Lüsnerhof_Wellnessfibel_dt

Wellness-Fibel WohlfĂźhlparcours & Anwendungen im Naturhotel

Liebe Gäste!

Schön, dass Sie bei uns sind. Ab jetzt sorgen wir dafür, dass Sie auch bei sich selbst ankommen. Lösen Sie sich vom Alltag und lassen Sie sich verwöhnen.

Ob an der frischen Bergluft, in unserer Saunalandschaft oder unserem Spa: schöpfen Sie Energie und erleben Sie, wie Geist und Körper sich neu zusammenfügen.

Ihre Familie Maria & Franz Hinteregger mit dem Lüsnerhof-Team Unsere Öffnungszeiten: Behandlungsbereich Fitness + Pools Saunalandschaft auf 3 Ebenen: die Panoramasauna und die Dampfsauna sind alle weiteren Saunen sind

von 10.00 bis 20.00 Uhr von 07.00 bis 20.00 Uhr von 11.00 bis 20.00 Uhr in Betrieb von 14.00 bis 20.00 Uhr zugänglich

Der Wildromantik-Wellness-Parcours mit Bachsauna, die Kneippanlage und die Kuschel-Nester ist täglich von 08.00 bis 24.00 Uhr geöffnet.

Inhaltsverzeichnis SPA-Etikette und Saunaregeln Naturareal Lüsnerhof Wohlfühlwelt auf 4 Ebenen AlpinBadehaus Südtirol Specials Unsere Massagen Ayurveda Gesichtsbehandlungen

Seite 3 Seite 4 Seite 6 Seite 12 Seite 16 Seite 17 Seite 19 Seite 20

Zusatzbehandlungen Naturbäder & Körperpackungen Alpine Wellness Saunaaufgüsse Der Lüsnerhof.

Von Außen bis Innen Natur pur.

Alm-Wellness auf der Maurerberg Alm

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SPA-Etikette & Saunaregeln Schwimmbadbereich/Saunabereich

Vor der Sauna

Auf Ebene 1 befindet sich unser Schwimmbadbereich mit Schleusenbad, Whirlpool und einem Ruheraum mit Zugang zum Garten. In diesen Familien-Bereichen bitten wir Sie Badekleidung zu tragen. Der Saunabereich auf Ebene 1 und 2 sowie die anderen Ruheräumen und der Panorama-Erlebnis-Whirlpool sind Nacktbereich. Wir bitten hier um Ruhe und Diskretion. Kinder unter 14 Jahren haben hier keinen Zutritt.

Vor dem Besuch der Sauna wird immer geduscht, damit das warme Wasser den Körper erwärmen kann. Außerdem geschieht dies aus hygienischen Gründen. Nach dem Duschen abtrocknen. In der Sauna verwendet man ein großes Handtuch um sich darauf zu setzen oder zu legen (Ausnahme Dampfbad).

Ihre Behandlung Damit Ihre Therapeutin sich individuell auf Ihre Anwendung vorbereiten kann und Sie Ihre volle Behandlungszeit genießen können, bitten wir Sie, sich ca. 5 Min. vor Anwendungsbeginn an unserer Spa-Rezeption zu melden. Bitte kommen Sie zu ihrer Anwendung im Bademantel. Um Ihre Intimsphäre zu schützen, offerieren wir Ihnen bei jeder Behandlung einen Einmalslip und arbeiten mit verschiedenen Abdecktechniken. In der Behandlung möchten wir ganz individuell auf Ihre Wünsche eingehen. Deshalb werden wir vor der Behandlung erfragen, was Ihnen besonders wichtig ist. Kompetente Beratung ist ein Bestandteil der Behandlung und liegt uns sehr am Herzen.

• Die Saunen ohne Badeanzug und ohne Badeschuhe betreten • Zeit mitbringen (ca. 2,5h) • Immer trocken in die Sauna • 15 Minuten max. je Sauna-Gang genügen • Nicht mehr als vier Saunagänge an einem Tag • Reden und erzählen in der Sauna verhindert die eigene Entspannung und die der Anderen • Immer ein Handtuch in der Sauna unterlegen (Ausnahme Dampfbad) • Nach der Sauna langsam abkühlen und am Ende mit kaltem Wasser abschrecken (Ausnahme Infrarotsauna) • Immer für warme Füße sorgen • Ruhephasen zwischen den einzelnen Saunagängen min.

20 Min. einhalten

Nach der Sauna Nach dem Besuch der Sauna ausreichend trinken. Zwischen den Saunagängen sollte man die verlorene Wassermenge nicht gleich auffüllen, anderenfalls verringern sich die Ausscheidung der Schadstoffe und der Reinigungseffekt. Kein Alkohol oder Kaffee sondern Wasser, Fruchtsäfte oder Tee trinken.

Stornierungen Ihre Terminabsage sollte bitte mindestens 24 Stunden vor Behandlungsbeginn stattfinden. Bei späterer Stornierung müssen wir Ihnen den vollen Preis leider in Rechnung stellen.

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Naturareal LĂźsnerhof 1

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Ebene 3

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Ebene 1 8 Kräutergarten/Badehaus 9 Sole-Pavillon/Kuschelnester 10 Bachsauna + Kneipp-Wasserfall 11 Schweben in der Infrarotkabine 12 Meditations- und Ruhegarten 13 Barfußweg/Moortreten/Kneipp 14 Liegen am Kraftplatz Natur 15 Lagerfeuerarena + Schwitzhütte

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Schleusenbad innen Schleusenbad außen Whirlpool (bekleidet) Whirlpool (Nacktbereich) Jurte (Bewegungs- und Ruheraum 6 Tee-Pavillon 7 Naturbadeteich (18 Meter)

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Wohlfühlwelt & Saunaparcours auf 4 Ebenen Die sieben Saunen, Bäder und Ruheoasen bei uns im Naturhotel Lüsnerhof lassen sich auf 4 Ebenen zuordnen. Hier finden Sie die verschiedensten Bereiche: vom Familienbereich mit Schleusenbad bis hin zum Kraftplatz Natur wo Sie Stille und Ruhe erleben können.

