie niekuomet jais nevažiavo, tik perspėja, kad pirmą kartą atsistoti ant jų prireiks šiek tiek drąsos ir kantrybės. „Jei turite galimybę, užsirašykite pas trenerį ar suraskite žmogų, kuris jums šiek tiek padėtų. Jei ne, naudingos medžiagos ieškokite internete, tik stenkitės viską daryti taisyklingai, - bus

lengviau išmokti, o ir traumų tikimybė bus mažesnė“, - sako trenerė.

Riedučiai - puikus sportas, prilygstantis bėgiojimui. Važinėjant riedučiais, simetriškai dirba visas kūnas, važinėjimas stipriai gražina kojas, sėdmenis ir presą. „Riedučiai – nebloga transporto priemonė, važiuojant jais, galima pasiekti ir 40 km/h greitį, ypač, kai riedi nuo kalniuko, tik reiktų nepamiršti, kad jūsų ir aplinkinių saugumas yra pirmoje vietoje“, - sako trenerė ir siūlo prieš aunantis riedučius, pirmiausia apšilti ir būtinai užsisegti apsaugas.

Grynas oras, pro ausis švilpiantis vėjas ir visiškai nenuobodi galimybė sportuoti.

Sporto klubo „People Fitness“ grupinių treniruočių trenerė Lina Dranginytė neabejoja, kad sportas gamtoje yra pilnas galimybių. Jų dar daugiau, jei sugalvosite, kaip paįvairinti savo fizinio aktyvumo valandas. Tokia priemone laisvai gali tapti riedučiai, paspirtukas, dviratis, skraidymo lėkštės ar aitvarai. Juk svarbiausia - išėjus pajudėti, tai ir daryti, o ne stovėti vietoje.

Paspirtukas PAW PATROL (su 3 ratukais), 1 vnt.

31

99 Eur

Viena koja

Vaikiškas šalmas (S), 1 vnt.

12

99 Eur

Paspirtukai šiuo metu yra itin populiarūs. „Tai - smagi susisiekimo priemonė, kurią naudoja ir dideli, ir maži“, - sako trenerė Lina. Paspirtukai - mobilūs, juos patogu transportuoti. Ar kada bandėte rengti išvyką paspirtukais? Nuostabus jausmas jais važiuojant pažinti savo miestą, rajoną. O jei dar pasimokytumėte triukų... „Svarbiausia nepamirškite būti atsargūs“, - įspėja trenerė.

Paspirtukas MINI MICRO su LED (raudonas), 1 vnt.

89

99 Eur

Dviračio kompiuteris

BY BIKE, 15 funkcijų, 1 vnt.

7 Riedučiai SATO ACTIVE S (31-34 d.), 1 vnt.

24 54

|

99 Eur

99 Eur

Medinis dviratukas, 1 vnt.

49

99 Eur

Sveikiau Žaidimas TWISTER, 1 vnt.

24

99 Eur

Mesk ir gaudyk Futbolo kamuolys MOLTEN, 1 vnt.

12

Skraidanti lėkštė su šviesa, 1 vnt.

99 Eur

2

Žaisdami kamuoliu dažniausiai esame komandos dalis. Jei komandos neturite, visada galite pasimokyti triukų su kamuoliais. Mažiesiems ir ne tik jiems patiks estafetės: ridenkite ar mušinėkite kamuolį bėgdami, sukite jį aplink juosmenį.

Būkite kūrybingi, nebijokite naudoti ir linksmų užduočių, ypač, jei žaidžiate su vaikais. Šitaip jie supras, kad aktyvi veikla gali būti smagi, suartinanti ir sukelianti geras emocijas.

Raketės, skriejančios lėkštės yra neatsiejamas atostogų ir savaitgalių atributas. Bet, jei tradicinis žaidimas nusibodo, išbandykite estafetes. „Beje, skraidančiomis lėkštėmis pradžiuginsite ne tik draugus ir išvykos kompanjonus, bet ir savo augintinius šunis“ – sako trenerė Lina.

