Beautyfolder

Die Schรถnheit am See

Sehr verehrte Gäste unseres Hauses, auf den folgenden Seiten erhalten Sie umfangreiche Informationen zu unseren Beauty-Anwendungen.

Nehmen Sie sich die Zeit, diese Broschüre in Ruhe zu lesen und vereinbaren Sie mit uns Ihren „Wohlfühltermin”.

Erholen, Kräfte sammeln und Energie tanken – alles, was man sich im Urlaub erträumt – wird bei uns in KOLLERs SPA wahr. Nehmen Sie die Kraft der Umgebung auf, tanken Sie frische Luft und schöpfen Sie die pure Energie. Die individuell abgestimmten Behandlungen stärken Ihr Immunsystem und verbessern Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Spüren Sie die stärkenden und aktivierenden Massagen und genießen Sie die energievollen und effektiven Packungen in der speziellen Soft-Pack-Liege für Ihren Körper. Eine Vielfalt mit Genuss-Garantie.

Lassen Sie sich entführen in einen Zustand von Ausgeglichenheit und Zufriedenheit. Ayurveda, die besondere indische Heilkunst mit der Rundum-Wirkung auf den gesamten Organismus.

REVIDERM setzt an der einzelnen Zelle an und erreicht deshalb außergewöhnliche Ergebnisse. Durch hocheffiziente Wirkstoffe wird die Haut in der Tiefe aufgebaut, Elastizität und Straffheit werden gestärkt sowie die Schutzfunktion verbessert. Für ein strahlendes Antlitz, Tag für Tag! Wir empfehlen Ihnen, Ihre gewünschten Termine frühzeitig zu reservieren. Hierzu steht Ihnen die Beauty-Rezeption in KOLLERs SPA zur Verfügung. Bitte geben Sie spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin Bescheid, falls der Termin verschoben oder abgesagt werden muss.

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Schönheit Die dermato-kosmetische Verbindung für die Schönheit Ihrer Haut!

Wissenschaft trifft Schönheit.

Im REVIDERM-System stehen Ihnen viele unterschiedliche Behandlungen zur Verfügung. Ob straffend, regenerierend, festigend, nährend oder verjüngend – eines ist allen gemeinsam: Der Anspruch, das Beste zu leisten, was die Kosmetologie vermag. Nur eine gesunde Haut hat auch eine natürlich schöne Ausstrahlung.

Deswegen konzentriert sich REVIDERM auf moderne, dermatologische Erkenntnisse und setzt diese in wohltuende und spürbar wirksame Behandlungssysteme um.

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Tauchen Sie ein in die außergewöhnliche Welt von REVIDERM. Die Methode der Mikrodermabrasion führt zur gezielten Abtragung der oberen, geschädigten Hautzellen und die Haut erhält einen Impuls zur Bildung neuer, aktiver Zellen.

Ihre Haut schützt Sie Tag für Tag. Schützen und pflegen Sie Ihre Haut und gönnen Sie ihr etwas Besonderes!

Schönheit ist Gesundheit, nichts anderes.

Innere und äußere Gesundheit.

(Christine Kaufmann)

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KosmetikB E HA N D LU N G E N

Reine Männersache

Das Express-Lifting

Die Haut wird durch die Kombination von Mikrodermabrasion und Feuchtigkeit wieder ins Gleichgewicht gebracht.

Diese Behandlung ist für alle, die stark engagiert sind und intensive Pflege in kürzester Zeit erfahren möchten.

€ 85,–

Der kleine Kick für Ihre Haut Die Mikrodermabrasions-Behandlung dient zur Erholung sowie zur Stimulation der Haut – die Zellen erhalten einen Energie-Push.

€ 89,–

Das Anti-StressProgramm Hier wird die Mikrodermabrasion in Verbindung mit der REVIDERMHydrolage zur intensiven Stimulation der anspruchsvollen Haut eingesetzt.