Ebene 1 Ebene 1 verkörpert die weiche Seite des Saunierens. Hierzu zählen die Biosauna mit frischen Gartenkräutern oder Fichtennadeln, die Bergkristallgrotte mit Heublumen, die finnische Sauna und das neue Kristall-Dampfbad. In der Duschgrotte und dem Kneipp-Pfad vollzieht sich die Abkühlung, im Wintergarten-Ruheraum mit Schleusenbad mit Attraktionen (31-32°), Innen und Außen und im Außenwhirlpool (ca. 34°) entspannt sich Körper und Seele. Außerhalb der Saunen bitten wir Sie in diesem Bereich, auch Familienbereich als auch im unteren Gartenbereich Badebekleidung zu tragen.

Ruheraum

Schleusenbad

Whirlpool

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Fichtennadel Biosauna

Dampfbad

Regenerationssauna mit Fichtennadeln. Man empfindet eine milde Stoffwechselanregung, die das Immunsystem aktiviert. Die frischen Fichtennadeln wirken wohltuend auf die Atemwege. ca. 55° C; Luftfeuchtigkeit 60%; empfohlene Dauer: 10 – 20Min.

Das Dampfbad hat eine Luftfeuchtigkeit von rund 100%. Es bietet vor allem bei Erkältungen oder bei Atemwegsproblemen einen erheblichen Vorteil. Zudem wirkt es reinigend bei Hautirritationen. Bitte ohne Handtuch betreten. ca. 43° C, empfohlene Dauer: 8 – 15 Min.

Finnische Sauna

Bergkristallgrotte

Dient zur Entschlackung und Entgiftung des Körpers. Der Kreislauf und die Durchblutung werden angeregt und das Immunsystem gestärkt. ca. 90°C; Luftfeuchtigkeit 10 – 30%; empfohlene Dauer: 7 – 15 Min.

Auch für den untrainierten Saunagänger geeignet. Optimal zur Vorbeugung grippaler Infekte und Linderung bei Pollenallergikern. ca. 38° C; empfohlene Dauer: 15 – 20 Min.

Infrarot Sauna Hier wird tiefenwirksame Strahlungswärme von 45 °C angeboten. Die Tiefenwärme bietet für den Rücken und für die Gelenke allgemeines und besseres Wohlbefinden. Setzen Sie sich gemütlich aufrecht in eine der beiden Infrarotsessel und genießen Sie wie die Wärme. Ihren Rücken entspannt. Gönnen Sie sich zum Schluss eine lauwarme Dusche. ca. 43° C, empfohlene Dauer: 8 – 15 Min. 7

Ebene 2 Auf Ebene 2 finden Sie die Panorama-Zirmblock-Aufgusssauna mit Panorama-Erlebnispool. Hier finden 5 x pro Woche Aufgüsse statt.

Mit ihr verbunden sind der Panorama-Ruheraum mit dem offenen Kamin, die Jurte mit offenen Kamin zum Entspannen und Meditieren und der Teepavillon. Die Abkühlung auf dieser zweiten Ebene erfolgt am besten im Badeteich, Ruhe finden Sie danach auf den vielen Liegenischen im Garten. Dieser Bereich ist ab 14 Jahren gestattet und soll ohne Bekleidung genützt werden. Auf dieser Ebene befinden sich auch die Spa Rezeption und verschiedene Massageräume.

SPA-Rezeption

Panorama-Erlebnispool

Behandlungsraum für Massagen, Naturbäder und Körperpackungen

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Panorama Zirmsauna

Jurte

Tee-Pavillon

Genießen Sie in unserer finnischen Außensauna das wunderbare Bergpanorama des Lüsner Talkessels. Informationen über die verschiedenen Aufgüsse erhalten Sie im Wochenprogramm. ca. 85 °C; Luftfeuchtigkeit 30%; empfohlene Dauer: 7 – 15 Min.

Panorama-Ruheraum

Natur-Badeteich

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Ebene 3 Auf Ebene 3 lernen Sie die wildromantische Bachsauna mit Abkühlung am Wasserfall, im Tauchbecken und im Kneipp-Pfad des Gargitter Bachl kennen. Hier tankt der Körper Kraft und Energie. Als Ruhebereich sind Kuschelnester am Badehaus sowie Ruheliegen auf der Bachsauna und im Kräutergarten vorgesehen. Ebenso finden Sie hier unser einzigartiges AlpinBadehaus.

AlpinBadehaus

Solezuber

Bachsauna

Die romantische Außensauna befindet sich hinterm Badehaus direkt am Bachrand. Die Temperatur dieser finnischen Sauna beträgt 60°C. Bei gewünschter Temperaturerhöhung (80°C) bitten wir Sie an der Kordel im Inneren der Sauna zu ziehen. Gönnen sie sich zum Schluss eine erfrischende Abkühlung am Bachrand. ca.60 – 80°C; Luftfeuchtigkeit 10 – 30%; empfohlene Dauer: 10 – 15Min. 10

Kneippparcours

Kuschelnester

Ebene 4 Auf Ebene 4 laden wir Sie ein, unseren Kraftplatz Natur mit Barfußweg und 4-Elemente-Garten zu entdecken. Genießen Sie hier die unberührte Schönheit von Lüsner Wald und Wiesen, finden Sie Zeit zum Innehalten, zur Besinnung und zur Entschleunigung. Natur hören, sehen und spüren – das ist Wellness pur. Gönnen Sie sich nach der Sauna eine wohltuende Runde zum Meditationsgarten, Schweben in der Infrarotkabine und Ruheliegen, zur Lagerfeuerarena mit Schwitzhütte weiter in den Wald oder über den Barfußweg zum Moortreten und zum Kneipen am Bach. Ihr ganz persönlicher Ruheplatz erwartet Sie in der Abgeschiedenheit unserer Südtiroler Natur!

