Cartilla pedagógica dirigida a jóvenes que lideren actividades deportivas integrando un enfoque de formación psicosocial. Se pueden mezclar ejercicios de calentamiento, técnicos (inspirados en fútbol y atletismo), y ejercicios de recuperación. Tiene un "raspe y juega" con el que se integra el componente lúdico y de interacción con el lector.