€ 149,–

4D-Luxus high-class Die REVIDERM 4D Skin Contouring highclass Behandlung ist eine Behandlung, bei der nach einem leichten Pore Refining die Mikrodermabrasion zur Stimulation der anspruchsvollen Haut eingesetzt wird. Zur absoluten Tiefendurchfeuchtung, Verjüngung und Reparatur auf höchstem Niveau werden hier modernste Hightech-Wirkstoffe und die besondere Wirkung der Face- und Neckdesigns-Masks verbunden. Diese Masken geben müder und gestresster Haut sofort ihre Vitalität zurück und mildern sichtbar Fältchen.

€ 210,–

€ 119,–

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Anwendungen Individuelle S C H Ö N H EI T

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Gesichts-Massage

€ 35,–

Tages-Make-up

€ 25,–

Abend-Make-up

€ 35,–

Wimpern färben

€ 19,–

Augenbrauen färben

€ 15,–

Augenbrauen-Korrektur

€ 9,–

Epilation Beine bis zum Knie

€ 40,–

Ganzes Bein

€ 55,–

Oberlippe

€ 15,–

Kinn

€ 15,–

Bikinizone

€ 30,–

Achsel

€ 20,–

ICH ENTSPANNE MICH, ICH GÖNNE MIR ETWAS GUTES UND SCHÖPFE NEUE KRAFT!

Wellness für Füße und Hände In den üblichen Pflegeprogrammen werden die Füße leider viel zu oft vernachlässigt. Dabei sind gerade sie es, die ein Leben lang Schwerstarbeit verrichten, indem sie das ganze Körpergewicht tragen müssen.

Nehmen Sie sich also ruhig einmal Zeit und verwöhnen Sie Ihre Füße mit einem speziellen Wellnessprogramm.

Pediküre mit Kräuterbad

€ 46,–

Maniküre

€ 35,–

Lack

€ 9,–

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Ayurveda Die Kunst, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen!

Ayurveda, die Wissenschaft von dem langen gesunden Leben, hat ihren Ursprung in der vedischen Kultur des alten Indiens.

Es wird davon ausgegangen, das Leben sei aus den fünf Elementen Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde zusammengesetzt.

Niemand kann glücklich oder gesund sein, wenn er nicht im Gleichgewicht ist.

(Deepak Chopra, indischer Weiser)

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Shirodhara

Aroma-Massage

Stirnölguss bei Migräne, Depressionen, Stress und Schlafstörungen

Die harmonische, ausgleichende Massage mit ätherischen Ölen!

Bei dieser Behandlung wird warmes Sesamöl nach einer besonderen Rezeptur mit vielen Heilkräutern und natürlichen Zusätzen zubereitet und in einem langsamen, beständigen sowie rhythmischen Fluss, ca. 20 Minuten lang, auf die Stirn gegossen. Diese Behandlung schafft eine außergewöhnlich wohltuende Entspannung, mobilisiert die mentalen Kräfte, ist nervenstärkend und gut gegen chronische Kopfschmerzen, Depressionen, Stress sowie Schlafstörungen.

Körperliche Probleme beruhen meist auf einem dahinterstehenden, subtilen oder emotionalen Problem. Da wir es auf mentaler Ebene nicht erkennen, manifestiert es sich auf einer anderen Ebene – am Körper.

€ 70,–

Wegen der verstärkenden, nachhaltigeren Wirkung ist es empfehlenswert, Shirodhara an drei aufeinanderfolgenden Tagen anzuwenden.

Preis für 3 Behandlungen € 190,–

Die Aroma-Massage wird zwar am Körper ausgeführt, wirkt aber primär über die feinstoffliche Ebene und dringt in ihrer Wirkung auf diese Weise wieder bis zur körperlichen Ebene vor.

Die Aroma-Therapie kann hervorragend bei Schmerzen, wie etwa bei Rückenund Vata-Problemen, eingesetzt werden.

Da vorwiegend die psychosomatische Ebene angesprochen wird, wirkt sie auch sehr gut bei Nervosität, Erregbarkeit, Schlaflosigkeit und Depressionen.