Lagerfeuerarena

Barfußweg

Liege am Bach

Meditationsgarten

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Unsere private Spa mit Soleschwebebecken, Zirben-Biosauna und Kuschelalm Das erste Badehaus dieser Art überhaupt, wurde entsprechend baubiologischer Richtlinien errichtet und orientiert sich an der Heil-Philosophie unserer Vorfahren, der Bergdoktorenfamilie Ragginer. Bereits im 18. Jahrhundert schwor diese Familie auf Behandlungen mit warmer Luft und Zirbelkieferdampf, sowie auf das anschließende Abkühlen mit frischem Wasser.

Der Besuch des 4-stöckigen Badehauses im wildromantischen Ambiente des Alpingartens ist ein einzigartiges Wellness-Erlebnis. Den Besuch bezeichnen wir als „Badehausritual“, das in etwa 2-3 Stunden in Anspruch nimmt und aus fünf Schritten besteht:

Schritt 1: Reiben Sie sich mit dem hausgemachten Zirbenhydrolat ein und genießen Sie Tees, Säfte, Schnäpse, frisches Obst, Gemüse und getrocknete Früchte.

Schritt 2: Besuchen Sie das auf 45° C erwärmte Zirbenbad im Erdgeschoss ist eine Wohltat für Lunge, Haut und Gelenke. Die erhöhte Luftfeuchtigkeit, die Sie auf einer Holzliege ruhend inhalieren und selbst regulieren können, lässt Sie sanft schwitzen, während Sie vom frischen Dampf der Zirben umhüllt werden. Durch die Feuchte öffnen sich die Hautporen.

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Schritt 3: Gesund und herrlich entspannend ist das schwerelose Treiben im unterirdischen Soleschwebebecken bei Unterwassermusik (LiquidSound). Getragen von der Kraft der 15-prozentigen Salzlösung prickeln in der steinernen Solegrotte aus Bergkristall und Dolomitfelsen feinste Salzkristalle auf der Haut, reinigen und lösen Verspannungen und sind überdies wohltuend bei stressbedingten Leiden, Hautproblemen, Muskel- und Gelenkbeschwerden sowie wirksam gegen Infektionen und Erkältungen. Genießen Sie hier das schwerelose Schweben zu zweit.

Schritt 4: Genießen Sie Tees, Säfte, Schnäpse, frisches Obst, Gemüse und getrocknete Früchte in der Kräuterbrennerei.

Schritt 5: Nachruhen in der Gradieranlage oder der Kuschelalm: unsere Gradieranlage befindet sich im Erdgeschoß des Badehauses.

Eine Wohltat für Ihre Atemwege ist das Inhalieren der freigewordenen Essenzen aus Bergsole und Fichte. Im Dachgeschoss des Badehauses befinden sich liebliche Entspannungs- und Kuschelecken, wo Sie stille Momente der Zweisamkeit genießen können. Auf den Schwebeliegen vor dem offenen Kamin genießen Sie den unvergesslichen Ausblick.

Dauer: ca. 2 – 3 Stunden

Euro 33,00 13

Badehaus-Menü 1) Selbst-Einreiben mit dem hausgemachten Kräuterhydrolat 2) Aufwärmen in der Dampfsauna bei frisch gebrannten Zirbelkiefern. Durch die Feuchte öffnen sich die Hautporen 3) Kurze Teepause oder Erfrischung mit Granderwasser und Obst in der Kräuterbrennerei 4) Bürstenmassage (Hamam, alter Brauch zur Reinigung und Stärkung der Abwehrkraft Ihrer Haut) im Rosenquarzbad mit Masseur, 20 Min. 5) Floaten im Soleschwebebad, 45 Min., für Sie als Paar ganz privat.

6) Nachruhen auf der Kuschelalm Von 12.00 bis 13.30 Uhr servieren wir Ihnen ein Wellnessgericht mit 1 Glas Südt. Wein im Hotel-Restaurant.

Dauer: ca. 3 Stunden Euro 59,00 14

Vitalpina Badehauspaket für Sie und Ihn • Vitalpina-Heubürstenpeeling im Rosenquarzbad, 20 Min. pro Person. Die Tiefenreinigung regt die Funktion der Haut an • Leichtes Schwitzen in der Zirmsauna • Nachruhen auf der Kuschelalm • Partnervollmassage 50 Min. mit Kräuterölen • Genießen Sie die Annehmlichkeiten des Badehauses Dauer: ca. 2,5 Stunden mit Solegrotte Euro 249,00

ohne Solegrotte Euro 199,00

Solepavillon

Kleines Badehaus-Ritual Wildromantik – Wellness erleben Sie auch beim Floaten im neuen Solepavillon mit Glasdach im Freien. Der Solepavillon mit Whirleffekt liegt über dem Gargitterbachl zwischen Bachsauna und Badehaus.

Schritt 1: Aufwärmen in der Bachsauna oder im Dampfbad im Badehaus (10-15 Minuten) Schritt 2: Floaten im Solepavillon mit Glasdach (25 Minuten) Schritt 3 + 4: Teepause und Nachruhen im Badehaus Preis: Euro 18,00 pro Person

Kleines Badehausritual & Hammamassage Die Hammam-Massage dient der körperlichen und geistigen Reinigung.

Streifen Sie Ihre Alltagsgedanken ab und spüren Sie, wie Ihre Gelenke und Muskeln gelockert werden.

• Aufwärmen in der Bachsauna oder in der Zirbelsauna im Badehaus • Nach einem traditionellen Ritual wird Ihr Körper mehrmals eingeseift, gepeelt und mit einem Rohseidenhandschuh kräftig massiert. Mehrmals werden Sie mit warmen und lauwarmem Wasser abgespült. Den verwendeten Massagehandschuh können Sie gerne mit nach Hause nehmen.

• Genießen Sie die Teestube, Ruheräume und Solezuber des Badehauses.

