Книга полезных и быстрых рецептов для MJP

ЗДОРОВЬЕ СО ВКУСОМ ОТ ZEPTER

Для правильного приготовления сока идеально подходит шнековая соковыжималка MoreJuicePress®. Она сохраняет витамины, минералы, энзимы и клетчатку в любимом напитке, делая его одновременно полезным и вкусным. Благодаря медленному и бесшумному отжиму максимально сохраняется ценность фруктов, овощей и орехов.

MoreJuicePress® имеет два раздельных отвода для сока и мякоти. В итоге вы получаете больше сока без расслаивания и мякоть для запеканок или пюре. Еще одна инновация – отдельная насадка для замороженных продуктов! С ней легко приготовить нежнейший шербет, мороженое или замороженные десерты. Это полезное и вкусное угощение не оставит никого равнодушным!

Сок из киви и капусты Ингредиенты: На 2 порции • 200 гр. капусты • 6 киви • ½ стакана молока или соевого молока • 1½ ст. л. сиропа агавы

Способ приготовления: 1. Помойте и нарежьте капусту на кусочки.

2. Наполните кастрюлю водой и доведите до кипения.

3. Поместите капусту в корзину-пароварку и держите на пару 3 минуты.

4. Снимите с огня и дайте остыть.

5. Очистите киви и нарежьте на кусочки.

6. Отожмите сок в следующем порядке: киви, капуста.

7. Добавьте молоко и сироп агавы в полученный сок и перемешайте.

Суп из авокадо и шпината с острыми креветками Ингредиенты:

На 1 порцию • 2 авокадо • 85 гр. шпината • 1½ стакана куриного бульона • 4 большие креветки

Способ приготовления:

• 1½ ч. л. лука-шалота • 1 ч. л. оливкового масла • ¾ стакана взбитых сливок • 2 зубчика чеснока • ½ ч.л. порошка чили

1. Очистите авокадо, разрежьте пополам, удалите косточку и нарежьте на кубики. Помойте шпинат и нарежьте на кусочки, которые легко проходят в загрузочный желоб. Отожмите оба ингредиента вместе с куриным бульоном.

2. В сковороде WOK быстро обжарьте лук-шалот, постоянно помешивая, пока он не станет прозрачным. Уменьшите нагрев, добавьте смесь сока и взбитых сливок, готовьте в течение 10 минут. Приправьте специями, снимите с огня и дайте остыть.

3. Помойте и очистите креветки. Поместите креветки с чесноком и порошком чили в ёмкость или пакет Vacsy®, завакуумируйте на 30 минут. Быстро обжарьте креветки на сковороде WOK, постоянно помешивая, пока креветки не станут розовыми (полностью готовыми). Снимите с огня и дайте остыть.

4. Сервируйте суп с креветками. При желании можно посыпать тертым мускатным орехом.

Сок „здоровое сердце” Ингредиенты: На 2 порции • 1 яблоко • 3 моркови • 1 свекла • 1 лимон Способ приготовления: 1. Почистите лимон, морковь и свеклу.

2. Нарежьте все ингредиенты на небольшие ломтики. ® 3. Выжмите сок с помощью .

4. Приготовленный сок рекомендуется выпить сразу или хранить ® в контейнере VacSy .

Гаспачо из арбуза и дыни Ингредиенты: На 1 порцию • 1½ стакана арбуза без косточек • ½ стакана мускусной дыни • 1 лайм • 1 красный болгарский перец

• 3 ч. л. измельченного чеснока • 30 гр. воды • Пучок укропа

Способ приготовления: 1. Очистите арбуз и дыню и нарежьте на кусочки. Очистите лайм и разрежьте на 4 части. Помойте и мелко ® . нарежьте болгарский перец. Все ингредиенты пропустите через 2. Очистите и измельчите чеснок. Добавьте чеснок в сок и тщательно перемешайте. Перелейте смесь в ёмкость, добавьте воду, приправьте специями по вкусу.

3. Охладите суп в холодильнике в течение 30 минут, украсьте укропом и подавайте к столу.