Ganzkörper

€ 95,–

Teilkörper

€ 30,–

Ayurvedischen

Die

E N T S PA N N U N G S -Behandlungen

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Die NE UE

Ära

intelligenter H AUTP F LE G E

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revolutionäre Das

B E HA N D LU N GS KO N Z EPT

Herzlich willkommen im Zeitalter des Smart Aging Hautalterung ist ein komplexes Thema.

Genauso komplex wie die unzähligen Möglichkeiten damit umzugehen.

Das Wichtigste, was wir dabei in über 25 Jahren gelernt haben: Nur eine ganzheitliche Betrachtungsweise bringt langfristig gewünschten Erfolg. Denn erst wenn alle Faktoren Beachtung finden, können intelligent durchdachte Lösungen entwickelt werden. Behandlungskonzepte, die aus Anti Aging Smart Aging machen. Wie man intelligent altert? Am besten gar nicht. Mit der neuen SMART AGING CURE können Sie das nun hautnah erleben – von Zuhause. Das revolutionäre Konzept ermöglicht erstmals professionelle,

apparative Anwendungen, die Sie eigenständig durchführen und die Behandlungen bei Ihrer Kosmetikerin ergänzen. Die bequemste und zugleich effizienteste Möglichkeit für langfristig straffe und sichtbar jüngere Haut.

Lernen auch Sie den Erfolg von Smart Aging kennen: die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse der Hautalterung und die genialen Bestandteile, die die SMART AGING CURE so wirksam machen.

Pre Treatment

€ 59,–

SMART AGING CURE

€ 169,–

CellJet pro Tag

€ 12,–

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Ursprung von Hot Stone Bereits 200 Jahre v. Chr. wurden in Ostasien heiße Steine eingesetzt, um verschiedenste Krankheiten zu lindern oder gar zu heilen. Doch nicht nur in Asien entwickelte sich diese Heilkunst, sondern auch im gesamten Gebiet rund um Amerika und um den Pazifik. Dort waren vor allem Heilpraktiker, wie z. B. 14

die Schamanen, vertraut mit der Kraft der heißen Steine. Angeblich soll es sogar Ursprünge in Nordeuropa geben, die ebenfalls mit der Kunst der heilenden Steine vertraut waren. Tatsache ist, dass diese uralte Tradition Klarheit und Vitalität in Körper und Geist bringt und harmonisierend wirkt.

Steine

Die HE I S S E N

Stone

Hot Wirkungsweise von Hot Stone · · Tiefenentspannung · · Verminderung von Stress und von Nervosität · · Erhöhung der Mobilität des gesamten Bewegungsapparates

D EL U X E

Ganzkörper-Behandlung mit Mandelöl und Aroma-Wirkstoffen. € 95,–

· · Stärkung der Gewebe und Gefäße durch Temperaturreize · · Stimulation des Stoffwechsels – Abtransport von Schlackenstoffen · · Vorsorge bei Erkältungserkrankungen · · Förderung von Verdauung und Entgiftung · · Lösen von Energieblockaden in den Meridianen · · Wirksam bei Schlaflosigkeit, Frauenleiden und Kreislaufproblemen

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die K U N S T der B E R Ü H RU N G Entdeckt wurde sie vor vielen tausend Jahren.

Ja, wahrhaftig hat sie eine lange Tradition, die bis zum heutigen Tag nichts an Bedeutung eingebüßt hat. Im Gegenteil, sie wurde entwickelt und zu einem unverzichtbaren Begleiter des Wohlbefindens gemacht – die „Massage“. Die Kunst der Berührung gehört zu jenen Behandlungsformen, mit denen dem Menschen seit jeher Kraft und Vitalität zurückgegeben werden sollte, um die Harmonie des Organismus durch regulierende Techniken zu wahren oder wiederherzustellen.

Fälschlicherweise wird die „Massage“ von vielen Menschen immer noch ausschließlich mit Vorbeugung und Behandlung von Beschwerden im Bereich des Bewegungsapparates in Verbindung gebracht. Doch es steckt mehr dahinter. Durch bestimmte Massageformen können sogar funktionsgestörte innere Organe günstig beeinflusst werden.