Kleines Badehausritual & Massage Dauer Massage: 50 Min. für 2 Personen mit Massage je 40 Min.

pro Person Euro 75,00 Euro 128,00 15

Südtirol Specials Südtirol liefert eine Reihe von Rohstoffen, Materialien und Produkten welche wir bei uns im Lüsner Badl verwenden.

Hier unsere Auswahl an rein Südtiroler Behandlungen:

Silberquarzit Ursteinmassage im Badehaus Dieses sanfte und energetische Massageritual lässt jegliche Anspannung Ihres Körpers abfallen. Über die Sinne erfährt die Seele tiefe Entspannung und verspürt neue Leichtigkeit und ein Gefühl des Geerdetseins. Lassen Sie sich überraschen und buchen Sie eine Auszeit, die Negatives in Ihrer Vergangenheit bestmöglichst löst, um für die Zukunft vorbereitet zu sein.

Dauer: 75 Min. Euro 99,00 inklusive kleines Badehaus-Ritual Euro 109,00 (Floaten im Solezuber) inklusive Badehaus-Ritual Euro 119,00 (Floaten in der Solegrotte)

ren und nehmen die Umgebung achtsamer wahr. Energetische Reinigung und tiefgehende Motivation für das Umsetzen neuer Vorhaben.

Dauer: 75 Min. inklusive kleine Badehaus Ritual Euro 110,00 auch als Paarbehandlung möglich, pro Person Euro 105,00

Kräuterstempelmassage Die Kräuterstempelmassage nach VITALIS Dr. Joseph ist eine wirkstarke und intensive Ganzkörperanwendung mit wertvollen natürlichen Ölen, ausgewählten BIO-Kräutermischungen und einzigartigen Wirkstoffsynergien. Die abgestimmten Klopfungen der Kräuterstempel wirken stark anregend, die verwendeten Kräuter gelten als sanft Stress abbauend. Feinste Aroma-Massageöle sorgen für eine vitale und samtweiche Haut.

Dauer: 50 Min. Euro 79,00

GSUND – Belvita Treatment

Reinigungsritual im Badehaus Durch den hohen Quarzanteil wurde der Silberquarzit als Heilerde ausgezeichnet. Bei diesem Reinigungs-Zeremoniell wird Ihr Körper tiefengereinigt und gestrafft, Ihr Stoffwechsel aktiviert, und Ihre feinstofflichen Energiezentren von belastenden Substanzen befreit.

Der Duft von Lärchenharzen und hochalpinem Bergwacholder sowie die speziellen Ursteingesänge unterstützen Sie für geplante geistige und körperliche Veränderungen. Sie fühlen sich freier, haben einen verbesserten Zugang zu Ihrem Inne16

Füße und Beine werden beim entspannenden GSUND Belvita Treatment besonders verwöhnt. Grund dafür ist deren Bedeutung für den gesamtgesundheitlichen Zustand und die Tatsache, dass in den Belvita Leading Wellnesshotels Gäste verweilen, die ihren Urlaub beim Skifahren, Wandern, Klettern, Radfahren, Golfen und anderen Aktivitäten verbringen.

Dauer: 50 Min. inkl. Badehauseintritt Euro 78,00

Kuschelzeit zu Zweit im Badehaus Begonnen wird diese Paarbehandlung mit einem Ganzkörperpeeling, bestehend aus heimischen Blüten und Kräutern.

Genießen Sie anschließend ein Entspannungsbad in der Whirlwanne zu zweit. Zum Schluss verwöhnen wir Sie mit einer muskellösenden Rückenmassage.

Dauer: 80 Min., für 2 Personen Euro 178,00

Unsere Massagen Ganzkörpermassage mit Kräuter-Aromaölen Hat eine zutiefst entspannende Wirkung, baut Stress ab und wiegt den Körper in einen heilsamen Zustand innerer Ruhe – die Idee zur allgemeinen Entspannung und nach sportlicher Aktivität.

Dauer: ca. 50 Min. Euro 62,00 auf Wunsch als Partnermassage im Badehaus Euro 136,00 inklusive Badehauseintritt mit Solebad Euro 174,00 Teilmassage für den Rücken Dauer: ca. 25 Min. Teilmassage für Gesicht & Kopf Dauer: ca. 25 Min.

Euro 39,00 Euro 39,00

Belvita Mountain Active Sport-Massage Sportmassage für die Beine mit aktivierendem Öl vom Latschenkiefer und Arnika.

Dauer: 25 Min. Euro 39,00

Lymphstimulierende Massage Durch rhythmisch kreisende und pumpende Massagegriffe (mit fein dosiertem Druck) werden die Lymphgefäße angeregt, überschüssige Gewebsflüssigkeit abzutransportieren. Mildert Schwellungen und regt sanft die Entschlackung und Entgiftung an. Wirkt bei schweren Beinen entstauend und tief entspannend.

Dauer: ca. 25 Min. Euro 39,00

Fingerspitzengefühl: 4 Massagen + 1 Badehausritual Bei einer Buchung von 4 Massagen zu 50 Minuten schenken wir Ihnen ein Badehausritual im AlpinBadehaus dazu!

Energetische Fussreflexzonenmassage Schon vor 5.000 Jahren wussten die Menschen, dass sich Reflexzonen der unterschiedlichsten Bereiche, einschließlich der inneren Organe auf unseren Fuß – und Handflächen befinden.

Wunderbar sensibel ansprechende Massage. Bei der 50-minütigen Behandlung Beginn mit Fußbad.

Dauer: ca. 25 Min. Euro 39,00 Dauer: ca. 50 Min. Euro 62,00

Für spezielle Massagen (Sportmassage, physiotherapeutische Massagen, Klangschalen) finden Sie unsere Flyer an der Spa-Rezeption.

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Breuss-Massage mit Johanniskrautpackung

Dorsalis Rückenprogramm

Entspannung der Rückenmuskulatur. Die Breuss-Massage ist eine energetische Rückenmassage. Sie löst sanft seelische und körperliche Blockaden, lockert die Muskulatur entlang der Wirbelsäule. Zur Behandlung wird ein spezielles Johanniskraut- Öl verwendet, das von den Bandscheiben leicht aufgenommen wird und Ihnen nicht nur mehr Volumen gibt, sondern Sie auch weicher und elastischer macht. Die Muskeln und Bänder im Wirbelsäulenbereich werden entspannt und der Energiefluss angeregt.