VACSY® ЭКСПЕРТ ПО СОХРАНЕНИЮ ПИЩИ ЕСТЕСТВЕННОЕ РЕШЕНИЕ!

VacSy® – запатентованная во всем мире система вакуумирования пищи, разработана для создания вакуума внутри специальных стеклянных контейнеров и герметичных пакетов. Вакуум лишает бактерии, плесень и грибки кислорода, необходимого для их выживания, при этом вкус и питательная ценность пищи сохраняются в неизменном состоянии! Продукты остаются свежими и полезными до 5 раз дольше по сравнению с обычным хранением в холодильнике. Чтобы свежеприготовленные соки, смузи или пюре сохраняли все питательные вещества и ценность. Используйте систему вакуумирования VacSy® для хранения их непосредственно в бутылках или контейнерах VacSy®. СИСТЕМА VacSy® – НАИБОЛЕЕ УНИВЕРСАЛЬНАЯ И МОЩНАЯ СИСТЕМА ВАКУУМИРОВАНИЯ ПИЩИ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО И ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.

Фруктово-овощное смузи Ингредиенты:

На 2 порции • ½ манго • 55 гр. шпината • ¼ стакана молока • ½ стакана йогурта

Способ приготовления:

• • • • •

20 виноградин ½ яблока 1 морковь 1 банан 1 ½ ст. л. сиропа агавы

1. Очистите манго, разрежьте пополам, удалите косточку.

2. Выжмите сок в следующем порядке: манго, виноград, яблоко, морковь, банан и шпинат.

3. С оедините отжатый сок с молоком и йогуртом, добавьте сироп агавы и перемешайте.

4. Перед употреблением напиток можно охладить.

Смузи из голубики и банана Ингредиенты:

На 2 порции • ½ стакана молока • ¼ стакана йогурта без добавок • 1 банан • ½ стакана голубики

Способ приготовления: 1. Очистите банан. ® банан 2. Поместите в и голубику влейте молоко и йогурт.

3. Смузи готов!

Крем-суп с морковью и соевым молоком Ингредиенты: На 4 порции • ¼ стакана риса • ½ стакана тофу (твердых сортов) • 2 крупных моркови • 1½ стакана соевого молока

Способ приготовления: 1. Замочите рис в воде на 20 минут в вакуумном контейнере VacSy®.

2. Разомните тофу.

3. Отожмите морковь. Соберите мякоть. Поместите сок в герметичном контейнере в холодильник для дальнейшего использования.

4. Морковную мякоть, рис, тофу и соевое молоко готовьте в кастрюле на малом нагреве, пока зерна риса не станут мягкими.

5. Подавайте теплым.

Энергетический батончик

Ингредиенты:

• 300 гр. овсянных хлопьев • 200 гр. сухофруктов (чернослив, курага, персики, инжир и др.)

• 100 гр. орехов • 2 яблока

Способ приготовления: ® 1. Выжмите сок из яблок с помощью .

2. Поместите овсяные хлопья в глубокую посуду и, добавив сок, перемешайте.

3. Д обавьте сухофрукты и орехи. ® 4. Пропустите полученную смесь через (используйте шнек для замороженных десертов).

5. Полученную «колбаску» нарежьте на ломтики или сформируйте любую форму по желанию.

Сок „апельсиново-гранатовое настроение” Ингредиенты:

Способ приготовления:

На 2 порции • 1 кг апельсинов • 5 веточек мяты • 1 гранат

1. Извлеките зерна из граната.

2. Очистите и нарежьте апельсин. ® из всех ингредиентов.

3. Выжмите сок с помощью 4. Приготовленный сок рекомендуется выпить сразу или хранить в контейнере VacSy®.

Сок из киви и ананаса Ингредиенты: На 1 порцию • 5 киви • ¾ стакана кусочков ананаса • 1½ ст. л. сиропа агавы (если вы предпочитаете более сладкий сок)

Способ приготовления: 1. Очистите киви и разрежьте на 4 части.

2. Очистите ананас и нарежьте его на кусочки.

3. О тожмите плоды в следующем порядке: киви, а затем ананас.