Jeigu oras nedžiugina, nebūtina gulėti priešais televizorių namuose. Ar bandėte žaisti „Twisterį“? Jei ne, būtinai pabandykite, gera nuotaika netgi iki ašarų - garantuota.

Judėsite taip, kaip nejudėjote, o juokas, juk žinote, – gera pilvo preso treniruotė.

99 Eur

Kamuolys FROZEN, Ø 100 mm, 1 vnt.

4

99 Eur Kamuolys, Ø 100 mm, 1 vnt.

4

Tinklinio kamuolys MOLTEN V5B1500LO, 1 vnt.

12

99 Eur

99 Eur

Aitvaras (64x8x1 cm), 1 vnt.

1

Ieškoti lobo – su dviračiu Dviratis – itin tinkama kelionių priemonė. Važiuojant juo, nėra sunku įveikti ir didelius atstumus, apžiūrėti parkus, miškus ar tiesiog nukeliauti iš taško A į tašką B. Šeimos išvykos dviračiais – ypatingos. Jeigu šeimoje yra tokių, kurie minti pedalus per maži, į kelionę juos galima pasiimti specialioje kėdutėje. „Vežėjui nebus per sunku, - dviratis nekenkia sąnariams. Važinėdami dviračiu nė nepajusite, kaip smagiai deginate kalorijas, kaip mynimas teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą, stiprina ištvermę, treniruoja kojas ir sėdmenis“, - sako trenerė Lina.

Jeigu įprastas važinėjimas dviračiu pabodo, galite jį paįvairinti užduotimis, iššūkiais ar estafetėmis. Jeigu naudojatės išmaniuoju įrenginiu kilometrams stebėti, savo trasą galite iš anksto nusipiešti, tik prieš tai pasitikrinkite žemėlapyje. Taigi, pirmyn! Ir įsijunkite programėlę, kad įamžintumėte savo išvažinėtą

kūrinį. Su šeima galite surengti lobio paieškas - žemėlapyje sužymėkite vietas, kuriose lauks užduotys. Kai jas įvykdysite, sužinosite tolimesnes instrukcijas, kaip artėti link lobio.

Su dviračiu lengva pažinti miestą, kiekvieną kartą galite apžiūrėti dar nematytas vietas, architektūros, gamtos objektus. Kad būtų įdomiau ir naudingiau, kiekvienas šeimos narys galėtų paruošti pristatymą ir surasti kuo daugiau įdomesnių faktų.

Jeigu esate tolimų distancijų mėgėjas, meskite savaitės iššūkį – kad ir per savaitę numinti šimtą kilometrų ar pasiekti tam tikrą vidutinį mynimo greitį.

Dviratininko šalmas, M, 1 vnt.

16

99 Eur

49 Eur

Stalo žaidimas JENGA, 1 vnt.

21

99 Eur

Vyriška liemenė SEVEN LEMON, 1 vnt.

18

99 Eur

Platų sportuojantiems skirtų prekių asortimentą rasite parduotuvėse ir esančiuose skyreliuose SVEIKESNIAM IR AKTYVESNIAM GYVENIMUI

|

55

Sveikiau

Pasilikim Lietuvoje!

Karantinas uždarė sienas, tačiau paliko mums nuostabią galimybę keliauti Lietuvoje. O juk mūsų šalis pilna unikalių kampelių, įstabių vaizdų, žavingų gamtos ir kultūros paveldo objektų. Tai, kas įprasta mūsų akiai, jau kurį laiką stebino užsienio keliautojus, - mūsų miškai, ežerai ir, žinoma, pajūris. Išsiruošti į savaitgalio kelionę – paprasta. Kaip pataria daugelis keliautojų – reikia tik atsistoti nuo sofos, uždaryti namų duris ir – pirmyn į atradimus.

Turistinis kilimėlis (1800x500x15 mm), 1 vnt.

6

Palapinė (135+220x225x140 cm), 1 vnt.