Dauer: ca. 45 Min. Euro 56,00

Die vitalis massage resonanz l dorsalis mit wirkstarken Naturprodukten und einer individuell auf Sie angepasste Massage mit Klangschalen und Schröpfgläsern lösen Verspannungen der Rückenmuskulatur, verbessern die Dynamik der Wirbelsäule. Nachhaltige Entspannung für den gestressten Rücken stellen Sie wieder Aufrecht.

Dauer: ca. 50 Min. Euro 62,00

Dorn & Breuss Methode Die Dornmethode und die Breuss-Massage sind zwei überragende Methoden zur Regeneration und Aktivierung der Selbstheilkräfte, insbesondere bei sehr vielen Problemen des Rückens, der Wirbelsäule, der Gelenke und aller Bereiche des Körpers, die mit der Wirbelsäule und den Gelenken verbunden sind. Begonnen wird mit einer sanften Kontrolle und Korrektur von Fehlstellungen im Körper (Wirbelverschiebung, Beinlängendifferenz, usw.). Hier ist auch Ihre Mithilfe etwas gefragt.

Im Anschluss folgen die Massage und Packung mit warmem Johanniskraut.

Bitte erscheinen Sie in bequemer Kleidung und Bademantel.

Dauer: ca. 80 Min. Euro 99,00

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Urige Lebenskraft – Vitalstone Zu Beginn der vitalis massage vitalstone werden die Chakren des Körpers mit angenehm warmen Basaltsteinen stimuliert.

Es folgt eine sanfte Massage mit wirkstarken ätherischen Ölen, die das Lymphsystem leicht anregen können und somit die körpereigene Entgiftung stärken. Sie genießen bei dieser einzigartigen Steinmassage eine außergewöhnliche Tiefenwärme und wohlduftende Aromaöle – berührende Urkraft für Ihren Körper und die Seele.

Dauer: ca. 80 Min. Euro 97,00

Lüsnerhofs heiße Steine Die von den Steinen ausgehende Wärme ermöglicht dem Masseur, auf das oberflächliche Warmkneten zu verzichten und sofort mit der tiefgehenden Massage zu beginnen. Durch die Wärme öffnen sich jene Energiezentren, die sonst nicht so leicht erreicht werden. Verbunden mit einer absoluten Tiefenentspannung sorgt diese Anwendung für einen neuen Energieschub.

Dauer: ca. 50 Min. Euro 65,00

Ayurveda

Im 6.000 Jahre alten indischen Heilsystem des Ayurveda besteht der Mensch aus 3 Doshas (Bioenergien): VATA, PITTA und KAPHA. Sie symbolisieren Bewegung, Wandel und Beständigkeit. Durch tägliche Belastungen geraten die Doshas in Disharmonie, die durch ayurvedische Behandlungen wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.

Abhyanga-Ganzkörpermassage

Ayurveda für Schwangere

Die traditionelle Ölmassage wird in Indien auch „Königin der Massagen“ genannt. Warmes Öl umhüllt Ihren Körper. Es wird auch eine Kopf- Gesichtsmassage ausgeführt. Sie fallen in einen Zustand der völligen Entspannung und Leichtigkeit. Diese tiefenwirksame Massage führt zur Entschlackung, Zellerneuerung und Stärkung des Immunsystems.

Dauer: ca. 110 Min. Euro 123,00 Dauer: ca. 80 Min. Euro 103,00 Dauer: ca. 50 Min. Euro 73,00

Die werdende Mutter kann sich fallen lassen und die Streicheleinheiten genießen, die sich natürlich auch positiv auf das Baby auswirken.

Die Massage lindert viele der üblichen Schwangerschaftsbeschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, schwere Beine und Schlaflosigkeit.

Je nach Wunsch wird eine Kopf-Gesichts-Nackenmassage ausgeführt in Kombination mit einer warmen Bauch-Einölung und abschließender Fußmassage. Buchbar bzw. empfohlen ab dem 4. Schwangerschaftsmonat.

Dauer: 50 Min. Euro 73,00

Swedanabad in der Schwebedampfliege Ideal nach jeder Abhyangamassage.

Dauer: ca. 20 Min.

Euro 29,00

Mukabhyanga Das zentrale Nervensystem wird durch diese ayurvedische Kopf-Gesichts- und Nackenmassage beruhigt. Mit der abschließenden Fußmassage wird der Körper wieder geerdet.

Dauer: ca. 50 Min. Euro 69,00 19

Gesichtsbehandlungen

Mit Pharmos Natur erleben Sie die einzigartige Wirkkraft ausgewählter, kostbarer Heil-,

Verjüngungs- und Regenerationspflanzen. Das Highlight Ihrer Pharmos Natur Behandlung ist die Anwendung eines ganz besonderen Aloe Vera Frischpflanzenblattes. Ihre Haut saugt das feuchtigkeitsspendende Gel vollständig auf.

Die vielen Wirkstoffe sorgen für jugendliche Ausstrahlung, Frische und Lebendigkeit durchströmen Ihre Haut. Pures Wohlgefühl in Ihrem ganzen Sein!

Wählen Sie die Dauer Ihrer Behandlung, die Intensität und den Schwerpunkt: Ihre Therapeutin wird Sie entsprechend Ihrer momentanen Bedürfnisse und Befindlichkeiten ganz individuell beraten und behandeln.

Pharmos Short: Kennenlern-Behandlung mit kleiner Rei-

Lüsnerhofs Deluxe-Behandlung

nigung und Peeling, Aloe Blattmassage und Abschlusspflege.