4. Налейте в стакан, украсьте веточкой мяты.

Прохладительный напиток из зеленого винограда Ингредиенты:

На 2 порции • 50 ягод зеленого винограда без косточки • 140 гр. газированной воды • 15 гр. сиропа агавы • 1 стакан льда

Способ приготовления:

1. Помойте виноград и удалите веточки. Выжмите сок.

2. Перемешивая, добавьте сироп агавы и газированную воду.

3. Подавайте в стакане со льдом.

Фруктовый смузи Ингредиенты:

На 2 порции • 20 ягод клубники • ½ груши • ¾ стакана обезжиренного молока • ½ стакана йогурта • ½ банана

Способ приготовления:

1. Помойте клубнику и грушу. Удалите чашелистики и плодоножки. Разрежьте клубнику пополам, а грушу на 8 частей (удалите косточки).

2. Нарежьте банан на кусочки. Банан, молоко и йогурт погрузите в ® . Мякоть не используйте.

3. Отожмите клубнику и грушу. Соедините клубнично-грушевый сок

Цитрусовое желе Ингредиенты: На 4 порции • ½ ст. л. желатина • 4 лимона • 2 столовые ложки меда

Сладкое сердце

(черничное мороженое) Ингредиенты:

Способ приготовления:

На 2 порции 1. Пропустите замороженные бананы ® через • 2 замороженных (используйте шнек для замороженных десертов). банана (перед 2. Д алее пропустите замороженную заморозкой чернику. нарезать на кусочки толщиной 1 см. ) 3. Компоненты выложите слоями в форму виде сердца, украсив • 1 стакан листочками мяты и орехами. замороженной черники

Способ приготовления: 1. З амочите желатин в ¼ стакана холодной воды.

2. Разрежьте лимоны пополам и выскоблите мякоть. Кожура используется как «креманка» для подачи желе. Отожмите полученную мякоть лимона.

3. Поместите сок в кастрюлю и доведите до кипения. Добавьте мёд и желатин. Полностью растворите.

4. Выложите половинки лимона на блюдо. Охладите сок до комнатной температуры и разлейте по половинкам. Переместите их в холодильник, чтобы желе застыло. Подавайте охлажденным.

Ягодный щербет Ингредиенты:

На 4 порции • ¼ стакана ежевики • ¾ стакана малины • ½ стакана клубники • ¼ стакана черники

• 1½ стакана свежих сливок • ½ стакана молока • ¼ стакана мёда • ½ стакана сгущенного молока

Способ приготовления: ® 1. Из ягод выжмите сок с помощью .

2. Д обавьте в сок свежие сливки, молоко, мёд и сгущенное молоко. Перемешайте.

3. С оедините сок и мякоть, поместите в герметичный контейнер VacSy® и заморозьте.

4. Д останьте из морозильной камеры и дайте слегка оттаять, чтобы шербет можно было пить.

! Вместо свежих ягод можно использовать замороженные. Просто дайте ягодам немного растаять перед отжимом (используйте шнек для замороженных десертов).

Десерт клубнично-шоколадный Ингредиенты:

Способ приготовления:

На 2 порции • 2 замороженных банана • 1-2 стол. ложки какао-порошка • 2 стакана замороженной клубники

1. Бананы очистите от кожуры, нарежьте кольцами толщиной 1 см. Сложите в стеклянный контейнер VacSy® и уберите в морозильник на ночь. ® .

2. Посыпьте бананы какао-порошком и пропустите через ® 3. Д алее пропустите замороженную клубнику через (используйте шнек для замороженных десертов).

4. Подавая десерт, соедините компоненты, но не перемешивайте, посыпав шоколадной стружкой.

Персиковый сорбет Этот десерт полезен для вашего здоровья: помогает регулировать высокое кровяное давление, повышает концентрацию внимания и полезен для костей. Также это прекрасное угощение, чтобы охладиться в жаркую погоду.

Ингредиенты:

На 2 персоны • 4 персика • Инжир (4-5 шт) • Несколько листьев мяты • 2-4 ложки белого рома (по желанию)

Способ приготовления: 1. Очистите персики и нарежьте кубиками. Равномерно выложите их одним слоем на тарелке и поместите в морозильную камеру на 6 часов.