79

99 Eur

99 Eur Miegmaišis HIBER HIDE 10 (220x75x50 cm, iki -70 C), 1 vnt.

19

99 Eur

Bambukinis fakelas (60 cm), 1 vnt.

1

Miegmaišis HIBER HIDE 0 (230x80x55 cm, iki -170 C), 1 vnt.

34 Miegmaišis EVADE 5 (205x90 cm, iki -100 C), 1 vnt.

56

|

29

99 Eur

99 Eur

Bambukinis fakelas (120 cm), 1 vnt.

1

99 Eur

69 Eur

Pasiruoškite savaitgalio

žygiui į gamtą

Patogios kuprinės Miegmaišio Kilimėlio Palapinės Degtukų (geriau sudėkite juos į plastiko maišelį) Gertuvės Peilio Katiliuko Keliautojo įrankių rinkinio – šaukšto, šakutės, dubenėlio, puodelio Kirvio Žibintuvėlio su atsarginiais elementais Virvės Atsarginių drabužių Atsarginių kojinių Atsarginių batų Higienos priemonių Kremo nuo saulės Priemonių nuo uodų Šiukšlių maišų Maisto produktų SVARBU: Kuprinės svoris savaitgalio žygiui neturėtų viršyti 20-25 kilogramų.

Sveikiau Indas maisto produktams laikyti (400 ml), 1 vnt.

Vienkartinė kepsninė (500 g), 1 vnt.

2

2

Iškylos kilimėlis (150x135 cm), 1 vnt.

8

60 Eur

Išorinė baterija WESTROM KD-PB100, 10000mAh, 1 vnt.

99 Eur

19

Indas maisto produktams laikyti (620 ml), 1 vnt.

3

49 Eur

18 Eur

99 Eur

Lauko žvakė (dega 40 val.), 1 vnt.

1

29 Eur

Apsiaustas nuo lietaus, 1 vnt.

3

Šaltkrepšis ICE MAN, 30 l (40x40x32 cm), 1 vnt.

11

49 Eur

99 Eur

Paplūdimio skėtis, Ø1,8 m, 1 vnt.

17 Izoterminė dežė EDA PROMOTION (24 l), 1 vnt.

16

Hidrolatas PELYNO nuo vabzdžių, 100 ml 1 l – 39,90 Eur

99 Eur

3

99 Eur

99 Eur

Sulankstoma turistinė kėdė, 1 vnt.

29

99 Eur

Ekologiškas odos teptukas BERŽO BUČINIAI (raminamasis), 5 ml 1 l – 980,00 Eur

4

90 Eur

Išmėginkite sveikatos takų sistemą prie Baltijos jūros Raudonasis „Karklės“ takas

Geltonasis „Olandų kepurės“ takas

Bendras tako ilgis – 12 kilometrų. Pradėti savo žygį galite bet kurioje vietoje, sveikatos takai eina ratu, taigi, grįšite ten, kur pradėjote eiti. Sveika ne tik kvėpuoti gaiviu pajūrio pušynų oru, bet ir informacinėse lentelėse sekti, kiek kalorijų eidami jau išnaudojote. Be to, žingsniuodami šiuo taku pamatysite

Mėlynasis „Kalotės“ takas

nuostabias pajūrio vietas – Olando kepure vadinamą didžiulį skardį, ant jūros kranto, Karklės kaimelyje išlikusias ir etnografinį savitumą išlaikiusias žvejų sodybas, etnokultūros parką, kuršių kapinaites, Kalotės botaninį-zoologinį draustinį. O kelionės smėlį, žinoma, nuplausite gaiviose Baltijos jūros bangose.

|

57

Naujienos

Visos šalčio spalvos Gal mėgavotės oranžine šalčio spalva? Ar kada ragavote šaltos mėlynos? Ar valgėte šaltą rožinę?

Kaitri saulė ir vasaros pradžia skelbia šalčio spalvų konkursą. Jis kvepia apelsinais, kiviais, avietėmis, juodaisiais serbentais, šokoladu, karamele ir nuostabiausiais saldžiais dalykais.