Es ist wie so oft im Leben. Beschwerden sind nicht gleich Beschwerden und Massage ist nicht gleich Massage. Ein Masseur muss über Kenntnisse der ganzheitlichen Zusammenhänge im Körper verfügen, um die geeignete Therapie- bzw. Massageform zu wählen.

Unsere Masseurin wird Sie gerne fachkundig beraten.

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Massagen Klassische

Ganzkörper-Massage

Lymphdrainage

Wegen der entspannenden Wirkung und allgemeinen Lockerung sowie Verbesserung der Durchblutung von Haut und Muskulatur ist das Einsatzgebiet sehr umfangreich. Hand in Hand geht eine verbesserte Ernährung und Entschlackung des Gewebes, jeder einzelnen Zelle und in Folge des gesamten Organismus.

Bei jeder Bewegung, manuellen Therapie sowie Massage erfährt der Lymphfluss eine Steigerung, besonders aber bei der sogenannten Lymphdrainage. So stellt die Lymphdrainage nicht nur in der manuellen Therapie, sondern in der gesamten physikalischen Medizin ein fundamentales Werkzeug dar. Die Indikationsgebiete der Lymphdrainage umfassen demnach ein breites Spektrum. Die Königsdisziplin stellt sicherlich die Ödembehandlung dar.

Bei Varizen- oder Krampfaderbeinen mit einhergehender Schwellung oder Ödematisierung kann eine große Erleichterung ermöglicht werden. Nach Mastektomie (Brustoperation) wird das sogenannte sekundäre Armlymphödem erfolgreich therapiert. Weitere Einsatzgebiete sind die Atemwegserkrankungen mit starker Verschleimung, Nervenschmerzen, Schwellungen nach Verletzungen, Tränensäcke, Schwangerschaft. Die Folgeerscheinungen nach schweren Erkrankungen oder operativen Eingriffen sind ebenfalls Indikationen.

40 Minuten

€ 58,–

Teil-Massage 20 Minuten

€ 38,–

20 Minuten

€ 38,–

40 Minuten

€ 58,–

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Wirbelsäulen-Tiefenmassage

FußreflexzonenMassage

Sie ist eine gezielte Anwendung für die Wirbelsäule und Rückenmuskulatur: löst Verspannungen der Muskulatur und verbessert die energetische Versorgung dieser Region. Sie ist eine der effektivsten Behandlungen bei Rückenschmerzen, Bandscheibenvorfällen, Arthrosen, Ischias, blockierten Wirbelgelenken, Haltungsschäden und Wirbelsäulenerkrankungen sowie zum Lösen von Blockaden und zur Behandlung von Gelosen, Myoge-losen, Hartspan etc.

Wie jede andere Massage ist auch die Fußreflexzonen-Behandlung absolut schmerzfrei – im Gegenteil, der Kunde verspürt nach der Behandlung ein ausgesprochenes Wohlbefinden.

40 Minuten

€ 58,–

Solarium

€ 6,–

Infrarotkabine Infrarotkabine gibt es kostenlos bei uns im Hotel. Wärme wird schon seit Jahrtausenden zur Behandlung verschiedenster Beschwerden eingesetzt.

Garantierte gesunde Tiefenwärme bereits ab 30 °C – ohne das Herz-Kreislaufsystem zu belasten.

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Diese spezielle Massageform arbeitet ausschließlich an den Füßen. Schon den alten Naturheilkundigen unserer Volksmedizin war die eminente Bedeutung gesunder Füße bewusst, wenn sie konstatierten: Kopf kühl, Füße warm, machen jeden Doktor arm!

Alle Organe, Gelenke und Körperteile des Menschen sind am Fuß therapierbar.

Wie eine Landkarte offenbaren die Füße dem kundigen Therapeuten etwaige Schwachstellen des Organismus. Mit speziellen Griffen können Blockaden behoben, Verspannungen gelindert und der gesamte Organismus energetisiert werden. Die speziellen Domänen dieser Massage sind die Gesundheitsvorbeugung (Prophylaxe) sowie die Schmerzbekämpfung akuter und auch chronischer Leiden: unter anderem bei Verdauungsstörungen, nach Operationen, Blasenentzündungen, Nieren- und Lungenerkrankungen sowie Migräne eignet sich diese Art der Therapie.