2. Д останьте из морозильной камеры и пропустите ® (опция для замороженных через десертов) вместе с инжиром.

3. Готовую смесь поместите обратно на полчаса в морозильную камеру.

4. Перед подачей добавьте 1-2 ложки рома (по желанию) и украсьте листьями мяты.

Простой рецепт арбузного сока Ингредиенты : На 1л сока • 1 небольшой арбуз (2-3 кг) • 2-3 лайма • 12 листьев мяты • Мед (по вкусу)

Способ приготовления: 1. Нарежьте мякоть арбуза кубиками и пропустите через соковыжималку.

2. Д обавьте сок лайма, свежую мяту и мед (по желанию).

3. Хорошо перемешайте и оставьте в холодильнике до тех пор, пока сок не охладится.

4. С ервируйте и подавайте с колечками лайма и листьями свежей мяты.

Детокс-сок: ананас, сельдерей, капуста Кале Это прекрасный зеленый сок, который используется для детокса и оказывает противовоспалительный и подщелачивающий эффект. Этот рецепт прекрасно подходит для улучшения вашей иммунной системы, нормализует пищеварение, понижает тягу к сахару и помогает контролировать здоровый вес.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

• 4-6 листьев капусты Кале • 2-3 стебля сельдерея • Ананас (300г)

1. Хорошо промыть сельдерей и капусту.

2. Очистить и нарезать ананас небольшими кубиками.

3. С ок из всех ингредиентов готовьте с помощью соковыжималки Готовый продукт необходимо употребить в течение 48 часов.

®

.

! Совет: К апуста имеет горьковатый вкус, подсластить который можно за счет использования киви или дополнительных кусочков ананаса.

Огуречный сок Этот очищающий и освежающий сок действует как мягкий диуретик, который позволяет вам избавиться от излишков воды и убрать неприятное чувство, как будто все тело распухло от жары.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

• 25г листьев одуванчика • Половина огурца • 1 лист швейцарского мангольда • П учок петрушки (листья и стебли) • 20 нарезанных кусочков медовой дыни

1. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку ® и наслаждайтесь полезным и вкусным напитком.

Детокс-сок с яблоком, шпинатом и фенхелем ! Яблоки являются отличным средством для детоксикации организма, в значительной степени благодаря высокому содержанию пектина, который способствует очищению пищеварительного тракта. Добавляя фенхель, шпинат, петрушку и имбирь, мы получаем невероятный антицеллюлитный детокс-сок! И вот почему: Фенхель отлично подходит для похудения или поддержания веса тела и считается мочегонным средством и детоксикатором. Шпинат улучшает мышечный тонус, пищеварение и повышает жизненную энергию. Петрушка – это суперпродукт, очищающий кровь, который также очищает артерии, поддерживает эластичность кровеносных сосудов и помогает выводить камни из почек. Свежий имбирь является одним из лучших ингредиентов для очищения организма от токсинов. Имейте в виду, что свежий шпинат содержит щавелевую кислоту, которая в сочетании с некоторыми минералами, железом, магнием и калием образует оксалаты. Оксалаты могут способствовать образованию камней в почках, поэтому потребление свежего шпината не рекомендуется при склонности человека к данному состоянию. Шпинат имеет высокое содержание кальция, однако окса латы мог у т уменьшить абсорбцию кальция. Мы рекомендуем слегка припустить или наоборот заморозить или замораживать шпинат перед употреблением для снижения уровня щавелевой кислоты. Если вы хотите увеличить потребление кальция и железа, мы рекомендуем включать в ваш рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые. Также не рекомендуется использовать имбирь, если вы страдаете от высокого кровяного давления или диабета.

Ингредиенты:

На 1 порцию • 2 зеленых яблока • 1 сладкий фенхель • 1 небольшая свежая петрушка • 1 небольшой молодой шпинат • ½ лимона • 2 см корня имбиря

Способ приготовления: 1. Нарежьте яблоко и фенхель на мелкие кусочки. ® . Украсьте сок 2. Пропустите все ингредиенты через долькой лимона и несколькими листочками петрушки.