Išsirink skaniausią šios

vasaros naujieną!

Ledai M&M'S su žemės riešutais, 62 g 1 kg – 24,03 Eur

1

M& M's Tikrai nesate bandę!

49 Eur

Cukraus vatos skonio valgomieji ledai POLS, 200 ml 1 l – 7,45 Eur

1

49 Eur

BALTIJA Kūgio formos ledus BALTIJA valgėte ne kartą. Šią vasarą ledai naujos formos – jie ant pagaliuko.

Karamelės skonio ledai BALTIJA su karameliniu įdaru, 120 ml 1 l – 8,25 Eur

0

99 Eur

Vanilės skonio grietininiai ledai BALTIJA su šokoladiniu glaistu, 120 ml 1 l – 8,25 Eur

POLS Nauja forma, o klasikiniai glaistai papildyti naujais skoniais!

0

99 Eur

Juodųjų serbentų ledai POLS su juodųjų serbentų skonio glaistu, 70 ml 1 l – 14,14 Eur

0

99 Eur

Grietininiai aviečių ledai POLS su avietiniu glaistu, 70 ml 1 l – 14,14 Eur

0 58

|

99 Eur

Naujienos

SUPER VIVA Ryški ryškaus skonio naujiena.

Ledai SUPER VIVA RAINBOW su vyšnių įdaru, 180 ml 1 l – 7,72 Eur

1

39 Eur

Spragėsių skonio ledai BALTOJI VARNELĖ su karamele, 150 ml 1 l – 9,93 Eur

1

Ledai SUPER VIVA GREEN SMOOTHIE su kivių, citrinų, mėtų įdaru, 180 ml 1 l – 7,72 Eur

1

49 Eur

BALTOJI VARNELĖ Mėgstamas, populiarumo sulaukęs skonis.

Dabar – jau ir kūgio formos.

39 Eur Žemės riešutų plombyras BALTOJI VARNELĖ su karamele, 150 ml 1 l – 9,93 Eur

Vanilės skonio ledai DADU MOONLIGHT BLUE su braškių gabalėliais, 80 ml 1 l – 14,88 Eur

1

19 Eur

DADU MOONLIGHT Iškirtinės spalvos naujiena ant pagaliuko.

1

Vanilės skonio ledai DADU MOONLIGHT ORANGE su braškių gabalėliais, 80 ml 1 l – 14,88 Eur

1

49 Eur

19 Eur Vaniliniai ledai BEN&JERRY'S COOKIE DAUGH be pieno produktų, 465 ml 1 l – 17,18 Eur

7

99 Eur

Karameliniai ledai BEN&JERRY'S CARAMEL su karamelės įdaru, 465 ml 1 l – 15,03 Eur

6

99 Eur

BEN& JERRY'S Gėris be pieno.

Ledų „Ben&Jerry’s“ indeliai yra pagaminti su dar didesne meile gamtai: iš jų pašalintas plonas plastiko sluoksnis, kuriam per metus būdavo sunaudojama apie 40 tonų plastiko.

|

59

.

Leidinyje nurodytos kainos galioja prekybos tinklo parduotuvėse Prekių kiekis ribotas. Nemokama MAXIMOS infolinija 8 800 20 050, el. paštas kokybe@maxima.lt. ISSN 1392-9291. Leidinys nemokamas. © Reklaminis bukletas MAXIMA LT, UAB. Jei leidinyje kainos ir kita informacija apie prekes nesutampa su parduotuvėje esančiomis, prašom leidinyje pateiktas kainas ir informaciją laikyti spaudos klaida. Kuriant šį leidinį nė vienas maisto produktas nebuvo dažytas, lakuotas ar kitaip pakeistas, siekiant pagerinti jo išvaizdą.

Tam tikras prekes rasite tik MAXIMA XXX ir MAXIMA XXXX parduotuvėse. Į nurodytą gėrimo kainą taros užstatas neįskaičiuotas.

60

|