20 Minuten

€ 38,–

40 Minuten

€ 58,–

Tiefenentspannung Honig-Massage und Wärme-Packung Für wohltuende Wärme und angenehme Tiefenentspannung Die Honig-Massage sorgt für eine angenehme Erwärmung, unterstützt die Durchblutungsförderung und die Lösungen von Verspannungen. Das Entspannungsgeheimnis beginnt mit einer Kombination aus kräftigender Rückenmassage mit Honig und der intensiven Pflege durch erwärmtes Bienenwachs. Den Abschluss bildet eine lockernde Ganzkörper-Massage.

€ 95,–

Detoxing-Massage Für vitale Ausstrahlung und puren Genuss Die regenerierende Detoxing-Massage mit speziellen Beauty-Massagecups in Kombination mit 100 % natürlichen Wirkkomponenten aus Edelweißoder Perlmuttextrakten bringt die individuelle Schönheit optimal zur Geltung. Sanfte Atem- und tiefgreifende, ausleitende Massagetechniken vitalisieren den Körper und bereiten ihn auf die nachfolgende, intensiv durchblutungsfördernde Massage mit den Silikoncups vor. Die ausgewogene Behandlung aus entschlackender Schönheits-Massage und den hautschützenden Wirkstoffextrakten fördert die Revitalisierung und Elastizität der Haut.

€ 72,–

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Körperbehandlungen Was ist Cellulite?

China-Wickel

Nach neuesten Forschungen ist Cellulite eine durch Stoffwechseldefizit hervorgerufene Unterversorgung des Bindegewebes. Dadurch kommt es zu Wasser- und Fettansammlungen sowie zu einer Bindegewebsschwäche.

Wenn Sie Fettdepots abbauen, das Bindegewebe stärken und den Stoffwechsel aktivieren, wird gleichzeitig Cellulite reduziert.

Wertvolle chinesische Heilerde, Mineralstoffe, Spurenelemente und Frischalgen werden vermischt:

Was ist der Ballancer?

Zusätzlich wird durch die Mischung mit den Frischalgen Laminara Digitata und Fucus Vesiculosus der Stoffwechsel aktiviert, welcher wiederum eine Reduktion von Gewicht und Körperumfang ermöglicht.

Der Ballancer ist ein therapeutisches Gerät zur Behandlung von Cellulite und zur Regeneration nach sportlicher Aktivität. Der Körper wird mit Hilfe pneumatischer Druckzyklen massiert, die in kurzen und regelmäßigen Abständen erfolgen. Der Massagezyklus führt vom unteren Teil der Gliedmaßen in einer Richtung zum Zentrum des Körpers.

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· · hilft bei hartnäckiger Cellulite · · unterstützt die Gewichtsabnahme · · verbessert die Problemzonen · · regt den Stoffwechsel an · · absorbiert Schadstoffe · · optimiert die Hautstruktur

China-Wickel mit Ganzkörper-Peeling 1 Behandlung

€ 80,–

3 Behandlungen

€ 210,–

6 Behandlungen

€ 395,–

K INE SIO logisches

Taping Effekte: · · Die verletzten Strukturen werden aktiviert und stabilisiert.

· · Der Anschwellung des Gewebes wird entgegengewirkt.

· · Das Tape stimuliert die Sensoren unter der Haut sowie die Erhöhung der Blut- und Lymphzirkulation.

· · Außerdem können verletzte Knochen oder Gelenke fixiert werden.

· · Die behandelnden Muskeln und Gelenke werden nicht völlig ruhig gestellt, sondern verhindern nur unangenehme Bewegungen.