Dauer: 25 Min. Euro 39,00

Nach dem wohltuenden Fußbadl wird eine stimulierende Fußmassage ausgeführt, um das zentrale Nervensystem zu entspannen. Es folgt Reinigung mit Peeling und Ausreinigen, Augenbrauen-Korrektur, Gesichts-Kopf- und Nackenmassage mit anschließender Aloe Blattmassage. Beendet wird die Deluxe Gesichtsbehandlung mit einer individuellen Gesichtsmaske.

Dauer: 110 Min. Euro 119,00

Pharmos Basic: Reinigung mit Peeling und Ausreinigen, Augenbrauen-Korrektur, Massage und Abschlussmaske.

Dauer: 50 Min. Euro 69,00 Pharmos Relax: Reinigung mit Peeling und Ausreinigen, Augenbrauen-Korrektur, Frische-Kick einer Aloe Blattmassage.

Während der Maske verwöhnen wir Sie mit einer entspannenden Arm-Nackenmassage.

Dauer: 80 Min. Euro 89,00

„MEN ONLY” Grundreinigung, sanftes Peeling, belebende Massage von Gesicht, Hals, Nacken und Schultern. Eine abschließende Vitalisierungspackung schenkt Ihrer Haut Frische und Lebendigkeit.

Dauer: 80 Min. Euro 87,00

Strahlende Augen Eine sanfte Massage mit wertvollen Ölen und Heilpflanzenprodukten verwöhnt Ihre Augen, wirkt entstauend und glättend.

Sie reduziert Augenringe und wirkt vorbeugend gegen Fältchen, Schatten und Tränensäcke. Eine regenerative Packung mit Aloe Vera Frischpflanzen-Gel bringt Ihre Augen zum Strahlen!

Dauer: 25 Min. Euro 39,00

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Basierend auf Ihren Hautbedürfnissen und wissenschaftlichen Erkenntnissen setzt die

manuelle Behandlungsmethode TEAM DR JOSEPH in der Tiefe des Gewebes an. Den natürlichen Funktionsgesetzen folgend wird der Hautstoffwechsel in Balance gebracht: Beruhigung des Nervensystems, Entspannung der Mimik, Harmonie des Fließgleichgewichts, Normalisierung der Mikrozirkulation mit dem Ziel, Ihr ganzheitliches Hautgefühl, Ihre Hautgesundheit und Ihre unvergleichliche Schönheit zu pflegen und erhalten.

Erleben Sie selbst die individuelle Schönheitspflege nach der Methode von TEAM DR JOSEPH: pureness. recreation. protection.

INTENSE PURIFYING FACE TREATMENT

ADVANCED BIO LIFTING FACE TREATMENT

Startend mit feuchtwarmen Kräuter-Dampfkompressen, einer sanft lymphstimulierenden Massage, Peeling, Ausreinigen mit Schröpfgläsern und Tiefenreinigung. Danach folgt eine tonifizierende Gesichtspackung, Peel Off Maske und die hautspezifische Tagespflege. Für einen sichtbar frischeren Teint und eine vitale Ausstrahlung.

Dauer: 50 Min. Euro 72,00

Das ganzheitliche Maximalprogramm nach der Methode TEAM DR JOSEPH: Intensivbehandlung mit biodynamischer Liftingmassage ganz nach Ihren Hautbedürfnissen. Erleben Sie eine wahrhaft einzigartige Schönheitsbehandlung mit Hautdiagnostik, Augenbrauen fassonieren, lymphstimulierender Massage, Kräuter-Dampfkompressen, Peeling, Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern, Spezial-Serum, bioenergetischer Blütenstempel-Lifting Massage, Intensivmaske und eine abschließende individuelle Tagespflege und Stabilisation.

Dauer: 110 Min. Euro 127,00

CELLULAR RECREATION FACE TREATMENT Hautdiagnostik, Augenbrauen fassonieren, lymphstimulierende Massage, Kräuter-Dampfkompressen, Peeling, Tiefenreinigung mit Schröpfgläsern, Spezial-Serum, modulierte Gesichtsmassage, Intensivmaske und eine abschließende individuelle Tagespflege. Mit hochwirksamen natürlichen Aktivstoffen für eine gesunde und intensiv gepflegte Haut.

Dauer: 80 Min. Euro 97,00

XPRESS POWER LIFT FOR MEN METHODE TEAM DR JOSEPH für IHN. Kraftvoll, naturnah und wirkungsstark: Hautdiagnostik, lymphstimulierende Massage, Kräuter- Dampfkompressen, Peeling, Tiefenreinigung, Spezial-Serum, Intensiv Maske mit Gesichtsmassage.

Dauer: 50 Min. Euro 72,00

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Zusatzbehandlungen Augenbrauen in Form bringen Augenbrauen färben Augenbrauen regulieren + färben Wimpern färben Auftragen Nagellack Maniküre mit Handmassage oder Lack Pedicure mit Fußmassage oder Lack

Euro 14,00 Euro 16,00 Euro 21,00 Euro 16,00 Euro 11,00 Euro 47,00 Euro 56,00

Urlaubskombi: Manicure & Pedicure (ohne Lack und ohne Massage) Dauer: 80 Min.

Euro 87,00

Depilation mit Warmwachs Ganzbein Halbbein Bikinizone oder Achselhöhle Bikinizone und Achselhöhle Oberlippe oder Kinn Oberlippe und Kinn Rücken

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Euro 35,00 Euro 25,00 Euro 15,00 Euro 25,00 Euro 10,00 Euro 15,00 Euro 29,00

NEU! Auf zur Traumfigur Innovatives Zelluliteprogramm Die vitalis massage resonanz I cellulite ist eine einzigartige Massagetechnik: Schröpftechnik in Kombination mit wirkstarken Naturprodukten, die Ihnen helfen, die Zeichen der Cellulite effizient, langfristig und sichtbar zu lindern.

Einzigartige Besonderheiten dieser Massage sind ein anregendes Körperpeeling, eine stimulierende Schröpfglasbehandlung sowie eine modulierte Cellulitemassage.

Wirkverstärkend empfehlen wir Ihnen die Massage mit einem extra tonfizierenden Algenbad zu kombinieren.