Сок из свеклы Свекла обладает мощными противораковыми свойствами, а ежедневное потребление может снизить кровяное давление, уменьшить воспаление, улучшить функционирование печени, способствовать очищению организма, укрепить иммунную систему, уменьшить симптомы артрита, повысить энергетические уровни и оказать положительное воздействие на кожу. Добавляя грейпфрут и морковь к нашему свекольному соку, мы создаем мощный эликсир для очищения печени. Железо и витамины A и C помогают в очищении печени и восстанавливают баланс в организме.

Ингредиенты: На 2 порции • 2 грейпфрута • 4 небольшие свеклы • 4 моркови • 1 горсть листьев мяты

Способ приготовления: 1. Очистите грейпфруты, свеклу и морковь и разрежьте их на мелкие кусочки. ® , вместе с 2. Пропустите все через листьями мяты.

3. Украсьте сок долькой грейпфрута и листьями мяты. ! Совет: Если вы принимаете какие-либо лекарства, не рекомендуется использовать грейпфрут. Яблоко – отличная замена!

Пряный детокс: яблоко, морковь и имбирь Это энергетический детокс-сок, который богат бета-каротинами, электролитами и антиоксидантами. Благодаря этому происходит очищение системы пищеварения от токсинов, а также повышается термогенез и метаболизм. Также этот сок в избытке содержит биотин и витамин В9, что гарантирует здоровый вид вашей коже, волосам и ногтям.

Ингредиенты:

Способ приготовления:

• Зеленое яблоко • Морковь • Корень имбиря (1,5 см длиной)

1. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку ® и наслаждайтесь полезным и вкусным напитком.

Глобальная миссия здоровья и красоты Zepter – Живи лучше. Живи дольше. Вся продукция Zepter создана для здоровья и долголетия каждого человека на планете. Инновационные технологии, уникальные экологически чистые материалы и простота в использовании – вот основные качества продукции компании Zepter. Компания была неоднократно признана лидером в мировой торговле за достижения в области технологий, надежность, доверие клиентов к торговой марке Zepter, заботу о здоровье, а также за вклад в человеческое благополучие. *Живи лучше. Живи дольше.

www.zepter.ru shop.zepter.ru

Zepter International – это мультибрендовая международная компания, которая вот уже более 30 лет производит и продает эксклюзивные высококачественные потребительские товары по всему миру. С момента своего основания компания Zepter International установила очень высокие стандарты качества и стала неотъемлемой частью жизни миллионов людей во всем мире. Zepter International принадлежат 8 заводов в Швейцарии, Германии и Италии. У Zepter International есть также множество магазинов и павильонов, расположенных на красивейших улицах крупнейших городов, среди которых: Афины, Барселона, Белград, Будапешт, Чикаго, Милан, Монте-Карло, Москва, Мюнхен, Париж, Прага, Ванкувер, Варшава, Загреб и другие. Компания постоянно поддерживает научные исследования и разработки, привлекает самых лучших ученых и совершенствует производство. Клуб Live 100 от Zepter призван объединить людей, которые стремятся улучшить свое качество жизни, благосостояние и быть здоровыми долгие годы. Каждый член Клуба может не только получать скидки и знакомиться с передовыми исследованиями в области здоровья, медицины и красоты, но и построить свой собственный бизнес: каждый может быстро создавать свой круг клиентов, в том числе, через социальные сети, и дистанционно контролировать свой бизнес в реальном времени, создавать свой личный интернет-магазин и закреплять за собой клиентов из всех стран мира навсегда! Гибкие, простые и выгодные условия позволяют выстроить свою индивидуальную систему работы и получать доход при минимальных трудозатратах, без инвестиций и даже не выходя из дома. Ваши возможности поистине безграничны!

Более подробная информация по телефону Контактного центра ООО «ЦЕПТЕР Интернациональ».

8 800 2002 700 (Звонки по России бесплатны) www.zepter.ru

/Zepter.Russia.

PMG-026-18