Je nach Behandlung € 5,– bis € 35,–

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Packungen SOFTPACK-Liege

Thalasso-Therapie

Das Softpack-System ist mehr als nur eine neue Packung. Es besteht aus einer Reihe sorgfältig aufeinander abgestimmter Komponenten und ermöglicht erstmals:

Seit Jahrhunderten schon schwört man in Frankreich auf Therapien, die sich der natürlichen Heilkräfte des Meeres bedienen. Neben Wasser-Anwendungen stellen die Algen einen wichtigen Teil der Thalasso-Therapie dar. In den letzten Jahren wuchs die Bedeutung der AlgenTherapie aufgrund der guten Erfolge bei Behandlungen zur Gewebsstraffung und Entschlackung, im Besonderen zur Cellulite-Behandlung.Thalasso-Behandlungen sind entschlackend, entgiftend und entspannend.

· · die druckstellenfreie und den Körperformen angepasste Lagerung · · das Applizieren einer Packung mit indifferenter Temperatur · · ohne das Verzurren im Brustbereich auszukommen und die Packung dauerelastisch und unverrückbar genau an der applizierten Stelle zu halten

Vorteile des Softpack-Systems: · · perfekte Lagerung (schwereloses Liegen) · · die Vorteile des so genannten Okklusionseffekts (bis zu 10-fach höheres Einbringen von Wirkstoffen in die Haut) u.v.m.

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Thalasso-Packung mit mikropulverisierten Algen und Meersalz mit Ganzkörper-Peeling

€ 78,–

Thalasso-Packung ohne Peeling

€ 49,–

Ganzkörper-Peeling

€ 35,–

Heu-Packung Eine umfangreiche wissenschaftliche Arbeit über das ätherische Öl Cumarin (Hauptwirkstoff im Heu) wurde von H. Römmelt, Institut für medizinische Balneologie und Klimatologie der Universität in München, erstellt.

Dabei wurde festgestellt, dass beim konventionellen Dämpfen des Heusacks 80 bis 90 % des im Heusack befindlichen Cumarins verloren gehen. Wird der Heusack hingegen eingewässert und erst nach der Applikation am Körper durch einen Wärmeträger (SoftpackLiege) erwärmt, dann bleiben ca. 70 % des im Heu vorhandenen Cumarins in der wässrigen Phase erhalten und stehen so zur therapeutischen Nutzung zur Verfügung – bei Muskelverspannungen.

NachtkerzenPackung Mit der so genannten Schmierverbandstechnik behandelt man in der klinischen Dermatologie wichtige Krankheitsbilder wie Neurodermitis, Psoriasis u. a. m. Mit derselben Technik wird heute im medizinischen Wellnessbereich sehr erfolgreich das NachtkerzenCremebad verabreicht. Unsere Haut ist als Kontaktorgan zur Umgebung immer stärkeren Belastungen ausgesetzt. Das Nachtkerzen-Cremebad wirkt pflegend und aufbauend für die Haut.

€ 41,–

€ 21,–

Steinöl-Packung Moor-Packung Steinöl (Moor) wird in der Balneologie in Form von Teilpackungen verabreicht.

Hauptmerkmal ist die niedrige Wärmeleitfähigkeit, die eine Applikation von bis zu 50 °C zulässt, ohne dass Verbrennungen auftreten. In der physikalischen Therapie wird die Behandlung bei rheumatischen Beschwerden, Arthrosen und entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt.

€ 24,– 23

L UXU S -

Bäder Wellness-Bad

Luxus-Bad

Ein Wellness-Bad, in romantischer Atmosphäre, in unserer Spa-Suite ladet zum Entspannen ein. Genießen Sie 90 Verwöhnminuten der Zweisamkeit unter dem Sternenhimmel im Orangenölbad mit Champagner und anschließendem Nachruhen im Wasserbett mit süßen Früchten.

Zum Einstimmen ein EntspannungsBad in unserer Spa-Suite mit Orangenöl unter dem Sternenhimmel. Anschließend jeweils eine sanfte Massage mit pflegenden Aromaölen. Genießen Sie 130 Verwöhnminuten der Zweisamkeit im Wasserbett mit Champagner und süßen Früchten.