Rundum definiert!

Dauer: 50 Min. Euro 68,00 mit Algenpackung: 80 Min. Euro 86,00

Naturbäder & Körperpackungen in der Wasserdampf-Wanne

Wertvolle Essenzen und ätherische Öle mit verschiedenen Wirkungsweisen werden sorgsam auf Ihren Körper aufgetragen und dieser behutsam in weiche Tücher gehüllt. Nun schweben Sie auf wohlig temperiertem Untergrund, auf angenehm warmem, kleinmolekularem Dampf, der Ihren Körper behutsam einnebelt. Dabei öffnen sich sanft Ihre Hautporen und gewähren somit ein optimales Eindringen der gewählten Pflege. Ein einzigartiges Gefühl, dass noch lange anhält. Alle Anwendungen 25 Min. Euro 38,00 pro Person.

Lüsner Almheubad

Nachtkerzenölcremebad

Würzige Kräuter und Almheu in Anlehnung an ein Rezept der Ärztefamilie der Ragginer aus Lüsen regen den Kreislauf an, reinigen, entschlacken, kräftigen Immunsystem und Nerven.

Schmerzlindernd bei chronischen Gelenksleiden.

Die Nachtkerze genießt einen ausgezeichneten Ruf als Heilpflanze, gewachsen in gesundem Höhenklima, entwickelt sie ihren anregenden Charakter für Stoffwechsel und Hormonhaushalt und wirkt wie ein Lichtblick für die Haut – sie fühlt sich besonders geschmeidig an. Sehr gut bei trockener, empfindlicher, aber auch problematischer Haut.

Alpin-Latsche Unser hausgemachtes Latschenkieferöl ist ein sehr bewährtes Hausmittel für die Atemwege und hat eine starke und tief greifende Wirkung bei Erkältung, Bronchitis und allen Beschwerden im Brustbereich. Ebenfalls kann die Körperpackung bei Rheuma, Gicht und Durchblutungsstörungen helfen. Wohltuend bei Entzündungen der Harnwege und Blase ist dies eine äußerst beliebte Frauenpackung.

Salz auf meiner Haut/Peeling Eine zarte, reine und angenehm duftende Haut ist das Effekt-Ergebnis dieser Behandlung: entschlackend und entgiftend zugleich. Zuerst wird der Körper mit einer reinen Meersalz-Ölmischung gepeelt und anschließend mit hochwertigen Soletüchern umhüllt. Ein besonders effektives Pflegeerlebnis!

Arnika und Johanniskraut – Regeneration und aktiv Fühlen Sie die belebende Kraft der Sonnenpflanzen. Dieses Gesundheitsbad spendet Ihren müden Gelenken und Muskeln neue Fitness. Die Kraft des Wirkstoffkomplexes von Arnika und Johanniskraut baut Stress ab und löst Verspannungen.

Alpin-Zirbel Unsere Anwendung mit hausgemachtem Zirbenöl mit seiner antiseptischen, schleimlösenden und Durchblutung steigernden Kraft ist ein beliebtes Hausmittel gegen Erkältung und Muskelverspannung. Außerdem wird das Selbstvertrauen gestärkt und ist ideal bei nervlicher Anspannung. Geistig – seelisch bringt sein Duft frische, klare Gedanken und mehr Konzentration und gibt einfach ein behagliches Gefühl!

Lüsnerhofs Harmony zu zweit Genießen Sie zu zweit je eine Teilmassage und ein Bad. Im selben Behandlungsraum wird ein Partner massiert während der andere ein Bad nimmt und dann umgekehrt.

Dauer: 70 Min. Euro 72,00 pro Person

Der Lüsnerhof empfiehlt nach den Anwendungen eine Massage oder 20 Minuten Nachruhen im Wasserbett.

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Alpine Wellness

Bäder allein oder zu zweit in der Zirmstube im Badehaus

Das Bad dauert 25 Minuten, im Anschluss laden wir Sie ein unsere Kuschelalm zu genießen sowie alle Annehmlichkeiten des Badehauses. Gerne können Sie diese Bäder mit einer Teilmassage (Euro 39,00) oder einer Ganzkörpermassage (Euro 62,00) kombinieren.

Kräuterbäder in der Whirlwanne

Tiroler Steinölbad

Die anregenden und entspannenden Essenzen wie Arnika, Minze, Thymian, Kamille, Rotklee, Schafgarbe, Kornblumen und Rosenblätter stammen vom Schmidthof. Über die Haut und die Sinnesorgane werden Geruchsempfindungen und Wirkungsweisen der verschiedenen Kräuter aufgenommen und entspannen dabei Körper und Seelenlandschaft. Während dem Bad wird ein Kräuterschnaps serviert.

Dauer: 25 Min. – 1 Person Euro 35,00 2 Personen Euro 45,00

Die Kraft des Ölschiefers aus Tirol ist besonders wirksam bei Gelenks- und Rheumaschmerzen sowie Muskelverspannungen.

Anschließende Einreibung mit Steinöltonic.

Dauer: 25 Min. – 1 Person Euro 35,00 2 Personen Euro 45,00

Tiroler Vitalbad Zum Regenerieren und Beleben des erkältungsverdächtigen und nach wohliger Wärme suchenden Körpers, fördert die Durchblutung speziell an nasskalten Tagen. Hat eine rückfettende Wirkung mit natürlich ätherischen Ölen.

Dauer: 25 Min. – 1 Person Euro 35,00 2 Personen Euro 45,00 24

Belvita Romantic Treatment Begonnen wird diese Paarbehandlung mit einem Ganzkörperpeeling, bestehend aus heimischen Blüten und Kräutern. Genießen Sie anschließend ein Entspannungsbad in der Whirlwanne zu zweit. Zum Schluss verwöhnen wir Sie mit einer muskellösenden Rückenmassage.