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€ 95,–

€ 135,–

E N T S PAN N U N GS -

Bäder Sole-Bad

Algenöl-Bad

Die entschlackende Wirkung eines 20-minütigen Sole-Bads entspricht einer dreitägigen Heil-Fastenkur. Durch Osmose werden die Giftstoffe des Körpers in das Badewasser abgegeben, während andererseits Mineralstoffe aus der Sole über die Haut aufgenommen werden.

Die wohltuenden Wirkungen der Algen sind heute anerkannt. Daher werden Algen in breitem Maße in der ThalassoTherapie verwendet. Dieses Bad besteht aus der Braunalge Laminra Digita und mikrofeinen Rotalgen. Sein hoher Gehalt an Spurenelementen und Mineralsalzen, vor allem Kalzium und Magnesium, verleiht ihm unvergleichbare gewichtsreduzierende und anregende Eigenschaften.

€ 33,–

Orangenblüten-Bad

€ 33,–

Wertvolle Rohstoffe und ausgewogene Zusätze sind Garant für einen besonderen pflegenden Badegenuss.

Orangenöl, hochwertige ätherische Öle, Mineralien und Vitamine verleihen der gesamten Haut ein angenehmes, weiches Gefühl und helfen eine makellose Haut zu erlangen.

€ 33,–

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leben!

SIC H bewegen heißt

Laut Angaben des Statistischen Zentralamtes weisen bereits 15,4 % der Kinder in der ersten Schulstufe Haltungsschäden auf. Bis zur Matura hat im Laufe der Schulzeit bereits ein Drittel der Schüler Probleme mit der Wirbelsäule, seien es auftretende Kreuzschmerzen oder gesteigerte Haltungsschäden.

Das Berufsleben wird immer mehr von einseitigen körperlichen Tätigkeiten geprägt. Menschen, die eine sitzende berufliche Tätigkeit ausüben, sind wohl beraten, wenn sie darauf achten, dass ihre Wirbelsäule ausgleichend dazu trainiert wird.

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Zu all diesen Umständen gesellt sich bei sehr vielen Menschen noch eine Art der Freizeitgestaltung, die letztlich auch wiederum das Sitzen als Konsumvoraussetzung hat (Sitzen vor dem Fernsehgerät, im Kino, im Auto ...).

Vorbeugend sollte man Muskeln, die zur Verkürzung neigen, dehnen, Muskeln, die zu Abschwächungen tendieren, kräftigen und Wirbelsäulenabschnitte, die bewegungseingeschränkt sind, mobilisieren. Unser Körper ist auf Bewegung programmiert. Wenn wir ihm zu wenig geben, lässt er uns das spüren.

Yoga

Bauch-Beine-Po

Yoga regt die tiefe Atmung an. Es fördert den ungehinderten Fluss von Prana.

Yoga bedeutet „Einheit“. Es stammt vom Sanskrit-Wort „Yug“ ab, was „dazukommen“ heißt. Im spirituellen Bereich bezieht es sich auf die Einheit des individuellen mit dem universellen Bewusstseins. In der Praxis zielt es auf eine Harmonie zwischen Körper, Geist und Gefühlen ab und lässt uns innere Ruhe finden.

Wer träumt nicht von einem schönen Bauch? Eine gut trainierte Bauchmuskulatur ist aber nicht nur attraktiv anzusehen, sondern schützt auch den Rücken und die inneren Organe und fördert eine gesunde Verdauung. „Wer mehr als den halben Tag sitzend verbringt – ob am Schreibtisch oder vor dem Fernseher – sollte dringend etwas für seine Bein- und Gesäßmuskulatur tun.” Denn gewisse Beinmuskeln sorgen auch dafür, dass das Kniegelenk stabil ist und dass wir sicher stehen und gehen.

Qigong Qigong ist eine sanfte Art der konzentrierten Bewegung. Sie regt die lebendige Harmonie zwischen Geist und Körper an. Aus dieser Harmonie findet man zu Ruhe und Entspannung, durch diese Harmonie werden Körper und Geist gestärkt. Qigong wird auf diese Weise zur Basis von Gesundheit und Kraft.

WirbensäulenGymnastik Sie kräftigt schonend die Rückenmuskulatur.

Die Wirbelsäule als Achsenorgan stabilisiert einerseits die aufrechte Haltung des Menschen, andererseits hat sie die nötige Bewegung zuzulassen.

Dass auch jüngere Menschen zunehmend über Rückenschmerzen klagen, liegt vor allem an einem zu schwachen Muskelkostüm. Eine kräftige Rückenmuskulatur ist in der Lage, eine Schutzfunktion zu übernehmen und die Wirbelsäule zu stabilisieren.

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Ruhe

In der

liegt die KRAFT.

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Aqua-Gymnastik

Body-Styling

In der Schwerelosigkeit des Wassers lassen sich viele Bewegungen schonender und effektiver durchführen und die vielfältigen Übungsformen der Aqua-Fitness bieten dort ungeahnte Möglichkeiten – für Schwimmer oder Nichtschwimmer jeden Alters. Durch den Auftrieb hat der menschliche Körper nur mehr 1/ 10 des Gesamtgewichts. Dadurch werden die Gelenke, die Wirbelsäule und ihre Bandscheiben besonders entlastet.

Die muskuläre Kraft stellt die Basis für jede körperliche Bewegung oder Haltung dar. Neben den Bewegungen des eigenen Körpers setzt man die Muskelkraft ebenso zum Bewegen oder Überwinden von äußeren Widerständen (z. B. Gegenständen) ein. Ziel des Body-Stylings ist eine allgemeine Körperformung, Vorbeugen von Fehlhaltungen und Haltungsschwächen (muskuläre Dysbalancen) sowie Kompensation von Überlastungs- und Abnützungsschäden des Bewegungsapparates.

Stretching Beweglichkeit muss man gezielt trainieren. Zunächst aktiviert man den Körper und sorgt mittels Muskelarbeit für Wärme. Das schafft die Voraussetzung für ein effektives Dehnen. Denn erst ab einer Gewebstemperatur von 39 bis 40 °C sind die Muskeln und Bänder optimal dehnbar. Beim Sport empfiehlt es sich, vor (dient der Verletzungsprophylaxe) und nach dem Training (fördert die Regeneration) zu dehnen. Jeder Mensch hat Muskeln, die dazu neigen, sich zu verkürzen. Andere Muskeln werden eher schwächer. Erstere gehören vorwiegend gedehnt, letztere vor allem gekräftigt.

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Saunawelt Dampfbad

Laconium

Bei 45 °C optimal zur Pflege von Haut und Haaren. Bereits in der Antike wurde die Wirkungsweise von hoher Luftfeuchtigkeit zusammen mit milder Strahlungswärme erkannt und genützt. Dies führt zu einem einmaligen GesundheitsBadeerlebnis.

Diese Schwitzbadeform ist ein Strahlungswärme-Bad mit beheizten Wänden und Bänken.

Bei ca. 65 °C Strahlungswärme beginnen Sie nach 15 bis 20 Minuten intensiv zu schwitzen. Durch die langsame Erwärmung des Körpers wird der Entschlackungsprozess sehr harmonisch eingeleitet. Speziell jene Personen, denen die finnische Sauna zu heiß bzw. die Saunahitze zu aggressiv ist, fühlen sich hier besonders wohl. Gute Ergänzung: Massage und Körper-Behandlung.

Durch den Zusatz von Duftstoffen bzw. Kräuteressenzen, wie z. B. Eukalyptus, wird Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden noch gesteigert. Gute Ergänzung: Ayurveda.

Sonnensauna Bei dieser traditionellen finnischen Badeform können Sie Ihr Immunsystem bei 85 bzw. 90 °C stärken und der Entschlackungsprozess in Ihrem Körper wird eingeleitet. Gute Ergänzung: Massage und KörperBehandlung.

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Die Schönheit am See

Seepromenade 2 - 4 9871 Seeboden am Millstätter See Tel.: 0043 (0)4762 82000 Fax: 0043 (0)4762 82000 -70 info@kollers.at www.kollers.at