Dauer: 80 Min. 2 Personen Euro 178,00

Saunaaufgüsse Im Naturhotel wedeln wir Ihnen heiße Luft um die Nase und das gleich mehrmals in der Woche. Unsere Panorama-Zirmsauna eignet sich bestens für wirkungsvolle Saunaufgüsse, hier finden Sie die Saunathemen bei uns im Lüsnerhof:

Atme dich frei Idealer Saunaaufguss vor oder nach Erkältungssymptomen. Öffnet die Atemwege und stärkt das Immunsystem.

Honigaufguss Beim Honig-Aufguss reiben sich die Saunagäste nach dem Vorschwitzen (nach dem 2ten Aufguss) den ganzen Körper mit Honig ein. Der Honig wird durch die Wärme sehr flüssig, duftet gut und zieht in die Haut ein, wo er hautreinigend und pflegend wirkt.

Ötziaufguss Hierbei wird mit zerstoßenem Eis oder Schnee gearbeitet. Das Eis schmilzt und verdampft gleichmäßig ohne teilweise ungenutzt durch die Steine hindurch zu rinnen. Es werden beliebige ätherische Öle verwendet.

Kräuteraufguss / Tiroleraufguss Hierbei werden typische ätherische Öle aus Südtirol (Latsche, Zirbe, Pfefferminze, Lavendel, Bergwacholder) verwendet.

Fruchtaufguss Der „Muntermacher“ unter den Saunaaufgüssen . Die süßen Düfte der Orange, Zitrone und des Lemongrass zeichnen Ihnen ein Lächeln ins Gesicht.

Meditationsaufguss Entspannungsaufguss durch Klangelemente. Die Duftnote aus Orange, Ylang Ylang oder Lavendel entspannt sanft das zentrale Nervensystem.

Schwitzhüttenzeremonie an der Lagerfeuerarena Die Schwitzhüttenzeremonie ist eines der ältesten Reinigungsrituale für Körper, Geist und Seele. Wir sitzen in einer Weidenhütte im Kreis, heiße Steine werden ins Zentrum der Hütte gebracht, Wasser wird auf die glühenden Steine gegossen und Kräuter auf sie gelegt. Es ist dunkel und man kann sich geborgen fühlen wie im Mutterleib.

a u sK r ä u t e r m y s t i kt e n Ragginerzei

Aus Lüsner Zirbenzweigen, Latschen und Wacholder werden in der Kräuterbrennerei die hauseigenen NaturBadl-Produkte zum Teil aus Originalrezepten der Ragginer hergestellt. Hier können die Gäste unter Anleitung von Kräuterfrau Herta an der Herstellung von Tinkturen und Kräutersalben, die vorher bei der Wanderung zum Gargitthof gesammelt wurden, oder mit Franz von ätherischen Ölen und Hydrolate mitwirken.

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Der Lüsnerhof.

Von Außen bis Innen Natur pur.

Für uns gibt es nichts Schöneres als unsere Berge. Hier in den Lüsner Dolomiten können Sie beim Wandern und Verweilen neue Kraft tanken. Das gilt auch für unsere Meditations-Workshops und Gymnastikkurse in unseren Fitnessräumen und unserer neuen Jurte.

Nutzen Sie unsere täglichen Angebote und spüren Sie die Energie der Elemente mit allen Sinnen. Der Lüsnerhof – Ihr Naturhotel.

Rückengymnastik

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Anleitungen zum gesundheitsbewussten Verhalten und gezielte Bewegungsübungen sollen helfen, Rückenproblemen vorzubeugen, bereits vorhandene Beschwerden zu überwinden und chronische Schmerzen zu vermeiden.

Bei der progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung der Muskelspannung unter das normale Niveau aufgrund einer verbesserten Körperwahrnehmung.

Yoga Hierbei werden Yoga Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungstechniken erlernt Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Sie gewinnen mehr Flexibilität in der Wirbelsäule; innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. So kann ein völlig neues Körpergefühl entstehen, das Sie in einen Zustand von Harmonie für Körper und Geist bewegt.

Entspannungseinheiten Hierbei werden individuelle Atem- und Entspannungstechniken erlernt. Anhand von Phantasiereisen und Autogenem Training genießen Sie eine Auszeit vom stressigen Alltag sowie Zeit Ihren Körper wieder richtig spüren zu lernen.

Qi Gong

Black Roll

Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Auch Kampfkunst-Übungen werden darunter verstanden. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die Übungen sollen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses im Körper dienen.

Die Black Roll ist das ideale Instrument zur Selbstmassage sowie zur Entspannung der Myofaszien (Bindegewebe der Muskeln und Muskelgruppen). Sie hilft zur Vorbeugung gegen Muskelkater und verbessert die Regeneration der Muskeln, um die Leistung zu erhöhen.

5 Tibeter Bei den fünf „Tibetern“ handelt es sich um ein sowohl geistiges, als auch körperliches Verfahren, das im Wesentlichen fünf Körper- bzw. Energieübungen miteinander kombiniert.

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Berg-Wellness auf der Maurerberg Alm

Die neue Maurerberg Alm

Alpine Wellness ist immer ganzheitlich. Dazu gehört es auch, hinaus in die Natur zu gehen, um aus ihr neue Kraft zu schöpfen. Ein ganz besonderer Ort der Stille ist unsere Maurerberg Alm, idyllisch gelegen auf 1.800 Metern. Erreichen Sie mit uns nach einer kurzen Wanderung dieses einzigartige Natur-Spa und verbringen Sie hier einen Wellness-Tag auf authentisch Südtiroler Art. Sie hören die Geräusche der umgebenden Natur, Ihr Blick verliert sich im waldreichen Lüsnertal und Sie genießen die nahe Kulisse des Peitlers. Hier bieten wir auf Anfrage Entspannungseinheiten, Meditationen, Massagen, Badezuber im Freien, Schwitzstube sowie Ruhen im Heu oder auf der Wiese. Und wenn Sie eine Stärkung brauchen, servieren wir Ihnen leichte, gesunde Almgerichte.

Massage mit Blick auf den Peitlerkofel

Natur pur rund um die Maurerbergalm

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www.naturhotel.it